10 वर्षांच्या मुलींसाठी सोपे नृत्य. मुलींसाठी कोणते नृत्य सर्वोत्तम आहेत

मास्टर क्लास सशर्तपणे दोन भागांमध्ये विभागला जाऊ शकतो: प्रशिक्षण आणि स्टेजिंग. नर्तकांची तांत्रिक आणि कामगिरी कौशल्ये विकसित करण्यासाठी व्यायाम हा व्यायामाचा एक संच आहे. कोर्सच्या प्रशिक्षण भागामध्ये समाविष्ट आहे - पॉवर लोड आणि स्ट्रेचिंगच्या घटकांसह मध्यभागी वॉर्म अपचे संयोजन; रोलसह क्रॉस, फिरकी आणि जोड्यांमध्ये काम करा; जागा, लक्ष, कौशल्य, गती बदल आणि हालचालींचे तोंडी वर्णन करण्याची क्षमता यासाठी खेळ. कॅटरिना मुलांसमोर पोझ देते विशिष्ट कार्येआणि म्हणूनच, त्यांच्याकडून निश्चितता आणि विशिष्टता आवश्यक आहे. धड्याच्या या भागात, आम्ही "चिप्स" गोळा केल्या आहेत ज्या धड्यात कुठेही वॉर्म-अप, विश्रांती किंवा अंतिम कूल-डाउन म्हणून ठेवल्या जाऊ शकतात.

निर्मितीसाठी, येथे, सर्वप्रथम, नृत्यदिग्दर्शनाची संगीतात्मकता लक्षात घेतली पाहिजे. सर्व हालचाली शिक्षकांद्वारे "गाणे" आहेत, नृत्य शब्दसंग्रह संगीताच्या उच्चारणांवर आणि घुबडांबद्दलच्या मूळ गाण्याचा रशियन मजकूर ठेवला आहे. पक्ष्यांची प्रतिमा बालिश आहे, परंतु संगीत आणि नृत्यदिग्दर्शन बरेच प्रौढ आहेत. संयोजन स्पष्ट करण्याचा मार्ग उल्लेखनीय ठरला: प्रत्येक चळवळ ही एक नवीन स्वतंत्र कथा आहे, जी मुलांसाठी शारीरिकदृष्ट्या समजण्यायोग्य आहे, उदाहरणार्थ, “पेक”, “सुपर चतुर्थ स्थान”, “ढाल घेतली, तलवारीने टोचली”, “ गोठलेला पाय". परिणामी, मुले खूप चांगले लक्षात ठेवतात आणि आनंदाने नृत्य संयोजन करतात. "चवदार" उत्पादन अतिशय स्टाइलिश आणि संस्मरणीय ठरले, जे वैचारिक आणि तांत्रिकदृष्ट्या नृत्यदिग्दर्शकांना नवीन यश मिळवून देईल.

कोर्सला मोफत पुरवणी - ऑडिओ साहित्य.

टायमिंग

तुमची मुलगी निरोगी आणि सक्रिय होण्यासाठी तिला थोडी शारीरिक हालचाल आवश्यक आहे. आणि जर मुल लवचिक आणि मोबाइल असेल, संगीत आवडत असेल, तर नृत्यासाठी कमी प्रभावी प्रशिक्षण होणार नाही यशस्वी विकास... वाढत्या राजकुमारीसाठी नृत्य कसे उपयुक्त आहे? कोणत्या वयात प्रथम शिकवावे नृत्य हालचाली? मुलीला कुठे द्यायचे: बॉलरूमला किंवा पूर्वेकडील नृत्य? अनेक प्रश्न त्या मातांना त्रास देतात ज्यांनी बाळाला या सुंदर कलेची ओळख करून देण्याचा निर्णय घेतला.

मुलींना नृत्य करून काय उपयोग?

