Strip plastik məşq. Kişiniz üçün lap rəqsini necə etmək olar

ev / Boşanma

Şerit plastikdir müasir üslub təxminən əlli il əvvəl yaranan və əsasən əyləncə müəssisələrində və klublarda ifa olunan rəqs. Bu rəqs istiqaməti klassik, müasir və caz xoreoqrafiyasını plastiklik və uzanma ilə birləşdirir.

Stript rəqs xoreoqrafiyası rəqqasənin ideal ifasına əsaslanır rəqs elementləri, üstündə aktyorluq ifaçı və hipertrofik erotizm. Rəqs yerdə (tövlələrdə) hərəkətlərlə və tamaşaya ədviyyat qatan yüngül akrobatik elementlərlə doludur. Klassik caz hərəkətləri şok edici cazibədar ifa ilə tamamilə dəyişdirilir. Strip rəqs dərsləri bədəndəki bütün əzələ qruplarını işləməyə məcbur edir və rəqqasənin bədəninə elastiklik verir.

Şerit plastiklərin tarixi

Erotik rəqs uzun müddət əvvəl mədəniyyətlərdə yaranmışdır Qədim Şərq... Əvvəlcə şərq qadınları Bədənlərini və reproduktiv orqanlarını formada saxlamaq üçün bu cür rəqs növləri ilə məşğul olanlar, şerit plastik kişiləri şirnikləndirmək üçün bir vasitə deyildi. Həmin vaxt kişilərin tamaşaya baxmasına icazə verilmirdi. Qadınlar erotik rəqslər ifa etdilər toy mərasimləri və uşaqların doğulması zamanı. Strip plastik əvvəlcə dini və qadın hisslərini birləşdirən rəqs tərzi idi.

Qədim dövrlərdə varlı ailələrdən olan qızlar məbədlərə göndərilirdilər, burada başqa şeylərlə yanaşı, bədən dili ilə tanış olurlar, onun köməyi ilə tanrılarla "söhbətlənirlər". Erotik rəqslərdə təcrübəsi olan qadınlara "sevgi keşişləri" deyirdilər.

V Qədim Yaponiya Erotik rəqs də məşhur idi və onu parlaq görünüşü, bədənlərinə qüsursuz nəzarəti və kişilər qarşısında çıxış etmək hüququ ilə seçilən geyşa ifa edirdi. Qədim zolaqlı plastik indi gördüyümüzdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqli idi. Qadınlar qapalı geyimdə, bədənlərini tam açıb göstərmədən rəqs edirdilər.

Orta əsrlər Avropası istəklərin təzahüründə sərtliyi, əxlaqı və iffəti təbliğ edirdi. Qaydalar yaxşı dad geyimdə dəbi də müəyyənləşdirdi. Xanımlar tualeti saysız-hesabsız alt paltarlarından ibarət idi - paltolar, ruffles, jartiyer və digər metr parça və krujeva, əyriləri məharətlə gizlədir. qadın bədəni.

Soyunma prosesi kişiyə gözəllikdən həzz almağa imkan verdi hamar hərəkətlər qadın bədəni və həqiqi maraq doğurdu. Bu, indi bildiyimiz zolaqlı plastikin inkişafı üçün təkan oldu.

Hansı striptiz rəqsi var

Parça
Sinifdə cins şalvar geyinməmək daha yaxşıdır, çünki onlar plastik hərəkətlərin öyrənilməsinə mane olur. Hərəkətlərə mane olmayan, eyni zamanda hərəkətləri izləməyə və özünü cazibədar hiss etməyə imkan verən şortlarda məşq etmək yaxşıdır və axırda striptiz rəqsi edərkən özünü dərk etmək obrazın ən vacib komponentidir. Rəqs üçün üstü sıx uyğun olmalıdır, bel ətrafındakı kordonlar rəqəmin əyrilərini vurğulayacaqdır.

-də artan populyarlıq Son vaxtlar kombinezon alın. Kombinezon kəsik və rəngə uyğun olmalıdır

partiyanın mövzusuna uyğun çalarlar. İstər klassik, istər uzun şalvar, istərsə də nadinc kəsilmiş, bəzi əlavə elementlərlə stilizə edilmiş olsun, hər rəqqasə müstəqil olaraq öz zövqünə uyğun kombinezon seçə bilir.

İstəsəniz və təsəvvürünüz varsa, onu tərcümə edə bilərsiniz rəqs həyatı qeyri-adi kostyum, unikal və təkrarolunmaz. Qeyri-adi geyim həmişə rəqqasə əyləncə tədbirinin mərkəzinə çevrilməyə kömək edəcək.

Ayaqqabılar
Bu rəqs istiqamətinə marağın artması ilə rəqs üçün daha çox aksesuar və geyim meydana çıxır. Erotik rəqsə yiyələnmək üçün təkcə istək deyil, həm də rahat ayaqqabı lazımdır. Düzgün zolaqlı rəqs ayaqqabıları olmadan rəqs tam olmayacaq.

Məşqə çox başlamaq lazımdır rahat ayaqqabı- dabanlar yerdəyişmə və ya dartılmaya səbəb ola bilər və yeni başlayanların ayaqları üçün tamamilə uyğun deyil. Zolaqlı plastiklərin əsasları rahat idman zalı ayaqqabılarında başa düşülür. Professional idman zalı ayaqqabıları, əlbəttə ki, olduqca bahalıdır, lakin onlar da təmin etməklə uzun müddət xidmət edirlər düzgün iş oynaqları və zədələnmə ehtimalını minimuma endirmək. Zamanla, məşqdə, balet mənzillərinə - dabansız ayaqqabılara keçə bilərsiniz.

Peşəkar toplar çox gözəl hündürdaban ayaqqabılarda fəth edir.

Daban forması və ölçüsü fərqli ola bilər. Əsas odur ki, ayaqqabılar burkulmamaq üçün topuğa bərkidilir. Sandalet adətən peşəkar ayaqqabılardan daha ucuzdur. Ayaqqabıların kostyuma uyğun olması vacibdir.
Yüksək platformalı şəffaf ayaqqabılar erotik rəqs həvəskarları arasında çox populyardır. Bunlar məşhur şəffaf platformada tamamilə qapalı ayaqqabılar və ya sandaletlər ola bilər. Yüksək platforma və stiletto dabanının birləşməsi zolaq modasının zirvəsindədir - belə ayaqqabıları ayaqqabı mağazasında ala bilərsiniz.

Saç düzümü
Valehedici üçün ehtiraslı rəqsən düzgün saç düzümü boş saçlar olacaq. Gözəl ilə uzun saç yavaş və kəskin partlayıcı hərəkətlər edə bilərsiniz - saçlar yalnız rəqsin hər bir elementini müsbət şəkildə vurğulayacaqdır. Şerit plastikdə cazibə və cazibədarlığın lütfü boş saçlı bir oyunla tamamlanacaq və gözəllik və ehtiras rəqsini düşünən bir kişi üçün daha cəlbedici nə ola bilər?
Sinifdə belə, şirnikləndirici rolunu hiss etmək və rəqsin mənasını başa düşmək üçün saçınızı boşaltmalısınız. Ponytail ilə rəqs etmək seçimi zolaqlı plastiklər üçün uyğun deyil - belə bir saç düzümü boşluq və hərəkət azadlığı vermir.
Bununla belə, fərdi çıxışlar üçün saçınızı elastik bir bantla yüngülcə bağlaya bilərsiniz ki, gözəl bir hərəkətlə həll edin.

doğru an.

