Striptiz sadə hərəkətləri. Bir oğlan bir qızı necə striptiz edə bilər?

Hər ikinizin bəyəndiyi 2-3 həssas mahnı seçin.Şirin və cazibədar bir şey düşünün. Böyük mahnılardan çəkinin vokal hissələri. Bir şey almaq yaxşı olardı estrada müğənniləri və 60-cı illərin divaları, hər halda, romantik bir şey istəyirsinizsə. Həssas ritm bütün rəqs boyunca sizə rəhbərlik edəcək. Musiqini hiss edə bilsən və onun içində rahat hiss etsən yaxşıdır. 2-3 mahnı ilə başlayın.

• Birinci mahnı isinmə üçündir. Bu sizin partnyorunuzu kresloya aparmaq, onu oturtmaq, qaydaları izah etmək və yavaş-yavaş və asanlıqla onu aldatmağa başlamaq üçün vaxtınızdır.

Mahnının ən əvvəlindən başlamaq lazım deyil. Vaxtınızı ayırın, sevdiyiniz insanın ətrafında gəzin, ona toxunun, barmaqlarınızı saçlarından keçirin və ritmi hiss edin.

Əgər 2-3 mahnı seçmisinizsə, rəqsi tələsik bitirməkdən narahat olmayacaqsınız. Qısa şirin mahnı kitablarını və ya uzun və ləng mahnıları seçməkdə sərbəstsiniz. Çox güman ki, onların sona çatması üçün ehtirasınızın zirvəsində olacaqsınız, buna görə də onlarla mahnını etibarlı şəkildə seçə bilərsiniz, sonra sondakı həzz unudulmaz olacaq.

• Mümkünsə, bütün mahnıları CD-yə yazın və ya portativ pleyerdə pleylist yaradın. Bununla dayanmayın, yeni mahnılar axtarın və CD-ni yeniləyin.

Başlayanlar ritmi tutmalı və cazibə prosesinə vaxt ayırmalı olacaqlar. Gözlərinizi yumun, musiqini hiss edin, transa girin və yellənməyə başlayın.

• Paltarı sınamadan, poza və hərəkətləri məşq etməzdən əvvəl gecə 30 dəqiqə sərf edin. Ayaqlarınızda və yerdə rəqs edin. Bunlar əvvəllər etmədiyiniz şeylər ola bilər. Divardan aşağı sürüşməyə və sonra yuxarı qalxmağa çalışın. Barmaqlarınızın ucunda gəzin.
• Yerdə dayanaraq, ayaqlarınızı açıb bağlamağa və ya dizlərinizə bir tərəfdən digərinə söykənməyə çalışın. Fərqli açılarla sınaqdan keçirin. Kresloda oturun. Bud, boyun, qarın və ayaqlarınızı sığallayın. Ayaqlarınızı bağlayın və sonra əlinizlə ombalarınızı yayaraq açın. Yenidən açın. Utancaqsınızsa gözlərinizi bağlayın.
• Rəqs edərkən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bunu aerobika dərsi kimi düşünün. Dartın, əyilin, ipə oturun. Əllərinizi istifadə edin, onları yanlara uzatın və əllərinizi barmaqlarınızın ucuna doğru çəkin. Əgər məşq etmisinizsə döyüş sənətləri, yoga və ya Pilates, öz seksual görünüşünüzü yaratmaq üçün biliklərinizi tətbiq edin.
• Rəqsinizi tai chi seansı kimi düşünün idman zalı. Yavaş hərəkətlər və ümumi rifah hissi yaxşı rəqs üçün lazım olan hər şeydir.

Sevdiyiniz insanı ehtiraslı baxışlarla yoldan çıxarın.Üz ifadəniz cinsi düşüncələrinizi əks etdirəcək və havada cinsi gərginliyi aktivləşdirəcək. Bədəninizə baxın, ona toxunun, həzz alın və sonra sevdiyiniz insana göz-gözə baxın və onun sizə və bədəninizə necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin. Hər zaman göz təmasını qoruyun. Əgər arxanızla partnyorunuza tərəf dayanırsınızsa, ona çiyninizin üstündən baxın.

Gündəlik rəqsləriniz üçün bəzi aksesuarlar, oynamağı sevdiyiniz əşyalar əlavə edin. Siz bunu öz zövqünüz üçün edirsiniz.

