Vesta Romanova: "Matabang brute, tingnan mo ang iyong sarili sa salamin! "Mga taong may timbang": pagkalipas ng isang taon, pumapayat si Vesta.

Ang finalist ng palabas na "Weighted People" na si Vesta Romanova ay natagpuan ang kanyang prinsipe, na nawalan ng 50 kilo sa loob ng apat na buwan

Isang taon lamang ang nakalipas, ang residente ng St. Petersburg na si Vesta ay tumimbang ng 130 kg. Ang mga bota na nagustuhan niya ay hindi nakakabit sa kanya, at ang stiletto heels ay nabasag sa ilalim ng kanyang timbang. Nang hindi maabot ng batang babae ang kanyang sapatos upang itali ang mga sintas, napagtanto niya na oras na upang baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay. O mas mabuti pa, ang buhay mismo.

Nagmahal sa katawan, nawalan ng pag-ibig dahil sa mga katawan

Ngayon si Vesta, na nakakuha ng ikatlong puwesto sa palabas sa TV ng STS channel na "Weighted People," ay may higit sa tatlong libong mga tagasuskribi. Tinatawag nila siyang isang personal na motivator, humingi ng mga autograph, at handang magmula sa ibang lungsod patungo sa isang master class. At noong unang panahon siya mismo ay naghanap sa Internet para sa lahat ng uri ng mga diyeta upang mawalan ng kahit kaunting timbang. Gayunpaman, ang mga nawalang kilo, bilang panuntunan, ay bumalik.

"Hindi ko masasabi na labis akong nag-aalala tungkol sa pagiging sobra sa timbang. Pagkatapos ay mayroon akong isang binata na gusto ng mga curvy girls, at iyon ay nababagay sa akin, "pag-amin ni Vesta. - Pero naghiwalay kami. Siya ang nagpasimula, at ako ang naging dahilan labis na timbang.

Kahit na ito ay hindi nagtulak sa batang babae na simulan ang pag-alis ng labis na pounds. Ang lahat ay napagdesisyunan ng pagkakataon. Isang araw ay hindi niya maabot ang kanyang mga sintas. Umakyat ang dugo sa aking ulo, nagsimulang umikot ang mundo, ang puso ko ay nagsimulang tumibok ng galit na galit na ritmo.

"Tiningnan ko ang sarili ko sa salamin, at bumukas ang mga mata ko. Napagtanto ko na ako, isang matabang brute na nakahiga sa sopa at patuloy na kumakain ng isang bagay, ay hindi nag-iingat ng mga epithets na tinutugunan sa aking sarili, ang matabang Kanluran. Sa sandaling iyon ay napukaw ng kanyang pansin ang isang anunsyo ng casting para sa palabas. Hindi alam ng residente ng St. Petersburg na ito ay kinunan sa America at Ukraine sa mahabang panahon at napakapopular. Ang mahalaga lang sa kanya ay kung siya magkakaroon ng casting, pagkatapos ay maaari kang mawalan ng timbang.

Nagsimula ang mga araw ng pagsasanay at ang paglipat sa tamang nutrisyon. Ang mga kalahok ay unang pinakain, na nagpapahintulot sa kanila na kumain ng 2,500 calories sa isang araw. Gayunpaman, walang matamis, alkohol o mayonesa. Sinigang, gulay, prutas. Napakaraming pagkain na hindi kayang kainin ng mga tao ang lahat. Unti-unting nabawasan ang calorie content. Pagkatapos ng isang buwan, pinahintulutan silang kumain ng 700-600 calories, at sa pagtatapos ng proyekto - 500. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng cardio at strength training.

— Kapag nagsimula kang mawalan ng timbang, ang pagsasanay sa lakas ay dapat na minimal. Kinakailangan ang mga ito para sa pag-unlad ng kalamnan. Ang diin ay dapat sa cardio. Nagkataon na lumakad ako ng 30 kilometro sa landas sa isang araw. pumunta ako. Sa mabigat na timbang Ang pagtakbo sa track ay pagpapakamatay. Madaling kalkulahin ang iyong cardio zone kahit na walang monitor ng rate ng puso: kung maglalakad ka at makahinga, ngunit mahirap para sa iyo na magsalita, mawawalan ka ng hininga, pagkatapos ay natagpuan mo ito, payo ni Vesta. — At sa mga ehersisyo ng lakas kailangan mong bumuo ng pinakamalaking grupo ng kalamnan. Ang sinumang tagapagsanay sa anumang gym ay magsasabi sa iyo ng 3-5 na mga pagsasanay.

Ayon sa dalaga, marami taong grasa tamad lang silang mag-aral. O binibigyang-katwiran nila ang kanilang sarili sa pagsasabi na wala silang pera para sa isang cool na fitness club. Sigurado siya: walang nakasalalay sa presyo. At maaari kang magsanay pareho sa bahay at sa kalye. Ang pag-jogging, paglalakad, pagsasanay na may mga dumbbells - ang pangunahing bagay ay hindi humiga sa sopa, naaawa sa iyong sarili at kumakain ng malungkot na mga kaisipan na may mga cake.

Nawalan ng timbang, nakahanap ng karelasyon

Ang mga sumunod sa proyekto ay nanood nang may interes hindi lamang kung paano humiwalay ang mga kalahok sa palabas na may dagdag na pounds, kundi pati na rin ang kuwento ng pag-ibig na hindi inaasahang lumabas sa screen. Paano lumakas ang relasyon nina Vesta at Peter. May nagalit sa mag-asawa dahil sa pagiging mapagpanggap.

"Sinasabi ko ito minsan at talagang seryoso: Hindi ko alam kung paano laruin ang pag-ibig." Nagustuhan ko agad si Peter. Sa una ay itinago namin ang relasyon na ito, ngunit pagkatapos ay nalaman namin ang lahat. Iminungkahi ng mga producer na ipakilala namin ito sa proyekto. Pumayag kami,” paggunita ng dalaga. "Ngayon pinagsisisihan ko na ipinakita ko ang aking relasyon sa buong bansa."

