Ang portal ng Dance.Firmika.ru ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa kung saan ka maaaring mag-sign up para sa mga klase ng belly dancing sa Moscow: mga address at numero ng telepono ng mga dance school at dance studio, mga presyo para sa mga pinakasikat na destinasyon, mga review ng mag-aaral. Para sa higit pang kaginhawahan sa paggamit ng portal at paghahanap ng paaralan ng sayaw, iminumungkahi namin ang paggamit ng maginhawang filter ayon sa mga distrito at istasyon ng metro. Tutulungan ka ng mga visual na talahanayan na ihambing ang halaga ng mga klase at pagsasanay sa iba't ibang paraan mga dance studio lungsod, pagpili ng pinakamahusay na opsyon para sa presyo.

Ang maganda at magagandang sayaw sa tiyan ay isang hindi nagbabagong katangian ng mga bansang Arabo at Gitnang Silangan. Ang mga elegante at mahiwagang paggalaw, hindi pangkaraniwang mga kasuotan at oriental exoticism ay palaging nakakaakit ng mga interesadong babae. Gayunpaman, ang mga paaralan ng sayaw ngayon ay nag-aalok ng pinahusay at mas modernong anyo ng belly dancing. Ang argumento sa pabor na ito ay ganap na hindi pinapayagan ng Islamic dress code ang pananamit ng mga mananayaw ngayon, gayundin ang katotohanan na ang mga Arab folk dances ay sama-samang isinagawa.

Paano matuto ng belly dancing?

Ang mga aralin sa sayaw sa tiyan ay magiging isang kaaya-ayang alternatibo sa karaniwan gym... Ang mga klase sa dance studio ay hindi mauubos ang katawan sa pinakamahirap na load. Kasabay nito, magbibigay sila ng kasiyahan mula sa improvisasyon, mapabuti ang pustura, bumuo ng plasticity at flexibility. Ang epekto ng belly dancing para sa pagbaba ng timbang sa hips at baywang na lugar ay kawili-wili din, dahil ang mga ritmikong paggalaw ay nakakatulong upang bumuo at palakasin ang mga kalamnan ng mga binti at tiyan. Kaya, ang pigura ng babae ay nagiging mas kaakit-akit at kaaya-aya.

Ang mga makukulay at hindi pangkaraniwang costume para sa belly dancing ay magiging karagdagang pampasigla para sa mga klase. Binubuo ang mga ito ng malawak na oriental na pantalon o isang mahabang palda, maikling tuktok. Gumagamit din ang sayaw ng tiyan ng lahat ng uri ng mga bagay, halimbawa, mga nasusunog na kandila, espada, ahas - nagdudulot ito ng isang espesyal na exoticism sa pagganap. Ang isang espesyal na sinturon na pinalamutian ng isang malaking bilang ng mga kuwintas at mga barya ay mukhang mahusay sa malawak na pantalon. Sa kabila ng katotohanan na ang mga mananayaw ay karaniwang nakayapak, mas mainam na magsuot ng makapal na medyas o sapatos na pang-gym para sa mga aralin sa pagsayaw sa tiyan.

Naghahanap ng kagandahan at kadalian ng paggalaw? Makakatulong ang belly dance. Ang pagsasanay para sa mga nagsisimula ay magbibigay-daan sa iyo na unti-unting makabisado ang lahat ng mga pangunahing pamamaraan, bumuo ng plasticity at flexibility. Sa kabuuan, mayroong halos 50 mga estilo ng sayaw, kung saan ang mga sumusunod na lugar ay maaaring makilala:

• Ang Egyptian School ay isang malinis na bersyon ng belly dancing, na ginanap sa ganap na belo na mga damit. Ang mga makinis at malambot na paggalaw ay katangian.
• Ang Arab school ay aktibong gumagamit ng mga katangian na alon ng maluwag na buhok sa panahon ng sayaw.
• Turkish school - nag-aalok ng higit pang mga sensual na paggalaw, nagpapakita ng mga costume. Ang komunikasyon sa madla sa panahon ng sayaw at sayawan sa mesa ay mukhang angkop.

