स्ट्रिपर प्रशिक्षण। अपने आदमी के लिए लैप डांस कैसे करें
स्ट्रिप प्लास्टिक है आधुनिक शैलीनृत्य, जो लगभग पचास साल पहले उत्पन्न हुआ था और मुख्य रूप से मनोरंजन प्रतिष्ठानों और क्लबों में किया जाता था। यह नृत्य निर्देशन प्लास्टिसिटी और स्ट्रेचिंग के साथ शास्त्रीय, आधुनिक और जैज़ कोरियोग्राफी को जोड़ती है।
स्ट्रिप प्लास्टिक की कोरियोग्राफी नर्तकी के उत्तम प्रदर्शन पर आधारित है नृत्य तत्व, पर अभिनय कौशलकलाकार और हाइपरट्रॉफाइड कामुकता। नृत्य फर्श पर (स्टालों में) आंदोलनों और हल्के कलाबाजी तत्वों से संतृप्त होता है जो उत्पादन में मसाला जोड़ते हैं। शास्त्रीय जैज़ आंदोलनों को चौंकाने वाले मोहक प्रदर्शन के साथ पूरी तरह से बदल दिया गया है। स्ट्रिप डांस क्लासेस शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को काम करती हैं और नर्तक के शरीर को लचीलापन देती हैं।
स्ट्रिप प्लास्टिक का इतिहास
कामुक नृत्य की उत्पत्ति बहुत पहले हुई थी, यहाँ तक कि संस्कृतियों में भी प्राचीन पूर्व. शुरू में प्राच्य महिलाएंअपने शरीर और प्रजनन अंगों को आकार में रखने के लिए इस तरह के नृत्य में लगे हुए, स्ट्रिप प्लास्टिक पुरुषों को लुभाने का एक उपकरण नहीं था। उन दिनों पुरुषों को प्रदर्शन देखने की अनुमति नहीं थी। महिलाओं ने कामुक नृत्य किया शादी समारोहऔर बच्चों के जन्म पर। स्ट्रिप प्लास्टिक एक नृत्य निर्देशन था जो मूल रूप से धर्म और एक महिला की भावनाओं को जोड़ता था।
प्राचीन काल में, धनी परिवारों की लड़कियों को मंदिरों में भेजा जाता था, जहाँ, अन्य बातों के अलावा, वे शरीर की भाषा से परिचित होते थे, जिसकी मदद से वे देवताओं के साथ "बात" करती थीं। कामुक नृत्यों में अनुभवी, महिलाओं को "प्रेम की पुजारिन" कहा जाता था। 
में प्राचीन जापानकामुक नृत्य भी लोकप्रिय था, और यह गीशा द्वारा किया जाता था, जो उनके उज्ज्वल रूप, उनके शरीर के त्रुटिहीन नियंत्रण और पुरुषों के सामने प्रदर्शन करने के अधिकार से प्रतिष्ठित थे। प्राचीन पट्टी प्लास्टिक अब जो हम देखते हैं उससे काफी अलग था। महिलाओं ने बंद वेशभूषा में नृत्य किया, अपने शरीर को पूरी तरह से उजागर नहीं किया।
मध्यकालीन यूरोप ने इच्छाओं की अभिव्यक्ति में कठोरता, नैतिकता और शुद्धता को बढ़ावा दिया। नियमों अच्छी आदतेंकपड़ों में निर्धारित फैशन। महिलाओं के शौचालय में अनगिनत अंडरवियर शामिल थे - पेटीकोट, रफ़ल्स, गार्टर और कपड़े और फीता के अन्य मीटर, कुशलता से कर्व्स को छिपाते हुए। महिला शरीर.
कपड़े उतारने की प्रक्रिया ने आदमी को सुंदर का आनंद लेने की अनुमति दी चिकनी चालेंमहिला शरीर और वास्तविक रुचि जगाई। यह स्ट्रिप प्लास्टिक के विकास के लिए प्रेरणा थी, जिसे अब हम जानते हैं।
स्ट्रिप डांसर क्या पहनते हैं
कपड़ा
क्लास के लिए जींस नहीं पहनना बेहतर है, क्योंकि वे प्लास्टिक की गतिविधियों के अध्ययन में हस्तक्षेप करेंगे। शॉर्ट्स में प्रशिक्षित करना सबसे अच्छा है जो आंदोलनों में बाधा नहीं डालता है, लेकिन साथ ही आंदोलनों को ट्रैक करना और एक मोहक की तरह महसूस करना संभव बनाता है, और वास्तव में स्ट्रिप डांस करते समय आत्म-जागरूकता छवि का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। डांस के लिए टॉप टाइट-फिटिंग होना चाहिए, कमर के चारों ओर डोरियां फिगर के कर्व्स को बढ़ा देंगी।
में तेजी से लोकप्रिय हाल ही मेंसमग्र प्राप्त करना। चौग़ा कट और रंग से मेल खाना चाहिए 
पार्टी की थीम के अनुसार शेड्स। क्लासिक, लंबी पतलून के साथ, या शरारती फसली, कुछ अतिरिक्त तत्वों के साथ शैलीबद्ध - प्रत्येक नर्तक स्वतंत्र रूप से अपने स्वाद के अनुरूप एक जंपसूट चुनने में सक्षम है।
यदि वांछित हो और कल्पना की उपस्थिति को सन्निहित किया जा सकता है नृत्य जीवनअसाधारण पोशाक, अद्वितीय और अपरिवर्तनीय। और एक असामान्य पोशाक हमेशा नर्तक को मनोरंजन कार्यक्रम का केंद्र बनने में मदद करेगी।
जूते
इस नृत्य दिशा में बढ़ती रुचि के साथ, नृत्य के लिए अधिक से अधिक सामान और कपड़े दिखाई देते हैं। कामुक नृत्य में महारत हासिल करने के लिए, आपको न केवल एक इच्छा, बल्कि आरामदायक जूते भी चाहिए। स्ट्रिप डांसिंग के लिए सही जूतों के बिना डांस पूरा नहीं होगा।
आपको बहुत ही प्रशिक्षण शुरू करने की आवश्यकता है आरामदायक जूतें- ऊँची एड़ी के जूते अव्यवस्था या मोच का कारण बन सकते हैं, और शुरुआती पैरों पर पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं। स्ट्रिप प्लास्टिक की मूल बातें आरामदायक चेक में समझी जाती हैं। पेशेवर चेक, बेशक, काफी महंगे हैं, लेकिन वे लंबे समय तक सेवा भी प्रदान करते हैं सही कामजोड़ों और चोट के जोखिम को कम करना। समय के साथ, प्रशिक्षण में, आप बैले फ्लैट्स - फ्लैट जूते पर स्विच कर सकते हैं।
बहुत खूबसूरत ऊँची एड़ी के जूते में पेशेवर ऊंचाइयों पर विजय प्राप्त की जाती है। 
एड़ी का आकार और उसका आकार भिन्न हो सकता है। मुख्य बात यह है कि मोच से बचने के लिए जूते टखने पर लगाए जाते हैं। सैंडल आमतौर पर पेशेवर जूतों की तुलना में सस्ते होते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि जूते सूट से मेल खाते हों।
उच्च मंच पर पारदर्शी जूते कामुक नृत्य के प्रशंसकों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। ये लोकप्रिय पारदर्शी प्लेटफॉर्म पर पूरी तरह से बंद जूते या सैंडल हो सकते हैं। एक उच्च मंच और एक स्टिलेट्टो एड़ी का संयोजन स्ट्रिप फैशन के चरम पर है - ऐसे जूते जूते की दुकान में उठाए जा सकते हैं।
केशविन्यास
मोहक के लिए भावुक नृत्यसबसे सही केश ढीले बाल होंगे। सुंदर के साथ लंबे बालआप धीमी और तेज विस्फोटक हरकत कर सकते हैं - बाल केवल नृत्य के प्रत्येक तत्व पर अनुकूल रूप से जोर देंगे। स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रलोभन और प्रलोभन की कृपा ढीले बालों के साथ एक खेल द्वारा पूरक होगी, और सुंदरता और जुनून के नृत्य को देखने वाले व्यक्ति के लिए और अधिक आकर्षक क्या हो सकता है?
