Ang mahirap na kapalaran ni Larisa Guzeeva (05/23/1959). Limang lalaki ng Larisa Guzeeva Larisa Guzeeva's blog

Marami sa atin ang nanonood ng sikat na palabas sa TV araw-araw. Magpakasal tayo", na hino-host ng bituin ng screen ng pelikula ng Sobyet at isang kaakit-akit na babae - Larisa Guzeeva. Ang pinaka-matulungin sa mga manonood ng TV ay matagal nang napansin iyon sa Kamakailan lamang ang aktres at nagtatanghal ay nagsimulang magmukhang mas payat at mas fit, at samakatuwid ang tanong kung paano nawalan ng timbang si Larisa Guzeeva ay nagsimulang marinig na may nakakainggit na dalas sa lahat ng mga forum ng kababaihan.

Sa kabutihang palad, ang nagtatanghal ng TV ay hindi naglilihim ng kanyang paraan ng pag-normalize ng timbang at masaya na magbigay ng payo sa lahat na gustong magbawas ng timbang.

Kung paano nagsimula ang lahat

Ang sobrang timbang ay palaging isang masakit na problema para sa sikat na nagtatanghal, dahil hindi siya sanay na tanggihan ang kanyang sarili ng anuman. Si Larisa ay hindi walang malasakit sa mga matamis, mga lutong bahay na cake at talagang hindi siya interesado sa fitness. Sa mga ganyang ugali at ganyan posisyon sa buhay- i-dial labis na timbang napakadali.

Ang huli na panganganak ay may negatibong epekto sa pigura ng bituin - ipinanganak ni Guzeeva ang kanyang minamahal na anak na babae sa edad na apatnapu. Ngunit magtrabaho sa telebisyon na may labis na timbang at manatiling pabor sa modernong manonood na nagmamahal sa mga slim na batang babae ay imposible, kaya nagpasya si Larisa na muling isaalang-alang ang kanyang diskarte sa nutrisyon at alisin ang mga hindi kinakailangang kilo.

hakbang sa slim figure ginawa ng sikat na "matchmaker" ng bansa sa isa pang sikat talk show ng Una Channel - Ang proyekto ni Andrey Malakhov na "Hayaan silang mag-usap". Si Larisa Guzeeva ay nakibahagi sa isyu, ang tema kung saan ay pagbaba ng timbang sa ilalim ng programa mula sa Starhit, at nangakong magpapayat sa harap ng buong studio sa malapit na hinaharap. Ang nangungunang Larisa Guzeeva ay nagpapanatili ng kanyang sariling blog sa website ng proyektong ito, kung saan kusang-loob niyang nag-publish ng mga recipe para sa kanyang diskarte sa pagbaba ng timbang.

Ang bigat ng aktres na si Larisa Guzeeva ay nagsimulang magbago nang mabilis salamat sa mga rekomendasyon ng mga propesyonal na nutrisyonista ng Starhit at ngayon ay lumampas sa lahat ng naiisip na inaasahan. Pagkatapos ng lahat, nagawa niyang mawalan ng hanggang 38 kilo mula noong simula ng proyekto (tandaan na ang bituin ay lumahok dito mula noong Hulyo 2013).

Sa ngayon, ang sikat na TV presenter ay nakabuo ng kanyang sarili epektibong programa upang mapanatili ang isang slim figure. At magagamit ng lahat ang payo na ibinibigay ni Larisa Guzeeva.

Mga recipe ng slimming mula kay Larisa Guzeeva

Ang diyeta ng Larisa Guzeeva ay simple, ngunit mapanlikha: maaari mong kumain ng ganap na lahat, ngunit ang laki lamang ng karaniwang bahagi ay dapat mabawasan ng hindi bababa sa dalawang beses. Ang isa pang lansihin ay makakatulong upang biswal na linlangin ang isang gutom na katawan - ang pagkain ay dapat ilagay sa mas malalim na madilim na kulay na mga plato.

