பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? முக்கியமான பரிந்துரைகள். மக்களின் பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

பொறாமை என்பது ஒரு ஆபத்தான உணர்வு, அது பொறாமை கொண்ட நபருக்கும் அது யாரை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறதோ அந்த நபருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். “பொறாமை எலும்புகளுக்கு அழுகும்” என்று பைபிள் சொல்கிறது. இதன் பொருள் என்ன? ஒரு ஆன்மீக மட்டத்தில், இந்த உணர்வு ஒரு நபரின் ஆற்றலை அழித்து, அதன் மூலம் உடல் நோயையும் ஏற்படுத்துகிறது எதிர்மறை நிகழ்வுகள்வாழ்க்கையில். பொறாமை கொண்டவர்களிடமிருந்து உங்கள் குடும்பத்தையும் உங்களையும் எவ்வாறு பாதுகாப்பது? உங்களுக்கு தாயத்து மற்றும் மந்திரங்கள் தேவையா?

தீய கண், சேதம் மற்றும் பொறாமை - அவர்களின் உறவு என்ன?

தீய கண் என்பது ஒரு நபருக்கும் அவரது ஆற்றலுக்கும் தற்செயலான விளைவு. உதாரணமாக, யாரோ ஒருவர் தற்செயலாக உங்களிடம் ஏதாவது சொன்னார், தீங்கு செய்ய விரும்பவில்லை, ஆனால் அது தெரியாமல், அவர்கள் அதைச் செய்தார்கள். சேதம் என்பது ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நோக்கத்துடன் ஒரு நபரின் ஆற்றலை வேண்டுமென்றே தாக்குவதாகும். இந்த இலக்கை அடைய, அனைத்து வகையான பொருள்களும் சதிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பொறாமைக்கும் அதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? சேதத்திற்கும் தீய கண்ணுக்கும் என்ன சம்பந்தம்?

பொறாமை கொள்ளும்போது, ​​​​ஒரு நபர் தனது தலையில் வலிமிகுந்த எண்ணங்களைத் தொடர்ந்து உருட்டுகிறார்; அவர் மற்றொருவருக்கு இருப்பதைப் பெற விரும்புவது மட்டுமல்லாமல், ஓரளவிற்கு, அவரது பொறாமையின் பொருள் இந்த நன்மைகளை இழக்க விரும்புகிறது. ஒரு வெற்றிகரமான நபரிடம் தனது எதிர்மறை எண்ணங்களை தொடர்ந்து செலுத்துவதன் மூலம், அவர் தனது மகிழ்ச்சியையும் வெற்றியையும் அழிக்க பங்களிக்க முடியும். இயற்கையாகவே சக்திவாய்ந்த ஆற்றலைக் கொண்டவர்களிடமிருந்து எதிர்மறையானது குறிப்பாக வலுவாக உணரப்படுகிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து வெளிப்படும் பொறாமை சேதம் மற்றும் தீய கண் போன்ற அதே தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மாறிவிடும். பொறாமை கொண்டவர்களிடமிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

உங்களைச் சுற்றி ஏன் பொறாமை கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள்?

"டிரான்ஸ்சர்ஃபிங் ரியாலிட்டி" என்ற புத்தகத் தொடரின் ஆசிரியரான வாடிம் செலாண்ட் என்ற பிரபலமான நபர், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவற்றின் பிரதிபலிப்பு நாமே என்று கூறுகிறார். வெளி உலகம்நம்மைக் காட்டும் கண்ணாடி போல சொந்த குறைபாடுகள். அவரைப் பொறுத்தவரை, நம் எண்ணங்கள் நிறைந்திருப்பதை நாம் நம் யதார்த்தத்தில் ஈர்க்கிறோம்.

உங்களைச் சுற்றி பல பொறாமை கொண்டவர்கள் இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு நீங்களே ஒருவர் என்று அர்த்தம். மாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே சொந்த அணுகுமுறைமற்ற நபர்களுக்கும் அவர்களின் வெற்றிகளுக்கும், உங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து பொறாமை கொண்டவர்களை நீங்கள் அகற்ற முடியும். மற்றவர்களின் பொறாமைக்கு பயப்படாமல் இருப்பது சமமாக முக்கியம், ஆனால் அதை நோக்கி ஒரு நடுநிலை அணுகுமுறையை பராமரிக்க வேண்டும். என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு உங்கள் எதிர்வினை எவ்வளவு வலுவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு ஒத்த சூழ்நிலைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றும்.

மற்றொன்று பிரபலமான எஸோதெரிசிஸ்ட், வாழ்க்கையில் மகத்தான வெற்றியைப் பெற்றவர், பொறாமை கொண்டவர்களை எவ்வாறு சமாளிக்கிறார், கொள்ளையர்களால் தாக்கப்படுவார் என்று பயப்படுகிறாரா என்று கேட்டதற்கு, "என் வாழ்க்கையில் அப்படிப்பட்டவர்கள் யாரும் இல்லை" என்று பதிலளித்தார். ஏன் அப்படி சொன்னார் தெரியுமா? ஏனென்றால் நமக்கு நடக்கும் அனைத்தும், நம்மிடம் உள்ளவை மற்றும் சந்திக்கும் அனைத்தும், நம் சொந்த எண்ணங்களால் நாமே நம் வாழ்க்கையில் ஈர்க்கப்பட்டுள்ளோம் என்பதை அவர் அறிவார். அவரது வாழ்க்கையில், அவரது யதார்த்தத்தில் பொறாமை மற்றும் தீயவர்கள் இருக்கலாம் என்ற எண்ணத்தை அவர் அனுமதிப்பதில்லை.

இதிலிருந்து என்ன முடிவு வருகிறது? உங்கள் மனதையும் உணர்வையும் நல்ல எண்ணங்களால் நிரப்புங்கள், வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் நேர்மறை சிந்தனை, பின்னர் உங்கள் யதார்த்தம் தீயவர்கள், பொறாமை கொண்டவர்கள், தோழிகள், சக ஊழியர்கள் ஆகியோரின் முன்னிலையில் இருந்து அழிக்கப்படும், அவர்களே களையெடுப்பார்கள்.