यहां तक कि कक्षा में भी, आपको एक मोहक की भूमिका को महसूस करने और नृत्य के अर्थ को समझने के लिए अपने बालों को ढीला छोड़ देना चाहिए। स्ट्रिप प्लास्टिक के लिए "पूंछ" के साथ नृत्य करने का विकल्प उपयुक्त नहीं है - ऐसा हेयर स्टाइल ढीलापन और आंदोलन की स्वतंत्रता नहीं देता है।
हालांकि, अलग-अलग प्रस्तुतियों के लिए, आप अपने बालों को एक लोचदार बैंड के साथ हल्के ढंग से बांध सकते हैं ताकि इसे एक सुंदर आंदोलन में जाने दिया जा सके 
सही वक्त।
संगीत
आधी सफलता कामुक नृत्य में संगीत पर निर्भर करती है। संगीत को धीमा होना जरूरी नहीं है। सुखद, भावुक और गतिशील, थोड़ा आराम - प्रयोग करने से डरो मत, अपनी रचनाओं के लिए धुन चुनना। रिहर्सल सबसे अच्छा एक आईने के सामने किया जाता है, अकेले। एक अच्छा कोच आपको यह सीखने में भी मदद करेगा कि कैसे सुचारू रूप से चलना है, आंदोलन और संगीत को महसूस करना है, और जटिलताओं को दूर करना है।
नृत्य तकनीक
स्ट्रिप डांस ट्रेनिंग, हालांकि धीमी गति से जुड़ी हुई है, वास्तव में काफी तीव्र और गतिशील है, इसलिए इससे अलग होने में मदद मिलती है अतिरिक्त पाउंड. कामुक नृत्य की तकनीक हर साल अधिक विविध और दिलचस्प होती जा रही है। टर्न, स्क्वैट्स, ट्विस्ट, बैटमैन - इन सभी के लिए डांसर से बेहतरीन शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है, और पैरों, एब्स, आर्म्स, बैक, स्ट्रेचिंग और वर्कआउट प्लास्टिसिटी की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम आधा सबक लेते हैं। सूक्ष्म रूप से मोहक और स्त्री आंदोलन आपको सिखाएंगे कि कैसे अपने शरीर को नियंत्रित करें, आत्म-सम्मान बढ़ाएं और विपरीत लिंग से और भी अधिक ध्यान आकर्षित करें। 
स्ट्रिप प्लास्टिक को प्रशिक्षक के साथ फिटनेस क्लब में या कोरियोग्राफर के साथ डांस स्टूडियो में सीखा जा सकता है। या इंटरनेट पर प्रशिक्षण वीडियो का उपयोग करके, स्ट्रिपटीज़ और कोरियोग्राफिक प्लास्टिसिटी के तत्वों को अपने आप में महारत हासिल करें। पाठ की शुरुआत से पहले, सभी मांसपेशियों को हल्के वार्म-अप के साथ गर्म करना आवश्यक है, हाथों, पैरों, पक्षों के चरणों, स्क्वाट्स और सिर के घुमाव के साथ झूलों का प्रदर्शन करना। वार्म-अप अभ्यास पहले धीमी धुन के लिए किया जाता है, फिर तेज गति के साथ, गति की सीमा में वृद्धि के साथ।
स्ट्रिप प्लास्टिक हमेशा मूड और भावनाओं का नृत्य होता है। नाचती हुई महिलापूरी तरह से रूपांतरित, चरित्र के पेचीदा पहलुओं को प्रकट करना, अपने शरीर और खुद से प्यार करना सीखना, आत्मविश्वास हासिल करना। इस नृत्य दिशा की लोकप्रियता को सुधार करने का अवसर भी दिया जाता है, जो एक शानदार नाट्य शो बनाता है जो नृत्य की कई शैलियों को जोड़ता है।
इसके मूल में, कामुक नृत्य एक तीव्र कार्डियो लोड है जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षित करेगा और अतिरिक्त कैलोरी जलाएगा। स्ट्रिप प्लास्टिसिटी लय, समन्वय, लचीलेपन और प्लास्टिसिटी की भावना विकसित करती है, की भावना अपना शरीरऔर आंदोलनों की शालीनता, जो महत्वपूर्ण है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी.
स्ट्रिप डांस क्लासेस न केवल एक उत्कृष्ट शारीरिक आकार प्रदान करेंगी, वे एक महिला को उसके आकर्षण में विश्वास दिलाती हैं। कामुक कपड़े, ऊँची एड़ी के जूते से मेल खाते हुए, छवि के अनुरूप मेकअप - इस तरह के नृत्य के बाद, एक महिला प्राप्त करती है अच्छी मुद्रा, चंचल चाल और हर जगह शानदार दिखने में सक्षम है। 
गैर मानक कामुक नृत्यकभी भी शालीनता की सीमा से परे नहीं जाता है, ख़ामोशी को छोड़कर और दर्शक की कल्पना पर पूरी तरह से लगाम देता है। नर्तकी सुंदर और स्त्री है, किसी भी तरह से अश्लील और अश्लील नहीं है, जो उसके शरीर के लचीलेपन और अनुग्रह का प्रदर्शन करती है। फंतासी छवि, सुंदर छेड़खानी, आंतरिक ऊर्जा की मुक्ति नृत्य को रोमांचक और मनोरम बना देगी। स्ट्रिप प्लास्टिक तकनीक को सबसे कठिन में से एक माना जाता है। मोहक नृत्य की तकनीक में महारत हासिल करने वाली एक महिला हमेशा एक आदर्श आकृति के बिना भी खुद को अनुकूल रूप से प्रस्तुत करने में सक्षम होगी, लेकिन उज्ज्वल नृत्य की भाषा में अपने गर्म स्वभाव को व्यक्त करने में सक्षम होगी।
कुछ जमीनी नियम निर्धारित करें।
- पूरे डांस के दौरान कभी भी अपने पार्टनर को अपने आप को छूने न दें। आप इसे छू सकते हैं, चाट सकते हैं, रगड़ सकते हैं और ठंडा होने के बिना अपनी इच्छानुसार सब कुछ सह सकते हैं। धीमा प्रलोभन एक सफल नृत्य का एक निश्चित तरीका है। एक निजी नृत्य का पूरा उद्देश्य एक आदमी को अधीरता और इच्छा से पागल करना है।
- आप प्रभारी हो। अपना समय लें, नियंत्रण रखें और उसे चिढ़ाने में मज़ा लें।
- यदि वह आपकी दिशा में पहुँचता है या अपनी बाँहें फैलाना शुरू करता है, तो उसे कलाई पर मारें और उसे बताएं कि यदि वह इसे फिर से करता है, तो उसके लिए नृत्य समाप्त हो गया है, कोई अपवाद नहीं।
निजी नृत्य का आनंद लेने के लिए, आपको सहज महसूस करना चाहिए।अगर आप सेक्सी महसूस नहीं करेंगी तो आप सेक्सी नहीं दिखेंगी। अपने शरीर को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है और आनंद लें, चाहे आपका आकार या आकार कोई भी हो। कोई भी महिला स्ट्रिपटीज़ या लैप डांस कर सकती है, चाहे वह शर्मीली हो या सोचती है कि वह परफेक्ट नहीं है। सभी लैप डांसर सुपर मॉडल नहीं होते हैं, वे सिर्फ सुपर मॉडल की तरह काम करते हैं। अब आपका समय संजोने, अपनी कामुक भावना को छोड़ने और मोहक बनने का है। अवरोधों और पूर्वाग्रहों को छोड़ दें। आप एक सेक्सी देवी हैं।
ऐसे कपड़े चुनें जो आपको हॉट और सेक्सी महसूस कराएं और बाकी का पालन करें।कपड़ों का एक बड़ा चयन है! ये हैं ब्रा, पैंटी, गार्टर, बेल्ट, स्टॉकिंग्स, शर्ट, स्नान वस्त्र, स्टफ्ड टॉयज, स्विमवीयर, क्लबवियर, शर्ट के शीर्ष पर बड़े आकार के बटन वाले बुत कपड़े और बहुत कुछ। लब्बोलुआब यह है कि कुछ ऐसा लगाया जाए जिसे उतारना आसान हो। हिम्मत! ऐसा करते समय, याद रखें कि आप उस व्यक्ति को चिढ़ा रहे होंगे, इसलिए कुछ मांस को उजागर करना महत्वपूर्ण है।
- अपना अंडरवियर चुनकर शुरू करें, क्योंकि यह आखिरी चीज होगी जो आपने छोड़ी है। सेक्सी ब्रा, थोंग्स, स्टॉकिंग्स (काम करने में आसान) और संभवतः सस्पेंडर्स।
- पैंटी को आपके नितंबों पर जोर देना चाहिए जबकि पैंटी का पिछला भाग जितना संभव हो उतना ऊपर पहुंचना चाहिए। यह देखने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, ऊँची तली वाली पैंटी, शॉर्ट्स से चिपके हुए थोंग्स आज़माएँ। जाँघिया, जो हटाए जाने पर, शरीर पर निशान छोड़ती हैं, उन्हें हटाना होगा - वे शायद बहुत तंग हैं और उन्हें टाला जाना चाहिए।
- थाई हाई स्टॉकिंग्स या नो गार्टर लगभग किसी भी आउटफिट के लिए एक सेक्सी अतिरिक्त हैं। एक जोड़ी का प्रयास करें जो आपके लिए अंदर जाने में आसान हो। यदि आप पूरे नृत्य के दौरान अपने स्टॉकिंग्स और गार्टर्स को हटाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो अपनी पैंटी को बाहर की तरफ रख दें ताकि आप बिना गार्टर को खोले उन्हें उतार सकें।
- एक शीर्ष परत के लिए, छोटे शॉर्ट्स, एक मासूम पतली पोशाक, सेक्सी हाई स्कूल शिक्षक / छात्र वर्दी, वैंप, हताश गृहिणियां, या कुछ और जैसे क्लासिक लाल या काली शाम की पोशाक के नीचे रेट्रो अधोवस्त्र के साथ प्रयास करें।
