डांस.फर्मिका.रू पोर्टल में जानकारी है कि आप मॉस्को में बेली डांसिंग कक्षाओं के लिए कहां साइन अप कर सकते हैं: डांस स्कूलों और डांस स्टूडियो के पते और फोन नंबर, सबसे लोकप्रिय स्थलों के लिए कीमतें, छात्र समीक्षाएं। पोर्टल का उपयोग करने और डांस स्कूल खोजने में अधिक सुविधा के लिए, हम जिलों और मेट्रो स्टेशनों द्वारा एक सुविधाजनक फ़िल्टर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। विज़ुअल टेबल आपको अलग-अलग कक्षाओं और प्रशिक्षण की लागत की तुलना करने में मदद करेंगे नृत्य स्टूडियोशहर, कीमत के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनना।

सुंदर और सुंदर बेली डांस अरब देशों और मध्य पूर्व की एक अपरिवर्तनीय विशेषता है। सुरुचिपूर्ण और रहस्यमयी हरकतें, असामान्य वेशभूषा और प्राच्य विदेशीता हमेशा इच्छुक लड़कियों को आकर्षित करती है। हालांकि, डांस स्कूल आज बेली डांसिंग का एक बेहतर और अधिक आधुनिक रूप प्रदान करते हैं। इस पक्ष में तर्क यह है कि इस्लामी ड्रेस कोड आज पूरी तरह से नर्तकियों के कपड़ों की अनुमति नहीं देता है, साथ ही यह तथ्य भी है कि अरब लोक नृत्य सामूहिक रूप से किए जाते थे।

बेली डांसिंग कैसे सीखें?

बेली डांस सबक सामान्य के लिए एक सुखद विकल्प बन जाएगा जिम... एक डांस स्टूडियो में कक्षाएं सबसे कठिन भार के साथ शरीर को नहीं थकाएंगी। साथ ही, वे कामचलाऊ व्यवस्था से आनंद देंगे, मुद्रा में सुधार करेंगे, प्लास्टिसिटी और लचीलेपन का विकास करेंगे। कूल्हों और कमर के क्षेत्र में वजन घटाने के लिए बेली डांसिंग का प्रभाव भी दिलचस्प है, क्योंकि लयबद्ध आंदोलनों से पैरों और पेट की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत करने में मदद मिलती है। इस प्रकार, महिला का फिगर अधिक आकर्षक और ग्रेसफुल हो जाता है।

बेली डांसिंग के लिए रंगीन और असामान्य वेशभूषा कक्षाओं के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन बन जाएगी। इनमें विस्तृत प्राच्य पैंट या लंबी स्कर्ट, छोटा टॉप होता है। बेली डांस भी सभी प्रकार की वस्तुओं का उपयोग करता है, उदाहरण के लिए, मोमबत्ती, तलवार, सांप जलाना - यह प्रदर्शन के लिए एक विशेष विदेशीता लाता है। बड़ी संख्या में मोतियों और सिक्कों से सजी एक विशेष बेल्ट चौड़ी पैंट के साथ बहुत अच्छी लगती है। इस तथ्य के बावजूद कि नर्तक आमतौर पर नंगे पैर जाते हैं, बेली डांसिंग पाठ के लिए मोटे मोज़े या जिम के जूते पहनना बेहतर होता है।

लालित्य और आंदोलन में आसानी की तलाश है? बेली डांस मदद करेगा। शुरुआती लोगों के लिए प्रशिक्षण आपको धीरे-धीरे सभी बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने, प्लास्टिसिटी और लचीलेपन को विकसित करने की अनुमति देगा। कुल मिलाकर, नृत्य की लगभग 50 शैलियाँ हैं, जिनमें से निम्नलिखित क्षेत्रों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• द इजिप्टियन स्कूल बेली डांसिंग का एक शुद्ध संस्करण है, जिसे पूरी तरह से ढके हुए परिधानों में प्रदर्शित किया जाता है। चिकनी और नरम आंदोलनों की विशेषता है।
• अरब स्कूल नृत्य के दौरान सक्रिय रूप से ढीले बालों की विशिष्ट तरंगों का उपयोग करता है।
• तुर्की स्कूल - अधिक कामुक आंदोलनों की पेशकश करता है, वेशभूषा का खुलासा करता है। नृत्य के दौरान दर्शकों के साथ संचार और मेज पर नृत्य करना उचित लगता है।

