نادي الرقص في ميدفيدكوفو للبالغين.

بيت / زوجة خائنة

الطفولة ليست فقط وقت مثير للاهتمامفي حياة كل شخص، ولكن أيضًا فرصة اكتساب تلك الصفات والمهارات التي ستكون بالتأكيد مفيدة في المستقبل.

نحن نقدم دروس الرقص للأطفال والكبار بالقرب من محطة مترو ميدفيدكوفو

يمكن بسهولة اعتبار الرقص مهارة مفيدة. أولا، يكون هؤلاء الأشخاص دائما في مركز اهتمام الشركة، مما يعني أن لديهم فرصة أكبر للتعبير عن أنفسهم وإحداث انطباع إيجابي عن أنفسهم.

ثانيا، تترك دروس الرقص بصمة فريدة ليس فقط مظهرشخص، ولكن أيضا على بلده الحالة العاطفية. الأشخاص الذين يرقصون دائمًا مبتهجون وحيويون وفي حالة معنوية عالية.

لاحظ الخبراء ذلك للأشخاص الذين يرقصون بانتظام:

الموقف الصحيح
نغمة عضلية جيدة
تنسيق ممتاز للحركات.

بالإضافة إلى ذلك، عادة لا يعانون من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. يمكننا القول أن الرقص هو أحد أسس نمط الحياة الصحي.

بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تستبعد حقيقة أنه ربما تكون أنت أو طفلك من يستطيع أن يتحول إلى نجم موسيقى البوب في المستقبل، مما يعني أنه سيصبح مشهورًا بكل العواقب المترتبة على ذلك. ولهذا السبب تدعو مدرسة الرقص في ميدفيدكوفو جميع الأطفال والكبار المهتمين للتسجيل في مجموعات والبدء في اتخاذ الخطوات الأولى نحو تحقيق أحلامهم. تمامًا كما يبدأ نهر كبير متدفق بجدول صغير، فإن الطريق إلى الأهداف العظيمة يبدأ بالخطوات الأولى، والتي غالبًا ما تكون غير كفؤة.

يعد الرقص في ميدفيدكوفو حافزًا كبيرًا لـ التنمية الشاملةأنت وطفلك

تعمل مدرسة الرقص لدينا بنجاح منذ أكثر من 18 عامًا. خلال هذا الوقت، اكتسب العديد من الأطفال والكبار المهارات الأساسية في تصميم الرقصات والفنون التشكيلية.

ومن بين المزايا لدينا ما يلي:

فريق يتكون من محترفين ذوي خبرة واسعة. يمتلك كل معلم أساليبه المثبتة التي تسمح للأطفال والكبار بتعلم أساسيات الرقص بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم جميعًا على دراية جيدة بعلم نفس الأطفال. سن الدراسةمما يجعل من الممكن اختيار الدافع اللازم لكل طفل على حدة.
قاعدة مادية متطورة. لقد أنشأنا الفرص المثالية التي ستسمح لك ولأطفالك بممارسة الرقص في ميدفيدكوفو في ظروف مريحة وفي نفس الوقت التقدم بسرعة. وتشمل هذه:

قاعة للفصول الدراسية تتوافق تمامًا مع جميع المتطلبات الصحية والنظافة وغيرها؛

سمعة مؤسستنا. من بين أولئك الذين درسوا الرقص معنا سابقًا، هناك العديد من المشاركين والفائزين في مسابقات الرقص المختلفة. يشير هذا إلى أنه في مدرستنا يتم تنظيم العملية برمتها بطريقة تضمن التدريب السريع والصحيح المنهجي للطفل على أساسيات تصميم الرقصات.
موقع مناسب. تقع مدرسة الرقص لدينا بالقرب من محطة مترو ميدفيدكوفو، مما يسهل إلى حد كبير إمكانية السفر إلى الفصول الدراسية.

لذلك، إذا كنت أنت وطفلك ترغبان في تعلم الرقص، فلا داعي لكبح دوافعكما. نحن على استعداد لقبول الأطفال والبالغين من مختلف الأعمار. سيتم تقسيمهم جميعًا إلى مجموعات، مما سيخلق مناخًا نفسيًا مناسبًا. اتصل بنا ووضح لنا كافة التفاصيل التي تهمك.

الرقص مشاعر صادقة وفرصة للتعبير عن الذات والشهوانية والنعمة. ليس من المستغرب أن يحظى أي أسلوب رقص بشعبية كبيرة ويستحق الاهتمام الواجب. الاستوديو الخاص بنا، الذي يقع بجوار Medvedkovo، هو المكان الذي يمكن فيه لكل راقص: هاوٍ أو محترف أن يدرك إمكاناته بالكامل ويجرب شيئًا جديدًا ومثيرًا للاهتمام.

بالرقص يصبح الإنسان أنحف وأكثر جاذبية، وتصبح حياته أكثر إشراقاً وثراءً. المدرسة الحديثةتوفر الرقصات في NEAD (Medvedkovo، Otradnoe، Babushkinskaya) فرصة ليس فقط لتعلم الرقص بأسلوب معين، ولكن في نفس الوقت لمس سحر الرقص الاستثنائي.