Musiqi
Uğurun yarısı erotik rəqsdə musiqidən asılıdır. Musiqi sadəcə yavaş olmamalıdır. Xoş, ehtiraslı və dinamik, bir az rahatlatıcı - kompozisiyalarınıza uyğun melodiyalarla sınaqdan keçirin. Məşqlər ən yaxşı şəkildə güzgü qarşısında, təklikdə aparılır. Yaxşı bir məşqçi həm də rəvan hərəkət etməyi öyrənməyə, hərəkət və musiqi duyğusunu əldə etməyə və komplekslərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Rəqs texnikası

Strip rəqs təlimi, yavaş hərəkətlərlə əlaqəli olsa da, əslində olduqca gərgin və dinamikdir, buna görə də ayrılmağa kömək edir. əlavə funt... Erotik rəqs texnikası ildən-ilə daha müxtəlif və maraqlı olur. Dönmələr, çömbəlmələr, bükülmələr, batman - bütün bunlar rəqqasədən əla fiziki hazırlıq tələb edir və ayaqların, qarınların, qolların, arxanın əzələlərini gücləndirmək, uzanmaq və plastik işləmək üçün məşqlər dərsin yarısını alır. İncə cazibədar və qadın hərəkətləri sizə bədəninizi idarə etməyi, özünə hörməti artırmağı və əks cinsin diqqətini daha da cəlb etməyi öyrədəcək.

Strip plastiki fitnes klubunda təlimatçı ilə və ya rəqs studiyasında xoreoqrafla öyrənə bilərsiniz. Və ya İnternetdəki təlim videolarından istifadə edərək striptiz və xoreoqrafik plastik elementlərini özünüz mənimsəyin. Dərsə başlamazdan əvvəl əlləri, ayaqları, yan addımları, çömbəlmələri və baş fırlanmalarını yerinə yetirərək, yüngül istiləşmə ilə bütün əzələləri qızdırmaq lazımdır. İstiləşmə məşqləri əvvəlcə yavaş bir melodiya, sonra daha sürətli, hərəkət diapazonunun artması ilə edilir.

Strip plastik həmişə əhval-ruhiyyə və emosiyaların rəqsidir. Rəqs edən qadın tamamilə dəyişir, xarakterin maraqlı tərəflərini üzə çıxarır, bədəninizi və özünüzü sevməyi öyrənir, özünə inam qazanır. Bu rəqs istiqamətinin populyarlığı həm də bir çox rəqs üslublarını birləşdirən möhtəşəm teatr şousu yaratmaqla improvizə etmək imkanı verir.

Özündə erotik rəqs ürək-damar sistemi üçün məşq edəcək və artıq kaloriləri yandıracaq intensiv kardio məşqdir. Strip plastik ritm, koordinasiya, elastiklik və plastiklik, hiss hissi inkişaf etdirir öz bədəniüçün vacib olan hərəkətlərin zərifliyi Gündəlik həyat.

Strip rəqs dərsləri təkcə əla fiziki forma təmin etməyəcək, həm də qadına cəlbediciliyinə inam əlavə edəcək. Erotik paltarlar, dabanlı ayaqqabılar, obraza uyğun makiyaj - belə rəqslərdən sonra qadın əldə edir. gözəl duruş, oynaq yeriş və hər yerdə təsirli görünməyi bacarır.

Qeyri-standart həssas rəqs heç vaxt ədəb-ərkan hüdudlarından kənara çıxmır, təxəyyülü tərk edir və tamaşaçının təxəyyülünü sərbəst buraxır. Rəqqasə gözəl və qadındır, heç bir şəkildə vulqar və vulqar deyil, bədəninin elastikliyini və zərifliyini nümayiş etdirmir. Fantaziya obrazı, zərif flört, daxili enerjinin azad edilməsi rəqsi həyəcanlı və valehedici edəcək. Şerit plastiklərin texnikası haqlı olaraq ən çətinlərdən biri hesab olunur. Cazibədar rəqs texnikasına yiyələnmiş qadın mükəmməl fiqursuz da olsa, özünü hər zaman müsbət təqdim edə bilər, amma öz qaynar təbiətini parlaq rəqsin dili ilə ifadə edə bilir.

Bəzi əsas qaydaları müəyyənləşdirin.

  • Bütün rəqs zamanı heç vaxt partnyorunuzun sizə toxunmasına icazə verməyin. Ona toxuna, yalaya, soyumasına imkan vermədən nə istəsən ovuşdura, sığallaya bilərsən. Yavaş cazibədarlıq yaxşı rəqs etməyin etibarlı yoludur. Şəxsi rəqsin bütün məqsədi səbirsizlik və istəklə insanı dəli etməkdir.
  • Siz cavabdehsiniz. Vaxtınızı ayırın, nəzarəti ələ keçirin və ona sataşaraq əylənin.
  • Əgər o, sizin istiqamətinizə çatarsa ​​və ya qollarını açmağa başlayarsa, onu biləyinə vurun və bildirin ki, bunu təkrar etsə, rəqs onun üçün bitəcək, istisnalar yoxdur.

Qucaq rəqsindən həzz almaq üçün özünüzü rahat hiss etməlisiniz.Özünüzü seksual hiss etməsəniz, seksual görünməyəcəksiniz. Bədəninizi olduğu kimi qəbul edin və formanızdan və ölçülərinizdən asılı olmayaraq həzz alın. İstənilən qadın utancaq olmasından və ya qüsurlu formaları olduğunu düşünməsindən asılı olmayaraq striptiz və ya dövrə rəqsi edə bilər. Bütün dövrə rəqqasları supermodel deyil, onlar sadəcə supermodel kimi davranırlar. İndi sizin şəhvətli ruhunuzu dəyərləndirmək, azad etmək və cazibədar olmaq vaxtınızdır. Qadağaları və qərəzləri bir kənara buraxın. Siz seksual ilahəsiniz.

Sizi isti və seksual hiss etdirən paltarlar seçin, qalanları da ardınca gələcək. Böyük paltar seçimi var! Bunlar büstqalterlər, qısa tumanlar, qarterlər, kəmərlər, corablar, paltarlar, xalatlar, Doldurulmuş Oyuncaqlar, çimərlik paltarı, klub paltarı, köynəyin yuxarı hissəsində böyük ölçülü düymələri olan fetiş geyimi və s. Əsas odur ki, asanlıqla çıxarıla bilən bir şey geyin. Bunun üçün get! Bu deyildiyi kimi, siz kişiyə sataşacaqsınız, ona görə də bir az ət açmaq vacibdir.