Sa ulam na ito, kahit na ang pinakamaliit na bahagi ay mukhang solid, at samakatuwid ay makakakuha ka ng impresyon na walang pagbabago sa iyong karaniwang diyeta, at ang mga signal ng pagkabusog ay darating sa utak na may mas kaunting pagkain na kinakain.

Ang paraan ng pagbaba ng timbang ni Guzeeva ay batay sa popular na teorya na ang pagiging sobra sa timbang ay puro problema sikolohikal na kalikasan. Ang sobrang pagkain ay "responsable" para sa stress, depression, inip at marami pang ibang emosyon.

Kabilang ang visual factor - kapag ang isang tao ay nakakita ng isang pampagana at kaakit-akit na ulam sa kanyang harapan, nais niyang kainin ito hangga't maaari. At kadalasan - ito ang nangyayari, kahit na matagal nang napatunayan na ang katawan ay hindi nangangailangan ng isang kasaganaan ng pagkain upang ganap na mababad.

Isa pang recipe ng pagbaba ng timbang mula kay Larisa Guzeeva: dapat maging masaya ang pagbaba ng timbang. Kahit na ang pinaka-matipid na diyeta ay mahirap mapanatili dahil sa mismong katotohanan na kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa isang bagay. Alisin ang iyong sarili mula sa malungkot na pag-iisip. Ginagawa ito mismo ng aktres sa sumusunod na paraan: sinusubukan niyang gawing orihinal ang setting ng mesa, pinalamutian nang maganda ang mga pagkaing inihain para sa tanghalian o hapunan, pinipili ang makulay at maliliwanag na mga plato para sa pagkain.

Walang alinlangan, ang tamang motibasyon ay mahalaga din: Si Guzeeva mismo ay lumaban sa tukso na magkaroon ng matamis na meryenda sa tulong ng pinakapangit na larawan na malinaw na nagpapakita ng lahat. sobra sa timbang. Bukod dito, inilakip ni Larisa ang larawang ito sa gitna ng refrigerator.

Gayunpaman, inamin ni Larisa Andreevna na hindi magagawa ng isang tao nang walang mga paghihigpit.

Mula sa pananaw ng sikat na nagtatanghal ng TV, para sa pagiging epektibo ng diyeta, kailangan mong sundin ang mga prinsipyong ito:

• Tanggihan masamang ugali ganap o bawasan ang kanilang pang-aabuso sa pinakamababa;
• Bigyan ng kagustuhan ang sariwa at natural na mga produkto sa diyeta at mas madalas na palitan ang mga produktong karne ng mga gulay at prutas;
• Hindi mo kailangan ng hapunan. Ayon sa aktres, ang isang baso ng kefir o gatas ay ang pinakamahusay na hapunan para sa isang slim figure;
• Kung ang iyong paboritong damit ay nangangailangan sa iyo na mag-drop ng ilang kilo, hindi kasalanan na gumamit ng gutom na pagkain sa prutas.

Sa pamamagitan ng paraan, sa kanyang blog tungkol sa pagbaba ng timbang, sinabi ni Larisa sa lahat ng mga tagasuskribi na ang sistema Wastong Nutrisyon – Ang pinakamahusay na paraan panatilihin ang iyong sarili fit.

At mapagkakatiwalaan mo ang kanyang mga salita, dahil ang nasa lahat ng pook na tabloid ay paulit-ulit na sinabi sa kanilang mga mambabasa na ang host ng programang Let's Get Married ay sinubukang magbawas ng timbang sa tulong ng operasyon at therapy sa mga espesyal na klinika para sa pagwawasto ng timbang, ngunit ang mga resulta ng naturang mga pagtatangka ay hindi gaanong halata kaysa sa mga tagumpay na narating ni Guzeeva sa sandaling ito.

