Yetkinlər və yeniyetmələr üçün rəqslər. Yoga

Sizcə, gənclər üçün ən populyar rəqslər hansılardır? Əminik ki, bu müasir caz və hip-hopdur! Müasir yeniyetmələr daim İnternetdə gəzir və ya TV şoularını izləyirlər. Və bu rəqs üslubları ən çox ekranlarda yanır. Həm də yalnız ekranlarda. Heç bir müasir rəqs performansı onlarsız edə bilməz. Ancaq bazanı bilmədən bu üslubları mənimsəmək çətin olacaq. Baza da klassik xoreoqrafiya!

"İRBİS" studiyasının proqramını yaratarkən yeniyetmələrin üstünlüklərini və ən yenisini rəhbər tutduq moda meylləri rəqs dünyasında. Və qərara gəldilər ki, klassik xoreoqrafiya, hip-hop, break rəqsi və müasir caz - ən çox müasir rəqslər yeniyetmələr üçün!

Dərslərin faydaları

• Rəqs dərsləri yeniyetmələrə özlərini ifadə etmək, yaradıcılıqla ifadə etmək imkanı verir. Axı, rəqs yalnız hərəkət deyil. Bu müəyyən bir mesaj və əhval-ruhiyyə ilə bütöv bir kompozisiyadır. Bir rəqqas, nömrəsi ilə bir şey söyləmək istəyirsə, tamaşaçılar bunu başa düşəcəklər.
• Yeniyetmələr üçün rəqs duruşu yaxşılaşdırır, bel ağrısını rahatlaşdırır. Müasir yeniyetmələr uzun müddət dərslərdə və ya kompüterdə otururlar. Bu həyat tərzi onurğanın vəziyyətinə ən faydalı təsir göstərmir. Axı, hərəkətə ehtiyacımız var - həftədə iki dəfə rəqs etmək bunun üçün kifayətdir.
• Yeniyetmələr üçün müasir rəqslər parlaq, dinamik və yaddaqalandır. Buna görə uşağınız hər hansı bir diskotekanın və ya məktəb topunun ulduzu olacaq. Həmyaşıdların belə uşaqlara diqqəti dəfələrlə artır.
• Ümumi bədən tərbiyəsi və uzanma səviyyəsindəki inkişafdan danışmaq olmaz. Həddindən artıq çəki rəqqasə mütləq təhdid edilmir!

Yeniyetmələr üçün Moskvada bir rəqs məktəbini necə seçmək olar?

Əvvəlcə evə daha yaxın bir məktəb seçin - bu şəkildə uşağınızdan daha az narahat olursunuz. İkincisi, müəllimlərə, xüsusən də təcrübələrinə və ixtisaslarına diqqət yetirin. İdeal - onlarla şəxsən görüşün və maraq doğuran bütün sualları öyrənin.

Dance.Firmika.ru portalında Moskvadakı uşaqlar üçün müasir rəqs dərslərinə hansı yerlərdə qeydiyyatdan keçə biləcəyiniz barədə məlumatlar var: ünvanlar və telefon nömrələri rəqs məktəbləri və rəqs studiyaları, ən populyar istiqamətlər üçün qiymətlər, tələbə rəyləri. Portaldan istifadə etmək və rəqs məktəbi tapmaqda daha rahat olmaq üçün bölgələr və metro stansiyaları tərəfindən rahat bir filtrdən istifadə etməyi təklif edirik. Vizual cədvəllər qiymətlərin ən yaxşı variantını seçərək şəhərdəki müxtəlif rəqs studiyalarında dərslərin və təlimlərin qiymətini müqayisə etməyə kömək edəcəkdir.

Uşaqların müasir rəqsləri - əla fürsət bir uşağın əyləncəli və maraqlı vaxt keçirməsi üçün. Dərslər zamanı uşaqlar müasir rəqs üslublarının elementləri ilə məşqlər edir, öz koordinasiyasını, bədən rahatlığını, musiqi üçün qulaq, özünü ifadə etmə, fiziki sağlamlıq və təxəyyül. Həmyaşıdları ilə ünsiyyət uşağın özünün şəxsiyyətini aşkar etməyə imkan verir yaradıcı insan... Uşaqlar üçün müasir rəqs, yaşlı bir uşağın mütləq təşəkkür edəcəyini söyləyəcək gözəl bir hobbidir.

