മുതിർന്നവർക്കായി മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോയിലെ ഡാൻസ് ക്ലബ്.

കുട്ടിക്കാലം മാത്രമല്ല രസകരമായ സമയം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ മാത്രമല്ല, ഭാവിയിൽ തീർച്ചയായും പ്രയോജനപ്രദമാകുന്ന ആ ഗുണങ്ങളും കഴിവുകളും നേടാനുള്ള അവസരവും.

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ മെട്രോ സ്റ്റേഷന് സമീപം ഞങ്ങൾ നൃത്ത ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

ഉപയോഗപ്രദമായ കഴിവുകൾ നൃത്തത്തെ സുരക്ഷിതമായി ആരോപിക്കാം. ഒന്നാമതായി, അത്തരം ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കമ്പനിയുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തിലാണ്, അതിനർത്ഥം അവർക്ക് സ്വയം തെളിയിക്കാനും സ്വയം ഒരു നല്ല മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാനും കൂടുതൽ അവസരങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്.

രണ്ടാമതായി, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ മാത്രമല്ല ഒരുതരം മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു രൂപം വ്യക്തി, മാത്രമല്ല അവന്റെ വൈകാരിക അവസ്ഥ... നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉല്ലാസവും get ർജ്ജസ്വലതയും ഉയർന്ന മനോഭാവവുമാണ്.

വിദഗ്ദ്ധർ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു പതിവായി നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ആളുകളിൽ:

• ശരിയായ ഭാവം;
• നല്ല മസിൽ ടോൺ;
• ചലനങ്ങളുടെ മികച്ച ഏകോപനം.

കൂടാതെ, സാധാരണയായി അവർക്ക് ഹൃദയ, ശ്വസന സംവിധാനങ്ങളുമായി യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ അടിത്തറകളിലൊന്നാണ് നൃത്തമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

കൂടാതെ, ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കോ \u200b\u200bനിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഭാവിയിൽ ഒരു പോപ്പ് താരമായി മാറാൻ കഴിയും, അതായത് തുടർന്നുള്ള എല്ലാ പരിണതഫലങ്ങളിലും അദ്ദേഹം പ്രശസ്തനാകും എന്ന വസ്തുത ആരും ഉപേക്ഷിക്കരുത്. അതുകൊണ്ടാണ് മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോയിലെ ഡാൻസ് സ്\u200cകൂൾ താൽപ്പര്യമുള്ള എല്ലാ കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരാൻ ക്ഷണിക്കുകയും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുകൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. നിറഞ്ഞൊഴുകുന്ന ഒരു വലിയ നദി ഒരു ചെറിയ അരുവിയിൽ ആരംഭിക്കുന്നതുപോലെ, വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള പാത ആരംഭിക്കുന്നത് ആദ്യത്തേതും പലപ്പോഴും കഴിവില്ലാത്തതുമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ്.

മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോയിലെ നൃത്തം ഒരു വലിയ പ്രോത്സാഹനമാണ് സമഗ്ര വികസനം നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും

ഞങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്കൂൾ 18 വർഷമായി വിജയകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിരവധി കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും നൃത്തം, പ്ലാസ്റ്റിക് എന്നിവയിൽ അടിസ്ഥാന കഴിവുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഞങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ ഇവയാണ്:

• വിപുലമായ പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രൊഫഷണലുകൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു ടീം. ഓരോ അധ്യാപകർക്കും അവരുടേതായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്, അത് കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവരെല്ലാം കുട്ടികളുടെ മന ology ശാസ്ത്രത്തിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരാണ്. സ്കൂൾ പ്രായം, ഇത് ഓരോ കുട്ടിക്കും ആവശ്യമായ പ്രചോദനം വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.
• വികസിപ്പിച്ച മെറ്റീരിയൽ ബേസ്. ഞങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോയിൽ നൃത്തം അഭ്യസിക്കാനും അതേ സമയം വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന മികച്ച അവസരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

എല്ലാ ശുചിത്വവും ശുചിത്വവും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്ന പഠനത്തിനുള്ള ഹാൾ;

• ഞങ്ങളുടെ സ്ഥാപനത്തിന്റെ പ്രശസ്തി. മുമ്പ് ഞങ്ങളോടൊപ്പം നൃത്തം പഠിച്ചവരിൽ, നിരവധി ബോൾറൂം നൃത്ത മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരും വിജയികളുമുണ്ട്. നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ കുട്ടിയെ വേഗത്തിലും രീതിശാസ്ത്രപരമായും ശരിയായ രീതിയിൽ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്ന തരത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളിൽ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• അനുകൂലമായ സ്ഥാനം. ഞങ്ങളുടെ നൃത്ത വിദ്യാലയം മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ മെട്രോ സ്റ്റേഷന് അടുത്താണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, ഇത് ക്ലാസുകളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും നൃത്തം പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതില്ല. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. അവയെല്ലാം ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കപ്പെടും, ഇത് അനുകൂലമായ മാനസിക കാലാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കും. ഞങ്ങളെ വിളിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും വ്യക്തമാക്കുക.

നൃത്തം ആത്മാർത്ഥമായ ഒരു വികാരമാണ്, സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്, ഇന്ദ്രിയതയും കൃപയും. ഏതെങ്കിലും നൃത്ത ശൈലികൾ\u200c വളരെ പ്രചാരമുള്ളതും ഉചിതമായ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നതും ആശ്ചര്യകരമല്ല. മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോയുടെ തൊട്ടടുത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റുഡിയോ, ഓരോ നർത്തകിക്കും, അമേച്വർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണലാകട്ടെ, അവന്റെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും മനസിലാക്കാനും പുതിയതും രസകരവുമായ ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലമാണ്.

നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി മെലിഞ്ഞതും ആകർഷകവുമായിത്തീരുന്നു, ഒപ്പം അവന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ തിളക്കവും തീവ്രവുമായിത്തീരുന്നു. ആധുനിക സ്കൂൾ നോർത്ത് ഈസ്റ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിലെ നൃത്തം (മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) ഒരു പ്രത്യേക ശൈലിയിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അതേ സമയം അസാധാരണമായ നൃത്തത്തെ സ്പർശിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പോളിയാർണയയിലെ ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ് "ഒളിമ്പിക്" താളാത്മക ചലനങ്ങളുടെ മോഹിപ്പിക്കുന്നതും മനംമയക്കുന്നതുമായ ഈ ലോകത്തിൽ പൂർണ്ണമായും മുഴുകാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ നൃത്ത ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. നൃത്തമില്ലാത്ത ജീവിതം സമൃദ്ധവും വർണ്ണാഭമായതുമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മനസ്സിലാക്കും.മെദ്\u200cവെഡ്കോവോയിലെ വിദ്യാഭ്യാസ, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ബാബുഷ്കിൻസ്കായ നൃത്ത വിദ്യാലയത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് നല്ലത്?

ഓരോ വ്യായാമവും എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ചൂടാക്കാനും വ്യക്തിഗത ചലനങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാനും സമഗ്രത സൃഷ്ടിക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് നൃത്ത രചന... കൊറിയോഗ്രഫി രസകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത കാർഡിയോ വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കും മോഡലിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഒരു മികച്ച ബദൽ കൂടിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കാണാൻ കഴിയും.

നൃത്ത പരിശീലനത്തെ രസകരവും ക്രിയാത്മകവുമായ പ്രക്രിയയാക്കി മാറ്റാൻ കഴിവുള്ള ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകരെ ഞങ്ങൾ നിയമിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ എണ്ണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ നൃത്ത വൈദഗ്ദ്ധ്യം പൂർണ്ണതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലകർക്ക് കഴിയുന്നു. തുറന്ന് നൃത്തം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ നോക്കാനും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലം നേടാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസുകൾ കഴിയുന്നത്ര യഥാർത്ഥവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു ആധുനിക ഇനം ക്ലാസിക്കൽ ശൈലികളുടെ നൃത്തവും വ്യാഖ്യാനങ്ങളും.

എല്ലാ ക്ലാസുകളും സുസജ്ജമായ മുറികളിലാണ് നടക്കുന്നത് - വിശാലവും ശോഭയുള്ളതും. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സ and ജന്യവും അനായാസവും അനുഭവപ്പെടും, ഒരു പ്രത്യേക സൗഹൃദ അന്തരീക്ഷത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ എല്ലാ ആശയങ്ങളെയും മറക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ ഡാൻസ് നമ്പറിൽ പൂർണ്ണമായും മുഴുകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ജോലിയും ശീലങ്ങളും ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ നടപടികളെടുക്കാം ആരോഗ്യകരമായ വഴി ജീവിതം - നോർത്ത് ഈസ്റ്റേൺ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിന്റെ (മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) നൃത്തങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സ്വന്തമായി നൃത്തം അഭ്യസിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ടീച്ചറുമൊത്തുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിന്റെ സന്തോഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ലഭിക്കില്ല, അത് ഓരോ നീക്കത്തിലും നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.

