සෑම විටම ශක්තිජනක හා ධනාත්මකව සිටීමට. අප වරදින් නිදහස් ය. අතිශයින්ම රසවත් හා ප්රයෝජනවත් තොරතුරු භාවිතා කිරීම

ප්රසිද්ධ දාර්ශනිකයා එමර්සන් ඒ බව පැවසීය මානසික සෞඛ්ය එය මනිනු ලබන්නේ සියලු යහපත තුළ දැකීමේ ප්රවණතාවෙනි. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම මෙම හැකියාව නොමැත. එසේ වුවද, ධනාත්මකව සිතීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර සංවර්ධනය කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, ජීවිතය ගැන සඳහන් කිරීමේ පුරුද්ද ශුභවාදී ය - සන්තෝෂයේ පුරුද්දක් ඇති කර ගත හැකි එකම ක්රමය.

ධනාත්මක යැයි සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

යම් පුද්ගලයෙක් නියම මොහොත එනතෙක් බලා සිටීමට තීරණය කළහොත්, ජීවිත තත්වයන් එය ධනාත්මකව සිදු කරනු ඇත, එය එසේ විය හැකිය, එය එසේ විය හැකිය, එය එසේ විය හැක්කේ සියලු ජීවීන් අපේක්ෂා කරන විටය. සෑම දිනකම අනිවාර්යයෙන්ම යහපත හා නපුර ඇතුළත් වේ.

සමස්තයක් ලෙස ලෝකය කෝපාවිෂ්ට හා අශුභවාදී යන දෙකම සාධාරණීකරණය කළ හැකි අවස්ථා වලින් පිරී ඇත ප්රීතිමත් තත්වය ආත්මය. සුභවාදී හෝ අශුභවාදී වීම සංජානනීය ගුණාංගයක් නොව සවි conscious ානික තේරීමකි.

පුද්ගලයෙකු හිතාමතාම අවධානය යොමු කළ විට ධනාත්මක අවස්ථා ජීවිතයේ දී, ඔහු වර්තමාන අපහසුතාවයන් සැහැල්ලුවෙන් සුමට කරයි පමණක් නොව, අනාගතය සඳහා යම් ධනාත්මක පදනමක් ද නිර්මාණය කරයි.

සන්තෝෂයේ හා ජයග්රහණවල අවස්ථා සුරකින ලද අතර සුළු කාලයකදී, දුෂ්කර කාලවලදී සැලකිය යුතු සහයෝගයක් හා ආශ්වාදයක් ලබා දිය හැකිය.

ඇමරිකානු විද්යා ist සහ නව නිපැයුම්කරු එල්මර් ගේට්ස් ලියා ඇත්තේ ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයෙකු මිනිසුන්ගේ හා කරුණාවේ අවශ්යතාවය පිළිබඳ හැඟීම් මානසිකව ප්රතිනිර්මාණය කළ යුතු බවයි. තුල සාමාන්ය ජීවිතය කෙසේවෙතත්, එවැනි හැඟීම් කැමැත්තෙන් එවැනි හැඟීම් අත්විඳින පුද්ගලයෙක් එවැනි හැඟීම්වලට පුද්ගලයෙකු සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කළ හැකිය හොඳම පැත්ත දැනටමත් මාසයක් තුළ.

පුරුද්ද ධනාත්මක යැයි සිතූ

මානව පුරුදු සෑම විටම ඔහුගේ පෞරුෂයට අනුරූප වේ. පුරුදු වෙනස් වූ විගසම පුද්ගලයාම වෙනස් වේ. එස් මගින් පරිවර්තනය කරන ලදි. ඉංග්රීසි වචනය "පුරුද්ද" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ - ඇඳුම්, වස්ත්ර. සහ ආ. සජීවී හැඟීම පුරුද්ද යනු අපගේ පෞරුෂත්වය රිංගන ඇඳුම්. කෙසේ වෙතත්, නඩුවේ උපතේ හෝ කැමැත්ත පරිදි ඒවා අපට ලබා නොදේ.

පුද්ගලයෙකුට සැපපහසුයන් ඇති පුරුදු ඇති අතර ඔහුගේ පෞද්ගලික ගුණාංගවලට අනුරූප වේ. පුද්ගලයෙකු හැසිරීම හා කුසලතා පිළිබඳ නව නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, පැරණි පුරුදු වහාම නැවත සකසා නව ඒවා මත තබා ඇත.

අහිතකර ඇබ්බැහි වීමකින් පුරුද්දක් පටලවා නොගන්න, මෙය එකම දෙය නොවේ, එයින් මිදිය නොහැකි යැයි සිතන්න, මෝඩකමක්. පරාවර්තනයක් හා කල්පනාකාරී විසඳුම් නොමැතිව ප්රතිචාර දැක්වීමේ ක්රමයක්, ස්වයංක්රීය ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමේ ක්රමයක්. 95% ක් පමණ මානව හැඟීම් ප්රතික්රියා සකස් කර ඇත.

කවදා ද මිනිසා එනවා ඔහු කුමක් පැමිණේදැයි ඔහු සිතන්නේ නැත. ස්වයංක්රීයව නර්තන ශිල්පියා ද චලනයන් සිදු කරයි, රියදුරු සම්ප්රේෂණය මාරු කරයි, සංගීත ian යා යතුරු මුද්රණ යන්ත්රවලට බලපෑම් කරයි. ඒ හා සමානව, සුපුරුදු ලෝක දෘෂ්ටිය, හැඟීම් සහ විශ්වාසයන් ඇති වේ. සමාන තත්වයක් ඇති වන සෑම අවස්ථාවකම, අපි සිතන්නේ, දැනෙන්න සහ ක්රියා කරන්නෙමු ඒ හා සමාන ආකාරයකින් සහ ඒ ආකාරයෙන්ම.

පුරුද්ද වෙනස් කළ හැකිය, පරිවර්තනය කිරීම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිවිරුද්ධ දෙසට වෙනස් කළ හැකිය. මේ සඳහා දැනුවත් තීරණයක් සහ පසුව නිතිපතා පුහුණුවීම් අවශ්ය වේ. සංගීත ian යා හිතාමතාම යතුරට හිතාමතාම පහර දිය හැකිය, නර්තන ශිල්පියා දැනුවත් ලෙස වෙනත් PA එකක් සාදා, අමුතු දෙයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ස්වයංක්රීය වීමේ පුරුද්ද සඳහා, කලින් හැසිරීම නැවත ආරම්භ කිරීමේදී දිනපතා පුහුණු කිරීම සහ නිරන්තරයෙන් ණය ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

ඔබ පෝස්ටයට කැමතිද? උපකාරක සඟරාව "මනෝවිද්යාව", ක්ලික් කරන්න:

ධනාත්මක, සතුටු සිතින් මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම කොතරම් පහසුදැයි අපි දුටුවෙමු. පැමිණිලි කළ සියලු අශුභවාදීන් කෙරෙහි සදාකාලික අසතුටුදායක ලෙස මුද්රණය කරන්නේ කෙසේද?

මට අසල්වැසියාගේ හුරුබුහුටි මහලු කාන්තාවක් සිටින අතර, ඇයගේ වයස අවුරුදු 80, නොඅඩු, ගැහැණු ළමයින්, ගැහැණු ළමයින්, ඔබ ඇය සමඟ කතා කරයි! සෑම තරුණියක්ම එවැනි ධනාත්මක නිසා කැපී පෙනෙන ලෙස කැපී පෙනේ.

