Muntik nang mawalan ng anak ang finalist ng "Weighted People" project dahil sa kapabayaan ng isang doktor. Pagbaba ng timbang ng "Mga taong may timbang" sa STS - bago at pagkatapos ng mga larawan at diyeta ng mga pangunahing geors Vesta Romanova instagram na may timbang na mga tao

Kahapon lang itong nakangiting naka-istilong babae c hindi pangkaraniwang pangalan hindi niya maitali ang kanyang mga sintas ng sapatos nang hindi nahihilo, ayaw lumabas ng bahay nang hindi kinakailangan, at namuhay sa prinsipyo ng pagkain-trabaho-pagkain-bahay-pagkain. Ngayon, mga alaala na lang ang natitira sa malungkot na buhay na iyon. Ang finalist ng unang season ng STS reality show na "" Vesta Romanova ay pinamamahalaang mawalan ng 50 kilo at makahanap ng kaligayahan sa kanyang personal na buhay.

Noong nakaraang taon, nakibahagi si Vesta sa reality show na "Weighted People" (ang pangalawang season kung saan nagsimula na sa STS) at naabot ang pinakahuling, natalo. premyong pera 3 milyong rubles sa 30 taong gulang na si Pyotr Vasiliev. Gayunpaman, ang batang babae, sa kabila ng lahat, ay itinuturing ang kanyang sarili na nagwagi. Ngayon ang Vesta ay mukhang mahusay at matagumpay na pinagsasama ang trabaho at pamilya.

Dahil nasa kamay ng mga propesyonal, ang dating "weighted" ngayon ay kusang-loob na nagbabahagi ng kanyang nakuhang kaalaman sa mga nangangailangan nito. Bumubuo ang Romanova ng mga programa sa nutrisyon, tumutulong upang mahanap ang tamang motibasyon at pinasisigla lamang ang mga tagahanga magandang kalooban. Kahit na ang proyekto ay gumawa ng isang bituin sa blonde, nananatili pa rin siyang simple, hamak na tao na walang sikreto sa sinuman. At kung ibinabahagi mo talaga ang iyong kuwento, pagkatapos ay walang embellishment at hiwa. Sinabi ni Vesta sa portal ng Woman.ru kung bakit siya minsan ay tumimbang ng halos 130 kilo, kung bakit kailangan ng lahat ng kababaihan na kunan ng larawan ang kanilang sarili na hubad sa salamin, posible bang mawala labis na timbang sa isang click lang at kung gaano kahanga-hangang buhay ang naging "liwanag".

Tungkol sa pagiging sobra sa timbang

- Gaya ng sabi ng psychologist ko, nangyari ang lahat dahil sa personal niyang buhay. At hindi dahil sa kanyang kawalan, ngunit sa kabaligtaran: Sinubukan kong protektahan ang aking sarili mula sa mga relasyon na, bilang panuntunan, ay hindi nagtatapos sa anumang mabuti. Kumain ako at tumaba upang ganap na maprotektahan ang aking sarili mula sa pakikipag-usap sa mga lalaki, hindi upang maakit ang kanilang pansin. Which, by the way, hindi ako nagtagumpay. Kahit na tumimbang ako ng 123 kilo, malaki ang hinihingi ko sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian.

Noong ako ay nasa paaralan, wala kaming konsepto ng "taba" sa lahat. Ang aking mga kaklase at ako ay napaka-aktibo: hindi kami nakaupo sa mga computer o TV, ngunit, sa kabaligtaran, ginugol ang lahat ng aming oras sa labas. Ako ay isang ordinaryong babae sa katawan, ngunit hindi isang mataba. Naglaro ako ng maraming sports, kaya hindi ako tumaba. Nagsimula ang mga problema noong nakipaghiwalay ako sa isang binata pagkatapos ng pitong taong relasyon.

Masarap ang pakiramdam ko, na may bigat na 110 kilo. Sa sandaling ipinakita ng mga kaliskis ang bilang na 120, nagsimula siyang makaranas ng kakulangan sa ginhawa. Nahirapan akong maglakad, lumiko, yumuko. Ang pinakamasama ay tamad ako at wala akong gustong gawin. Malamang, lumalangoy din ang utak sa taba.

Papasok ako sa trabaho at uupo lang doon buong araw. Patuloy na kumakain at tumatambay sa Internet. Pagkatapos ay bumalik siya sa bahay, kumain muli at humiga. Ang estado ng isang amoeba... O isang palaka na nakaupo sa kanyang latian, kumakatok, at wala na itong kailangan sa buhay na ito.

Tungkol sa turning point

"Sa ilang mga punto, ito ay naging ganap na hindi mabata. Yumuko ako para itali ang mga sintas ng sapatos ko at biglang tumaas ang blood pressure ko. Ang aking mukha ay napuno ng dugo, ang aking ulo ay umiikot, hindi ako makabangon ... Pagkatapos ay natanto ko na kailangan kong hilahin ang aking sarili at gumawa ng isang bagay. Pagkalipas ng ilang araw, hindi ko sinasadyang natamaan ang isang ad para sa isang cast sa isang bagong reality show tungkol sa pagbaba ng timbang. Ipinadala ko ang aking aplikasyon at nakalimutan ko ito, dahil sigurado ako na ang kanilang sariling mga tao lamang ang dinadala sa mga naturang proyekto. Nakakagulat, inanyayahan akong pumunta sa casting, kung saan nakipag-usap ako sa isang psychologist. Pagkatapos noon, nagkaroon ng katahimikan na tumagal ng mahigit isang buwan. Bago ang simula ng proseso ng paggawa ng pelikula, ipinaalam sa akin na ako ay nasa proyekto.

Tungkol sa pagsisikap na magkasya

- Paminsan-minsan, tulad ng anumang normal na babae, dinaig ako ng pagnanais na mawalan ng timbang. At agad akong nagpunta para sa "mga tabletas ng himala", na nagkakamali sa paniniwala na makakatulong ito sa akin na mawalan ng timbang, at mabilis. Marahil, sinubukan ko sa aking sarili ang lahat ng posibleng mga diyeta at tabletas. Ngayon naiintindihan ko na ang mga himala ay hindi nangyayari. Sa kasamaang palad, palagi kang nag-aalis ng sobrang libra nang napakabagal. Nakakalungkot na marami ang hindi naniniwala at patuloy na naghahanap ng mabuti mabilis na paraan bahagi ng kinasusuklaman na taba.

