Cossack Lezginka नाचायला कसे शिकायचे. मुलगी लेझगिंका नाचायला कशी शिकू शकते? सोप्या टिप्स

लेझगिंका नृत्य ही एक वास्तविक कामगिरी आहे जी पुरुषांमधील स्पर्धेचे अनुकरण करते. यासाठी मुलांकडून तग धरण्याची क्षमता, सामर्थ्य आणि चांगली शारीरिक तंदुरुस्ती आवश्यक आहे आणि स्त्रियांकडून (होय, ते लेझगिन्का देखील नृत्य करू शकतात, परंतु हालचाली पूर्णपणे भिन्न आहेत) - हालचालींची गुळगुळीत आणि कृपा. ज्या व्यक्तीने किमान एकदा निपुण, बलवान आणि उत्साही पुरुषांद्वारे लेझगिन्काची कामगिरी पाहिली असेल त्याला नक्कीच इतरांना आश्चर्यचकित करण्यासाठी ते कसे करावे हे शिकण्याची इच्छा असेल.

या नृत्याचा इतिहास मूर्तिपूजक विधी आणि पंथांकडे परत जातो आणि त्यातील एक मुख्य घटक म्हणजे गरुडाची प्रतिमा (जेव्हा नर्तक त्यांचे हात पसरतात आणि त्यांच्या बोटांवर उठतात तेव्हा ते दिसून येते). हे नृत्य शिकू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी हे आवश्यक आहे.

एकेकाळी उत्थानासाठी पुरुष लढाऊ वृत्तीविधी युद्ध नृत्य म्हणून लेझगिन्का सादर केले. आणि त्याने एका मुलाला मुलीला भेटण्याची परवानगी दिली (कॉकेशियन मुली एकट्या बाहेर जाऊ शकत नाहीत). लग्नसमारंभात, मुलींनी हा नृत्य सादर केला आणि जेव्हा ते निघणार होते, तेव्हा सर्व प्रकारच्या नृत्य हालचालींच्या मदतीने मुलांनी त्यांचा मार्ग रोखला. त्याच वेळी, त्यांनी मुलींना स्पर्श केला नसावा - अशा स्वातंत्र्यासाठी त्या व्यक्तीला मारले जाऊ शकते.

आज लेझगिन्का हे एक सुंदर दृश्य आहे, प्रेम आणि आनंदाचे प्रतीक आहे, तसेच एक संधी आहे मजबूत अर्धातुमची चपळता आणि ताकद दाखवा.

Caucasians एक प्रश्न आहे "Lezginka कसे शिकायचे?" ते कधीही उद्भवत नाही - त्यांना लहानपणापासूनच सर्व हालचाली माहित आहेत आणि एक मूल देखील ते योग्यरित्या नाचू शकते.

परंतु जर तुम्हाला लहानपणापासूनच चळवळीची ही अदम्य आणि अभिमानास्पद वावटळ तयार करण्यास शिकवले गेले नसेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्वतः शिकू शकणार नाही. हे सोपे नाही, परंतु शक्य आहे.

