എല്ലാവരിൽ നിന്നും എല്ലാവരിൽ നിന്നും എങ്ങനെ ഒരു നല്ല ഇടവേള എടുക്കാം? ബജറ്റ് അവധി. പണമില്ലാതെ എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാം (നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പണമുണ്ടെങ്കിൽ)

ഭൗതിക ക്ഷേമത്തിനും സാമ്പത്തിക സ്ഥിരതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള അശ്രാന്തമായ പോരാട്ടത്തിൽ, പല റഷ്യക്കാരും അവരുടെ മനഃശാസ്ത്രപരവും മാനസികവുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു ശാരീരിക ആരോഗ്യം. അവർ ശരീരത്തിന്റെ അലാറം സിഗ്നലുകൾ അവഗണിക്കുന്നു, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, എടുക്കരുത് അവധികൾ അനുവദിച്ചു, വാരാന്ത്യം ചെലവഴിക്കുക മികച്ച സാഹചര്യംടിവി അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിന് മുന്നിൽ, ഏറ്റവും മോശം - ജോലി ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുക. ജോലിയുടെ പ്രാധാന്യം, പണത്തിന്റെ മൂല്യം എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ആധുനിക നാടോടി ജ്ഞാനത്തിന്റെ സത്ത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്: “പലർക്കും സമ്പത്തുണ്ടാക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു, തുടർന്ന് അവരുടെ പഴയ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളിൽ ഭാഗ്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. .”

അവരുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ തോത് സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കാനും അതേ സമയം കഴിയുന്നത്ര വസ്തുനിഷ്ഠമായിരിക്കാനും കഴിയാത്തവർക്ക്, അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യം മോശമാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ഒരു ദരിദ്രനെ സമ്പന്നനാക്കുന്നു: മര്യാദ, പരിഗണന, മറ്റുള്ളവരിലുള്ള വിശ്വാസം.

പെട്ടെന്നുള്ള വിശ്രമ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സൂചനകൾ

പ്രകടനം കുറഞ്ഞു.ജോലിസ്ഥലത്തെ മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

• സമയപരിധി വരെ നിങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുകയും പ്രൊഫഷണൽ ജോലികൾ ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മുൻ ആവേശം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു;
• പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയുടെ അവസാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും തിങ്കളാഴ്ചകളിൽ വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും;
• നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും പ്രൊഫഷണൽ നിരുത്തരവാദവും ഓപ്ഷണലിറ്റിയും ശ്രദ്ധിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ മേലുദ്യോഗസ്ഥർ ഏൽപ്പിച്ച ജോലികൾ ക്രിയാത്മകമായി പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

– വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ അപചയം.ശാരീരിക ക്ഷീണം, ഉത്സാഹം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടൽ, പ്രൊഫഷണൽ മേഖലയിലെ വിജയത്തിനുള്ള ചൂതാട്ട ആഗ്രഹം എന്നിവ പലപ്പോഴും വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വൈകാരിക അസ്ഥിരതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട പലരും മനശാസ്ത്രജ്ഞരിലേക്ക് തിരിയുന്നു, എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വീട്ടിൽ കുറച്ച് വിശ്രമ സെഷനുകൾ നടത്തിയാൽ മതിയാകും. ഈ ബോഡി സിഗ്നലുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ശേഷമുള്ള സംതൃപ്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• ക്ഷോഭം, ചെറിയ പരാജയങ്ങളോടുള്ള ആക്രമണം;
• ഭാവിയോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവം;
• ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ സംശയങ്ങൾ;
• നേരിയ പിരിമുറുക്കത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു ഉത്കണ്ഠ, ഇത് വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർപ്പ്, തലവേദന എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം;

– സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ പെരുമാറ്റം.വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും ആളുകളുടെ സമൂഹത്തിൽ അസഹനീയമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതിന് സമാനമാണെങ്കിൽ, അടിയന്തിരമായി വിശ്രമ തെറാപ്പിയുടെ നിരവധി സെഷനുകൾ നടത്തുക.

• നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ പോലും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധുക്കളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു;
• പൊതു സ്ഥലങ്ങളിലെ കാഷ്വൽ സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്;
• അത്തരം നിസ്സാരവും മുമ്പ് പ്രകോപിപ്പിക്കാത്തതും നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു നിഷേധാത്മക മനോഭാവംസംഭാഷണക്കാരന്റെ ശബ്‌ദം, ആംഗ്യങ്ങൾ മുതലായവ.
• ഏതെങ്കിലും ആശയവിനിമയമോ മറ്റ് ആളുകളുടെ പങ്കാളിത്തമോ ഉൾപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികളിലേക്കും ഹോബികളിലേക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ നിർത്തി.

ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മൂന്നിൽ കൂടുതൽ വിവരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടനടി സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയിൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്വാധീനത്തിന്റെ നിരവധി രീതികൾ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീട്ടിൽ ലഭ്യമായ ചൈതന്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നല്ല വിശ്രമത്തിനുള്ള വഴികൾ.

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ കുറച്ചുകാണുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു വൈകാരികാവസ്ഥശരീരം. ആത്മീയ വിശ്രമത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കണം.

ഈ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇത് സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദത്തോടൊപ്പമുണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക(ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ), ഒരു കസേരയിലോ സോഫയിലോ തറയിലോ, ഇത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സുഖം തോന്നുന്നു എന്നതാണ്. തുടർന്ന് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ കാലുകൾ, നിതംബം, വയറ്, നെഞ്ച്, പുറം, കൈകൾ, കഴുത്ത്, മുഖം എന്നിവയുടെ പേശികൾ തുടർച്ചയായി ശക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പേശികളും വിശ്രമിക്കുക. നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക;
• പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഇവ സാധാരണ പുൾ-അപ്പുകൾ ആകാം, എന്നാൽ ദൈർഘ്യമേറിയതോ പ്രത്യേക യോഗ വ്യായാമങ്ങളോ ആകാം;
• താളാത്മക ശ്വസനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന് ഒന്ന്, രണ്ട്, മൂന്ന് എന്ന കണക്കിന് സാവധാനം ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക, വീണ്ടും മാനസികമായി മൂന്നായി എണ്ണുക, പതുക്കെ ശ്വാസം വിടുക. ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് എല്ലാ ചിന്തകളും തുടച്ചുനീക്കുന്ന ഒരു വലിയ ചൂലിന്റെ ചിത്രം നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കണം. എത്തിക്കഴിഞ്ഞു ഉയർന്ന ബിരുദംവിശ്രമം, തയ്യാറാകാത്ത ആളുകൾക്ക് 10-15 മിനിറ്റ് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.

വീട്ടിലെ വിശ്രമ ചികിത്സയുടെ സൂക്ഷ്മതകൾ

ഹോം റിലാക്സേഷൻ സെഷനുകളിൽ, സാധ്യമായ പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ആരും വീട്ടിലില്ലാത്ത ദിവസത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മുൻകൂട്ടി ഒരു പ്രത്യേക സോൺ സൃഷ്ടിക്കുക, ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത് ഓഫ് ചെയ്യുക വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങൾ, മൊബൈൽ ഫോൺ, കമ്പ്യൂട്ടർ, വിളക്കിന് പകരം സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുക.

ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ വിശ്രമ സെഷനുകളുടെ ക്രമത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. നിശിത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അവ ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണയെങ്കിലും നടത്തണം, മികച്ച സാഹചര്യത്തിൽ - ദിവസവും. തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് മൂന്ന് മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്, കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കണം.

ഫിസിയോളജിക്കൽ തലത്തിൽ വിശ്രമ രീതികൾക്കുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ: ഹൃദയ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, ഗർഭം. ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം, വ്യായാമങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കാം.

ശരീരത്തിന്റെ ആത്മീയ നിറവ്

ഫിസിയോളജിക്കൽ തലത്തിൽ സ്ട്രെസ് പ്രതിഫലനത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ശ്രദ്ധയെ അവഗണിക്കുമ്പോൾ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്. ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കണം സ്വന്തം സിസ്റ്റംആത്മീയ വിശ്രമം.

"റിവേഴ്സ്" തത്വം ഉപയോഗിച്ചാണ് വൈകാരിക ക്ഷീണം ചികിത്സിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തുക. കാരണം മാനസിക സവിശേഷതകൾവ്യക്തിത്വം, അന്തർമുഖത്വത്തിലേക്കോ ബഹിർമുഖതയിലേക്കോ ഉള്ള ചായ്‌വ്, മാനസിക സുഖത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങൾ എന്നിവ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ് ശരിയായ കാരണങ്ങൾആത്മീയ ശൂന്യതയുടെയും വൈകാരിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും ആവിർഭാവം. ഇവ തികച്ചും വിപരീതമായ കാര്യങ്ങളായിരിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾക്ക് ഏകതാനമായ ഏകതാനമായ ജോലി മൂലമാണ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്, മറ്റുള്ളവർ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാനും പലപ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള ബാധ്യതയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒരാൾക്ക് അമിതമായ ഏകാന്തതയെ നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് അധിക ആശയവിനിമയം അസഹനീയമാകും.

ആത്മീയ വിശ്രമത്തിൽ രണ്ട് വിപരീത മേഖലകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം: ഏതെങ്കിലും വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുള്ള പുതിയ വിവരങ്ങളാൽ പൂരിതമാക്കുക. മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ വിഷയത്തിൽ പ്രത്യേകതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ ആശ്രയിക്കണം.

ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനവും സ്വസ്ഥതയും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആളൊഴിഞ്ഞ, ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകണം. നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത്, അസ്വസ്ഥമാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ലാതെ ദൈനംദിന ആത്മീയ തെറാപ്പി സെഷനുകൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രതിരോധ വിശ്രമം: ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റ് നിശബ്ദത ശ്രദ്ധിക്കുക. മനസ്സിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനത്തെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള സ്വാധീനത്തിൽ, വികസിക്കുന്ന ഒരു ഏകാന്ത ഹോബി മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾകൈകൾ

വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല വികാരങ്ങൾ, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള ആളുകളുമായി കഴിയുന്നത്ര ആശയവിനിമയം നടത്തുക, അലസത പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന പുതിയ വിവരങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ തിരയുക, പുസ്തകങ്ങളോ മാസികകളോ പത്രങ്ങളോ വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും പ്രവർത്തനവും ആവശ്യമായ ഒരു പുതിയ ഹോബി ഏറ്റെടുക്കുക.

രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ഈ രീതി, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുടെ തിരിച്ചുവരവ്, സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തിന്റെ പൂർണ്ണത, വൈകാരിക ശാന്തത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും.

അവധിക്കാലം, കുട്ടികളുടെ അവധി ദിനങ്ങൾ - നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും ന്യായമായ പണത്തിനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സാധ്യമാകുന്നിടത്ത്. അത്തരം നിരവധി സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്! ഗതാഗതത്തിനും താമസത്തിനുമുള്ള വിലകൾ നിങ്ങൾ തിരയുകയും താരതമ്യം ചെയ്യുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ തിരയൽ അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് രസകരവും സൗകര്യപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ രീതിയിൽ എവിടെ വിശ്രമിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. ഞങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ, താമസവും ഭക്ഷണവും ഉള്ള ഒരാഴ്ചത്തെ അവധിക്കാലത്തിന്റെ സാധ്യത ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും, അവിടെയും ഇവിടെയും ഞങ്ങൾ യാത്രാ ചെലവുകൾ നോക്കും.

ബജറ്റ് അവധിക്കാലത്തിനുള്ള മികച്ച സ്ഥലങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നല്ലതാണ്. എന്നാൽ എവിടെയോ വേനൽക്കാലത്ത് നല്ലത്, എവിടെയോ ശൈത്യകാലത്ത്. നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

കടലിൽ വിലകുറഞ്ഞ അവധി

കടൽ കുളിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ചെലവുകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ അസോവ് കടലാണ്. Yeysk എല്ലാ വിനോദ സഞ്ചാരികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ് പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾ, അതുപോലെ വേണ്ടി കുടുംബ അവധികുട്ടികളുമായി.

- നിങ്ങൾ ട്രെയിനിൽ പോയാൽ യാത്രയ്ക്ക് വലിയ ചിലവ് വരില്ല.

- താമസം. നഗര ഫോറങ്ങളിൽ തിരയുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രതിദിനം 500 റൂബിൾ വരെ സ്വീകാര്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. വ്യവസ്ഥകൾ വളരെ ലളിതമായിരിക്കും, എന്നാൽ തീരത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് അത്ര പ്രധാനമല്ല. ഒരു കിടക്ക, ഒരു റഫ്രിജറേറ്റർ, കുളിക്കാനുള്ള അവസരം എന്നിവ ഉണ്ടാകും.

— പോഷകാഹാരം.സ്വയം പാചകം ചെയ്യുക എന്നതാണ് കൂടുതൽ സാമ്പത്തിക ഓപ്ഷൻ. നിങ്ങൾക്ക് കാന്റീനുകളിൽ പോകാം, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്.

അസോവ് കടലിലെ അവധി ദിവസങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ശാന്തമായ കടൽ, നല്ല ബീച്ചുകൾ, ചെളി ശമിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഇവിടെ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി രസകരമായ ഉല്ലാസയാത്രകൾ നടത്താം.

അൽതായിൽ ചെലവുകുറഞ്ഞ അവധി

- നിന്ന് റോഡ് വ്യത്യസ്ത കോണുകൾഓരോ രാജ്യത്തിനും ഫ്ലൈറ്റ് നിരക്കുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, Gorno-Altaisk ലേക്കുള്ള വിമാനങ്ങളുടെ ചിലവ് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

Gorno-Altaisk ലേക്കുള്ള ചെലവുകുറഞ്ഞ ഫ്ലൈറ്റുകൾ

- താമസം. ഇവിടെ ഞാൻ ഒന്ന് മാത്രം പരിഗണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ.

"എസ്റ്റേറ്റ് ത്രീ എ" അടുത്തുള്ള ഒരു അവധിക്കാലമാണ്. വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കായി മൂന്ന് ആളുകൾക്ക് തടി ചൂടാക്കിയ വീടുകൾ ഉണ്ട്, രണ്ട് ആളുകൾക്ക് "ബാബ യോഷ്കയുടെ കുടിൽ", 6 പേർക്ക് സുഖപ്രദമായ മുറി. (ഒരു വീടിന്റെ വില പ്രതിദിനം 1500 റുബിളാണ്)

പോഷകാഹാരം. ഫാംസ്റ്റേഡിൽ വളരുന്ന സ്വന്തം പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് അവർ ഇവിടെ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് അവ വാങ്ങാനും നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാനും കഴിയും. എസ്റ്റേറ്റിന് സ്വന്തമായി ചീസ് ഫാക്ടറിയുണ്ട്.

- വിനോദം. എസ്റ്റേറ്റിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയല്ല, പ്രകൃതിദത്ത സ്മാരകം, ഷ്ചെക്കി ലഘുലേഖ, റിസോർട്ട് പട്ടണമായ ബെലോകുരിഖ, ഡെൽറ്റയ്ക്കും പാരാഗ്ലൈഡറുകൾക്കുമുള്ള അടിത്തറ. സോളോനെഷെൻസ്കി ജില്ലയിലേക്കുള്ള, ഡെനിസോവ ഗുഹയിലേക്കുള്ള റൂട്ടിന്റെ ആരംഭ പോയിന്റാണ് "ത്രീ എ" എസ്റ്റേറ്റ്.

സെലിഗർ - ബജറ്റ് അവധിക്കാലത്തിനുള്ള അവസരങ്ങൾ

- നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് പോകുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് സെലിഗറിലേക്കുള്ള റോഡിന് വ്യത്യസ്ത തുകകൾ ചിലവാകും, പക്ഷേ അവസാന പോയിന്റ്നമ്മൾ ഒസ്താഷ്കോവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

- പോഷകാഹാരം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ വില മറ്റെല്ലായിടത്തും തുല്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മിതമായ തുക ചെലവഴിക്കാം. നിങ്ങൾ കാന്റീനുകളിലേക്കോ കഫേകളിലേക്കോ പോകുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും അത് കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്.

— നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ എത്ര പണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും? സ്വകാര്യ മേഖലയിൽ, 400 റുബിളിൽ നിന്ന് ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഒസ്റ്റാഷ്കോവ് നഗരത്തിന്റെ ഫോറത്തിലേക്ക് പോകുക, അവിടെ ധാരാളം ഭവന ഓഫറുകൾ ഉണ്ട്. അപ്പാർട്ടുമെന്റുകളുടെയും വീടുകളുടെയും ശരാശരി വില ഏകദേശം 400-600 റുബിളാണ്.

• സ്വർണ്ണ മണലും ക്രിസ്റ്റലും ഉള്ള വൃത്തിയുള്ളതും മനോഹരവുമായ ബീച്ചുകൾ ശുദ്ധജലംനിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• പ്രകൃതിയുടെ പ്രാകൃത സൗന്ദര്യം. വേനൽക്കാലത്ത്, ഇടതൂർന്ന അഭേദ്യമായ വനങ്ങളും ശുദ്ധമായ തടാകങ്ങളും, നാഗരികതയുടെ അടയാളങ്ങളില്ലാതെ, ആകർഷകവും മനോഹരവുമാണ്.
• സെലിഗറിന് സാമാന്യം വികസിതമായ അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങളും ധാരാളം വിനോദങ്ങളും ഉണ്ട്: മത്സ്യബന്ധനത്തിനുള്ള മികച്ച സ്ഥലങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോട്ടോർ ബോട്ട് വാടകയ്‌ക്കെടുക്കാനും ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ദീർഘനേരം നടക്കാനും സൈക്ലിംഗ് മാരത്തൺ നടത്താനും കഴിയും.
• നിരവധി ഹൈക്കിംഗ് റൂട്ടുകളും മ്യൂസിയങ്ങളും തടി വാസ്തുവിദ്യ- ഇതെല്ലാം ഓപ്പൺ എയറിൽ തന്നെ സന്ദർശിക്കാം.

കരേലിയ - ചെലവുകുറഞ്ഞ ഔട്ട്ഡോർ വിനോദം

- റോഡ്. Petrozavodsk ലേക്കുള്ള എയർ ടിക്കറ്റുകൾക്കുള്ള ചെലവ് ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും:

Petrozavodsk ലേക്കുള്ള ചെലവുകുറഞ്ഞ ഫ്ലൈറ്റുകൾ

- താമസം. വെൽറ്റ് കോട്ടേജ് കോംപ്ലക്സ് പരിഗണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവിടെ ഒരു അവധിക്കാല ചെലവ് ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം 1000 റുബിളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. കാലേവാല ഗ്രാമത്തിന്റെ പ്രാന്തപ്രദേശത്ത് ശാന്തമായ സ്ഥലത്താണ് സമുച്ചയം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് മനോഹരമായ പേര്കോർമുഷ്നീമി, ഇൻ പൈൻ വനം, Sredne Kuytto തടാകത്തിന്റെ തീരത്ത്.