Ano ang mabuti at masamang diyeta ni Larisa Guzeeva: opinyon ng eksperto

Ang nutrisyon at mga recipe ayon sa sistema ng sikat na artista ay perpekto para sa mga kababaihan na kanilang sarili at araw-araw na nagluluto ng pagkain. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng ilang mga produkto sa iba, mas malusog o hindi gaanong mataba, madaling bawasan ang kabuuang calorie na nilalaman ng tapos na ulam, gawin itong masustansya sa mabuting pakiramdam itong salita.

Ang diyeta ayon sa prinsipyo ng paghahati ng mga bahagi ay ganap na walang silbi para sa mga na ang tanghalian, hapunan at almusal ay binubuo ng mga pagkaing madali, fast food, concentrates (tulad ng pansit at instant na sinigang). Paano hindi ibahagi ang naturang partikular na pagkain - hindi ito magiging mas kapaki-pakinabang. Ang caloric na nilalaman, siyempre, ay mawawala, ngunit ang asin, pampalasa, mga additives ng pang-imbak ay mananatili - ang lahat ng mga sangkap na ito ay nag-aambag sa pagkakaroon ng labis na timbang ng katawan, dahil sa kahalumigmigan na pinapanatili nila.

Ang diyeta ng bituin ay magiging mahirap din para sa mga nasanay sa isang malaking halaga ng carbohydrates sa diyeta. Ipaliwanag natin simpleng halimbawa: kung nakasanayan mong laging kumain kasama ang pangalawang kurso malaking bilang ng uri ng side dishes dinurog na patatas, bakwit, kanin, pagkatapos ay may matalim " nangangalahati» pahihirapan ka ng mga servings malakas na pakiramdam gutom. Siyempre, kung titiisin mo ang pinakamahirap na mga unang araw, ang kakulangan sa ginhawa ay lilipas sa hinaharap, ngunit ang lahat ng nawalan ng timbang ay tiyak na masira sa mga unang yugto ng diyeta.

Ang sumusunod na lansihin ay maaaring makatulong sa sitwasyon - bawasan ang dami ng side dish sa maximum, ngunit kainin ang protina na bahagi ng ulam sa simula ng pagkawala ng timbang sa parehong dami. Simulan ang pagbabawas ng dami ng protina sa ibang pagkakataon, kapag nasanay ka na sa limitadong paggamit ng carbohydrates sa katawan.

Si Larisa Guzeeva ay isang magaling na artista, maliwanag na nagtatanghal ng TV at matalinong babae. Siya ay nagdedekorasyon sa mga broadcast ng programang Let's Get Married sa loob ng 10 taon at nagbabahagi matalinong payo mga manonood.

Talambuhay

Si Larisa ay ipinanganak noong Mayo 23, 1959 sa nayon ng Burtinskoye, Orenburg Region. Ang kanyang ina na si Albina ay nagtrabaho bilang isang guro sa kasaysayan. Hindi nakita ni Guzeeva ang kanyang ama. Siya ay pinalaki ng kanyang ina at ama na si Viktor Makurin. Si Larisa ay may nakababatang kapatid na si Vitaly.

Ang nagtatanghal ng TV ay hindi nais na alalahanin ang kanyang pagkabata, dahil pinalaki siya sa pagiging mahigpit. Hindi pinayagang lumabas ang dalaga pagkalipas ng alas-9 ng gabi at manood ng mga pelikulang may halik. Gayunpaman, sa pagbibinata, nagsimulang maghimagsik si Larisa. Naglagay siya ng makeup, nagsuot ng maikling palda at naninigarilyo. Para dito, ang kanyang ina, na nagtatrabaho sa paaralan kung saan nag-aral si Guzeeva, ay patuloy na sinaway ng ibang mga guro.