• Gözləri bağlamaq tərəfdaşınızın hisslərini ayaq barmaqlarında saxlamağa kömək edəcək. O, bundan sonra nə olacağını bilmək üçün maraqlı olacaq.
• Partnyorunuz qaydaları pozarsa, qollarını aşağıda saxlamaq üçün bir cüt qandal və ya ipək yaylıqdan istifadə edə bilərsiniz.
• Yumşaq qələmdən istifadə edərək onu tərəfdaşınızın bədəninə çəkin. Kresloya oturun və bədəninizi dik tutaraq, lələyi ayaqlarınızdan aşağı sürüşdürün və yavaş-yavaş boynunuzdan daxili budlarınıza çəkin.
• Düyməli köynəklər geyinirsinizsə, qalstukdan istifadə edə bilərsiniz. Onu üzünüzə yaxınlaşdırmaq üçün boynuna ilgək bağlayın və ya toxunmama qaydasını pozarsa əllərini bağlayın.
• Əgər siz dəcəllik etməyi sevən qızlardansınızsa, öz zövqünüzə və onun "işgəncəsinə" görə sevimli oyuncağınızı istifadə edin.
• Onu dəsmal və ya ipək papaq ilə ələ salın və ya özünüzü daha rahat hiss edirsinizsə, onu ört-basdır etmək üçün istifadə edin.
• Saçlarınızdan istifadə edin. Diz çökərkən və ya oturarkən gövdənizi uzatdığınız zaman saçınızı geri çəkin və yenidən düşməsinə icazə verin. Onları cazibədar etmək üçün istifadə edin.
• Bir kokteyldən bir buz kubunu istifadə edin. Kubini ağzınıza qoyun və onu sevgilinizin bədəninə yuvarlayın və ya məmə uclarının üstündən keçirin.
• Dodaqlarınız və gözləriniz güclü cazibə agentləridir. Klassik əyilmə və ya gülümsəməni sınayın. Üz ifadələri ilə oynayın.
• Bir az məşq edərək, bir kişini aldatmaq və aldatmaq üçün papaq, şərf, qamış və ya minik alətindən istifadə edin.

Mükəmməl atmosfer yaradın. Yavaş işıqlar, ətir, yanan şamlar. Şamlara bir mərtəbə lampası və ya çələnglərin işığı əlavə edə bilərsiniz. Şamlar bədəninizə yumşaq, isti bir parıltı qatacaq. Dolayı işıqlandırma həm yaltaq, həm də daha intim olacaqdır. Flüoresan işıqlardan və ya ağ LED armaturlardan çəkinin.

• Otaq temperaturunun rahat, çox soyuq və ya çox isti olmadığından əmin olun, əks halda bu, diqqətinizi yayındıracaq.
• Bütün mümkün diqqəti yayındıranları söndürün - TV, Mobil telefonlar və sair.

Rəqs edəcəyiniz ərazini təmizləyin ki, heç nə ilə toqquşmayasınız.

• Əmin olun ki, partnyorunuzun oturacağı stul onların hər ikisini dəstəkləyə bilər. Onun üzərinə oturun və özünüzü onun yerində təsəvvür edin, sonra - qucağında oturduğunuz zaman.

Ona cazibədar SMS və ya sirli mesaj göndərin e-poçt, amma görün ki, çox gec qəbul etmir. Dəvət onu maraqlandıracaq və onu bütün günü intizarla yandıracaq. Alternativ olaraq, heç bir şey göndərməyin, ancaq onu təəccübləndirin. Hər halda, "səhnəni" hazırlamaq və özünüzü sakitləşdirmək üçün vaxt lazımdır, xüsusən də ilk dəfədirsə.

Musiqini yandırın və sevdiyiniz insanı kresloya aparın. Qoy ayaqları çarpaz otursun. Onun gözlərinə zəhlətökən bir təbəssümlə baxaraq başlayın. Kişinin ətrafında hərəkət edin, ona toxunun, barmaqlarınızı saçlarından keçirin və musiqinin ritminə uyğun hərəkət edin. Qaydaları izah edin və yavaş, yüngül və cazibədar rəqs etməyə başlayın.

Bədəninizin müəyyən hissələrinə toxunaraq baxışlarınızı onunla özünüz arasında dəyişdirin. Barmaqlarınızı saçlarınızdan keçirin, sonra başınızın arxasına, sinənizdən keçin, sonra ombalarınıza və bədəninizin ön hissəsinə keçin. Əllərinizi hərəkət etdirərkən onların onun əlləri olduğunu təsəvvür edin. Əllərinizin bədəninizə toxunmasından həzz alın. Daim bədəninizə toxunun və onları başınızın arxasına doğru yan-yana hərəkət etdirin. Gözlərinin içinə baxın və yavaş-yavaş və yumşaq bir şəkildə başınızı başının ətrafına sarımağa çalışın (baş irəli düşür, sonra yuxarı qalxır), saçlarınızın üzünə tökülməsinə icazə verin.

Sonra ombalarınızı hərəkət etdirməyə çalışın. Elə hərəkət edin ki, qasıqınız dizinin nahiyəsində olsun, sonra onu öpəcəkmiş kimi əyilin və bu vəziyyətdə qalın ki, o, ətirinizi hiss etsin və sonra qəfil çəkilin.

Tərəfdaşınızın qarşısında bir neçə addım atın. Seksual düşünün və bunu hərəkətlərinizdə göstərin. Zərif dairəvi hərəkətlərlə ombanızı musiqinin ritminə uyğun hərəkət etdirməyə başlayın. Bir neçə saniyə gözlərinizi yumun və anın həzz alın. Ətrafınızda ortağınızdan başqa heç nə yoxdur. Vaxtınızı ayırın, yavaş-yavaş ona yaxınlaşın, bir və ya digər ayağını bir pişik üslubunda irəli qoyun. Kifayət qədər yaxınlaşdıqdan sonra qucaq rəqsinizi növbəti səviyyəyə aparın.

Partnyorunuzun ayaqları arasında yırğalanaraq, bədəninizin hissələrini onun qasıq nahiyəsinə vuraraq qucaq rəqsini davam etdirməyə çalışın. Arxaya dönün və ayaqları arasında oturun. Əyilir, qucağına otur və yavaş-yavaş hərəkət et (və diqqətlə).

