ഒരു മാനസിക പ്രതിഭാസമെന്ന നിലയിൽ അലസത. എന്താണ് മടി

സ്വന്തം നിഷ്‌ക്രിയത്വത്തിനുള്ള പൊതുവായതും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒഴികഴിവാണ് അലസത. അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വസ്തുനിഷ്ഠമാണോ അതോ നമ്മൾ കണ്ടുപിടിച്ചതാണോ? അലസതയോട് പോരാടാൻ കഴിയുമോ?

ഈ മെറ്റീരിയൽ പഠിക്കാൻ ഇരുന്നപ്പോൾ, നിഘണ്ടുക്കൾ നോക്കാനും ഈ ആശയത്തിന് എന്ത് നിർവചനം നൽകിയെന്ന് കാണാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഒരു വലിയ വിശദീകരണ നിഘണ്ടു അലസതയെ നിർവചിച്ചു, “ജോലി ചെയ്യാനോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ; ജോലിയോട് അനിഷ്ടം."

ഡാലിൻ്റെ വിശദീകരണ നിഘണ്ടു ഇനിപ്പറയുന്ന നിർവചനം നൽകി: "അലസത എന്നത് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള വിമുഖതയാണ്, ജോലിയിൽ നിന്നും ജോലിയിൽ നിന്നും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഉള്ള വെറുപ്പാണ്; അലസതയിലേക്കും പരാന്നഭോജിത്വത്തിലേക്കുമുള്ള പ്രവണത.”

"അഭിനയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം, അലസതയിലേക്കുള്ള പ്രവണത"- S.I എഴുതിയ റഷ്യൻ ഭാഷയുടെ വിശദീകരണ നിഘണ്ടു അലസതയെ നിർവചിച്ചത് ഇങ്ങനെയാണ്. ഒഷെഗോവ, എൻ.യു. ഷ്വേഡോവ.

ഞാൻ അലസത പഠിക്കുന്നത് തുടർന്നു, അലസതയോടുള്ള മനോഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി പഴയ കാലംതികച്ചും നിഷേധാത്മകമായിരുന്നു, മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ അത് തിന്മയായി വീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, ക്രിസ്തുമതത്തിൽ അലസതയെ പാപം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മാത്രം കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടുകൾഅലസത കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു നെഗറ്റീവ്സ്വഭാവ സവിശേഷത.

അലസതയുടെ സ്വഭാവം പഠിക്കാൻ നാല് സമീപനങ്ങളുണ്ട്:

• ഒന്നാമത്: അലസത നെഗറ്റീവ് സ്വത്ത്വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം.
• രണ്ടാമത്: മടിയാണ് പ്രതിരോധ സംവിധാനംശരീരം.
• മൂന്നാമത്: അലസത ഒരു രോഗമാണ്.
• നാലാമത്: അലസത ഒരു മിഥ്യയാണ്.

അതിനാൽ, ഒന്ന് സമീപിക്കുക

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ ഒരു നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവമാണ് അലസത. ഞാൻ ദൂരെ നിന്ന് തുടങ്ങും.

ഒമ്പതര വയസ്സിൻ്റെ വ്യത്യാസമുള്ള രണ്ട് ആൺമക്കളുടെ അമ്മയാണ് ഞാൻ. ഞാൻ അവരെ നിരന്തരം സ്വമേധയാ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. എൻ്റെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ അത് വ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു അലസത, പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൻ്റെ അഭാവം, അലസതയിലേക്കുള്ള പ്രവണതനാല് വയസ്സ് വരെ ഇളയവൻ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലായിരുന്നു. അതായത്, ഏകദേശം നാല് വയസ്സ് വരെ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് മുതൽ ഒരു സ്റ്റോറിൽ ഷോപ്പിംഗ് വരെ ഏത് പ്രവർത്തനത്തിലും കുട്ടി സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു - അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യവും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു!

മകൻ സജീവമായി പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ മടിയനാകാനുള്ള ആദ്യ ശ്രമങ്ങൾ (പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ) പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി കിൻ്റർഗാർട്ടൻ. സ്വയം വസ്ത്രം ധരിക്കാനോ ഒരു വിഷയത്തിൽ വരയ്ക്കാനോ കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കാനോ അയാൾക്ക് മടിയായിരുന്നു.

അവൻ വെറുതെ പണി തുടങ്ങിയില്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയെ സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടി മുതിർന്നവരേക്കാൾ മുന്നിലായിരുന്നു, അവൻ കിൻ്റർഗാർട്ടനിലേക്ക് പോയാൽ (അവന് പൂന്തോട്ടവുമായി പരിചയപ്പെടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു), പിന്നെ അവൻ ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു, മൂടിക്കെട്ടി. വസ്ത്രങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഉദാഹരണത്തിന്, പാടി. എനിക്ക് സർക്കിളുകളും വരകളുമല്ല, മറിച്ച് എൻ്റെ കൈയിൽ ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഭാവനാത്മകമാക്കാൻ (കടലാസിൽ പെയിൻ്റ് സ്മിയർ ചെയ്യുക) വേണമെങ്കിൽ, അത്തരം ഡ്രോയിംഗ് വളരെ വേഗത്തിൽ ചെയ്തു, എനിക്ക് സമർപ്പിക്കാൻ സമയമില്ല. ശൂന്യമായ ഷീറ്റുകൾ. നിർദ്ദിഷ്ട എന്തെങ്കിലും വരയ്ക്കാൻ അവനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, സൂര്യൻ, കുട്ടി മറുപടി പറഞ്ഞു: "ഇല്ല, നമുക്ക് ഇത് നന്നായി വരയ്ക്കാം." എൻ്റെ മകന് കത്രിക എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു ...

നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചതുപോലെ, കുട്ടി തനിക്ക് പരാജയമാണെന്ന് തോന്നിയ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ജോലി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. അതേ സമയം, വിജയം പ്രവർത്തനത്തിൽ മാത്രമേ ജനിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് ഞാൻ നന്നായി മനസ്സിലാക്കി: നിങ്ങൾ പതിവായി കത്രിക ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുറിക്കണമെന്ന് പഠിക്കില്ല, നിങ്ങൾ വൃത്തങ്ങൾ വരച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വസ്തു വരയ്ക്കില്ല. . കുട്ടി "എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല" എന്ന വരിയിൽ നിർത്തി, അത് മറികടക്കാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടില്ല.