- ऐसे कॉर्सेट या कपड़ों से बचें जो बहुत तंग हों और जिनसे बाहर निकलना मुश्किल हो। इसके अलावा बैक ज़िपर या बहुत सारे बेल्ट वाले कपड़ों से बचें, जिन्हें हटाने में लंबा समय लगता है।
- के साथ जूते ऊँची एड़ी के जूतेआमतौर पर किसी भी पोशाक के साथ सबसे अच्छा जाता है। यह पैरों को मैट, चिकना और लंबा बनाता है। भले ही आप थोड़े असहज हों, इसे आजमाएं - आपको लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते में नहीं चलना पड़ेगा। अन्यथा, वही पहनें जिसमें आप सहज महसूस करें। कम से कम नंगे पैर तो नाचो।
- आप जितनी चाहें उतनी चीजें उतार दें। आप पूर्ण नग्न, टॉपलेस, सेक्सी अधोवस्त्र, फीता पोशाक या पूरी तरह से पहने हुए से चुन सकते हैं। हालाँकि, आपके प्रियजन को पूरी तरह से तैयार रहना चाहिए।
- यदि आप बकल वाले जूते चुनते हैं, तो सोचें कि आप अपने जूते को हटाए बिना अपने कपड़े कैसे उतारेंगे। लोचदार कपड़े या हल्के कपड़े जूते से निकाले जा सकते हैं, लेकिन आपको पहले से सुनिश्चित करना चाहिए। कोई भी जूता फिट नहीं है? नंगे पांव नृत्य करें और अपने आदमी को जितना हो सके उतना जोर से चालू करें।
- यदि आप इसे ऊँची एड़ी के जूते में कर रहे हैं, तो उन्हें न उतारें (अपने स्टॉकिंग्स को उतारने के अलावा, या बेहतर अभी तक, स्टॉकिंग्स को छोड़ दें)। स्टॉकिंग्स को हटाने के बाद फिर से जूते पहनना आवश्यक हो सकता है। बिना बद्धी और पट्टियों वाले जूतों को पट्टियों या बकल वाले जूतों की तुलना में निकालना आसान होता है।
- यदि आपने कुछ ऐसा चुना है जिसे आसानी से अपने सिर के ऊपर से हटाया जा सकता है, तो मोहक रूप से ग्लाइडिंग करते हुए, सीधे खड़े होकर और बिना झुके कपड़ों को नीचे से साइड की ओर खींचें।
- एक बटन डाउन शर्ट उतारे जाने पर कपड़ों का एक बहुत ही सेक्सी टुकड़ा हो सकता है। आखिरी बटन को खोलने के बाद, प्रत्येक तरफ नंगे कंधों के साथ खेलें, और फिर शर्ट को धीरे-धीरे फर्श पर स्लाइड करें।
- टाइट पैंट या जींस को निकालने में काफी समय लगेगा। पेंसिल स्कर्ट को आसानी से खोलकर नीचे की ओर धकेला जा सकता है। इसे थोड़े से झुकाव के दौरान करें, और जब यह कम हो जाए, तो इससे "बाहर निकल जाएं"। जूते और मोज़ा को हटाए बिना स्कर्ट को हटाया जा सकता है।
- स्टॉकिंग्स को समय से पहले हटाने का अभ्यास करें। अतिरिक्त संतुलन (और चिढ़ाने) के लिए, अपने पैर की उंगलियों को अपने पैरों के बीच या अपनी कुर्सी की बाहों पर रखें क्योंकि आप प्रत्येक मोज़ा को उतारते हैं, धीरे-धीरे रोल करें या उन्हें अपने पैर की लंबाई तक रोल करें।
- उसे चिढ़ाना न भूलें। शुरुआती लोगों के लिए: प्रत्येक परत को हटाने के लिए अपना समय लें। अपनी स्कर्ट या अंडरवियर को हटाने से पहले उसे कुछ इंच नीचे खींच लें। एक या दो अंगुलियों से अपनी पतलून, स्कर्ट, या अंडरवियर के किनारों को पकड़ें और अपने प्रियजन को चिढ़ाते हुए परिधान को थोड़ा नीचे खींचें।
- अपनी ब्रा की पट्टियों को नीचे करने से पहले अपने कंधों पर खींच लें। एक ब्रा को हटाने का क्लासिक तरीका है, जो पेशेवर स्ट्रिपर्स का सहारा लेते हैं, यह है कि आप अपनी पीठ को अपने आदमी की ओर मोड़ें और ब्रा को फर्श पर गिरने दें, या अपनी पीठ के साथ खड़े होकर, ब्रा को गिराने से पहले अपने सिर के ऊपर रखें। फर्श पर। फिर अपने हाथ को अपनी छाती पर घुमाएँ और धीरे-धीरे इसे अपनी छाती के पार और दूर ले जाएँ। यह बहुत ही सेक्सी लगेगी।
- अपने अंडरवियर उतारते समय, उन्हें अपने जूतों के ऊपर खिसकाने की कोशिश करें, या जब आप नंगे पैर सीधे खड़े हों। ऐसा कमर के बल थोडा सा झुकाकर और उन्हें फर्श तक ले जाते हुए करें, और फिर उनमें से बाहर आ जाएं। यदि यह आपके लिए आसान नहीं है, तो अपनी पीठ के बल लेटकर अपने घुटनों को मोड़ने या अपने कपड़े उतारने का प्रयास करें। बहुत कम स्क्वाट न करें।
- अंत तक पूरी तरह से कपड़े न उतारें, और जब आप ऐसा करें, तब तक आदमी की कल्पना को तब तक छेड़ें जब तक उसका धैर्य खत्म न हो जाए।
2-3 कामुक गाने चुनें जो आप दोनों को पसंद हों।कुछ प्यारा और मोहक सोचो। बड़े गानों से बचें मुखर भाग. से कुछ लेना अच्छा होगा लोकप्रिय गायकऔर 60 के दशक की दिवा, वैसे भी, अगर आप कुछ रोमांटिक चाहते हैं। कामुक लय पूरे नृत्य के दौरान आपका मार्गदर्शन करेगी। यह सबसे अच्छा है अगर आप संगीत को महसूस कर सकते हैं और उसमें सहज महसूस कर सकते हैं। 2-3 गानों से शुरुआत करें।
- पहला गाना वार्म-अप के लिए है। यह आपका समय है कि आप अपने साथी को एक कुर्सी पर ले जाएं, उसे बैठाएं, नियमों की व्याख्या करें, और उसे धीरे-धीरे और आसानी से बहकाना शुरू करें।
आपको गाने की शुरुआत से ही शुरू करने की जरूरत नहीं है।अपना समय लें, अपने प्रियजन के चारों ओर घूमें, उसे स्पर्श करें, अपनी उंगलियों को उसके बालों के माध्यम से चलाएं और लय को महसूस करें।
अगर आपने 2-3 गाने चुने हैं, तो आपको जल्दी में डांस खत्म करने की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।आप छोटी मीठी गीतपुस्तिकाएं या लंबी और सुस्त गाने चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। आप शायद उनके अंत के लिए अपने जुनून के चरम पर होंगे, इसलिए आप सुरक्षित रूप से एक दर्जन गाने चुन सकते हैं, फिर अंत में आनंद अविस्मरणीय होगा।
- यदि संभव हो, तो सभी गानों को सीडी में बर्न करें या पोर्टेबल प्लेयर पर प्लेलिस्ट बनाएं। यहीं पर न रुकें, नए गानों की तलाश करें और अपनी सीडी को अपडेट करें।
शुरुआती लोगों को लय को पकड़ने और प्रलोभन की प्रक्रिया में अपना समय लेने की आवश्यकता होगी।अपनी आँखें बंद करो, संगीत को महसूस करो, एक ट्रान्स में जाओ और हिलना शुरू करो।
- कपड़ों पर कोशिश करने और पोज़ और मूवमेंट का पूर्वाभ्यास करने से पहले रात को 30 मिनट बिताएँ। अपने पैरों और फर्श पर नृत्य करें। ये ऐसी चीजें हो सकती हैं जो आपने पहले कभी नहीं की हैं। दीवार से नीचे खिसकने की कोशिश करें और फिर ऊपर चढ़ें। अपनी उंगलियों पर चलो।
- फर्श पर खड़े होकर, अपने पैरों को खोलने और बंद करने का प्रयास करें या अपने घुटनों पर एक तरफ से दूसरी तरफ झुकें। विभिन्न कोणों के साथ प्रयोग। एक कुर्सी पर बैठो। अपनी जांघों, गर्दन, पेट और पैरों को सहलाएं। अपने पैरों को बंद करें और फिर उन्हें अपने हाथों से अपने कूल्हों को फैलाते हुए खोलें। फिर से खोलो। अगर आप शर्मीले हैं तो अपनी आँखें बंद कर लें।
- यदि आप नृत्य करते समय असहज महसूस करते हैं, तो इसे एरोबिक्स क्लास के रूप में सोचें। खिंचाव, झुकना, सुतली पर बैठना। अपने हाथों का उपयोग करें, उन्हें पक्षों तक फैलाएं, और अपने हाथों को अपनी उंगलियों की ओर खींचें। यदि आपने अभ्यास किया है मार्शल आर्ट, योग या पिलेट्स, अपना खुद का सेक्सी लुक बनाने के लिए अपने ज्ञान को लागू करें।
- अपने नृत्य को ताई ची सत्र के रूप में सोचें जिम. एक अच्छे नृत्य के लिए धीमी गति और सामान्य कल्याण की आवश्यकता होती है।
