Hvordan man lærer at danse Kosak Lezginka. Hvordan kan en pige lære at danse lezginka? Enkle tips

Lezginka-dansen er en ægte forestilling, der efterligner konkurrence mellem mænd. Det kræver udholdenhed, styrke og god fysisk kondition af fyre, og fra kvinder (ja, de kan også danse lezginka, men bevægelserne er helt anderledes) - glathed og ynde af bevægelser. Den person, der mindst en gang har set lezginkas præstationer af behændige, stærke og energiske mænd, vil helt sikkert gerne lære at udføre det for at overraske andre.

Historien om denne dans går tilbage til hedenske ritualer og kulter, og et af dens hovedelementer er billedet af en ørn (det vises, når danserne spreder deres arme og rejser sig på tæerne). Dette er et must-have for alle, der ønsker at lære denne dans.

Der var engang mænd til opløftning kampånd udførte lezginka som en rituel kampdans. Og han tillod også en fyr at møde en pige (kaukasiske piger kunne ikke gå ud alene). Ved bryllupper optrådte piger denne dans, og da de skulle til at gå, spærrede fyrene ved hjælp af alle slags dansebevægelser deres vej. Samtidig skulle de ikke have rørt pigerne - for sådan en frihed kunne fyren endda blive dræbt.

I dag er lezginka et smukt syn, et symbol på kærlighed og lykke, såvel som en mulighed for stærk halvdel vis din smidighed og styrke.

Kaukasere har et spørgsmål "hvordan man lærer Lezginka?" det opstår slet ikke - de kender alle bevægelserne fra barndommen, og selv et barn kan danse det korrekt.

Men hvis du ikke fra barnsben blev lært at skabe denne ukuelige og stolte hvirvelvind af bevægelse, betyder det ikke, at du ikke selv vil være i stand til at lære. Dette bliver ikke nemt, men muligt.

Syv trin til selvstudium Lezginka

1. Du har brug for en professionel videotutorial, der beskriver, hvordan du lærer at danse lezginka på egen hånd. Du behøver ikke lede efter det et sted, i slutningen af ​​denne artikel vil UchiDoma give dem helt gratis.
2. Lezginka er ikke en almindelig dans. Det kan ikke danses med et strengt sind og et koldt hjerte. Danseren skal have skuespiltalenter... Brændende musik og livligt dansetempo legemliggør det varme blod fra et ædelt, originalt, stolt folk. Hvis du har de samme skarpe følelser, er halvdelen af ​​kampen færdig.
3. For en dreng og en pige er det en lige så omfattende opgave at lære at danse denne dans. Det er værd at bemærke, at bevægelserne er forskellige for de to køn.
4. Se videovejledningerne meget omhyggeligt og mere end én gang. Hvis du ved, hvordan man stepdanser, så vil du forstå, at under lezginka skal hvert fodspark på gulvet være i takt med musikken. Rytmen er vanvittig, men professionelle kan modstå sådanne belastninger.
5. Du kan downloade musik til din træning via internettet. Uden passende musikalsk akkompagnement du vil bestemt ikke lære at danse lezginka.
6. Tag behageligt, løstsiddende tøj på og varm selvfølgelig op inden undervisningen starter. Hvis du ikke varmer op, trækker du måske noget.
7. Studer, studere og atter studere. Træn regelmæssigt. Hvis du sætter et mål for dig selv, så vil du helt sikkert nå det. Men du skal udvikle koordination af bevægelser, kropsfleksibilitet og viljen til at vinde. Husk at armbevægelser er lige så vigtige som benbevægelser. De tilføjer ikke kun krydderi, men hjælper også med at opretholde balancen.

Video lektioner

For fyre

Til piger

Hvordan danser man lezginka piger?