ഈ പെരുമാറ്റരീതി, ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ശക്തിപ്പെടുകയും ഒരു സ്വഭാവ സവിശേഷതയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, അലസതയുടെ ആദ്യ കാരണം പരാജയ ഭയമാണ്.നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളിൽ ഒരു കാരണ-പ്രഭാവ ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, "നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല," നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം അതിനെ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളും ഞാനും മനസ്സിലാക്കുന്നു: നിങ്ങൾ കത്രിക എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ മുറിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കില്ല; ആദ്യത്തെ വൃത്തം ഒരിക്കലും കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് അനായാസമായി സംസാരിക്കുന്ന ഒരാളുടേത് പോലെയല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ചില അർത്ഥവത്തായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിർത്തണോ?

ഈയിടെ കൗമാരക്കാരനായ എൻ്റെ മൂത്ത മകൻ എന്നോട് ചോദിച്ചു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നം: "മനുഷ്യജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?" തീർച്ചയായും, അവനോട് എങ്ങനെ ഉത്തരം നൽകണമെന്ന് ഞാൻ ആദ്യം ചിന്തിച്ചു. ജീവശാസ്ത്രം, തത്ത്വചിന്ത, മതം എന്നിവയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം, എന്ത് പറഞ്ഞാലും, വികസനമാണ് എന്ന വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു നിഗമനം പെട്ടെന്ന് എന്നിൽ ഉദിച്ചു! വികസനത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അലസതയെ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു വലിയ തടസ്സമാണ്! ഈ അർത്ഥത്തിൽ, അലസത പാപമായി കണക്കാക്കുന്ന ക്രിസ്ത്യൻ തത്ത്വചിന്തയോട് ഞാൻ യോജിക്കുന്നു.

ഞാൻ എൻ്റെ കുട്ടികളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. എൻ്റെ മൂത്ത മകൻ ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിയാണ്. നമുക്ക് പരിഹരിക്കാൻ മടിയുള്ള ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ഒന്നാമതായി, എൻ്റെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ ഞാൻ മടിയനാണ്. എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല. ചിലപ്പോൾ അവൻ ഉറക്കെ ചോദിക്കുന്നു: "ഇതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, വെറുതെ സമയം പാഴാക്കുന്നത്?!" സ്കൂൾ കുട്ടികൾ വ്യവസ്ഥിതിയുടെ ബന്ദികളാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് ശക്തിയുടെ ഒരു പരീക്ഷണമാണെന്ന് ഞാൻ ഉത്തരം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ അതിനെ മറികടക്കും - നിങ്ങൾ മികച്ചവനാണ്! ജോലിസ്ഥലത്ത് (എനിക്ക് എൻ്റെ ജോലി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു) അർത്ഥശൂന്യമായ ജോലികൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് എന്നോട് തന്നെ പറഞ്ഞു, അത് ആരംഭിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് മടിയല്ല, മറിച്ച് സങ്കടമാണ്.

ഉപസംഹാരം: നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത്, അർത്ഥശൂന്യമായ ജോലി ചെയ്യുന്നത്, അലസത ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, അവ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു ആന്തരിക തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ അലസതയെ നേരിടാൻ രണ്ട് വഴികളേയുള്ളൂ: ബോധത്തിൻ്റെ വ്യതിരിക്തമായ പ്രതിഷേധത്തിന് കാരണമാകുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ അത് ചെയ്താൽ, ഞാൻ വലിയവനാണ്" എന്ന തത്ത്വമനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉദ്ദേശ്യം കൊണ്ടുവരിക. ബോധത്തോടെയുള്ള അത്തരം ഗെയിമുകൾ (ഞാൻ അത് ചെയ്യും - ഞാൻ മികച്ചവനാണ്) ശാശ്വതമായിരിക്കില്ല, അത് കളിക്കുന്നതിൽ മടുത്തുപോകും എന്നതാണ് അപകടം. മികച്ച ഓപ്ഷൻ- നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതിലേക്ക് മാറ്റുക!

കഴിവും അഭിലാഷവുമുള്ള ഒരു വ്യക്തി സീലിംഗ് എത്തിയിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള "മടുപ്പിക്കുന്ന അലസത" സംഭവിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ മുന്നിലുള്ള കുട്ടികൾ, എല്ലാവരുമായും ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ മടിയന്മാരാകുന്നു.

ഈ തരത്തിലുള്ള അലസതയെ മറികടക്കാൻ "സീലിംഗ്" എന്നതിനപ്പുറം വികസനത്തിൻ്റെ ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ കഴിയൂ.

രണ്ടിനെ സമീപിക്കുക

അലസത ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. ജീവിതത്തിലെ ചില നിമിഷങ്ങളിൽ മാത്രം പ്രകടമാകുന്ന ഒരു ഗുണമാണിത്, വിശ്രമത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വളരെയധികം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

തീർച്ചയായും, സാമാന്യ ബോധംഇതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലിയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ്. അലസത ഡോസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. പക്ഷേ, എൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ജോലിയും വിശ്രമവും മാറിമാറി ബോധപൂർവവും വിവേകത്തോടെയും ക്രമീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്, അങ്ങനെ വിശ്രമം ജോലിയോടുള്ള ദാഹം സൃഷ്ടിക്കുകയും ജോലിക്ക് വിശ്രമം പ്രതിഫലം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സമീപനം ജോലിയിൽ "പൊള്ളൽ" തടയാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ഗുരുതരമായ മാനസികവും വിപുലമായ രൂപങ്ങളിൽ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നത്, നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു; നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്തത് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

അലസത ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി പ്രകടമാകുമ്പോൾ മറ്റൊരു കാരണം സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ പോലും പ്രകോപിപ്പിക്കാനും സംശയങ്ങൾ ഉയർത്താനും തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭൗതിക രൂപം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ സ്കെയിലുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതിനാൽ എല്ലാം. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ശക്തി നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ, അലസതയെ മറികടക്കാൻ. എനിക്ക് നിർത്തി വിശ്രമിക്കണം, സുഖം പ്രാപിക്കണം.