ඇගේ සෞඛ්යය, ඔබ කොපමණ විශිෂ්ට වුවත්, සෑම විටම විශිෂ්ටයි (ඇයට අනුව, ඇය මායාකාරියක් සමඟ ඇවිදිනවා, ඇය නිතරම සිනාසෙයි, සෑම විටම මිත්රශීලීව හා අවංකව, මම සමහර විට ඇයට පහසුවෙන් හැඟීමක් ඇති කරමි.
අනෙක් අතට, ඊර්ෂ්යාවට කුමක් කිව හැකිද? ඒ හා සමාන සුභවාදී කෙනෙක් වීම අවශ්ය වේ.

රහස් අංක 1 - .ණාත්මකව අවධානය යොමු නොකරන්න

සමහර විට මම මගේ සිතුවිලි වලදී එතරම් සමෘද්ධිමත් අවස්ථාවන්හි මිලට ගන්නෙමි. මම නිරන්තරයෙන් ඒ ගැන සිතමි, වරක් මගේ මනසෙහි අවධියේදී අහිමි විය. නමුත් ඔබ නිතරම එසේ සිතන්නේ නම්, එය විගසම හෝ පසුව ඔබට පිස්සු වැටිය හැකිය. ආබාධිත සහ බිය අපට කුමන ධනාත්මකව කථා කළ හැකිද යන්න තහවුරු කරයි?

මට තවමත් නව නිපැයුම් කිරීමට සහ නරක දෙයක් සිතීමට ඉතා හොඳය. ස්වාමිපුරුෂයා දුරකථනයට පිළිතුරු දුන්නේ නැත - මට භීතිකාවක් ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ යමක් සිදු වූ බවයි; බඩ අසනීපයි - හැම දෙයක්ම, මට දරුණු රෝග විනිශ්චයක් ඇති අතර මගේ රෝගය ප්රතිකාර සඳහා පිළිගත නොහැකිය.

මෑතකදී මට වෛද්යවරයෙක් සිටියේය, එබැවින් ඇය මා වෙනුවෙන්ම කරන ලද සියලු දෙනාම මා වෙනුවෙන්ම කරන ලද නරකම දේ නිසා ඇය මාව කෙළින් කර ගත්හ සිත්ගන්නා දෙයක් - ඔබ වාසය කරන්නේ නම්, අප ඉතා බිය වන දේ අපට සිදුවීමට වග බලා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සිතුවිල්ල ද්රව්ය බව මම සැබවින්ම විශ්වාස නොකරමි, නමුත් එහි යමක් තිබේ.

රහස් අංක 2. – ධනාත්මක අවස්ථා සොයා ගැනීමට නරකම අවස්ථාවන්හිදී පවා

ජීවිතය සැමවිටම සුරංගනා කතාවක් මෙන් නොවන බවට එකඟ වන්න. නමුත් දේවල් නරක අතට හැරෙන සෑම කෙනෙකු ගැනම පැමිණිලි නොකරන්න. ඔබට මේ ගැන පෙම්වතියක් සමඟ කතා කළ හැකි අතර පසුව තත්වය සැබවින්ම අගය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සාමාන්යයෙන් පසුව සියල්ල එතරම් නරක නොවන බව ඔබට වැටහේ.

සමහර වෙලාවට මට කවුන්සිලය ඇහෙනවා යමක් සිදු වූ විට, එසේ සිතන්න මේ මොහොතේ කවුරුහරි දැන් මට වඩා නරක ය. මම අවංකව කියමි - එය ඊට පටහැනිව, ඊට පටහැනිව, තත්වය උග්ර කරයි, තත්වය උග්ර කරයි, මම සාමාන්යයෙන් ඊටත් වඩා කලබල වෙමි.

එමනිසා, දැන් ඇති හොඳ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳ සහ වඩා කාර්යක්ෂම වන අතර එය ට්රයිෆලයක් වේවා - කවුළුවෙන් පිටත සූර්යයා, හොඳ චිත්රපටයක් රූපවාහිනියේ හෝ ආදරණීය සුවඳ කෝපි කෝප්පයක්. එකඟ වන්න, ජීවිතයේ එවැනි ප්රසන්න අවස්ථාවන් රාශියක් ඇති අතර, කරදරවලට වඩා බොහෝ දේ, ඔබ දැක ගත යුතුය.

රහස් අංක 3 - negative ණාත්මක පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය අවම කිරීමට උත්සාහ කරන්න

සමහර විට අවට පුද්ගලයින් මගේ ප්රභවයක් බවට පත්වන ආකාරය සැලකිල්ලට ගන්න negative ණාත්මක සම්බන්ධතාවය සිදුවෙමින් පවතින සිදුවීම් මොනවාද? රැකියාවේදී, අපට විශාල කණ්ඩායමක් සිටින අතර, සමහර සගයන් සෑම දෙයක්ම ගැන නිරන්තරයෙන් සෑහීමකට පත්වේ, වැඩ ගැන, පවුල, පවුල. පෞද්ගලික ජීවිතය, ඕනෑම ගැටළුවක්.

මා ඇතුළු අනෙක් අයට මෙය බලපාන්නේ කෙසේද? මමත් ධාවන තරඟ ආරම්භ කර සියල්ල බලන්න අළු වර්ණය. ඔහුගේ "හැඟීම" දැන ගැනීම, දැන් මම සාගර අතර ආරවුල් ඇති වූ අතර මගේ දෘෂ්ටිකෝණය ප්රකාශ කිරීමට මට සැබවින්ම අවශ්ය වූ විට පවා මම සාරාංශයට උත්සාහ කරමි.

රහස් අංක 4 - ධනාත්මක ප්රකාශ සමඟ කතා කරන්න

ඊ, මට නිෂේධාත්මක හා සැකයකින් යුත් කොටසක් සමඟ සෑම දෙයක් ගැනම සිතීමේ පුරුද්දක් ඇත, නමුත් මම එය සක්රියව තුරන් කරමි, මම එවැනි සියලු සිතුවිලි මගේ හිසෙහි ගෙල සිර කිරීමට උත්සාහ කරමි. මම වැඩ නොකරන අතර සෑම දෙයක්ම ඉතා නරක ය, සෑම දෙයක්ම ඉතා නරක ය, මතක තබා ගන්න, මිතා ෆෝන්ගේ විහිලු ගීතය "සියල්ල හොඳින් වේ" :) නමුත් ඇත්තෙන්ම සෑම කෙනෙකුම නරක නොවිය යුත්තේ ඇයි?

ජීවිතයේ, බොහෝ යහපත්, ලස්සන හා අපූරු, එය හුදෙක් ජීවිතයට ආදරය නොකිරීමට නොහැකි ය!

ඔබ ධනාත්මක එකක් සකසන්නේ කෙසේද?

තිබීම පුදුම සහගතයි ධනාත්මක චින්තනය. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම පහසුවෙන් ලබා ගත නොහැක. මන්ද? පරිණාමීය ලක්ෂණ නිසා අපගේ මොළය ධනාත්මකව වින්යාස කර නොමැත. ඔහු බැට් රිද්මයේ වැඩ කරයි - සටන් කිරීම හා සටන් කිරීමේ රිද්මයේ. සටන ආක්රමණශීලී වන අතර ගුවන් ගමන බිය වේ. ඒ නිසා ධනාත්මක චින්තනයක් තිබීම සඳහා, ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුයි.

මෙම නඩුවේ වඩාත් effective ලදායී සහායකයා වේ සිනාසෙන්න.

බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ දැන් අපට මෙතරම් දුෂ්කර කාලයක් තිබෙන බවයි, අපි "සිනා නොවී සිටිමි". ඉතින් දැන් අපි "සිනා" වෙමු! කැත, මානසික අවපීඩනය, බිය අපගේ ශක්තීන් ලබා ගන්නා අතර, දැන් ඔවුන් අපට අවශ්ය පරිදි! අපගේ වැදගත් සම්පත සහ විවිධ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට අපට ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දීම සිනහව හා ධනාත්මක ය.

සිනා අපගේ ශරීරයේ අභ්යන්තර වැඩසටහන් ජාන මට්ටමින් ධනාත්මකව මාරු කරයි.

ස්නායු රෝග විද්යා ologist ඩේවිඩ් රිචඩ්සන් මොළයේ ව්යුහයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් පවා ඇති කරන බව ඩේවිඩ් රිචඩ්සන් පර්යේෂණාත්මකව ඔප්පු කළේය. අපි එහෙම කරනවා නම් බොහෝ විට බරපතල ලෙස සිනාසෙන්න, අපට ඔබේ මොළය ධනාත්මක වෙනස්කම් වලට තරවටු කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබේ සිනහව හා සිනහව ලබා දීම එතරම්ම වැදගත් ය. මේක ඇත්ත. අපි මාංශ පේශි පුහුණු කරනවා, අපට සිනාසෙමින් සිනාසෙමින් පුහුණු කළ හැකිය. වැඩි වැඩියෙන් අපි සිනාසෙමින් සිනාසෙයි, වැඩි වැඩියෙන් එන්ඩෝර්ෆින් එය සෑම අවස්ථාවකදීම කැපී පෙනේ. එය සිනාසීම පහසුය.

අවාසනාවට, අප තුළ නූතන ලෝකය සිනහව බැරෑරුම් නොවන ඒකාකෘති තිබේ. අපි මෝඩයෙක් බලන්න බයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් දෙයක් එකිනෙකාට බාධා නොකරයි - නමුත් නිරවද්යතාවයෙන්, ඊට පටහැනිව! අපට ජීවිතයට පිවිසීම පහසුය අපේක්ෂිත ප්රති .ලධනාත්මක ආකල්පයක් තිබීම. අපේ සිතුවිලි අපේ ජීවිත තීරණය කරයි. අපි හිතන්නේ අපි හිතන්නේ. ජීවිතය දෙස ධනාත්මක පෙනුමක් ඇති විට, අප තමන් සහ අන් අය ගැන නොසතුටින් සිටින අතර අන් අය තමන් සහ අන් අය විවේචනය කරති. එමනිසා, නිවසේදී සහ රැකියාවේදී ඔබේ ජීවිතයේ සිනාසෙමින් සිනහවක් හා සිනහවක් ඇති කිරීම එතරම්ම වැදගත් ය.

වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද: වඩාත් ප්රීතිමත්, ප්රීතිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව, හෝ රාජ්ය ඒකාකෘති අනුගමනය කරන්න? පළමුවැන්න තෝරා ගැනීම අපට ධෛර්යය හා ධෛර්යය අවශ්ය වන නමුත් එය වටී.

ධනාත්මක චින්තනය සහ එහි සංවර්ධනයේ සිනාසුන්ගේ කාර්යභාරය ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා - 7 916 348 43 23 අමතන්න(රිම්මා උකහිරෝවා - රුසියාවේ, රුසියාවේ, රුසියාවේ පළමු සිනමාගේ සමාජ ශාලාවේ නිර්මාතෘ)

ධනාත්මක චින්තනය: ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

බොහෝ දේ රඳා පවතින්නේ අප ඔබේ වි ness ානය ධනාත්මක රූපවලින් ආදේශ කරන්නේද යන්න මත වන අතර .ණුවලින් නිදහස් වේ. මේ සඳහා ඔබට අවශ්යයි:

• නිෂේධාත්මක සිතුවිල්ලක් දැකීමට - ධනාත්මක සතුරා. ඉන්පසු විවේචන නොමැතිව එය ගන්න. ඔබට කඩදාසි කැබැල්ලක සටහන් පොතකට ලිවිය හැකිය.
• දෝෂයක් සඳහා ඔබට අයිතිය දෙන්න. කිසිම අවස්ථාවක වරදකට හා වක්ර නොකරන්න. කිසිවක් වැරදි නොකරන කෙනෙකු පමණක් බව මතක තබා ගන්න.
• මෙම තත්වයෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි ප්රතිලාභය බලන්න. Negative ණාත්මක අත්දැකීම් ද අත්දැකීමකි, ඔහුට ඔබට යමක් ඉගැන්විය හැකිය. අපේක්ෂාවන් බැලීමට උත්සාහ කරන්න, සහ අවස්ථා නැතිවීම.
• ඔබේ ජීවිතයේ සිනහව හා සිනහව.

වැඩිපුරම එකක් effective ලදායී ක්රම ධනාත්මක චින්තනයකට සුසර කිරීම සිනහව හා හාස්යයයි. ඔවුන් ගැටලුවේ වැදගත්කම හා බැරෑරුම්කම අවවාද කරති. Negative ණාත්මක තත්වයට අප සිනාසෙන විට, අපි එය පැත්තෙන් දකින අතර එය පිටවීමේ හැකියාව වඩා හොඳින් දැක ගනිමු. ඊට අමතරව, සිනාසීම, පුද්ගලයෙකු වේදනාකාරී අත්දැකීම් වලින් නිදහස් වේ.

අවසාන වශයෙන්, සිනහව උසස් බව, එහිම වැදගත්කම පිළිබඳ හැඟීම ඉවත් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, තමන් වඩා දක්ෂ හා අනෙක් ඒවාට වඩා හොඳින් සිතන අය, ඇත්ත වශයෙන්ම, පහත්කම හා අනාරක්ෂිතභාවයෙන් පෙළෙනවා.

මෙම නිර්දේශ සිදු කිරීම, ඔබ ක්රමයෙන් ධනාත්මකව සිතා බැලීමට ඉගෙන ගනු ඇත. ඉක්මන් ප්රති .ල ලැබෙන තෙක් බලා නොසිටින්න.ධනාත්මක චින්තනය පහසු නැත. මෙය ඔබ ගැන දිගු හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ ක්රියාවලියකි. නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න, එය වටිනවා!

අපි ඔබට ඔබට ආරාධනා කරන්නෙමු - සමාන මනසක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ සමාගමේ ධනාත්මකව සිතා බැලීමට ඉගෙන ගන්න!

පුහුණුව නිසා වෘත්තිකයන්ගෙන් 90% ක්ම. ප්රධාන අදහස: ධනාත්මක හා ප්රීතියට ඔබේ සංජානනය සැකසීම. පුහුණුවට ඔබටම භාවිතා කළ හැකි ශිල්පීය ක්රමවේදයන් ලබා දෙනු ලැබේ. සිනහව, චලනය, ක්රීඩා සහ විනෝදය රාශියක් ද ඇත.

ළඟම ඇති පුහුණුවට ආරාධනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීම - පෝරමය පුරවා අප අයදුම්පත යවන්න

ජීවිතය සැමවිටම සුරංගනා කතාවක් ලෙස පෙනෙන්නේ නැත. සමහර විට කනගාටුදායක අවස්ථා සිදුවේ. ආත්මයේ තබා ගැනීම ධනාත්මකව තබා ගැනීම පමණක්, දුෂ්කර තීරණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීම, අරමුණු සපුරා ගැනීම සඳහා ශක්තියක් ලබා ගැනීම, අරමුණු සපුරා ගැනීම සඳහා ශක්තියෙන් ශක්තිය ලබා ගැනීමට අපට හැකි වේ.