अर्थात, भविष्यात, बाळाला एकल कलाकार बनण्याची गरज नाही. नृत्य गटसंपूर्ण जगाला ज्ञात आहे, किंवा बॅलेरिना बोलशोई थिएटर... पण कोरिओग्राफी मुलाला आणेल मोठा फायदानृत्य केल्यापासून:

• वर बर्याच काळासाठीयोग्य पवित्रा तयार करा, जे भविष्यात हायस्कूलचे भार सहन करेल आणि संगणकावर बसेल;
• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे;
• लवचिकता आणि प्लॅस्टिकिटी विकसित करण्यात मदत करा, स्नायू मजबूत करा;
• मुलीच्या शरीराचे सुंदर प्रमाण तयार करा, जास्त वजन कमी करा;
• कलात्मकता विकसित करणे, संगीतासाठी कान, हालचालींचे समन्वय आणि लयची भावना;
• पेल्विक अवयवांच्या सक्रिय कार्यामुळे भविष्यात सुलभ बाळंतपणात योगदान द्या;
• व्यावहारिकरित्या दुखापत होऊ नका, जे इतर खेळांबद्दल सांगितले जाऊ शकत नाही: जिम्नॅस्टिक, कुस्ती इ.;
• मुलींमध्ये इतर क्षमता प्रकट करण्यास मदत करा, कारण त्या मुक्त होतात आणि अधिक आत्मविश्वास वाढवतात.

मुलीला नाचायला कधी पाठवायचे?

मुलाच्या नृत्याच्या पहिल्या चरणांची ओळख करण्याचे वय मुख्यत्वे विविध घटकांवर अवलंबून असते: बाळाचे आरोग्य, तिच्या इच्छा, भविष्यासाठी तुमच्या योजना. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की प्रत्येक शैली विशिष्ट हालचालींद्वारे दर्शविली जाते ज्यासाठी लहान नर्तकाकडून विशेष कौशल्ये आवश्यक असतात. तर, लॅटिन अमेरिकन नृत्यआठ वर्षांची मुलगी देऊ शकत नाही अशी कामुकता आणि अगदी लैंगिकतेचा प्रचार करा. परंतु आयरिश नृत्य, हालचालींच्या जटिलतेमुळे, पाच वर्षांच्या मुलास अनुकूल होणार नाही.

जरी अनेक डान्स स्टुडिओ दोन ते तीन वर्षांच्या मुलांना स्वीकारतात, तज्ञ म्हणतात की या वयातील क्रंब्स अजूनही खूप अस्ताव्यस्त आहेत, त्यांच्यासाठी हालचालींचे समन्वय साधणे कठीण आहे आणि त्यांना शिक्षकांच्या सूचना समजत नाहीत. एक पाच वर्षांचा मुलगा अजूनही गोंधळात टाकत आहे योग्य आणि डावी बाजू, पण सात वर्षांचे वय ही मुलींना अनेक नृत्यशैलींशी ओळख करून देण्यासाठी आदर्श वेळ आहे.परंतु शाळेत प्रवेश करण्याच्या क्षणाची प्रतीक्षा करू नका - बाळाला ताल, जिम्नॅस्टिक आणि इतर विकास मंडळांमध्ये पाठवा जे मुलाचे शरीर पद्धतशीर नृत्यासाठी तयार करेल.

चांगल्या नृत्य शाळेचे 7 गुण

चांगली नृत्य शाळा निवडणे अवघड असू शकते, खासकरून जर तुम्हाला नृत्याबद्दलच जास्त माहिती नसेल. तुमच्या क्षेत्रातील प्रत्येक डान्स क्लबची सूची करून सुरुवात करा, त्यानंतर तुमच्या मुलासाठी कोणता योग्य आहे हे ठरवण्यासाठी सूचीमधून जा. खाली चांगल्या नृत्य शाळेच्या निकषांची यादी आहे.