Oriental belly dancing - mga aralin sa Moscow

Ang pagsasanay sa sayaw sa tiyan ay angkop para sa mga babae at babae sa anumang edad, anuman ang laki ng katawan. Ito ay isa sa ilang mga disiplina kung saan ang ilang dagdag na pounds ay magiging isang kalamangan. Sa tulong ng mga propesyonal na guro, hindi magiging mahirap ang pag-master ng mga ligaments at elemento! Sa maraming mga paaralan ng sayaw sa Moscow, sa kurso ng mga klase, ang mga mag-aaral ay nakakabisado ng iba't ibang direksyon, unti-unting bumubuo ng kanilang sariling natatanging istilo, kabilang ang paglahok sa mga paligsahan at kumpetisyon.

Sa tulong ng aming portal, mabilis at madaling makakahanap ka ng isang dance school kung saan ipinakita ang mga aralin sa sayaw sa tiyan. Ang mga talahanayan ay nagpapahiwatig ng gastos ng isang beses na aralin sa sayaw sa tiyan, maaari mong mahanap ang mga address at numero ng telepono ng mga institusyong may pagsasanay, pag-aralan ang mga pagsusuri ng dati o kasalukuyang mga mag-aaral. paaralan ng sayaw na naglalarawan ng kanilang sariling karanasan sa pagsasanay.

Gusto mo bang makahanap ng propesyonal na belly dance trainer sa Moscow? Mayroon kaming 14 sa kanila sa aming database!

Kung wala kang oras upang maghanap ng isang guro sa pagsasayaw sa tiyan nang mag-isa, tinitingnan ang lahat ng mga talatanungan, maaari mong isulat kung aling tagapagturo ang kailangan mo at ang tagapangasiwa. ay libre ay pipili ng angkop na mga opsyon para sa iyo.

Belly dance instructor

Pribadong tagapagsanay belly dance, bellydance sa Moscow. Belly dance classes para sa mga baguhan at higit pa.
Direksyon: bellydance show, tabla, saidi, atbp.
Propesyonal na produksyon ng mga sayaw ng anumang antas ng pagiging kumplikado, pagsasanay sa pamamaraan ng pagtatrabaho sa mga accessories: mga pakpak, scarf, tungkod, sagatas, mga costume para sa mga pagtatanghal ay magagamit.
Indibidwal na diskarte.
Karanasan sa trabaho: Instructor sa isang fitness center, mga master class sa TV, mini-group, mga indibidwal na sesyon, mga pagtatanghal ng sayaw, organisasyon ng mga konsyerto sa lungsod.
  

• Gastos sa aralin: RUB 1000 / 60 min
• Mga item: Belly dance
• Bayan: Moscow
• Mga pinakamalapit na istasyon ng metro: Slavyansky Boulevard, Filyovsky Park
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: North-Eastern Federal University na pinangalanang M.K. Ammosova 2012 Faculty of Law, specialty - jurisprudence. Propesyonal na pagsasanay para sa belly dancing mula sa mga nangungunang dance masters.

Private belly dance teacher sa Moscow. Indibidwal na pagsasanay belly dance, bellydance sa Moscow.
Edukasyon mga pangunahing paggalaw oriental na sayaw. Pagtatanghal ng sayaw. Paggawa gamit ang mga accessory: scarf, walking stick, sagatas. Paghahanda para sa mga pagtatanghal sa entablado.
May kakayahan at matiyagang magbigay ng materyal mula sa "0". Regular akong nagtuturo ng grupo at indibidwal na mga aralin. masyado akong nagsasalita epektibong pamamaraan pagtuturo sayaw ng arabo... Patuloy kong pinagbubuti ang aking antas ng propesyonal... Regular akong pumapasok sa mga master class ng pinakamahuhusay na guro at performers ng Arabic dances.
  

