Latihan plastik jalur. Anda sendiri atau dengan bantuan profesional? Pemilihan pakaian dan kasut yang selesa

yang utama / Cinta

Plastik jalur adalah simbiosis senamrobik, senam gimnastik dan tarian menggoda. Untuk pemula, anda boleh mempelajari seni pelucutan yang anggun dan sensual di rumah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui asas arah tarian, pilih dengan mahir pakaian yang sesuai dan kasut, serta melakukan beberapa cadangan mudah untuk senaman di rumah.

Bergaya arah moden adalah gabungan unik koreografi profesional, plastik dan pergerakan kecergasan, dengan penurunan sensualitas dan keupayaan untuk mengawal tubuh.

Striptease dan styripplasty mempunyai sedikit persamaan:


Plastik jalur berfungsi pada diri sendiri, badan dan emosi anda. Penting bukan hanya untuk mempelajari pergerakan asas, teknik, tetapi juga untuk mencari jalan anda gaya individu.

Kelebihan plastik jalur

Tarian bukan mengenai usia atau status sosial, tetapi perasaan harmoni dan kebebasan dalaman.

Selain estetika, plastik jalur untuk pemula di rumah mempunyai banyak kelebihan:


Selain faedah untuk kesihatan psikologi, kelas meningkatkan peredaran darah, memberi kesan yang baik pada sendi, sistem kardiovaskular.

Cara mencari tempat di dalam bilik

Bagi pemula, sangat penting untuk mencapai suasana yang mengasyikkan, persekitaran untuk plastik jalur, walaupun di rumah, harus membangkitkan rasa sensual, emosi positif.

Semasa memilih atau melengkapkan bilik, perlu mempertimbangkan beberapa syarat:


Sebaiknya ruang belajar terpisah, supaya tidak mengganggu keakraban proses tersebut. Bilik harus berventilasi dengan baik, dan rombongan dan reka bentuknya sendiri harus kondusif untuk melucutkan plastik.

Pemilihan pakaian dan kasut yang selesa

Plastik jalur untuk pemula di rumah melibatkan memilih pakaian dan kasut.

Keperluan pakaian adalah seperti berikut:

Terdapat juga beberapa syarat untuk kasut:

  • Untuk memanaskan badan lebih sesuai kasut bersol rata yang selesa, misalnya kasut gim.
  • Tapak tidak boleh tergelincir di penutup lantai, ini boleh menyebabkan kecederaan semasa latihan.
  • Setelah mendapat pengalaman pertama, anda boleh mula menari dengan kasut dengan tumit kecil. Kaki mesti dilekap dengan baik.
  • Langkah menari dalam plastik jalur menunjukkan pembebasan. Untuk menunjukkan kemahiran anda sepenuhnya, anda boleh menari dengan kasut tumit tinggi... Perkara utama adalah merasakan kemudahan dan keselesaan.

Pemilihan muzik

Anda boleh menari dengan muzik apa pun. Secara tradisinya, senarai main dipilih dalam gaya R'n'B. Irama irama dan blues, vokal berair, arahan khas dan keseluruhan falsafah yang disampaikan gaya muzik, membantu menunjukkan kemahiran, untuk memaksimumkan potensi mereka. Di bawah trek Britney Spears, Pussycat Dolls, Jessica Simpson atau Rihanna dapat menyampaikan mood tarian dengan tepat.

Sekiranya tarian bergaya, anda boleh memilih runut suara filem untuk membuat persembahan yang indah. Muzik harus sesuai dengan suasana hati, fantasi, tetapi bukan prinsip. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai kesan pembebasan sepenuhnya.

Untuk bersantai dalam tarian, berserah pada muzik, menunjukkan keplastikan dan keanggunan, anda boleh memilih komposisi santai yang perlahan. Irama sensual Enigma, suara menggoda Mylene Farmer, komposisi Touch And Go, Madonna atau Christina Aguillera akan membantu membuka emosi.

Program latihan plastik jalur

Melucutkan untuk pemula di rumah adalah program sistemik langkah demi langkah yang merangkumi pelajaran berikut:


Beban dan kesukaran bergantung pada tahap penari. Sejak belajar gaya tarian adalah proses yang panjang dan mesti diberi perhatian serius. Sebelum memulakan kelas, adalah mustahak sikap emosi, perasaan ceria dan keinginan untuk memahami aspek baru tarian menggoda.