Mabilis na umunlad ang nobela. Ang mga kabataan ay nagsuporta sa isa't isa sa mga kumpetisyon, nagsaya sa lingguhang summing, nang ang kalahok na nawalan ng hindi bababa sa kilo ay umalis sa proyekto. Magkasama silang umabot sa final. Napaluha ang mga manonood ng TV nang si Peter, bago matapos ang proyekto, sa kanyang kaarawan, ay nag-propose kay Vesta. Nangyari ito sa isang Ferris wheel. At pagkatapos ay natapos ang palabas. Nakuha ni Vesta ang ikatlong pwesto, na nawalan ng halos 50 kilo sa loob ng apat na buwan. Nawalan siya ng timbang mula 130 hanggang 82 kilo. At pagkatapos ay nagsimula ang isang aktibong talakayan sa mga social network - ang hinaharap na bagong kasal ay naghiwalay. Matipid na kinumpirma ni Vesta, ngunit hindi nagkomento. Gumawa ako ng exception para sa MK readers sa St. Petersburg.”

— Nagpunta kami sa iba't ibang lungsod. Sa loob ng halos isang buwan ay aktibong nakikipag-usap kami kay Peter, nagsusulatan, tumawag sa isa't isa, at nagplano ng kasal. At kapansin-pansing nagbago ang kanyang ugali. Ang aking intuwisyon ay gumagana nang maayos, napagtanto ko na siya ay may kasintahan, ngunit naghihintay ako na siya mismo ang magsabi. nagalit ako. Hindi ko lang maintindihan kung ano ang pakiramdam ng babaeng iyon na halos makipag-date kasal na lalake, - inamin ang finalist ng palabas. - At pagkatapos ay nag-usap kami. Well, ano ang magagawa natin... Payo at pagmamahal para sa kanila.

Habang si Peter ay nagtatayo ng mga relasyon kay bagong manliligaw, itinatayo ni Vesta ang kanyang buhay. Natagpuan ito bagong trabaho, nagsimulang mag-update ng kanyang wardrobe - sa lahat ng nasa istante, ang napakalumang jeans lang ang bumagay sa kanyang mas payat na katawan. Sumulat ako ng mga plano sa pagsasanay at nutrisyon para sa aking sarili.

Nawala ang taba, nadagdagan ang enerhiya

"Dati akong gumising, umiinom ng kape, humihithit ng ilang sigarilyo, pumasok sa trabaho, kumain, pagkatapos ay kumain pa at mag-Internet, umuwi, kumain ng hapunan at matulog. Ngayon nagising ako sa pag-iisip: "Anong mga kawili-wiling bagay ang maaari kong maisip?" Tatlong beses sa isang linggo pumunta ako sa badyet gym— Gumagawa ako ng strength training sa umaga at cardio sa gabi. Sa tag-araw ay tumatakbo ako at nagbibisikleta,” sabi ng isang batang babae na, salamat sa sariling lakas Sa kalooban at pagnanais na magbawas ng timbang, siya ay naging isang balingkinitan na kagandahan mula sa isang mabilog na babae. — Madalas akong walang oras na puntahan Social Media, upang tumugon sa lahat ng mga subscriber, ngunit palagi kong nakikita itong sumakay ng bisikleta o makipagkita sa mga kaibigan. Naging kasiyahan ang buhay. Ngayon, maraming tao ang nagtatanong sa akin: "Tulungan akong makahanap ng pagganyak." Madali. Mataba brute, Tingnan mo ang sarili mo sa salamin! Ang nakikita mo ba ay hindi sapat na motibasyon para sa iyo? Mga babae, maging mas aktibo. Kapag wala kang ika-9, ngunit ang pangatlong laki ng dibdib at maaari kang matulog sa iyong tiyan, ito ay isang kilig. Kapag nakakabili ka ng magagandang underwear, kapag nagsuot ka ng gusto mo at hindi kung ano ang bagay sa iyo, kapag nagsusuot ka ng sapatos na akma mataas na Takong, at hindi ito nasisira sa ilalim mo - ito ay isang kilig. At may napakaraming enerhiya na wala nang mapaglagyan.

Ang nabagong Vesta ay nagliliwanag lamang ng kaligayahan. At ito ay hindi lamang tungkol sa mabuting kalusugan at natural na karisma. Inamin ng batang babae: natagpuan niya ang kanyang pag-ibig.

"Nakilala ko ang isang binata, at siya ay kahanga-hanga," nakangiting sabi ni Vesta. "Ngunit hindi ko na ipapakita ang aking personal na buhay." Hindi siya pampublikong tao. Siya ay aktibo, sporty, at tinuruan ako tungkol sa mga bisikleta. Siya ang aking suporta. Siya at ako ay nasa parehong wavelength, at ang aming antas ng kabaliwan ay pareho.

Ngayon si Vesta, kasama ang kanyang kalaguyo, ay naghahanda para sa isang mass master class, kung saan ang finalist ng palabas ay pag-uusapan kung paano kumain at mag-ehersisyo nang maayos. Noong una ay naisipan nilang tipunin ang lahat ng interesado sa open air, ngunit nang maging malinaw na higit sa 300 katao ang gustong pumunta sa pulong, natanto nila na kailangan nilang maghanap ng silid. At iba pa. Sa iba pang mga bagay, susubukan ni Vesta na ihatid ang isang napakahalagang ideya - kailangan mong hikayatin ang iyong sarili at huwag maghintay para sa isang tao na gumawa ng isang bagay para sa iyo.