يوفر لك نادي اللياقة البدنية "الأولمبي" في بوليارنايا الفرصة لتنغمس تمامًا في هذا العالم الساحر والساحر من الحركات الإيقاعية. كل ما عليك هو حضور دروس الرقص لدينا. وسوف تفهم بالتأكيد أن الحياة بدون رقص ليست غنية وملونة على الإطلاق كما هي الحال معها، فدروس التدريب والرقص في ميدفيدكوفو مناسبة للجميع دون استثناء.

ما هو الشيء الجيد في مدرسة بابوشكينسكايا للرقص لدينا؟

كل تمرين عبارة عن مجموعة من الأنشطة المصممة بعناية والتي تهدف إلى إحماء جميع مجموعات العضلات وممارسة الحركات الفردية وإنشاء تمرين شامل تكوين الرقص. يمكنك أن ترى بنفسك أن تصميم الرقصات ليس ممتعًا فحسب، بل إنه أيضًا بديل ممتاز لتدريبات القلب التقليدية وتمارين النمذجة.

نحن نوظف مدربين مؤهلين تأهيلاً عاليًا وذوي خبرة قادرين على تحويل تعلم الرقص إلى عملية مثيرة للاهتمام ومبتكرة. بغض النظر عن عدد الطلاب، يتمكن المدربون لدينا من تخصيص وقت كافٍ لكل واحد منكم لتحسين مهارات الرقص لديكم. سنساعدك على الانفتاح والنظر إلى الرقص بشكل مختلف تمامًا، وتجنب الإصابات والحصول على النتيجة التي تتوقعها بالضبط.

نحن نحاول أن نجعل فصولنا أصلية ومتنوعة قدر الإمكان، ونولي الاهتمام الأنواع الحديثةالرقص وتفسيرات الحركات الكلاسيكية.

تقام جميع الفصول في غرف مجهزة تجهيزًا جيدًا - فسيحة ومشرقة. ستشعر بالحرية التامة والراحة، وبفضل الأجواء الودية الخاصة، ستنسى كل مخاوفك وستكون قادرًا على الانغماس تمامًا في أداء الرقص الفريد الخاص بك.

إذا كانت وظيفتك وعاداتك تجبرك على قضاء حياتك في وضعية مستقرة، فيمكنك اليوم اتخاذ خطوات ملموسة نحو ذلك صورة صحيةالحياة - رقصات المنطقة الإدارية الشمالية الشرقية (ميدفيدكوفو، أوترادنوي، بابوشكينسكايا) ستساعدك. يمكنك ممارسة الرقص بمفردك في المنزل، لكنك لن تحصل أبدًا على متعة مثل العمل في مجموعة مع مدرس محترف سوف يدهشك بكل خطوة.

تصميم الرقصات لـ NEAD (Medvedkovo، Otradnoye، Babushkinskaya) سيجعلك أكثر رشاقة ومرونة مع كل تدريب لاحق. كلما رقصت بشكل أكثر نشاطًا ونشاطًا، كلما ابتعد عنك الخمول والحماقة التي تتشكل نتيجة الاستعباد. سوف تتلقى ليس فقط الحرية الداخلية، وهو ما كان ينقصك كثيرًا، ولكنه أيضًا شخصية رفيعة، والتي لن يكون لها إلا تأثير إيجابي على احترامك لذاتك.

الشيء المهم هو أن دروس الرقص في المنطقة الإدارية الشمالية الشرقية (ميدفيدكوفو، أوترادنوي، بابوشكينسكايا) يمكن أن تريح الشخص بسهولة من التعب الجسدي والنفسي. إذا لم تكن كسولًا وقمت بالتسجيل في دروس الرقص الأولمبي، فمن المؤكد أنك ستزود نفسك بدفعة من الطاقة والمزاج الرائع. حتى بعد يوم شاق، فإن تدريب الرقص الجماعي أو الفردي سيريح أي شخص.

7 أسباب للتسجيل في مدرسة الرقص الآن

1. تصبح أكثر صحة ونحافة

من وجهة نظر طبية، يضمن التدريب على الرقص في المنطقة الإدارية الشمالية الشرقية (ميدفيدكوفو، أوترادنوي، بابوشكينسكايا) تدريبًا مثاليًا للأوعية الدموية والقلب والمفاصل والعضلات. في الوقت نفسه، فإن الرقص لديه فرصة ضئيلة لإصابة خطيرة، مما يجعل من الممكن ممارسة الأطفال من سن 2-3 سنوات.

2. سوف يحسدك الناس على وضعيتك

بسبب نمط الحياة المستقر، العمل الأبديمع الهواتف الذكية، وما إلى ذلك، أكثر من نصف الأشخاص في مجتمع حديثلديك مشاكل في العمود الفقري. سيساعدك قسم الرقص في المنطقة الإدارية الشمالية الشرقية (ميدفيدكوفو، أوترادنوي، بابوشكينسكايا) على تطوير ليس فقط الوضع الصحيح، ولكن أيضًا التخلص بشكل دائم من مشاكل العمود الفقري المختلفة.