Mula pagkabata, pinangarap ni Larisa ang isang entablado. Nang makatanggap ng isang sertipiko, umalis siya patungong Leningrad upang pumasok sa Institute of Theater, Music at Cinematography. Nagkaroon ng malaking kompetisyon para sa isang lugar. At nagpasya si Guzeeva na tumayo mula sa karamihan. Nag-ahit siya ng ulo! Komite sa pagpili nakatawag agad ng atensyon sa kalbong magandang dalaga. Hindi lang sila nagulat ni Larisa hitsura kundi talent din. Bilang resulta, siya ay nakatala sa hanay ng mga mag-aaral unibersidad sa teatro.

Si Guzeeva ay hindi bumuo ng mga relasyon sa mga kaklase. Siya ay independyente at namumukod-tangi sa karamihan ng mga estudyante ng Sobyet. SA libreng oras Si Larisa ay nagtrabaho bilang isang modelo, nakipag-usap sa mga malikhaing piling tao, naninigarilyo ng marami at nanunumpa. Magandang babae Itinuring ko ang aking sarili na isang bituin, kaya hindi ko isinasaalang-alang ang opinyon ng mga kaklase.

Karera

Nakamamatay para kay Guzeeva ang papel sa pelikula ni Ryazanov na "Cruel Romance" batay sa dula ni Ostrovsky na "Dowry". Si Larisa ay dumating sa audition na maliwanag na nakaayos, na punit-punit na maong at may sigarilyo sa kanyang bibig, ngunit ang direktor ay humanga sa kanyang kagandahan at tiwala sa sarili.

Matapos ipalabas ang "Cruel Romance" (1984), nagising ng sikat ang aspiring actress. Mukhang naghihintay siya maningning na karera, ngunit isang malupit na biro ang ginawa ni beauty sa dalaga. Maraming mga direktor ang nag-alok sa kanya upang makuha ang mga pangunahing tungkulin "sa pamamagitan ng kama." Ngunit hindi pa handa si Guzeeva na bumuo ng karera sa ganitong paraan.

Noong dekada 80, nag-star ang aktres sa 13 pelikulang "(" The Secret Fairway "," Sherlock Holmes at Dr. Watson: The 20th Century Begins "," The Life of Klim Samgin "at iba pa), ngunit wala sa kanila ang umabot sa antas. ng" Malupit na Romansa ".

Si Larisa, sa bahagi, ang kanyang sarili ang sisihin sa katotohanan na ang kanyang karera ay nagsimulang bumaba. Inalok siya ng mga kagiliw-giliw na tungkulin sa mga adaptasyon ng pelikula ng mga klasiko, ngunit mas gusto niyang kumilos sa mahinang "perestroika" na mga pelikula. Sa kabuuan, mayroong higit sa 50 mga kuwadro na gawa sa filmography ni Guzeeva. Sa nakalipas na 20 taon, siya ay pangunahing naka-star sa mga proyekto sa telebisyon at mga serial.

Noong 2001, nagsimulang mag-host si Larisa ng palabas na "I'm a Mom" ​​​​(TVC). Noong 2005, pinalitan siya ni Tatyana Vedeneeva. Noong 2008, naimbitahan siya bilang host ng palabas na Let's Get Married. Lubos na pinahahalagahan ng mga kritiko at manonood ang gawa ni Guzeeva. Sa susunod na taon natanggap niya ang award ng TEFI sa nominasyon " Talk show host».

Si Larisa ay naging permanenteng host ng Let's Get Married sa nakalipas na 10 taon. Inimbitahan din ang aktres sa iba pang TV projects. Miyembro siya ng hurado ng Minute of Glory show (seasons 6-8) at nagho-host ng TiliTeleTesto program (2017). Paminsan-minsan lumalabas ang aktres tanghalan ng teatro. Ngayon siya ay kasangkot sa paggawa ng "Clara, pera at pag-ibig" (Teatrium sa Serpukhovka).

