Kazak ləzginkasını rəqs etməyi necə öyrənmək olar. Bir qız ləzginka rəqsini necə öyrənə bilər? Sadə məsləhətlər

Ləzginka rəqsi kişilər arasında rəqabəti təqlid edən əsl tamaşadır. Oğlanlardan, qadınlardan isə (bəli, onlar da ləzginka rəqsi edə bilirlər, amma hərəkətlər tamam başqadır) dözüm, güc və yaxşı fiziki hazırlıq tələb edir - hərəkətlərin hamarlığı və zərifliyi. Nə vaxtsa çevik, güclü və enerjili kişilərin ləzginka ifasını görən insan başqalarını heyrətləndirmək üçün mütləq onu necə ifa etməyi öyrənmək istəyəcək.

Bu rəqsin tarixi bütpərəstlik rituallarına və kultlara gedib çıxır və onun əsas elementlərindən biri qartal obrazıdır (rəqqaslar qollarını açıb ayaq barmaqları üstə qalxanda görünür). Bu rəqsi öyrənmək istəyənlər üçün mütləqdir.

Bir zamanlar böyütmək üçün kişilər döyüş ruhu ritual döyüş rəqsi kimi ləzginka ifa edirdi. Həm də oğlana qızla görüşməyə icazə verdi (Qafqaz qızları təkbaşına çölə çıxa bilməzdi). Toylarda qızlar bu rəqsi ifa edirdilər və onlar getmək istəyəndə rəqsdə hər cür hərəkətlərlə yollarını kəsirdilər. Eyni zamanda, qızlara toxunmamalı idilər - belə bir azadlıq üçün oğlan hətta öldürülə bilərdi.

Bu gün ləzginka gözəl mənzərədir, sevgi və xoşbəxtlik simvolu, həmçinin güclü yarımçevikliyinizi və gücünüzü göstərin.

Qafqazlıların “ləzginkanı necə öyrənmək olar?” sualı var. heç vaxt yaranmır - onlar uşaqlıqdan bütün hərəkətləri bilirlər və hətta uşaq da onu düzgün rəqs edə bilər.

Ancaq körpəlikdən sizə bu sarsılmaz və qürurlu hərəkət burulğanını yaratmağı öyrətməyiblərsə, bu o demək deyil ki, siz özünüz öyrənə bilməyəcəksiniz. Bu asan olmayacaq, amma mümkün olacaq.

Ləzginkanın özünü öyrənməsi üçün yeddi addım

1. Lezginka rəqsini özünüz necə öyrənəcəyinizi ətraflı izah edən peşəkar bir video dərsinə ehtiyacınız var. Onu heç bir yerdə axtarmağa ehtiyac yoxdur, bu məqalənin sonunda UchiDoma onları pulsuz təmin edəcək.
2. Ləzginka adi rəqs deyil. Bunu sərt ağıl və soyuq ürəklə rəqs etmək olmaz. Rəqqasə olmalıdır aktyorluq istedadları. Alovlu musiqi və canlı rəqs tempi nəcib, orijinal, məğrur xalqın qaynar qanını təcəssüm etdirir. Eyni kəskin emosiyalarınız varsa, işin yarısı bitmişdir.
3. Bir oğlan və bir qız üçün bu rəqsi rəqs etməyi öyrənmək eyni dərəcədə tutumlu bir işdir. Qeyd etmək lazımdır ki, hər iki cinsin hərəkətləri fərqlidir.
4. Video dərsliklərinə çox diqqətlə və bir dəfədən çox baxın. Tap rəqsini bilirsinizsə, onda başa düşəcəksiniz ki, ləzginka zamanı yerə hər ayaq zərbəsi musiqi ilə vaxtında olmalıdır. Ritm çılğındır, lakin peşəkarlar belə yüklərə tab gətirə bilirlər.
5. İnternet vasitəsilə siz məşqləriniz üçün musiqi yükləyə bilərsiniz. Müvafiq olmadan musiqi müşayiəti ləzginka rəqsini mütləq öyrənməyəcəksiniz.
6. Dərslərə başlamazdan əvvəl rahat, boş paltar geyin və təbii ki, isinmək lazımdır. İstiləşmə etməsəniz, bir şey çəkə bilərsiniz.
7. Məşq edin, məşq edin və yenidən məşq edin. Müntəzəm olaraq məşq edin. Əgər özünüzə məqsəd qoyursunuzsa, o zaman ona mütləq nail olacaqsınız. Ancaq hərəkətlərin koordinasiyasını, bədənin elastikliyini və qalib gəlmək iradəsini inkişaf etdirməlisiniz. Unutmayın ki, qol hərəkətləri də ayaq hərəkətləri qədər vacibdir. Onlar yalnız ədviyyat əlavə etmir, həm də tarazlığı saxlamağa kömək edir.