බොහෝ විට අපට නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කළ යුතු අතර, දැඩි අවාසනාවන්ත, තනිකඩ හා තේරුම්ගත නොහැකි යැයි හැඟේ. නමුත් වඩා හොඳ සඳහා ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම ඉතා පහසුය - පමණක් අනුගමනය කරන්න සරල නීති ධනාත්මක මිනිසා.

ජීවිතයේ නරකම අවස්ථාවන්හිදී පවා හොඳ දෙයක් තිබේ

1. අපි විවිධ අවස්ථාවන්හිදී ධනාත්මකව සොයන්නෙමු

මෙම යහපත සඳහා බලන්න. වෙඩි තියලා? ඉතින්, ඉදිරියට නව, ඊටත් වඩා රසවත් ය. ඇගේ නව ආලය සහ නව සමඟ නිර්මාණාත්මක මාර්ගය. දුම්රිය රඳවාගෙන සිටියාද? මෙය කියවීමට, අවසාන වශයෙන්, ඔබේ ප්රියතම පොත හෝ සමීපතම පුද්ගලයින් සඳහා තෑගි මිලදී ගැනීමට හේතුවකි. දියණිය ට්රැක්ටරයේ ඇති කුරටූ, සපත්තු මත තබා කොණ්ඩය පින්තාරු කළා හරිත වර්ණය? ඔබේ දරුවා හර්ඩ් ග්රේගේ සහජ බුද්ධිය සඳහා පිටසක්වල ජීවීන් බව නිසැකය - එය නිසැකවම වීමට හේතුවකි සමීප මිතුරා මිතුරෙකුට සහ දරුවෙකුට මිනුම් හැඟීමක් උගන්වන්න.

2. නිෂේධාත්මක හැඟීම් හා චින්තනය ඇති පුද්ගලයින් වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය.

රීතියක් ලෙස, ඔවුන් අපගේ දුර්වල මනෝභාවයේ උල්පත බවට පත්වේ. සගයන් පිළිබඳ පැමිණිලි අධික ජීවිතයක් ස්වයං ප්රධානියාගේ "මිතුරන්ගේ", එකිනෙකා ගැන ඕපාදූප, එකිනෙකා ගැන ඕපාදූප, සංචාරය කිරීමට පමණක්, ඊට පටහැනිව, මුදල් ගන්න - මේ සියල්ල හැකි සාධක වේ සරලව වැළකී සිටින්න. මිත්රත්වය ධනාත්මක හැඟීම් ඇති කරයි. පැමිණිලි කිරීමට අප විසින්ම කළ යුතු බව එකතු කිරීම වටී.

3. බොරු ගල් ජලය යටින් ගලා යන්නේ නැත.

බොහෝ මිනිසුන්, දුෂ්කරතාවන්ට හා ගැටලුවලට මුහුණ දී, ඔවුන් ගැන අමතක කිරීමට උත්සාහ කරති. අන්තිම නිකේතනයක් ලෙස, ආත්මය මිතුරන් වෙතට විසි කර, නැවතත් අමතක කරන්න. නමුත් ගැටලු තමන් විසින්ම විසඳා නොගන්නා අතර, ඔබ වාඩි නොවී, අත් නොට්වොත්, ඔවුන්ගේ විශාල සංඛ්යාවක් මුහුණ දිය හැකිය.

නිවසේ අවුලෙන් මහන්සියි? පිරිසිදු කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට මිනිත්තු දහයක්වත් ඔබම ඉස්මතු කරන්න. නමුත් සෑම දිනකම. සිංහයා අවුල්ලා දරුවන් විසින් අත්අඩංගුවට ගනු ලැබේද? නිවසේ පිරිසිදුකම සහ ඇණවුමක් සඳහා ක්රීඩාව ළමයින් සමඟ නව නිපදවන්න, සතියකට වරක් අම්මා සහ තාත්තාගෙන් ත්යාග පිරිනමනු ලැබේ.

මුදල් uka. ගඟ? ඔබේ අතේ වැටුප තබා ගැනීමට කාලය පවා නැද්ද? කල්තියා වියදම් කිරීම සැලසුම් කිරීම, අවශ්ය මිලදී ගැනීම් ලැයිස්තුවක් සකස් කිරීම. ලැයිස්තුවට වඩා කිසි විටෙකත් ගබඩාවට මුදල් නොගන්න - එය ස්වයංසිද්ධව දේවල් අත්පත් කර ගැනීමෙන් සටන් කරනු ඇත, එය එසේ කළ නොහැකි ය.

නිශ්ශබ්දතාවයෙන් පීඩා විඳින්න අතිරික්ත බර, රොනියා කිලෝග්රෑම් ආලේපිත කේක් මත කඳුළු සලයි? ඔබට මෙන් ආදරය කරන්න නැතහොත් පරිපූර්ණ රූපයකට ඔබේ දැඩි හා දෘ hard මාර්ගය ආරම්භ කරන්න. වාසනාව, ඔබ දන්නා පරිදි, හිනාවෙන්නේ නිර්භීතව පමණි.

ජීවිතය චලනයකි. තත්වය වෙනස් කිරීම අරමුණු කරගත් ඕනෑම ක්රියාමාර්ගයක් නිසා තමන්ගේම ධනාත්මක ප්රති results ල හෝ අවම වශයෙන් අත්දැකීම් ලබා දෙනු ඇත. ද මිල කළ නොහැකි දේ.

අනෙක් අයට මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම, අපි එය හා ඔබම ඔසවන්නෙමු

B. සිතේ කනස්සල්ලෙන්හොඳ ක්රියාමාර්ග ගැනීමට අපට අවශ්ය නැත. අපි මේ අර්ථයෙන් නොපෙනෙන අතර අපගේ බේසමෙහි වසා නැත. නමුත්, ජීවිතය පෙන්වන පරිදි, ඉතා කුඩා පවා හොඳ ඔප්පුව අප සතුටින් හා ඉතා ආගන්තුකයන් කරන විට සිනහවක මානසික අවපීඩනය වෙනස් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලදි. දියේ ගිලී මියගිය ට්රැක්ටරයක ගැළවීම හෝ අපරාධ නගරයක් හරහා පියාසර බැට්මෑන්ක් වීම අවශ්ය නොවේ. එය මගේ දියණියගේ සාක්කුවේ ඔබ සතුව තිබූ මෘදු රේඛා කිහිපයක සටහනක් පමණක් විය හැකිය. නැත්නම් තම ස්වාමිපුරුෂයාට ඇති සූපශාස්ත්ර පුදුමක්, ලෝහය ගැන ලෝහමය කඳුකරය ගැන ලෝපස් කබොලකින් කලක සිට සිහින මැව්වා.

යමෙකු සතුටු වීමට ඇති ආශාව අනිවාර්යයෙන්ම සතුටින් හා අපෙන් යුක්ත වේ.

ඔබේ සිතුවිලි හා ආශාවන් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න!

සිතුවිලි - සංසිද්ධිය:"ඔබ අගාධයේ බොහෝ කලක් බැලුවහොත්, අගාධය ඔබ තුළ ගමන් කිරීමට පටන් ගනී."

එය දීර් time කාලයක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත. ඔබ යම් දෙයකට ඉතා බිය වන්නේ නම් - ඉක්මනින් හෝ පසුව එය සිදුවනු ඇත. ඔබ නිරන්තරයෙන් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සමඟ ජීවත් වන්නේ නම් - එය ජීවන මාර්ගයක් බවට පත්වේ. එවිට මෙම නෝඩය පිළිබිඹු කිරීම සහ ධනාත්මකව සිතීම දැනටමත් ඉතා අපහසුය.

