Dance.Firmika.ru portalında Moskvada qarın rəqsi dərslərinə harada yazıla biləcəyiniz haqqında məlumatlar var: rəqs məktəblərinin və rəqs studiyalarının ünvanları və telefon nömrələri, ən populyar istiqamətlərin qiymətləri, tələbə rəyləri. Portaldan istifadə etmək və rəqs məktəbi tapmaqda daha rahatlıq üçün rayonlar və metro stansiyaları üzrə rahat filtrdən istifadə etməyi təklif edirik. Vizual cədvəllər müxtəlif dərslərin və təlimlərin qiymətini müqayisə etməyə kömək edəcək rəqs studiyalarışəhərlər, qiymət üçün ən yaxşı variantı seçmək.

Zərif və gözəl qarın rəqsləri ərəb ölkələrinin və Yaxın Şərqin dəyişməz atributudur. Zərif və əsrarəngiz hərəkətlər, qeyri-adi kostyumlar və şərq ekzotizmi həmişə maraqlı qızları cəlb edir. Bununla belə, rəqs məktəbləri bu gün qarın rəqsinin təkmilləşdirilmiş və daha müasir formasını təklif edir. Bu lehinə arqument İslam geyim kodunun bu gün rəqqasların geyiminə tamamilə icazə verməməsi, eləcə də ərəb xalq rəqslərinin kollektiv şəkildə ifa edilməsidir.

Göbek rəqsini necə öyrənmək olar?

Göbələk rəqsi dərsləri adi olana xoş bir alternativ olacaq idman zalı... Rəqs studiyasındakı dərslər bədəni ən ağır yüklərlə yormayacaq. Eyni zamanda, onlar doğaçlamadan həzz alacaq, duruşunu yaxşılaşdıracaq, plastiklik və elastikliyi inkişaf etdirəcəklər. Kalça və bel bölgəsində arıqlamaq üçün göbək rəqsinin təsiri də maraqlıdır, çünki ritmik hərəkətlər ayaqların və qarın əzələlərini inkişaf etdirməyə və gücləndirməyə kömək edir. Beləliklə, qadının fiquru daha cəlbedici və zərif olur.

Göbək rəqsi üçün rəngli və qeyri-adi kostyumlar dərslər üçün əlavə stimul olacaq. Onlar geniş şərq şalvar və ya uzun yubka, qısa üst ibarətdir. Göbək rəqsində həmçinin hər cür əşyalardan, məsələn, yanan şamlardan, qılınclardan, ilanlardan istifadə olunur - bu, tamaşaya xüsusi ekzotiklik gətirir. Çox sayda muncuq və sikkə ilə bəzədilmiş xüsusi kəmər geniş şalvarla əla görünür. Rəqqasların adətən ayaqyalın getməsinə baxmayaraq, qarın rəqsi dərsləri üçün qalın corab və ya idman ayaqqabısı geyinmək daha yaxşıdır.

Zəriflik və hərəkət rahatlığı axtarırsınız? Göbək rəqsi kömək edəcək. Başlayanlar üçün təlim tədricən bütün əsas texnikaları mənimsəməyə, plastiklik və elastikliyi inkişaf etdirməyə imkan verəcəkdir. Ümumilikdə 50-yə yaxın rəqs üslubu var, bunlar arasında aşağıdakı sahələri ayırd etmək olar:

• Misir Məktəbi tam örtülü geyimlərdə ifa edilən qarın rəqsinin iffətli versiyasıdır. Daha hamar və yumşaq hərəkətlər xarakterikdir.
• Ərəb məktəbi rəqs zamanı boş saçların xarakterik dalğalarından fəal şəkildə istifadə edir.
• Türk məktəbi - daha həssas hərəkətlər, açıq-saçıq geyimlər təklif edir. Rəqs zamanı tamaşaçılarla ünsiyyət və masa üzərində rəqs uyğun görünür.