अपने प्रियजन को भावुक नज़रों से आकर्षित करें।आपके चेहरे के भाव आपके यौन विचारों को प्रतिबिंबित करेंगे और हवा में यौन तनाव को सक्रिय करेंगे। अपने शरीर को देखें, इसे स्पर्श करें, इसका आनंद लें, और फिर अपने प्रियजन को देखें, आँख से आँख मिलाकर देखें, और ध्यान दें कि वह आपके और आपके शरीर पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। हर समय आंखों का संपर्क बनाए रखें। यदि आप अपने साथी की पीठ के साथ खड़े हैं, तो उसे अपने कंधे के ऊपर से देखें।
अपने दैनिक नृत्यों के लिए कुछ सहायक उपकरण जोड़ें, जिन वस्तुओं के साथ आप खेलना पसंद करते हैं।आप इसे अपने आनंद के लिए करते हैं।
- ब्लाइंडफोल्ड आपके साथी की भावनाओं को उनके पैर की उंगलियों पर रखने में मदद करेंगे। आगे क्या होगा यह जानने के लिए वह उत्सुक होगा।
- नियम तोड़ने पर अपने साथी की बाहों को नीचे रखने के लिए हथकड़ी या रेशम के दुपट्टे की एक जोड़ी का उपयोग किया जा सकता है।
- अपने साथी के शरीर पर इसे खींचने के लिए एक नरम कलम का प्रयोग करें। एक कुर्सी पर बैठें और अपने शरीर को सीधा रखते हुए, पंख को अपने पैरों से नीचे स्लाइड करें और धीरे-धीरे इसे अपनी गर्दन से अपनी जांघों तक खींचे।
- यदि आप बटन-डाउन शर्ट पहनते हैं, तो आप एक टाई का उपयोग कर सकते हैं। उसे अपने चेहरे के करीब खींचने के लिए उसकी गर्दन के चारों ओर एक फंदा बांधें, या अगर वह नो-टच नियम तोड़ता है तो उसके हाथ बांधें।
- यदि आप उस तरह की लड़की हैं जो शरारती होना पसंद करती है, तो अपने पसंदीदा खिलौने का उपयोग अपनी खुशी और उसकी "यातना" के लिए करें।
- उसे रूमाल या रेशमी केप से छेड़ें, या अगर वह आपको अधिक आरामदायक महसूस कराता है तो उसे ढकने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
- अपने बालों का प्रयोग करें। जैसे ही आप घुटने टेकते या बैठते समय अपने धड़ को फैलाते हैं, अपने बालों को वापस खींच लें और इसे फिर से गिरने दें। प्रलोभन के लिए उनका उपयोग करें।
- एक कॉकटेल से एक आइस क्यूब का प्रयोग करें। क्यूब को अपने मुंह में रखें और इसे अपने प्रेमी के शरीर पर रोल करें या उसके निप्पल पर चलाएं।
- आपके होंठ और आंखें प्रलोभन के शक्तिशाली एजेंट हैं। क्लासिक पाउट या मुस्कान का प्रयास करें। चेहरे के भावों के साथ खेलें।
- थोड़े से अभ्यास के साथ, एक आदमी को बहकाने और बहकाने के लिए टोपी, दुपट्टा, बेंत या सवारी गियर का उपयोग करें।
एकदम सही माहौल बनाएं।मंद रोशनी, इत्र, जली हुई मोमबत्तियां। मोमबत्तियों के लिए, आप एक फर्श लैंप या माला की रोशनी जोड़ सकते हैं। मोमबत्तियां आपके शरीर में एक नरम, गर्म चमक जोड़ देंगी। अप्रत्यक्ष प्रकाश चापलूसी और अधिक अंतरंग दोनों होगा। फ्लोरोसेंट रोशनी या सफेद एलईडी जुड़नार से बचें।
- सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान आरामदायक हो, न ज्यादा ठंडा और न ही ज्यादा गर्म, नहीं तो यह आपको विचलित कर देगा।
- सभी संभावित विकर्षणों को बंद करें - टीवी, मोबाइल फोनआदि।
उस क्षेत्र को साफ़ करें जहाँ आप नृत्य करेंगे ताकि आप किसी चीज़ से टकराएँ नहीं।
- सुनिश्चित करें कि आपका साथी जिस कुर्सी पर बैठेगा वह उन दोनों का समर्थन कर सकता है। उस पर बैठो और अपने आप को उसकी जगह पर कल्पना करो, और फिर - जैसे आप उसकी गोद में बैठते हैं।
उसे एक आकर्षक एसएमएस या एक गुप्त संदेश भेजें ईमेल, लेकिन देखें कि वह इसे बहुत देर से प्राप्त नहीं करता है। निमंत्रण उसे साज़िश करेगा और उसे पूरे दिन प्रत्याशा से जलाएगा। वैकल्पिक रूप से, कुछ भी न भेजें, लेकिन उसे आश्चर्यचकित करें। किसी भी मामले में, आपको "दृश्य" तैयार करने और अपने आप को शांत करने के लिए समय की आवश्यकता होगी, खासकर यदि यह आपका पहली बार है।
संगीत चालू करें और अपने प्रियजन को कुर्सी पर ले जाएं।उसे अपने पैरों को क्रॉस करके बैठने दें। एक चिढ़ाती मुस्कान के साथ सीधे उसकी आँखों में देखकर शुरू करें। आदमी के चारों ओर घूमो, उसे छूओ, अपनी उंगलियों को उसके बालों के माध्यम से चलाओ और संगीत की लय में चले जाओ। नियमों की व्याख्या करें और धीरे-धीरे, हल्के और मोहक नृत्य करना शुरू करें।
अपने शरीर के कुछ हिस्सों को छूकर अपनी निगाहें उसके और अपने बीच बदलें।अपनी उंगलियों को अपने बालों के माध्यम से चलाएं, फिर अपने सिर के पीछे, अपनी छाती के पार, फिर अपने कूल्हों तक और अपने शरीर के सामने की ओर जाएँ। जैसे ही आप अपने हाथ हिलाते हैं, कल्पना करें कि वे उसके हाथ हैं। अपने शरीर पर अपने (उसके) हाथों के स्पर्श का आनंद लें। अपने शरीर को लगातार स्पर्श करें और उन्हें अपने सिर के पीछे की ओर एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं। उसकी आँखों में देखें और धीरे-धीरे और धीरे से अपने सिर को उसके सिर के चारों ओर लपेटने की कोशिश करें (सिर आगे की ओर गिरता है और फिर पीछे की ओर) आपके बालों को उसके चेहरे पर गिरने देता है।
फिर अपने कूल्हों को हिलाने की कोशिश करें।आगे बढ़ें ताकि आपका कमर उसके घुटने के क्षेत्र में हो, फिर झुकें जैसे कि आप उसे चूमने जा रहे हैं, और इस स्थिति में रुकें ताकि वह आपके इत्र को सूंघ सके, और फिर अचानक खींच लें।
अपने साथी के सामने कुछ कदम उठाएं।सेक्सी सोचें और इसे अपनी हरकतों में दिखाएं। कोमल गोलाकार गतियों में अपने कूल्हों को संगीत की ताल पर ले जाना शुरू करें। कुछ सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करें और इस पल का आनंद लें। आपके आसपास आपके साथी के अलावा कुछ भी नहीं है। अपना समय लें, धीरे-धीरे उससे संपर्क करें, एक या दूसरे पैर को बिल्ली की शैली में आगे बढ़ाएं। जब आप काफी करीब आ जाएं, तो लें निजी नृत्यअगले स्तर तक।
अपने साथी के पैरों के बीच झूलते हुए, अपने शरीर के कुछ हिस्सों को उसकी कमर से टकराते हुए, लैप डांस जारी रखने की कोशिश करें। चारों ओर मुड़ें और उसके पैरों के बीच बैठें। झुकें, उसकी गोद में बैठें और धीरे-धीरे (और सावधानी से) आगे बढ़ें।
पीछे हटें और अपने कपड़े उतारना शुरू करें।शीर्ष पहले जाना चाहिए। मोहक ढंग से और धीरे-धीरे एक और वस्तु या दो कपड़े (शायद एक स्कर्ट या शॉर्ट्स) हटा दें और अपने साथी के पास फिर से लौट आएं। व्यावहारिक रूप से उसकी गोद में बैठने के लिए काफी करीब पहुंचें। उस पर कामुक रूप से झुकें, और उसे आपकी गर्म सांस और कोमल, भावुक कराह महसूस करने दें। धीरे से उसके कान पर कुतरें या ब्रश से उसकी गर्दन को छुएं, अपने प्रियजन की गंध को अंदर लें और उसे दिखाएं कि उसकी खुशबू आपके लिए कितनी सुखद है।
लैप डांस के दौरान खुद को दुलारते रहें और ज्यादा देर तक अपने पार्टनर के ज्यादा करीब न आएं। बस एक पल के लिए आओ। याद रखें कि आँख से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी आँखों को उन सभी सेक्सी विचारों को व्यक्त करने दें, और मुस्कुराना न भूलें।
यदि आप एक चंचल मूड में हैं, तो उसके पास फिर से संपर्क करें जैसे कि आप उसे अपने पूरे जुनून के साथ लेने जा रहे हैं, लेकिन इसके बजाय उसे गाल पर चूमें, पीछे हटें और अपने कपड़े वापस पहन लें। फिर घर के दूसरे हिस्से में जाएं या टहलने जाएं। आपको दौड़ना पड़ सकता है।
इसे कई बार अलग-अलग वेशभूषा, शैलियों और साथ में आज़माएं अलग संगीतऔर आप जल्द ही सभी सेक्सी डांस के विशेषज्ञ बन जाएंगे। संभावनाएं अनंत हैं और परिणाम हमेशा शानदार होते हैं।
अंत में अपने सारे कपड़े उतार दें और उसे बताएं कि आपका शरीर उसी का है।आपका साथी इसे प्यार करेगा!