ओरिएंटल बेली डांसिंग - मॉस्को में पाठ

बेली डांस प्रशिक्षण शरीर के आकार की परवाह किए बिना किसी भी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए उपयुक्त है। यह उन कुछ विषयों में से एक है जिसमें कुछ अतिरिक्त पाउंड एक फायदा होगा। पेशेवर शिक्षकों की मदद से, स्नायुबंधन और तत्वों में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं होगा! मॉस्को के कई डांस स्कूलों में, कक्षाओं के दौरान, छात्र विभिन्न दिशाओं में महारत हासिल करते हैं, धीरे-धीरे अपनी अनूठी शैली विकसित करते हैं, जिसमें प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं में भाग लेना शामिल है।

हमारे पोर्टल की मदद से, आप जल्दी और आसानी से एक डांस स्कूल ढूंढ सकते हैं जहां बेली डांस सबक प्रस्तुत किए जाते हैं। टेबल एक बार के बेली डांस पाठ की लागत का संकेत देते हैं, आप प्रशिक्षण वाले संस्थानों के पते और फोन नंबर पा सकते हैं, पूर्व या वर्तमान छात्रों की समीक्षाओं का अध्ययन कर सकते हैं डांस स्कूलजो उनके अपने प्रशिक्षण अनुभव का वर्णन करते हैं।

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यदि आपके पास अपने दम पर बेली डांसिंग शिक्षक की तलाश करने का समय नहीं है, तो सभी प्रश्नावली को देखते हुए, आप लिख सकते हैं कि आपको किस प्रशिक्षक की आवश्यकता है और व्यवस्थापक मुफ्त हैआपके लिए उपयुक्त विकल्पों का चयन करेगा।

बेली डांस इंस्ट्रक्टर

निजी प्रशिक्षकबेली डांस, मॉस्को में बेलीडांस। शुरुआती और अधिक के लिए बेली डांस क्लासेस।
निर्देश: बेलीडांस शो, तबला, सईदी, आदि।
किसी भी स्तर की जटिलता के नृत्य का व्यावसायिक उत्पादन, सहायक उपकरण के साथ काम करने की तकनीक में प्रशिक्षण: पंख, दुपट्टा, बेंत, सगत, प्रदर्शन के लिए वेशभूषा उपलब्ध हैं।
व्यक्तिगत दृष्टिकोण।
कार्य अनुभव: एक फिटनेस सेंटर में प्रशिक्षक, टीवी पर मास्टर कक्षाएं, मिनी-समूह, व्यक्तिगत सत्र, नृत्य प्रदर्शन, शहर में संगीत कार्यक्रमों का आयोजन।
  

• पाठ लागत:रगड़ 1000 / 60 मिनट
• आइटम:बेली नृत्य
• कस्बा:मास्को
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:स्लावैन्स्की बुलेवार्ड, फ़िलिओवस्की पार्क
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा:उत्तर-पूर्वी संघीय विश्वविद्यालय का नाम एम.के. अम्मोसोवा 2012 विधि संकाय, विशेषता - न्यायशास्त्र। प्रमुख डांस मास्टर्स से बेली डांसिंग के लिए व्यावसायिक प्रशिक्षण।

मॉस्को में निजी बेली डांस टीचर। व्यक्तिगत प्रशिक्षणबेली डांस, मॉस्को में बेलीडांस।
शिक्षा बुनियादी आंदोलनप्राच्य नृत्य। नृत्य मंचन। एक्सेसरीज के साथ काम करना: स्कार्फ, वॉकिंग स्टिक, सागटास। मंच प्रदर्शन की तैयारी।
सक्षम और धैर्यपूर्वक "0" से सामग्री देने में सक्षम। मैं नियमित रूप से समूह और व्यक्तिगत पाठ पढ़ाता हूं। मैं बहुत बोलता हूँ प्रभावी कार्यप्रणालीशिक्षण अरब नृत्य... मैं लगातार अपने में सुधार करता हूँ पेशेवर स्तर... मैं नियमित रूप से अरबी नृत्य के सर्वश्रेष्ठ शिक्षकों और कलाकारों की मास्टर कक्षाओं में जाता हूं।
  

• पाठ लागत:रगड़ 1000 / 60 मिनट
• आइटम:बेली नृत्य
• कस्बा:मास्को
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:प्रिंटर
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा: विशिष्ट शिक्षा(अतिरिक्त) "पहला अंतर्क्षेत्रीय व्यापार संघपूर्व के लोगों के कला के शिक्षक और कलाकार "- शिक्षकों के लिए सेमिनार। कलुगा क्षेत्रीय संस्कृति और कला स्कूल ...

