Striptease yksinkertaisia ​​liikkeitä. Miten mies voi striptiisoida tyttöä?

Valitse 2-3 sensuellia kappaletta, joista molemmat pidät. Ajattele jotain söpöä ja viettelevää. Vältä suuria kappaleita lauluosat. Olisi kiva saada jotain sieltä pop-laulajia ja 60-luvun diivoja joka tapauksessa, jos haluat jotain romanttista. Sensuelli rytmi opastaa sinua koko tanssin ajan. On parasta, jos voit tuntea musiikin ja tuntea olosi mukavaksi siinä. Aloita 2-3 kappaleella.

• Ensimmäinen kappale on lämmittelyä varten. Nyt on sinun aikasi ohjata kumppanisi tuolille, istuttaa hänet alas, selittää säännöt ja alkaa vietellä häntä hitaasti ja helposti.

Sinun ei tarvitse aloittaa kappaleen alusta. Ota aikaa, kävele rakkaasi ympärillä, kosketa häntä, vedä sormesi hänen hiustensa läpi ja tunne rytmi.

Jos olet valinnut 2-3 kappaletta, sinun ei tarvitse huolehtia tanssin lopettamisesta kiireessä. Voit vapaasti valita lyhyitä, suloisia laulukirjoja tai pitkiä ja laihoja. Olet luultavasti intohimosi huipulla niiden lopettamiseen, joten voit turvallisesti valita tusina kappaletta, niin lopun ilo on unohtumaton.

• Jos mahdollista, polta kaikki kappaleet CD-levylle tai luo soittolista kannettavalla soittimella. Älä lopeta tähän, etsi uusia kappaleita ja päivitä CD.

Aloittelijoiden tulee saada rytmi kiinni ja vietellä aikaa viettelyyn. Sulje silmäsi, tunne musiikkia, mene transsiin ja aloita rokkaaminen.

• Vietä 30 minuuttia iltana ennen vaatteiden pukemista ja asentojen ja liikkeiden harjoittelua. Tanssi jaloillasi ja lattialla. Nämä voivat olla asioita, joita et ole koskaan ennen tehnyt. Yritä liukua alas seinää ja kiivetä sitten ylös. Kävele käden ulottuvilla.
• Seiso lattialla, yritä avata ja sulkea jalkojasi tai nojata polvillesi puolelta toiselle. Kokeile eri näkökulmista. Istu tuolille. Silitä reisiäsi, niskaasi, vatsaasi ja jalkojasi. Sulje jalat ja avaa ne sitten käsilläsi levittäen lantiota. Avaa uudelleen. Sulje silmäsi, jos olet ujo.
• Jos tunnet olosi epämukavaksi tanssiessasi, ajattele sitä aerobic-tunnina. Venytä, kumartu, istu langan päällä. Käytä käsiäsi venyttämällä niitä sivuille ja vedä käsiäsi sormenpäitäsi kohti. Jos olet harjoitellut itsepuolustuslajit, jooga tai pilates, käytä tietämystäsi oman seksikkään lookin luomiseen.
• Ajattele tanssiasi tai chi -istunnona kuntosali. Hitaat liikkeet ja yleinen hyvinvointi ovat kaikki mitä hyvään tanssiin tarvitaan.

Viettele rakkaasi intohimoisilla katseilla. Kasvojen ilme heijastaa seksuaalisia ajatuksiasi ja aktivoi ilmassa olevaa seksuaalista jännitystä. Katso kehoasi, kosketa sitä, nauti siitä ja katso sitten rakkaasi silmästä silmään ja huomaa, kuinka hän reagoi sinuun ja kehoosi. Säilytä katsekontakti koko ajan. Jos seisot selkäsi kumppaniasi vasten, katso häntä olkapääsi yli.

Lisää tarvikkeita päivittäisiin tansseihisi, esineitä, joilla rakastat leikkiä. Teet sen omaksi iloksesi.

• Sidokset auttavat pitämään kumppanisi tunteet varpaillaan. Hän on kiinnostunut tietämään, mitä tapahtuu seuraavaksi.
• Käsiraudoilla tai silkkihuivilla voidaan pitää kumppanisi kädet alhaalla, jos hän rikkoo sääntöjä.
• Piirrä se pehmeällä kynällä kumppanisi vartalon poikki. Istu tuolille ja pidä vartalo pystyssä, liu'uta höyhen jalkojasi alas ja vedä se hitaasti kaulasta reisien sisäpuolelle.
• Jos käytät napitettuja paitoja, voit käyttää solmiota. Sido silmukka hänen kaulaansa vetääksesi hänet lähemmäs kasvojasi tai sitoa kätensä, jos hän rikkoo kosketuskiellon sääntöä.
• Jos olet sellainen tyttö, joka rakastaa olla tuhma, käytä suosikkileluasi iloksesi ja hänen "kidutukseensa".
• Kiusaa häntä nenäliinalla tai silkkiviitalla tai peitä sitä, jos se tekee olosi mukavammaksi.
• Käytä hiuksiasi. Kun venytät vartaloasi polvistuessasi tai istuessasi, vedä hiuksiasi taaksepäin ja anna niiden pudota uudelleen. Käytä niitä viettelyyn.
• Käytä cocktailista jääpalaa. Aseta kuutio suuhusi ja kierrä se rakastajasi vartalon yli tai aja se hänen nännensä yli.
• Huulesi ja silmäsi ovat voimakkaita viettelyn tekijöitä. Kokeile klassista turskaa tai hymyä. Leikkiä ilmeillä.
• Käytä vähän harjoittelua hattua, huivia, keppiä tai ratsastusvarusteita vietelläksesi ja vietelläksesi miehen.