सेक्स के लिए तैयार हो जाओ।गर्भनिरोधक के बारे में मत भूलना!
- आप पहले से ही जानते हैं कि अपने कपड़े कैसे उतारें, क्योंकि आप इसे हर दिन करते हैं। तो आप सुरक्षित रूप से स्ट्रिपटीज़ का अभ्यास शुरू कर सकते हैं - बस रणनीति बदलें, इसे शूट करें ताकि नग्न या अर्ध-नग्न रह सकें। अपनी शर्ट को एक हाथ से खोलें, दूसरे को अपने कूल्हों पर रखें। अपनी जींस को धीरे-धीरे उतारें ताकि आपका अंडरवियर पहले दिखाई दे, और फिर उन्हें धीरे-धीरे नीचे धकेलें, अपने कूल्हों को एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाएं। आप स्कर्ट के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं, और जब वह फर्श पर हो, तो उसमें से "बाहर निकलो"। चड्डी या स्टॉकिंग्स को धीरे-धीरे नीचे रोल करें, एक के बाद एक पैर, जब तक कि आप उन्हें बहुत पैरों पर रोल न करें। अपनी ब्रा को अपने सिर के ऊपर पकड़कर निकालने का अभ्यास करें। पैंटी को नीचे खींचो, फिर उन्हें फर्श पर गिरने दो और उनमें से निकल जाओ। आप पहले से ही सभी चालों को जानते हैं, आपको बस यादों को थोड़ा पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है।
- हमेशा अपने कूल्हों का ध्यान रखें। वे हर आंदोलन, हावभाव और प्रस्ताव का आधार हैं। उन्हें चलते रहो।
- अधिक बार सेक्सी अधोवस्त्र पहनें ताकि आप उसमें सहज महसूस करें। अपने काम के कपड़े के नीचे या जब आप सुपरमार्केट जाते हैं तो सेक्सी अधोवस्त्र पहनें, और घर आने पर इसे धीरे-धीरे उतारने का अभ्यास करें। अभ्यास और अधिक अभ्यास।
- जैसे ही आप अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर रखते हुए उसकी ओर झुकें, अतिरिक्त मात्रा बनाने के लिए अपने स्तनों को धीरे से एक साथ निचोड़ें। यदि आप अपने अग्रभाग से दबाव डालते हैं तो आपकी छाती गोल और बड़ी हो जाएगी।
- सफल लैप डांसिंग की कुंजी अधिक अंतरंग दुलार पर जाने से पहले अपने शरीर को हिलाने और छूने की क्षमता में निहित है, जब "पीड़ित" पहले से ही असहाय है।
- आपको अपने सारे कपड़े उतारने की जरूरत नहीं है। यौन व्यवहार करें, उसकी भावनाओं को जंगली बनाने के लिए सब कुछ करें। आपको उसे जगाने के लिए पूरी तरह से नग्न होने की जरूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि आप एक ही समय में सहज महसूस करते हैं।
- यदि आप नंगे पांव नृत्य कर रहे हैं, या एक बार अपने जूते उतारने के बाद, अपने पैर की उंगलियों पर नृत्य करने का प्रयास करें। अपने पैर की उंगलियों पर नृत्य करने से आपको जूते पहनने के समान शारीरिक प्रभाव प्राप्त करने में मदद मिलेगी और आपके पैर लंबे, पतले और मजबूत दिखेंगे। यह आपको अपनी छाती को सीधा करने, अपनी पीठ को मोड़ने और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में अपने बछड़ों को उभारने के लिए मजबूर करेगा।
- सफलता की कुंजी कामुक नृत्यकपड़ों की कई परतों में निहित है और आप उन्हें एक के बाद एक परत कैसे उतारते हैं।
- जैसे ही आप अपने कूल्हे को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाते हैं, अपनी कलाइयों को पार करते हुए अपनी बाहों को हवा में ऊपर रखें। तो छाती अधिक दिखाई देगी। इसके अलावा, यह एक महान खिंचाव है।
- हर बार जब आप अपना हाथ अपने कूल्हे पर रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी उँगलियाँ ऊपर की ओर हों और आपकी कलाई गिर जाए ताकि हाथ और कलाई एक वी बन जाए। इस स्थिति में, कंधे सीधे रहते हैं, शरीर लंबा हो जाता है और एक सुंदर प्रति घंटा प्रभाव पैदा करता है।
- धीरे भड़कीला नृत्यआपको सेक्सी महसूस कराएगा। अपने कूल्हों पर हाथ रखकर आत्मविश्वास से चलें और अपने शरीर को दिखाएं।
- कुछ क्लासिक लैप डांस गाने:
- राजकुमार - क्रीम
- राजकुमार - आड़ू
- मैडोना - जस्टिफाई माई लव
- ग्वेन स्टेफनी - शानदार
- जस्टिन टिम्बरलेक - व्हाट गोज़ अराउंड कम्स अराउंड/माय लव
- नौ इंच नाखून
- टिम्बालैंड - जिस तरह से मैं हूं
- बेयोंसे - फ्रीकम ड्रेस
- काइली मिनोग - चॉकलेट
- सफेद धारियाँ - मुझे नहीं पता कि मैं अपने साथ क्या करूँ?
