On vain yksi henkilö, joka pystyy johtamaan kohtaloa - sinä itse. On typerää istua odottamassa mahdotonta; sinun täytyy saavuttaa menestystä, toimia, olla päättäväinen ja osoittaa lujuutta. Tapahtuu, että olosuhteet ovat meitä vastaan, mitä meidän pitäisi tehdä? Vastaus on yksinkertainen:

1. älä ole epätoivoinen;
2. Älä koskaan luovuta;
3. aseta itsellesi tavoitteita;
4. taistele onnellisuutesi puolesta, mitä tahansa.

Samaa mieltä, jokainen ihminen kärsi ainakin kerran masennuksesta, stressistä, väärinkäsityksistä tai pettämisestä; hän halusi rauhaa, nopeaa ratkaisua ongelmaan. Valitettavasti meidän täytyy havaita todellisuus sellaisena kuin se on. Ennen kuin ei ole päättäväisyyttä, tuloksilla ei ole mitään lähtökohtaa.

Voit päästä eroon kaikista esteistä ja sinun on tehtävä se innostuneesti, ymmärtäen, että esteet muuttavat ajattelua, tekevät meistä vahvempia, viisaampia, vaativampia.

Sinun tulisi etsiä yksilöllistä lähestymistapaa kaikkiin elämän ongelmiin, mikä riippuu monista tekijöistä: tavoitteista, arvoista, prioriteeteista jne.

Joskus näyttää siltä, ​​että ulospääsyä ei ole, oikean päätöksen tekeminen on mahdoton tehtävä. Mutta Elämä menee kulkea omaa kulkuaan, ja on paljon parempi olla aktiivinen osallistuja siihen kuin vain istua ja jatkuvasti kärsiä ja sitten olla vihainen itsellesi menetettyjen mahdollisuuksien vuoksi. Vaikeudet tarjoavat mahdollisuuden nauttia iloista, voitoista, hyväksyä tappioita ja sopeutua muutoksiin.

Joten miten hyväksyä oikea päätös etkä kadu mitään? Juuri tästä artikkelissa keskustellaan.

Pääasia on motivaatio

Älä muutu toisten vuoksi, älä todista kenellekään mitään, ole vain tietoinen mahdollisuudesta motivoida itseäsi oikein. Ymmärrä miksi tätä tarvitaan, mitä tapoja on toteuttaa suunnitelmasi, sitten jopa vaikea päätös se on helpompaa.

Itsepintaisin ja vastuullisin, joka todella haluaa saavuttaa tuloksen, ymmärtää, että hänellä ei yksinkertaisesti ole oikeutta luovuttaa.

Pohjimmiltaan motiivi on sysäys toimintaan. Jos argumentteja voidaan esittää, sitä ei voida enää lukea spontaanisuuden ja ajattelemattomuuden ansioksi, mikä tarkoittaa, että vahingon vaaraa ei ole.

On tärkeää analysoida omia ajatuksiasi, jos olet epävarma, mieti tarkkaan ja ota aikaa.

Otetaan esimerkki

Jos tyttö on ylipainoinen ja haaveilee ihanteellinen figuuri, silloin on järkevää seurata naisurheilijoiden esimerkkiä. Voit kääntyä ravitsemusterapeutin puoleen saadaksesi neuvoja, etkä näänny paniikissa ja pilaa terveyttäsi.

Motivaatio on hienoa, mutta sen täytyy olla todellista, auttaa tekemään vaikeita päätöksiä, eikä synnytä uusia ongelmia.

Luota intuitioosi

Pääsääntöisesti on parempi olla tekemättä tärkeää päätöstä kiireessä, sinun on mietittävä, punnittava kaikki edut ja haitat, mutta jos sinun on päätettävä nopeasti, tee se niin kuin alun perin suunnittelit.

Yleensä alitajunta kertoo meille oikea vaihtoehto. Se mikä tulee ensimmäisenä mieleen, toimii usein räjähdysmäisesti.

Mitä enemmän ajattelemme, sitä enemmän kysymyksiä ja epäilyjä ilmaantuu.

1. Älä koskaan tuo itseäsi hermostuneen uupumukseen.
2. Älä kärsi.
3. Opi olemaan viivyttelemättä ongelman ratkaisemista.
4. Toimi johdonmukaisesti, havaitse mitä tapahtuu ilman paniikkia.

Ennen kuin luotat intuitioon, mieti, onko sinä tai joku tuntemasi henkilö ollut tällaisessa tilanteessa aiemmin, onko mahdollista ennustaa lopputulos, onko sinulla tarpeeksi kokemusta ja tietoa määrittääksesi itsenäisesti syntyneet vaikeudet?

Käytä Descartes Squarea

Rene Descartesin ehdottama yksinkertainen järjestelmä yksinkertaistaa oikeiden päätösten tekemistä.

Ajattelemme esimerkiksi työpaikan vaihtoa, mutta pelkäämme, että menemme pilalle. Sukellaan todellisuuteen ja määritetään, kuinka riittävät ajatukset päässämme ovat.

• On oikein olla keskittymättä yhteen osapuoleen, vaan analysoida toimintaa sen mahdollisten seurausten kanssa.

