Ang mga benepisyo ng oriental dance para sa kalusugan at katawan ng isang babae. Ang Silangan ay isang maselan na bagay: bakit kailangan ng mga bata ang mga oriental na sayaw?

Belly dance - ano ang lumilitaw sa imahinasyon sa sandaling marinig natin ang mga salitang ito? Mga kwentong Oriental, mga karpet ng Persia, isang mahiwagang kapaligiran, at ... isang babae ay isang kagandahan, mahusay na gumagalaw ang kanyang mga balakang sa kumpas ng musika, na may isang misteryosong hitsura sa isang hindi mailarawang magandang damit.

Ngayon ay mayroong isang malaking bilang ng mga paaralan ng sayaw at mga direksyon, ang belly dancing ay hindi maaaring malito sa anumang iba pang sayaw. Ito ay may sariling kasaysayan, na bumaba sa atin mula pa noong una, pilosopiya at kahulugan.

Ang kasuotan ng mananayaw ay tradisyonal na binubuo ng mahabang damit at scarf na nakatali sa balakang. Ang mga salitang gaya ng "tiyan" o "mga hita ng babae" ay hindi disenteng bigkasin, hindi pa banggitin ang bukas na pagpapakita ng anumang bahagi ng katawan.

Noong huling bahagi ng ika-19 na siglo, tinawag na sayaw ni Salome ang belly dancing. Nakuha niya ang katanyagan sa Europa salamat kay Mata Harry, na nagsimulang hayagang hubad habang sumasayaw, na tinawag ang kanyang sarili. isang master ng oriental dance, bagaman sa katunayan ito ay higit pa sa isang estriptis.

Ang "Oriental dance" ni Mata Harry ay mas katulad ng isang estriptis

Malaki ang impluwensya ng Hollywood sa pagpapasikat ng sayaw. Sa unang pagkakataon, lumitaw sa mga pelikula ang mga babaeng may bukas na tiyan. Dahil sa mga ganitong kasuotan na nagsisiwalat, ang mga mananayaw na nagbida sa mga pelikulang Hollywood ay mas nakapagpakita ng sayaw. Ang kanilang halimbawa ay sinundan ng mga oriental na kagandahan, na ibinababa ang sinturon sa ibaba ng mga balakang. Sa kauna-unahang pagkakataon sa sayaw, binigyang pansin ang koreograpia at pagtatanghal, hanggang sa oras na iyon ay palaging improvised mula simula hanggang matapos.

Mula noon, ang tema ng Silangan ay malawakang ginagamit sa mga cabarets at bar, na inilalantad ang katawan ng mananayaw hangga't maaari.

Ang sikat na mananayaw na si Samia Gamal, sa payo ng kanyang koreograpo, ay nagsimulang gumamit ng belo sa sayaw. Pagkatapos ay nagsimula silang ipakilala sa sayaw alinman sa mga espada o ahas, ngunit tradisyonal na sayaw nananatili pa rin ang pinakasikat.

Mayroong ilang mga estilo ng oriental na sayaw:

Ang estilo ng "Egyptian" ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga matalim na paggalaw ng mga balakang, isang malinaw na pagpoposisyon ng mga kamay, isang kasaganaan ng mga tambol, at enerhiya. Walang lugar para sa coquetry, sa halip, sa lahat ng kanyang hitsura, sinabi ng mananayaw na siya mismo ay hindi alam kung paano ginagawa ng kanyang katawan ang gayong mga paggalaw.

"Persian" style o Arabic na sayaw, ito ay kaaya-aya, pambabae at maselan, walang lugar para sa sekswalidad at provocation.

"Greek", gaya sa Greece tinatawag nila ang sayaw na dumating sa kanilang lupain mula sa mga Turko. Ito ay may maraming mga transition mula sa mabilis patungo sa mabagal, gumagamit ng mga elemento ng rumba, at madalas na gumagamit ng isang belo. Nag-ugat siya sa ganitong uri ng sayaw sa kadahilanang ang mga mananayaw na Greek ay walang sapat na kaalaman sa pamamaraan ng oriental na sayaw, kaya napilitan silang pag-iba-ibahin ang kanilang sining na may karagdagang paksa.

Ang sayaw na may scarf (scarf) - isa sa mga pinaka-kahanga-hangang uri ng sayaw, ay lumilikha ng karagdagang misteryo, kapag ang isang batang babae sa ilalim ng scarf ay unang nagtatago ng isa sa mga bahagi ng kanyang katawan mula sa madla, pagkatapos ay inihayag ito. Dapat maramdaman ng batang babae ang scarf na may bahagi ng kanyang katawan. Kadalasan, ang scarf ay isinusuot sa simula ng sayaw sa loob ng isa hanggang dalawang minuto at pagkatapos ay itatabi.

Ang sayaw ng cymbal (sagata) ay isang sinaunang instrumentong pangmusika sa anyo ng dalawang pares ng kahoy o metal na mga plato, katulad ng mga castanet ng Espanyol. Ang mananayaw ay hindi lamang gumaganap ng sayaw, ngunit namamahala din upang samahan ang kanyang sarili, na umaayon sa musika.

Sayaw na may sable - isang kawili-wiling kumbinasyon ng pagkababae at hina na may suntukan na mga armas. Maaaring ayusin ng mga mananayaw ang mga saber at kutsilyo sa tiyan, pagkatapos ay sa balakang, pagkatapos ay sa ulo.

Belly dance - ang sayaw ng buhay, na nauugnay sa ina ng isang babae. Ito ay nauugnay sa kulto ng Goddess of Fertility. Sa mga ideya ng mga sinaunang tao, ang langit ay nauugnay sa isang lalaki, at ang lupa sa isang babae, bilang resulta ng kanilang pagsasama, ang lahat ng nabubuhay na bagay ay lumitaw. Ang mga gawaing ritwal na nagpupuri sa mga diyos ay madalas na sinasaliwan ng mga sayaw sa musika.

Ang sayaw sa tiyan ay isang simbolo ng paglilihi, pagdadala at panganganak, kaya naman mayroong mga erotikong elemento sa nilalaman nito. Sa pag-unlad Ng sinaunang mundo, ang sayaw ay nabago at unti-unting nagsimulang magdala ng isa pang tungkulin - nakakaaliw at naging karaniwang bagay sa pang-araw-araw na buhay.

Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga tribong Bedouin ay mayroon pa ring oriental na sayaw sa orihinal nitong kahulugan. Sa panahon ng panganganak, ang babae ay inilalagay sa isang malaking tolda, kung saan ang isang pulutong ng mga kababaihan ay sumasayaw sa paligid niya, kaya natutugunan ang sanggol na may kaligayahan at kagalakan. At sa Mga bansang Arabo ah, nakaugalian pa rin ang pag-imbita ng mga mananayaw sa kasal, kaya't nais na masaya ang bagong kasal buhay pamilya.

Ang persepsyon ng sayaw sa kabuuan ng manonood ay nakasalalay sa mananayaw. Minsan may "overkill" kapag ginawa niyang striptease ang isang sayaw na may malalim na pilosopiya at kultura. Hindi dapat ganito, dahil ang belly dancing ay isang sayaw ng kaluluwa at pambabae kapayapaan sa loob, sopistikado at banayad. Ang layunin ng mananayaw ay isang himno sa pagkababae, pagiging ina. Sa karamihan ng mga kaso, ang sayaw na ito ay hindi ginaganap ng mga batang babae na may "mga cube" sa kanilang tiyan at nakaumbok na mga kalamnan sa kanilang mga braso, ngunit ng mga kababaihan "sa katawan." Kaya't ipinapahayag ng mga mananayaw ang pangangailangan para sa pag-ibig para sa kanilang katawan, tungkol sa isang maling kahihiyan para sa isang nakaumbok na tiyan, na dapat mapalitan ng isang pakiramdam ng pasasalamat at pagkamangha para sa lugar kung saan ipinanganak ang isang bagong buhay.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pangunahing punto ay ang pusod zone, ito ay sa paligid nito na ang lahat ng iba pang mga paggalaw ay "nilalaro". Ito ang energetic at espiritwal na sentro ng katawan ng babae, dahil dito matatagpuan ang mga panloob na organ ng babaeng genital. Ang lugar ng pusod ay dapat na hindi gumagalaw, hindi alintana kung aling bahagi ng katawan ang gumagalaw - ito ang pangunahing kondisyon ng sayaw.

Sa tulong ng sayaw, maaaring ipamahagi ng mananayaw ang enerhiya sa buong katawan at kontrolin ang enerhiya ng manonood. Ang umaalon na mga paggalaw ay gumising sa enerhiya sa loob ng babae, na inihahanda siya para sa kanyang susunod na paggamit. Sa tulong ng mga pabilog na paggalaw, ang enerhiya ay puro sa isang tiyak na lugar, ang "mga suntok" sa mga balakang ay nagdidirekta ng daloy ng enerhiya sa madla. Ang pag-alog ay namamahagi ng enerhiya nang pantay-pantay sa lahat ng manonood.

Ang musika sa sayaw ay hindi dapat sa unang lugar, sa unang lugar ay dapat na isang kaakit-akit na babae at ang kanyang sayaw. Ang bawat bansa ay may sariling katutubong musika. Ang mga propesyonal na mananayaw ay madalas na umaakma sa musika sa kanilang sarili sa pagtunog ng kanilang mga kampana sa kanilang mga kasuotan. Sa kasong ito, ang musika ay nagsisilbi lamang bilang isang background para sa paglikha ng isang ritmo at ginagamit sa pinakamababa.

Kadalasan, ang tradisyonal na mabilis na melodic na sayaw ay ginagamit para sa pagsasayaw. katutubong musika na may mabilis na pagsisimula at biglaang mga transition.