അലസതയാണ് പുരോഗതിയുടെ എഞ്ചിൻ എന്ന അഭിപ്രായങ്ങളും ഉണ്ട്, അതില്ലാതെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഇവിടെ സങ്കൽപ്പങ്ങളുടെ ഒരു ബദലുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

"ജോലി ചെയ്യാനോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ, ജോലിയോടുള്ള ഇഷ്ടക്കേട്, ജോലിയോടുള്ള വെറുപ്പ്, ജോലിയോടുള്ള വെറുപ്പ്, അലസതയോടുള്ള ചായ്‌വ്, പരാദഭംഗം, പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ, അലസതയോടുള്ള പ്രവണത"- ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള പുതിയ വഴികൾക്കായി തിരയുന്നതിന് തുല്യമല്ല. ഒരു വ്യക്തി ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുകയും അത് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് മേലാൽ അലസതയല്ല.

മൂന്നാമത്തെ സമീപനം

അലസത ഒരു രോഗമാണ്.

ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറല്ല, ഈ ദിശയിൽ ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ ഏറ്റെടുക്കില്ല. അലസത ഒരു കാരണമല്ല, മറിച്ച് അനുചിതമായ വളർത്തൽ, അനുചിതമായ സ്വയം സംഘടന, ആന്തരിക വേശ്യാവൃത്തി എന്നിവയുടെ അനന്തരഫലം മാത്രമാണ്, അത് കാലക്രമേണ ദീർഘകാലമായി മാറുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ ദീർഘകാലമായി അലസനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാലാമത്തെ സമീപനം

അലസത ഒരു മിഥ്യയാണ്! ഈ കാഴ്ചപ്പാട് എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും എനിക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തതാണ്. ഒരേയൊരു കാരണംനിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്കിടയിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്ന നുണകൾ കൃത്യസമയത്ത് കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല എന്ന വസ്തുതയിൽ മാത്രമാണ് നിഷ്ക്രിയത്വമുള്ളത്. സംശയത്തിൻ്റെ നിമിഷങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ബോധം ഒരു വെള്ളി താലത്തിൽ ഈ നുണ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, എൻ്റെ ബോധം എൻ്റെ കുട്ടിയോട് പറയുന്നു: "കത്രിക എടുക്കരുത്, എന്തായാലും നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ ഒരു വൃത്തം മുറിക്കാൻ കഴിയില്ല." എന്നാൽ ഇത് ഒരു നുണയാണ്! കത്രിക ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവ് രൂപപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് സത്യം!

അല്ലെങ്കിൽ ബോധം എനിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: “നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മോശമായി ജീവിക്കുന്നില്ല, ശാന്തമാകൂ! എന്തിനാണ് എന്തെങ്കിലും മാറ്റുന്നത്? എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം വ്യത്യസ്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും: “നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതീക്ഷകളേക്കാൾ മോശമായി ജീവിക്കുന്നു, പലരും നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നത് നേടിയിട്ടുണ്ട്. ധൈര്യപ്പെടൂ, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും! ”

അല്ലെങ്കിൽ ഈ വിശ്വാസം: "ഞാൻ അത് ചെയ്യും, ഞാൻ പഠിക്കും, ഞാൻ ചെയ്യും ... പക്ഷെ ഞാൻ ഇതുവരെ തയ്യാറായിട്ടില്ല, എന്നെ സഹായിക്കാൻ ആരുമില്ല..."

ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ മനസ്സിൽ നിലനിൽക്കുന്ന വിശ്വാസങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. അവ നമ്മെ നിർത്താനും നിഷ്‌ക്രിയരായിരിക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിശ്വാസങ്ങൾ ഒരു കൺവെൻഷൻ ആണ്, ഒരു മിഥ്യയാണ്!

ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ് അലസത, ഒഴിവു സമയം ജോലി ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ.

എന്താണ് മടി

അലസത വളരെക്കാലമായി മാനുഷിക ദുഷ്പ്രവണതകളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഏഴ് മാരകമായ പാപങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഈ പ്രതിഭാസം ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നലായി കണക്കാക്കാം, വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ജോലിയുടെ വിരാമത്തിൻ്റെയും ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച്.

പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു, ജോലിയുടെ സംഭാവന അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ നേട്ടമായി വിലയിരുത്തപ്പെടാത്ത ഒരു വ്യക്തി ജോലിയിൽ അലസത കാണിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മടിയനും ദുർബലമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള വ്യക്തിയും ഒരേ കാര്യമല്ല. ബാഹ്യമായി അലസതയും വിഷാദവും, അതുപോലെ മറ്റു ചിലതും മാനസിക തകരാറുകൾഒരേ പ്രകടമാകാം, പക്ഷേ അവ സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് പരീക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാം. വിദഗ്ധർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്: ഒരു വ്യക്തി താൻ ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ നിരർത്ഥകത അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ഉപബോധമനസ്സ് അലസതയുടെ സംവിധാനത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

സാമൂഹിക അലസത

മാക്സ് റിംഗൽമാൻ ആണ് ഈ പദം ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത്. നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി. ഗ്രൂപ്പ് വർക്കിൽ അവരുടെ വ്യക്തിഗത സംഭാവനകൾ വിലമതിക്കുന്നതായി പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് പറഞ്ഞിട്ടില്ല, തൽഫലമായി, അവരുടെ പ്രകടന സ്കോറുകൾ വ്യക്തിഗത ജോലിയേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി കുറവായിരുന്നു.

അടുത്ത ടെസ്റ്റ് കൂടുതൽ രസകരമായിരുന്നു. അഞ്ചുപേര് കൂടി വലിക്കുമെന്ന് അറിയിക്കുന്നതിനിടെയാണ് ആളുടെ കണ്ണുവെട്ടിച്ച് കയ്യില് കയര് നല് കിയത്. തൽഫലമായി, വിഷയം ഒറ്റയ്ക്ക് കയർ വലിച്ചു, അവൻ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് (18%) ശക്തി ചെലുത്തി.

ഒരു പരീക്ഷണം കൂടി. വിഷയങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം. പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് കഴിയുന്നത്ര ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, അവർ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കാതിരിക്കാൻ അവ ഹെഡ്‌ഫോണുകളിൽ ഇടുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും ഒറ്റ ട്രയലുകളേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി കുറവ് ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിച്ചു.