Luo täydellinen tunnelma. Hiljaiset valot, hajuvesi, sytytetyt kynttilät. Kynttilöihin voit lisätä lattiavalaisimen valon tai seppeleitä. Kynttilät antavat kehollesi pehmeän, lämpimän hehkun. Epäsuora valaistus on sekä imartelevaa että intiimimpää. Vältä loistelamppuja tai valkoisia LED-valaisimia.

• Varmista, että huoneen lämpötila on miellyttävä, ei liian kylmä tai kuuma, muuten se häiritsee sinua.
• Sammuta kaikki mahdolliset häiriötekijät - TV, matkapuhelimet jne.

Tyhjennä alue, jossa aiot tanssia, jotta et törmää mihinkään.

• Varmista, että tuoli, johon kumppanisi istuu, voi tukea heitä molempia. Istu hänen päälleen ja kuvittele itsesi hänen paikalleen ja sitten - kun istut hänen sylissään.

Lähetä hänelle viettelevä tekstiviesti tai salaperäinen viesti sähköposti, mutta katso, ettei hän saa sitä liian myöhään. Kutsu kiehtoo häntä ja saa hänet palamaan odotuksesta koko päivän. Vaihtoehtoisesti älä lähetä mitään, vaan yllätä hänet. Joka tapauksessa tarvitset aikaa "kohtauksen" valmisteluun ja myös itsesi rauhoittumiseen, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta.

Laita musiikki päälle ja ohjaa rakkaasi tuolille. Anna hänen istua jalat ristissä. Aloita katsomalla häntä suoraan silmiin kiusaavalla hymyllä. Liiku miehen ympärillä, kosketa häntä, vedä sormesi hänen hiustensa läpi ja liiku musiikin tahtiin. Selitä säännöt ja aloita tanssiminen hitaasti, kevyesti ja viettelevästi.

Vaihda katseesi hänen ja itsesi välillä koskettamalla tiettyjä kehosi osia. Vedä sormesi hiusten läpi, siirry sitten pään takaosaan, rinnan poikki, sitten alas lantioon ja vartalon etuosaan. Kun liikutat käsiäsi, kuvittele, että ne ovat hänen käsiään. Nauti (hänen) käsiesi kosketuksesta kehollesi. Kosketa jatkuvasti vartaloasi ja liikuta niitä puolelta toiselle kohti päätäsi. Katso hänen silmiinsä ja yritä hitaasti ja hellästi kääriä pääsi hänen päänsä ympärille (pää putoaa eteenpäin ja sitten takaisin ylös), jolloin hiukset putoavat hänen kasvoilleen.

Yritä sitten liikuttaa lantiota. Liiku niin, että nivusi on hänen polvensa alueella, nojaa sitten sisään ikään kuin aiot suudella häntä ja viipyy tässä asennossa, jotta hän voi haistaa hajuvesisi, ja vedä sitten äkillisesti pois.

Ota muutama askel kumppanisi edessä. Ajattele seksikkäästi ja näytä se liikkeissäsi. Aloita lantion liikuttaminen musiikin tahtiin lempein pyörivin liikkein. Sulje silmäsi muutamaksi sekunniksi ja nauti hetkestä. Sinun ympärilläsi ei ole mitään muuta kuin kumppanisi. Ota aikaa, lähesty häntä hitaasti asettamalla toinen jalka eteenpäin kissatyyliin. Kun pääset tarpeeksi lähelle, vie sylitanssisi seuraavalle tasolle.

Yritä jatkaa sylitanssia heilumalla kumppanisi jalkojen välissä ja törmäämällä kehosi osia hänen nivusiaan vasten. Käänny ympäri ja istu hänen jalkojensa väliin. Kumarru, istu hänen syliinsä ja liiku hitaasti (ja varovasti).