1. उच्च पात्र शिक्षक. योग्य शिक्षक निवडल्याने भविष्य निश्चित होईल क्रीडा यशतुमचे मूल. सर्वोत्तम शिक्षक नर्तकांचा सराव करत आहेत जे शिक्षक प्रशिक्षक म्हणून पात्र आहेत. नृत्यदिग्दर्शकाकडे विविध नृत्य किंवा व्यावसायिक कौशल्य स्पर्धांमधील प्रमाणपत्र, डिप्लोमा आणि पुरस्कार असल्याची खात्री करा. याशिवाय उत्तम प्रशिक्षक विशेष शिक्षण, कामाचा अनुभव आहे आणि त्याला नृत्याचे मानसशास्त्र माहित आहे.
2. सुरक्षित कव्हर. काही नृत्यशैली सांधे आणि हाडांवर खूप ताण देतात, विशेषत: बॅले सतत उडी मारतात. व्यावसायिक फ्लोअरिंगमध्ये शॉक शोषण, ध्वनी शोषण आणि थर्मल इन्सुलेशनसाठी आवश्यक असलेले अनेक स्तर असतात. तुमच्या मुलाला काँक्रीटच्या मजल्यासह नृत्य वर्गात कधीही दाखल करू नका.
3. अल्पसंख्याक विद्यार्थी. कमी मुले जातात नृत्य गट, तुमच्या मुलाला शिक्षकाकडून अधिक लक्ष दिले जाईल. आणि स्वतः कोरिओग्राफरसाठी 10-15 लहान नर्तकांवर नियंत्रण ठेवणे खूप सोपे आहे खोडकर मुलांच्या संपूर्ण जमावापेक्षा. गटातील मुलांची संख्या किंवा खुल्या वर्गांपैकी एकास उपस्थित राहण्यासाठी प्रशिक्षकाकडे खात्री करा.
4. आवश्यक उपकरणे. यशस्वी शिक्षणासाठी आरामदायक स्टुडिओ वातावरण हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. बॉलरूम प्रशस्त आणि हवेशीर, भिंत-ते-भिंत मिररसह असणे आवश्यक आहे. मुलाची स्वतःची बदलण्याची खोली, शौचालय आणि शॉवरमध्ये विनामूल्य प्रवेश असावा.
5. लवचिक पेमेंट सिस्टम. ट्यूशनची किंमत आणि इतर फीची उपलब्धता तपासण्याची खात्री करा, ज्यामध्ये सूट खरेदी करणे, प्रवास खर्च भरणे इत्यादींचा समावेश आहे. आजारपणामुळे चुकलेल्या क्लाससाठी पैसे परत केले असल्यास केव्हा भरायचे ते शोधा. शेवटी, तुमच्या मुलाने अनेक भेटीनंतर कोणत्याही कारणास्तव शाळेत जाण्यास नकार दिल्यास तुमच्या मुलाला पैसे परत केले जातील का ते विचारा. तसे, शूज, कपडे, सौंदर्यप्रसाधने आणि विविध स्पर्धांच्या अपरिहार्य खर्चासाठी सज्ज व्हा.
6. सोयीस्कर स्थान. स्टुडिओ सुरक्षित आणि अतिदुर्गम भागात नसावा. परिपूर्ण पर्याय – नृत्य शाळातुमच्या राहण्याच्या ठिकाणाजवळ. स्वत:च्या पार्किंगमुळे ज्या पालकांना शहराच्या इतर भागांतून आपल्या मुलाची गाडीने वाहतूक करावी लागते त्यांचे जीवन अधिक सोपे होईल.
7. वास्तववादी अपेक्षा. उच्च दर्जाचे नृत्य निकेतनवय किंवा वैद्यकीय कारणांमुळे तुमच्या मुलासाठी योग्य नसलेल्या सेवा देऊ करणार नाहीत. अनुभवी नृत्यदिग्दर्शक चार वर्षांच्या बाळाला बॅले किंवा टॅप डान्ससाठी गटात दाखल करणार नाहीत.