பொறாமை கொண்டவர்களிடமிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது - உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை:

இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான நல்ல ஆலோசனைகளை உளவியலாளர்களிடமிருந்தும் பெறலாம். அவர்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள்:

உங்கள் கணவர், குழந்தைகள் அல்லது உங்கள் சொந்த சாதனைகளைப் பற்றி உங்கள் வீட்டைத் தவிர வேறு எங்கும் பெருமை கொள்ளக்கூடாது.
உங்களைப் பார்த்து பொறாமைப் பார்வையை நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது அவர்கள் உங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றவர்களை விட சிறந்தது என்று மகிழ்ச்சியுங்கள், நீங்கள் அவரை நம்பினால், பிரபஞ்சம் அல்லது கடவுளுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
வெளியில் இருந்து வரும் பொறாமை உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த காரணம்.
இரக்கமற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்களிடையே அன்பான மற்றும் இனிமையான மக்கள் மட்டுமே இருக்கிறார்கள் என்ற அணுகுமுறையை உங்களுக்குக் கொடுங்கள்.
உணர்வு எதிர்மறை தாக்கம், இது தலைவலி, எரிச்சல், கடுமையான சோர்வு போன்றவற்றில் வெளிப்படும், குளிக்கவும், சோப்பு சூட்களுடன் சேர்ந்து கெட்ட அனைத்தும் உங்களிடமிருந்து எவ்வாறு கழுவப்படுகின்றன என்பதை மனதளவில் கற்பனை செய்து கொள்ளலாம்.

தாயத்து அல்லது தாயத்து உதவுமா?

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பெரும்பாலான மக்கள் தீய கண்ணிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்க முடியும் என்று அவர்கள் நம்பும் சில உருப்படிகளை வைத்திருக்க வேண்டும். இங்கே பெரிய பங்கு தாயத்து அல்லது தாயத்தால் அல்ல, ஆனால் அதன் பாதுகாப்பு சக்தியில் உள்ள நம்பிக்கையால் வகிக்கப்படுகிறது. முள் தன்னைப் பாதுகாக்கிறது என்று ஒருவர் உறுதியாக நம்பினால், அவர் வேலைக்குச் செல்கிறார், கடைக்குச் செல்கிறார், அல்லது இந்த அணுகுமுறையுடன் வருகை தருகிறார். இருப்பினும், அவரைப் பாதுகாப்பது முள் அல்ல, மாறாக அவரது நேர்மறையான எண்ணங்கள். எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளை அவரது வாழ்க்கையில் அனுமதிக்காத ஒரு தடையாக அவை செயல்படுகின்றன மோசமான செல்வாக்குவெளியில் இருந்து.

நீங்கள் என்ன தாயத்துக்களைப் பயன்படுத்தலாம்?

பாதுகாப்பாக, நீங்களே பயனுள்ளதாகக் கருதுவதைப் பயன்படுத்துங்கள் (முக்கிய விஷயம், தாயத்தின் செயல்திறனில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்). யாரோ ஒருவர் இதயத்தின் பகுதியில் ஆடை மீது ஒரு முள் வைக்கிறார். மேலும், வெள்ளிக்கிழமை அதை வாங்கவும், அதை பின் செய்யவும், ஒவ்வொரு மாலையும் அதை எடுத்துவிட்டு அதன் முனையைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது கருமையாகிவிட்டால், நீங்கள் அதை அணிய முடியாது. அத்தகைய முள் ஒரு திறந்த வடிவத்தில் தரையில் புதைக்கப்படுகிறது.

எந்த சிவப்பு தாயத்துக்கள் மற்றும் தாயத்துக்கள் சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பு சக்திகளைக் கொண்டுள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு தாயத்தை வாங்கி அதை தொங்க விடுங்கள் முன் கதவு. நீங்கள் ஒரு சிவப்பு பையை எடுத்துச் செல்லலாம், அதில் 3 சிட்டிகை வெர்பெனா, க்ளோவர், வெந்தயம் மற்றும் கடல் உப்பு. நீங்கள் முடிக்கப்பட்ட பையை எடுத்து, அது எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும் மகத்தான சக்திஅவனிடம் உள்ளது. அதை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

பொறாமை கொண்ட நண்பரை எப்படி அகற்றுவது?

இது முதல் பார்வையில் எளிமையானது. பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்: அவளை அழைக்காதே, அவளுடைய தொலைபேசி எண்ணை தடுப்புப்பட்டியலில் வைக்காதே, எழுதாதே. கூட்டங்களை நிராகரிக்கவும், பார்வையிட செல்ல வேண்டாம். எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் இடத்திற்கு யாரையும் அழைக்காதீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் அவளுக்காக பிஸியாக இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு அவசர விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு சந்தர்ப்ப சந்திப்பில், அவள் அழைக்கும் போது உங்கள் ஃபோன் அமைதியாக இருந்தது... நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள், பேச நேரமில்லை. நீங்கள் பின்னர் மீண்டும் அழைப்பீர்கள். உங்கள் தொடர்புகளில் இருந்து உங்கள் நண்பரை அகற்றவும்.

இரண்டாவது வழி, நீங்கள் இனி நண்பர்கள் இல்லை என்று நேரடியாகச் சொல்வது.

பொறாமை கொண்டவர்கள் மற்றும் தவறான விருப்பங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் அவர்களின் முழுமையான செயல்திறனில் நம்பிக்கை. உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை அழிக்கவும், இதனால் உங்கள் வாழ்க்கை பின்னர் அழிக்கப்படும் தீய மக்கள்மற்றும் மோசமான சூழ்நிலைகள்.

பொறாமை முற்றிலும் இயல்பான உணர்வாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அது ஒரு நபரை கீழே இழுக்காத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே. சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அம்சம் மக்களை உள்ளே இருந்து சாப்பிடும் தீமைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இறுதியில், குடிமக்கள் கோபப்படுகிறார்கள், இழக்கிறார்கள் நெருக்கமான சூழல், தங்களுக்குள் தொலைந்து விடும். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்தையும் பெறுவதற்காக பொறாமையின் பொருள் "நரகத்தின் 7 வட்டங்கள்" வழியாக சென்றது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பொருள் பொருட்கள். முழுமையான தோல்வி உணர்விலிருந்து விடுபட முடியும், ஆனால் அதற்கு முயற்சி தேவை.