Astu taaksepäin ja ala riisua vaatteet. Huippu on mentävä ensin. Poista viettelevästi ja vähitellen toinen tai kaksi vaatekappaletta (ehkä hame tai shortsit) ja palaa kumppanisi luo. Mene tarpeeksi lähelle istuaksesi käytännössä hänen sylissään. Nojaa aistillisesti häneen ja anna hänen tuntea kuuma hengityksesi ja pehmeä, intohimoinen voihku. Napauta hänen korvaansa varovasti tai kosketa hänen kaulaansa harjalla, hengitä rakkaasi tuoksua näyttääksesi hänelle, kuinka miellyttävä hänen tuoksunsa on sinulle.

Hyväile itseäsi koko sylitanssin ajan äläkä mene liian lähelle kumppaniasi liian pitkäksi aikaa. Tule vain hetkeksi. Muista, että katsekontakti on erittäin tärkeä. Anna silmiesi välittää kaikki nuo seksikkäät ajatukset, äläkä unohda hymyillä.

Jos olet leikkisällä tuulella, lähesty häntä uudelleen ikään kuin aiot ottaa hänet kaikella intohimollasi, mutta sen sijaan suutele häntä poskelle, astu taaksepäin ja pue vaatteet takaisin päälle. Mene sitten toiseen osaan taloa tai mene kävelylle. Saatat joutua juoksemaan.

Kokeile useita kertoja eri puvuissa, tyyleissä ja niiden kanssa erilaista musiikkia ja sinusta tulee pian kaikkien seksikkäiden tanssien asiantuntija. Mahdollisuudet ovat rajattomat ja tulokset ovat aina mahtavia.

Lopuksi riisu kaikki vaatteesi ja kerro hänelle, että ruumiisi kuuluu hänelle. Kumppanisi rakastaa sitä!

Valmistaudu seksiin.Älä unohda ehkäisyä!