Tungkol sa motibasyon

— Ang pangunahing motibasyon para sa akin ay isang salamin! Sa pangkalahatan, tulad ng nangyari, marami taong grasa huwag tumingin sa kanilang sarili sa salamin, natatakot na makunan ng larawan at mag-post ng kanilang mga larawan sa mga social network. Alam mo, napakagandang prinsipyo ng proteksyon: "Hindi ko ito nakikita, kaya hindi ito umiiral." Iyon ang dahilan kung bakit ang isang matino na pagtingin sa iyong sarili mula sa labas ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, at mas mabuti - isang larawan ng iyong sarili na nakahubad sa salamin. Pagkatapos ng lahat, ang bawat babae ay nais na maging maganda.

Tungkol sa mga resulta ng unang season ng palabas na "Weighted People"

- Natalo ko ang sarili ko! Hindi masusukat ng pera ang aking tagumpay. Sa proyekto, nagawa kong mawalan ng 40 kilo, pagkatapos ng pagtatapos ng palabas ay isa pang 12. Ang pangunahing bagay ay nagtagumpay ako sa aking sarili, upang tanggihan masamang ugali at tune in bagong buhay. At pera... Maaari mo itong kikitain - kung ikaw ay may pagnanais. Sa sa sandaling ito I weigh 70 kilos and this is my ideal weight, sobrang komportable ako dito. Sa lalong madaling panahon plano kong gumawa ng isang magaan na pagpapatayo, upang ang katawan sa wakas ay makakuha ng kaluwagan. Pagkatapos ng lahat, ito ay dating medyo may problema. Ngayon ay sinimulan ko ring obserbahan ang iskedyul ng pagtulog: Natutulog ako at gumising sa parehong oras. Kumakain din ako ng oras. Sa pangkalahatan, naging mas disiplinado ako, hindi ako nahuhuli sa mga pagpupulong, tulad ng dati. Tinalikuran ko na rin ng tuluyan ang alak.

Tungkol sa pagpapanatiling fit

- Ang umaga ay nagsisimula sa almusal. Pagkatapos, kung mayroon akong oras, pumunta ako sa gym para sa pagsasanay sa lakas. Sa gabi, ayon sa iskedyul ng cardio - pagbibisikleta o pagtakbo.

Ang aking tinatayang diyeta ay ang mga sumusunod:
almusal: bakwit na may gatas
meryenda:"Caprese" para sa mahihirap ang aking anti-crisis recipe (smiles). Mga kamatis, cottage cheese (sa halip na Mozzarella), mga damo, pampalasa, kalahating kutsarita ng langis ng oliba.
Hapunan: bean sopas (beans, patatas, sibuyas, karot, dibdib ng manok), manok na may dawa (inihurnong manok, pinakuluang dawa).
meryenda: sariwang repolyo at karot salad.
Hapunan: nilagang manok na may mga gulay (dibdib ng manok, puting repolyo, sibuyas).
Ang lahat ay simple, malasa at mababa ang calorie. Sinusunod ko rin ang dami ng protina, taba at carbohydrates.

Tungkol sa mga pagbabago sa personal na buhay

- Nagpakasal ako. Si Matvey, ang asawa ko, ay isang lalaking talagang alam kung ano ang gusto niya. Siya ay isang kawili-wiling pakikipag-usap, napakatalino at mahusay na nagbabasa. Ako ay naaakit sa kanya sa pamamagitan ng ang katunayan na siya ay hindi sumusuko, kung siya ay kumuha ng anumang negosyo. Lahat ay dinadala sa wakas. Isa na siguro ako sa pinakamahirap na proyekto para sa kanya (laughs), dahil matagal nang hinanap ni Matvey ang aking pabor. Ang asawa ko ang motibasyon ko para gumaling. Pagkatapos ng lahat, siya ang nagdala sa akin sa mundo ng pagbibisikleta, ipinakilala ako sa kanyang mga kaibigan, ipinakilala ako sa mga bagong tao. Para sa kanyang kapakanan, araw-araw ay sinusubukan kong maging mas mahusay, dahil sa tabi ko ay ang tama, may prinsipyo at isang maliit na matigas ang ulo. Bago si Matthew, hindi kumpleto ang buhay ko. Noong nakaraan, aktibong pinalamanan ko ang mga tattoo kung saan naglagay ako ng isang espesyal na kahulugan. Kaya, sinubukan kong akitin sa aking buhay ang lahat ng kulang sa akin: kaligayahan, kalusugan, materyal na kagalingan, kapayapaan ng isip, pag-ibig. At sa lahat ng oras ako ay "pag-indayog" tulad ng isang palawit mula sa gilid sa gilid, kahit na gusto ko ng katatagan at katahimikan. Si Matvey ang naging timbang ko sa pangalawang sukat. Siya ang laging hahanapin ang mga tamang salita. Kahit na ang aking mga pagsabog ng galit (at ako ay isang medyo emosyonal na tao) ang aking asawa ay "pinapatay", nang hindi gumagawa ng anumang espesyal para dito. Ang lakas niya. Sa pamamagitan ng paraan, nakaligtas ako sa pagkakanulo kay Petya Vasiliev salamat lamang kay Matvey. Nandiyan siya sa lahat ng oras, tinutulungan akong huwag sumuko, hindi masira sa ilalim ng pamatok ng tsismis na gumagapang nang magbukas ang lahat. Ngayon, siyempre, pinagsisisihan ko na ipinakita ko ang aking relasyon. Ngunit pagkatapos ay lumitaw ang aking asawa sa aking buhay. Kaya, hindi lahat ng ito ay walang kabuluhan.