Uşaqlar üçün müasir rəqs - istiqamətin xüsusiyyətləri

Təcrübəli müəllimlər gənc rəqqaslar üçün xüsusi düşünülmüş təlimlər dəstindən istifadə edirlər. Təcrübəli müəllimlərin uşaqlar üçün müasir rəqs dərsləri keçirmələri çox vacibdir, çünki məşq etmək üçün məşq seçərkən uşağın təbii məlumatlarının səviyyəsini, yaşını və bacarıqlarını nəzərə almaq lazımdır. Uşaqlara rəqsi sevdirmək üçün belə bir müəllim uşağın fiziki sağlamlığını və toxunulmazlığını gücləndirməyə, yaddaşı inkişaf etdirməyə və yaradıcı düşüncə, onu sənətlə tanış edəcəkdir. Əlbətdə ki, qızlar və oğlanlar üçün müasir rəqslər sizə yüksək əhval-ruhiyyə bəxş edəcək, sizi digər müsbət uşaqlarla tanış edəcək və əyləncəni müsbət və əyləncəli edəcəkdir.

Müasir rəqs dərsləri uşaqlar üçün çox maraqlı imkanlara malikdir. Təxminən 9-11 yaşlarında, yeniyetmələr fiziki cəhətdən hər hansı bir, hətta ən çətin rəqs hərəkətlərini yerinə yetirə bilirlər. Buna görə, liftlər, müxtəlif dayaqlar və açan piramidalar məhdudiyyətsiz məkan yaradıcılıq üçün. Bir qayda olaraq, bu yaşa qədər uşaqlar artıq öz fikirlərini və maraqlarını açıq şəkildə formalaşdırmışlar rəqs tərzi qəsdən seçirlər. Aşağıdakı sahələri ayırd etmək olar:

• Uşaqlar üçün hip-hop, uşağa əyləncəli və müsbət münasibət, enerji və özünə inam verən müasir enerjili bir rəqsdir. Dərslər zamanı müxtəlif fiziki fəaliyyət təklif edən çevik bir üslubdur. Süpürmə hərəkətləri təkcə əzələləri gücləndirmir, həm də dözümlülüyü artırır, ürək-damar sistemini gücləndirir. Uşaqlar üçün hip-hop dərsləri faydalıdır, çünki bu, həmyaşıdlarının əhatəsində özünə inam hiss etməyə, uyğun və idmançı olmağa kömək edəcəkdir.
• Uşaqlar üçün fasiləsizlik, çeviklik, dözümlülük və güc inkişaf etdirən, oğlanların çox sevdiyi maraqlı və qeyri-adi bir istiqamətdir. Qeyri-adi elementlər buna görə ən yaxşı kişi keyfiyyətlərini göstərir rəqs fasiləsi oğlan bir çox rave görünüşü toplamağa əmindir.
• Gedin və uşaqlar üçün boşalma - bu sahələr qızlar üçün daha uyğundur, bu da müasir populyar musiqiyə gözəl bir şəkildə necə keçməyi öyrənməyə kömək edəcəkdir. Zərif və yumşaq hərəkətlər kiçik birinizə inam verəcəkdir.

Ən çoxu müxtəlif üslublar hər bir uşağın maraqları üçün ideal istiqamət tapmağa imkan verir.

Moskvada uşaqların müasir rəqsləri

Moskvadakı bir çox rəqs studiyaları gənc müştərilərə uşaqlar üçün müasir rəqs dərsləri təqdim edirlər. Bizim portal uyğun bir qurum seçməkdə sizə kömək edəcəkdir. Səhifələrdə qalan rəylərlə müəllimlərin ixtisaslarını qiymətləndirə və uşaqların və onların valideynlərinin dərslər barədə fikirlərini öyrənə, birdəfəlik dərslərin qiymətləri ilə tanış ola və abunə qiymətlərini öyrənə bilərsiniz.

