Dance school na itinatag ng isang choreographer. Ballet para sa mga matatanda

Pustahan kami na noong bata ka ay pinangarap mong maging ballerina. Simple lang dahil pinapangarap ito ng bawat babae, bagama't kaunti lang ang mga pangarap na nakatakdang magkatotoo. Walang dahilan upang mag-alala na hindi ka ipinanganak na Maya Plisetskaya - ngayon ay malamang na masaya ka sa iyong buhay at sa anumang pagkakataon ay hindi mo nais na baguhin ito. Ang isa pang tanong ay ang mga pangarap ng mga bata ay dapat matupad. At ang katanyagan ng ballet bilang isa sa mga lugar ng fitness ay patuloy na nagpapahiwatig nito sa amin.

Nalaman namin kung ano ang dapat mong paghandaan at kung ano ang tiyak na hindi mo dapat alalahanin bago ka mag-sign up klase ng ballet. At kasabay nito, nakakita kami ng limang studio kung saan maaari kang magsanay ng ballet ngayon.

Ano ang hindi dapat gawin

Takot. Ang mga salitang "plie" at "foueté" ba ay nagpapanic sa iyo, at kapag binanggit mo ang "gran batman" nahuhulog ka ba sa stupor? Mga mag-aaral mga paaralan ng ballet Tinitiyak nila sa iyo na hindi kinakailangan na kabisaduhin ang mga tuntunin. Ang pangunahing bagay ay upang matutunan ang mga paggalaw at subukang ulitin ang mga ito nang tumpak hangga't maaari pagkatapos ng guro.

Para mahiya. Kung kumbinsido ka na ikaw ang magiging clumsiest/mataba/pinakamatanda sa grupo, kailangan mong alisin ang mga kaisipang ito nang madalian at magpakailanman. Una, mahalin ang iyong sarili kung sino ka. Pangalawa, sa salamin, lahat ng estudyante ay tumitingin lamang sa kanilang sarili, at wala silang pakialam sa iyo (tulad ng wala kang pakialam sa kanila). Pangatlo, ang pagiging epektibo ng ehersisyo ay hindi apektado ng timbang, taas, o edad. Payo: makinig sikat na kanta Ivan Dorn at huminahon ka.

Mag-alala tungkol sa anyo. Ang sapatos na tutu at pointe ay isang opsyonal na kinakailangan para sa mga klase ng ballet. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam mo ay komportable. Ang isang masikip na cotton T-shirt at leggings ay perpekto, at ang mga propesyonal na sapatos ay maaaring matagumpay na mapalitan ng mga tsinelas.

Ano ang dapat nating gawin

Pakinggan at pakinggan. Huwag ikumpara ang iyong mga tagumpay sa mga nagawa ng ibang mga mag-aaral - sa sarili mo lang. At makinig ng mabuti sa guro. Kung nahihirapan kang i-coordinate ang iyong mga braso at binti, ituon ang iyong pansin sa isang bagay sa isang pagkakataon. Sa ballet, may kasamang karanasan ang kasanayan.

Magtrabaho sa "postura ng ballet". Ang malalakas na kalamnan sa likod ay isang magandang bunga ng pagsasanay sa ballet. Gawin ang iyong postura hindi lamang sa panahon ng pagsasanay: subukang panatilihing tuwid ang iyong likod kapag nakaupo sa computer, naglalakad kasama ang mga kaibigan, o. Malugod kang mabigla sa iyong kagalingan, at ang guro ay magugulat sa iyong mga kakayahan sa pag-aaral.

Ang portal ng Dance.Firmika.ru ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa kung saan ka maaaring mag-sign up para sa mga klase ng ballet sa Moscow: mga address at numero ng telepono ng mga paaralan ng sayaw at dance studio, mga presyo para sa mga pinakasikat na lugar, mga pagsusuri ng mag-aaral. Para sa higit na kaginhawahan sa paggamit ng portal at paghahanap para sa isang paaralan ng sayaw, iminumungkahi namin ang paggamit ng isang maginhawang filter ayon sa lugar at istasyon ng metro. Tutulungan ka ng mga visual na talahanayan na ihambing ang halaga ng mga klase at pagsasanay sa iba't ibang paraan mga dance studio lungsod, pagpili ng pinakamahusay na pagpipilian sa presyo.

