වැඩිහිටියන් සඳහා නවීන නර්තන පාඩම්. වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පන්ති
අපේ පාසල ආරම්භකයින් ඇතුළු වැඩිහිටියන් සඳහා මොස්කව්හි නර්තන පන්ති පවත්වයි. ඔබට සෑම විටම නර්තනය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වී ඇති නමුත් අවසාන පියවර ගැනීමට එඩිතර නොවූයේ නම්, අප වෙත එන්න. අපගේ පාඩම් පවත්වනු ලබන්නේ ඔබගේ අත්දැකීම් නොසලකා මිත්‍රශීලී, ධනාත්මක මනසක් ඇති පුහුණුකරුවන් විසිනි.
ඔබට ඕනෑම වයසක සිට ඕනෑම වර්ණයක් හා මුල සිටම නටන්නට ඉගෙන ගත හැකිය භෞතික හැකියාවන්... මෙය ලස්සනට කිරීමට නම්, ඔබට සංගීතය ඇසීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර එහි ප්‍රවාහය අනුගමනය කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පාඩම් සඳහා පැමිණෙන්නේ නම් ඔබට සහාය වීමට වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු අවශ්ය වනු ඇත.
අපේ පාසලේ ආරම්භක වැඩිහිටියන්ට උගන්වනු ලබන්නේ:
- ලතින් ඇමරිකානු බෝල්රූම් නැටුම්: චා-චා-චා, සම්බා, රුම්බා, පැසෝ ඩොබල්, ජිව්
- සම්භාව්‍ය බෝල්රූම් නැටුම්: වෝල්ට්ස්, ටැන්ගෝ, ෆොක්ස්ට්‍රෝට්, ක්වික්ස්ටෙප්, වියානාස් වෝල්ට්ස්
- ආර්ජන්ටිනාවේ ටැන්ගෝ
- ක්ලබ් ලතින්: සල්සා, මෝර්න්ගු, බචටා.
අපට ආරම්භක කණ්ඩායම් ඇත ලතින් ඇමරිකානු නැටුම්, ක්ලබ් ලතින්, යුරෝපීය නැටුම්, නර්තන විද්‍යාව. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලු වර්ගවල නැටුම් සඳහා තනි පාඩම් තිබේ.
බොහෝ පාසල්වල ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පාඩම් උගන්වනු ලබන්නේ පහත් පන්තියේ පුහුණුකරුවන් විසිනි, නමුත් අපේ පාසලේ ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන්, ජාත්‍යන්තර මට්ටමේ නර්තන ශිල්පීන් නවක වැඩිහිටියන් සමඟ පවා වැඩ කරති. මුල සිටම නර්තනය ඉගැන්වීම නිවැරදිව සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සියල්ලට පසු, නැටුම් වැරදි නිවැරදි කිරීමට ඉතා අපහසු වේ. වෘත්තිකයන්ගෙන් ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබ වඩා හොඳ හා දක්ෂ ලෙස නටනු ඇත, එබැවින් වඩාත් විනෝද වන්න.
ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පුහුණුව පවත්වනු ලබන්නේ මොස්කව් නගර මධ්‍යයේ ය. පාර්ක් කල්චුරි මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථානයෙන් සහ මාක්ස්වාදීස්කා මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථානයෙන් ගලක් විසි කිරීම. ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පන්ති මීටර් 400 ක ශාලාවක පාකට් තට්ටු සහ කැඩපත් බිත්ති ඇත. ආරම්භකයින් සඳහා දුර්ලභ නර්තන පාසලකට එවැනි ශාලාවක් ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට හැකිය. ආරම්භක නර්තන ශිල්පීන් සඳහා පාඩම් සඳහා ශාලාව ඉතා සුදුසු ය. මන්දයත් ආරම්භකයින්ට සෑම පියවරකදීම ක්‍රීඩා ජෝඩු මුණගැසෙන්නේ නැත.
අපගේ නර්තන පාසලේදී, ආරම්භක නර්තන ශිල්පීන්ගේ කුසලතා හා හැකියාවන් නොසලකා අපි උපරිම අවධානය යොමු කරමු. අපේ කණ්ඩායම් කුඩායි, ශාලාවේ සෙනග නැත, එබැවින් නර්තනය සඳහා සියලු සුව පහසු තත්වයන් නිර්මාණය කර ඇත.
බෝල්රූම් නැටුම් ආරම්භකයින් සඳහා ඉගෙනීම සඳහා තමන්ගේම සීමාවන් පනවා ඇත, මන්ද වයස, සම්බන්ධීකරණය, වේගය සහ චලනයන්හි ප්ලාස්ටික් බව පිරිහෙයි. වැඩිහිටි වියේ සිටම මුල සිටම නටන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට කැමති අය සඳහා අපගේ පුහුණුකරුවන් විශේෂ ව්‍යායාම මාලාවක් සහ විශේෂ ක්‍රමවේදයක් සකස් කර ඇත්තේ එබැවිනි.