നോർത്ത് ഈസ്റ്റേൺ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിന്റെ (മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) നൃത്തം തുടർന്നുള്ള ഓരോ പരിശീലന വേളയിലും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സജീവമായി നൃത്തം അഭ്യസിക്കുമ്പോൾ, അടിമത്തത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകും. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല ലഭിക്കുക ആന്തരിക സ്വാതന്ത്ര്യം, അത് വളരെ കുറവായിരുന്നു, മാത്രമല്ല മെലിഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിത്വവും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ക്രിയാത്മകമായി ബാധിക്കും.

നോർത്ത് ഈസ്റ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിലെ (മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) നൃത്ത ക്ലാസുകൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തളർച്ചയിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും എന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ മടിയനല്ലെങ്കിൽ "ഒളിമ്പിക്" നൃത്തത്തിന്റെ വേദിയിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം and ർജ്ജസ്വലതയും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയും നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷവും, ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത നൃത്ത പരിശീലനം ആരെയും ഒഴിവാക്കും.

ഇപ്പോൾ ഒരു ഡാൻസ് സ്കൂളിൽ ചേരുന്നതിന് 7 കാരണങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനും മെലിഞ്ഞവനുമായിത്തീരുന്നു

ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, നോർത്ത് ഈസ്റ്റേൺ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിലെ (മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) നൃത്ത പരിശീലനം പാത്രങ്ങൾ, ഹൃദയം, സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം ഉറപ്പുനൽകുന്നു. അതേസമയം, നൃത്തങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് 2-3 വയസ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് പരിശീലനം സാധ്യമാക്കുന്നു.

2. നിങ്ങളുടെ ഭാവം അസൂയപ്പെടും

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കാരണം, നിത്യ ജോലി സ്മാർട്ട്\u200cഫോണുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച്, പകുതിയിലധികം ആളുകളും ആധുനിക സമൂഹം സുഷുമ്\u200cന പ്രശ്\u200cനങ്ങളുണ്ട്. നോർത്ത് ഈസ്റ്റേൺ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിന്റെ (മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) നൃത്ത വിഭാഗം ശരിയായ ഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല നട്ടെല്ലിലെ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

3. നിങ്ങളുടെ ഗെയ്റ്റ് മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്.

ഒരു വ്യക്തി മനോഹരമായി നടന്നാൽ അവനെ അകലെ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്കായി, തിരിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളാൽ അവനെ പിന്തുടരാൻ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്ര മനോഹരമായി നടക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക - എതിർലിംഗത്തിൽപ്പെട്ടവരുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

4. നിങ്ങൾ പുതിയ മനോഹരമായ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കും

പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുടെ കാര്യത്തിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നതിന് മാത്രമേ നൃത്തം സംഭാവന ചെയ്യുകയുള്ളൂ, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായിരിക്കും. ചിലർ അവരുടെ പ്രണയം നൃത്തത്തിലൂടെ കണ്ടെത്തുന്നു.

5. നിങ്ങൾ മന olog ശാസ്ത്രപരമായി സ്വതന്ത്രരും സ്വതന്ത്രരുമായിത്തീരും

ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ എസ്\u200cവി\u200cഎ\u200cഒ (മെട്രോ മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ തുറന്നതും ധൈര്യമുള്ളതുമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും. ഒരു നർത്തകിയെ വേർതിരിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി - ഇത് തികച്ചും എല്ലാത്തിലും സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്. ആശയവിനിമയത്തിനും ചലനത്തിനും ചിന്തയ്ക്കും സ്വാതന്ത്ര്യം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എന്നെന്നേക്കുമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന കോംപ്ലക്സുകളും വിവിധ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും ഒഴിവാക്കാൻ നൃത്തം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

6. സംഗീതത്തിന്റെ താളം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും

കുറച്ച് സെഷനുകളിൽ, നിങ്ങൾ കേൾക്കുക മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ കേൾക്കുകയും മനസിലാക്കുകയും വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താളം ഉണ്ടാകും, താളം നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണ്.

7. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സുന്ദരിയാകും

രൂപം ചിലപ്പോൾ ചൂടേറിയതല്ലെങ്കിലും, മികച്ചതും രസകരവുമായത് എങ്ങനെ കാണാമെന്ന് നർത്തകർക്കും കലയിലെ മറ്റ് ആളുകൾക്കും അറിയാമെന്ന് എല്ലാവരും സമ്മതിക്കുന്നു. ഒട്രാഡ്\u200cനോയിയിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക രഹസ്യമാണിത്.

ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ് "ഒളിമ്പിക്" ൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നോർത്ത് ഈസ്റ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിൽ (മെട്രോ മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ "ഒളിമ്പിക്" കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കുമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക നൃത്ത വിദ്യാലയമാണ്. ഞങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു വ്യക്തിഗത സെഷനുകൾ തുടക്കക്കാരായ നർത്തകർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത നൃത്തങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ - നല്ല സമയം നേടുക, നൃത്തം ചെയ്യാനോ നിങ്ങളുടെ കണക്ക് വൃത്തിയാക്കാനോ പഠിക്കുക, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ ഫലത്തിൽ സംതൃപ്തരാകും.

മികച്ചവയുമായി മാത്രം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് ഡാൻസ് സ്കൂൾ വടക്ക്-കിഴക്കൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിൽ (മെട്രോ മെഡ്\u200cവെഡ്കോവോ, ഒട്രാഡ്\u200cനോ, ബാബുഷ്കിൻസ്കായ) പ്രൊഫഷണൽ കൊറിയോഗ്രാഫർമാർഎല്ലാ വ്യായാമവും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്. ഞങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളിൽ പലരും, അത്തരം യജമാനന്മാരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ, ഇതിനകം തന്നെ തുടക്കം മുതൽ പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോയി, മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുകയാണ്.

നൃത്തത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ദിശകൾ. പോളിയർ\u200cനയയിലെ ഞങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ നിങ്ങളെ കല്യാണത്തിന് റൊമാന്റിക് ഡാൻസ് പഠിപ്പിക്കും, അതിവേഗ ലാറ്റിൻ പഠിപ്പിക്കും, സുംബ ക്ലാസുകളിൽ പോസിറ്റീവിറ്റി ചാർജ് ചെയ്യും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇരട്ട താരമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ തോത് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമല്ല. പോളിയാർണയ സ്ട്രീറ്റിലെ നൃത്തം 2 വയസ്സുമുതൽ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്. തുടക്കക്കാർക്കും നൃത്തം ചെയ്യുന്നവർക്കുമായി ഞങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട് പ്രൊഫഷണൽ ലെവൽ... വർഷം മുഴുവൻ റിക്രൂട്ട്മെന്റ് നടത്തുന്നു.

മാത്രം പ്രൊഫഷണൽ അധ്യാപകർ... പോളിയാർണയ സ്ട്രീറ്റിലെ ഞങ്ങളുടെ ഡാൻസ് സ്കൂളിൽ ഒരു നൃത്ത വിദ്യാഭ്യാസം ഉള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ മാത്രമേ ജോലി ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ അവർക്ക് ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു സമീപനം കണ്ടെത്താനും അവന്റെ കഴിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

നല്ല അന്തരീക്ഷം. എല്ലാ അധ്യാപകരും വിദ്യാർത്ഥികളും വലിയ കുടുംബം, അതിൽ വിയോജിപ്പില്ല. ടീമിനെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ വിവിധ പാർട്ടികൾ, സംഗീതകച്ചേരികൾ, മത്സരങ്ങൾ എന്നിവ നടത്തുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ കാരണങ്ങളല്ല ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ പോളിയാർണയ സ്ട്രീറ്റിൽ സാധ്യതയുള്ള നർത്തകരെ ആകർഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ വിളിക്കുകയോ നിർദ്ദിഷ്ട വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ സന്ദർശിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓഫർ ചെയ്ത സേവനത്തിൽ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാകും.

സ്വിബ്ലോവോയിലെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ മുതിർന്നവരുടെയും കുട്ടികളുടെയും ഗ്രൂപ്പുകളെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങൾക്കും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവസരമുണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, എ വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം പ്രായ സവിശേഷതകൾ ഒപ്പം ഫിറ്റ്നസ് നിലയും.

& ബാബുഷ്കിൻസ്കായയ്ക്കടുത്തുള്ള ഡാൻസ് വിഭാഗം "ഒളിമ്പിക്" ക്ലബിന്റെ ക്ലയന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്. ബിബിറേവോയിലെ നിങ്ങളുടെ പാഠങ്ങൾ ഏതുവിധേനയും ശോഭയുള്ളതും വൈകാരികവും അവിസ്മരണീയവുമായിരിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ഓരോ പരിശീലകരും യഥാർത്ഥ യജമാനൻ നൃത്തത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടും പ്രത്യേക ക്രിയേറ്റീവ് സമീപനവും. അതുകൊണ്ടാണ് ഓരോ വ്യായാമവും അവിശ്വസനീയമായ മോഹിപ്പിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കുന്നത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആരംഭിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. മുമ്പ് നൃത്തത്തിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും - മടിക്കേണ്ട, വരൂ, ആരംഭിക്കുക. പ്രായപരിധിയില്ലാത്ത ഒരു ഹോബിയാണ് നൃത്തം. അവ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്ലാസ്റ്റിക്ക്, പരിഷ്കൃതവും ili ർജ്ജസ്വലവുമാക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഭാരം, കൃപ എന്നിവ നൽകും, നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിലും നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് നിരസിക്കാൻ കഴിയാത്ത കായികവും സർഗ്ഗാത്മകതയും ചേർന്നതാണ് നൃത്തം.

ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റുഡിയോയിലേക്ക് വരൂ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒട്രാഡ്\u200cനോയ് സ്റ്റേഷന് സമീപം താമസിക്കുകയോ പഠിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ. തീവ്രമായ പരിശീലനവും ഞങ്ങളുടെ ആകർഷകമായ പരിശീലകരും എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു, അവർ നൃത്തകലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച സഹായികളായി മാറും.

നൃത്തം ചെയ്യുക, ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കുക, വിശ്രമം നൃത്തമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ\u200cക്ക് വളരെയധികം കഴിവുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസുകളിൽ\u200c നിങ്ങൾ\u200cക്കായി ഞങ്ങൾ\u200c കാത്തിരിക്കുന്നു.

• കുളികളും സ un നകളും

  ഇന്ന് ഒരു കുളിയിലേക്കോ സ una നയിലേക്കോ ഉള്ള ഒരു സന്ദർശനം ഒരു ചികിത്സാ നടപടിക്രമവും നിങ്ങളുടെ രൂപം പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗവുമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫാഷനും ആസ്വാദ്യകരവുമായ വിനോദമാണ്.

  എല്ലാ ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങളും ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സന്ദർശനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ചൂടുള്ള വായുവിന്റെയും തണുത്ത വെള്ളം - ഇത് ഒരുതരം സ്കിൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണ്, ഇത് അതിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനു ശേഷമോ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമോ ചർമ്മ പ്രശ്\u200cനങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാകും. ...

  • ഫോണ്ട് 1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • ചൂല് മസാജ്

    ചൂല് മസാജ്

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • റഷ്യൻ സ una ന

    റഷ്യൻ ബാത്ത്ഹൗസ് - വെള്ളം, ചൂടുള്ള നീരാവി എന്നിവയുടെ ഒരേസമയം പ്രഭാവം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം കഴുകാൻ സജ്ജീകരിച്ച മുറി. മിക്കപ്പോഴും ഈ ആശയത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി കുളിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സങ്കീർണ്ണതയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ...

    റഷ്യൻ സ una ന

    1 വിലാസം, 1 700 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • ഫിന്നിഷ് ബാത്ത്

    മുറിയിലെ വായുവിന് കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം (10-25%) ഉള്ളപ്പോൾ ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം വരണ്ട ചൂട് ബാത്ത് ആണ് ഉയർന്ന താപനില (90-110 within C നുള്ളിൽ).
    ഫിന്നിഷ് സ un നകൾ പ്രശസ്തമാണ് രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ - അവ സന്ദർശിച്ചതിനുശേഷം ടോണിക്ക്, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം മുഴുവൻ നടപടിക്രമങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ചും മനോഹരമാക്കുന്നു. ...

    ഫിന്നിഷ് ബാത്ത്

    3 വിലാസങ്ങൾ, വില 2,400 ൽ നിന്ന് ₽ വിലകൾ
  • ഹമാം

    ഹമാം (ടർക്കിഷ് ബാത്ത്) - 40–46 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ ധൂപവർഗവും 100% ഈർപ്പം ഉള്ള അറേബ്യൻ സ്റ്റീം ബാത്ത്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നടപടിക്രമത്തിന്റെ കാലാവധി 20-30 മിനിറ്റാണ്.

    റോമൻ ബത്ത് പരിണാമത്തിന്റെ ഫലമാണ് ടർക്കിഷ് ബത്ത്. നീരാവി കുളി ചർമ്മത്തിലും സന്ധികളിലും മികച്ച സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, പ്രായോഗികമായി ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല.

    ടർക്കിഷ് ബത്ത് "ഹമാം" ന് അവരുടേതായ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ, സന്ദർശകരെ ചൂടാക്കി, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ചൂടുള്ള മാർബിളിലെ ഒരു കട്ടിലിന്മേൽ ആവിയിൽ ആക്കി, തുടർന്ന് അവർക്ക് തീവ്രമായ മസാജ് നൽകുകയും, കട്ടിയുള്ള ഹെയർ മിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സോപ്പ് നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയും അവസാനം ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തണുത്ത വെള്ളം... ഡ്രസ്സിംഗ് റൂമിൽ നിന്നാണ് കുളിക്കാനുള്ള നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുന്നത്, വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് റൂം, അതിൽ താപനില 28 - 34 at C വരെ നിലനിർത്തുന്നു. ഇവിടെ അവർ ചൂടുള്ള മുറികൾക്ക് മുന്നിൽ ചൂടാക്കുന്നു. ഡ്രസ്സിംഗ് റൂമിൽ നിന്ന്, നീരാവി പ്രേമികൾ വിശാലമായ ഒരു മുറിയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു, അതിൽ സൂപ്പ് ("പരന്ന കല്ല്") - കല്ല് കിടക്കകൾ. തുർക്കികൾ അവരെ ചെബെക്-താഷി ("ആമാശയത്തിനുള്ള കല്ല്") എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുർക്കികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വാക്ക് അവരുടെ സത്ത പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു - "ചെബെക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ചൂടായിരിക്കട്ടെ."
    ഈ മുറിയിൽ നിന്ന് അവർ സ്റ്റീം റൂമുകളിലേക്ക് പോകുന്നു, അവിടെ താപനില വ്യത്യസ്തമാണ് (ചട്ടം പോലെ, 70 മുതൽ 100 \u200b\u200b° C വരെ) ഇവിടെ അവർ വിശ്രമത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഒരു ചെറിയ വിശ്രമത്തിന് ശേഷം, ഇത് മസാജിന്റെ turn ഴമാണ്. മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നത്, ചട്ടം പോലെ, തലയിൽ നിന്ന് - നെറ്റി, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, കവിൾത്തടങ്ങൾ, അതിനുശേഷം അവ കഴുത്തിലേക്കും പിന്നീട് തോളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു. പുറത്തുനിന്ന് നോക്കിയാൽ, മസാജ് ക്ലയന്റിനെ അടിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നാം - അയാൾ അവനെ മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കും, എന്നിട്ട് കൈയോ കാലോ പിടിച്ച് അവയെ വളച്ചൊടിക്കാൻ തുടങ്ങും, എന്നിട്ട് അയാൾ അവന്റെ മുകളിൽ ഇരുന്നു, തുടർന്ന് കാലുകൊണ്ട് ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങും . വാസ്തവത്തിൽ, ക്ലയന്റിന് അത്തരമൊരു മസാജിൽ നിന്ന് അനന്തമായ ആനന്ദം ലഭിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരം മുഴുവൻ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുകയും പേശികൾ വഴങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ...

    3 വിലാസങ്ങൾ, 2 700 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ
• കുളം

  നീന്തൽക്കുളം - നീന്തൽ, ഡൈവിംഗ്, സ്നോർക്കെലിംഗ്, വാട്ടർ പോളോ, സമന്വയിപ്പിച്ച നീന്തൽ തുടങ്ങിയ വാട്ടർ സ്പോർട്സിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വാട്ടർ വർക്ക്.

  ഒരു നീന്തൽക്കുളത്തിലെ കുളികളുടെ സാധാരണ വലുപ്പം 25 അല്ലെങ്കിൽ 50 മീറ്ററാണ്. പാതകളുടെ എണ്ണം സാധാരണയായി 5 മുതൽ 10 വരെയാണ്. ഓരോ പാതയുടെയും മധ്യഭാഗത്തും, കുളിയുടെ അറ്റത്തും, നീന്തുന്നവർക്ക് നേരായ ഗതിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതെ നീന്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് അടയാളപ്പെടുത്തലുകൾ നടത്തുന്നു. കുളിക്കകത്ത്, തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ 5 മീറ്റർ അകലെ, പതാകകളുള്ള രണ്ട് ചരടുകൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചിരിക്കുന്നു; മതിലിന്റെ സാമീപ്യം കാണാനും തിരിവിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും പുറകിൽ നീന്തുന്നവർ ആവശ്യമാണ്. ആരംഭത്തിൽ നിന്ന് 15 മീറ്റർ അകലെ, ഒരു ചരട് കുളത്തിന് കുറുകെ സസ്പെൻഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് തെറ്റായ ആരംഭത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ വീഴുകയും പങ്കെടുക്കുന്നവരെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ പാതയ്ക്കും മുന്നിലും, കുളത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും, ആരംഭ പട്ടികകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് തുടക്കത്തിൽ നീന്തൽക്കാർ ഒരു ക്രാൾ, ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, ബട്ടർഫ്ലൈ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളത്തിലേക്ക് ചാടുന്നു. ബെഡ്സൈഡ് ടേബിളുകളിൽ ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ട്, അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നീന്തുന്നവർ പുറകിൽ പിടിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ കുളങ്ങൾ ഏത് ആകൃതിയിലും ആകാം, സാധാരണയായി ആഴം കുറഞ്ഞവയുമാണ്. ...