Personal na buhay

Sa magandang artista nagkaroon ng maraming nobela. Noong unang bahagi ng 80s, nagkaroon siya ng relasyon sa avant-garde na musikero na si Sergei Kuryokhin mula sa grupong Aquarium, na tumagal ng ilang taon. Pagkatapos ay nagsimulang makipag-date si Larisa sa aktor na si Sergei Shakurov. Ayon sa mga alingawngaw, salamat sa kanyang tulong, nakakuha siya ng papel sa " Malupit na romansa».

Noong 1984, nag-star si Guzeeva sa pelikulang "Rivals". Sa panahon ng paggawa ng pelikula, nakilala niya si Ilya, isang assistant cameraman. Nakikita gwapong lalaki Si Larisa ay umibig sa unang pagkakataon. Makalipas ang ilang buwan ay ikinasal na sila. Nang maglaon ay lumabas na si Ilya ay gumagamit ng droga. Siya ay patuloy na ginagamot, ipinangako na huminto, ngunit muli ay nasira. Nanirahan kasama si Ilya sa loob ng 7 taon, gayunpaman ay nagpasya si Guzeeva na hiwalayan.

Noong 1991, sa Georgia, sa set ng pelikulang The Chosen One, nakilala ng aktres si Kakha Tolordava. Nanalo siya sa kanyang ugali at pagpapalaki. Napagtanto kaagad ni Larisa na nanaginip siya ng ganoong lalaki. Noong 1992, pumirma ang mag-asawa. Makalipas ang ilang araw ay ipinanganak ang kanilang anak na si George. Si Larisa at Kakha ay hindi mag-asawa nang matagal. Sila ay pinalaki sa iba't ibang kultura at iba ang pagtingin sa hinaharap, kaya nabigo silang panatilihin ang pag-ibig.

Noong 1999, ikinasal si Guzeeva sa ikatlong pagkakataon. Si Igor Bukharov ay naging kanyang napili. Nagkita ulit sila sa loob taon ng mag-aaral. Ang kagandahan ay hindi tumugon sa mga pagsulong ng mahiyaing si Igor. At ilang taon lamang ang lumipas ay nagawa niyang isaalang-alang sa kanya ang isang maaasahang lalaki na maaari mong pakasalan. Noong 2000, ang mag-asawa ay may isang anak na babae, si Olga.

Social Media

Ang nagtatanghal ng TV ay nakarehistro sa ilang sa mga social network. Larisa Guzeeva sa Instagram https://www.instagram.com/_larisa_guzeeva_/ madalas mag-post ng kanyang mga larawan. Siya ay masaya na tinanggal sa panahon ng mga broadcast, paglalakbay, pagtatanghal sa entablado. Sa mga larawan ay makikita mo hindi lamang si Guzeeva mismo, kundi pati na rin ang kanyang mga anak, ina, kapwa nagtatanghal ng TV, mga sikat na artista. Ang opisyal na Instagram ng aktres ay mayroong 869 thousand subscribers.

May mga pahina si Larisa sa Twitter https://twitter.com/larisaguzeevaru?lang=ru At Facebook https://www.facebook.com/larisa.guzeeva.5, ngunit hindi siya nag-update ng impormasyon sa mga ito sa loob ng ilang taon. Fan group na nilikha ng mga tagahanga ni Guzeeva sa VKontakte network https://vk.com/club11158201 nakatuon sa kanyang trabaho. Ang kanyang mga larawan, video at may-katuturang impormasyon ay naka-post dito. 9 libong tao ang nag-subscribe sa pangkat na ito ng VKontakte.

Ang isang katulad na grupo ay nilikha maraming taon na ang nakalilipas sa Odnoklassniki network https://ok.ru/guzeevalar. Dito, 4.5 libong tao ang sumusunod sa buhay ng aktres.

Maaaring magkaroon ng ganap na ibang kinabukasan si Guzeeva kung siya ay naging mas matulungin at mas malambot. Gayunpaman, hindi niya pinagsisisihan ang mga napalampas na pagkakataon. Ngayon ay ganap na masaya at ipinagmamalaki si Larisa sa kanyang mga nagawa, pamilya at mga anak.

