Personal na paglago at pag-unlad ng pagkatao. Kung saan magsisimula ng personal na paglago

Personal na paglago para sa modernong tao– isang obligadong bahagi ng lahat ng buhay. Ang pagnanais para sa isang perpektong "Ako", kung wala ang positibong pagtanggap sa sarili ay imposible - ito ang personal na pagpapabuti ng sarili. Ngunit paano mo makakamit ang mga positibong pagbabago sa iyong sariling personalidad, na nilalampasan ang lahat ng mga salik na humahadlang sa pag-unlad? Sikolohiya ng pag-unlad ng pagkatao at karanasan matagumpay na mga tao ay makakatulong sa iyo na maunawaan - personal na paglago. Tingnan natin ang lahat ng bagay.

Ang lahat ng matagumpay na tao ay may isang bagay na karaniwan - sila ay palaging nasa proseso ng kanilang sariling pag-unlad. Maging ito ay isang karera o isang libangan, ang mga taong madamdamin at matagumpay na mga indibidwal ay palaging nag-uutos ng paggalang. Gusto mo bang sumali sa clan ng masaya at matagumpay? Basahin sa ibaba ang tungkol sa kung saan magsisimula at kung paano makamit ang paglago.

Kung ano ang pinag-uusapan ng mga psychologist

Na-reproduce sa modernong mga aklat Ayon sa popular na sikolohiya, ang konsepto ng "personal growth psychology" ay pumapalit sa konsepto ng "self-development." Naniniwala ang mga psychologist na ang personal na paglago ay may hindi direktang kaugnayan sa pag-unlad ng personalidad, bagaman ang mga prosesong ito ay magkakaugnay. Nagtatalo sila na ang pag-unlad ay mga pagbabago sa husay, at ang paglago ay dami. Ang paglago ay nangyayari sa loob ng isang tao, na nagpapalakas sa kanyang panloob na core (isang kasingkahulugan ay ang salitang "espirituwal"), at ang pag-unlad ay maaaring makuha mula sa labas sa tulong ng pagsasanay, pag-master ng mga bagong aktibidad.

Ang teorya ay nilikha ng mga Amerikanong sikologo na sina Maslow at Rogers, na bumuo ng isang makatao na konsepto, na nagsilbing impetus para sa karagdagang siyentipikong pananaliksik sa iba't ibang sikolohikal na direksyon.

Gayunpaman, sa aming artikulo ay pag-uusapan natin ang malawak (at mas karaniwan) na konsepto ng paglago, na kilala rin bilang personal na pagpapabuti sa sarili, dahil ito ang kahulugan na naging pinakamalapit sa isang malawak na madla.

Mga bahagi ng tagumpay sa personal na pag-unlad

Kasama sa sikolohiya ng pag-unlad ang ilang aspeto. Narito ang mga pangunahing bahagi ng personal na paglago:

1) Mga layunin ng personal na paglago:

• pagbuo ng kamalayan at pagsuko ng mga mekanikal na gawi,
• pagsunod sa modernong panahon at ritmo ng buhay,
• pag-unlad ng katalinuhan at pagkuha ng komprehensibong kaalaman.

2) Personal na plano sa paglago:

• pagtukoy ng panimulang punto,
• visualization ng nais na resulta,
• pagbuo ng isang estratehikong plano para sa paglutas ng mga nakatalagang gawain.

3) Pagganyak - kahulugan puwersang nagtutulak para sa pagpapaunlad ng sarili:

• "paglipat mula sa" - hindi kasiyahan sa kasalukuyang buhay,
• "nagsusumikap para sa" - aksyon upang mapabuti ang estado ng mga bagay.

4) Mga pagsasanay sa personal na paglago. Mga paksa sa pagsasanay sa mga personal na pag-unlad ay lubhang magkakaibang at ang mga may karanasan lamang ang maaaring tumpak na magsasabi kung ang personal na paglago ay tama para sa iyo. Kailangang-kailangan sa proseso ng pag-unlad ng tao at Pisikal na ehersisyo bilang mga katulong sa pagpapalakas ng pagpipigil sa sarili, lakas ng loob at tiwala sa sarili.

5) Ang pagkamalikhain ay ang makina ng pag-unlad, pagbuo:

• malikhaing saloobin sa buhay,
• ang kakayahang maging iyong sarili
• spontaneity at kalayaan sa pagpapahayag.

6) Pagpapabuti - ang pagbuo ng tatlong magkakaugnay na aspeto ng buhay ng tao:

• pag-unlad ng katawan,
• pag-unlad ng isip,
• espirituwal na pag-unlad.

7) Foresight, o karunungan - ang kakayahang masuri ang kasalukuyan at planuhin ang hinaharap batay sa mga posibilidad.