பொறாமைக்கான காரணங்கள்

1. ஒவ்வொரு நபருக்கும் பொறாமை உள்ளது, மக்கள் வேறுவிதமாக நினைத்தாலும் கூட. இந்த வகையான உணர்வுகள் மரபியலில் இயல்பாகவே இருப்பதாக உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள். பெரும்பாலும், குறைந்த வருமானம் கொண்ட மக்கள்தொகை குழுக்கள், அனாதைகள், பொறாமைக்கு ஆளாகிறார்கள்.
2. தவறான முன்னுரிமை காரணமாக தீய உணர்வுகள் எழுகின்றன. பலர் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அது நடக்காது. அதிகமாகப் பெற முயற்சிப்பதில், ஒரு நபர் இன்று கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பாராட்டுவதை நிறுத்திவிடுகிறார்.
3. பேராசை பெரும்பாலும் பொறாமையைத் தூண்டும். ஒரு பெண் அல்லது ஒரு ஆணாக இருந்தால் நீண்ட நேரம்சாதாரண உடையாக இருந்தாலும் சரி, உணவாக இருந்தாலும் சரி, அடிப்படைப் பொருட்கள் இல்லாமல், அதை வைத்திருப்பவர்களை மோசமாக நடத்துகிறார்கள்.
4. IN அதிக அளவில்பரிபூரணவாதிகள் - ஒரு இலட்சியத்தை அடைய விரும்பும் மக்கள் - பொறாமைக்கு ஆளாகிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் பயனில்லை. இலட்சியமும் இல்லை. இங்கிருந்து பிறரிடம் இருக்கும் மனிதப் பொருட்களைப் பற்றிய வைராக்கியமான கருத்து உருவாகிறது.
5. உலகத்தைப் பற்றிய அற்பமான அணுகுமுறை பொறாமையைத் தூண்டுகிறது. சிலர் பணியை அடைய நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிட முயற்சி செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்து கொண்டு வர விரும்புகிறார்கள், பின்னர் எல்லாவற்றையும் தாங்களே அடைய அனுப்பும்போது பொறாமைப்படுகிறார்கள்.
6. பொறாமையின் அடிப்படைக் காரணங்களில் ஒன்று குறைந்த சுயமரியாதை, கூச்சம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாமை. ஒன்று மற்றொன்றிலிருந்து பின்தொடர்கிறது. ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெறவில்லை, எனவே எல்லாவற்றையும் "வியர்வை மற்றும் இரத்தத்துடன்" சாதித்தவர்களை அவர் பொறாமைப்படுகிறார்.

முதலில், அடையாளம் காணவும் உண்மையான காரணங்கள்சொந்த நடத்தை. நீங்கள் சரியாக என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். நாம் வாங்கிய உணர்வுகளைப் பற்றி பேசினால், அவற்றை ஒழிப்பதற்கான வழிகளைத் தேர்வுசெய்க.

முறை எண் 1. பொறாமையின் பொருளுடன் தொடர்பைக் குறைக்கவும்

1. நீங்கள் ஒரு நபருடன் தினம் தினம் தொடர்பு கொண்டால், உணர்வைத் தூண்டும்பொறாமை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு, அத்தகைய நடத்தை விரைவில் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். ஆதரவளிப்பதை நிறுத்து சமூக தொடர்புஒரு நம்பத்தகுந்த சாக்குப்போக்கின் கீழ்.
2. அத்தகைய எளிய வழியில், நீங்கள் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான போட்டியை இழப்பீர்கள். பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் வெற்றிகள் நம்மை முன்னேற வைக்கின்றன. பொறாமை வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், அத்தகைய உணர்வுகளின் பொருளை அகற்றவும்.
3. வெற்றிகரமான மக்கள் மக்கள்தொகையின் பிற பிரிவுகளுடன் "சமமான சொற்களில்" எப்போதும் தொடர்புகொள்வதில்லை. சிலர் தங்கள் வருமானத்தை மறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மாறாக, அனைவருக்கும் அதை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இரண்டாவது வகை குடிமக்களுக்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக விடைபெறலாம்; அத்தகைய நபர்கள் உங்கள் கண்ணியத்தை அடக்குகிறார்கள்.

முறை எண் 2. இலக்குகள் நிறுவு

ஒரு மனிதன் எந்த நோக்கமும் இல்லாமல் மூச்சுத் திணறுகிறான். மற்றவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதால் நீங்கள் பொறாமையால் நுகரப்படுவீர்கள். ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து, வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் அதில் எழுதுங்கள்.

1. நீங்கள் கார் வாங்க முயற்சிக்கிறீர்களா? உங்கள் மாத சம்பளத்தில் குறைந்தது 15% சேமிக்கவும். நீங்கள் வேலை செய்யவில்லையா? பிறகு, ஃப்ரீலான்சிங் செய்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் பணத்தைப் பெற உதவும்.
2. அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். 10 மில்லியன் மதிப்புள்ள டவுன்ஹவுஸை 1 வருடத்தில் சேமிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களிடம் பெரிய அளவிலான நிறுவனம் இல்லையென்றால், அத்தகைய உயரங்களை நீங்கள் அடைய முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
3. பொருள் ரீதியாக மட்டுமல்ல, ஆன்மீக ரீதியாகவும் வளருங்கள். ஊக்கத்திற்காக புத்தகங்களைப் படியுங்கள், வீடியோக்களைப் பாருங்கள். சட்டம் மற்றும் படிப்பு கணக்கியல், ஆளுமை உளவியல். திறக்க முயற்சி செய்யுங்கள் சொந்த தொழில்மற்றும் யாரையும் சார்ந்து இல்லை.
4. பிஸியான வேலை நாள் உங்களுக்கு பொறாமை கொள்ள நேரமில்லாமல் இருக்கும். 3 மாதங்களில் நல்ல வருமானம் ஈட்டிய கூல் கார் அல்லது கோல்யாவுடன் மரிங்காவைப் பற்றி நீங்கள் நினைப்பதை நிறுத்திவிடுவீர்கள்.
5. உங்கள் எல்லா வெற்றிகளையும் உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். ஓட்டுநர் உரிமம் கிடைத்தது எங்கள் சொந்த? நன்று! கணவனும் கடனும் இல்லாமல் கார் வாங்கினீர்களா? நீங்கள் நன்றாக முடித்துவிட்டீர்கள்! எப்போதும் முன்னேற முயற்சி செய்யுங்கள், நிறுத்த வேண்டாம். அவர்கள் உங்களுக்கு பொறாமைப்படட்டும்.