En lille etnisk gruppe bor i Kaukasus - Lezginerne. Det var dem, der blev stamfædre til de meget populære og berømt dans- lezginki. Lezghian musik og dans blev skabt af gamle krigere, der ønskede at øge deres kampånd før jagt. Som et resultat begyndte de at danse lezginka ved alle familie- og familiebegivenheder, inklusive det første bekendtskab med en pige og en fyr. Derfor skal lezginka være i stand til at danse ikke kun for fyre, krigere, men også for deres kære udvalgte. Men her opstår spørgsmålet: hvordan kan en pige lære at danse Lezginka i moderne verden, hvornår folkelige traditioner de er ikke længere så nidkært beæret, og ikke alle regler og traditioner er indpodet i ethvert hjem fra barndommen.

Træk af dansen

Når man studerer, hvordan man danser lezginka for piger, skal man forstå, at dette oprindeligt er en mandlig dans, derfor er mænds bevægelser i den impulsive, hårde, energiske. I sin dans forsøgte han at vise pigen, hvordan han behandler hende, hvor højt han elsker. I Kaukasus var der en skik, ifølge hvilken ingen mand havde ret til at røre ved en pige, for dette ville han betale med sit liv. Og selv i en dans kan en fyr nærme sig en pige, bøje sig over hende, men han kan ikke læne sig op ad hende! Pigen havde ifølge traditionen ingen ret til at røre en mand med en kjole, dette blev betragtet som en skam for hende. Dette påvirkede også dansen. Pigen laver glatte bevægelser, så selv spidsen af ​​kjolen, ærmer, ikke rører fyren. I færd med at danse forsøger pigen at forlade, og fyren blokerer hendes vej, og alt dette sker under hensyntagen til principperne om immunitet. Det er på disse love, at Lezginka er baseret.

Grundlæggende dansebilleder

Der er to hovedbilleder brugt i lezginka - mandsbillede"Ørnen" og kvindebillede"Svane". Lezginka opføres i nationale dragter, som gør dansen spektakulær, til det nationale ensembles musik. Dansen udføres i en musikalsk meter 6/8, melodien er dynamisk, i højt tempo. De sværeste bevægelser er for en fyr, men for en pige skal de være glatte, men lige så hurtige og præcise. En pige i sit eget tempo skal nøjagtigt følge de mandlige bevægelser, hun afhænger helt af fyrens tempo og rytme.

Hvor man kan lære dans

For at lære at danse lezginka korrekt for piger, er det bedst, hvor der er professionelle koreografer. For at deltage i sådanne klasser skal du have god fysisk kondition, udstrækning. Lezginka har meget fælles træk med tryk og tryk. Disse danse har klare indspark til musikkens rytme. Hænderne derimod udfører glatte og yndefulde bevægelser. Tilsammen giver disse elementer et ophidsende, men meget lyrisk billede af dansen. En specialiseret danseskole vil fortælle dig, hvordan du korrekt danser lezginka. En anden måde at studere på er i området, hvor Lezginka huskes og æres - i landsbyerne i Kaukasus. Hvis ingen af ​​de foreslåede metoder passede dig, så kommer det omfattende internet til undsætning.

Også i internetfællesskaber er der hele kurser om, hvordan man danser lezginka-piger. Videoen består af flere lektioner, der gradvist fortæller dig, hvordan du laver et lige træk, et sidetræk, vendinger, hvordan du kombinerer bevægelserne af arme og ben, hvilken stemning dansen skal formidle.

Jeg vil virkelig gerne have, at piger, der gerne vil lære at danse lezginka, forstår, at det er nytteløst at beskrive dansen og dens vigtigste bevægelser i ord. Den bedste måde er at finde et passende kursus på internettet, downloade det og studere derhjemme, gå straks til praktisk træning... Så du lærte at danse lezginka-piger. Held og lykke med denne forretning!

Hvordan lærer man at danse lezginka?

Folk kaukasisk dans kaldet "Lezginka" er ret populær i vores tid. Nogle gange er det ikke muligt at besøge et dansestudie el professionel koreograf på grund af manglende tid eller økonomi. Men der er flere måder at gøre det på selvstudie dans. Sådan lærer du at danse lezginka - du lærer fra vores artikel.

Internettet

Denne metode er helt gratis: du kan finde mange video-tutorials og tutorials på internettet.