“Sa ngayon, naniniwala ang mga tao na lahat ay may utang sa kanila. Ako ay eksaktong pareho. Ang estado ay obligadong gumawa ng isang bagay, sa gym ang tagapagsanay ay obligadong mawalan ng timbang para sa iyo, at ang nutrisyunista, tila, ay nagpapakain sa iyo ng kutsara. Tinatanong ako ng mga tao sa mga social network: "Paano ako magpapayat?" Oo, habang hinahanap mo ako sa Internet, idinadagdag mo ako bilang isang kaibigan at naghihintay ng sagot, kahit isang oras o dalawa ay hindi lilipas. Sa panahong ito, mahahanap mo ang "tamang nutrisyon" sa isang search engine," nagbibigay ng payo si Vesta kung saan magsisimulang magbawas ng timbang. - Bakit 90 porsiyento ng mga tao ay nananatiling taba? Dahil tamad silang magsimulang gumawa ng isang bagay sa kanilang sarili. Hanapin ito, basahin ito, subukan ito. Walang may utang sa iyo. At unawain: upang manirahan malusog na katawan, na may normal na metabolismo at walang mga sausage sa baywang - ito ay isang kiligin.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi tumigil si Vesta sa mga nakamit ng proyekto. Ngayon ay tumitimbang siya ng 74 kilo at maganda ang pakiramdam. Mga 56 kilos na taba yan mahabang taon Isinuot ko ito sa aking sarili, mga larawan lamang ang nagpapaalala sa akin nito. Ngunit sila rin ay isang insentibo upang mabuhay nang aktibo. Hindi balak ni Vesta na bumalik sa isang palaka mula sa isang prinsesa.

Mga tip mula kay Vesta

Para sa mga gustong pumayat o kumain lang ng malusog:

Isuko ang asukal at matamis. Sa lahat.

Mas mainam na kumain ng rye, bran at whole grain bread. At pinatuyo sa oven. Nawawala nito ang hindi kinakailangang kahalumigmigan. 25-30 gramo bawat araw ay sapat na.

Mga gulay, prutas, kintsay, lettuce ang iyong mga kaibigan.

Ang mga sopas ay maaaring ihanda gamit ang pangalawang sabaw o walang sabaw ng karne.

Maaari at dapat kang kumain ng anumang karne, ngunit unti-unti - 100 gramo bawat araw. Minsan bawat dalawang linggo maaari mong ituring ang iyong sarili sa pulang isda. Kung pinahihintulutan ng mga pondo, mas madalas.

Gamitin hindi nilinis na langis- ito ay mas kapaki-pakinabang. O mas mabuti pa, langis ng oliba. Ang isang litro ng langis, sa kabila ng katotohanan na nangangailangan ng isang kutsarita para sa Pagprito, ay sapat na para sa anim na buwan. Kung nagluluto ka para sa isang tao, i-screw ang spray at i-spray lang ang kawali.

Ang almusal, tanghalian, hapunan ang pangunahing pagkain, na may mga meryenda sa pagitan nila. Ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain ay 2.5-3 oras. Kung ang almusal at tanghalian ay mabigat, kung gayon ang meryenda ay dapat na magaan - mga mani, gulay, prutas.

Magdagdag ng "kasiyahan" sa iyong diyeta. Halimbawa, isang pares ng oatmeal cookies isang beses sa isang linggo. Ngunit pagkatapos ay gumugol ng isang oras na pagsasanay. Ang pangunahing bagay ay hindi mo kailangang mahigpit na limitahan ang iyong sarili.

Gumamit ng mga website na makakatulong sa iyong kalkulahin kung gaano karaming mga calorie, carbohydrates, taba at protina ang kailangan mong kainin bawat araw, at planuhin ang iyong diyeta nang maaga nang tatlong araw. Makakatulong ito sa iyo na hindi masira. (Si Vesta mismo ay gumagamit ng website calorizator.ru para dito, na kinakalkula ang data na ito at tumutulong na makahanap ng mga angkop na recipe.)

Pangalan ng kalahok: Vesta Romanova

Edad (kaarawan): 23.11.1986

Lungsod: St. Petersburg

Trabaho: tindera sa isang boutique ng damit

Pamilya: single, walang anak

Umalis sa palabas: sa finale

Taas at timbang: 170 cm, 123 kg

Huling timbang: 83,3

Nakahanap ng kamalian? Itama natin ang profile

Basahin kasama ang artikulong ito:

Si Vesta ay 27 taong gulang lamang nang ang marka sa timbangan ay lumampas sa 123 kg. Ang babae ay hindi palaging mataba.

Pagkatapos lamang ng 23 taong gulang, nagsimula siyang mabilis na tumaba. Ang dahilan nito ay isang matagal na depresyon na dulot ng pagtataksil ng isang mahal sa buhay.

Matapos makipaghiwalay sa kanyang kasintahan, hindi na ganap na sinusubaybayan ni Vesta ang kanyang diyeta, kinain niya ang lahat ng problema sa buhay, at marami sa kanila. Kaya ang mga kaliskis ay naging plus 50 kg. Dagdag pa, nagsimula ang mga regular na salungatan sa kanyang ina, dahil sa katotohanan na tumanggi siyang suportahan ang kanyang anak na babae sa kanyang pagnanais na ibalik ang kanyang minamahal na lalaki.

Matagal nang pinangarap ni Vesta na magpapayat siya at magkaroon ng bagong development sa kanyang katawan. Personal na buhay, ngunit ang himalang ito ay hindi nangyari. Upang mabago ang kanyang buhay, kinailangan ng dalaga na isakripisyo ang kanyang trabaho.

Bago ang proyekto, naniniwala si Vesta na ang sanhi ng pagtaas ng timbang ay isang may sakit na thyroid gland. Ngunit habang nasa palabas, sumailalim siya sa isang serye ng mga pagsubok, at naging normal ang lahat. Noon napagtanto ni Vesta na ang lahat ay may kasalanan lamang sa sarili niyang katamaran.

Dumating ako sa proyektong "Weighted People" na may iisang layunin - upang mawalan ng timbang. Kumbinsido siya na kung mawalan siya ng timbang, kung gayon ang lahat ay mapapabuti sa kanyang personal na buhay.

Tama si Vesta, natupad ang kanyang pangarap nang mas mabilis kaysa sa inaasahan niya; nakilala ng batang babae si Peter sa proyekto, kung saan siya ay umibig.

Naalala ako sa proyekto bilang isa sa mga pinaka-positibong kalahok, na patuloy na hinihikayat ang lahat. Nakarating ako sa finals at nakakuha ng marangal na 3rd place.