नृत्य दिशा निवडणे

काही लहान मुली बनण्याचे स्वप्न पाहतात प्रसिद्ध बॅलेरिना, इतरांना आधुनिक नृत्यांमध्ये व्यस्त व्हायचे आहे, तर इतरांनी अद्याप त्यांची स्वतःची प्राधान्ये शोधली नाहीत. अंतिम निर्णय घेण्यासाठी, नृत्यदिग्दर्शक विशेष धडे आयोजित करतात ज्यामध्ये कोणती नृत्य दिशा निवडणे चांगले आहे हे पालक आणि मुलांना स्वतःच समजतात.

मातांना नोट!

नमस्कार मुली) मला वाटले नव्हते की स्ट्रेच मार्क्सची समस्या मला स्पर्श करेल, परंतु मी त्याबद्दल देखील लिहीन))) परंतु तेथे जाण्यासाठी कोठेही नाही, म्हणून मी येथे लिहित आहे: नंतर स्ट्रेच मार्क्सपासून माझी सुटका कशी झाली? बाळंतपण? माझी पद्धत तुम्हालाही मदत करेल तर मला खूप आनंद होईल...

• बॅले.इतर नृत्य शैलींसाठी आधार म्हणून काम करते. मुलींमध्ये सुंदरता, शारीरिक लवचिकता आणि कृपा बनते, परंतु मोठ्याबद्दल विसरू नका शारीरिक क्रियाकलाप. सर्वोत्तम वयवर्ग सुरू - 6-7 वर्षे.
• जाझ.मनोरंजक नृत्य शैलीजे मौलिकता आणि सुधारणेवर जास्त अवलंबून असते. नृत्य ठळक, नाट्यमय हालचाली वापरते, मिश्रण सुचवते भिन्न दिशानिर्देश... प्रशिक्षणाची सुरुवात सात वर्षे आहे.
• टॅप नृत्य.पायाच्या तालबद्ध कामावर आधारित आकर्षक नृत्य, धातूच्या टाचांसह खास बूट घातलेले. सहा वर्षांचे बाळ आधीच आवश्यक हालचाली शिकण्यास सक्षम आहे.
• उड्या मारणे.सुधारणा आणि वैयक्तिक व्याख्या आहेत आवश्यकअशा नृत्यांसाठी. भावनिकता नाही - फक्त ऊर्जा आणि आत्मविश्वास. लहान 5 वर्षांच्या बंडासाठी योग्य.
• समकालीन नृत्य. ही नृत्यशैली कठोर नियमांचे उल्लंघन करते शास्त्रीय नृत्यनाट्य, व्यक्तिमत्व आणि आत्म-अभिव्यक्तीवर जोर देणे. यामध्ये ब्रेक डान्स, टेक्टोनिक्स, पॉपिंग, मॉडर्न इत्यादींचा समावेश आहे फक्त दहा वर्षांच्या मुलांसाठी.
• कमर हलवून केले जाणारे नृत्य. स्त्रियांसाठी एक अतिशय निरोगी नृत्य शैली, कूल्हे आणि पोटाच्या तीक्ष्ण हालचालींद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. तुम्ही तीन वर्षांच्या मुलीची नोंदणी करू शकता.
• लॅटिन नृत्य. डायनॅमिक, कामुक जोडी नृत्य (सांबा, रुंबा, चा-चा-चा इ.) भावना व्यक्त करण्यासाठी विशिष्ट कौशल्ये आवश्यक असतात आणि मोठ्या मुलींसाठी योग्य असतात.
• बॉलरूम नृत्य. सर्वात लोकप्रिय दिशा, ज्यामध्ये वॉल्ट्ज, टँगो, फॉक्सट्रॉट समाविष्ट आहे, पाच वर्षांच्या बाळांना सुंदरता, स्वतःची "सेवा" करण्याची क्षमता आणि चांगली चव शिकवेल.
• लोकनृत्य. ते इतरांपेक्षा वेगळे आहेत कारण ते नृत्यदिग्दर्शकांनी बनवलेले नाहीत, परंतु भिन्न समुदाय किंवा गटांनी बनवले आहेत. अनेक प्रकार आहेत लोक नृत्य, स्क्वेअर डान्स, जिप्सी, आयरिश आणि इंग्रजी नृत्य, पोल्का आणि इतर अनेकांचा समावेश आहे. दिशा आणि जटिलतेनुसार मुले 5-7 वर्षापासून शिकवू लागतात.