Neliön kanssa on parasta työskennellä kirjallisessa muodossa. Yksityiskohtaiset kirjalliset vastaukset työntää sinut oikeaan päätökseen epäilemättä.

• Miltä Descartes-aukio näyttää:

Kaikkiin neljään kysymykseen tulee vastata laajoilla lausunnoilla, jotka auttavat sinua pysymään samassa työssä tai lopettamaan, eroamaan tai jatkamaan suhdettasi henkilön kanssa. Meidän on löydettävä argumentteja vakuuttaaksemme itsemme, ymmärtääksemme, kuinka vahvoja arvomme, tavoitteemme, halumme ja prioriteettimme ovat.

Aina on ainakin yksi henkilö, joka on mukana elämässämme ja on valmis auttamaan.

Ulkopuolelta katsottuna ystävä voi ajatella samaa tilannetta, vain rauhallisemmin, järkeillä järkevämmin. Se on kaikille helpompaa, kun se koskee meitä epäsuorasti.

Jos sellaista henkilöä ei ole, kuvittele, että he tulivat sinulta apua tällaiseen ongelmaan, niin pystyt osoittamaan rauhallisuutta ja viileää mieltä.

Päätä prioriteeteistasi

Kun on kyse jostain vakavasta, sinun tulee unohtaa massojen mielipiteet, perintö ja kollektiivinen viisaus.

1. Et voi olla välinpitämätön tai puutteellinen riippumattomuus, hallita elämääsi ilman ulkopuolisten apua, näyttää ideasi etkä jahdata trendikästä.
2. Älä anna ihmisten pakottaa sinua mihinkään. Jokainen on luonteeltaan erilainen, jokaisella on oma tarkoituksensa.

Prioriteetit tulee muodostaa luonteen, moraalin, arvojen, harrastusten, toiminta-alueen perusteella. Saamme sen, mikä on lähellä ja saa meidät iloitsemaan.

Aamu on viisaampi kuin ilta

Jostain syystä kirkkaimmat ajatukset tulevat mieleeni yöllä. Mitään vaalittua oivallusta ei tietenkään tapahdu aamulla, mutta hetkeä hieman viivyttämällä voit tehdä arvokkaan päätöksen. Se harkitaan uudelleen useita kertoja ja loogisella johtopäätöksellä.

Tunteet sivuun

Tee aina lopullinen päätös itse. Älä yritä työntää pois vastuuta, suojautua ongelmalta sen sijaan, että yrität ratkaista sitä. Älä luota onneen tai onnelliseen sattumaan. Ota vastuu kaikesta, mitä elämässä tapahtuu.

Muistaa: Elämän asema ulkopuolinen on tapa olla olemassa "niin kauan kuin kukaan ei koske".

Tunteet ovat elämää, mutta sinun on aina otettava hallintaansa ja pystyttävä hallitsemaan niitä. Hetken helteessä voit tehdä jotain, jota tulet katumaan pitkään.

Filosofi Jean Buridan asui Ranskassa 1300-luvulla. Olen säveltänyt paljon asioita. Mutta jälkipolvet muistivat hänet vertauksestaan ​​aasista, joka kuoli nälkään, koska hän ei voinut valita, kummalla oli parempi aloittaa kahdesta identtisestä heinäkäsivarresta. Emmekö näytä myös sellaisilta perseiltä, ​​kun yritämme tehdä tärkeän päätöksen?

Asiantuntijamme - psykologi Marianna Gorskaja.

KANSSA varhaislapsuus ja päiviemme loppuun asti meidän on pakko elää jatkuvan valinnan tilassa. Mitä laittaa päälle: sininen vai punainen mekko? Kumman fanin haluaisit: luotettava vai nokkela? Minne mennä opiskelemaan: arvostettuun yliopistoon vai missä se on helpompaa? Mikä työ valita: kannattava vai mielenkiintoinen? Ja niin - kaikessa. En todellakaan halua tehdä virhettä, kun valinta koskee todella tärkeitä asioita!

Miljoona tuskaa

Mutta ennen kuin otat viimeisen askeleen, olisi mukava punnita kaikki huolellisesti. Ja vain, jos pitkän pohdinnan jälkeen vastaus ei tule itsestään, voit käyttää intuitiota tai ottaa riskejä.

Kokonaisvaltainen lähestymistapa

On olemassa monia rationaalisia menetelmiä päätöksenteko. Esimerkiksi siellä on tunnettu psykologinen tekniikka: kirjoita tämän tai toisen valinnan edut ja haitat paperille kahdessa sarakkeessa ja päätä sitten yksinkertaisella matemaattisella laskelmalla, kumpi on kannattavampi. On olemassa edistyneempi tapa. Sitä kutsutaan "Descartes-aukioksi". Tämä päätöksentekotapa on ihanteellinen, kun sinun on valittava, otetaanko elämää muuttava askel vai onko parempi jättää kaikki ennalleen. Voit esimerkiksi turvautua tähän tapaan päättääksesi, eroatko miehesi vai et, vaihdatko työpaikkaasi vai pysytkö samana, otatko asuntolainan vai et, siedätkö anoppiasi vai ollaksesi kommunikoimatta hänen kanssaan. loput päiväsi. Tämän yksinkertaisen tekniikan ydin on tarkastella tilannetta laajemmin, ei yhdestä tai kahdesta, vaan neljästä eri puolia. Tätä varten sinun on jaettava paperiarkki 4 sarakkeeseen ja vastattava 4 kysymykseen:

• Mitä tapahtuu, jos näin tapahtuu? (Haluamansa saamisen edut.)
• Mitä tapahtuu, jos näin ei tapahdu? (Etuja, jos et saa haluamaasi.)
• Mitä EI tapahdu, jos näin tapahtuu? (Haitat saada mitä haluat.)
• Mitä EI tapahdu, jos näin EI tapahdu? (Haitat, että et saa haluamaasi.)