Geri çəkilin və paltarlarınızı çıxarmağa başlayın.Üstü əvvəlcə getməlidir. Cazibədar və tədricən başqa bir və ya iki paltarı (bəlkə də yubka və ya şort) çıxarın və yenidən partnyorunuza qayıdın. Onun qucağında praktik olaraq oturmaq üçün kifayət qədər yaxınlaşın. Ona həssaslıqla söykənin və ona isti nəfəsinizi və yumşaq, ehtiraslı iniltinizi hiss etdirin. Qulağını yumşaq bir şəkildə dişləyin və ya fırça ilə boynuna toxunun, sevdiyiniz insanın qoxusunu içinə çəkərək onun qoxusunun sizə nə qədər xoş gəldiyini göstərin.

Qucaq rəqsi boyu özünüzü oxşamağa davam edin və partnyorunuza çox yaxınlaşmayın. Bir anlıq gəl. Unutmayın ki, göz təması çox vacibdir. Gözləriniz bütün bu seksual fikirləri çatdırsın və gülümsəməyi unutmayın.

Əgər oynaq əhvalınız varsa, ona bütün ehtirasınızla aparacaqmış kimi yenidən yaxınlaşın, əksinə yanağından öpün, geri çəkilin və paltarlarınızı geyinin. Sonra evin başqa hissəsinə gedin və ya gəzintiyə çıxın. Siz qaçmalı ola bilərsiniz.

Bunu bir neçə dəfə müxtəlif geyimlərdə, üslublarda və ilə sınayın fərqli musiqi və tezliklə bütün seksual rəqslərdə mütəxəssis olacaqsınız. İmkanlar sonsuzdur və nəticələr həmişə əladır.

Sonda bütün paltarlarınızı çıxarın və ona vücudunuzun ona aid olduğunu söyləyin. Tərəfdaşınız bunu bəyənəcək!

Seksə hazır olun. Kontrasepsiya haqqında unutmayın!