• ഗ്രൂപ്പ് പ്രോഗ്രാമുകൾ

  

  സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരുമായും സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജിമ്മിലെ ക്ലാസുകൾ ഗ്രൂപ്പ് പ്രോഗ്രാമുകൾ - നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ.

  നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൃത്ത സംവിധാനം... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ദൃ training മായ പരിശീലനമോ എയ്റോബിക്സോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാം. എത്തിച്ചേരാനുള്ള ആഗ്രഹം മനസ്സമാധാനം? യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ക്വിഗോംഗ് ക്ലാസുകൾ രക്ഷയ്\u200cക്കെത്തും. ...

  • എയ്റോബിക് ക്ലാസുകൾ

    

    എയ്റോബിക് ക്ലാസുകൾ ഹൃദയ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥകളുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ് ഇവയുടെ ലക്ഷ്യം.

    ഇത് ഒരു കൂട്ടം സഹിഷ്ണുത വ്യായാമമാണ്, അതേ സമയം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്താനോ ഉള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ മാർഗ്ഗം. എയ്റോബിക് വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: വൈവിധ്യമാർന്ന ഫിറ്റ്നസ് എയ്റോബിക്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ഒരു എയ്\u200cറോബിക് ക്ലാസ്, അതിൽ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ഫിറ്റ്\u200cനെസ് ഫോർമാറ്റ് സ്കീം ആവശ്യമാണ് (ഏകീകൃത തീവ്രത - ഒരു നിശ്ചിത ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിർത്തുക; പേശികളുടെ ബാലൻസ് - വലത്, ഇടത് കാലുകൾക്കായി ഒരു കോമ്പിനേഷൻ പഠിക്കുക; കോമ്പിനേഷന്റെ ക്രമാനുഗതമായ സങ്കീർണ്ണത മുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് വരെ ). തുടക്കക്കാർക്കും എല്ലാ തലത്തിലുള്ള പരിശീലനത്തിനും ക്ലാസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ...

    എയ്റോബിക് ക്ലാസുകൾ

  • വാട്ടർ എയറോബിക്സ്

    

    വാട്ടർ എയറോബിക്സ് - താളം പിന്തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന താളാത്മക സംഗീതത്തോടൊപ്പം വ്യത്യസ്ത ആഴങ്ങളിൽ വെള്ളത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ സംവിധാനം. വ്യായാമങ്ങളുടെ ഗണത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ സജീവമായ ചലനങ്ങൾ, ജമ്പിംഗ്, ഫ്ലെക്സിബിളിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

    പതിവ് ക്ലാസുകളുടെ ഫലം അക്വാ എയറോബിക്സ്

    വാട്ടർ എയറോബിക്സ്

    3 വിലാസങ്ങൾ, വില 450 ൽ നിന്ന് ₽ വിലകൾ
  • ക്ലാസിക്കൽ എയ്റോബിക്സ്

    

    ക്ലാസിക് എയ്റോബിക്സ്ഒപ്പം ("റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) - റിഥമിക് സംഗീതമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. നടത്തം, ഓട്ടം, ജമ്പിംഗ്, ഫ്ലെക്സിബിളിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

    പതിവ് ക്ലാസുകളുടെ ഫലം എയ്റോബിക്സ് - ശരീരത്തെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുക, പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. ഇത് രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ...

    ക്ലാസിക്കൽ എയറോബിക്സ്

    5 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • പമ്പ് എയ്റോബിക്സ്

    

    പമ്പ് എയ്റോബിക്സ് - ഒരുതരം എയറോബിക്സ്, ഭാരം കുറഞ്ഞ ബാർബെൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രകടനം, ശക്തി കഴിവുകളുടെയും സഹിഷ്ണുതയുടെയും വിദ്യാഭ്യാസം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.

    മറ്റ് രൂപങ്ങളിലെന്നപോലെ, വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു സ്ട്രീമിംഗ് രീതിയിലും സംഗീതത്തിലും നടത്തുന്നു. നന്നായി പരിശീലനം ലഭിച്ച ആളുകൾക്ക് മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ...

    പമ്പ് എയ്റോബിക്സ്

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • സ്ലൈഡ് എയ്റോബിക്സ്

    

    സ്ലൈഡ് എയ്റോബിക്സ് - പവർ എയറോബിക്സിന്റെ ഒരു തരം, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക കോട്ടിംഗും പ്രത്യേക ഷൂസും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ സ്കേറ്ററുകളുടെ ചലനങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ്.

    ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം. ഇത് സഹിഷ്ണുത, സന്തുലിതാവസ്ഥ, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം, കാലുകളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് അഡാക്റ്ററുകൾ, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ). ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമാണിത്. ...

    സ്ലൈഡ് എയ്റോബിക്സ്

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • സ്റ്റെപ്പ് എയറോബിക്സ്

    

    സ്റ്റെപ്പ് എയറോബിക്സ് - ക്ലാസിക്കൽ എയ്റോബിക്സിന്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധു, അവളുടെ "അനുജത്തി". 90 കളിൽ ജനിച്ച അവർ പെട്ടെന്നുതന്നെ പ്രശസ്തി നേടി. ഒരു പ്രത്യേക സ്റ്റെപ്പ്-പ്ലാറ്റ്ഫോമിന്റെ ഉപയോഗമാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത, "എയറോബിക് സ്റ്റേജിൽ" ഈ ഇനം പുറത്തിറങ്ങിയതോടെ അതിന്റെ ഉത്പാദനം വികസിക്കാൻ തുടങ്ങി. ...

    സ്റ്റെപ്പ് എയറോബിക്സ്

    5 വിലാസങ്ങൾ, 350 മുതൽ വില ₽ വിലകൾ
  • ഫിറ്റ്ബോൾ

    

    ഒരു പന്തിനെ പ്രതിരോധിക്കുക (ഫിറ്റ്ബോൾ) - പ്രത്യേക പന്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം എയറോബിക്സ്.

    പരിശീലന ബാലൻസ്, മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം, നല്ല ഭാവം നേടുക, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള എയറോബിക്സ്, പുറം, വയറുവേദന പേശികൾ എന്നിവയിൽ ഭാരം കയറാത്ത ചില പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കൽ, ചലനങ്ങളുടെ പരിശീലന ഏകോപനം, നീട്ടൽ, കൂടുതൽ കലോറി "കത്തുന്ന" പരമ്പരാഗത ശക്തി പരിശീലനം. ...

    4 വിലാസങ്ങൾ, 650 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • ഹോ-ലോണേഴ്സ്

    ഹോ-ലോണേഴ്സ് എന്നത് എയറോബിക്സിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, ഇത് ബൂട്ടിന്റെ (സോ-ലോണേഴ്സ്) ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സ്പ്രിംഗി പ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ചാണ്.

    ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും അസുഖകരമായ വേദന സംവേദനങ്ങൾ തടയാനും, പരിക്ക്, മുറിവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു. സ്പ്രിംഗി പ്ലേറ്റിന്റെ പ്രത്യേക രൂപകൽപ്പന വ്യായാമ സമയത്ത് കാൽമുട്ട്, ഹിപ് സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉയർന്ന തീവ്രതയിലാണ്. ...

    ഹോ-ലോണേഴ്സ്

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • വിവേകശൂന്യമായ ശരീരം

    

    മനസ്സും ശരീരവും (ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നത് "മനസും ശരീരവും" എന്നാണ്) ഒരു പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് ദിശയാണ്, അത് ഐക്യത്തിലേക്കും പരിപൂർണ്ണതയിലേക്കും ഒരു പാതയെ മുൻ\u200cകൂട്ടി കാണിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സ്വയം പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ല.

    നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കാനും ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാനും മനസിലാക്കാൻ മൈൻഡ് & ബോഡി വർക്ക് outs ട്ടുകൾ സഹായിക്കും - കാരണം മനസ്സ് ചലനത്തിലൂടെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
    ഇവിടെ, ശ്വസനരീതികളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു ഒരു വലിയ സംഖ്യ വിശ്രമവും വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങളും. ...

    വിവേകശൂന്യമായ ശരീരം

  • ഫ്ലെക്സ്

    

    ഫ്ലെക്സ്- പേശികളുടെ നീട്ടലും വിശ്രമവും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ.
    
    >>

    ഫ്ലെക്സ് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വലിച്ചുനീട്ടലാണ്. അത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പിന്തുടരുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഒന്നാമതായി, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് രക്തചംക്രമണവും സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നീട്ടാത്ത പേശികൾക്ക് ഉളുക്ക്, സമ്മർദ്ദം, ചിലപ്പോൾ ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും അകാല വാർദ്ധക്യം സ്ട്രെച്ചറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. കൂടാതെ, വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ആളുകൾ\u200cക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, ഉണ്ട് മികച്ച മാനസികാവസ്ഥ... ഫ്ലെക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ക്ഷമ, ശാന്തത, ശരീര സഹിഷ്ണുത എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
    ഫ്ലെക്സ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പൈലേറ്റ്സ്, ഫിറ്റ്നസ് യോഗ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, കാലാനറ്റിക് തുടങ്ങിയ പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും രീതികളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു മുഴുവൻ സമുച്ചയമാണ്. മുകളിലുള്ള ടെക്നിക്കുകളുടെ പല വ്യായാമങ്ങളും ഫ്ലെക്സ്-സെറ്റിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ...

