घरी क्लब नृत्य कसे शिकायचे. घरी आधुनिक नृत्य नाचणे शिकणे - व्हिडिओ धडे

आपल्यापैकी कोणाला चांगले नृत्य कसे करावे हे माहित असलेल्या लोकांकडे पाहताना किमान गुप्त कौतुक वाटले नाही? काही लोकांसाठी, असे दृश्य देखील आनंद आणि प्रेरणा देते, कारण एक सुंदर आणि चांगले अंमलात आणलेले नृत्य ही एक वास्तविक कला आहे. आणि काही लोक, ते पाहिल्यानंतर, ते निश्चितपणे नृत्य करतील असे ठरवतात. पण तुम्ही नृत्य कसे शिकता? आपण काय करावे आणि कोठे सुरू करावे?

प्रशिक्षणाचा उद्देश

तुम्हाला डान्स कसा करायचा हे शिकण्यात स्वारस्य असल्यास, तुम्हाला पार्टीमध्ये कोपऱ्यात उभे राहण्याची गरज नाही, तुम्हाला डान्स स्कूलसाठी साइन अप करण्याची गरज नाही. तुम्हाला फक्त संगीत योग्य रीतीने कसे ऐकायचे हे शिकण्याची, आराम करण्याची आणि तालावर जाण्याची गरज आहे. इंटरनेट अशा व्हिडिओंनी भरलेले आहे जे तुम्हाला क्लबच्या काही सोप्या हालचाली शिकण्यास मदत करतील आणि त्याहूनही अधिक, जे तुम्हाला डिस्कोमध्ये आरामदायी वाटू देतील.

परंतु जर तुम्हाला विशिष्ट शैलीत नृत्य कसे करायचे ते शिकायचे असेल तर तुम्हाला गंभीरपणे प्रयत्न करावे लागतील.

नृत्य शैली कशी निवडावी

जर तुमच्या मनात विशिष्ट शैली नसेल जी तुम्ही शिकण्याची योजना करत असाल, तर विचार करा: कदाचित तुम्हाला अभिनव कल्पनांसह एकत्रित क्लासिक आकृतिबंध आवडतील? मग जाझ-आधुनिक शैली निवडा. तुम्हाला अमेरिकन घेट्टोच्या संस्कृतीने भुरळ घातली आहे - हिप-हॉपच्या शैलींपैकी एक नृत्य करा. तुम्हाला क्लासिक आकर्षक हालचाली आवडत असल्यास, बॉलरूम नृत्य शिका.


तुम्हाला कोणत्या प्रकारची गाणी आवडतात याचा तुम्ही विचार करू शकता. अशाप्रकारे, आपण कोणत्या प्रकारचे संगीत आणि म्हणून कोणत्या शैलीवर सर्वात जास्त नृत्य करू इच्छिता हे आपण लवकर ठरवू शकाल.

इंटरनेटवर विविध प्रकारच्या नृत्यांचे व्हिडिओ शोधा आणि विविध शैलींच्या मूलभूत गोष्टी समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित प्रत्येक प्रकारचे नृत्य आपल्यास अनुरूप नाही. काही शैलींना विशिष्ट प्रमाणात शारीरिक तग धरण्याची आवश्यकता असते, जसे की ब्रेकडान्सिंग. खराब गुडघे किंवा इतर आरोग्य समस्या असलेले लोक, दुर्दैवाने, त्यांच्या नृत्य पर्यायांच्या निवडीमध्ये स्वतःला मर्यादित वाटू शकतात.

व्यावसायिकांकडून शिकणे

जर तुम्ही एखाद्या शिक्षकासोबत अभ्यास करण्याचे ठरवले असेल, तर प्रथम तुम्हाला शाळा किंवा नृत्य स्टुडिओ निवडण्याची आवश्यकता आहे जिथे ते तुम्हाला तुम्ही निवडलेली शैली शिकवतील.

मध्ये वर्ग नृत्य शाळाशिस्त, आणि शिक्षक तुम्हाला प्रशिक्षण कसे पुढे जाईल, कोणत्या टप्प्यांची तुमची वाट पाहत आहेत आणि तुम्ही काय कराल याची कल्पना ताबडतोब देईल आणि तुम्ही सुरुवातीला केलेल्या चुका दुरुस्त करण्यासाठी वेळेवर मदत करतील.


नृत्यशाळेत येणाऱ्या नवोदितांमध्ये स्पर्धात्मक भावना त्यांना कठोर परिश्रम करण्यास प्रोत्साहित करते आणि घरी एकट्याने नाचण्यापेक्षा इतर विद्यार्थ्यांसोबत नृत्य करणे अधिक मजेदार असते.