അലസതയുടെ തരങ്ങൾ

മടിയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിവിധ തരം. അവയിൽ ചിലത് കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

1. ചിന്തിക്കുന്നു. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

2. ശാരീരികം. ചിലപ്പോൾ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്നും അത് അമിതമാക്കരുതെന്നും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

3. വൈകാരിക അലസത. വ്യക്തി വികസിക്കുമ്പോൾ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലംമാറ്റത്തിനും വിധേയമാണ്. പുതുവർഷംഅവൻ കുട്ടിക്കാലത്തെ പോലെയല്ല, സംഗീതവും അത്ര ആകർഷകമല്ല, അവൻ്റെ പങ്കാളി ഒരുപാട് നേടിയിട്ടുണ്ട് നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ, ചെറുപ്പത്തിലേതിനേക്കാൾ മോശവും ദേഷ്യവും ഉള്ളവരാണ് ആളുകൾ... വൈകാരികമായ വംശനാശം നിസ്സംഗതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത്തരം വൈകല്യങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർമാരാൽ ചികിത്സിക്കണം.

4. ക്രിയേറ്റീവ് അലസത. പല കണ്ടുപിടുത്തക്കാർക്കും ആളുകൾക്കും ഇത് സാധാരണമാണ് സൃഷ്ടിപരമായ തൊഴിലുകൾ. ഒരു വ്യക്തി തനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കുകയും പിന്നീട് അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉത്തരം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ഉദാഹരണംതൻ്റെ പ്രതിഫലനത്തിൻ്റെ മണിക്കൂറുകൾക്കിടയിൽ തലയിൽ വീണ ആപ്പിളുമായി ന്യൂട്ടൺ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

5. നിങ്ങൾ അതിരുകൾ ഭേദിക്കുകയും വിശ്രമത്തോടെ അമിതമായി കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ പാത്തോളജിക്കൽ അലസത സംഭവിക്കുന്നു. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡി. കാർനെഗി അത്തരമൊരു കേസ് വിവരിച്ചു. ഒരു സ്ത്രീ ഗുരുതരാവസ്ഥയിലാണെന്ന് അവകാശപ്പെട്ടു. അവൾ കട്ടിലിൽ കിടക്കുമ്പോൾ അമ്മ അവളെ നോക്കി. അമ്മ മരിച്ചപ്പോൾ മകൾ അത്ഭുതകരമായിഞാൻ ഉടൻ സുഖം പ്രാപിച്ചു.

6. തത്വശാസ്ത്രപരമായ അലസത. മതഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ തെറ്റായ വ്യാഖ്യാനത്തിൻ്റെ ഫലമായാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള "ഒന്നും ചെയ്യാതെ" ഉണ്ടാകുന്നത്. ബുദ്ധമതത്തിൽ അമിതമായ മുഴക്കത്തോടെ ഇത് പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. എങ്കിൽ ലോകം- ഇത് ശൂന്യതയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, അപ്പോൾ എല്ലാ പ്രവൃത്തികൾക്കും അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടും.

ഓരോ വ്യക്തിയും പല തരത്തിലുള്ള അലസതയാണ്.

അലസതയുടെ കാരണങ്ങൾ

അലസത എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധപൂർവമായ ആഗ്രഹമാണ്, അത് നേടിയെടുക്കാൻ ഒരു ശ്രമവും നടത്തരുത് ആഗ്രഹിച്ച ഫലം. അതായത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കരുതൽ ശക്തിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

അലസതയുടെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഇപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1. അമിത ക്ഷീണം - ശരീരം ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ശക്തിയുടെ കരുതൽ തീർന്നിരിക്കുന്നു, അതേ തലത്തിൽ പ്രവർത്തന ശേഷി നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ല.
2. ചെയ്യുന്ന ജോലി ആവശ്യമില്ലെന്ന തോന്നൽ ഈ നിമിഷം. സാധാരണയായി ഈ വികാരം അവബോധജന്യമാണ്.
3. ഏൽപ്പിച്ച ജോലികൾ നേരിടാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പില്ലായ്മ.
4. സജീവവും ചലനാത്മകവുമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ശീലത്തിൻ്റെ അഭാവം.
5. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വ്യക്തമായ പ്ലാനിൻ്റെ അഭാവം, അവയിൽ എത്രയെണ്ണം ശേഖരിക്കപ്പെട്ടാലും.
6. ആവശ്യമായ വിശ്രമം ലഭിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മാത്രം.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, വിവിധ കാരണങ്ങൾ അലസതയ്ക്ക് കാരണമാകും. മനഃശാസ്ത്രം ഈ പ്രതിഭാസത്തെ പ്രേരണയുടെ അഭാവമായി വിവരിക്കുന്നു.

വ്യക്തിയെ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന സ്വാഭാവിക കാരണങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ അത്തരമൊരു അവസ്ഥ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം: വിശപ്പ്, തണുപ്പ്, മറ്റ് ഭീഷണികൾ - അതായത് അവൻ്റെ നിലനിൽപ്പിനെയും സുരക്ഷയെയും ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ.

ഒരു മടിയൻ ഇപ്രകാരം ന്യായവാദം ചെയ്യുന്നു: "ഇപ്പോഴോ എപ്പോഴോ ചെയ്യുന്നതിൻറെ അർത്ഥം ഞാൻ കാണുന്നില്ല."

മനുഷ്യ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വിവിധ ശാഖകളിൽ അലസത

IN മനഃശാസ്ത്രംഅലസത ഒരു രോഗത്തേക്കാൾ ഒരു മോശം ശീലമാണ്. കൂടാതെ ഇതിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട്. ഈ മേഖലയിലെ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് അലസത, അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - പ്രചോദനത്തിൻ്റെ അഭാവം മുതൽ അമിതമായ ഉത്തേജനം വരെ - ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ഡോപാമൈൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലമാണ്. മറ്റ് മേഖലകളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്?

സമ്പദ്

മറ്റ് ആളുകളുടെ തീവ്രവും നിരസിക്കപ്പെട്ടതുമായ ജോലിയുടെ ഫലമാണ് അലസതയും അലസതയും എന്ന് സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള വരുമാനം അവരുടെ സംഭാവനയേക്കാൾ വളരെ വലുതായിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുള്ളപ്പോൾ ആളുകൾ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മതം

മതത്തിൽ, അലസത ഒരു മാരകമായ പാപമാണ്, അത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആത്മീയമോ ശാരീരികമോ ആയ വിമുഖത, നിസ്സംഗത എന്നിങ്ങനെ നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.