Pemanasan standard - elemen asas

Pemanasan standard sebelum pelucutan diperlukan untuk pemula dan penari berpengalaman. Untuk memudahkan melakukan ligamen kompleks di rumah, perlu memanaskan otot.

Terdapat beberapa latihan mudah untuk ini:

  1. Kaki terpisah selebar bahu, lengan di pinggang, pergerakan bulat kepala, putaran, dan kemudian berpusing ke belakang, ke sisi dilakukan. Latihan dilakukan dalam empat kiraan.

    Anda perlu memulakan pemanasan dengan latihan ringan.

  2. Latihan untuk tali pinggang bahu. Bahu diangkat secara bergantian dan kemudian bersama-sama, secara beransur-ansur meningkatkan amplitud.
  3. Memanaskan dada. Putaran dilakukan di sepanjang titik ke depan dan ke belakang dan ke sisi, dan kemudian bulat, menghubungkan titik.
  4. Memanaskan badan ke belakang. Kedudukan berdiri, tangan di sepanjang pinggang. Bilah bahu disatukan, membulatkan dan meluruskan belakang. Senaman yang berkesan untuk meregangkan punggung - "kucing".
  5. Latihan untuk tulang belakang. Angkat tangan ke hadapan, dan kemudian lakukan selekoh, meregangkan lengan anda. Kedudukan belakang lurus.
  6. Memanaskan otot paha. Tubuh di kawasan pinggul bergerak secara bergantian ke kiri dan ke kanan, meregangkan otot sebanyak mungkin.

    Latihan pemanasan sebelum plastik jalur tidak berbeza dengan pemanasan sebelum melakukan senaman lain

  7. Lakukan senaman "lapan" pinggul. Mereka kelihatan seperti pinggul adalah pensil yang melukis nombor 8 di udara.
  8. Latihan untuk kaki. Sumo squats dilakukan. Kaki lebar, jari kaki dipusing ke luar.
  9. Lorong ke hadapan dan ke sisi. Angkat kaki anda ke hadapan atau ke sisi, lakukan jongkok pada kaki yang diculik, kemudian angkat dan kembalikan kaki ke kedudukan semula.
  10. Pelaksanaan gelombanguntuk mempersiapkan badan untuk unsur mengalir. Berbaring di atas lantai, bengkokkan lutut, rentangkan kaki anda selebar pinggul. Regangkan lengan anda, tekan tapak tangan anda ke lantai. Semasa anda menghembuskan nafas, tarik perut anda dan angkat pelvis anda dan turun dari lantai. Semasa menghirup, luruskan badan, membentuk garis lurus dari bahu ke lutut. Semasa menghembus nafas, ambil posisi permulaan.

    Pemanasan yang baik akan membantu mengelakkan kecederaan semasa latihan.

Tempoh pemanasan adalah sekitar 30 minit. Tidak hanya perlu memanaskan badan, tetapi juga memberi beban pada otot.

Senaman regangan

Regangan membantu menyiapkan badan untuk latihan menari, melegakan ketegangan otot, dan mengembalikan kelenturan dan ringan. Bersedia untuk tarian melibatkan pemanasan yang merangkumi latihan regangan untuk mengembangkan dinamika pergerakan dan statik.

Kelas regangan asas:


Latihan statik adalah senaman di mana semua otot di dalam badan digerakkan, sementara bahagian-bahagian badan praktikal tidak bergerak.

Beberapa latihan statik untuk plastik jalur:


Pemanasan dinamik merangkumi latihan yang melibatkan bahagian tubuh tertentu:


Setiap kali, meregangkan otot, hasilnya mesti diperbaiki, secara beransur-ansur meningkatkan beban.

Mengusahakan penyelarasan

Selepas langkah pertama untuk berjaya dalam strip plasty - peregangan, anda boleh pergi ke koordinasi latihan:


Hasil kerja berkala untuk koordinasi akan penguasaan tubuh dalam tarian: lompatan yang indah dengan pendaratan yang yakin, gaya penari yang anggun, kemampuan untuk mengimbangkan, melakukan langkah-langkah dalam plastik jalur.