Matapos ang sayaw ay nagsimulang makakuha ng katanyagan sa mga bansa sa Kanluran, isang bagong direksyon ang lumitaw - Sharkey. Ito ay isang halo ng musika sa Silangan.

Ang mga modernong mananayaw ay may malaking seleksyon ng musika sa kanilang arsenal: parehong katutubong musika, at etnikong musika sa pagproseso, at modernong pop music v oriental na istilo... Ang pangunahing bagay ay mayroong isang maliwanag na simula, isang medyo kalmado na gitna, biglang paglipat at isang makulay na pagtatapos.

Ang mga babaeng nagsisimulang magsanay ng belly dancing sa isang regular na batayan ay napapansin na ginagawa nitong mas toned, slim at pambabae ang kanilang figure. Bukod dito, pinaniniwalaan na ang sayaw na ito ay nagpapasigla at nagpapasaya sa pagkakaroon ng prinsipyo ng pambabae - biyaya, kagandahan ng mga paggalaw, kagalakan, lakad, mga mata na kumikinang sa kaligayahan - lahat ng ito ay nagtatakda ng isang babae bukod sa iba.

Maging ang mga sinaunang talaan ay naglalaman ng maraming payo na ang isang mananayaw ay dapat na makontrol ang panloob at panlabas na enerhiya ng kanyang katawan, upang palayain ang lahat ng kanyang mga takot at alalahanin. Mahalagang idiskonekta ang mga problema at mag-relax upang ang katawan ay gumagalaw nang malaya at natural.

Ang positibong epekto ng sayaw sa katawan ay hindi malabo: nakakaapekto ito hindi lamang sa hitsura ng babae, kundi pati na rin sa mga panloob na organo at balanse ng kanyang enerhiya.

• Oriental sayaw, dahil sa malaking iba't ibang mga paggalaw, ginagawa ang tiyan nababanat at nababaluktot sa parehong oras.
• Ang mga braso at binti ay nagiging mas malakas, na halos patuloy na gumagalaw. Sa pamamagitan ng mga aktibong paggalaw ng mga balakang at balikat, ang cardiovascular system ay pinalakas din.
• Ang tamang postura ay nabuo dahil sa patuloy na pagsasanay ng mga kalamnan sa likod
• Kung sumayaw ka ng tama, maaari mong mapupuksa ang pananakit ng kasukasuan.
• Sa silangan pinakamahalaga ibinibigay sa pagmumuni-muni, na nagbibigay sa isang tao ng kapayapaan ng isip at may positibong epekto sa kanyang nervous system. Ang sayaw ng Oriental ay maaaring magkaroon ng parehong epekto. Ang pagpapahinga ay nangyayari sa panahon ng sayaw, ang bagong sigla at enerhiya ay lilitaw
• Mula noong sinaunang panahon, ang sayaw ay kinakailangan para sa bawat babaeng Silangan. Ito ay pinaniniwalaan na dahil sa pagmamasahe ng mga panloob na organo, nakatulong siya hindi lamang kapag nagdadala ng isang bata, kundi pati na rin sa panahon ng panganganak. Napansin na ang mga babaeng dumaranas ng pananakit sa panahon ng menstrual cycle ay nag-ulat ng pagbaba sa mga sintomas ng pananakit
• Maraming kababaihan ang nakapansin na ang kanilang buhay pamilya ay lumakas dahil sa pagkakaiba-iba sa kanilang matalik na buhay.

Ang pagsasayaw ng tiyan ay may positibong epekto sa hitsura ng babae at sa kanyang mga panloob na organo.

Siyempre, hindi mo dapat isaalang-alang ang oriental dance bilang isang lunas sa lahat ng mga sakit, pagkatapos ng lahat, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor bago tumakbo para sa isang oriental costume, dahil hindi lahat ng guro ng sayaw ay maaaring masubaybayan panlabas na mga palatandaan kalusugan ng kanyang estudyante. Siyempre, ang aktibong uri ng sayaw na ito ay may mga kontraindikasyon.

• Mga patag na paa, dahil ang mga pad ng mga daliri ay kasangkot
• Problema sa gulugod
• Sakit sa ovarian
• Alta-presyon
• Sakit sa atay
• Matinding pananakit sa panahon ng regla
• Tuberkulosis
• Pagbubuntis

Belly dance - isang paraan ng pagpapahayag ng sarili at mga benepisyo sa kalusugan

Upang mapanatili ang iyong katawan sa hugis o makakuha ng isang slim figure, lahat mas maraming babae gumawa ng kanilang pagpili pabor sa mga oriental na sayaw, katulad ng belly dance. Ano ang mga benepisyo at kahirapan ng belly dancing? Ano ang mga contraindications para sa belly dancing?

Tingnan natin nang maigi.

Kaysa inaanyayahan kami ng belly dance

Sa unang sulyap, ang belly dancing ay isang perpektong solusyon sa lahat ng kahulugan, ang mga instruktor ng makulay na silangang direksyong ito ay nagsasabi na ang regular na oriental dancing classes ay makakatulong sa iyo na mabilis na mabawi ang hugis, mapupuksa ang labis na taba sa balakang at tiyan, palakasin ang pelvic muscles at higpitan. ang puwit, mapawi ang sakit sa likod at pagbutihin ang pustura. At kung idagdag natin ang erotikong aspeto ng oriental na sayaw sa listahan ng mga pakinabang, kung gayon, tila, hindi na kailangang mag-isip pa.

Kung gayon bakit ang mga doktor sa Europa ay nagpapatunog ng alarma na ang oriental na sayaw ay maaaring maging lubhang mapanganib?

Paano nakakatulong ang belly dancing na mawalan ka ng timbang

Alam ng sinumang kinatawan ng patas na kasarian na upang maging isang masayang may-ari ng isang payat na kaaya-aya na pigura, dapat kang palaging gumastos ng mas maraming enerhiya kaysa sa pagpasok nito sa katawan na may pagkain.

Ang mga elemento ng belly dancing gaya ng mga strike, shaking, eights, rocking at steps, sa isang oras na pagsasanay, ay maaaring magsunog ng hindi bababa sa 400 kilocalories. Sa kabila ng kanilang panlabas na pagiging simple, ito ay isang disenteng pagkarga para sa babaeng katawan, dahil literal na lahat ng bahagi ng katawan ay kasangkot sa sayaw: ulo, tiyan, balakang, puwit, binti at braso. Ang wastong ginanap na mga paggalaw ng oriental dance ay pinipilit ang pulso na maging matatag sa "energy burning" zone. Kaya ang mga regular na pag-eensayo 3-4 beses sa isang linggo ay isang mahusay na alternatibo sa aerobic exercise para sa kapakanan ng pagbaba ng timbang.

Ngunit inamin ng mga fitness trainer na ang belly dancing ay hindi makakatulong sa lahat na magmodelo ng figure. Kung mayroon kang isang sinanay na katawan, na sanay sa patuloy na stress, kakailanganin mong gumawa ng higit na pagsisikap na mawalan ng timbang kaysa sa mga nagsisimula. Bilang kahalili, maaari mong isagawa ang mga elemento ng sayaw na may mahusay na amplitude, nang walang pagkaantala sa buong session, at may pagtuon sa kalidad ng bawat paggalaw. Ngunit kung hindi mo nararamdaman ang pag-init ng mga kalamnan, bahagyang pagkapagod, o hindi mo nararamdaman ang pagkarga, malamang na hindi ka makakabawas ng timbang. Sa kasong ito, mas mahusay na pumili ng ibang fitness program.

Ang Walang Kundisyon na Mga Benepisyo Ng Belly Dancing

Anong mga resulta ang maaaring makuha bilang kapalit ng oras at pagsisikap na ginugol sa pagsakop sa sayaw ng zhiota?

- Ang unang sorpresa para sa iyo ay mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw at pagpapalakas ng vestibular apparatus. Ang iyong katawan ay magkakaroon ng natural na biyaya, flexibility at plasticity.

- Sa proseso ng pagsasagawa ng ilang mga paggalaw ng sayaw, ang isang pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo ay sinusunod, na lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa kasikipan sa pelvic organs.

- Pagkatapos ng isang buwan ng stable belly dancing, lumalakas ang spinal column at kahit na ang mga mananayaw na dati nang nagkaroon ng spinal injuries ay naibsan.

- Ang pagsasayaw ng tiyan ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit tulad ng osteochondrosis at hypertension.

- Ang ilang buwan ng pagsasanay ay sapat na upang mapabuti ang kakayahang umangkop ng mga kasukasuan, at hindi lamang sa mga batang babae, kundi pati na rin sa mga matatandang babae.

- Isang espesyal na pamamaraan ng paggalaw ng mga kamay sa belly dancing, dahil sa pag-igting ng mga kalamnan ng gulugod, itinatama ang mga depekto sa pustura, binabawasan o inaalis ang pagyuko.

- Ang sinturon sa balikat at mga kamay na kasama sa pagganap ng oriental na sayaw ay nakakatulong sa maraming tagahanga ng belly dance sa mahabang taon panatilihin ang perpektong hugis ng dibdib.

- Ang nasabing bahagi ng oriental na sayaw bilang pag-alog ay makabuluhang binabawasan ang hitsura ng cellulite at pinipigilan ang mga bagong deposito ng taba sa mga lugar na may problema sa mga hita at pigi.

- Rhythmic breathing, na siyang batayan para sa pagganap ng lahat ng elemento ng sayaw, binabawasan ang mga antas ng stress at tumutulong na mapupuksa ang depresyon.

