Xoreoqraf tərəfindən qurulmuş rəqs məktəbi. Böyüklər üçün balet

Mərc edirik ki, uşaqlıqda balerina olmaq arzusunda idiniz. Sadəcə olaraq, hər bir qız bunu xəyal edir, baxmayaraq ki, yalnız bir neçə xəyal gerçəkləşir. Maya Plisetskaya anadan olmadığından narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur - indi yəqin ki, həyatınızdan razısınız və heç bir halda onu dəyişdirmək istəməzsiniz. Başqa bir sual odur ki, uşaqların arzuları gerçəkləşməlidir. Fitnes sahələrindən biri kimi baletin populyarlığı bizə israrla buna işarə edir.

Qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl nəyə hazırlaşmalı olduğunuzu və mütləq nədən narahat olmamağınız lazım olduğunu öyrəndik balet sinfi. Eyni zamanda, bu gün baletlə məşğul ola biləcəyiniz beş studiya tapdıq.

Nə etməli

Qorxuram.“Plie” və “foueté” sözləri sizi çaxnaşmaya salır və “qran batman” dedikdə stupora düşürsən? Tələbələr balet məktəbləri Sizi əmin edirlər ki, şərtləri əzbərləmək heç də lazım deyil. Əsas odur ki, hərəkətləri öyrənin və müəllimdən sonra mümkün qədər dəqiq təkrarlamağa çalışın.

Utancaq olmaq. Qrupun ən qabarıq/yağ/yaşlısı olacağına əminsənsə, o zaman bu düşüncələrdən təcili və həmişəlik qurtulmalısan. Birincisi, özünüzü kim olduğunuz üçün sevin. İkincisi, güzgüdə bütün tələbələr yalnız özlərinə baxırlar və onlar sizinlə maraqlanmırlar (sizin onlara əhəmiyyət vermədiyiniz kimi). Üçüncüsü, idmanın effektivliyinə çəki, boy və ya yaş təsir etmir. Məsləhət: qulaq asın məşhur mahnıİvan Dorn və sakitləş.

Formaya görə narahat olun. Tutu və pointe ayaqqabılar balet dərsləri üçün əlavə tələbdir. Əsas odur ki, özünüzü rahat hiss edəsiniz. Sıx pambıq köynək və qamaşlar idealdır və peşəkar ayaqqabılar terliklə uğurla əvəz edilə bilər.

Nə etməliyik

Dinlə və eşit. Heç vaxt uğurlarınızı digər tələbələrin nailiyyətləri ilə müqayisə etməyin - yalnız özünüzlə. Və müəllimə diqqətlə qulaq asın. Qollarınızı və ayaqlarınızı koordinasiya etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, diqqətinizi bir şeyə yönəldin. Baletdə bacarıq təcrübə ilə gəlir.

"Balet duruşu" üzərində işləyin. Güclü arxa əzələlər balet məşqinin xoş nəticəsidir. Yalnız məşq zamanı deyil, duruşunuz üzərində işləyin: kompüterdə oturarkən, dostlarla gəzərkən və ya kürəyinizi düz tutmağa çalışın. Siz öz rifahınızdan xoş təəccüblənəcəksiniz və müəllim sizin öyrənmə qabiliyyətinizdən xoş təəccüblənəcək.

Dance.Firmika.ru portalında Moskvada balet dərslərinə harada yazıla biləcəyiniz haqqında məlumatlar var: rəqs məktəblərinin və rəqs studiyalarının ünvanları və telefon nömrələri, ən populyar ərazilərin qiymətləri, tələbə rəyləri. Portaldan istifadə etmək və rəqs məktəbi axtarmaqda daha çox rahatlıq üçün ərazi və metro stansiyası üzrə rahat filtrdən istifadə etməyi təklif edirik. Vizual cədvəllər müxtəlif dərslərin və təlimlərin qiymətini müqayisə etməyə kömək edəcək rəqs studiyalarışəhər, ən yaxşı qiymət variantını seçmək.

Moskvada böyüklər üçün balet dərsləri

Rusiyada balet dərsləri tapmaq o qədər də asan deyil - hər rəqs studiyası klassik xoreoqrafiya təklif etməyə hazır deyil. Bununla belə, biz bu problemi həll etməyə kömək edəcəyik! Portalda toplanmışdır ətraflı məlumat böyüklər üçün balet dərsləri haqqında: müəssisələrin telefon nömrələri və ünvanları, tələbə rəyləri, birdəfəlik təlimin dəyəri və abunə qiymətləri.