8) Ang pagkuha ng kaalaman ay ang landas sa pagsasakatuparan sa sarili.

Gumawa ng isang plano at itakda ang iyong sarili para sa tagumpay

Ang programa ng personal na paglago ay isang kailangang-kailangan na tulong sa proseso ng pagpapabuti ng sarili. Kapag na-visualize ang lahat ng mga yugto, mas madaling simulan ang pagkumpleto ng mga gawaing itinakda mo para sa iyong sarili. Ang isang personal na plano sa paglago ay maaaring iguhit para sa isang tiyak na panahon o naglalaman
para sa walang hanggang tagumpay. Bilang isang katanggap-tanggap na opsyon, maaari kaming mag-alok sa iyo ng taunang programa para sa personal na paglago, na higit na nakakaapekto iba't ibang aspeto buhay, ngunit nakabatay sa isang bagay na pinakamahalaga sa iyo.

Enero:

Pagbuo ng tiwala sa sarili. Harapin ang iyong mga takot, kumplikado, damdamin ng pagkakasala, atbp. Dapat mong tahakin ang landas ng pag-unlad ng sarili nang walang hindi kinakailangang sikolohikal na pasanin.

Pebrero:

Paghanap ng kahulugan ng buhay. Tukuyin kung ano ang iyong layunin upang malaman mo kung saan susunod na lilipat.

Marso:

Pagtatakda ng mga layunin. Ang isa sa pinakamahalagang yugto ng sikolohiya ng personal na paglago ay
, nakahiga sa landas ng pagsasakatuparan sa sarili. Ang pandaigdigang layunin ay dapat na hatiin sa mas maliit, at sila naman, sa maliliit na madaling makita sa kasalukuyan. Ang lahat ng mga layunin ay dapat na nakasulat nang detalyado sa isang piraso ng papel.

Abril:

Pagpaplano ng oras. Panatilihin ang isang talaarawan at isulat nang detalyado ang iyong mga hakbang na naglalayong makamit ang iyong mga layunin, kahit para sa malapit na hinaharap. Huwag kalimutang suriin ang iyong talaarawan upang hindi mawalan ng galit at manatili sa iskedyul na napagkasunduan (sa iyong sarili).

May:

Simulan ang aktibong gawain sa napiling direksyon. Oras na para gawin ang iyong mga unang hakbang! Sila ang magiging pinakamahirap, ngunit sa parehong oras ay kapana-panabik at kasiya-siya.
Huwag kalimutang isulat ang lahat ng iyong mga nakamit at tagumpay, sila ay magsisilbing mahusay na pagganyak para sa iyo na bumuo ng isang paraan ng personal na pag-unlad: ang mga matatalinong tao ay pinagsama ang isang talaarawan at isang talaarawan ng tagumpay sa isang kuwaderno (o elektronikong media), dahil pinapayagan nito mong ganap na obserbahan ang takbo ng pag-unlad.

Hunyo:

Ilaan ang buwang ito sa kalusugan ng isip.
Ang unang buwan ng iyong pagbabago sa buhay ay maaaring mukhang mahirap, kaya tandaan na magpahinga sa pagitan ng pagpapabuti ng sarili. Sa isang mahusay na paraan Ang pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang pagpapahinga.

Hulyo:

Hayaang lumipas ang buwang ito sa ilalim ng pangangalaga ng pamilya at pagkakaibigan.
. Maraming tao na tumatahak sa landas ng pagpapaunlad ng sarili ay nakakalimutan ang tungkol sa kanilang pamilya at mga kaibigan. Huwag gumawa ng ganoong pagkakamali, maglaan ng oras sa iyong pamilya kahit na ikaw ay may abalang iskedyul.

Agosto:

Mga malikhaing araw. Kung walang pagkamalikhain sa mga bagay ng personal na paglago, wala kahit saan. Tumuklas ng bago araw-araw. Mag-sign up para sa isang watercolor o kurso sa pagpipinta, bisitahin ang isang vocal studio, magsulat ng isang mapang-akit na nobela - ipahayag ang iyong sarili nang malikhain. Magbibigay ito ng isang malakas na puwersa sa pagpapabuti ng sarili, pagbubukas ng mga bagong pagkakataon.

Setyembre:

Isipin para sa iyong sarili kung aling direksyon ng personal na paglago ang gusto mong ilipat sa susunod. Marahil ito ay mga kurso para sa mastering ng isang bagong propesyon o pagsasanay sa pagpapaunlad ng sarili. Ang simula ng taglagas ay isang magandang panahon upang malalim ang iyong sarili at bunutin ang hindi natutupad na mga hangarin.