Video dərslər

Oğlanlar üçün

Qızlar üçün

Qızlar üçün ləzginka necə rəqs etmək olar?

Qafqazda kiçik bir millət yaşayır - ləzgilər. Məhz onlar çox məşhurların əcdadları oldular məşhur rəqs- ləzgi. Ləzgi musiqisi və rəqsi ovdan əvvəl döyüş ruhunu artırmaq istəyən qədim döyüşçülər tərəfindən yaradılmışdır. Nəticədə, ləzginka bütün ailə və qəbilə tədbirlərində, o cümlədən qız və oğlanın ilk görüşündə rəqs etməyə başladı. Buna görə də, ləzginka təkcə uşaqlar, döyüşçülər üçün deyil, həm də əziz seçilmişləri üçün rəqs etməyi bacarmalıdır. Ancaq burada sual yaranır: bir qız ləzginka rəqsini necə öyrənəcək? müasir dünya, nə vaxt xalq adət-ənənələri onlar artıq bu qədər qeyrətlə şərəflənmirlər və hər evdə bütün qaydalar və ənənələr uşaqlıqdan aşılanmır.

Rəqs xüsusiyyətləri

Qızların ləzginka ilə necə rəqs etməli olduğunu öyrənərkən başa düşmək lazımdır ki, bu, əvvəlcə kişi rəqsidir, buna görə də kişilərin hərəkətləri impulsiv, kəskin, enerjilidir. Rəqsində qıza necə davrandığını, onu necə ehtirasla sevdiyini göstərməyə çalışıb. Qafqazda belə bir adət var idi ki, ona görə heç bir kişinin qıza toxunmağa haqqı yox idi, bunun əvəzini canı ilə ödəyəcəkdi. Hətta rəqsdə də bir oğlan qıza yaxınlaşa bilər, ona əyilə bilər, amma ona söykənə bilməz! Qızın, ənənəyə görə, paltarı ilə kişiyə toxunmağa haqqı yox idi, bu onun üçün ayıb sayılırdı. Bu, rəqsə də təsir etdi. Qız hamar hərəkətlər edir ki, hətta paltarın ucu, qolu oğlana toxunmasın. Rəqs zamanı qız getmək istəyir, oğlan isə onun yolunu kəsir və bütün bunlar toxunulmazlıq prinsipləri nəzərə alınmaqla baş verir. Ləzginka məhz bu qanunlara əsaslanır.

Əsas rəqs nümunələri

Lezginka iki əsas təsvirdən istifadə edir - kişi obrazı"qartal" və qadın obrazı"qu quşu". Ləzginkada ifa olunur milli geyimlər, milli ansamblın musiqisi sədaları altında rəqs əyləncəsi verir. Rəqs 6/8 musiqili vaxtda ifa olunur, melodiya dinamik, sürətli templədir. Ən çətin hərəkətlər oğlan üçündür, amma qız üçün onlar hamar, lakin eyni dərəcədə sürətli və dəqiq olmalıdır. Onun tempində olan qız kişi hərəkətlərini dəqiq şəkildə izləməlidir, o, tamamilə oğlanın tempindən və ritmindən asılıdır.