Pagkatapos ng proyekto, tinutulungan niya ang iba na magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-aayos ng sarili niyang paaralan sa pagbabawas ng timbang kasama ng iba pang kalahok sa palabas. Kung tungkol sa kanyang personal na buhay, ang kasal kay Peter ay hindi naganap. Ang mga dahilan para dito ay nananatiling isang misteryo.

Mga Larawan ng Vesta

Matapos mawalan ng timbang ang batang babae, palagi siyang nagpo-post ng mga bagong larawan mula sa mga photo shoot at sa kanyang personal na buhay.

Ano ang nangyari sa mga finalist ng grand show tungkol sa pagbaba ng timbang sa channel ng STS?

Paano lumabas ang mga kapalaran ng mga finalist ng grand show tungkol sa pagbaba ng timbang sa channel ng STS?

Natapos ang broadcast ilang linggo na ang nakakaraan, ngunit sa katunayan ay matagal na itong natapos. buong taon. Sa lahat ng oras na ito, ang mga kalahok sa palabas ay nanirahan sa kanilang sariling mga lungsod at hindi maaaring ibunyag ang mga detalye ng kanilang pakikilahok sa proyekto. Ayon sa mga tuntunin ng kontrata, wala silang karapatang mag-post ng kanilang mga larawan sa mga social network o pag-usapan ang mga resulta. Nalaman ng magazine ng TV Program kung paano nagbago ang buhay ng mga lalaki pagkatapos ng palabas.

Pangarap ni Vesta Romanova na maging isang designer ng damit

higit pa sa paksa

Isang 27-taong-gulang na babae ng St. Petersburg ang dumating sa proyekto na tumitimbang ng 123 kg (na may taas na 170 cm). Sa huling yugto, tumimbang siya ng 83 kg, at ngayong taon ay nawalan siya ng isa pang 10 kg, na halos naging Thumbelina. Inaasahan ng lahat na pakasalan ni Vesta si Peter Vasiliev, ngunit pagkatapos ng palabas ay naghiwalay ang kanilang mga landas.

Larawan: STS channel, Elena Ustinova

"Kinailangan kong pumunta sa aking katutubong St. Petersburg para sa negosyo, at si Petya ay kailangang pumunta sa Kaliningrad," sabi ng batang babae. "Napagkasunduan namin na doon niya ayusin ang buhay niya." Ngunit pagkatapos ng tatlong linggo napagtanto ko na nagsimulang mag-iba ang pakikitungo sa akin ni Petya. Sa mga panahong ito ay nagawa niyang umibig...

Siyempre, ito ay isang malaking dagok para kay Vesta, ngunit hindi siya sumuko tulad ng ginawa niya ilang taon na ang nakakaraan nang ang kanyang kasintahan ay nagpakasal sa kanyang kaibigan.
"Lahat ng pinakamagagandang bagay sa buhay ay nangyayari pagkatapos ng pinakamasamang bagay na nangyari," sabi ni Vesta.

Nakahanap ang batang babae ng isang propesyonal na tagapagsanay sa kanyang lungsod, nagpatuloy sa pag-eehersisyo sa gym, at kumakain ng tama. Ngayon ay maayos na ang lahat sa kanyang personal na buhay. May bago siyang boyfriend na ayaw niyang ipakita. At nakahanap ng trabaho ang batang babae salamat sa palabas na "Weighted People."
"Sa proyekto, talagang nagustuhan ko ang paraan ng pananamit ng nagtatanghal na si Yulia Kovalchuk," sabi ni Vesta. "At nagsimula akong magtanong kung anong brand ito at kung saan ko ito mabibili." Bilang resulta, nang magpasya silang magbukas ng tindahan ng damit na ito ng taga-disenyo sa St. Petersburg, inanyayahan akong magtrabaho doon bilang isang manager.

Ngunit ang pangarap ni Vesta ay lumikha ng kanyang sariling koleksyon ng damit. Kukuha siya ng kursong sketching sa malapit na hinaharap.

Si Maxim Nekrylov ay umiindayog at naghahanap ng trabaho

Ang residente ng Nizhny Novgorod ay dumating sa programa na may timbang na 176 kg (na may taas na 187 cm), at sa pangwakas ang mga kaliskis ay nagpakita ng 113 kg.
Pagdating ng lalaki sa bahay, kinabukasan pumunta siya at bumili ng membership sa gym. Bumili din ako bagong damit. Sobrang laki ng matanda, tinapon na lang niya. Ngayon ay tumitimbang si Maxim ng 125 kg.

- Ngunit hindi ito mataba, ito ay masa ng kalamnan, sabi ng finalist. — Malaki ang pagbabago sa buhay ko. Kumakain ako ng tama, halos araw-araw akong nagsasanay - gumagawa ako ng powerlifting at CrossFit. Oo, nakakuha ako ng kaunti pagkatapos ng proyekto, ngunit ang mga numero sa aking pang-unawa ay hindi ang pinakamahalagang bagay. Ang isang tao ay maaaring tumimbang ng 80 kg, ngunit walang magawa. plano sa palakasan. At ngayon tumitimbang ako ng 125 kg, ngunit magagawa ko ang anumang bagay! Napanatili ko ang timbang na ito sa loob ng ilang buwan. Apat na buwan akong wala sa lungsod; umuwi ako sa panahon ng krisis, kaya nagkaroon ng mga problema sa trabaho. Ngayon iniisip ko kung ano ang susunod na gagawin. Nakahanap ako ng pansamantalang trabaho na may kaugnayan sa sports. Kung magiging magandang posisyon baka babalik ako sa Serbisyong militar. Pagkatapos ng lahat, ako ay isang karera ng militar.

Nais ni Petr Vasiliev na lumipat sa Moscow

Ang nagwagi sa palabas na "Weighted People" ay dumating sa proyekto na may bigat na 155 kg (na may taas na 184 cm), at pagkaraan ng apat na buwan sa pangwakas ang arrow sa sukat ay nagpakita... 97.1! Ang iyong 2.5 milyong rubles. Hindi pa ito natatanggap ni Peter dahil katatapos lang ipalabas ang proyekto. Kapag naabot ng pera ang nagwagi, nais niyang gastusin ito sa paglipat mula sa Kaliningrad patungong Moscow.