लेझगिंकाचा स्व-अभ्यास करण्यासाठी सात पायऱ्या

1. तुम्हाला एक व्यावसायिक व्हिडिओ ट्यूटोरियल आवश्यक आहे ज्यात लेझगिंका स्वतः कसे नाचायचे ते शिकावे. आपल्याला ते कुठेतरी शोधण्याची आवश्यकता नाही, या लेखाच्या शेवटी UchiDoma त्यांना पूर्णपणे विनामूल्य प्रदान करेल.
2. लेझगिंका हा एक सामान्य नृत्य नाही. कठोर मनाने आणि थंड मनाने नाचता येत नाही. नृत्यांगना असणे आवश्यक आहे अभिनय प्रतिभा... आग लावणारे संगीत आणि चैतन्यशील नृत्याचा वेग एका उदात्त, मूळ, गर्विष्ठ लोकांच्या गरम रक्ताला मूर्त रूप देतो. तुमच्यात समान तीव्र भावना असल्यास, अर्धी लढाई पूर्ण झाली आहे.
3. एका मुलासाठी आणि मुलीसाठी, हे नृत्य शिकणे हे तितकेच सक्षम कार्य आहे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की दोन लिंगांसाठी हालचाली भिन्न आहेत.
4. व्हिडिओ ट्यूटोरियल अतिशय काळजीपूर्वक आणि एकापेक्षा जास्त वेळा पहा. जर तुम्हाला डान्स कसा टॅप करायचा हे माहित असेल तर तुम्हाला समजेल की लेझगिनका दरम्यान, मजल्यावरील तुमच्या पायाची प्रत्येक लाथ संगीतासह वेळेत असावी. ताल उन्माद आहे, परंतु व्यावसायिक अशा भार सहन करू शकतात.
5. तुम्ही इंटरनेटद्वारे तुमच्या वर्कआउट्ससाठी संगीत डाउनलोड करू शकता. योग्य न संगीताची साथतुम्ही लेझगिंका नाचायला नक्कीच शिकणार नाही.
6. आरामदायक, सैल-फिटिंग कपडे घाला आणि अर्थातच, वर्ग सुरू करण्यापूर्वी उबदार व्हा. आपण उबदार नसल्यास, आपण काहीतरी खेचत असाल.
7. अभ्यास करा, अभ्यास करा आणि पुन्हा अभ्यास करा. नियमित व्यायाम करा. जर तुम्ही स्वतःसाठी एखादे ध्येय निश्चित केले तर तुम्ही ते नक्कीच साध्य कराल. परंतु तुम्हाला हालचालींचा समन्वय, शरीराची लवचिकता आणि जिंकण्याची इच्छा विकसित करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा की हाताच्या हालचाली पायांच्या हालचालींप्रमाणेच महत्त्वाच्या आहेत. ते केवळ मसालेच जोडत नाहीत तर संतुलन राखण्यास मदत करतात.

व्हिडिओ धडे

मुलांसाठी

मुलींसाठी

लेझगिंका मुलींना कसे नृत्य करावे?

कॉकेशसमध्ये एक लहान वांशिक गट राहतो - लेझगिन्स. तेच अतिशय लोकप्रिय आणि वंशज बनले प्रसिद्ध नृत्य- लेझगिनकी. लेझघियन संगीत आणि नृत्य प्राचीन योद्धांनी तयार केले होते ज्यांना शिकार करण्यापूर्वी त्यांची लढाईची भावना वाढवायची होती. परिणामी, त्यांनी मुली आणि मुलाच्या पहिल्या ओळखीसह सर्व कौटुंबिक आणि कौटुंबिक कार्यक्रमांमध्ये लेझगिन्का नाचण्यास सुरुवात केली. म्हणूनच, लेझगिन्का केवळ मुलांसाठी, योद्धांसाठीच नव्हे तर त्यांच्या प्रिय व्यक्तींसाठी देखील नृत्य करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. परंतु येथे प्रश्न उद्भवतो: एखादी मुलगी लेझगिन्का नाचायला कशी शिकू शकते आधुनिक जग, कधी लोक परंपरायापुढे त्यांचा इतक्या ईर्षेने सन्मान केला जात नाही आणि सर्व नियम आणि परंपरा प्रत्येक घरात लहानपणापासूनच घातल्या जात नाहीत.