Diske

Hvis du ikke har tid til at finde de lektioner du skal bruge, så kan du købe på specialbutik træningsdisk. Prisen på sådanne diske er lav, og programmet er effektivt: kurset består af stræklektioner, de vigtigste danseelementer og gentagelse af vigtige ting.

1. Først skal du bestemme, hvilke resultater og inden for hvilken tidsramme du ønsker at opnå. Beslut dig for, hvilke dage du vil studere, og hvor meget tid du kan bruge på undervisningen.
2. Tøj til undervisningen skal være så løst og behageligt som muligt.
3. Før træning, lav dine sædvanlige udstræknings-, koordinations- og muskelopvarmningsøvelser.
4. Spis et let måltid, såsom frugt eller tørret frugt, før undervisningen.
5. Hvis du har langt hår- saml dem i en flok.
6. Hold en lille flaske rent, stillestående vand lige ved hånden.
7. Vær lidt af en skuespiller. Lezginka er en dans af passion, derfor er det nødvendigt at udstråle energi og styrke under dansen. Når du ser en træningsvideo eller lytter til kaukasisk musik, skal du fange den rigtige stemning.
8. Når du vælger en lektion, skal du huske på, at undervisning for kvinder og mænd er forskellig.
9. Start dine lektioner med det grundlæggende.
10. Se bevægelsen fra start til slut, og gentag den ikke helt, men i elementer.
11. Hvert fodspark på gulvet under dansen rammer musikkens takt.
12. Vær opmærksom på dine hænder, mens du danser: Korrekte håndbevægelser hjælper med at opretholde balancen.
13. Hvis bevægelserne hos mænd er klare og hurtige, så er bevægelserne under lezginka hos kvinder glatte og blide. Blikket skal flirtende rettes mod gulvet.
14. Først skal du opfange langsom musik for at øve dig og øge tempoet over tid.
15. Vær meget opmærksom på praksis og vær ikke bange for at være sjov.

Træk af dansen

At lære branddans bestået hurtigt og klart, studere funktionerne i lezginka:

• Det er skik at udføre dansen i smukke nationaldragter: for mænd er det en uniform kaftan med åbent bryst og bukser, som er spændt fast med et bredt bælte, mens kvinder bærer en kjole og en national hovedbeklædning under forestillingen;
• En rigtig lezginka udføres under musikalsk ensemble og Live musik;
• Ideelt set udføres lezginka af et par - en dreng og en pige. Pigen personificerer billedet af en blid svane, og fyren personificerer en formidabel ørn;
• Som vi bemærkede ovenfor, er pigens bevægelser jævne, mens manden kombinerer hurtige bevægelser med langsomme;
• Ved hjælp af dans demonstrerer mænd deres styrke, fingerfærdighed og mod, og piger - ynde og skønhed. Lezginka betragtes som en dans for krop og sjæl.

Det er altid behageligt og gavnligt for kroppen. Men hvilke danse skal man foretrække? Nogle kan lide balsal, nogle - Latinamerikansk, andre - moderne, og nogen - folk. Lezginka hentyder til gamle folk Kaukasisk dans ... Denne type dans fascinerer mange med dens følelsesmæssighed, så spørgsmålet opstår oftere og oftere: " hvordan lærer man at danse lezginka?". Alle hemmelighederne om denne dans og dens hovedkomponenter vil blive beskrevet nedenfor.

Nødvendig:

- lyst til at danse og grundlæggende færdigheder;
- en følelse af rytme og god hørelse;
- georgisk musik;
- stort spejl;
- nok plads til træning;
- tilstedeværelsen af ​​en computer og internetadgang for at se videolektioner.