3. ستكون مشيتك جميلة ورشيقة

إذا كان الشخص يمشي بشكل جميل، فيمكن رؤيته من بعيد. تريد دائمًا قضاء بضع ثوانٍ على مثل هذا الشخص للاستدارة ومتابعته بعينيك. إذا تعلمت الرقص، فقط تخيل كم ستمشي بشكل جميل - ستضمن لك اهتمام الجنس الآخر.

4. سوف تكوّن معارف جديدة ممتعة

من الصعب مقابلة شخص غير مهتم بتكوين معارف جديدة، خاصة إذا كان الأمر يتعلق بالأشخاص ذوي التفكير المماثل. لن يساهم الرقص إلا في حقيقة أنه سيكون هناك أشخاص متشابهون في التفكير من حولك وستكون مهتمًا بالتواصل معهم. يجد بعض الناس الحب أثناء الرقص.

5. سوف تصبح حراً ومتحرراً نفسياً.

يمكن لاستوديو الرقص في المنطقة الإدارية الشمالية الشرقية (محطات مترو ميدفيدكوفو وأوترادنوي وبابوشكينسكايا) أن يجعل الشخص أكثر انفتاحًا وشجاعة. الشيء الرئيسي الذي يميز الراقصة عنه شخص عادي– هذه هي الحرية في كل شيء على الاطلاق. حرية الاتصال والحركة والتفكير. سيسمح لك الرقص بالتخلص إلى الأبد من المجمعات والقوالب النمطية المختلفة التي تتداخل مع حياتك.

6. ستشعر بإيقاع الموسيقى

في بضعة دروس فقط، لن تستمع فحسب، بل ستسمع أيضًا الموسيقى وتفهمها وتميز بين الأنماط المختلفة. سيكون لديك إحساس بالإيقاع، الإيقاع هو حياتك.

7. سوف تصبحين أكثر جمالاً

سيوافق الجميع على أن الراقصين وغيرهم من أهل الفن يعرفون كيف يبدون غير عاديين ومثيرين للاهتمام، حتى لو لم يكن مظهرهم رائعًا في بعض الأحيان. هذا سر خاص تخفيه الرقصات في أوترادنوي.

مميزات الرقص في نادي اللياقة البدنية الأولمبي

استوديو الرقص "الأولمبي"، الواقع في المنطقة الإدارية الشمالية الشرقية (محطات مترو ميدفيدكوفو، أوترادنوي، بابوشكينسكايا) هو مدرسة رقص فريدة من نوعها مصممة للأطفال والكبار. نحن نقدم المجموعة و جلسات فرديةرقصات مصممة للمبتدئين والمحترفين. بغض النظر عن الأهداف التي حددتها لنفسك - لقضاء وقت ممتع، أو تعلم الرقص أو الحصول على الشكل، في أي حال سوف تكون راضيًا عن النتيجة.

نحن نبذل كل ما في وسعنا للتأكد من أنك تعمل فقط مع الأفضل، وهذا هو السبب وراء قيامنا بذلك مدرسة الرقصفي NEAD (محطات مترو Medvedkovo وOtradnoe وBabushkinskaya) في الولاية فقط مصممي الرقصات المحترفينسيسمح لك ذلك بالحصول على أقصى استفادة من كل تمرين. العديد من عملائنا، بتوجيه من هؤلاء الأساتذة، انتقلوا بالفعل من المبتدئين إلى المحترفين، ويستمرون في التحسن.

أنواع مختلفة من الرقصات. سوف يعلمك استوديو الرقص الخاص بنا في بوليارنايا رقصة رومانسية لحضور حفل زفاف، أو يعلمك اللغة اللاتينية عالية السرعة، أو يشحنك بالإيجابية في دروس الزومبا، أو يساعدك على أن تصبح نجمًا رائعًا.

مستوى التدريب ليس مهما بالنسبة لنا. الرقص في شارع بوليارنايا متاح تمامًا لأي شخص يزيد عمره عن عامين. لدينا مجموعات للمبتدئين ولمن يشاركون في الرقص المستوى المهني. يتم التوظيف على مدار العام.

فقط المعلمين المحترفين. توظف مدرسة الرقص الخاصة بنا في شارع بوليارنايا فقط المهنيين الذين حصلوا على تعليم الرقصات، لذلك سيكونون قادرين على إيجاد نهج لكل شخص على الإطلاق، وكشف عن إمكاناتهم.

جو لطيف. جميع المعلمين والطلاب هم عائلة كبيرة، حيث لا خلاف فيه. من أجل توحيد الفريق، نقيم العديد من الحفلات والحفلات الموسيقية والمسابقات، مما يتيح لنا الاستمتاع.

هذه ليست كل الأسباب التي تجعلنا ستوديو رقصفي شارع بوليارنايا يجذب الراقصين المحتملين. كل ما عليك فعله هو الاتصال بنا أو زيارتنا على العنوان المحدد. نحن نمارس نهجا فرديا، لذلك سوف تكون راضيا عن الخدمة المقدمة.