• Tiedät jo kuinka riisua vaatteesi, koska teet sitä joka päivä. Joten voit turvallisesti aloittaa striptiissin harjoittamisen - muuta vain taktiikkaa, ammu se pysyäksesi alasti tai puolialastomina. Avaa paitasi yhdellä kädellä, pidä toinen lantiollasi. Ota farkut pois hitaasti niin, että alusvaatteet näkyvät ensin, ja työnnä ne sitten hitaasti alas keinuttamalla lantiosi sivulta toiselle. Voit tehdä saman hameen kanssa, ja kun se on lattialla, "poistu" siitä. Rullaa sukkahousut tai sukat asteittain alas, jalka toisensa jälkeen, kunnes rullaat ne ylös aivan jalkojen kohdalta. Harjoittele rintaliivien poistamista pitämällä niitä pään päällä. Vedä pikkuhousut alas, anna niiden pudota lattialle ja poistua niistä. Tiedät jo kaikki liikkeet, sinun tarvitsee vain elvyttää muistoja hieman.
• Muista aina lantiosi. Ne ovat jokaisen liikkeen, eleen ja ehdotuksen perusta. Pidä ne liikkeessä.
• Käytä seksikkäitä alusvaatteita useammin, jotta tunnet olosi mukavaksi niissä. Käytä seksikkäitä alusvaatteita työvaatteiden alla tai kun menet supermarkettiin, ja harjoittele niiden riisumista hitaasti, kun tulet kotiin. Harjoittele ja lisää harjoittelua.
• Kun nojaudut häntä kohti kädet ristissä rintakehän päällä, purista rintojasi varovasti yhteen luodaksesi lisää volyymia. Rinnastasi tulee pyöreämpi ja isompi, jos painat kyynärvarresta.
• Avain onnistuneeseen sylitanssiin on kyky liikkua ja koskettaa vartaloasi ennen kuin siirrytään intiimimpiin hyväilyihin, kun "uhri" on jo avuton.
• Kaikkia vaatteita ei tarvitse riisua. Käyttäydy seksuaalisesti, tee kaikkensa saadakseen hänen tunteensa villistumaan. Sinun ei tarvitse olla täysin alasti kiihottaaksesi häntä. Pääasia, että tunnet olosi mukavaksi samaan aikaan.
• Jos tanssit paljain jaloin tai kun olet riisunut kengät, kokeile tanssia varpaillasi. Varpailla tanssiminen auttaa sinua saavuttamaan saman fyysisen vaikutuksen kuin kenkiä käyttäessäsi ja saa jalat näyttämään pidemmiltä, ​​ohuemmilta ja kiinteämmiltä. Tämä pakottaa sinut suoristamaan rintaasi, kaareuttamaan selkääsi ja korostamaan pohkeita lisäbonuksena.
• Avain menestykseen eroottinen tanssi on useissa vaatekerroksissa ja kuinka otat ne pois kerroksista toisensa jälkeen.
• Kun liikutat lantiota sivulta toiselle, pidä kädet ylhäällä ilmassa ranteet ristissä. Joten rintakehä on näkyvämpi. Muuten se on loistava venytys.
• Aina kun asetat kätesi lantiolle, varmista, että sormenpäät osoittavat ylöspäin ja ranne laskee niin, että käsi ja ranne muodostavat V:n. Tässä asennossa olkapäät pysyvät suorina, vartalo pidentää ja luo kauniin tiimalasiefektin.
• Hidas kuuma tanssi saa sinut tuntemaan olosi seksikkääksi. Kävele itsevarmasti käsi lantiolla ja esittele vartaloasi.
• Muutamia klassisia sylitanssikappaleita:
  • Prinssi - kerma
  • Prinssi - Persikka
  • Madonna - Justify My Love
  • Gwen Stefani - Ylellinen
  • Justin Timberlake - What Goes Around Comes Around/My Love
  • Yhdeksän tuuman naulat
  • Timbaland - Sellainen minä olen
  • Beyoncé - Freakum-mekko
  • Kylie Minogue - Suklaa
  • White Stripes - En vain tiedä mitä tehdä itselleni
  • Goldfrapp
  • Kyuss - Gloria Lewis
  • Jimi Hendrix - Hei Joe
  • Joe Cocker - Voit jättää hatun päähän
• Kuvittele, että kätesi ovat hänen käsiään. Kosketa itseäsi siellä, missä hän haluaisi koskettaa sinua.
• Käytä ympäristöäsi. Nojaa seinää vasten, kiemurtele, kyykky alas ja nouse uudelleen. Käytä varatuolia. Liiku edestakaisin tai istu pois hänestä ja irrota sukat jalka suorassa ilmassa yksi kerrallaan.
• Seiso hieman vinossa ja käännä päätäsi häntä kohti. Kulmaprofiili pehmeässä valossa näyttää erittäin imartelevalta. Hollywoodin elokuvatähdet eivät vain käytä tätä tekniikkaa elokuvissa.
• Muista, sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi.
• Stripparin asento: kumartua selkänojaan, rintakehä eteenpäin, pukeudu stilettoihin tai seiso varpailla, kävele hitaasti varpaat ojennettuna aina, kun jalka poistuu lattiasta. Joka kerta kun nostat jalkaasi, taivuta sitä taaksepäin ja ylös ennen kuin lasket sen alas. Kun kävelet, yritä asettaa toinen jalka suoraan toisen eteen, kuten kiitotiemalli, vain hitaasti. Tämän kävelyn harjoittaminen saa sinut tuntemaan olosi pitemmäksi, hallitsevammaksi ja seksikkäämmäksi.
• Kun olet ottanut neljä tai viisi askelta yhteen suuntaan, pysähdy, pysähdy yksi tai kaksi kättä lantiollasi ja katso hänen silmiinsä.
• Jos juot, ota muutama kulaus viiniä tai cocktailia rauhoittaaksesi hermojasi. Pyydä kumppaniasi myös juomaan siemaus tai niin paljon kuin päätät antaa hänen pitää hänet varpaillaan.
• Jos olet hermostunut, harjoittele peilin edessä muutama päivä ennen tapahtumaa. Sitten kun aika koittaa, kuvittele, että tanssit peilin edessä.
• Ala käyttää sukkia sukkahousujen sijaan. Käytä korkeita sukkia tai sukkahousuja, joissa on sukkanauha farkkujen alla, kun teet kotitöitä, tai käytä niitä supermarketissa, jos olet liian ujo käyttämään niitä hameen kanssa.

Show, jossa on miesten striptease, ei ole yhtä suosittu kuin sen naispuolinen vastine. Monet ihmiset ajattelevat niin miehen striptease esiintyy vain yökerhoissa, teemajuhlissa. Mutta miksi mies ei saisi miellyttää rakastettuaan naistaan ​​ja tuoda käännettä heidän suhteeseensa esittämällä leikkisän striptiissitanssin hänen edessään intiimissä ympäristössä suosikkisävellyksesi mukaan.

Intiimi ympäristö

Jos kuitenkin päätät antaa rakkaallesi lahjan stripteasin muodossa omassa esityksessäsi, tärkeintä on luoda oikea tunnelma ja valmistautua ympäristöön, jolla on tässä tapauksessa oma merkittävä roolinsa. Varaa jännittäviä ja miellyttäviä aromaattisia jasmiinin, muskottipähkinän, ylang-ylangin öljyjä etukäteen. Pääasia on, että sinä ja rakas nainen pidät valituista tuoksuista yhtä paljon.

Öljyä varten on tarpeen käyttää erityisiä lamppuja, joissa on kulhoja, joissa öljy kuumennetaan hitaasti ja josta tulee herkkä aromi. Älä unohda säätää oikeaa valaistusta. Ainutlaatuisen romanttisen ilmapiirin luomiseksi voit sijoittaa useita monivärisiä kynttilöitä huoneen ympärille. Valaistuksen koristeluun voit käyttää lampunvarjostimia, jotka antavat lempeän, vaimean valon.

