वेस्टा रोमानोवा: "मोटा कमीने, अपने आप को आईने में देखो! "भारित लोग": एक साल बाद, वेस्टा ने अपना वजन कम किया।

शो "वेटेड पीपल" के फाइनलिस्ट वेस्टा रोमानोवा ने अपने राजकुमार को पाया, चार महीनों में 50 किलोग्राम वजन कम किया

एक साल पहले, पीटर्सबर्गर वेस्टा का वजन 130 किलोग्राम था। उसने अपने पसंदीदा जूते नहीं बांधे, और स्टड उसके वजन के नीचे टूट गया। जब लड़की फीते बाँधने के लिए अपने जूते तक नहीं पहुँच सकी, तो उसने महसूस किया कि यह उसके जीवन में कुछ बदलने का समय है। बेहतर अभी तक, जीवन ही।

देह में प्रियतम, देहों के कारण प्रेम से गिर गया

अब वेस्टा, जिन्होंने एसटीएस चैनल "वेटेड पीपल" के टीवी शो में तीसरा स्थान हासिल किया, के तीन हजार से अधिक ग्राहक हैं। उन्हें व्यक्तिगत प्रेरक कहा जाता है, वे ऑटोग्राफ मांगते हैं, वे दूसरे शहर से मास्टर क्लास में आने के लिए तैयार हैं। और एक बार उसने कम से कम थोड़ा वजन कम करने के लिए खुद इंटरनेट पर हर तरह के आहार की खोज की। हालांकि, खोए हुए किलोग्राम, एक नियम के रूप में, वापस आ गए।

- मैं यह नहीं कह सकता कि मैं अधिक वजन होने को लेकर बहुत चिंतित था। तब मेरे पास एक युवक था जो सुडौल लड़कियों को पसंद करता था, और वह मेरे अनुकूल था, - वेस्टा ने स्वीकार किया। - लेकिन हम अलग हो गए। यह वह था जो सर्जक था, और यह मेरा था जो कारण बन गया अधिक वज़न.

यहां तक ​​कि इसने लड़की को अतिरिक्त किलो वजन कम करने के लिए प्रेरित नहीं किया। सब कुछ संयोग से तय किया गया था। एक दिन वह लेस तक नहीं पहुंच पाई। मेरे सिर पर खून दौड़ा, दुनिया घूमने लगी, मेरा दिल एक उन्मत्त ताल को पीटने लगा।

मैंने खुद को आईने में देखा और मेरी आंखें खुल गईं। मुझे एहसास हुआ कि मैं एक मोटा जानवर हूं जो सोफे पर घूमता है और लगातार कुछ खाता है - अपने बारे में विशेषण नहीं छोड़ता, मोटा पश्चिम। यह उस समय था जब वह शो के लिए कास्टिंग की घोषणा के साथ आई थी। पीटरबर्गर को यह नहीं पता था कि इसे अमेरिका में, यूक्रेन में लंबे समय तक फिल्माया गया था और यह बहुत लोकप्रिय था। केवल एक चीज जो उसके लिए मायने रखती थी वह थी अगर वह एक कास्टिंग होगीतो आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

प्रशिक्षण के दिन और उचित पोषण के लिए संक्रमण शुरू हुआ। सबसे पहले, प्रतिभागियों को खिलाया गया, प्रति दिन 2,500 कैलोरी खाने की अनुमति दी गई। हालांकि, कोई मिठाई, शराब और मेयोनेज़ नहीं। अनाज, सब्जियां, फल। इतना खाना था कि लोग बस यह सब नहीं खा सकते थे। धीरे-धीरे कैलोरी कम करें। एक महीने बाद, उन्हें परियोजना के अंत तक 700-600 कैलोरी खाने की अनुमति दी गई - 500। यह सब कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण के साथ था।

- जब आप अपना वजन कम करना शुरू करते हैं, तो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कम से कम होनी चाहिए। मांसपेशियों के विकास के लिए इनकी आवश्यकता होती है। कार्डियो पर जोर देना चाहिए। ऐसा हुआ करता था कि मैं एक दिन में 30 किलोमीटर ट्रैक पर चलता था। वह बस गई। पर बड़ा वजनट्रैक पर दौड़ना आत्महत्या है। हृदय गति मॉनीटर के बिना भी अपने कार्डियो ज़ोन की गणना करना आसान है: यदि आप चलते हैं और सांस ले सकते हैं, लेकिन आपके लिए बोलना मुश्किल है, आप अपनी सांस खो देते हैं, तो आपने इसे पाया, वेस्टा सलाह देता है। - और सबसे बड़े मांसपेशी समूहों को विकसित करने के लिए शक्ति अभ्यास की आवश्यकता होती है। किसी भी जिम का कोई भी ट्रेनर आपको इनमें से 3-5 एक्सरसाइज बता देगा।

लड़की के मुताबिक कई मोटे लोगइसे करने के लिए बस आलसी। या फिर वो ये कहकर खुद को सही ठहराते हैं कि उनके पास एक कूल फिटनेस क्लब के लिए पैसे नहीं हैं. उसे यकीन है कि कीमत पर कुछ भी निर्भर नहीं करता है। और आप घर और सड़क दोनों पर अभ्यास कर सकते हैं। टहलना, घूमना, डम्बल के साथ व्यायाम - मुख्य बात यह है कि सोफे पर लेटना नहीं है, अपने लिए खेद महसूस करना और केक के साथ उदास विचार खाना।

वजन घटाया, रिश्ता मिला

परियोजना का अनुसरण करने वालों ने दिलचस्पी के साथ देखा कि कैसे शो के प्रतिभागियों ने अतिरिक्त पाउंड के साथ भाग लिया, बल्कि प्रेम कहानी भी जो अप्रत्याशित रूप से स्क्रीन पर सामने आई। वेस्टा और पीटर के बीच संबंध कैसे मजबूत हुए। किसी ने दंपत्ति पर ढोंग करने का आरोप लगाया।

- मैं एक बार और बिल्कुल गंभीरता से कहता हूं: मुझे नहीं पता कि प्यार कैसे करना है। मुझे तुरंत पीटर पसंद आया। पहले तो हमने इस रिश्ते को छुपाया, लेकिन फिर सभी को पता चल गया। निर्माताओं ने सुझाव दिया कि हम इसे प्रोजेक्ट में लाएं। हम सहमत थे, ”वह याद करती हैं। - अब मुझे इस बात का अफसोस है कि मैंने अपना रिश्ता पूरे देश को दिखाया।