    2 വിലാസങ്ങൾ, വില വിലകൾ
  • യോഗ

    

    യോഗ - "വിമോചന" എന്ന അവസ്ഥ കൈവരിക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഇന്ത്യയിലെ മത-ദാർശനിക വ്യവസ്ഥകളുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായ മനസ്സിനെയും മനുഷ്യ ശരീരശാസ്ത്രത്തെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉപദേശവും രീതിയും.

    മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും സ്വരച്ചേർച്ചയുള്ള വികസനം, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനം. വഴക്കം, പേശികളുടെ ശക്തി എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ...

    10 വിലാസങ്ങൾ, 300 ൽ നിന്ന് വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • പൈലേറ്റ്സ്

    

    പൈലേറ്റ്സ് (പൈലേറ്റ്സ്) - ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നട്ടെല്ലിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമ സംവിധാനം. ബാലൻസ്, ഏകോപനം, വഴക്കം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

    ഒരു ചെറിയ പന്ത്, ഐസോടോണിക് റിംഗും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ നോക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ മറ്റൊരു കോണിൽ നിന്നുള്ള പൈലേറ്റ്സ്. വ്യായാമങ്ങൾ ചില പേശി മേഖലകളിലെ ജോലികൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു, ശരീരത്തിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. ...

    6 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • വലിച്ചുനീട്ടുന്നു

    

    വലിച്ചുനീട്ടുന്നു(“സ്ട്രെച്ച്” എന്ന പദം അമേരിക്കൻ വംശജനാണ്, “സ്ട്രെച്ചിംഗ്” എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്) പേശികളെ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാനും സന്ധികൾ വഴക്കമുള്ളതും മൊബൈൽ ആക്കുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളാണ്.

    ഉപകരണങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു വലിച്ചുനീട്ടലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പ് പേശികളിലും പ്രത്യേക ചലനങ്ങളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുന്ന ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് മുതൽ വിവിധ തരം വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ നിന്ന് എടുത്ത സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ വരെ ഇവ വരെയാകാം.
    വലിച്ചുനീട്ടൽ പ്രായമോ ബിരുദമോ പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനകരവും അനിവാര്യവുമാണ്. ...

    വലിച്ചുനീട്ടുന്നു

    7 വിലാസങ്ങൾ, 400 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • തായി ചി

    

    തായി ചി(തായ് ചി) ഒരു പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വെൽനസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സാണ്.
    ചൈനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തായ് ചി, റഷ്യയിൽ അത്രയൊന്നും അറിയപ്പെടാത്ത, ഒരു വിചിത്ര നൃത്തം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അത് ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉപകരണം ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ പുരോഗതി, സ്വയം പ്രതിരോധം.

    ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തായി ചി "സുപ്രധാന energy ർജ്ജം" ചിയുടെ ഒഴുക്കിനാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന സുഗമവും മനോഹരവുമായ ചലനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം നിലപാടുകൾ, ധ്യാനരീതികൾ, സമുച്ചയങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ലാത്തതും എല്ലാ ലിംഗത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ശാരീരിക അവസ്ഥകൾക്കും ലഭ്യമാകുന്ന മികച്ച മൃദുവായ ശാരീരിക പരിശീലനം. ...

    2 വിലാസങ്ങൾ, വില വിലകൾ
  • ക്വിഗോംഗ്

    

    ക്വിഗോംഗ് ശ്വസനം, മനസ്സ്, ശരീരം എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സവിശേഷ പുരാതന ചൈനീസ് ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സംവിധാനമാണ്.

    നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളത് പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മാർഗം; നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ അറിയുന്നതിനുള്ള മാർഗം. ചൈനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ആയുധങ്ങളുടെയും കാലുകളുടെയും സുഗമമായ ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡ് ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ ശ്വസനത്തിന് വലിയ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു.
    എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ...

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • പവർ ക്ലാസുകൾ

    

    പവർ ക്ലാസുകൾ - ഇവ, ചട്ടം പോലെ, സിമുലേറ്ററുകൾ ഇല്ലാതെ ചില പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പരിശീലനമാണ്. ബെഞ്ചുകൾ, ബാർബെൽസ്, ബോഡി ബാറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തീവ്രമായ, സംഗീത-നേതൃത്വത്തിലുള്ള, കോച്ച് നയിക്കുന്ന, കുറഞ്ഞ ഭാരം പരിശീലനം പേശികളുടെ വികാസത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

    പവർ ക്ലാസുകൾ

  • എ ബി എൽ

    

    എ ബി എൽ - പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി തിരുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശക്തി പരിശീലനം: നിതംബം, തുടകൾ, അടിവയർ.

    സ്ട്രെംഗ്ത് എയറോബിക്സ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ ആരാധകരെ നേടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എബി\u200cഎൽ സിസ്റ്റം, ഇത് അവരുടെ കണക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളെ പ്രത്യേകിച്ച് ആനന്ദിപ്പിക്കും. വ്യായാമങ്ങൾ എ ബി എൽ പ്രധാനമായും മനോഹരമായ കാലുകളുടെയും നിതംബത്തിന്റെയും രൂപീകരണം ലക്ഷ്യമിടുന്നു നേർത്ത അര... സെല്ലുലൈറ്റ് പോലുള്ള അസുഖകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസത്തെ നേരിടാൻ ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഈ ഫലങ്ങൾക്ക് നന്ദി എ ബി എൽ പ്രധാനമായും സ്ത്രീ പരിശീലന രീതിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ മിക്കപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്ത്രീകളാണ്. എന്നാൽ വ്യായാമവും അനുയോജ്യമാണ്, തീർച്ചയായും, മനോഹരമായി കാണാനും ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്കും. ...

    4 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • എ.ബി.എസ്

    

    എ.ബി.എസ് - എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു ശക്തി ക്ലാസ്.

    പാഠം ഉപയോഗിക്കുന്നു പല തരം പവർ ഉപകരണങ്ങൾ:

    എ.ബി.എസ് - പ്രസ്സിലെയും പിന്നിലെയും പേശികളുമായി തീവ്രമായ ജോലി ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ശക്തി പരിശീലനം. പരിശീലനത്തിനായി, ഡംബെൽസ്, ബോഡി ബാറുകൾ, റബ്ബർ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങൾ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ...

    4 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • എ ബി ടി

    

    എ ബി ടി - കാലുകളുടെയും വയറുകളുടെയും നിതംബത്തിന്റെയും തുടയുടെയും പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ പാഠം.
    എല്ലാ തലത്തിലുള്ള പരിശീലനത്തിനും ക്ലാസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
    

    4 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • പ്രവർത്തനയോഗ്യമായ

    

    പ്രവർത്തനയോഗ്യമായ - ചാപല്യം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, ചലനത്തിന്റെ ഏകോപനം, പൊതു സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പരിശീലനം.

    പാഠം പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: വ്യത്യസ്ത തൂക്കങ്ങളുള്ള ഒരു മെഡിസിൻ ബോൾ, റബ്ബർ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക് സ്റ്റിക്ക്. എല്ലാ തലത്തിലുള്ള പരിശീലനത്തിനും ക്ലാസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ...

    3 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • പമ്പ്-ഇറ്റ്-അപ്പ്

    

    പമ്പ്-ഇറ്റ്-അപ്പ് ഒരു ബാർബെല്ലിനൊപ്പം ശക്തി പരിശീലനത്തിന്റെ ആധുനിക പതിപ്പാണ്. പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പാഠ ഫോർമാറ്റ് എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

    ഇന്ന്, ഫിറ്റ്നസ് നിരവധി പുതിയ ദിശകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹം നിരന്തരമായ ചലനത്തിലും നിരന്തരമായ വികസനത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിലുമാണ്. കായിക ഉപകരണങ്ങളുള്ള വിവിധ ശക്തി പരിശീലനം പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമായി. പമ്പ്-ഇറ്റ്-അപ്പ്ഒരു ബാർബെൽ വ്യായാമത്തിന്റെ കരുത്ത് പതിപ്പാണ്. ഒരു ബാർബെൽ ഉപയോഗിച്ച് സജീവവും ചലനാത്മകവുമായ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ പ്രോഗ്രാമാണിത്. പാഠങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 50 മുതൽ 55 മിനിറ്റ് വരെയാണ്. കരുത്ത് പരിശീലനത്തിന് ഉയർന്ന തലം ആവശ്യമാണ്.
    അതിനാൽ, പരിശീലനത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത് " പമ്പ്-ഇറ്റ്-അപ്പ്"? ആദ്യം, ഇവ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളാണ്. പാഠ സമയത്ത്, ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനെ "കളക്ഷൻ ബാർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള ലോഡുകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത തൂക്കങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വലുതും ചെറുതുമായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുത വികസിക്കുന്നു, പേശികൾ എംബോസായി മാറുന്നു.
    വ്യായാമ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രീ ഫാബ്രിക്കേറ്റഡ് ബാറിൽ 1 കിലോഗ്രാം ഭാരം വരുന്ന ഒരു ബാർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത തൂക്കമുള്ള "പാൻകേക്കുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ: 1 കിലോ, 2 കിലോഗ്രാം, 2.5 കിലോഗ്രാം, 5 കിലോ. ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിയും തനിക്കു അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിശ്ചയിക്കുന്നു, പരമാവധി ഭാരത്തിന് പരിധികളില്ല. ലോഡ് മാത്രം ക്രമേണ സുഗമമായി വർദ്ധിക്കണം. ...