निजी बेली डांस ट्रेनर, बेलीडांस। मास्को में व्यक्तिगत बेली डांसिंग पाठ।
समूह कार्यक्रम प्रशिक्षक, व्यक्तिगत प्रशिक्षक। मैं कार्यात्मक प्रशिक्षण (बोसु, ग्लाइडिंग, बॉडी टोटल) में विशेषज्ञ हूं। मैं विभिन्न कार्यक्रमों का मिश्रण पेश करता हूं और अधिकांश प्रभावी व्यायाम, ताकि एकरसता न हो, मैं एक पाठ में कई तकनीकों का उपयोग करता हूं।
पिलेट्स (मैं शास्त्रीय पिलेट्स में विशेषज्ञ हूं, मैं गतिशील और ताकत वाले पिलेट्स और बच्चों के लिए भी पढ़ाता हूं। मैं खींचने वाली कक्षाएं, प्लास्टिक कक्षाएं सिखाता हूं। पूर्वी नृत्य(तकनीक 0 से और नृत्य मंचन)। एक पाठ में कई तकनीकों को जोड़ना या क्लाइंट के लिए आदर्श कॉम्प्लेक्स चुनना संभव है। स्ट्रेचिंग, प्लास्टिक क्लासेस, पीठ को आराम देने के लिए हमारे अपने लेखक का कार्यक्रम ...
  

• पाठ लागत: 2000 रूबल / 60 मिनट
• आइटम:बेली डांस, पिलेट्स, स्ट्रेचिंग, फिटनेस
• शहरों:मॉस्को, नखबिनो, एप्रेलेव्का, पावलोव्स्काया स्लोबोडा
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:दक्षिण-पश्चिम, कुन्त्सेवस्काया
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा:पिलेट्स एक प्रमाणित प्रशिक्षक "फिटनेस एक्सप्रेस", "वेलनेस" अकादमी, प्रमुख शिक्षकों के साथ स्वीडन और मॉस्को में सेमिनार हैं। बेली डांस एक प्रमाणित प्रशिक्षक "फिटनेस एक्सप्रेस", अकादमी है ...

निजी बेली डांस टीचर। व्यक्तिगत बेली डांसिंग पाठ, शुरुआती लोगों के लिए बेलीडांस और बहुत कुछ।
ओरिएंटल डांस: मैं सबके साथ काम करता हूं आयु वर्गशुरुआती स्तरों के लिए (मैं खरोंच से तकनीक सिखाता हूं!) और जारी रखना।
मेरे वर्कआउट में एक निश्चित तार्किक संरचना होती है और यह "सरल से जटिल तक" एक प्रणाली का प्रतिनिधित्व करती है, इसके बावजूद वे एक रचनात्मक घटक से रहित नहीं हैं। पाठ के हिस्से के रूप में, मैं शास्त्रीय नृत्यकला और अभिनय (मंच) कौशल की मूल बातें सिखाता हूं।
मैं अपनी खुद की शिक्षण पद्धति, शिक्षण के वर्षों के साथ-साथ प्रत्येक छात्र के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की पेशकश करता हूं, ताकि कोई भी कक्षा में अनुपस्थित न रहे। मैं लड़कियों और महिलाओं को नियमित कसरत में दिलचस्पी रखता हूं...
  

• पाठ लागत:व्यक्तिगत पाठ: 1200 रूबल / 60 मिनट।
  नृत्य प्रदर्शन = 1500 रूबल। / 60 मि. (नृत्य मंचन का भुगतान एक बार अलग से किया जाता है, फिर इसे कक्षा में तैयार किया जाता है।)
  यदि पाठ हॉल में आयोजित किया जाता है, ...
• आइटम:ओरिएंटल डांस, बेली डांस, बचाटा
• कस्बा:मास्को
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:रोमन, तगान्स्काया
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा:राष्ट्रीय अनुसंधान विश्वविद्यालय बेलसू, फार्मेसी संकाय, फार्मासिस्ट, 2012। प्राच्य नृत्य के व्यावसायिक स्कूल, शिक्षण विधियों पर शैक्षणिक पाठ्यक्रम शास्त्रीय नृत्यकला 2 साल। मास्टर क्लास सर्टिफिकेट: 1 ...