Loppujen lopuksi ajattelemme usein vain mahdollisen tapahtuman edut ja haitat, mutta emme ota huomioon positiivisia ja negatiivisia puolia"vallitseva tila". Ja kattavan arvioinnin avulla voit välttää tarpeettomia riskejä. Ja silloin sinun ei tarvitse kestää ärsyttäviä tappioita, jotka olisi voitu helposti välttää. Toivomme sinun tekevän vähemmän virheitä!

Tänään kerron sinulle, mitkä menetelmät sallivat sinulle tehdä oikea päätös ja oppia tekemään päätöksiä yleensä. Tämä artikkeli ei perustu pelkästään kokemukseeni, vaan myös siinä kuvattuun päätöksentekomenetelmiin kuuluisa kirja Chip Heese ja Dean Heese - “. Tämä tekniikka auttaa sinua tekemään tehokkaita valintoja liike-elämässä, urassasi ja koulutuksessa. Tässä hahmotan tämän tekniikan pääkohdat ja puhun myös siitä, mikä auttaa minua henkilökohtaisesti löytämään oikeat ratkaisut.

Tapa 1 – Vältä "kapeita kehyksiä"

Usein joudumme "kapeiden kehyksien" ansaan, kun ajattelumme tiivistää ongelman mahdollisten ratkaisujen kirjon vain kahdeksi vaihtoehdoksi: "kyllä ​​tai ei", "olla tai ei olla". "Pitäisikö minun erota miehestäni vai ei?" "Pitäisikö minun ostaa tämä tietty? kallis auto vai metrolla? "Pitäisikö minun mennä juhliin vai jäädä kotiin?"

Kun valitsemme vain "kyllä ​​tai ei", itse asiassa jäämme vain yhteen vaihtoehtoon (esim. erota miehestämme, tehdä ostoksia) ja jättää muut huomiotta. Mutta ehkä parisuhteessasi on muitakin vaihtoehtoja kuin erota kumppanistasi ja palata status quoon. Esimerkiksi yrittää, keskustella ongelmista, mennä perhepsykologille jne.

Jos päätät olla ostamatta kallista autoa luotolla, se ei tarkoita, että ainoa jäljellä oleva vaihtoehtosi olisi tylsiä metroajeluja. Voit varmaan ostaa halvemman auton. Mutta ehkä oikein valinta on eri päätöstasolla. Ehkä on kätevämpää ja kannattavampaa vuokrata asunto lähempänä työtä. Tai vaihda työpaikkasi vähemmän kaukana kotoa olevaan.

Vaihtoehto valinnalle eri rodut kissat tai koirat, ehkä menet lastentarhaan ja valitset kulkueläimen, josta pidät eniten.

Tämä vaikuttaa ilmeiseltä taktiikalta valintojen miettimiselle, mutta silti monet ihmiset putoavat edelleen samoihin ansoihin. Aina on kiusaus pelkistää ongelma "kyllä" tai "ei"-dikotomiaan. Pyrimme vaistomaisesti tähän, koska ongelmaa on paljon helpompi tarkastella vain mustavalkoisena kuin sen monimuotoisuutta. Mutta käy ilmi, että tällä lähestymistavalla luomme vain vaikeuksia itsellemme.

Usein yritämme myös harkita valintaa kahden ääripään välillä, vaikka niiden välillä on mahdollista löytää kompromissi. Tai emme huomaa, että nämä molemmat ääripäät voidaan toteuttaa samanaikaisesti, eikä itse asiassa ole tarpeen valita yhtä niistä.

Tapa 2 – Laajenna valintaasi

Tämä menetelmä on jatkoa edellisestä menetelmästä. Monelle meistä on tuttuja tilanteita, joissa halutaan tehdä tärkeä ostos, esimerkiksi asunto. Saavumme ensimmäiseen asuntoon ja olemme siitä kiehtovia ulkomuoto, ja kiinteistönvälittäjä tarjoaa "suotuisia" kauppaehtoja ja saa siten meidät tekemään nopean päätöksen. Emmekä enää ajattele "kumpi asunto valita", vaan "ostetaanko tämä asunto vai eikö ostaa".