Mga aralin sa ballet para sa mga matatanda sa Moscow

Ang paghahanap ng mga klase ng ballet sa Russia ay hindi napakadali - hindi lahat ng dance studio ay handang mag-alok ng klasikal na koreograpia. Gayunpaman, tutulong kami sa paglutas ng problemang ito! Nakolekta sa portal Detalyadong impormasyon tungkol sa mga klase ng ballet para sa mga nasa hustong gulang: mga numero ng telepono at address ng mga institusyon, mga pagsusuri ng mag-aaral, gastos ng isang beses na pagsasanay at mga presyo para sa mga subscription.

Ang mga klasikal na choreography at ballet lesson para sa mga matatanda ay ang tamang landas sa pagpapabuti ng katawan at kaluluwa. Ang mga klase ay magiging isang mahusay na batayan para sa karagdagang pag-aaral ng karamihan iba't ibang uri sa pagsasayaw, makakatulong sila na mapabuti ang iyong figure, palakasin ang iyong likod, at bigyan ng kaakit-akit na liwanag sa iyong lakad. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng pag-unat at paggalaw sa ballet, makakakuha ka ng isang mahusay na resulta: isang nababaluktot at magandang katawan, mabuting kalusugan at isang pakiramdam ng hindi pangkaraniwang kagaanan, pagkakaisa sa iyong sarili at pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang mga klase ng ballet para sa mga matatanda ay magbibigay sa iyo ng lahat ng ito nang walang nakakapagod na pagsasanay.

Paano sumayaw ng ballet? Mga tampok ng mga aralin sa ballet para sa mga matatanda

Ang maingat na napiling mga pagsasanay at isang pinag-isipang mabuti na programa ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga kamangha-manghang resulta. Ang mga benepisyo ng mga klase ay hindi maikakaila! Kasama sa mga ito ang mga pagsasanay para sa mga nakahalang at pahilig na mga kalamnan ng tiyan, mga kalamnan ng gulugod at likod, mga pagsasanay upang mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw at palakasin ang paggana ng vestibular apparatus. Ang mga kurso sa ballet para sa mga matatanda ay angkop para sa mga interesado, anuman ang kasarian at edad. Sa panahon ng mga klase, maaari mong ganap na isawsaw ang iyong sarili sa kapaligiran ng sining at sayaw, na makikita sa bawat pagkiling ng iyong ulo at paggalaw ng iyong mga kamay.

Ang klasikal na koreograpia para sa mga nasa hustong gulang ay isang aralin sa ballet para sa mga gustong makabisado ang mga pangunahing kasanayan sa sayaw at bumuo ng estado ng matatag na balanse na kinakailangan para sa pagsasayaw (aplombo). Kasama sa mga aralin sa ballet para sa mga nagsisimula ang mga ehersisyo sa barre at mga ehersisyo sa gitna ng silid. Ang bawat aralin ay nagsisimula sa isang warm-up at pag-aaral ng mga klasikal na posisyon ng ballet, tamang paglalagay ng mga binti at braso, pagtalon, lahat ng uri ng mga spin at kumbinasyon ng sayaw. Depende sa paaralan, ang pagsasanay ay maaaring maganap sa klasikal na musika ng piano o sa mas modernong mga analogue.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga klase ng ballet para sa mga nagsisimula ay sumusunod sa isang pinasimple na programa, upang makamit ang ilang tagumpay ay kailangan mong maglagay ng maraming tiyaga at trabaho. Gayunpaman, ang pag-iibigan at kagandahan ng ballet ay palaging nakakaakit ng higit pa at higit pang mga tagahanga ng sayaw na nais hindi lamang alagaan ang kanilang sariling figure at hugis, ngunit din upang bigyan ang katawan ng isang kamangha-manghang liwanag na matatagpuan lamang sa mga ballerina. marami mga paaralan ng sayaw Nag-aalok sila hindi lamang ng ballet para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin ang pagkakataong gumanap sa entablado ng amateur na may mahusay na binuo na programa, at makilahok sa mga kumpetisyon at kumpetisyon.

Ang En Pointe ay isang ballet studio sa Moscow para sa mga baguhan na nasa hustong gulang. Gumawa kami ng perpektong kapaligiran para sa paggalugad ng klasikal na ballet ng Russia, modernong koreograpia at mga bagong programang pangkalusugan na may mga elemento ng sayaw. Ang mga klase ay ginaganap sa maliliit na grupo o indibidwal na plano- maaari mong piliin ang pinaka komportableng opsyon at matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa ballet nang may kasiyahan.

Klasiko at modernong uso

Klasikong ballet - isa sa mga pinaka-kumplikado at magagandang mga format ng sayaw, bubuo ng plasticity at tibay.
Nagsusuot ng pointe shoes- isang mahalagang yugto ng pag-aaral ng Russian ballet sa pointe.
Power stretching- wellness program para sa stretching at well-being.
Corsballet- isang kurso ng mga ehersisyo para sa perpektong pustura at pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod.
Streetlet- isang halo-halong format kung saan ang mga elemento ng moderno at klasikal na sayaw.