• Gastos sa aralin: RUB 1000 / 60 min
• Mga item: Belly dance
• Bayan: Moscow
• Pinakamalapit na istasyon ng metro: Mga Printer
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: Espesyal na edukasyon(karagdagan) "Ang unang interregional unyon ng manggagawa mga guro at tagapalabas ng sining ng mga mamamayan ng Silangan "- mga seminar para sa mga guro. Kaluga Regional School of Culture and Arts ...

Pribadong belly dance trainer, bellydance. Indibidwal na belly dancing lessons sa Moscow.
Tagapagturo ng programa ng grupo, personal na tagapagsanay. Dalubhasa ako sa functional na pagsasanay (Bosu, Gliding, Body Total). Nag-aalok ako ng isang halo ng iba't ibang mga programa at karamihan mabisang ehersisyo, upang walang monotony, gumagamit ako ng ilang mga diskarte sa isang aralin.
Pilates (Dalubhasa ako sa classical Pilates, nagtuturo din ako ng dynamic at strength na pilates at para sa mga bata. Nagtuturo ako ng stretching classes, plastic classes. sayaw sa silangan(teknik mula sa 0 at dance staging). Posible na pagsamahin ang ilang mga diskarte sa isang aralin o pumili ng isang kumplikadong perpekto para sa kliyente. Pag-stretch, mga klase sa plastik, programa ng sarili nating may-akda para makapagpahinga sa likod ...
  

• Gastos sa aralin: 2000 RUB / 60 min
• Mga item: Belly dance, Pilates, Stretching, Fitness
• Lungsod: Moscow, Nakhabino, Aprelevka, Pavlovskaya Sloboda
• Mga pinakamalapit na istasyon ng metro: Timog-Kanluran, Kuntsevskaya
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: Si Pilates ay isang certified instructor na "Fitness Express", "Wellness" Academy, mga seminar sa Sweden at Moscow kasama ang mga nangungunang guro. Ang Belly dance ay isang certified instructor na "Fitness Express", Academy ...

Private belly dance teacher. Indibidwal na belly dancing lessons, bellydance para sa mga baguhan at higit pa.
Oriental dances: Nagtatrabaho ako sa lahat mga kategorya ng edad para sa mga nagsisimula sa antas (nagtuturo ako ng mga diskarte mula sa simula!) at nagpapatuloy.
Ang aking mga pag-eehersisyo ay may isang tiyak na lohikal na istraktura at kumakatawan sa isang sistema "mula sa simple hanggang sa kumplikado", sa kabila nito ay hindi sila wala ng isang malikhaing bahagi. Bilang bahagi ng aralin, itinuturo ko ang mga pangunahing kaalaman ng klasikal na koreograpia at mga kasanayan sa pag-arte (yugto).
Nag-aalok ako ng sarili kong pamamaraan sa pagtuturo, na napatunayan ng mga taon ng pagtuturo, pati na rin ang isang indibidwal na diskarte sa bawat mag-aaral, upang walang maiiwan na walang nag-aalaga sa klase. Pinapanatili kong interesado ang mga babae at babae sa mga regular na ehersisyo ...
  

• Gastos sa aralin: Indibidwal na aralin: 1200 rubles / 60 minuto.
  Pagganap ng sayaw = 1500 rubles. / 60 min. (Ang pagtatanghal ng sayaw ay binabayaran nang hiwalay nang isang beses, pagkatapos ay ginagawa ito sa silid-aralan.)
  Kung ang aralin ay gaganapin sa bulwagan, ...
• Mga item: Oriental dance, Belly dance, Bachata
• Bayan: Moscow
• Mga pinakamalapit na istasyon ng metro: Roman, Taganskaya
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: National Research University BelSU, Faculty of Pharmacy, parmasyutiko, 2012. Bokasyonal na paaralan ng oriental na sayaw, mga kursong pedagogical sa mga pamamaraan ng pagtuturo klasikal na koreograpia 2 taon. Mga sertipiko ng master class: 1 ...