Stripteasen pääasiallinen ominaisuus on musiikki. Valitse sävellyksiä, hidasta, nopeaa - oman harkintasi mukaan, jotka sopivat hyvin tanssiisi. Huone on valmisteltava etukäteen, poistettava kaikki tarpeettomat esineet, jotka voivat häiritä tanssia tai tuhota huoneen konseptisuunnittelua.

Tanssiesitys

Kun tanssit stripteasea naisellesi, älä kiirehdi heti riisumaan kaikkia vaatteesi. Pukeutumisesta puheen ollen, se on myös mietittävä etukäteen. Kylpytakki tai T-paita shortsien kanssa ei todellakaan sovi tähän tilaisuuteen. Pue puku, smokki tai hieno mekko. Harjoittele tanssia etukäteen, jotta et kompastu tai sotkeudu vaatteisiisi tanssin aikana. Kun suoritat striptiisiä, lähesty naista, flirttaile hänen kanssaan liikkeillä ja eleillä.

Vie tyttö tanssimaan. Harkitse tanssissasi kuvaa, joka ilmaisee tunteitasi ja josta tyttöystäväsi pitää. Tunne olosi rentoutuneeksi ja itsevarmaksi. Ei tarvitse tanssia pakotetulla hymyllä, ikään kuin suorittaessaan epämiellyttävää velvollisuutta. Striptiisin tarkoitus on tuottaa mielihyvää, eikä vain katsojalle, vaan myös itselleen.

Tanssiminen on nykyään yksi suosituimmista harrastuksista. Jos olet tanssinut pitkään, nauti siitä, niin sinun pitäisi varmaan miettiä, kuinka tehdä tästä harrastuksesta elämäsi työ - avata oma tanssikoulu. Liikeidea ensin...

Tiedetään, että yksi kiehtovimmista spektaakkeleista on naisten tankotanssit. Ja varsinkin miehet haluavat katsoa tällaisia ​​tansseja naissuorituksessa tangon kanssa. On olemassa erilaisia ​​tapoja käsitellä tätä epätavallinen ilme tanssitaidetta ei kuitenkaan kukaan kiellä, että se on edelleen hyvin ...

Lambada - syttyvä tanssi joka tuli meille kirkkaasta Brasiliasta. Tanssin nimi on käännetty "kuuma suudelma". Lambada, joka oli tuolloin jo valloittanut koko maailman, saapui IVY-maihin viime vuosisadan 90-luvun vaihteessa. Se oli todellinen buumi, kaikki tanssivat lambadaa. Tänään...

Nykyään nauhamuovielementit ovat ansaitusti suosittuja monien tyttöjen ja tanssinopettajien keskuudessa. Viime aikoihin asti tämä tekniikka yhdistettiin vain alastomien strippaajien liikkeisiin yökerhoissa, mutta nyt useimmat ihmiset alkavat ymmärtää, että tähän suuntaan ja striptease - se ei ole sama asia.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitkä ovat tämän tanssisuunnan elementit ja onko mahdollista oppia niitä itse kotona.

Nauhamuovi: ominaisuudet ja tyypit

Kaikki nauhamuovielementit yhdessä edustavat epätavallisen kaunista ja lumoavaa eroottista toimintaa. Tätä tanssia esittävä tyttö on uskomattoman houkutteleva seksiobjekti vastakkaiselle sukupuolelle.

Tästä huolimatta mikään stripplastityyppi ei vaadi pakollista altistusta. Tanssijat saavat miehet hulluksi vain muovisilla, kevyillä ja seksikkäillä liikkeillään, eivät avoimilla vartalonosilla.

Tämä on moderni suunta tanssitaide eroaa muista tansseista seuraavilla ominaisuuksilla:

• löysyys;
• hienostunut seksuaalisuus;
• täydellinen vapautuminen;
• aistillisuus;
• liikkeiden tasaisuus;
• selkeän rytmin tiukka noudattaminen;
• mukavaa ja viehättävää musiikkia.

Monet saattavat huomata, että juuri ominaisuuksiltaan tämä tanssi muistuttaa stripteasea. Tämä on totta, koska näillä kahdella suunnalla on yhteiset juuret. Samalla niillä on myös merkittäviä eroja. Ammattimaisen riisumisen elementit eivät voi olla säädyttömiä, turmeltuneita tai liian yksiselitteisiä.

Itse asiassa tämäntyyppinen tanssi on viettelyn taidetta, mutta nauhan esiintyjä ei leiki kehollaan, vaan katsojan tunteilla.