नृत्याची वैशिष्ट्ये

मुलींसाठी लेझगिंका कसे नाचायचे याचा अभ्यास करताना, एखाद्याने हे समजून घेतले पाहिजे की हे मूळतः पुरुष नृत्य आहे, म्हणून त्यातील पुरुषांच्या हालचाली आवेगपूर्ण, कठोर, उत्साही आहेत. आपल्या नृत्यात, त्याने मुलीला दाखवण्याचा प्रयत्न केला की तो तिच्याशी कसा वागतो, त्याचे किती प्रेम आहे. काकेशसमध्ये, एक प्रथा होती ज्यानुसार कोणत्याही पुरुषाला एखाद्या मुलीला स्पर्श करण्याचा अधिकार नव्हता, यासाठी तो त्याच्या आयुष्यासह पैसे देईल. आणि नृत्यातही, एक माणूस एखाद्या मुलीकडे जाऊ शकतो, तिच्यावर वाकू शकतो, परंतु तो तिच्याकडे झुकू शकत नाही! मुलीला, परंपरेनुसार, पोशाख असलेल्या पुरुषाला स्पर्श करण्याचा अधिकार नव्हता, हे तिच्यासाठी लाजिरवाणे मानले जात असे. याचा परिणाम नृत्यावरही झाला. मुलगी गुळगुळीत हालचाल करते जेणेकरून ड्रेसची टीप, बाही देखील त्या व्यक्तीला स्पर्श करू नये. नृत्याच्या प्रक्रियेत, मुलगी सोडण्याचा प्रयत्न करते, आणि माणूस तिचा मार्ग अडवतो आणि हे सर्व घडते, प्रतिकारशक्तीची तत्त्वे लक्षात घेऊन. या कायद्यांवरच लेझगिंका आधारित आहे.

मूलभूत नृत्य प्रतिमा

लेझगिंकामध्ये दोन मुख्य प्रतिमा वापरल्या जातात - पुरुष प्रतिमा"गरुड" आणि स्त्री प्रतिमा"हंस". Lezginka मध्ये सादर केले जाते राष्ट्रीय पोशाख, जे नृत्य नेत्रदीपक बनवते, राष्ट्रीय समूहाच्या संगीतासाठी. नृत्य 6/8 म्युझिकल मीटरमध्ये केले जाते, राग गतिमान आहे, वेगवान वेगाने. सर्वात कठीण हालचाली एखाद्या मुलासाठी असतात, परंतु मुलीसाठी, त्या गुळगुळीत, परंतु तितक्याच वेगवान आणि अचूक असाव्यात. मुलीने तिच्या स्वत: च्या गतीने पुरुष हालचालींचे अचूकपणे पालन केले पाहिजे, ती पूर्णपणे त्या मुलाच्या गती आणि लयवर अवलंबून असते.

नृत्य कुठे शिकायचे

मुलींसाठी लेझगिंका योग्यरित्या कसे नृत्य करावे हे शिकण्यासाठी, व्यावसायिक नृत्यदिग्दर्शक असतील तर ते सर्वोत्तम आहे. अशा वर्गांना उपस्थित राहण्यासाठी, तुमच्याकडे चांगली शारीरिक क्षमता, स्ट्रेचिंग असणे आवश्यक आहे. लेझगिंका कडे भरपूर आहे सामान्य वैशिष्ट्येटॅप आणि टॅप सह. या नृत्यांना संगीताच्या तालावर स्पष्ट किक असतात. दुसरीकडे, हात गुळगुळीत आणि सुंदर हालचाली करतात. एकत्र घेतल्यास, हे घटक आग लावणारी, परंतु नृत्याची अतिशय गीतात्मक प्रतिमा देतात. लेझगिंका योग्यरित्या कसे नृत्य करावे हे एक विशेष नृत्य शाळा सांगेल. काकेशसच्या खेड्यांमध्ये - लेझगिन्काची आठवण आणि आदरणीय असलेल्या भागात अभ्यास करण्याचा आणखी एक मार्ग आहे. प्रस्तावित पद्धतींपैकी कोणतीही पद्धत आपल्यास अनुकूल नसल्यास, सर्वसमावेशक इंटरनेट बचावासाठी येईल.