Tungkol sa mga plano sa hinaharap

- Ang aking pinakamahalagang proyekto para sa ngayon ay isang sanatorium sa Sochi para sa mga gustong mawalan ng timbang. Binuksan namin ito kasama si Vlad Ushakov, isang kalahok sa unang season ng palabas na "Weighted People". Pumili kami ng isang mahusay na pangkat ng mga espesyalista - mga nutrisyonista, psychologist, tagapagsanay. Pinamunuan ko ang proyekto bilang isang tagapagsanay-administrator. Kasama sa aming programa ang 21 araw na pahinga, palakasan, gawaing pananahi, mga iskursiyon at, siyempre, ang paglaban sa labis na timbang. Sigurado akong magiging masaya ito! Oo, hindi ako propesyonal, ngunit marami akong karanasan. Naranasan ko ang sarili ko iba't ibang uri mga diyeta, pag-eehersisyo at alamin kung ano ang maaaring maging mas epektibo. Samakatuwid, kusang-loob kong ibinabahagi sa lahat ang kaalaman na natanggap ko sa proyektong "Weighted People". Gusto kong tumulong sa ibang tao. Nakakatuwang malaman na may makakahanap na kapaki-pakinabang sa iyong payo.

- Magtrabaho sa iyong sarili. Tumingin sa salamin nang mas madalas. Huwag matakot na punahin ang iyong sarili, maingat na suriin ang iyong pigura. Ang indulhensiya ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Upang maging slimmer, kailangan mong kumilos: huwag palampasin ang pag-eehersisyo, kumain ng tama, panatilihin ang isang iskedyul ng pagtulog.

Laging magsikap para sa pinakamahusay at huwag sumuko! Kahit na ikaw ay nasa pisikal na sakit o nawala lamang ng isang daang gramo sa isang linggo, huwag tumigil! At pinaka-mahalaga - isang iba't ibang diyeta. Kung umupo ka sa parehong manok na may bakwit, ang mga pagkasira ay hindi maiiwasan. Kaya magpakasawa sa masasarap na pagkain. Minsan posible na magsaya!

Paano ang kapalaran ng mga finalist ng grand show tungkol sa pagbaba ng timbang sa channel ng STS

Paano ipinakita ang kapalaran ng mga finalist ng engrande tungkol sa pagbaba ng timbang sa channel ng STS.

Natapos ang broadcast ilang linggo na ang nakakaraan, ngunit sa katunayan, mula nang matapos ito, ito na buong taon. Sa lahat ng oras na ito, ang mga kalahok ng palabas ay nanirahan sa kanilang mga lungsod at hindi maibunyag ang mga detalye ng pakikilahok sa proyekto. Ayon sa mga tuntunin ng kontrata, wala silang karapatang mag-post Social Media kanilang mga larawan, pag-usapan ang mga resulta. Nalaman ng magazine ng programa sa TV kung paano nagbago ang buhay ng mga lalaki pagkatapos ng palabas.

Pangarap ni Vesta Romanova na maging isang fashion designer

higit pa sa paksa

Isang 27-taong-gulang na Petersburger ang dumating sa proyekto na may bigat na 123 kg (na may taas na 170 cm). Sa huling paglabas, tumimbang siya ng 83 kg, at sa taong ito nawalan siya ng isa pang 10 kg, halos naging Thumbelina. Ang lahat ay naghihintay para sa Vesta na pakasalan si Pyotr Vasiliev, ngunit pagkatapos ng pagtatapos ng palabas, ang kanilang mga landas ay naghiwalay.

Larawan: STS channel, Elena Ustinova

- Kinailangan kong pumunta sa negosyo sa aking katutubong St. Petersburg, at Petya - sa Kaliningrad, - sabi ng batang babae. - Napagkasunduan namin na siya ay magbibigay ng buhay doon. Ngunit pagkaraan ng mga tatlong linggo, napagtanto kong iba na ang pakikitungo sa akin ni Petya. Lumalabas na sa panahong ito ay nagawa niyang umibig ...

Siyempre, ito ay isang malakas na dagok para kay Vesta, ngunit hindi siya sumuko, tulad ng ilang taon na ang nakalilipas, nang ang kanyang kasintahan ay nagpakasal sa kanyang kaibigan.
"Lahat ng pinakamagandang bagay sa buhay ay nangyayari pagkatapos ng pinakamasamang nangyari," sabi ni Vesta.

Nakakita ang batang babae ng isang propesyonal na tagapagsanay sa kanyang lungsod, nagpatuloy sa pag-eehersisyo sa gym, kumain ng tama. Ngayon ay maayos na ang lahat sa kanyang personal na buhay. May bago siyang binata na ayaw niyang ipagmalaki. At nakahanap ng trabaho ang batang babae salamat sa palabas na "Weighted People".
"Sa proyekto, talagang nagustuhan ko kung paano nagbihis ang nagtatanghal na si Yulia Kovalchuk," sabi ni Vesta. - At nagsimula akong magtanong kung anong tatak ito, kung saan mo ito mabibili. Bilang resulta, nang magpasya silang magbukas ng tindahan ng mga damit na ito sa St. Petersburg, inanyayahan akong magtrabaho doon bilang isang manager.

Ngunit ang pangarap ni Vesta ay lumikha ng kanyang sariling koleksyon ng damit. Sa malapit na hinaharap siya ay pupunta sa mga kurso sa sketching.

Si Maxim Nekrylov ay umindayog at naghahanap ng trabaho

Ang residente ng Nizhny Novgorod ay dumating sa programa na may timbang na 176 kg (na may taas na 187 cm), at sa pangwakas ang mga kaliskis ay nagpakita ng 113 kg.
Pag-uwi ng lalaki, kinabukasan pumunta siya at bumili ng membership sa gym. Marami pang binili bagong damit. Sobrang laki ng matanda, tinapon na lang niya. Ngayon ay tumitimbang si Maxim ng 125 kg.