Älä kiirehdi. On parempi katsoa viittä asuntoa sen sijaan, että ostaisit ensimmäisen, jonka kohtaat. Ensinnäkin sen avulla voit navigoida paremmin kiinteistömarkkinoilla. Ehkä parempiakin ehdotuksia on. Toiseksi, aika, jonka käytät jäljellä olevien tarjousten tutkimiseen, "jäähdyttää" välittömiä tunteitasi. Ja hetkelliset tunteet häiritsevät aina oikean valinnan tekemistä. Kun olet heidän vaikutuksensa alaisena, saatat unohtaa joitain ilmeisiä puutteita asunnoista, joista pidät, mutta milloin aika kuluu, näet koko kuvan selkeämmin.

Kiinnimme liikaa siihen päämäärään, johon ajatuksemme on alun perin viritetty. Ja tämä luo vahvaa inertiaa päätöksenteossa: olemme valmiita näkemään vain sen, mikä vahvistaa päätöksemme, ja jätämme huomiotta sen, mikä on sen vastaista. Olet esimerkiksi halunnut päästä johonkin yliopistoon koulusta asti. Muutamaa vuotta myöhemmin epäonnistuit pääsykokeet. Ja nyt aiot valmistautua kovasti ja kokeilla onneasi uudelleen vuoden kuluttua. Hylkäät kaikki ystäväsi väitteet toisen yliopiston valinnan puolesta, koska olet tottunut ajattelemaan, että valintasi on paras.

Mutta entä jos muutaman vuoden aikana, joka kesti valmistumisen, tilanne on muuttunut ja yliopisto, johon haluat mennä, ei ole enää sama? Yhtäkkiä uusia lupaavia ihmisiä ilmestyi koulutuslaitoksia? Älä kiinnity valintaasi ja kulutukseen vertaileva analyysi. Laajenna valintaasi! Tutustu muiden oppilaitosten opetussuunnitelmaan ja tiedekuntaan. Mitkä muut yliopistot tarjoavat vastaavan ohjelman?

"Vaihtoehtojen katoamisen" apumenetelmä auttaa sinua olemaan vähemmän kiintynyt yhteen vaihtoehtoon.

Varianttien katoamismenetelmä

Kuvittele, että valitsemaasi vaihtoehtoa ei voida valita jostain syystä. Oletetaan esimerkiksi, että yliopisto, johon haluat ilmoittautua, on suljettu. Mieti nyt mitä tekisit, jos näin todella tapahtuisi. Ja aloita sen tekeminen. Todennäköisesti alkaisit tarkastella muita vaihtoehtoja, ja ehkä prosessin aikana huomaat, kuinka monta hienoa vaihtoehtoa olet jäänyt paitsi, koska olit kiinnitetty yhteen vaihtoehtoon.

Tapa 3 – Hanki mahdollisimman paljon tietoa

Kirjoittajat Chip ja Dean Heath ovat yllättyneitä siitä, että monien ihmisten on yleinen käytäntö lukea arvosteluja ennen elektroniikkalaitteiden ostamista, hotellien varaamista tai kampaamoa. Mutta samaan aikaan kun on kyse työn tai yliopiston valinnasta, harvemmat ihmiset käyttävät tätä upeaa käytäntöä, joka auttaa saamaan paljon arvokasta tietoa.

Ennen kuin teet päätöksen työllisyydestä tietyssä yrityksessä, voit tutustua siinä työskennelleiden ihmisten arvosteluihin. Tämä on parempi kuin luottaa vain tietoihin, joita HR ja tuleva pomosi tarjoavat sinulle.

Heathin veljekset ehdottavat yhden haastattelukysymyksen tekemistä.

"Kuka työskenteli tässä tehtävässä ennen minua? Mikä hänen nimensä on ja miten saan häneen yhteyttä?

Ei ole mitään väärää yrittää saada tietoa ensikäden. Kun sain tietää tästä käytännöstä, olin yllättynyt siitä huolimatta ilmeisiä etuja Tätä lähestymistapaa ei tullut mieleenikään käyttää sitä työnhaun aikana!

Sinulle ei välttämättä aina anneta näiden henkilöiden yhteystietoja. Tässä tapauksessa se auttaa sinua saamaan tietoa johtavien kysymysten harjoittelua.

Tämä käytäntö on hyvä, koska sen avulla voit saada tietoa henkilöltä, joka on haluton jakamaan sitä.

Haastattelun aikana:

Sen sijaan, että kysyisit, mitä mahdollisuuksia ja ehtoja tarjoat (sinulle voidaan luvata loistavia mahdollisuuksia ja hyvät olosuhteet työ), kysy suorempia kysymyksiä:

"Kuinka moni on jättänyt tämän tehtävän viimeisen kolmen vuoden aikana? Miksi näin kävi? Missä he ovat nyt?"
Tämän kysymyksen esittäminen auttaa sinua saamaan luotettavampaa tietoa tulevasta työstä.

Kaupassa:

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kun myyntikonsultteja, jotka olivat motivoituneita myymään mahdollisimman monia tuotteita, kysyttiin "Kerro minulle jotain tästä iPod-mallista", vain 8 % heistä ilmoitti siihen liittyviä ongelmia. Mutta kun heidän oli vastattava kysymykseen: "Mitä ongelmia hänellä on?" 90 % kaikista johtajista oli rehellisiä tämän mallin puutteista.