முறை எண் 3. நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

1. உங்கள் பொறாமை எதிலிருந்து வருகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். ஒருவேளை ஒரு நபருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தோற்றம் இருக்கலாம். ஆனால் இந்த உண்மை அவர் உங்களை விட அழகானவர் என்று அர்த்தமல்ல.
2. பொறாமைப் பொருளின் இடத்தில் உங்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக வெற்றிகரமான மக்கள் தங்கள் தற்போதைய நிலையை அடைய பல சோதனைகளை கடந்து வந்திருக்கிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், அந்த நபர் என்ன அனுபவித்தார் என்பதை அறியாமல் பொறாமைப்பட உங்களுக்கு உரிமை இல்லை.
3. மிகவும் திறமையான மற்றும் அழகான மக்கள்ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய தன்னை தியாகம் செய்கிறார். சிலர் ஒரு தொழிலுக்காக தங்கள் குடும்பத்தை விட்டுவிடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்காக வேலையை விட்டுவிடுகிறார்கள். எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் நிலைமையைக் கருத்தில் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், கோபத்தால் வழிநடத்தப்படாதீர்கள்.
4. உங்களையும் மற்றவர்களையும் பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, பங்கு கொள்ளுங்கள். பொறாமையின் பொருள் ஒரு நல்ல வீடு மற்றும் ஒரு மதிப்புமிக்க நிலை உள்ளது, ஆனால் குடும்பம் முழு குழப்பத்தில் உள்ளது.
5. மாறாக, நீங்கள் திருமண நல் வாழ்த்துக்கள், ஆனால் சிறிய வாழ்க்கை இடம் மற்றும் வழக்கமான வேலை. ஒரு முடிவை எடுங்கள்: எது முக்கியமானது? அடுத்து, இதை உருவாக்கவும். உங்களிடம் தற்போது இருப்பதைப் பாராட்டுங்கள்.

முறை எண் 4. விளையாட்டை விளையாடு

1. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, பொறாமை குறைந்த சுயமரியாதையால் ஏற்படுகிறது. IN நவீன உலகம்உடல் தகுதி ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது மற்றும் பிற வெளிப்புற பண்புகள்(நல்ல உடைகள், கார் போன்றவை). இவை அனைத்தும் போலியானவை, ஆனால் அத்தகைய அம்சங்களால் துணை ஏற்பட்டால், வடிவத்தைப் பெறுங்கள்.
2. பெண்கள் தங்களை தளர்த்தவும், தன்னம்பிக்கை மற்றும் நேசமான நபராகவும் மாற உதவும் செயல்களை கூர்ந்து கவனிக்க வேண்டும். இதில் அனைத்து வகையான நடனம், சுவாசம் மற்றும் நீர் பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் நீட்சி ஆகியவை அடங்கும். செல்வது வலிக்காது உடற்பயிற்சி கூடம்மற்றும் இரும்பு வேலை.
3. ஆண்களின் பொறாமையை போக்க பல வழிகள் உள்ளன. முதலாவது பொருள் நல்வாழ்வு, இரண்டாவது வலிமை (நல்ல உடல் வடிவம்). குத்துச்சண்டை அல்லது ஜிம்மிற்கு பதிவு செய்யவும், பம்ப் அப் செய்யவும் பெக்டோரல் தசைகள், அச்சகம். ஒரு வார்த்தையில், பொறாமைப்படுங்கள்.

முறை எண் 5. உங்கள் சொந்த தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. மற்றவர்களின் அழகான தோற்றத்தால் பொறாமை ஏற்பட்டால், உங்களை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு ரொட்டியில் அணிந்துகொண்டு தொடர்ந்து அழுவதை நிறுத்துங்கள். ஒப்பனை வகுப்புகளை எடுத்து, அழகுசாதனப் பொருட்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
2. பழைய ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, உங்கள் அலமாரிகளை புதுப்பிக்கவும். நீங்களே தேர்ந்தெடுங்கள் ஒரு புதிய பாணிஒப்பனை, முடி வெட்டுதல், ஆடைகளில். கூட்டத்திலிருந்து வெளியே நிற்கத் தொடங்குங்கள்.
3. உங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், பார்வையிடவும் கை நகங்களை வரவேற்புரைமாதம் இருமுறை. நொறுக்குத் தீனிகளை அதிகமாக சாப்பிடாதீர்கள் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள்.
4. கவனம் செலுத்த சிறிய பாகங்கள். இதில் அடங்கும் நகைகள், பைகள், பணப்பைகள், வாசனை திரவியம். தரமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், குறைக்க வேண்டாம்.

முறை எண் 6. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்

1. மற்றவர்களின் பணத்தை எண்ணுவதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் அறிமுகமானவர்கள் அல்லது நண்பர்களின் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். மக்கள் சிரமமின்றி எல்லாவற்றையும் சாதித்துவிட்டார்கள் என்று நீங்கள் கருதக்கூடாது. ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் என்ன செய்துள்ளார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
2. உங்கள் சிலைகள் உங்களை சந்தேகிக்க வைத்தால் அவற்றை அகற்றவும். பெரும்பாலும் மற்றவர்களைப் பற்றிய இத்தகைய தகவல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்காது. உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை மற்றவர்களின் நன்மைகளுடன் ஒப்பிடுவீர்கள். இறுதியில் நீங்கள் வளாகங்களை உருவாக்குவீர்கள்.
3. உங்களால் ஒப்பீடுகளைக் கையாள முடியாவிட்டால் (அவை தானாகவே உங்கள் தலையில் தோன்றும்), வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் வெற்றிகரமான தொழில்சார் நண்பரைப் பார்த்து நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்களா? அதிக சம்பளம் வாங்கினாலும் அவள் எப்படிப் பறிக்கப்படுகிறாள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைமற்றும் நண்பர்கள்.
4. நுட்பத்தை வலுப்படுத்த, ஒரு துண்டு காகிதத்தையும் பேனாவையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுடையதை எழுதுங்கள் நேர்மறை பண்புகள், உங்களை கோபப்படுத்தும் தலைப்புகளில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் (பணம், வாழும் இடம், குடும்ப வாழ்க்கைமுதலியன). மற்றவர்களை விட நீங்கள் எப்படி உயர்ந்தவர் என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியவும்.

பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளைத் தேடுவதற்கு முன், அது எங்கிருந்து வந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எல்லா காரணங்களையும் நிராகரிக்கவும், பின்னர் மீதமுள்ள உணர்வுகள் மூலம் செயல்படவும். உங்கள் தோற்றம் மற்றும் அலமாரிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பொருள் மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும், விளையாட்டுகளை விளையாடவும். பொறாமையின் பொருளுடனான தொடர்பை முறித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களின் இடத்தில் உங்களை வைக்கவும். இலக்குகளை வைத்திருங்கள் மற்றும் அவர்களுக்காக பாடுபடுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் உயரங்களை அடையுங்கள், உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

வீடியோ: பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

பொறாமை வாழ்க்கையை விஷமாக்கி, மகிழ்ச்சியை இழக்கச் செய்யும்; அதற்கு எல்லைகள் இல்லை, அது ஒருபோதும் திருப்தி அடையாது. இந்த உணர்வு மற்றவரின் துரதிர்ஷ்டத்தில் கூட எல்லாவற்றிலும் ஊட்டமளிக்கிறது. பொறாமை வளர அனுமதிக்காதே; இந்த துணையை மொட்டில் ஒழிக்க வேண்டும்.

சார்ந்து உள்ளது மோசமான உணர்வு. மேலும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், பொறாமைப்படுபவருக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பொறாமைப் பொருளை பாதிக்காது.

எனவே முட்டாள்தனமான எண்ணங்களால் உங்கள் ஆன்மாவை ஏன் சித்திரவதை செய்ய வேண்டும்? பொறாமைப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது மற்றும் ஒரு முறை மற்றும் எல்லாவற்றிலும் அத்தகைய தீமையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதை நன்றாகக் கற்றுக்கொள்வோம்.

1. உங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பெரும்பாலும் நாம் ஒரு நபரை அல்ல, சமூகத்தில் அவரது நிலைப்பாட்டை பொறாமைப்படுகிறோம், இந்த அதிர்ஷ்டசாலியை விட நாம் எந்த வகையிலும் தாழ்ந்தவர்கள் அல்ல என்று நம்புகிறோம். ஓரளவிற்கு, அத்தகைய எண்ணங்களில் ஓரளவு உண்மை உள்ளது. "அவர் அல்ல, நான்தான் அதிகம் தகுதியுடையவன்" என்று நீங்கள் எத்தனை முறை நினைத்தீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அப்படி நினைத்ததை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் விரும்பியதை அடைவதிலிருந்து எது உங்களைத் தடுத்தது? உண்மையில், நீங்கள் சமமான நிலையில் இருந்தீர்கள், ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, எவ்ஜெனி உங்களை விட அதிகமாக பணிபுரிந்தார், எனவே பதவி உயர்வு பெற்றார்.

சரி, காரணம் மற்றும் விளைவு உறவை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், உங்களில் உள்ளவர்களை நீங்கள் மாற்றலாம் மோசமான பண்புகள்நீங்கள் விரும்பியதை அடைவதைத் தடுக்கும் தன்மை. உங்கள் சொந்த சோம்பேறித்தனம் அல்லது உறுதியற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குங்கள், நேர்மறையான போனஸின் தோற்றம் போனஸாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஊதியங்கள்காத்திருக்க வைக்காது.

2. தைலத்தில் பறக்க

பொதுவாக நாம் பொறாமைப்படும் நபர் சதையில் ஒரு சிறந்தவராக நமக்குத் தோன்றுகிறார். அவரைப் பற்றிய அனைத்தும் நல்லவை மற்றும் அற்புதமானவை. எங்கும் புகழப்படுகிறார். மேலும் விசித்திரமாக, அவர் தனது எல்லா முயற்சிகளிலும் வெற்றி பெறுகிறார். இது உண்மையில் உண்மையா என்று எங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும்?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் பொதுவாக பனிப்பாறையின் நுனி, அழகான ஷெல் என்று பேசுவதை மட்டுமே பார்க்கிறோம், ஆனால் மிட்டாய் எப்படி இருக்கும் என்று யாருக்கும் தெரியாது. ஸ்பூன் தேன் என்ற பழமொழியால் தேன் பீப்பாய் நீண்ட காலமாக கெட்டுப்போயிருக்கலாம். நாம் அடிக்கடி கதைகளை கேட்கிறோம் என்பதை ஒப்புக்கொள் பிரபலமான மக்கள்அவர்கள் வெற்றிகரமான மற்றும் செல்வாக்கு பெற்றிருந்தாலும், ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்றவர்கள்.

அவர்கள் அன்பைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்; அவர்களின் அன்புக்குரியவர்கள் அவர்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், அவர்களை ஆதரிக்க மாட்டார்கள். இந்த கோணத்தில் இருந்து நிலைமையைப் பார்த்தால், உங்கள் இலக்கின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான அம்சங்களைக் காணலாம். ஒருவேளை அவருக்கு வேறு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், உதாரணமாக, குழந்தைகளுடன், அல்லது அவர் தனது மனைவியை விவாகரத்து செய்கிறார், அல்லது வெறுமனே நிரந்தர வேலைகம்ப்யூட்டர் மானிட்டரின் முன் இந்த நபரின் பார்வை மோசமடைகிறதா?