Untuk melatih koordinasi di rumah, cukup melakukan latihan berikut setiap hari:

  1. Berdiri dengan kaki anda bergerak, sebarkan tangan anda ke sisi. Dalam kedudukan ini, beku selama setengah minit, tutup mata anda.
  2. Bangunkan hujung jari sebanyak mungkin, tutup mata, condongkan kepala ke belakang dan berdiri selama 30 saat.
  3. Kucing berjalan. Letakkan pita atau tali di lantai, dan berjalan di sepanjangnya, susun semula kaki anda di hadapan satu sama lain.

Perkembangan keplastikan

Kemahiran menarik penari plastik jalur termasuk keplastikan yang luar biasa.

Untuk mengembangkannya, anda mesti kerap melakukan latihan berikut:


Cara belajar menari dengan pelajaran video

Plastik jalur adalah kerja fizikal yang sukar, anda tidak boleh mengharapkan keajaiban kilat, tetapi melakukannya dengan kerap walaupun di rumah, anda dapat memperoleh hasil yang luar biasa. Untuk pemula, ada tutorial dan video tutorial.

Keteraturan kelas

Untuk mencapai hasil yang positif, kelas strip plasty harus dilakukan secara berkala. Latihan harus dilakukan sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu.

Selepas beberapa latihan, perasaan badan yang cergas dan sempurna akan muncul. Selepas 3-6 bulan, tertakluk kepada pelaksanaan program latihan secara sistematik, anda dapat belajar menari plastik jalur dengan sempurna di rumah.


Plastik jalur sama rata melibatkan semua kumpulan otot

Seolah-olah seorang artis melukis gambar, seorang penari membuat persembahan kecil, perayaan rahmat dan hasutan. Mungkin bagi pemula untuk belajar plasti strip di rumah tanpa bantuan jurulatih profesional. Muzik yang indah, pergerakan yang lancar dan tepat, kelenturan kucing, suasana romantis - semua ini adalah percutian tarian yang indah dalam gaya plastik jalur menggoda.

Video berguna mengenai plastik jalur

Satu set pergerakan untuk strip plasty:

Asas plastik jalur untuk pemula:

Jalur plastik (Strip Dance) - tarian yang sangat feminin, plastik, sensual, seksi. Pergerakan yang dipelajari dalam pelajaran plastik jalur sesuai untuk mana-mana gadis dan membantu untuk mengungkapkan kewanitaannya sepenuhnya, kewanitaannya.

Plastik jalur berhutang dengan striptis. Tetapi dia sangat berbeza dengannya. Tujuan pelajaran plastik strip adalah untuk mengajar pergerakan yang indah, yakin diri, dan kemampuan untuk menanggalkan pakaian dengan sedatif adalah akibatnya.

Pembedahan plastik jalur boleh sangat berbeza: lembut dan lirik atau pantas, berirama, malah agresif. Selalunya menggunakan elemen dari gaya lain - striptis, Amerika Latin, tarian kelab. Pelajaran plastik jalur semestinya diakhiri dengan regangan (regangan).

Pakaian dan kasut untuk plastik jalur mestilah selesa. Seluar pendek atau legging, T-shirt. Pada prinsipnya, pakaian apa pun yang tidak menghalang pergerakan. Walaupun terlalu terbuka - jangan biarkan ia mengganggu anda lagi. Di kaki anda - kasut bertumit tinggi (lebih baik menari) atau flat balet.

BERKAITAN DENGAN PELAJARAN LADY STYLE / STRIPPLASTY INTENSIF UNTUK PELAJARAN TAHUN BARU!

JADUAL PELAJARAN STRIP-PLASTIK

* Gunakan TABS untuk memilih cabang dan jenis kumpulan!

Artikel ini akan menarik bagi mereka yang mencari: menari jalur, tarian jalur, tarian jalur, plastik jalur untuk pemula, pelajaran jalur, studio jalur, gadis jalur, pelajaran jalur, pelajaran plastik jalur, sekolah jalur, tarian plastik jalur, jalur pelajaran plastik, jalur untuk wanita, kelas jalur, sekolah plastik jalur, sekolah plastik jalur, kelas plastik jalur, jalur untuk pemula, tarian jalur, cara menari jalur

Antara genre tarian yang paling popular adalah hip hop, go-go dance dan strip strip. Apa itu plastik jalur, anda bertanya?