අපේ පාසලේ ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පන්ති සඳහා සාධාරණ මිල ගණන් ඇත, පන්ති පවත්වනු ලබන්නේ සැබෑ නර්තන තරු විසිනි. අපට සමාජ ශාලාවක් නොමැත, ඔබ ගෙවන්නේ පන්ති සඳහා පමණි.
අවසාන වශයෙන්, අපගේ ලොකුම ආශාව වන්නේ සෑම සිසුවෙකුටම පාඩම් වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමයි. ආරම්භක නර්තන ශිල්පීන් අපේ පාසලට පැමිණේ විවිධ අරමුණු... යමෙකුට සාදවලදී බැබළෙන්නට අවශ්යයි, යමෙකු ඔවුන්ගේ රූපය තද කර ගැනීමට, නව පුද්ගලයින් හමුවීමට කෙනෙකු, සාර්ථකව තරඟ කිරීමට කෙනෙකු. අපේ නැටුම් පාසල අදිනවා විශේෂ අවධානයමුල සිටම ඉගෙනීමට පැමිණි අය සඳහා. සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ ඉලක්කය සපුරා ගත හැකි බව සහතික කිරීමට අපි උත්සාහ කරමු. මුල සිටම නර්තනය ඉගෙනීම ප්‍රසන්න උත්සවශ්‍රීයක් තුළ සිදු වේ.
ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පාසලනර්තන ශිල්පීන් 18 සිට පිටත දක්වා. අපිට තියනවා මොස්කව්හි වැඩිහිටියන් සඳහා නැටුම් - සාමාන්ය වයස අවුරුදුඅවුරුදු 25-45 අතර කණ්ඩායම් පන්තිවල සිටින අපගේ සිසුන්. එසේම, ඔවුන්ගේ විසි ගණන්වල සිසුන් සිටින අතර වැඩිහිටියන් ස්වල්ප දෙනෙක් සිටිති. ආදරණීය නැටුම්, වයස අවුරුදු 40-55, පළමු නර්තන පාසලේ මාස 6-12 හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඉගෙනුම ලබන අය.
අපි යුගල නැටුම් දෙකම ඉදිරිපත් කරමු - සල්සා, බචටා, කිසෝම්බා, රූඩා ඩි කැසිනෝ සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ඒකල නැටුම් පන්ති - පිලේට්ස්, ලතින්, රෙගේටන්, පෙරදිග නැටුම්.
නොමිලේ පාඩමක් සඳහා අප වෙත එන්න, එය උත්සාහ කරන්න. ඔබ නිසැකවම අප සමඟ එයට කැමති වනු ඇතැයි අපට විශ්වාසයි!
අත්හදා බැලීමේ පාඩමක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ලෝකයේ, රුසියාවේ සහ මොස්කව්හි වැඩි වැඩියෙන් රසිකයින් ලබා ගනී. මේ වන විටත් බොහෝ අය තේරුම් ගෙන ඇත්තේ යහනෙන් බැස ක්‍රීඩාවට යාමට කාලයයි. නමුත් ජිම්, ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් සහ බොහෝ විට යෝග්‍යතාවය යනු තරමක් කම්මැලි ක්‍රියාකාරකම් වන අතර එය බොහෝ ව්‍යායාමවල පුනරාවර්තනයේ ඒකාකාරී බව සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මට තවමත් අවශ්ය වන්නේ මගේ මනසට ආහාර දීමට, මගේ හැඟීම් නැවත ආරෝපණය කිරීමට, මා සොලවන්න, අවසානයේ. සරල ශාරීරික අධ්‍යාපනයට විශාල විකල්පයක් ඇත - වැඩිහිටියන් සඳහා නැටුම්.