இந்த விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த நபரைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் எப்படி மாறும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் இனி உங்களுக்கு ஒரு வான மனிதராகத் தெரியவில்லை, ஆனால் மிகவும் சாதாரண நபர்உங்கள் பிரச்சனைகள் மற்றும் அனுபவங்களுடன். உங்களுக்குத் தெரியாத பிரச்சினைகள் அனைவருக்கும் உள்ளன என்பதைப் பற்றி அடிக்கடி சிந்தியுங்கள். முன்கூட்டியே போல மக்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும் பரஸ்பர உதவியும் இரக்கமும் இருக்கும் இடத்தில் பொறாமைக்கு இடமில்லை.

3. உங்களை ஒரு சிலை ஆக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்

இந்த எளிய உண்மை பைபிளிலிருந்து அறியப்படுகிறது. ஆனால் எத்தனை பேர் அதைப் பின்பற்றுகிறார்கள்? நாம் அனைவரும் தொடர்ந்து நம்மை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறோம். நாம் எதையாவது பாடுபடுகிறோம். நாம் ஒருவரைப் பார்க்கிறோம். வில்லி-நில்லி, நாங்கள் அபிவிருத்தி செய்கிறோம் கூட்டு படம், அத்தகைய சிலை, ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை.

ஆனால், நல்லவனின் எதிரியே சிறந்தவன் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டிருக்கிறது. உங்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் உயிருடன் இருந்தால், உடம்பு சரியில்லை, ஒரு வேலை மற்றும் உங்கள் தலைக்கு மேல் நம்பகமான கூரை இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள். அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்பையும் கடல் அல்லது கிராமப்புற பயணங்களின் மகிழ்ச்சியையும் இதனுடன் சேர்க்கவும்.

4. நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர்

உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதைப் பாராட்ட முயற்சிக்கவும் - குடும்பம், குழந்தைகள், வேலை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மேலும் மேலும் அற்புதமான இலக்குகளைப் பெறுவதற்கும் வெற்றி பெறுவதற்கும், கனவுகளை நனவாக்குவதற்கும் (அல்லது அனைத்தையும் வைத்திருப்பவர்களின் எளிய பொறாமை) நிலையான ஆசை, பொதுவாக கணத்தையும் வாழ்க்கையையும் வெறுமனே அனுபவிக்க நேரமில்லை.

உங்கள் மதிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். முக்கியத்துவத்தின் அடிப்படையில் முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் மதிப்புகளை முதல் உருப்படியாக வைக்கவும். உங்கள் குடும்பம் மற்றும் குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு புதிய நாளின் உடனடி மகிழ்ச்சியும் மென்மையின் கண்ணீரை வரவழைக்கும்.

ஆனால் அவர்கள் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியான உரிமையாளராகிவிட்ட நல்ல விஷயங்களைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, லைக் ஈர்க்கிறது, அதாவது உங்களுக்கு விஷயங்கள் நடக்கும். பெரிய மாற்றங்கள்வாழ்க்கையில். அதில் இன்னும் நல்ல விஷயங்கள் இருக்கும், வெறுமனே மாயாஜால நிகழ்வுகள் நடக்கத் தொடங்கும் (குழந்தை இயற்கணிதத்தில் 5 ஐக் கொண்டுவரும்) மேலும் கோபத்திற்கும் பொறாமைக்கும் இடமில்லை.

5. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் வைக்காதீர்கள்

வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை விட உணர்ச்சிகள் நம் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்காது என்பதை மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். அது தர்க்கரீதியானது நேர்மறை உணர்ச்சிகள், மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியான சிரிப்பு போன்றவை குணமாகும்.

அதனால் அதன் பிறகு, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்உதாரணமாக, கோபம், வெறுப்பு மற்றும் பொறாமை ஆகியவை நோயை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உள்ளத்தில் பொறாமை விதை முளைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடனே உங்கள் மனதை நல்ல விஷயத்திற்கு மாற்றுங்கள்.

இந்த நாட்களில் சிகிச்சை பெற எவ்வளவு விலை உயர்ந்தது என்று சிந்தியுங்கள். மருத்துவரிடம் ஒரு பயணம் பெரும்பாலும் அழகான பைசா செலவாகும். மேலும் சரியான நேரத்தில் சரியான நோயறிதலைச் செய்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. மேலும் இதற்கு மற்றொரு பிளஸ் மோசமான உணர்வுமற்றும் மோசமான மனநிலை. இவை மிகவும் இனிமையான அறிகுறிகள் அல்ல என்பதை ஒப்புக்கொள்.

அந்த பணத்தை ஒரு குடும்ப விடுமுறைக்கு செலவிடுவது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, துருக்கியின் கடற்கரையில், மாத்திரைகள் வாங்குவதை விட, இல்லையா? இது உண்மையா! எனவே, ஒரு அழுக்கு துடைப்பத்தால் பொறாமையை விரட்டுங்கள், அது இல்லாமல் நாங்கள் நன்றாக இருக்கிறோம்.

ஆம், வழி மூலம், வழிநடத்த முயற்சி செய்யுங்கள் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை (புகைபிடிக்கவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது) மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் (படுக்கைக்கு முன் நடைபயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை கூட பெறுங்கள்). அனைத்து பிறகு, முழு புள்ளி இது போன்ற வகுப்புகள் போது மற்றும் உடல் செயல்பாடுஒரு ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அது பொறுப்பு மகிழ்ச்சியான மனநிலை. இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் சமூகத்துடன் நேரடி தொடர்பில் இருக்கிறோம், இது நம்மீது ஒரு முக்கிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள் மற்றும் சமூகம், வேலை, தன்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றில் வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளனர். நாம் அறியாமலேயே மற்ற நபர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்த்து வெற்றி தோல்விகளைப் பற்றி சொந்த முடிவுகளை எடுக்கிறோம். மற்றவர்களின் சாதனைகள் மீது பொறாமை உணர்வு எழுகிறது.

பொறாமை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

பொறாமை - எதிர்மறை அணுகுமுறைமகிழ்ச்சி, சாதனைகள், அழகு, செல்வம் போன்றவற்றுக்கு நபர். மற்றவைகள்.