आमच्या दिवसातील सर्वात फॅशनेबल नृत्य शैली

कोणती मुलगी चांगली हालचाल शिकण्यासाठी धडपडणार नाही? विशेषतः मध्ये शालेय वय... 10 वर्षांच्या मुलींसाठी नृत्याला खूप महत्त्व आहे. मुले क्लिप पाहतात, आधुनिक तारेचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करतात, त्यांच्या हालचालींची पुनरावृत्ती करतात. मुलगी त्यांच्यामुळे वाहून गेली तर काय करावे? तुम्ही त्याला स्टुडिओमध्ये अभ्यासासाठी पाठवू शकता, पण जर अशी कोणतीही शक्यता नसेल तर काय? 10 वर्षांच्या मुलांसाठी व्हिडिओ नृत्य धडे बचावासाठी येतात.

वर्गांची सुरुवात

10 वर्षांच्या नवशिक्या मुलांसाठी नृत्य धडे हे नवशिक्यांसाठी आहेत ज्यांनी कधीही नृत्यदिग्दर्शन केले नाही. या वयातील मुले सहजपणे पुनरावृत्ती करू शकतील अशा मूलभूत गोष्टी शिक्षक प्रवेशयोग्य, मनोरंजक मार्गाने सांगतील आणि दर्शवतील. लवचिकता, संगीत, तरलता, हालचालींची सुंदरता विकसित करण्यावर भर दिला जातो.

10 वर्षांच्या मुलांसाठी सर्व नृत्य धडे येथे होतात खेळ फॉर्मप्रत्येकाच्या आवडत्या तालबद्ध संगीतासाठी. नृत्यदिग्दर्शक धडे तयार करतात, सर्वात सोप्यापासून अधिक जटिल घटकांकडे जातात, धडे विशेषतः मुलींसाठी डिझाइन केलेले आहेत. स्वाभाविकच, असे गृहीत धरले जाते की या व्हिडिओपूर्वी, मुले काहीही करू शकत नाहीत, म्हणून प्रशिक्षण अगदी सुरुवातीपासूनच जाते.

मुलांच्या शैली

10 वर्षांच्या मुलींसाठी नृत्य व्हिडिओ समाविष्ट आहे विविध शैलीआणि दिशानिर्देश. मुलांना लोकसंगीत, पॉप डान्सची ओळख करून दिली जाईल आणि बॉलरूम शैलीच्या वैशिष्ट्यांबद्दल सांगितले जाईल. प्रत्येक मुलगी तिला काय आवडते ते निवडण्यास सक्षम असेल, हे तिच्यासाठी मनोरंजक असेल. कदाचित त्यानंतर त्याला या कला प्रकारात गंभीरपणे विकसित करायचे असेल आणि हा छंद त्याच्या संपूर्ण आयुष्याचा आवडता मनोरंजन बनेल. व्हिडिओवरील घरगुती क्रियाकलापांमधूनही, तुम्ही खूप काही शिकू शकता, खूप काही शिकू शकता.

मुलं कुठे नाचतात?