يقوم استوديو الرقص في Sviblovo بتجنيد مجموعات للبالغين والأطفال بحيث تتاح لجميع أفراد عائلتك الفرصة للقيام بما يحبونه. وفي هذا الصدد، يجري تجميعها برنامج فرديالتدريب المناسب ل خصائص العمرومستوى اللياقة البدنية .

&قسم الرقص بالقرب من Babushkinskaya متاح لجميع عملاء النادي الأولمبي دون استثناء. على أية حال، ستكون دروسك في بيبيريفو مشرقة وعاطفية ولا تُنسى. كل واحد من المدربين لدينا هو سيد حقيقيبرؤيتها الخاصة للرقص ونهجها الإبداعي الخاص. هذا هو السبب في أن كل تمرين سوف يملأك بأحاسيس ساحرة لا تصدق.

والأهم من ذلك، لا تخف من البدء. حتى لو لم تتح لك الفرصة لتجربة الرقص من قبل، فلا تتردد، تعال وابدأ. الرقص هواية ليس لها أي قيود عمرية. سوف تساعدك على أن تصبح أكثر مرونة وتطورًا ومرونة، وتمنح جسدك خفة ورشاقة، وتمنحك الثقة في نفسك ونقاط قوتك. الرقص هو مزيج من الرياضة والإبداع لا يمكنك رفضه.

تفضل بزيارة الاستوديو الخاص بنا، خاصة إذا كنت تعيش أو تدرس أو تعمل بالقرب من محطة Otradnoe. ستجد دائمًا دورات تدريبية مكثفة ومدربينا الساحرين الذين سيصبحون أفضل المساعدين في إتقان فن الرقص.

ارقص واستمتع بكل لحظة وتأكد من أن الرقص هو ما تحتاجه. نحن ننتظرك في فصولنا لتثبت أنك قادر على الكثير.

الحمامات والساونا
يمكن أن تكون زيارة الحمام أو الساونا اليوم إجراءً علاجيًا وطريقة للعناية بمظهرك. أو مجرد هواية عصرية وممتعة.
إذا قمت بإجراء جميع إجراءات الاستحمام بشكل صحيح، فيمكنك فقدان ما يصل إلى كيلوغرامين من الوزن في زيارة واحدة. ومزيج من الهواء الساخن و ماء بارد- وهذا نوع من الجمباز الجلدي الذي يزيد من لونه. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الجلد بعد فقدان الوزن المفاجئ أو الحمل، ستكون إجراءات الاستحمام مفيدة بشكل خاص. ...
- الخط 1 عنوان، الأسعار الأسعار
- التدليك بالمكانس
  التدليك بالمكانس
  1 عنوان، الأسعار الأسعار
- حمام روسي
  الحمام الروسي عبارة عن غرفة مجهزة لغسل الجسم مع التعرض المتزامن للماء والبخار الساخن. غالبًا ما يتضمن هذا المفهوم المجموعة الكاملة من الإجراءات التي يقوم بها الشخص في الحمام أو المرتبطة به. ...
  
  حمام روسي
  1 عنوان، الأسعار من 1700 ₽ الأسعار
- الساونا الفنلندية
  الساونا الفنلندية عبارة عن حمام حراري جاف، عندما يكون الهواء في الغرفة منخفض الرطوبة (10-25٪) و درجة حرارة عالية(في حدود 90-110 درجة مئوية).
  تشتهر حمامات الساونا الفنلندية بها خصائص الشفاء- تأثير التنغيم والتجديد بعد زيارتهم يجعل الإجراء بأكمله ممتعًا بشكل خاص. ...
  