Böyüklər üçün klassik xoreoqrafiya və balet dərsləri bədəni və ruhu yaxşılaşdırmaq üçün düzgün yoldur. Dərslər ən çox öyrənilməsi üçün əla əsas olacaq fərqli növlər rəqs edərək, rəqəminizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, kürəyinizi gücləndirəcək və yerişinizə cəlbedici yüngüllük verəcəkdir. Baletdə uzanma və hərəkəti birləşdirərək əla nəticə əldə edə bilərsiniz: çevik və gözəl bədən, yaxşı sağlamlıq və qeyri-adi yüngüllük hissi, özünüzlə harmoniya və artan özünə hörmət. Böyüklər üçün balet dərsləri sizə yorucu məşq etmədən bütün bunları verəcəkdir.

Balet necə rəqs etmək olar? Böyüklər üçün balet dərslərinin xüsusiyyətləri

Diqqətlə seçilmiş məşqlər və yaxşı düşünülmüş proqram inanılmaz nəticələr əldə etməyə imkan verir. Dərslərin faydaları danılmazdır! Bunlara eninə və əyri qarın əzələləri, onurğa və arxa əzələlər üçün məşqlər, hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq və vestibulyar aparatın fəaliyyətini gücləndirmək üçün məşqlər daxildir. Böyüklər üçün balet kursları cinsindən və yaşından asılı olmayaraq maraqlananlar üçün uyğundur. Dərslər zamanı başınızın hər əyilməsində və əllərinizin hər hərəkətində özünü büruzə verən incəsənət və rəqs ab-havasına tamamilə qərq ola bilərsiniz.

Böyüklər üçün klassik xoreoqrafiya əsas rəqs bacarıqlarına yiyələnmək və rəqs üçün zəruri olan sabit balans vəziyyətini inkişaf etdirmək istəyənlər üçün balet dərsidir (aplombo). Başlayanlar üçün balet dərslərinə barredə məşqlər və otağın ortasındakı məşqlər daxildir. Hər dərs isinmə və klassik balet mövqelərini öyrənmək, ayaqların və qolların düzgün yerləşdirilməsi, atlamalar, hər cür fırlanma və rəqs birləşmələri ilə başlayır. Məktəbdən asılı olaraq klassik fortepiano musiqisi və ya daha müasir analoqlar üzrə təlim keçirilə bilər.

Başlayanlar üçün balet dərslərinin sadələşdirilmiş proqrama əməl etməsinə baxmayaraq, müəyyən uğur qazanmaq üçün çox əzm və əmək sərf etməli olacaqsınız. Bununla birlikdə, baletin romantikası və zərifliyi daim yalnız öz fiqurlarına və formalarına diqqət yetirmək deyil, həm də bədənə yalnız balerinalarda rast gəlinən heyrətamiz yüngüllük vermək istəyən getdikcə daha çox rəqs həvəskarlarını cəlb edir. Çox rəqs məktəbləri Onlar böyüklər üçün təkcə balet deyil, həm də yaxşı hazırlanmış proqramla həvəskar səhnədə çıxış etmək, müsabiqə və yarışmalarda iştirak etmək imkanı yaradırlar.

En Pointe Moskvada yeni başlayanlar üçün balet studiyasıdır. Biz klassik rus baletini kəşf etmək üçün ideal şərait yaratmışıq. müasir xoreoqrafiya və yeni sağlamlıq proqramları rəqs elementləri. Dərslər kiçik qruplarda və ya keçirilir fərdi plan- ən rahat variantı seçə və baletin əsaslarını məmnuniyyətlə öyrənə bilərsiniz.

Klassik və müasir tendensiyalar

Klassik balet - ən mürəkkəb və gözəl rəqs formatlarından biri, plastikliyi və dözümlülüyü inkişaf etdirir.
Pointe ayaqqabı geyinmək- pointe ayaqqabılarında rus baletinin öyrənilməsinin ayrılmaz mərhələsi.
Gücün uzanması- uzanma və rifah üçün sağlamlıq proqramı.
Korsbalet- mükəmməl duruş və arxa əzələlərin gücləndirilməsi üçün məşqlər kursu.
Streetlet- müasir və elementləri olan qarışıq format klassik rəqs.