Şərq qarın rəqsi - Moskvada dərslər

Göbələk rəqsi məşqi bədən ölçüsündən asılı olmayaraq hər yaşda olan qadın və qızlar üçün uyğundur. Bu, bir neçə əlavə kilonun üstünlük olacağı bir neçə fənndən biridir. Peşəkar müəllimlərin köməyi ilə ligamentləri və elementləri mənimsəmək çətin olmayacaq! Moskvanın bir çox rəqs məktəblərində dərslər zamanı tələbələr müxtəlif istiqamətlərə yiyələnirlər, tədricən öz unikal üslublarını inkişaf etdirirlər, o cümlədən müsabiqələrdə və müsabiqələrdə iştirak edirlər.

Portalımızın köməyi ilə siz qarın rəqsi dərslərinin təqdim olunduğu rəqs məktəbini tez və asanlıqla tapa bilərsiniz. Cədvəllərdə birdəfəlik qarın rəqsi dərsinin qiyməti göstərilir, təhsili olan müəssisələrin ünvanlarını və telefon nömrələrini tapa bilərsiniz, keçmiş və ya indiki tələbələrin rəylərini öyrənə bilərsiniz. rəqs məktəbiöz təlim təcrübələrini təsvir edir.

Moskvada qarın rəqsi üzrə peşəkar məşqçi tapmaq istəyirsiniz? Bizim verilənlər bazamızda onlardan 14-ü var!

Bütün anketləri gözdən keçirərək, tək başına rəqs müəllimi axtarmağa vaxtınız yoxdursa, sizə hansı təlimatçı və idarəçi lazım olduğunu yaza bilərsiniz. pulsuzdur sizin üçün uyğun variantları seçəcək.

Göbek rəqsi təlimatçıları

Şəxsi məşqçi qarın rəqsi, Moskvada qarın rəqsi. Başlayanlar üçün göbək rəqsi dərsləri və daha çox.
İstiqamətlər: bellydance show, tabla, saidi və s.
İstənilən mürəkkəblik səviyyəli rəqslərin peşəkar istehsalı, aksessuarlarla işləmə texnikasının öyrədilməsi: qanadlar, şərflər, qamışlar, saqatalar, tamaşalar üçün kostyumlar mövcuddur.
Fərdi yanaşma.
İş təcrübəsi: Fitnes mərkəzində təlimatçı, TV-də ustad dərsləri, mini qruplar, fərdi seanslar, rəqs tamaşaları, şəhərdə konsertlərin təşkili.
  

• Dərsin qiyməti: 1000 RUB / 60 dəq
• Əşyalar: Göbək rəqsi
• Şəhər: Moskva
• Ən yaxın metro stansiyaları: Slavyanski bulvarı, Filyovski parkı
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: M.K. adına Şimal-Şərq Federal Universiteti. Ammosova 2012 Hüquq fakültəsi, ixtisası - hüquqşünaslıq. Aparıcı rəqs ustalarından qarın rəqsi üzrə peşəkar təlim.

Moskvada özəl qarın rəqsi müəllimi. Fərdi təlim qarın rəqsi, Moskvada qarın rəqsi.
Təhsil əsas hərəkətlər oriental rəqs. Rəqs səhnələşdirilməsi. Aksesuarlarla işləmək: şərf, çubuq, saqatalar. Səhnə tamaşalarına hazırlıq.
Bacarıqlı və səbirlə “0”-dan material verməyi bacarır. Müntəzəm olaraq qrup və fərdi dərslər keçirəm. çox danışıram effektiv metodologiya tədris ərəb rəqsi... Özümü daim təkmilləşdirirəm peşəkar səviyyə... Mən mütəmadi olaraq ərəb rəqsləri üzrə ən yaxşı müəllimlərin və ifaçıların ustad dərslərində iştirak edirəm.
  