Oktubre:

Personal na pagpapabuti sa sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagong kakilala. Nakaupo ka na ba sa loob? Panahon na at karangalan na malaman: ang mga kagiliw-giliw na pag-uusap, hindi pangkaraniwang mga kakilala at hindi inaasahang mga paghahayag ay naghihintay para sa iyo sa labas. Tulad ng sinasabi nila, ang katotohanan ay ipinanganak lamang sa pagtatalo, tanging sa pakikipag-usap sa iba tayo ay lumalago kaysa sa ating sarili.

Nobyembre:

Tulad ng pag-unlad nito. Pag-isipan kung posible bang gawing isang kumikitang libangan o propesyon ang iyong kaalaman, nakaraan at bagong nakuha? Kung oo, ano pa ang hinihintay mo. Alam mo na ang gagawin. (ps.: gawin ang iyong negosyo na mahusay na bayad, siyempre, at alamin kung paano ibenta ito.)

Disyembre:

Pagbubuod. Magkakaroon ka ng isang buong buwan upang alalahanin ang lahat ng iyong mga nakamit sa buong taon, pag-aralan ang mga ito nang detalyado at balangkasin ang isang plano sa pagpapaunlad para sa susunod na taon.

Nangungunang 3 sikreto ng mga matagumpay na tao

Upang makamit ang tagumpay sa personal na paglago, mayroong mga espesyal na pamamaraan, teknolohiya at pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga makabuluhang pagbabago halos kaagad.

Halimbawa, sa libro ng psychologist
Ang "Aklat para sa mga gustong mabuhay o Psychology ng personal na paglago" ni Nikolai Kozlov ay makakahanap ka ng diagram na nagsasabi sa iyo kung paano kumilos ang mga matalinong tao sa mahirap na sitwasyon:

Lihim No. 1

Ang kailangan mo lang gawin ay ihinto ang paglipat ng responsibilidad para sa sitwasyon sa iba - at baguhin ang iyong saloobin dito. Ito ang lihim na kasama sa lahat ng mga diskarte sa personal na paglago.

Lihim No. 2

Laging magsikap para sa bagong kaalaman. Samantalahin ang bawat pagkakataon. Anuman ang saklaw ng kaalamang ito, hinding-hindi makatitiyak na hindi darating ang isang magandang araw kung kailan maglalaro ang mga kasanayang natamo ng pagkakataon. mahalagang papel sa buhay mo.

Lihim No. 3.

Ngayon na natutunan mo ang tungkol sa mga espesyal na lihim ng personal na paglago, at nakatanggap din ng isang plano sa pag-unlad para sa buong taon, higit sa lahat, tandaan iyon para sa matatalinong tao– ito ay hindi isang paraan upang makamit ang isang layunin, ngunit isang pamumuhay na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng araw-araw, maabot ang mga bagong taas sa bawat oras.

Ang konsepto ng "personal na paglago" ay maaaring maunawaan sa halos anumang paraan. Para sa isa, ito ay isang posisyon sa isang transnational na korporasyon, at para sa isa pa, ito ay isang ikalimang anak at isang honed na kasanayan sa paggawa ng mga cutlet. Sa pangkalahatan, ito ay ang pagkuha ng mga kasanayan o mga benepisyo na tumutulong sa pagtaas ng buhay sa isang qualitatively bagong antas. Sa pagsusuri na ito, sasabihin namin sa iyo kung bakit napakahalaga ng personal na paglago at pagpapaunlad ng sarili sa negosyo at kung paano ito makakamit.

Ano ang pumipigil sa atin sa paglaki?

Sinagot ng American psychologist na si Carl Rogers noong 1959 ang tanong kung ano ang personal na paglago ng tao. Tinukoy niya ang pangkalahatang "batas ng personal na paglago" batay sa formula na "kung-kung gayon". Ito ay parang ganito: kung ang mga kinakailangang kondisyon ay umiiral, kung gayon ang proseso ng pag-unlad ng sarili ay aktuwal sa isang tao, iyon ay, mga pagbabago na naglalayong sa kanyang personal na kapanahunan. Ngayon, ang konseptong ito ay madalas na nauugnay sa paglago ng karera - ang pinakamaikling at epektibong paraan sa pagkuha ng mga pagkakataon.

Gayunpaman, sa landas na ito kami ay bihirang mga sprinter: kami ay gumagalaw nang mabagal, na may mga paghinto, na ginulo ng mga hindi mahalagang aktibidad. Ito pangunahing dahilan, kung bakit hindi pa rin masyadong mahusay ang ating Ingles - gayunpaman, tulad ng iba pang mga kapaki-pakinabang na kasanayan.

1. Takot tayo sa responsibilidad

Saan magsisimula ng personal na paglago...