तसेच इंटरनेट समुदायांमध्ये लेझगिंका मुलींना कसे नृत्य करावे याबद्दल संपूर्ण अभ्यासक्रम आहेत. व्हिडिओमध्ये अनेक धडे आहेत जे हळूहळू तुम्हाला सरळ हालचाल कशी करायची, बाजूची हालचाल, वळणे, हात आणि पाय यांच्या हालचाली कशा एकत्र करायच्या, नृत्याचा मूड कसा व्यक्त करावा हे सांगतात.

ज्या मुलींना लेझगिंका नृत्य कसे करायचे ते मला खरोखरच शिकायचे आहे ते समजून घ्या की नृत्य आणि त्यातील मुख्य हालचाली शब्दात वर्णन करणे निरुपयोगी आहे. इंटरनेटवर योग्य कोर्स शोधणे, तो डाउनलोड करणे आणि घरी अभ्यास करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, लगेच जा व्यावहारिक प्रशिक्षण... तर तुम्ही लेझगिंका मुलींना कसे नाचवायचे ते शिकलात. या व्यवसायासाठी शुभेच्छा!

Lezginka नृत्य कसे शिकायचे?

"लेझगिंका" नावाचे लोक कॉकेशियन नृत्य आमच्या काळात बरेच लोकप्रिय आहे. कधीकधी नृत्य स्टुडिओला भेट देणे शक्य नसते किंवा व्यावसायिक कोरिओग्राफरवेळ किंवा वित्त अभावामुळे. पण अनेक मार्ग आहेत स्वत:चा अभ्यासनृत्य. लेझगिंका नृत्य कसे शिकायचे - आपण आमच्या लेखातून शिकाल.

इंटरनेट

ही पद्धत पूर्णपणे विनामूल्य आहे: आपण इंटरनेटवर अनेक व्हिडिओ ट्यूटोरियल आणि ट्यूटोरियल शोधू शकता.

डिस्क

आपल्याला आवश्यक असलेले धडे शोधण्यासाठी आपल्याकडे वेळ नसल्यास, आपण येथे खरेदी करू शकता विशेष स्टोअरप्रशिक्षण डिस्क. अशा डिस्कची किंमत कमी आहे आणि कार्यक्रम प्रभावी आहे: कोर्स स्ट्रेचिंग धड्यांचा बनलेला आहे, मुख्य नृत्य घटकआणि महत्त्वाच्या गोष्टींची पुनरावृत्ती.

1. प्रथम, आपण कोणते परिणाम आणि कोणत्या कालावधीत प्राप्त करू इच्छिता ते ठरवा. तुम्ही कोणते दिवस अभ्यास कराल आणि वर्गासाठी किती वेळ द्याल ते ठरवा.
2. वर्गांसाठीचे कपडे शक्य तितके सैल आणि आरामदायक असावेत.
3. प्रशिक्षणापूर्वी, तुमचे नेहमीचे स्ट्रेचिंग, कोऑर्डिनेशन आणि स्नायू वार्मिंग अप व्यायाम करा.
4. वर्गापूर्वी हलके जेवण, जसे की फळे किंवा सुकामेवा खा.
5. जर तुझ्याकडे असेल लांब केस- त्यांना एका गुच्छात गोळा करा.
6. स्वच्छ, स्थिर पाण्याची एक छोटी बाटली हाताजवळ ठेवा.
7. थोडासा अभिनेता व्हा. लेझगिंका हे उत्कटतेचे नृत्य आहे, म्हणून नृत्यादरम्यान ऊर्जा आणि शक्ती प्रसारित करणे आवश्यक आहे. प्रशिक्षण व्हिडिओ पाहताना किंवा कॉकेशियन संगीत ऐकताना, योग्य मूड पकडा.
8. धडा निवडताना, लक्षात ठेवा की स्त्रिया आणि पुरुषांसाठी शिकवणे वेगळे आहे.
9. मूलभूत गोष्टींसह आपले धडे सुरू करा.
10. सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत हालचाली पहा आणि त्याची पुनरावृत्ती संपूर्णपणे नाही, परंतु घटकांमध्ये करा.
11. नृत्यादरम्यान जमिनीवर पडणारी प्रत्येक किक संगीताच्या तालावर आदळते.
12. नृत्य करताना आपल्या हातांकडे लक्ष द्या: योग्य हाताच्या हालचाली संतुलन राखण्यास मदत करतात.
13. जर पुरुषांमध्ये हालचाली स्पष्ट आणि वेगवान असतील तर स्त्रियांमध्ये लेझगिन्का दरम्यान हालचाली गुळगुळीत आणि सौम्य असतात. टक लावून पाहणे मजल्याकडे निर्देशित केले पाहिजे.
14. प्रथम, आपल्याला सरावासाठी मंद संगीत उचलण्याची आवश्यकता आहे, कालांतराने वेग वाढवा.
15. सरावाकडे खूप लक्ष द्या आणि मजेदार होण्यास घाबरू नका.