• Dərsin qiyməti: 1000 RUB / 60 dəq
• Əşyalar: Göbək rəqsi
• Şəhər: Moskva
• Ən yaxın metro stansiyası: Printerlər
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: Xüsusi təhsil(əlavə) “Birinci regionlararası ticarət BirliyiŞərq xalqlarının incəsənətinin müəllimləri və ifaçıları "- müəllimlər üçün seminarlar. Kaluqa Regional Mədəniyyət və İncəsənət Məktəbi ...

Özəl göbək rəqsi məşqçisi, bellydance. Moskvada qarın rəqsi üzrə fərdi dərslər.
Qrup proqramı təlimatçısı, şəxsi məşqçi. Funksional təlim (Bosu, Gliding, Body Total) üzrə ixtisaslaşmışam. Mən müxtəlif proqramların qarışığını və əksəriyyətini təklif edirəm effektiv məşq, monotonluq olmasın deyə bir dərsdə bir neçə texnikadan istifadə edirəm.
Pilates (Klassik Pilates üzrə ixtisaslaşıram, həmçinin dinamik və güc pilatesləri və uşaqlar üçün dərs deyirəm. Dartma dərsləri, plastik dərslər öyrədirəm. Şərq rəqsi(0-dan texnika və rəqs səhnəsi). Bir dərsdə bir neçə texnikanı birləşdirmək və ya müştəri üçün ideal olan kompleks seçmək mümkündür. Stretching, plastik məşğələlər, arxanı rahatlaşdırmaq üçün öz müəllif proqramımız ...
  

• Dərsin qiyməti: 2000 rub / 60 dəq
• Əşyalar: Belly dance, Pilates, Stretching, Fitness
• Şəhərlər: Moskva, Nakhabino, Aprelevka, Pavlovskaya Sloboda
• Ən yaxın metro stansiyaları: Cənub-Qərb, Kuntsevskaya
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: Pilates sertifikatlı təlimatçı "Fitness Express", "Wellness" Akademiyası, İsveç və Moskvada aparıcı müəllimlərlə seminarlar. Belly dance sertifikatlı təlimatçı "Fitness Express", Akademiyadır ...

Özəl qarın rəqsi müəllimi. Fərdi göbək rəqsi dərsləri, yeni başlayanlar üçün bellydance və s.
Şərq rəqsləri: Mən hamı ilə işləyirəm yaş kateqoriyaları səviyyələrdə başlayanlar üçün (Mən sıfırdan texnika öyrədirəm!) və davam edir.
Məşqlərim müəyyən məntiqi quruluşa malikdir və “sadədən mürəkkəbə” sistemi təmsil edir, buna baxmayaraq, onlar yaradıcı komponentdən məhrum deyillər. Dərs çərçivəsində klassik xoreoqrafiyanın əsaslarını və aktyorluq (səhnə) bacarıqlarını öyrədirəm.
Mən illərlə təcrübəmlə sübut edilmiş öz tədris metodologiyamı, eləcə də hər bir tələbəyə fərdi yanaşmamı təklif edirəm ki, dərsdə heç kim nəzarətsiz qalmasın. Qızları və qadınları müntəzəm məşqlərlə maraqlandırıram ...
  

• Dərsin qiyməti: Fərdi dərs: 1200 rubl / 60 dəqiqə.
  Rəqs performansı = 1500 rubl. / 60 dəq. (Rəqs səhnələşdirilməsi bir dəfə ayrıca ödənilir, sonra sinifdə işlənir.)
  Əgər dərs zalda keçirilirsə,...
• Əşyalar: Oriental rəqs, Belly dance, Bachata
• Şəhər: Moskva
• Ən yaxın metro stansiyaları: Roman, Taqanskaya
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: Milli Araşdırma Universiteti BelSU, Əczaçılıq Fakültəsi, əczaçı, 2012. Şərq rəqsləri peşə məktəbi, tədris metodikası üzrə pedaqoji kurslar klassik xoreoqrafiya 2 il. Master-klass sertifikatları: 1 ...