निजी बेली डांसिंग इंस्ट्रक्टर। बेली डांसिंग में व्यक्तिगत प्रशिक्षण।
व्यक्तिगत और समूह बेली डांसिंग पाठ, प्रदर्शन की तैयारी, वेशभूषा का चयन, मेकअप, हेयर स्टाइल, व्यक्तिगत उत्पादन, शो, क्लासिक्स, तराब। साथ प्रवेश के स्तर परपेशेवरों को प्रशिक्षण, 8 साल की उम्र के बच्चे।
अभिनय नर्तक, शिक्षक, कोरियोग्राफर, प्राच्य नृत्य स्कूल के प्रमुख यूलिया ज़ालेसोवा।
  

• पाठ लागत:क्लाइंट के साथ व्यक्तिगत पाठ 60 मिनट-1800 रूबल। यदि आप चाहें, तो आप समूह बेली डांसिंग पाठों में शामिल हो सकते हैं, 1 पाठ 60 मिनट-600 रूबल, 4 पाठ प्रति माह-2,000 रूबल, 12 पाठ प्रति माह-4,500 ...
• आइटम:बेली डांस, एरोबिक्स, लैटिन डांस, फिटनेस
• शहरों:मॉस्को, पोडॉल्स्क, मोस्कोवस्की
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:दक्षिण-पश्चिम, ट्रोपारेवो
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा: DVGAFK, 2001, स्पोर्ट्स डांस कोच।

निजी बेली डांस टीचर। शुरुआती और अधिक के लिए व्यक्तिगत पाठ, बेलीडांस बेली डांसिंग।
नृत्य (एकल-लैटिना, पट्टी प्लास्टिक, लोक, पॉप)। बेली डांस (शुरुआत से उन्नत तक का प्रशिक्षण)। पिलेट्स और स्ट्रेचिंग।
2004 - कला कॉलेज से स्नातक। कोरियोग्राफी में इगुमनोव सम्मान के साथ। विशेषता - कोरियोग्राफर। 2004-2006 - पॉप-आधुनिक समूह "डांसप्रोफी" में काम किया; 2005-2008 - थिएटर में काम किया। मोसोवेट बैले अभिनेत्री (नाटक "द मोरल ऑफ़ पनी डल्स्काया")। 2006-2009 - समूह कार्यक्रमों के प्रशिक्षक के रूप में "मास्टर-फिटनेस" फिटनेस क्लब में काम किया। 2009 - मॉस्को यूनिवर्सिटी ऑफ़ कल्चर एंड आर्ट्स से स्नातक किया। 2007-2009।
  

• पाठ लागत:रगड़ 1000 / 60 मिनट
• आइटम:नृत्य, स्ट्रिप प्लास्टिक, बेली डांस, लैटिन अमेरिकी नृत्य
• शहरों:मॉस्को, मायटीशची, कोरोलेव, शेल्कोवोस
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:बाबुशकिंस्काया
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा:कला महाविद्यालय। इगुम्नोवा, कोरियोग्राफी विभाग - 2004 में सम्मान के साथ स्नातक। मास्को संस्कृति और कला विश्वविद्यालय, कला विभाग - 2009 स्नातक।

  मैं पहला पाठ मुफ्त में देता हूं (एक मुफ्त पाठ केवल मेरे क्षेत्र में संभव है)।
हर महिला के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण!
मैं निम्नलिखित दिशाओं में काम करता हूं:
- महिला योग: सुधार हार्मोनल पृष्ठभूमि, श्रोणि तल को मजबूत करना (आंतरिक अंगों के आगे बढ़ने की रोकथाम), राज्य का सामंजस्य, विश्राम। 50+ युवा लड़कियों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त।
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• पाठ लागत:व्यक्तिगत योग पाठ 3000/90 मिनट रगड़ें;
  बेली डांस, स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी - 2000 रूबल / 60 मिनट;
  स्काइप पाठ 1300 रूबल / 60 मिनट।
• आइटम:ओरिएंटल डांस, योगा, स्ट्रिप प्लास्टिक, बेली डांस
• कस्बा:मास्को
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:रोकोसोव्स्की बुलेवार्ड, प्रीओब्राज़ेंस्काया स्क्वायर;
• घर की यात्रा:नहीं
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा:केमरोवो स्टेट यूनिवर्सिटीभाषाशास्त्र और पत्रकारिता संकाय। मास्को के शिक्षा विभाग से लाइसेंस के साथ प्रमाण पत्र - "महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए योग पर शिक्षण पाठ्यक्रम" शिक्षा विभाग से लाइसेंस के साथ प्रमाण पत्र ...