उपन्यास तेजी से विकसित हुआ। युवा लोगों ने प्रतियोगिताओं में एक-दूसरे का समर्थन किया, साप्ताहिक डीब्रीफिंग में खुशी मनाई, जब कम से कम किलो वजन कम करने वाले प्रतिभागी ने परियोजना छोड़ दी। दोनों मिलकर फाइनल में पहुंचे। दर्शकों ने आँसू बहाए जब पीटर ने परियोजना के अंत से कुछ समय पहले, अपने जन्मदिन पर, वेस्टा को प्रस्तावित किया। यह फेरिस व्हील पर हुआ। और फिर शो खत्म हो गया। वेस्टा ने चार महीनों में लगभग 50 किलोग्राम गिरकर तीसरा स्थान हासिल किया। उसने 130 से 82 किलो वजन कम किया। और फिर सामाजिक नेटवर्क पर एक सक्रिय चर्चा शुरू हुई - भविष्य की नववरवधू तितर-बितर हो गई। वेस्टा ने संयम से पुष्टि की, लेकिन कोई टिप्पणी नहीं की। उसने सेंट पीटर्सबर्ग में एमके के पाठकों के लिए एक अपवाद बनाया।

हम अलग-अलग शहरों में गए हैं। लगभग एक महीने तक, उन्होंने पीटर के साथ सक्रिय रूप से संवाद किया, पत्राचार किया, फोन किया, शादी की योजना बनाई। और फिर उनका रवैया नाटकीय रूप से बदल गया। मेरा अंतर्ज्ञान अच्छी तरह से काम करता है, मुझे एहसास हुआ कि उसकी एक प्रेमिका थी, लेकिन मैं इंतजार कर रहा था कि वह खुद यह कहे। नाराज़। मुझे समझ नहीं आ रहा था कि आज तक उस लड़की का क्या हाल है शादीशुदा आदमी, - शो के फाइनलिस्ट मानते हैं। "और फिर हमने बात की। खैर, क्या करें... उन्हें सलाह और प्यार।

जब पीटर के साथ संबंध बना रहा था नई जानेमन, Vesta उसके जीवन का निर्माण किया। मिला नयी नौकरी, अलमारी को अपडेट करना शुरू किया - अलमारियों पर जो कुछ भी था, केवल बहुत पुरानी जींस ही उसके पतले शरीर पर बैठी थी। उसने प्रशिक्षण और पोषण की योजनाएँ बनाईं।

चर्बी गई, ऊर्जा बढ़ी

- मैं उठता था, कॉफी पीता था, एक-दो सिगरेट पीता था, काम पर जाता था, खाता था, फिर कुछ और खाता था और इंटरनेट पर सर्फ करता था, घर आता था, रात का खाना खाता था और बिस्तर पर जाता था। अब मैं इस विचार के साथ जागता हूं: "क्या दिलचस्प होगा?" सप्ताह में तीन बार मैं बजट में जाता हूं जिममैं सुबह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और शाम को कार्डियो करती हूं। गर्मियों में मैं दौड़ता हूं, बाइक चलाता हूं, - एक लड़की अपनी दिनचर्या के बारे में बताती है, जिसे धन्यवाद खुद की ताकतएक मोटी महिला से वजन कम करने की इच्छा और इच्छा एक पतली सुंदरता में बदल गई। मुझे अक्सर जाने का समय नहीं मिलता सामाजिक मीडियासभी ग्राहकों को जवाब देने के लिए, लेकिन इसे हमेशा बाइक चलाने या दोस्तों से मिलने के लिए खोजें। जीवन आनंदमय हो गया। अब बहुत से लोग मुझसे पूछते हैं: "प्रेरणा खोजने में मेरी मदद करें।" सरलता। मोटा जानवर, अपने आप को आईने में देखो! क्या आप जो देखते हैं वह आपको प्रेरित करने के लिए पर्याप्त नहीं है? लड़कियों, अधिक गतिविधि। जब आपके पास 9वां नहीं, बल्कि तीसरा ब्रेस्ट साइज है और आप पेट के बल सो सकती हैं, तो यह एक रोमांच की बात होती है। जब आप सुंदर अंडरवियर खरीद सकते हैं, जब आप जो पसंद करते हैं उस पर डालते हैं, न कि जो आप फिट होते हैं, उस पर जूते पहनें ऊँची एड़ी के जूते, और यह आपके नीचे नहीं टूटता - यह एक रोमांच है। और इतनी ऊर्जा है कि इसे लगाने के लिए कहीं नहीं है।

अपडेटेड वेस्टा बस खुशी से झूम उठता है। और यह केवल अच्छे स्वास्थ्य और प्राकृतिक करिश्मे के बारे में नहीं है। लड़की कबूल करती है: उसे अपना प्यार मिल गया।

"मैं एक युवक से मिला, और वह सुंदर है," वेस्टा मुस्कुराता है। लेकिन मैं अब अपनी निजी जिंदगी नहीं दिखाऊंगा। वह एक सार्वजनिक व्यक्ति नहीं है। वह सक्रिय है, एथलेटिक है, उसने मुझे साइकिल चलाना सिखाया। वह मेरा सहारा है। हम उसके साथ समान तरंग दैर्ध्य पर हैं, और पागलपन की डिग्री हमारे लिए समान है।

अब वेस्टा अपने प्रेमी के साथ सामूहिक मास्टर क्लास की तैयारी कर रही है, जहां शो के फाइनलिस्ट सही खाने और व्यायाम करने के तरीके के बारे में बात करेंगे। पहले तो उन्होंने खुली हवा में रुचि रखने वाले सभी लोगों को इकट्ठा करने के बारे में सोचा, लेकिन जब यह स्पष्ट हो गया कि 300 से अधिक लोग बैठक में आना चाहते हैं, तो उन्होंने महसूस किया कि उन्हें एक कमरा तलाशने की जरूरत है। और अधिक। अन्य बातों के अलावा, वेस्टा एक बहुत ही मूल्यवान विचार व्यक्त करने की कोशिश करेगा - आपको खुद को प्रेरित करने की जरूरत है और किसी के लिए आपके लिए कुछ करने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

अब लोग सोचते हैं कि हर किसी का उन पर कुछ न कुछ बकाया है। मैं बिल्कुल वैसा ही था। राज्य का कुछ बकाया है, जिम में कोच आपके लिए वजन कम करने के लिए बाध्य है, और पोषण विशेषज्ञ, जाहिरा तौर पर, आपको चम्मच से खिलाते हैं। लोग मुझसे सोशल नेटवर्क पर पूछते हैं: "मैं अपना वजन कैसे कम कर सकता हूं?" हां, जब आप मुझे इंटरनेट पर ढूंढ रहे हैं, मुझे एक दोस्त के रूप में जोड़ रहे हैं और एक उत्तर की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो इसमें एक या दो घंटे भी नहीं लगेंगे। इस समय के दौरान, आप खोज इंजन में "उचित पोषण" पा सकते हैं, वेस्टा सलाह देता है कि वजन कम करना कहां से शुरू करें। 90% लोग अभी भी मोटे क्यों हैं? क्योंकि वे अपने आप कुछ करना शुरू करने के लिए बहुत आलसी होते हैं। और आप पाते हैं, पढ़ते हैं, कोशिश करते हैं। किसी का आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। और समझें: में रहने के लिए स्वस्थ शरीर, सामान्य चयापचय के साथ और कमर पर सॉसेज के बिना - यह एक रोमांच है।

