Hatima ngumu ya Larisa Guzeeva (05/23/1959). Wanaume watano wa blogi ya Larisa Guzeeva Larisa Guzeeva

Wengi wetu hutazama kipindi maarufu cha TV kila siku. Tufunge ndoa", mwenyeji na nyota ya skrini ya sinema ya Soviet na mwanamke mzuri tu - Larisa Guzeeva. Watazamaji waangalifu zaidi wa TV wamegundua kwa muda mrefu kuwa katika Hivi majuzi mwigizaji na mtangazaji alianza kuonekana kuwa mwembamba na mzuri zaidi, na kwa hivyo swali la jinsi Larisa Guzeeva alipoteza uzito lilianza kusikika na masafa ya kuvutia katika mabaraza yote ya wanawake.

Kwa bahati nzuri, mtangazaji wa TV haifanyi siri ya njia yake ya kurekebisha uzito na anafurahi kutoa ushauri kwa kila mtu ambaye anataka kupunguza uzito.

Jinsi yote yalianza

Uzito kupita kiasi daima imekuwa shida chungu kwa mtangazaji maarufu, kwa sababu hajazoea kujikana chochote. Larisa hajali pipi, keki za nyumbani na havutii kabisa na usawa. Kwa tabia kama hizo na kadhalika nafasi ya maisha-piga uzito kupita kiasi rahisi peasy.

Uzazi wa marehemu ulikuwa na athari mbaya kwa takwimu ya nyota - Guzeeva alimzaa binti yake aliyeabudiwa akiwa na umri wa miaka arobaini. Lakini fanya kazi kwenye runinga na uzani kupita kiasi na ubaki kwenye neema mtazamaji wa kisasa ambaye anapenda wasichana wadogo haiwezekani, kwa hivyo Larisa aliamua kufikiria tena njia yake ya lishe na kujiondoa kilo zisizo za lazima.

hatua kwa sura nyembamba"matchmaker" maarufu wa nchi alifanya juu ya mwingine maarufu kipindi cha mazungumzo cha Kwanza Channel - mradi wa Andrey Malakhov "Wacha wazungumze". Larisa Guzeeva alishiriki katika suala hilo, mada ambayo ilikuwa kupunguza uzito chini ya mpango kutoka Starhit, na aliapa kupunguza uzito mbele ya studio nzima katika siku za usoni. Kuongoza Larisa Guzeeva hudumisha blogi yake mwenyewe kwenye tovuti ya mradi huu, ambayo yeye huchapisha kwa hiari mapishi ya mbinu yake ya kupoteza uzito.

Uzito wa mwigizaji Larisa Guzeeva ulianza kubadilika haraka kutokana na mapendekezo ya wataalamu wa lishe wa Starhit na sasa umezidi matarajio yote yanayowezekana. Baada ya yote, aliweza kupoteza kama kilo 38 tangu mwanzo wa mradi (kumbuka kwamba nyota imeshiriki ndani yake tangu Julai 2013).

Hadi sasa, mtangazaji maarufu wa TV ameunda yake mwenyewe programu yenye ufanisi kudumisha sura nyembamba. Na kila mtu anaweza kutumia ushauri ambao Larisa Guzeeva anatoa.

Mapishi ya kupunguza uzito kutoka kwa Larisa Guzeeva

Lishe ya Larisa Guzeeva ni rahisi, lakini yenye busara: unaweza kula kila kitu kabisa, lakini saizi ya sehemu ya kawaida inapaswa kupunguzwa angalau mara mbili. Hila nyingine itasaidia kuibua kudanganya mwili wenye njaa - chakula kinapaswa kuwekwa kwenye sahani za kina za rangi ya giza.

Katika sahani hii, hata sehemu ndogo inaonekana kuwa ngumu, na kwa hivyo utapata maoni kwamba hakuna mabadiliko katika lishe yako ya kawaida, na ishara za satiety zitakuja kwenye ubongo na chakula kidogo kilicholiwa.

Njia ya Guzeeva ya kupunguza uzito inategemea nadharia maarufu kwamba uzito kupita kiasi ni shida tu asili ya kisaikolojia. Kula kupita kiasi ni "kuwajibika" kwa mafadhaiko, unyogovu, uchovu na hisia zingine nyingi.