चला घरी नाचूया

जर तुम्हाला नृत्य अभ्यासक्रम घेण्याची किंवा शिक्षकांसोबत अभ्यास करण्याची संधी नसेल, परंतु तरीही तुम्हाला नृत्य करण्याची इच्छा असेल, तर निराश होऊ नका - तुम्ही घरी नृत्य शिकू शकता. पण जर तुम्ही स्वतः अभ्यास केला तर तुम्हाला तुमच्या अभ्यासात खूप जास्त मेहनत घ्यावी लागेल.

कुठून सुरुवात करायची

नृत्याचा सराव करण्यासाठी तुम्हाला योग्य उपकरणे घेणे आवश्यक आहे - आरामदायक शूजआणि कपडे. हे स्नीकर्स, टी-शर्ट आणि लेगिंग्स असू शकतात. परंतु आपण शिकत असलेल्या नृत्यावर अवलंबून, कपड्यांची शैली देखील बदलू शकते: हिप-हॉप वर्गांसाठी, उदाहरणार्थ, रुंद स्वेटपॅंट योग्य आहेत आणि शास्त्रीय नृत्यविशेष शूज आवश्यक आहेत


असे होऊ शकते की नृत्याचे वर्ग घेण्यापूर्वी तुम्हाला संगीतासाठी तुमचे कान सुधारावे लागतील. प्रथम आपण मोजणीवर नृत्य कराल, परंतु नंतर आपल्याला संगीत नेव्हिगेट करावे लागेल आणि आपल्या हालचालींचे समन्वय साधावे लागेल आणि म्हणूनच संगीत आणि ताल योग्यरित्या ऐकण्याची क्षमता उपयोगी पडेल.

डान्स वॉर्म-अप

प्रत्येक कसरत वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंगने सुरू होते. तुम्ही प्रशिक्षणासाठी तुमचे शरीर तयार न केल्यास, तुमच्या स्नायूंवर आणि सांध्यांवर अनपेक्षित ताण आल्यास तुम्हाला विविध जखमा होण्याची शक्यता असते.


मध्ये वॉर्म-अप व्यायामाचा एक संच विविध शैलीनृत्य कधीकधी भिन्न असते आणि, या नृत्यात वापरल्या जाणार्‍या शरीराच्या भागांवर अवलंबून, त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. परंतु नृत्यासाठी सामान्य वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग समान पद्धतीचे अनुसरण करते: दोन मिनिटे सक्रिय हालचाल - धावणे, चालणे, फ्रीस्टाइल नृत्य; वळणे आणि डोके बाजूला झुकवणे, खांदे उचलणे, खांद्याच्या ब्लेडचे अपहरण/प्रसार करणे, धड वाकणे, स्क्वॅट्स, पाठ आणि पाय ताणणे.

आम्ही तुम्हाला नृत्य करण्यापूर्वी वॉर्म-अप व्यायामासह व्हिडिओ पाहण्यासाठी आमंत्रित करतो.

खूप तीव्र वॉर्म-अप करण्याची गरज नाही. प्रशिक्षणाच्या अगदी पहिल्या टप्प्यावर तुम्हाला शक्तीशिवाय सोडणे हे त्याचे कार्य नाही, तर तुमचे शरीर नृत्यासाठी तयार करणे आहे.

शरीराचे काम

नृत्य कसे शिकायचे आणि आपल्या शरीराची काळजी कशी घ्यावी या प्रश्नाचे उत्तर कदाचित एकही नर्तक देऊ शकत नाही, कारण ते अशक्य आहे. बर्‍याच प्रकारच्या नृत्यांसाठी, सर्व सोबतच्या भारांचा सामना करण्यासाठी एक सराव पुरेसा नसतो - सहनशक्ती विकसित करणे, आपले शरीर मजबूत करणे आणि लिफ्ट सारख्या उर्जा घटकांसाठी तयार करणे आवश्यक आहे. बॉलरूम नृत्य, ब्रेकडान्सिंगमध्ये स्टँड, टॅप डान्सिंगमध्ये सक्रिय फूटवर्क इ.


बद्दल विसरू नका योग्य पोषणआणि तुमचे वजन नियंत्रित करण्यासाठी आणि तुमच्या वर्कआउट्स दरम्यान तुम्ही गमावलेला ओलावा पुन्हा भरण्यासाठी तुमचे शरीर हायड्रेट करा.

नाचायला शिका

आणि लक्षात ठेवा: प्रभुत्व फक्त सराव आणि अनुभवाने येते. आपण नर्तकांकडून पाहिलेले सर्व अद्भुत प्रदर्शन त्यांच्या मागे लपलेले शेकडो आणि हजारो तास प्रशिक्षण आणि प्रशिक्षणात घालवतात.

तुमच्यासारखेच हे लोकही नाचायला लागतील की नाही आणि त्यांना असे यश मिळेल की नाही अशी शंका होती, पण आता त्यांनी काय मिळवले ते पहा. सर्व आपल्या हातात!