Şəxsi göbək rəqsi təlimatçısı. Qarın rəqsi üzrə fərdi məşq.
Fərdi və qrup göbək rəqsi dərsləri, tamaşalara hazırlıq, geyim seçimi, qrim, saç düzümü, fərdi istehsal, şou, klassika, tarab. İLƏ Giriş səviyyəsi peşəkarlara, 8 yaşından uşaqlara təlim.
Aktyor rəqqasə, müəllim, xoreoqraf, şərq rəqsi məktəbinin rəhbəri Yuliya Zalesova.
  

• Dərsin qiyməti: Müştəri ilə fərdi dərs 60 dəq-1800 rubl. İstəsəniz qrup göbək rəqsi dərslərinə qoşula bilərsiniz, 1 dərs 60 dəq-600 rubl, ayda 4 dərs-2000 rubl, ayda 12 dərs-4500 ...
• Əşyalar: Göbək rəqsi, Aerobika, Latın rəqsi, Fitness
• Şəhərlər: Moskva, Podolsk, Moskovski
• Ən yaxın metro stansiyaları: Cənub-Qərb, Troparevo
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: DVGAFK, 2001, idman rəqsləri üzrə məşqçi.

Özəl qarın rəqsi müəllimi. Fərdi dərslər, yeni başlayanlar üçün bellydance göbək rəqsi və s.
Rəqslər (solo-latina, strip plastik, xalq, pop). Göbək rəqsi (sıfırdan inkişafa qədər məşq). Pilates və uzanma.
2004 - İncəsənət Kollecini bitirib. İgumnov xoreoqrafiyada fərqlənmə diplomu ilə. İxtisas - xoreoqraf. 2004-2006 - "DansProfi" pop-modern qrupunda işləyib; 2005-2008 - teatrda işləyib. Mossovet balet aktrisası (“Pani Dulskayanın əxlaqı” tamaşası). 2006-2009 - "Master-Fitness" fitness klubunda qrup proqramları üzrə təlimatçı vəzifəsində çalışıb. 2009 - Moskva Mədəniyyət və İncəsənət Universitetini bitirib. 2007-2009.
  

• Dərsin qiyməti: 1000 RUB / 60 dəq
• Əşyalar: Rəqs, Strip plastik, Belly dance, Latın Amerikası rəqsləri
• Şəhərlər: Moskva, Mıtişçi, Korolev, Şçelkovo
• Ən yaxın metro stansiyası: Babushkinskaya
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil:İncəsənət Kolleci. İgumnova, xoreoqrafiya şöbəsi - 2004-cü ildə fərqlənmə diplomu ilə bitirmişdir. Moskva Mədəniyyət və İncəsənət Universiteti, İncəsənət fakültəsi - 2009-cu il məzunu.

  İlk dərsi pulsuz verirəm (pulsuz dərs yalnız mənim ərazimdə mümkündür).
Hər qadına fərdi yanaşma!
Mən aşağıdakı istiqamətlərdə işləyirəm:
- Qadın yoqası: təkmilləşdirmə hormonal fon, pelvik döşəmənin gücləndirilməsi (daxili orqanların prolapsının qarşısının alınması), dövlətin harmonizasiyası, istirahət. Həm gənc qızlar, həm də 50+ qadınlar üçün uyğundur.
- Perinatal yoqa: konsepsiyaya hazırlıq, hamiləlik zamanı məşqlər (hamiləlik zamanı və doğuşdan sonra fəsadların qarşısını almağa kömək edir - diastaz, simfizit və s.), doğuşdan sonra bərpa olun!
- Göbək rəqsi və plastik striptiz. Mən sizi rəqs sənətinə yiyələnməyə və istənilən şəraitdə qarşısıalınmaz və cəlbedici hiss etməyə ruhlandıracağam...
  