Kung mayroon kang tanong: "Personal na paglago - ano ang ibig sabihin nito?", Kung gayon ikaw ay nasa bingit ng isang malaking paglukso. Ngayon ang pangunahing bagay ay magsimula: una ay nagtatakda kami ng mga agarang layunin, nagsasangkot ng pamamahala ng oras, pagkatapos ay nag-automate kami ng mga proseso at bumuo ng isang pandaigdigang diskarte. At kasabay nito, naiintindihan natin kung ano ang kasama sa konsepto ng personal na paglago.

1. Magtakda ng mga agarang gawain

Upang magsimula sa, ito ay isang magandang ideya na tukuyin ang iyong mga pagkukulang at lakas. Batay dito, para sa susunod na buwan, quarter, taon, at bumalangkas ng action program para makamit ang mga ito. Mukhang kumplikado, ngunit kung titingnan mo ang isang halimbawa, ang lahat ay medyo malinaw.

Jack Dorsey at Biz Stone ay mga simpleng empleyado ng isang American IT company. Noong 2005, dumating sila sa konklusyon na ang Livejournal at mga katulad na serbisyo ay malapit nang mawala sa ibang mundo, at samakatuwid ay oras na para magkaroon ng alternatibo. Naunawaan ni Dorsey na ang kanyang mga ideya at pagkamalikhain lamang ay hindi makakarating sa kanya, at kailangan niya ng isang koponan: isang advanced at napaka-focus na technician at isang mahusay na producer-investor. Sa kabutihang palad, ang una, sa katauhan ni Biz Stone, ay pinapanatili siyang kasama araw-araw sa isang tasa ng kape, at ang pangalawa - Evan Williams- Nakaupo ako sa opisina sa pamamagitan ng dingding. Ito ay kung paano ipinanganak ang trio na "idea-implementation-promotion". Ayon kay Dorsey, ang paghahati ng mga responsibilidad, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian, ang nakatulong na gawing isang malaking bagay ang isang maliit na kalokohan na tinatawag na Twitter. Sa loob lamang ng 2 linggo ay handa na ang serbisyo, at tumagal ito wala pang isang taon, upang ito ay maging isa sa tatlong pinakasikat na social network sa mundo.

2. Kasama namin ang pamamahala ng oras

Ang oras ay isa sa pinakamahalagang salik sa pagpapaunlad ng sarili; dapat mayroong sapat nito para sa lahat. - ito ay hindi lamang namumuhay ayon sa isang iskedyul, ito ay nagtatakda ng mga priyoridad, pagtatalaga ng mga gawain, pagpaplano ng trabaho. Iyon ay, ito ang kakayahan ng paggawa ng higit pa sa mas kaunting oras - at nang hindi nakompromiso ang iyong buhay. At kung master mo ito, maaari mong ilipat ang mga bundok.

Ang Ingles na pang-industriya na taga-disenyo, imbentor at kampeon ng pagiging perpekto ay gumugol ng higit sa 15 taon sa pagbuo ng perpektong vacuum cleaner. Bago ipakilala ang Dyson cyclonic vacuum cleaner sa mundo, gumawa siya ng 5,127 "hindi matagumpay" na mga prototype. Sa kabila ng kakulangan ng pera, ang malaking halaga ng trabaho at ang kawalan ng optimismo, palagi siyang naglalaan ng oras upang makasama ang kanyang pamilya, makipag-chat sa mga kaibigan at bumuo ng susunod na prototype. Bilang resulta, ngayon siya ay isang masayang pamilya at ama ng tatlong anak. Ang mga kaibigan na hindi niya nakalimutan ang tumulong sa kanya na i-promote ang brand, at ngayon ang kanyang net worth ay lumampas sa $3 bilyon.

3. I-automate namin ang mga proseso

Nakakatulong ang automation na makatipid ng oras at maiwasan ang mga pagkakamali. Isang produktong IT tulad ng .

Ang CRM ay software, na tumutulong na panatilihin ang mga talaan ng mga kliyente at transaksyon, awtomatiko ang pagbebenta at pag-uulat. Sine-save ng CRM ang buong kasaysayan ng komunikasyon sa mga kliyente at mga pag-record ng tawag, tumutulong na subaybayan ang mga empleyado, pamahalaan ang mga gawain at proyekto, at makatanggap ng mga ulat online. Ang program mismo ay gagawa ng mga gawain sa bawat yugto ng funnel, magpapaalala sa iyo ng mga deadline at awtomatikong magpapadala ng mga abiso sa SMS sa mga kliyente. Pagkatapos, magkakaroon ka ng pinag-isang database ng mga kliyente at transaksyon, tatawagan ng mga manager ang mga kliyente pabalik sa oras at tutuparin ang plano sa pagbebenta, at masusubaybayan mo ang trabaho ng kumpanya at makatanggap ng mga ulat mula saanman sa mundo.