ඔබට ඔබටම ඕනෑම ශෛලියක් තෝරා ගත හැකි අතර, ඒවායින් විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇත - වේගවත් හා මන්දගාමී, පුපුරන සුලු සහ දුස්ස්රාවී, තරුණ හා සම්භාව්‍ය, ජන හා නවීන. මොස්කව් නර්තන ලෝකය සහ විශේෂයෙන්
ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා නැටුම්
ඔබ රූපවාහිනියෙන් නරඹන්න නැටුම් සංදර්ශන, සහභාගිවන්නන් අගය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ යෞවනයන්ට ඊර්ෂ්‍යා කිරීම, භෞතික ශක්තිය, ශිල්පීය හා අලංකාරය. “මගේ කාලයේදී එය එසේ වනු ඇත” කියා ඔබ සිතනවා. - මට පුළුවන්, සමහර විට, මටත් පුළුවන් / පුළුවන්. නමුත් සියල්ල පසු වී ඇති අතර ඔබට ආපසු හැරවිය නොහැක. එය වරක් ඔබේ කාලයට නොව දැන් ඔබේ නොවීමට හේතුව කුමක්ද? ආශාවක් ඇති අතර, වයස, රැකියාව සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාව පිළිබඳ උපාධියක් පැමිණීමට බාධාවක් නොවේ ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා නැටුම්.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතු නමුත් මහා නර්තන කලාවට සහභාගී වීමේ සතුට, නව තරුණ හැඟීම්, සිහින් රූපයක්වැඩිදියුණු කළ සෞඛ්‍යය එය වටී. ඔබ කිසිවක් ගැන ලජ්ජා විය යුතු නැත, මන්ද මෙම පංතිවල සෑම කෙනෙකුම ඔබ හා සමාන වේ. තම යෞවනය සමත් වී නැති බවත් කිසි විටෙකත් සමත් නොවන බවත් තීරණය කළ ඕනෑම කෙනෙකුට භෞතික දත්ත වාසියකි. පළපුරුදු පුහුණුකරුවන් එක් කුඩා ජයග්‍රහණයක සිට ඊළඟ ජයග්‍රහණය දක්වා ප්‍රවේශමෙන් හා ගෞරවාන්විතව ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. ඊට පස්සේ, සමහර විට, සහ එතරම් කුඩා නොවේ. ඔබට ඔබේම සමාජ ශාලාවක්, නව මිතුරන්, නව විනෝදාංශ සහ රුචිකත්වයන් ඇත. මේ සියල්ල වැඩිහිටි ආරම්භකයින් සඳහා නැටුම් ලෙස හැඳින්වේ. ප්රධාන දෙය නම්, ආසන්නතම නර්තන පාසලේ ලිපිනය සොයාගෙන එළිපත්ත තරණය කිරීමට තීරණය කිරීමයි.
ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පාසල
වරෙක, සෑම කෙනෙකුම නටන්නට දැන සිටි අතර, ඔවුන් නව චලනයන් සතුටින් ඉගෙන ගත්හ. නර්තන ගුරුවරුන් වැදගත් විනයක ගුරුවරුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටි අතර ඕනෑම නිවාඩු දිනයක නර්තනය ප්රධාන විනෝදාස්වාදය විය. මෙම කලාව ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අධ්‍යයනය කර ඇත. බොහෝ වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින් පවා හවුල්කරුවෙකු සමඟ පාකට් තට්ටුවක හෝ ග්‍රාමීය, නගර චතුරශ්‍රයක නැටුම් ගැයීම ලැජ්ජාවක් හෝ ලැජ්ජාවක් ලෙස නොසැලකූහ. නර්තන කලාව ප්‍රභූ පැලැන්තියක් හෝ ක්‍රීඩාවක් බවට පත්ව ඇත.
නමුත් ඇතුළත මෑතකදීබොහෝ වෙනස් වී ඇත, ලොකු අකුරක් සහිත නර්තනය නැවතත් විලාසිතාවට පැමිණ ඇත, එබැවින් වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පාසල දැනටමත් ඔබේ නිවසට ආසන්නව එහි දොර විවර කරයි. ඇය ඔබ සහ ඔබේ මිතුරන් එනතුරු බලා සිටී. ඇත්තෙන්ම, නැටුම් පමණක් නොව ඔබේ සෞඛ්‍යයටද හොඳය. මේ මානසික ආතතියඔබ බර අඩු කර ගැනීමටත්, ශක්තිමත් වීමටත්, තරුණ පෙනුමක් ලබා දීමටත් හේතු වේ. නර්තනය අතරතුර ප්‍රසන්න හැඟීම් පුපුරා යාම තෙහෙට්ටුව නොදැනීමට ඉඩ සලසයි. ඒ වෙනුවට, තෙහෙට්ටුව නොදැන, ඔබට නැවත නැවතත් නටන්නට අවශ්ය වනු ඇත. ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පාසලක් යනු උනන්දුවක් දක්වන සමාජයක්, මිත්‍රශීලී වාතාවරණයක්, සමගිය හා සංගීත ලෝකයකි. පළපුරුදු ගුරුවරුන් මෙම විශ්මය ජනක ලෝකයට ඔබව විශ්වාසයෙන් හඳුන්වා දෙන අතර ඔබේ සාර්ථකත්වයට මග පෙන්වනු ඇත.
ආපසු අමතන්න
නර්තනය කලාවකි, විවේකීව හා හොඳ ශාරීරික හැඩයක් ලබා ගත හැකි ක්‍රමයකි. චිත්‍රාගාර මොස්කව්හි ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා වෘත්තීය නැටුම් පන්ති පවත්වයි - සංගීතයට නිවැරදිව ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඕනෑම අයෙකු ඉගෙන ගනු ඇත. පළපුරුදු පුහුණුකරුවන් උගන්වන පාසලක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය - ඔවුන් ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේ මාර්ගයේ උපදේශකයින් වනු ඇත.