എബ്രായ പുസ്തകത്തിൽ, യേശുവിൻ്റെ വാക്കുകളിൽ ഒന്ന്, ഈ സംസ്ഥാനംഎന്നതും സ്വാഗതാർഹമല്ല.

അലസത നരകത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് വരുന്നുവെന്ന് മുസ്ലീങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും അത് പോരാടണം എന്നാണ്. അങ്ങനെ, ദിവസത്തിൽ അഞ്ച് നേരം, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പ്രാർത്ഥന, ആലസ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിരോധമാണ്.

ബുദ്ധമതം അലസതയെ അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമായി കാണുന്നു, അതിൽ കിടക്കുന്നതും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

സംസ്കാരം

മനുഷ്യ സംസ്കാരത്തിൽ അലസതയ്ക്ക് ശക്തമായ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഇത് പുസ്തകങ്ങളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ സ്വാധീനം സിനിമയിൽ കാണിക്കുന്നു, മിക്കവാറും എല്ലാ രാജ്യങ്ങളുടെയും നാടോടിക്കഥകളിൽ ഇത് അപലപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അലസതയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ അത് ദാരിദ്ര്യത്തിലേക്കും ദുരിതത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നതായി സൂചന നൽകുന്നു. യക്ഷിക്കഥകളുടെ കാര്യമോ? ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നാടോടി ജ്ഞാനത്തിൻ്റെ കലവറയാണ്! ഓർക്കുക, ഇൻ മുന്നറിയിപ്പ് കഥകൾഒരു മടിയന് എപ്പോഴും പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകും, ഇത്രയെങ്കിലുംഅവൻ തൻ്റെ പോരായ്മ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ.

ജനപ്രിയ അമേരിക്കൻ ടിവി സീരീസായ "സൂപ്പർനാച്ചുറൽ", ആനിമേഷൻ "ഫുൾമെറ്റൽ ആൽക്കെമിസ്റ്റ്", "ദി ബിഗ് ലെബോവ്സ്കി" എന്നീ സിനിമകളുടെ ചില എപ്പിസോഡുകൾ അലസതയ്ക്ക് സമർപ്പിക്കുന്നു. ഡാൻ്റെ അലിഗിയേരിയുടെ കോമഡി എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. ദി ഡിവൈൻ കോമഡി", നരകത്തിൻ്റെ അഞ്ചാമത്തെ സർക്കിളിൽ അലസത വിജയകരമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

അലസതയെക്കുറിച്ചുള്ള പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ

ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മനുഷ്യ ന്യൂനതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന നിരവധി നാടോടി ഉപമകളും പഴഞ്ചൊല്ലുകളും ഉണ്ട്.

അലസതയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില റഷ്യൻ പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ ഇതാ.

1. അധ്വാനം നൽകുന്നു, എന്നാൽ അലസത എടുക്കുന്നു.
2. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മടിയൻ മടിയനാണ്.
3. അലസനായവൻ വിലമതിക്കുന്നില്ല.
4. സഹോദരന്മാരേ, നിങ്ങൾ പൊടിക്കുക, ഞങ്ങൾ തിന്നാം.
5. അവർ പൈകളിലേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നു.
6. ഞാൻ മടിയനാണ്, ഇരുന്ന് ക്ഷീണിതനാണ്.
7. അലസത രോഗത്തേക്കാൾ മോശമാണ്.
8. ഉരുളുന്ന കല്ലിൽ പൂപ്പൽ പിടിക്കില്ല.
9. ഉപേക്ഷിക്കുന്നവനും മടിയനും - അവരുടെ അവധി തിങ്കളാഴ്ചയാണ്.
10. ഒരു മടിയൻ ഒഴികഴിവുകൾ പറയാൻ മിടുക്കനാണ്.

വാക്കാലുള്ള നാടോടി കല അലസതയെ ഒരു പ്രതിഭാസമായി അപലപിക്കുകയും മടിയൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഭാരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മൾ പരിഗണിക്കുന്ന പ്രതിഭാസത്തെ സിനിമ അവഗണിക്കുന്നില്ല. അലസതയെയും മടിയന്മാരെയും കുറിച്ച് നിരവധി സിനിമകൾ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിലും കൂടുതൽ കാർട്ടൂണുകൾ. പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം അവരുടെ പെരുമാറ്റവും മുൻഗണനകളും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് വരെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഈ ദുഷ്‌ഫലം അനുഭവിക്കുന്നു.

ഒരു സഖ്യകക്ഷിയായി അലസത

തീർച്ചയായും, അലസത നിന്ദ അർഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവൾ വരച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ അപകടകാരിയും വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതുമാണോ? നിങ്ങൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തെ മറുവശത്ത് നിന്ന് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

അതിനാൽ, അലസത പുരോഗതിയുടെ എഞ്ചിൻ കൂടിയാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത പല കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളും കൃത്യമായി ഉടലെടുത്തത് എല്ലാം കഴിക്കുന്ന അലസത മൂലമാണ്. ചാനലുകൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ സോഫയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതില്ല - ഇപ്പോൾ റിമോട്ട് കൺട്രോൾ തയ്യാറാണ്! നിങ്ങൾക്ക് പടികൾ കയറാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, എലിവേറ്ററും എസ്കലേറ്ററും നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലാണ്! തത്വത്തിൽ, അവർ ഇറക്കത്തിൻ്റെ പ്രശ്നവും പരിഹരിക്കുന്നു.

മൊബൈൽ ഫോണുകളും വാഹനങ്ങളും മനുഷ്യജീവിതത്തെ വളരെ ലളിതമാക്കുന്നു, സമയം ലാഭിക്കുന്നു, ഒരർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ അലസതയിൽ മുഴുകുന്നു.

എന്നാൽ നമ്മൾ അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുകയാണെങ്കിൽ അത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?

അലസതയുടെ നെഗറ്റീവ് വശം

പലരും ഇതിനകം സമാധാനം കണ്ടെത്തി, അതിൻ്റെ നല്ല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിച്ചതിനുശേഷം അവരുടെ അലസതയ്ക്ക് ഒരു ഒഴികഴിവ് പോലും കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരുപക്ഷേ, അമ്മയുടെ അലസത ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമായിരുന്നു.