  الساونا الفنلندية
  3 عناوين، الأسعار من 2400 ₽ الأسعار
- همام
  الحمام (الحمام التركي) - حمام بخار عربي بالبخور عند درجة حرارة هواء 40-46 درجة مئوية ورطوبة 100%. يستخدم لإزالة السموم من الجسم وتحسين لون البشرة. مدة الإجراء 20-30 دقيقة.
  ظهرت الحمامات التركية نتيجة لتطور الحمامات الرومانية. حمام البخار له تأثير ممتاز على الجلد والمفاصل، وليس له أي موانع عمليا.
  حمامات الحمام التركي لها خصائصها الخاصة. وفيها، يقوم الزوار بالإحماء والبخار على كراسي رخامية ساخنة مغطاة بمنشفة، ثم يحصلون على تدليك مكثف، ويتم غسلهم برغوة الصابون باستخدام قفاز شعر صلب، وأخيراً يتم غمرهم بالصابون. ماء بارد. تبدأ عملية الاستحمام بغرفة تبديل الملابس، وهي في الأساس غرفة تبديل الملابس، حيث يتم الحفاظ على درجة الحرارة عند 28 - 34 درجة مئوية. هنا يقومون بالإحماء قبل الغرف الأكثر سخونة. من غرفة تبديل الملابس، يجد عشاق البخار أنفسهم في غرفة واسعة إلى حد ما، والتي تحتوي على ما يسمى سوبا ("الحجر المسطح") - أسرة حجرية. يطلق عليهم الأتراك اسم "تشيبك تاشي" ("حجر البطن"). من الأقوال المفضلة لدى الأتراك تعكس جوهرهم - "ليكن الشباك ساخنًا دائمًا."
  من هذه الغرفة يذهبون إلى غرف مزدوجة تختلف فيها درجة الحرارة (عادة من 70 إلى 100 درجة مئوية) ويعودون هنا للراحة. بعد استراحة قصيرة، حان الوقت للتدليك. يبدأ التدليك عادة بالرأس - الجبهة، الصدغين، عظام الخد، وبعد ذلك ينتقل إلى الرقبة، ثم إلى الكتفين ثم نزولاً إلى الساقين. من الخارج قد يبدو أن المعالج بالتدليك يضرب العميل - فهو إما يضربه بقبضته، أو يمسكه من ذراعه أو ساقه ويبدأ في تحريفهما، أو يجلس على جانبيه، أو يبدأ في دهسه بقدميه . في الواقع، يحصل العميل على متعة لا نهاية لها من هذا التدليك، حيث يتم تحرير الجسم كله من التعب وتصبح العضلات مرنة. ...
  3 عناوين، الأسعار من 2700 ₽ الأسعار
حمام سباحة
حمام السباحة عبارة عن هيكل هيدروليكي مصمم لممارسة الرياضات المائية مثل السباحة والغوص والغوص وكرة الماء والسباحة المتزامنة وغيرها.
الحجم المعتاد لأحواض الاستحمام في حمام السباحة هو 25 أو 50 مترًا. ويكون عدد الممرات عادة من 5 إلى 10. ويتم وضع علامات في وسط كل ممر في الأسفل، وكذلك في أطراف الحمام، لتسهيل السباحة على السباحين دون الانحراف عن المسار المستقيم. يتم تعليق حبلين مع أعلام عبر حوض الاستحمام على مسافة 5 أمتار من البداية والنهاية، ويحتاجهما السباحون على ظهورهم لرؤية قرب الجدار والاستعداد للدوران. على مسافة 15 مترًا من البداية، تم تعليق سلك عبر حوض السباحة، والذي يسقط على الماء أثناء البداية الخاطئة ويوقف المشاركين. توجد أمام كل حارة في بداية ونهاية حوض السباحة طاولات انطلاق؛ حيث يقفز سباحون الزحف والصدر والفراشة إلى الماء منها عند البداية. توجد على الطاولات مقابض يمسكها السباحون على ظهورهم قبل البداية. يمكن أن تكون حمامات الأطفال بأي شكل وعادة ما تكون ضحلة. ...
برامج المجموعة
إذا كنت تفضل ممارسة الرياضة بصحبة الأصدقاء والأشخاص ذوي التفكير المماثل، فمارس الرياضة في صالة الألعاب الرياضية برامج المجموعة- الخيار الأفضل بالنسبة لك.
إذا كنت تحب الرقص، فهذا لك اختيار موفق اتجاه الرقص. هل تريد أن تفقد الوزن؟ تدريب القوة أو التمارين الرياضية سوف تناسبك. هل تحلم بتحقيق راحة البال؟ سوف تأتي دروس اليوغا أو كيغونغ للإنقاذ. ...
- دروس الهوائية
  دروس الهوائيةتهدف إلى تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، وتعزيز فقدان الوزن، وتحسين التنسيق وزيادة مقاومة الإجهاد.
  هذه مجموعة من تمارين التحمل وفي نفس الوقت طريقة حقيقية لإنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن الطبيعي. فعالية التمارين الرياضية معترف بها بشكل عام: باستخدام مجموعة متنوعة من برامج التمارين الرياضية للياقة البدنية، يمكنك الحصول على أقصى قدر من الفوائد في أقل وقت ممكن. فئة التمارين الرياضية، حيث يتم استخدام الخطوات الأساسية ويتطلب تنسيق اللياقة البدنية (شدة موحدة - الحفاظ على معدل ضربات قلب معين؛ توازن العضلات - تعلم مجموعة من التمارين على الساق اليمنى واليسرى؛ تعقيد المجموعة خطوة بخطوة من بسيطة إلى معقدة). يوصى بهذا الفصل للمبتدئين ولجميع مستويات المهارة. ...
  
  دروس الهوائية
- جسم ذكي
  العقل والجسم (مترجم من الإنجليزية يعني حرفيًا "العقل والجسم") هو اتجاه جديد للياقة البدنية يقترح طريقًا نحو الانسجام والكمال، ولا يتطلب جهدًا على النفس.
  سيساعدك تدريب العقل والجسم على تعلم الاستماع إلى جسدك والنظر إلى الداخل - لأن العقل يعبر عن نفسه من خلال الحركة.
  هنا، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لتقنيات التنفس و عدد كبيرتمارين الاسترخاء والتمدد. ...
  