Sekarang, pelajaran plastik jalur di Moscow boleh didapati di hampir mana-mana kawasan bandar. Pergerakan ini selalu mendapat permintaan tinggi di kalangan gadis, tetapi di kebelakangan ini lelaki juga tertarik dengan tarian ini. Plastik jalur untuk pemula menyediakan kursus asas pergerakan asas, membenarkan masuk secara umum memahami intipati tarian seperti itu. Sekiranya anda mahukan kajian yang lebih mendalam, anda boleh membuat pesanan sendiri pelajaran tambahan plastik jalur, di mana anda akan belajar pergerakan spektakuler dan seksi, serta menguasai teknik mahir penari terkenal.

Sekolah plastik jalur bermaksud institusi di mana anda mesti diajar bukan hanya pergerakan tertentu, tetapi juga gabungan elemen-elemen seperti itu untuk persembahan tarian yang tepat dan lengkap. Plastik jalur tidak biasa di Moscow; banyak orang mengamalkan tarian jenis ini sebagai hobi. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa ia mengembangkan koordinasi pergerakan yang baik, dan membolehkan anda merasa lebih santai di lantai tarian, pelajaran seperti itu membantu merasa seksi dan menarik bagi lawan jenis. Keadaan terakhir sering menyebabkan plastik jalur sekolah orang yang sederhana dan tidak selamat yang, setelah beberapa lama, berubah sepenuhnya dan menjadi cerah dan berkesan.

Keluarkan pelajaran plastik di Moscow

Adakah anda ingin menjadi feminin dan menggoda, bersantai dan melonggarkan diri, mendapatkan keyakinan pada diri anda dan daya tarikan anda sendiri? Kemudian kelas plastik plastik di Moscow di sekolah tarian Madison adalah apa yang anda perlukan.

Tarian jalur - simbiosis aerobik dan sensual tarian erotik, yang menggabungkan unsur klasik, jazz dan koreografi moden dengan regangan dan plastik. Tariannya penuh lakonan, unsur akrobatik, pergerakan di gerai, yang menjadikannya hebat dan indah. Yang mengatakan, pelajaran sangat bagus untuk pemula. Elemen asas plastik jalur untuk pemula mudah dipelajari, dan kajian otot yang baik di dalam kelas membolehkan anda beralih ke pergerakan yang lebih kompleks dengan cepat.

Jangan mengelirukan plastik jalur dengan striptis, yang merupakan salah satu jenisnya. Plastik jalur tidak menunjukkan ketelanjangan, walaupun tarian boleh merangkumi pergerakan yang meniru pelucutan.

Plastik jalur akan membantu anda:

  • Cari angka feminin yang kencang. Pelajaran plastik jalur mengembangkan kekuatan dan kelenturan, menjadikan badan lentur dan anggun, dan memperbaiki postur tubuh. Beban seragam pada semua otot membentuk bentuk feminin yang menggoda.
  • Nyatakan keperibadian anda. Tidak seperti tarian lain, tarian jalur tidak memerlukan pengulangan gerakan hafalan yang sama dalam urutan yang ditentukan dengan ketat. Setiap kali anda menari, anda berimprovisasi, berfantasi, mengekspresikan emosi unik anda sendiri.
  • Berehat dan sayangi diri anda. Kupas pelajaran plastik di studio tarian Madison di Moscow akan mengajar anda untuk bergerak dengan cantik, anggun dan anggun, untuk menunjukkan diri anda dari pihak yang paling menguntungkan. Anda akan menghilangkan kompleks dan rasa malu, anda akan lebih memahami dan merasakan badan anda, merasakan daya tarikan anda sendiri.

Pakaian untuk kelas

Latihan dilakukan di bilik yang luas dengan cermin panjang yang membolehkan anda mengawal badan dan melakukan pergerakan dengan betul. Kelas semestinya diadakan dengan muzik.

Anda boleh menari dengan pakaian yang selesa dan bebas pergerakan. Tetapi lebih baik memilih legging yang ketat dan bahagian atas yang pendek, jangan lupa tentang solek dan rambut - dengan cara ini anda akan merasa seksi dan menggoda dan cepat mengikuti gelombang tarian sensual.