"Gusto kong magbigay ng inspirasyon sa mga tao sa aking halimbawa na gustong baguhin ang kanilang buhay, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi pa nakakagawa ng unang hakbang," sabi ni Peter. — Totoo, sa Kaliningrad walang nangangailangan ng aking mga ideya. Upang buhayin sila, kailangan mong lumipat sa kabisera. May mga sports na may matataas na tagumpay, at itinataguyod ko ang sport ng mga personal na tagumpay.

Ngayon si Peter ay tumitimbang ng 104 kg at kasangkot sa crossfit sa antas ng amateur at nakikilahok sa mga kumpetisyon.

Isang taon na ang nakalilipas, nang umuwi si Peter, ang unang bagay na ginawa niya ay bumili ng kanyang sarili ng isang Mercedes coupe.
— Siyempre, hindi na bago ang sasakyan, ngunit labis akong nalulugod. Bumili din ako ng isang maiksing itim leather jacket, na pinangarap ko lang noon.

Ang pangunahing tauhang babae ng post ngayon ay si Vesta Romanova, isang finalist ng reality show sa STS channel na "Weighted People."

At pag-uusapan natin ang tinatawag na situational image. Ang kakanyahan nito ay sumusunod mula sa pangalan - isang imahe na iniayon sa isang partikular na sitwasyon. Sa aming kaso, pag-uusapan natin ang tungkol sa pampublikong pagsasalita sa mga motivating na pagsasanay, pagsasagawa ng isang teoretikal na kurso sa dietetics at pisikal na pagsasanay, mga opisyal na kaganapan na may kaugnayan sa pagbubukas ng mga kurso, pati na rin ang pormal at hindi pormal na pagpupulong sa ating mga mag-aaral.

Nakilala namin si Vesta sa pagbubukas ng tindahan ng Elen Dan sa St. Petersburg ilang taon na ang nakararaan. Noong panahong iyon, hindi pa naipapalabas sa telebisyon ang palabas, pero kinukunan na ito. Hindi kaagad nagsalita si Vesta tungkol sa kanyang pakikilahok at tagumpay, ngunit nang malaman na nagtatrabaho ako bilang isang estilista, ibinahagi niya lamang ang kanyang kuwento sa pagbaba ng timbang at mga umiiral na problema sa pagpili ng mga damit dahil sa mabilis na pagbabago ng timbang. Tapat kong inaamin, nang marinig sa maliit na usapan na tumimbang siya ng 123 kg (at sa harap ko, sa isang segundo, mayroong isang kumpiyansa na laki ng M), naghinala ako ng ilang panlilinlang. Well, ang mga babae sa pangkalahatan ay may posibilidad na maging dramatiko. sobra sa timbang, at hindi ko maisip na ang 123 kg ay hindi isang pigura ng pagsasalita, ngunit isang tunay na timbang. At pagkatapos ay nagsalita si Vesta tungkol sa reality show at lahat ng mga panlabas na pagbabago na nauugnay dito.

Paminsan-minsan ay nagkikita kami sa mga party at sa mga tindahan, sumusuporta pakikipagkaibigan. At minsan ay nag-alok si Vesta na tulungan siyang pumili ng mga damit iba't ibang kaganapan. Pagkatapos ng palabas, umulan ang mga alok para sa mga master class, at kinailangan itong sumunod.

Para makumpleto ang larawan, ilang salita tungkol sa pang-araw-araw na istilo ng pangunahing tauhang babae. Pinamunuan ni Vesta ang isang napaka-aktibong pamumuhay. Ang walang katapusang pag-eehersisyo, pagbibisikleta, rollerblading, at pagsakay sa kabayo ay nangangailangan ng karamihan sa mga kasuotang pang-sports. Hindi isang uri ng sport-chic, ngunit SPORT sa karaniwang kahulugan para sa amin. O kaya ay maong at sneakers. Si Vesta ay walang anumang mga pag-aalinlangan sa istilo tungkol sa kanyang pang-araw-araw na hitsura; medyo nasiyahan siya sa kaginhawahan, kaginhawahan at pag-andar ng mga napiling hanay. Sa ito siya ay medyo maayos. Ang ganitong mga damit ay angkop sa ritmo ng kanyang buhay, kung saan walang mga opisina, dress code at malinaw na mga iskedyul.

Para sa mga kaganapan at master class, lohikal na pumili ng isang bagay na mas elegante. At dito lumitaw ang mga paghihirap. Mayroong isang manipis na linya sa pagitan ng napaka-elegante at "nasobrahan," kaya ibinigay ni Vesta ang awtoridad na pumili ng mga sitwasyong imahe sa akin.

Para sa akin, kawili-wiling makakuha ng ganoong karanasan, dahil hindi pa ako nagtatrabaho sa mga pagsasanay at master class. At ito ay kagiliw-giliw na upang ipakita ang karakter ng pangunahing tauhang babae sa pamamagitan ng kanyang mga damit. Bukod dito, ang gayong karakter.

Tulad ng maaari mong hulaan, si Vesta ay isang malakas na kalooban at mapagpasyang tao. Oo, sa personal na komunikasyon ay nagbibigay siya ng impresyon ng isang malambot, banayad at nakangiting batang babae. Ngunit sa loob ay mayroong isang ubod ng bakal at pag-unawa sa kung ano at paano niya gustong makamit. Samakatuwid, sa pagtingin sa ilan sa kanyang mga post-project photo set, nagulat ako kung bakit siya ay walang katapusang nakasuot ng mga damit na hanggang sahig? O openwork? Ito ay maganda sa mga larawan, ngunit may maliit na pagkakatulad sa pangunahing tauhang babae. Pumasok ako mula sa kabilang side.

Karamihan ay pinipili namin ang mga pambabae na silhouette at tuwid na linya para sa hitsura ng trabaho. Ang mga maliliwanag na kulay ay naroroon, ngunit hindi sa ganoong dami upang makaabala mula sa pangunahing tauhang babae mismo. At mula sa mga lecture na ibinibigay niya.