Ang papel ng belly dancing sa paghahanda ng kababaihan para sa pagbubuntis at panganganak

Ang sayaw ng tiyan ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa paghahanda ng mga kababaihan para sa pagbubuntis at panganganak. Sa unang kaso, sinasanay niya ang mahahalagang grupo ng kalamnan, kadalasang hindi kasangkot Araw-araw na buhay, nagpapalakas sa mga kalamnan sa likod, na nagdadala ng pangunahing karga sa panahon ng panganganak, at pinipigilan ang pag-unlad ng varicose veins sa karamihan ng mga buntis na kababaihan.

Sa pangalawang kaso, dahil sa pagsasanay ng mga kalamnan ng perineum, pagpapalakas ng pagpindot sa tiyan at pagsanay sa mga karga sa mga binti, ang panahon ng mga contraction at ang panganganak mismo sa mga kababaihan ay madali, at karamihan sa mga kababaihan sa panganganak ay namamahala upang iwasan ang perineal incisions at luha.

"Pitfalls" ng oriental dance

Mahalagang maunawaan at tanggapin na ang pagsasayaw ng tiyan ay hindi isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, dahil maraming mga tagahanga ng kalakaran na ito ang kumbinsido. May panganib na grupo kung saan ang belly dancing, tulad ng anumang iba pang direksyon ng sayaw o sport, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala at mapanganib sa kalusugan. Samakatuwid, bago bumulusok sa mundo ng kakaibang Silangan, siguraduhing bisitahin ang isang doktor para sa pansamantala at ganap na contraindications.

Pansamantalang contraindications

- mga malalang sakit sa talamak na yugto: mga ulser sa tiyan at duodenal, gastritis, brongkitis, cholecystitis at iba pa;

- anumang purulent na proseso, anuman ang pokus;

- talamak na nagpapaalab na proseso: ARVI, talamak na impeksyon sa paghinga, trangkaso, tonsilitis;

- ang postoperative period ng anumang sakit (ang tagal ng kinakailangang abstinence ay kinokontrol ng doktor);

- binibigkas na pag-aalis ng mga vertebral disc, sa yugto ng rehabilitasyon, ang mga ehersisyo ay hindi pinahihintulutan sa buong lakas;

- ang yugto ng exacerbation ng mga sakit sa atay at gallbladder;

- labis na pagkawala ng dugo at masakit na kondisyon sa mga kritikal na araw.

Ganap na contraindications para sa belly dancing

- malakas na flat paa (dahil sa pangunahing posisyon "sa mga pad ng mga daliri");

- hindi natukoy na mga problema sa gulugod, hernia na higit sa walong milimetro;

- benign at malignant na mga bukol;

- Congenital na depekto sa puso, malubhang sakit puso: angina pectoris ng pahinga at pag-igting, isang nakaraang atake sa puso, mitral valve prolapse;

- hypertension, aneurysms, blockages;

- obstructive bronchitis at pulmonary tuberculosis.

Ang desisyon kung sasayaw ng oriental dances o hindi ay palaging nasa iyo. Mayroong maraming mga benepisyo mula sa belly dancing, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kontraindikasyon ng mga doktor. Laging gumawa ng tamang mga pagpipilian sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong katawan.

Ang sayaw ay palaging parang pakikipag-usap sa mundo, isang dialogue, lalo na ang sayaw ng babae - belly dance. Sa maraming mga alamat, nabanggit na ang koneksyon sa hindi alam ay nangyari sa pamamagitan ng Babae. At ang pagsasayaw (pakikipag-usap sa mundo), ang Babae ay pumasok sa resonance sa kalikasan, naramdaman ang ritmo ng Buhay at nakipag-ugnayan sa sarili dito. Sa pamamagitan nito, napalaya siya mula sa hindi kinakailangang pag-igting, sa pamamagitan ng komunikasyong ito ay natagpuan niya ang mga sagot sa kanyang mga katanungan, puno ng kagalakan, kalmado at nadama na protektado, nadama ang kanyang sarili sa ilalim ng takip ng Inang Kalikasan. Ang babae ang pinagmumulan ng buhay, ang pangunahing layunin nito ay maging masaya at malaya. Sa silangan, isinama ng mga kababaihan ang mga paniniwalang ito sa isang oriental na sayaw - belly dance. Ang sayaw sa tiyan, kakaiba at nakakaakit, ay madaling makatutulong upang muling pagsamahin ang likas na katangian ng pisikal, masigla at pisikal na estado at bigyang-diin ang iyong pagiging natural ...
Ang mga sayaw sa Oriental ay nakikilala sa pamamagitan ng pambihirang plasticity, nakakaakit na paggalaw ng mga balakang at braso. Ang iba't ibang direksyon ng sayaw sa oriental ay nagpapahintulot sa iyo na ipakita ang anumang pag-uugali, personalidad at palaging nasa mabuting kalagayan.
Sa panahon ng mga ehersisyo, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay kasangkot, mula sa cervical spine hanggang sa mga dulo ng mga daliri ng paa.
Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng kakayahang umangkop at plasticity ng katawan, kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan, palakasin ang mga kalamnan ng dibdib at baywang, mapabuti ang pustura, itigil ang pagsisikip sa mga organo at tisyu, mag-stretch ng mga adhesion, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at paggana ng motor sa bituka. Maraming "eights" sa pamamagitan ng pelvis, ang gawain ng mga kalamnan ng tiyan, "pag-alog" ay magiging isang natatanging masahe ng mga panloob na organo ng tiyan at maliit na pelvis, pati na rin ang pinakamahusay na katulong sa pakikibaka para sa manipis na baywang, magandang hita at makinis na balat.

Mga uri ng oriental belly dancing

FOLKLORIC
Ang katutubong sayaw ay isang sayaw na ipinanganak mula sa mga tradisyon ng isang bansa o rehiyon. Karaniwang binubuo ng mga galaw na maaaring matutunan malaking bilang ng mga tao. Ayon sa tradisyon, ang sayaw ng alamat ay ipinapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon sa kapaligiran kung saan ito isinasayaw. Ang alamat ay ang kultural na pamana ng lahat ng tao, na sumasalamin sa kanilang mga kaugalian, gawi, musika, kasuotan at kasaysayan. Ang katutubong sayaw, naman, ay nahahati sa:
1. Isinagawa ng lahat ng tao, na nagpapahayag ng kanilang damdamin. Hindi ito nauugnay sa teatro, sikat ito sa mga pambansang pagdiriwang at kasal.
2.Isinasagawa ng mga propesyonal sa sining ng sayaw sa teatro.

Bellydance / sayaw sa tiyan.
Ang Belly dance ay isang pambansang sayaw ng Arabe. Kanluraning pangalan para sa isang diskarte sa sayaw na karaniwan sa Gitnang Silangan at mga bansang Arabo. Sa Arabic ito ay kilala bilang Raqs Sharqi, sa Turkish bilang Oryantal dans, na nangangahulugang "oriental dance". Nasa kaplastikan nito ang originality ng oriental belly dancing.

Belly dance
Ang BellyDance ay isang kumbinasyon ng mga paggalaw ng balakang, tiyan at balikat. Pinagsasama ng sayaw na ito ang malakas na enerhiyang nagpapatibay sa buhay ng mga galaw ng katawan at ang nakakabighaning mahika ng ritmo ng musikang oriental. Malaki ang bahagi sa sayaw na ito ay nabibilang sa mga ekspresyon ng mukha, kilos, kasiningan.
Ang kasaysayan ng belly dancing ay nag-ugat sa malayong nakaraan. Naniniwala ang ilang eksperto na ang Sinaunang Silangan ang naging tinubuang-bayan magandang sayaw, tinatawag na belly dance (isinalin mula sa French na nangangahulugang " magandang sayaw") o belly dance. May pag-aakalang ito ay alinman sa Egypt, o Mesopotamia, o India. Malawak ang teritoryo ng sayaw: noong unang panahon, sinasayaw ang belly dance sa Egypt, Greece, Rome, Babylon at Central Asian states. BC Egyptians dinala sa hukuman bayadères mula sa India, na nagdala gilas, flexibility, pagiging sopistikado sa Egyptian sayaw, kontribusyon ng mga sinaunang Greeks at Turks.
Ngayon ang sayaw ng tiyan ay nasakop hindi lamang ang Silangan, kundi pati na rin ang Kanluran. Kanluranin choreography nag-ambag ng mga elemento sa katutubong sayaw tiyan, ngunit hindi nito nasisira ang sayaw, binago at pinalalaki ito.

Ayon sa isang bersyon, ang belly dancing ay lumitaw dahil sa isang nakakatawang aksidente. Nagtanghal ang isang street dancer sa isa sa mga parisukat silangang lungsod, at isang bubuyog ang lumipad papunta sa kanya sa ilalim ng kanyang palda. Ang batang babae ay nagsimulang pumiglas, sinusubukang alisin ang insekto na nakakainis sa kanya, at ang mga manonood ay nagustuhan ang kanyang mga paggalaw kaya sa susunod na hiniling nila sa kanya na sumayaw sa parehong paraan, kasama ang kanyang tiyan. Ayon sa isa pang bersyon, ang belly dancing ay isang purong harem dance. Upang makuha ang pagmamahal ng kanyang asawa, ang asawa ng sultan ay kailangang maakit ang kanyang atensyon at para sa layuning ito ay nagsagawa siya ng isang erotikong sayaw sa tiyan. Hindi nagkataon na ang belly dance ay nakatanggap ng ganoong pangalan - "tiyan" ay buhay. , na nangangahulugang ito ay isang sayaw ng buhay. Ang konsepto ng "buhay" ay nauugnay sa isang babae - isang ina at sa lupa. Kaya naman ang belly dancing ay direktang nauugnay sa pag-unlad ng kulto ng Dyosa ng Fertility, ang Mother Goddess. Iba't ibang tao ang tawag sa diyosa na ito nang iba: Anahita, Isis, Ishtar, Aphrodite. Ang kultong ito ay laganap sa maraming sinaunang estado. Halimbawa, sa Egypt, ang kaharian ng Babylonian, sa India. Ang mga ritwal sa karangalan ng mga diyos ay sinamahan ng musika at sayaw, na hindi lamang niluwalhati ang mga diyos na ito, ngunit ipinapakita din ang kanilang mga tungkulin, at ang sayaw ay ang pinaka-nagpapahayag na paraan ng pagpapakita ng anumang aktibidad. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagsayaw sa tiyan, kung gayon ito ay sumasalamin sa proseso ng paglilihi, pagdadala ng isang fetus at, sa wakas, kapanganakan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay pinaghihinalaang napaka erotiko. Nang maglaon, naging isang entertainment element ang belly dancing sa pang-araw-araw na kulturang oriental, na kalaunan ay nawala ang relihiyosong kahalagahan nito.