नवशिक्यांसाठी मूलभूत नृत्य चाल शिकणे सोपे आहे, व्हिडिओ ट्यूटोरियल साफ केल्याबद्दल धन्यवाद. मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रामाणिकपणे आपल्या क्षमतांचे मूल्यांकन करणे आणि योग्य निवडणे. नृत्य शैली. काही क्षेत्रे खूप जटिल आहेत आणि नवशिक्यांसाठी योग्य नाहीत, म्हणून तुमचा पहिला धडा सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही कोणत्या प्रकारचे नृत्य अस्तित्वात आहे आणि कोणते तुमच्यासाठी योग्य आहे याचा काळजीपूर्वक अभ्यास केला पाहिजे.

क्लब नृत्य गो-गो

गो-जा नाचअमेरिकन नाइटक्लबमध्ये गेल्या शतकाच्या 60 च्या दशकात उद्भवले. सुरुवातीला, ते वळणाच्या नृत्य हालचालींवर आधारित होते, जे मुलींनी टेबलवरच सादर केले. मग एका क्लबच्या मालकांनी नर्तकांना छतापासून निलंबित पिंजऱ्यात ठेवण्याचा विचार केला आणि या तंत्राबद्दल धन्यवाद. गो-गो नाचआश्चर्यकारकपणे लोकप्रिय झाले: उत्कृष्ट आणि कामुक हालचालींनी क्लबमध्ये मोठ्या संख्येने अभ्यागतांना आकर्षित केले.

या नृत्याला कलाकारांची खूप गरज असते. शारीरिक शक्ती, लक्षणीय लवचिकता, सैलपणा आणि लयची निर्दोष भावना. हे सहसा अंतर्गत केले जाते आधुनिक पॉप संगीत, अनेकांचा समावेश आहे विविध शैलीजसे की स्ट्रिप डान्सिंग, हिप-हॉप, ट्वर्क आणि इतर. सुरुवातीपासून या नृत्यात प्रभुत्व मिळवणे नवशिक्यांसाठी सोपे होणार नाही, परंतु तरीही प्रयत्न करणे योग्य आहे. गो-गोचा फायदा असा आहे की नर्तकांना सुधारण्याची परवानगी आहे आणि कोणतेही स्पष्ट नियम नाहीत ज्याद्वारे हालचालींचा न्याय केला जातो.

लॅटिन अमेरिकन नृत्यांच्या गटात प्रसिद्ध साल्सा, रुंबा, बचाटा, चा-चा-चा, मेरेंग्यू यांचा समावेश होतो. ही दिशा नवशिक्यांसाठी योग्य आहे; नवशिक्यांसाठी साध्या गोष्टींवर प्रभुत्व मिळवणे सोपे आहे; ते आपल्याला विशेष कृपा, कामुकता आणि प्लॅस्टिकिटी विकसित करण्यास अनुमती देतात. व्हिडिओ धड्याबद्दल धन्यवाद, तुम्ही स्वतःहून सुंदर नृत्य करायला शिकू शकता आणि काही धड्यांनंतर तुम्ही डान्स फ्लोरवर चमकू शकता!

लॅटिन अमेरिकन नृत्य उत्कट, उत्साही हिप हालचालींवर आधारित आहेत, आरामशीर आणि मुक्त, सरळ, गर्विष्ठ मुद्रा आणि उच्च हनुवटीसह. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की सर्व चरण वाकलेल्या पायांनी केले जातात. या दिशेसाठी चांगली शारीरिक तयारी आवश्यक आहे, म्हणून नवशिक्यांनी विजेच्या-वेगवान परिणामांची अपेक्षा करू नये, परंतु चिकाटी निश्चितपणे फळ देईल.

टँगो

ते सुंदर आहे आणि उत्कट नृत्य, जे सहसा जोड्यांमध्ये केले जाते. टँगोचे अनेक प्रकार आहेत: अर्जेंटाइन, फिन्निश आणि बॉलरूम. पहिला पर्याय सर्वात लोकप्रिय आहे, आणि शेवटचा एक, बॉलरूम, बहुतेकदा म्हणून निवडला जातो लग्न नृत्यआनंदी जोडपे.

अगदी नवशिक्या देखील मूलभूत पायऱ्या आणि पोझिशन्समध्ये प्रभुत्व मिळवू शकतात, परंतु खरे प्रभुत्व मिळविण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते. नवशिक्यांसाठी नृत्याच्या हालचाली लक्षात ठेवणे सोपे असते आणि जोडपे नेहमी घड्याळाच्या उलट दिशेने फिरतात.