Ikiwa ni pamoja na sababu ya kuona - wakati mtu anaona sahani ya kupendeza na ya kuvutia mbele yake, anataka kula iwezekanavyo. Na mara nyingi - hii ndio hufanyika, ingawa imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa mwili hauitaji chakula kingi ili kueneza kikamilifu.

Kichocheo kingine cha kupoteza uzito kutoka kwa Larisa Guzeeva: kupoteza uzito lazima iwe na furaha. Hata lishe iliyopunguzwa sana ni ngumu kudumisha kwa sababu ya ukweli kwamba lazima ujiwekee kikomo kwa kitu. Jizuie kutoka kwa mawazo ya kusikitisha. Mwigizaji mwenyewe anafanya hivi kwa njia ifuatayo: anajaribu kufanya mpangilio wa meza kuwa wa asili iwezekanavyo, kupamba kwa uzuri sahani zilizotolewa kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni, huchagua sahani za rangi na mkali kwa chakula.

Bila shaka, motisha inayofaa pia ni muhimu: Guzeeva mwenyewe alipinga jaribu la kuwa na vitafunio vitamu kwa msaada wa picha mbaya zaidi ambayo inaonyesha kila kitu wazi. uzito kupita kiasi. Kwa kuongezea, Larisa aliambatanisha picha hii katikati ya jokofu.

Walakini, Larisa Andreevna anakiri kwamba mtu hawezi kufanya bila vikwazo hata kidogo.

Kwa mtazamo wa mtangazaji maarufu wa TV, kwa ufanisi wa lishe, unahitaji kufuata kanuni hizi:

• Kataa tabia mbaya kabisa au kupunguza unyanyasaji wao kwa kiwango cha chini sana;
• Toa upendeleo kwa bidhaa safi na asili kwenye lishe na mara nyingi zaidi ubadilishe bidhaa za nyama na mboga mboga na matunda;
• Huna haja ya chakula cha jioni. Kulingana na mwigizaji, glasi ya kefir au maziwa ni chakula cha jioni bora kwa takwimu ndogo;
• Ikiwa mavazi yako ya kupenda yanakuhitaji kuacha kilo kadhaa, sio dhambi kutumia chakula cha matunda cha njaa.

Kwa njia, katika blogi yake kuhusu kupoteza uzito, Larisa aliwaambia wanachama wote kwamba mfumo huo lishe sahihi – Njia bora jiweke sawa.

Na unaweza kuamini maneno yake, kwa sababu magazeti ya udaku ya kila mahali yamewaambia wasomaji wao mara kwa mara kwamba mwenyeji wa mpango wa Hebu tuolewe alijaribu kupoteza uzito kwa msaada wa upasuaji na tiba katika kliniki maalum kwa ajili ya kurekebisha uzito, lakini matokeo ya majaribio hayo yalikuwa. chini ya dhahiri kuliko mafanikio ambayo Guzeeva alifikia wakati huu.

Ni lishe gani nzuri na mbaya ya Larisa Guzeeva: maoni ya mtaalam

Lishe na mapishi kulingana na mfumo wa mwigizaji maarufu ni kamili kwa wale wanawake ambao wenyewe na kila siku hupika chakula. Kwa kubadilisha bidhaa zingine na zingine, zenye afya zaidi au chini ya mafuta, ni rahisi kupunguza jumla ya maudhui ya kalori ya sahani iliyokamilishwa, kuifanya iwe na lishe. akili nzuri neno hili.

Lishe kulingana na kanuni ya mgawanyiko wa sehemu haina maana kabisa kwa wale ambao chakula cha mchana, chakula cha jioni na kifungua kinywa kina vyakula vya urahisi, chakula cha haraka, huzingatia (kama vile noodles na uji wa papo hapo). Jinsi ya kutoshiriki chakula maalum kama hicho - haitakuwa muhimu zaidi. Maudhui ya kaloriki, bila shaka, yataondoka, lakini chumvi, viungo, viongeza vya kuhifadhi vitabaki - vitu hivi vyote vinachangia kupata uzito wa ziada wa mwili, kutokana na unyevu unaohifadhi.