İLK DƏRS - PULSUZ!

İşə qəbul bütün il boyu qruplar üçün açıqdır!

Hip Hop

Hip-hop, indiyə qədər mövcud olan ən populyar və geniş yayılmış gənc subkulturalardan biridir. Bu gün hip-hop musiqi, moda, rəqs sahələrində dəbli bir gənclik tendensiyasıdır. Hip-hopun Amerikanın ən yoxsul məhəllələrinin küçələrində meydana gəlməsi təəccüblüdür və bu gün ən populyar və moda meyli... R'n'b, ev və rap elementləri olan Afrika Amerika melodiyalarının ritmik səsləri hip-hop musiqisidir.

Hip-hop rəqs dərsləri doğaçlama, texnikanın pulsuz birləşməsini əhatə edir müxtəlif üslublar, yeni hərəkət və üslub ixtirası. Hip-hop üçün bir şey əsasdır - rəqqasəyə rahat bir görünüş verən bədən və ayaqların sərbəst işi - rəqs fiziki cəhətdən sadə görünür. Bununla birlikdə, hip-hop rəqsindəki yük bütün əzələ qruplarına gedir. Hip-hop texnikasını mənimsəmək çox səy və uzun məşq tələb edir.

Hip-hop rəqsləri duyğularınızı ifadə etmək, enerji sıçramaq üçün ən geniş imkanlardır. Eyni zamanda, hip-hop rəqsi enerji qazanmağın bir yoludur, çünki cem, bir döyüşdə və ya bir komandada rəqs edərkən həmişə digər rəqqaslarla və ya tamaşaçılarla ünsiyyət qurursan ki, bu da əhval-ruhiyyə, güc və ilham inanılmaz dərəcədə artırır!

Dərs müddəti:60 dəqiqə

Tələbələrin yaşı: 5-7 yaş, 8-11 uşaq, 12-16 yaş.

YOGA

Proqram Lite yoga sinfibütün səviyyələr üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əsas vəzifə nəfəs alma, dinamik komplekslər və asanasların istiləşməsi ilə bütün bədəni işləməkdir.

Əsas vurğu:

• Nəfəs alma təcrübəsini öyrənmək
• Birgə gimnastika.
• Dinamik istilik.
• Bədəni gücləndirmək üçün asanas.

Proqram "Sağlam geri"bütün səviyyələr üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əsas məqsəd: onurğa ətrafındakı əzələləri gücləndirmək, bədənin əzələlərinə və oynaqlarına qidalanmanı bərpa etmək, hərəkətliliyi və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq.

Əsas vurğu:

• Bədənin oynaqlarını işləmək birgə gimnastika
• Bədəni asanas yerinə yetirməyə hazırlamaq
• Asanasda nəfəs alma ilə şüurlu iş
• Zəifləmiş arxa əzələləri və müxtəlif hissələrində ağrısı olan insanlar üçün asanas dəyişikliyini həyata keçirən asanas, bədənin zəif bölgələri ilə işləməyi, həmçinin beldən gərginliyi aradan qaldırmağı hədəfləyir.

Dərs müddəti:60 dəqiqə

Tələbələrin yaşı: 18 yaşından.

Sosial rəqs (bachata)

Sosial rəqslər tanışlıq və xoş bir əyləncə, həyat, dost üçün bir tərəfdaş tapmaq, özünü inkişaf etdirməyə və inkişaf etdirməyə çalışan insanların əhatəsində dincəlmək üçün yaradıldı. Bu rəqs texnikalarının mənimsənildiyi xaricdən bizə gəldilər yaxşı forma və müsabiqələr üçün deyil, yalnız əyləncələr üçün nəzərdə tutulur, lakin insanların özlərini, tərəfdaşlarını və ortaqlıqlarını dinləməkdə çox dərin bir inkişafa töhfə verir.