Pero hindi naman mataba eh masa ng kalamnan, sabi ng finalist. "Ang aking buhay ay nagbago nang malaki. Kumakain ako ng tama, halos araw-araw akong nagsasanay - gumagawa ako ng powerlifting at crossfit. Oo, nakakuha ako ng kaunti pagkatapos ng proyekto, ngunit ang mga numero sa aking pang-unawa ay hindi ang pinakamahalagang bagay. Ang isang tao ay maaaring tumimbang ng 80 kg, ngunit wala siyang magagawa. plano sa palakasan. At ngayon tumitimbang ako ng 125 kg, ngunit magagawa ko ang lahat! Ang bigat na ito ay humahawak sa akin sa loob ng ilang buwan. Wala ako sa lungsod sa loob ng apat na buwan, umuwi na ako sa isang krisis, kaya't may mga paghihirap sa trabaho. Ngayon iniisip ko kung ano ang susunod na gagawin. Nakahanap ng pansamantalang trabaho na may kaugnayan sa sports. Kung magiging magandang posisyon baka babalik ako para Serbisyong militar. Tutal, isa akong militar.

Nais ni Pyotr Vasiliev na lumipat sa Moscow

Ang nagwagi sa palabas na "Weighted People" ay dumating sa proyekto na may timbang na 155 kg (na may taas na 184 cm), at pagkaraan ng apat na buwan, sa pangwakas, ang arrow sa mga kaliskis ay nagpakita ... 97.1! Ito ay 2.5 milyong rubles. Hindi pa ito natatanggap ni Petr, dahil katatapos lang ng proyekto sa ere. Kapag naabot ng pera ang nagwagi, nais niyang gastusin ito sa paglipat mula sa Kaliningrad patungong Moscow.

"Gusto kong maakit sa aking halimbawa ang mga taong gustong baguhin ang kanilang buhay, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi pa nakakagawa ng unang hakbang," sabi ni Peter. - Totoo, sa Kaliningrad, walang nangangailangan ng aking mga ideya. Upang buhayin sila, kailangan mong lumipat sa kabisera. Mayroong isang isport na may matataas na tagumpay, at itinataguyod ko ang isport ng mga personal na tagumpay.

Ngayon si Peter ay tumitimbang ng 104 kg at nakikibahagi sa crossfit sa antas ng amateur, nakikilahok sa mga kumpetisyon.

Isang taon na ang nakalipas, pagkauwi, ang unang ginawa ni Peter ay bumili ng Mercedes coupe.
— Syempre, hindi na bago ang sasakyan, ngunit labis akong nalulugod. Bumili din ako ng isang maiksing itim. leather jacket na napanaginipan ko lang noon.

Ang finalist ng palabas na "Weighted People" na si Vesta Romanova ay natagpuan ang kanyang prinsipe, na nawalan ng 50 kilo sa loob ng apat na buwan

Isang taon na ang nakalilipas, ang Petersburger Vesta ay tumimbang ng 130 kg. Hindi niya ikinabit ang kanyang paboritong bota, at ang mga stud ay nasira sa ilalim ng kanyang timbang. Nang hindi maabot ng dalaga ang kanyang sapatos para itali ang kanyang mga sintas, napagtanto niya na oras na upang baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay. Mas mabuti pa, ang buhay mismo.

Nagmahal sa katawan, nawalan ng pag-ibig dahil sa mga katawan

Ngayon si Vesta, na nakakuha ng ikatlong lugar sa palabas sa TV ng STS channel na "Weighted People", ay may higit sa tatlong libong mga tagasuskribi. Siya ay tinatawag na isang personal na motivator, humingi sila ng mga autograph, handa silang magmula sa ibang lungsod patungo sa isang master class. At sa sandaling siya mismo ay naghanap sa Internet para sa lahat ng uri ng mga diyeta upang mawalan ng timbang kahit kaunti. Gayunpaman, ang mga nawalang kilo, bilang panuntunan, ay bumalik.

- Hindi ko masasabi na labis akong nag-aalala tungkol sa pagiging sobra sa timbang. Pagkatapos ay mayroon akong isang binata na nagustuhan ang mga curvy girls, at iyon ay nababagay sa akin, - pag-amin ni Vesta. - Pero naghiwalay kami. Siya ang nagpasimula, at ang dahilan ay tiyak ang aking labis na timbang.

Kahit na ito ay hindi nagtulak sa batang babae na magsimulang mag-alis ng dagdag na kilo. Ang lahat ay napagdesisyunan ng pagkakataon. Isang araw hindi niya maabot ang mga sintas. Umakyat ang dugo sa aking ulo, nagsimulang umikot ang mundo, ang puso ko ay nagsimulang tumibok ng galit na galit na ritmo.

Tiningnan ko ang sarili ko sa salamin at bumukas ang mga mata ko. Napagtanto ko na ako ay isang matabang brute na gumulong-gulong sa sopa at patuloy na kumakain ng isang bagay - ay hindi nag-iingat ng mga epithets tungkol sa kanyang sarili, matabang West. Sa sandaling iyon ay nakatagpo siya ng isang anunsyo ng casting para sa palabas. Hindi alam ng Petersburger na ito ay kinunan ng mahabang panahon sa Amerika, sa Ukraine at napakapopular. Ang mahalaga lang sa kanya ay kung siya magkakaroon ng casting pagkatapos ay maaari kang mawalan ng timbang.

Nagsimula ang mga araw ng pagsasanay at ang paglipat sa tamang nutrisyon. Una, ang mga kalahok ay pinakain, pinapayagang kumain ng 2,500 calories bawat araw. Gayunpaman, walang matamis, alkohol at mayonesa. Mga cereal, gulay, prutas. Napakaraming pagkain kung kaya't hindi ito makakain ng lahat. Unti-unting bawasan ang mga calorie. Pagkalipas ng isang buwan, pinahintulutan silang kumain ng 700-600 calories, sa pagtatapos ng proyekto - 500. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng cardio at strength training.

- Kapag nagsimula kang pumayat, ang pagsasanay sa lakas ay dapat na minimal. Kinakailangan ang mga ito para sa pag-unlad ng kalamnan. Ang diin ay dapat sa cardio. Dati, 30 kilometro ang nilakad ko sa track sa isang araw. Pumunta lang siya. Sa malaking timbang Ang pagtakbo sa track ay pagpapakamatay. Madaling kalkulahin ang iyong cardio zone kahit na walang monitor ng rate ng puso: kung maglalakad ka at makahinga, ngunit mahirap para sa iyo na magsalita, mawalan ka ng hininga, pagkatapos ay natagpuan mo ito, "payo ni Vesta. - At ang mga pagsasanay sa lakas ay kailangang bumuo ng pinakamalaking grupo ng kalamnan. Ang sinumang tagapagsanay sa anumang gym ay magsasabi sa iyo ng 3-5 ng mga pagsasanay na ito.