वैसे, वेस्टा परियोजना की उपलब्धियों पर नहीं रुका। अब उनका वजन 74 किलोग्राम है और वह बहुत अच्छा महसूस करती हैं। लगभग 56 किलो वसा, जो लंबे सालखुद पर पहना, केवल एक फोटो याद दिलाएं। लेकिन वे सक्रिय रूप से जीने के लिए एक प्रोत्साहन भी हैं। वेस्टा का इरादा राजकुमारी से वापस मेंढक में बदलने का नहीं है।

Vesta . से सुझाव

उन लोगों के लिए जो अपना वजन कम करना चाहते हैं या सिर्फ स्वस्थ खाना चाहते हैं:

चीनी और मिठाई का त्याग करें। सामान्यतया।

रोटी राई, चोकर और साबुत अनाज खाने के लिए बेहतर है। और ओवन में सुखाया। यह अवांछित नमी खो देता है। प्रति दिन 25-30 ग्राम पर्याप्त है।

सब्जियां, फल, अजवाइन, पत्तेदार सलाद आपके मित्र हैं।

सूप को दूसरे शोरबा या बिना मांस शोरबा के साथ तैयार किया जा सकता है।

आप कोई भी मांस खा सकते हैं और खाना चाहिए, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके - प्रति दिन 100 ग्राम। हर दो हफ्ते में एक बार आप खुद को लाल मछली खिला सकते हैं। यदि धन अनुमति देता है, तो अधिक बार।

उपयोग अपरिष्कृत तेल- यह अधिक उपयोगी है। या बेहतर अभी तक, जैतून का तेल। एक लीटर तेल, इस तथ्य के बावजूद कि तलने में एक चम्मच लगता है, छह महीने के लिए पर्याप्त है। अगर एक व्यक्ति के लिए खाना बना रहे हैं, तो स्प्रे पर स्क्रू करें और पैन को स्प्रे करें।

नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना मुख्य भोजन है, उनके बीच नाश्ता होना चाहिए। भोजन के बीच का समय अंतराल 2.5-3 घंटे है। यदि नाश्ता और दोपहर का भोजन घना है, तो नाश्ता हल्का होना चाहिए - नट्स, सब्जियां, फल।

अपने आहार में "सुख" को शामिल करें। उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार दलिया कुकीज़ की एक जोड़ी। लेकिन फिर प्रशिक्षण में एक अतिरिक्त घंटा बिताएं। मुख्य बात यह है कि आपको खुद को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है।

उन वेबसाइटों का उपयोग करें जो यह गणना करने में आपकी सहायता करती हैं कि आपको प्रति दिन कितनी कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन खाने की आवश्यकता है, और तीन दिन पहले अपने भोजन की योजना बनाएं। इससे आपको निराश नहीं होने में मदद मिलेगी। (वेस्टा खुद इसके लिए calorizator.ru वेबसाइट द्वारा उपयोग किया जाता है, जो इस डेटा की गणना करता है और उपयुक्त व्यंजनों को खोजने में मदद करता है।)

सदस्य का नाम: वेस्टा रोमानोवा

आयु (जन्मदिन): 23.11.1986

शहर: सेंट पीटर्सबर्ग

नौकरी: कपड़ों के बुटीक में विक्रेता

परिवार: अविवाहित, कोई संतान नहीं

शो छोड़ दिया: फाइनल में

ऊंचाई और वजन: 170 सेमी, 123 किलो

अंतिम वजन: 83,3

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वेस्टा केवल 27 वर्ष का था जब तराजू पर निशान 123 किलो से अधिक हो गया। लड़की हमेशा मोटी नहीं थी।

23 साल की होने के बाद ही उनका वजन तेजी से बढ़ने लगा। इसका कारण किसी प्रियजन के विश्वासघात के कारण लंबे समय तक अवसाद था।

अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने के बाद, वेस्टा ने अपने आहार की निगरानी पूरी तरह से बंद कर दी।, उसने जीवन में सभी मुसीबतों को खा लिया, और उनमें से बहुत सारे थे। तो तराजू पर यह प्लस 50 किलो हो गया। साथ ही, उसकी माँ के साथ नियमित संघर्ष शुरू हो गया, इस तथ्य से संबंधित कि उसने अपने प्यारे आदमी को वापस करने की इच्छा में अपनी बेटी का समर्थन करने से इनकार कर दिया।

वेस्टा ने लंबे समय से सपना देखा था कि वह अपना वजन कम करेगी और नया विकास हासिल करेगी व्यक्तिगत जीवनलेकिन यह चमत्कार नहीं हुआ। अपना जीवन बदलने के लिए, लड़की को अपनी नौकरी का त्याग करना पड़ा।

प्रोजेक्ट से पहले, वेस्टा का मानना ​​था कि वजन बढ़ने का कारण एक रोगग्रस्त थायरॉयड ग्रंथि है।. लेकिन शो में होने के कारण, उसने कई परीक्षण किए, यह पता चला कि सब कुछ सामान्य था। यह तब था जब वेस्टा को एहसास हुआ कि केवल उसके अपने आलस्य को दोष देना था।

मैं वजन कम करने के लिए एक ही लक्ष्य के साथ भारित लोगों की परियोजना में आया था। उसे यकीन था कि अगर उसने अपना वजन कम किया, तो उसके निजी जीवन में सब कुछ ठीक हो जाएगा।

वेस्टा सही निकला, उसका सपना उसकी अपेक्षा से भी तेजी से सच हुआ, प्रोजेक्ट पर लड़की पीटर से मिली, जिससे उसे प्यार हो गया।

मुझे प्रोजेक्ट पर सबसे सकारात्मक प्रतिभागियों में से एक के रूप में याद है, लगातार सभी को खुश कर रहा है. मैं फाइनल में पहुंचने में कामयाब रहा, एक सम्मानजनक तीसरा स्थान हासिल किया।

परियोजना के बाद, वह शो में अन्य प्रतिभागियों के साथ अपने स्वयं के वजन घटाने के स्कूल का आयोजन करके दूसरों का वजन कम करने में मदद करता है। अपने निजी जीवन के लिए, पीटर के साथ शादी कभी नहीं हुई। इसके कारण एक रहस्य बने हुए हैं।

वेस्ता . की तस्वीरें

लड़की का वजन कम होने के बाद वह फोटोशूट और निजी जिंदगी से लगातार नई-नई तस्वीरें अपलोड करती रहती हैं.