Halimbawa, ganito ang hitsura ng isang CRM system. at siguraduhin na ito ay gumagana!

4. Magtakda ng mga madiskarteng layunin

Kung ang panandaliang pagpaplano ay nagbubunga ng mga resulta, at naipasok mo ang mode na "Nakikita ko ang isang layunin - wala akong nakikitang mga hadlang", maaari mong palawakin ang time frame at magtakda ng mga madiskarteng layunin. At tandaan! Ang katamaran sa sikolohiya ay nahahati sa dalawang aspeto - kawalan ng motibasyon at kawalan ng kalooban. Kung kinakain ng katamaran ang lahat ng iyong pag-unlad, dapat mong isipin ang pagbabago ng iyong larangan ng aktibidad o mga kondisyon sa pagtatrabaho. Ngunit kung pinili mo ang tamang direksyon at patuloy na gumagalaw patungo sa iyong layunin, kung gayon ang lahat ng mga posibilidad ay bukas sa iyo.

Jack Ma- isang tao na ang kayamanan ay tinatayang nasa $25 bilyon ay hindi kailanman nagpakita ng pag-asa. Ang mahinang Chinese mula sa mahirap na pamilya- hindi siya natanggap sa kolehiyo ng dalawang beses, tinanggihan ng trabaho ng higit sa sampung beses, at kinuha lamang bilang tour guide ng probinsya para sa mga dayuhan. Doon siya nag-aral ng Ingles sa kanyang sarili at pagkatapos ay nagtapos sa isang pedagogical university. Nang malaman niya ang tungkol sa pagkakaroon ng Internet, napagtanto niya na ang China ay hindi umiiral sa Internet, tulad ng Internet sa China. Pagkatapos ay itinakda ni Ma Yun (ang kanyang tunay na pangalan) ang kanyang sarili sa pandaigdigang layunin na maging isang payunir. Sa loob ng apat na taon nag-aral siya ng literatura, nag-aral, at sa wakas ay nag-organisa siya ng isang kumpanya sa Internet. Ngayon ay kilala ito bilang Alibaba Group, isang karibal na alamat na may turnover na higit sa $180 bilyon.

Ang pagnanais na mabuhay ng mas mahusay, upang magkaroon matatag na pamilya, ang kayamanan sa pananalapi ay bumibisita sa bawat isa sa atin. Upang makamit ang iyong mga layunin, kailangan mong bumuo, matuto, at magtrabaho sa iyong sarili. Ang hindi madali ang landas at nagsasangkot ng pagdaan sa ilang yugto. Ang pangunahing bagay ay sumulong at gumawa ng mga hakbang araw-araw na humahantong sa. Ang isang tao ay dumarating sa pag-unlad ng sarili at personal na paglago na may iba't ibang mga karanasan at estado ng pag-iisip. Samakatuwid, ang trabaho sa sarili ay nangyayari nang paisa-isa para sa bawat tao. Alamin natin kung ano ang ibinibigay ng self-development, at ano ang epekto ng personal growth sa buhay ng isang tao?

Isang maliit na teorya

Mayroong isang pahayag na ang pag-unlad ng sarili at personal na paglago ay iisa at pareho. Tunay nga, magkatabi silang naglalakad at humahantong sa iisang layunin. Ang pag-unlad sa sarili ay nauunawaan bilang mga aksyon ng isang tao, na isinasagawa niya nang walang panggigipit o panghihimasok mula sa mga ikatlong partido. Ito ay isang mulat na proseso na naglalayong makamit ang malinaw na mga layunin o paniniwala.

Ang personal na paglago ay isang konsepto na ginagamit sa sikolohiya. Nangangahulugan ng pagpapalaki ng isang tao ilang mga katangian at pagkuha ng mga kasanayan na nagpapabuti sa mga partikular na bahagi ng buhay. Kabilang dito ang panlipunan, pananalapi, kultura at iba pang mga lugar. Ang pangunahing gawain ng personal na paglago at pag-unlad ng sarili ay upang madagdagan ang potensyal at mataas na pagganap ng isang tao sa mga piling lugar ng buhay.

Mula sa dalawang konseptong ito ay lumabas ang isang konklusyon. Ang mga aksyon ay isinasagawa sa isang tiyak na direksyon. Upang makamit ang mga resulta, ang isang plano sa pagpapaunlad ng sarili ay iginuhit. Kabilang dito ang mga aksyon na dapat gawin ng isang tao. Kabilang dito ang pagbabasa ng mga libro sa pagpapaunlad ng sarili, panonood ng mga pelikula sa personal na paglaki, at pagkuha ng mga pagsasanay.