नृत्याची वैशिष्ट्ये

जाणून घेण्यासाठी आग लावणारा नृत्यजलद आणि स्पष्टपणे उत्तीर्ण झाले, लेझगिंकाच्या वैशिष्ट्यांचा अभ्यास करा:

• सुंदर राष्ट्रीय पोशाखांमध्ये नृत्य सादर करण्याची प्रथा आहे: पुरुषांसाठी हे उघड्या छाती आणि पायघोळ असलेले एकसमान कॅफ्टन आहे, जे रुंद बेल्टने बांधलेले आहे, तर स्त्रिया कामगिरी दरम्यान पोशाख आणि राष्ट्रीय हेडड्रेस घालतात;
• एक वास्तविक lezginka अंतर्गत केले जाते संगीत संयोजनआणि थेट संगीत;
• आदर्शपणे, लेझगिंका एका जोडप्याद्वारे सादर केली जाते - एक मुलगा आणि एक मुलगी. मुलगी सौम्य हंसाची प्रतिमा दर्शवते आणि माणूस एक भयानक गरुड दर्शवितो;
• आम्ही वर नमूद केल्याप्रमाणे, मुलीच्या हालचाली गुळगुळीत असतात, तर माणूस वेगवान हालचालींना हळू हळू एकत्र करतो;
• नृत्याच्या मदतीने पुरुष त्यांची शक्ती, निपुणता आणि धैर्य आणि मुली - कृपा आणि सौंदर्य प्रदर्शित करतात. लेझगिन्का हे शरीर आणि आत्म्यासाठी नृत्य मानले जाते.

हे शरीरासाठी नेहमीच आनंददायी आणि फायदेशीर असते. पण कोणत्या नृत्यांना प्राधान्य द्यायचे? काहींना आवडते बॉलरूम, काही - लॅटिन अमेरिकन, इतर - आधुनिक, आणि कोणीतरी - लोक. लेझगिंका संदर्भित प्राचीन लोक कॉकेशियन नृत्य ... या प्रकारचे नृत्य अनेकांना त्याच्या भावनिकतेने भुरळ घालते, म्हणून प्रश्न अधिकाधिक उद्भवतो: “ लेझगिंका नृत्य कसे शिकायचे?" या नृत्याबद्दलची सर्व रहस्ये आणि त्याचे मुख्य घटक खाली वर्णन केले जातील.

आवश्यक:

- नृत्य करण्याची इच्छा आणि मूलभूत कौशल्ये;
- तालाची जाणीव आणि चांगले ऐकणे;
- जॉर्जियन संगीत;
- मोठा आरसा;
- प्रशिक्षणासाठी पुरेशी जागा;
- व्हिडिओ धडे पाहण्यासाठी संगणक आणि इंटरनेट प्रवेशाची उपस्थिती.