  • Alt paltarınızı seçməklə başlayın, çünki bu sizə qalan son şey olacaq. Seksual büstqalter, qayıqlar, corablar (bunlarla işləmək daha asandır) və ola bilsin ki, asqılar.
  • Pantolonlar ombalarınızı vurğulamalı, külotun arxası isə mümkün qədər yüksək olmalıdır. Hansının sizin üçün daha uyğun olduğunu görmək üçün şortiklərinizdən yapışan yüksək alt qısa tumanları sınayın. Çıxarıldıqdan sonra bədəndə izlər buraxan qısa tumanlar çıxarılmalı olacaq - çox güman ki, onlar çox sıxdır və onlardan qaçınmaq lazımdır.
  • Bud hündürlüyü və ya qardersiz corablar demək olar ki, hər hansı bir geyimə seksual əlavədir. Daxil etməyiniz üçün asan olan cütü sınayın. Əgər rəqs boyu corabınızı və jartiyerinizi çıxarmağı planlaşdırmırsınızsa, qısa tumanları çöldən geyinin ki, onlar qarterləri açmadan çıxarılsın.
  • Üst təbəqə üçün kiçik şortlar, məsum nazik xalat, seksual orta məktəb müəllimi/tələbə forması, vamp, çarəsiz evdar qadınlar və ya altında retro alt paltarı olan klassik qırmızı və ya qara axşam paltarı kimi başqa bir şey sınayın.
  • Korsetlərdən və ya çox dar və sürüşməsi çətin olan paltarlardan çəkinin. Həmçinin, arxası fermuarlı və ya çoxlu kəməri olan paltarları çıxarmaqdan çəkinin.
  • ilə ayaqqabı Hündürdaban adətən hər hansı bir paltarla yaxşı gedir. Ayaqları tutqun, hamar və uzun edir. Bir az narahat olsanız belə, cəhd edin - uzun müddət daban ayaqqabıda gəzməyə ehtiyac qalmayacaq. Əks halda, sizə rahat olanı geyin. Son çarə olaraq ayaqyalın rəqs edin.
  • İstədiyiniz qədər çox şeyi çıxarın. Tam çılpaq, üstsüz, seksual alt paltarı, krujeva paltarı və ya tam geyimli olmağı seçə bilərsiniz. Bununla belə, sevdiyiniz insan tam geyimli qalmalıdır.
  • Tokalı ayaqqabı seçsəniz, ayaqqabılarınızı çıxarmadan paltarınızı necə çıxaracağınıza fikir verin. Stretch paltarları və ya yüngül paltarları ayaqqabılarla çıxarmaq olar, lakin buna əvvəlcədən əmin olmalısınız. Ayaqqabı seçimləri uyğun deyil? Ayaqyalın rəqs edin və kişinizi mümkün qədər güclü şəkildə işə salın.
  • Bunu daban ayaqqabıda edirsinizsə, onları çıxarmayın (çorabınızı çıxarmayın və ya daha yaxşısı, corabınızı geyinməyin). Corabları çıxardıqdan sonra ayaqqabılarınızı yenidən geyinmək lazım gələ bilər. Kəmərsiz və qayışsız ayaqqabıları çıxarmaq kəmərli və ya tokalı ayaqqabılardan daha asandır.
  • Başınızın üstündən asanlıqla çıxarıla bilən, cazibədar sürüşən bir şey seçmisinizsə, paltarı aşağıdan yanlara doğru çəkin, düz dayanaraq və əyilmədən.
  • Düyməli köynək çıxarıldıqda çox seksual bir geyim parçası ola bilər. Sonuncu düymə açıq halda, hər tərəfdən çılpaq çiyinlərlə oynayın və sonra köynəyin yavaş-yavaş yerə sürüşməsinə icazə verin.
  • Dar şalvar və ya cins şalvarları çıxarmaq çox vaxt aparacaq. Qələm yubka asanlıqla açıla və aşağı itələ bilər. Bunu yüngül bir əyilmə zamanı edin və azaldıqda ondan "çıxın". Eteklər ayaqqabıları və corabları çıxarmadan çıxarıla bilər.
  • Corablarınızı vaxtından əvvəl çıxarmağı məşq edin. Əlavə tarazlıq (və zəhlətökən) üçün hər bir corabı çıxararkən ayaq barmaqlarınızı ayaqlarınızın arasına və ya stulunuzun qoltuqaltılarına qoyun və onları yavaş-yavaş ayağınızın uzunluğu boyunca yuvarlayın və ya yuvarlayın.
  • Onu ələ salmağı unutmayın. Başlanğıc üçün: Hər təbəqəni soymağa vaxt ayırın. Ətəyinizi və ya alt paltarınızı çıxarmazdan əvvəl bir neçə santimetr aşağı çəkin. Bir və ya iki barmağınızla şalvarınızın, yubkanızın və ya alt paltarınızın yanlarından tutun və sevdiyiniz insanı ələ salmaq üçün paltarı yumşaq bir şəkildə aşağı salın.
  • Büstqalter qayışlarını endirməzdən əvvəl çiyinlərinizin üzərinə çəkin. Peşəkar striptizçilərin müraciət etdiyi büstqalteri çıxarmağın klassik üsulu arxanı kişiyə çevirib büstqalterin yerə düşməsinə icazə vermək və ya kürəyini ona tərəf tutaraq büstqalteri başınızın üstündə tutmaqdır. mərtəbə. Sonra əlinizi göğsünüzdə saxlayaraq dönün və yavaş-yavaş sinənizdən uzağa doğru hərəkət etdirin. Çox seksual görünəcək.
  • Alt paltarınızı çıxararkən, ayaqqabınızın üstündən sürüşdürməyə çalışın və ya yalın ayaqla düz dayanın. Bunu beldən bir az əyilərək və onları yerə qədər istiqamətləndirərək edin və sonra onlardan kənara çıxın. Əgər bu sizin üçün asan deyilsə, arxa üstə uzanarkən dizlərinizi əyməyə və ya paltarınızı çıxarmağa çalışın. Çox aşağı çömbəlməyin.
  • Sona qədər soyunmayın, amma soyunduğunuz zaman səbri tükənənə qədər kişinin təxəyyülünü ələ salın.

  • Hər ikinizin də xoşladığı 2-3 həssas mahnı seçin.Şirin və cazibədar bir şey düşünün. Böyük mahnılardan çəkinin vokal hissələri... Bir şey götürmək yaxşı olardı estrada müğənniləri və 60-cı illərin divaları, heç olmasa romantik bir şey istəyirsinizsə. Həssas ritm sizi rəqsdə istiqamətləndirəcək. Musiqini hiss edə bilsən və onunla rahat hiss etsən yaxşı olar. 2-3 mahnı ilə başlayın.

    • Birinci mahnı isinmə üçündir. Partnyorunuzu kresloya aparıb oturmaq, qaydaları izah etmək və yavaş-yavaş onu rahatlıqla aldatmağa başlamaq üçün vaxtınızdır.

  • Mahnının ən əvvəlindən başlamaq lazım deyil. Vaxtınızı ayırın, sevdiyiniz insanın ətrafında gəzin, ona toxunun, saçlarını barmaqlarınızla ovuşdurun və ritmi hiss edin.

    Əgər 2-3 mahnı seçmisinizsə, narahat olmağa və rəqsi tələsik bitirməyə ehtiyacınız olmayacaq. Qısa şirin mahnı kitablarını və ya uzun və ləng mahnıları seçməkdə sərbəstsiniz. Yəqin ki, özünüzü onları bitirmək üçün ehtirasınızın zirvəsində tapacaqsınız, buna görə də onlarla mahnını etibarlı şəkildə seçə bilərsiniz, sonra sonunda zövq unudulmaz olacaq.

    • Mümkünsə, bütün mahnıları CD-yə yazın və ya portativ pleyerdə pleylist yaradın. Bununla dayanmayın, yeni mahnılar axtarın və CD-ni yeniləyin.

  • Başlayanlar ritmi tutmalı və cazibə prosesinə vaxt ayırmalı olacaqlar. Gözlərinizi yumun, musiqini hiss edin, transa girin və yellənməyə başlayın.

    • Paltarı sınamadan, mövqeləri və hərəkətləri məşq etməzdən əvvəl 30 dəqiqə çəkin. Ayaqlarınızda və yerdə rəqs edin. Bunlar əvvəllər etmədiyiniz şeylər ola bilər. Divardan aşağı sürüşməyə və sonra yuxarı qalxmağa çalışın. Barmaqlarınızın ucunda gəzin.
    • Yerdə dayanarkən, ayaqlarınızı açıb bağlamağa və ya dizlərinizə bir tərəfdən digərinə söykənməyə çalışın. Fərqli açılarla sınaqdan keçirin. Kresloda oturun. Budlarınızı, boynunuzu, mədənizi və ayaqlarınızı sığallayın. Ayaqlarınızı bağlayın və sonra budlarınızı yayan əlinizlə açın. Yenidən açın. Utancaqsınızsa gözlərinizi bağlayın.
    • Rəqs edərkən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bunu aerobik məşq kimi düşünün. Dartın, əyilin, yarıqlara oturun. Qollarınızı istifadə edin, onları yanlara uzatın və qollarınızı barmaqlarınızın ucuna doğru çəkin. Əgər məşq etmisinizsə döyüş sənətləri, yoga və ya Pilates, öz seksual görünüşünüzü yaratmaq üçün biliklərinizi tətbiq edin.
    • Rəqsinizi tai chi seansı kimi düşünün idman zalı... Yavaş hərəkətlər və ümumi rifah hissi yaxşı rəqs üçün lazım olan hər şeydir.