නැටුම්වල වාසි මොනවාද?
සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නැටුම් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ධනාත්මක හැඟීම්... මෙම විනෝදය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ:
- හෘද වාහිනී පද්ධතිය, රුධිර සංසරණය සහ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
- ශ්වසන පද්ධතිය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අඩු කිරීම;
- ඇටසැකිලි පද්ධතිය, සන්ධි සංවර්ධනය කරන්න.
ඊට අමතරව, ඊටත් වඩා ඉරියව්වක් දිස් වේ, උරහිස් කෙළින් කර ඇත, රූපය සිහින් සහ සුදුසු වේ. නැටුම් සහනය අතිරික්ත බර, මනෝභාවය, ආත්ම අභිමානය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම - විශේෂ පාඩම් වලට සහභාගී වීමට මෙම වාසි හේතු වේ.
මොස්කව්හි ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පන්ති: චිත්රාගාරයක් තෝරා ගැනීම
නර්තනය ඉගෙන ගැනීමට කැමති ආරම්භකයින් සඳහා, ඔවුන් සිතන පළමු දෙය නම් මුල සිටම බලාපොරොත්තු සුන් නොවන පරිදි පාසලක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. ඔබම තීරණය කරන්න ප්රධාන ගැටළුව- ඔබට නැටුම් අවශ්ය ඇයි? සමහර විට ඔබට මෙය විනෝදාංශයක් බවට පත් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, එදිනෙදා කරදර වලින් ract ත්වීමේ ක්‍රමයක් - එවිට ආධුනික කුසලතා ලබා ගැනීමට සාමාන්ය චිත්රාගාරයක් ප්‍රමාණවත් වේ. ඔබ නර්තනය ජීවිත කාලය පුරාම සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, වෘත්තීය පුහුණුව සහිත පාසලක් තෝරන්න.
නිවැරදි පුහුණු කාලසටහන නර්තනය සඳහා වඩාත් වැදගත් නිර්ණායකයකි.
අරමුණු නිර්වචනය කිරීමෙන් පසු පහත සඳහන් නිර්ණායක පිළිපදින්න:
- නර්තන දිශාව.චිත්‍රාගාර ඉදිරිපත් කරන පන්ති කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: බෝල්රූම්, ලතින් ඇමරිකානු, නවීන නැටුම්හෝ සියල්ලම එකට. ඔබේ විශේෂිත ආශාවන් අනුව තෝරන්න.
- පාඩම් පිරිවැය.මේ අවස්ථාවේ දී වැදගත් කාර්යභාරයඅයවැය වාදනය - පන්ති සඳහා ඔබට කොපමණ මුදලක් වෙන් කළ හැකිද? පාසල වට්ටම්, ප්‍රසාද දීමනා සහ එය ලබා දෙන වාර ප්‍රවේශ පත්‍ර මොනවාදැයි සොයා බලන්න.
- උපලේඛනය.ව්‍යායාම සිදුවන වේලාවන් පරීක්ෂා කරන්න, චිත්‍රාගාරය නැරඹීමට ප්‍රශස්ත කාලය සකසන්න.
- කීර්තිය.සමාලෝචන කියවන්න, සිසුන්ගේ කාර්ය සාධනය නරඹන්න - ඔබට ලැබෙන්නේ එලෙසයි සාමාන්ය අදහසපාසල ගැන. ප්රධාන දෙය නම් ඔවුන් කොතරම් දක්ෂ ලෙස උගන්වනවාද යන්න පමණක් නොව, ඔබ කුමන පරිසරයක සිටිය යුතුද යන්නයි. මන්දයත් මෙය අවසාන ප්රති .ලයට ද බලපාන බැවිනි.
චිත්රාගාරයක් තෝරාගැනීමේදී, එහි පිහිටීම සලකා බලන්න - එය ලබා ගැනීමට හෝ නොකිරීමට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. කාමර සහ වැසි වෙනස් කිරීම, ශාලාවේ ප්‍රමාණය සහ කණ්ඩායමේ සිටින පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ පුහුණු කිරීම ඔබට අපහසු නම් තනි තනිව පුහුණු වන්න. මොස්කව්හි ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පන්ති රසවත් කිරීමට සහ අපහසුතාවයක් ඇති කිරීමට, මේවා අනුගමනය කරන්න සරල නීතිචිත්රාගාරය තෝරා ගැනීමේදී.