एसटीएस चैनल पर वजन कम करने के बारे में ग्रैंड शो के फाइनलिस्ट का भाग्य कैसा था

ग्रैंडियोज के फाइनलिस्ट का भाग्य एसटीएस चैनल पर वजन कम करने के बारे में कैसे दिखाता है।

प्रसारण कुछ हफ़्ते पहले समाप्त हो गया, लेकिन वास्तव में, इसके अंत के बाद से, यह पहले ही हो चुका है पूरे वर्ष. इस पूरे समय, शो के प्रतिभागी अपने शहरों में रहते थे और परियोजना में भागीदारी के विवरण का खुलासा नहीं कर सकते थे। अनुबंध की शर्तों के तहत, उन्हें सोशल नेटवर्क पर अपनी तस्वीरें पोस्ट करने या परिणामों के बारे में बात करने का अधिकार नहीं था। टीवी कार्यक्रम पत्रिका ने पता लगाया कि शो के बाद लोगों का जीवन कैसे बदल गया।

वेस्टा रोमानोवा एक फैशन डिजाइनर बनने का सपना देखती है

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एक 27 वर्षीय पीटरबर्गर 123 किलो वजन (170 सेमी की ऊंचाई के साथ) के साथ परियोजना में आया था। अंतिम रिलीज में, उसका वजन 83 किलो था, और इस साल उसने एक और 10 किलो वजन कम किया, लगभग थम्बेलिना में बदल गया। हर कोई प्योत्र वासिलिव से शादी करने के लिए वेस्टा का इंतजार कर रहा था, लेकिन शो खत्म होने के बाद उनके रास्ते अलग हो गए।

फोटो: एसटीएस चैनल, ऐलेना उस्तीनोवा

- मुझे अपने मूल सेंट पीटर्सबर्ग, और पेट्या - कलिनिनग्राद के लिए व्यापार पर जाना था, - लड़की कहती है। - हम सहमत थे कि वह वहां जीवन को सुसज्जित करेगा। लेकिन लगभग तीन हफ्तों के बाद, मुझे एहसास हुआ कि पेट्या ने मेरे साथ अलग व्यवहार करना शुरू कर दिया है। यह पता चला है कि इस दौरान उसे प्यार हो गया ...

बेशक, यह वेस्टा के लिए एक जोरदार झटका था, लेकिन उसने हार नहीं मानी, जैसा कि कुछ साल पहले, जब उसके प्रेमी ने अपने दोस्त से शादी कर ली थी।
वेस्टा कहते हैं, "जीवन में सभी बेहतरीन चीजें सबसे खराब होने के बाद होती हैं।"

लड़की को अपने शहर में एक पेशेवर ट्रेनर मिला, उसने जिम में वर्कआउट करना जारी रखा, सही खाया। अब उनकी पर्सनल लाइफ में सब कुछ ठीक है। उसके पास एक नया युवक है जिसे वह फ्लॉन्ट नहीं करना चाहती। और लड़की को "वेटेड पीपल" शो की बदौलत नौकरी मिली।
"प्रोजेक्ट में, मुझे वास्तव में पसंद आया कि प्रस्तुतकर्ता यूलिया कोवलचुक ने कैसे कपड़े पहने थे," वेस्टा ने कहा। - और मैं पूछने लगा कि यह कौन सा ब्रांड है, आप इसे कहां से खरीद सकते हैं। नतीजतन, जब उन्होंने सेंट पीटर्सबर्ग में इस डिजाइनर कपड़ों की एक दुकान खोलने का फैसला किया, तो मुझे वहां एक प्रबंधक के रूप में काम करने के लिए आमंत्रित किया गया।

लेकिन वेस्टा का सपना अपने कपड़ों का कलेक्शन खुद बनाने का है। निकट भविष्य में वह स्केचिंग के पाठ्यक्रमों में जा रही है।

मैक्सिम नेक्रिलोव झूलता है और काम की तलाश करता है

निज़नी नोवगोरोड निवासी 176 किलोग्राम (187 सेमी की ऊंचाई के साथ) के वजन के साथ कार्यक्रम में आया था, और फाइनल में तराजू ने 113 किलोग्राम दिखाया।
जब लड़का घर आया, तो अगले दिन उसने जाकर जिम की सदस्यता खरीदी। अधिक खरीदा नए कपड़े. बूढ़ा बहुत बड़ा था, उसने उसे फेंक दिया। अब मैक्सिम का वजन 125 किलो है।

लेकिन यह मोटा नहीं है, यह है मांसपेशियों, फाइनलिस्ट कहते हैं। "मेरा जीवन नाटकीय रूप से बदल गया है। मैं सही खाता हूं, मैं लगभग हर दिन प्रशिक्षण लेता हूं - मैं पावरलिफ्टिंग और क्रॉसफिट करता हूं। हां, मैंने प्रोजेक्ट के बाद थोड़ा स्कोर किया, लेकिन मेरी समझ में नंबर सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं हैं। एक व्यक्ति का वजन 80 किलो हो सकता है, लेकिन वह कुछ नहीं कर सकता। खेल योजना. और अब मेरा वजन 125 किलो है, लेकिन मैं सब कुछ कर सकता हूं! यह भार मुझे कई महीनों से थामे हुए है। मैं चार महीने से शहर में नहीं था, मैं पहले ही संकट में घर लौट आया था, इसलिए काम में मुश्किलें आ रही थीं। अब मैं सोच रहा हूं कि आगे क्या करना है। खेल से संबंधित एक अस्थायी नौकरी मिली। अगर यह होगा अच्छी अवस्थाशायद मैं वापस आऊंगा सैन्य सेवा. आखिर मैं एक फौजी आदमी हूं।

प्योत्र वासिलिव मास्को जाना चाहता है

शो "वेटेड पीपल" के विजेता 155 किलो वजन (184 सेमी की ऊंचाई के साथ) के साथ परियोजना में आए, और चार महीने बाद, फाइनल में, तराजू पर तीर दिखाया गया ... 97.1! इसके 2.5 मिलियन रूबल। पेट्र ने इसे अभी तक प्राप्त नहीं किया है, क्योंकि परियोजना अभी हवा में समाप्त हुई है। जब पैसा विजेता के पास पहुंचता है, तो वह इसे कलिनिनग्राद से मास्को जाने पर खर्च करना चाहता है।