Mga guro - kasalukuyang mga mananayaw ng ballet

Sinasabi nila na kailangan mong matuto ng isang wika sa isang katutubong nagsasalita. Ito ay pareho sa sayaw: maaari kang matuto ng isang direksyon o iba pa sa isang guro na sumasayaw mismo. Mga guro ng aming paaralan - mga propesyonal na artista nangungunang mga sinehan sa Moscow. Hindi lamang nila lubos na pinagkadalubhasaan ang pamamaraan, ngunit naiintindihan din nila ang pilosopiya ng bawat direksyon. Sa kanila, ang mga klase ay nagiging isang tunay na kasiyahan, na tumutulong sa iyong manatiling kasuwato sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo.

Mga presyo para sa mga klase sa isang ballet school sa Moscow

Para sa ballet, tulad ng para sa iba pang mga anyo ng sining, ang pagkakapare-pareho at patuloy na pagsasanay ay mahalaga. Para sa mga nais makilala ang klasikal na koreograpia at iba pang mga lugar ng aming paaralan, nag-aalok kami ng isang beses na mga aralin. Ang mga presyo para sa mga klase para sa mga nagsisimula sa aming ballet school sa Moscow ay nakasalalay sa napiling direksyon at format - sa isang grupo o indibidwal. Para sa mga umibig na sa sayaw, mayroon kaming iba't ibang mga subscription - para sa 1.5, 3 at 5 na buwan. Ang iskedyul at bilang ng mga klase sa anumang direksyon ay maaaring gawin ayon sa iyong kagustuhan. Ang mga aralin sa pagsubok ay inaalok na may 50% na diskwento.

Sa paaralan modernong balete sa Moscow Ang En Pointe ay tinatanggap ang mga mag-aaral sa anumang antas ng pagsasanay, ang pangunahing bagay ay ang pagnanais na lumipat, isang pag-ibig sa musika at isang pagnanais na sumayaw. Mag-sign up ngayon para sa iyong unang pagsubok na aralin, ito ay nagkakahalaga ng 50% na mas mababa kaysa karaniwan. Susunod na maaari kang pumili mga indibidwal na sesyon kasama ng isang guro o sa mga pangkat. Ito ay mas maginhawa at mas mura upang bumili ng isang subscription para sa bawat uri ng pagsasanay.

Mga aralin sa ballet para sa mga nagsisimula

Ang aming telepono: +7916-288-75-00. Tawagan kami at papayuhan ka namin sa oras ng klase, tulungan kang magpasya sa isang kurso, at sabihin sa iyo ang tungkol sa aming mga guro.

*Ang pagbili sa pamamagitan ng website na may diskwento ay nagsasangkot ng pag-sign up para sa isang petsa na maginhawa para sa iyo ayon sa iskedyul sa pamamagitan ng administrator at awtomatikong kanselahin ang aralin kung hindi ka lalabas. Maaari mong muling iiskedyul ang isang aralin nang isang beses nang hindi lalampas sa 12 oras bago ang aralin.

Para sa marami, ang ballet ay isang hindi maunawaan na sining na kailangang sanayin maagang pagkabata. Ito ay totoo kung pinag-uusapan natin tungkol sa propesyon ng isang ballerina at mga pangarap na maging isang prima Teatro ng Bolshoi. Sa ibang mga kaso, na may kaunting pagsisikap, madaling makisali sa ballet at tamasahin ang iyong sariling mga tagumpay.

Ang bawat tao'y nanaginip ng isang bagay sa pagkabata. Ngunit hindi lahat ng pangarap sa pagkabata ay natupad. Sa buhay may sapat na gulang Madalas dumarating ang mga sandali na gusto mong sumabak sa pagkabata, alalahanin at tuparin ang iyong mga pangarap. Ang pangarap ng ballet sa pagkabata ay isa sa mga pinaka-karaniwan, ngunit... hindi makakamit. Huwag malungkot: ang aming ballet studio ay makakatulong na matupad ang iyong mga pangarap sa pagkabata!