  • Sevdiyiniz insanı ehtiraslı baxışlarla yoldan çıxarın.Üz ifadəniz cinsi düşüncələrinizi əks etdirəcək və havada cinsi gərginliyi aktivləşdirəcək. Bədəninizə baxın, ona toxunun, həzz alın və sonra sevdiyiniz insana göz-gözə baxın və onun sizə və bədəninizə necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin. Hər zaman göz təmasını qoruyun. Əgər arxanız partnyorunuza söykənirsə, çiyninizin üstündən baxın.

    Gündəlik rəqsləriniz üçün bəzi aksesuarlar, oynamağı sevdiyiniz əşyalar əlavə edin. Siz də öz zövqünüz üçün edirsiniz.

    • Gözləri bağlamaq tərəfdaşınızın hisslərini gərgin saxlamağa kömək edə bilər. O, bundan sonra nə olacağını bilmək üçün maraqlı olacaq.
    • Tərəfdaşınızın qaydaları pozduğu halda əllərini aşağı saxlamaq üçün bir cüt qandal və ya ipək yaylıq istifadə edilə bilər.
    • Yumşaq lələkdən istifadə edərək onu partnyorunuzun bədəninə keçirin. Kresloya oturun və bədəninizi dik tutaraq, lələyi ayaqlarınız boyunca sürüşdürün və yavaş-yavaş boynunuzdan daxili budunuza çəkin.
    • Snap-on köynəklər geyinirsinizsə, qalstukdan istifadə edə bilərsiniz. Onu üzünüzə yaxınlaşdırmaq üçün boynuna ilgək bağlayın və ya toxunmama qaydasını pozarsa əllərini bağlayın.
    • Əgər siz də yaramazlığı sevən qızlardansınızsa, sevdiyiniz oyuncaqdan zövqünüz və onun “işgəncəsi” üçün istifadə edin.
    • Onu dəsmal və ya ipək papaq ilə ələ salın və ya bu sizi daha rahat edirsə, onları ört-basdır etmək üçün istifadə edin.
    • Saçlarınızdan istifadə edin. Diz çökərkən və ya oturarkən gövdənizi uzadırsınız, saçınızı geri çəkin və yenidən düşməsinə icazə verin. Onlardan aldatmaq üçün istifadə edin.
    • Bir kokteyldən bir buz kubunu istifadə edin. Kubunu ağzınıza qoyun və onu sevgilinizin bədəninin və ya məmə uclarının üstündən keçirin.
    • Dodaqlarınız və gözləriniz güclü cazibə alətləridir. Klassik şəkildə somurtmağa və ya gülümsəməyə çalışın. Üz ifadələri ilə oynayın.
    • Bir az məşq edərək, bir kişini aldatmaq və aldatmaq üçün şapka, şərf, qamış və ya atlı kostyumdan istifadə edin.

  • Mükəmməl atmosfer yaradın. Sakit işıq, ətir, yanan şamlar. Şamlara bir mərtəbə lampası və ya çələng işığı əlavə edə bilərsiniz. Şamlar bədəninizə yumşaq, isti parıltı verir. Dolayı işıqlandırma həm yaltaq, həm də daha intim olacaqdır. Floresan işıqlardan və ya ağ LED işıqlardan çəkinin.

    • Otaq temperaturunun çox soyuq və ya çox isti olmaması üçün rahat olduğundan əmin olun, əks halda diqqətinizi yayındıracaq.
    • Bütün mümkün diqqəti yayındıranları söndürün - TV, mobil telefonlar və s.

  • Rəqs edəcəyiniz ərazini təmizləyin ki, bir şeylə toqquşmayasınız.

    • Tərəfdaşınızın oturacağı kreslonun hər ikisini dəstəkləyə biləcəyinə əmin olun. Onun üzərində oturun və özünüzü onun yerində, sonra qucağında oturduğunuzu təsəvvür edin.

  • Ona cazibədar SMS və ya sirli mesaj göndərin e-poçt amma çox gec almamağa diqqət edin. Dəvət onu maraqlandıracaq və onu bütün günü intizarla yandıracaq. Alternativ olaraq, heç bir şey göndərməyin, ancaq ona bir sürpriz verin. Hər halda, "səhnəni" hazırlamaq və həmçinin özünüzü sakitləşdirmək üçün vaxt lazımdır, xüsusən də ilk dəfədirsə.

    Musiqini yandırın və sevdiyiniz insanı kresloya aparın. Qoy ayaqları çarpaz otursun. Zəhmətkeş bir təbəssümlə düz gözünün içinə baxaraq başlayın. Kişinin ətrafında hərəkət edin, ona toxunun, saçlarını barmaqlarınızla ovuşdurun və musiqinin ritminə uyğun hərəkət edin. Qaydaları izah edin və yavaş, asan və cazibədar rəqs etməyə başlayın.

    Bədəninizin müəyyən hissələrinə toxunaraq baxışlarınızı onunla özünüz arasında dəyişdirin. Barmaqlarınızı saçlarınızdan keçirin, sonra başınızın arxasına, sinənizin üstündən, sonra budlarınıza və bədənin ön hissəsinə doğru hərəkət edin. Əllərinizi hərəkət etdirərək, bunların onun əlləri olduğunu təsəvvür edin. Əllərinizin bədəninizə toxunmasından həzz alın. Daim bədəninizə toxunun və onları yanlardan başın arxasına doğru hərəkət etdirin. Gözlərinə baxın və yavaş-yavaş və yumşaq bir şəkildə başını başının ətrafına sarımağa çalışın (baş irəli düşür, sonra qalxır), saçlarınızın üzünə tökülməsinə icazə verin.

    Sonra ombalarınızı hərəkət etdirməyə çalışın. Elə hərəkət edin ki, qasıq onun diz nahiyəsində olsun, sonra sanki onu öpəcəkmiş kimi əyilin və bu vəziyyətdə uzanın ki, o, ətirinizi hiss etsin və sonra kəskin şəkildə çəkin.

    Tərəfdaşınızın qarşısında bir neçə addım atın. Cinsi olaraq düşünün və bunu hərəkətlərinizdə təzahür etdirin. Zərif dairəvi hərəkətlərlə ombalarınızı musiqinin ritminə uyğun hərəkət etdirməyə başlayın. Bir neçə saniyə gözlərinizi yumun və anın həzz alın. Ətrafınızda ortağınızdan başqa heç nə yoxdur. Vaxtınızı ayırın, yavaş-yavaş ona yaxınlaşın, bir ayağını və ya digərini irəli qoyun, pişik üslubunda. Nəticə çıxarmaq üçün kifayət qədər yaxınlaşın özəl rəqs növbəti səviyyəyə.

    Partnyorunuzun ayaqları arasında yırğalanaraq, bədəninizi onun qasıq nahiyəsinə vuraraq qucaq rəqsini davam etdirməyə çalışın. Arxaya dönün və ayaqları arasında oturun. Əyilib, dizlərinə oturun və yavaş-yavaş (və yumşaq) hərəkət edin.

    Geri çəkilin və paltarlarınızı çıxarmağa başlayın.Üstü əvvəlcə getməlidir. Cazibədar və tədricən başqa bir əşyanı və ya iki paltarı (bəlkə də yubka və ya şort) çıxarın və yenidən tərəfdaşınıza qayıdın. Onun qucağında praktik olaraq oturmaq üçün kifayət qədər yaxınlaşın. Ona həssaslıqla söykənin və ona isti nəfəsinizi və yumşaq ehtiraslı iniltinizi hiss etdirin. Qulağını yumşaq bir şəkildə dişləyərək və ya fırça ilə boynuna toxunaraq, qoxusunun sizin üçün nə qədər xoş olduğunu göstərmək üçün sevdiyiniz insanın qoxusunu içinə çəkin.