Ano ang belly dance? Ito ay ang kakayahang maging isang babae ...
Walang alinlangan na ang mga sayaw ng oriental ay may pinakamalakas na enerhiya. Sa proseso ng pagtuturo ng belly dancing, ang isang babae ay matututo ng maraming tungkol sa kanyang sarili, kilalanin at lutasin ang mga nakatagong sikolohikal na problema. Ikaw ay "tutuwid", magbubukas, huminto sa pagyuko. Ang sakit sa cervical, thoracic, lumbar spine ay bababa. Mawawala ang pananakit ng ulo, lalakas ang mga kasukasuan. Ang pagsasayaw ng tiyan ay nakakatulong upang bumuo ng mahusay na koordinasyon at mapabuti ang pustura. Ang aktibong hip work ay nagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan at nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan. Sa panahon ng sayaw, ang isang babae ay nakakaranas ng isang natatanging kasiyahan mula sa paggalaw, ang kagalakan ng buhay, pag-ibig para sa mundo sa paligid niya. Ang sayaw ng tiyan ay nagpapalakas sa kalusugan at nagpapahaba ng kabataan, na nagbabago sa isang babae sa panlabas at panloob.

GHAWAZEE
Ang Gawaysi ay isang tribung gypsy na nakabase sa Egypt. Ang unang makabuluhang pagbanggit ng Gawaysi ay nagsimula noong ika-18 siglo. Nang ang mga Gawaysi ay pinatalsik mula sa Cairo noong 1834, sila ay nanirahan sa katimugang Ehipto. Ang kanilang musika, sayaw at cultural trappings ay kapansin-pansing naiiba sa kung ano ang kilala sa mga taong Saidi na makasaysayang naninirahan sa lugar. Cymbals ay ginagamit sa sayaw. (Estilo ng Naima Akef.)

BALADI
Ang Baladi na isinalin mula sa Arabic ay nangangahulugang "tinubuan" o " katutubong lungsod”. Sa Egyptian slang, parang Oriental Shaabi. Ang sayaw ng Balladi ay isinayaw sa maraming nayon sa buong Egypt. Kadalasan ito ay isinasayaw sa bahay ng babae at para sa mga babae. Ang mga ito ay pangunahing paggalaw ng balakang. Ang mga galaw ng kamay ay medyo simple at payak. Sumayaw sila ng walang sapin ang paa. Tradisyunal na kasuotan para sa pagsasayaw - isang puting golobeya na may scarf sa kanyang balakang at scarf sa kanyang ulo. Ang Shaabi ay isang istilo na napakapopular sa Egypt, lalo na sa gitnang bahagi ng lumang Cairo sa Muhammad Ali Street, kung saan marami ang ipinanganak at nakatira ngayon. mga sikat na artista... Ito ang istilo ng mga sikat na mananayaw gaya ng Nagwa Foad, Fifi Abdu, Zinat Olwy.

KHALIGI
Ang Haliji sa pagsasalin ay nangangahulugang "bay", at sa mundo ng sayaw ang salitang ito ay tumutukoy sa musika at istilo ng sayaw mula sa Persian Gulf / Arabian Peninsula: Saudi Arabia, Kuwait, Bahrain, Qatar, United Arab Emirates, Oman. Ang dance group na ito ay ipinakita ng mga kababaihan at binibigyang diin ang kagandahan ng kasuotan at buhok ng mananayaw. Kasama sa mga galaw ang malutong, mabilis na pag-alog ng mga balikat, pagpalakpak ng mga palad sa iba't ibang ritmo, at iba't ibang hakbang. Ang tradisyonal na kasuotan para sa istilong ito ay Abaya (fustan khaligi).

NUBIA
Ang Nubia, na kilala noong sinaunang panahon bilang kaharian ng Kush, ay umaabot sa timog mula Aswan hanggang sa kabisera ng Sudan, Khartoum. Ang mga Nubian, mas maitim ang balat kaysa sa mga Egyptian mismo, ay may sariling wika, kultura at tradisyon. Ang Aswan ay ang pinakamaaraw na lugar sa Egypt. Ito ay matatagpuan sa timog ng bansa, at noong sinaunang panahon ay isang hangganang bayan. Ang buhay dito ay dumadaloy nang hindi nagmamadali. Masarap maglakad sa tabi ng pilapil o sakay ng bangka sa tabi ng Nile, umupo sa isang restaurant sa gilid ng tubig, makinig sa lumang musika ng Nubian. Ang sayaw ng Nubian ay isang sayaw ng grupo. Makukulay na costume, espesyal na hindi pangkaraniwang ritmo. Ang mga tao mula sa Nubia ay napaka nakakatawa at mahilig sumayaw palagi. Daan-daang tao ang nagtitipon sa mga kasalan at lahat sila ay sumasayaw.
Ang Nubia ay ang pangalan ng isang lungsod at rehiyon sa timog ng Egypt. Ang Nubia ay nasa hangganan ng Sudan. Ang sayaw ng Nubian ay isang sayaw ng grupo. Ang mga ito ay pangunahing paggalaw ng balakang. Magandang sistema ng kamay. Isang espesyal na hindi pangkaraniwang ritmo, kadalasang mabilis (katulad ng ritmo ng khaliji). Dof (tambourine), Khus (reed plate) ay ginagamit bilang mga accessories para sa pagsasayaw. Ang sayaw ng Nubian ay napaka nakakatawa at kakaiba. Marami itong talon, pumalakpak. Ang posisyon ng katawan sa sayaw ng Nubian ay hindi matatagpuan sa ibang mga istilo ng alamat ng Egypt: ang sentro ng grabidad ay malakas na inilipat pasulong, mga kakaibang paggalaw tulad ng mga hampas sa dibdib pataas, mga kagiliw-giliw na paggalaw mga kamay.

SIWA
Ang Siwa ay isa sa mga istilo ng sayaw ng Arab Bedouins. Sa hangganan ng Libya at Africa, sa Sahara Desert, kabilang sa mga bundok ay ang Bedouin settlement ng Siwa. Hanggang kamakailan lamang, ang Siwa ang pinaka-hindi naa-access na oasis sa Egypt. Isa rin ito sa mga hindi pangkaraniwang oasis. Ang mga tao sa Siwa ay may sariling kultura at kaugalian, nagsasalita sila ng wikang Berber, na iba sa Arabic. Karamihan sa mga kababaihan ay nagsusuot ng tradisyonal na damit at pilak na alahas... Sa Arabic, ang pangalan ng pamayanan na "wahet siwa" ay parang "isang oasis sa lungsod". Ang Siwa ay ang pangalan ng isang lungsod at isang tao. Ang sayaw ay nakatuon sa paggalaw ng mga balakang. Ang istilo ng sayaw na ito ay taglay ng isang makitid na bilog ng mga propesyonal. Ang tradisyunal na damit para sa istilong ito ay golobey hanggang tuhod + malapad na pantalon, isang headscarf na nakatakip sa kalahati ng mukha. Gustung-gusto ng mga babae na gumamit ng maraming accessories sa kamay (gaya ng ginagawa ng mga babaeng Gulf).

ANDALUSIAN
Ang Andalusia ay ang pangalan ng katimugang bahagi ng Espanya, na sinakop ng mga Arabo sa loob ng 800 taon. Ang sayaw na ito ay nabuo doon at nakuha mga tiyak na katangian flamenco. Sa pamamagitan ng paraan, ang isa sa mga bersyon ng pinagmulan ng salitang flamenco ay mula sa Arabic na "fallah man gu" - isang kumanta na magsasaka. Ang estilo ng sayaw na ito ay ginaganap sa saliw ng maganda, maindayog na musika at sa parehong oras na nakapapawi, ayon sa pagkakabanggit, sa isang kasuutan na nagbibigay-diin sa kadalian ng bawat paggalaw.

DABKA
Ang Dabka ay isang maapoy na katutubong sayaw mula sa Lebanon, isang kailangang-kailangan na elemento ng mga katutubong pagdiriwang mula noong unang panahon hanggang sa kasalukuyan. Ang Dabka ay pangunahing sayaw ng lalaki (ngunit mayroon din babaeng bersyon). Ginagawa rin ito sa Syria, Palestine at Jordan, at itinuturing na napakapopular sa maraming bansa sa Silangan.
Kadalasan ay makikita siya sa bilog ng lalaki kapag pista opisyal. Ang mga mananayaw ay nakayakap sa balikat ng isa't isa, gumawa ng maraming pagtalon, gumawa ng mga tapik gamit ang kanilang mga paa. Ang mga kababaihan ay nakikilahok din, ngunit medyo bihira. Ang mga paggalaw ay masigla, at ang musika mismo ay masigla, nakikinig kung saan ikaw mismo ang gustong magsimulang sumayaw.