Tapa 4 – Päästä eroon hetkellisistä tunteista

Kuten edellä kirjoitin, välittömät tunteet voivat häiritä päätöksentekoa suuresti. Ne saavat sinut unohtamaan jotain tärkeää ja keskittymään pieniin asioihin, jotka myöhemmin osoittautuvat merkityksettömiksi.

Monet meistä kohtaavat impulsiivisten ja tiedostamattomien valintojen tuskallisia seurauksia, kun he ymmärtävät, että päätöksentekohetkellä olimme tunteiden sokaistuneet emmekä nähneet koko kuvaa.

Tämä saattaa huolestua välitön avioliitto tai impulsiivinen avioero, kalliita ostoksia tai työllisyyttä. Kuinka välttää näiden tunteiden vaikutus? On olemassa useita tapoja.

Ensimmäinen tapa päästä eroon tunteista on 10.10.10

Tämän menetelmän avulla voit siirtyä hetkellisten impulssien muodostaman kapeasta perspektiivistä pidemmälle. Siinä kysytään itseltäsi kolme kysymystä ennen päätöksen tekemistä:

• Mitä mieltä olen tästä päätöksestä 10 minuutin kuluttua?
• Ja 10 kuukaudessa?
• Mitä tapahtuu 10 vuoden päästä?

Esimerkiksi rakastuit toiseen mieheen ja haluat jättää lapsesi ja miehesi. Jos teet tämän päätöksen, mitä ajattelet siitä 10 minuutin kuluttua? Rakkauden ja uuden elämän euforia raivoaa luultavasti sisälläsi! Et tietenkään tule katumaan päätöstäsi.

Mutta 10 kuukauden kuluttua intohimo ja rakkaus laantuu (tätä tapahtuu aina) ja ehkä, kun euforian verho, joka on peittänyt näkemyksesi, katoaa, näet uuden kumppanin puutteet. Samalla alkaa ilmaantua katkera tunne jonkun rakkaan menettämisestä. Saatat huomata, että se, mitä pidit itsestäänselvyytenä, oli itse asiassa edellisen suhteenne etu. Eikä näin ole enää uudessa suhteessasi.

On erittäin vaikea ennustaa, mitä tapahtuu 10 vuoden kuluttua. Mutta ehkä, kun rakkauden kuumuus on ohi, ymmärrät, että olet päässyt samaan asiaan, josta juoksit.

En tietenkään väitä, että näin käy kaikille. Monille ihmissuhteille paras ratkaisu tulee avioero. Olen kuitenkin varma, että monet avioerot tapahtuvat impulsiivisesti ja ajattelemattomasti. Ja on parempi punnita kaikki huolellisesti ja ottaa etäisyyttä euforian pakkomielle muutosta odotellessa.

Toinen tapa päästä eroon tunteista on hengittää.

Ennen kuin teet mitään tärkeä valinta, anna itsellesi ei iso aika ulos. Tee 10 yhtä pitkää rauhallista, täyttä ja hidasta sisään- ja uloshengitystä. Esimerkiksi 6 hidasta sisäänhengityslaskua - 6 hidasta uloshengityslaskua. Ja niin 10 sykliä.

Tämä rauhoittaa sinut ja viilentää intosi. No, haluatko silti tilata tämän kalliin korun, jota et tarvitse, koska näit saman kollegaltasi?

Tämä menetelmä voidaan yhdistää edelliseen. Hengitä ensin ja levitä sitten 10/10/10.

Kolmas tapa päästä eroon tunteista on "Ideal Me"

Keksin tämän menetelmän, kun en voinut tehdä yhtä päätöstä. Ja hän auttoi minua paljon (kirjoitin hänestä yksityiskohtaisemmin artikkelissa ""). Mieti, mitä "ihanteellinen itsesi" tekisi tai mikä olisi ihanteellinen skenaario olemassa olevien rajoitusten vuoksi. Ajattelet esimerkiksi, menisitkö tänään ulos juomaan vai jäätkö kotiin vaimosi ja lasten kanssa. Päätöksenteossa kilpailevat keskenään monet tekijät: velvollisuudentunto ja hetkellinen juomahalu, lapsista ja terveydestä huolehtiminen sekä hauskanpitotarve.

Mitä tehdä? Arvaa mitä tapahtuisi ihanteellinen vaihtoehto. Pysy vain realistisena. Ymmärrän, että ihannetapauksessa haluaisit jakautua kahtia niin, että toinen osa jää kotiin ja toinen osa on räjähtämässä juhlissa, kun taas alkoholi ei aiheuttaisi sille mitään haittaa ja krapulaa seuraavana päivänä. Mutta niin ei tapahdu. Annetut rajoitukset huomioon ottaen ihanteellinen vaihtoehto olisi jäädä kotiin, koska viime viikolla lupasit itsellesi juoda harvemmin. Ymmärrät, että vaimosi näkee sinut harvoin ja jos et mene juhliin, voit paremmin seuraavana päivänä.

Sinun ei tarvitse miettiä, mitä haluat enemmän. Koska, Se, että haluat jotain, ei tarkoita, että tarvitset sitä. Halut ovat epävakaita ja ohikiitäviä. Nyt haluat yhden asian. Mutta huomenna saatat katua, että täytät välittömän halusi. Mieti, mikä vaihtoehto olisi oikea. Mitä ihanteellinen aviomies tekisi?