Mga layunin ng pagpapaunlad ng sarili at personal na paglago

Ngayon ay may mga nag-aalinlangan na nagsasabing ang pagpapaunlad ng sarili ay isang pag-aaksaya ng oras. Ang ganitong mga pag-iisip ay lumitaw sa mga tamad na tao o indibidwal na walang layunin. Awtomatikong nabubuhay sila. Gumising sila sa umaga, pagkatapos ay pumasok sa trabaho, bumalik, kumain ng hapunan at nakatulog sa tunog ng TV. Mas maginhawang mamuhay at hindi mag-isip ng anuman. Sa kasong ito, hindi na kailangang magreklamo posisyon sa pananalapi, mga personal na kabiguan o kakulangan paglago ng karera.

Ang pag-unlad ng sarili at personal na pag-unlad ay nakakatulong na makamit ang mga sumusunod na layunin:

Pagbuo ng kamalayan. Nagsisimula ito sa pagpapalabas ng isang awtomatikong modelo ng buhay. Kapag ang isang tao ay nagsimulang magtanong sa kanyang sarili, suriin mula sa labas, at gumawa ng mga konklusyon. Unti-unting nabubuo ang kamalayan. Tinatanggap ng isang tao ang kasalukuyan at itinutuwid ito, sa halip na mabuhay sa nakaraan o mag-basking sa pag-asa sa hinaharap. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa ilang mga katangian ng karakter, ang isang tao ay nagkakaroon at nakakakuha ng mga bagong kasanayan.
May kaugnayan sa kasalukuyang araw. Ang pangalawang target ay lumalabas mula sa una. Ang paghahanap ng impormasyon ay humahantong sa isang tao sa pag-aaral iba't ibang bagay, kaalaman, pag-master ng mga bagong kasanayan. Ang modernong bilis ng buhay ay mabilis, kawili-wili at kumplikado sa teknolohiya. Para makasabay sa panahon, bantayan ang mga pagbabagong nangyayari sa mundo. Ang araw-araw na trabaho ay nagbibigay-daan sa isang tao na makasabay sa mga oras. Ang ganitong mga kasanayan ay tumutulong sa iyo na maging isang hinahangad na espesyalista sa trabaho.
Komprehensibong pag-unlad. Kapag hinahabol ang personal na paglago, huwag tumuon sa isang paksa. Ang makitid na espesyalisasyon ay ginagawang limitado at nakakainip ang isang tao. Maging interesado sa kaunti sa lahat. Hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras para dito. Sa halip na manood ng TV, tingnan ang seksyon ng balita sa mundo ng kultura, agham, at teknolohiya. Salamat sa naipon na kaalaman, magagawa mong simulan ang isang pag-uusap sa estranghero at maging buhay ng partido. Ang komprehensibong pag-unlad ay nakakatulong sa trabaho.

Ang mga taong nakikibahagi sa pagpapaunlad ng sarili ay nakakamit ang mga layunin at nauunawaan ang kanilang mga layunin. Kasabay nito, pinapalakas nila ang iba pang mga lugar: kalusugan, Wastong Nutrisyon, espirituwal na katuparan. Ang personal na paglago ay humahantong sa pag-alis masamang ugali, organisasyon, pagpapabuti ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay.

Pag-unlad ng sarili at personal na paglago sa karera

Maraming mga hinihingi ang inilagay sa modernong empleyado. Ang mga pangunahing katangian ay paglaban sa stress, ang kakayahang umangkop sa iba't ibang kondisyon trabaho, tama sikolohikal na saloobin. Kasabay nito, hindi lahat ng tagapamahala ay handa na magpadala ng isang bagong empleyado sa pagsasanay at edukasyon, na naghahanda ng mahahalagang tauhan. Kailangan namin ng mga empleyado na maaaring sumali sa koponan mula sa unang araw.

Upang makipagkumpetensya sa iyong paghahanap ng trabaho, maghanap ng impormasyon, bumuo ng mga kasanayan, at dumalo sa mga propesyonal na kaganapan at seminar. Ang personal na paglago sa iyong karera ay nagbibigay ng mga sumusunod na resulta:

malay na pagpili ng propesyon at ideya ng trabaho;
mabilis at tiwala sa paggawa ng desisyon;
pag-unawa kung anong mga katangian ang bubuo para sa pagsulong sa karera;
pagiging mapagkumpitensya, kapaki-pakinabang na mga posisyon kapag naghahanap ng trabaho sa isang mapagkumpitensyang batayan;
ang kakayahang ipakita ang sarili nang tama.

Ang pagpapaunlad ng sarili ay nagsasangkot ng pag-aaral ng impormasyon sa isang partikular na lugar. Nakakatulong ang sariwang kaalaman sa pagbuo ng kadalubhasaan. Ang isang tao ay nakakakuha ng mga kaugnay na kasanayan: ang kakayahang magplano ng isang araw at malutas ang mga problema sa trabaho.