मुलींसाठी सर्वात लोकप्रिय ट्रेंड म्हणजे ओरिएंटल नृत्य, कारण हालचाली अतिशय सोप्या आणि सुंदर आहेत, जे आराम करण्यास आणि कामुकता जागृत करण्यास मदत करतात. बेली डान्स हे स्ट्रिप डान्सिंगपेक्षा खूपच सोपे आहे, त्यासाठी शारीरिक प्रशिक्षण आणि विशेष लवचिकता आवश्यक नसते, त्यामुळे तुम्ही त्यात अधिकाधिक प्रभुत्व मिळवू शकता. अल्प वेळ.

सुरुवातीला, हे प्राचीन नृत्य त्यांच्या मालकासाठी उपपत्नींनी केले होते, परंतु आज ते डिस्कोमध्ये देखील नृत्य केले जाते. मूलभूत हालचालीनवशिक्यांसाठी बेली डान्समध्ये कूल्हे हलवणे, हात आणि छातीची मऊ हालचाल यांचा समावेश होतो. व्हिडिओ ट्यूटोरियल तुम्हाला लयबद्ध आणि सुंदर कसे हलवायचे हे शिकण्यास अनुमती देईल.

नृत्य शिकण्यासाठी, तुम्हाला लाजिरवाणेपणा आणि स्वतःच्या आळशीपणावर मात करणे आवश्यक आहे. साध्या व्हिडिओ प्रशिक्षणाबद्दल धन्यवाद, नवशिक्या वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये स्वतःचा प्रयत्न करू शकतात आणि सर्वोत्तम कार्य करणारे आणि सर्वात आनंद देणारे एक निवडू शकतात. नवशिक्यांसाठी मूलभूत नृत्य हालचाली शिकणे सोपे आहे आणि नियमित धडे आपल्याला कौशल्याची इच्छित पातळी प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.

घरी नृत्य वर्ग: मूलभूत हालचाली

घरी नाचण्याची तयारी

नियमित वर्ग सुरू करण्यापूर्वी, जागा सुसज्ज करणे आवश्यक आहे; ते पुरेसे प्रशस्त असणे आवश्यक आहे. वाटेत असलेल्या खुर्च्या काढा भरलेली खेळणी, फ्लॉवर पॉट्स - आणि किती जागा मोकळी झाली ते तुम्हाला दिसेल. निसरड्या जमिनीवर बसण्यापेक्षा कार्पेटवर व्यायाम करणे चांगले. तुमच्या दृष्टीच्या क्षेत्रात एक मोठा आरसा आणि संगणक मॉनिटर देखील असावा. वार्मिंग आणि स्ट्रेचिंगसाठी चटई खरेदी करा. विशेष नृत्य पोशाख प्रदान करा; टी-शर्टसह लेगिंग्ज किंवा शॉर्ट्स एकत्रितपणे आदर्श आहेत. सैल स्वेटपॅंट तुम्हाला तुमच्या पायाच्या हालचाली पाहण्यापासून आणि नियंत्रित करण्यापासून प्रतिबंधित करेल. योग्य अंमलबजावणीघटक. पायांवर मोजे किंवा बॅले शूज घालणे चांगले आहे, परंतु काही प्रकारच्या नृत्यांसाठी विशेष शूज आवश्यक आहेत: गो-गो शैली हीलशिवाय अकल्पनीय आहे आणि रस्त्यावर नृत्यस्नीकर्समध्ये व्यायाम करणे अधिक सोयीस्कर आहे.

नृत्यामुळे केवळ प्लॅस्टिकिटी आणि कृपा विकसित होत नाही तर स्नायूंना बळकट करण्यात मदत होते, रक्तदाब आणि चयापचय सामान्य होते आणि रक्ताभिसरणावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

जेव्हा जागा आणि कपडे तयार केले जातात, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या घरच्या अभ्यासाच्या वेळापत्रकाचा विचार करावा लागेल. केवळ नियमित धडे तुम्हाला साध्य करण्यात मदत करतील इच्छित परिणाम. वर्गांची आदर्श संख्या दीड तासासाठी आठवड्यातून 2-3 वेळा आहे. तुम्ही कमी व्यस्त आणि जास्त उत्साही कधी असाल ते ठरवा. काही लोकांना सकाळी, कामाच्या आधी अभ्यास करणे आवडते, तर काहींना संध्याकाळचे वर्ग पसंत करतात. पण लक्षात ठेवा की दुपारी 23 ते सकाळी 7 पर्यंत आवाज करण्यास मनाई आहे.

लोकप्रिय नृत्य शैली

सर्वात प्रसिद्ध एक आणि लोकप्रिय शैलीबेली नृत्य अवशेष - ओरिएंटल नृत्य. हे सुंदर एकत्र करते गुळगुळीत हालचालीआणि नितंब आणि स्तन मोहक थरथरणे. प्राच्य नृत्याच्या मूलभूत घटकांवर प्रभुत्व मिळवणे कठीण नाही. तुम्हाला बॅले स्ट्रेच, ट्विस्ट किंवा मजबूत स्नायूंची गरज नाही. सर्व हालचाली नैसर्गिकरित्या आणि तणावाशिवाय केल्या जातात आणि खूप प्रभावी दिसतात. गुळगुळीत लाटा, हिप सर्कल आणि चेस्ट किकचा वापर कोणत्याही कार्यक्रमात नाचण्यासाठी यशस्वीरित्या केला जाऊ शकतो.