Harada rəqs öyrənmək olar

Qızlar üçün ləzginka rəqsini öyrənmək peşəkar xoreoqrafların olduğu yerdə yaxşıdır. Belə dərslərdə iştirak etmək üçün yaxşı fiziki hazırlığa, uzanmağa sahib olmalısınız. Ləzginkada çox şey var ümumi xüsusiyyətlər tap və tap rəqsi ilə. Bu rəqslərdə musiqinin ritminə aydın təpiklər verilir. Əllər, əksinə, hamar və zərif hərəkətlər edir. Bu elementlər birlikdə rəqsin hərarətli, lakin çox lirik obrazını verir. Xüsusi bir rəqs məktəbində ləzginkanın necə düzgün rəqs edəcəyini sizə xəbər verəcəklər. Təhsil almağın başqa bir yolu ləzgilərin xatırlandığı və hörmət edildiyi ərazidə - Qafqazın kəndlərindədir. Təklif olunan üsullardan heç biri sizə uyğun gəlmirsə, hərtərəfli İnternet köməyə gələcək.

Həmçinin onlayn icmalarda qızlar üçün ləzginka rəqsini izah edən bütün kurslar var. Video bir neçə dərsdən ibarətdir ki, onlar tədricən düz bir hərəkətin, yan hərəkətin, dönmələrin necə ediləcəyini, qol və ayaqların hərəkətlərini necə birləşdirəcəyini, rəqsin hansı əhval-ruhiyyəni çatdırmalı olduğunu izah edir.

Mən çox istəyirəm ki, ləzginka rəqsini öyrənmək istəyən qızlar başa düşsünlər ki, rəqsi və onun əsas hərəkətlərini sözlə təsvir etmək faydasızdır. İnternetdə uyğun bir kurs tapmaq, onu yükləmək və dərhal davam edərək evdə oxumaq yaxşıdır praktiki təlim. Beləliklə, siz qızlar üçün ləzginka rəqsini öyrəndiniz. Bu işdə uğurlar!

Lezginka rəqsini necə öyrənmək olar?

“Ləzginka” adlı Qafqaz xalq rəqsi dövrümüzdə kifayət qədər məşhurdur. Bəzən bir rəqs studiyasını ziyarət etmək mümkün deyil və ya peşəkar xoreoqraf vaxt və ya maliyyə çatışmazlığı səbəbindən. Ancaq bunun bir neçə yolu var öz-özünə təhsil rəqs. Lezginka rəqsini necə öyrənmək olar - məqaləmizdən öyrənəcəksiniz.

İnternet

Bu üsul tamamilə pulsuzdur: İnternetdə bir çox video dərsləri və dərsliklər tapa bilərsiniz.

Disklər

Lazımi dərsləri axtarmağa vaxtınız yoxdursa, onda əldə edə bilərsiniz ixtisaslaşmış mağaza təlim diski. Belə disklərin qiyməti aşağıdır və proqram effektivdir: kurs uzanan məşqlərdən, əsas məşqlərdən ibarətdir. rəqs elementləri və vacib elementləri təkrarlayın.

1. Əvvəlcə hansı nəticələrə və hansı vaxt çərçivəsində əldə etmək istədiyinizi müəyyənləşdirin. Hansı günlərdə oxuyacağınızı və dərslərə nə qədər vaxt ayıra biləcəyinizi müəyyənləşdirin.
2. Dərslər üçün geyim mümkün qədər boş və rahat olmalıdır.
3. Təlimdən əvvəl adi uzanma, koordinasiya və əzələ isinmə məşqlərini edin.
4. İdmandan əvvəl meyvə və ya quru meyvə kimi yüngül yemək yeyin.
5. Varsa uzun saç- onları bir paketə yığın.
6. Əlinizdə kiçik bir şüşə təmiz qazsız su saxlayın.
7. Bir az aktyor ol. Ləzginka ehtiras rəqsidir, ona görə də rəqs zamanı enerji və güc saçmaq lazımdır. Məşq videosuna baxarkən və ya Qafqaz musiqisinə qulaq asarkən - düzgün əhval-ruhiyyəni tutun.
8. Dərs seçərkən, qadınlar və kişilər üçün təlimin fərqli olduğunu unutmayın.
9. Dərslərinizə əsaslarla başlayın.
10. Hərəkətə əvvəldən axıra kimi baxın və onu bütövlükdə deyil, elementlərlə təkrarlayın.
11. Rəqs zamanı ayağın yerə hər zərbəsi musiqinin ritminə düşür.
12. Rəqs edərkən əllərinizə diqqət edin: düzgün əl hərəkətləri balansınızı saxlamağa kömək edir.
13. Kişilərdə hərəkətlər aydın və sürətlidirsə, qadınlarda ləzginka zamanı hərəkətlər hamar və yumşaqdır. Baxışlar nazlı şəkildə yerə yönəldilməlidir.
14. Əvvəlcə dərslər üçün yavaş musiqi seçməlisiniz, zamanla tempi artırmalısınız.
15. Təcrübəyə çox diqqət yetirin və gülməli olmaqdan qorxmayın.