Proqrama aşağıdakılar daxildir:

• Öyrənmə müxtəlifdir rəqs hərəkətləri hər hansı bir musiqiyə qoşa və solo rəqs etmək üçün.
• Hərəkətdə flört
• Qadın cəlbediciliyinizə inamı artırmaq üçün təlim metodları
• Vücudunuzu hiss etmək və zövq almaq bacarığını inkişaf etdirmək
• İzolyasiya edilmiş iş bacarığı müxtəlif hissələrdə bədən
• Fərqli bədən dalğaları
• Əl rəqsi bəzəyi
• Kişilərinizi ayağınıza yıxmaq üçün kalçalarınızı hərəkət etdirməyin bir neçə yolu
• Dərsin sonunda - uzanır
• İstədiyiniz yerdə və əvvəllər edə biləcəyiniz hazır bir rəqs öyrənmək arzu olunan adam, daxil olmaqla
• Diskoteka və digər əyləncə seçimlərinə vaxtaşırı ziyarətlər

Yetkin uşaqlar bəzən o qədər narahat olurlar ki, valideynlər sadəcə onlarla nə edəcəyini bilmirlər. Əgər onlar üçün fəaliyyət tapmasanız, işlər mumlar və babaların gözlədiyi şəkildə başa çatmaya bilər. Uşağınızla danışın, hobbi haqqında məlumat əldə edin. Bəlkə də onun ruhu hərəkətlilik və musiqilik içərisindədir, yəni yeniyetmələr üçün müasir rəqslər onu təşkil edə biləcək deməkdir. Bu gün bir çox istiqamət var, hər kəs özləri üçün ən uyğun birini seçə bilər. Ancaq sual yaranır: bir oğlan və ya qızı bir rəqs məktəbinə göndər və ya ev tədrisi üçün müasir rəqs video dərsini yükləsən?
İndi bir çox uşaq populyar TNT şousunu izləyir və bu səbəbdən yeniyetmələr üçün rəqs dərsləri bu qədər populyarlaşdı. Təkcə bu istiqaməti mənimsəmək olduqca çətindir, çox vaxt aparacaq və xəsarət almadan çətin ki. Təlim zamanı bir mentorun yanında olması başqa bir məsələdir. Hər hərəkəti detallı şəkildə təhvil verəcək, istiqamətləndirəcəkdir. Yıxılma və zədələnmələri minimuma endirmək üçün məşqlərdən əvvəl əzələləri istiləşdirin. Beləliklə, gənc nəsil tam hüquqlu bir nömrəni daha sürətli öyrənəcək, bir yerdə çıxış edə biləcək və ya həmyaşıdlarını inkişafları ilə təəccübləndirəcəkdir.

Yeniyetmələr üçün peşəkar rəqs studiyası sizə gözəl rəqs etməyi öyrədir

Ən populyar sahələr, yaxınlığında təcrübəli və diqqətli bir müəllim varsa, heç bir zaman mənimsənilmir. Həqiqətən illər sərf etmək, konusları doldurmaq, vaxt qeyd etmək istəyirsən. Bir neçə aydan sonra əsas elementləri öyrənə və dərhal möhtəşəm bir nömrə qoya bilərsiniz. Evdə, bu işləmək çətin deyil, çünki mənzildə ümumiyyətlə az yer olduğundan, güzgülər və xüsusi döşəmə yoxdur. Müasir rəqsləri yeniyetmələr üçün sevinc halına gətirmək, onları təkbaşına öyrənmək mütləq müsbət nəticə verməyəcəkdir. Həmfikir insanların bir qrupu yaxın olduqda, daha maraqlı və məhsuldar olacaqdır. Hər kəs bir-birinə baxa, yeni bir şey öyrənə, sinif göstərə biləcəkdir.
Uşağın rəqs və musiqi istiqamətini öyrənmək istəmədiyini başa düşmək üçün gəlməlidir giriş dərsi... Bu onun təlim keçmək istədiyini anlamaq üçün kifayət edəcəkdir. Yeniyetmələr üçün rəqs bütün əzələ qrupları üçün əla bir məşqdir. Sağlamlıq müasir kompozisiyaların ritmlərinə güclənir və bildiyiniz kimi hərəkətlərlə birlikdə səslənir yaxşı əhval... Stress dərhal yox olur, əhval sabitləşir, hormonlar artıq olmur. Bir şeyə həvəs göstərməyənlər mütəmadi olaraq valideynləri, müəllimləri və həmyaşıdlarını tantrums ilə qıcıqlandırırlar. Ümid edirik ki, bu ailənizə və xüsusən uşağınıza aid deyil.