तुलनेने नवीन ट्रेंड, स्ट्रिप प्लास्टिक देखील लोकप्रिय होत आहे.

यात क्लासिक स्ट्रिपटीज चाली असतात, परंतु ड्रेसिंगची आवश्यकता नसते. कामुक आणि सुंदर घटक प्राच्य नृत्याच्या हालचालींसारखेच आहेत, परंतु अधिक मोठेपणा आणि गतिमान आहेत. स्ट्रीप प्लॅस्टिक मोठ्या प्रमाणावर मजल्यावरील हालचाली आणि अगदी अॅक्रोबॅटिक्सच्या घटकांचा वापर करते.

रस्त्यावर नृत्य सक्रिय आणि ऍथलेटिक मुलींसाठी योग्य आहे जे कठोर नियम सहन करत नाहीत. रस्त्यावरच्या शैली अगदी आरामशीर आणि गुळगुळीत आहेत. त्यांच्यामध्ये अंमलबजावणीचे तंत्र इतके महत्त्वाचे नाही, तर भावना आणि सादरीकरण महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक नर्तक त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने मूलभूत घटक सादर करतो आणि कोणता मार्ग सर्वात योग्य आहे हे सांगणे अशक्य आहे.

गो-गो शैली ही फॅशनेबल मुलींचे नृत्य आहे ज्यांना नाईट क्लब आवडतात. हे टाचांमध्ये केले जाते आणि त्याचे मुख्य ट्रम्प कार्ड सुधारणे आहे. गो-गो मध्ये अनेक साध्या डायनॅमिक हालचाली असतात ज्या यादृच्छिक क्रमाने मिसळल्या जातात. हे स्ट्रिप प्लास्टिक, जॅझ-फंकचे घटक वापरते, प्राच्य नृत्यआणि इतर शैली. एक गो-गो नर्तक सतत हालचालीत असतो, म्हणून वैशिष्ट्यपूर्ण नावनृत्य.

रग्गा आणि बुटी नृत्य हे नितंब आणि नितंबांच्या हालचालींवर आधारित अतिशय मोहक शैली आहेत

मास्टर क्लास: घरी वॉल्ट्ज नाचायला कसे शिकायचे?

• अधिक माहितीसाठी

हालचाली स्वतःच अगदी सोप्या आहेत, परंतु चांगले समन्वय आणि स्नायूंना वेगळे करण्याची क्षमता आवश्यक आहे. दीर्घकालीन व्यायाम नितंबांचे एक सुंदर सिल्हूट तयार करतात, पाय आणि मांड्या घट्ट करतात आणि सेल्युलाईटपासून मुक्त होतात.

आधुनिक जाझ हा एक प्रकार आहे आधुनिक नृत्यदिग्दर्शन, इसाडोरा डंकनच्या प्रयोगातून जन्माला आले. एक अतिशय मुक्त, गतिमान आणि मोठेपणा नृत्यासाठी पुरेशी जागा आणि चांगली स्ट्रेचिंग आवश्यक असेल. तथापि, जाझ-आधुनिक शैलीमध्ये तयार केलेले संयोजन खूप सुंदर आणि प्रभावी दिसतात.

वेकिंग आणि व्होगिंग नाटकीय पोझिंग आणि द्रुत हाताच्या हालचाली वापरतात. या शैली अलीकडेच दिसू लागल्या आहेत आणि बहुतेकदा इतर ट्रेंडच्या संयोगाने वापरल्या जातात. तथापि, वेकिंग किंवा व्होगिंगच्या शैलीतील शुद्ध कामगिरी देखील खूप प्रभावी आहेत. या प्रकारच्या नृत्यासाठी निर्दोष शरीर नियंत्रण, हालचालींची अचूकता आणि भावनिकता आवश्यक असते.

घरगुती नृत्याचे वर्ग कसे चालवायचे

धड्यांसाठी तुम्हाला व्हिडिओची आवश्यकता असेल. आपण ते एका विशेष डिस्कवर खरेदी करू शकता किंवा इंटरनेटवर विनामूल्य पाहू शकता. नृत्याच्या हालचालींचे तपशीलवार वर्णन करणारे व्हिडिओ कोर्स निवडा. तुम्ही एका शैलीचा सराव करू शकता किंवा स्वतःला सार्वत्रिक नर्तक होण्यासाठी प्रशिक्षण देऊ शकता. निवडलेल्या दिशानिर्देशांचा इतिहास आणि वैशिष्ट्यांबद्दल वाचणे देखील उपयुक्त ठरेल - हे आपल्याला नृत्याचे स्वरूप आणि हालचालींची शैली अधिक चांगल्या प्रकारे अनुभवण्यास मदत करेल.