- പോഷകാഹാരം. സമുച്ചയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദേശീയ കരേലിയൻ പാചകരീതിയും പരീക്ഷിക്കാം. അധിക ഫീസായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് നേരം ഭക്ഷണം ലഭിക്കും, ഒരു നീണ്ട നടത്തമാണെങ്കിൽ, ഒരു പായ്ക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണം.

വേനൽക്കാലത്ത്, ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോട്ടോ സൈക്കിളോ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കാം, കാലേവാലയുടെ പരിസരം കാണുകയും ഹസ്‌കി സ്ലെഡ് ഡോഗ് നഴ്‌സറിയിലേക്ക് നടക്കുകയും ചെയ്യാം. എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് ഇവിടെ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനാകും.

ശൈത്യകാലത്ത്, ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞ് മൂടിയ കാടിനെയും ശുദ്ധമായ വെളുത്ത മഞ്ഞിൽ സ്നോഷൂ അല്ലെങ്കിൽ സ്കീയെയും അഭിനന്ദിക്കാം.

വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ, അതിവേഗം ഒഴുകുന്ന നദികൾ, തെളിഞ്ഞ തടാകങ്ങൾ, സാംസ്കാരികവും ചരിത്രപരവുമായ നിരവധി സ്മാരകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പ്രകൃതിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിൽ നിന്ന് നല്ല വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന വിശ്രമിക്കുന്ന അവധിക്കാലമാണ് കരേലിയ.

പ്രകൃതിദത്ത റിസർവ് അതിശയകരമായ കാഴ്ചകളാൽ നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും, ഇത് പെട്രോസാവോഡ്സ്കിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയല്ല. കരേലിയയെ റഷ്യൻ തടി വാസ്തുവിദ്യയുടെ കരുതൽ ശേഖരമായി കണക്കാക്കുന്നു - കിഴി ഇതിന് തെളിവാണ്.

ഇത് സന്ദർശിക്കേണ്ടതാണ്, അതിൽ വാലം സ്പാസോ-പ്രിബ്രാജെൻസ്കി മൊണാസ്ട്രി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു - വിശുദ്ധ സ്ഥലംഓർത്തഡോക്സ് ആളുകൾക്ക്.

അത് സങ്കീർണ്ണമായ gourmets പോലും പ്രസാദിപ്പിക്കും. വലിയ തുക രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾഎണ്ണമറ്റ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ മത്സ്യത്തിൽ നിന്ന്. വേട്ടയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ ഈ കോണിന്റെ രുചി പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

റൈബിൻസ്ക് റിസർവോയർ

നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും പ്രകൃതി ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുന്ന മറ്റൊരു സ്ഥലമാണ് റൈബിൻസ്ക് റിസർവോയർ.

- റോഡ്. നിങ്ങൾക്ക് ബസിലോ ട്രെയിനിലോ റൈബിൻസ്‌കിലേക്കോ ത്വെറിലേക്കോ പോകാം.

- ഭക്ഷണത്തിന്റെ വില എല്ലാ പ്രദേശങ്ങളിലെയും പോലെ തന്നെ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പാചകം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ലാഭിക്കാം.

പാർക്ക് ഹോട്ടൽ "ബിഗ് ഫിഷ്" യാരോസ്ലാവിൽ നിന്ന് നൂറ്റി ഇരുപത്തിനാല് കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള ലാറിയോനോവോ ഗ്രാമത്തിനടുത്തുള്ള റൈബിൻസ്ക് ജില്ലയിലെ യാരോസ്ലാവ് മേഖലയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഒരു ഹോട്ടൽ സമുച്ചയത്തിലെ താമസം, ചെലവ് പ്രതിദിനം ആയിരം റുബിളിൽ നിന്നാണ്.
"ലൂയിഡോർ എസ്റ്റേറ്റ്", ത്വെർ മേഖലയിൽ, വെസിഗോൺസ്കി ജില്ല, പ്രോട്ടിവ്നെ ഗ്രാമം. സുഖപ്രദമായ വീടുകളിലോ കോട്ടേജുകളിലോ താമസം. പ്രതിദിനം രണ്ടര ആയിരം റുബിളിൽ നിന്ന് വില.

"മത്സ്യത്തൊഴിലാളിയുടെ വീട്" സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് പ്രോട്ടിവ്നെ ഗ്രാമമായ വെസിഗോൺസ്കി ജില്ലയിലെ ത്വെർ മേഖലയിലാണ്. സ്റ്റാൻഡേർഡ്, ഇക്കോണമി മുറികളിലോ പന്ത്രണ്ട് ആളുകൾക്കുള്ള ഒരു വലിയ വീട്ടിലോ താമസം. പ്രതിദിനം എണ്ണൂറ്റി അമ്പത് റുബിളിൽ നിന്ന് ചെലവ്.

ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ, വിനോദം മത്സ്യബന്ധനം, നീന്തൽ, ഔട്ട്ഡോർ വിനോദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

റഷ്യയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെലവുകുറഞ്ഞ രീതിയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ചിലത് മാത്രമാണിത്, എന്നാൽ തടാകത്തിൽ ഒരു വീട് വാടകയ്‌ക്കെടുക്കാനും ഒരാഴ്ച കൂടി വിശ്രമിക്കാനും കഴിയുന്ന മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്. ഇവയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്: വാൽഡായി തടാകം, ഇൽമെൻ തടാകം, ഗോർക്കി റിസർവോയർ, പീപ്സി തടാകം. വിലയിലും സേവനത്തിലും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്താനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരുന്നു. റോഡിൽ പണം ലാഭിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നല്ല തയ്യാറെടുപ്പോടെ ഇത് ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്, കൈമാറ്റങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഒരു ബസ്, ചിലപ്പോൾ ഒരു റിസർവ് ചെയ്ത സീറ്റ്, ഒരു കമ്പാർട്ടുമെന്റല്ല - പക്ഷേ ഇത് സാധ്യമാണ്.

കൂടാതെ, താമസവും ഭക്ഷണവും ലാഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനും കണ്ടെത്താനും കഴിയും. വ്യവസ്ഥകൾ ഒരു പ്രസിഡൻഷ്യൽ സ്യൂട്ട് ആയിരിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ അധികം ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പണമില്ലാത്തപ്പോൾ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതി, സൂര്യോദയങ്ങളുടെ സന്തോഷം, സൂര്യാസ്തമയം എന്നിവ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായി സജ്ജീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ മുറിയിലോ വേനൽക്കാല ഷവറിലോ ഒരു ജാക്കുസി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് അത്ര പ്രധാനമല്ല. തിരക്കേറിയ നഗരത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിനുപകരം, മുന്നോട്ട് പോയി വിശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്!

ഈ സാഹചര്യം ആർക്കും ഉണ്ടാകാം: അവധിക്കാലം ഒപ്പിട്ടതായി തോന്നുന്നു, പണം നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു, പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ മതിയായ യാത്രാ കൂട്ടില്ല: നിങ്ങളുടെ ക്രഷ് ജോലിയിൽ നിന്ന് മോചിതനായില്ല, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് കുടുംബ കാര്യങ്ങളിൽ കുടുങ്ങി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധു പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ... അതിനാൽ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഗംഭീരമായി അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ ഒറ്റപ്പെടലാണോ അതോ നല്ല സമയം വരെ യാത്ര മാറ്റിവെക്കണോ?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചിലർ ഇന്റർനെറ്റിന്റെ സഹായം തേടുന്നു: തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾഒപ്പം യാത്രാ ഫോറങ്ങളും, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച അവധിക്കാലത്തേക്ക് ഒരു യാത്രാ കൂട്ടാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. കിഴിവുള്ള ഹോട്ടൽ വൗച്ചറുകൾക്കോ ​​പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താനോ ഇത് സൗകര്യപ്രദമായ ഓപ്ഷനായി മാറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്റർനെറ്റ് വഴി കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു യാത്രാ കൂട്ടാളി നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം വരെ ഒരു പന്നിയായി തുടരും, അവർക്ക് ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ വഴികളിൽ സ്വയം കാണിക്കാൻ കഴിയും എന്ന വസ്തുതയുമായി നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

"നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായി മാത്രം യാത്ര ചെയ്യുക" എന്ന ഹെമിംഗ്‌വേയുടെ വചനം രണ്ട് തരത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാം.

ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ റോഡിൽ പോകരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചെയ്യണം - എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പൂർണ്ണമായും ഒറ്റയ്ക്ക്.