Müəllimlər - indiki balet artistləri

Deyirlər ki, ana dilində danışanla bir dil öyrənmək lazımdır. Rəqslə də eynidir: bu və ya digər istiqaməti yalnız özü rəqs edən müəllimlə öyrənə bilərsiniz. Məktəbimizin müəllimləri - peşəkar rəssamlar aparıcı Moskva teatrları. Onlar təkcə texnikanı mükəmməl mənimsəmirlər, həm də hər bir istiqamətin fəlsəfəsini başa düşürlər. Onlarla dərslər əsl zövqə çevrilir, bu da özünüzlə və ətrafınızdakı dünya ilə harmoniyada qalmağınıza kömək edir.

Moskvada bir balet məktəbində dərslərin qiymətləri

Balet üçün, digər sənət növləri kimi, ardıcıllıq və daimi təcrübə vacibdir. Məktəbimizin klassik xoreoqrafiyası və digər sahələri ilə tanış olmaq istəyənlər üçün birdəfəlik dərslər təklif edirik. Moskvadakı balet məktəbimizdə yeni başlayanlar üçün dərslərin qiymətləri seçilmiş istiqamət və formatdan asılıdır - qrup və ya fərdi. Artıq rəqsə aşiq olanlar üçün müxtəlif abunələrimiz var - 1,5, 3 və 5 aylıq. İstənilən istiqamətdə dərslərin qrafiki və sayı istəyinizə uyğun olaraq hazırlana bilər. Sınaq dərsləri 50% endirimlə təklif olunur.

Məktəbdə müasir balet Moskvada En Pointe istənilən səviyyədə hazırlığı olan tələbələri qəbul edir, əsas odur ki, hərəkət etmək istəyi, musiqi sevgisi və rəqs etmək istəyidir. İlk sınaq dərsiniz üçün bu gün qeydiyyatdan keçin, onun qiyməti həmişəkindən 50% ucuz olacaq. Sonra seçə bilərsiniz fərdi seanslar müəllimlə və ya qruplarla. Hər bir təlim növü üçün abunə almaq daha rahat və daha ucuzdur.

Başlayanlar üçün balet dərsləri

Telefonumuz: +7916-288-75-00. Bizə zəng edin və biz sizə dərs saatları barədə məsləhət verək, kurs seçməyinizə kömək edək və müəllimlərimiz haqqında məlumat verək.

*Endirimlə vebsayt vasitəsilə alış-veriş, cədvələ uyğun olaraq administrator vasitəsilə sizin üçün əlverişli tarixə yazılmağı və gəlmədiyiniz təqdirdə dərsi avtomatik olaraq ləğv etməyi əhatə edir. Siz dərsdən ən geci 12 saat əvvəl bir dəfə dərsin vaxtını dəyişdirə bilərsiniz.

Balet çoxlarına anlaşılmaz bir sənət kimi görünür və onunla məşğul olmaq lazımdır erkən uşaqlıq. Bu doğrudur, əgər haqqında danışırıq balerina peşəsi və prima olmaq xəyalları haqqında Bolşoy Teatrı. Digər hallarda, bir az səylə, baletlə məşğul olmaq və öz uğurlarınızdan həzz almaq asandır.

Uşaqlıqda hər kəs bir şey xəyal edirdi. Ancaq uşaqlıq xəyallarının hamısı gerçəkləşmədi. In böyüklər həyatı Tez-tez elə anlar olur ki, uşaqlığa qərq olmaq, xatırlamaq və arzularını gerçəkləşdirmək istəyirsən. Uşaqlıqda balet arzusu ən çox rast gəlinənlərdən biridir, lakin... əldə edilə bilməz. Kədərlənməyin: bizim balet studiyamız uşaqlıq arzularınızı gerçəkləşdirməyə kömək edəcək!