प्रत्येक आधुनिक मुलगीसुंदरपणे कसे हलवायचे हे शिकण्याची स्वप्ने. नृत्य हा आत्म-अभिव्यक्तीचा एक मार्ग आहे, इतरांशी संप्रेषणाची एक मोहक आणि अनोखी भाषा आहे, आपल्या फॉर्मची आकर्षकता दर्शविण्याची संधी आहे आणि एका उज्ज्वल आणि आनंदी कंपनीमध्ये फक्त आनंददायी वेळ आहे.

डान्स फ्लोअर स्टार होण्यासाठी, एक कला म्हणून कोरियोग्राफीचे जटिल सिद्धांत आणि नियमांचा अभ्यास करणे अजिबात आवश्यक नाही. आधुनिक क्लब नृत्यांच्या अनेक तंत्रांमध्ये प्रभुत्व मिळवणे पुरेसे आहे, आपल्या शरीराला आराम करण्यास आणि असुरक्षिततेपासून मुक्त होण्यास अनुमती द्या.

मी आधुनिक नृत्याच्या मूलभूत गोष्टी कोठे शिकू शकतो? या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी दोन पर्याय आहेत. प्रथम एखाद्या विशेष केंद्र किंवा फिटनेस क्लबमध्ये जाणे आहे. दुसरा फायदा घेणे आहे अमर्याद शक्यताइंटरनेट आणि जगातील आघाडीच्या नर्तकांकडून धडे घ्या आणि व्यवसायातील तारे देखील दाखवा.

अनेक देशी आणि विदेशी संसाधने देतात नृत्य अभ्यासक्रम. तुम्हाला आवडणारा कोणताही प्रशिक्षण कार्यक्रम सुरू करण्यासाठी, तुम्ही प्रवीण असण्याची गरज नाही परदेशी भाषा, कारण हालचालींची भाषा प्रत्येकाला समजते. मुख्य गोष्ट म्हणजे ट्रेनरचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आणि त्याच्या नंतरच्या हालचाली पुन्हा करणे.

इंटरनेटवरील नृत्य व्हिडिओ धड्यांबद्दल सर्व शंका दूर करण्यासाठी, या पद्धतीचे फायदे आणि तोटे पाहू या.

घर न सोडता नृत्य शिकणे: फायदे

घरच्या घरी आधुनिक नृत्य शिकवण्याच्या सकारात्मक पैलूंपासून सुरुवात करूया.

घरगुती नृत्य प्रशिक्षण: बाधक

कोणत्याही व्यवसायाप्रमाणे, आपल्या स्वतःच्या घराच्या भिंतीमध्ये आधुनिक नृत्य शिकण्याचे तोटे आहेत. तथापि, ते इतके मोठे नाहीत की योजनेच्या अंमलबजावणीसाठी गंभीर अडथळा बनतील.

कुठून सुरुवात करायची

म्हणून, जर घरी आधुनिक नृत्य शिकवण्याच्या बाजूने निर्णय घेतला गेला असेल तर, आपल्याला क्रियांचा क्रम निश्चित करणे आवश्यक आहे.