തത്ത്വത്തിൽ, യാത്രാ കൂട്ടാളികളില്ലാതെ ചെയ്യുന്ന യാത്രക്കാർ പോലുമുണ്ട് - ഒരു വ്യക്തി വീട്ടിൽ നിന്ന് അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ, സമീപത്ത് പരിചയമില്ലാത്ത ആരുമില്ലാതെ സ്വയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അത് മറികടക്കുന്ന സമ്പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ രുചി അവർ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ആൾക്കൂട്ടമില്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിത പങ്കാളിയില്ലാതെ ഒരു അവധിക്കാലം കാണാൻ കഴിയാത്ത സൗഹൃദമുള്ള ആളുകൾ അവരെ നിത്യ എതിരാളികളായി എതിർക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇരുവരുടെയും ചർച്ചകളിൽ ഏകാന്ത യാത്രയെ അനുകൂലിച്ചും പ്രതികൂലിച്ചും വാദപ്രതിവാദങ്ങളും ഉയരുന്നുണ്ട്.

പ്രോസ്: തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും സ്വാതന്ത്ര്യം.

ഈ പോയിന്റ് നിസ്സംശയമായും ഏകാന്ത യാത്രയുടെ നേട്ടങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതാണ്. അനന്തമായ സംവാദങ്ങൾക്കും ചർച്ചകൾക്കും പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ലോക ഭൂപടം വിപുലീകരിക്കാനും അതിൽ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പോയിന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും. ആരും അതിനെ വെല്ലുവിളിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ഏറ്റവും ചെറിയ പോയിന്റുകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് നിർദ്ദേശിക്കാനാകും; നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പദ്ധതിയും തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയില്ല, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിയ ശേഷം, "ടംബിൾവീഡുകൾ" കളിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ അനുശാസിക്കുന്നത് ചെയ്യുക. ഒരു ബാക്ക്‌പാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഏഷ്യയിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുവൻ നോവലിനുമുള്ള സാമഗ്രികൾ ശേഖരിക്കാം; നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ സജീവമായ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് യാതൊരു നിന്ദയും കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അലസമായി കടൽത്തീരത്ത് കിടക്കാം. നിങ്ങളും റോഡും മാത്രം - ഉത്തരവുകളൊന്നുമില്ല!

അഭിപ്രായം: ആൻഡ്രി, 29 വയസ്സ്:"ഇതിനകം മുഴുവൻ കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾഏഴു വർഷമായി ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നു. മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സമ്പന്നമായ സാഹസിക പരിപാടി ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; അതേ സമയം, ആരുമായും പദ്ധതികൾ ഏകോപിപ്പിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രശ്നകരമായ ജോലിയാണ്. രണ്ടോ അതിലധികമോ ആളുകൾ അവധിക്ക് പോകുമ്പോൾ, എല്ലാവരും പുതപ്പ് സ്വയം വലിച്ചിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അപവാദം ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയാണ്, അവരുമായി ഞാൻ അതേ ദിശയിൽ ചിന്തിക്കും. എന്നാൽ ഇതുവരെ അങ്ങനെയൊരു സ്ത്രീ ഇല്ല, അതിനാൽ ഞാൻ തികഞ്ഞ സ്വാതന്ത്ര്യം ആസ്വദിക്കുന്നു. മറ്റെല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും എനിക്ക് അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

http://500px.com/photo/1697189

ദോഷങ്ങൾ: ചെലവുകൾ രണ്ടുപേർക്കിടയിൽ വിഭജിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലെ ഒരു മുറി, ഒരു ടാക്സി, പിസ്സയുടെ ഒരു ഭാഗം - രണ്ടുപേർ പണമടയ്ക്കുമ്പോൾ ഇതിനെല്ലാം വളരെ കുറച്ച് പണം ചിലവാകും. ഒരു മുറിയിൽ ശരാശരി ഒന്നര മടങ്ങ് കൂടുതൽ സ്ഥലം ഒരു സിംഗിളിന് ചെലവാകുമെന്ന വസ്തുതയുമായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടിവരും. കൂടുതൽ പണംരണ്ടുപേർ താമസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, അവസാന നിമിഷ യാത്രാ പാക്കേജുകളിലെ ഓഫറുകൾ അവിവാഹിതരായ വിനോദസഞ്ചാരികൾക്ക് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ബാധകമാകൂ, ഒപ്പം അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ആരുമില്ലാത്തപ്പോൾ എല്ലാത്തരം വീട്ടുചെലവുകളും ബജറ്റിനെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

ഗുണം: ധാരാളം പുതിയ പരിചയക്കാർ

വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ദമ്പതികളുമായോ യാത്ര ചെയ്യുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ അവരുടെ അവധിക്കാലത്ത് കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ ആസ്വദിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം എല്ലാവരുടെയും തുറന്ന മനസ്സിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യക്തി: ചിലർ രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ ഒരു യുവാക്കളുടെ ഹോട്ടലിൽ ആരെയും കണ്ടുമുട്ടിയേക്കില്ല, മറ്റുള്ളവർ ശാന്തമായ ദേശീയ പാർക്കുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, പ്രവണത ഇതാണ്: കമ്പനിയില്ലാതെ മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്ന ആർക്കും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള എല്ലാ അവസരവുമുണ്ട്.

അവിവാഹിതർ തങ്ങളുടെ സഹയാത്രികരുടെ കൂട്ടത്തിൽ ഒതുങ്ങുന്നില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത, ഒരു അവധിക്കാലത്തിന്റെ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം, ചട്ടം പോലെ, പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സംഘടനാപരവും ദൈനംദിനവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ലളിതമായ പരിഹാരത്തിന് മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ സമ്പർക്കങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് - അതിനാൽ ആശയവിനിമയം ആരംഭിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ കാരണങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ബന്ധത്തിലല്ലാത്ത അവിവാഹിതരായ വിനോദസഞ്ചാരികൾക്ക് അവരുടെ വൈവിധ്യവൽക്കരണം വളരെ എളുപ്പമാണ് ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നുകൃത്യമായി അവധിക്കാലത്ത് - എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വസ്തുതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം പുതിയ നോവൽ, മിക്കവാറും, അത് ആരംഭിച്ചിടത്ത് അവസാനിക്കും, മനോഹരമായ ഓർമ്മകൾ മാത്രം അവശേഷിപ്പിക്കും.

അഭിപ്രായം - വെറോണിക്ക, 22 വയസ്സ്:“എന്റെ ആദ്യത്തെ സോളോ യാത്രയിൽ, ഞാൻ പെട്ടെന്ന് തകർന്നു - ഉടനെ ഒരു മാസത്തേക്ക്. ഞാൻ അഡ്രിയാറ്റിക് തീരത്തെ ഒരു കൂട്ടം സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്തു, ഹോസ്റ്റലുകളിലും സ്വകാര്യ മേഖലയിലും താമസിച്ചു. ഞാൻ എത്ര ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടി എന്ന് കണക്കാക്കുന്നത് ഭയങ്കരമാണ്! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നൂറുകണക്കിന് ആളുകളുമായി ഞാൻ ആശയവിനിമയം നടത്തിയിരിക്കാം. അവരെല്ലാം, തീർച്ചയായും, എന്റെ ഓർമ്മകളിലേക്ക് ആഴ്ന്നുപോയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചില ആൺകുട്ടികളുമായി (കൂടുതലും സെർബിയയിൽ നിന്ന്) സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് ബാൽക്കണിൽ നിന്നുള്ള അതിഥികൾക്ക് ആതിഥ്യം വഹിക്കാൻ ഞാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു.

http://500px.com/photo/4683967

ദോഷങ്ങൾ: പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കായി കൊതിക്കുന്നു

അഭിപ്രായം - സെർജി, 24 വയസ്സ്:“ഞാൻ ഒരുപാട് യാത്ര ചെയ്തു, പ്രധാനമായും ചുറ്റും പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്പ്. കൂടുതലും കുടുംബത്തോടൊപ്പമോ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമോ, എന്നാൽ ഒന്നുരണ്ടു തവണ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ദീർഘദൂര യാത്രകൾ നടത്തി. വിരസത തോന്നിയില്ലെങ്കിലും തിരിച്ചു വന്ന് കുറച്ച് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ഓർമ്മകൾ പങ്കുവെക്കാൻ ആരുമില്ലല്ലോ എന്ന സങ്കടമായി. “ഞാനും നീയും എങ്ങനെ പാരീസിൽ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മയുണ്ടോ...” എന്ന് എന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ തോളിൽ തട്ടി പറയാൻ പറ്റാത്തത് കൊണ്ടാവാം, ഞാനും എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളും ഓ കൊണ്ടുവന്ന ആംസ്റ്റർഡാമിനെക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഞാൻ പാരീസിനെ മറക്കുന്നു. എത്ര രസകരമായ ഓർമ്മകൾ."

ഗുണം: ഒരു പുതിയ രൂപം പരീക്ഷിക്കാൻ അവസരം

പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാനും ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കാനുമുള്ള അവസരത്തെ ഈ പ്ലസ് തികച്ചും പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. ട്രെയിനിലോ വിമാനത്തിലോ ആകസ്മികമായി സഹയാത്രികരുടെ മുന്നിൽ തങ്ങളുടെ തൂവലുകൾ കാണിക്കാൻ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് അവരുടെ യാത്രയ്ക്ക് പുതിയ രൂപം കാണിക്കാനാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വിദൂര ദേശത്ത്, നിങ്ങളെ അറിയുന്ന എല്ലാവരിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെട്ടു സ്വഭാവവിശേഷങ്ങള്കൂടാതെ, ബലഹീനതകളും, അസാധാരണമായ (എന്നാൽ അഭിലഷണീയമായ!) ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വെളിച്ചത്തിൽ ആളുകളുടെ മുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. പ്രധാന കാര്യം അമിതമായി കൊണ്ടുപോകരുത്, പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കരുത് - നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പരിശീലനം ലഭിക്കും!