Perjalanan ke kelas dengan keselesaan maksimum

Sekiranya anda ingin menguasai seni plastik jalur dan mencari aktiviti yang berdekatan dengan rumah atau tempat kerja, Madison School sedia membantu anda. Kami terletak di tingkat 6 mal VEGAS Crocus City - stesen ini terletak betul-betul di bangunan yang sama. Mereka yang bekerja atau tinggal di bandar

Strip plastik - agar lembut dan anggun,
Untuk menjadi naif, berbahaya dan memikat.
Dalam plastik jalur, semua aspek hasutan!
Jalur plastik - kunci kekaguman!
& nbsp
Hak Cipta © RenarDance Dance School

APA ITU STRIP PLASTIK

Terdapat banyak arah tarian, tetapi tidak satu pun dari mereka akan menyatakan sensual dan kewanitaan seperti plastik jalur. Ini adalah gabungan koreografi, keplastikan, kelenturan dan pembebasan yang luar biasa semasa tarian. Plastik jalur baru-baru ini menjadi popular di negara kita, tetapi telah memenangi hati banyak wanita dengan keindahan dan kemampuannya untuk mengekspresikan diri melalui tarian.

Jangan mengelirukan tarian jalur dengan striptis dan tarian tiang (tarian tiang). Jangan risau, tidak ada yang akan membuat anda menanggalkan pakaian semasa pelajaran plastik strip! :) Lebih-lebih lagi, arah ini tidak menunjukkan pendedahan. Tarian jalur adalah tarian, bergaya, feminin, anggun, itu adalah plastik badan, lembut atau tajam, gerakan lembut atau berani, dari jauh dan terselubung mengisyaratkan penonton pada godaan. Plastik jalur adalah seni hasutan halus! Dan inilah yang harus dimiliki oleh setiap wanita.

JADUAL PELAJARAN STRIP-PLASTIK



RABU

Isnin

Isnin

SELASA

RABU

KHAMIS

SABTU

MENGAPA MEMILIH STRIP PLASTIK

Hari ini, banyak wanita menghadiri pelbagai bahagian tarian, ini adalah cara yang bagus menjaga badan anda dalam keadaan baik dan berbelanja dengan baik masa lapang... Arah tarian plastik jalur adalah yang paling sesuai untuk mereka yang ingin melatih dan memberi keanjalan kepada seluruh kumpulan otot. Di samping itu, ini adalah pilihan yang sangat baik untuk wanita dan gadis yang tidak merasa yakin dengan kebolehan mereka, malu terhadap tubuh mereka dan kompleks sekitar sentimeter atau kilogram.

Pelucutan akan membolehkan anda mencari kewanitaan dalam diri anda, membuka diri dan mempelajari seni menggoda. Ada yang menggambarkan tarian jalur sebagai berani, moden dan tarian menggoda... Yang lain pasti bahawa tarian strip inilah yang akan membuatkan anda menyukai diri sendiri atau berubah sisi yang lebih baik... Kedua-dua pendapat itu betul, plastik jalur adalah tarian yang luar biasa yang akan mengubah hidup anda sepenuhnya.

Plastik jalur adalah pilihan yang sangat baik untuk gadis-gadis muda, meninggalkan kesan pada watak, menjadikan setiap pergerakan lebih santai, walaupun dalam kehidupan seharian. Bagi wanita yang sudah berkahwin tarian jalur akan membantu mengekalkan semangat suami isteri yang kuat, untuk mengembalikan perasaan yang pudar dan membuktikan dirinya dalam peranan sebagai penggiat yang halus dan mahir.