Ayon sa itinatag na tradisyon, ipinapakita ko sa iyo ang buong proseso ng pagsasanay. Mula sa pagpili ng mga bagay hanggang sa backstage ng shooting.

Dahil sa kaggong na idinulot ng huli kong post sa trabaho, inilalathala ko lang ang gawa kong ito na may huling resulta. Ibig sabihin, may "pagkatapos". Ngunit siyempre may mga intermediate fitting, kung saan wala sila. Narito, halimbawa, ang isang larawan mula sa fitting room. Matututuhan mo ang ilang bagay mamaya sa shoot. At ito ang hitsura ng hindi angkop na damit. Sa angkop na yugto, pinipili namin ang mga damit na gagawin. Ibig sabihin, ibigay ito para tahiin, tiklop, atbp. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay angkop sa amin tulad ng isang guwantes.

Gumagawa ng spell si Sonya.

Medyo backstage. Sa ganitong mga kondisyon ng "patlang" na ang mga modelo ay nagbibihis at nagbibihis. Walang mga amenities. Bale ng mga damit, mga banyo sa hotel... Ngunit sulit ang mga resulta.

Ang ganda ni Vesta maikling gupit, na maaaring i-istilo sa iba't ibang paraan, depende sa okasyon at mood. Para sa pagbaril, pumili kami ng mas "prickly" na opsyon. Sa kabaligtaran, ginawa nila ang make-up bilang kalmado hangga't maaari.

Ang katotohanan ay na ito ay tiyak sa mga kaibahan na ang impresyon ng isang tao ay binuo. Sa isang banda, ang gawain ni Vesta ay kumilos nang mahigpit. Malinaw na walang motibasyon na binuo sa pagmamakaawa ng mga mag-aaral. Tanging personal na halimbawa, layunin at kalooban. Pero sobra din dramatikong imahe lilikha ng deterrent effect. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paglalaro ng mga kaibahan. Sadyang umiiwas tayo malaking dami itim, na nagbibigay ng kagustuhan sa malalim na asul. Kailan pagsasalita sa publiko Dapat kang maging mas maingat sa pagpili ng mga kulay, dahil ang bawat isa ay may sariling mga alon at enerhiya na dapat isaalang-alang. Kung may pangangailangan na pukawin ang ilang mga emosyon sa madla, kailangan mong maging lubhang maingat sa mga bulaklak. Ito ay totoo lalo na para sa mga maliliwanag na palette. Palagi naming pinag-uusapan ang tagal ng pagtatanghal at ang kakanyahan nito nang maaga, upang, halimbawa, hindi kami umiikot sa lilang-pula o maliwanag na berde sa loob ng dalawang oras sa harap ng isang nagtatakang madla, na nanganganib na mapapagod ang huli. ay mabuti para sa mga hitsura sa loob ng ilang minuto.
Gayunpaman, sa Araw-araw na buhay ito ay hindi gaanong mahalaga.

Samakatuwid, ang aming mga paborito ay beige, puti, asul, mapusyaw na asul at orange.

Ang huling hitsura ay pinili na sadyang impormal. Walang magsasalita tungkol sa mga diyeta doon. Ito ay para sa mga pagpupulong at personal na pakikipag-usap sa mga kalahok sa kurso. Ang ideya ng pagpapahinga, sa palagay ko, ay malinaw dito. Maraming tao ang pumupunta sa mga naturang kurso "sa bituin", nagtitiwala lamang sa kanya. At palaging tinatrato ni Vesta ang kanyang mga singil nang napakabait at maselan, dahil tinahak niya ang buong landas at alam niya. posibleng mga problema na kailangan mong harapin. At gusto niyang kumportable ang mga tao sa paligid niya, lumikha ng komportableng kapaligiran. Samakatuwid, palaging may kinakailangan para sa pagkakaroon ng isang komportable at impormal na imahe. Sa kasong ito, ito ay maong at kamiseta.

Sa pagsasama-sama ng kuwentong ito sa isang post, napagtanto ko na ganito ang hitsura ng maleta ng negosyo ng Westin. Ibig sabihin, ganito ang plano naming bumiyahe sa mga seminar sa ibang siyudad. Isang eleganteng hitsura, dalawang pormal at isang komportable.

Inaamin ko na pagkatapos ng aking post, maaaring gusto ng ilan sa inyo na magtanong kay Vesta ng mga tanong na hindi nauugnay sa istilo. Para magawa ito, maaari kang sumulat sa kanyang contact

Kahapon lang itong nakangiting naka-istilong babae c hindi pangkaraniwang pangalan Hindi ko maitali ang aking mga sneaker nang hindi nahihilo, ayaw kong umalis ng bahay maliban kung talagang kinakailangan, at namuhay ako sa prinsipyo ng "pagkain-trabaho-pagkain-bahay-pagkain". Ngayon, tanging alaala na lang ang natitira sa malungkot na buhay na iyon. Ang finalist ng unang season ng reality show ng STS na "Vesta Romanova" ay pinamamahalaang mawalan ng 50 kilo at makahanap ng kaligayahan sa kanyang personal na buhay.

Noong nakaraang taon, nakibahagi si Vesta sa reality show na "Weighted People" (ang pangalawang season na nagsimula na sa STS) at naabot ang pinakahuling, natalo. premyong pera 3 milyong rubles sa 30-taong-gulang na si Pyotr Vasiliev. Gayunpaman, ang batang babae, sa kabila ng lahat, ay itinuturing ang kanyang sarili na isang nagwagi. Ngayon ang Vesta ay mukhang mahusay at matagumpay na pinagsasama ang trabaho at pamilya.