Neljäs tapa päästä eroon tunteista - Mitä neuvoisit ystävällesi?

Kuvittele, että haluat vaihtaa työsi mukavampaan ja korkeapalkkaiseen, mutta pelkäät muutosta, pelkäät pettymistä, et halua pettää kollegoitasi ja murehtia mitä pomosi ajattelee sinusta, kun jätät. Tämän vuoksi et vain voi päättää tehdä sitä.

Mutta entä jos tämä valinta ei ole edessäsi, vaan ystäväsi edessä. Mitä neuvoja antaisit hänelle? Varmasti, jos hän jakaisi kanssasi huolensa pettymyksistä ja pomon mielipiteestä, vastaisit hänelle: ”Lopeta ajattelemasta kaikkea tätä hölynpölyä! Tee niinkuin sinulle parhaiten sopii."

Varmasti monet teistä ovat huomanneet, että osaatte antaa hyviä ja järkeviä neuvoja ystävillenne tiettyjen tilanteiden ratkaisemiseksi, mutta samalla itse käyttäytytte järjettömästi vastaavissa tilanteissa. Miksi? Koska kun ajattelemme toisen ihmisen päätöstä, katsomme vain oleellisia asioita. Mutta kun kyse on itsestämme, esiin tulee heti joukko pieniä asioita, joille pidämme liioiteltua merkitystä. Joten päästäksesi eroon näiden merkityksettömien asioiden vaikutuksesta päätökseesi, mieti, mitä neuvoisit ystävällesi, jos hän joutuisi samanlaiseen tilanteeseen.

Viides tapa päästä eroon tunteista on vain odottaa.

Muista, että nopea päätös on usein huono päätös, koska se voidaan tehdä tunteiden vaikutuksesta. Sinun ei tarvitse kuunnella impulsiivisia toiveita joka kerta. Joissakin tapauksissa on järkevää vain odottaa eikä tehdä spontaaneja valintoja. Impulsiiviset halut ovat toisaalta melko voimakkaita ja niitä voi olla vaikea selviytyä. Toisaalta ne ovat ohikiitäviä ja sinun täytyy vain odottaa hetki ja tämä halu katoaa. Ymmärrät, että sitä, mikä pari tuntia sitten tuntui perustarpeelta, et itse asiassa tarvitse.

Henkilökohtaisesti haluan antaa jonkin päätöksen "kypsyä" päässäni, antaa sille aikaa, jos minulla ei ole kiirettä. Tämä ei tarkoita sitä, että ajattelen häntä koko ajan. Voin olla kiireinen tekemässä jotain, ja yhtäkkiä päätös tulee itsestään. Sattuu jopa niin, että teen päätöksen heti, mutta en kiirehdi toteuttamaan sitä, jos se koskee tärkeitä ja pitkäaikaisia ​​asioita.

Muutaman päivän kuluessa päähäni saattaa ilmaantua yksityiskohtia, jotka voivat muuttaa valintaani. Tai päinvastoin, ymmärrän, että ensimmäinen ajatus oli oikea ajatus, vasta nyt olen varma siitä.

Kuudes tapa päästä eroon tunteista on keskittyä.

Tämä menetelmä sopii tilanteisiin, joissa sinun on tehtävä nopeita päätöksiä psykologisen paineen alla, esimerkiksi haastattelun aikana.

Pokerifanina tiedän, kuinka tärkeää on pysyä keskittyneenä, jotta en anna periksi välittömille tunteille. Pokeri on pohjimmiltaan päätöksentekopeli. Olen huomannut, että kun mieleni vaeltelee jossain kaukana käsien välisestä pelistä, teen irrationaalisia ja tunteellisia toimia, kun on minun vuoroni panostaa. Mutta jos olen keskittynyt peliin, vaikka en olisikaan kädessä, esimerkiksi vain katsomassa vastustajiani, tämä antaa mieleni olla valppaana, seurata jatkuvasti kaikkea ympärilläni ja itseäni, ajatella vain peliä enkä anna tarpeettomia ajatuksia ja tunteita aivoihin.

Siksi kiinnitä huomiosi tähän prosessiin esimerkiksi haastattelun aikana. Kuuntele kaikkea, mitä he sanovat sinulle. Älä päästä päähäsi vieraita ajatuksia, kuten: "Mitä he ajattelivat minusta?", "Sanoinko liikaa?" Mieti sitä myöhemmin. Mutta nyt, ole tässä nyt. Tämä auttaa sinua tekemään oikean valinnan.

Tapa 10 – Milloin kaikkia näitä menetelmiä ei saa käyttää

Kaikkia näitä menetelmiä tarkasteltaessa vaikuttaa siltä, ​​että päätöksenteko on hyvin vaikea prosessi. Itse asiassa nämä menetelmät on suunniteltu auttamaan sinua tekemään valintoja, joissa jokainen vaihtoehto määritellään joukolla etuja ja haittoja. Mutta entä jos puutteita ei ole? Entä jos sinulla ei ole mitään menetettävää, jos valitset yhden vaihtoehdon?