SIAPA ARAHAN STRIP PLASTIK SESUAI

Mungkin, anda perlu memulakan dengan fakta bahawa sesiapa sahaja boleh belajar menari plastik jalur. Sekiranya anda cuba menjawab soalan, siapa yang memerlukan plastik jalur, maka hanya ada satu kesimpulan - ia diperlukan dan akan berguna untuk hampir semua wanita:
  • penuh atau kurus, kerana tarian jalur membuat semua otot berfungsi, memberikan keanjalan badan dan meningkatkan nada keseluruhan, tanpa mengira struktur badan anda dan / atau pound tambahan;
  • jika anda ingin mengembangkan kelenturan, keplastikan, arah yang lebih baik tidak dapat dijumpai! Stripplasty didasarkan pada peregangan yang baik, yang pada gilirannya akan memberikan kelenturan dan keplastikan badan, meningkatkan jarak pergerakan anda, dan memberi ringan;
  • bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan, senaman plastik jalur aktif akan membantu menghilangkan berat badan dengan cepat, kerana banyak pergerakan yang sangat bertenaga, dan dengan kemudahan pelaksanaan, mereka memerlukan banyak persediaan fizikal dan membakar lebih banyak kalori dengan baik;
  • jika anda bermimpi mengepam punggung, perut, kaki, lengan, tetapi anda bosan gim secara bebas melakukan ayunan monoton, maka anda pasti perlu mencuba plastik jalur! Lagipun, tarian jalur mengetatkan, menguatkan otot, sambil meregangkannya dengan mudah dan semula jadi semasa tarian!
  • untuk wanita yang meragukan diri sendiri, pendiam dan tertutup, plastik jalur dapat memperoleh kepercayaan pada diri mereka sendiri, mengungkapkan potensi mereka dan membuat mereka melihat refleksi mereka dengan cara yang baru;
  • keperibadian yang terang dan terbuka, sifat impulsif akan merasa selesa membuang tenaga mereka dalam pelajaran tarian jalur, kerana di sinilah anda dapat menunjukkan keperibadian anda dan menyedari khayalan anda;
  • jika anda belum pernah menari, maka cara termudah untuk memulakannya adalah dengan plastik plastik. Di sekolah tarian RenarDance kami, terdapat kumpulan untuk pemula, di mana setiap elemen akan dijelaskan secara terperinci dan terperinci, menguraikannya menjadi komponennya, membantu menguasai yang baru dan yang tidak diketahui, akan membantu, mendorong dan memimpin dengan tangan dunia sihir menari!
  • tarian jalur akan menolong wanita yang menginginkan pembelajaran rahmat. Setelah mengikuti pelajaran plastik, anda boleh bergerak dengan cantik bukan hanya di lantai tarian, tetapi juga di kehidupan sebenar, anda akan menjadi menawan dan menggoda!
  • kepada semua orang yang ingin mengubah sesuatu dalam hidup mereka, plastik jalur akan memberi peluang seperti itu!

APAKAH UMUR UNTUK STRIP PLASTIK

Anda boleh mula melakukan plastik jalur pada usia berapa pun, namun, lebih awal anda mula mengerjakan badan anda, semakin banyak kejayaan yang akan anda capai. Mengenai aktiviti untuk orang muda, berdasarkan namanya, masyarakat mengkritik latihan plastik jalur sebelum usia 18 tahun.

Pada masa yang sama, ibu bapa yang memahami perbezaan penting antara striptis dan plastik, tarian anggun dapat membawa seorang gadis remaja ke sekolah tarian kami. Guru kami yang cekap akan mengajar gadis itu bergerak dengan anggun, mudah dan yakin. Mereka akan mengajar anda cara berjalan di tumit dengan betul, yang akan membantu mengelakkan kesakitan dan keletihan di kaki, di belakang, pelbagai kecederaan ketika kaki dipusingkan, yang, sayangnya, sering terjadi pada wanita. Lagipun, sejak kecil kanak-kanak perempuan perlu belajar cara berjalan, rahmat dan ringan yang betul.

BAGAIMANA STRIP PELAJARAN PLASTIK PERGI

Kelas pelucutan dirancang, pertama sekali, untuk mengajar seorang wanita untuk menyedari keindahan dan keunikannya, belajar bagaimana mengawal tubuhnya, untuk memperlihatkan pergerakan yang kemas dan laconik berdasarkan rahmat dan keplastikan semula jadi. Oleh itu, komponen yang tidak berubah dari setiap pelajaran plastik jalur adalah:
  • pemanasan;
  • latihan untuk mengimbangkan dan menyelaraskan pergerakan;
  • pengepaman otot dan pembentukan korset otot;
  • latihan fleksibiliti;
  • regangan;
  • pengembangan keplastikan dan kelembutan pergerakan tangan dan bahagian badan yang lain;
  • tarian itu sendiri adalah plastik jalur;
  • pelajaran improvisasi;
  • pelajaran lakonan;
  • pelajaran catwalk.
Anda dapat membiasakan diri dengan program latihan dengan lebih terperinci dalam pelajaran itu sendiri. Mereka berbeza bergantung pada tahap kumpulan (dari pemula dari sifar hingga profesional) dalam kerumitan, semuanya bergantung pada tahap latihan pelajar, dan, sebagai hasilnya, pada kumpulan di mana anda akan mendaftar.