நிச்சயமாக, பொறாமை ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் நடைபெறுகிறது, ஆனால் அது வெவ்வேறு வழிகளில் பிரதிபலிக்கிறது. சிலருக்கு, இது ஒப்பிடுகையில் புதிய முடிவுகளை அடைவதற்கான ஒரு வழியாகும், மற்றவர்களுக்கு - தீவிர பிரச்சனைவாழ்க்கையில். வழக்கம்போல், பொறாமை கொண்ட நபர்ஆசைகள் வெற்றிகரமான மக்கள்பல்வேறு வகையான தொல்லைகள், அடிக்கடி ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அவர்களை நோக்கி எரிச்சலூட்டும். அவர் schadenfreude உணர்வை உணர்கிறார் மற்றும் அவர்கள் தவறு செய்யும் போது மகிழ்ச்சி அடைகிறார். பொறாமை கொண்ட ஒரு நபர் பொறாமையின் பொருளை நுண்ணோக்கியின் கீழ் படிப்பது போல் தனது அனைத்து குறைபாடுகளையும் பிழைகளையும் (ஆடை, நடத்தை) கவனிக்கிறார், எனவே தொடர்ந்து விமர்சிக்கிறார்.

பொறாமையின் விளைவுகள்

சில நேரங்களில் பொறாமை ஒரு நபரை வெல்லும், அதை சமாளிக்க வலிமை இல்லை, இது நிலையான மன அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில் இது தீவிரமான நிலைக்கு கூட வழிவகுக்கும் உளவியல் நோய்கள்மற்றும் மனித ஆன்மாவை சீர்குலைக்கும்.

ஒரு நபர் பொறாமை உணர்வை சமாளிக்க முயற்சிக்கவில்லை மற்றும் அதில் தன்னை முழுமையாக மூழ்கடித்தால், அது அவரை உள்ளிருந்து அழித்து அவரது வாழ்க்கையை அழிக்கத் தொடங்குகிறது. பொறாமை கொண்ட ஒரு நபர் தனக்கு நடக்கும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் கவனிப்பதை நிறுத்துகிறார்; அவர் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மட்டுமே பார்க்கிறார். கூடுதலாக, இந்த எதிர்மறை உணர்வு நம்மை மகிழ்ச்சியான மற்றும் எளிதான நபராக உணர அனுமதிக்காது.

பொறாமை உணர்வுகள் மிகவும் வலுவான அழிக்க முடியும் நட்பு உறவுகள்மற்றும் கெட்ட காரியங்களைச் செய்ய ஒரு நபரைத் தூண்டுகிறது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கலை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள முடியும். நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க தயங்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மக்களின் பொறாமையை எவ்வாறு கையாள்வது

சுயமரியாதை

முதல் மற்றும் முக்கிய விஷயம், உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் தோல்விகளுக்கு நீங்களே மரியாதை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பெருமைப்படக்கூடிய பல வெற்றிகள் உள்ளன, மற்றவர்களுக்கு ஒரு முன்மாதிரியாகவும் இருக்கலாம். உங்களை மதிப்பதன் மூலம், மற்றவர்களின் சாதனைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். நீங்களும் வாழ்க்கையில் நிறைய சாதித்துவிட்டீர்கள், தகுதியான ஊக்கத்திற்கு உரிமை உள்ளீர்கள் என்று நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.

சிறந்தவற்றிற்காக பாடுபடுதல்

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் சாதனைகளைப் பொறாமை கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் அவர்களின் சாதனைகளை மேலும் மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பாக உணர்ந்து புதிய இலக்குகளை அடைவதற்கான ஊக்கத்தைப் பெறுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றொரு நபர் சாதித்த அனைத்தையும், நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்தால் நீங்களே பெறலாம். உங்கள் செயல்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்; ஒருவேளை நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள், எனவே உங்கள் முயற்சிகள் வீணாகிவிடும். மிகவும் வெற்றிகரமான நபரிடம் ஆலோசனை கேட்க பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அவரும் எங்காவது தொடங்கினார்.

நேரம்

பொறாமை, கோபம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகளில் வீணடிக்க வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது. நீங்கள் மக்களிடம் கொஞ்சம் அன்பாகவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள சமூகத்தை நேசிப்பவராகவும் இருந்தால், அது உங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக மிகவும் எளிதாக இருக்கும். மகிழ்ச்சியான மக்கள்அவர்கள் பொறாமைப்படுவதில்லை, ஆனால் வாழ்க்கையில் தைரியமாக நடந்து தங்கள் தனிப்பட்ட வெற்றிகளை அடைகிறார்கள். உங்கள் நேரத்தை மதிப்பிடுங்கள், ஏனென்றால் சரிசெய்ய முடியாத சூழ்நிலைகள் எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம்.

பொறாமை என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் முற்றிலும் தேவையற்ற தருணம் என்பதை இதுபோன்ற எளிய குறிப்புகள் தெளிவாக நிரூபிக்கின்றன. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு சிறிய பொறாமை இருக்க முடியும், ஆனால் அவள் "வெள்ளை" இருக்க வேண்டும், அது அவளை வாழ்க்கையின் அர்த்தமாக மாற்றுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. எல்லாம் உங்களைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் முயற்சிகள்.

பொறாமை, நீங்கள் பொறாமைப்படுகையில், அவர்கள் பொறாமைப்படுகையில் என்ன செய்வது?

இனிமையான உணர்வுகளை மட்டும் அனுபவிப்பது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு உணர்வும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது. விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை எவ்வாறு சரியாக உணருவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எனவே, பொறாமை மற்றும் கோபத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

1 விதி.இந்த உணர்விலிருந்து விடுபட, முதலில் அது இருப்பதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்தவுடன், மறுபக்கத்திலிருந்து நிலைமையைப் பாருங்கள். ஒருவேளை இந்த நபர் உங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக்கான வழிகாட்டியாக உங்களுக்கு அனுப்பப்பட்டிருக்கலாம். இதையெல்லாம் அவர் பெரும் முயற்சியின் மூலம் சம்பாதித்தார் என்று நாம் கற்பனை செய்தால், கடினமான மற்றும் நீண்ட வேலை, நீங்கள் அவர் மீது மரியாதை உணர்வை அனுபவிப்பீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதே அளவு முயற்சியையும் ஆற்றலையும் முதலீடு செய்தால், நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறுவீர்கள்.