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • സൂപ്പർ ശില്പം

    

    സൂപ്പർ ശില്പംപ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു ബലം എയറോബിക്സ് ക്ലാസാണ്. വേഗത്തിലുള്ള വ്യായാമം ഏകോപനം, വഴക്കം, പേശികളുടെ ശക്തി എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

    ശരീരഭാരം (ബോഡി ബാർ, ഡംബെൽസ്) ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും ശരീരവും എന്തുതന്നെയായാലും ശരിയായ ശരീര അനുപാതങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ...

    4 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • അപ്പർ ബോഡി

    

    മുകളിലെ വെള്ളം - മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു ശക്തി ക്ലാസ്: മുകളിലെ കൈകാലുകൾ, നെഞ്ച്, പുറം.
    എല്ലാ തലത്തിലുള്ള പരിശീലനത്തിനും ക്ലാസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

    നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക - പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം... നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വികാസത്തെക്കുറിച്ചും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ മറക്കരുത് മസിൽ പിണ്ഡം... നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കാൻ ഫിറ്റ്നസ് സഹായിക്കും. നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങളുമായി അദ്ദേഹം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു, നിരന്തരമായ വികസനത്തിലാണ്. അപ്പർ ബോഡി ശാരീരികക്ഷമതയുടെ കരുത്ത് തരം. മുകളിലെ എല്ലാ പേശികളുടെയും വികാസവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു മനുഷ്യ ശരീരം... പ്രശ്ന മേഖലകളും മേഖലകളും ശരിയാക്കാൻ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ...

    3 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
• കുട്ടികളുടെ ശാരീരികക്ഷമത
  • കുട്ടികളുടെ നൃത്തങ്ങൾ

    നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നന്നായി നീങ്ങാനും കൂടുതൽ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ആകാനും മനോഹരമായ ഒരു ഭാവം നേടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ കുട്ടികളുടെ നൃത്തങ്ങളിലേക്ക് അയയ്ക്കാം. നിലവിൽ, രസകരമായ നിരവധി കുട്ടികളുടെ ദിശകളുണ്ട്.

    ഇതും ബോൾറൂം നൃത്തം ഒപ്പം നൃത്തവും എല്ലാത്തരം ക്ലബ് നൃത്തങ്ങളും ഗ്രൂപ്പ് ഡാൻസ് ക്ലാസുകൾ കുട്ടികൾക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമാണ് ശാരീരിക ആരോഗ്യംസ്വതന്ത്രമാക്കുന്നതിനും ലജ്ജയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ...

    കുട്ടികളുടെ നൃത്തങ്ങൾ

    9 വിലാസങ്ങൾ, 200 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • കിഡ്\u200cസ് ക്ലബ്

    നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വേഗത്തിൽ വികസിച്ച് സമന്വയിപ്പിച്ച, വൈവിധ്യമാർന്ന വിദ്യാസമ്പന്നനായ വ്യക്തിയായി മാറാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കായി ഒരു കുട്ടികളുടെ ക്ലബ്ബിനായി നിങ്ങൾ നോക്കണം.

    ചട്ടം പോലെ, വികസനത്തിനായി കുട്ടികളുടെ ക്ലബ്ബുകളിൽ ചെറിയ മനുഷ്യൻ സമഗ്രമായി എടുക്കുന്നു: അദ്ദേഹത്തിന് നൃത്ത പാഠങ്ങൾ, ആയോധനകല, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, കായിക വിനോദങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയും. പുതിയ വ്യായാമങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കുട്ടികൾക്ക് സമയമുണ്ടെന്നും പാഠങ്ങൾക്കിടയിൽ വിരസത ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും പ്രോഗ്രാം സന്തുലിതമാണ്.
    ചില കുട്ടികളുടെ ക്ലബ്ബുകൾ 8 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കായി പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ചട്ടം പോലെ, 3-12 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ കുട്ടികളുടെ ക്ലബിലേക്ക് അയയ്ക്കാം. ...

    കിഡ്\u200cസ് ക്ലബ്

    4 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • കുട്ടികൾക്കുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകൾ

    കുട്ടികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മനോഹരമായ ഒരു ഭാവം സൃഷ്ടിക്കാനും പതിവ് ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു ശീലം വികസിപ്പിക്കാനും വഴക്കവും സഹിഷ്ണുതയും നേടാനും സഹായിക്കും.

    ഒരു ആൺകുട്ടിയെ കരാട്ടെ, ഐക്കിഡോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആയോധനകല ക്ലാസിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അവിടെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും ആക്രമണം നിയന്ത്രിക്കാനും അവനെ പഠിപ്പിക്കും - കൂടാതെ അവൻ തന്നിലും അവന്റെ ശക്തിയിലും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള മനുഷ്യനായി വളരും.
    ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ താളാത്മക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പരിശീലിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും - പിന്നെ അവൾ ഗംഭീരമായി വികസിപ്പിച്ച ശരീരത്തോടുകൂടിയ സുന്ദരിയായി വളരും.
    പലതരം കുട്ടികളുടെ കായിക വിഭാഗങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളുടെ സേവനത്തിലാണ് - ഫുട്ബോൾ മുതൽ കുതിരസവാരി വരെ, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, കുട്ടികളുടെ യോഗ, കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള ക്ലബ് നൃത്തങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും കണ്ടെത്താനാകും. ...

    കുട്ടികൾക്കുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകൾ

    10 വിലാസങ്ങൾ, വില 256 ൽ നിന്ന് ₽ വിലകൾ
• ആയോധനകല

  

  ആയോധനകല - സ്\u200cപോർട്\u200cസ് അല്ലെങ്കിൽ ആയോധനകലകൾ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒന്നിച്ച്, തോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ഒരുമിച്ച് മത്സരിക്കുന്നു.

  ഒറ്റ പോരാട്ടത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം - സമ്മതിച്ച നിയമങ്ങളുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, എതിരാളിക്ക് പരമാവധി ശാരീരിക നാശമുണ്ടാക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എതിരാളിയെ പ്രതികൂലമായ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുക, അതനുസരിച്ച് എതിരാളിയുടെ സമാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധിക്കുക. ...

  • അക്കിഡോ

    

    അക്കിഡോ(ജാപ്പനീസ് ഐകിഡോ) ഒരു ജാപ്പനീസ് ആയോധനകലയാണ് മോറിഹെ ഉഷീബ ആയോധനകല, തത്ത്വചിന്ത, മതവിശ്വാസം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളുടെ സമന്വയമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. മഹാനായ യജമാനന്മാരുടെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ആയോധനകല സൃഷ്ടിക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു ഉഷീബയുടെ ലക്ഷ്യം.

    അക്കിഡോ ശത്രുവിന്റെ ആക്രമണവുമായി ലയിപ്പിക്കുന്നതിലും ആക്രമണകാരിയുടെ energy ർജ്ജം വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു (ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി). ശാരീരിക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കും പരിശീലനത്തിനും പുറമേ, aikido ബോധത്തിന്റെ പരിശീലനം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ വിശ്രമം, "സ്പിരിറ്റ്", "കി" ശക്തി എന്നിവയുടെ വികസനം izes ന്നിപ്പറയുന്നു. ...

    4 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • ആയുധ ഗുസ്തി

    

    ആയുധ പോർട്ട് ( ആയുധ ഗുസ്തി) - ഒരു തരം കോംബാറ്റ് സ്പോർട്സ്.
    1960 കളിൽ അമേരിക്കയിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ച ഏറ്റവും പഴയ കായിക ഇനമാണിത്. 1962 സെപ്റ്റംബറിൽ, ഗുസ്തിയിലെ ആദ്യത്തെ ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് കാലിഫോർണിയയിലെ പെറ്റാലുമയിൽ നടന്നു - ഇതാണ് ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ പേര് (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ - കൈത്തണ്ട ഗുസ്തി). ...

