ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

“ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು ಮತ್ತೊಂದು ರಜೆ", ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು," (ಸೇಥ್ ಗಾಡಿನ್), ಮಾರಾಟಗಾರ, ಶಿಫಾರಸು ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ squidoo.com ಸಂಸ್ಥಾಪಕ.

"ಹುಚ್ಚುತನವು ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ." - ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್, ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ವಿಜ್ಞಾನಿ ನೊಬೆಲ್ ಪಾರಿತೋಷಕ 1921 ರಲ್ಲಿ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ.

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮೇಲೆ ಅಸಂತೋಷವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ," ತಿಮೋತಿ ಫೆರಿಸ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ಬರಹಗಾರ, ಬ್ಲಾಗರ್ ಮತ್ತು ದಿ 4-ಅವರ್ ವರ್ಕ್‌ವೀಕ್‌ನ ಲೇಖಕ.

“ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ. ನಾನು 8 ವಿಭಿನ್ನ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟೋರ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ವೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಇಒತಿಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಉಡುಪಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆದರು (ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ).

ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ನಿಜವಾದ ರಾಕ್ಷಸರಾಗಿ ಬದಲಾದರು. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೂಗಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಂಗಡಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡು ಅವರು ಹೊರಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಪದವಿ ಶಾಲೆ ಜೀವಂತ ನರಕವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಹಲವಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು ಅದನ್ನು ಸಹಿ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಬೀಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಜಿಗಿಯಲು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನನ್ನೊಳಗಿನ ಕಿಡಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ: ನಾನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಬೇರೆ ದಾರಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು: ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ (ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೆ) ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ (ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಬಡವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಗುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ).

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ (ಮೆದುಳಿನ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೋಬ್‌ನಲ್ಲಿದೆ) ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ "ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ಕಿರುಚಾಟ ಅಥವಾ ಅವನು ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಸ್ವಗತ), ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು.

ಬದಲಾವಣೆಯ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ

ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. :)

ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜಾನ್ ಸಲಾಮನ್ ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗವು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳುಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಾವು ತುಂಬಾ ದ್ವೇಷಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವರು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳುಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರುನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡದೆ. ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಲು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

1. "ರುಸ್ಲೋ" ತಂತ್ರ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಚಟದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ.

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಕಾಡ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಈ ಮೀನಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವದಂತಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಶ್ಚಿಮ ಕರಾವಳಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದವು. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೀಗಿತ್ತು: ವೆಸ್ಟ್ ಕೋಸ್ಟ್ ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅದರ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಅಂತಹ ವಿಶಾಲ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಸರಬರಾಜುದಾರರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಕಾಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತುಂಬುವ ರೈಲು ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಅಕ್ವೇರಿಯಂಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು ಸಮುದ್ರ ನೀರು. ಸರಕು ಪಶ್ಚಿಮ ಕರಾವಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಮೀನು ಜೀವಂತವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಇನ್ನೂ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಯುವ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಾಡ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಮೀನಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶತ್ರು ಬೆಕ್ಕುಮೀನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ವೆಸ್ಟ್ ಕೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು ಅದೇ ಅಕ್ವೇರಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬೆಕ್ಕುಮೀನುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಟ್‌ಫಿಶ್‌ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಕಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಅಮೆರಿಕದ ಪೂರ್ವ ಕರಾವಳಿಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿದ ರುಚಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. :)

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

2. "ಮಂಜು" ತಂತ್ರ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೆಶಾಯ ಹೆಂಕೆಲ್ ಹೇಳುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

“ಪದವಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರಿಗೆ ಹೇಳುವ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ.

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ವಾದಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ತರುವಾಯ, ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಈಗಾಗಲೇ ನನಗೆ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು.

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕಅವನ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

3. "ಹೂಡಿಕೆ" ತಂತ್ರ

ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಾಗಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಾವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಜೀವನ ಮಾರ್ಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಕದಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರಂತೆ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

4. "ಶೂನ್ಯ" ತಂತ್ರ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಇತರರನ್ನು ಜೀವನದ ಅಮೃತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕು.

ಇತರರನ್ನು ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರಗಳುತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೊರಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ.

ಶೂನ್ಯತೆಯ ತಂತ್ರದ ಏಕೈಕ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸಂತೋಷ ಗುಣಕ

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ವೈರಸ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಹರಡುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂವಹನ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು 15% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸ್ನೇಹಿತ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು 10% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವು 6% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. . :)

ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ 7,000,000,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ, ಬಲವಾದ, ಆಶಾವಾದಿ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಲೀಡರ್‌ಶಿಪ್ ನಡೆಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯವು ಹಾನಿಗೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವೃತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಉದ್ಯೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೆಶಾಯ ಹೆಂಕೆಲ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ದೇಹ ಭಾಷೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿವಿವಿಧ ಮೌಖಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು - ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು.

ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ಬಲವಾದ, ವರ್ಚಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಗ್ರಹಿಕೆ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು "ಓದಲು" ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಒಬ್ಬರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು (ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ) ಓದುವುದು ಕಾದಂಬರಿ. ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಓದುವಿಕೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

3. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ

ನರಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, "ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂವಾದಕನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ದೇಹ ಭಾಷೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ಯಾರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ? ಯಾರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಯಾರು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಯಾವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಕೆಲವರು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ವಿಧದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದಾನೆ: ಅವನು ಇತರರಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅವರನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ" ಉತ್ಪಾದನೆ. ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್.

5. ಸರಳತೆ

ಅದು, ಹೇಗೆನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಹೇಗೆನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸರಳವಾದ, ಅರ್ಥವಾಗುವ ಪದಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ: ಆಡಂಬರದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

6. ಬಹುಮುಖತೆ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರು ಅತ್ಯಂತಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಡೈವಿಂಗ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಕೈಡೈವಿಂಗ್ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಮನೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

7. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್

ಪ್ರಬಲ, ಪ್ರಭಾವಿಗಳ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಜನರುಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ತಂತ್ರವಿಲ್ಲ.

ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೇಳಲು, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ಸರಿಯಾದ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಅನುಕ್ರಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಅವರು ಬಯಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.

1. ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಪ್ರಚಾರ ವೇತನಅಥವಾ ನಾಯಕತ್ವ ಸ್ಥಾನ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಅಂತಿಮ ಬಿಂದುಗಳು. ಇವು ಕೇವಲ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು - ಅವನು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ದಿಂಬಿನಿಂದ ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವನು ಮಾಡುವ ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆ, ಓದುವಿಕೆ, ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಗಣಿತದ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ಇತ್ಯಾದಿ

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ಅದು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳು, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅವರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಬೇಡಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸದೆ.

ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ಮುಂದೆ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ತದನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. :)

2. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮದು ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳುಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ದಾರಿ ತಪ್ಪುವ ವಿಲಕ್ಷಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳುನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ಕನಸು ಇದೆ. ಸಂತೋಷದ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ವಯಂ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ "ಸಂತೋಷ" ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಣ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಸ್ವಾಗತ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗ!
ಈ ಲೇಖನವು ತಾರ್ಕಿಕ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತವಾದದ್ದು ಏರುತ್ತದೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಏನ್ ಮಾಡೋದು?". ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಗಿರಣಿ ಈಗಾಗಲೇ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಕುದಿಯುವ ಕಡಾಯಿಯ ಈ ಮುಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಾವಿನಂತೆ. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಈ ಪರಮಾಣು ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು, ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರುವುದು, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆಯವರ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದು.

ಆದರೆ ಈ ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖವಿದೆ. ನಾವು ಬಯಸದ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ") ಮನನೊಂದ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಜನರು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ನಾಶಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಸಂಬಂಧಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸುವರ್ಣ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

• ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವಾಗ, ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ:ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
• ಸತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:"ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ...", "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ...", "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ..."
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ(ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?). "ನಾನು" ಎಂಬ ಸರ್ವನಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವಾಗ, "ಮಿಲಿಟರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು" ಕೈಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ"ನಾಗರಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆ" ಯೊಂದಿಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಸ್ಫೋಟದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
• ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೋ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಲಹೆ: 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಹೊರಗೆ, ನಡೆಯಲು. ಸಂವಾದವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, "ನಿಲ್ಲಿಸು" ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂವಾದವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಈ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• "ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿದ್ದರೆ.
• ಸಂಘರ್ಷದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೂ 3 ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗೊಂದಲವು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಕೇಳುವ ಧೈರ್ಯ ಇರಲಿ

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮ

ಆದರೆ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಜ್ವಾಲೆಯು ಇನ್ನೂ ಉರಿಯದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿಡಿ ಕೂಡ ಹಾರಿಹೋದರೆ - ಅಷ್ಟೇ, ಭಾವನೆಗಳ ಕಾಡು ಜ್ವಾಲೆಯು ಮೆರ್ರಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳು.

ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆರಳಿಸುವ, ನರಗಳ, ಅತೃಪ್ತ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿವಾಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು: ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಉಷ್ಣತೆ, ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತತೆ.