හොඳ පුහුණුකරුවෙකු විශිෂ්ට ප්රති .ල සඳහා යතුරයි
පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගැනීම බරපතල හා වගකිවයුතු ව්‍යාපාරයකි. සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීම වෘත්තීය ගුරුවරයෙකුට ස්තූති කිරීම පමණි. බොහෝ සම්මාන හා විශිෂ්ට අත්දැකීම් ඇති ප්‍රසිද්ධ නර්තන ශිල්පියෙකුගෙන් පුහුණුව ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔහු ගුරුවරයෙකු නොවන බව පෙනෙන්නට තිබේ. මීට අමතරව, ඔහුට වෙනත් පුද්ගලයින් පුහුණු කිරීමට කාලය නොලැබෙනු ඇත, මන්ද ඔහුට තරඟ සහ රංගනයන් සඳහා සූදානම් වීමට සිදුවනු ඇත.
ජනප්රිය නැටුම් පාසලහොඳ නමක් තිබීම එයින් සාක්ෂරතා ගුරුවරුන් සිටින බවක් අදහස් නොවේ. ශ්‍රේණිගත කිරීම ලබා ගන්නේ මෙම දර්ශකය නිසා පමණක් නොවේ. ඊට පටහැනිව, එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැති චිත්‍රාගාරයක, ඔවුන්ගේ ශිල්පයේ ස්වාමිවරුන්ට වැඩ කළ හැකි අතර, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට නර්තනයේ කුසලතා ඉගැන්විය හැකිය. සමාලෝචන කියවන්න - කෘත ful වන සිසුන් තම ගුරුවරයා ගැන නරක ලෙස ලියන්නේ නැත. විවිධ පුහුණුකරුවන් සමඟ අත්හදා බැලීමේ සැසිවාරවලට සහභාගී වීම, ඔවුන්ගේ දක්ෂතාවය සහ පුහුණුවන්නන් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමේ හැකියාව ඇගයීම.
ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පාඩම් වල ඇල්ගොරිතම
මොස්කව්හි ආරම්භක වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පන්තියකට සහභාගී වන ඔබේ පළමු අවස්ථාව මෙය වන අතර ඉදිරියේ ඇත්තේ කුමක්දැයි ඔබ නොදනී - මෙය යම් බියක් ඇති කරයි. බිය වීමට කිසිවක් නැත, ප්රධාන දෙය වන්නේ ව්‍යායාම සඳහා සූදානම් වීමයි. ඇඳුම් සහ සපත්තු වල සුව පහසු ආකාරයක් තෝරන්න - මේ අවස්ථාවේ දී, විලාසිතාවේ දිශාවට අවධානය යොමු කරන්න. සදහා බෝල්රූම් නැටුම්සරල කෙටි ඇඳුමක් සහ පහත් සපත්තු සුදුසුයි, ධ්රැව නර්තනයකෙටි ඉහළට, කොට කලිසම් සහ ජිම් සපත්තු සපයයි.
Work ලදායී ව්‍යායාමයක් සඳහා සූදානම් වීමට උණුසුම් වන්න
සෑම පාඩමක්ම අදියර තුනකට බෙදා ඇත:
- උණුසුම් වන්න.මාංශ පේශි උණුසුම් කර චලනය සඳහා සූදානම් වන අතර එය තුවාල වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- ප්රධාන කොටස.ආරම්භකයින් මූලික දේ ඉගෙන ගනී නර්තන අංගඒවා සවි කරන්න.
- සම්පුර්ණ කිරීම.බර ක්‍රමයෙන් අඩු වන අතර හුස්ම ගැනීම සහ හෘද ස්පන්දන වේගය යථා තත්වයට පත් වේ.
නවක සිසුන්ට ගුරුවරුන් සමඟ සාකච්ඡා කර තේරුම් ගත නොහැකි නම් අමතර පන්තිවලට සහභාගී විය හැකිය සම්මත ද්‍රව්‍ය... කණ්ඩායමක පුහුණුවීම් කරන විට, මිත්‍රශීලී වාතාවරණයක් තිබීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔබට වඩාත් විශ්වාසයෙන් හා සැහැල්ලුවෙන් දැනෙනු ඇත. වෙනත් සිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න, ඔබගේ ජයග්‍රහණ සහ අසාර්ථකත්වය බෙදා ගන්න - මෙය අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ වැරදි නැවත නොකිරීමට සහ නියමිත ඉලක්කය අනුගමනය කිරීමට ඔබව පොළඹවයි.