Mlo wa nyota pia itakuwa vigumu kwa wale ambao wamezoea kiasi kikubwa cha wanga katika chakula. Hebu tuelezee mfano rahisi: ikiwa umezoea kula kila wakati na kozi ya pili idadi kubwa ya aina ya sahani za upande viazi zilizosokotwa, Buckwheat, mchele, kisha kwa mkali " nusu»huduma zitakutesa hisia kali njaa. Kwa kweli, ikiwa unavumilia siku ngumu zaidi za kwanza, usumbufu utapita katika siku zijazo, lakini wale wote wanaopoteza uzito huvunjika kwa usahihi katika hatua za mwanzo za lishe.

Hila zifuatazo zinaweza kusaidia katika hali - kupunguza kiasi cha sahani ya upande hadi kiwango cha juu, lakini kula sehemu ya protini ya sahani mwanzoni mwa kupoteza uzito kwa kiasi sawa. Anza kupunguza kiasi cha protini baadaye kidogo, unapozoea ulaji mdogo wa wanga katika mwili.

Larisa Guzeeva ni mwigizaji mwenye vipawa, mtangazaji mkali wa TV na mwanamke mwenye busara. Amekuwa akipamba matangazo ya kipindi cha Tufunge Ndoa kwa miaka 10 na kushiriki ushauri wa busara watazamaji.

Wasifu

Larisa alizaliwa Mei 23, 1959 katika kijiji cha Burtinskoye, Mkoa wa Orenburg. Mama yake Albina alifanya kazi kama mwalimu wa historia. Guzeeva hajawahi kumuona baba yake. Alilelewa na mama yake na baba wa kambo Viktor Makurin. Larisa ana kaka mdogo Vitaly.

Mtangazaji wa TV hapendi kukumbuka utoto wake, kwa sababu alilelewa kwa ukali. Msichana huyo hakuruhusiwa kutoka nje baada ya 9:00 na kutazama sinema kwa busu. Walakini, katika ujana, Larisa alianza kuasi. Alijipodoa, alivaa sketi fupi na kuvuta sigara. Kwa hili, mama yake, ambaye anafanya kazi katika shule ambayo Guzeeva alisoma, alikaripiwa kila mara na walimu wengine.

Tangu utoto, Larisa aliota juu ya hatua. Baada ya kupokea cheti, aliondoka kwenda Leningrad ili kuingia Taasisi ya Theatre, Muziki na Sinema. Kulikuwa na ushindani mkubwa wa nafasi moja. Na Guzeeva aliamua kujitokeza kutoka kwa umati. Alinyoa kichwa! Kamati ya Uchaguzi mara akatoa tahadhari kwa bald msichana mrembo. Larisa aliwashangaza sio tu mwonekano lakini pia talanta. Kama matokeo, aliandikishwa katika safu ya wanafunzi chuo kikuu cha ukumbi wa michezo.

Guzeeva hakukuza uhusiano na wanafunzi wenzake. Alikuwa huru na alisimama kutoka kwa umati wa wanafunzi wa Soviet. V muda wa mapumziko Larisa alifanya kazi kama mfano, alizungumza na wasomi wa ubunifu, alivuta sigara sana na kulaaniwa. Mrembo Nilijiona kuwa nyota, kwa hivyo sikuzingatia maoni ya wanafunzi wenzangu.

Kazi

Hatima kwa Guzeeva ilikuwa jukumu katika filamu ya Ryazanov "Cruel Romance" kulingana na mchezo wa Ostrovsky "Dowry". Larisa alifika kwenye ukaguzi huo akiwa amevalia jeans zilizochanika na sigara mdomoni, lakini mkurugenzi alivutiwa na uzuri wake na kujiamini.

Baada ya kutolewa kwa "Cruel Romance" (1984), mwigizaji anayetaka aliamka maarufu. Ilionekana kuwa alikuwa akingoja kazi ya kipaji, lakini uzuri ulicheza utani wa kikatili kwa msichana. Wakurugenzi wengi walimtolea kupata majukumu makuu "kupitia kitanda." Lakini Guzeeva hakuwa tayari kujenga kazi kwa njia hii.