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मैं आपको व्यक्तिगत रूप से और एक समूह में प्राच्य नृत्य कक्षाओं में आमंत्रित करता हूं। व्यापक शिक्षण अनुभव। बिना उम्र की पाबंदी के किसी भी जटिलता के नृत्यों का मंचन। प्रतियोगिताओं के विजेता ओआरटीओ स्तर (एम)।
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• पाठ लागत:व्यक्तिगत पाठ 60 मिनट-1500 रूबल, आप प्रत्येक के लिए 3 लोगों के गठित मिनी-समूह, 60 मिनट-400 रूबल पर आवेदन कर सकते हैं। समूह नृत्य कक्षाओं में शामिल होने का है अवसर, 60 मिनट -...
• आइटम:ओरिएंटल डांस, बेली डांस, फिटनेस, योग
• कस्बा:मास्को
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:मेदवेदकोवोस
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा:कुबगु, जीव विज्ञान और रसायन विज्ञान संकाय।

• पाठ लागत:प्राच्य नृत्यों में एक पाठ की लागत 1500 रूबल + हॉल रेंटल (दिन के समय के आधार पर 200 से 600 रूबल तक) है।
• आइटम:ओरिएंटल डांस, बेली डांस, डांसिंग
• कस्बा:मास्को
• निकटतम मेट्रो स्टेशन:चेरतनोव्सकाया, दक्षिण
• घर की यात्रा:उपलब्ध
• स्थिति:निजी शिक्षक
• शिक्षा: ORTO वर्जन के अनुसार चतुर्थ श्रेणी के शिक्षक। पुरस्कार विजेता और विजेता अंतरराष्ट्रीय त्योहारप्राच्य नृत्यों में, 2013 - 2015

इस पृष्ठ पर, बेली डांसिंग प्रशिक्षकों द्वारा प्रश्नावली रखी जाती है जो समूह और व्यक्तिगत बेली डांसिंग पाठ आयोजित करते हैं। यदि आप मॉस्को में बेली डांसिंग सिखाने में रुचि रखते हैं या आपको बेली डांसिंग इंस्ट्रक्टर की आवश्यकता है, तो बस अपनी पसंद के शिक्षक का चयन करें, उनकी फोटो पर क्लिक करें, फॉर्म भरें और "एप्लिकेशन सबमिट करें" बटन पर क्लिक करें। उसके बाद, आपका चुना हुआ बेली डांसिंग इंस्ट्रक्टर 24 घंटे के भीतर आपसे संपर्क करेगा। या, यदि यह प्रशिक्षक उपलब्ध नहीं है, तो व्यवस्थापक आपसे संपर्क करेगा और आपको इसके बारे में सूचित करेगा या किसी अन्य प्रशिक्षक के साथ बेली डांसिंग पाठ के लिए साइन अप करने की पेशकश करेगा।

यदि आपको मॉस्को में लैटिन अमेरिकी नृत्य शिक्षक की आवश्यकता है, तो "एक ट्यूटर खोजें" अनुभाग में एक अनुरोध छोड़ दें।