මොස්කව්හි නර්තනය ඉගෙන ගැනීමට කොහෙද - ධ්රැව නැටුම් පාසල ඇනික්ස් නැටුම
වෘත්තීයමය වශයෙන් නැටුම් චිත්‍රාගාරයඇනික්ස් නර්තනය සෑම වැඩිහිටි නර්තන ශිල්පියෙකුම දිශාවන්ට උත්සාහ කරනු ඇත. අපගේ සුදුසුකම් ලත් පුහුණුකරුවන් සියලු දෙනා පුහුණු කරනු ඇත, අංග ප්‍රගුණ කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට ලස්සනට ගමන් කිරීමට අවශ්යයි, කරුණාව ඇත වෘත්තීය නර්තන ශිල්පීන්නමුත් මීට පෙර කිසි දිනෙක නර්තන විද්‍යාව හා ක්‍රීඩා කර නොමැතිද? ආරම්භකයින් වන ඩාරියා සාගලෝවා වෙනුවෙන් මොස්කව්හි නර්තන පාසලක් නිර්මාණය කළේ ඔබ වෙනුවෙන් ය. අපගේ චිත්‍රාගාරයේ පන්ති චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට, ඔබේ රූපය වඩාත් මලල ක්‍රීඩා හා යෝග්‍ය කිරීමට උපකාරී වේ. ආරම්භකයින් සඳහා නර්තන පාසලේ ගුරුවරුන් ඔබේ ශරීරය පාලනය කිරීමට, සෑම චලනයක්ම පාලනය කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබේ හැකියාවන් මුළුමනින්ම හෙළි කිරීමටත්, සංගීතය දැනීමට ඉගෙන ගැනීමටත්, නර්තන විද්‍යාවේදී ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමටත් ඔබට හැකි වේ.
ඒ අතරම, ආරම්භකයින් සඳහා නැටුම්, පළමුවෙන්ම, සිසුන්ගේ වයස, බර සහ උස කිසිසේත්ම වැදගත් නොවන ප්‍රසන්න විනෝදාස්වාදයකි. නමුත් අනාගතයේදී ඔබගේ ජයග්‍රහණ සෑම කෙනෙකුටම දැක බලා ගැනීමට අවශ්ය නම්, අපි එවැනි අවස්ථාවක් ලබා දෙන්නෙමු. මේ සඳහා අපි නිරන්තරයෙන් මොස්කව්හි වාර්තාකරණ ප්‍රසංග සහ ප්‍රසංග සංවිධානය කරමු. එසේම, අපගේ චිත්‍රාගාරයේ සාර්ථක සිසුන් තරඟ සහ තරඟ සඳහා සහභාගී වේ. අනාගතයේදී ක්‍රෙම්ලිනය වැනි ස්ථානවල විශාල ගුවන් ප්‍රසංගවලට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් තිබේ රාජ්‍ය මාළිගාව, ඔලිම්පික් සහ වෙනත් අය.
ආරම්භකයින් සඳහා නැටුම් - සුවපහසු පරිසරයක් සහ ඉක්මන් ප්රති .ල
නර්තනයේ දිශාව කුමක් වුවත්, පන්ති සඳහා කණ්ඩායම් සැමට සැපපහසු වන පරිදි සම්පූර්ණ කර ඇත: ආරම්භකයින් එකම ආරම්භකයින් සමඟ පාඩම් කරන අතර කුසලතා නොමැතිකම බාධාවක් නොවනු ඇත. අපගේ වෘත්තීය ගුරුවරුන් සුවපහසු පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා විශාල දායකත්වයක් ලබා දේ. ඔවුන් සෑම සිසුවෙකුටම තනි ප්‍රවේශයක් සහ ලබා දෙන හොඳම ක්‍රම සොයා ගනී හොඳම ප්රති result ලය... ඔවුන් ඔබට සියලු අංශ ගැන පවසන අතර පුහුණුව සඳහා වඩාත් සුදුසු කණ්ඩායමට උපදෙස් දෙනු ඇත. පළපුරුදු නර්තන ගුරුවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ නවක සිසුන්ට ක්‍රමානුකූලව බර වැඩි කර ගැනීමටත්, රිද්මය දැනීමට ඉගෙන ගැනීමටත් එයට අනුගත වීමටත් හැකි වේ.
අපේ පාසලේ ඉගැන්වීම අනෙක් අයට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?
අපේ චිත්‍රාගාරයට පැමිණෙන සිසුන්ගෙන් අඩකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් මීට පෙර කිසි දිනෙක නර්තන විද්‍යාව කර නොමැත. ආරම්භයේ සිටම නැටුම් කිරීමට ආරම්භකයින්ට උගන්වන කණ්ඩායම් අප පිහිටුවන්නේ එබැවිනි. මෙන්න ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන අතර සෑම පාඩමක්ම රසවිඳින්න, ක්‍රමයෙන් නැටුම් ලෝකයට ගැඹුරට ඇද වැටෙනු ඇත. පා physical මාලා ව්‍යුහගත කර ඇත්තේ ඔබේ භෞතික දර්ශක වැඩිදියුණු කිරීමත් සමඟම පාඩමෙහි සිදුකරන මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ සංකීර්ණතා මට්ටම ද ඉහළ යනු ඇත. එබැවින්, පියවරෙන් පියවර, ඔබ දිශාව ප්‍රගුණ කරනු ඇත, සැලකිය යුතු උසකට ළඟා වේ. මොස්කව් හි ආරම්භකයින් සඳහා ඩාරියා සාගලෝවාගේ නර්තන පාසල ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, පොදු විනෝදාංශයක් මගින් එක්සත් වූ පුද්ගලයින් සඳහා රැස්වීම් ස්ථානයක් ද වන අතර නව මිතුරන් සොයා ගැනීම පහසුය.