Pribadong belly dancing instructor. Indibidwal na pagsasanay sa belly dancing.
Indibidwal at pangkat na mga aralin sa pagsayaw sa tiyan, paghahanda para sa mga pagtatanghal, pagpili ng mga kasuotan, make-up, hairstyles, indibidwal na produksyon, palabas, classics, tarab. SA lebel ng iyong pinasukan pagsasanay sa mga pro, mga bata mula 8 taong gulang.
Ang kumikilos na mananayaw, guro, koreograpo, pinuno ng paaralan ng oriental dance na si Yulia Zalesova.
  

• Gastos sa aralin: Indibidwal na aralin kasama ang Kliyente 60 min-1800 rubles. Kung nais mo, maaari kang sumali sa mga aralin sa pagsasayaw ng tiyan ng grupo, 1 aralin 60 min-600 rubles, 4 na aralin bawat buwan-2,000 rubles, 12 aralin bawat buwan-4,500 ...
• Mga item: Belly dance, Aerobics, Latin dance, Fitness
• Lungsod: Moscow, Podolsk, Moskovsky
• Mga pinakamalapit na istasyon ng metro: Timog-Kanluran, Troparevo
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: DVGAFK, 2001, coach ng sayaw sa sports.

Private belly dance teacher. Mga indibidwal na aralin, bellydance belly dancing para sa mga nagsisimula at higit pa.
Mga sayaw (solo-latina, strip plastic, folk, pop). Belly dance (pagsasanay mula sa simula hanggang sa advanced). Pilates at stretching.
2004 - nagtapos sa Kolehiyo ng Sining. Igumnov sa koreograpia na may mga parangal. Espesyalidad - koreograpo. 2004-2006 - nagtrabaho sa pop-modernong grupo na "DansProfi"; 2005-2008 - nagtrabaho sa teatro. Mossovet ballet actress (play "The Moral of Pani Dulskaya"). 2006-2009 - nagtrabaho sa fitness club na "Master-Fitness" bilang isang instruktor ng mga programa ng grupo. 2009 - nagtapos mula sa Moscow University of Culture and Arts. 2007-2009.
  

• Gastos sa aralin: RUB 1000 / 60 min
• Mga item: Pagsasayaw, Strip plastic, Belly dance, Latin American dances
• Lungsod: Moscow, Mytishchi, Korolev, Shchelkovo
• Pinakamalapit na istasyon ng metro: Babushkinskaya
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: Kolehiyo ng Sining. Igumnova, choreography department - nagtapos noong 2004 na may mga parangal. Moscow University of Culture and Arts, art department - 2009 graduation.

  Ibinibigay ko ang unang aralin nang libre (isang libreng aralin ay posible lamang sa aking teritoryo).
Isang indibidwal na diskarte sa bawat babae!
Nagtatrabaho ako sa mga sumusunod na direksyon:
- Yoga ng kababaihan: pagpapabuti hormonal background, pagpapalakas ng pelvic floor (pag-iwas sa prolaps ng mga panloob na organo), pagkakasundo ng estado, pagpapahinga. Angkop para sa parehong mga batang babae at kababaihan 50+.
- Perinatal yoga: paghahanda para sa paglilihi, pagsasanay sa panahon ng pagbubuntis (tumutulong upang maiwasan ang mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak - diastasis, symphysitis, atbp.), Mabawi mula sa panganganak!
- Belly dance at maghubad ng plastic. Bibigyan kita ng inspirasyon na master ang sining ng pagsasayaw at pakiramdam na hindi mapaglabanan at kaakit-akit sa anumang setting ...
  