  جسم ذكي
- فئات السلطة
  فئات السلطة- هذه، كقاعدة عامة، تدريبات تهدف إلى تطوير مجموعات عضلية معينة دون استخدام معدات التمرين. يتم استخدام المقاعد والأثقال وقضبان الجسم. تعتبر التمارين المكثفة المصحوبة بالموسيقى تحت إشراف المدرب باستخدام الأوزان الخفيفة فعالة جدًا في نمو العضلات.
  
  فئات السلطة
اللياقة البدنية للأطفال
- رقصات الاطفال
  إذا كنت تريد أن يتعلم طفلك التحرك بشكل جيد، ويصبح أكثر مرونة ويمتلك وضعية جميلة، فيمكنك إرساله إلى رقصات الأطفال. يوجد حاليًا الكثير من اتجاهات الأطفال المثيرة للاهتمام.
  هذا و قاعة الرقصوتصميم الرقصات وجميع أنواع رقصات النوادي مفيدة للأطفال ليس فقط للتقوية الصحة الجسديةبل تساعد أيضاً على الاسترخاء والتخلص من الإحراج. ...
  
  رقصات الاطفال
  9 عناوين، الأسعار من 200 ₽ الأسعار
- نادي الأطفال
  إذا كنت تريد أن يتطور طفلك بسرعة ويتحول إلى شخص متناغم ومتكامل، فعليك أن تبحث عن نادي أطفال لطفلك.
  كقاعدة عامة، في أندية الأطفال للتنمية رجل صغيريتم أخذها بدقة: يمكنه حضور دروس الرقص وفنون الدفاع عن النفس والجمباز وممارسة الرياضة. البرنامج متوازن بحيث يكون لدى الأطفال الوقت الكافي للتعامل مع التمارين الجديدة وعدم الشعور بالملل في الدروس.
  تقدم بعض نوادي الأطفال برامج للأطفال بعمر 8 أشهر. كقاعدة عامة، يمكن إرسال الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-12 سنة إلى نادي الأطفال. ...
  
  نادي الأطفال
  4 عناوين الأسعار الأسعار
- التدريبات للأطفال
  سيساعدك تدريب الأطفال على تحسين وضعك، وتطوير عادة ممارسة التمارين البدنية بانتظام، واكتساب المرونة والقدرة على التحمل.
  ستكون فكرة جيدة إرسال صبي إلى نادي الكاراتيه أو الأيكيدو أو أي نادي آخر للفنون القتالية، حيث سيتم تعليمه الدفاع عن نفسه والسيطرة على عدوانه - وسوف يكبر ليصبح رجلاً واثقًا من نفسه وقوته.
  سيكون من المفيد للفتاة أن تمارس الرقص أو الجمباز الإيقاعي - عندها سوف تكبر لتكون جميلة ورشيقة بجسم متطور بشكل رائع.
  يتم تقديم مجموعة متنوعة من الأقسام الرياضية للأطفال للآباء - بدءًا من رياضات كرة القدم وحتى رياضات الفروسية؛ كما يمكنك أيضًا العثور على اللياقة البدنية للأطفال واليوغا للأطفال ونوادي الرقص للصغار وغير ذلك الكثير. ...
  
  التدريبات للأطفال
  10 عناوين، الأسعار من 256 ₽ الأسعار
الفنون العسكرية
الفنون العسكرية- الرياضة أو الفنون القتالية التي تنطوي على تنافس المشاركين معًا، واحدًا لواحد، دون استخدام الأسلحة النارية.
الغرض من فنون الدفاع عن النفس - التصرف في إطار القواعد المتفق عليها، وتنفيذ التقنيات التي يمكن أن تسبب أقصى قدر من الضرر الجسدي للخصم أو وضع الخصم في وضع غير مؤات، وبالتالي الدفاع ضد تقنيات الخصم المماثلة. ...
- أيكيدو
  أيكيدو(اليابانية: أيكيدو) هو فن قتالي ياباني طوره موريهي أوشيبا كتوليف لدراساته في فنون الدفاع عن النفس وفلسفته ومعتقداته الدينية. كان هدف أوشيبا هو إنشاء وتطوير فنون الدفاع عن النفس التي استوعبت جميع إنجازات السادة العظماء.
  أيكيدويركز على الاندماج مع هجوم الخصم وإعادة توجيه طاقة المهاجم (بدلاً من مواجهة القوة بالقوة). بالإضافة إلى التقنيات البدنية والتدريب، أيكيدويؤكد على تدريب الوعي، والاسترخاء المتحكم فيه، وتطوير قوة "الروح" و"كي". ...
  4 عناوين الأسعار الأسعار
- مصارعة الأيدي
  مصارعة الأيدي ( مصارعة الأيدي) - نوع من الرياضات القتالية.
  وهي أقدم رياضة تم إحياؤها في الستينيات في الولايات المتحدة الأمريكية. في سبتمبر 1962، أقيمت أول بطولة عالمية للمصارعة في بيتالوما، كاليفورنيا، ولهذا سميت هذه المصارعة (حرفيا، مصارعة المعصم). ...
  