• Artıq paltarınızı necə çıxaracağınızı bilirsiniz, çünki bunu hər gün edirsiniz. Beləliklə, siz təhlükəsiz striptiz məşqinə başlaya bilərsiniz - sadəcə taktikanı dəyişdirin, çılpaq və ya yarıçılpaq qalmaq üçün onu vurun. Bir əlinizlə köynəyinizin düymələrini açın, digər əlinizi kalçanızda saxlayın. Cins şalvarınızı yavaş-yavaş çıxarın ki, əvvəlcə alt paltarınız görünsün, sonra yavaş-yavaş aşağı itələyin, ombalarınızı yan-bu yana sallayın. Eyni şeyi yubka ilə də edə bilərsiniz və o, yerdə olanda ondan "çıxın". Koltuklar və ya corabları ayaq üstə yuvarlayana qədər bir-birinin ardınca tədricən aşağı yuvarlayın. Büstqalterinizi başınızın üstündə tutaraq çıxarmağı məşq edin. Pantolonları aşağı çəkin, sonra yerə yıxılsınlar və onlardan çıxsınlar. Siz artıq bütün hərəkətləri bilirsiniz, sadəcə olaraq xatirələri bir az canlandırmaq lazımdır.
• Həmişə ombalarınıza diqqət yetirin. Hər bir hərəkətin, jestin və təklifin əsasını onlar təşkil edir. Onları hərəkətdə saxlayın.
• Seksual alt paltarı daha tez-tez geyin ki, onda özünüzü rahat hiss edəsiniz. İş paltarınızın altına və ya supermarketə getdiyiniz zaman seksual alt paltarı geyinin və evə gələndə yavaş-yavaş çıxarın. Təcrübə və daha çox təcrübə.
• Qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlaşdıraraq ona tərəf əyilərkən əlavə həcm yaratmaq üçün sinələrinizi yumşaq bir şəkildə sıxın. Ön kolunuzdan təzyiq tətbiq etsəniz, sinəniz yuvarlaqlaşacaq və böyüyəcəkdir.
• Uğurlu dövrə rəqsinin açarı, "qurban" artıq köməksiz olduğu zaman, daha intim nəvazişlərə keçməzdən əvvəl bədəninizə hərəkət etmək və toxunmaq bacarığındadır.
• Bütün paltarlarınızı çıxarmaq lazım deyil. Seksual davranın, onun emosiyalarının vəhşi olması üçün hər şeyi edin. Onu oyatmaq üçün tamamilə çılpaq olmaq lazım deyil. Əsas odur ki, eyni zamanda özünüzü rahat hiss edəsiniz.
• Ayaqyalın rəqs edirsinizsə və ya ayaqqabılarınızı çıxardıqdan sonra ayaq barmaqlarınızda rəqs etməyə çalışın. Ayaq barmaqlarınızda rəqs etmək sizə ayaqqabı geyinmək kimi fiziki effekt əldə etməyə kömək edəcək və ayaqlarınızı daha uzun, incə və möhkəm göstərəcək. Bu, əlavə bir bonus olaraq sinənizi düzəltməyə, kürəyinizi əyməyə və baldırlarınızı vurğulamağa məcbur edəcək.
• Uğurun açarı erotik rəqs bir neçə qat paltarda yatır və onları bir-birinin ardınca necə çıxarırsan.
• Ombanızı yan-yana hərəkət etdirərkən, biləklərinizi çarpaz şəkildə havada saxlayın. Beləliklə, sinə daha çox görünəcək. Bundan başqa, bu, böyük bir uzanır.
• Əlinizi hər dəfə ombanıza qoyduğunuzda əmin olun ki, barmaqlarınızın uclarınız yuxarı baxsın və biləyiniz aşağı düşsün ki, əl və bilək V hərfi əmələ gətirir. Bu vəziyyətdə çiyinlər düz qalır, bədən uzanır və gözəl qum saatı effekti yaradır.
• Yavaş isti rəqs sizi seksual hiss etdirəcək. Əlinizi ombanıza qoyaraq inamla gəzin və bədəninizi nümayiş etdirin.
• Bəzi klassik dövrə rəqsi mahnıları:
  • Şahzadə - Krem
  • Şahzadə - Şaftalı
  • Madonna - Sevgimi haqq et
  • Gwen Stefani - Dəbdəbəli
  • Castin Timberleyk - Ətrafda gedənlər ətrafa gəlir/My Love
  • Doqquz düymlük dırnaqlar
  • Timbaland - Mən olduğum kimi
  • Beyonce - Freakum paltarı
  • Kylie Minogue - Şokolad
  • White Stripes - Mən sadəcə özümlə nə edəcəyimi bilmirəm
  • Goldfrapp
  • Kyuss - Qloriya Lyuis
  • Jimi Hendrix - Hey Joe
  • Joe Cocker - Siz papağınızı buraxa bilərsiniz
• Təsəvvür edin ki, sizin əlləriniz onun əlləridir. Onun sənə toxunmaq istədiyi yerə özünə toxun.
• Ətrafınızdan istifadə edin. Divara söykənin, qıvrılın, çömbəldin və yenidən qalxın. Ehtiyat kreslodan istifadə edin. Ayağı düz havada olan corabları bir-bir çıxarmaq üçün irəli-geri hərəkət edin və ya ondan uzaqlaşın.
• Bir az bucaq altında durun və başınızı ona tərəf çevirin. Yumşaq işıqda bucaqlı profil çox yaltaq görünür. Hollivud kino ulduzları bu texnikadan təkcə filmlərdə istifadə etmirlər.
• Unutmayın, özünüzü rahat hiss etməlisiniz.
• Striptizci duruş: arxa arxaya, sinə irəli, stilettos geyinmək və ya barmaqların ucunda dayanmaq, ayaq yerdən hər çıxanda barmaqlarını uzatmaqla yavaş-yavaş yerimək. Hər dəfə ayağınızı qaldırdığınız zaman onu yerə qoymazdan əvvəl onu geri və yuxarı əyin. Gəzərkən, yalnız yavaş-yavaş uçuş zolağı modeli kimi bir ayağınızı birbaşa digərinin qarşısına qoymağa çalışın. Bu gedişi məşq etməklə özünüzü daha uzun, dominant və seksual hiss edəcəksiniz.
• Bir istiqamətə dörd və ya beş addım atdıqdan sonra fasilə verin, bir və ya iki əlinizi ombalarınızda dayandırın və gözlərinə baxın.
• Əgər içirsinizsə, əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün bir neçə qurtum şərab və ya kokteyl qəbul edin. Partnyorunuzun da bir qurtum almasını və ya ona icazə verdiyiniz qədər onu ayaq barmaqlarında saxlamağa icazə verin.
• Əgər əsəbisinizsə, tədbirdən bir neçə gün əvvəl güzgü qarşısında məşq edin. Sonra vaxtı gələndə güzgü qarşısında rəqs etdiyinizi təsəvvür edin.
• Külotlu çorap yerinə corab geyinməyə başlayın. Ev işləri görərkən cins şalvarınızın altına yüksək corablar və ya jartiyer kəməri olan corablar geyinin və ya yubka ilə geyinməyə çox utanırsınızsa, supermarketə gedin.

Kişi striptizinin olduğu şou qadın həmkarından heç də az populyar deyil. Çoxları belə düşünür kişi striptiz yalnız gecə klublarında, tematik şənliklərdə çıxış edirdi. Bəs niyə kişi sevdiyi qadını sevindirməsin və onun qarşısında intim şəraitdə, sevimli musiqi kompozisiyasında oynaq striptiz rəqsi ifa edərək münasibətlərinə yenilik gətirməsin.

İntim şərait

Əgər siz hələ də öz ifanızda sevgilinizə striptiz şəklində hədiyyə vermək qərarına gəlsəniz, əsas odur ki, düzgün ab-hava yaratmaq və hazırlaşmaqdır. mühit, bu halda, öz mühüm rolu var. Yasemin, muskat, ilanq-ilanqın maraqlı və xoş ətirli yağlarını əvvəlcədən yığın. Əsas odur ki, həm siz, həm də sevdiyiniz qadın seçilmiş ətirləri eyni dərəcədə bəyənirsiniz.