Katika miaka ya 80, mwigizaji aliigiza katika filamu 13 "(" Siri ya Fairway "," Sherlock Holmes na Dk. Watson: Karne ya 20 Inaanza "," Maisha ya Klim Samgin "na wengine), lakini hakuna hata mmoja wao aliyefikia kiwango. ya "Mapenzi ya Kikatili".

Larisa, kwa sehemu, mwenyewe alikuwa na lawama kwa ukweli kwamba kazi yake ilianza kupungua. Alipewa majukumu ya kupendeza katika marekebisho ya filamu ya Classics, lakini alipendelea kuigiza katika filamu dhaifu za "perestroika". Kwa jumla, kuna picha zaidi ya 50 za uchoraji kwenye sinema ya Guzeeva. Katika miaka 20 iliyopita, amekuwa na nyota katika miradi ya televisheni na mfululizo.

Mnamo 2001, Larisa alianza kuandaa kipindi cha "Mimi ni Mama" (TVC). Mnamo 2005, alibadilishwa na Tatyana Vedeneeva. Mnamo 2008, alialikwa kama mtangazaji wa kipindi cha Tuolewe. Wakosoaji na watazamaji walithamini sana kazi ya Guzeeva. Mwaka uliofuata alipokea tuzo ya TEFI katika uteuzi " Mtangazaji wa kipindi cha mazungumzo».

Larisa amekuwa mtangazaji wa kudumu wa Let's Get Married kwa miaka 10 iliyopita. Mwigizaji pia alialikwa kwenye miradi mingine ya TV. Alikuwa mshiriki wa jury la kipindi cha Dakika ya Utukufu (misimu ya 6-8) na mwenyeji wa mpango wa TiliTeleTesto (2017). Mwigizaji mara kwa mara huenda nje jukwaa la ukumbi wa michezo. Sasa anahusika katika utengenezaji wa "Clara, pesa na upendo" (Teatrium juu ya Serpukhovka).

Maisha binafsi

Katika mwigizaji mzuri kulikuwa na riwaya nyingi. Katika miaka ya 80 ya mapema, alikuwa na uhusiano na mwanamuziki wa avant-garde Sergei Kuryokhin kutoka kikundi cha Aquarium, ambacho kilidumu miaka kadhaa. Kisha Larisa alianza kuchumbiana na muigizaji Sergei Shakurov. Kulingana na uvumi, shukrani kwa msaada wake, alipata jukumu katika " Mapenzi ya kikatili».

Mnamo 1984, Guzeeva aliigiza katika filamu "Wapinzani". Wakati wa utengenezaji wa filamu, alikutana na Ilya, mpiga picha msaidizi. Kuona kijana mzuri Larisa alipenda kwa mara ya kwanza. Miezi michache baadaye walifunga ndoa. Baadaye ikawa kwamba Ilya alikuwa akitumia dawa za kulevya. Alitibiwa mara kwa mara, aliahidi kuacha, lakini alivunjika tena. Baada ya kuishi na Ilya kwa miaka 7, Guzeeva hata hivyo aliamua talaka.

Mnamo 1991, huko Georgia, kwenye seti ya filamu The Chosen One, mwigizaji huyo alikutana na Kakha Tolordava. Alimshinda kwa adabu na malezi yake. Larisa mara moja aligundua kuwa aliota mtu kama huyo. Mnamo 1992, wenzi hao walitia saini. Siku chache baadaye mtoto wao George alizaliwa. Larisa na Kakha hawakuwa mume na mke kwa muda mrefu. Walilelewa katika tamaduni tofauti na waliona wakati ujao tofauti, kwa hiyo walishindwa kudumisha upendo.

Mnamo 1999, Guzeeva alioa kwa mara ya 3. Igor Bukharov akawa mteule wake. Walikutana tena ndani miaka ya mwanafunzi. Mrembo huyo hakujibu maendeleo ya Igor mwenye aibu. Na miaka tu baadaye aliweza kuzingatia ndani yake mtu anayeaminika ambaye unaweza kuoa. Mnamo 2000, wenzi hao walikuwa na binti, Olga.