පළමුවෙන්ම, සියලු නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඔබ වෙතින් ඉවතට පැවරිය යුතුය. නිශ්චිතව හා අනුකම්පා විරහිතව. වැඩ කරන්නේ නෑ? වියුක්ත. නැවතත් එය ක්රියා නොකරයි? ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න ශාරීරික වැඩ - එය සෑම විටම උපකාරී වේ. නරක සිතුවිලි මගින් negative ණාත්මකව ආකර්ෂණය නොකරන්න. යහපත ගැන පමණක් සිතන්න, ධනාත්මක වීමට පමණක් සිතන්න.

"එය වැඩ කරන්නේ නම් ..." දිගු කලක් බලා සිටි දෙයක් ගැන කිසි විටෙකත් නොකියන්න. දිගු කලක් බලා සිටි මෙතරම් බලා සිටි කාලය සපුරා ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් බව ප්රකාශ කිරීම "කවදාද" කියා කථා කරන්න.

ක්රියාවෙන් ආකර්ෂණය වීමේ බලය

ධනාත්මක දෙවැනි මනමාලයා නිරන්තරයෙන් සියලු හොඳම දේ ආකර්ෂණය කරයි. එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ ඇස්වලින් පිරී ඇති පුද්ගලයෙක් සමඟ, හාස්යය, ඇයගේ භාෂාව හාස්යය, කාගේ භාරය, "සිනහවකින් තොරව" දවසක් නැත ", ඔබට මිතුරන් වීමට සහ සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්යය. එවැනි පුද්ගලයෙකු සෑම විටම මිතුරන් විසින් වට කරනු ලබන අතර සමාගමේ ආත්මයකි. ඔහු යමෙකු ආකර්ෂණය කර ගනු ඇතැයි සිතිය නොහැකිය, නිරන්තරයෙන් පැමිණිලි කරයි අධික ඉරණමකබාබාහි කෙළවරේ පිහිටි කන්ද කම්පනය කිරීම සහ ශක්තිමත් බියර් බෝතලයක් සමඟ.

ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු වන්නේ කෙසේද?

1. පිටපත් නොකරන්න නිෂේධාත්මක හැඟීම්. ප්රීතිමත් සිතුවිලි සඳහා අමනාප වූ සහ අප්රසන්න මතකයන්ගෙන් නිදහස් වි ness ානය.
2. ඉවත් කරන්න පුරුද්දෙන් දෝෂ සඳහා ඔබටම නින්දා කරන්න.
3. ඔබම ප්රතික්ෂේප නොකරන්න ඔබට සතුටක් ලබා දෙන කාරණය - නර්තනය, ගායනා, සංගීතයට සවන් දෙන්න, නිර්මාණශීලීත්වය හෝ ක්රීඩා කරන්න. ප්රධාන දෙය නම් සියලු negative ණාත්මක හැඟීම් මඟ හැරීමක් ඇති බවයි. ආදරණීයයන් කෙරෙහි නොව, නමුත් මානසික විසර්ජනයෙන් නොව, සන්තෝෂයේ හෝමෝන වලට ස්තූතියි.
4. සිනහව . සිනාසෙන්න, යන්තම් අවදි වන්න. ප්රවාහනයේ ආරුක්තිකත්වයට ප්රතිචාර දක්වමින් සිනාසෙන්න. ඔබට නරකක් දැනෙන විට සිනාසෙන්න. හාස්යය සහ සිනහව ගැටළු වල සියලු බැරෑරුම්කම අවවාද කරති, ඔවුන් දුක හා මානසික අවපීඩනයෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන හොඳම වේදනාකාරී ය. පරිත්යාග කරන සෑම ප්රීතිවීමක් සඳහා, සෑම දිනකම දිනකට, සෑම දිනකම දිනකට සහ ධනාත්මකව පමණක් සිතීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ සිනහව බෙදා දෙන්න. ආත්මයෙන් අවංකවම, නිවසේදී, නිවසේදී, වීදියේ වැඩ කරන විට සිනහවක් දෙන්න. ඔබ සියළුම නිවසේ නොමැති බව සියයේ සිට මිනිසුන් සියයක් සිතා බැලීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් අනෙක් 50 ප්රතිචාර වශයෙන් සිනාසෙනු ඇත. මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට මෙම චිකිත්සාව සහතික කෙරේ. ෆෙටෝබෙල් හි, සිනහවෙහි පින්තූර ගන්න, සිනාසීමේ සහ සෑම පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේම වඩා හොඳ ස්වරූපයක් ඇති මුහුණු වඩාත් විශාල ආකෘතියෙන් ගන්න. මහල් නිවාසයේ බිත්ති මත චීස් පින්තූර. ඔවුන් පසුකර යාම, ඔබ නොදැනුවත්වම සිනාසෙනු ඇත.
5. නිවසේ තාපය හා සැනසිල්ලේ වාතාවරණයක් නිර්මාණය කරන්න. මේ සඳහා ක්රම විශිෂ්ට කට්ටලයක්. ඔබට නැවත පැමිණීමට අවශ්ය නිවස පමණක් බිත්තිවලට උදව් කරන්න.
6. දිනකට අවම වශයෙන් පැයකට පැය භාගයක්වත් සොයා ගන්න ඔවුන්ගේ දුර්වලකම් සමඟ පොට් කිරීම. තමන් සහ ආදරණීය රැකියාව සමඟ සැහැල්ලුවෙන් හා ලිහිල් කිරීම යනු ශුභවාදී දිවා මාදිලියේ අනිවාර්ය කරුණකි.
7. ඔබේ ජීවිතය සමඟ අත්හදා බලන්න. කොණ්ඩා මෝස්තරය, ඇඳුම් විලාසය, අත්බෑග් සහ පදිංචි ස්ථානය වෙනස් කිරීම. ගෘහ භාණ්ඩ හා ගමන් නැවත සකස් කිරීම. චලනය සහ හැඟීම් වෙනස් කිරීම - හොඳම .ෂධය මානසික අවපීඩනයෙන්.

සුවඳ සහ හොඳ මනෝභාවය

ඔබේ හිස තිරගත වීමට, ඩිප් මානසික අවපීඩනය, මනෝභාවය, සුව කිරීම සහ ඊට පටහැනිව මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට හැකි බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. සිහින්, හැඟීම්වල ප්රකෝප කිරීම් ලෙස, රුධිරයේ යම් යම් සිදුවීම් ජීවිතයට මතක් කර, සනසවන්න හෝ බාධා කරන්න:

• පැඟිරි හා ඉඟුරු සුවඳ මානසික අවපීඩනය හා කනස්සල්ලෙන් යුතුව උපකාර වන බව මතක තබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ.
• රෝස්මරී සුවඳ සාන්ද්රණය ප්රවර්ධනය කරන අතර මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.
• සන්සුන් බලපෑමක් ඇති වන ලැවෙන්ඩර්, උද්දීපනය, බිය සහ නුරුස්නා බව ඉවත් කිරීමට දායක වේ.
• නව කෝපි කෝපි වල රසයෙන් සතුටු සිතින් ගාස්තුව ලබා ගත හැකිය.
• ප්රසිද්ධ විචාරාත්මක - වැනිලා. වැනිලා වල සුවඳ, මනෝභාවය ලිහිල් කරයි, මනෝභාවය වැඩි කරයි, මාර්ගය අනුව, බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට, මුඛයට මිහිරි යමක් යැවීමේ ආශාවට බාධා කරයි.