  مصارعة الأيدي
  1 عنوان، الأسعار الأسعار
- ملاكمة
  ملاكمة- رياضة الاتصال، وهي فنون قتالية يقوم فيها الرياضيون بضرب بعضهم البعض بقبضاتهم وهم يرتدون قفازات خاصة. ويتحكم الحكم في القتال الذي يستمر من 3 إلى 12 جولة. يتم منح النصر إذا سقط الخصم أرضًا ولم يتمكن من النهوض خلال عشر ثوانٍ (الضربة القاضية) أو إذا أصيب مما يمنعه من مواصلة القتال (الضربة القاضية الفنية). إذا لم يتم إيقاف المباراة بعد عدد محدد من الجولات، فسيتم تحديد الفائز بناءً على نتائج الحكام. ...
  6 عناوين الأسعار الأسعار
- الكاراتيه
  الكاراتيه، أو الكاراتيه(الكاراتيه دو اليابانية: "طريق اليد الفارغة") هو فن قتالي ياباني. تم اختراع هذه التهجئة في عام 1929 على يد فوناكوشي جيشين تحت تأثير أفكار بوذية الزن.
  يشير الهيروغليفي ἱερογлύφος، من ἱερός، إلى أسرة تانغ في الصين وأصبح مرادفًا للصين في اليابان، التي تبنت بنشاط مختلف فروع الثقافة من الإمبراطورية الوسطى خلال تلك الفترة. في ذلك الوقت، جاء الكيمبو الصيني إلى أوكيناوا، وحصل على اسم "أيدي تانغ". ...
  5 عناوين، الأسعار من 300 ₽ الأسعار
- الدفاع عن النفس للنساء
  إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الدفاع عن نفسك، تعال إلى الفصل. الدفاع عن النفس للنساء. هناك سوف تتعلم التقنيات الأساسية التي يمكن من خلالها حتى للفتاة الأكثر هشاشة أن تحمي نفسها في قتال مع رجل قوي.
  أيضا على الدورات الدفاع عن النفس للنساءسوف تخضع لتدريب نفسي. هذا نقطة مهمةلأنه من غير المعتاد أن تقاتل النساء، وحتى عند الدفاع عن حياتهن، فهن عادة ما يخافن من استخدام التقنيات التي تضمن إعاقة العدو.
  بالإضافة إلى ذلك، تساعد دروس الدفاع عن النفس في تطوير المرونة والحفاظ عليها شكل جميلويمكن أن يكون بديلاً جيدًا للياقة البدنية. ...
  
  الدفاع عن النفس للنساء
  2 عناوين، الأسعار من 400 ₽ الأسعار
- الووشو
  الووشو(التقليد الصيني، المبسط، بينيين وشو) - الكلمة الصينية تتكون من حرفين "وو" و"شو"، وتُترجم تقليديًا على أنها "فنون قتالية عسكرية".
  يتساءل الكثير من الناس: ماذا يتعلمون أثناء التدريب؟ الووشو؟ بادئ ذي بدء، من الضروري أن نفهم ذلك الووشوهناك نظام شامل للنمو والتطور البشري المتوازن، والذي يحتوي على أساليب تدريب الجسم، والتدريب العقلي للعقل، والتقنيات التأملية، والكيغونغ، ودراسة النصوص المقدسة والشرائع، والطب التقليدي الصيني، بالإضافة إلى اكتساب المعرفة اللازمة ل الحياة العامةوبعبارة أخرى، علم المواطن. ولتوضيح الأمر للقارئ، نلاحظ أن في الحضارة الغربية عبارة "نظام التعليم" (الكليات، المدارس، مؤسسات التعليم العالي) لها نفس المعنى. إن ممارسة القتال هي مجرد جزء لا يتجزأ من نظام ضخم يسمى الووشو. يشتمل المكون القتالي على مكون بهلواني، وتمارين التمدد، وتقنيات ملاكمة الظل - تاولو، وتمارين بالأسلحة الصينية التقليدية، وعمل زوجي يسمى يونفا، وغير ذلك الكثير. أيضا في الطيف العملاق الووشويتضمن أقدم نظام لاستعادة قوة الجسم يسمى كيغونغ، بالإضافة إلى التأمل المنتظم، وهو تمارين التنفس، يتم إجراؤه ديناميكيًا أو ثابتًا ويهدف إلى إعادة إنتاج القوة المفقودة أثناء التدريب وتطهير العقل وتصلب الجسم وتعزيز الصحة وتنمية الوعي بالطاقة الداخلية لدى الطلاب. ...
  1 عنوان، الأسعار الأسعار
فقدان الوزن
قليل من الناس يولدون يعانون من زيادة الوزن. لا يزال هناك عدد قليل من أطفال المدارس والطلاب الذين يشكون من زيادة الوزن. ربما حتى مرحلة ما لا نهتم بوزننا على الإطلاق. حياتنا عبارة عن أسبوع عمل مزدحم، وجبات خفيفة عشوائية، مشروبات غازية، وجبات سريعة، ضغوط، وسائل منع الحمل الهرمونية... ...
- المكملات
  لقد سمعنا جميعًا عن الأدوية المعجزة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة. للأسف، نادرًا ما تحدث المعجزات، والمكملات الغذائية ليست كذلك تمامًا. تساعد بعض المكملات الغذائية حقًا في النضال من أجل الحصول على قوام نحيف، ولكن فقط بالتزامن مع النظام الغذائي واللياقة البدنية. ...
  1 عنوان، الأسعار الأسعار
- الوجبات الغذائية
  أنت لا تحب أرقام وزنك على الإطلاق، لكن حجم جسمك بالتأكيد يترك مجالًا للتحسين. يبدو أن الوزن الزائد قد ظهر وحان الوقت للتفكير في كيفية التخلص منه. كقاعدة عامة، عند التفكير في فقدان الوزن، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو اتباع نظام غذائي. وهذا طبيعي تمامًا.
  2 عناوين، الأسعار من 3600 ₽ الأسعار
- من الصعب العثور على شخص لا يعرف كيفية التخلص منه الوزن الزائد. ولكن لماذا لا يستطيع الكثير من الناس التخلص من الوزن الزائد؟ للأسف، النظام الغذائي القياسي + الطريقة الرياضية ليست مناسبة للجميع، وليست فعالة دائمًا. جراحة تجميليةلديها أيضا موانع. ولكن هل يستحق الاستسلام؟ ...
  