Ayon sa dalaga, maraming matataba ang sadyang tamad na gawin ito. O binibigyang-katwiran nila ang kanilang sarili sa pagsasabing wala silang pera para sa isang cool na fitness club. Sigurado siya na walang nakasalalay sa presyo. At maaari kang magsanay pareho sa bahay at sa kalye. Ang pag-jogging, paglalakad, pagsasanay na may mga dumbbells - ang pangunahing bagay ay hindi humiga sa sopa, naaawa sa iyong sarili at kumakain ng malungkot na mga kaisipan na may mga cake.

Nawalan ng timbang, nakahanap ng karelasyon

Ang mga sumunod sa proyekto ay nanood nang may interes hindi lamang kung paano humiwalay ang mga kalahok ng palabas na may dagdag na pounds, kundi pati na rin ang kuwento ng pag-ibig na hindi inaasahang lumabas sa screen. Para sa kung paano lumakas ang relasyon nina Vesta at Peter. May nag-akusa sa mag-asawa ng pagkukunwari.

- Sinasabi ko minsan at talagang seryoso: Hindi ko alam kung paano laruin ang pag-ibig. Nagustuhan ko agad si Peter. Sa una ay itinago namin ang relasyon na ito, ngunit pagkatapos ay nalaman pa rin ng lahat. Iminungkahi ng mga producer na dalhin namin ito sa proyekto. Pumayag kami,” she recalls. - Ngayon pinagsisisihan ko na ipinakita ko ang aking relasyon sa buong bansa.

Mabilis na umunlad ang nobela. Ang mga kabataan ay nagsuporta sa isa't isa sa mga kumpetisyon, nagsaya sa lingguhang debriefing, nang ang kalahok na nawalan ng hindi bababa sa kilo ay umalis sa proyekto. Magkasama silang umabot sa final. Pinunasan ng mga manonood ang luha nang si Peter, bago matapos ang proyekto, sa kanyang kaarawan, ay nag-propose kay Vesta. Nangyari ito sa Ferris wheel. At pagkatapos ay natapos ang palabas. Nakuha ni Vesta ang ikatlong pwesto, bumaba ng halos 50 kilo sa loob ng apat na buwan. Nawalan siya ng timbang mula 130 hanggang 82 kilo. At pagkatapos ay nagsimula ang isang aktibong talakayan sa mga social network - nagkalat ang mga bagong kasal sa hinaharap. Matipid na kinumpirma ni Vesta, ngunit hindi nagkomento. Gumawa siya ng eksepsiyon para sa mga mambabasa ng MK sa St. Petersburg.

Nakarating na kami sa iba't ibang lungsod. Sa loob ng halos isang buwan, aktibong nakipag-usap sila kay Peter, nakipag-ugnayan, tumawag, gumawa ng mga plano sa kasal. At kapansin-pansing nagbago ang kanyang ugali. My intuition works well, I realized na may girlfriend na pala siya, pero hinihintay ko siya mismo ang magsabi. Galit. Hindi ko lang maintindihan kung ano ang pakiramdam ng babaeng iyon na halos makipag-date kasal na lalake, - pag-amin ng finalist ng palabas. “At saka kami nag-usap. Well, kung ano ang gagawin ... Payo sa kanila at pag-ibig.

Habang si Peter ay nagtatayo ng mga relasyon kay bagong syota, binuo ni Vesta ang kanyang buhay. Natagpuan bagong trabaho, kinuha ang pag-update ng wardrobe - sa lahat ng nasa istante, tanging lumang jeans lang ang karaniwang nakapatong sa kanyang mas payat na katawan. Gumawa siya ng mga plano para sa pagsasanay at nutrisyon.

Nawala ang taba, nadagdagan ang enerhiya

- Dati akong gumising, umiinom ng kape, humihithit ng ilang sigarilyo, pumasok sa trabaho, kumain, pagkatapos ay kumain pa at mag-Internet, umuwi, kumain ng hapunan at matulog. Ngayon nagising ako sa pag-iisip: "Ano ang magiging kawili-wiling maisip?" Tatlong beses sa isang linggo pumunta ako sa badyet gym Gumagawa ako ng strength training sa umaga at cardio sa gabi. Sa tag-araw tumakbo ako, sumakay ng bisikleta, - isang batang babae ang nagsasabi tungkol sa kanyang pang-araw-araw na gawain, na, salamat sa sariling lakas ang kalooban at pagnanais na pumayat mula sa isang matabang babae ay naging isang balingkinitan na kagandahan. — Madalas akong walang oras upang pumunta sa mga social network upang tumugon sa lahat ng mga subscriber, ngunit lagi kong hinahanap ito upang sumakay ng bisikleta o makipagkita sa mga kaibigan. Naging masaya ang buhay. Ngayon maraming mga tao ang nagtatanong sa akin: "Tulungan akong makahanap ng pagganyak." Madali. Mataba brute, Tingnan mo sarili mo sa salamin! Hindi pa ba sapat ang nakikita mo para ma-motivate ka? Mga babae, mas maraming aktibidad. Kapag wala kang ika-9, ngunit ang pangatlong laki ng dibdib at maaari kang matulog sa iyong tiyan, ito ay isang kilig. Kapag nakabili ka ng magagandang underwear, kapag nagsuot ka ng gusto mo, at hindi kung ano ang bagay sa iyo, magsuot ng sapatos mataas na Takong, at hindi ito nasisira sa ilalim mo - ito ay isang kilig. At may napakaraming enerhiya na wala nang mapaglagyan nito.

Ang na-update na Vesta ay kumikinang sa kaligayahan. At ito ay hindi lamang tungkol sa mabuting kalusugan at natural na karisma. Inamin ng batang babae: natagpuan niya ang kanyang pag-ibig.