ನಾನು ಈಗ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ?
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಿರಿ. ಇದು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೂಲಕ, ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಜಾಗ ಕೊಡಿ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಹೌದು, ನಾನು ಇದೀಗ ಆತಂಕ / ನಿರಾಶೆ / ಅಸಮಾಧಾನ / ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಾವು ಏನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, "ಎಮೋಷನ್ ಡೈರಿ" ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯಬೇಕು.

ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯೂ ನಮ್ಮ ಗುರು. ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸ್ಥಿರರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ "ಪ್ರತಿಬಿಂಬ" ದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತೇವೆ. ಇದು "ನೇರ ಕನ್ನಡಿ" ಆಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸತ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಕೋಪವು ನಾವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ "ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಬೇಕು" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ರಿವರ್ಸ್ ಮಿರರ್ ಇರಬಹುದು, ಜನರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ " ದುರ್ಬಲ ಅಂಶಗಳು" ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಲವಾಗಿ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕರಿಂದ ನೀವು ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದಿರಲು ಅವರು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ವಲಯಗಳು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ಮೇಲ್ನೋಟದ ವಿವರಣೆಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಬೇಡಿ - ಆಳವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

...

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ "ಭೌತಿಕ ಶೆಲ್" ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ನೀರಸ ವಿಷಯಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ
ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ! ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ :)

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪದೇ ಪದೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ "ಸಂವಹನ"."
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಆನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ನೇರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಹೇಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ವಾಸಿಮಾಡುವ ಹಸಿರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಪಂಚಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಮಯೋಚಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ :) ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಚೆರ್ರಿ. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಾರೀರಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಉಚಿತದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಣುಕು ಟಟಯಾನಾ ಬಖ್ತಿಯೋಜಿನಾ ಅವರಿಂದ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ " ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ» . ಉಳಿದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು 5 ಸರಳ ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು "ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಹಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಗುಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳುಕೆಳಗೆ! ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಜನರು ಇರಲಿ!

ಮಾನವೀಯತೆಯು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮತ್ತೊಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಟ್ಟವೂ ಇದೆ ಎಂದು ಮಾನವೀಯತೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಜನರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ನಡುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದು ನಾನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಇದು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸಂವಹನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ವಿವಿಧ ಜನರುಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿ, ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಯಾಸ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು "ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು", ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಸರಳದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಅಂಗೈ, ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ), ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾತನಾಡಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಈಗ ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

1. ಹಸಿರು ಸಸ್ಯಗಳು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಂತೆ, ಜೀವಂತ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ: ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಿನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ - ನೀರು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನ ದೇಹ, ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಿಂಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ಒಂದು ಸಸ್ಯ (ಒಂದು ಮರ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೂವು, ಪೊದೆ), ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ಭೂಮಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: "ಕರ್ತನೇ, ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ," "ನಾನು ಭೂಮಿಗೆ (ನೀರು, ಬೆಂಕಿ) ಋಣಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ನನಗೋಸ್ಕರ." ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನನಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಸಿ.

2. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೇಖರಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡ-ಕಾಲಿನ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ; ನಿರ್ವಹಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಟೆಟ್ರಾಹೆಡ್ರನ್ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಶಕ್ತಿಯು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ (ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಹರಿವಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು). ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೆಟ್ರಾಹೆಡ್ರಾನ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಟೆಟ್ರಾಹೆಡ್ರನ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ "ಡ್ರೈನ್" ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಕೃತಿಯೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಎರಡೂ.

3. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವಾಗ ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು "ಒದೆಯುವ" ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಕಿರುಚಾಟದೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ "ಎಸೆಯಿರಿ". ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ).

ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು "ಡಂಪ್" ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 10-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಡಲು ಬಿಡಿ. ದ್ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ನೆನಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಸಹ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ "ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ", ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ: ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ, ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಆಲೋಚನೆಯು ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವು ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಇದು ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಸ್ತೃತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗಡಿ ವಿಂಡೋ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ನಾನು ಈಗ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?", ಆಲೋಚನೆಯು ಬೇರೊಬ್ಬರದ್ದೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ, ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಡಿತ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಸ್ ಈಗ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು: ಅವನು ತಡವಾದ ಕೆಲಸಗಾರನನ್ನು ತನ್ನ ಕಚೇರಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಮಾನದಿಂದ, ಉಳಿದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ತಿರುಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ಅಪಶಕುನದಿಂದ ನಗುವುದು, ಆಗ ಎಲ್ಲರೂ ಗೀಚುವುದು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಸಂಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು - ವಿರೋಧ. "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ."

ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಬಾರದು: ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಇತರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಇತರರ ಮೇಲೆ. ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ "ಖಾಲಿ ಕುರ್ಚಿ". ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮೃದು ಆಟಿಕೆಅಥವಾ ಒಂದು ದಿಂಬು, ಅವಳನ್ನು ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುರಿದ ವಿಷಯ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವ ಯಂತ್ರ. ತದನಂತರ ನೀವು "ಅಪರಾಧಿ" ಮೇಲೆ ನಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಿರುಚಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕಾಗದವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು, ಅಹಿತಕರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು - ಅದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವವರೆಗೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವ ತಂತ್ರವೂ ಇದೆ. ಈ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನ ಪರವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ, ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಅಪರಾಧಿಯಿಂದ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಳಬಹುದು, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು - ಈ ರೀತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಕೆಲವು ಚಿಂತೆಗಳು ಸಹ ಅವರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಲಹೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಕೇವಲ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ. ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವ ಬದಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಿಂಬಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಅಲಂಕರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರುಇತರ ಜನರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಮನೆಯು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ, ಮನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. .

ನೀವು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಕಣ್ಣು , ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಆತಂಕ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೆಳವು ಸಹ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಶಬ್ದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

· ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರದರ್ಶಕ ಗಾಜನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

· ಗಾಜನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ 1/3 ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.

· ನಂತರ ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಿ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್, ಗಾಜಿನ 2/3 ಪೂರ್ಣ ತುಂಬುವುದು.

· ಉಳಿದ ಜಾಗವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

· ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕೋಣೆಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ.

· ಮರುದಿನ, ಗಾಜಿನನ್ನು ನೋಡಿ. ಗಾಜಿನ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಸೆಳವು ಇಲ್ಲ.

· ಗಾಜನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು.

· ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಾಜಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇವೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಸೆಳವು ತುಂಬಿಸಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

1. ಸಂಘಟಿತರಾಗಿ.

ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಕೋಣೆಗೆ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಲ್ಲಾ ಕಸ ಮತ್ತು ಕಸವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

· ಎಲ್ಲಾ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ.

· ಬಾಗಿಲುಗಳು, ಬಾಗಿಲು ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ- ಅವು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

· ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ.

· ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಮತ್ತು ಅವರ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

· ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜಂಕ್ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

· ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕು ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

· ಹಾಕಬೇಡಿ ಕೊಳಕು ಲಾಂಡ್ರಿ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಧೂಮಪಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಋಷಿ. ಸುಟ್ಟಾಗ, ಋಷಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಮನೆಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಅಯಾನುಗಳು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಯಾನುಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಋಷಿಯ ಸುವಾಸನೆಯು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಋಷಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಗೊಂಚಲು ಕಟ್ಟಿ ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ. ಧೂಮಪಾನ ಕಡ್ಡಿ.

· ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ನೀವು ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಯರ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು.

· ಸ್ಮಡ್ಜ್ ಮಾಡಲು, ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಟ್ಟಿದ ಋಷಿ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ.

· ಸ್ವಲ್ಪ ಗರಿ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ.

· ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯವರೆಗೆ.

ಮನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನಗೋಡೆಗಳು, ಮೂಲೆಗಳು, ನೆಲ ಮತ್ತು ಸೀಲಿಂಗ್. ಕೋಣೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

· ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ.

· ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಋಷಿಯನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಡಲು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ.

ಋಷಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಮಡ್ಜಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.ಸೀಡರ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಫರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

3. ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ., ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಆದರೆ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮನೆಯು ಜೀವನದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಮರುಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಒಡೆದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸದೇ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ..

ಅನಗತ್ಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ದಾನ ಮಾಡಿ.

4. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಹೊಂದಿವೆ ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಮನೆಯೊಳಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಕಿಟಕಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು.

ಮುಂದೆಯೂ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿ, ಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಗಿಡಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

5. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

· ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಿವಿಧ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

· ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇವು ವಾಯುವ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

· ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿ.

ಜೋರಾಗಿ ಕೈ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಕಂಪಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಡುಗಿನ ಶಬ್ದವು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಟಾಕಿಗಳ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್ ಘಂಟೆಗಳುಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುತ್ತಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆಇದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಪ್ಪಾಳೆ ಶಬ್ದಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು. ಭಾರೀ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಾಳೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಗಂಟೆಗಳು, ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು

7. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಸುಗಂಧ ತೈಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಬಳಸಿ ನಿಂಬೆ, ಸಿಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಋಷಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.

· ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ (ಆದರೆ ನೀವು ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು).

· ಮಿಶ್ರಣ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ 15-20 ಹನಿಗಳುನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

· ಈ ಸಾರವನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮೂಲೆಗಳು, ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳ ಬಳಿ.

· ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ.

8. ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ.

ಸಸ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಹಸಿರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಹೊರಪ್ರಪಂಚಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.