पीटर कहते हैं, "मैं अपने उदाहरण से उन लोगों को आकर्षित करना चाहता हूं जो अपना जीवन बदलना चाहते हैं, लेकिन किसी कारण से अभी तक पहला कदम नहीं उठाया है।" - सच है, कलिनिनग्राद में, किसी को मेरे विचारों की आवश्यकता नहीं है। उन्हें जीवंत करने के लिए आपको राजधानी जाना होगा। उच्च उपलब्धियों का एक खेल है, और मैं व्यक्तिगत उपलब्धियों के खेल को बढ़ावा देता हूं।

अब पीटर का वजन 104 किलोग्राम है और वह शौकिया स्तर पर क्रॉसफिट में लगा हुआ है, प्रतियोगिताओं में भाग लेता है।

एक साल पहले, घर लौटने के बाद, पीटर ने सबसे पहले एक मर्सिडीज कूप खरीदा था।
- बेशक, कार नई नहीं है, लेकिन मैं बहुत खुश हूं। मैंने एक छोटा काला भी खरीदा। चमड़े का जैकेटजिसके बारे में मैंने पहले केवल सपना देखा था।

आज की पोस्ट की नायिका एसटीएस चैनल "वेटेड पीपल" के रियलिटी शो की फाइनलिस्ट वेस्टा रोमानोवा होंगी।

और हम तथाकथित स्थितिजन्य छवि के बारे में बात करेंगे। इसका सार नाम से आता है - एक छवि जिसे एक विशिष्ट स्थिति के लिए चुना जाता है। हमारे मामले में, हम प्रशिक्षण को प्रेरित करने, आहार विज्ञान और शारीरिक प्रशिक्षण में एक सैद्धांतिक पाठ्यक्रम आयोजित करने, पाठ्यक्रमों के उद्घाटन से संबंधित आधिकारिक कार्यक्रमों के साथ-साथ औपचारिक और हमारे छात्रों के साथ बहुत अधिक बैठकें करने के बारे में बात करेंगे।

हम कुछ साल पहले सेंट पीटर्सबर्ग में एलेन डैन स्टोर के उद्घाटन पर वेस्टा से मिले थे। उस समय, शो अभी तक टेलीविजन पर नहीं दिखाया गया था, लेकिन इसे पहले ही फिल्माया जा चुका था। वेस्टा ने तुरंत अपनी भागीदारी और जीत के बारे में नहीं बताया, लेकिन यह जानने के बाद कि मैं एक स्टाइलिस्ट के रूप में काम करता हूं, उसने वजन घटाने की कहानी और तेजी से वजन परिवर्तन के कारण कपड़े चुनते समय मौजूदा समस्याओं को साझा किया। सच कहूं तो, जब मैंने सामाजिक बकबक में सुना कि उसका वजन 123 किलो है (और मेरे सामने, एक सेकंड के लिए, एक आत्मविश्वास से भरा आकार एम था), मुझे कुछ चालाक पर शक हुआ। खैर, सामान्य तौर पर महिलाएं नाटकीय होती हैं अधिक वजन, मान लीजिए कि 123 किलो भाषण का एक आंकड़ा नहीं है, लेकिन वास्तविक वजन, मैं नहीं कर सका। और फिर वेस्टा ने पहले ही रियलिटी शो और उससे जुड़े सभी बाहरी परिवर्तनों के बारे में बात की।

समय-समय पर हम पार्टियों और दुकानों में मिलते थे, समर्थन करते थे मैत्रीपूर्ण संबंध. और एक समय पर, Vesta ने उसे आउटफिट चुनने में मदद करने की पेशकश की विभिन्न कार्यक्रम. शो के बाद, मास्टर कक्षाओं के प्रस्तावों की बारिश हुई, और इसका पालन करना आवश्यक था।

तस्वीर को पूरा करने के लिए, नायिका की रोजमर्रा की शैली के बारे में कुछ शब्द। Vesta एक बहुत ही सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है। अंतहीन कसरत, साइकिल चलाना और रोलरब्लाडिंग, घुड़सवारी में ज्यादातर स्पोर्ट्सवियर शामिल हैं। कुछ स्पोर्ट-चिक नहीं, बल्कि हमारे लिए सामान्य अर्थों में स्पोर्ट। या जींस और स्नीकर्स। वेस्टा में रोजमर्रा के लुक के बारे में कोई शैलीगत फेंकना नहीं है; वह चुने हुए सेटों की सुविधा, आराम और कार्यक्षमता से काफी संतुष्ट हैं। इसमें वह काफी मिलनसार हैं। ऐसे कपड़े उसके जीवन की लय में फिट होते हैं, जिसमें कोई कार्यालय, ड्रेस कोड और स्पष्ट कार्यक्रम नहीं होते हैं।

घटनाओं और मास्टर कक्षाओं के लिए, कुछ अधिक सुरुचिपूर्ण चुनना तर्कसंगत था। और यहीं से कठिनाई उत्पन्न हुई। बहुत ही सुरुचिपूर्ण और "ओवरडोन" के बीच की रेखा पतली है, इसलिए वेस्टा ने मुझे स्थितिजन्य छवियों को चुनने का अधिकार दिया।

मेरे लिए, बदले में, ऐसा अनुभव प्राप्त करना दिलचस्प था, क्योंकि मैंने अभी तक प्रशिक्षण और मास्टर कक्षाओं में काम नहीं किया है। और नायिका के चरित्र को कपड़ों के माध्यम से प्रकट करना दिलचस्प था। इसके अलावा, ऐसा चरित्र।

जैसा कि अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है, वेस्ता एक मजबूत इरादों वाला और निर्णायक व्यक्ति है। हां, व्यक्तिगत रूप से, वह एक कोमल, कोमल और मुस्कुराती हुई लड़की का आभास देती है। लेकिन अंदर एक लोहे की कोर और समझ है कि वह क्या और कैसे हासिल करना चाहती है। इसलिए, उसके कुछ पोस्ट-प्रोजेक्ट फोटोसेट को देखते हुए, मुझे आश्चर्य हुआ कि उसने फर्श की लंबाई के कपड़े क्यों पहने थे? या ओपनवर्क? यह तस्वीरों में प्यारा है, लेकिन इसका नायिका से कोई लेना-देना नहीं है। मैं दूसरी तरफ से चला गया।

ज्यादातर वर्क लुक के लिए हम फेमिनिन सिल्हूट और स्ट्रेट लाइन्स का चुनाव करते हैं। चमकीले रंग मौजूद हैं, लेकिन खुद नायिका से ध्यान हटाने की मात्रा में नहीं। और व्याख्यान से वह देती है।

स्थापित परंपरा के अनुसार, मैं आपको संग्रह करने की पूरी प्रक्रिया दिखाता हूं। चीजों को चुनने से लेकर बैकस्टेज शूटिंग तक।