    Şəxsi rəqs boyu özünüzü oxşamağa davam edin və tərəfdaşınıza çox yaxınlaşmayın. Bir anlıq gəl. Unutmayın, göz təması çox vacibdir. Gözləriniz bütün bu cinsi düşüncələri çatdırsın və gülümsəməyi unutmayın.

    Əgər oynaq əhvalınız varsa, onu bütün ehtirasınızla götürəcəkmiş kimi yenidən ona yaxınlaşın, əksinə yanağından öpün, geri çəkilin və paltarınızı yenidən geyinin. Sonra evin başqa hissəsinə gedin və ya gəzintiyə çıxın. Siz qaçmalı ola bilərsiniz.

    Müxtəlif geyim, üslub və bir neçə dəfə cəhd edin fərqli musiqi və tezliklə bütün seksual rəqslərdə mütəxəssis olacaqsınız. İmkanlar sonsuzdur və nəticələr həmişə əladır.

    Nəhayət, bütün paltarlarınızı çıxarın və ona vücudunuzun ona aid olduğunu söyləyin. Tərəfdaşınız bunu bəyənəcək!

    Seksə hazır olun. Kontrasepsiya haqqında unutmayın!

    • Artıq paltarınızı necə çıxaracağınızı bilirsiniz, çünki bunu hər gün edirsiniz. Beləliklə, siz təhlükəsiz striptizlə məşğul olmağa başlaya bilərsiniz - sadəcə taktikanızı dəyişdirin, çılpaq və ya yarıçılpaq qalacaq şəkildə vurun. Bir əlinizlə köynəyinizin düymələrini açın, digərini isə ombanıza tutun. Cins şalvarınızı yavaş-yavaş çıxarın ki, alt paltarınız əvvəlcə görünsün, sonra isə ombalarınızı yan-yana yelləyərək yavaş-yavaş aşağıya doğru itələyin. Eyni şeyi yubka ilə də edə bilərsiniz və o, yerdə olduqda, ondan "çıxın". Koltukları və ya corabları bir-birinin ardınca tədricən aşağı yuvarlayın, onları ayaqlarınıza yuvarlayın. Büstqalterinizi başınızın üstündə tutaraq çıxarmağı məşq edin. Pantolonları aşağı çəkin, sonra yerə düşməsinə icazə verin və onlardan çıxın. Siz artıq bütün hərəkətləri bilirsiniz, sadəcə olaraq xatirələrinizi bir az canlandırmaq lazımdır.
    • Həmişə ombalarınıza diqqət yetirin. Onlar hər bir hərəkətin, jestin və təklifin əsasını təşkil edir. Onları hərəkətdə saxlayın.
    • Özünüzü rahat hiss etmək üçün seksual alt paltarı daha tez-tez geyinin. İş paltarınızın altına və ya supermarketə gedərkən seksual alt paltarı geyinin və evə gələndə yavaş-yavaş çıxarın. Məşq edin və yenidən məşq edin.
    • Qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlaşdıraraq ona tərəf əyilərkən əlavə həcm yaratmaq üçün sinələrinizi yumşaq bir şəkildə sıxın. Ön kolunuzdan təzyiq tətbiq etsəniz, sinəniz yuvarlaqlaşacaq və böyüyəcəkdir.
    • Uğurlu dövrə rəqsinin açarı, "qurban" artıq köməksiz olduğu zaman, daha intim nəvazişlərə keçməzdən əvvəl bədəninizə hərəkət etmək və toxunmaq bacarığındadır.
    • Bütün paltarlarınızı çıxarmaq lazım deyil. Seksual davranın, emosiyalarının vəhşi olması üçün hər şeyi edin. Onu oyatmaq üçün tamamilə çılpaq olmaq lazım deyil. Əsas odur ki, eyni zamanda özünüzü rahat hiss edəsiniz.
    • Ayaqyalın rəqs edirsinizsə və ya ayaqqabılarınızı çıxardıqdan sonra ayaq barmaqlarınızda rəqs etməyə çalışın. Ayağın ucunda rəqs etmək sizə ayaqqabıda olduğu kimi fiziki effekt əldə etməyə kömək edəcək və ayaqlarınızı daha uzun, nazik və elastik göstərəcək. Bu, əlavə bir bonus olaraq sinənizi düzəltməyə, kürəyinizi əyməyə və baldırlarınızı vurğulamağa məcbur edəcək.
    • Uğurun açarı erotik rəqs paltarın bir neçə qatından və onları bir dəfə bir təbəqədən necə soymağınızdan bəhs edir.
    • Ombalarınızı yan-yana hərəkət etdirərkən, biləklərinizi çarpazlaşdıraraq qollarınızı havada saxlayın. Bu, döşləri daha görünən edəcək. Bu, başqa şeylər arasında böyük bir uzanmadır.
    • Əlinizi hər dəfə ombanıza qoyduğunuzda, barmaqlarınızın uclarınızın yuxarıya baxdığından və biləyinizin aşağı salındığından əmin olun ki, qol və bilək V hərfi əmələ gətirir. Bu vəziyyətdə çiyinlər düz qalır, bədən uzanır və gözəl qum saatı effekti yaradır. .
    • Yavaş isti rəqs sizi seksual hiss etdirəcək. Əlinizi ombanıza qoyaraq inamla gəzin və bədəninizi göstərin.
    • Bir neçə klassik dövrə rəqsi mahnıları:
      • Şahzadə - Krem
      • Şahzadə - Şaftalı
      • Madonna - Sevgimi haqq et
      • Gwen Stefani - Dəbdəbəli
      • Castin Timberleyk - Ətrafda gedənlər / Mənim Sevgim
      • Nine Inch Nails - Yaxın
      • Timbaland - Mən olduğum kimi
      • Beyonce - Freakum paltarı
      • Kylie Minogue - Şokolad
      • Ağ zolaqlar - Mən sadəcə özümlə nə edəcəyimi bilmirəm
      • Goldfrapp - Ooh La La
      • Kyuss - Qloriya Lyuis
      • Jimi Hendrix - Hey Joe
      • Joe Cocker - Siz papağınızı buraxa bilərsiniz
    • Təsəvvür edin ki, sizin əlləriniz onun əlləridir. Onun sənə toxunmaq istədiyi yerə toxun.
    • Ətrafınızdan istifadə edin. Kürəyinizi divara söykənin, qıvrılın, ayaqlarınızda sürüşün və yenidən qalxın. Ehtiyat kreslodan istifadə edin. İrəli-geri hərəkət edin və ya onun tərəfinə oturun ki, ayağı havada uzadılmış corabları bir-bir çıxarın.
    • Bir az bucaq altında durun və başınızı ona tərəf çevirin. Yumşaq işıqda künc profili çox yaltaq görünür. Hollivud kino ulduzları filmlərdə bu texnikadan istifadə edirlər.
    • Unutmayın, özünüzü rahat hiss etməlisiniz.
    • Stripper Duruşu: Arxaya əyilmək, sinəni irəli əymək, stilettodaban ayaqqabı geyinmək və ya ayağın ucunda dayanmaq, ayağınız yerdən qalxanda barmaqlarınızı uzatmaqla yavaş-yavaş yeriş. Hər dəfə ayağınızı qaldırdığınız zaman, qoymazdan əvvəl onu geri və yuxarı əyin. Qaçış zamanı bir ayağınızı podiumdakı model kimi birbaşa digərinin qarşısına qoymağa çalışın, ancaq yavaş-yavaş. Belə yerimə məşqi sizi daha uzun, dominant və seksual hiss edəcək.
    • Bir istiqamətə dörd-beş addım atdıqdan sonra fasilə verin, bir və ya iki əlinizi ombalarınızda dayandırın və gözlərinə baxın.
    • Əgər içki aludəçisisinizsə, əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün bir neçə qurtum şərab və ya kokteyl qəbul edin. Partnyorunuzdan da bir qurtum almasını və ya onun tonunu saxlamasına icazə verdiyiniz qədər qəbul edin.
    • Əgər özünüzü əsəbi hiss edirsinizsə, tədbirdən bir neçə gün əvvəl güzgü qarşısında məşq edin. Sonra vaxtı gələndə özünüzü güzgü qarşısında rəqs etdiyinizi təsəvvür edin.
    • Koltuqlar yerinə corab geyinməyə başlayın. Ev işləri görərkən və ya ətəklə geyinməyə çox utanırsınızsa, supermarketə getdiyiniz zaman cins şalvarınızın altına hündür corablar geyinin.