എത്രമാത്രം എന്ന് ചിന്തിക്കുക രസകരമായ ആശയങ്ങൾഎത്രയോ ബന്ധങ്ങൾ അവൾ നശിപ്പിച്ചു, എത്ര ആഗ്രഹങ്ങൾ സഫലമാകാൻ വിധിക്കപ്പെട്ടില്ല! ചിലപ്പോൾ അലസതയുടെ വില മനുഷ്യജീവനാണ്.

അത്തരം നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്; ഒരു വ്യക്തിയെ നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനുള്ള തീരുമാനത്തിന് ദൈനംദിന വാർത്തകൾ ഓണാക്കിയാൽ മതി. ഈ ആഗ്രഹം എത്രനാൾ നിലനിൽക്കും എന്നതും വലിയ ചോദ്യമാണ്.

പോരാടുക, തോൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചർച്ച ചെയ്യുക

നേട്ടങ്ങളുടെ ഈ നിത്യ ശത്രുവായ അലസതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം? ഒരു വഴിയുമില്ല. മാത്രമല്ല, ഇത് ഒട്ടും ആവശ്യമില്ല (നമുക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമാകാം, ഇത് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്). മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ ലോകത്തിലെ എല്ലാറ്റിനെയും പോലെ അലസതയ്ക്കും നാണയത്തിന് രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം ആളുകൾ ഇത് അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ഈ സഹകരണത്തിൽ നിന്ന് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുകയും വേണം. ഇത് ഒരുതരം സഹവർത്തിത്വമാണ്.

അനങ്ങാൻ പോലും മടിയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ സോഫയിലോ കിടക്കയിലോ കിടക്കുക, ഈ സുഖപ്രദമായ ഫർണിച്ചറുമായി സാവധാനം ലയിപ്പിക്കുക. അലസതയുടെ അത്തരം ആക്രമണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ (യഥാർത്ഥ ക്ഷീണവുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ സുഖമില്ല!) പുറത്ത് നിന്ന് സ്വയം നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അങ്ങനെ...

ഇവിടെ നിങ്ങൾ കിടക്കുന്നു, തീർത്തും വിശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തലമുടി അഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു... വ്യക്തമായും, ഇതിന് സ്റ്റൈലിംഗോ കുറഞ്ഞത് കഴുകലോ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണോ, മനോഹരമായി തലമുടി അത്ര പ്രധാനമല്ലേ? നന്നായി! അവൻ്റെ മുഖത്ത് രണ്ട്, അല്ല, അഞ്ച് ദിവസത്തെ കുറ്റിയുണ്ട്. വളരെ വൃത്തിയില്ല, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചർമ്മം വളരെ ഫ്രഷ് ആയി കാണപ്പെടുന്നില്ല... നിങ്ങൾ പുറംതൊലികളും മാസ്‌കുകളും ചെയ്യണം... ഒരു പീലിംഗ് മാനിക്യൂർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നില്ല... കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തിരശ്ചീനമായ ഒരു പ്രതലത്തിൽ പരന്നുകിടക്കുന്നു... ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ചെയ്യണം. ജിമ്മിലേക്കുള്ള പത്താമത്തെ വഴി എടുക്കുന്നില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ അലസത, വളരെ മധുരവും പ്രതിരോധരഹിതവുമാണ്, നിങ്ങളുടെ അരികിൽ കിടക്കുന്നു, ക്ഷമിക്കണം, ചെറുതായി മണക്കുന്നു. കിടക്ക ലിനൻ(എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി കഴുകിയത്?).

ചട്ടം പോലെ, അത്തരം ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിനു ശേഷം ഒരു വ്യക്തി എഴുന്നേറ്റു കുറഞ്ഞത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ജിമ്മിലേക്ക് ഓടുകയോ പരവതാനികളിലേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്യുമെന്നല്ല, പക്ഷേ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഐസ് അൽപ്പമെങ്കിലും തകരും, അലസത ഇല്ലാതാകും. നിങ്ങളുടെ അലസതയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സൈക്കോളജി നിരവധി മാർഗങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ്.

നിമിഷം ശരിയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇത് പരീക്ഷിക്കുക, ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കാണുക.

ഓർക്കുക: അലസത, അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശത്രുവല്ല. മാത്രമല്ല, ശരിയായ ഇടപെടലിലൂടെ, അവൾ നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത സഖ്യകക്ഷിയും പ്രചോദനവുമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനോട് യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൻ്റെ അടുത്ത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമാകാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കണം.

അലസതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം? ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക:

• നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ;
• ഊർജ്ജ ക്ഷീണം;
• സൃഷ്ടിപരമായ പ്രതിസന്ധി.

ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ഓരോന്നും അലസതയും ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള തോന്നലും ഉണ്ടാക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ "ചികിത്സ" ആവശ്യമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തരം മാറ്റുന്നത് ഒരു നല്ല പരിഹാരമായിരിക്കും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പഴയ കാര്യം ചെയ്യുന്നത് തുടരേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ബാർ ഉയർത്തുക.

""പലർക്കും ഒരു സ്വപ്നമുണ്ട്, അത് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സാക്ഷാത്കരിക്കാനാകും, പക്ഷേ അവർ അത് അവരുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ സ്വപ്നമാക്കി മാറ്റുന്നു," - ഒരു അജ്ഞാത രചയിതാവിൻ്റെ വാക്കുകൾ, എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളുടെ അവസ്ഥയും അവർ എത്ര വ്യക്തമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു!

ഒരു ലളിതമായ പരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ മടിയാണെന്ന് പറയാം. മാലിദ്വീപ്, ബാലി, എന്ന് പറയൂ, പോകാൻ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടി വന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിക്കുമോ? ലോകമെമ്പാടുമുള്ള യാത്ര? ഉത്തരം വ്യക്തമാണ്, അല്ലേ?

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ അർത്ഥം കാണുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ഒരു വ്യക്തി തുടക്കത്തിൽ കഠിനാധ്വാനത്തിൻ്റെ സ്വഭാവമാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. അലസത ഒരു ഉപയോഗശൂന്യവും നിഷ്‌ക്രിയവുമായ ഒരു വിനോദമായി അവൻ പെട്ടെന്ന് വിരസനാകും. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും ഏകതാനമായ ജീവിതമാണ്: വീട് - ജോലി - വീട്... ഏകതാനമായ ജോലി പ്രവർത്തനം പെട്ടെന്ന് പ്രചോദനം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത്, അലസതയിലേക്കുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ പാതയാണ്. ഏത് എക്സിറ്റ്? വ്യക്തമായും, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ വൈവിധ്യങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ ആഗ്രഹം നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കോഴ്‌സുകൾക്കും പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പോർട്‌സിനായി പോകാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സാധ്യമെങ്കിൽ ജോലി മാറ്റുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും, അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുക, നിങ്ങൾ അടുത്ത ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുക.