Instruktioner:

• Generelt har lezginka to meget vigtige komponenter : følelsesmæssig og fysisk ... Den sidste komponent tager sine rødder fra militær træning, for hvis man ser godt efter, så er alle rytterens bevægelser i lezginka kampbevægelser. Det var i denne dans, at mere end én kriger finpudsede sine egne kampfærdigheder og blev mere stærk og dygtig... Den første del af denne dans følelsesmæssig, bør fuldt ud demonstrere en kærlig rytters følelser for hans hjertes dame. Al hans lidenskab, hele hans blik og følelsesmæssige intensitet bør rettes mod en kvinde. Sandhed, Dzhigit bør ikke røre pigen- det er meget vigtig regel for lezginka. Bevægelserne kan selvfølgelig være ret tætte, men man kan ikke røre.
• Manden var ordnet, men hvordan dans lezginka pige ? En dame burde vise hende hele nåde og skønhed... Dette kan lade sig gøre jævne bevægelser og koket sænkede øjne... Af og til kan en pige tillade sig selv at se med et sløjt blik på rytteren eller på mystisk vis se til siden. Det kan se ud til, at kun en mand yder alt sit bedste i lezginka. Men dette er ikke tilfældet. Pigen bruger også en masse kræfter og energi, selvom hun danser mere blidt og langsomt.
• Lezginka - meget passioneret, men samtidig yndefuld dans. Selvfølgelig, for at lære at danse lezginka, er det bedst at tilmelde sig særlige kurser eller klasser hvor fagfolk kan lære dig alle forviklingerne ved dette national dans... Men hvis du ikke har tid til dette, kan du blot bruge internettet og udsigt specielle videoer at forstå hvilke bevægelser der skal udføres. Det kan ikke kun være træningsvideoer, men også optagelser fra forestillinger og koncerter eller danse fra berømte mestre.
• Hvordan danser man lezginka? Hvis du alligevel beslutter dig lær denne færdighed derhjemme , så efter at have set specielle videoer, skal du bogstaveligt talt trin for trin adskille den overvågede videofilm... Når du har adskilt dansen i separate bevægelser, bliver du nødt til at forstå rytmen af ​​denne dans, det vil sige bryde alle dens bevægelser ind i 8 eller kl 4 konti... For at gøre dette skal du tælle for dig selv, når du ser videoen " en to tre fire". Når du har forstået lezginkaens rytme, kan du roligt begynde at studere og gentage dansens elementer.
• Det er værd at bemærke lezginka - overhovedet ikke en nem dans... Hvis du ikke har nok rytmesans og takt, så vil det være meget svært for dig at forstå alle hemmelighederne ved denne kunst, især derhjemme. Men hvis du virkelig vil lære at danse lezginka, så udholdenhed, et stort antal af træning og stor lyst vil give dig mulighed for at opnå det ønskede resultat. Husk, hvis du studerer hjemme - prøv at gentage så præcist som muligt alle lezginkas bevægelser... For at gøre dette skal du finpudse dine færdigheder foran spejlet, så vil det være lettere for dig at se alle dine fejl.

Lezginka er en lys og brændende forestilling til en hektisk rytme, kendt for os som dansen for folkene i Kaukasus. Det er ikke kun smukt og akrobatisk perfektioneret, men også godt for sundhed og form. At lære at danse lezginka er et fremragende ønske for elskere af aktiv bevægelse. Mange, der viser interesse for hende, bliver dog stoppet af dansens tilsyneladende kompleksitet. Lad os sikre os, at dette slet ikke er tilfældet!

Du får brug for:

• Computer med internetforbindelse;
• TV og/eller musikcenter;
• Komfortabel træningsdragt.

Den gamle Lezginka-dans er gået i arv fra generation til generation i mere end hundrede år. Det er en del af fonden kulturarv Georgien, men almindelig i andre østlige lande(for eksempel i Dagestan, Ossetien og endda i Iran). Skoler opererer i Rusland i dag orientalsk dans, hvoraf mange har specialiseret sig i Kaukasus og i særdeleshed underviser i Lezginka. Men hvad nu, hvis der ikke er tid nok til at studere i en gruppe, eller livsstilen ikke tillader at udskille et par timer i den daglige rutine til en lektion på det nøjagtige tidspunkt, som skolen har fastsat? Det er okay, hvis du vil lære at danse lezginka derhjemme, så følg vores enkle råd – og du vil lykkes!

Syv trin til selvstudium Lezginka

Det er faktisk alt. Med en ansvarlig tilgang vil det ikke tage meget tid at træne. Kurset på vores hjemmeside er designet til en halv times lektion over syv dage. Vi ønsker dig vellykket og glædelig læring!