    Plastiği soyun - incə və zərif olmaq,
    Sadəlövh, məkrli və cazibədar olmaq.
    Şerit plastikdə cəzbediciliyin bütün tərəfləri var!
    Plastiği soyun - heyranlığın açarları!
    & nbsp
    Copyright © RenarDance Dance School

    STRIP PLASTIC NƏDİR

    Dünyada çoxlu rəqs üslubları var, lakin onların heç biri striptiz plastik kimi həssaslıq və qadınlıq ifadə etməyəcək. Bu rəqs zamanı xoreoqrafiya, plastiklik, çeviklik və azadlığın heyrətamiz birləşməsidir. Strip-plastik son vaxtlar ölkəmizdə populyarlaşıb, lakin o, öz gözəlliyi və rəqs vasitəsilə özünü ifadə etmək bacarığı ilə artıq bir çox qadınların qəlbini fəth edib.

    Striptiz və striptiz rəqsini qarışdırmayın dirək rəqsi(dirək rəqsi). Narahat olmayın, şerit plastik dərsləri zamanı heç kim sizi soyunmağa məcbur etməz! :) Üstəlik, bu istiqamət ifşa demək deyil. Strip rəqsi bir rəqsdir, qəşəng, qadına xas, zərif, bədənin plastikidir, yumşaq və ya kəskin, zərif və ya cəsarətli hərəkətlər, uzaqdan və gizli şəkildə tamaşaçıya şirnikdirici təsir göstərir. Strip plastik incə cazibədarlıq sənətidir! Və bu, hər bir qadına sahib olmalıdır.

    STRIP-PLASTİK DƏRS CƏDVƏLİ

    

    ÇƏRŞƏNBƏ

    Bazar ertəsi

    Bazar ertəsi

    ÇƏRŞƏNBƏ

    ÇƏRŞƏNBƏ

    CƏMƏ axşamı

    BAZAR

    NİYƏ PLASTİK SEÇİLMƏLİDİR

    Bu gün bir çox qadın müxtəlif tədbirlərə qatılır rəqs bölmələri, o əla yol bədəninizi yaxşı formada saxlayın və faydalı xərcləyin boş vaxt... Şerit plastikin rəqs istiqaməti məşq etmək və bütün əzələ qrupuna elastiklik vermək istəyənlər üçün ən uyğundur. Bundan əlavə, öz qabiliyyətlərinə adekvat inam hiss etməyən, bədənlərindən utanan və əlavə santimetr və ya kiloqramlar haqqında kompleks olan qadınlar və qızlar üçün əla seçimdir.

    Soyunma sizə özünüzdə qadınlıq tapmağa, açılmağa və cazibədarlıq sənətini öyrənməyə imkan verəcək. Bəziləri striptiz rəqsini cəsarətli, müasir və kimi təsvir edir cazibədar rəqs... Digərləri əmindirlər ki, bu, özünüzü sevdirəcək və ya dəyişəcək striptiz rəqsidir daha yaxşı tərəf... Hər iki fikir düzgündür, striptiz plastik həyatınızı tamamilə dəyişəcək heyrətamiz rəqsdir.

    Strip plastik gənc qızlar üçün əla seçimdir, xarakterdə iz buraxır, hər bir hərəkəti, hətta gündəlik həyatda daha rahat edir. Evli qadınlar striptiz rəqsi həyat yoldaşının qızğın ehtirasını qorumağa, solğun hissləri qaytarmağa və incə və bacarıqlı bir cazibədar rolunda özünü sübut etməyə kömək edəcəkdir.

    PLASTİK KİMƏ İSTİQAMƏT UYĞUNDUR

    Bəlkə də, hər kəsin plastik zolaqdan rəqs etməyi öyrənə biləcəyi ilə başlamaq lazımdır. Sualına cavab verməyə çalışsanız, kimə plastik zolaq lazımdır, onda yalnız bir nəticə var - bu lazımdır və demək olar ki, bütün qadınlar üçün faydalı olacaq:
    • tam və ya nazik, çünki zolaq rəqsi bütün əzələləri işə salır, bədənə elastiklik verir və bədən quruluşunuzdan və / və ya əlavə funtlardan asılı olmayaraq ümumi tonu yaxşılaşdırır;
    • çeviklik, plastiklik inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, daha yaxşı istiqamət tapa bilməz! Stripplasty yaxşı uzanmağa əsaslanır, bu da öz növbəsində bədənə elastiklik və plastiklik verəcək, hərəkət diapazonunu artıracaq və yüngüllük verəcəkdir;
    • arıqlamaq istəyən qadınlar üçün aktiv zolaqlı plastik məşqlər əlavə funtlardan tez bir zamanda qurtulmağa kömək edəcək, çünki bir çox hərəkətlər çox enerji tələb edir və icra asanlığı ilə çox fiziki hazırlıq tələb edir. və artıq kaloriləri yaxşı yandırın;
    • Əgər kürəyinizi, qarınlarınızı, ayaqlarınızı, qollarınızı pompalamağı xəyal edirsinizsə, ancaq idman zalında təkbaşına monoton yelləncəklər etmək üçün cansıxıcısınızsa, mütləq plastik zolaqları sınamalısınız! Axı striptiz rəqsi rəqs zamanı onları asanlıqla və təbii şəkildə uzatmaqla yanaşı, əzələləri sıxır, gücləndirir!
    • özünə şübhə edən, sakit və qapalı qadınlar üçün soyulmuş plastiklər özlərinə inam qazana, potensiallarını üzə çıxara və öz əkslərinə yeni bir şəkildə baxmağa vadar edə bilər;
    • parlaq və açıq şəxsiyyətlər, dürtüsel təbiətlər üçün striptiz rəqsi dərslərində enerjilərini atmaq rahat olacaq, çünki burada siz fərdiliyinizi nümayiş etdirə və fantaziyalarınızı həyata keçirə bilərsiniz;
    • Əgər heç vaxt rəqs etməmisinizsə, o zaman başlamağın ən asan yolu şerit plastikdəndir. Bizim RenarDance rəqs məktəbimizdə yeni başlayanlar üçün qruplar var ki, burada hər bir element ətraflı və təfərrüatlı şəkildə izah ediləcək, onu öz komponentlərinə ayıracaq, yeni və naməlum olanı mənimsəməyə kömək edəcək, kömək edəcək, həvəsləndirəcək və onlara rəhbərlik edəcək. Sehrli dünya rəqs et!
    • striptiz rəqsi lütf öyrənmək arzusunda olan qadınlara kömək edəcək. Strip plastik dərslərindən sonra siz təkcə rəqs meydançasında deyil, həm də içəridə gözəl şəkildə hərəkət edə biləcəksiniz həqiqi həyat, siz cazibədar və cazibədar olacaqsınız!
    • həyatında nəyisə dəyişmək istəyən hər kəsə plastik soyunma belə bir şans verəcək!