दिशा के बारे में

हमारे समय के अद्भुत प्राच्य नृत्य संस्कृतियों का मिश्रण हैं, लेकिन यह ताल की असाधारण भावना के साथ अन्य प्रकार के नृत्यों से बहुत अलग है। मुक्ति, कोमलता और नमनीयता को अरब नृत्य की तीन व्हेल माना जाता है। दरअसल, हमारे शिक्षकों के साथ नृत्य के चुंबकत्व में महारत हासिल करने वाली हर महिला ने ध्यान दिया कि वह पहली नजर में पुरुषों को आकर्षित करने लगी थी!
प्राच्य नृत्य कक्षाओं का परिणाम: शरीर का लचीलापन और सुंदर रेखाएँ, हमेशा हल्कापन और सुंदरता, कामुकता और जुनून की चमक। ओरिएंटल नृत्य मंत्रमुग्ध कर रहे हैं प्राचीन कला... कई शताब्दियों के लिए, पूर्व के इस नृत्य ने महिलाओं को आकर्षित किया है और उन्हें अपनी स्त्रीत्व, कामुकता और कामुकता प्रकट करने में मदद करता है। जिज्ञासु? क्या आप इस दिशा के रहस्यों को जानने का सपना देखते हैं? तब मॉस्को में हमारा 5लाइफ स्टूडियो पहले से ही आपका इंतजार कर रहा है! प्राच्य नृत्य को अपना जुनून और नया शौक बनने दें!
महिलाओं से प्राच्य नृत्य आवश्यक हैं अधिकतम प्रभावऔर संवेदनशीलता। बेशक, डांस सीखने में काफी मेहनत लगेगी। यह अनोखा विशिष्ट संस्कृतिआंदोलन से आंदोलन के चरणों में समझा। हमें विश्वास है कि नेतृत्व में अनुभवी शिक्षक, तुम कामयाब होगे!

महिला ऊर्जा

बेली डांस एक महिला को प्रकट करता है, उसे बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से और अधिक सुंदर बनाता है। कक्षाओं के दौरान, आप मुक्त हो जाते हैं, मनोवैज्ञानिक जकड़न दूर हो जाती है। आंदोलनों की चिकनाई जीवन से कठोरता को दूर करने, नरम और अधिक स्त्रैण बनने में मदद करती है। ओरिएंटल नृत्य वास्तविक स्त्री ऊर्जा के साथ पोषण करते हैं, आपको सकारात्मक विचारों से भर देते हैं। महिलाएं सुचारू रूप से चलती हैं, बिना जल्दबाजी के, बेली डांसिंग कक्षाएं भीड़ को हमेशा के लिए दूर करने और आपको एक सुंदर चाल सिखाने में मदद करेंगी।

वर्ग किसके लिए उपयुक्त है?

ओरिएंटल नृत्य बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त हैं। अपने फिगर से शर्मिंदा न हों, क्योंकि प्राच्य नृत्य में सुडौल रूपों वाली कई महिलाएं होती हैं। आप किसी भी उम्र में बेली डांसिंग का अभ्यास भी कर सकते हैं। यहां कोई भी महिला सामंजस्यपूर्ण दिखेगी, मुख्य बात नृत्य का प्यार और विकास और सुधार की इच्छा है।

कक्षाओं से लाभ

जल्द ही आपको टोंड बॉडी मिलेगी। बाहर से ऐसा लगता है कि व्यायाम काफी आसान हैं, लेकिन उनमें बहुत ताकत, एकाग्रता और एकाग्रता का निवेश किया जाता है। लगातार प्रशिक्षण जोड़ों को अधिक गतिशील बनाता है, आधे साल के बाद आप जोड़ों के दर्द से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।
प्राच्य नृत्य कक्षाओं में ऐसे क्षेत्र शामिल होते हैं जो शायद हमारे में अच्छा काम न करें दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी... तो पाचन में सुधार देखा जाता है, पित्त पथ और अग्न्याशय के काम में परिवर्तन होते हैं। हिलाने से रक्त संचार बेहतर होता है।

प्राच्य नृत्य केवल एक नृत्य नहीं है प्राच्य महिलाएं... यह एक पूरी संस्कृति है, एक पहचान है जिसे धीरे-धीरे समझने की जरूरत है, कदम दर कदम, आंदोलन के बाद आंदोलन। यह क्लब डांस और लातीनी से थोड़ा अलग है।
ओरिएंटल डांस (बेली डांस) - विशेष प्रकारमहसूस करने के लिए नृत्य। प्राच्य बेली डांसिंग के सुंदर आंदोलनों में एक रहस्य और अभूतपूर्व कामुकता है।

सौंदर्य आनंद के अलावा, बेली डांस डांस से डांसर के लिए स्वास्थ्य लाभ होता है: बेली डांसिंग के तत्व गहरी मांसपेशियों सहित कई मांसपेशियों (पीठ, आदि) को काम करते हैं, जिनका उपयोग लगभग नहीं किया जाता है, उदाहरण के लिए, जब एक सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण।