• Dərsin qiyməti: Fərdi yoqa dərsi 3000/90 dəq RUB;
  Göbək rəqsi, striptiz plastik cərrahiyyə - 2000 rubl / 60 dəq;
  Skype dərsi 1300 rubl / 60 dəq.
• Əşyalar: Oriental rəqs, Yoqa, Strip plastik, Belly dance
• Şəhər: Moskva
• Ən yaxın metro stansiyaları: Rokossovski bulvarı, Preobrazhenskaya meydanı
• Ev ziyarəti: Yox
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: Kemerovo Dövlət Universiteti Filologiya və Jurnalistika Fakültəsi. Moskva Təhsil Departamentindən lisenziya ilə sertifikat - "Qadınların sağlamlığı üçün yoga üzrə tədris kursu" Təhsil Departamentindən lisenziya ilə sertifikat ...

Təcrübəli müəllimlə Moskvada qarın rəqsi təlimi.
Sizi fərdi və qrup şəklində oriental rəqs dərslərinə dəvət edirəm. Geniş tədris təcrübəsi. İstənilən mürəkkəblikdə, yaş məhdudiyyəti olmadan rəqslərin səhnələşdirilməsi. ORTO səviyyəli yarışların qalibi (M).
Fitness yoga, hatha yoga, onurğa problemlərinin korreksiyası, yaşa bağlı dəyişikliklər (qadınlar üçün xüsusi texnika).
İdman klubunda yoqa və rəqs məşqçisi.
  

• Dərsin qiyməti: Fərdi dərs 60 min-1500 rubl, hər biri üçün 60 min-400 rubl təşkil edən 3 nəfərlik mini qrupa müraciət edə bilərsiniz. Qrup rəqs dərslərinə qoşulmaq imkanı var, 60 dəqiqə -...
• Əşyalar: Oriental rəqs, Belly dance, Fitness, Yoga
• Şəhər: Moskva
• Ən yaxın metro stansiyası: Medvedkovo
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: KUBGU, Biologiya və Kimya Fakültəsi.

• Dərsin qiyməti:Şərq rəqslərində bir dərsin qiyməti 1500 rubl + zalın icarəsi (günün vaxtından asılı olaraq 200 ilə 600 rubl arasında).
• Əşyalar: Oriental rəqs, Belly dance, Rəqs
• Şəhər: Moskva
• Ən yaxın metro stansiyaları: Chertanovskaya, Cənubi
• Ev ziyarəti: mövcuddur
• Vəziyyət:Şəxsi müəllim
• Təhsil: ORTO versiyasına görə 4-cü kateqoriyalı müəllim. Mükafatçı və Qalib beynəlxalq festivallar oriental rəqslərdə, 2013 - 2015

Bu səhifədə anketlər qrup və fərdi göbek rəqsi dərsləri keçirən göbək rəqsi məşqçiləri tərəfindən yerləşdirilir. Əgər Moskvada göbək rəqsini öyrətməkdə maraqlısınızsa və ya qarın rəqsi üzrə təlimatçıya ehtiyacınız varsa, o zaman sadəcə bəyəndiyiniz müəllimi seçin, onun şəklinə klikləyin, formanı doldurun və "Müraciət göndər" düyməsini sıxın. Bundan sonra seçdiyiniz göbek rəqsi təlimatçısı 24 saat ərzində sizinlə əlaqə saxlayacaq. Və ya əgər bu məşqçi mövcud deyilsə, administrator sizinlə əlaqə saxlayacaq və bu barədə sizə məlumat verəcək və ya başqa məşqçi ilə qarın rəqsi dərslərinə yazılmağı təklif edəcək.

Əgər Moskvada Latın Amerikası rəqs müəlliminə ehtiyacınız varsa, o zaman "Tərbiyəçi tapın" bölməsində sorğu buraxın.