    PLASTİK ZİLİNİN YAŞI NEÇƏDİR

    İstənilən yaşda zolaq plastikləri etməyə başlaya bilərsiniz, lakin bədəninizdə nə qədər tez işləməyə başlasanız, bir o qədər çox uğur qazanacaqsınız. Ən gənc şəxslərin fəaliyyətinə gəlincə, cəmiyyət öz adına görə 18 yaşa qədər plastik zolaqları tənqid edir.

    Eyni zamanda, striptizlə plastik, zərif rəqs arasındakı əsas fərqi başa düşən valideynlər yeniyetmə qızı rəqs məktəbimizə gətirə bilərlər. Bacarıqlı müəllimlərimiz qıza zərif, asan və inamlı hərəkət etməyi öyrədəcək. Onlar sizə dikdabanlarda düzgün yeriməyi öyrədəcəklər ki, bu da ayaqlarda, arxada ağrı və yorğunluqdan, ayaqların büküldüyü zaman müxtəlif xəsarətlərdən qaçmağa kömək edəcək ki, bu da təəssüf ki, tez-tez qadınlarda olur. Axı qızlar uşaqlıqdan düzgün yeriş, lütf və yüngüllük öyrənməlidirlər.

    PLASTİK DƏRSLƏR NECƏ KEÇİR

    Soyunma dərsləri, ilk növbədə, qadına öz gözəlliyini və unikallığını dərk etməyi öyrətmək, bədənini idarə etməyi öyrənmək, təbii lütf və plastikliyə əsaslanan rasional və lakonik hərəkətlər nümayiş etdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Beləliklə, hər bir zolaq plastik dərsinin dəyişməz komponentləri bunlardır:
    • istiləşmə;
    • hərəkətlərin tarazlığı və koordinasiyası üçün məşqlər;
    • əzələlərin pompalanması və əzələ korsetinin formalaşması;
    • elastiklik məşqləri;
    • uzanma;
    • əllərin və bədənin digər hissələrinin hərəkətlərinin plastikliyi və yumşaqlığının inkişafı;
    • rəqsin özü şerit plastikdir;
    • improvizasiya dərsləri;
    • aktyorluq dərsləri;
    • podium dərsləri.
    Daha ətraflı olaraq, sinifin özündə təlim proqramı ilə tanış ola bilərsiniz. Onlar qrupun səviyyəsindən (sıfırdan peşəkarlara qədər) mürəkkəbliyindən asılı olaraq fərqlənir, hamısı tələbələrin hazırlıq səviyyəsindən və nəticədə, qeydiyyatdan keçəcəyiniz qrupdan asılıdır.

    Şerit plastikdə yeni başlayanlar üçün dərslər sizə bu çoxşaxəli rəqs sənətinin əsaslarını, bədənin düzgün qurulmasını, elementləri yerinə yetirmək üçün səlahiyyətli texnikanı, bazanı verəcəkdir. Gələcəkdə daha yaşlı qruplara keçdikcə vəzifələr çətinləşəcək, rəqslər getdikcə çətinləşəcək, möhtəşəm olacaq, fiziki aktivlik artacaq, striptizinin yeni elementləri, eləcə də digər rəqs üslubları əlavə olunacaq. , o cümlədən akrobatika.

    Şerit plastik təliminin hər bir səviyyəsi öz vəzifələri və həyata keçirmə vasitələrinə malikdir. Onları bir məqsəd birləşdirir - gətirmək rəqs hərəkətləri avtomatizmə, düzgün performansa nail olmaq və sizə musiqinin ritminə uyğun hərəkət etmək, musiqi vurğularını vurğulamaq, "oynamaq" imkanı vermək. musiqi əsərləri, qadın, gözəl və seksual hərəkət edərək mini tamaşalar yaradın. Siz hiss olunmadan, incə və zərif şəkildə aldatmağı öyrənirsiniz ki, tamaşaçı onu aldatdığını anlamasın, amma gözlərini sizdən çəkə bilməsin!

    PLASTİK DƏRSLƏRİNƏ NƏ GƏLMƏLİ

    Zolaqlı plastiklər üçün paltarlar hərəkətlərə mane olmamalıdır, sıx olmalıdır ki, müəllim bədənin və dizlərin işini görə bilsin, elementlərin düzgünlüyünə nəzarət etsin.

    • üst, sıx uyğun köynək və ya köynək;
    • leggings, leggings və ya şort;
    • corablar və ya balet mənzilləri (yeni başlayanlar üçün), ayaqqabılar (qabaqcıl qruplar üçün).

    PLASTİK zolaqdan rəqs etməyi nə qədər tez öyrənə bilərsiniz

    Çox şey yalnız sizdən asılıdır. İstəyinizdən və qətiyyətinizdən, rəqsdə və ümumi olaraq özünüzü ifadə etmək bacarığınızdan emosional vəziyyət... Təbii ki, tək istək kifayət deyil. Şerit plastiki öyrənmə sürəti də ümumi fiziki hazırlıqdan, elastiklikdən, əzələ işindən və yadda saxlamaq qabiliyyətindən asılıdır. Dərslərin sayı və tezliyi də böyük rol oynayır.

    Ümumiyyətlə, şerit plastik rəqs və uğurun kifayət qədər əlçatan formasıdır bu istiqamət məsələn, müasir caz və ya Argentina tanqosundan daha sürətli gəlir. Şerit plastik tədrisin yüksək səviyyəsinə çatmış bir çox tələbələrimiz müxtəlif müsabiqə və yarışmalarda iştirak edir, onların çoxu sonradan müəllim olurlar.

    PLASTİK zolaqla məşq etməyin nəticəsi NƏDİR

    Bir çox qızlar və qadınlar, bir dəfə plastik soyunmağa çalışaraq, həmişə bu çoxşaxəli və heyrətamiz rəqs tərzinə sadiq qalıblar. Plastik zolaqdan istifadənin nəticəsi uzun sürməyəcək. Bir tərəfdən, tonlanmış bir bədən əldə edəcəksiniz, onu idarə etməyi öyrənəcəksiniz, yerişinizdə yüngüllük hiss edəcəksiniz və atılacaqsınız. artıq çəki gərgin məşq zamanı. Digər tərəfdən, siz bizim dərslərimizdə emosional rahatlıq tapacaqsınız, özünüzü daha çox sevəcək, öz imkanlarınız üçün yeni üfüqlər açacaq və güclü cinsi şirnikləndirmək qabiliyyətini hiss edəcəksiniz.
    Plastik zolaq bütün həyatda iz buraxır, özünə inam verir, azad edir, güc verir və nəticə əldə etməyi öyrədir. Bu gün bu heyrətamiz rəqslə bədəninizin yeni cəhətlərini kəşf edin.
    

    QRUPDA DƏRSLƏRİN QİYMƏTİ

    SINAQ DƏRSİ:

    1
    saat
    600 rubl
    200 rubl

    Dance.Firmika.ru portalında Moskvada zolaqlı plastik dərslərə harada yazıla biləcəyiniz haqqında məlumatlar var: rəqs məktəblərinin və rəqs studiyalarının ünvanları və telefon nömrələri, ən populyar istiqamətlərin qiymətləri, tələbə rəyləri. Portaldan istifadə etmək və rəqs məktəbi tapmaqda daha rahatlıq üçün rayonlar və metro stansiyaları üzrə rahat filtrdən istifadə etməyi təklif edirik. Vizual cədvəllər müxtəlif dərslərin və təlimlərin qiymətini müqayisə etməyə kömək edəcək rəqs studiyalarışəhərlər, qiymət üçün ən yaxşı variantı seçmək.