അലസത ഒഴിവാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രത്യേക ശ്രദ്ധനിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്കും ശരീരത്തിലേക്കും - രാവിലെ ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു. നല്ല സംഗീതം ശ്രവിക്കുക, ധ്യാനിക്കാനും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനും കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക.

ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ സംതൃപ്തി അനുഭവിച്ച് സംതൃപ്തിയോടെ പ്രവർത്തിക്കുക.

ഉന്മേഷവും ഊർജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഉറപ്പായ സൂചകമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യണം. രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ, യോഗ, ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾ. ഇതെല്ലാം വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ വളരെ വേഗം അത്തരം വെറുക്കപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് വരും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, അതിനെ പരിപാലിക്കുക, പരിപാലിക്കുക, അതിനെ പരിപാലിക്കുക.

ഊർജം കുറയുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണമായി അലസത

ഓരോ വ്യക്തിയും സമയാസമയങ്ങളിൽ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ഊർജ്ജവും ആഗ്രഹവും അഭാവം അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിസ്വാർത്ഥമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചെയ്ത ജോലിയുടെ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ നീരാവി തീരുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തി നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം? ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യുക. എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ആത്മീയ സ്വഭാവമുള്ളതല്ല; ശാരീരിക ആരോഗ്യവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുക, പോസിറ്റീവായി സ്വയം റീചാർജ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ജോലി തുടരാൻ ആവശ്യമായ പ്രോത്സാഹനം നേടുക.

അലസത, തീർച്ചയായും, ഒരു സാധാരണ, ദൈനംദിന പ്രതിഭാസമാണ്, ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും ശാശ്വത കൂട്ടാളി; അത് പ്രകൃതിയുടെ ദാനവും യഥാർത്ഥ ശിക്ഷയും ആകാം. എന്നാൽ അവൾ എത്ര ദൂരം പോകും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യക്തിസന്ദർഭവും.

"അലസത" എന്ന ആശയത്തിൻ്റെ വിപരീതം എന്താണ്? ഈ വാക്കിൻ്റെ പര്യായങ്ങളും വിപരീതപദങ്ങളും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. "അലസത", "അലസത", "അലസത", "അനാസ്ഥ" എന്നീ വാക്കുകൾ അർത്ഥത്തിൽ സമാനമായിരിക്കും. "അധ്വാനശീലം", "അദ്ധ്വാനം", "സജീവ പ്രവർത്തനം" എന്നിവയാണ് വിപരീതങ്ങൾ.

ആൾട്ടർനേഷൻ തൊഴിൽ പ്രവർത്തനംനിങ്ങളെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും ഊർജ്ജ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ് വിശ്രമം. നിങ്ങൾ തുല്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക ശാരീരിക ആരോഗ്യം, ആത്മീയതയ്ക്കും.

അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല, അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ - നിങ്ങൾ മടിയനായതിനാൽ? ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെയൊരാൾ ഇല്ലായിരിക്കാം. ഈ പ്രതിഭാസം വിട്ടുമാറാത്തതോ താൽക്കാലികമോ ആകട്ടെ, അത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വസ്തുതയായി നാം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അഥവാ?..

അലസത എങ്ങനെ നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു?

"മടിയൻ" എന്ന വാക്കിന് നിരവധി വ്യാഖ്യാനങ്ങളുണ്ട്.

ജോലി ചെയ്യാനോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ ഉള്ള മനസ്സില്ലായ്മയാണ് അലസത.

തത്ത്വത്തിൽ ജോലിയോടുള്ള ഇഷ്ടക്കേടാണ് അലസത.

അലസത എന്നത് "വിമുഖത" എന്ന വാക്കിൻ്റെ പര്യായമാണ്, "ഞാൻ മടിയനാണ്" (അനന്തമായ ക്രിയ) എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം പഴയ നല്ലവരോടുള്ള അഭ്യർത്ഥനയാണ് വിശദീകരണ നിഘണ്ടു, ഇത് നിർവചനങ്ങൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ, ഒരു പരിധിവരെ, കുറച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു. ആത്യന്തികമായി, അത് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല: അലസത - അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം? അതോ സ്വഭാവ സവിശേഷതയോ?

ഈ വിഷയത്തിൽ നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങളും ഉണ്ട്.

ക്രിസ്തുമതത്തിൽ

തുടക്കത്തിൽ വാക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. പിന്നെ, ഓരോ വാക്കിനും, ഒരു പുസ്തകം ഉണ്ടായിരുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ക്രിസ്ത്യൻ സിദ്ധാന്തത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും പൊതു വികസനംഅറിയുന്നത് ഉപദ്രവിക്കില്ല. അലസത പാപമാണെന്ന് ബൈബിൾ വളരെ വ്യക്തമായി പറയുന്നുണ്ട്. ഏഴാമത്തേതിൽ ഒന്ന് പോലും, കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ (അവളെ കൂടാതെ: കാമം, ആഹ്ലാദം, അത്യാഗ്രഹം, അസൂയ, കോപം, അഹങ്കാരം). ഈ കേസിൽ അലസതയുടെ പര്യായപദം വിരസത അല്ലെങ്കിൽ നിരാശയാണ്. ക്രിസ്തുമതം അതിനെ ആലസ്യത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമായി വീക്ഷിക്കുന്നു, അത് ആത്മാവിൻ്റെ അലസതയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും അതിനെ ദുഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളോടും വികാരങ്ങളോടും അമിതമായി വ്യാപൃതരാകുന്നതാണ് പാപം.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, അലസതയും മറ്റ് ആറ് പാപങ്ങളും സംസ്കാരത്തിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയിരിക്കുന്നു, അവ ഒരു പ്ലോട്ടിൻ്റെയോ കടങ്കഥയുടെയോ അടിസ്ഥാനമായി കലാസൃഷ്ടികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പല കലാകാരന്മാരും ഈ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കാണിക്കുന്ന പെയിൻ്റിംഗുകളുടെ ഒരു പരമ്പര വരച്ചു.