Sa katotohanan na si Guzeeva ay dating isang magandang babae, walang makikipagtalo, umaasa ako, hindi ba? Hayaang walang kasiningan, ngunit sa isang pelikula ay nakaupo siya nang maganda, at sina Mikhalkov, Petrenko, Myagkov at Freindlich ay lumiwanag na may talento.

Hindi, mabuti, hindi ba maganda ang mukha ng batong ito? Yung frozen na dibdib? Ngiti ng AtskySotona na labas ang ngipin? Isang hindi maigugupo, ngunit bahagyang abala na batang babae ayon sa script - hindi ba ito kaibig-ibig? Tingnan para sa iyong sarili:

Tinuruan ka bang maglaro, mahal? Larawan: Kinopoisk

Si Lara ay palaging pinahahalagahan para sa kanyang kagandahan. Ayun, hanggang sa nakatulog ako pagkatapos ng unang pelikula. 40 taon na ang lumipas - eksakto hangga't pinamunuan ni Moises ang kanyang mga tao sa disyerto upang ang henerasyon ng mga alipin ay namatay, ngunit si Larisa ay nakaligtas.

At ano ang nakikita natin ngayon? Sa totoo lang, mahirap akong sorpresahin, ngunit nagawa ni Guzeeva, tulad ni Lolita.

Larawan: Mga social network

Sa sarili nito, masama na itong pag-uugali kapag ang isang lola ay nagniningning na may isang lumang hamon na walang palda, ngunit kahit dito ay nagawa ni Guzeeva na magdagdag ng higit pang dumi. Tingnan ang pirma: Morozko, sumpain ito, Nastenka - batang babae animnapu't limang taong gulang!

Larawan: Mga social network

Hindi ko alam tungkol sa iyo, ngunit para sa akin, ang sekswalidad ng mga pensiyonado ay isang bagay na higit pa, kung saan gusto kong agawin. Kaya kong tiisin ang lahat at ngumiti - kahit si Buzov, ngunit ang mga pag-aangkin ng mga pensiyonado para sa sex - isang bukol sa aking lalamunan ay gumulong.

Nastenka? Hindi, Larochka, hindi ka Nastenka. Ikaw ay hindi kahit na Nastenka Volochkova, pabayaan mag-isa Nastenka mula sa Morozko. Ikaw si Daddy Pig mula sa cartoon tungkol kay Peppa, halos kapareho mo siya:

Larawan: Mga social network

Larisa Ivanovna, takpan mo ang iyong sarili, mangyaring. Ang isang malambot na ham na dumidikit sa mga sanga ng Christmas tree ay lubhang nakakatakot - tulad ng isang kikimora sa isang poste ng militar. Sa sandaling tumalon siya, kakainin niya si Ivan Tsarevich, na dati nang ginahasa siya, at muling nagtago sa kagubatan.

Hindi ka Nastenka, Lara, ngunit isang ganap na naiibang karakter - ang nakakatakot na Baba Yaga, na nagkaroon ng demensya pagkatapos ng menopause.

Ano ang pakiramdam mo tungkol sa mga matatandang naglalarawan ng sekswalidad?

Ang sikat, sikat, maganda, matalino, may tiwala sa sarili na babae na si Larisa Guzeeva at ang kanyang pinakamahusay na payo

1. Panatilihing nakapikit ang iyong mga mata! Kapag nakikipag-usap sa isang taong kawili-wili, tumingin sa mga mata. Ito ang tinatawag na kakayahang bumuo ng mga mata, at hindi cutesy rolling orbits.

2. Kalimutan ang tungkol sa mga kapintasan. Mas mahusay na mag-isip nang mas madalas tungkol sa iyong mga merito. Ito ang una at pangunahing utos.

3. Bawasan ang manatili sa bahay. Mayroong maraming mga kawili-wiling bagay sa paligid! Galugarin ang mundo at magbahagi ng mga bagong tuklas sa mga kaibigan at sa iyong pinakamamahal na kasintahan.