मेरी पिछली कार्यशील पोस्ट के कारण प्रतिध्वनि को ध्यान में रखते हुए, मैं अपने इस काम को केवल अंतिम परिणाम के साथ प्रकाशित करता हूं। यानी "बाद" के साथ। लेकिन निश्चित रूप से मध्यवर्ती फिटिंग थे, जहां उनके बिना। उदाहरण के लिए, यहां फिटिंग रूम की एक तस्वीर है। बाद में आप शूटिंग में कुछ चीजें सीखेंगे। और अनफिट कपड़े इस तरह दिखते हैं। फिटिंग के स्तर पर, हम ऐसे कपड़े चुनते हैं जो काम करने लायक हों। यानी टांके लगाना, झुकना वगैरह देना। दुर्भाग्य से, सब कुछ हम पर दस्ताने की तरह नहीं बैठता है।

सोन्या जादू कर रही है।

थोड़ा बैकस्टेज। यहां ऐसी "क्षेत्र" स्थितियों में सुंदरता प्रेरित होती है और मॉडल कपड़े बदलते हैं। शून्य सुविधाएं। कपड़ों की गांठें, होटल के शौचालय... लेकिन परिणाम इसके लायक हैं।

वेस्टा कमाल है छोटे बाल रखना, जिसे अवसर और मनोदशा के आधार पर अलग-अलग तरीकों से रखा जा सकता है। शूटिंग के लिए, हमने अधिक "काँटेदार" विकल्प चुना। और मेकअप इसके विपरीत यथासंभव शांत था।

तथ्य यह है कि यह विरोधाभासों पर ही है कि किसी व्यक्ति की छाप बनती है। एक ओर, वेस्ता का कार्य काफी सख्ती से व्यवहार करना है। यह स्पष्ट है कि छात्रों की भीख मांगने पर कोई प्रेरणा नहीं बनती है। केवल एक व्यक्तिगत उदाहरण, उद्देश्य और इच्छा। लेकिन यह भी नाटकीय छविएक प्रतिकारक प्रभाव पैदा करेगा। इसलिए, यह विरोधाभासों पर खेलने लायक है। हम जानबूझकर टालते हैं एक लंबी संख्याकाला, गहरा नीला पसंद करते हैं। कब सार्वजनिक रूप से बोलनाआपको रंगों की पसंद पर अधिक ध्यान देना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक की अपनी तरंगें और ऊर्जा होती है, जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि हॉल में कुछ भावनाओं को जगाने की जरूरत है, तो आपको फूलों के साथ बेहद सावधान रहने की जरूरत है। यह एक उज्ज्वल पैलेट के लिए विशेष रूप से सच है। हम हमेशा प्रदर्शन की अवधि और उसके सार के बारे में पहले से चर्चा करते हैं, ताकि, उदाहरण के लिए, हम आश्चर्यचकित दर्शकों के सामने दो घंटे तक बैंगनी-लाल या चमकीले हरे रंग में झिलमिलाहट न करें, जो बाद वाले को थका देने वाले हैं। ऐसे रसदार धब्बे कुछ मिनटों के लिए बाहर जाने के लिए अच्छे हैं।
हालांकि, में रोजमर्रा की जिंदगीयह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

इसलिए, हमारे पसंदीदा बेज, सफेद, नीले, हल्के नीले और नारंगी हैं।

अंतिम रूप को उद्देश्यपूर्ण रूप से अनौपचारिक चुना गया है। इसमें कोई भी डाइट के बारे में प्रसारण नहीं करने वाला है। यह बैठक और पाठ्यक्रम प्रतिभागियों के साथ व्यक्तिगत बातचीत के लिए है। मुझे लगता है कि विश्राम का विचार यहाँ स्पष्ट है। बहुत से लोग ऐसे पाठ्यक्रमों में "स्टार के लिए" आते हैं, केवल उस पर भरोसा करते हैं। और वेस्ता हमेशा अपने वार्डों के प्रति बहुत सम्मानित और नाजुक होती है, क्योंकि वह खुद सभी तरह से जाती है और जानती है संभावित समस्याएंजिसका सामना करना पड़ेगा। और वह चाहती है कि आसपास के लोग आराम से रहें, एक आरामदायक माहौल बनाएं। इसलिए, हमेशा एक सुविधाजनक और अनौपचारिक छवि की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। इस मामले में, यह जींस और एक शर्ट है।

इस कहानी को एक पोस्ट में एकत्र करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि वेस्टिन का यात्रा सूटकेस ऐसा दिखता है। यानि दूसरे शहरों में सेमिनार के ट्रिप पर हम कुछ इस तरह जा रहे हैं। एक सुंदर धनुष, दो औपचारिक और एक आरामदायक।

मैं मानता हूं कि मेरी पोस्ट के बाद आप में से कुछ लोग वेस्टा से ऐसे प्रश्न पूछने की इच्छा कर सकते हैं जो शैली से संबंधित नहीं हैं। ऐसा करने के लिए, आप उससे संपर्क कर सकते हैं

कल ही यह मुस्कुराती हुई स्टाइलिश लड़की c असामान्य नामवह चक्कर महसूस किए बिना अपने फावड़ियों को बांध नहीं सकती थी, अनावश्यक रूप से घर नहीं छोड़ना चाहती थी, और भोजन-कार्य-भोजन-घर-भोजन सिद्धांत पर रहती थी। आज उस दुख भरी जिंदगी की यादें ही रह गई हैं। एसटीएस रियलिटी शो "" के पहले सीज़न के फाइनलिस्ट वेस्टा रोमानोवा 50 किलोग्राम वजन कम करने और अपने निजी जीवन में खुशी पाने में कामयाब रहे।

पिछले साल, वेस्टा ने रियलिटी शो "वेटेड पीपल" (जिसका दूसरा सीज़न पहले ही एसटीएस पर शुरू हो चुका है) में भाग लिया और हारकर बहुत ही फाइनल में पहुंच गया धन पुरस्कार 30 वर्षीय प्योत्र वासिलिव को 3 मिलियन रूबल। हालांकि, लड़की सब कुछ के बावजूद खुद को विजेता मानती है। आज वेस्टा बहुत अच्छा लग रहा है और सफलतापूर्वक काम और परिवार को जोड़ती है।

पेशेवरों के हाथों में रहने के बाद, पूर्व "भारित" अब स्वेच्छा से अपने अर्जित ज्ञान को उन लोगों के साथ साझा करता है जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। रोमानोवा पोषण कार्यक्रम विकसित करता है, सही प्रेरणा खोजने में मदद करता है और बस प्रशंसकों को सक्रिय करता है अच्छा मूड. हालाँकि इस परियोजना ने गोरी से एक सितारा बना दिया, फिर भी वह सरल बनी हुई है, विनम्र आदमीजिसका किसी से कोई राज नहीं है। और अगर आप सच में अपनी कहानी साझा करते हैं, तो बिना अलंकरण और कट के। Vesta ने Woman.ru पोर्टल को बताया कि उसका वजन लगभग 130 किलोग्राम क्यों था, सभी महिलाओं को आईने में नग्न तस्वीरें लेने की आवश्यकता क्यों है, क्या एक उंगली के क्लिक पर वजन कम करना संभव है, और जीवन कितना अद्भुत था "हल्का" .