Rəqs xüsusiyyətləri

Öyrənmək üçün yandırıcı rəqs tez və aydın şəkildə keçdi, ləzginkanın xüsusiyyətlərini öyrənin:

• Rəqsin gözəl milli geyimlərdə ifa edilməsi adətdir: kişilər üçün bu, sinəsi açıq olan, geniş kəmərlə bağlanan şalvar, qadınlar isə tamaşa zamanı əyninnə paltar və milli baş geyimi geyindirən vahid kaftandır;
• Əsl ləzginka altında ifa olunur musiqi ansamblı və Canlı musiqi;
• İdeal olaraq, ləzginka bir cüt tərəfindən həyata keçirilir - bir oğlan və bir qız. Qız incə bir qu quşunun, oğlan isə nəhəng qartalın obrazını təcəssüm etdirir;
• Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, qızın hərəkətləri hamar, kişi isə sürətli hərəkətləri yavaş hərəkətlərlə birləşdirir;
• Rəqsin köməyi ilə kişilər öz güclərini, çevikliklərini və cəsarətlərini, qızlar isə zəriflik və gözəllik nümayiş etdirirlər. Ləzginka ruh və bədən üçün rəqs hesab olunur.

Həmişə xoş və bədən üçün faydalıdır. Bəs siz hansı rəqslərə üstünlük verirsiniz? Bəziləri xoşlayır bal zalı, bəziləri - latın Amerikalı, digərləri - müasir, və kiməsə xalq. ləzginka istinad edir qədim xalq Qafqaz rəqsi . Bu rəqs növü emosionallığı ilə çoxlarını valeh edir, buna görə də sual daha tez-tez ortaya çıxır: " ləzginka rəqsini necə öyrənmək olar?". Bu rəqs və onun əsas komponentləri ilə bağlı bütün sirlər aşağıda təsvir olunacaq.

Zəruri:

– rəqs etmək arzusu və əsas bacarıqlar;
- ritm hissi yaxşı eşitmə;
- gürcü musiqisi;
- böyük bir güzgü;
- məşq üçün kifayət qədər yer;
— video dərslərə baxmaq üçün kompüterin və internetə çıxışın olması.

Təlimat:

• Ümumiyyətlə, ləzginkanın iki çox vacib komponenti var : emosional və fiziki . Sonuncu komponentin kökləri var hərbi təlim, çünki diqqətlə baxsanız, ləzginkada atlının bütün hərəkətləri döyüş hərəkətləridir. Məhz bu rəqsdə birdən çox döyüşçü öz döyüş bacarıqlarını inkişaf etdirdi və daha çox oldu güclü və bacarıqlı. Bu rəqsin birinci hissəsi, emosional, ürəyinin xanımına aşiq olan bir cigitin hisslərini tam nümayiş etdirməlidir. Onun bütün ehtirası, bütün baxışları və emosional intensivliyi qadına yönəlməlidir. həqiqət, bir cigit qıza toxunmamalıdır- bu çox mühüm qayda ləzginka üçün. Əlbəttə ki, hərəkətlər olduqca yaxın ola bilər, ancaq toxuna bilməzsiniz.
• Adamla məşğul oldular, amma necə Rəqs ləzginka qız ? Xanım hər şeyi göstərməlidir lütf və gözəllik. Bunu etmək olar hamar hərəkətlər və nazlı aşağı gözlər. Bəzən bir qız atlıya sönük bir baxışla baxa bilər və ya müəmmalı şəkildə baxa bilər. Belə görünə bilər ki, yalnız bir kişi ləzginkada ən yaxşısını verir. Amma elə deyil. Qız daha yumşaq və yavaş rəqs etsə də, çox güc və enerji sərf edir.
• ləzginka - çox ehtiraslı, eyni zamanda zərif rəqs. Əlbəttə ki, ləzginka rəqsini öyrənmək üçün qeydiyyatdan keçmək yaxşıdır xüsusi kurslar və ya dərslər burada peşəkarlar sizə bunun bütün incəliklərini öyrədə bilərlər milli rəqs. Ancaq bunun üçün vaxtınız yoxdursa, sadəcə istifadə edə bilərsiniz internet və görünüş xüsusi videolar hansı hərəkətlərin edilməsi lazım olduğunu anlamaq üçün. Bu, təkcə maarifləndirici videolar deyil, həm də tamaşa və konsertlərdən yazılar və ya məşhur ustaların rəqsləri ola bilər.
• Lezginka necə rəqs etmək olar? Hələ qərar verərsənsə bu bacarığı evdə öyrənin , sonra xüsusi videolara baxdıqdan sonra baxılanları sanki addım-addım təhlil etməli olacaqsınız kadrlar. Rəqsi ayrı-ayrı hərəkətlərə ayırdıqdan sonra bu rəqsin ritmini başa düşməli olacaqsınız, yəni onun bütün hərəkətlərini bir-birindən ayırmalısınız. 8 ya da 4 hesab. Bunun üçün videoya baxarkən özünüzlə hesablaşmalı olacaqsınız " bir iki üç dörd". Ləzginkanın ritmini başa düşdükdən sonra, təhlükəsiz şəkildə rəqs elementlərini öyrənməyə və təkrarlamağa başlaya bilərsiniz.
• Bunu qeyd etmək yerinə düşər ləzginka - bütün asan rəqs deyil. Əgər kifayət deyilsə ritm hissi və nəzakət, onda bu sənətin bütün sirlərini, xüsusən də evdə dərk etmək çox çətin olacaq. Ancaq həqiqətən ləzginka rəqsini öyrənmək istəyirsinizsə, əzmkarlıq, çoxlu sayda məşq və böyük arzu istədiyiniz nəticəni əldə etməyə imkan verəcək. Unutmayın, əgər evdə oxuyursunuzsa - ləzginkanın bütün hərəkətlərini mümkün qədər dəqiq təkrarlamağa çalışın. Bunun üçün güzgü qarşısında bacarıqlarınızı dəqiqləşdirin, o zaman bütün səhvlərinizi görmək daha asan olacaq.

Ləzginka Qafqaz xalqlarının rəqsi kimi bizə məlum olan çılğın ritmə parlaq və hərarətli hərəkətdir. Bu, yalnız gözəl və akrobatik deyil, həm də sağlamlıq və rəqəm üçün yaxşıdır. Ləzginka rəqsini öyrənmək aktiv hərəkət həvəskarları üçün əla istəkdir. Bununla belə, ona maraq göstərənlərin çoxu rəqsin görünən mürəkkəbliyi ilə dayandırılır. Gəlin əmin olaq ki, bu heç də belə deyil!

Sizə lazım olacaq:

• İnternet bağlantısı olan kompüter;
• TV və / və ya musiqi mərkəzi;
• Rahat idman kostyumu.

Qədim ləzgi rəqsi yüz illər boyu nəsildən-nəslə ötürülür. Fondun bir hissəsidir mədəni irs Gürcüstan, həm də digərlərində ümumi Şərq ölkələri(məsələn, Dağıstanda, Osetiyada və hətta İranda). Bu gün Rusiyada məktəblər var şərq rəqsləri, onların bir çoxu Qafqazda ixtisaslaşır və xüsusən də ləzgi dilini öyrədir. Bəs bir qrupda oxumaq üçün kifayət qədər vaxt yoxdursa və ya həyat tərzi sizə məktəb tərəfindən dəqiq müəyyən edilmiş vaxtda dərs üçün gündəlik bir neçə saat vaxt ayırmağa imkan vermirsə? Evdə ləzginka rəqsini öyrənmək istəyirsinizsə, sadə məsləhətlərimizə əməl edin - və uğur qazanacaqsınız!

Ləzginkanın özünü öyrənməsi üçün yeddi addım

Əslində, hamısı budur. Məsuliyyətli bir yanaşma ilə təlim üçün çox vaxt tələb olunmayacaq. Saytımızda yerləşdirilən kurs yeddi gün ərzində yarım saatlıq dərs üçün nəzərdə tutulub. Sizə uğurlu və sevincli öyrənmə arzulayırıq!