1. ऑनलाइन नृत्य धडे शोधा. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे कार्य सोपे वाटेल, कारण "आधुनिक नृत्य धडे" विनंतीसाठी, शोध इंजिन डझनभर थीमॅटिक संसाधने ऑफर करेल. खरं तर, तुम्हाला आवश्यक असलेला कोर्स सापडेपर्यंत तुम्ही अनेक तास आणि अगदी दिवस घालवू शकता. या व्हिडिओ धड्यांमध्ये तुम्ही जे काही पाहता आणि ऐकता त्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल सहानुभूती हा तुम्हाला समजू शकणारा निकष आहे. सादरकर्त्याचा आवाज आणि माहिती सादर करण्याची पद्धत, त्याचे देखावाहलविण्याची क्षमता, संगीताची साथ, प्रतिमा आणि आवाज गुणवत्ता, वातावरणज्या स्टुडिओमधून रेकॉर्डिंग केले जात आहे - या सर्वांनी तुमच्यामध्ये आत्मविश्वास आणि आदर निर्माण केला पाहिजे. जोपर्यंत तुम्हाला योग्य निवडीबद्दल शंका आहे तोपर्यंत तुमचा शोध सुरू ठेवा. नृत्य कौशल्यात प्राविण्य मिळवण्यात तुमचे वैयक्तिक यश थेट आणि सहजतेने माहिती जाणून घेण्याच्या तुमच्या इच्छेवर अवलंबून असते.
2. स्पष्ट वेळापत्रक परिभाषित करा. होमस्कूलिंगमध्ये शिस्त राखणे हा एक कठीण परंतु अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे. "स्वतःला एकत्र खेचून घ्या" आणि प्रशिक्षण केंद्रात जा, प्रेरणा नसतानाही, जर तुम्ही सबस्क्रिप्शनसाठी पैसे दिले असतील आणि विचारले असेल तर ते खूप सोपे आहे. विशिष्ट फ्रेमवर्कप्रशिक्षण पथ्ये. स्वतः शिकत असताना, त्याच वेळी तुम्हाला तुमची इच्छाशक्ती प्रशिक्षित करावी लागेल. वैयक्तिक धडे नंतरसाठी पुढे ढकलणे, योग्य कारणाशिवाय नियोजित धडे वगळल्याने यश मिळण्याची शक्यता नाही.
3. वर्गांसाठी गणवेश खरेदी करा. घरी नृत्य करताना, आपण विशेष कपडे आणि शूजशिवाय करू शकता यावर विश्वास ठेवणे चूक आहे. खरं तर, यशाकडे वाटचाल करण्यात नृत्य "उपकरणे" खूप मोठी भूमिका बजावते. प्रथम, "योग्य" देखावा धड्याचा टोन सेट करतो आणि एक विशिष्ट मूड तयार करतो. दुसरे म्हणजे, डान्सवेअर आकृतीवर पूर्णपणे जोर देते आणि मुलीला एक मोहक देखावा देते, ज्याचा आत्मसन्मानावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि तिला पुढे जाण्यास मदत होते. तथापि, नृत्याचा गणवेश त्वरित खरेदी करणे आवश्यक नाही. सुरुवातीला, तुम्ही स्पोर्ट्स लेगिंग्ज आणि टी-शर्टसह जाऊ शकता, परंतु हे महत्वाचे आहे की कपडे सुंदर आहेत आणि तुमच्या आकृतीवर चांगले बसतील. स्ट्रेच्ड स्वेटपॅंट आणि चप्पल डान्स फ्लोअर स्टारच्या रूपाला नक्कीच प्रेरणा देणार नाहीत. परंतु शूजसाठी, अगदी सुरुवातीपासून कमी, स्थिर टाचांसह शूज घालणे चांगले. अशाप्रकारे, तुमचे पाय आणि गाभा यांना विशेषत: क्लब ड्रेस कोडमध्ये वापरल्या जाणार्‍या शूजच्या प्रकारात नृत्याच्या हालचालींची सवय होईल.

आवश्यक तयारी केल्यानंतर, आपण सुरक्षितपणे मोहक आणि मोहक हालचालींवर प्रभुत्व मिळवू शकता.

आपण आणखी कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे?

नृत्य हे केवळ तांत्रिकदृष्ट्या योग्य शरीराच्या हालचालींबद्दल नाही. तो समान आहे तेजस्वी स्मित, डोळ्यांमध्ये चमक, सामान्य आकर्षण आणि मोहिनी. म्हणून, प्रत्येक होम धड्यापूर्वी, आपण स्वत: ला योग्य मूडमध्ये सेट केले पाहिजे. जर तुमचा मूड नसेल किंवा तुम्ही आळशीपणावर मात करत असाल तर तुम्ही तुमचे आवडते संगीत ऐकू शकता किंवा उत्स्फूर्तपणे अग्निमय लयांकडे जाऊ शकता.

आरशासमोर दिसण्याचा आणि हसण्याचा सराव करणे, कॉक्वेट्री, संप्रेषण आणि प्रलोभनाची रहस्ये यावरील लेख वाचण्यास प्रोत्साहित केले जाते. तसेच, चाल आणि शाही पवित्रा बद्दल विसरू नका. याशिवाय नृत्य धडेपाठीचा कणा सरळ करण्यासाठी आणि पाठीच्या स्नायूंना ताणण्यासाठी, सुंदरपणे उभे राहण्याची क्षमता आणि आपले डोके योग्यरित्या धरण्यासाठी तुम्ही व्यायाम करू शकता.

निष्कर्ष काढणे, हे जोडणे बाकी आहे की आधुनिक नृत्य कलेमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, प्रचंड त्याग आणि कष्ट अजिबात आवश्यक नाहीत. पण यात संयम, मेहनत, पद्धतशीरपणा आणि शिस्त उदात्त कारणअनावश्यक होणार नाही.

काही काळ कठोर परिश्रम केल्यानंतर, प्रत्येक मुलगी केवळ चमकदार वावटळीतच मजा करू शकत नाही क्लब जीवन, परंतु इतरांच्या कौतुकास्पद नजरेकडे लक्ष वेधण्यासाठी आणि आपल्या स्वत: च्या अटळपणावर शंभर टक्के विश्वास ठेवा. आणि हे सर्व नृत्य करण्याच्या क्षमतेबद्दल धन्यवाद!