"සුභවාදී තත්වයට මාර්ගය" කල් දමන්න එපා. දැන්ම පටන් ගන්න. සුභවාදීකරණය නිදන්ගත හා සුව කළ නොහැකි විය යුතුය. සිනාසෙමින්, ගැහැණු ළමයින්! මාතෘකාව පිළිබඳ ඔබේ සලකා බැලීම් අප සමඟ බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න!

උපදෙස්

සාමාන්යයෙන් උදේ අපි දැනටමත් සල්ලාන් අවදි වී කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමු. අප බැරෑරුම්කම ගොඩනඟන විට, සූර්යයාගේ පළමු කිරණවලින් බොහෝ සතුටු සිතින් හා ධනාත්මක පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ දවස ප්රසන්න හා සතුටින් සිටිති. කැඩපතෙහි සිනාසීමට හා ඔබ දත් මදින විට භාෂාව පෙන්වීම ප්රමාණවත් වේ. සියලුම, විශේෂයෙන් ස්වදේශික හා ආදරණීයයන් විසින් සිදු කරන ලද සියලුම මගීන් වෙත සිනහ වන්න. සිනහවකට මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට, ආතතිය ඉවත් කර අප අවට සිටින පුද්ගලයින් සතුටු කිරීමට හැකි වේ.

මෙය සැබවින්ම අවශ්ය නොවන විට සතුටු වන්න, එය තරමක් දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විනෝදය කිරීමේ පුරුද්දක් මුසු කර ගත් වහාම, ඔබට තවදුරටත් වෙනස් ආකාරයකින් දැනීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබ නිරන්තරයෙන් ආශාවෙන්, බැරෑරුම් හෝ කලකිරීමට පත්ව සිටින්නේ නම්, මෙම හැඟීම ද හුරුපුරුදු වන අතර, ඔබේ මානසික අවපීඩනයට පමණක් ඔබට පහසුවක් විය හැකිය. සෑම දෙයක්ම තිබියදීත් විනෝද වීමට හොඳ පුරුද්දක් කරන්න.

ඔබම කිසිවක් නොකරන්න. "අත්යවශ්ය" යන වචනය ඔබටම නොකියන්න. එය ඊට එරෙහිව පැමිණේ මනුෂ්ය ස්වභාවය. ඔබ "අත්යවශ්ය" යන වචනයේ පදනම මත පමණක් යමක් කරන්නේ නම්, එය මවාපෑමක් වනු ඇත. එය හොඳ කිසිවක් කරා යොමු නොවනු ඇත.
පොත් සිය ගණනක මාසිකව පිළිතුරු සෙවීම නොකරන්න. ඔබ තුළ ඇති සියලුම පිළිතුරු සොයන්න. ඔබෙන්ම පැන යාමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ වෙනස් වන තුරු ඔබේ සියලු අභ්යන්තර විශ්වාසයන් ඔබ සමඟ පවතිනු ඇත.

ඔබේ සංගීතය සොයාගෙන එයට සවන් දෙන්න. සියලු මිනිසුන් වෙනස් බැවින්, සෑම කෙනෙකුම විවිධ සංගීතයට කැමතියි. සම්භාව්යයා හෝ ඩිස්කෝ ශෛලියේ සංගීතය ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. ප්රධාන දෙය නම් ඇය ඔබව සතුටු කිරීමයි. ඔබේ ප්රියතම සංගීතයට සවන් දීමේ බලපෑම සාමාන්යයෙන් ක්ෂණික ය.

ප්රභවයන්:

• "නිර්භීත", ඔෂෝ, 2004.

දැන් විහිලු පුද්ගලයෙකු වීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ - සහ ජීවත්වීමට විනෝදජනක හා ජීවත්වීමට පහසු වන අතර, ඔබ අවට සිටින අයට ඔබේ ධනාත්මක ආකල්පය දිරිමත් කරනු ඇත. නමුත්, සෑම දෙයක්ම, ඔබ මිනුම දැනගත යුතු සෑම දෙයකින්ම, පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් විහිළු කරන්නේ නම්, නිරන්තරයෙන් විහිළු කිරීම සහ යමෙකු කරල්, මෙම හැසිරීම නිසා ඕනෑම කෙනෙකුට ඉක්මනින්ම ටයරයක් කළ හැකිය. එවැනි පුද්ගලයෙකුට විහිළුවක් ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර මෙය ඉතා කෘත ful පූර්වක වෘත්තියක් නොවේ.

උපදෙස්

විහිළුවට පසුබට නොවන්න, පාත්රයට විහිළු කරන්න. ඔබට තිබේ නම් හොඳ මනෝභාවය - එය මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මිතුරන් අගය කරනු ඇති අතර එය වංචා කරනු ඇත. නමුත් විනෝදකාමී මිතුරන්අනෙක් අතට, විනෝදය අය කරන අතර හදිසියේම වැටුණොත් ඔබ ඔබේ මනෝභාවය ඇති කරයි. නමුත් මතක තබා ගන්න, මිතුරන් ඔබ සමඟ සිනාසෙමින්, එවිට ඔබ විහිළු කළ යුතුය, නමුත් ඔබ වෙත නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෝඩයෙකු, විකාරයක් ඇති කර සියලු විකාරය රැගෙන යා හැකිය, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී ඔබට සමාජයේ හොඳ ස්ථාවරය අමතක කිරීමට සිදුවේ. විනෝද වන්න - මෙයින් හාස්යජනක යැයි අදහස් නොකෙරේ. එය සමහර විට ටිකක් සිතිය හැකිය.

ජීවිතය පවතින දුෂ්කරතා හමුවේ සිනාසෙන්න. දුෂ්කරතා කනස්සල්ලට පත්වන්නේ නම්, පුටුවක හිඳගෙන ඔබේ දෑතින් දුක්බර හිසක් මුක්කු තබන අතර එය එයින් වඩා හොඳ නොවනු ඇත. ඔබට අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය, ඔබේ හිසෙන් කඩා වැටිය හැකි රසවත් පාඩමක් සොයා ගන්න. එවිට ස්නායු ඒවායේ වියදම් අඩුවෙන් වියදම් කරන අතර සිනහවකින් ලෝකය දෙස බලා ඔබට පහසු වනු ඇත.

පළමු වරට ඔබ දකින අයට පවා පරාර්ථකාමී වීමට, මිනිසුන්ට උදව් නොකරන්න. ඔබ දැක ඇති, බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔහුගේ ගැටලුව ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබට උදව් කිරීම වටී - එය ආත්මය කෙරෙහි පහසුවක් හා සන්සුන් වේ.
මිතුරන්ටත්, උදව්, ඔවුන් එය අගය කරනු ඇත. එය ඉක්මවා නොයන්න, එසේ නොවුවහොත් ඒවා ඔබගේ උදව්වට හුරුවෙනු ඇත. නමුත් සරල මිතුරෙකු, විශේෂයෙන් ඔබ සබඳතා දිගු කළ අය, ඔබේ අත දිගු නොකරන්න.
ඔබ වෙනුවෙන් ඉතා හොඳ මිතුරන්ගෙන් එක් අයෙකු ඔබට සහ හදිසියේම කුඩා ද්රව්යමය ආධාර ඉල්ලා සිටිනවා යැයි සිතන්න. ඔහු පවසන්නේ ඔබ ඔහුගේ මිතුරා වන ලෙස ඔබ ගරු කරන බවත් ඔබ ඔහුට මුදල් ණයක් ලබා දෙන ලෙසත්ය. ඔබ ඔහුට මුදල් ලබා නොදෙන බව තේරුම් ගැනීමට ඔබට ආචාරශීලීව ඔහුට ආචාරශීලීව ලබා දිය හැකිය. බොහෝ දුරට, මෙම පුද්ගලයා හුදෙක් උත්සාහ කරන්නේ ඔබෙන් මුදල් ලබා දීමට මිස වාසය නොකිරීමට ය. එවැනි පුද්ගලයින් වරක් "උදව් කිරීම", ඔවුන් නැවත නැවත පැමිණෙන තෙක් බලා සිටින්න. පුද්ගලික අත්දැකීම් පදනම් කරගෙන මම මෙය ප්රකාශ කරමි.

ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

ඔබට පෙනෙන පරිදි විනෝදජනක පුද්ගලයෙක් වීම එතරම් අපහසු නොවේ. මේවා ඇලවීම සරල සෝවියට්ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත.

ඔබේ මැදිහිතයා, ඔහුගේ උද්දීපනය සැඟවීමට උත්සාහ නොකළේය, ඔබට ඇති හැඟීම් ඔබට අනුමාන කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කාංසාව සිදුවන අවස්ථාවේ මිනිස් සිරුර අදාළ වන බවට යම් යම් සං als ා කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

අනුකරණය කිරීම සහ අභිනය

ඔබේ මැදිහත්කරුගේ ප්රකාශනය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. පුද්ගලයෙකු ගැන දැඩි හා කරදරකාරී නම්, ඔහු දෑස් දුවන්නට පටන් ගනී. ඔබට යමෙකුගේ බැල්මට ඇල්ලීමට නොහැකි වූ විට සහ නිතර නිතර ඇස් පියාගෙන සිටින විට, එය උද්දීපනයේ සලකුණක් විය හැකිය. ඔබ සමඟ දෘශ්ය සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට ඇති නොහැකියාවෙන් යම් පුද්ගලයෙක් යමක් සඟවා ගත යුතු යැයි අදහස් නොකෙරේ, නමුත් අනිවාර්යයෙන්ම උද්දීපනයට යොමු වේ.

ඔබේ මැදිහිතයා ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔහු තොල් අනිවාර්යයෙන්ම ලබා ගත හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ ප්රත්යාවර්ත මට්ටමින් ය. ඊට අමතරව, මිනිසා කනස්සල්ලට පත්වන රාජ්යය තොල් සපා කෑවා හෝ ඒවා තදින් මිරිකන්න. පොදුවේ ගත් කල, මුහුණේ මාංශ පේශි වල ඕනෑම ආතතියක් සමේ රතු පැහැය මෙන් උද්දීපනයක් ලබා දෙයි. සමහර පෞරුෂත්වයන් නොසන්සුන් වූ විට බෙල්ල සහ මාලය ද මල් පිපෙයි. මැදිහත්කරු ඔබේ ඇස් දෙස බලන්න. සමහරවිට ඔහුගේ සිසුන්ගේ උද්යෝගය නිසා විය හැකිය.

ඉතා කනස්සල්ලට පත්වන පුද්ගලයෙකුට මුළු ශරීරය හා කම්පනය සහිත හිකුමින් සැරසී සිටිය හැකිය. මෙම කාරණය සැඟවීමට නම්, ඔබේ මැදිහත්කරුට තමන් අතර මදින්නක් කළ හැකිය, ඔබේ දෑත් පිටුපස හෝ වගුව යටින් ඉවත් කරන්න. යම් උද්දීපනයක් අත්විඳින විශේෂ, ඔබේ ශරීරය යම් ආකාරයක සහාය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. එය ඇයට කෙළින්ම හෝ වාඩි වීමට අපහසු වනු ඇත. පුටුවක හෝ මේසයක් මත රඳා සිටීමට ඇය කැමති වනු ඇත, අතේ යමක්, වාඩි වී, දෑත් තරණය කර කකුල් ගන්න.

සහන ව්යාපාර මානව උද්දීපනය පෙන්නුම් කරයි. කෙසේ වෙතත්, සමස්තයක් වශයෙන් පුද්ගලයාගේ අවිනිශ්චිතතාවය ගැන ද ඔවුන් කතා කරන්නේ එහි ආත්ම අභිමානය ගැන ය. සොබාදහමේ අවුල් සහගත මිනිසුන් ද සිටිති. එමනිසා, පුද්ගලයෙකු වැරදි නොවීමට සුපුරුදු වායුගෝලයේ හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.

කථනය

උද්දීපනය නිසා, පුද්ගලයෙකුගේ ශ්වසනය කිව හැකි බැවින් එය වරින් වර බවට පත්වේ. ඔබේ මැදිහිතයා බොහෝ විට ආත්මයාණන් වහන්සේ පවසන විට පරිවර්තනය කරන්නේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු ඉතා නොසන්සුන් වන අතර, යමක් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවයි. ඔහුගේ සිතුවිලි ව්යාකූලද නැද්ද යන්න කරුණාකර සටහන් කරන්න. ඔහු බොහෝ විට තමාවම නිවැරදි කරන්නේ නම්, දීර් time කාලයක් තිස්සේ සුදුසු වචනයක් සොයමින් සිටින අතර එයින් අදහස් වන්නේ එයින් අදහස් වන්නේ උද්දීපනයක් ඇති බවයි. දැඩි ආතතිය නිසා, සමහර අය පැකිලීම පවා පටන් ගනී.

ඔබේ මැදිහත්කරුගේ කතාවේ ඉතා වේගවත් වේගය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔහු බෙහෙවින් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවයි. විශ්වාසවන්ත නිගමනවලටයෑමට, මිනිස් කථාව සාමාන්ය තත්වයන් තුළ ශබ්ද මොනවාදැයි දැනගත යුතුය. ඇත්තෙන්ම, එය මූලික වශයෙන් උපකල්පනය කිරීම සඳහා විය හැකිය. පුද්ගලයා කලින් නව දීමනාවක් ආරම්භ කළහොත්, එය එහි උද්දීපනය ගැන කථා කරයි. ආතතිය නිසා සිතුවිලි ව්යාකූල වී ඇති අතර, මිනිසා සෑම දෙයක්ම ප්රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරයි, සහ අවසානයේදී එය බොහෝ විට කඩා වැටේ.

සමහර විට මිනිසුන් විසින්ම ජීවිතයෙන් ප්රීතිය අහිමි වේ. සෘණ පැත්ත. ඔබට වඩාත් සුභවාදී වීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු ධනාත්මකව පිහිටුවීම වැදගත් වන අතර, එය දීප්තිමත් වර්ණවලින් ජීවිතය වටහා ගැනීමට පටන් ගනී.

උපදෙස්

පුද්ගලයෙකු සුබ පැතුම්. හුරුබුහුටි, බුද්ධිමත්, ලස්සන, විලාසිතාවක්, දක්ෂ, දක්ෂ, කාරුණික, සහ යනාදිය කුමක්දැයි ඔහුට අමතක නොකරන්න. අවංක ප්රශංසාව මනෝභාවය වැඩි කරයි. ඔබට ප්රශංසා කිරීම සඳහා සුළු දෙයක් සොයා ගන්නේ නම්, ඔබේ මිතුරාට නව විවෘත කළ හැකිය ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ හෝ සමහර හැකියාවන් සහ මේ ගැන ප්රීති වන්න.

අවට ලෝකයේ ධනාත්මක පැත්තට මිනිස් අවධානය යොමු කරන්න. ඔහුට රසවත්, ආශ්වාදජනක ඡායාරූප යවන්න. සුභවාදීව චෝදනා කරන පොත් සහ චිත්රපට නිර්දේශ කරන්න. සර්කස් හෝ සත්වෝද්යානයක ප්රදර්ශනයකට හෝ ක්රියාකාරිත්වයට එය ආරාධනා කරන්න. ධනාත්මක හැඟීම් ඔබේ කාර්යභාරය ඉටු කිරීමට වග බලා ගන්න.