ALEXANDRIA (Escandarani)
Ang Alexandria ay ang pangalawang pinakamalaking lungsod ng Egypt, at ang Alexandria ay may Mediterranean kaysa sa mga tampok na Silangan. Ang diwa at kultura ng lungsod ay naiiba sa ibang bahagi ng bansa, bagaman ito ay matatagpuan 225 km lamang mula sa Cairo. Isinalin sa Arabic, ang Alexandria ay parang "Eskandarani". Ang estilo ng sayaw ng Eskandarani ay napakasaya, maapoy at mapaglaro. Ang tradisyonal na damit para sa istilong ito ay damit at kapa (Melaya). Melaya part pambansang damit kababaihan ng Alexandria.

SHAMADAN
Sa Egyptian slang, parang ang pangalan ng istilong ito
"Aval". Ang buong pangalan na "Rax el Shamadam" ay isang sayaw na may candelabrum. Matagal na itong sinasayaw sa Egypt. Ang isang malaking patterned candelabrum na may mga nakasinding kandila ay dinadala sa kanyang ulo ng isang mananayaw sa isang kasal, na nagbibigay-liwanag sa landas para sa mga kabataan tungo sa isang masayang buhay pamilya. Ang sining ng mga nakahiwalay na paggalaw ng mga balakang, dibdib at ang lambot ng hakbang, kapag ang batang babae ay sumasayaw sa candelabrum, humanga - pagkatapos ng lahat, dapat itong hindi gumagalaw! Kailangan mo lamang na pag-isipang mabuti ang kasuutan upang hindi ito mag-apoy at masira ito ng tumutulo na waks. Ang tradisyunal na kasuutan para sa estilo na ito ay pantalon ng harem + tuktok o mahabang damit na may masikip na tuktok at malawak na ibaba. Sa una, ang sayaw ng Shamadan ay eksklusibong ritwal - isang mananayaw na may parol o candelabrum sa kanyang ulo ang nagsagawa ng sayaw, na nagpapaliwanag sa landas ng mga bagong kasal sa kanilang bagong tahanan. Ito ay isang uri ng pagpapala at hangarin para sa isang masayang buhay may-asawa. Sa paglipas ng panahon, ang sayaw ng candelabra ay naging isang palabas, at sa prusisyon ng kasal (Zeffa) ang mananayaw ay pinalitan ng mga batang may kandila. Ngunit kahit na ngayon, ang Shamadan ay iniutos para sa isang kasal, kung ito ay magaganap sa isang club o restaurant - pagkatapos ay ang mga kabataan ay simbolikong dumaan sa harap ng mga panauhin, at ang isang mananayaw na may isang candelabrum ay nag-iilaw sa kanilang landas.
Ang pangunahing bagay ay tama na kalkulahin ang oras at laki ng kandila. Ang kandila ay dapat na masunog nang kaunti kaysa sa tumatagal ng sayaw. Samakatuwid, makatuwirang tandaan ang eksaktong oras ng sayaw at ang oras ng pagsunog ng kandila bago ang pagtatanghal. Ito ay lalong mahalaga para sa kasal- ayon sa mga paniniwala ng Silangan, kung ang kandila ay namatay sa harap ng mga kabataan, ito ay nangangako sa kanila ng kasawian sa buhay pamilya o ang napipintong pagkamatay ng isa sa mga asawa.
Pagdating sa mga dekorasyon ng chandelier, ang lahat ay depende sa iyong personal na panlasa. Ang makintab na mga palawit at salamin na mga sabit ay magdaragdag ng ningning at misteryo sa sayaw, na nakakalat ng liwanag na nakasisilaw sa magkaibang panig... Bukod dito, sa tulong ng mga dekorasyon, maaari mong gawing mas matatag ang chandelier - para dito, ang karamihan ng mga accessory ay dapat ilagay mas malapit sa base at gitna ng chandelier.
V Kamakailan lamang Ang pagsasayaw ng apoy ay ipinagbabawal sa mga kumpetisyon dahil sa panganib ng sunog, kaya ang Shamadan ay lalong nagiging isang mga palabas sa libangan sa mga restawran at club, at siyempre nananatili itong isang ritwal na sayaw sa kasal para sa mga naninirahan sa Ehipto at mga bansang Arabo.

FARAONIC DANCE
Pitong millennia na ang nakalipas, alam na ng mga sinaunang Egyptian kung paano sumayaw, at ito ay nakuha sa kanilang mga fresco at sa mga dingding ng lahat ng mga sinaunang templo. "Hanggang ngayon, hindi namin alam kung paano sumayaw ang mga sinaunang Egyptian, ngunit maaari naming imungkahi kung paano nila sinimulan ang dance phrase at kung paano nila ito tinapos, na gumuhit ng inspirasyon at imahinasyon ng mga kasalukuyang Egyptian choreographers, lumikha kami ng mga paggalaw at ligament batay sa kung ano ang ginagawa namin. nakita sa mga sinaunang fresco na ito"... (sinipi mula sa aklat na “Dance in Egypt” ni G. Nabil Mabrouk - sikat na master- koreograpo at lektor sa kasaysayan ng oriental na sayaw).

Tabla
Imposibleng isipin ang Silangan na walang tambol na Arabe na tinatawag na Tabla. Ang tunog ng instrumentong ito ay maririnig saanman, nasaan ka man sa Silangan: Sa kalye, sa bazaar, sa isang cafe, sa isang barko, sa anumang kasal sa Arab ... ..
Ang Tabla ang pinakasikat at sikat instrumentong arabic... Ang instrumentong ito ay ang puso ng oriental na musika at sayaw. Lubhang minamahal at sinasamba sa Russia. Marahil dahil ang tunog ng instrumentong ito ay kahawig ng isang tibok ng puso ... Kung pinag-uusapan natin ang eksaktong pinagmulan nito, kung gayon ito ay hindi malinaw. Bilang karagdagan, sinasabi nila na ang tabla ay nilikha sa India, at isang instrumento ng India, ngunit upang maiwasan ang lahat ng mga pagtatalo na ito, sapat na upang sabihin nang simple at tama - ang tabla ay isang instrumento ng Silangan. Sa pamamagitan ng paraan, ang pinaka sikat na musikero ang tumugtog ng tabla ay si Ravi Shankar.
Tulad ng nasabi na natin, ang tabla ay isang tambol, at kung nakabisita ka na, halimbawa, sa Arabic at iba pa. silangang mga bansa, pagkatapos ay malamang na narinig mo ang tunog nito sa lahat ng dako - sa mga kalye, at sa mga bazaar, at sa mga barko, at hindi mo rin mabibigo na marinig ito sa isang Arab na kasal. Ang mga naninirahan sa Silangan ay napakahilig sa pagsasayaw mga tunog ng mahika ng drum na ito, at ang sayaw na ito ay may eksaktong kaparehong pangalan ng instrumento kung saan ito ginaganap - ang tabla.

Sayaw na may PLAT (scarf)
Ito ay isa sa mga pinaka-theatrical na sayaw na nangangailangan ng pag-arte. Ang scarf ay isa ring background upang i-highlight ang kagandahan ng katawan at paggalaw. Ito at ang nagtatago, upang ihayag sa ibang pagkakataon.
Napakahalaga para sa mananayaw na maramdaman ang scarf hindi bilang bahagi ng kasuutan, ngunit bilang bahagi ng kanyang katawan.
Maraming uri at anyo ng scarves: malaya, zavisky at iba pa.
Ang scarf ay napakalinaw na nauugnay sa oriental na sayaw na tila ito ay palaging nasa loob nito. Gayunpaman, hindi mahanap ng mga istoryador ang mga sinaunang ugat para sa ganitong uri ng sayaw. Sinabi ng mga Egyptian na ang scarf ay maaaring nagmula sa Russia nang buo. Noong 1940s, inimbitahan ng pinuno ng Egypt na si Farukh ang Russian ballerina na si Ivanova na turuan ang kanyang mga anak na babae ng sining ng ballet. Itinuro ni Ivanova ang isang sikat na mananayaw na Egyptian na nagngangalang Samia Gamal kung paano lumabas nang maganda gamit ang isang bandana at ilang mga paggalaw kasama nito, at ang bandana ay nag-ugat sa Egypt. Ang mga mananayaw sa Kanluran ay nagtatrabaho gamit ang isang scarf nang may mahusay na detalye, na nakabalot sa kanilang sarili dito at nagsisiwalat ng mapang-akit. Ang isang fairy tale ay buhay sa isipan ng Europa: Silangan, harem, mga katawan magagandang babae nakatago ng mga mamahaling tela ... Ang mga Egyptian mismo ay gumagamit ng scarf para lamang sa pagpunta sa entablado, at pagkatapos ng 30-60 segundo ay itinapon nila ito sa isang tabi. Ang istilong Kanluranin ay tila kapansin-pansin sa silangang publiko at mukhang masyadong estriptis. Ang mga babaeng Ruso ay nagtatrabaho sa isang uri ng intermediate na paraan.

Sumayaw kasama ang TSIMBALS (Sagatas)
Ang mga simbal ay isa sa mga pinaka sinaunang instrumentong pangmusika sa anyo ng dalawang pares ng kahoy o metal na mga plato. Ginagamit ng mananayaw ang kanilang tunog bilang saliw ng musika sa iyong sayaw.
Ang Sagatas (o cymbals) ay nangangailangan ng mahusay na kaalaman sa tradisyonal na musika at ritmikong pattern. Ang mga Sagat ay malalayong kamag-anak ng mga castanet ng Espanya, na gawa lamang sa metal. Ang tagapalabas ay namamahala hindi lamang sumayaw, kundi pati na rin upang samahan ang kanyang sarili sa tugtog ng mga sagat. Maaari mo ring idagdag ang iyong sariling ritmo sa musika sa pamamagitan ng pagtugtog ng tamburin o tamburin.