गहरी रीढ़ की मांसपेशियों का लगातार प्रशिक्षण पीठ को मजबूत करता है, एक प्रकार का "कोर्सेट" बनाता है जो मज़बूती से रीढ़ का समर्थन करता है और अव्यवस्थाओं, कशेरुकाओं के विस्थापन, नसों की पिंचिंग आदि से बचाता है।

व्यायाम करती महिला बेली नृत्य, इन बीमारियों के अस्तित्व के बारे में नहीं जानती, वह "ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस" शब्द नहीं जानती।

और बेली डांस के लिए धन्यवाद, बेली डांस की विशेषता (संपीड़न विश्राम के साथ वैकल्पिक), उनकी मालिश की जाती है आंतरिक अंगऔर, परिणामस्वरूप, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में सुधार होता है, रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है, विभिन्न स्थिर घटनाएं गायब हो जाती हैं।

उपयोगी शारीरिक गतिविधि के अलावा बैली डान्सिंगएक बहुत मजबूत भावनात्मक बढ़ावा दें। सामान्य तौर पर, बेली डांसिंग में, सबसे महत्वपूर्ण बात, विरोधाभासी रूप से, विश्राम है।

तीव्र के दौरान मांसपेशियों को आराम देना सीखना शारीरिक गतिविधि, नर्तक बार-बार एक अद्वितीय, असाधारण बनाता है सुंदर नृत्य... दर्शकों को मोहित करने की अपनी क्षमता का आनंद लेते हुए, वह स्वयं ऊर्जा का सकारात्मक आवेश प्राप्त करती है।

इस प्रकार, नियमित बेली डांसिंग व्यायाम मांसपेशियों के लचीलेपन को बढ़ाते हैं और जोड़ों को मजबूत करते हैं।

आंदोलनों में कोमलता, हल्कापन, अनुग्रह, प्लास्टिसिटी प्राप्त होती है। नतीजतन, महिला की आकृति मोहक रूप लेती है; मुद्रा सम हो जाती है, चाल - सुंदर।

बेली डांसिंग क्लासेस

सबसे महंगे में से एक, भौतिक अर्थ में, इस प्राच्य नृत्य की किस्में हैं वयस्कों के लिए बेली डांस... ऐसी कक्षाओं में, वे मुक्त होना, अपनी सारी यौन ऊर्जा दिखाना और उसे दर्शक को निर्देशित करना सिखाते हैं। इस प्रकार के बेली डांस को सीखना कई चरणों में होता है। सबसे पहले, वे सिखाते हैं कि सही तरीके से कैसे चलना है, फिर अपने शरीर से शर्मिंदा न हों, और उसके बाद ही सभी तत्वों को एक भावुक और जटिल में मिलाएं नृत्य संख्या... शुरुआत के लिए, आप सामान्य बेली डांसिंग का एक कोर्स ऑर्डर कर सकते हैं, और उसके बाद ही + वयस्कों के लिए। इस तरह, नियमित पाठों में, आप बुनियादी कौशल सीखेंगे, जो और अधिक कठिन प्रशिक्षण में मदद करेगा।

वरवरा कुस्कोवा

ओरिएंटल डांस, बेली डांस के कोरियोग्राफर

बचपन से लगी थी मेरी विभिन्न नृत्य, 2006 में प्राच्य नृत्यों का अभ्यास करना शुरू किया नृत्य समूहमॉस्को में "व्हाइट ओलियंडर" वलिदा सचकोवा के छात्र, नतालिया शितोवा के मार्गदर्शन में। उसने कई कार्यक्रमों और समारोहों में भाग लिया, शहर और स्कूल के संगीत समारोहों में भाग लिया। 2009 से वह मास्को में अरब रेस्तरां में सर्वश्रेष्ठ प्राच्य कार्यक्रमों में प्रदर्शन कर रहा है।

वह ओरिएंटल नृत्य की कई शैलियों में पारंगत है: बलदी, खिलजी, सैदी, पॉप गीत, शास्त्रीय गीत, डबकी, बंदर, तारब, आदि समूह के लिए अपने स्वयं के नंबरों और संख्याओं के निदेशक हैं। नृत्य में वह विभिन्न सामानों के साथ काम करती है: एक बेंत, सगत, शामदान, वील, शॉल और पंख। बढ़ा हुआ ध्याननृत्य तकनीक, व्यक्तिगत आंदोलनों और स्नायुबंधन के प्रदर्शन की तकनीक को विस्तार से और स्पष्ट रूप से बताती है। वह लगातार प्राच्य नृत्य की विभिन्न दिशाओं में मास्टर कक्षाओं में भाग लेती है और अपने कौशल में सुधार करती है।