Mga klase ng ballet para sa mga matatanda sa Moscow

Inaanyayahan namin ang lahat na bumisita mga klase ng ballet para sa mga matatanda sa isa sa aming maraming bulwagan sa Moscow. Ballet para sa mga matatanda- Ito ay isa sa mga pinakasikat na lugar ng modernong sayaw at kulturang pangkalusugan. Walang ibang anyo ng sayaw o fitness ang nagdudulot ng ganoon kadali at makabuluhang resulta para sa kalusugan ng isip at katawan. Mga klase sa ballet para sa mga matatanda nagaganap sa isang kapaligiran ng kultura at pisikal na paglago, na sinamahan ng klasikal na musika. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng amplitude at pisikal na mga gastos na nasa loob ng kanilang mga kakayahan.

Mga benepisyo ng ballet para sa mga matatanda

Kapag nagsasanay ng ballet para sa mga nasa hustong gulang, walang ginagamit na kagamitan sa pag-eehersisyo, mga panlabas na timbang, o mga panlabas na load. Lahat mga klase ng ballet para sa mga matatanda pumasa sa ilalim ng timbang sariling katawan, habang ang pagkarga sa mga kalamnan at balangkas ay awtomatikong nababagay. kaya naman, mga klase ng ballet para sa mga matatanda ay ganap na ligtas at ang pinakamahusay na paraan ayusin mo ang iyong katawan.

Mga klase sa ballet para sa mga babae at babae

Maraming babae at babae ang pumupunta sa mga klase ng ballet para sa mga matatanda simula sa edad na 25-30. Ito ay sa edad na ito na ang ilang mga problema ay karaniwang nagsisimula: mula sa isang laging nakaupo, pagkatapos ng panganganak, para sa physiological at edad-related na mga kadahilanan. Hindi lahat ng babae ay makakagawa ng fitness dahil sa pagiging kumplikado ng mga ehersisyo at mabigat na pisikal na aktibidad. Ngunit mayroong isang paraan out - ito mga klase ng ballet! Karaniwan mga klase ng ballet para sa mga matatanda tinatawag na "Body Ballet" - nasa mga klase ng Body Ballet na ang mga babae ay maaaring maging flexible, maganda, balingkinitan at mabawi ang kagaanan at magagandang alaala mula pagkabata...

Sa panahon ngayon, mas gusto ng mga bata na maging nangungunang manager, milyonaryo o programmer. Sa panahong "malalaki ang mga puno," ang tanong na "Ano ang gusto mong maging paglaki mo?" Karamihan sa mga lalaki ay sumagot ng "Cosmonaut", at karamihan sa mga babae ay sumagot ng "Ballerina". Mula noong ika-18 siglo hinahangaan ng buong mundo ang kagandahan at kagandahan ng mga puting "swan", mahangin na "sylphs" at walang timbang na "sleeping beauties". Sa kabila ng katotohanan na ang karamihan sa mga lungsod ay mayroon pa ring mga studio ng mga bata klasikal na koreograpia at mga dance club ng mga tao sa mundo, kakaunti ang mga nangangarap na nagtagumpay na maging isang mananayaw kahit na sa antas ng baguhan. Ang mga matatanda ay karaniwang hinihiling na madala sa chess, football o pagniniting, at kalimutan ang tungkol sa klasikal na sayaw at ang pangarap na maging isang ballerina.

Ngunit nagbago ang mga oras - at ang ballet ay tumigil na maging isang saradong caste ng mga piling tao. Pinahahalagahan ng mga guro at tagapagsanay ng iba't ibang disiplina ang mga benepisyo ng mga klase ng ballet para sa mga nasa hustong gulang at nagmamadaling humiram ng pinakamahusay para sa kapakinabangan ng mga mortal lamang. Ito ay kung paano lumitaw ang direksyon ng body ballet o ballet para sa mga matatanda.

Ang isang ballerina ay palaging makikilala kahit sa mga ordinaryong damit: regal posture, graceful flexible body, chiseled legs, eye-cait gait, spiritual look... Anuman ang kanyang pinagmulan, ang ballerina ay mukhang isang tunay na aristokrata. Pinapayagan ka ng body ballet na makuha ang mga katangian na nagpapakilala sa isang ballerina nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan. Sa kabaligtaran, ang mga klase ng ballet para sa mga matatanda ay nagdudulot ng maraming panig na benepisyo sa kanilang mga hinahangaan. Pagkatapos ng lahat, ang mga klasikal na klase ng sayaw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa flexibility ng kalamnan at joint mobility, sirkulasyon ng dugo, pagpapabuti ng koordinasyon ng mga paggalaw, at nakakatulong na makamit ang perpektong silweta at magagandang linya. Kapag ang mga hakbang ng ballet ay naisagawa nang tama, ang pagkarga sa arko na nagdadala ng timbang ng paa ay nakakatulong upang makayanan ang mga flat feet, ang pagtaas ng "pag-angat" at eversion (mobility ng bukung-bukong at hip joint).