සතුටු සිතින්, සතුටු සිතින්, මිත්රශීලී සහ විවෘත පුද්ගලයා වීමට සැමවිටම උත්සාහ කරන්න. ඔබේම ධනාත්මක උදාහරණය ඔබේ මිතුරාගේ ලෝකයේ සංජානනය කෙරෙහි ඔබට බලපෑම් කළ හැකිය. වැදගත් කරදරවලට ප්රතිකාර කිරීම වටී. කුඩාම විස්තරයක් නිසා අධෛර්යමත් නොවන්න, ට්රයිෆල් නිසා කරදර නොවන්න.

ඔහුට පහසු නොවන විට ඔබේ මිතුරාට සදාචාරාත්මක සහයෝගය ලබා දෙන්න. තමා තනිවම නොවන බව දැනුවත් කිරීම මිනිසාගේ ආත්මය ඇති දැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔහුට සහතික වන්න, නමුත් සෑම දෙයක්ම එතරම් නරක නොවන බව මට කියන්න. අසනීපයි විශේෂිත කරුණුඔහුට දෛවයට ස්තූති කිරීමට අවශ්ය ඇයි. බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හා අත් ලබා දීමට හේතුවක් නොමැති බව ඔප්පු කරන්න.

ප්රාතිහාර්යයන් විශ්වාස කරන පුද්ගලයෙකුට උදව් කරන්න. ඒ සඳහා සූදානම් සැබෑ සුරංගනා කතාව. එය ඔබට කළ හැකිය විවිධ ආකාර. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ ගැටලුව විසඳීම, ඔහුව පුදුමයට පත් කිරීම ගැන ඔබට නිර්නාමිකව උපකාර කළ හැකිය. නැතහොත් මිතුරෙකු තමන්ට කිසිසේත් අපේක්ෂා නොකරන විට නිවාඩුවක් සංවිධානය කරන්න. ජීවිතයේ දී පුදුමාකාර විස්මයන් සඳහා ස්ථානයක් ඇති බව ඔහුට තේරෙනු ඇත.

විවෘත පුද්ගලයෙකු සැමවිටම සතුටු සිතින්, සතුටු සිතින්, සමාජශීලී, ධනාත්මක අන් අය කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටී. මෙම ගුණාංග වෙනත් පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කරගන්නේ, වසා දැමීම හා කොමිෂන්ණ ක්රියාකාරිත්වය, ඊට පටහැනිව, වසා දැමීම හා කොමසාලමතාවය ඊට පටහැනිව, සාමාන්යයෙන් ඉතිරි කොටස පලවා හරින බැවිනි. නමුත් සෑම කෙනෙකුම තමන්ටම මඟ පෙන්වන්නේ නැත, පහත්කමේ සංකීර්ණය වැළැක්වීම, පුරුද්ද, ලෝකයට සතුරුකම වළක්වනු ලැබේ. ඔබට විවෘත වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ගැනම වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න - සහ ටික වේලාවකට පසු ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත.

උපදෙස්

ඇත්ත වශයෙන්ම, විවෘතභාවය මූලික වශයෙන් පවතින්නේ අභ්යන්තර ගුණාංග පුද්ගලයෙකු, නමුත් පෙනුමෙන් ආරම්භ කිරීම, මන්ද, ඔබ දන්නා පරිදි, මනෝභාවය, පුරුදු සහ ස්වභාවය පවා වෙනස් කළ හැකිය. ඉතින් මුලින්ම විවෘතව බැලීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබ බොහෝ විට සිනාසෙන්න (සිනහව ස්වයංක්රීයව ධනාත්මකව තබාගෙන අන් අයගේ අවධානය යොමු කරයි), විවේකීව සිටින්න, නමුත් දේවල් ඔබේ පපුව මතට නොයන්න, ඔබේ හිස කෙළින්ම තබා ගන්න, සතුටු සිතින් බලන්න. මනෝභාවය නරක නම්, එය ප්රායෝගික කර්තව්යයක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත් මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ඔවුන් සතුටු සිතින් හා විනෝද වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

විවෘතභාවය අධික සමාජයෙන් සමන්විත නොවේ, මෙම ගුණාංගය සන්නිවේදනය හා සුහදතාවය යන විට බිය හා සංචිතය නොමැති වීමයි. සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න: ඔබට කතා කිරීමට අවශ්ය තත්වයන් වළක්වා නොගන්න, යමෙකුට ප්රශංසා කිරීම හෝ රසවත් සංවාදයක් කිරීමට අවස්ථාවක් අතපසු නොකරන්න. කොහේ හරි යන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, මගීන්ගෙන් විමසන්න. ආයුබෝවන්, බොහෝ විට මිනිසුන් සමඟ: අසල්වැසියන් සමඟ, වැඩිහිටි, විකුණුම්කරුවන් සමඟ. නුහුරු නුපුරුදු සමාගම්වල හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ ස්ථානයක පවා සංවාදයක මුලපිරීම කළමනාකරණය කරන්න. ඔබට අනුරූ ගැන විශේෂයෙන් සිතීමට අවශ්ය නැත, ස්වාභාවික පෙනුමක් ඇති ප්රකාශනයක් ලෙස ක්රියා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ උද්දීපනයෙන් පිරවීම හෝ අමතක කිරීමට පටන් ගත්තේ නම්, වසා නොගන්න, මෙම තත්වය ගැන නරඹන්න, වඩා හොඳ පෝස්ට් කරන්න. හාස්යය පිළිබඳ හැඟීමද ප්රයෝජනවත් වේ.

සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය කිරීම චැට්ට්ටුවක් ලෙස අදහස් නොකෙරේ. විවෘත පුද්ගලයින් බොහෝ විට කතා කරනවාට වඩා සවන් දෙන්න. මැදිහත්කරුට ප්රවේශම් වන්න, සංවාදයේ මාතෘකාව කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන්න, ප්රශ්න අසන්න සහ ඔබ ගැන බොහෝ දේ කතා කිරීමෙන් වළකින්න. ඔවුන් මොනවා කිව්වත් අනිත් අයට ගරු කරන්න.

විවෘතභාවය බොහෝ විට ආන්තික අවංකකම සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් අවංකකම සැමවිටම ප්රයෝජනවත් නොවේ. නොකියන්න (මක්නිසාද යත්, මේ අය ඔවුන්ට ගරු නොකරන අතර ඔවුන් විශ්වාස නොකරන), නමුත් ඔබ සිතන සියල්ල පැවසීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ඔබේ සිතුවිලි හා හැඟීම් වෙනත් පුද්ගලයෙකුට අමනාප කළ හැකි නම්, ඒවාට පෙනී නොසිටින්න.

අවසාන වශයෙන්, වැඩිපුරම වැදගත් ගුණාංග විවෘත පුද්ගලයා - සතුටු සිතින් සහ ජීවිතයට ධනාත්මක ආකල්පය. මෙම මනෝභාවය වහාම නිපදවන්නේ නැත, ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබ ගැනම වැඩ කළ යුතුය. කනගාටුදායක සිතුවිලි වලට ගොදුරු නොවීමට ඉගෙන ගන්න, වැරදි හෝ කරදර නිසා, ඔවුන්ගෙන් ප්රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, ඔවුන්ගෙන් ප්රයෝජන ලබා ගැනීම නිසා කලබල නොවන්න හොඳ පැත්ත. ඒ අතරම, ප්රමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති වේ.