डिप्लोमा और मास्टर कक्षाएं

• लीग ऑफ ओरिएंटल डांस प्रोफेशनल्स के शिक्षक का डिप्लोमा।
• डिप्लोमा इन भौतिक चिकित्साऔर उपचारात्मक दवा "आवेदन बॉलरूम नृत्यरोगियों के पुनर्वास में "
• विभिन्न विषयों पर डारिया मित्सकेविच, ऐडा हसन, ऐलेना रमाज़ानोवा, नीनो मुचैदेज़, झन्ना डेनिसोवा, सोफिया गमाल, ​​ऐलेना वेरेटेनिकोवा, सोफिया आर्मोज़ा, वर्दा मार्विल, कैटलिन शाफ़र और कई अन्य लोगों द्वारा मास्टर कक्षाओं से प्रमाण पत्र।

प्रतियोगिता के विजेता "स्टार ऑफ़ द ईस्ट - 2012", "अल्माज़ काहिरा" 2014, "ORTO टैलेंट ग्रां प्री"। में लगी हुई है शिक्षण गतिविधियाँ 2010 से।

"नृत्य खुशी है! नृत्य ही जीवन है! आओ, मैं खुशी-खुशी इस खुशी को तुम्हारे साथ साझा करूंगा! ”

पूर्वी नृत्य, (रैक्स शार्की या बल्लीडांस) नृत्य की विदेशी मौलिकता, पेट की प्लास्टिसिटी, संगीत की ताल पर कूल्हों का काम। आजकल, प्राच्य नृत्य की लगभग 50 या उससे भी अधिक शैलियाँ हैं। बेली डांसिंग पाठ और कक्षाएंमुख्य रूप से निम्नलिखित दिशाओं में गुजरें:

इजिप्टियन स्कूल: कर्क बेलेदी - डांस में मूवमेंट बहुत स्मूद होते हैं, महिला के आउटफिट्स ज्यादा बंद होते हैं। संस्करण धार्मिक उद्देश्यों की गणना से पवित्र है।

टर्किश स्कूल: सिफ्टेटेली - एक अधिक स्पष्ट संस्करण जो आपको टेबल पर नृत्य करने की अनुमति देता है, नृत्य के अर्थ को अधिक कामुक रूप से व्यक्त करता है, दूसरों को नृत्य में शामिल करके उनके साथ संवाद करता है।

अरब स्कूल: हलीजी - का अर्थ है 'बाल नृत्य', क्योंकि नर्तक अपने ढीले बालों को फड़फड़ाते हुए नृत्य करते हुए अपना सिर हिलाता है।

प्राचीन काल से, प्राच्य नृत्य को व्यक्त करने के तरीके के रूप में जाना जाता है मन की शांति, राज्यों और आत्माओं। पूर्व का प्राचीन सभ्यताअपनी पीढ़ियों को सिखाया, यह समझाते हुए कि बेली डांस सीखना सबसे सुंदर रूपों में से एक है जिसमें मानव ऊर्जा को मुक्त करने के तरीकों में से एक को लागू किया जाता है अपना शरीरऔर आत्माएं। मास्को में बेली डांस सबकएम। कोलोमेन्स्काया में आयोजित किया जाता है, जहां वे पढ़ाते हैं पेशेवर कोरियोग्राफरबहुत अनुभव के साथ।
बेली डांस में सुंदर पोशाकें शामिल हैं - बेड़ला, साथ ही कुछ सामान: पंख, पंखे, कृपाण, आग, डफ, बेंत, साग, मेलयका, छोटे ड्रम, आदि। पोशाक स्वयं स्फटिक, मोतियों, मोतियों या मोनिस्टा से सजी है, जो ध्यान आकर्षित करने में एक बड़ी भूमिका निभाती है, और बेली डांसिंग पर एक मंत्रमुग्ध कर देने वाली नज़र है। सूट तत्वों, चोली, बेल्ट और ढीली लिनन स्कर्ट के साथ खुली जगहकूल्हों पर।