सूचना:

• सर्वसाधारणपणे, लेझगिन्कामध्ये दोन अतिशय महत्त्वाचे घटक असतात : भावनिक आणि शारीरिक ... शेवटचा घटक त्याची मुळे घेतो लष्करी प्रशिक्षण, कारण आपण बारकाईने पाहिल्यास, लेझगिन्कामधील घोडेस्वाराच्या सर्व हालचाली लढाऊ हालचाली आहेत. या नृत्यातच एकापेक्षा जास्त योद्ध्यांनी स्वतःच्या लढाऊ कौशल्याचा गौरव केला आणि ते अधिक बनले मजबूतआणि कुशल... या नृत्याचा पहिला भाग भावनिक, त्याच्या हृदयातील स्त्रीला प्रेमळ घोडेस्वाराच्या भावना पूर्णपणे प्रदर्शित केल्या पाहिजेत. त्याची सर्व उत्कटता, त्याची सर्व दृष्टी आणि भावनिक तीव्रता एका स्त्रीकडे निर्देशित केली पाहिजे. सत्य, Dzhigit मुलीला स्पर्श करू नये- हे खूप आहे महत्त्वाचा नियम lezginka साठी. अर्थात, हालचाली अगदी जवळ असू शकतात, परंतु आपण स्पर्श करू शकत नाही.
• माणूस सुटला, पण कसा नृत्य लेझगिनका मुलगी ? एका महिलेने तिचे संपूर्ण प्रदर्शन केले पाहिजे कृपाआणि सौंदर्य... हे करता येईल गुळगुळीत हालचाली आणि शांतपणे खाली केलेले डोळे... कधीकधी एखादी मुलगी स्वत: ला घोडेस्वाराकडे हलक्या नजरेने पाहू शकते किंवा गूढपणे बाजूला पाहू शकते. असे दिसते की केवळ एक माणूस लेझगिनकामध्ये आपले सर्वोत्कृष्ट देतो. पण असे नाही. मुलगी देखील खूप सामर्थ्य आणि ऊर्जा खर्च करते, जरी ती अधिक हळूवारपणे आणि हळू नृत्य करते.
• लेझगिंका - खूप उत्कट, परंतु त्याच वेळी मोहक नृत्य. अर्थात, लेझगिंका नृत्य कसे करावे हे शिकण्यासाठी, यासाठी साइन अप करणे सर्वोत्तम आहे विशेष अभ्यासक्रमकिंवा वर्गजेथे व्यावसायिक तुम्हाला यातील सर्व गुंतागुंत शिकवू शकतात राष्ट्रीय नृत्य... परंतु आपल्याकडे यासाठी वेळ नसल्यास, आपण फक्त वापरू शकता इंटरनेटआणि पहा विशेष व्हिडिओ कोणत्या हालचाली केल्या पाहिजेत हे समजून घेण्यासाठी. हे केवळ प्रशिक्षण व्हिडिओच नाही तर परफॉर्मन्स आणि मैफिली किंवा प्रसिद्ध मास्टर्सच्या नृत्यांचे रेकॉर्डिंग देखील असू शकते.
• Lezginka नृत्य कसे? तरीही आपण निर्णय घेतल्यास हे कौशल्य घरीच शिका , नंतर विशेष व्हिडिओ पाहिल्यानंतर तुम्हाला अक्षरशः चरण-दर-चरण पाहिलेले वेगळे करणे आवश्यक आहे व्हिडिओ फुटेज... आपण नृत्याला वेगळ्या हालचालींमध्ये वेगळे केल्यानंतर, आपल्याला या नृत्याची लय समजून घेणे आवश्यक आहे, म्हणजेच, त्याच्या सर्व हालचालींमध्ये खंडित करा. 8 किंवा येथे 4 खाती... हे करण्यासाठी, व्हिडिओ पाहताना तुम्हाला स्वतःला मोजावे लागेल “ एक दोन तीन चार" लेझगिंकाची लय समजून घेतल्यानंतर, आपण शांतपणे नृत्याच्या घटकांचा अभ्यास आणि पुनरावृत्ती करण्यास प्रारंभ करू शकता.
• हे लक्षात घेण्यासारखे आहे लेझगिंका - अजिबात सोपे नृत्य नाही... जर तुमच्याकडे पुरेसे नसेल तालाची जाणीवआणि चातुर्य, तर या कलेची सर्व रहस्ये, विशेषत: घरी समजून घेणे आपल्यासाठी खूप कठीण होईल. परंतु जर तुम्हाला खरोखर लेझगिंका नृत्य कसे करायचे ते खरोखर शिकायचे असेल तर चिकाटी, मोठ्या संख्येनेप्रशिक्षण आणि महान इच्छा आपल्याला इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देईल. लक्षात ठेवा, आपण घरी अभ्यास केल्यास - लेझगिंकाच्या सर्व हालचाली शक्य तितक्या अचूकपणे पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करा... हे करण्यासाठी, आरशासमोर आपली कौशल्ये वाढवा, मग आपल्या सर्व चुका पाहणे आपल्यासाठी सोपे होईल.