Pelajaran untuk pemula dalam plastik jalur akan memberi anda asas-asas seni tarian pelbagai aspek ini, susunan badan yang betul, teknik melaksanakan elemen, asas yang cekap. Pada masa akan datang, semasa anda berpindah ke kumpulan yang lebih tua, tugas akan menjadi lebih rumit, tarian akan menjadi lebih kompleks dan spektakuler, senaman tekanan akan bertambah, unsur-unsur baru dari plastik jalur akan ditambah, serta gaya tarian lain, termasuk akrobatik.

Setiap tahap latihan plastik jalur mempunyai tugas dan cara pelaksanaannya sendiri. Mereka bersatu dengan satu matlamat - untuk membawa tarian bergerak untuk automatisme, untuk mencapai prestasi yang betul dan memberi anda kemampuan untuk beralih ke rentak muzik, untuk menekankan aksen muzik, untuk "bertindak" gubahan muzik, membuat persembahan mini, bergerak secara feminin, cantik dan seksi. Anda belajar untuk menggoda yang tidak terlihat, halus dan anggun, sehingga penonton tidak menyedari bahawa dia sedang tergoda, tetapi tidak dapat mengalihkan pandangan dari anda!

APA YANG DAPAT DATANG UNTUK MENGGALAKKAN KELAS PLASTIK

Pakaian untuk plastik jalur tidak boleh menyekat pergerakan, harus ketat sehingga guru dapat melihat hasil kerja badan dan lutut, memantau ketepatan elemen.

  • jersi atas, ketat atau kemeja-T;
  • legging, legging atau seluar pendek;
  • stoking atau flat balet (untuk pemula), kasut (untuk kumpulan maju).

BAGAIMANA CEPAT ANDA BOLEH BELAJAR UNTUK MENARI TALIAN PLASTIK

Banyak bergantung hanya pada anda. Dari keinginan dan dedikasi anda, kemampuan untuk mengekspresikan diri dalam tarian dan umum keadaan emosi... Sudah tentu, keinginan sahaja tidak mencukupi. Kepantasan pembelajaran jalur plastik juga bergantung pada kecergasan fizikal umum, kelenturan, kerja otot dan kemampuan mengingat. Bilangan dan kekerapan kelas juga memainkan peranan besar.

Secara amnya, plastik jalur adalah bentuk tarian yang cukup mudah dicapai dan berjaya dalam arah ini datang lebih pantas daripada, misalnya, dalam jazz moden atau tango Argentina. Sebilangan besar pelajar kami yang telah mencapai tahap lanjutan plastik jalur pengajaran mengambil bahagian dalam pelbagai pertandingan dan pertandingan, banyak dari mereka kemudian menjadi guru.

APAKAH HASIL DARIPADA MEMERLUKAN STRIP PLASTIK

Ramai kanak-kanak perempuan dan wanita, yang pernah mencuba plastik plastik, selalu setia dengan gaya tarian yang pelbagai dan menakjubkan ini. Hasil dari membuat plastik jalur tidak akan lama lagi. Di satu pihak, anda akan mendapat badan yang lebih kencang, belajar bagaimana menguruskannya, merasakan ringan di kaki anda dan membuang berat badan berlebihan semasa latihan intensif. Sebaliknya, anda akan mendapat kelegaan emosi di kelas kami, anda akan lebih menyayangi diri sendiri, membuka cakerawala kebolehan anda dan merasakan keupayaan untuk menggoda seks yang lebih kuat.
Jalur plastik meninggalkan kesan sepanjang hidup, memberi keyakinan, membebaskan, memberikan kekuatan yang kuat dan mengajar untuk mencapai hasil. Temui aspek baru badan anda dengan tarian yang luar biasa hari ini.


KOS KELAS DALAM KUMPULAN

PELAJARAN PERCUBAAN:

1
jam
RUB 600
RUB 200

Pilihan Editor

© 2021 skudelnica.ru - Cinta, pengkhianatan, psikologi, perceraian, perasaan, pertengkaran