Sumayaw kasama ang SABLE
Ito ay isang medyo mahirap na sayaw. Ang kaibahan ay mukhang napaka-interesante: isang pambabaeng belly dance at isang mabigat na talim na sandata ng mga mandirigma sa silangan. Gayunpaman, ang mga batang babae ay hindi gumagawa ng mga paggalaw ng labanan na may sable, kadalasan ito ay ginagamit para sa magandang pagbabalanse sa ulo, tiyan o hita.
Gustong paniwalaan ng mga tao na minsan, noong sinaunang panahon, ang mga babae na kasama ng mga lalaki sa mga kampanyang militar ay nag-aaliw sa kanila sa gabi sa mga tolda na may sayaw na may mga sandata. Ibinababa tayong muli ng mga Western explorer sa lupa. Sabihin, ang lahat ay nagmula sa larawan ng 19th century French orientalist na si Jerome, kung saan ang isang batang babae na may sable ay inilalarawan sa isang pose ng sayaw. Siyempre, mag-iisip tayo ayon sa gusto natin, ngunit dapat nating malaman na hindi sa Egypt, o sa Turkey, o sa Lebanon, ang saber ay hindi masyadong sikat sa mga mananayaw. Ngunit mayroong isang sayaw ng lalaki na may sable, kung saan ang sable ay iwinawagayway, ngunit hindi nila ito binabalanse sa ulo man o sa ibang bahagi ng katawan.

Sumayaw kasama ang APOY
Pagpapatuloy ng kulto ng apoy. Maaaring gumamit ng mga kandila o mabangong oil lamp. Bilang isang patakaran, sumasayaw sila na may makapal na maliwanag na kandila. Ang isang lampara na may kandila, na nakapagpapaalaala sa lampara ni Aladdin, ay mukhang mahusay din sa sayaw.

Sumayaw kasama ang AHAS
Ang isang hindi gaanong karaniwang sayaw ay ang sayaw ng ahas. Medyo mahirap sumayaw na may ganitong "attribute". Ito ay nangangailangan ng maraming kasanayan, tapang at karanasan sa isang ahas.
Ang isang ahas ay maaaring makasama ang isang batang babae sa isang sayaw. Para makita kung ano ang hitsura nito, maaari kang sumangguni sa pelikulang "From Dusk Till Dawn", kung saan sumasayaw si Salma Hayek kasama ang albino python. Siyempre, ito ay muling naimbento ng Kanluran, sakim sa maliliit na epekto. Marahil kapag tayo rin ay may napakaraming mananayaw na kailangan nilang makipagkumpetensya para sa mga trabaho kahit na sa ganitong paraan, ang mga ahas ay magkakaroon din ng pamamahagi.

SAIDI ORIENTAL
Maraming tao ang naninirahan sa Egypt, ngunit ang pinakamainit at pinakamapanganib na tao sa Egypt ay ang mga Saidi People. Nakatira sila sa tabi ng Nile mula sa lungsod ng ASYUN hanggang sa lungsod ng ASWAN, sa katimugang bahagi ng Egypt. Ang mga lalaki sa rehiyong ito ng Ehipto ay mahilig sa magagandang bigote. Espesyal na pinalalaki at inaayusan nila ang mga ito, dahil ang malaki at mahabang bigote ay tanda ng kagalingan at kayamanan, lalo na kung armas, ginto at 4 na asawa ang nakakabit sa bigote. ………… May kasabihan na ganito ang tunog: Ang pinakagwapong (cool) na lalaki sa kanyang sariling bigote ay maaaring magtanim ng agila.
Saidi - ang salitang ito ay tumutukoy sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa Said na rehiyon sa Egypt. Maaaring isayaw ang istilo ng Saidi nang may tungkod o walang tungkod.
Asaya: Ang Asaya ay ang Arabic na termino para sa mga tungkod. Ang sayaw na ito ay nagmula sa southern Egypt mula sa isang rehiyon na tinatawag na Said o Upper Egypt. Ayon sa kaugalian, sa lugar na ito, ang mga lalaki ay may dalang mahabang patpat na kawayan, na ginamit nila bilang sandata. Unti-unti, nabuo ang isang espesyal na sayaw ng lalaki, ang Takhtib, kung saan ang isang labanan sa mga stick ay ginaya. Pinagtibay ng mga kababaihan ang istilo ng pagsasayaw gamit ang tungkod, ngunit ginawang mas madali at mapaglaro ang sayaw, at gumawa ng hiwalay na istilo - raks el asaya (sayaw na may tungkod)

Naririnig ang pariralang "oriental dances", marami ang nag-iisip ng mga nakasisilaw na magagandang babae na may maliliwanag na kasuotan, na nababalot ng nakapapawing pagod na maulap na ulap ng mga lamp at insenso. Sa loob ng maraming siglo, ang mga nakaka-hypnotize na paggalaw na ito ay naging mga kasama ng pagnanasa, na nakapaloob sa kahinhinan at pagiging simple na likas sa lahat. mga babaeng oriental.

Marahil ay ligtas na sabihin na ang mga oriental na sayaw ay ang pinaka-pambabae at sexy, sa kabila ng katotohanan na karamihan sa katawan ng mananayaw ay natatakpan ng mga damit. Isang kaakit-akit na batang babae, sa proseso ng pagsasayaw, ay nagpapakita ng kanyang sekswal na enerhiya, at pinalaya ang kanyang sarili. Sa silangan, mayroong isang opinyon na sa proseso ng pagsasagawa ng isang sayaw sa tiyan, ang mga chakras 1 at 2 ay bukas, na naglalabas ng lahat ng hindi ginugol na enerhiya sa labas, at ang isang babae ay nag-aalis ng mga sakit na ginekologiko.

Gayunpaman, mayroong isang mas siyentipikong paliwanag para dito. Sa katunayan, ang lahat ng mga paggalaw na bumubuo sa mga oriental na sayaw - rotational, circular, lunges pataas at pababa, literal na "mapabilis ang dugo" at sa gayon ay maiwasan ang pagsisimula ng mga karamdaman na nauugnay sa pagwawalang-kilos nito.

Kasaysayan ng oriental na sayaw

Mayroong isang alamat ayon sa kung saan isang araw, sa panahon ng pagtatanghal ng isang mananayaw, isang bubuyog ang lumipad sa ilalim ng kanyang mga damit at, sa takot, ang batang babae ay nagsimulang paikutin ang kanyang mga balikat at tiyan upang itaboy ang insekto, habang hindi naaabala ang kanyang pagganap. At, kakaiba, natuwa ang mga manonood sa mga galaw na nakikita nila.

Gayunpaman, nito tanyag sa mundo Ang mga sayaw ng Oriental ay nagsimulang makuha lamang noong ika-20 siglo, nang ang lahat sa Hollywood ay nagsimulang makisali sa sining na ito. Isa-isang nalikha ang iba't ibang palabas sa telebisyon at mga musikal sa pelikula, kung saan nakilahok ang mga mararangyang manliligaw na may matingkad at kumikinang na damit, ngunit may hubad na tiyan, na ang matamlay na nakakaakit na mga tingin ay naging hangal sa mga ginoo at hindi sila pinayagang lumingon.

At noong 60s ng huling siglo, ang mga sayaw ng oriental sa wakas ay tumigil na maging "harem", at nagsimula silang ituro sa halos lahat. mga dance studio ang mundo. At, siyempre, nagsimulang lumitaw ang iba't ibang mga estilo, na ang bawat isa ay resulta ng pagpapakilala ng mga partikular na elemento ng kultura. iba't-ibang bansa... Sa ngayon, ang pinakasikat ay ang mga direksyon tulad ng:

* Baladi;
* Saidi;
* Ghawazee.

Ang lahat ng mga ito, sa kabila ng malaking bilang ng mga pagkakaiba, ay nagbibigay para sa "trabaho" na may mga espada, stick at scarves.

May isa pa, pare-parehong kaakit-akit at kaakit-akit na uso, na tinatawag na "Tribal" - ito ay gumagamit ng musika, galaw at kasuotan na kinuha mula sa iba't ibang panahon. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mananayaw ay may pagkakataon na pumili ng kasuotan na magpapatingkad sa kanyang dignidad sa pinakakapaki-pakinabang na paraan, ngunit upang hindi ito magmukhang agresibo at masyadong mapanghamon, dahil ang unang bagay na dapat tandaan ay ang oriental na sayaw ay hindi dapat makaakit ng prangka. sekswalidad, ngunit may kahinhinan at misteryo. ...

Ang mga benepisyo ng oriental dances

Gayundin, nararapat na tandaan na itinuturing ng mga psychologist ang pagsasayaw ng tiyan bilang isa sa mga pinaka-epektibong kasanayan na naglalayong dalhin ang kaluluwa at katawan sa kumpletong pagkakaisa.

1. Mayroong higit sa limampung uri ng oriental na sayaw, kung saan kahit na ang mga espesyal na direksyon ay namumukod-tangi - ang Lebanese na paaralan, Egyptian, Turkish at iba pa.

2. Huwag malito ang istilo ng entablado ng "cabaret" na ipinakikita sa atin sa mga pelikulang Hollywood na may mga tunay na direksyon ng alamat tulad ng Beladi, Saidi, Halidki, Dabka at Nubia. Ang istilo ng entablado ng belly dancing ay nabuo sa proseso ng pagsasama ng dalawang kultura - silangan at kanluran, at ang "synthetic" na grupong ito ay naging tanyag sa buong mundo dahil sa comparative na pagiging simple ng mga paggalaw at naiintindihan, kahit na hindi propesyonal na mga mananayaw, pamamaraan.