Usein tämän tanssin valitsevat jopa naimisissa olevat nuoret tytöt. Tässä ei ole mitään moitittavaa, sillä kaikkien tanssityylien joukossa juuri nauhamuovi auttaa naista muita enemmän vapauttamaan itsensä ja monipuolistamaan perhettään ja seksielämää. Lisäksi joidenkin nauhamuovien elementtien avulla voit kiristää vartaloasi, päästä eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta, vahvistaa lihaksia ja korjata ryhtiäsi.

Nykyään on olemassa useita nauhamuovetyyppejä, joista jokainen tyttö valitsee ehdottomasti sellaisen, josta hän pitää, esimerkiksi:

• klassinen strippaus;
• nauha latina;
• strip-R
• strippaus kardio.

Kuten toisen ja kolmannen tyypin nimestä käy ilmi, ne ovat sekoitus strippi- ja muita tanssityylejä. Kardioplastia puolestaan ​​​​on yhdistelmä aerobicia, koreografiaa ja kevyitä fyysisiä harjoituksia.

Lisäksi tämä sisältää sekä dynaamisia elementtejä, kuten heiluvat jalat, kallistukset, kyykkyt ja niin edelleen, että hitaat ja sujuvat eroottiset liikkeet. Juuri tämäntyyppinen tanssi sopii enemmän kuin muut strippiplastikirurgian osa-alueet niille naisille, jotka haluavat laihtua ja parantaa terveyttään.

Kuinka oppia tanssimaan nauhamuovielementtejä kotona?

Minkä tahansa nauhamuovin eri elementtien tanssimisen oppiminen ei ole ollenkaan vaikeaa, ja tämä voidaan tehdä ilman suuria vaikeuksia kotona. Tätä varten sinun on valittava sopiva video-opetusohjelma, joista monet löytyvät helposti Internetistä, ja yritä noudattaa kaikkia siinä olevia ohjeita.

Ennen kuin aloitat harjoituksen suoraan, sinun on venytettävä. Muuten valmistautumaton vartalosi tuntee itsensä seuraavana päivänä tuskallisten ja epämiellyttävien tunteiden massalla.

Sinun tulisi aloittaa yksinkertaisimmista lihasten venytyksen elementeistä, kuten kallistuksista, käännöksistä ja heilahteluista, lisäämällä vähitellen kuormaa ja intensiteettiä. Erilaisten liikkeiden suorittamisen aikana sinun on pysyttävä samassa asennossa jonkin aikaa, eli elementtien muutoksen ei tulisi tapahtua äkillisesti. Venytystunteja on suoritettava 2-3 kertaa viikossa, kun taas harjoitusten keston tulee olla vähintään tunti.

Hetken kuluttua, kun huomaat, että lihaksesi ovat sopeutuneet tarpeeksi uuvuttaviin venytysharjoituksiin, kannattaa lisätä avaruudessa koordinaatiota kehittäviä liikkeitä. Nämä ovat käsien ja jalkojen nostamista, raajojen pyörittämistä eri puolia, kaikenlaiset käännökset, tasapainoilu yhdellä jalalla, hyppääminen, kehon painon siirtäminen kantapäälle, kyky seisoa kantapäällä ja varpaissa ja niin edelleen. Myös tässä vaiheessa voit alkaa harjoitella tunnettua "tanssia" -astetta.

Useimmat dynaamiset fyysiset harjoitukset kehittävät muun muassa kehon plastisuutta. On syytä huomata, että joustava ja muovinen runko on puolet menestyksestä nauhamuovien eri elementtien hallitsemisessa.

Lopuksi jo viimeisessä vaiheessa, kun lihaksesi tottuvat säännöllisiin harjoituksiin, kehostasi tulee taitava, joustava ja taitava ja pystyt itse vapauttamaan itsesi niin paljon, että et pelkää esitellä taitojasi. muut ihmiset, voit laittaa musiikin päälle.

Venyttely ja kaikki aiemmat voimisteluharjoitukset tulee suorittaa sisään täydellinen hiljaisuus, jotta et joutuisi hajamieliseksi, vaan keskittyisi täysin siihen, mitä olet tekemässä.

Videotunnin kuvaus:

“Striptease rakkaalle" - Tämä opetustunti antaa sinulle vastaukset kaikkiin kysymyksiisi kuinka miellyttää rakkaasi tanssin avulla. Kehon signaalit, jotka nainen antaa tanssin kautta, voivat kertoa hänen mielialoistaan, tunteistaan, toiveistaan. paremmin kuin sanat. Sirot ja rytmiset naisen liikkeet, vartalon joustavuus voivat vaikuttaa mieheen suuresti.