Unohda sitten kaikki nämä vinkit, toimi ja katso mitä tapahtuu.

Näit esimerkiksi kauniin tytön kadulla, olet sinkku ja etsit vain kumppania. Lakatkaa pohtimasta päässäsi hyviä ja huonoja puolia. Et menetä mitään, jos tulet tutustumaan toisiisi. Tämä on ehdottoman yksinkertainen ratkaisu.

Tällaiset tilanteet ovat poikkeus. Mitä enemmän ajattelet niitä ja punnit päätöksiä, sitä enemmän epävarmuus kasvaa ja mahdollisuuden menettää mahdollisuus kasvaa. Siksi, jos valinta ei maksa sinulle mitään, ajattele vähemmän ja toimi!

Johtopäätös – Hieman intuitiosta

Menetelmät, joista olen puhunut, ovat yrityksiä virallistaa päätöksenteko. Anna tälle prosessille tarkkuutta ja selkeyttä. Mutta en halua vähätellä intuition roolia.

Näiden menetelmien ei pitäisi hämmentää sinua, vaan juurruttavat sinuun illusorisen luottamuksen siitä, että kaikki päätökset ovat järkeviä ja kuivaa analyysiä. Tämä on väärin. Usein valinnalle on ominaista puute täydelliset tiedot ja sinun on hyväksyttävä se tosiasia, että monissa tilanteissa et voi tietää etukäteen 100% varmuudella, mikä päätös on parempi. Joskus sinun on vain valittava jotain, ja sitten on selvää, teitkö oikean valinnan vai et.

Siksi sinun on käytettävä intuitiota sen sijaan, että odotat, kunnes menetelmäsi antavat sinulle yksiselitteisen ennusteen tämän tai toisen vaihtoehdon oikeellisuudesta. Mutta samaan aikaan sen roolia ei voi yliarvioida ja luottaa liikaa omaan "vahtiin". Tätä tarkoitusta varten on olemassa formalisoitu lähestymistapa, joka on suunniteltu tasapainottamaan mielesi ja tunteesi, logiikan ja intuition välillä. Oikean tasapainon löytäminen näiden asioiden välillä on päätöksenteon taidetta!

Meidän jokaisen elämä on loputon päätösten virta. Sinun on jatkuvasti valittava: mitä ostaa, miten viettää iltaa, mikä ammatti valita, mikä sopimus hyväksyä ja mitä hylätä jne.

Onneksi useimmissa tapauksissa oikean päätöksen tekeminen on melko yksinkertaista. Alitajuntamme ei tarvitse viettää paljon aikaa yhden vaihtoehdon valitsemiseen, koska se on ehdottomasti parempi. Mutta on tilanteita, joissa ei ole selvää, mikä valituista vaihtoehdoista tuo enemmän hyötyä ja vähemmän haittaa.

Muistaa legendaarinen elokuva"Matrix", kun Morpheus pyysi Neoa valitsemaan yhden pillereistä. Ulkopuolelta voi tuntua, että vapauden ja elämän valitseminen todellisuudessa oli helpompaa ja oikeampaa kuin kaiken unohtaminen ja olemassaolon jatkaminen sadussa. Itse asiassa useimmat ihmiset valitsevat elämänsä toisen puolen.

Mutta mennään vähän aiheen vierestä. Joten on tilanteita, joissa oikean päätöksen tekeminen ei ole helppoa. Jokainen mahdollisia vaihtoehtoja sillä on paljon etuja ja vielä enemmän haittoja, joita emme haluaisi saada. Lisäksi jokaisella vaihtoehdolla on paljon seurauksia, joita emme voineet edes kuvitella.

2 lähestymistapaa päätöksentekoon

On kaksi tapaa, jotka voivat auttaa meitä tekemään valinnan. Olemme käyttäneet jokaista niistä elämässämme, toiset vain valitsevat yhden useammin, toiset useammin toista.

1. Milloin logiikka otetaan käyttöön?

Mahdollisten vaihtoehtojen ja niiden seurausten huolellinen harkinta on ominaista loogisten päätösten tekemiselle. Tätä lähestymistapaa käyttämällä voimme punnita etuja ja haittoja, analysoida kunkin mahdollisen vaihtoehdon mahdollisia etuja ja tappioita.

Loogista lähestymistapaa käytetään parhaiten tilanteissa, joissa syöttödataa on paljon ja suurin osa seuraukset on helppo ennustaa. Pääsääntöisesti tätä lähestymistapaa sovelletaan parhaiten liike-elämässä ja muilla elämänalueilla, jos mahdollisia riskejä hyvin suuri.

2. Milloin käyttää intuitiota?

Usein joudumme tilanteeseen, jossa sitä on lähes mahdotonta kuvitella edelleen kehittäminen Tapahtumat. Vastaavia tilanteita vastaavaa aikaisempaa kokemusta ei ole, eikä tietoa voi poimia ja analysoida muista lähteistä. Ja sinun on tehtävä päätös nopeasti, koska "viivästyminen on kuin kuolema".