- गोल्डफ्रैप
- क्यूस - ग्लोरिया लुईस
- जिमी हेंड्रिक्स - हे जो
- जो कॉकर - आप अपनी टोपी छोड़ सकते हैं
- कल्पना कीजिए कि आपके हाथ उसके हाथ हैं। अपने आप को स्पर्श करें जहां वह आपको छूना चाहेगा।
- अपने पर्यावरण का प्रयोग करें। दीवार के खिलाफ वापस झुकें, फुदकें, नीचे बैठें और फिर से उठें। एक अतिरिक्त कुर्सी का प्रयोग करें। पैर को सीधे हवा में रखते हुए, एक-एक करके स्टॉकिंग्स को हटाने के लिए आगे-पीछे करें या उससे दूर बैठें।
- थोड़ा सा एंगल पर खड़े हो जाएं और अपना सिर उसकी तरफ कर लें। सॉफ्ट लाइट में एंगल्ड प्रोफाइल बहुत ही आकर्षक लगती है। हॉलीवुड फिल्म सितारे सिर्फ फिल्मों में इस तकनीक का इस्तेमाल नहीं करते हैं।
- याद रखें, आपको सहज महसूस करना चाहिए।
- स्ट्रिपर स्टांस: आर्च बैक, चेस्ट फॉरवर्ड, स्टिलेटोस पहनें या टिपटो पर खड़े हों, पैर की उंगलियों के साथ धीरे-धीरे चलें जब भी पैर फर्श से बाहर निकले। हर बार जब आप अपना पैर उठाते हैं, तो इसे नीचे रखने से पहले इसे पीछे और ऊपर झुकाएं। जैसे ही आप चलते हैं, एक पैर सीधे दूसरे के सामने रखने की कोशिश करें, रनवे मॉडल की तरह, केवल धीरे-धीरे। इस वॉक का अभ्यास करने से आप लम्बे, अधिक प्रभावशाली और सेक्सी महसूस करेंगे।
- एक दिशा में चार या पांच कदम चलने के बाद, रुकें, एक या दो हाथों को अपने कूल्हों पर रखें और उसकी आँखों में देखें।
- यदि आप पीते हैं, तो अपनी नसों को शांत करने के लिए कुछ घूंट वाइन या कॉकटेल लें। क्या आपके साथी ने भी एक घूंट लिया है, या जितना आप उसे अपने पैर की उंगलियों पर रखने के लिए तय करने का फैसला करते हैं।
- यदि आप घबराए हुए हैं, तो घटना से कुछ दिन पहले दर्पण के सामने अभ्यास करें। फिर समय आने पर जरा कल्पना कीजिए कि आप शीशे के सामने नाच रहे हैं।
- पेंटीहोज की जगह स्टॉकिंग्स पहनना शुरू करें। घर का काम करते समय अपनी जींस के नीचे एक गार्टर बेल्ट के साथ उच्च स्टॉकिंग्स या स्टॉकिंग्स पहनें, या यदि आप उन्हें स्कर्ट के साथ पहनने में बहुत शर्माते हैं तो उन्हें सुपरमार्केट में पहनें।
स्ट्रिप प्लास्टिक - कोमल और सुंदर बनें,
भोला, कपटी और आकर्षक होना।
स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रलोभन के सभी पहलू!
स्ट्रिप प्लास्टिक - प्रशंसा की कुंजी!
कॉपीराइट © रेनारडांस डांस स्कूल
स्ट्रिप प्लास्टिक क्या है
दुनिया में कई नृत्य शैलियाँ हैं, लेकिन उनमें से कोई भी प्लास्टिक की पट्टी जैसी कामुकता और स्त्रीत्व को व्यक्त नहीं करता है। यह नृत्य के दौरान कोरियोग्राफी, प्लास्टिसिटी, लचीलेपन और मुक्ति का अद्भुत संयोजन है। स्ट्रिप प्लास्टिक हाल ही में हमारे देश में लोकप्रिय हो गया है, लेकिन पहले से ही अपनी सुंदरता और नृत्य के माध्यम से खुद को व्यक्त करने की क्षमता से कई महिलाओं का दिल जीत चुका है।
स्ट्रिप डांस को स्ट्रिपटीज के साथ भ्रमित न करें और पोल डांस(पोल डांस)। डरो मत, कोई भी आपको स्ट्रिप प्लास्टिक सबक के दौरान कपड़े उतारने के लिए मजबूर नहीं करेगा! :) इसके अलावा, इस दिशा में जोखिम नहीं है। पट्टी नृत्य एक नृत्य है, ठाठ, स्त्री, सुशोभित, यह शरीर की नमनीयता है, यह नरम या तेज, कोमल या साहसी चाल है, दूर से और परोक्ष रूप से दर्शक को प्रलोभन का संकेत देता है। स्ट्रिपिंग प्रलोभन की सूक्ष्म कला है! और यही हर महिला के पास होना चाहिए।
स्ट्रिप-प्लास्टिक पर कक्षाओं की अनुसूची
बुधवार
सोमवार
सोमवार
मंगलवार
बुधवार
गुरूवार
रविवार
स्ट्रिप प्लास्टिक क्यों
आज, कई महिलाएं विभिन्न यात्रा करती हैं नृत्य अनुभाग, यह महान पथअपने शरीर को अच्छे आकार में रखें और उपयोगी खर्च करें खाली समय. स्ट्रिप प्लास्टिक की नृत्य दिशा उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो पूरे मांसपेशी समूह को प्रशिक्षित करना और लोच देना चाहते हैं। इसके अलावा, यह उन महिलाओं और लड़कियों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो उचित आत्मविश्वास महसूस नहीं करती हैं, अपने शरीर के बारे में शर्मिंदा हैं और अतिरिक्त सेंटीमीटर या किलोग्राम के बारे में जटिल हैं।स्ट्रिपिंग आपको अपने आप में स्त्रीत्व खोजने, खुलने और प्रलोभन की कला सीखने की अनुमति देगा। कुछ लोग स्ट्रिप डांस को साहसी, आधुनिक और के रूप में चित्रित करते हैं मोहक नृत्य. दूसरों को यकीन है कि यह स्ट्रिप डांस है जो आपको खुद से प्यार करेगा या बदल देगा बेहतर पक्ष. दोनों राय सही हैं, प्लास्टिक की पट्टी एक अद्भुत नृत्य है जो आपके जीवन को पूरी तरह से बदल देगा।
स्ट्रिपिंग युवा लड़कियों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है, यह चरित्र पर एक छाप छोड़ती है, रोजमर्रा की जिंदगी में भी हर आंदोलन को और अधिक आराम देती है। शादीशुदा महिलास्ट्रिप डांस जीवनसाथी के उत्साही जुनून को बनाए रखने, फीकी भावनाओं को वापस करने और खुद को एक सूक्ष्म और कुशल मोहक साबित करने में मदद करेगा।
स्ट्रिप प्लास्टिक की दिशा के लिए कौन उपयुक्त है
शायद, आपको इस तथ्य से शुरुआत करने की ज़रूरत है कि कोई भी सीख सकता है कि स्ट्रिप प्लास्टिक कैसे नृत्य करें। यदि आप इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करते हैं कि किसे स्ट्रिपप्लास्टी की आवश्यकता है, तो केवल एक ही निष्कर्ष है - यह आवश्यक है और लगभग सभी महिलाओं के लिए उपयोगी होगा:- मोटा या पतला, जैसा कि स्ट्रिप डांस सभी मांसपेशियों को काम करता है, शरीर को लोच देता है और आपके शरीर की संरचना और / या अतिरिक्त पाउंड की परवाह किए बिना समग्र स्वर में सुधार करता है;
- यदि आप लचीलापन, प्लास्टिसिटी विकसित करना चाहते हैं, बेहतर दिशानहीं मिला! स्ट्रिपप्लास्टी एक अच्छे खिंचाव पर आधारित है, जो बदले में, शरीर को लचीलापन और प्लास्टिसिटी देगा, आपके आंदोलनों के आयाम को बढ़ाएगा, हल्कापन देगा;
- उन महिलाओं के लिए जो अपना वजन कम करना चाहती हैं, सक्रिय स्ट्रिप प्लास्टिक व्यायाम अतिरिक्त पाउंड से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, इस तथ्य के कारण कि कई आंदोलन बहुत ऊर्जा-गहन हैं, और प्रदर्शन करने में आसान लगने पर, उन्हें महान शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है और अतिरिक्त जलती है अच्छी तरह से कैलोरी;
- यदि आप अपनी पीठ, एब्स, पैर, बाहों को पंप करने का सपना देखते हैं, लेकिन आप जिम में अपने दम पर नीरस पंप करते हुए ऊब गए हैं, तो आपको निश्चित रूप से स्ट्रिप प्लास्टिक को आजमाने की जरूरत है! आखिरकार, स्ट्रिप डांस मांसपेशियों को मजबूत करता है, उन्हें आसानी से और स्वाभाविक रूप से, नृत्य के दौरान खींचता है!
- आत्म-संदेह, शांत और बंद महिलाओं के लिए, स्ट्रिप प्लास्टिक खुद पर विश्वास हासिल कर सकता है, अपनी क्षमता प्रकट कर सकता है और उन्हें अपने प्रतिबिंब पर एक नया रूप दे सकता है;
- उज्ज्वल और खुले व्यक्तित्वों, आवेगी स्वभावों के लिए स्ट्रिप डांस पाठों में अपनी ऊर्जा को बाहर निकालना आरामदायक होगा, क्योंकि यह यहां है कि आप अपना व्यक्तित्व दिखा सकते हैं और अपनी कल्पनाओं को महसूस कर सकते हैं;
- यदि आपने कभी नृत्य नहीं किया है, तो शुरुआत करने का सबसे आसान तरीका स्ट्रिप प्लास्टिक है। हमारे रेनारडांस डांस स्कूल में, बहुत शुरुआती लोगों के लिए समूह हैं, जहां प्रत्येक तत्व को विस्तार से और विस्तार से समझाया जाएगा, इसे घटकों में विघटित करना, नए और अज्ञात में महारत हासिल करने में मदद करना, वे हाथ से मदद, संकेत और नेतृत्व करेंगे। जादू की दुनियानृत्य!