İstiqamət haqqında

Dövrümüzün heyrətamiz oriental rəqsləri mədəniyyətlərin qarışığı olsa da, qeyri-adi ritm hissi ilə digər rəqs növlərindən kəskin şəkildə fərqlənir. Emansipasiya, incəlik və plastiklik ərəb rəqsinin üç balinası hesab olunur. Həqiqətən də, müəllimlərimizlə rəqsin maqnitini mənimsəyən hər bir qadın qeyd edir ki, o, ilk baxışdan kişiləri ovsunlamağa başlayıb!
Oriental rəqs dərslərinin nəticəsi: çeviklik və bədənin gözəl cizgiləri, dəyişməz olaraq yüngüllük və gözəlliyin parlaqlığı, həssaslıq və ehtiras. Şərq rəqsləri insanı valeh edir qədim sənət... Uzun əsrlər boyu Şərqdən gələn bu rəqs qadınları cəlb edir və onların qadınlıqlarını, cinsiyyətlərini və həssaslıqlarını üzə çıxarmağa kömək edir. Maraqlanırsınız? Bu istiqamətin sirlərini öyrənmək arzusundasınızmı? Onda Moskvadakı 5Life studiyamız artıq sizi gözləyir! Oriental rəqs sizin ehtirasınız və yeni hobbiniz olsun!
Qadınlardan oriental rəqslər tələb olunur maksimum təsir və həssaslıq. Əlbəttə ki, rəqs etməyi öyrənmək çox səy tələb edəcəkdir. Bu unikal fərqli mədəniyyət hərəkətdən hərəkətə qədər mərhələlərlə dərk edilir. Rəhbərliyimiz altında buna əminik təcrübəli müəllim, uğur qazanacaqsınız!

Qadın enerjisi

Göbək rəqsi qadını ortaya qoyur, onu həm zahiri, həm də daxilən gözəlləşdirir. Dərslər zamanı siz azad olursunuz, psixoloji sıxaclar yox olur. Hərəkətlərin hamarlığı həyatdan sərtliyi aradan qaldırmağa, daha yumşaq və daha qadın olmağa kömək edir. Şərq rəqsləri əsl qadın enerjisi ilə qidalanır, sizi müsbət düşüncələrlə doldurur. Xanımlar rəvan, tələsmədən hərəkət edirlər, göbək rəqsi dərsləri tələsikliyi həmişəlik aradan qaldırmağa və sizə gözəl yeriş öyrətməyə kömək edəcək.

Sinif kimə uyğundur?

Şərq rəqsləri tamamilə hər kəs üçün uyğundur. Fiqurunuzdan utanmayın, çünki oriental rəqsdə əyri formaları olan çoxlu qadınlar var. İstənilən yaşda göbək rəqsi ilə də məşğul ola bilərsiniz. Buradakı hər hansı bir qadın ahəngdar görünəcək, əsas odur ki, rəqs sevgisi və inkişaf və təkmilləşmə arzusudur.

Dərslərin faydaları

Tezliklə tonlanmış bədənə sahib olacaqsınız. Kənardan görünür ki, məşqlər olduqca asandır, lakin onlara çoxlu güc, konsentrasiya və konsentrasiya yatırılır. Daimi məşq oynaqları daha mobil edir, yarım ildən sonra oynaq ağrılarından tamamilə xilas ola bilərsiniz.
Oriental rəqs dərsləri bizdə yaxşı işləməyə bilən sahələri əhatə edir Gündəlik həyat... Beləliklə, həzmin yaxşılaşması qeyd olunur, öd yollarının və mədəaltı vəzinin işində dəyişikliklər var. Sarsıntı qan dövranını yaxşılaşdırır.

Şərq rəqsi təkcə rəqs deyil şərq qadınları... Bu, bütöv bir mədəniyyətdir, tədricən, addım-addım, hərəkətdən-yerə hərəkətlə dərk edilməli olan bir şəxsiyyətdir. Bu, klub rəqslərindən və latinodan bir az fərqlidir.
Oriental rəqs (qarın rəqsi) - xüsusi növ hiss etmək üçün rəqs edin. Oriental göbək rəqsinin gözəl hərəkətlərində bir sirr və görünməmiş həssaslıq var.