• Gastos sa aralin: Indibidwal na aralin sa yoga RUB 3000/90 min;
  Belly dance, strip plastic surgery - 2000 rubles / 60 min;
  Skype lesson 1300 rubles / 60 min.
• Mga item: Oriental dance, Yoga, Strip plastic, Belly dance
• Bayan: Moscow
• Mga pinakamalapit na istasyon ng metro: Rokossovsky Boulevard, Preobrazhenskaya Square
• Pagbisita sa bahay: Hindi
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: Kemerovo Pambansang Unibersidad Faculty ng Philology at Journalism. Sertipiko na may lisensya mula sa Kagawaran ng Edukasyon ng Moscow - "Kurso sa pagtuturo sa yoga para sa kalusugan ng kababaihan" Sertipiko na may lisensya mula sa Kagawaran ng Edukasyon ...

Pagsasanay ng sayaw sa tiyan sa Moscow kasama ang isang bihasang guro.
Inaanyayahan kita sa oriental dance classes nang paisa-isa at sa isang grupo. Malawak na karanasan sa pagtuturo. Ang pagtatanghal ng mga sayaw ng anumang kumplikado, nang walang mga paghihigpit sa edad. Nagwagi sa mga kumpetisyon sa antas ng ORTO (M).
Fitness yoga, hatha yoga, pagwawasto ng mga problema sa gulugod, mga pagbabagong nauugnay sa edad (espesyal na pamamaraan para sa mga kababaihan).
Acting yoga at dance coach sa sports club.
  

• Gastos sa aralin: Indibidwal na aralin 60 min-1500 rubles, maaari kang mag-aplay sa isang nabuong mini-grupo ng 3 tao, 60 min-400 rubles, para sa bawat isa. May pagkakataon na sumali sa mga group dance class, 60 min -...
• Mga item: Oriental dance, Belly dance, Fitness, Yoga
• Bayan: Moscow
• Pinakamalapit na istasyon ng metro: Medvedkovo
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: KUBGU, Faculty ng Biology at Chemistry.

• Gastos sa aralin: Ang halaga ng isang aralin sa oriental dances ay 1500 rubles + hall rental (mula 200 hanggang 600 rubles, depende sa oras ng araw).
• Mga item: Oriental dance, Belly dance, Sayaw
• Bayan: Moscow
• Mga pinakamalapit na istasyon ng metro: Chertanovskaya, Timog
• Pagbisita sa bahay: magagamit
• Katayuan: Pribadong guro
• Edukasyon: Guro ng ika-4 na kategorya ayon sa bersyon ng ORTO. Prizewinner at Winner mga internasyonal na pagdiriwang sa oriental dances, 2013 - 2015

Sa pahinang ito, ang mga talatanungan ay inilalagay ng mga belly dancing trainer na nagsasagawa ng grupo at indibidwal na belly dancing lessons. Kung interesado kang magturo ng belly dancing sa Moscow o kailangan mo ng belly dancing instructor, pagkatapos ay piliin lamang ang guro na gusto mo, mag-click sa kanyang larawan, punan ang form at i-click ang pindutang "Isumite ang aplikasyon". Pagkatapos nito, makikipag-ugnayan sa iyo ang napili mong belly dancing instructor sa loob ng 24 na oras. O, kung hindi available ang trainer na ito, makikipag-ugnayan sa iyo ang administrator at ipaalam ito sa iyo o mag-alok na mag-sign up para sa belly dancing lessons kasama ang isa pang trainer.

Kung kailangan mo ng Latin American dance teacher sa Moscow, pagkatapos ay mag-iwan ng kahilingan sa seksyong "Maghanap ng Tutor".