अधिक वजन होने के बारे में

- जैसा कि मेरे मनोवैज्ञानिक कहते हैं, सब कुछ उनके निजी जीवन के कारण हुआ। और उसकी अनुपस्थिति के कारण नहीं, बल्कि इसके विपरीत: मैंने खुद को उन रिश्तों से बचाने की कोशिश की, जो एक नियम के रूप में, कुछ भी अच्छा नहीं हुआ। मैंने खुद को पुरुषों के साथ संचार से पूरी तरह से बचाने के लिए खाया और वजन बढ़ाया, न कि उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए। जो, वैसे, मैं सफल नहीं हुआ। यहां तक ​​​​कि जब मेरा वजन 123 किलोग्राम था, तब भी मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के बीच मेरी बहुत मांग थी।

जब मैं स्कूल में था, हमारे पास "मोटा" की अवधारणा बिल्कुल नहीं थी। मेरे सहपाठी और मैं बहुत सक्रिय थे: हम कंप्यूटर या टीवी पर नहीं बैठते थे, बल्कि इसके विपरीत, अपना सारा समय बाहर बिताते थे। मैं शरीर में एक साधारण लड़की थी, लेकिन मोटी नहीं थी। मैंने बहुत सारे खेल खेले, इसलिए मेरा वजन नहीं बढ़ा। मुश्किलें तब शुरू हुईं जब सात साल के रिश्ते के बाद मैंने एक युवक से संबंध तोड़ लिया।

110 किलोग्राम वजन के साथ मुझे बहुत अच्छा लगा। केवल उस समय जब तराजू ने 120 की संख्या दिखाई, उसे असुविधा का अनुभव होने लगा। मेरे लिए चलना, मुड़ना, झुकना कठिन था। सबसे बुरी बात यह है कि मैं आलसी था और मैं कुछ भी नहीं करना चाहता था। शायद दिमाग भी चर्बी के साथ तैरता है।

मैं काम पर आ जाता और सारा दिन वहीं बैठा रहता। लगातार खाया और इंटरनेट पर लटका रहा। फिर वह घर लौटी, फिर से खाना खाया और सो गई। एक अमीबा की अवस्था... या एक मेंढक जो अपने दलदल में बैठ जाता है, टेढ़ा हो जाता है, और उसे इस जीवन में किसी और चीज की आवश्यकता नहीं होती है।

मोड़ के बारे में

"किसी बिंदु पर, यह पूरी तरह से असहनीय हो गया। मैं अपने जूतों के फीते बांधने के लिए नीचे झुकी और मेरा रक्तचाप अचानक बढ़ गया। मेरा चेहरा खून से भर गया था, मेरा सिर घूम रहा था, मैं उठ नहीं पा रहा था ... तब मुझे एहसास हुआ कि मुझे खुद को एक साथ खींचने और कुछ करने की जरूरत है। कुछ दिनों बाद, मुझे गलती से वजन घटाने के बारे में एक नए रियलिटी शो में कास्टिंग के लिए एक विज्ञापन मिला। मैंने अपना आवेदन भेजा और इसके बारे में भूल गया, क्योंकि मुझे यकीन था कि केवल उनके अपने लोगों को ही ऐसी परियोजनाओं में ले जाया जाता है। हैरानी की बात है कि मुझे कास्टिंग में आने के लिए आमंत्रित किया गया, जहां मैंने एक मनोवैज्ञानिक से बात की। इसके बाद करीब एक महीने से अधिक समय तक सन्नाटा पसरा रहा। फिल्मांकन प्रक्रिया शुरू होने से ठीक पहले, मुझे बताया गया कि मैं इस परियोजना में था।

फिट होने की कोशिश के बारे में

- समय-समय पर, किसी भी सामान्य महिला की तरह, मैं वजन कम करने की इच्छा से दूर हो गई। और मैं तुरंत "चमत्कार की गोलियाँ" के लिए चला गया, गलती से यह विश्वास कर रहा था कि इससे मुझे अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी, और जल्दी से। शायद, मैंने अपने आप पर हर संभव आहार और गोलियों की कोशिश की। अब मैं समझता हूं कि चमत्कार नहीं होते हैं। अफसोस की बात है कि आप हमेशा अतिरिक्त पाउंड से बहुत धीरे-धीरे छुटकारा पाते हैं। यह अफ़सोस की बात है कि बहुत से लोग विश्वास नहीं करते हैं और कठिन खोज करना जारी रखते हैं त्वरित तरीकेनफरत वसा के साथ भाग।

प्रेरणा के बारे में

- मेरे लिए मुख्य प्रेरणा एक दर्पण है! सामान्य तौर पर, जैसा कि यह निकला, बहुत से अधिक वजन वाले लोग खुद को आईने में नहीं देखते हैं, वे फोटो खिंचवाने और सोशल नेटवर्क पर अपनी तस्वीरें पोस्ट करने से डरते हैं। आप जानते हैं, सुरक्षा का इतना अच्छा सिद्धांत: "मैं इसे नहीं देखता, इसलिए यह मौजूद नहीं है।" यही कारण है कि बाहर से खुद को एक शांत नज़र से देखने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है, और इससे भी बेहतर - आईने में खुद की नग्न तस्वीर। आखिर हर महिला खूबसूरत बनना चाहती है।

"वेटेड पीपल" शो के पहले सीज़न के परिणामों के बारे में

- मैंने खुद को हरा दिया! पैसा मेरी उपलब्धि को नहीं माप सकता। प्रोजेक्ट पर, मैं 40 किलोग्राम वजन कम करने में सक्षम था, शो के अंत के बाद एक और 12। मुख्य बात यह है कि मैं खुद पर काबू पाने में कामयाब रहा, मना करने के लिए बुरी आदतेंऔर धुन नया जीवन. और पैसा ... आप इसे हमेशा कमा सकते हैं - अगर आपकी इच्छा है। पर इस पलमेरा वजन 70 किलो है और यह मेरा आदर्श वजन है, मैं इसमें बहुत सहज महसूस करता हूं। जल्द ही मैं एक हल्का सुखाने की योजना बना रहा हूं, ताकि शरीर को अंततः राहत मिल सके। आखिरकार, यह काफी समस्याग्रस्त हुआ करता था। अब मैं भी सोने के समय का पालन करने लगा: मैं उसी समय बिस्तर पर जाता हूँ और उठता हूँ। वैसे तो मैं भी घंटे के हिसाब से खाता हूं। सामान्य तौर पर, मैं अधिक अनुशासित हो गया हूं, मुझे बैठकों के लिए देर नहीं हुई है, जैसा कि मैं करता था। मैंने शराब भी पूरी तरह से छोड़ दी है।