Estetik həzzdən əlavə, göbək rəqsi rəqqasə sağlamlıq baxımından fayda gətirir: göbək rəqsinin elementləri bir çox əzələləri (arxa və s.), o cümlədən demək olar ki, iştirak etməyən dərin əzələləri, məsələn, simulyatorda məşq edərkən işlədir.

Dərin onurğa əzələlərinin daimi məşqi arxanı gücləndirir, onurğa sütununu etibarlı şəkildə dəstəkləyən və çıxıqlardan, fəqərələrin yerindən çıxmasından, sinirlərin sıxılmasından və s.-dən qoruyan bir növ "korset" yaradır.

Məşq edən qadın göbək rəqsi, bu xəstəliklərin varlığından xəbəri yoxdur, "osteoxondroz" sözünü bilmir.

Və qarın rəqsi üçün xarakterik olan göbək rəqsi hərəkətləri sayəsində (kompressiya istirahətlə əvəzlənir) masaj edilir. daxili orqanlar və nəticədə mədə-bağırsaq traktının işi yaxşılaşır, qan dövranı normallaşır, müxtəlif durğunluq hadisələri yox olur.

Faydalı fiziki fəaliyyətə əlavə olaraq göbək rəqsiçox güclü emosional təkan verin. Ümumiyyətlə, göbək rəqsində ən vacib şey, paradoksal olaraq, istirahətdir.

Gərginlik zamanı əzələləri rahatlamağı öyrənmək fiziki fəaliyyət, rəqqasə təkrar-təkrar unikal, qeyri-adi yaradır gözəl rəqs... Tamaşaçıları ovsunlamaq qabiliyyətindən həzz alaraq, özü müsbət enerji yükü alır.

Beləliklə, müntəzəm göbək rəqsi məşqləri əzələlərin elastikliyini artırır və oynaqları gücləndirir.

Hərəkətlər yumşaqlıq, yüngüllük, lütf, plastiklik əldə edir. Nəticədə qadının fiquru cazibədar formalar alır; duruş bərabər olur, yeriş gözəl olur.

Göbek rəqsi dərsləri

Bu şərq rəqsinin maddi mənada ən bahalı növlərindən biri də budur böyüklər üçün qarın rəqsi... Belə dərslərdə azad olmağı öyrədirlər, bütün cinsi enerjilərini göstərib onu tamaşaçıya yönəldirlər. Bu qarın rəqsini öyrənmək bir neçə mərhələdə baş verir. Əvvəlcə düzgün hərəkət etməyi öyrədirlər, sonra bədəninizdən utanmayın və yalnız bundan sonra bütün elementləri ehtiraslı və kompleksə birləşdirin. rəqs nömrəsi... Başlanğıc üçün normal göbək rəqsi kursunu sifariş edə bilərsiniz və yalnız bundan sonra böyüklər üçün +. Beləliklə, müntəzəm dərslərdə siz əsas bacarıqları öyrənəcəksiniz ki, bu da daha çətin məşqlərə kömək edəcəkdir.

Varvara Kuskova

Oriental rəqs, qarın rəqsi xoreoqrafı

Uşaqlıqdan nişanlı olmuşam müxtəlif rəqslər, 2006-cı ildə oriental rəqslərlə məşğul olmağa başladı rəqs qrupu Validə Saçakovanın tələbəsi Nataliya Şitovanın rəhbərliyi altında Moskvada "Ağ Oleander". Çoxsaylı tədbirlərdə, şənliklərdə iştirak etmiş, şəhər və məktəbdaxili konsertlərdə iştirak etmişdir. 2009-cu ildən Moskvanın ərəb restoranlarında ən yaxşı şərq tədbirlərində çıxış edir.