Pag-unlad ng sarili sa pag-aaral

Ang bawat tao ay dumadaan sa sapilitang edukasyon, pagbuo at pagkakaroon ng ilang kaalaman. Pagkatapos ng paaralan, ang kalsada ay humahantong sa mas mataas na edukasyon mga institusyong pang-edukasyon. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagpapakita ng interes sa pagpili ng isang propesyon at pagtutuon ng iyong mga aksyon sa malalim na pag-aaral ng mga pangunahing paksa. Ang pagkuha ng diploma ay ang unang seryosong hakbang patungo sa personal na pag-unlad.

Ang pag-unlad ng sarili sa mga pag-aaral ay nagbibigay ng mga positibong resulta:

natututo ang isang tao na tumuon sa mga klase;
nakakakuha ng mga unang kasanayan sa pagganyak;
nakikilahok sa proseso ng pag-aaral, hindi sumasabay sa daloy, ngunit gumagawa ng isang malay na pagpili;
nasisiyahang mag-aral at madaling matutunan ang materyal, dahil natututo siya sa sarili niyang malayang kalooban.

Ang mga institusyon ay nagbibigay-pansin (kritikal at analytical). Bilang resulta, ang proseso ng edukasyon ay maayos at kawili-wili. Nagkakaroon ng kaalaman ang estudyante na magagamit niya sa iba't ibang sitwasyon sa buhay.

Personal na paglago sa pribadong buhay

Ang mga relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae ay nangangailangan ng pagsisikap. Habang umuunlad ang isang tao, nakakakuha siya ng bagong kaalaman tungkol sa Personal na buhay at inilalapat ang mga ito. Ang mga relasyon ay nagiging mas matatag at malusog. Mahusay kung ang iyong kapareha ay interesado sa pagpapaunlad ng sarili. Suporta minamahal tumutulong makamit ang mga layunin, anyo buong pagkatao.

Ang personal na paglago sa pribadong buhay ay humahantong sa mga sumusunod na resulta:

naiintindihan ng isang tao ang kanyang sarili at mga mahal sa buhay nang mas malalim;
ang takot sa pagbuo ng romantikong o romantikong relasyon ay nawawala;
ang isang tao ay nagbubukas, nakikipag-ugnayan nang mas madali, hindi gaanong sumasalungat sa kanyang iba pang kalahati, habang dumarating ang pag-unawa sa mga aksyon;
Ang pag-unlad ng sarili ay nagbubukas ng mga bagong panig ng mga mahal sa buhay.

Ang isang tao ay nagkakaroon ng pag-unawa sa pamilya, sa kanyang tungkulin at mga responsibilidad. Nakakatulong ang kaalamang natamo sa mga kasalukuyang relasyon, at nagpapakita ng mga paraan karagdagang aksyon. Tinanggap kumplikadong solusyon: diborsyo, maghanap ng bagong partner at iba pa.

Mga yugto ng pag-unlad ng sarili at personal na paglago

Ang pag-uusisa ng Banal, pagbabasa ng mga libro at panonood ng mga motivating na pelikula ay hindi hahantong sa mga resulta. Upang makagawa ng mga pagbabago sa buhay, kailangan mong magtrabaho nang husto. Upang gawin ito, dumaan sa mga kinakailangang yugto ng pag-unlad ng sarili at personal na paglago:

Pagtanggap sa kasalukuyang sitwasyon. Pag-aralan kung ano ang mayroon ka ngayon, kung ano ang hindi ka nasisiyahan, kung anong kaalaman ang plano mong makuha.
Ang pagnanais na kumilos. Gumuhit ng larawan ng bagong taong gusto mong maging. Ilarawan ang mga kalakasan at mahinang panig. Magtakda ng isang tiyak na layunin para sa kung ano ang nais mong makamit.
Pagpapatupad. Upang maabot ang iyong layunin, gumawa ng maliliit na hakbang araw-araw. , ulitin na ang lahat ay gagana, at makakamit mo ang resulta.

Pananagutan. Maging handa sa isang matitinik na landas. Ang mga nagawa at pagkakamali ay ganap na sa iyo. Huwag ilipat ang responsibilidad para sa mga pagkabigo sa mga ikatlong partido. Ang pagsusuri sa mga pagkakamali at kamalayan sa mga maling aksyon ay patunay ng pag-unlad ng sarili.

Ang personal na paglago ay isang paglalakbay na may simula ngunit walang katapusan. Kapag nagsimula kang umunlad, magkakaroon ka ng pagkakaisa ng kaluluwa at katawan. Magagawa mong maunawaan ang mga tao, bumuo ng maayos na relasyon sa iba. Gumawa ng isang hakbang patungo sa iyong sarili, ang buhay ay magiging mas kawili-wili at mas mayaman.