  طرق غير قياسية لإنقاص الوزن
  2 عناوين الأسعار الأسعار
- ولادة طفل هي دائما فرحة. ولكن لماذا تشعر العديد من الأمهات، بعد مرور بعض الوقت على ولادة أطفالهن، بعدم الرضا عن الحياة، بل ويصابن بالاكتئاب؟ ليس سرا ذلك سبب رئيسيمزاج مكتئب - التغيير المستويات الهرمونية. بالإضافة إلى الآثار الجانبية البسيطة للحمل مثل الوزن الزائد، وترهل البطن، وعلامات تمدد الجلد. ومع ذلك، إذا رغبت في ذلك، يمكن تصحيح كل هذه الظواهر بمساعدة النظام الغذائي المختار بشكل صحيح ومجمع اللياقة البدنية. ...
  
  برنامج فقدان الوزن بعد الولادة
  1 عنوان، الأسعار الأسعار
- سيكولوجية فقدان الوزن
  نعلم جميعًا جيدًا أن جميع الأمراض تقريبًا سببها الأعصاب. والسمنة ليست استثناء. غالبًا ما يكون السبب وراء الاستهلاك غير المنضبط للأطعمة الدهنية والحلوة هو الافتقار البسيط إلى الثقة بالنفس. من 5-6 جنيه اضافيةيمكنك الانفصال دون أي مشاكل بما فيه الكفاية المدى القصيرلكن ليس هناك ما يضمن أن مجمعاتنا لن تلعب علينا نكتة قاسية مرة أخرى. وقبل اختيار استراتيجية فقدان الوزن الأمثل لنفسك، يجب عليك استشارة طبيب نفساني. ...
  
  سيكولوجية فقدان الوزن
  1 عنوان، الأسعار الأسعار
الرقص
الرقص- شكل من أشكال الفن فيه صور فنيةيتم إنشاؤها من خلال حركات تشكيلية وتغييرات إيقاعية واضحة ومستمرة في الأوضاع التعبيرية لجسم الإنسان.
الرقصيرتبط ارتباطًا وثيقًا بالموسيقى التي يتجسد محتواها العاطفي والمجازي فيه تكوين الرقصات، الحركات، الأرقام. الرقصموجودة وموجودة في التقاليد الثقافية لجميع المجتمعات البشرية. على مدى تاريخ البشرية الطويل، تغيرت لتعكس التطور الثقافي. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أنواع وأساليب وأشكال الرقص.
الرقصتستخدم كوسيلة للتعبير عن الذات، والتواصل الاجتماعي، ولأغراض دينية، وكرياضة تنافسية، وكشكل من أشكال الفن التوضيحي. ...
- موسيقى الجاز الحديثة
  ظهر رقص الجاز الحديث في منتصف القرن العشرين في الولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا من خلال مزج أسلوبين مختلفين تمامًا: موسيقى الجاز والحديث.
  الحديث هو رقصة الجسد الحر المتحرر. كان مؤسس هذا الأسلوب الراقصة الشهيرة إيزادورا دنكان. تقنيتها رقصة حرةهي واحدة من اللحظات الرئيسية في الحداثة. تنشأ الحركة من دافع، مما يمنح الجسم حرية الطفو في الفضاء. سلسلة من النبضات والحركة الحرة تخلق رقصة فريدة من نوعها. ...
  4 عناوين، الأسعار من 400 ₽ الأسعار

نحن نقدم دروس الرقص للأطفال والكبار بالقرب من محطة مترو ميدفيدكوفو

اختيار المحرر