Tungkol sa direksyon

Ang mga kahanga-hangang oriental na sayaw sa ating panahon ay pinaghalong mga kultura, ngunit ito ay naiiba sa iba pang mga uri ng sayaw na may pambihirang pakiramdam ng ritmo. Ang pagpapalaya, lambing at kaplastikan ay itinuturing na tatlong balyena ng sayaw ng Arabian. Sa katunayan, ang bawat babae na pinagkadalubhasaan ang magnetismo ng sayaw kasama ang aming mga guro ay nagtatala na nagsimula siyang maakit ang mga lalaki sa unang tingin!
Ang resulta ng oriental dance classes: flexibility at magagandang linya ng katawan, walang paltos na ningning ng liwanag at kagandahan, sensuality at passion. Ang mga sayaw sa Oriental ay nakakabighani sinaunang sining... Sa loob ng maraming siglo, ang sayaw na ito mula sa Silangan ay nakaakit ng mga kababaihan at tinutulungan silang ipakita ang kanilang pagkababae, sekswalidad at senswalidad. naiintriga? Pangarap mo bang malaman ang mga lihim ng direksyong ito? Pagkatapos ay naghihintay na sa iyo ang aming 5Life studio sa Moscow! Hayaan ang oriental na sayaw na maging iyong hilig at bagong libangan!
Ang mga sayaw ng Oriental ay kinakailangan mula sa mga kababaihan maximum na epekto at pagiging sensitibo. Siyempre, ang pag-aaral na sumayaw ay nangangailangan ng maraming pagsisikap. Ang kakaibang ito natatanging kultura naiintindihan sa mga yugto mula sa paggalaw hanggang sa paggalaw. Kami ay tiwala na sa ilalim ng pamumuno makaranasang guro, magtatagumpay ka!

Enerhiya ng kababaihan

Ang sayaw ng tiyan ay nagpapakita ng isang babae, ginagawa siyang mas maganda sa panlabas at panloob. Sa panahon ng mga klase, ikaw ay pinalaya, ang mga sikolohikal na clamp ay nawawala. Ang kinis ng mga paggalaw ay nakakatulong na alisin ang kalupitan sa buhay, upang maging mas malambot at mas pambabae. Ang mga sayaw sa Oriental ay nagpapalusog ng tunay na enerhiya ng pambabae, sinisingil ka ng mga positibong pag-iisip. Ang mga kababaihan ay gumagalaw nang maayos, nang walang pagmamadali, ang mga klase sa pagsayaw sa tiyan ay makakatulong upang maalis ang pagmamadali magpakailanman at magturo sa iyo ng magandang lakad.

Para kanino ang klaseng angkop?

Ang mga sayaw sa Oriental ay angkop para sa ganap na lahat. Huwag ikahiya ang iyong figure, dahil sa oriental dance mayroong maraming mga kababaihan na may curvaceous forms. Maaari ka ring magsanay ng belly dancing sa anumang edad. Ang sinumang kababaihan dito ay magiging maayos, ang pangunahing bagay ay ang pag-ibig sa pagsasayaw at ang pagnanais na umunlad at mapabuti.

Mga benepisyo mula sa mga klase

Sa lalong madaling panahon makakakuha ka ng isang toned na katawan. Mula sa labas, tila ang mga pagsasanay ay medyo madali, ngunit maraming lakas, konsentrasyon at konsentrasyon ang namuhunan sa kanila. Ang patuloy na pagsasanay ay ginagawang mas mobile ang mga joints, pagkatapos ng kalahating taon maaari mong ganap na mapupuksa ang joint pain.
Kasama sa mga klase ng sayaw sa Oriental ang mga lugar na maaaring hindi maganda sa ating lugar Araw-araw na buhay... Kaya napansin ang pagpapabuti ng panunaw, may mga pagbabago sa gawain ng biliary tract at pancreas. Ang pag-alog ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Hindi lang sayaw ang Oriental dance mga babaeng oriental... Ito ay isang buong kultura, isang pagkakakilanlan na kailangang unawain nang paunti-unti, hakbang-hakbang, galaw nang galaw. Medyo naiiba ito sa mga club dances at latino.
Oriental na sayaw (belly dance) - espesyal na uri sayaw sa pakiramdam. Sa magagandang galaw ng oriental belly dancing, mayroong isang misteryo at hindi pa nagagawang senswalidad.

Bilang karagdagan sa aesthetic na kasiyahan, ang belly dance ay nagdudulot ng mga benepisyo sa kalusugan sa mananayaw: ang mga elemento ng belly dancing ay nagpapagana ng maraming kalamnan (likod, atbp.), kabilang ang mga malalalim na kalamnan na halos hindi kasama, halimbawa, kapag nagsasanay sa isang simulator.