Personal na paglago at pagpapaunlad sa sarili, ano ang pagkakaiba at saan magsisimula?

Maraming tao ang naniniwala na kung ang isang tao ay maraming alam at maraming magagawa, siya ay lalago bilang isang indibidwal sa lipunan. Sa katunayan, madalas na lumalabas na ito ay hindi sapat, at ang napakatalino at mahusay na nabasa na mga tao na pinalamanan ang kanilang sarili ng maraming impormasyon ay hindi tumatanggap ng tila karapat-dapat na pagkilala, at hindi maaaring palaging magbigay ng sapat na impluwensya sa nakapaligid na katotohanan. Bakit ito nangyayari? Ang dahilan ay ang mahalaga ay hindi kung gaano mo kakilala, ngunit kung sino ka - ang mahalaga ay ang pagkakaroon ng ilang mga katangian ng personalidad.

Kung nakikibahagi ka sa pagpapaunlad ng sarili, ikaw ay magiging mas malusog at masayang tao Samakatuwid, magkakaroon ka ng higit na lakas, magiging mas aktibo ka, ang iyong mga desisyon ay magiging mas mahusay na kalidad, at ang iyong mga aksyon ay magiging mas epektibo.

2. Pindutin ang isang punto

Patuloy na magtrabaho sa pagpapabuti ng mga resulta ng iyong mga aktibidad, at siyempre, kumilos, kumilos, at kumilos - at pagkatapos ay makikita mo ang iyong sarili sa tabi ng pinakamahusay na mga kinatawan ng iyong angkop na lugar.

3. Pagandahin ang iyong pagkatao

Kahit na sumunod ka sa isang tiyak na istilo sa iyong trabaho - maging mas matapang, kumilos sa gilid, at magpakita ng sariling katangian, huwag matakot na mag-eksperimento, huwag matakot. opinyon ng publiko, ito ay salamat sa tapang at sariling katangian na ang mga bagong uso at direksyon ay nilikha sa lahat ng mga lugar. Gamitin ang iyong sariling istilo at sulat-kamay. Ang indibidwalidad ay kung ano mismo ang makapagpapahiwalay sa iyo sa iba.

4. Pagandahin ang Personal na Kaakit-akit

Personal na programa sa paglago, kung saan magsisimula

Gumamit ng isang personal na programa sa paglago, na isang maliit na sistema ng magkakaugnay na mga aksyon na tumutulong na malinaw na tukuyin ang mga kinakailangang hakbang at magbigay ng kalinawan.

Ang personal na paglago ay isang algorithm para sa panlabas na pagpapahusay ng personalidad.

1. Pagsusuri ng iyong kasalukuyang sitwasyon
2. Pagsusuri ng mga pagnanasa, pagkilala sa mga tunay na pangangailangan
3. Kahulugan pangunahing layunin, at mga subgoal
4. Pagguhit ng plano ng aksyon at pagtatakda ng mga priyoridad
5. Oras ng pagpapatakbo panlabas na puwersa personalidad para sa matagumpay na pakikipag-ugnayan

Tiningnan namin kung ano ang personal na paglago, kung saan sisimulan itong pabilisin, at nais kong magtagumpay ka.

Sila ang mga pangunahing sangkap ng tagumpay. Kung wala sila, imposibleng sumulong at makamit ang iyong mga layunin. Ang isang tao na hindi nagmamalasakit sa kanyang pag-unlad ay mananatili sa malungkot na katatagan nang walang pagkakataong ibigay ang kanyang sarili Mas magandang kondisyon pag-iral. Ang personal na paglago ay napakahalaga para sa mga matagumpay na tao. Salamat sa kanya, naabot nila ang mas mataas na taas.

Saan magsisimula?

Maraming tao na nagsimula sa landas na ito ang nagtataka kung saan magsisimula ang personal na pag-unlad. Kailangan mong simulan ang pagpapalaya sa iyong sarili mula sa pasanin ng nakaraan, na maaaring makapagpabagal sa iyong diskarte sa tagumpay. Kinakailangang pag-aralan ng isip kung ano ang humahadlang sa pag-unlad ng sarili. Maaaring ito ay mga negatibong saloobin ng magulang.

naniniwala ako sa sariling lakas maaaring madagdagan sa pamamagitan ng pagganyak. Kailangan mong ulitin sa iyong sarili 3 beses sa isang araw tungkol sa iyong tagumpay, na walang mga hadlang sa daan patungo sa iyong layunin. Ang anumang intensyon ay tiyak na maisasakatuparan kung wala itong negatibong pangwakas na layunin.