व्हिडिओ - डान्स हॉल

व्हिडिओ - मुलींसाठी नाईट क्लब संयोजन

व्हिडिओ - Twerking कसे शिकायचे

व्हिडिओ - G0-G0

व्हिडिओ - क्लबमध्ये सुंदर नृत्य कसे शिकायचे

नृत्य म्हणजे केवळ मित्र आणि आकर्षक अनोळखी लोकांसमोर पार्टीत दाखवणे नव्हे. ते प्लॅस्टिकिटी आणि कृपा विकसित करतात, तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीत सुंदर आणि सुसंवादीपणे हलवायला शिकवतात, आणि केवळ गुंतागुंतीच्या पायऱ्या करूनच नाही. यू नाचणारे लोकबर्‍याचदा मस्त चाल आणि आकर्षक आकृती असते. हा एक उत्कृष्ट आणि सर्वात महत्वाचा, नॉन-कंटाळवाणा एरोबिक व्यायाम देखील आहे. नृत्य म्हणजे भावना आणि ड्राइव्ह!

आमचे आजचे व्हिडिओ पुनरावलोकन त्वरीत नृत्य कसे शिकायचे आणि हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी इंटरनेटवर काय शोधले जाऊ शकते यासाठी समर्पित आहे.

नवशिक्यांसाठी नृत्य धडे, जसे आम्हाला आढळले की, इंटरनेटवर एक लोकप्रिय विषय आहे आणि उपयुक्त साहित्यआम्हाला खूप काही सापडले आहे. आम्ही सर्वोत्तम निवडले आहे.

नृत्य चाली कसे एकत्र करावे

आमच्या पुनरावलोकनातील पहिला धडा नवशिक्यांसाठी एक अतिशय उपयुक्त आणि प्रवेश करण्यायोग्य धडा आहे, जो मुख्य नृत्य प्रश्नांपैकी एकाचे उत्तर देतो: “सुसंवादीपणे कसे एकत्र करावे नृत्य हालचाली? विविध हालचालींची जोडणी नृत्याला फिटनेस किंवा एरोबिक्सपासून वेगळे करते.

"तो नाचत नाही, तो खेळ खेळतो!" हे वाक्य तुम्ही ऐकले आहे का? ही अशी परिस्थिती आहे जिथे एखादी व्यक्ती हालचाल करत असल्याचे दिसते आणि ते स्वतःमध्ये चांगले दिसतात, परंतु ते एकमेकांशी जोडलेले नाहीत, एकही कथा नाही ...

नवशिक्यांसाठी साल्सा: मूलभूत पायऱ्या आणि वळणे

साल्सा - अग्निमय लॅटिन नृत्य. त्या सर्वांप्रमाणे, ते तुमची आकृती आणि हालचाली सेक्सी आणि सुंदर बनवेल.

नवशिक्यांसाठी हा एक अतिशय साधा आणि सोपा धडा आहे जो तुम्हाला या नृत्याच्या काही मूलभूत चाली शिकवेल. तुम्हाला ते आवडत असल्यास, तुम्ही नेहमी स्टुडिओमध्ये नावनोंदणी करून पुढे जाऊ शकता जिथे लॅटिन अमेरिकन नृत्य शिकवले जाते.

आपल्या हातांनी लाटा

या धड्यात तुम्ही नवीन हाताची हालचाल शिकाल. सुरुवातीला फक्त असे वाटते की आपल्या हातांनी ओवाळणे कठीण आहे. स्पष्ट सूचना आणि थोड्या सरावाने, तुम्हाला असे वाटेल की तुमच्याकडे नृत्य करण्याची क्षमता आहे.

व्हीनस फेरारीकडून जिप्सी नृत्याचे धडे

जिप्सी नृत्य म्हणजे आग आणि उत्कटता, लांब स्कर्ट, सुंदर हालचाली आणि शतकानुशतके जुना इतिहास.

व्हिडिओ धडा: मायकेल जॅक्सनचा बाजूचा चाल

मायकेल जॅक्सन हा राजा आहे, आणि तो जिवंत आहे की मेला याने काही फरक पडत नाही! तो ज्या पद्धतीने नाचला, त्याच्या आधी कोणीही नाचला नव्हता आणि त्याच्यानंतर कोणीही नाचेल अशी शक्यता नाही. त्याने स्वतःची अनोखी आणि नेत्रदीपक नृत्यशैली तयार केली आणि मोठ्या संख्येने अनुकरण करणारे आणि चाहते मिळवले.

हा व्हिडिओ धडा पाहिल्यानंतर, आपण त्याच्या सर्वात प्रसिद्ध हालचालींपैकी एक कशी करावी हे शिकाल.

व्हिडिओ ट्यूटोरियल: मायकेल जॅक्सन मूनवॉक (ग्लाइड)

आणि शेवटी, पौराणिक!