Yağ üçün, yağın yavaş-yavaş qızdırıldığı və zərif bir ətir yayan qabları olan xüsusi lampalardan istifadə etmək lazımdır. Düzgün işıqlandırma qurmağı unutmayın. Unikal romantik bir atmosfer yaratmaq üçün otağın ətrafında bir neçə çox rəngli şam yerləşdirə bilərsiniz. İşıqlandırmanı bəzəmək üçün zərif, təmkinli bir işıq verəcək abajurlardan istifadə edə bilərsiniz.

Striptizin əsas müşayiətedici atributu musiqidir. Yavaş, sürətli kompozisiyalar seçin - öz istəyinizlə, rəqsinizə yaxşı uyğunlaşacaq. Otaq əvvəlcədən hazırlanmalı, rəqsə mane ola biləcək və ya otağın konseptual dizaynını məhv edə biləcək bütün lazımsız əşyaları çıxarın.

Rəqs performansı

Qadınınız üçün striptiz rəqsi edərkən dərhal bütün paltarlarınızı çıxarmağa tələsməyin. Geyimdən söz düşmüşkən, onu da əvvəlcədən düşünmək lazımdır. Bu hadisə üçün xalat və ya şortlu köynək qətiyyən uyğun deyil. Kostyum, smokin və ya dəbli paltar geyin. Rəqs zamanı əyilməmək və ya paltarınıza qarışmamaq üçün rəqsi əvvəlcədən məşq edin. Striptiz edərkən qadına yaxınlaşın, hərəkətlər və jestlərlə onunla flört edin.

Qızı rəqsinizə cəlb edin. Rəqsiniz üçün hisslərinizi ifadə edəcək və sevgilinizin bəyənəcəyi bir obrazı nəzərdən keçirin. Özünüzü rahat və inamlı hiss edin. Məcburi təbəssümlə rəqs etməyə ehtiyac yoxdur, sanki xoşagəlməz bir vəzifə yerinə yetirir. Striptizdə məqsəd təkcə tamaşaçıya deyil, həm də özünə həzz verməkdir.

Rəqs etmək bu gün ən məşhur hobbilərdən biridir. Əgər uzun müddətdir ki, rəqs edirsinizsə, ondan həzz alın, onda yəqin ki, bu hobbinizi həyatınızın işinə necə çevirəcəyinizi düşünməlisiniz - öz rəqs məktəbinizi açın. Biznes Konsepti İlk...

Məlumdur ki, ən valehedici tamaşalardan biri də qadınların dirək rəqsləridir. Və xüsusilə kişilər dirəkli qadın tamaşasında belə rəqslərə baxmağı xoşlayırlar. Bununla məşğul olmağın müxtəlif yolları var qeyri-adi görünüş rəqs sənəti, lakin heç kim onun hələ də çox olduğunu inkar etməyəcək ...

Lambada - yandırıcı rəqs parlaq Braziliyadan bizə gələn. Rəqsin adı "isti öpüş" kimi tərcümə olunur. O vaxta qədər artıq bütün dünyanı fəth etmiş Lambada MDB ölkələrinə keçən əsrin 90-cı illərinin əvvəllərində gəldi. Əsl bum idi, hamı lambada rəqsi etdi. Bu gün...

Bu gün zolaqlı plastik elementlər bir çox qızlar və rəqs müəllimləri tərəfindən layiqincə məşhurdur. Son vaxtlara qədər bu texnika yalnız gecə klublarında çılpaq striptizçilərin hərəkətləri ilə əlaqələndirilirdi, lakin indi insanların çoxu bunu anlamağa başlayıb. bu istiqamət və striptiz - bu eyni şey deyil.

Bu yazıda sizə bu rəqs istiqamətinin elementlərinin nə olduğunu və onları evdə özünüz öyrənməyin mümkün olub olmadığını söyləyəcəyik.

Stripplastika: xüsusiyyətləri və növləri

Şerit plastiklərin bütün elementləri birlikdə qeyri-adi gözəl və sehrli erotik hərəkəti təmsil edir. Bu rəqsi ifa edən qız əks cins üçün inanılmaz dərəcədə cəlbedici seks obyektidir.

Buna baxmayaraq, heç bir stripplastika növü məcburi məruz qalma tələb etmir. Rəqqaslar kişiləri bədənin açıq hissələri ilə deyil, yalnız plastik, yüngül və seksual hərəkətləri ilə dəli edir.

o müasir istiqamət Rəqs sənəti digər rəqslərdən aşağıdakı xüsusiyyətlərə görə fərqlənir:

• boşluq;
• inkişaf etmiş seksuallıq;
• tam azadlıq;
• həssaslıq;
• hərəkətlərin hamarlığı;
• aydın bir ritmə ciddi riayət etmək;
• gözəl və cazibədar musiqi.

Çoxları fərq edə bilər ki, məhz xüsusiyyətlərinə görə bu rəqs striptizə bənzəyir. Bu doğrudur, çünki bu iki istiqamət ortaq köklərə malikdir. Eyni zamanda, onların da əhəmiyyətli fərqləri var. Peşəkar soyunma elementləri ədəbsiz, pozğun və ya çox açıq ola bilməz.

Əslində, bu rəqs növü cazibədarlıq sənətidir, lakin zolağın ifaçısı öz bədəni ilə deyil, tamaşaçının hissləri ilə oynayır.