Paras tapa lisätä tulta suhteeseen rakkaansa kanssa on tanssia hänelle striptease. Sinun on kuitenkin valmistauduttava siihen perusteellisesti: opi muutama asia etukäteen tanssiliikkeitä, harjoittele niitä peilin edessä ja tietysti valmistele puku. Vaatteiden tulee olla mukavia, sillä niihin sotkeutuminen voi pilata koko tanssin. Voit käyttää korsettia tiukan toimistopuvun tai sairaanhoitajan puvun alla. Ja voit pukea päällesi takin ja rakkaan solmion vartalolle, peitettynä vain pikkuhousuilla ja sukkahousuilla. Joka tapauksessa miehesi rakastaa uutta ilmettäsi.

Katso online-videooppitunti: "Striptease rakkaalle"

Näytäksesi seksikkäämmältä levitä vartaloasi itseruskettavaa tai kiiltoa, laske hiukset hartioille ja käytä tietysti korkkareita.

Ennen striptiissiä sytytä lattiavalaisimien tai kynttilöiden pehmeä valo. Nosta miehesi sohvalle. Laita mukavaa hidasta musiikkia. Älä kiirehdi riisumaan, mitä kauemmin teet sen, sitä enemmän nautit katsojalle.

Heiluttele lantiota, kävele vähän ympäri huonetta ja ala sitten heilua kevyesti musiikin tahdissa. Älä irrota katsettasi rakkaastasi liian kauan. Vaikka käännät selkääsi, katso olkapääsi yli. Tee aalto koko kehollasi ja aloita vaatteiden riisuminen.

Ensin voit avata hameen ja pudottaa sen lattialle. Laske sitten lantiosi pyörittämällä vähitellen lattialle, missä asteittain pudotat loput vaatteesi. Tanssin aikana ei pidä pelätä koskea vartaloasi, silittää sitä rakkaan tapaan, leikkiä ja pudistaa hiuksiasi, nuolla huulia eroottisesti kielelläsi. Voit jopa saada katsojan hieman kärsimään, ensin irrottamalla puseron napit ja sitten nappaamalla sen uudelleen.

Muista, että jos olet ujo, sinun ei tarvitse riisuutua kokonaan: lantiolla olevat pikkuhousut tai läpikuultava body tekevät sinusta vain haluttavamman. Mutta striptiisin aikana sinun tulee ehdottomasti käyttäytyä rohkeasti ja itsevarmasti, teeskennellen viettelijänä ja samalla herkästi. Ja sitten, vaikka tietäisit kuinka tanssia, voit saada minkä tahansa miehen hulluksi.

Tietoja videotunnista:
Laatu: DVDRip
Muoto: AVI
Videokoodekki: XviD
Äänikoodekki: MP3
Video: 704 × 512 (1,38:1), 25 fps, XviD MPEG-4, 2583 kbps keskim.
Ääni: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 128,00 kbps avg

Jos opetusvideota ei ole, kirjoita kommentteihin

Suuri joukko ihmisiä haluaa tietää vastauksen kysymykseen: kuinka oppia tanssimaan kotona nykytanssit? Loppujen lopuksi kaikki eivät voi vierailla eri tavalla tanssiosat harjoittelemaan ohjauksessa kokeneita opettajia. Mutta haaveena on tulla tanssilattian tähdeksi, monet ovat tehneet. Ja jos ei ole rahaa tai aikaa vierailla erikoistuneissa studioissa, niin meidän aikanamme voit oppia tämän kotona.

Ei ole väliä kumpaan suuntaan tanssissa pidät, on tärkeää, että se harmonisoituu musiikkimaun kanssa ja pidät siitä.

Samalla moderni tanssi on ihanteellinen tapa pitää huolta itsestään, sillä se auttaa pääsemään eroon ylipainosta.

Kotona et saa ammattilaisten taitoja, mutta on täysin mahdollista parantaa taitojasi tunteaksesi olosi varmaksi missä tahansa juhlissa.
Ja sitä paitsi on parempi aloittaa nykytanssien opiskelu, koska nykyinen sukupolvi ottaa ne hyvin vastaan. Mutta älä unohda klassikoita.

Strip-tease

Aistillisuus, joustavuus ja plastisuus - tämä herättää miesten huomion ja tekee naisesta viettelevän ja vastustamattoman. Siksi useimmat naiset haluavat oppia tämän vapautumistanssin. Erityinen liikkeiden asettamistekniikka piilottaa puutteet ja korostaa vartalon arvokkuutta, lisää itsetuntoa ja opettaa liikkumaan kauniisti. Samaan aikaan monille riittää vain perusliikkeiden oppiminen:

• Viettelevä istuvuus tuolilla
• Sirot kyykkyt seksikkäällä nousulla
• Viettelevä lantionkierto
• Muoviset ja hitaat rinteet

Jos haluat parantaa striptease-taitojasi, katso tämä videotunti.