Yeniyetmələr üçün moda rəqslər düzgün böyüməyə kömək edəcəkdir

Yetkinlik yaşına çatdıqda uşaqların nə olduğu sirr deyil: şıltaq, bəzən dözülməz. Uşağın yaxşı və rahat olması, eləcə də valideynlərin sakit olması üçün hər şeyi dəyişdirməyin bir yolu varmı? Yəqin ki, kimsə bu sətirləri oxuduqdan sonra gülümsəyəcək, ancaq yeniyetmələr üçün rəqs etmək əsl möcüzələr yaradır. İnanmaq üçün studiyamıza gəlin. Valideynlərin səviyyəsini qiymətləndirə bilməsi üçün rəqs video dərsləri çəkirik peşəkarlıq və xoreoqrafların hazırlanması. Xoreoqrafiyanı daha yaxşı yadda saxlamaq və bacarıqlarınızı bilmək üçün evdə rəqs video dərsləri keçirməyi tövsiyə edirik. Hər nəslin bilməli olduğu çox sayda cəhət var və bir çoxu bu yazıda öz əksini tapacaqdır.

Sağlam həyat tərzi

Yalnız sallanan bir kresloya gedib əzələlər qura bilərsiniz, ancaq 12-17 yaşlı yeniyetmələr üçün rəqs etmək daha çox şey verəcəkdir. Bədən, məşq maşınları haqqında söyləmək mümkün olmayan zaman stress keçirmir. Hərəkəti bir hovuzla birləşdirsəniz, bu cür fəaliyyətlərin təsiri yalnız "vay" olacaqdır. Kimin, oğlan və ya qızın ağır məşq etməyinin əhəmiyyəti yoxdur, nəticə eyni olacaq. Ədalətli seks qadınlıq qazanacaq, duruş və möhtəşəm bir fiqur əldə edəcəkdir. Güclü seks - özünə inam, arxa hissənin düzgün trapezoidal forması, silah və ayaqları pompalanır. Qızların çox bəyəndiyi və oğlanların çox sevdikləri hər şeyi Moskvadakı yeniyetmələr üçün bir rəqs məktəbi hədiyyə edəcəkdir.

Xarakter və möhkəmlik

Yeniyetmə qızlar üçün rəqslərin semantik yük daşıya bilməyəcəyini sizə kim söylədi? Musiqiyə edilən hər bir hərəkət beynin hər şey ayrı-ayrılıqda baş verdiyindən daha intensiv işləməsinə səbəb olur. Uşaqlar bədənin yalnız bu cür fiziki fəaliyyət alması halında daha sürətli böyüyür və daha ağıllı olurlar. Təcrübəmizə etibar edin - əgər sevilən oğlunuz və ya qızınız Bratislavskaya'nda yeniyetmələr üçün rəqs sənətinə başlamışsa, hətta məktəb mövzularına da yiyələnəcəklər. Öyrənməyə maraq, həmyaşıdları ilə bərabər səviyyədə olmaq istəyi və daha da yuxarıda, sinif öncəsi olacaq. Hər bir normal valideyn bunu xəyal edir və əgər oxuyursan, onda düzgün istiqamətdə irəliləyirsən.
Gələcək dahinin məsuliyyətli, diqqətli və eyni zamanda toplanmasını istəyən kimdir? Hətta böyüklər də uşaqlar kimi deyil, bu barədə xəyal edirlər. Daha inkişaf etmiş və şüurlu bir nəslin bizə gəlməsini heç kim qadağan etmir. Rəqs studiyamız yeniyetmələr və böyüklər üçündür, bu istiqaməti mənimsəməyə qərar verən hər kəsə xoş gəlmisiniz. Sadəcə cəhd et. Əgər xoşunuz gəlmirsə, adi tərzinizə qayıdacaqsınız və hər şey eyni olacaq: ev, iş, ev. Ancaq adi rahatlıq dairəsindən çıxdıqdan sonra həyat tamamilə yaxşılığa doğru kəskin şəkildə dəyişəcəkdir.