Ang programa ng ballet para sa mga nasa hustong gulang ay idinisenyo sa paraang ang paglulubog sa kapaligiran ng klasikal na sayaw ay nangyayari nang unti-unti. Ang mga paggalaw ng klasikal na pagsasanay sa ballet sa body ballet ay iniangkop para sa mga nagsisimula sa anumang pisikal na katangian at kinumpleto ng mga paggalaw mula sa yoga, Pilates, at pag-stretch. Sa makina man, sa mga kuwadra (sa sahig), ngunit sa anumang kaso kailangan mong pawisan - ayon sa pisikal na Aktibidad at pagtaas ng tibay, body ballet ay hindi mababa sa malakas na pagsasanay sa lakas. Ngunit hindi malamang na ang paulit-ulit na diskarte sa mga makina ng ehersisyo ay makakapagbigay sa iyo hindi lamang ng isang toned body, sculpted muscles at, posibleng, tiwala sa sarili, kundi pati na rin ang flexibility, sensuality, at elegance, na maaaring saganang makuha sa body ballet.

Ang kapaligiran ng body ballet ay may parehong kapaki-pakinabang na epekto sa paraan ng pag-iisip, kalooban, at kaisipan ng mga tagasunod nito gaya ng ginagawa ng mga ehersisyo nito sa katawan. Ang mga klase ng ballet para sa mga matatanda ay gaganapin sa saliw ng kalmado, kadalasang klasikal, musika. Positibong impluwensya bawat tao Klasikong musika ay paulit-ulit na napatunayan sa isang seryosong pang-agham na antas. Sa panahon ng klase ng body ballet, ise-set up ka niya para sa tamang paghinga, seryosong diskarte sa pagsasanay, makaabala sa iyo mula sa mga panlabas na problema, at tutulungan kang mangolekta at kalmado. Kahit na hindi ka pa naging tagahanga ng mga klasiko, ang mood para sa isang napakahusay na intelektwal na alon ay tiyak na magbibigay kulay sa iyong pananaw sa mundo sa maliliwanag na kulay. At sa panahon ng mga klase ng ballet para sa mga nasa hustong gulang, matututo ka ng maraming salita mula sa Pranses at magagawa mong magsalita ng parehong wika sa mga propesyonal na ballerina.

Kung magpasya kang kumuha ng body ballet, hindi na kailangang magmadali sa tindahan para sa pointe shoes at isang tutu - mga damit ng pagsasanay na may silhouette at malambot na sapatos na walang takong - dance ballet shoes - ay mas angkop. Narito ang mga kinakailangan para sa ballet at body ballet dancers ay magkatulad: ang pananamit ay hindi dapat magtago ng mga galaw o magtakpan ng mga kamalian. Sa mga nangangarap ng ballet leotard o leotard, sinasabi namin ang "Oo" - marami na ngayon mga espesyal na tindahan nag-aalok ng magandang propesyonal na form ng sayaw para sa mga nagsisimula sa adult ballet. Para sa mga nagpasya na makamit ang mabilis na mga resulta sa pag-uunat ng ballet sa pamamagitan ng mga klase ng body ballet, maaari naming irekomenda ang mga insulated na oberols: sa kanilang tulong, ang mga kalamnan ay mananatiling mainit nang mas matagal at mas mahusay na mag-stretch.

Hindi nangangako ang body ballet na gagawing propesyonal na mananayaw ang isang baguhan na nasa hustong gulang. Ngunit kapag sa mga klase ng ballet para sa mga matatanda ay nakakabisado ka pangunahing paggalaw klasikal na koreograpia at matutong magsagawa ng kahit simpleng mga hakbang ng ballet nang madali at biyaya, maging handa na buong kapurihan na isuot ang inaasam-asam na titulo ng Ballerina at tanggapin ang paghanga nang may pabor ng maharlika.

SCHEDULE NG BODY BALLET CLASSES PARA SA MGA MATANDA

HALAGA NG GROUP CLASSES

PAGSUBOK ARALIN:

1
oras
600 kuskusin.
200 kuskusin.

2
oras
1,200 kuskusin.
300 kuskusin.

3
oras
1,800 kuskusin.
400 kuskusin.

MGA ISANG KLASE:

1
oras
600 kuskusin.

MGA SUBSCRIPTION: *

1
oras sa isang linggo
4-5 na oras bawat buwan
2,000 kuskusin.
1,900 kuskusin.
438 kuskusin./oras

2
oras sa isang linggo
8-10 oras bawat buwan
4,000 kuskusin.
3,200 kuskusin.
369 kuskusin/oras