Dahil nasa kamay ng mga propesyonal, ang dating "timbang" ngayon ay kusang-loob na nagbabahagi ng kanyang nakuhang kaalaman sa mga nangangailangan nito. Bumubuo si Romanova ng mga programa sa nutrisyon, tumutulong sa paghahanap ng tamang motibasyon at pinasisigla lamang ang kanyang mga tagahanga. magandang kalooban. Kahit na ang proyekto ay gumawa ng isang bituin sa blonde, nananatili pa rin siyang simple, isang mahinhin na tao na walang sikreto sa sinuman. At kung ibabahagi natin ang ating kuwento, kung gayon nang walang anumang mga palamuti o hiwa. Sinabi ni Vesta sa portal ng Woman.ru kung bakit siya minsan ay tumimbang ng halos 130 kilo, kung bakit kailangan ng lahat ng kababaihan na kunan ng larawan ang kanilang mga sarili nang hubad sa salamin, kung posible bang mawalan ng labis na timbang sa isang snap ng isang daliri, at kung gaano kahanga-hangang "liwanag" ang naging buhay. out to be.

Tungkol sa labis na timbang

— Gaya ng sabi ng aking psychologist, lahat ng nangyari ay dahil sa aking personal na buhay. At hindi dahil sa kanyang kawalan, ngunit sa kabaligtaran: Sinubukan kong protektahan ang aking sarili mula sa mga relasyon na, bilang panuntunan, ay hindi nagtatapos nang maayos. Kumain ako at tumaba upang ganap na maprotektahan ang aking sarili mula sa pakikipag-usap sa mga lalaki, hindi upang maakit ang kanilang atensyon. Na, sa pamamagitan ng paraan, hindi ko nagtagumpay sa paggawa. Kahit na tumimbang ako ng 123 kilo, ako ay in demand sa mga mas malakas na kasarian.

Noong nasa paaralan ako, wala kaming konsepto ng "taba" sa lahat. Ang aking mga kaklase at ako ay napaka-aktibo: hindi kami nakaupo sa harap ng mga computer o TV, ngunit, sa kabaligtaran, ginugol ang lahat ng aming oras sa labas. Ako ay isang ordinaryong babae sa katawan, ngunit hindi mataba. Gumawa ako ng maraming sports, kaya hindi ako tumaba. Nagsimula ang mga problema noong nakipaghiwalay ako sa aking kasintahan pagkatapos ng pitong taong relasyon.

Masarap ang pakiramdam ko kahit na may bigat na 110 kilo. Sa sandaling ipinakita ng mga kaliskis ang bilang na 120, nagsimula akong makaranas ng kakulangan sa ginhawa. Nahirapan akong maglakad, tumalikod, yumuko. Ang pinakamasama ay ang tamad ako at wala akong gustong gawin. Malamang, namamaga din ang utak sa taba.

Pumasok ako sa trabaho at nakaupo lang doon buong araw. Ako ay patuloy na kumakain at nagsu-surf sa Internet. Pagkatapos ay bumalik siya sa bahay, kumain muli at humiga. Ang estado ng isang amoeba... O isang palaka na nakaupo sa kanyang latian, kumakatok, at hindi nangangailangan ng anumang bagay sa buhay na ito.

Tungkol sa turning point

"Isang araw ito ay naging ganap na hindi mabata." Yumuko ako para itali ang sapatos ko at biglang tumaas ang blood pressure ko. Ang aking mukha ay napuno ng dugo, ang aking ulo ay umiikot, hindi ako makabangon... Pagkatapos ay napagtanto ko na kailangan kong hilahin ang aking sarili at gumawa ng isang bagay. Pagkalipas ng ilang araw, hindi sinasadyang nakatagpo ako ng isang anunsyo sa paghahagis para sa isang bagong reality show tungkol sa pagbaba ng timbang. Isinumite ko ang aking application form at nakalimutan ko ito, dahil sigurado ako na mga tao lang nila ang tinatanggap sa mga naturang proyekto. Nakakagulat, inanyayahan akong pumunta sa casting, kung saan nakipag-usap ako sa isang psychologist. Pagkatapos nito ay nagkaroon ng katahimikan, na tumagal ng higit sa isang buwan. Bago magsimula ang proseso ng paggawa ng pelikula, ipinaalam sa akin na ako ay nasa proyekto.

Tungkol sa pagsisikap na maging slim

— Paminsan-minsan, tulad ng sinumang normal na babae, dinaig ako ng pagnanais na mawalan ng labis na timbang. At agad akong nagpunta para sa "mga tabletas ng himala," na nagkakamali sa paniniwala na makakatulong ito sa akin na mawalan ng timbang, at mabilis. Malamang na sinubukan ko ang bawat posibleng diyeta at tableta sa aking sarili. Ngayon naiintindihan ko na ang mga himala ay hindi nangyayari. Sa kasamaang palad, palagi kang nag-aalis ng sobrang libra nang napakabagal. Nakakalungkot na marami ang hindi naniniwala at patuloy na patuloy na naghahanap mabilis na paraan bahagi ng kinasusuklaman na taba.

Tungkol sa motibasyon

— Ang pangunahing motibasyon para sa akin ay ang salamin! Sa pangkalahatan, tulad ng nangyari, maraming mga taong sobra sa timbang ang hindi tumitingin sa kanilang sarili sa salamin, natatakot silang kumuha ng litrato at mag-post ng kanilang mga larawan sa mga social network. Alam mo, napakagandang prinsipyo ng pagtatanggol: "Hindi ko nakikita, nangangahulugan iyon na hindi ito umiiral." Iyon ang dahilan kung bakit ang isang matino na pagtingin sa iyong sarili mula sa labas, o mas mabuti pa, ang isang larawan ng iyong sarili na nakahubad sa salamin, ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Pagkatapos ng lahat, ang bawat babae ay nagsusumikap na maging maganda.

Tungkol sa mga resulta ng unang season ng palabas na "Weighted People"

- Natalo ko ang sarili ko! Hindi masusukat ng pera ang tagumpay ko. Sa proyekto ay nawalan ako ng 40 kilo, at pagkatapos ng pagtatapos ng palabas ay isa pang 12. Ang pangunahing bagay ay nagtagumpay ako sa aking sarili at tumanggi masamang ugali at tune in bagong buhay. At pera... Maari mong kikitain ito palagi kung may pagnanais ka. Naka-on sa sandaling ito Tumimbang ako ng 70 kilo, at ito ang aking perpektong timbang, pakiramdam ko ay komportable ako dito. Sa lalong madaling panahon plano kong gumawa ng isang light drying session upang ang aking katawan sa wakas ay makakuha ng kahulugan. Pagkatapos ng lahat, ito ay medyo may problema dati. Ngayon ay nagsimula na rin akong sumunod sa iskedyul ng pagtulog: Natutulog ako at gumising nang sabay. Kumakain din ako sa oras. Sa pangkalahatan, naging mas disiplinado ako, hindi ako huli sa mga pagpupulong, tulad ng dati. Tuluyan na rin akong bumigay ng alak.