"Nakilala ko ang isang binata, at siya ay maganda," nakangiting sabi ni Vesta. - ngunit sa kanya Personal na buhay Hindi na ako magpapakita sayo. Hindi siya pampublikong tao. Active siya, athletic, tinuruan akong magbisikleta. Siya ang aking suporta. Pareho kami ng wavelength sa kanya, at ang antas ng pagkabaliw ay pareho para sa amin.

Ngayon si Vesta, kasama ang kanyang kasintahan, ay naghahanda para sa isang mass master class, kung saan ang finalist ng palabas ay pag-uusapan kung paano kumain ng tama at mag-ehersisyo. Noong una ay naisipan nilang tipunin ang lahat ng interesado sa open air, ngunit nang maging malinaw na higit sa 300 katao ang gustong pumunta sa pulong, natanto nila na kailangan nilang maghanap ng silid. At iba pa. Sa iba pang mga bagay, susubukan ni Vesta na ihatid ang isang napakahalagang ideya - kailangan mong hikayatin ang iyong sarili sa iyong sarili at huwag maghintay para sa isang tao na gumawa ng isang bagay para sa iyo.

Ngayon iniisip ng mga tao na lahat ay may utang sa kanila. Ako ay eksaktong pareho. Ang estado ay may utang, sa gym ang coach ay obligado na mawalan ng timbang para sa iyo, at ang nutrisyunista, tila, ay nagpapakain sa iyo. Tinatanong ako ng mga tao sa mga social network: "Paano ako magpapayat?" Oo, habang hinahanap mo ako sa Internet, ina-add mo ako bilang kaibigan at naghihintay ng sagot, hindi man lang aabot ng isa o dalawang oras. Sa panahong ito, makakahanap ka ng "tamang nutrisyon" sa search engine, nagbibigay ng payo si Vesta kung saan magsisimulang mawalan ng timbang. Bakit 90% ng mga tao ay mataba pa rin? Dahil tamad silang magsimulang gumawa ng isang bagay sa kanilang sarili. At nahanap mo, basahin, subukan. Walang may utang sa iyo. At unawain: upang manirahan malusog na katawan, na may normal na metabolismo at walang mga sausage sa baywang - ito ay isang kiligin.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi tumigil si Vesta sa mga nakamit ng proyekto. Ngayon ay tumitimbang na siya ng 74 kilo at maganda ang pakiramdam. Mga 56 kilo ng taba, na mahabang taon nagsuot sa sarili, paalalahanan lamang ng isang larawan. Ngunit sila rin ay isang insentibo upang mabuhay nang aktibo. Hindi balak ni Vesta na bumalik sa isang palaka mula sa isang prinsesa.

Mga tip mula kay Vesta

Para sa mga gustong pumayat o kumain lang ng malusog:

Isuko ang asukal at matamis. Sa lahat.

Ang tinapay ay mas mahusay na kumain ng rye, bran at buong butil. At pinatuyo sa oven. Nawawala nito ang hindi gustong moisture. 25-30 gramo bawat araw ay sapat na.

Mga gulay, prutas, kintsay, madahong salad ang iyong mga kaibigan.

Ang mga sopas ay maaaring ihanda gamit ang pangalawang sabaw o walang sabaw ng karne.

Maaari at dapat kang kumain ng anumang karne, ngunit unti-unti - 100 gramo bawat araw. Minsan bawat dalawang linggo maaari mong ituring ang iyong sarili sa pulang isda. Kung pinahihintulutan ng mga pondo, mas madalas.

Gamitin hindi nilinis na langis- ito ay mas kapaki-pakinabang. O mas mabuti pa, langis ng oliba. Ang isang litro ng mantika, sa kabila ng katotohanan na nangangailangan ng isang kutsarita upang magprito, ay sapat na para sa anim na buwan. Kung nagluluto para sa isang tao, i-screw ang spray at i-spray lang ang kawali.

Ang almusal, tanghalian, hapunan ang pangunahing pagkain, dapat mayroong meryenda sa pagitan nila. Ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain ay 2.5-3 oras. Kung ang almusal at tanghalian ay siksik, kung gayon ang meryenda ay dapat na magaan - mga mani, gulay, prutas.

Isama ang "mga kasiyahan" sa iyong diyeta. Halimbawa, isang pares ng oatmeal cookies isang beses sa isang linggo. Ngunit pagkatapos ay gumugol ng dagdag na oras sa pagsasanay. Ang pangunahing bagay ay hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili.

Gumamit ng mga website na makakatulong sa iyong kalkulahin kung gaano karaming mga calorie, carbohydrates, taba at protina ang kailangan mong kainin bawat araw, at planuhin ang iyong mga pagkain nang maaga nang tatlong araw. Makakatulong ito sa iyo na hindi mabigo. (Si Vesta mismo ay ginagamit para dito ng calorizator.ru website, na kinakalkula ang data na ito at tumutulong na makahanap ng mga angkop na recipe.)

Noong kalagitnaan ng Hunyo, ang finalist ng unang season ng Weighted People na proyekto, si Vesta Romanova, ay naging isang ina sa unang pagkakataon, tulad ng sinabi niya sa kanyang microblog. Ang anak na babae ni Vesta, na pinangalanang Christina, ay lumitaw ng ilang linggo nang mas maaga sa iskedyul. Tila na pagkatapos ng paglabas, si Romanov ay inaasahan na magkaroon ng kaaya-ayang mga gawain sa ina, iniisip na ng batang ina kung paano siya magkakaroon ng hugis pagkatapos ng panganganak (sa panahon ng pagbubuntis ay nakakuha siya ng higit sa 20 kg), ngunit wala ito doon. Kamakailan, sinabi ni Vesta sa mga tagasunod ang malungkot na balita.

"Sa loob ng isang linggo ngayon ako ay naninirahan sa transportasyon at sa isang ospital ng mga bata ... Sa loob ng isang linggo gumugol ako ng apat na oras sa kalsada, alang-alang sa isang oras kasama ang aking anak na babae. Ngayon ay ginugugol ko ang parehong apat na oras, ngunit hinayaan nila akong makita ang bata sa buong araw. "Salamat" sa lokal na pediatrician sa pagsasabi sa loob ng tatlong linggo na maayos ang lahat sa bata, at ako ay isang baluktot na ina. Lumalabas na ako ay isang tanga, dahil nakinig ako sa kanya, "ang bagong panganak na anak na babae ni Romanova ay nagkasakit nang malubha.