അഭിപ്രായം - അന്ന, 25 വയസ്സ്:“കഴിഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്ത് ഞാൻ ഐബിസയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് അവധിയിലായിരുന്നു - ലാഭകരമായ ഒരു യാത്ര. എന്നാൽ യുവജന പാർട്ടികളുണ്ട്, ബാറുകളിൽ പോകുന്നു, രാവിലെ വരെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. ഊഷ്മളമായ ഒരു വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളർന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് "വളരെ കാര്യം". തീർച്ചയായും, ഞാൻ അവിടെ മദ്യപിച്ചില്ല, പക്ഷേ, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ഒരു ചെറിയ പരിശ്രമത്തിലൂടെ, ഞാൻ ഒരു വീട്ടിലെ പെൺകുട്ടിയിൽ നിന്ന് എന്നെ പാർട്ടിയുടെ നല്ല ആത്മാവായി മാറ്റി, എന്റെ ഹോട്ടൽ അയൽക്കാരുമായി (മിക്കവാറും ഇംഗ്ലീഷ്) ചങ്ങാത്തം സ്ഥാപിച്ചു. വിശ്രമിക്കാൻ ഇത് എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചു - ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഉന്മേഷത്തോടെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി!

http://500px.com/photo/4366960

ദോഷങ്ങൾ: കൂടുതൽ അപകടവും അപകടസാധ്യതയും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് ഒറ്റപ്പെട്ടവരാണ് ഒരു പരിധി വരെഅഴിമതിക്കാരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുക. ഈ അർത്ഥത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലെ രാജ്യങ്ങളിൽ അവർ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, വ്യക്തികൾ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്: നഗരത്തിലെ സുരക്ഷിതമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുക, രാത്രിയിൽ അലഞ്ഞുതിരിയരുത്, അപരിചിതരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, അത് കേൾക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. സാമാന്യ ബോധംഅവബോധവും. കൂടാതെ, സാഹചര്യത്തിൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ: വീട്ടിൽ നിന്ന് അകലെ, നിങ്ങൾക്ക് അവ പരിഹരിക്കാൻ ആരും ഉണ്ടാകില്ല.

ഫലമായി:

അവധിക്കാലത്ത് കമ്പനി ഇല്ലാത്തത്, ദുഃഖത്തിന് ഒരു കാരണമാണെങ്കിലും, വധശിക്ഷയല്ല. ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒറ്റയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്: ഒരുപക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അദ്വിതീയ അനുഭവമായി വർത്തിക്കും. രസകരമായ അനുഭവം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു പാരമ്പര്യമായി മാറും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അവധിക്കാലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക (അത് തീവ്രമായ വിനോദയാത്രയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ബീച്ച് അവധിശാന്തമായ ഒരു ഹോട്ടലിൽ) നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം അവകാശപ്പെട്ടതും മറ്റാർക്കും അവകാശപ്പെട്ടതുമായ വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ.

ഹെമിംഗ്‌വേ കണ്ടുപിടിച്ച പലർക്കും അറിയാവുന്ന സത്യമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ സൗഹൃദത്തിന്റെ ശക്തി പരിശോധിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു സംഭവം ഉണ്ടായി, അതിനു ശേഷം പറ്റുമെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യാം എന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞങ്ങൾ ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനൊപ്പം പോയി, വളരെ അല്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് വിദൂര രാജ്യം. എന്നിരുന്നാലും, തുടക്കം മുതൽ കുഴപ്പങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. റിസോർട്ട് കായലിലെ വിലകൂടിയ ഒരു ഹോട്ടലിൽ താമസിക്കാൻ അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു, ശാന്തമായ ഒരു മൂലയിൽ ഒരു മിതമായ മുറിയിൽ താമസിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അവൾക്ക് റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, എനിക്ക് കഫറ്റീരിയകൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. അവൾ വിലയേറിയതിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തു വ്യക്തിഗത ഉല്ലാസയാത്രകൾ, ചരിത്ര വീഥികളിലൂടെ നടക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി, എല്ലാ പരാതികളും ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മറക്കുന്നതുവരെ ആശയവിനിമയം നിർത്തി.

യാത്രയിൽ പരീക്ഷിച്ച പങ്കാളിയുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അർഹമായ ഇടവേള നിഷേധിക്കുന്ന നിരവധി സുഹൃത്തുക്കളും എനിക്കുണ്ട്. ഒറ്റയ്ക്ക് അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നവർക്കും "സോളോ" അവധിക്ക് എവിടെ പോകണമെന്ന് അറിയാത്തവർക്കും വേണ്ടിയാണ് ഇന്നത്തെ വാർത്താക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചത്.

വാസ്തവത്തിൽ, സോളോ അവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ ജോലി ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് "പുറത്ത് ചാടാനുള്ള" ഏറ്റവും എളുപ്പവും വേഗതയേറിയതും സാമ്പത്തികവുമായ മാർഗ്ഗം സാധാരണ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നവയിലേക്ക് പോകുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ഇവിടെ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല - അവർ നിങ്ങളെ കാണുകയും നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുകയും താമസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ റഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന ഇംഗ്ലീഷ് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരിയായ മനോഭാവമാണ് പകുതി വിജയം. ചിന്തിക്കുക - ഇതൊരു യഥാർത്ഥ യാത്രയാണ്, പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്! ചിലർ അതിനെ സാഹസികത എന്ന് വിളിക്കും. എന്നാൽ ഈ ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളോട് അസൂയ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഇടത്തേക്ക് പെൺകുട്ടികൾ

ശരാശരി സ്ത്രീക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു അവധിക്കാലം - ഒരു ചൂടുള്ള കടൽ, മനോഹരമായ ഒരു ഹോട്ടൽ, SPA ചികിത്സകൾ, തടസ്സമില്ലാത്ത ശ്രദ്ധ സുന്ദരന്മാർ. ആദ്യം, സേവനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിലും ആഡംബരവും വിശ്രമിക്കുന്ന സേവനവും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, തുർക്കിയിലേക്കോ ഈജിപ്തിലേക്കോ പോകുക, എന്നാൽ നല്ല 5-നക്ഷത്ര ഹോട്ടലുകളിലേക്ക് മാത്രം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മിതമായ മുറിയും ഹോട്ടൽ ഏരിയയും സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, യൂറോപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമാകും.

സ്പെയിനിൽ, ബീച്ചുകൾ, തലസ്ഥാനം, താങ്ങാനാവുന്ന ഷോപ്പിംഗ് എന്നിവയാൽ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും. വിനോദ കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ഒരു ബീച്ച് അവധിക്കാലം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും റിമിനി. സൈപ്രസിൽ, ഒരു പാർട്ടി മുറി അവിവാഹിതർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്അയ്യ നാപ്പാ, മെയ് മുതൽ സെപ്തംബർ വരെ.

IN തായ്ലൻഡ്അല്ലെങ്കിൽ ബാലി ദ്വീപിൽ ഇന്തോനേഷ്യയിൽ ധാരാളം റഷ്യൻ, തുറന്ന, സജീവരായ ആളുകൾ ഉണ്ട്. അതെ, ഇവിടെ അന്തരീക്ഷം തന്നെ സൂര്യാസ്തമയ സമയത്ത് പരിചയക്കാർക്കും ദീർഘമായ സംഭാഷണങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. കടലിനടുത്തേക്ക് നീങ്ങുക, അവിടെ നിങ്ങൾ നിരവധി സർഫർമാരെയും കൈറ്റ് സർഫർമാരെയും കാണും (പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്, എപ്പോൾ വലിയ തിരമാലകൾ) കൂടാതെ പ്രകൃതി സ്നേഹികളും, തീരത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കഫേകൾ കാണിച്ചുതരികയും, കുത്തനെയുള്ള ഒരു ചരിവിലേക്ക് കുത്തനെയുള്ള ഒരു ചരിവിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യും. പൊതുവേ, പ്രാദേശിക ഡൗൺഷിഫ്റ്റർമാരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലൂടെ, ഒരു ഗൈഡിന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. റിസോർട്ടിനെക്കുറിച്ചല്ല, പൊതുവെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്.