3. Ang mga lumikha ng modernong belly dance ay itinuturing na tatlong magagaling na babae - Takhia Carioca, Badia Masabni, Samia Gamal. Lahat sila ay naka-star sa mga pelikulang Hollywood at, bilang bahagi ng kanilang mga tungkulin, kadalasan ay kailangang gumanap ng mga oriental na sayaw.

4. Isang napakalaking kontribusyon sa pag-unlad ng belly dancing ang ginawa ni Mahmoud Reda - isang tao na nagtanghal ng maraming magagandang dance number sa kanyang buhay. Nakaisip din siya ng ilang direksyon, ang pinakasikat dito ay ang Alexandrian dance, na kilala na ngayon sa buong mundo. Ang kanyang tropa, sa isang pagkakataon, ay kasama ang mga bituin tulad nina Farida Fahmi at Rakia Hassan. Inihambing ng maraming tao ang mga aktibidad ng Redi sa kontribusyon na ginawa ni Igor Moiseev sa pagbuo ng mga sayaw ng Russia.

5. Ang pagsasayaw ng tiyan ay maaaring isagawa hindi lamang ng mga kababaihan, kundi pati na rin ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Mula pa noong panahon Imperyong Ottoman may mga istilo tulad ng tanura at tanhib, na nilikha lalo na para sa mga lalaki.

6. Ang istilo ng mga kasuotan para sa pagtatanghal ng mga oriental na sayaw ay patuloy na nagbabago. Taliwas sa popular na paniniwala, walang mga tiyak na batas, ang lahat ay nakasalalay sa fashion. Ang "standard" set na binubuo ng isang malawak na palda, bodice at sinturon ay unti-unting nagiging isang bagay ng nakaraan. Sa panahong ito, ang belly dancing ay madalas na ginagawa sa pantalon, o maikling palda, kung saan ang mga espesyal na "rattles" ay nakakabit, na dinisenyo hindi lamang upang lumikha ng isang tiyak na tunog sa panahon ng sayaw, ngunit din upang i-highlight at bigyang-diin ang ritmo na sinusunod ng mananayaw.

Isinilang ang sayaw kasama ang mundo, habang ang ibang sining ay imbensyon na ng sangkatauhan. Sa una, ang sayaw ay isang kumplikadong binubuo ng mga ekspresyon ng mukha, kilos, galaw ng katawan at binti. Ang Mimicry - ang unang wika ng sangkatauhan, ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa sining ng pagsasayaw. Bukod dito, ang lahat ng paggalaw ng kalikasan at tao noong unang panahon ay tinatawag na sayaw. Ang sayaw ay parehong paraan ng pagpaparangal sa Kalikasan at isang paraan ng pag-impluwensya sa Kalikasan sa isang mabait na paraan.

Maraming magagawa ang sayaw:

➢ upang maging isang paraan ng komunikasyon;

➢ upang maging isang paraan ng pagpapahayag ng sarili, na nagpapahintulot sa mga mananayaw at manonood na maranasan ang dalisay na kagalakan ng paggalaw;

➢ upang isama ang buong spectrum ng damdamin ng tao;

➢ magkuwento;

➢ upang palakasin, disiplinahin, i-renew at pakainin ang integridad ng indibidwal;

➢ sa ilang mga kultura - upang pagalingin, iligtas ang kaluluwa, magbigay ng makalupang sagisag sa mga diyos;

➢ i-save at baguhin mga kultural na tradisyon;

➢ baguhin ang estado, mapawi ang depresyon; magdala ng isang pakiramdam ng kakayahan at lakas;

➢ tumulong na maging iba (at pansamantala - ganap na naiiba);

➢ tumulong upang maunawaan ang ibang mga kultura at, salamat dito, mas maunawaan ang iyong sariling kultura.

Ang sayaw ng Arabe ay lumitaw sa sibilisasyong Hittida, sa Tibet, mga 11 libong taon na ang nakalilipas, sa pagtatapos ng sibilisasyong ito. Si Hittida ay isang mala-digmaang sibilisasyon, at noong una ang mga sayaw na ito ay bahagi ng mga sayaw ng militar ng mga lalaki. Sa ganitong - panlalaki at militar - anyo, ang mga sayaw na ito ay dumating sa Pacifida, kung saan sila kinuha ng mga kababaihan. Sila ay radikal na binago ang pattern ng mga paggalaw, ginawa ang sayaw na nakakaakit at nakakabighani sa mga lalaki. Sa pormang ito, sa katunayan, lumitaw siya sa Japan noong ikalimang milenyo BC. e.

Di-nagtagal, sa isang medyo pinasimpleng anyo, nagsimula ang sayaw sa paglalakbay nito sa buong mundo.

(mga 4.5 libong taon BC). Dumaan siya sa Vietnam, Korea, China, Turkey, Arabia, Africa, Timog Amerika at nakarating sa mga sinaunang Slav (3.5 libong taon BC).

Binago ng mga Praslovians ang katangian ng sayaw. Ang mga dakilang pari at guro ng mga Slav ay nagtrabaho dito. Ganap nilang naunawaan ang lahat ng malakas at mga kahinaan ang dumating sayaw. Binago ng mga pari ang kalikasan ng mga paggalaw at ang buong sayaw: mula sa isang sayaw ng tukso, isang manunukso, ito ay naging isang sayaw para sa isang minamahal na lalaki. Mula sa isang ksatriya ito ay naging isang sayaw na vaisya. Ang sayaw na ito ay itinuro sa maraming Slavic na batang babae na may edad 15 - 17 taon. Nagpatuloy ito nang halos 1 libong taon.

Mga 2.3 libong taon BC e. ang sayaw ng Arabe, na binago ng mga pari, ay naging ritwal sa unang pagkakataon. Ito ay ginaganap lamang sa gabi (18-20 oras), sa labas o sa loob ng bahay, at isinasayaw ng asawa para sa kanyang asawa sa araw ng kanilang anibersaryo ng kasal. Ang sagradong bahagi ng sayaw na ito: “Mahal! Nanirahan kami ng isa pang taon. Ngunit ako ay kasing ganda at kanais-nais!"

Humigit-kumulang 300 taon bago ang pagdating ng Kristiyanismo, ang Slavic (ritwal) na bersyon ng sayaw na ito ay nagsimulang maglakbay pabalik sa Asya (dinala sila roon ng mga batang Slavic nang lumipat ang mga tribong Slavic sa timog), sa ganitong anyo ng Turkey at ang mga naninirahan sa Kinilala ito ng Arabian Peninsula. Nagawa nilang panatilihin itong hindi nabago sa loob ng halos 400 taon, ngunit pagkatapos ay nagsimulang itanghal ito ng ilang mananayaw para sa pera. Kaya't ang bersyon ng ritwal ng sayaw ay nagsimulang mawala ang esoteric na kahulugan nito, isasagawa ito ng lahat na may dahilan o walang dahilan, at sa susunod na 350 taon ay nakilala ito sa lahat ng mga bansa sa Silangan, kabilang ang India, Ceylon, Japan, Afghanistan, gayundin sa Africa (Egypt, Ethiopia, Tanzania, Botswana, Nigeria), Europe (Spain, Italy), sa Far Eastern lupain. Ang sayaw ay naging "Vaisya" para sa lahat, ngunit nawala ang kahulugan ng ritwal nito. Noong ika-7 siglo. n. e. ang pangalang "Arabic" ay nag-ugat sa halos lahat ng dako para sa sayaw, at lahat ng mahuhusay na mananayaw ay pumunta sa mga bansang Arabo upang mapabuti ang kanilang propesyonalismo.

Mula noong ika-12 siglo. n. e. hanggang ngayon, ang sayaw ng Arabe ay halos hindi nagbabago.

Sa una, ang sayaw ay ginaganap lamang sa mga templo, ngunit sa paglipas ng panahon ay pinahihintulutan ito sa mga palasyo.

Ang mga Awalim ay mga mananayaw ng ganap na naiibang antas. Si Alme ay tinawag na mananayaw na nakatanggap ng isang espesyal na sayaw at edukasyong pangmusika, marunong silang tumugtog ng iba't ibang instrumentong pangmusika.

Sa oras na iyon, itinuturing na hindi katanggap-tanggap na sabihin ang mga salitang "babaeng balakang" at "tiyan" sa disenteng lipunan, dahil maaaring pumasok sa isip ang iba pang mga bagay. At iba ang pananamit ng mga mananayaw noon kaysa ngayon. Bilang isang patakaran, gumanap sila sa mahabang damit, ang mga hips ay binibigyang diin ng isang bandana.

Baguhin imahe ng sayaw nagsimula nang maglaon, kasama ang Hollywood. Ang mga costume para sa sayaw ng Arabian, tulad ng lahat ng bagay na konektado sa Hollywood, ay nakatanggap ng kakaibang gayuma. Ito ay sa mga lumang pelikula sa Hollywood na unang lumitaw ang mga mananayaw na may bukas na tiyan, isang burda na bodice at isang sinturon sa baywang.

Ang mga mananayaw ng Egypt ay bahagyang kinopya ang imaheng ito, ibinababa ang sinturon mula sa baywang hanggang sa balakang sa ibaba ng pusod. Ang lahat ng ito ay naging posible upang makita ang mga galaw ng sayaw nang mas mahusay. Noong 20s. Noong ikadalawampu siglo, sinundan ng Egypt ang mga yapak ng America at nagsimulang gumawa ng mga pelikula kung saan nakibahagi rin ang mga mananayaw. Kaya, ito ang simula ng koreograpia sa Gitnang Silangan. Bago iyon, ang buong sayaw ay isang improvisasyon mula simula hanggang matapos.