Hanggang sa nagsimulang sabihin ni Vesta ang diagnosis ng sanggol, napansin lamang niya na ang sakit ay hindi nakamamatay. Naalala din ng kalahok ng palabas na ang kanyang anak na babae ay dinala sa ospital na may hypotrophy ng unang degree, sa oras ng pag-ospital ay mukhang isang manika ng waks at tumitimbang lamang ng 2340 gramo. SA binigay na oras ang lahat ay maayos sa sanggol: kailangan niyang sumailalim sa paggamot. Iniulat ng batang ina ang mga unang tagumpay ng tagapagmana: sa 12 araw ay nakakuha siya ng 650 gramo sa timbang, na isang napakahusay na tagapagpahiwatig.

“Ngumiti muli si Krisyusha at ito ang kaligayahan! Huwag kang magkasakit, mahal, at maging malusog ang lahat ng iyong mga mahal sa buhay. Ito ang pinakamahalaga!" Nabanggit ni Vesta.

Alalahanin na si Vesta Romanova ay naging kalahok sa palabas na "Weighted People" noong 2015. Bago ang palabas, ang kanyang timbang ay 130 kilo na may taas na 170 cm. Tiniyak ni Vesta: hindi siya kailanman payat, habang mahilig siyang kumain, ngunit hindi napigilan ng isang mabilog na pigura na maging tanyag sa kabaligtaran ng kasarian. “Ilang araw lang bago ang casting, nilabas ko ang aking spring boots. Nakayuko siya at hindi maitali ang kanyang mga sintas ng sapatos. Tumalon ang pressure. Sa tingin ko lahat ay kailangang gawin nang madalian. Hindi iyon kung paano gagana ang mga bagay. Nagpunta sa gym. Dumating ako sa isa, ang tingin sa akin ni coach ay parang walang pag-asa na nilalang. Ang isa pa ay ang parehong kuwento. Walang gustong makipagtulungan sa akin! Kinailangan kong maghanap ng iba pang mga pagpipilian, ”Kaya nagpasya si Vesta na lumahok sa Weighted People.

Matapos ang proyekto, ang Romanova ay naging 50 kg na mas magaan. Sa palabas ay natuklasan niya ang masasarap at masustansyang pagkain. "Noong una, kami ay kumokonsumo ng 2,500 calories sa isang araw. Unti-unti, unti-unti, ang bilang na ito ay nabawasan sa amin, at hindi mahahalata para sa amin. At isipin, sa mga 2.5 libong kcal na ito ay literal tayong kumakain nang labis! Marami sa kanila ang hindi man lang nakatapos ng kanilang mga bahagi!" Naalala ni Romanova.

Ang pangunahing tauhang babae ng post ngayon ay si Vesta Romanova, ang finalist ng reality show ng STS channel na "Weighted People".

At pag-uusapan natin ang tinatawag na situational image. Ang kakanyahan nito ay sumusunod mula sa pangalan - isang imahe na pinili para sa isang partikular na sitwasyon. Sa aming kaso, pag-uusapan natin ang tungkol sa pampublikong pagsasalita sa mga motivating na pagsasanay, pagsasagawa ng teoretikal na kurso sa dietology at pisikal na pagsasanay, mga opisyal na kaganapan na may kaugnayan sa pagbubukas ng mga kurso, pati na rin ang pormal at hindi masyadong mga pagpupulong sa ating mga mag-aaral.

Nakilala namin si Vesta sa pagbubukas ng tindahan ng Elen Dan sa St. Petersburg ilang taon na ang nakararaan. Noong panahong iyon, hindi pa naipapalabas sa telebisyon ang palabas, pero kinukunan na ito. Hindi kaagad sinabi ni Vesta ang tungkol sa kanyang pakikilahok at tagumpay, ngunit pagkatapos malaman na nagtatrabaho ako bilang isang estilista, ibinahagi niya lamang ang kanyang kuwento sa pagbaba ng timbang at mga umiiral na problema sa pagpili ng mga damit dahil sa mabilis na pagbabago ng timbang. Ako, sa totoo lang, nang marinig ko sa social chatter na siya ay tumimbang ng 123 kg (at sa harap ko, sa isang segundo, mayroong isang kumpiyansa na laki ng M), naghinala ako ng ilang tuso. Well, ang mga babae sa pangkalahatan ay may posibilidad na maging dramatiko sobra sa timbang, ipagpalagay na ang 123 kg ay hindi isang pigura ng pagsasalita, ngunit ang tunay na timbang, hindi ko kaya. At pagkatapos ay napag-usapan na ni Vesta ang tungkol sa reality show at tungkol sa lahat ng mga panlabas na pagbabago na nauugnay dito.

Paminsan-minsan ay nagkikita kami sa mga party at sa mga tindahan, na sumusuporta pakikipagkaibigan. At sa isang punto, nag-alok si Vesta na tulungan siya sa pagpili ng mga damit para sa iba't ibang kaganapan. Pagkatapos ng palabas, umulan ang mga panukala para sa mga master class, at kinakailangang sumunod.

Upang makumpleto ang larawan, ilang mga salita tungkol sa pang-araw-araw na istilo ng pangunahing tauhang babae. Pinamunuan ni Vesta ang isang napaka-aktibong pamumuhay. Ang walang katapusang pag-eehersisyo, pagbibisikleta at rollerblading, horseback riding ay kadalasang kinabibilangan ng sportswear. Hindi isang sport-chic, ngunit SPORT sa karaniwang kahulugan para sa amin. O kaya ay maong at sneakers. Ang Vesta ay walang anumang pang-istilong pagkahagis tungkol sa pang-araw-araw na hitsura; medyo nasiyahan siya sa kaginhawahan, kaginhawahan at pag-andar ng mga napiling hanay. Sa ito siya ay medyo maayos. Ang ganitong mga damit ay umaangkop sa ritmo ng kanyang buhay, kung saan walang mga opisina, dress code at malinaw na mga iskedyul.