लेझगिंका ही उन्मत्त तालासाठी एक उज्ज्वल आणि आग लावणारी कामगिरी आहे, जी आपल्यासाठी काकेशसच्या लोकांचे नृत्य म्हणून ओळखली जाते. हे केवळ सुंदर आणि अॅक्रोबॅटिकदृष्ट्या परिपूर्ण नाही तर आरोग्य आणि आकारासाठी देखील चांगले आहे. सक्रिय चळवळीच्या प्रेमींसाठी लेझगिनका नृत्य करणे शिकणे ही एक उत्कृष्ट आकांक्षा आहे. तथापि, तिच्यामध्ये स्वारस्य दर्शविणारे बरेच लोक नृत्याच्या स्पष्ट जटिलतेमुळे थांबले आहेत. हे सर्व प्रकरण नाही याची खात्री करूया!

तुला गरज पडेल:

• इंटरनेट कनेक्शनसह संगणक;
• टीव्ही आणि / किंवा संगीत केंद्र;
• आरामदायक ट्रॅकसूट.

प्राचीन लेझगिंका नृत्य शंभर वर्षांहून अधिक काळ पिढ्यानपिढ्या चालत आले आहे. तो निधीचा भाग बनतो सांस्कृतिक वारसाजॉर्जिया, परंतु इतरांमध्ये सामान्य पूर्वेकडील देश(उदाहरणार्थ, दागेस्तान, ओसेशिया आणि अगदी इराणमध्ये). आज रशियामध्ये शाळा चालतात प्राच्य नृत्य, त्यापैकी बरेच जण काकेशसमध्ये तज्ञ आहेत आणि विशेषतः लेझगिन्का शिकवतात. पण जर एखाद्या गटात अभ्यासासाठी पुरेसा वेळ नसेल, किंवा जीवनशैली शाळेने ठरवलेल्या वेळेत धड्यासाठी रोजच्या नित्यक्रमात काही तास काढू देत नसेल तर? हे ठीक आहे, जर तुम्हाला घरी लेझगिंका नृत्य कसे करायचे ते शिकायचे असेल तर आमच्या सोप्या सल्ल्याचे अनुसरण करा - आणि तुम्ही यशस्वी व्हाल!

लेझगिंकाचा स्व-अभ्यास करण्यासाठी सात पायऱ्या

ते, खरं तर, सर्व आहे. जबाबदार दृष्टिकोनाने, प्रशिक्षणासाठी जास्त वेळ लागणार नाही. आमच्या वेबसाइटवर पोस्ट केलेला कोर्स सात दिवसांच्या अर्ध्या तासाच्या धड्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. आम्ही तुम्हाला यशस्वी आणि आनंदी शिक्षणाची इच्छा करतो!