फिट रहने के बारे में

- सुबह की शुरुआत नाश्ते से होती है। फिर, अगर मेरे पास समय होता है, तो मैं स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए जिम जाता हूं। शाम को कार्डियो शेड्यूल के अनुसार - साइकिल चलाना या दौड़ना।

मेरा अनुमानित आहार इस प्रकार है:
नाश्ता:दूध के साथ एक प्रकार का अनाज
नाश्ता:ग़रीबों के लिए "कैप्रिस" मेरा संकट-विरोधी नुस्खा (मुस्कान) है। टमाटर, पनीर (मोजरेला की जगह), जड़ी-बूटियां, मसाले, आधा चम्मच जैतून का तेल।
रात का खाना:बीन सूप (बीन्स, आलू, प्याज, गाजर, चिकन स्तन), बाजरा के साथ चिकन (बेक्ड चिकन, उबला हुआ बाजरा)।
नाश्ता:ताजा गोभी और गाजर का सलाद।
रात का खाना:सब्जियों के साथ दम किया हुआ चिकन (चिकन स्तन, सफेद गोभी, प्याज)।
सब कुछ सरल, स्वादिष्ट और कम कैलोरी वाला है। मैं प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा का भी पालन करता हूं।

निजी जीवन में बदलाव के बारे में

- मैं शादी कर ली। मैटवे, मेरे पति, एक ऐसा व्यक्ति है जो वास्तव में जानता है कि उसे क्या चाहिए। वह एक दिलचस्प संवादी, बहुत बुद्धिमान और पढ़ा-लिखा है। मैं उनकी ओर इस तथ्य से आकर्षित हुआ कि यदि वे कोई व्यवसाय करते हैं तो वे कभी हार नहीं मानते। सब कुछ खत्म कर दिया जाता है। मैं शायद उसके लिए सबसे कठिन परियोजनाओं में से एक हूं (हंसते हुए), क्योंकि मैटवे ने लंबे समय से मेरा पक्ष मांगा था। मेरे पति बेहतर होने के लिए मेरी प्रेरणा हैं। आखिरकार, उन्होंने ही मुझे साइकिलिंग की दुनिया में आकर्षित किया, मुझे अपने दोस्तों के मंडली से परिचित कराया, मुझे नए लोगों से मिलवाया। उसकी खातिर, मैं हर दिन थोड़ा बेहतर बनने की कोशिश करता हूं, क्योंकि मेरे बगल में सही, राजसी और थोड़ा जिद्दी आदमी है। मैथ्यू से पहले मेरा जीवन अधूरा था। पहले, मैं सक्रिय रूप से टैटू भरता था जिसमें मैंने एक विशेष अर्थ रखा था। इस प्रकार, मैंने अपने जीवन में वह सब कुछ आकर्षित करने की कोशिश की जिसकी मेरे पास बहुत कमी थी: खुशी, स्वास्थ्य, भौतिक कल्याण, मन की शांति, प्यार। और हर समय मैं एक तरफ से एक पेंडुलम की तरह "झूलता" था, हालांकि मैं स्थिरता और शांति चाहता था। दूसरे पैमाने पर मैटवे मेरा वजन बन गया। वह वही है जो हमेशा ढूंढेगा सही शब्द. यहां तक ​​​​कि मेरे गुस्से का प्रकोप (और मैं एक भावुक व्यक्ति हूं) मेरे पति "बुझाते हैं", इसके लिए कुछ खास किए बिना। उसकी ऊर्जा शक्तिशाली है। वैसे, मैं केवल मैटवे की बदौलत पेट्या वासिलिव के विश्वासघात से बच गया। वह हर समय वहाँ था, मुझे हार न मानने में मदद करता था, गपशप के उस जुए के नीचे नहीं टूटने में मदद करता था जो सब कुछ खुलने पर रेंगता था। अब, निश्चित रूप से, मुझे खेद है कि मैंने अपने रिश्ते को प्रदर्शित किया। लेकिन फिर मेरे जीवन में मेरे पति प्रकट हुए। तो, यह सब व्यर्थ नहीं था।

भविष्य की योजनाओं के बारे में

- आज के लिए मेरी सबसे महत्वपूर्ण परियोजना उन लोगों के लिए सोची में एक सेनेटोरियम है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। हमने इसे "वेटेड पीपल" शो के पहले सीज़न के प्रतिभागी व्लाद उशाकोव के साथ मिलकर खोला। हमने विशेषज्ञों की एक उत्कृष्ट टीम का चयन किया है - पोषण विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, प्रशिक्षक। मैं एक प्रशिक्षक-प्रशासक के रूप में परियोजना का नेतृत्व करता हूं। हमारे कार्यक्रम में 21 दिनों का आराम, खेल, सुईवर्क, भ्रमण और निश्चित रूप से, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई शामिल है। मुझे यकीन है कि यह मजेदार होगा! हां, मैं पेशेवर नहीं हूं, लेकिन मेरे पास काफी अनुभव है। मैंने खुद को अनुभव किया विभिन्न प्रकारआहार, कसरत और जानें कि क्या अधिक प्रभावी हो सकता है। इसलिए, मैं स्वेच्छा से "वेटेड पीपल" प्रोजेक्ट पर प्राप्त ज्ञान को सभी के साथ साझा करता हूं। मैं लोगों की सहायता करना पसंद करता हूँ। यह जानकर अच्छा लगा कि कोई आपकी सलाह को उपयोगी पा सकता है।

- अपने आप पर काम करें। अधिक बार आईने में देखें। अपनी आलोचना करने से न डरें, अपने फिगर का मूल्यांकन करें। भोग से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। स्लिमर बनने के लिए, आपको कार्य करने की आवश्यकता है: वर्कआउट मिस न करें, सही खाएं, नींद का समय निर्धारित करें।

हमेशा सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करें और कभी हार न मानें! भले ही आप शारीरिक दर्द में हों या एक हफ्ते में सिर्फ एक सौ ग्राम वजन कम किया हो, रुकें नहीं! और सबसे महत्वपूर्ण बात - एक विविध आहार। यदि आप एक ही चिकन पर एक प्रकार का अनाज के साथ बैठते हैं, तो टूटना अपरिहार्य है। इसलिए स्वादिष्ट व्यंजनों का लुत्फ उठाएं। कभी-कभी खुश होना संभव है!