Çox vaxt bu rəqsi hətta evli gənc qızlar da seçirlər. Bunda qətiyyən qınana bilən heç nə yoxdur, çünki bütün rəqs üslubları arasında qadına özünü azad etməyə, ailəsini və ailəsini şaxələndirməyə başqalarından daha çox kömək edən şerit plastikdir. cinsi həyat. Bundan əlavə, zolaqlı plastiklərin bəzi elementləri rəqəminizi bərkitməyə, bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa, əzələləri gücləndirməyə və duruşunuzu düzəltməyə imkan verir.

Bu gün bir neçə növ zolaq plastikləri var, onların arasında hər bir qız mütləq bəyəndiyi birini seçəcək, məsələn:

• klassik striplasty;
• latina zolaqları;
• zolaq-R
• soyunma kardio.

İkinci və üçüncü növlərin adlarından aydın olduğu kimi, onlar zolaq və digər rəqs üslublarının qarışığıdır. Kardio-striplastiya, öz növbəsində, aerobika, xoreoqrafiya və yüngül fiziki məşqlərin birləşməsidir.

Üstəlik, bura həm dinamik elementlər, məsələn, yellənən ayaqlar, əyilmələr, çömbəlmələr və s, həm də yavaş və hamar erotik hərəkətlər daxildir. Məhz bu rəqs növü striptiz plastik cərrahiyyəsinin digər sahələrindən daha çox arıqlamaq və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən qadınlar üçün uyğundur.

Evdə şerit plastik elementləri rəqs etməyi necə öyrənmək olar?

İstənilən növ plastik zolaqdan müxtəlif elementləri rəqs etməyi öyrənmək heç də çətin deyil və bu evdə çox çətinlik çəkmədən edilə bilər. Bunu etmək üçün, bir çoxunu İnternetdə asanlıqla tapa biləcəyiniz uyğun bir video dərsliyi seçməlisiniz və içindəki bütün təlimatlara əməl etməyə çalışın.

Birbaşa məşq etməyə başlamazdan əvvəl uzanmaq lazımdır. Əks təqdirdə, hazırlıqsız bədəniniz ertəsi gün çoxlu ağrılı və narahat hisslərlə özünü hiss etdirəcək.

Əzələləri uzatmaq üçün ən sadə elementlərdən, məsələn, əyilmələr, dönüşlər və yelləncəklərdən başlamalısınız, tədricən yükü və intensivliyi artırmalısınız. Müxtəlif hərəkətlərin icrası zamanı bir müddət eyni vəziyyətdə qalmaq lazımdır, yəni elementlərin dəyişməsi birdən baş verməməlidir. Həftədə 2-3 dəfə uzanma dərsləri aparmaq lazımdır, məşqlərin müddəti isə ən azı bir saat olmalıdır.

Bir müddət sonra əzələlərinizin yorucu dartma məşqlərinə kifayət qədər uyğunlaşdığını anladığınız zaman kosmosda koordinasiyanı inkişaf etdirən hərəkətlər əlavə etməlisiniz. Bunlar qolları və ayaqları qaldırmaq, ətrafları içəri çevirməkdir müxtəlif tərəflər, hər cür dönmə, bir ayaq üzərində tarazlıq tutma, tullanma, bədən çəkisinin dabanlara köçürülməsi, daban və ayaq barmaqlarında dayanma qabiliyyəti və s. Həm də bu mərhələdə siz məşhur "rəqs" yerişini hazırlamağa başlaya bilərsiniz.

Ən dinamik fiziki məşqlər, digər şeylər arasında, bədənin plastikliyini inkişaf etdirir. Qeyd etmək lazımdır ki, çevik və plastik bir gövdə, şerit plastiklərinin müxtəlif elementlərini mənimsəməkdə uğurun yarısıdır.

Nəhayət, artıq son mərhələdə, əzələləriniz müntəzəm məşqlərə öyrəşdikdə, vücudunuz çevik, çevik və bacarıqlı olacaq və siz özünüz özünüzü o qədər azad edə biləcəksiniz ki, bacarıqlarınızı qarşınızda nümayiş etdirməkdən çəkinməyəcəksiniz. digər insanlar üçün musiqini aça bilərsiniz.

Stretching və bütün əvvəlki gimnastika məşqləri yerinə yetirilməlidir tam sükut, diqqəti yayındırmamaq üçün, ancaq tam olaraq nə etdiyinizə diqqət yetirmək üçün.

Video dərsin təsviri:

“Sevilən bir insan üçün striptiz"- bu tədris dərsi sevdiyiniz insanı rəqsin köməyi ilə necə sevindirmək barədə bütün suallarınıza cavab verəcək. Qadının rəqs vasitəsilə verdiyi bədənin siqnalları onun əhval-ruhiyyəsini, hisslərini, istəklərini bildirə bilər. sözlərdən daha yaxşıdır. Zərif və ritmik qadın hərəkətləri, bədəninin elastikliyi kişiyə böyük təsir göstərə bilər.