ഇതും വായിക്കുക:

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച SPA സേവനങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? താങ്ങാവുന്ന വില? ഒക്ടോബറിനും മെയ് മാസത്തിനും ഇടയിൽ ടുണീഷ്യയിലേക്കുള്ള യാത്ര. കടൽ തണുപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതോടെ താമസത്തിനും ഹോട്ടൽ സേവനങ്ങൾക്കുമുള്ള എല്ലാ വിലകളും കുത്തനെ കുറയുന്നു. ടുണീഷ്യയിലെ അവധിദിനങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് സൗമ്യമായ കാലാവസ്ഥ ആസ്വദിക്കാനും രുചികരമായ മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതികൾ പരീക്ഷിക്കാനും യുവാക്കളെയും ഒരുപക്ഷേ അവിവാഹിതരായ (മിടുക്കരായ) ആൺകുട്ടികളെയും കാണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? മാൾട്ടയിലേക്ക്. നിരവധിയുണ്ട് ഭാഷാ സ്കൂളുകൾ, കൂടിക്കാഴ്ചയുടെ സാധ്യതകളും സന്തോഷകരമായ കമ്പനി 18 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള സ്വഹാബികൾ വളരെ വലുതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അവസരത്തിനായി ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ പോകണമെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കാൻ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രമോഷൻ ആഘോഷിക്കുക, സ്വപ്നതുല്യമായ തുടക്കം " പുതിയ ജീവിതം", അപ്പോൾ റൊമാന്റിക് പാരിസ്, റോം അല്ലെങ്കിൽ ലിസ്ബൺ തികഞ്ഞതായിരിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ടൂർ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ ടൂറിസം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തെവിടെയും ഒരു യാത്ര ബുക്ക് ചെയ്യാനും ഫോണിലൂടെ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

വലത്തേക്ക് ആൺകുട്ടികൾ

അവിവാഹിതരായ ചെറുപ്പക്കാർ ഡിസ്കോ റിസോർട്ടുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, മുറികളും ഹോട്ടലുകളും ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞതാണ് - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ക്ലബ്ബുകൾക്ക് പണം ചിലവാകും. ഹോട്ടലുകളിൽ തന്നെ ധാരാളം ആളുകളുമൊത്തുള്ള ഒരു നല്ല ഡിസ്കോ നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി കണ്ടെത്തും, അല്ലെങ്കിൽ ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾ. തുർക്കിയിലെ മർമാരിസ്, സ്പെയിനിലെ ഇബിസ, മല്ലോർക്ക, നെതർലൻഡിലെ ആംസ്റ്റർഡാം എന്നിവ പാർട്ടിക്ക് പോകുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ തുർക്കിയിലെ ചില ഹോട്ടലുകളിൽ നിരവധി പുരുഷന്മാർ ഒരു മുറി പങ്കിടുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.

റിസോർട്ട് തലസ്ഥാനങ്ങൾക്കും ആവശ്യക്കാരുണ്ട്, അവിടെ എല്ലായ്പ്പോഴും വിനോദമുണ്ട് - ബാഴ്സലോണ, റോം, മാഡ്രിഡ്. “തീവ്രത അന്വേഷിക്കുന്ന” യുവാക്കൾക്ക് തുർക്കിയിൽ പോലും ധാരാളം വിനോദങ്ങളുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, ഫെത്തിയേയിലെ അസുർ ഓലുഡെനിസ് ലഗൂണിന് മുകളിലൂടെ പാരാഗ്ലൈഡിംഗ്.

ഇത് മേലിൽ ആൺകുട്ടികളല്ല, മറിച്ച് "ഭർത്താക്കന്മാർ", പ്രാദേശിക ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും മനോഹരമായ തെരുവുകളിലൂടെ ഉല്ലാസത്തോടെ നടക്കാനും വിഭവസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ സംഗീതക്കച്ചേരിക്ക് പോകാനുമുള്ള അവസരങ്ങളുള്ള കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന അവധിക്കാലത്ത് താൽപ്പര്യമുള്ളവരാണ്. റഷ്യ സന്ദർശിക്കുന്നതിനെ അനുകൂലിക്കാത്ത പ്രിയപ്പെട്ട ബാൻഡ്.

നിരവധി സോസേജ് ഷോപ്പുകളും സിഗ്നേച്ചർ ബിയർ ബാറുകളും ഉള്ള ഒരു പഴയ യൂറോപ്യൻ നഗരം, ഇവിടെ മാത്രം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നതും മറ്റെവിടെയുമില്ലാത്തതുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജിഞ്ചർബ്രെഡ് വീടുകളോ മനോഹരമായ പ്രാഗോ ഉള്ള ബെൽജിയൻ നഗരമായ ബ്രൂഗസ്, തലസ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ ഡ്രൈവ് ചെയ്താൽ ചെക്കിന്റെ കേന്ദ്രമായ പിൽസെൻ നഗരം.

ഇതും വായിക്കുക:

IN ഈയിടെയായിഅന്വേഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ ശക്തമായ പകുതിആതിഥ്യമര്യാദയും സൌഹൃദവും ജനപ്രിയമായിജോർജിയ. പെൺകുട്ടികൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇവിടെ വരാൻ ഭയപ്പെടുന്നു (അവർ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു), എന്നാൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട് - രുചികരമായ മാംസത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങൾ, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച കൊക്കേഷ്യൻ വീഞ്ഞ്, ശക്തമായ ഹാൻഡ്‌ഷേക്കുകൾ, ആക്സസ് ചെയ്യാനാവാത്ത പർവതങ്ങൾ. പിന്നെ adjika, satsivi, Kindzmarauli, khachapuri, Lezginka, Borjomi പിന്നെ പ്രിയപ്പെട്ടതും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ കരിങ്കടൽ.

പ്രകൃതി സ്നേഹികൾക്ക്

ബോധപൂർവമായ ഏകാന്തത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും മുഴുവൻ അവധിക്കാലത്തും ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തെ ഭയപ്പെടാത്തവരുമായ ഭാഗ്യശാലികളെ പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രകൃതിയുമായുള്ള സംവാദത്തിലാണ് അവർ കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത്. അവർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേട്ടയാടുകയാണ് മനോഹരമായ സ്ഥലങ്ങൾനമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ. തീർച്ചയായും, ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ് നല്ലത്.

സെർബിയയിലെ ടൂറിസം ഈ വർഷം ശക്തി പ്രാപിക്കുന്നു. പ്രവേശനം വിസ രഹിതമാണ്, വില കുറവാണ്, സൗന്ദര്യം അവിശ്വസനീയമാണ്, ബാൽക്കൻ സംഗീതം ഹൃദയത്തെയും ആത്മാവിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കടലില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം, ശൈത്യകാലത്ത് മത്സ്യബന്ധനത്തിനും സ്കീയിംഗിനും പോകാം (രാത്രിയിൽ പോലും!).

സജീവവും പാചക ആനന്ദങ്ങളാൽ സമ്പന്നവുമാണ്മോണ്ടിനെഗ്രോ അല്ലെങ്കിൽ റിലാക്സ്ഡ്-ശാന്തംക്രൊയേഷ്യപ്രകൃതിസൗന്ദര്യവും പ്രദേശത്തിന്റെ രസകരമായ വർണ്ണവും അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത അന്വേഷകന്റെ ഭാവനയെ വിസ്മയിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്റഷ്യ . ക്രിമിയ, ബൈക്കൽ, അൽതായ് മേഖല, കരേലിയ - ഇവിടെ അവർ ഉല്ലാസയാത്രകൾ, ഗ്രൂപ്പ് റാഫ്റ്റിംഗ്, മലകയറ്റം, കുതിരസവാരി, മത്സ്യബന്ധനം എന്നിവയും അതിലേറെയും സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.

ബൈക്ക് ടൂറുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവധിക്കാല റൂട്ട് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ, എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര സുന്ദരികളെ കാണാനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സൈക്ലിംഗ് ടൂറുകൾ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്! മനോഹരമായ തടാകത്തിലൂടെയുള്ള പിക്‌നിക്കുകൾ, സർപ്പന്റൈൻ റോഡുകളിലൂടെയുള്ള ഇറക്കങ്ങൾ, "രഹസ്യ" വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളിലേക്കുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പാതകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? നിങ്ങളെ ഒരു ഹോട്ടലിൽ ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്‌തു, ഒരു സൈക്കിൾ നൽകി, നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈഡും ഒരു ഗ്രൂപ്പും ചേർന്ന് റൂട്ടിന്റെ ആദ്യ പോയിന്റിലേക്ക് ഒരു യാത്ര ആരംഭിച്ചു. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഹോട്ടലിലേക്ക് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലഗേജ് കൊണ്ടുപോകുന്നു. അങ്ങനെ പ്ലാൻ അനുസരിച്ച്. ഇത് വളരെ സൗകര്യപ്രദവും വിലകുറഞ്ഞതും വളരെ ആവേശകരവുമാണ്! ശരാശരി, ഒരു ബൈക്ക് ടൂർ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇറ്റാലിയൻ പ്രവിശ്യകളിൽ 600 € ചിലവാകും.

ഒറ്റയ്ക്ക് അവധി ആഘോഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും! ഒപ്പം ഒരു സഹയാത്രികനുമായി ഒത്തുതീർപ്പിലെത്താൻ പദ്ധതികൾ മാറ്റരുത്. നിങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിന്റെ യജമാനൻ - നിങ്ങൾ ആളുകളെ അറിയും, നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അവരോട് മാന്യമായി വിട പറയുക.

അവധിക്കാലത്ത് ആളുകൾ സമ്പർക്കം വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം. ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തിനെ ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ എടുക്കാനോ നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട്കേസ് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കാനോ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ മേക്കപ്പ് ധരിക്കേണ്ടതില്ല, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കരുത് (പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ മനസ്സിലാക്കും).

സമാന താൽപ്പര്യങ്ങളുള്ള പുതിയ പരിചയക്കാരെ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ് - നിങ്ങൾ ഒരു റിസോർട്ടോ വിനോദയാത്രയോ തിരഞ്ഞെടുത്തു, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം പൊതുവായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നാണ്.

ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് സ്വയം അഭിമാനിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്!

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ അത്തരമൊരു പ്രതിഭാസമുണ്ട് - അംഗീകാരത്തിനായുള്ള വിശപ്പ്, അതായത്, അപരിചിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെക്കാലമായി പരിചയമുള്ള ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടിയില്ലെങ്കിൽ സങ്കടപ്പെടാം. അതിനാൽ, 7-10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. അത്തരം വിശപ്പ് പീഡനങ്ങൾ പുറംലോകത്തെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് അന്തർമുഖർ (ആരാണ് കരുതിയിരുന്നത്?).