පන්ති සඳහා ලියාපදිංචි වන්නේ කෙසේද?
ආරම්භකයින් සඳහා වන නර්තන පාසල ඩාරියා සාගලෝවා ඔබට ගැලපෙන බව ඔබ දැනටමත් තීරණය කර ඇති නමුත් ඔබට දිශාවක් තෝරා ගත නොහැකි නම්, හොඳම විසඳුම වන්නේ නඩු විභාගයකට පැමිණීමයි නිදහස් පාඩම... එබැවින් ඔබට ශෛලිය දැනිය හැකි අතර පන්තියේ වායුගෝලය අගය කළ හැකිය. සමහර විට ගුරුවරුන් තෝරා ගැනීම පහසු නැත, මන්ද බොහෝ ප්‍රදේශ එකවර ස්වාමිවරුන් දෙදෙනෙකු හෝ තිදෙනෙකු විසින් උගන්වනු ලැබේ. සෑම ගුරුවරයෙකුටම ඉගෙනීම සඳහා තමාගේම ප්‍රවේශයක් ඇති අතර ඔහුගේම “චිප්ස්”, නිදසුනක් ලෙස, නිදහස් විලාසිතාව මනාව උගන්වයි, නැතහොත් විස්තර සකස් කිරීමේදී විශේෂයෙන් ම දක්ෂ ය. අත්හදා බැලීමේ පාඩම් ද ඔබට මෙහි උපකාරී වනු ඇත - ඔබගේ පළමු නොමිලේ පාඩම සඳහා දැන්ම ලියාපදිංචි වන්න! මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අප අමතන්න හෝ වෙබ් අඩවියේ ඇති පෝරමය හරහා ඉල්ලීමක් කරන්න.
කුමන දිශාව තෝරා ගත යුතුදැයි විශ්වාස නැද්ද? දැන්ම ලියාපදිංචි වන්න - අපගේ කළමනාකරු ඔබ හා සම්බන්ධ වී ඔබට සියල්ල කියයි.
නර්තනය යනු ඔබව පරිවර්තනය කළ හැකි කලාවකි. වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පන්ති ඔබේ හෙළි කිරීමට උපකාරී වේ නිර්මාණාත්මක විභවයසහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබට ඕනෑම වයසක දී නැටුම් ආරම්භ කළ හැකිය - මෙම ප්රදේශයේ වයස ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් නොවේ. ඔබ වයස අවුරුදු 20, 30 හෝ 40 ක් නම්, මෙම කලාවේ උස කරා ළඟා වීමට ඔබ නියත වශයෙන්ම සමත් වනු ඇත.
වැඩිහිටියන් සඳහා වන දාරියා සාගලෝවාගේ නැටුම් පාසල ඔබට පන්තිවලට ආරාධනා කරයි. අපගේ වෘත්තීය ගුරුවරුන් ඔබට ලස්සනට ගමන් කරන්නේ කෙසේද, ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආත්ම විශ්වාසය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට කියා දෙනු ඇත. අපගේ පාඩම් වලින් පසුව, සමාජ ශාලාවේ පමණක් නොව එදිනෙදා ජීවිතයේදීද ඔබට වඩාත් පහසුවක් දැනෙනු ඇත.
පන්ති කොහොමද?
වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පාසල ඩාරියා සාගලෝවා නොමැතිව පුහුණුව ලබයි මූලික සූදානම, "මුල සිට". පන්ති සියලු වයස්, ශරීර වර්ග සහ සංගීත රුචි අරුචිකම් සඳහා සුදුසු වේ. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබ සමඟ සුදුසු පෝරමයක් ගැනීම පමණි. ඇඳුම් තෝරාගත් දිශාව මත රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ශරීර මුද්‍රා නාට්‍ය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට තද කකුල් සහ ටැංකි මුදුනක් අවශ්ය වේ. ඔබේ තේරීම හිප-හොප් නම්, ලිහිල්-ගැළපෙන කලිසම් සහ ලිහිල් හෝ තදින් ගැලපෙන ටී-ෂර්ට් වඩාත් සුදුසු ය. ප්රධාන දෙය නම් ඔබට සුවපහසුවක් දැනීමයි. කුමන පෝරමය තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ දැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, අපගේ ගුරුවරුන් සෑම විටම ඔබට කියනු ඇත.