Sevdiyiniz insanla münasibətə atəş əlavə etməyin ən yaxşı yolu onun üçün striptiz rəqsi etməkdir. Bununla belə, bunun üçün hərtərəfli hazırlaşmalısınız: əvvəlcədən bir neçə şeyi öyrənin rəqs hərəkətləri, onları güzgü qarşısında məşq edin və təbii ki, kostyum hazırlayın. Geyim rahat olmalıdır, çünki ona qarışmaq bütün rəqsi poza bilər. Ciddi ofis kostyumu və ya tibb bacısı paltarı altında korset geyə bilərsiniz. Və bədənə yalnız qayışlı külot və corab ilə örtülmüş bir gödəkçə və sevilən birinin qalstukunu taxa bilərsiniz. Hər halda, kişiniz yeni görünüşünüzü bəyənəcək.

Onlayn video dərsinə baxın: "Sevilən bir insan üçün striptiz"

Daha seksual görünmək üçün bədəninizə qaralayıcı və ya parıldadıcı sürtün, saçlarınızı çiyinlərinizə buraxın və təbii ki, stiletto geyinin.

Striptizdən əvvəl döşəmə lampalarının yumşaq işığını yandırın və ya şam yandırın. Adamınızı divana qoyun. Gözəl yavaş musiqi qoyun. Soyunmağa tələsməyin, bunu nə qədər uzun etsəniz, tamaşaçıya bir o qədər zövq verəcəksiniz.

Ombalarınızı yelləyin, otaqda bir az gəzin və sonra musiqinin ritminə uyğun olaraq yumşaq bir şəkildə yellənməyə başlayın. Gözünüzü sevdiyiniz insandan çox çəkməyin. Hətta arxanı çevirib çiyninin üstündən bax. Bütün vücudunuzla bir dalğa edərək, paltarlarınızı çıxarmağa başlayın.

Əvvəlcə yubkanın düyməsini açıb yerə atmaq olar. Sonra, kalçanızı döndərərək, tədricən özünüzü yerə endirin, burada paltarınızın qalan hissəsini tədricən tökəcəksiniz. Rəqs əsnasında bədəninizə toxunmaqdan, onu sevdiyiniz adamın etdiyi kimi sığallamaqdan, oynayıb saçınızı silkələməkdən, dilinizlə dodaqlarınızı erotik şəkildə yalamaqdan qorxmamalısınız. Hətta əvvəlcə bluzanın düymələrini açıb, sonra yenidən düyməni sıxaraq tamaşaçıya bir az əziyyət verə bilərsiniz.

Unutmayın ki, əgər siz utancaqsınızsa, o zaman tamamilə soyunmağa ehtiyac yoxdur: ombadakı qısa tuman və ya şəffaf bodi sizi yalnız daha arzuolunan edəcək. Ancaq striptiz zamanı özünüzü cəsarətli və inamlı apararaq, özünüzü cazibədar və eyni zamanda toxunuşlu kimi göstərməlisiniz. Və sonra, rəqs etməyi bilmədən belə, istənilən kişini dəli edə bilərsiniz.

Video dərs haqqında məlumat:
Keyfiyyət: DVDRip
Format: AVI
Video kodek: XviD
Audio kodek: MP3
Video: 704×512 (1,38:1), 25 fps, XviD MPEG-4, 2583 kbps orta
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 kanal, 128.00 kbps orta

Əgər video dərslik yoxdursa, şərhlərdə yazın

Çox sayda insan sualın cavabını bilmək istəyir: evdə rəqs etməyi necə öyrənmək olar müasir rəqslər? Axı, hər kəs fərqli ziyarət edə bilməz rəqs bölmələri rəhbərliyi altında məşq etmək təcrübəli müəllimlər. Ancaq çoxlarının arzusu rəqs meydançasının ulduzu olmaqdır. İxtisaslaşdırılmış studiyaları ziyarət etmək üçün pul və ya vaxt yoxdursa, bizim zamanımızda bunu evdə öyrənə bilərsiniz.

Rəqsdə hansı istiqamətə üstünlük verdiyinizin fərqi yoxdur, onun musiqi zövqü ilə ahəngdar olması və sizin xoşunuza gəlməsi vacibdir.

Eyni zamanda, müasir rəqs artıq çəkidən qurtulmağa kömək etdiyi üçün özünüzə qulluq etməyin ideal üsuludur.

Evdə, peşəkarların bacarıqlarını əldə etməyəcəksiniz, lakin hər hansı bir partiyada inamlı hiss etmək üçün bacarıqlarınızı artırmaq olduqca mümkündür.
Bundan əlavə, müasir rəqslərlə öyrənməyə başlamaq daha yaxşıdır, çünki onlar indiki nəsil tərəfindən yaxşı qarşılanır. Ancaq klassikləri unutma.

Striptiz

Həssaslıq, çeviklik və plastiklik - qadınları cazibədar və qarşısıalınmaz etməklə yanaşı, kişilərin diqqətini cəlb edən budur. Buna görə də qadınların çoxu bu azadlıq rəqsini öyrənmək istəyir. Hərəkətlərin qurulmasının xüsusi texnikası qüsurları gizlədir və rəqəmin ləyaqətini vurğulayır, özünə hörməti artırır və gözəl hərəkət etməyi öyrədir. Eyni zamanda, bir çoxları üçün yalnız əsas hərəkətləri öyrənmək kifayətdir:

• Kresloda cazibədar oturma
• Seksual yüksəlişlə zərif çömbəlmələr
• Cazibədar omba fırlanması
• Plastik və yavaş yamaclar

Striptiz bacarıqlarınızı artırmaq üçün bu video dərsə baxmalısınız.