3. MGA ESTILO AT URI NG SILANGANG SAYAW

Sa ngayon, halos 50 pangunahing uri ng sayaw ng Arabe ang kilala. Mayroong 9 na malalaking paaralan: Turkish, Egyptian, Lebanese, Pakistani, Botswana, Thai, Bhutanese, Aden at Jordan, pati na rin ang maraming maliliit.

EGYPTIAN STYLE

Ang bawat bituin sa Egypt ay may sariling istilo, ngunit, gayunpaman, maaari mong iisa ang isang bagay na karaniwan at subukang kilalanin ang gayong konsepto bilang "estilo ng Egypt". Mabilis, masalimuot na musika (kadalasan ang mga mananayaw ay may sariling orkestra ng ilang drummer). Ang paggamit ng sagatas, malinaw na pagkakalagay ng mga kamay at accent, isang nakakarelaks, kumpiyansa na sayaw, maraming galaw ng balakang, mga walkway, maraming pakikipag-ugnayan sa madla, madalas na pagbabago ng costume.

Dahil sa mahabang digmaang sibil sa Lebanon (mahigit 20 taon), ang Cairo ay ang tanging lugar sa Silangan kung saan mayroong maraming mga nightclub kung saan regular na gumaganap ang mga mananayaw. Kaya naman sikat na sikat ang Egyptian dance.

TURKISH STYLE

Ang istilong Turkish ay binubuo ng libre, mabilis na paggalaw, ang musika ay masigla. Ang istilong ito ay nagdala ng sekswalidad sa sayaw. Ang Turkish belly dance music ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tunog ng oboe, clarinet, oud, cymbals at drums. Ang mga costume ng Turkish ay napaka-reveal. Karaniwan silang pinalamutian ng mga kuwintas, ngunit maaari ding gamitin ang mga barya. Ang mga mananayaw ng ganitong istilo ay madalas na tumutugtog ng mga cymbal. Ang Turkish dance ay madalas na sayaw sa sahig, sa mga stall. Nagaganap din ang floor work sa istilong Egyptian. Ang mananayaw ay nagpapakita ng kanyang kakayahang umangkop: siya ay nahuhulog, nakaupo sa isang split, gumagawa ng mga tulay.

Sa kanyang programa, ang Turkish dancer ay madalas na nakikipagtulungan sa madla at mga kliyente, na nagpapahintulot sa madla na hawakan ang kanyang kasuutan.

LEBANIAN STYLE

Ang istilong ito ay mas kulot, matikas na mga braso, tuwid na posisyon ng katawan, malupit na balakang, kadalasang mas mabagal na musika kaysa sa modernong Cairo. Mas maraming enerhiya, mas kaunting landi. Ang mga mananayaw ay mas malamang na magsuot mataas na Takong kaysa sa mga taga-Ehipto (pareho sa Jordan at Syria). Ang mga lokal na mananayaw ay nagpapakita ng isang mahiyaing saloobin tulad ng "Hindi ko maintindihan kung paano ito ginagawa ng aking katawan."

MODERN EGYPTIAN STYLE

Ito ay isang modernong Egyptian na istilo ng mga belly dancing nightclub. Sinasabayan ng European orchestral music na itinatanghal sa mga naka-istilong nightclub sa Cairo upang masiyahan ang mga Kanluraning panlasa. Ang bago, modernong musikang Egyptian ay nilinang ng dalawa sa pinakasikat na kompositor ng Egypt mula noong 1930s hanggang 1970s. XX siglo Mohammed AbdelWahab at Farid Al Atrash.

Ang mga kasuotan ay kadalasang napakakintab at pinalamutian nang detalyado.

Ngayon, pinaghahalo ng Modern Egyptian belly dance ang parehong recorded music at live vocals.

SAYAW NG HAREM

Ang termino ay nagbubunga ng paglalarawan sa Hollywood ng mga kakaibang mananayaw-concubines mula sa harem ng Sultan. Sinasalamin nito ang pananaw ng Kanluran sa lihim ng harem at nauugnay sa mga erotikong stereotype.

SUMAYAW - ILING

Ito ay isang sayaw kung saan ang mga katangiang galaw ay umiikot at nanginginig ng mga balakang at balikat. Ang termino ay pinasikat pagkatapos ng 1893 World's Fair sa Chicago kasama ang alamat ng Little Egypt. Ang termino ay ginamit para sa pagsasayaw sa mga karnabal o sa mga strip club, kadalasan ng mga babaeng nakasuot ng mapanuksong damit-panloob. Ang shaking ay isang kilusang sayaw na ginamit ng komunidad ng Haitian at African American noong 1880s. o mas maaga (at kalaunan ay na-update ni Gilda Gray).

ESTILO NG CABARET

Sa Estados Unidos, ang terminong "cabaret" ay nangangahulugang isang etnikong restawran o bar ng pamilya na sinusuportahan ng isang malaki at makulay na etnikong kliyente. Ang mga kliyente, kapwa lalaki at babae, ay sumayaw ng alamat sa pagitan ng mga pagtatanghal ng mga bituin ng Bellydance: Lebanese dabka, mizerloo, Greek sirtaki o zorbekiko.

Sa ngayon, ang mga belly dancer ay karaniwang nagtatanghal sa isang mataas na entablado para mas makita sila ng mga manonood, at madalas sa live na saliw ng musika. Mga instrumentong pangmusika: oud, bazooki, keyboard, drum, violin, at vocal. Ang mga kasuotan ng mga mananayaw ay maluho at kumikinang, na may mga kuwintas at sequin.

FOLKLORE ANIMAL DANCE

Kasama sa istilong ito ang mga katutubong sayaw na galaw. Ang mga tanyag na alamat ng etniko tulad ng Fallahin (mga magsasaka ng Egypt) at iba pa ay ginagamit bilang batayan para sa mga pinagmulan ng alamat ng oriental na sayaw, kung saan lumitaw ang belly dance. Maaaring itanghal ito ng mga mananayaw gamit ang mga tungkod at tambo.

GOTHIC ANIMAL DANCE

Nagtatampok ang Gothic belly dancing ng mga costume sa maitim na tela, black vinyl at leather na may silver studs, piercings, maputlang balat, matingkad na eyeshadow at parang bampira. Musika - techno, trance o etniko.

GODDESS BELLY DANCE

Nakikita ng ilang kababaihan ang sayaw sa tiyan bilang sayaw sa templo ng mga pari, isang sayaw mula sa mga kulturang matriarchal tulad ng Sumer sa Iraq at Anatolia sa Turkey, at maging bilang isang sayaw ng pinakapangunahing mga ritwal sa pagkamayabong. diyosa Belly dance maaaring gumamit ng mga simbolo sinaunang mitolohiya at relihiyon bilang makapangyarihang materyales para sa pagsasayaw. Nararamdaman ng ilang mananayaw ang mga tipikal na elemento sa sayaw, ang kanilang saykiko at espirituwal na pakikipag-ugnayan.

3. Sayaw sa buhay ko

Bagama't ako ay 9 na taong gulang pa lamang, napagdesisyunan ko na na ikonekta ang aking buhay sa koreograpia. Upang maging isang mahusay na propesyonal, kailangan mong malaman ang kasaysayan, kalikasan at mga tradisyon ng pagsasayaw. mahal ko ito!

Naging parte na ng buhay ko ang pagsasayaw. Binibigyan nila ako ng kalusugan, tiwala sa sarili, at nagbibigay din ng inspirasyon, mapabuti ang aking kalooban. Ang pagsasayaw ay isang pampasigla para sa pag-aaral at aktibong buhay sa lyceum. Ipinagmamalaki ko na mayroon akong pagkakataon na patunayan ang aking sarili sa pagsasayaw at ipakita ang aking kakayahan sa iba.

Konklusyon

Ang kontemporaryong sayaw ay nakakuha ng maraming mula sa nakapaligid na mundo, mula sa iba't ibang mga pilosopiya, mga programa sa pagsasanay. Siya ay naiimpluwensyahan ng buhay sa paligid natin, sumisipsip ng lahat ng bagay na nasa paligid niya. Ang pagpapalabas ng pamamaraan, na bahagi ng modernong sayaw, ay nangangailangan din ng maraming kaalaman sa katawan bilang bahagi ng pagsasanay. Ito ang oras ng paghahanap, pasulong, walang tigil.

Ang paglikha ng isang tiyak na kapaligiran ng pagsasama-sama ng musika sa paggalaw ay napakahalaga. Matagal nang napansin ng mga siyentipiko na ang mga mananayaw ay madalas na nakakaranas ng isang estado na malapit sa euphoria. Sa pamamagitan ng mga paggalaw, matututong gamitin ang mga nakatagong kakayahan ng katawan, buksan ang access sa malakas na enerhiya ng pagkamalikhain, matutong gisingin at mapagtanto ito.

Ang sayaw ay may malaking impluwensya sa pagbuo ng panloob na kultura ng isang tao: nakakatulong ito upang ipakita ang mga artistikong kakayahan ng mga tao, natutugunan ang pag-unlad ng kanilang mga pangangailangan sa aesthetic.

Tulad ng makikita mula sa lahat ng nabanggit, ang sining ng sayaw ay umiiral para sa pagkakaisa, ang pagsasanib ng iba't ibang prinsipyo. Ang daan patungo sa liwanag ay napalaya, ang nakatagong espasyo ng kaluluwa ay dinadala sa view. Ang nakikita, naririnig, nasasalat na resulta ay depende sa kung sino ang nilaktawan sa panahon ng pagsasama at kung sino ang hindi.