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉത്സാഹിയായ ബാച്ചിലർ ഷോപ്പൻഹോവറിന്റെ വാചകം ഓർക്കുക: "ഏകാന്തതയിൽ, അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് എല്ലാവരും സ്വയം കാണുന്നു." യഥാർത്ഥ നിങ്ങളെ അറിയുന്നത് രസകരമായിരിക്കും 😉

നമുക്ക് ജോലി പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് വിശ്രമത്തിലേക്ക് കടക്കാം. അനുകൂലമായ അവധിക്കാലത്തിനായി എന്ത് വിനോദമാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്, പൊതുവേ, എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാം, അതിനാൽ ഈ അവധിക്കാലത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ വീണ്ടും വിശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല

ഓ, ഇത് മധുരമാണ്, വാത്സല്യമാണ്, ഊഷ്മളമായ വാക്ക്… വിശ്രമം! നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇരുന്നു, സോഫയിൽ കിടന്നുറങ്ങുകയോ സിനിമയ്ക്ക് പോകുകയോ മീൻ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുകയോ അതിലും നല്ലത് നഗരത്തിന് പുറത്ത് എവിടെയെങ്കിലും പോയി ബാർബിക്യൂ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എത്ര മികച്ചതാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അവസാനം, കമ്പ്യൂട്ടർ ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പിലെ ഒരു തീമാറ്റിക് ചിത്രം ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം വിശ്രമിക്കാനുള്ള തന്റെ സ്വപ്നങ്ങളെ വിലമതിച്ച് ജോലിയിൽ തളർന്നുപോകാൻ അവൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു. ഇതാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിച്ചാലുടൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇനി ഒരു അവധിക്കാലം ഉണ്ടാകില്ല എന്ന മട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് “ഒരു പൊട്ടിത്തെറിയുണ്ട്”. തുടർന്ന്, ഭീമാകാരമായ പ്രയാസത്തോടെ, ജോലി പ്രക്രിയയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അത്തരമൊരു സമൂലമായ വിശ്രമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ബോധം വരാൻ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ദിവസമെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്.

അപ്പോൾ നാമെല്ലാവരും എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്യുന്നത്?

ചരിത്രപരമായി, "എല്ലാ ദിവസങ്ങളിലും മുന്നോട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളിലും" എന്ന് അവർ പറയുന്നതുപോലെ, പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കേണ്ടത് ഞങ്ങളുടെ കടമയായി ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. അങ്ങേയറ്റം പോകുമ്പോൾ, അടുത്ത പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിനായി ധാർമ്മികമായോ പലപ്പോഴും ശാരീരികമായോ സ്വയം തയ്യാറെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.

വിശ്രമം വ്യത്യസ്തമാകുമെന്ന തിരിച്ചറിവില്ലായ്മയാണ് തിന്മയുടെ അടിസ്ഥാനം. വിശ്രമിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ടിവിക്ക് മുന്നിൽ കിടക്കേണ്ടതില്ല, അടുത്ത ദിവസം ഒന്നും ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാത്തതിന് സ്വയം നിന്ദിക്കുക. അലാറം ക്ലോക്ക് വിളിക്കുമ്പോൾ അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളെ ഉയർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ തടയുന്ന കഠിനമായ ശാരീരിക പരിശീലനമല്ല സജീവ വിശ്രമം.

അതെ, ഇക്കാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ജീവിതം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന വലിയ നഗരങ്ങളിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തും പുറത്തും അതിനനുസരിച്ച് പെരുമാറേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഞങ്ങളെ അതേ ഉന്മാദമായ വിശ്രമത്തിലേക്ക് വിളിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച്, അങ്ങേയറ്റം നിഷ്ക്രിയമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.

ആദ്യം, ശരാശരി തൊഴിലാളിക്ക് വിശ്രമത്തിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം നോക്കാം.

ഇതുണ്ട്:

1. പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച്:

• സജീവം;
• നിഷ്ക്രിയം.

1. സമയപരിധി പ്രകാരം:

• ഹ്രസ്വ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ജോലി ഇടവേള). ഇത് ഏതെങ്കിലും വിശ്രമമാണ്, അതിന്റെ സമയം സെക്കൻഡുകളിലോ മിനിറ്റുകളിലോ കണക്കാക്കുന്നു.
• ദൈർഘ്യമേറിയത് (ഉദാഹരണത്തിന്, ശനിയാഴ്ച വൈകുന്നേരം ഒരു മ്യൂസിയം സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഞായറാഴ്ച മുഴുവൻ ഒരു പിക്നിക്). ഈ വിശ്രമം മണിക്കൂറുകളും ദിവസങ്ങളും (എന്നാൽ രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്) കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന (ഉദാഹരണത്തിന്, അവധിക്കാലം). അക്കൌണ്ടിംഗ് മൂന്ന് ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ വർഷങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പെൻഷൻ).

1. ആളുകളുടെ എണ്ണം അനുസരിച്ച്:

• വ്യക്തി;
• ഇരട്ട;
• കൂട്ടായ.

1. കാലക്രമേണ, ശരാശരി തൊഴിലാളിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ:

• വിശ്രമിക്കുക ജോലി സമയം;
• ജോലിക്ക് ശേഷം;
• വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ;
• അവധിയിൽ.

ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ വിശദമായി.

1. പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച്.

എല്ലാവരും വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് പുസ്തകങ്ങളോ പത്രങ്ങളോ വായിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ചിലരുടെ ആത്മാവ് സാഹസികത ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആത്മാവല്ല, മറ്റൊന്ന് മനുഷ്യ പോയിന്റ്, "അഞ്ചാമത്തെ" എന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, "മറ്റൊരു വഴി" പോലെയുള്ള ഒരു ഷേക്ക്-അപ്പ് ചിലപ്പോൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ജീവനക്കാരെ കമ്പനിയുമായി പ്രകൃതിയിലേക്ക് കടക്കാനും ടെന്നീസ് റാക്കറ്റുകളോ വോളിബോളോ എടുക്കാനും ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിശ്രമം എന്നത് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറ്റമാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് വിശ്രമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്), നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും ഒരു വിശ്രമ രീതി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ, ഒരിക്കൽ നിയമങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്? മിക്കവാറും, ഈ ഷിഫ്റ്റിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ വീണ്ടും വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിശ്രമം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

തിരിച്ചും. ഏതെങ്കിലും വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് പോലെയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ഔട്ട്ഡോർ വിനോദം, സ്പോർട്സ്, മറ്റ് സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - ഒരു തവണയെങ്കിലും സ്വയം വിശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി സുഖം തോന്നുമോ? പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. വിശ്രമം സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായി വിഭജിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല. രണ്ട് തരത്തിനും ഏകദേശം തുല്യമായ അനുയായികൾ ഉണ്ട്.

1. സമയപരിധി പ്രകാരം.

ചുരുക്കത്തിലുള്ളജോലിസ്ഥലത്തും ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും ആളുകൾ അവിചാരിതമായി അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവ്വം വിശ്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു കർമ്മം ദീർഘനേരം ചെയ്താൽ അത് മടുപ്പിക്കുന്നു. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കണം. അപ്രധാനമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ, ബാക്ക് ബർണറിൽ വെച്ചിരിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചായ കുടിക്കുക, അവസാനം. ഇതെല്ലാം ജോലിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കും, "സ്മോക്ക് ബ്രേക്ക്" അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം പുതിയ ശക്തിയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവ് (സാധാരണയായി മുൻകൂട്ടി അറിയപ്പെടുന്നു) ഉണ്ട് എന്ന വസ്തുതയുടെ സവിശേഷത എല്ലാ അവകാശങ്ങളുംജോലിയല്ലാതെ എന്തും ചെയ്യുക. അത്തരം വിശ്രമത്തിന്റെ സമയം മിക്കപ്പോഴും ജീവനക്കാരന് അറിയാമെന്ന വസ്തുത കാരണം, അവൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന് ഉച്ചഭക്ഷണം എടുക്കാം. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം മുഴുവൻ കഴിക്കുന്ന എത്ര പേരെ നിങ്ങൾക്കറിയാം? തീർച്ചയായും, ഒരു പങ്കിട്ട ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, ബാക്കിയുള്ള സമയം ചായ കുടിക്കുന്ന വർക്ക് ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവ സാധാരണ കേസുകളല്ല. ശേഷിക്കുന്ന അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ (ഏകദേശം; ഇത് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്), ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ഫോണിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യാനും വാർത്തകൾ കാണാനും ഇന്റർനെറ്റിൽ ആസ്വദിക്കാനും സമയം ലഭിക്കും (ഇതിൽ നിരവധി ഗെയിമുകൾ ഉണ്ട്. വേൾഡ് വൈഡ് വെബ്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല), കൂടാതെ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ മാത്രമല്ല, ഒരു മുഴുവൻ അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ!