याव्यतिरिक्त, 10 वर्षांच्या मुलांसाठी नृत्य, विशेषत: मुलींसाठी, आता खूप लोकप्रिय आहेत: विविध सुट्ट्या आणि कार्यक्रम आयोजित केले जातात जेथे ते त्यांचे कौशल्य दर्शवू शकतात. तिच्या वाढदिवसासाठी तिच्या मैत्रिणीकडे आल्यावर, मुलगी यापुढे नम्रपणे बसणार नाही आणि लाज वाटणार नाही, कारण तिला काहीतरी कसे आणि माहित नाही हे माहित नाही, परंतु तिने जे शिकले ते तिच्या मित्रांना दाखवण्यास सक्षम असेल.

लोकप्रिय गंतव्यस्थाने

10 वर्षांच्या मुलांसाठी आधुनिक नृत्याचा एक सुंदर, नेत्रदीपक व्हिडिओ आमच्या काळातील मुलांसाठी काय लोकप्रिय आणि मनोरंजक आहे याबद्दल सांगेल, काय आधुनिक दिशाआहेत, त्यांची वैशिष्ट्ये काय आहेत. कोरिओग्राफर काही हालचाल दर्शवेल जे आता विशेषतः संबंधित आहेत.

10 वर्षांच्या मुलांसाठी आधुनिक नृत्यामध्ये विविध घटकांचा समावेश असू शकतो आणि ते कितीही लोकांसाठी डिझाइन केलेले आहे. उदाहरणार्थ:

1. उड्या मारणे;
2. घरगुती नृत्य;
3. एमटीव्ही नृत्य;
4. क्लब.

ते वेगवेगळ्या प्रकारे कार्यान्वित केले जाऊ शकतात:

1. संपूर्ण संघ;
2. जोडी;
3. सोलो.

गट किंवा संघ - जिथे अनेक सहभागी गुंतलेले असतात. हे केवळ एका मोठ्या साइटवर, शिक्षकांसह एकत्रितपणे सराव केले जाऊ शकते. आणि दुहेरी आणि सोलो त्यांना घरी मास्टरींग करण्यासाठी योग्य आहेत.

एकल नृत्य

10 वर्षांच्या मुलीसाठी एकल नृत्य हे एकल प्रदर्शन आहे, जिथे फक्त एक सहभागी स्वतः आहे. हे एकतर विविध शो किंवा बॉलरूम असू शकते, जे निःसंशयपणे खूप सुंदर आहे.

10 वर्षांच्या 2 मुलींसाठी एक नृत्य व्हिडिओ आधीच जोडी नृत्यदिग्दर्शन सादर करतो, जिथे दोन सहभागी सहभागी आहेत. हे शाळेतील सुट्टीच्या दिवशी किंवा कार्यक्रमात नंबर लावण्यास मदत करेल, जिथे तुमची मुलगी तिच्या मैत्रिणी किंवा बहिणीसोबत चमकू शकते. एक सुंदर प्लास्टिक नंबर कदाचित तुमच्या मुलींना स्पर्धेत विजय मिळवून देईल आणि प्रेक्षकांना आनंदित करेल. पालक, नातेवाईक, शिक्षकांसाठी ही एक उत्तम सुट्टीची भेट आहे.

मुलांच्या क्रियाकलापांचे फायदे

अर्थात सोबत एक व्हिडिओ आहे सोपे नृत्य 10 वर्षांच्या मुलींसाठी, जे सर्वात जास्त दर्शवते साध्या हालचालीपूर्णपणे प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य. जरी ते अनेक पैलूंमध्ये विकसित होण्यास मदत करेल:

1. मुक्त होणे;
2. प्लास्टिक बनणे;
3. तुमचा पवित्रा दुरुस्त करा;
4. शारीरिकदृष्ट्या विकसित होते;
5. चव विकसित करण्यात मदत होईल.

तुमच्या मुलांमध्ये कलेची आवड निर्माण करा, कारण तुम्हाला आवडणारे मनोरंजक काम करणे खूप छान, उपयुक्त आणि सुंदर आहे. शिवाय, ते अगदी घरीही परवडणारे आहे.

व्हिडिओ धडे