- स्ट्रिप डांस उन महिलाओं की मदद करेगा जो अनुग्रह सीखने का सपना देखती हैं। स्ट्रिप प्लास्टिक सबक के बाद, आप न केवल डांस फ्लोर पर, बल्कि अंदर भी खूबसूरती से आगे बढ़ सकेंगे वास्तविक जीवन, आकर्षक और मोहक बनें!
- हर कोई जो अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता है, स्ट्रिपप्लास्टी देगा ऐसा मौका!
स्ट्रिप प्लास्टिक के लिए उम्र क्या है?
आप किसी भी उम्र में स्ट्रिपिंग शुरू कर सकते हैं, हालांकि, जितनी जल्दी आप अपने शरीर के साथ काम करना शुरू करेंगे, उतनी ही अधिक सफलता आपको मिलेगी। जहां तक सबसे कम उम्र के लोगों के लिए कक्षाओं का सवाल है, इसके नाम के कारण, समाज 18 साल की उम्र से पहले स्ट्रिप प्लास्टिक क्लासेस की आलोचना करता है।साथ ही, जो माता-पिता स्ट्रिपटीज़ और प्लास्टिक, ग्रेसफुल डांस के बीच आवश्यक अंतर को समझते हैं, एक किशोर लड़की को हमारे डांस स्कूल में ला सकते हैं। हमारे सक्षम शिक्षक लड़की को इनायत से, आसानी से और आत्मविश्वास से चलना सिखाएंगे। वे आपको सिखाएंगे कि एड़ी में सही तरीके से कैसे चलना है, जो पैरों में दर्द और थकान से बचने में मदद करेगा, पीठ में, पैरों को मोड़ते समय विभिन्न चोटें, जो दुर्भाग्य से, महिलाओं में अक्सर होती हैं। आखिरकार, लड़कियों को बचपन से ही सही चाल, अनुग्रह और हल्कापन सीखने की जरूरत है।
स्ट्रिप सबक कैसे चलते हैं
स्ट्रिपिंग क्लासेस को डिज़ाइन किया गया है, सबसे पहले, एक महिला को उसकी सुंदरता और विशिष्टता का एहसास करने के लिए सिखाने के लिए, उसके शरीर को नियंत्रित करना सीखने के लिए, प्राकृतिक अनुग्रह और प्लास्टिसिटी के आधार पर सुव्यवस्थित और संक्षिप्त आंदोलनों का प्रदर्शन करने के लिए। इसलिए, स्ट्रिपप्लास्टी पर प्रत्येक पाठ के अपरिवर्तनीय घटक हैं:- जोश में आना;
- संतुलन और समन्वय अभ्यास;
- मांसपेशी पम्पिंग और एक पेशी कोर्सेट का गठन;
- लचीलापन अभ्यास;
- खींच;
- प्लास्टिसिटी का विकास और हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों के आंदोलनों की कोमलता;
- सीधे स्ट्रिप प्लास्टिक का नृत्य;
- कामचलाऊ सबक;
- अभिनय सबक;
- कैटवॉक सबक।
स्ट्रिप प्लास्टिसिटी में शुरुआती लोगों के लिए सबक आपको नृत्य की इस बहुमुखी कला की मूल बातें, शरीर की सही सेटिंग, प्रदर्शन करने वाले तत्वों की सक्षम तकनीक, आधार देगा। भविष्य में, जैसे-जैसे आप पुराने समूहों में जाते हैं, कार्य अधिक कठिन होते जाएंगे, नृत्य अधिक से अधिक जटिल, शानदार, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होगी, स्ट्रिप प्लास्टिसिटी के नए तत्व जोड़े जाएंगे, साथ ही साथ अन्य नृत्य शैलियों, कलाबाजी सहित।
स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रशिक्षण के प्रत्येक स्तर के अपने कार्य और कार्यान्वयन के साधन हैं। वे एक लक्ष्य से एकजुट हैं - लाने के लिए नृत्य कलास्वचालितता के लिए, सही प्रदर्शन प्राप्त करें और आपको संगीत की ताल पर आगे बढ़ने की क्षमता दें, संगीत उच्चारण पर जोर दें, "कार्य करें" संगीत रचनाएँ, स्त्रैण, सुंदर और सेक्सी ले जाकर मिनी प्रदर्शन बनाएं। आप अगोचर, सूक्ष्मता और शान से बहकाना सीखते हैं, ताकि देखने वाले को पता न चले कि उसे बहकाया जा रहा है, लेकिन वह आपसे नज़रें नहीं हटा सकता!
प्लास्टिक वर्गों को हटाने के लिए क्या आना है
स्ट्रिपिंग के लिए कपड़े आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए, यह तंग होना चाहिए ताकि शिक्षक शरीर और घुटनों के काम को देख सके, तत्वों की सटीकता की निगरानी कर सके।
- शीर्ष, तंग टी-शर्ट या टी-शर्ट;
- लेगिंग, लेगिंग या शॉर्ट्स;
- मोजे या डांसिंग बैले फ्लैट्स (शुरुआती के लिए), जूते (उन्नत समूहों के लिए)।
आप कितनी जल्दी स्ट्रिप प्लास्टिक नृत्य करना सीख सकते हैं
बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है। आपकी इच्छा और दृढ़ संकल्प से, नृत्य और सामान्य में खुद को व्यक्त करने की क्षमता उत्तेजित अवस्था. बेशक, केवल इच्छा ही काफी नहीं है। स्ट्रिपप्लास्टी में प्रशिक्षण की गति सामान्य शारीरिक फिटनेस, लचीलेपन, मांसपेशियों के काम और याददाश्त की क्षमता पर भी निर्भर करती है। कक्षाओं की संख्या और आवृत्ति भी एक बड़ी भूमिका निभाती है।सामान्य तौर पर, प्लास्टिक की पट्टी एक काफी किफायती प्रकार का नृत्य और सफलता है यह दिशाउदाहरण के लिए, जैज़-मॉडर्न या अर्जेंटीना टैंगो की तुलना में बहुत तेज़ी से आते हैं। हमारे बहुत से छात्र जो स्ट्रिपिंग में उन्नत स्तर के प्रशिक्षण तक पहुँच चुके हैं, विभिन्न प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, उनमें से कई भविष्य में शिक्षक बन जाते हैं।
स्ट्रिप प्लास्टिक से क्या परिणाम होता है?