4. Marunong makinig. Igalang ang opinyon ng ibang tao. Huwag ipilit ang sa iyo.

5. Amoyin ang iyong sarili. Hanapin ang "iyong" pabango at manatiling tapat dito, dahil ang mga amoy ay nauugnay sa mga tao.

6. Alagaan ang iyong kilay. Ang mga mata ay ang mga bintana sa kaluluwa, ngunit huwag kalimutan ang mga frame! Ipinapayo ko sa iyo na itama ang hugis ng mga kilay sa isang espesyalista.

7. Huwag matakot magbago. Paunlarin, sumulong . Maging versatile, huwag tumuon sa isang bagay. Subukan mo. Hanapin mo sarili mo.

8. Maging madamdamin. Halimbawa, matutong magbakod gamit ang mga samurai sword. Pagkatapos ng lahat, ang bawat lalaki ay nangangarap na makipag-date sa isang super girl.

9. Bantayan ang iyong mga hakbang. Hayaang pambabae ang lakad, lumilipad. Hindi na kailangang patuloy na tumingin sa ilalim ng iyong mga paa, yumuko at nagmamadali.

10. Magbasa pa. MULA SA kawili-wiling tao gustong makipag-usap.

11. Kumain. May gana at maganda. Ang salitang "diyeta" ay nakakainis.

12. May tatak na recipe. Alamin kung paano magluto ng kahit isang ulam at pasayahin ang iyong mga mahal sa buhay dito. Kahit na ito ay ang pinaka-ordinaryong apple pie!

14. Magbigay ng mga regalo sa iyong mga mahal sa buhay. Maliit at kahit homemade. Basta. Dahil good mood ka!

15. Alagaan ang iyong buhok. Siyempre, maganda ang magarbong istilo. Ngunit para lamang sa mga espesyal na okasyon. At ang buhok na gusto mong hawakan ay mukhang isang romantikong binibini mula sa mga pelikula tungkol sa mga pirata!

16. Damhin ang pagkakaiba. Magsuot ng sexy, ngunit hindi bulgar. O isang maikling palda, o isang bukas na jacket, o maliwanag na kolorete. Lahat ng sama-sama - hindi kailanman!

17. Huwag maging matalino. Nakakainis kapag ang isang batang babae, na gustong ipakita ang kanyang katalinuhan, ay nagbubuhos ng mga panipi sa pamamagitan ng isang parirala.

18. Huwag kang kumalabit. Huwag magmaneho ng mga mumo sa mesa, huwag kulubot ang mga napkin, huwag kunin ang gulugod ng libro. Nakakatakot ang mga ganyang kilos. Sa halip na nerbiyoso ang iyong buhok, hipan ang isang bahagi ng iyong bangs sa iyong mukha. Maraming tao ang nag-iisip na ito ay sexy.

19. Gumawa ng panulat. Huwag kalimutan ang iyong manicure. Ang sinumang lalaki ay nais na hawakan ang isang maayos na kamay sa kanyang kamay.

20. Ngumiti nang mas madalas. Ipaalam sa lahat na ikaw ay masaya.

21. Huwag magtipid sa mga accessories. Isuot ang insignia. Kahit ang pinakamaliit.

22. Magsalita nang mas kaunti tungkol sa iyong sarili. Hayaang magtanong ang mga tao sa paligid mo.

23. Alalahanin ang iyong pagkamapagpatawa. Huwag matakot na pagtawanan ang iyong sarili. Ito ay nagpapakita ng iyong pagkamapagpatawa.

24. Alalahanin ang mga kaarawan ng lahat ng iyong mga kaibigan. Ito ay lubhang mahalagang bagay. Gumawa ng isang listahan at batiin ito sa isang napapanahong paraan .

Salamat, Larissa, mula sa kaibuturan ng aking puso!