Ang patuloy na pagsasanay ng malalim na mga kalamnan ng gulugod ay nagpapalakas sa likod, na lumilikha ng isang uri ng "korset" na mapagkakatiwalaan na sumusuporta sa gulugod at nagpoprotekta laban sa mga dislokasyon, dislokasyon ng vertebrae, pinching ng mga nerbiyos, atbp.

Babaeng nag-eehersisyo sayaw sa tiyan, ay hindi alam ang tungkol sa pagkakaroon ng mga karamdamang ito, hindi niya alam ang salitang "osteochondrosis".

At salamat sa mga paggalaw ng belly dance na katangian ng belly dance (compression alternates with relaxation), sila ay minamasahe. lamang loob at, bilang isang resulta, ang gawain ng gastrointestinal tract ay nagpapabuti, ang sirkulasyon ng dugo ay na-normalize, ang iba't ibang mga stagnant phenomena ay nawawala.

Bilang karagdagan sa kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad pagsasayaw ng tiyan magbigay ng napakalakas na emosyonal na tulong. Sa pangkalahatan, sa belly dancing, ang pinakamahalagang bagay, sa paradoxically, ay relaxation.

Pag-aaral na i-relax ang mga kalamnan sa panahon ng matinding pisikal na Aktibidad, ang mananayaw ay paulit-ulit na lumilikha ng kakaiba, hindi pangkaraniwang magandang sayaw... Tinatangkilik ang kanyang sariling kakayahan upang makulam ang madla, siya mismo ay tumatanggap ng positibong singil ng enerhiya.

Kaya, ang regular na belly dancing exercises ay nagpapataas ng flexibility ng kalamnan at nagpapalakas ng mga joints.

Ang mga paggalaw ay nakakakuha ng lambot, magaan, biyaya, kaplastikan. Bilang resulta, ang pigura ng babae ay nagkakaroon ng mapang-akit na anyo; nagiging pantay ang pustura, lakad - maganda.

Mga klase ng sayaw sa tiyan

Isa sa pinakamahal, sa materyal na kahulugan, ang mga uri ng oriental na sayaw na ito ay belly dance para sa mga matatanda... Sa ganitong mga klase, nagtuturo sila na maging liberated, upang ipakita ang lahat ng kanilang sekswal na enerhiya at idirekta ito sa manonood. Ang pag-aaral ng ganitong uri ng belly dance ay nagaganap sa ilang yugto. Una, itinuro nila kung paano gumalaw nang tama, pagkatapos ay huwag mahiya sa iyong katawan, at pagkatapos lamang na pagsamahin ang lahat ng mga elemento sa isang madamdamin at kumplikado. numero ng sayaw... Para sa panimula, maaari kang mag-order ng kurso ng normal na belly dancing, at pagkatapos lamang + para sa mga matatanda. Sa ganitong paraan, sa regular na mga aralin, matututo ka ng mga pangunahing kasanayan, na makakatulong sa higit pang mahirap na pagsasanay.

Varvara Kuskova

Choreographer ng oriental dance, belly dance

Simula pagkabata engaged na ako iba't ibang sayaw, nagsimulang magsanay ng oriental dances noong 2006 noong grupo ng sayaw"White Oleander" sa Moscow sa ilalim ng gabay ng mag-aaral ni Valida Sachakova na si Natalia Shitova. Nakibahagi siya sa maraming mga kaganapan at pagdiriwang, nakibahagi sa mga konsiyerto sa lungsod at sa paaralan. Mula noong 2009 siya ay gumaganap sa pinakamahusay na mga kaganapan sa oriental sa mga Arab restaurant sa Moscow.