कई लड़कियां और महिलाएं, जिन्होंने एक बार स्ट्रिप प्लास्टिक करने की कोशिश की थी, हमेशा के लिए इस बहुमुखी और अद्भुत नृत्य शैली के प्रति वफादार रही हैं। स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी के नतीजे आने में ज्यादा समय नहीं होगा। एक ओर, आप एक टोंड शरीर पाएंगे, इसे प्रबंधित करना सीखें, अपने चाल-चलन में हल्का महसूस करें और वजन कम करें। अधिक वज़नगहन कसरत के दौरान। दूसरी ओर, आप हमारी कक्षाओं में भावनात्मक राहत पाएंगे, आप खुद से अधिक प्यार करने लगेंगे, अपनी क्षमताओं के नए क्षितिज खोलेंगे और मजबूत सेक्स को आकर्षित करने की क्षमता महसूस करेंगे।प्लास्टिक की एक पट्टी जीवन भर एक छाप छोड़ती है, आत्मविश्वास देती है, मुक्त करती है, ताकत देती है और आपको परिणाम प्राप्त करना सिखाती है। आज इस अद्भुत नृत्य के साथ अपने शरीर के नए पहलुओं की खोज करें।
समूह लागत
प्रयोगात्मक पाठ:
1
घंटा
600 रगड़।
200 रगड़।
डांस.फर्मिका.रू पोर्टल में इस बारे में जानकारी है कि आप मॉस्को में स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं के लिए कहां साइन अप कर सकते हैं: डांस स्कूलों और डांस स्टूडियो के पते और टेलीफोन नंबर, सबसे लोकप्रिय स्थलों के लिए कीमतें, छात्र समीक्षाएं। पोर्टल का उपयोग करने और डांस स्कूल की खोज में अधिक सुविधा के लिए, हम जिलों और मेट्रो स्टेशनों द्वारा सुविधाजनक फ़िल्टर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। विज़ुअल टेबल आपको अलग-अलग कक्षाओं और प्रशिक्षण की लागत की तुलना करने में मदद करेंगे नृत्य स्टूडियोशहर, कीमत के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनना।
नृत्य के रूप में स्ट्रिप प्लास्टिक का स्ट्रिपटीज़ से कोई लेना-देना नहीं है। संगीत के साधारण कपड़े उतारने के विपरीत, आंदोलनों की शोभा, नर्तकियों की भावनाओं और भावनाओं के प्रतिबिंब पर जोर दिया जाता है। स्ट्रिप डांसिंग शरीर के खूबसूरत कर्व्स का एक अद्भुत संयोजन है, जो लगातार धुनों और रोमांचक लय में बदल रहा है। दर्शक, जिसने कम से कम एक बार पेशेवर स्ट्रिप डांस देखा हो, लंबे समय तकएक आत्मविश्वासी सुंदर महिला के सुरुचिपूर्ण आंदोलनों से प्रभावित होंगे।
स्ट्रिप डांस - विशेषताएं और बारीकियां
स्ट्रिप प्लास्टिक एक ऐसा नृत्य है जो हमेशा दूसरों का ध्यान आकर्षित करता है। यह स्पष्ट रूप से लड़की की कामुकता, उसकी आत्मा की स्वतंत्रता को दर्शाता है। व्यावसायिक प्रदर्शन कभी भी औचित्य की बारीक रेखा को पार नहीं करता है, बिना थोड़ी सी भी अश्लीलता के सुंदर और प्राकृतिक क्रिया की पेशकश करता है। हालांकि, स्ट्रिप डांस ट्रेनिंग चुनते समय, इस तथ्य के लिए तैयारी करने लायक है कि यह दिशा कुछ भी नहीं है जिसे सबसे कठिन में से एक माना जाता है।
स्ट्रिप डांस ट्रेनिंग प्रभावी तरीकाअतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष, क्योंकि इसके निष्पादन के दौरान लगभग सभी मांसपेशी समूह उनके बीच भार के समान वितरण में शामिल होते हैं। एक घंटे की कक्षाओं में, आप आसानी से लगभग 400-500 किलो कैलोरी जला सकते हैं। उसी समय, स्ट्रिप डांस पाठों में गंभीर शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है - नितंबों, बाहों, छाती और पेट की मांसपेशियां बिना अधिक काम के इस प्रक्रिया में गहन रूप से काम करती हैं। चुने हुए स्कूल और उपयोग की जाने वाली शिक्षण विधियों के आधार पर, प्लास्टिक की पट्टी में एक बेंत, एक कुर्सी और अन्य तृतीय-पक्ष वस्तुओं के साथ तत्व शामिल हो सकते हैं। स्ट्रिप डांसिंग पाठ के क्या लाभ हैं? निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दिया जा सकता है:
- व्यायाम आपको खुद से प्यार करना सीखने में मदद करेगा।
- नियमित व्यायाम की मदद से, आप फिगर के वांछित सामंजस्य को प्राप्त कर सकते हैं और शरीर की क्षमता को उजागर कर सकते हैं।
- किसी भी खेल की तरह, प्लास्टिक की पट्टी पूरे शरीर के कामकाज में सुधार करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करती है।
आत्म-सुधार और अधिक से अधिक नए तत्वों के अध्ययन से प्राप्त आनंद के बारे में मत भूलना।
मास्को में स्ट्रिप प्लास्टिक क्लासेस
आज, शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए प्लास्टिक की पट्टी मॉस्को के डांस स्कूलों में सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों में से एक है। अपनी खुद की कृपा विकसित करने, आकर्षक प्लास्टिसिटी और कामुकता हासिल करने का अवसर कई लड़कियों को नृत्य कक्षाओं को पट्टी करने के लिए आकर्षित करता है। प्रशिक्षण को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए, पहले पाठों के लिए बैले फ्लैट या स्नीकर्स, लेगिंग, एक टी-शर्ट या एक विषय लेने के लायक है।
हमारे पोर्टल पर आप मॉस्को में डांस स्कूल पा सकते हैं, जो शुरुआती और उन्नत दोनों के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ प्रस्तुत करते हैं। सुविधाजनक और संरचित तालिकाओं में स्कूल के बारे में बुनियादी जानकारी होती है: इसमें उपलब्ध निर्देश और उनकी लागत, स्थान, समीक्षा। विचारशील फ़िल्टर आपको शीघ्रता से खोजने की अनुमति देता है डांस स्कूलपोर्ट आगंतुकों के लिए या निकटतम मेट्रो स्टेशन पर सबसे सुविधाजनक क्षेत्र में स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रशिक्षण के साथ।
स्ट्रिप डांस (स्ट्रिप डांस) एक ऐसा नृत्य है जो अपनी प्लास्टिसिटी, आंदोलनों की सुंदरता, कल्पना की दुनिया में लुभाने, नृत्य देखने वाले लोगों की आंखों को आकर्षित करने वाला नृत्य है। स्ट्रिपिंग को स्ट्रिपटीज़ के साथ भ्रमित न करें, दोनों के रूप में नृत्य निर्देशकेवल एक सामान्य जड़ है - "पट्टी" (अनड्रेसिंग), लेकिन पहले मामले में, केवल आंदोलनों की नकल होती है, जैसे कि लिफ्ट और स्क्वैट्स, फिगर आठ और लहरें, बाल झूलना और कदम, आदि, यह रहस्य है स्ट्रिपिंग की, लेकिन कोई स्ट्रिपर्स और स्ट्रिपर्स नहीं।
इस प्रकार का नृत्य कई शैलियों और दिशाओं को जोड़ता है, जो आधुनिक और से लेकर समाप्त होता है शास्त्रीय नृत्यकलाशरीर के कई अलग-अलग आंदोलनों में स्वतंत्रता देता है।
आधुनिक नृत्यकला विभिन्न स्नायुबंधन के मुक्त उपयोग की अनुमति देती है। स्वाभाविक रूप से, एक कामुक उप-पाठ है, तत्वों को यौन रूप से, कोमल और प्लास्टिक रूप से, भावनात्मक और अभिव्यंजक रूप से प्रदर्शित किया जाना चाहिए, और यह एक नृत्य शिक्षक के साथ स्ट्रिपिंग के माध्यम से सीखा जा सकता है। एक बहुत लोकप्रिय गंतव्य, हालांकि काफी युवा।
स्ट्रिपप्लास्टी सबक नर्तक को वास्तव में अपने शरीर को महसूस करने की अनुमति देता है, इसे नियंत्रित करना सीखता है, आंतरिक ऊर्जा को बाहर निकालता है, इसलिए स्ट्रिपप्लास्टी कक्षाएं बहुत ऊर्जावान होती हैं और इसके लिए धीरज और प्रतिरोध की आवश्यकता होती है। शारीरिक गतिविधि. लाभ आंदोलनों के समन्वय में सुधार, खिंचाव और लोच, मांसपेशियों की टोन को बढ़ाना, आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में वृद्धि करना है। ओपनडांस स्ट्रिप स्कूल आपकी मदद करेगा कम समयस्ट्रिपप्लास्टी की दिशा में बुनियादी कौशल, और आगे पेशेवर हासिल करें।
कीमतों
पहला पाठ केवल 200 रूबल है।
एक महीने के लिए सदस्यता - 1900 से 3000 रूबल / माह तक।
स्ट्रिप प्लास्टिक और स्ट्रेचिंग के लिए कोरियोग्राफर
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अनुसूची
हॉल "नागाटिंस्की" , मेट्रो स्टेशन कोलोमेन्स्काया, एंड्रोपोव एवेन्यू, 22
डांस स्टूडियो के लिए ड्राइविंग निर्देश
हॉल ऑन एम। कोलोमेन्स्काया
केंद्र से अंतिम कार, मेट्रो से बाईं ओर, दाईं ओर। 3 मिनट के लिए सीधे मोस्कवा नदी की दिशा में जाएं। नोरा शॉपिंग सेंटर को पास करें, इसके बाद बाएं मुड़ें, सीधे नागाटिंस्की व्यापार केंद्र के प्रवेश द्वार पर जाएं। आपके लिए एक पास जारी करने के लिए स्टूडियो को कॉल करें (इसमें शाब्दिक रूप से 1 मिनट का समय लगता है)। भविष्य में, सदस्यता द्वारा जाना संभव होगा। दर्ज करने के लिए एक दस्तावेज की आवश्यकता है।
| प्रशिक्षक | सोमवार | मंगल | बुध | गुरु | शुक्र | बैठ गया | रवि | स्थिति |
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एंटोन अरविना स्ट्रिप प्लास्टिक और स्ट्रेचिंग कोरियोग्राफर, शो डायरेक्टर  बहुत ही प्लास्टिक और प्रतिभाशाली डांसर और कोरियोग्राफर। उच्च कोरियोग्राफिक शिक्षा है - मॉस्को स्टेट इंस्टीट्यूट ऑफ कल्चर, विभाग समकालीन कोरियोग्राफी. स्ट्रिप डांस, स्ट्रेचिंग, जैज मॉडर्न, कंटेम्पररी, जैज फंक, हाई हील्स की दिशाओं का मालिक है। वह विभिन्न नृत्य लड़ाइयों में फाइनलिस्ट हैं, उन्होंने टीवी पर फिल्मांकन में भाग लिया, कई शो बैले के कलाकार, कार्यक्रमों में स्ट्रिप शो के निर्देशक और नृत्य प्रतियोगिता. उन्हें स्टेज पर परफॉर्म करने का कई सालों का अनुभव है। |