Mitandao ya kijamii

Mtangazaji wa TV amesajiliwa katika kadhaa katika mitandao ya kijamii. Larisa Guzeeva kwenye Instagram https://www.instagram.com/_larisa_guzeeva_/ mara nyingi huweka picha zake. Anafurahi kuondolewa wakati wa matangazo, safari, maonyesho kwenye hatua. Katika picha unaweza kuona sio tu Guzeeva mwenyewe, bali pia watoto wake, mama, watangazaji wenzake wa TV, waigizaji maarufu. Instagram rasmi ya mwigizaji ina wanachama 869,000.

Larisa ana kurasa kwenye Twitter https://twitter.com/larisaguzeevaru?lang=ru na Facebook https://www.facebook.com/larisa.guzeeva.5, lakini hajasasisha habari ndani yao kwa miaka kadhaa. Kikundi cha mashabiki kilichoundwa na mashabiki wa Guzeeva kwenye mtandao wa VKontakte https://vk.com/club11158201 kujitolea kwa kazi yake. Picha zake, video na habari muhimu zimewekwa hapa. Watu elfu 9 wamejiandikisha kwa kikundi hiki cha VKontakte.

Kundi kama hilo liliundwa miaka mingi iliyopita kwenye mtandao wa Odnoklassniki https://ok.ru/guzeevalar. Hapa, watu elfu 4.5 wanafuata maisha ya mwigizaji.

Guzeeva angekuwa na mustakabali tofauti kabisa ikiwa angekuwa mkarimu zaidi na laini. Walakini, hajutii fursa zilizokosa. Sasa Larisa anafurahi kabisa na anajivunia mafanikio yake, familia na watoto.

Kwa ukweli kwamba Guzeeva mara moja alikuwa mwanamke mzuri, hakuna mtu atakayebishana, natumaini, sivyo? Wacha kusiwe na ufundi, lakini katika filamu moja alikaa kwa uzuri, na Mikhalkov, Petrenko, Myagkov na Freindlich waliangaza karibu na talanta.

Hapana, je, uso huu wa jiwe sio mzuri? Kifua hicho kilichoganda? Tabasamu la AtskySotona na meno nje? Msichana asiyeweza kuingizwa, lakini aliyejishughulisha kidogo kulingana na maandishi - sio ya kupendeza? Jionee mwenyewe:

Je, ulifundishwa kucheza, mpenzi wangu? Picha: Kinopoisk

Lara amekuwa akithaminiwa kila wakati kwa uzuri wake. Kweli, hadi nililala baada ya sinema ya kwanza. Miaka 40 imepita - kwa muda mrefu kama Musa aliongoza watu wake kupitia jangwa ili kizazi cha watumwa kife, lakini Larisa alinusurika.

Na tunaona nini leo? Kuwa mkweli, ni ngumu kunishangaza, lakini Guzeeva, kama Lolita, aliweza.

Picha: Mitandao ya kijamii

Katika yenyewe, hii tayari ni tabia mbaya wakati bibi huangaza na ham ya zamani bila skirt, lakini hata hapa Guzeeva aliweza kuongeza uchafu zaidi. Angalia saini: Morozko, jamani, Nastenka - msichana mdogo umri wa miaka sitini na tano!

Picha: Mitandao ya kijamii

Sijui kuhusu wewe, lakini kwangu, ujinsia wa wastaafu ni kitu zaidi, ambacho nataka kunyakua. Ninaweza kuvumilia kila kitu na kutabasamu - hata Buzov, lakini madai ya wastaafu kwa ngono - donge kwenye koo langu linazunguka.

Nastenka? Hapana, Larochka, wewe si Nastenka. Wewe sio hata Nastenka Volochkova, achilia mbali Nastenka kutoka Morozko. Wewe ni Baba Nguruwe kutoka kwenye katuni kuhusu Peppa, unafanana naye sana:

Picha: Mitandao ya kijamii

Larisa Ivanovna, jifunike, tafadhali. Ham flabby inayonata kupitia matawi ya mti wa Krismasi inatisha sana - kama kikimora kwenye kituo cha jeshi. Mara tu atakaporuka nje, atakula Ivan Tsarevich, akiwa amembaka hapo awali, na kujificha tena msituni.