    Rəqs şəklində soyulmuş plastikin striptizlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Sadə musiqi ilə soyunmaqdan fərqli olaraq, əsas diqqət zərif hərəkətlərə, rəqqasların emosiya və hisslərinin əks olunmasına verilir. Strip rəqsi melodiyanın səsinə və həyəcanlı ritmlərə davamlı olaraq dəyişən gözəl bədən əyrilərinin heyrətamiz birləşməsidir. Ən azı bir dəfə peşəkar striptiz rəqsinə baxan tamaşaçı hələ də uzun müddətəözünə güvənən gözəl qadının zərif hərəkətlərindən heyran qalacaq.

    Strip rəqsi - xüsusiyyətlər və nüanslar

    Plastik zolaq hər zaman başqalarının gözlərini cəlb edən bir rəqsdir. Qızın həssaslığını, ruhunun azadlığını açıq şəkildə nümayiş etdirir. Peşəkar performans heç vaxt incə ədəb-ərkan xəttini keçmir, ən kiçik vulqarlıq olmadan gözəl və təbii hərəkətlər təklif edir. Bununla birlikdə, zolaqlı plastik rəqslərdə məşq seçərək, bu istiqamətin ən çətinlərindən biri hesab edilməməsi üçün hazırlaşmağa dəyər.

    Strip rəqsi təhsili olacaq təsirli üsuləlavə funtlara qarşı mübarizə, çünki onun icrası zamanı demək olar ki, bütün əzələ qrupları aralarında yükün bərabər paylanması ilə məşğul olur. Bir saatlıq məşqdə asanlıqla təxminən 400-500 kkal yandıra bilərsiniz. Eyni zamanda, striptiz rəqs dərsləri ciddi fiziki səylər tələb etmir - bu prosesdə omba, qol, sinə və qarın əzələləri həddindən artıq işə səbəb olmadan intensiv işləyir. Seçilmiş məktəbdən və istifadə olunan tədris metodlarından asılı olaraq, zolaq plastikə qamış, stul və digər üçüncü tərəf əşyaları olan elementlər daxil ola bilər. Soyunma plastik dərsləri necə faydalı olacaq? Aşağıdakı məqamları qeyd etmək olar:

    • Məşq özünüzü sevməyi öyrənməyə kömək edəcək.
    • Müntəzəm məşqlərin köməyi ilə rəqəmin istədiyiniz incəliyinə nail ola və bədənin potensialını üzə çıxara bilərsiniz.
    • Hər hansı bir idman kimi, zolaqlı plastik bütövlükdə bədənin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini yaxşılaşdırır.

    Özünü təkmilləşdirməkdən və getdikcə daha çox yeni elementlər öyrənməkdən alınan həzz haqqında unutmayın.

    Moskvada plastik soyma dərsləri

    Bu gün yeni başlayanlar və orta səviyyəli tələbələr üçün zolaqlı plastik Moskvada rəqs məktəblərində ən çox tələb olunan istiqamətlərdən biridir. Öz zərifliyinizi inkişaf etdirmək, cəlbedici plastiklik və seksuallıq əldə etmək imkanı bir çox qızı striptiz rəqs dərslərinə cəlb edir. Məşqi mümkün qədər rahat etmək üçün ilk siniflər üçün balet mənzilləri və ya idman ayaqqabıları, leggings, köynək və ya üst paltar götürməyə dəyər.

    Portalımızda həm yeni başlayanlar, həm də inkişaf etmişlər üçün zolaqlı plastik dərslərin təqdim olunduğu Moskva rəqs məktəblərini tapa bilərsiniz. Məktəb haqqında əsas məlumatlar rahat və strukturlaşdırılmış cədvəllərdə toplanır: orada mövcud olan istiqamətlər və onların qiyməti, yeri, rəyləri. Yaxşı düşünülmüş filtr tez tapmağa imkan verir rəqs məktəbi liman ziyarətçiləri üçün ən əlverişli ərazidə və ya ən yaxın metro stansiyasında zolaqlı plastikdə təlim ilə.

    Strip-plastik (Strip dance) - öz plastikliyi, hərəkətlərin gözəlliyi ilə valeh edən, fantaziya aləminə cəlb edən, rəqsə baxan insanların gözlərini cəlb edən rəqs. Hər ikisi kimi striptizlə plastik zolaqları qarışdırmayın rəqs istiqamətləri yalnız ümumi kökə malikdir - "zolaq" (soyunma), lakin birinci halda, yalnız qaldırma və çömbəlmə, səkkizlik və dalğalar, saç yelləncəkləri və addımlar və s. kimi hərəkətlərin təqlidi baş verir, zolaq çəkməyin sirri budur. plastik, lakin soyunma və soyunma yoxdur.

    Bu rəqs növü bir çox üslub və istiqamətləri özündə birləşdirir, və, sona, müasir və klassik xoreoqrafiya bir çox müxtəlif bədən hərəkətlərində sərbəstlik verir.

    Müasir xoreoqrafiya müxtəlif kombinasiyalardan sərbəst istifadə etməyə imkan verir. Təbii ki, erotik alt mətn var, elementlər seksual, yumşaq və plastik, emosional və ifadəli şəkildə ifa edilməlidir və bunu rəqs müəllimi ilə striptiz plastikləri vasitəsilə öyrənmək olar. Olduqca gənc olsa da, çox populyar bir yer.

    Strip plastik dərsləri rəqqasə öz bədənini həqiqətən hiss etməyə, onu idarə etməyi öyrənməyə, daxili enerjini atmağa imkan verir, buna görə də striptiz plastik dərsləri çox enerjilidir və dözümlülük və müqavimət tələb edir. fiziki fəaliyyət... Müsbət cəhətlərə hərəkətlərin təkmilləşdirilmiş koordinasiyası, uzanma və elastiklik, əzələ tonusunun yüksəldilməsi, özünə hörmət və özünə inamın artırılması daxildir. OpenDance Strip School sizə kömək edəcək qısa müddətəsas bacarıqları əldə etmək, və zolaq plastik istiqamətində daha peşəkar.

    Qiymətlər

    İlk dərs cəmi 200 rubl təşkil edir.
    Bir aylıq abunə - ayda 1900 ilə 3000 rubl arasında.

    Strip və stretchinqdə xoreoqraf


    Cədvəl

    "Nagatinsky" zalı , metro Kolomenskaya, Andropov prospekti, 22



    Rəqs studiyasına istiqamətlər

    Kolomenskaya metrosunda zal

    Mərkəzdən, metrodan sola, sağa son vaqon. 3 dəqiqəyə düz Moskva çayı istiqamətində gedin. Nora ticarət mərkəzindən keçin, sola dönəndən sonra düz Nagatinsky biznes mərkəzinin girişinə gedin. Sizin üçün buraxılış vərəqəsi almaq üçün studiyaya zəng edin (bu, sözün əsl mənasında 1 dəqiqə çəkir). Gələcəkdə abunə yolu ilə də keçmək mümkün olacaq. Daxil olmaq üçün sənədə ehtiyacınız olacaq.

    Təlimatçı Bazar ertəsi çərşənbə axşamı Çərşənbə ci Cümə Oturdu günəş status

    Anton Aravin

    Strip plastik və stretching xoreoqrafı, şou rejissoru



    Çox çevik və istedadlı rəqqas və xoreoqraf. Ali xoreoqrafiya təhsili var - Moskva Dövlət Mədəniyyət İnstitutu, şöbəsi müasir xoreoqrafiya... Strip dance, stretching, caz modern, contemporary, caz funk, dikdaban ayaqqabı istiqamətlərinə sahibdir. O, müxtəlif rəqs döyüşlərinin finalçısı, televiziyada çəkilişlərdə iştirak edib, bir neçə şou-baletlərin artisti, tədbirlərdə striptiz şoularının rejissoru və rəqs müsabiqələri... Səhnədə çıxış etməkdə uzun illər təcrübəsi var.

    • Redaktor seçimi

    © 2021 skudelnica.ru - Sevgi, xəyanət, psixologiya, boşanma, hisslər, mübahisələr