Para sa mga kaganapan at master class, lohikal na pumili ng isang bagay na mas elegante. At dito lumitaw ang kahirapan. Manipis ang linya sa pagitan ng napaka-eleganteng at "nasobrahan", kaya ipinagkaloob sa akin ni Vesta ang awtoridad na pumili ng mga sitwasyong larawan.

Para sa akin, kawili-wiling makakuha ng ganoong karanasan, dahil hindi pa ako nagtatrabaho sa mga pagsasanay at master class. At ito ay kagiliw-giliw na upang ipakita ang karakter ng pangunahing tauhang babae sa pamamagitan ng pananamit. Bukod dito, ang gayong karakter.

Dahil hindi mahirap hulaan, si Vesta ay isang malakas na kalooban at mapagpasyang tao. Oo, sa personal, nagbibigay siya ng impresyon ng isang malambot, maamo at nakangiting batang babae. Ngunit sa loob ay mayroong isang ubod ng bakal at pag-unawa sa kung ano at paano niya gustong makamit. Samakatuwid, tinitingnan ko ang ilan sa kanyang mga post-project photosets, nagtaka ako kung bakit siya ay walang katapusang nakasuot ng mga damit na hanggang sahig? O openwork? Cute ito sa mga larawan, ngunit walang kinalaman sa pangunahing tauhang babae. Pumunta ako sa kabilang side.

Kadalasan para sa hitsura ng trabaho, pinipili namin ang mga pambabae na silhouette at tuwid na linya. Ang mga maliliwanag na kulay ay naroroon, ngunit hindi sa isang halaga upang makaabala mula sa pangunahing tauhang babae mismo. At mula sa mga lecture na ibinibigay niya.

Ayon sa itinatag na tradisyon, ipinapakita ko sa iyo ang buong proseso ng pagkolekta. Mula sa pagpili ng mga bagay hanggang sa backstage shooting.

Dahil sa lagong na naging sanhi ng aking huling working post, inilalathala ko ang gawa kong ito na may huling resulta. Ibig sabihin, may "pagkatapos". Ngunit siyempre mayroong mga intermediate fitting, kung saan wala sila. Halimbawa, narito ang isang larawan mula sa fitting room. Mamaya ay matututunan mo ang ilang bagay sa pagbaril. At ito ang hitsura ng mga damit na hindi angkop. Sa angkop na yugto, pumipili kami ng mga damit na karapat-dapat sa trabaho. Iyon ay, upang magbigay ng suturing, baluktot, at iba pa. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay nakapatong sa amin tulad ng isang guwantes.

Nagkukunwari si Sonya.

Medyo nasa backstage. Dito sa ganitong mga kondisyon ng "patlang" ang kagandahan ay sapilitan at ang mga modelo ay nagbabago ng mga damit. Zero amenities. Bale ng mga damit, mga banyo sa hotel... Ngunit sulit ang mga resulta.

Kahanga-hanga si Vesta maikling gupit, na maaaring ilagay sa iba't ibang paraan, depende sa okasyon at mood. Para sa pagbaril, pumili kami ng mas "prickly" na opsyon. At ang make-up ay ginawa sa kabaligtaran bilang kalmado hangga't maaari.

Ang katotohanan ay na ito ay tiyak sa mga kaibahan na ang impresyon ng isang tao ay binuo. Sa isang banda, ang gawain ng Vesta ay kumilos nang mahigpit. Malinaw na walang motibasyon na binuo sa pagmamakaawa ng mga mag-aaral. Isang personal na halimbawa, layunin at kalooban lamang. Ngunit din dramatikong imahe ay lilikha ng isang salungat na epekto. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paglalaro sa mga kaibahan. Sinadya naming umiwas isang malaking bilang itim, mas pinipili ang malalim na asul. Kailan pampublikong pagsasalita dapat kang magbayad ng higit na pansin sa pagpili ng mga kulay, dahil ang bawat isa ay may sariling mga alon at enerhiya, na dapat isaalang-alang. Kung may pangangailangan na pukawin ang ilang mga emosyon sa bulwagan, kailangan mong maging lubhang maingat sa mga bulaklak. Ito ay totoo lalo na para sa isang maliwanag na palette. Palagi naming tinatalakay ang tagal ng pagtatanghal at ang kakanyahan nito nang maaga, upang, halimbawa, hindi kami kumikislap sa lila-pula o matingkad na berde sa loob ng dalawang oras sa harap ng nagtatakang manonood, na nanganganib na mapapagod ang huli. ay mabuti para sa paglabas ng ilang minuto.
Gayunpaman, sa Araw-araw na buhay ito ay hindi napakahalaga.

Samakatuwid, ang aming mga paborito ay beige, puti, asul, mapusyaw na asul at orange.

Ang huling hitsura ay pinili na sadyang hindi pormal. Walang sinuman dito ang mag-broadcast tungkol sa mga diyeta. Ito ay para sa mga pagpupulong at personal na pakikipag-usap sa mga kalahok sa kurso. Ang ideya ng pagpapahinga, sa palagay ko, ay malinaw dito. Maraming tao ang pumupunta sa mga ganitong kurso "sa bituin", nagtitiwala lamang sa kanya. At si Vesta ay palaging napaka-magalang at maselan sa kanyang mga ward, dahil siya mismo ang pumunta sa lahat ng paraan at alam niya. posibleng mga problema yan ang dapat harapin. At gusto niyang maging komportable ang mga tao sa paligid, na lumikha ng komportableng kapaligiran. Samakatuwid, palaging may kinakailangan para sa pagkakaroon ng isang maginhawa at impormal na imahe. Sa kasong ito, ito ay maong at sando.

Nang makolekta ang kuwentong ito sa isang post, napagtanto ko na ganito ang hitsura ng maleta sa paglalakbay ni Westin. Ibig sabihin, sa isang paglalakbay sa mga seminar sa ibang mga lungsod, kami ay pupunta ng ganito. Isang eleganteng bow, dalawang pormal at isang komportable.

Inaamin ko na ang ilan sa inyo pagkatapos ng aking post ay maaaring may pagnanais na magtanong kay Vesta ng mga tanong na walang kaugnayan sa istilo. Para magawa ito, maaari kang makipag-ugnayan sa kanya