Wewe sio Nastenka, Lara, lakini tabia tofauti kabisa - Baba Yaga wa kutisha, ambaye alipata shida ya akili baada ya kumalizika kwa hedhi.

Je, unajisikiaje kuhusu wazee wanaoonyesha ujinsia?

Mwanamke maarufu, maarufu, mzuri, mwenye busara, anayejiamini Larisa Guzeeva na ushauri wake bora

1. Weka macho yako! Unapozungumza na mtu anayevutia, angalia machoni. Hii ndio inaitwa uwezo wa kujenga macho, na sio mizunguko ya kupendeza.

2. Kusahau kuhusu dosari. Ni bora kufikiria mara nyingi zaidi juu ya sifa zako. Hii ndiyo amri kuu na ya kwanza.

3. Kaa nyumbani kidogo. Kuna mambo mengi ya kuvutia karibu! Chunguza Dunia na ushiriki uvumbuzi mpya na marafiki na mpenzi wako mpendwa.

4. Jua jinsi ya kusikiliza. Heshimu maoni ya mtu mwingine. Usilazimishe yako.

5. Kunusa mwenyewe. Pata manukato "yako" na ukae kweli, kwa sababu harufu zinahusishwa na watu.

6. Chunga nyusi zako. Macho ni madirisha kwa roho, lakini usisahau muafaka! Ninakushauri kurekebisha sura ya nyusi na mtaalamu.

7. Usiogope kubadilika. Kuendeleza, kusonga mbele . Kuwa hodari, usizingatie jambo moja. Jaribu. Jitafute mwenyewe.

8. Kuwa na shauku. Kwa mfano, jifunze kuweka uzio na panga za samurai. Baada ya yote, kila mtu ana ndoto ya kuchumbiana na msichana mzuri.

9. Angalia hatua zako. Hebu gait iwe ya kike, kuruka. Hakuna haja ya kuangalia mara kwa mara chini ya miguu yako, slouch na kukimbilia.

10. Soma zaidi. NA mtu wa kuvutia wanataka kuwasiliana.

11. Kula. Kwa hamu ya kula na nzuri. Neno "chakula" linakera.

12. Kichocheo cha asili. Jifunze jinsi ya kupika angalau sahani moja na ufurahie wapendwa wako nayo. Hata kama ni mkate wa kawaida wa tufaha!

14. Wape wapendwa wako zawadi. Ndogo na hata ya nyumbani. Tu. Kwa sababu uko katika hali nzuri!

15. Tunza nywele zako. Mtindo wa kupendeza, kwa kweli, ni mzuri. Lakini tu kwa hafla maalum. Na nywele unayotaka kugusa inaonekana kama mwanamke mchanga wa kimapenzi kutoka kwa sinema kuhusu maharamia!

16. Jisikie tofauti. Mavazi ya kuvutia, lakini sio machafu. Au skirt fupi, au koti wazi, au lipstick mkali. Wote pamoja - kamwe!

17. Usiwe na akili. Inasikitisha wakati msichana, akitaka kuonyesha akili yake, anamimina nukuu kupitia kifungu.

18. Usikurupuke. Usifukuze makombo kwenye meza, usifanye napkins, usichukue mgongo wa kitabu. Ishara kama hizo ni za kutisha. Badala ya kuhangaika na nywele zako, piga sehemu ya bangs zako kutoka kwa uso wako. Watu wengi wanadhani ni sexy.

19. Tengeneza kalamu. Usisahau manicure yako. Mwanaume yeyote atataka kushikilia mkono uliopambwa vizuri mkononi mwake.

20. Tabasamu mara nyingi zaidi. Wacha kila mtu ajue kuwa una furaha.

21. Usiruke vifaa. Vaa alama. Hata ndogo.

22. Zungumza kidogo kujihusu. Acha watu walio karibu nawe waulize.

23. Kumbuka hisia zako za ucheshi. Usiogope kucheka mwenyewe. Hii inaonyesha hisia zako za ucheshi.

24. Kumbuka siku za kuzaliwa za marafiki zako wote. Hii ni sana jambo muhimu. Tengeneza orodha na pongezi juu yake kwa wakati unaofaa .

Asante, Larissa, kutoka chini ya moyo wangu!