Mene mene

Nauti rytmistä, improvisaatiosta, vapaudesta ja vapautumisesta - tämä on ydin mennä tanssimaan Mennä. Tärkeintä sinulle on oppia liikkumaan hyvin, melkein minkä tahansa musiikin tahtiin. Loppujen lopuksi tämä tanssin suunta yhdistää kaikenlaisia ​​liikkeitä eri tyyleistä:

• Hip-hop
• Jarrutusvoima
• Tektoninen
• Muovinauha
• Latina

Siksi sinun on ensin opittava muiden tyylien perusliikkeet ja vasta sitten siirryttävä Go Go -ohjelmaan. Ja voit tuntea tämän tanssin luonteen ja tunnelman katsomalla tämän videon

Hip-hop

Tämä tyyli on koko tanssikulttuuria, energinen ja omavarainen. Sitä suosivat luovat ja vapautta rakastavat nuoret tytöt ja kaverit. Siinä ei ole aktiivisia käsien liikkeitä ja teräviä hyppyjä, mutta on tärkeää työskennellä hyvin jalkojen ja vartalon kanssa. Hip-hop-tekniikka koostuu seuraavista liikkeistä:

• Hyvää fyysistä harjoittelua ja kestävyyttä vaativat voimaelementit
• Puolitaivutetut jalat ja vartalo, mikä antaa vaikutelman, että olet rentoutunut
• Pehmeitä käännöksiä ja hyppyjä

Kaikki tämä on täysin mahdollista oppia kotona. Lisäksi koulutus on varsin mielenkiintoinen. Ja tehdäksesi siitä tehokkaamman, voit katsoa nämä video-opetusohjelmat

Jarrutusvoima

Tämä on dynaaminen äärimmäinen suunta tanssissa, joka on osa hip-hop-kulttuuria. Break-tanssia on 2 tyyppiä: alempi ja ylempi. Oppiakseen tanssimaan tätä tyyliä kotona, jokaisella tanssijalla on oltava huomattava fyysinen kunto, kestävyys ja virtuoosikyvyt. Vastaanottaja peruselementtejä sisältää:

• ylös kalliolle tai huipulle - jalkojen uudelleenryhmittely ennen ruohonjuuritason liikkeiden alkamista
• jalkatyö - niin sanotut kilpailut, jalkaliikkeet
• jäädyttää - joidenkin elementtien suorittamisen aikana kehon asento on kiinteä
• voimaliikkeet tai pyöriminen - erilaisia ​​kierrettyjä elementtejä ja niitä yhdistäviä yhdistelmiä: käännökset käsissä, kierrokset päässä, hyppyjä käsissä ja niin edelleen

Näet näissä opetusvideoissa kuinka tyylikkäät nerokkaat tanssijat tekevät erilaisia ​​voimaliikkeitä, friisejä ja jalkatyötä.

Tektoninen

Niiden, jotka haaveilevat oppivansa tanssimaan tektoniikkaa kotona, tulisi käyttää tiettyä pukeutumistyyliä ja liittyä kulttuuriin. Tektoniikan liikkeet sisältävät elementtejä tällaisista tyyleistä: tekno, rave, break dance, hip-hop. Tectonic pystyy varmistamaan menestyksen lähes kaikissa osapuolissa. Tanssija voi improvisoida käyttämällä erilaisia ​​kappaleita missä järjestyksessä tahansa. Tärkeintä on noudattaa perusperiaatteita:

• Lisää jalka- ja polviliikkeet
• Kiinnitä rytmisesti lantio käsien liikkeiden mukana
• Mutta pääpaino on käsissä

Ihannetapauksessa esiintyjän tulee liikkua musiikin rytmiin. Ymmärtääksesi paremmin jokaista liikettä ja yhdistääksesi ne, sinun on katsottava opetusvideoita

Drum and bass (rumpuaskel)

Nyt klubeista tulee kaikkea enemmän ihmisiä jotka tanssivat Drum And Bassin tahdissa. Ja siksi tanssistudiot sisällyttää tämän tanssityylin ohjelmiinsa. Tässä tanssissa on useita alatyylejä: x-outing, unkarilainen, hardstep, old school. Kaikki muut alatyylit johdetaan jälkimmäisestä. Itse asiassa rumpu ja basso on jatkuvaa improvisaatiota, siinä ei ole selkeästi määriteltyjä liikkeitä. Siksi, jotta voit oppia tanssimaan Drum And Bass -tyylillä, riittää tutkia peruselementit:

• Kääntymisen ja vääntymisen elementit suurella nopeudella
• Kääntää kantapäät päälle, jotka tehdään lattialla, ja myös todellisille ammattilaisille käännöksiä ilmassa
• Ristikkäiset ja vuorottelevat jalkojen heilahtelut
• Vaihtoehtoinen jalan asento - varvas-kantapää

Saat täydellisen käsityksen rumpuaskel- tai drum and bass -liikkeiden tekniikasta katsomalla näitä opetusvideoita.