Tungkol sa pagpapanatiling fit

— Ang umaga ay nagsisimula sa almusal. Pagkatapos, kung mayroon akong oras, pumunta ako sa gym para sa pagsasanay sa lakas. Sa gabi, ayon sa iskedyul ng cardio - pagbibisikleta o pagtakbo.

Ang aking tinatayang diyeta ay:
almusal: bakwit na may gatas.
meryenda:"Caprese" para sa mahihirap ang aking anti-crisis recipe (smiles). Mga kamatis, cottage cheese (sa halip na Mozzarella), mga damo, pampalasa, kalahating kutsarita ng langis ng oliba.
Hapunan: bean sopas (beans, patatas, sibuyas, karot, dibdib ng manok), manok na may dawa (inihurnong manok, pinakuluang dawa).
meryenda: sariwang repolyo at karot salad.
Hapunan: nilagang manok na may mga gulay (dibdib ng manok, puting repolyo, sibuyas).
Ang lahat ay simple, malasa at mababa sa calories. Sinusubaybayan ko rin ang dami ng protina, taba at carbohydrates.

Tungkol sa mga pagbabago sa personal na buhay

- Nagpakasal ako. Si Matvey, ang asawa ko, ay isang lalaking talagang alam kung ano ang gusto niya. Siya ay isang kawili-wiling pakikipag-usap, napakatalino at mahusay na nagbabasa. Ang naakit ko sa kanya ay hindi siya sumusuko sa anumang gawain. Lahat ay may katapusan. Isa na siguro ako sa pinakamahirap na proyekto para sa kanya (laughs), dahil matagal nang hinanap ni Matvey ang aking pabor. Ang aking asawa ang aking insentibo upang maging mas mahusay. Kung tutuusin, siya ang nag-akit sa akin sa mundo ng pagbibisikleta, nagdala sa akin sa kanyang sosyal na bilog, at nagpakilala sa akin sa mga bagong tao. Para sa kanyang kapakanan, araw-araw ay sinusubukan kong maging mas mahusay, dahil sa tabi ko ay isang tama, may prinsipyo at bahagyang matigas ang ulo. Bago si Matvey, hindi kumpleto ang buhay ko. Dati, aktibong nakakuha ako ng mga tattoo na may espesyal na kahulugan. Sa ganitong paraan, sinubukan kong akitin sa aking buhay ang lahat ng kulang sa akin: kaligayahan, kalusugan, materyal na kagalingan, kapayapaan ng isip, Pag-ibig. At ako ay patuloy na "pag-indayog" tulad ng isang palawit mula sa gilid sa gilid, kahit na gusto ko ng katatagan at kalmado. Si Matvey ang naging timbang ko sa pangalawang bahagi ng timbangan. Siya ang laging hahanapin ang mga tamang salita. Kahit na ang aking mga pagsabog ng galit (at ako ay isang medyo emosyonal na tao) ay "pinapatay" ng aking asawa nang hindi gumagawa ng anumang espesyal tungkol dito. Ang lakas niya. Sa pamamagitan ng paraan, nakaligtas ako sa pagtataksil ni Petya Vasilyev salamat lamang kay Matvey. Nandiyan siya sa lahat ng oras, tinutulungan akong huwag sumuko, huwag masira sa bigat ng tsismis na kumalat nang mabunyag ang lahat. Ngayon, siyempre, pinagsisisihan kong ipinakita ang aking relasyon. Ngunit pagkatapos ay lumitaw ang aking asawa sa aking buhay. Nangangahulugan ito na ang lahat ay hindi walang kabuluhan.

Tungkol sa pinakamalapit na mga plano

— Ang pinakamahalagang proyekto ko ngayon ay isang sanatorium sa Sochi para sa mga gustong magbawas ng timbang. Binuksan namin ito kasama si Vlad Ushakov, isang kalahok sa unang season ng palabas na "Weighted People". Pumili kami ng isang mahusay na pangkat ng mga espesyalista - mga nutrisyonista, psychologist, tagapagsanay. Pinamunuan ko ang proyekto bilang isang tagapagsanay-administrator. Kasama sa aming programa ang 21 araw na pahinga, palakasan, handicraft, ekskursiyon at, siyempre, ang paglaban sa labis na timbang. Sigurado akong magiging masaya ito! Oo, hindi ako propesyonal, ngunit marami akong karanasan. Naranasan ko mismo iba't ibang uri diets, workouts at alam ko kung ano ang mas mabisa. Kaya naman, kusang-loob kong ibinabahagi sa lahat ang kaalaman na natanggap ko sa proyektong “Weighted People”. Gusto kong tumulong sa ibang tao. Nakakatuwang malaman na maaaring may mahanap na kapaki-pakinabang ang iyong payo.

- Magtrabaho sa iyong sarili. Tumingin sa salamin nang mas madalas. Huwag matakot na punahin ang iyong sarili, maingat na suriin ang iyong pigura. Ang indulhensiya ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Upang maging slimmer, kailangan mong kumilos: huwag laktawan ang pag-eehersisyo, kumain ng tama, at sundin ang iskedyul ng pagtulog.

Laging magsikap para sa pinakamahusay at huwag sumuko! Kahit na ikaw ay nasa pisikal na sakit o nawala ka lamang ng isang daang gramo sa isang linggo, huwag tumigil! At higit sa lahat, iba't ibang diyeta. Kung uupo ka sa parehong manok at bakwit, ang mga pagkasira ay hindi maiiwasan. Kaya't ituring ang iyong sarili sa ilang masasarap na pagkain. Minsan masarap pasiglahin ang iyong espiritu!