Moskvada böyüklər üçün balet dərsləri

Hər kəsi ziyarətə dəvət edirik böyüklər üçün balet dərsləri Moskvadakı çoxsaylı salonlarımızdan birində. Böyüklər üçün balet- Bu, müasir rəqs və sağlamlıq mədəniyyətinin ən populyar sahələrindən biridir. Heç bir başqa rəqs və ya fitnes forması ağıl və bədən sağlamlığı üçün bu qədər asan və əhəmiyyətli nəticələr vermir. Böyüklər üçün balet dərsləri klassik musiqinin müşayiəti ilə mədəni və fiziki inkişaf mühitində baş verir. Hər kəs öz imkanları daxilində olan amplituda və fiziki xərcləri seçə bilər.

Böyüklər üçün baletin faydaları

Böyüklər üçün baletlə məşq edərkən heç bir məşq avadanlığı, xarici çəkilər və ya kənar xarici yüklərdən istifadə edilmir. Hamısı böyüklər üçün balet dərsləri ağırlığın altından keçir öz bədəni, əzələlərin və skeletin yükü avtomatik tənzimlənərkən. Buna görə də, böyüklər üçün balet dərsləri tamamilə təhlükəsizdir və ən yaxşı yol bədəninizi qaydasına salın.

Qadınlar və qızlar üçün balet dərsləri

25-30 yaşlarından başlayaraq böyüklər üçün balet dərslərinə çoxlu qadın və qızlar gəlir. Məhz bu yaşda adətən müəyyən problemlər başlayır: oturaq həyat tərzindən, doğuşdan sonra, fizioloji və yaşa bağlı səbəblərdən. Təlimlərin mürəkkəbliyi və ağır fiziki fəaliyyət səbəbindən hər qız fitneslə məşğul ola bilməz. Ancaq bir çıxış yolu var - bu balet dərsləri! Adətən böyüklər üçün balet dərsləri"Body Ballet" adlanır - məhz Body Ballet dərslərində qızlar çevik, zərif, incə olur və uşaqlıqdan yüngüllük və xoş xatirələr qazana bilirlər...

İndiki vaxtda uşaqlar getdikcə top-menecer, milyonçu və ya proqramçı olmaq istəyirlər. “Ağacların böyük olduğu” bir dövrdə “böyüyəndə nə olmaq istəyirsən?” Əksər oğlanlar “Kosmonavt”, qızların çoxu isə “Balerina” cavabını verib. 18-ci əsrdən bəri bütün dünya ağ "qu quşlarının", havadar "silflərin" və çəkisiz "yatmış gözəllərin" gözəlliyinə və lütfünə heyran qalır. Baxmayaraq ki, əksər şəhərlərdə hələ də uşaq studiyaları var klassik xoreoqrafiya və dünya xalqlarının rəqs klubları, az sayda xəyalpərəst hətta həvəskar səviyyədə rəqqasə olmağı bacardı. Yetkinlərdən adətən şahmat, futbol və ya toxuculuqla məşğul olmağı, klassik rəqsi və balerina olmaq arzusunu unutmağı xahiş edirdilər.

Ancaq zaman dəyişdi - və balet elitanın qapalı kastası olmaqdan çıxdı. Müxtəlif fənlərin müəllimləri və təlimçiləri böyüklər üçün balet dərslərinin faydalarını yüksək qiymətləndirdilər və sadəcə ölümlülərin xeyrinə ən yaxşısını götürməyə tələsdilər. Böyüklər üçün bədən baletinin və ya baletin istiqaməti belə ortaya çıxdı.

Balerina həmişə adi geyimdə də tanınır: əzəmətli duruş, zərif çevik bədən, kəsikli ayaqlar, göz oxşayan yeriş, mənəvi görünüş... Mənşəyindən asılı olmayaraq, balerina əsl aristokrat kimi görünür. Bədən baleti sağlamlığınıza zərər vermədən balerinanı fərqləndirən keyfiyyətləri əldə etməyə imkan verir. Əksinə, böyüklər üçün balet dərsləri pərəstişkarlarına çoxtərəfli fayda gətirir. Axı, klassik rəqs dərsləri əzələlərin elastikliyinə və oynaqların hərəkətliliyinə, qan dövranına faydalı təsir göstərir, hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdırır və ideal siluet və gözəl xətlərə nail olmağa kömək edir. Balet addımları düzgün yerinə yetirildikdə, ayağın çəki daşıyan qövsündəki yük düz ayaqların öhdəsindən gəlməyə kömək edir, "qaldırma" və eversiya (topuq və kalça ekleminin hərəkətliliyi) artır.