Get get

Ritmdən, improvizasiyadan, azadlıqdan və emansipasiyadan həzz almaq - mahiyyət budur get rəqs et Get. Sizin üçün əsas şey, demək olar ki, hər hansı bir musiqiyə yaxşı hərəkət etməyi öyrənməkdir. Axı bu rəqs istiqaməti müxtəlif üslublardan bütün növ hərəkətləri birləşdirir:

• Hip Hop
• Əyləc
• Tektonik
• Plastik zolaq
• latina

Buna görə əvvəlcə digər üslubların əsas hərəkətlərini öyrənməlisiniz və yalnız sonra Go Go-ya keçin. Və bu videoya baxaraq bu rəqsin xarakterini və əhvalını hiss edə bilərsiniz

Hip Hop

Bu üslub bütöv bir rəqs mədəniyyətidir, enerjili və özünü təmin edir. Yaradıcı və azadlıqsevər gənc qızlar və oğlanlar tərəfindən üstünlük verilir. Qolların aktiv hərəkətləri və içərisində kəskin atlamalar yoxdur, ancaq ayaqları və bədəni ilə yaxşı işləmək vacibdir. Hip-hop texnikası aşağıdakı hərəkətlərdən ibarətdir:

• Yaxşı fiziki hazırlıq və dözümlülük tələb edən güc elementləri
• Yarım əyilmiş ayaqları və bədəni rahatladığınız təəssüratını yaradır
• Yumşaq dönüşlər və atlamalar

Bütün bunları evdə öyrənmək olduqca mümkündür. Bundan əlavə, təlim kifayət qədər maraqlıdır. Və daha effektiv etmək üçün bu video dərsliklərə baxa bilərsiniz

Əyləc

Bu, hip-hop mədəniyyətinin bir hissəsi olan rəqsdə dinamik ekstremal istiqamətdir. Brek dansın 2 növü var: aşağı və yuxarı. Bu üslubu evdə necə rəqs edəcəyini öyrənmək üçün hər bir rəqqas kifayət qədər fiziki hazırlıq, dözümlülük və virtuoz qabiliyyətlərə sahib olmalıdır. üçün əsas elementlər daxildir:

• yuxarı qaya və ya yuxarı - aşağı hərəkətlərin başlamazdan əvvəl ayaqların yenidən qruplaşdırılması
• ayaq işi - sözdə yarışlar, ayaq hərəkətləri
• dondurmaq - bəzi elementlərin icrası zamanı bədənin mövqeyi sabitlənir
• güc hərəkətləri və ya fırlanma - onları birləşdirən müxtəlif bükülmüş elementlər və birləşmələr: əlləri açır, baş üzərində fırlanmalar, əllərə atlamalar və s.

Bu video dərsliklərdə rəqqasların müxtəlif güc hərəkətləri, frizlər və ayaq hərəkətlərini yerinə yetirdikləri qəşəng ixtiraçılığa baxa bilərsiniz.

Tektonik

Evdə tektonik rəqs etməyi öyrənmək arzusunda olanlar müəyyən geyim tərzi geyinməli və mədəniyyətə qoşulmalıdırlar. Tektonikadakı hərəkətlərə belə üslubların elementləri daxildir: texno, rave, break dance, hip-hop. Tektonik demək olar ki, bütün partiyalarda uğur qazana biləcək. Rəqqasə istənilən qaydada müxtəlif parçalardan istifadə edərək improvizasiya edə bilər. Əsas odur ki, əsas prinsiplərə əməl edin:

• Ayaq və diz hərəkətlərini əlavə edin
• Qolların hərəkətləri ilə birlikdə ombaları ritmik şəkildə birləşdirin
• Ancaq əsas diqqət əllərə verilir

İdeal olaraq ifaçı musiqinin ritminə uyğun hərəkət etməlidir. Hər bir hərəkəti daha yaxşı başa düşmək və sonra onları birləşdirmək üçün video dərslərinə baxmaq lazımdır

Nağara və bas (baraban pilləsi)

İndi hər şey olmaq üçün klublarda daha çox insan Drum And Bass üçün rəqs edənlər. Və buna görə də rəqs studiyaları bu rəqs tərzini proqramlarına daxil edirlər. Bu rəqsin bir neçə alt üslubu var: x-outing, macar, hardstep, old school. Bütün digər alt üslublar sonuncudan əldə edilir. Əslində, nağara və bas davamlı bir improvizasiyadır, orada dəqiq müəyyən edilmiş hərəkətlər yoxdur. Buna görə də, Drum And Bass üslubunda rəqs etməyi öyrənmək üçün əsas elementləri öyrənmək kifayətdir:

• Yüksək sürətlə dönmə və burulma elementləri
• Döşəmədə edilən dabanlarda dönər, həmçinin əsl peşəkarlar üçün havada dönər
• Keçid və alternativ ayaq yelləncəkləri
• Alternativ ayaq mövqeyi - barmaq-daban

Bu təlimat videolarına baxaraq nağara pilləsi və ya nağara və bas hərəkətləri texnikasını tam başa düşə bilərsiniz.