    ആയുധ ഗുസ്തി

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • ബോക്സിംഗ്

    

    ബോക്സിംഗ് - സ്\u200cപോർട്\u200cസ്, ആയോധനകല എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അതിൽ അത്ലറ്റുകൾ പ്രത്യേക കൈയ്യുറകളിൽ മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് പരസ്പരം അടിക്കുന്നു. 3 മുതൽ 12 റ .ണ്ട് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോരാട്ടത്തിന് റഫറി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്നു. എതിരാളിയെ തട്ടിമാറ്റി പത്ത് സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ (നോക്ക out ട്ട്) എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ തുടരുകയാണെങ്കിലോ പോരാട്ടം തുടരാൻ അനുവദിക്കാത്ത (സാങ്കേതിക നോക്കൗട്ട്) വിജയത്തിന് അർഹതയുണ്ട്. നിശ്ചിത എണ്ണം റൗണ്ടുകൾക്ക് ശേഷം പോരാട്ടം അവസാനിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ജഡ്ജിമാരുടെ മാർക്ക് അനുസരിച്ചാണ് വിജയിയെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ...

    6 വിലാസങ്ങൾ, വിലകൾ, വിലകൾ
  • കരാട്ടെ

    കരാട്ടെ, അഥവാ കരാട്ടെ (ജാപ്പനീസ് കരാട്ടെ-ഡോ: "ശൂന്യമായ കൈയുടെ പാത") - ജാപ്പനീസ് ആയോധനകല. സെൻ ബുദ്ധമതത്തിന്റെ ആശയങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ 1929 ൽ ഫണാകോഷി ഗിച്ചിൻ ഈ അക്ഷരവിന്യാസം കണ്ടുപിടിച്ചു.

    From എന്ന ചിത്രത്തിലെ ഹൈറോഗ്ലിഫ് ചൈനയിലെ ടാങ് രാജവംശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുകയും ജപ്പാനിലെ ചൈനയുടെ പര്യായമായിത്തീരുകയും ചെയ്തു, അക്കാലത്ത് മധ്യ സാമ്രാജ്യത്തിൽ നിന്ന് സംസ്കാരത്തിന്റെ വിവിധ ശാഖകളെ സജീവമായി സ്വീകരിച്ചു. അപ്പോഴാണ് ചൈനീസ് കെമ്പോ ഒകിനാവയിലെത്തിയത്, "ടാങ് ഹാൻഡ്" എന്ന പേര് സ്വീകരിച്ചു. ...

    5 വിലാസങ്ങൾ, 300 ൽ നിന്ന് വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധം

    

    സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്ലാസിലേക്ക് വരിക സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധം... ശക്തനായ ഒരു പുരുഷനുമായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും ദുർബലയായ പെൺകുട്ടിക്ക് പോലും സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിങ്ങൾ അവിടെ പഠിക്കും.

    കോഴ്സുകളിലും സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധംനിങ്ങൾക്ക് മാനസിക പരിശീലനം ലഭിക്കും. അത് പ്രധാന കാര്യംകാരണം, സ്ത്രീകൾ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത് അസാധാരണമാണ്, അവരുടെ ജീവൻ പോലും സംരക്ഷിക്കുന്നു, ശത്രുവിനെ കഴിവില്ലാത്തവരാക്കാമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ സാധാരണയായി ഭയപ്പെടുന്നു.
    കൂടാതെ, സ്വയം പ്രതിരോധ ക്ലാസുകൾ വഴക്കം, സംരക്ഷണം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു മനോഹരമായ രൂപം ഒപ്പം ഫിറ്റ്\u200cനെസിന് നല്ലൊരു ബദലാകാം. ...

    സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധം

    2 വിലാസങ്ങൾ, 400 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • വുഷു

    

    വുഷു(ചൈനീസ് വ്യാപാരം., ലളിതവൽക്കരിച്ച, പിൻയിൻ വാഷോ) - ചൈനീസ് പദത്തിൽ "വു", "ഷു" എന്നീ രണ്ട് പ്രതീകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പരമ്പരാഗതമായി ഇതിനെ "സൈനിക, ആയോധനകല" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

    പലരും ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: പരിശീലനത്തിൽ അവർ എന്താണ് പഠിക്കുന്നത്? വുഷു? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് വുഷു ഒരു വ്യക്തിയുടെ സമതുലിതമായ വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിന്റെയും സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സംവിധാനമുണ്ട്, അതിൽ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ, മനസ്സിന്റെ മാനസിക പരിശീലനം, ധ്യാനരീതികൾ, കിഗോംഗ്, പവിത്രഗ്രന്ഥങ്ങളുടെയും കാനോനുകളുടെയും പഠനം, ചൈനയുടെ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, കൂടാതെ എല്ലാം, ആവശ്യമായ അറിവ് നേടിയെടുക്കൽ പൊതുജീവിതംമറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പൗര ശാസ്ത്രം. വായനക്കാരന് ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്, "വിദ്യാഭ്യാസ സമ്പ്രദായം" (കോളേജുകൾ, സ്കൂളുകൾ, ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ) എന്ന പദത്തിന് പാശ്ചാത്യ നാഗരികതയിലും സമാന അർത്ഥമുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ദ്വന്ദ്വ പരിശീലനം ഒരു വലിയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഭാഗം മാത്രമാണ് വുഷു... പോരാട്ട ഘടകത്തിൽ, ഒരു അക്രോബാറ്റിക് ഘടകമുണ്ട്, ഒപ്പം വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, ഒരു ഷാഡോ ബോക്സിംഗ് സാങ്കേതികത - താവോലു, പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് ആയുധങ്ങളുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ഒപ്പം യുൻഫ എന്ന ജോഡികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ മറ്റു പലതും. ഭീമാകാരമായ സ്പെക്ട്രത്തിലും വുഷു ശരീരത്തിന്റെ ശക്തികളെ ക്വിഗോംഗ് പുന rest സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പഴയ സിസ്റ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ, പതിവ് ധ്യാനങ്ങൾ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ചലനാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാറ്റിക് എന്നിവയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, പരിശീലന സമയത്ത് നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തികളെ പുനർനിർമ്മിക്കുക, മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുക, ശരീരം കഠിനമാക്കുക, ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, വിദ്യാർത്ഥികളിൽ അവരുടെ ആന്തരിക energy ർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വികസിപ്പിക്കുക. ...

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
• ഭാരനഷ്ടം

  

  കുറച്ചുപേർ അമിതഭാരത്തോടെ ജനിക്കുന്നു. അധിക കിലോയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന ധാരാളം സ്കൂൾ കുട്ടികളും വിദ്യാർത്ഥികളും ഇപ്പോഴും ഇല്ല. ഒരുപക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത പോയിന്റ് വരെ നമ്മുടെ സ്വന്തം ഭാരം ഞങ്ങൾ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരക്കേറിയ പ്രവൃത്തി ആഴ്ച, കുഴപ്പമുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സോഡ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ... ...

  • ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ

    

    ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്ഭുത മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അയ്യോ, അത്ഭുതങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ രൂപത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണക്രമവും ശാരീരികക്ഷമതയും സംയോജിപ്പിച്ച് മാത്രം. ...

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • ഭക്ഷണക്രമം

    

    നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം സൂചകങ്ങൾ ഒട്ടും ഇഷ്ടമല്ല, മാത്രമല്ല ചിത്രത്തിന്റെ അളവ് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അധിക ഭാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ചട്ടം പോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ആദ്യത്തെ ചിന്തകൾ ഓർമ്മ വരുന്നു. ഇത് പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികമാണ്.

    2 വിലാസങ്ങൾ, 3 600 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ
  • രക്ത തരം ഭക്ഷണരീതികൾ

    

    പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും രോഗിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിപുലമായ ഗവേഷണം നടത്തുന്നു. അമേരിക്കൻ വൈദ്യനായ പീറ്റർ ഡി അഡാമോ 90 കളിൽ ഒരു പോഷകാഹാര പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾഒരു രക്തഗ്രൂപ്പായി.

    രക്തത്തിലെ ഗ്രൂപ്പിന് അനുസൃതമായി ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കുന്ന ആഡാമോയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
    "ആദാമോ" എന്ന ആശയത്തിന്റെ സാരം, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം അവരുടേതായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, അധിക കിലോ രൂപത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു.
    ഡോക്ടറുടെ വർഗ്ഗീകരണത്തിന് അനുസൃതമായി: ഐ ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ വാഹകർ മൃഗ പ്രോട്ടീനുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സാധ്യമെങ്കിൽ ഗോതമ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, വിവിധതരം കാബേജ്, ഫിഷ് കാവിയാർ, ഫാറ്റി ഡയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പ് II ഉള്ളവർ സസ്യഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കാൻ സസ്യ സസ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
    മിക്കവാറും എല്ലാത്തരം ചുവന്ന മാംസം, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ രക്തഗ്രൂപ്പ് III ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പന്നിയിറച്ചി, കോഴി, വിവിധതരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, കറുത്ത റൊട്ടി എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കണം.
    IV ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ കാരിയറുകൾ കൊഴുപ്പ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ വീട്ടിൽ ചീസ്, തൈര്, ആട് പാൽ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം, ആട്ടിൻ, ടർക്കി, വിവിധതരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പഴങ്ങൾ എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക സസ്യ എണ്ണകൾ (ഒലിവ് ഒഴികെ), ചിലതരം ചുവന്ന മാംസം.
    ഇപ്പോൾ ഡയറ്റെറ്റിക്സ് മുന്നോട്ട് പോയി, ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ രക്തത്തിൻറെ തരം പോലും കണക്കിലെടുക്കാതെ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം വികസിപ്പിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഡിഎൻ\u200cഎ അനുസരിച്ച്. പ്രത്യേകിച്ചും, സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ നിരീക്ഷണമനുസരിച്ച്, അവരുടെ ജനിതകമാതൃകയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നവർ അമിതഭാരമുള്ളതായി പരാതിപ്പെടാൻ പകുതിയാണ്. ...