Böyüklər üçün balet proqramı elə qurulub ki, klassik rəqs atmosferinə qərq olmaq tədricən baş versin. Bədən baletində klassik balet məşqinin hərəkətləri hər hansı fiziki xüsusiyyətlərə malik yeni başlayanlar üçün uyğunlaşdırılıb və yoqa, Pilates və uzanma hərəkətləri ilə tamamlanır. İstər maşında, istər tövlələrdə (döşəmədə), amma hər halda tərləməli olacaqsınız - uyğun olaraq fiziki fəaliyyət və artan dözümlülük, bədən baleti güclü güc təlimindən aşağı deyil. Ancaq çətin ki, məşq maşınlarına təkrar yanaşmalar sizə nəinki tonlanmış bədən, heykəllənmiş əzələlər və bəlkə də özünə inam, həm də bədən baletində bolca əldə edilə bilən elastiklik, həssaslıq və zəriflik verə bilər.

Bədən baletinin atmosferi onun tərəfdarlarının düşüncə tərzinə, əhval-ruhiyyəsinə və mentalitetinə məşqlərin bədənə etdiyi kimi faydalı təsir göstərir. Böyüklər üçün balet dərsləri sakit, əksər hallarda klassik musiqinin müşayiəti ilə keçirilir. Müsbət təsir adam başına klassik musiqi ciddi elmi səviyyədə dəfələrlə sübut edilmişdir. Bədən baleti dərsi zamanı o, sizi düzgün nəfəs almağa, məşqə ciddi yanaşmaya hazırlayacaq, diqqətinizi xarici problemlərdən yayındıracaq, toplanmağınıza və sakitləşməyinizə kömək edəcək. Heç vaxt klassiklərin pərəstişkarı olmasanız belə, əzəmətli intellektual dalğa əhval-ruhiyyəsi sizin dünyaya baxışınızı gözə çarpmadan rəngləndirəcək. parlaq çalarlar. Böyüklər üçün balet dərsləri zamanı siz fransız dilindən çoxlu sözlər öyrənəcək və peşəkar balerinalarla eyni dildə danışa biləcəksiniz.

Bədən baletini götürmək qərarına gəlsəniz, nöqtəli ayaqqabılar və tutu üçün mağazaya tələsməyə ehtiyac yoxdur - siluetli məşq paltarları və dabansız yumşaq ayaqqabılar - rəqs balet ayaqqabıları - daha uyğundur. Burada balet və bədən balet artistləri üçün tələblər oxşardır: geyim hərəkətləri gizlətməməli və qeyri-dəqiqlikləri maskalamamalıdır. Balet leotardını və ya leotardını xəyal edənlərə "Bəli" deyirik - indi çoxları ixtisaslaşdırılmış mağazalar böyüklər baletinə yeni başlayanlar üçün gözəl peşəkar rəqs formasını təklif edin. Bədən balet dərsləri ilə uzanan baletdə sürətli nəticələr əldə etmək qərarına gələnlər üçün izolyasiya edilmiş kombinezonları tövsiyə edə bilərik: onların köməyi ilə əzələlər daha uzun müddət isti qalacaq və daha yaxşı uzanacaq.

Bədən baleti, yetkin bir başlanğıcı peşəkar bir rəqqasə çevirməyi vəd etmir. Ancaq böyüklər üçün balet dərslərində ustalaşırsınız əsas hərəkətlər klassik xoreoqrafiya və hətta sadə balet addımlarını asanlıqla və zərifliklə yerinə yetirməyi öyrənin, qürurla Balerina titulunu geyinməyə və aristokratik lütflə heyranlığı qəbul etməyə hazır olun.

BÖYÜKLƏR ÜÇÜN BEDİ BALET DƏRSLƏRİNİN CƏDVƏLİ

QRUP DƏRSLƏRİNİN QİYMƏTİ

SINAQ DƏRSİ:

1
saat
600 rub.
200 rub.

2
saat
1200 rub.
300 rub.

3
saat
1800 rub.
400 rub.

TEK DERS:

1
saat
600 rub.

ABUNƏLƏR: *

1
həftədə saat
Ayda 4-5 saat
2000 rub.
1900 rub.
438 rub./saat

2
həftədə saat
Ayda 8-10 saat
4000 rub.
3200 rub.
369 rub./saat