Siya ay matatas sa maraming istilo ng Oriental na sayaw: Baladi, Khaliji, Saidi, Pop song, Classical song, Dabki, Bandari, Tarab, atbp. ay ang direktor ng kanyang sariling mga numero at numero para sa grupo. Sa sayaw siya ay gumagawa ng iba't ibang mga accessories: isang tungkod, sagatas, shamadan, veelas, shawls at mga pakpak. nadagdagan ang atensyon diskarte sa sayaw, ipinapaliwanag nang detalyado at malinaw ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga indibidwal na paggalaw at ligaments. Siya ay patuloy na dumadalo sa mga master class sa iba't ibang direksyon ng oriental na sayaw at pinapabuti ang kanyang mga kasanayan.

Mga diploma at master class

• Diploma ng guro ng League of Oriental Dance Professionals.
• diploma sa Physiotherapy at nakakagamot na gamot "Application ballroom dancing sa rehabilitasyon ng mga pasyente"
• mga sertipiko mula sa mga master class ni Daria Mitskevich, Aida Hassan, Elena Ramazanova, Nino Muchaidze, Zhanna Denisova, Sofia Gamal, Elena Veretennikova, Sofia Armoza, Varda Marville, Katalin Shafer at marami pang iba sa iba't ibang paksa.

Laureate ng mga paligsahan na "Star of the East - 2012", "Almaz Cairo" 2014, "ORTO Talents Grand Prix". Ay nakikibahagi sa mga aktibidad sa pagtuturo mula noong 2010.

"Ang sayaw ay kaligayahan! Ang sayaw ay buhay! Halika, malugod kong ibabahagi sa iyo ang kaligayahang ito!"

Silangang Sayaw, (Rax Sharkey o Ballydance) kakaibang pagka-orihinal ng sayaw, kaplastikan ng tiyan, gawa ng balakang sa beat ng musika. Sa ngayon, may humigit-kumulang 50 o higit pang mga istilo ng oriental na sayaw. Mga aralin at klase sa pagsasayaw ng tiyan dumaan pangunahin sa mga sumusunod na direksyon:

Egyptian School: Cancer Beledi - Napakakinis ng mga galaw sa sayaw, mas sarado ang mga suot sa babae. Ang bersyon ay malinis mula sa pagkalkula ng mga relihiyosong motibo.

Turkish School: Ciftetelli - Isang mas tahasang bersyon na nagpapahintulot sa iyo na sumayaw sa mesa, ipahayag ang kahulugan ng sayaw nang mas sensual, makipag-usap sa iba sa pamamagitan ng pagsali sa kanila sa sayaw.

Arab School: Haliji - Nangangahulugan ng 'hair dance', habang ang mananayaw ay tinapal ang kanyang nakalugay na buhok na nanginginig ang kanyang ulo habang sumasayaw.

Mula noong sinaunang panahon, ang sayaw ng oriental ay kilala bilang isang paraan ng pagpapahayag kapayapaan sa loob, estado at kaluluwa. Silangan sinaunang kabihasnan itinuro sa kanyang mga henerasyon, na nagpapaliwanag na ang pag-aaral ng belly dancing ay isa sa mga pinakamagandang paraan kung saan ipinapatupad ang isa sa mga pamamaraan para sa pagpapalabas ng enerhiya ng tao. sariling katawan at mga kaluluwa. Mga aralin sa sayaw sa tiyan sa Moscow ay gaganapin sa M. Kolomenskaya, kung saan sila nagtuturo mga propesyonal na koreograpo na may maraming karanasan.
Ang sayaw sa tiyan ay nagsasangkot ng magagandang outfits - bedla, pati na rin ang ilang mga accessories: Wings, fan, sabers, apoy, tamburin, tungkod, sagats, melyayka, maliliit na drum, atbp. Ang mismong kasuutan ay pinalamutian ng mga rhinestones, kuwintas, perlas o monista, na gumaganap ng malaking papel sa pag-akit ng atensyon, at isang nakakabighaning pagtingin sa belly dancing. Mga elemento ng suit, bodice, sinturon at maluwag na palda ng linen na may bukas na lugar sa balakang.