    രക്ത തരം ഭക്ഷണരീതികൾ

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • മോണോ ഡയറ്റുകൾ

    

    ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു ഭക്ഷണം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് മോണോ ഡയറ്റുകൾ. അവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ രണ്ട് കിലോ ഒഴിവാക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

    മോണോ ഡയറ്റുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ ചില ഫലങ്ങളുണ്ടാക്കും. എന്നാൽ തീർച്ചയായും പ്രധാന പങ്ക് ഉൽപ്പന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്ലേ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആപ്പിൾ, അരി, താനിന്നു, കെഫീർ, പൈനാപ്പിൾ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ആകാം, തീർച്ചയായും, പരിമിതമായ അളവിൽ.
    നിങ്ങൾ ഒരു മോണോ-ഡയറ്റിന് മുൻ\u200cകൂട്ടി തയ്യാറാകുകയും ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി അളവ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് (പച്ചക്കറികൾ, തൈര്, പഴങ്ങൾ) മാറുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിലേക്ക് മാറുകയും വേണം.
    നിയമത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - കുറച്ച് നല്ലത്. കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉൽപ്പന്നം മാത്രം കഴിക്കാം. അത്തരമൊരു അൺലോഡിംഗ് സമയത്ത്, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് 2-3 ആഴ്ചയിൽ മുമ്പുള്ള മോണോ ഡയറ്റ് ആവർത്തിക്കാം. കൂടാതെ, അത്തരമൊരു കടുത്ത നടപടി തീരുമാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അസുഖകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ...

    മോണോ ഡയറ്റുകൾ

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  • ശരീര ശുദ്ധീകരണം (ഡിടോക്സ്)

    

    ഒരേ സമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ? ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിവിധതരം നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷമായി വളരെയധികം പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്.

    വിവിധ ഡിറ്റോക്സ് കേന്ദ്രങ്ങൾ രോഗികളുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അപൂർവമായി മാത്രമേ പരാതിപ്പെടാറുള്ളൂ, ചില പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, ഡിറ്റോക്സ് പ്രക്രിയയെ ഒരു പുതിയ "മതം" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഷയത്തിൽ വിരോധാഭാസം പൂർണ്ണമായും ഉചിതമല്ല.
    കടലാസിൽ, ഒരു ദിവസം രണ്ട് ഗ്ലാസ് ായിരിക്കും, സെലറി ജ്യൂസ് എന്നിവ കഴിക്കാനുള്ള ശുപാർശയും കിവി, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ കുറച്ച് കഷ്ണങ്ങളും വളരെ ആകർഷകമായി തോന്നുന്നില്ല. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, സൗന്ദര്യത്തിന് ത്യാഗം ആവശ്യമാണ്. രൂപവും ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ imagine ഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇരകൾ വളരെ ഗുരുതരമായിരിക്കില്ല.
    പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും എൻ\u200cഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകളും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഡിറ്റോക്സ് തികച്ചും പ്രയോജനകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. വിവിധ പ്രിസർവേറ്റീവുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതിനാൽ, ഏറ്റവും അനുകൂലമായ മാർഗം ആരോഗ്യത്തെയും അരക്കെട്ടിനെയും ബാധിക്കുന്നു.
    ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പതിവ് ഹ്രസ്വകാല ഡിറ്റോക്സ് (1 മുതൽ 3 ദിവസം വരെ) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രമേഹം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറുകുടൽ, ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമല്ലാത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ അമിതഭാരം, കുടലിന്റെ ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് പുന rest സ്ഥാപിക്കുന്നു.
    മാത്രമല്ല, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു ശുദ്ധീകരണ നടപടിക്രമം ആവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഡിറ്റോക്സ് ഒരു മതപരമായ നോമ്പിന്റെ ഒരു തരം ആധുനിക പതിപ്പാണ്, ഈ സമയത്ത് അത് ആത്മീയ വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
    ...

    ശരീര ശുദ്ധീകരണം (ഡിടോക്സ്)

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ

  • 

    എങ്ങനെ മുക്തി നേടണമെന്ന് അറിയാത്ത ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ് അധിക ഭാരം... എന്തുകൊണ്ടാണ് അനേകർക്ക് അനാവശ്യ പൗണ്ടുകളുമായി പങ്കുചേരാൻ കഴിയാത്തത്? അയ്യോ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡയറ്റ് + സ്പോർട്സ് രീതി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലപ്രദമല്ല. പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി contraindications ഉണ്ട്. എന്നാൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതാണോ? ...

    ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിലവാരമില്ലാത്ത വഴികൾ

    2 വിലാസങ്ങൾ, വില വിലകൾ
  

  • 

    ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സന്തോഷമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് പല അമ്മമാർക്കും ജീവിതത്തിൽ അതൃപ്തി തോന്നുകയും കുഞ്ഞിന്റെ രൂപഭാവത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വിഷാദമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നത്? അത് രഹസ്യമല്ല പ്രധാന കാരണം വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ - മാറ്റം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം... ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അധിക ഭാരം, വയറുവേദന, ചർമ്മത്തിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് എന്നിവ പോലുള്ള ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളെല്ലാം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഫിറ്റ്നസ് കോംപ്ലക്സിന്റെയും സഹായത്തോടെ ശരിയാക്കാം. ...

    പ്രസവാനന്തര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാം

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  
  • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മന psych ശാസ്ത്രം

    

    നമുക്കെല്ലാവർക്കും നന്നായി അറിയാം - മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങളും ഞരമ്പുകളിൽ നിന്നാണ്. അമിതവണ്ണം ഒരു തരത്തിലും ഒരു അപവാദമല്ല. മിക്കപ്പോഴും, കൊഴുപ്പും മധുരവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപഭോഗത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു സ്വാഭാവിക സംശയമാണ്. എസ് 5-6 അധിക പൗണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പ്രശ്\u200cനങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പിരിയാം ഷോർട്ട് ടേം, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ സമുച്ചയങ്ങൾ വീണ്ടും ഞങ്ങളോടൊപ്പം ക്രൂരമായ തമാശ കളിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പില്ല. നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം. ...

    ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മന psych ശാസ്ത്രം

    1 വിലാസം, വില വിലകൾ
  
• നൃത്തം

  

  നൃത്തം- ഒരു കലാരൂപം കലാപരമായ ചിത്രങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ചലനങ്ങളിലൂടെയും മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രകടമായ സ്ഥാനങ്ങളുടെ താളാത്മകവും വ്യക്തവും നിരന്തരവുമായ മാറ്റത്തിലൂടെയാണ് അവ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നത്.

  നൃത്തംസംഗീതവുമായി അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിൽ വൈകാരിക-ആലങ്കാരിക ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കൊറിയോഗ്രാഫിക് കോമ്പോസിഷൻ, ചലനങ്ങൾ, കണക്കുകൾ. നൃത്തംഎല്ലാ മനുഷ്യ സമൂഹങ്ങളുടെയും സാംസ്കാരിക പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ നിലവിലുണ്ടായിരുന്നു. മനുഷ്യരാശിയുടെ നീണ്ട ചരിത്രത്തിൽ, അത് മാറി, സാംസ്കാരിക വികസനം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നൃത്തത്തിന്റെ പല തരങ്ങളും ശൈലികളും രൂപങ്ങളും ഉണ്ട്.
  നൃത്തംസ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി, സാമൂഹിക ആശയവിനിമയം, മതപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഒരു മത്സര കായികമായി, മാതൃകാപരമായ ഒരു കലാരൂപമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ...

  • ജാസ്മോഡർ

    ജാസ് മോഡേൺ ഡാൻസ് ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മധ്യത്തിൽ യുഎസ്എയിലും ജർമ്മനിയിലും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് സ്റ്റൈലുകളുടെ മിശ്രിതവുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു: ജാസ്, മോഡേൺ.
    സ്വതന്ത്രവും സ്വതന്ത്രവുമായ ശരീരത്തിന്റെ നൃത്തമാണ് മോഡേൺ. പ്രശസ്ത നർത്തകി ഇസഡോറ ഡങ്കനാണ് സ്റ്റൈലിന്റെ സ്ഥാപകൻ. അവളുടെ സാങ്കേതികത സ dance ജന്യ നൃത്തം ആധുനികതയുടെ പ്രധാന പോയിന്റുകളിൽ ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിന് ബഹിരാകാശത്ത് സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്ന പ്രേരണയിൽ നിന്നാണ് ചലനം ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രചോദനങ്ങളുടെയും സ്വതന്ത്ര പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയുടെയും ഒരു ശ്രേണി ഒരു സവിശേഷ നൃത്തം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ...

    4 വിലാസങ്ങൾ, 400 മുതൽ വിലകൾ ₽ വിലകൾ