O, Şərq rəqsinin bir çox üslublarını mükəmməl bilir: Baladi, Xalici, Səidi, Pop mahnısı, Klassik mahnı, Dabki, Bəndəri, Tarab və s. qrup üçün öz nömrə və nömrələrinin direktorudur. Rəqsdə o, müxtəlif aksesuarlarla işləyir: qamış, saqatalar, şamadan, çarşaflar, şallar və qanadlar. diqqəti artırdı rəqs texnikası, fərdi hərəkətlərin və bağların yerinə yetirilməsi texnikasını ətraflı və aydın şəkildə izah edir. O, mütəmadi olaraq şərq rəqsinin müxtəlif istiqamətləri üzrə ustad dərslərində iştirak edir və bacarıqlarını artırır.

Diplomlar və ustad dərsləri

• Şərq Rəqsləri Peşəkarları Liqasının müəllimi diplomu.
• üzrə diplom Fizioterapiya və müalicəvi tibb "Tətbiq bal rəqsi xəstələrin reabilitasiyasında”
• Daria Mitskeviç, Aida Hassan, Elena Ramazanova, Nino Muchaidze, Janna Denisova, Sofia Gamal, Elena Veretennikova, Sofia Armoza, Varda Marville, Katalin Shafer və bir çox başqalarının müxtəlif mövzularda ustad dərslərindən sertifikatlar.

"Şərq ulduzu - 2012", "Almaz Qahirə" 2014, "ORTO Talents Grand Prix" müsabiqələrinin laureatı. məşğul olur tədris fəaliyyətləri 2010-cu ildən.

“Rəqs xoşbəxtlikdir! Rəqs həyatdır! Gəlin, bu xoşbəxtliyi sizinlə məmnuniyyətlə bölüşəcəyəm!"

Şərq rəqsi, (Rax Sharkey və ya Ballydance) rəqsin ekzotik orijinallığı, qarının plastikliyi, musiqinin ritminə uyğun olaraq ombaların işi. Hal-hazırda şərq rəqsinin təxminən 50 və ya daha çox üslubu var. Göbek rəqsi dərsləri və dərsləriəsasən aşağıdakı istiqamətlər üzrə keçir:

Misir Məktəbi: Xərçəng Beledi - Rəqsdəki hərəkətlər çox rəvandır, qadının üzərindəki paltarlar daha qapalıdır. Versiya dini motivlərin hesablanmasından təmizdir.

Turkish School: Ciftetelli - Masa üzərində rəqs etməyə, rəqsin mənasını daha həssas ifadə etməyə, başqalarını rəqsə cəlb edərək ünsiyyət qurmağa imkan verən daha açıq versiya.

Ərəb Məktəbi: Haliji - Rəqqas rəqs edərkən başını tərpətərək boş saçlarını çırpdığı üçün "saç rəqsi" deməkdir.

Qədim dövrlərdən bəri şərq rəqsi ifadə üsulu kimi tanınır Daxili sülh, dövlətlər və ruhlar. şərq qədim sivilizasiya göbək rəqsini öyrənməyin insan enerjisinin sərbəst buraxılması üsullarından birinin həyata keçirildiyi ən gözəl formalardan biri olduğunu izah edərək, nəsillərinə öyrətdi. öz bədəni və ruhlar. Moskvada qarın rəqsi dərsləri dərs dedikləri M. Kolomenskayada keçirilir peşəkar xoreoqraflarçox təcrübə ilə.
Göbək rəqsinə zərif geyimlər - bedla, eləcə də bəzi aksesuarlar daxildir: Qanadlar, yelpiklər, qılınclar, od, qaval, qamış, saqatlar, melyayka, kiçik nağara və s. Kostyumun özü rhinestones, muncuqlar, mirvarilər və ya monistalar ilə bəzədilib, diqqəti cəlb etməkdə böyük rol oynayır və qarın rəqsinə heyranedici bir görünüş verir. Kostyum elementləri, korset, kəmər və boş kətan yubka ilə açıq sahə itburnu üzərində.