உலகில் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் அதிர்ஷ்டசாலிகள் இல்லை. வெற்றிகள் மற்றவர்களுக்கு எளிதானது என்ற உணர்வு பெரும்பாலும் தவறானது.

2 விதி.பொறாமை உங்களை மூழ்கடிக்க விடாதீர்கள். உங்கள் திறமைகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், மற்றவர்களை புகழ்ந்து பேசாதீர்கள். ஒவ்வொருவரும் வாழ்க்கையில் தங்கள் சொந்த இலக்குகளை பின்பற்றுகிறார்கள். மற்றவர்களின் இலக்குகளைத் துரத்த வேண்டாம், அவை உங்களுக்குப் பொருந்தாது. வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த வழிகாட்டுதல்களைக் கண்டறிந்து, "மற்றவர்கள்" சுற்றிலும் இல்லாதது போல், விரும்பிய பாதையைப் பின்பற்றவும்.

3 விதி.வெளியில் இருந்து எல்லாவற்றையும் பாருங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் நண்பரை விட அதிகமாக சாதித்திருக்கலாம். ஆம், அவருக்கு ஒரு நிலையான வேலை உள்ளது, ஆனால் அவர் தனது திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியாக இல்லாமல் இருக்கலாம். ஐந்து அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளுக்குப் பின்னால் குழந்தைகளுடன் தவறான புரிதல் உள்ளது.

நிச்சயமாக, நாம் ஆழமாக தோண்டினால், நம் பொறாமையின் வேர்கள் குழந்தை பருவத்தில் ஆழமாக செல்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடமிருந்து உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான தருணத்தில் போதுமான ஆதரவை நீங்கள் பெறவில்லை. சொந்தமாக ஏதாவது செய்ய உங்கள் முதல் முயற்சியில், நீங்கள் விமர்சனங்களைக் கேட்டீர்கள், அது பின்னர் சில சுய சந்தேகத்தை விதைத்தது.

ஒதுக்கப்பட்ட அல்லது நேசிக்கப்படாத உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்கு போதுமான அளவு கொடுக்கவில்லை என்பதால், அவர்கள் எல்லாவற்றையும் வேறொருவருக்குக் கொடுத்தார்கள் என்று அர்த்தம். யார் என்று எங்களுக்குத் தெரியாததால், என்னை விட யாரோ ஒருவர் வெற்றி பெற்றிருக்கலாம். மற்றவர்களின் வெற்றியைக் கண்டு பொறாமையும், அது எனக்குச் சொந்தமாக வேண்டும் என்ற உணர்வும் இங்குதான் வருகிறது.

4 விதி.பொறாமையின் படுகுழியில் மூழ்குவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் சொந்த இலக்குகளை வரையறுத்து, தேவைப்பட்டால் அவற்றை எழுதுங்கள். இதற்கு எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும். காகிதத்தில் எதையாவது எழுதுவதன் மூலம், நீங்கள் எழுதியதைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்களை ஏமாற்ற வேண்டாம், உங்களுக்காக உண்மையான திட்டங்களை அமைக்கவும். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடக்கூடாது, நேற்று உங்களை இன்று உங்களுடன் ஒப்பிடுவது முக்கியம். வகுப்பு தோழர்கள் நீண்ட காலமாக சட்ட நிறுவனங்களில் பணிபுரிகிறார்கள் மற்றும் பதவி உயர்வுகளைப் பற்றி பெருமை பேசுகிறார்கள், நீங்கள் உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க முடிவு செய்தீர்கள் - நீங்கள் அவர்களை பொறாமை கொள்ளக்கூடாது, நீங்கள் சுதந்திரமாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களுக்கு சில கடமைகள் மற்றும் வரம்புகள் உள்ளன. அவர்கள் போக மாட்டார்கள்.

மற்றவர்களுக்கு எது முக்கியம் என்பது உங்களுக்கு முக்கியமில்லாமல் இருக்கலாம்.

இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்!

நீங்கள் திடீரென்று பொறாமை கொண்டால், ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி உதவும். வசதியாக உட்கார்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் உணர்ந்த அல்லது நன்றாக உணரும் இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: கடலில் உள்ள ஒரு வீட்டில், ப்ராக் வரலாற்று மாவட்டத்தில் உள்ள ஒரு தெரு ஓட்டலின் மேஜையில், கிராமத்தில் உங்கள் பாட்டியிலிருந்து மலையில் பனிச்சறுக்கு பறப்பது அல்லது நின்று ஒரு குன்றின் மேல், அல்லது ஒரு துப்புரவுப் பகுதியில் படுத்திருக்கலாம் தேவதாரு வனம். இந்த இனிமையான உணர்வுகளில் உங்களை முழுமையாக மூழ்கடித்து, அவற்றை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும், சிறிது நேரம் அவற்றில் தங்கவும். உங்களிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களைப் பற்றியும், உங்களிடம் இருக்கும் நல்ல விஷயங்களைப் பற்றியும் சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு மோசமான மனநிலை, இந்த பின்னணிக்கு எதிராக, திரட்டப்பட்ட பொறாமை மற்றும் வெறுப்பின் விளைவாகும். இதன் காரணமாக, நாங்கள் எங்கள் வேலையில் தவறுகளைச் செய்யத் தொடங்குகிறோம், எங்கள் சொந்த இலக்குகளை மறந்துவிடுகிறோம், மேலும் சந்தேகங்கள் எழுகின்றன: "நாம் சரியான திசையில் செல்கிறோமா?" இந்த பொறாமை வட்டத்திலிருந்து வெளியேற, உங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றி உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: குழந்தைகள், ஆரோக்கியம், சுதந்திரம், உங்களுக்கு பிடித்த வேலை. உங்களிடம் இருப்பதைப் பாராட்டுங்கள், இனி பொறாமைப்பட வேண்டாம்!

இறுதியாக, எங்கள் தலைப்பில் ஒரு வீடியோ.