Tässä tapauksessa ei auta muuta kuin kuunnella intuitiota ja tehdä nopea ja yksiselitteinen valinta. Emme kuitenkaan voi tehdä tarkkoja ennusteita.

Tarve tehdä tällaisia ​​päätöksiä tulee melkein aina esiin Henkilökohtainen elämä ja kaikessa siihen liittyvässä inhimillisiä tunteita ja tunteita.

Riippumatta siitä, mitä lähestymistapaa pidät, suosittelen, että noudatat seuraavia viittä periaatetta, jotta voit tehdä oikean päätöksen:

Periaate 1. Älä koskaan luota sanaan "ehkä". Tee aina oma päätöksesi.

Älä odota, että kaikki selviää itsestään tai että joku muu tekee sen puolestasi. Päättämättömyys on myös päätös, mutta tässä tapauksessa et enää hallitse tilannetta, joten sinulla ei ole valtaa elämääsi. Usein ihmiset lykkäävät päätöksentekoa, kunnes vastaavia harkitsemisen arvoisia vaihtoehtoja ei enää ole, eikä tämä ole enää päätös.

Tietoinen päätöksenteko, jopa epämiellyttävä, valmistaa sinut etukäteen hyväksymään sen seuraukset, ja todennäköisesti sinun on helpompi selviytyä sen kielteisistä seurauksista. Ja ehkä voit jopa löytää tavan päästä eroon joistakin tähän liittyvistä ongelmista.

Periaate 2. Tee päätös nopeasti.

Lykkäämällä päätöstä myöhemmäksi lisäämme yleensä panostamme tässä pelissä. Yleensä intuitiomme kertoo meille parhaita tapoja, mutta intuitio toimii vain lyhyen aikaa, sitten kaikki aiemmat kokemuksesi, pelkosi, epäilykset ja muut aivosi täynnä olevaa hölynpölyä tulevat peliin. Kaikki tämä vain sotkee ​​tietoisuutemme ja työntää meidät virheisiin.

Mitä nopeammin voit päättää valinnastasi, sitä enemmän sinulla on aikaa valmistautua siihen. negatiivisia seurauksia. Jää aikaa "levittää olkia", minkä seurauksena voit saada enemmän hyötyä valitsemastasi polusta.

Periaate 3. Kun olet tehnyt päätöksen, aloita toiminta välittömästi äläkä lopeta.

Mikään ei viivytä tavoitteidesi saavuttamista enemmän kuin viivyttely. Kun olet kerran lykännyt päätöstesi täytäntöönpanoa, sinun ei ole vaikea lykätä tulevaisuudessa, ja tämä vaarantaa sen tosiasian, että et koskaan saavuta tavoitteita, joita varten teit päätöksen. Usein se, mitä ajattelimme ja päätimme tehdä, unohtuu muutaman päivän kuluttua. Kukaan ei ole vielä peruuttanut pitkää laatikkoa - siihen on tallennettu kaikki suurimmat saavutuksemme.

Periaate 4. Älä muuta mieltäsi prosessin puolivälissä.

Minkä tahansa tuloksen saavuttaminen vaatii aikaa ja vaivaa. Ei kannata odottaa, että tulos tulee helposti ja nopeasti. Ja jos muutat jatkuvasti päätöksiäsi, kaikki tämä on samanlainen kuin Brownin liike (aineen molekyylien kaoottinen liike, jossa aine itse ei liiku minnekään) eikä tulosta tule varmasti.

Ota päähän, että voit saavuttaa tuloksia vain saavuttamalla lopun.

Jos päätät rikastua, noudata sitä. Jos viikon kuluttua päätät, että tämä on vaikeaa ja on parempi tulla terveeksi. Lopeta rahan säästäminen ja aloita syöminen oikein. Toisella viikolla lopetat vihannesten syömisen, koska... haluat grillata ja päätät olla kaunis urheilemalla. Sitten voit jatkaa omatoimisesti.

Periaate 5. Tärkein. Älä koskaan katu päätöstäsi.

Usein ihmiset uskovat tehneensä väärän päätöksen. Oli pakko toimia toisin. Temppu on siinä, että et koskaan saa selville, teitkö oikein, koska... mahdotonta tarkistaa. Pidä valintasi aina ainoana oikeana.

Esimerkiksi ostit auton, ja viikkoa myöhemmin sen moottori hajosi. Ensimmäinen ajatukseni oli, että minun on ostettava toinen, mutta toisaalta jarrut voivat pettää kaikkein sopimattomimmalla hetkellä. Mikä olisi parempi?

Itse asiassa oikean päätöksen tekeminen ei ole vaikeaa, on paljon vaikeampaa ottaa vastuuta sen seurauksista! Noudata annettuja sääntöjä, ne auttavat sinua ja saat erinomaisia ​​tuloksia.

Onnea, Dmitry Zhilin

Hyödyllisiä artikkeleita:

• 
  
  Kuinka ansaita rahaa Internetissä aloittelijalle - 23...
• 
  
  Mikä blogi on, miten se luodaan, mainostetaan ja miten...
• 
  
  Kuinka nopeuttaa verkkosivujen latautumista ja vähentää…
• 
  
  DDoS-hyökkäys - mikä se on? Kuinka löytää lähteitä ja suojata...