Gənclər üçün peşəkar rəqs məktəbi rəqs dərslərinə dəvət edir

Uşaq böyüdükcə həyatda nəyə ehtiyacı olduğunu az düşünür. Hamısı gözəl və rahat olduğu öz dünyalarına batırılır. Ancaq məktəb başlayan kimi və sonra keçid dövrü, hər şey kəskin şəkildə dəyişir. Belə bir köklü dəyişiklik hətta böyüklərdə də başı zərbə altına alır, böyüməkdə olan bədən haqqında nə demək olar? Bu illərdə valideynlər də böhran keçirirlər, çünki bir çoxları buna uyğunlaşmağa necə kömək edəcəyini bilmir real dünya... Ancaq sadə və var effektiv metod bu gün - hər kəs və hər şeyi dəyişdirən yeniyetmələr üçün bir rəqs məktəbi. Hər şeyin sadə göründüyü, çox güman ki, işləmədiyini göstərir. İlk uşağınızdan və ya ev heyvanınızdan başlamaqdan qorxursanız, özünüz üçün yoxlayın.
Hər yaşda hər hansı bir insan komandada özünü müdafiə hiss edir. Və heç bir şəkildə deyil, həmfikir insanlarla birlikdə. Övladlarınız böyüyürsə, təcili olaraq köklü bir uyğunlaşmaya ehtiyac duyur. Bu o deməkdir ki, körpənin həmyaşıdlarından kəsilməsində günahkar olan valideynlərdir erkən yaş... Uşaqlarla gəzməkdən qorunurdu, qonşuların uşaqları ilə vaxt keçirmək qadağan idi, buna görə komplekslər yarandı. Yeniyetmələr üçün rəqs hər şeyi kökündən dəyişəcəkdir. Saytda tapa biləcəyiniz videolar, bir insanın hamı ilə musiqiyə keçərkən necə dəyişdiyini sübut edəcəkdir.

Liza bilər, amma mən nəyəm?

Bu gün hər üçüncü uşaq inkişafla məşğul olur və valideynləri ona bu işdə kömək edirlər. Ən çox, yeniyetmələr üçün rəqs dərsləri burada iştirak edir və burada:
birincisi, bədənin minimum travma ilə maksimum yükü necə alması;
ikincisi, musiqi sakitləşir, əhval-ruhiyyəni qaldırır, hərəkət etmək istəyirsiniz, dünyadakı hər şeyi unutmusunuz;
üçüncüsü, 3 yaşından başlayaraq istənilən yaşda olan uşaqlar əvvəlcədən əzələ korsetini gücləndirərək ən sadə hərəkətləri edə bilərlər;
dördüncüsü, bir çox insan bunu etməyi sevir.
Sonsuz davam edə bilərsiniz, çünki futbol, \u200b\u200bxokkey və karate bölmələrinin heç biri güzgü salonunda baş verənləri müasir kompozisiyaların ritmləri ilə müqayisə edə bilməz. Hamısı zəruri avadanlıq və avadanlıq artıq məktəbdədir, buna görə yeniyetmələr üçün müasir rəqs dərsləri üçün yalnız almaq lazımdır rahat paltar və ayaqqabı (bir qəpiyə dəyər).

Səhnəyə çıxmaq istəyirəm!

Bu gün bir çox insan bundan pul qazanır və yeri gəlmişkən yaxşı pul qazanır. Uşağınız yeniyetmə uşaqlar üçün rəqs etməyi sevirsə, qoy bu istiqamətdə daha intensiv inkişaf etsin, özü və bədəni üzərində işləsin. Kim bilir, bəlkə bir neçə il sonra "Ulduzlarla rəqs" yarışmasının münsiflər heyətində oturacaq kimidir. 17 yaşında əla xoreoqraf olacaq və şou-biznes ulduzları üçün nömrələr təqdim edəcək. Bu istiqamətdə xəyal etməsini qadağan etmə, yalnız Kutuzovsky Prospektində yeniyetmələr üçün bir rəqs verərək kömək edin.