මොස්කව්හි අපගේ පාසලේ වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පන්ති උගන්වනු ලබන්නේ පුළුල් අත්දැකීම් ඇති වෘත්තීය ගුරුවරුන් විසිනි. ඔවුන් නිතිපතා ඔවුන්ගේ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන අතර විවිධ ව්‍යාපෘති සඳහා සහභාගී වේ. වෘත්තිකයෙකුගේ මග පෙන්වීම යටතේ, ඔබට ඉක්මනින් අලුත් දේවල් ඉගෙන ගත හැකි අතර නර්තනයෙන් ඔබම හෙළි කළ හැකිය - පළමු පාඩමෙන් පසුව එහි බලපෑම දැනිය හැකිය. සියලුම පාඩම් ධනාත්මකව පවත්වනු ලැබේ, මිත්‍රශීලී, සතුටු සිතින් වාතාවරණයක් සෑම විටම ශාලාව තුළ රජ වේ. ඕනෑම පාඩමක් ආරම්භ වන්නේ උනුසුම් වීමකින් වන අතර පසුව බර ක්‍රමයෙන් වැඩිවේ. පාඩම අවසන් වන්නේ ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම වලින්.
ඇයි අපි?
ඔබට සතුටින්, සුවපහසු තත්වයන් යටතේ පුහුණුවීමට අවශ්‍යද? වැඩිහිටියන් සඳහා නර්තන පාසල ඩාරියා සාගලෝවා ඔබ වෙනුවෙන්!
- සුවපහසු පරිසරයක පන්ති... අපි අපගේ අමුත්තන් ගැන සැලකිලිමත් වෙමු, එබැවින් අපට සුවපහසු කාමර තිබේ. සෑම කෙනෙකුම වායුසමීකරණය, ලිස්සා නොයන බිම් සහ දර්පණ ඕනෑ තරම් තිබේ විවිධ කෝණ... පංති සඳහා අවශ්ය සියලු උපකරණ අපි සපයන්නේ රග් සිට ප්‍රත්‍යාස්ථ පටි දක්වා ය. ඉඩකඩ සහිත ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලවල ඔබට අවශ්ය සියල්ල තිබේ: ෂවර්, කොණ්ඩා මෝස්තර, සුව පහසු ලොකර්.
- ඔබ කැමති ඕනෑම විලාසිතාවක්... වැඩිහිටියන් සඳහා අපගේ නර්තන පන්ති වලදී, ඔබට ඕනෑම ආකාරයක නර්තන විද්‍යාවක් ඉගෙන ගත හැකිය. අපි සම්භාව්‍ය තීරු-ප්ලාස්ටික්, විලාසිතාමය පොප් නැටුම් හා ඉහළ කඳු පමණක් නොව, ඇෆ්‍රෝ ජෑස්, ක්‍රම්ප් සහ සමකාලීන වැනි සම්මත නොවන දිශාවන් ද ඉදිරිපත් කරමු.
- ඔබේ හැකියාවන් ප්‍රදර්ශනය කිරීමට අවස්ථාවක්... පුහුණුව අවසන් වූ පසු, ඔබ ඔබේ ශරීරය වෘත්තීය නර්තන ශිල්පීන්ගේ මට්ටමින් ප්‍රගුණ කරනු ඇත. ඔබේ හැකියාවන් ප්‍රදර්ශනය කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබෙන පරිදි, අපි අපේම වාර්තා ප්‍රසංග සංවිධානය කරමු. අපගේ වඩාත්ම සාර්ථක සිසුන් නිතිපතා ප්‍රසංග, උත්සව, රූගත කිරීම්, තරඟ සඳහා සම්බන්ධ වේ. අප සමඟ ඔලිම්පික්, රාජ්‍ය ක්‍රෙම්ලින් මාලිගය, ක්‍රොකස් සිටි හෝල් සහ අගනුවර අනෙකුත් ප්රධාන ස්ථානවලදී ප්‍රසංගය පැවැත්වීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබේ.
ඔබට සුදුසු ගමනාන්තය කුමක්දැයි විශ්වාස නැද්ද? අපි ඔබ වෙනුවෙන් සම්පාදනය කර ඇත්තෙමු විස්තරාත්මක සටහනඑක් එක් වර්ගයේ නර්තන විද්‍යාව - තොරතුරු අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් ලබා ගත හැකිය. ඔබට අපගේ පරිපාලකයින්ගෙන් වැඩි විස්තර දැනගත හැකිය නිල කණ්ඩායමසමඟ සම්බන්ධ වෙමින්. ඔබට නව දිශාවක් අත්හදා බැලීමට අවශ්ය නම්, වැඩිහිටියන් සඳහා මොස්කව්හි අපගේ නර්තන පාසල අත්හදා බැලීමේ පාඩමක් නොමිලේ ලබා දීමට ඉදිරිපත් වේ! කණ්ඩායම් බඳවා ගැනීම වසර පුරා විවෘතව පවතී.