ചില കമ്പനികൾ, വഴിയിൽ, ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേള അരമണിക്കൂറോ 40 മിനിറ്റോ ആയി കുറയ്ക്കുകയും ഈ സമയം പത്ത് മിനിറ്റാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് അവരുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ പൊതുവായ വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് വ്യാപിക്കുന്നു. ഉദാ:

പ്രവൃത്തി ദിവസം 8:00 ന് ആരംഭിക്കുന്നു;

9:50 മുതൽ 10:00 വരെ സ്മോക്ക് ബ്രേക്ക്;

ഉച്ചഭക്ഷണം 12:00 മുതൽ 12:40 വരെ;

14:50 മുതൽ 15:00 വരെ സ്മോക്ക് ബ്രേക്ക്;

പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന്റെ അവസാനം 17:00.

ഇത് സൗകര്യപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നുണ്ടോ? നിനക്കു ലഭിക്കും നിയമപരമായ അടിസ്ഥാനംനിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് തന്നെ വിശ്രമിക്കുക, അടിഞ്ഞുകൂടിയ കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തല മോചിപ്പിച്ച് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക.

നിലനിൽക്കുന്നത്വിശ്രമം എന്നത് വ്യക്തമായ കാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവധിക്കാലം വരുമ്പോൾ. ഇതിനായി നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറെടുക്കണം എന്ന് മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ പറയാനുള്ളത്. ഗൗരവമായി. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരു വ്യക്തമായ കാര്യമാണെന്ന് കരുതരുത്. എന്നാൽ പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, രണ്ടാഴ്ചത്തെ അവധി അപൂർവ്വമായി താഴെ പറയുന്നവയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു ജോലി ചെയ്യാത്ത ദിവസം. രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ശരിയായി വിശ്രമിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകാത്ത എല്ലാം മുൻകൂട്ടി പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് അടിയന്തിരമായത്; ടിക്കറ്റുകൾ വാങ്ങുക (നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും യാത്ര ചെയ്യാനോ പറക്കാനോ പോകുകയാണെങ്കിൽ) യാത്രയ്ക്കുള്ള കാര്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. ഇതിനെല്ലാം സമയം മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം തിരയാനും നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട്കേസുകൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യാനും മറ്റും ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടി വന്നാൽ.

1. അവധിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം അനുസരിച്ച്.

വ്യക്തിവിശ്രമം പൂർണ്ണമായ ഏകാന്തതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ചില സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ആളുകളുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവർ അതിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു (സാധാരണയായി, തീർച്ചയായും, ഇത് ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, എന്നാൽ മറ്റ് കേസുകളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ശബ്ദായമാനമായ ഒരു കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം) .

ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾ അത്തരം വിശ്രമത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരും ഇടപെടൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇവിടെ അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾനിങ്ങൾ ഇതുവരെ പോയിട്ടില്ലാത്ത മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര, മ്യൂസിയങ്ങൾ, കഫേകൾ, സിനിമാശാലകൾ, എക്സിബിഷനുകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര. വ്യക്തിഗത വിശ്രമം എന്നതിനർത്ഥം ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ മതിലുകൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം മുദ്രയിടുക എന്നല്ല. ഇതിനർത്ഥം എവിടെയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുമായി തനിച്ചായിരിക്കുക, നയിക്കുക ആന്തരിക അവസ്ഥയോജിപ്പിലേക്ക്.

ഡബിൾസ്വിശ്രമം തീർച്ചയായും സ്നേഹിതരിലും സ്നേഹിക്കുന്നവരിലും അന്തർലീനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെയും ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു അമ്മയും കുട്ടിയും ഒരുമിച്ച് സ്കേറ്റിംഗ് റിങ്കിലേക്ക് പോകുന്നത് ജോഡികളായി അവധിക്കാലക്കാരായി കണക്കാക്കും. ദമ്പതികളുടെ അവധിക്കാലം പലപ്പോഴും ആകർഷണങ്ങൾ, കഫേകൾ, പ്രകൃതിയിലും നിങ്ങൾക്ക് തനിച്ചായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് പല സ്ഥലങ്ങളിലും നടക്കുന്നു. വഴിയിൽ, രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കൾ ഷോപ്പിംഗിന് പോകുമ്പോഴാണ് ദമ്പതികളുടെ അവധിക്കാലത്തിനുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ.

വിശ്രമിക്കുക കൂട്ടായ- ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒത്തുചേരുന്നത് ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? അന്തർമുഖർ പോലും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ടീമുമായും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ലോകത്തുണ്ട്! അത് സാധാരണ ഒത്തുചേരലുകളെ കണക്കാക്കുന്നില്ല. ഒരു പെയിന്റ്ബോൾ ഗെയിമിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര ശാശ്വതമായ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കും.

1. കാലക്രമേണ, ശരാശരി തൊഴിലാളിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ.

IN ജോലി ചെയ്യുന്നുനിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയം. ഇത് സത്യമാണോ. പ്രധാന കാര്യം, വിശ്രമത്തിനായി പ്രത്യേകം നിയുക്ത സമയത്ത് മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ എന്നതാണ്, ഞങ്ങൾ മുകളിൽ എഴുതിയത് കൃത്യമായി. ഒറ്റയ്‌ക്കോ ടീമിനൊപ്പമോ നിങ്ങൾക്ക് പത്തു മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കാം. വഴിയിൽ, എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു കമ്പനിയുണ്ട്, അവിടെ ജീവനക്കാർ (വളരെ സൗഹൃദമുള്ള ആൺകുട്ടികൾ) ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി 40 മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നു, ബാക്കി 20 മിനിറ്റ് ഓഫീസുകളിലും ഇടനാഴികളിലും കസേരകളിൽ ഓടിക്കുകയും മത്സരങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ റൂട്ടുകൾ സജ്ജമാക്കി, വിജയിക്ക് ഒരു സമ്മാനം പോലും ലഭിക്കും. തീർച്ചയായും പ്രതീകാത്മകമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും. പൊതുവേ, അവർ ഒന്നും ലംഘിക്കുന്നില്ല, നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഉച്ചഭക്ഷണമായി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്ത് മാത്രം അത്തരമൊരു ഔട്ട്ലെറ്റ് സ്വയം അനുവദിക്കുക. ഈ കമ്പനിയിൽ ഇത്തരം ഓട്ടമത്സരങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സംഭവമാണ്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നേരത്തെ വന്ന ബോസ് സന്തോഷത്തോടെ വീക്ഷിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഈ മുഴുവൻ സംരംഭത്തിലും ചേരുന്നു.

ജോലിക്ക് ശേഷംഒരു തൊഴിലാളിയെന്ന നിലയിൽ അടുത്ത ദിവസം ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിശ്രമം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി വിശ്രമിച്ചാൽ, നാളെ നിങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാകരുത്, കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ല. ജോലി സമയങ്ങളിൽ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുക, ജോലി മാനസികമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറും ശാരീരികമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളും സന്ധികളും വിശ്രമിക്കട്ടെ. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കട്ടിലിൽ വീഴാനുള്ള ഒരേയൊരു ആഗ്രഹം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ തളർന്ന് വീട്ടിലേക്ക് ഇടറിപ്പോകുന്ന തരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം എത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹോബി ആകാം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചുറ്റിക്കറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി കളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയുമായി സിനിമ കാണുക, ജിമ്മിൽ പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ നടക്കാൻ പോകുക. നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ശാരീരികമായി ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാഗസിൻ മറിച്ചുനോക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം കേൾക്കാം.

അവധി ദിവസംനിങ്ങൾ ഒരു അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കുന്നത് പോലെ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ശനി, ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ഭാരമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നഗരം/പ്രദേശം/രാജ്യത്ത് എന്തെല്ലാം രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു പ്രവൃത്തിദിവസത്തിൽ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ പോകാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

കുറിച്ച് അവധിക്കാലംഞങ്ങൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ചു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നിർത്തില്ല.

ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിലും, ഉറക്കമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇത് പൊതു അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, അതായത്, നാഡീവ്യവസ്ഥയും അവയവങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാൻ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ സമയമുണ്ട്. 8 മണിക്കൂർ എന്നത് ഒരു ഏകദേശ സംഖ്യ മാത്രമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക്, 5 മണിക്കൂർ മതി, മറ്റുള്ളവർക്ക് 9 വരെ ആവശ്യമാണ്.

അതിൽ പ്രധാന പങ്ക്ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, മോർഫിയസിന്റെ കൈകളിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. കിടക്ക വൃത്തിയുള്ളതായിരിക്കണം, കിടക്ക മൃദുവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്, തലയിണ ശരിയായ വലുപ്പമാണ്, പുതപ്പ് സീസണിന് അനുയോജ്യമാണ്, മുതലായവ. ഈ അവസ്ഥയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനവും മുൻകൂട്ടി ക്രമീകരിക്കണം. നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ശാന്തമാക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ശരിയായി ഉണരുകയും വേണം. അലാറം ക്ലോക്കിന്റെ ഉഗ്രമായ ഗർജ്ജനത്തിലേക്ക് കിടക്കയിൽ നിന്ന് ചാടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രകടനത്തെയും വളരെയധികം ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, എന്നാൽ ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ രീതി ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തകർന്ന അവസ്ഥ നൽകും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉണർത്താൻ രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടാൻ മറക്കരുത്. ഒരു കാരണത്താലാണ് മൃഗങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക, ഉണരുന്നത് എളുപ്പമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

സ്വയം സ്നേഹിക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക, ഗുണനിലവാരമുള്ള വിശ്രമം നേടുക!