ഇത് അകത്താണ് ഒരിക്കൽ കൂടിഎത്രത്തോളം പ്രസക്തമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു ഈ വിഷയംനിലവിൽ.

ഇസ്ലാമിൽ

ഈ മതം ആലസ്യവും ആലസ്യവും പാപമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഇസ്ലാമിലെ ഇതിൻ്റെ വിശദീകരണം ക്രിസ്ത്യാനിയുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. അലസത ഒരു പാപമാണ്, കാരണം അത് ദുർബലമായ ഈമാനിൻ്റെ അടയാളമാണ്, കാരണം ഒരു വ്യക്തി തന്നിൽത്തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അവൻ്റെ വിശ്വാസം മങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

നേരെ മറിച്ച്

അലസതയെ ശരീരത്തിൻ്റെയും ആത്മാവിൻ്റെയും നിഷ്ക്രിയത്വം എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം. ഈ വശത്ത് നിന്ന് പ്രശ്നം നോക്കുമ്പോൾ, അലസത മോശമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിഷ്ക്രിയത്വം പാപമാണ്, കാരണം ചിലപ്പോൾ അത് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ വളരെയധികം കുഴപ്പങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കാതിരിക്കുക, പ്രധാനമായപ്പോൾ പരിശ്രമിക്കാതിരിക്കുക... എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു? ഇതൊരു സഹജമായ സ്വഭാവമാണോ?

കാരണങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി മടിയനായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അലസതയെ നിഷ്‌ക്രിയത്വമെന്ന സങ്കൽപ്പത്തെ അടിസ്ഥാനമായി എടുത്താൽ, നിഷ്‌ക്രിയത്വമല്ല, മിക്ക അപൂർണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും അവ തീരുമാനിക്കപ്പെടാത്തതുകൊണ്ടാണ് എന്ന നിഗമനത്തിലെത്താം. അവർ റിസ്ക് എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെട്ടു. അപ്പോൾ അലസത ഭയമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു നിർവചനം അലസതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ല - കാരണമില്ലാത്ത അലസത, ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തന വസ്തുവായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ല. കുറഞ്ഞത് അതാണ് ആദ്യം തോന്നുന്നത്.

ഫലിച്ചില്ലെങ്കിലോ?

ഒരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്: "കാലക്രമേണ അലസത വർദ്ധിക്കുന്നു." എന്തിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം? നടപടിയെടുക്കാൻ ഭയം. വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഒരു പരിധിവരെ - വിമർശനം. എന്ത് നടക്കില്ല എന്ന ഭയം. ഈ ഭയം നിസ്സാരമായി കാണപ്പെടുമ്പോൾ, അത് കാലക്രമേണ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സാധ്യമായ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉത്തരവാദിത്തത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം

ചില മനശാസ്ത്രജ്ഞർ അലസതയെ നിർവചിക്കുന്നത് ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെ ഭയത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രചോദനത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ്. ഉപബോധമനസ്സിൽ ഉൾച്ചേർത്ത കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമാണിതെന്ന് മറ്റുള്ളവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അമിതമായ ജിജ്ഞാസ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ, അതിൻ്റെ ഫലമായി വളർന്ന കുട്ടി തന്നെ ഈ "അനാവശ്യ" പ്രവർത്തനം അനുവദിക്കുന്നില്ല.

ക്ഷീണം

ക്ഷീണത്തെ കൂടുതലും അലസത എന്ന് വിളിക്കുന്നത് "നിഷ്‌ക്രിയ"ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ. ചിലപ്പോൾ ഇത് ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, ധാർമ്മിക തലത്തിലും സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിമർശിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് വളരെ കുറവാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ഉദാഹരണം- നിഷ്ക്രിയത്വം. ഈ മനോഭാവം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി സ്വയം മടിയനായി കണക്കാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒന്നുകിൽ സ്വയം കൂടുതൽ പീഡിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

അക്രമം

സ്വയം നിർബന്ധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്നാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾനിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിലപ്പോൾ ഉപബോധമനസ്സിന് നന്നായി അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതല്ല. ഈ പ്രവർത്തനം ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്നും അതിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് അർത്ഥമില്ലാത്തതാണെന്നും ശരീരത്തിന് തോന്നുന്നു. ഈ കാരണം തികച്ചും ശരിയാണ്. സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തീർച്ചയായും, അതിനും പോരായ്മകളുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൾ മാത്രമല്ല വിശദീകരണം മനുഷ്യൻ്റെ അലസത. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും ശരിക്കും ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ അതിനുള്ള പ്രചോദനം നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഗുണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷമോ?

നിരവധി പ്രസ്താവനകൾ അനുസരിച്ച്, അലസത ഒരു ദോഷമാണ്. മാത്രമല്ല, അലസതയാണ് എല്ലാ ദുഷ്പ്രവണതകളുടെയും മാതാവ്.

മടിയന് സമ്പാദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോഷ്ടിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഒരു മടിയൻ അത് സ്വയം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ദയനീയമായി കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു മടിയൻ അവസരവും അവസരവും കാണുന്നതിനേക്കാൾ എല്ലാറ്റിനെയും പ്രതിബന്ധങ്ങളിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. അലസതയെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾ അപര്യാപ്തമായ പരിശ്രമങ്ങളെക്കാൾ ഭാഗ്യത്തിൻ്റെ പ്രതികൂലതയെക്കുറിച്ചാണ് പരാതിപ്പെടുന്നത്.

തത്ഫലമായി, ഒരു മടിയൻ അത്യാഗ്രഹിയും അസൂയയും ദുഷ്ടനുമായിത്തീരുന്നു. ഒരു പാപം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു ദുഷിച്ച ഡൊമിനോ പ്രഭാവം.

അതോ ഉപദ്രവത്തേക്കാൾ പ്രയോജനമുണ്ടോ?

ഒന്നും ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു വികാരമാണ് അലസത. മടിയനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ താൽപ്പര്യമാണ് അവൻ്റെ ഭാഗ്യം ലഘൂകരിക്കുന്നത്. സർഗ്ഗാത്മക മനസ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമായ പാത തിരഞ്ഞെടുക്കില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, ഇതിനകം സ്വീകരിച്ച എളുപ്പവഴികൾ പിന്തുടരുന്നതിൽ അയാൾക്ക് അഭിമാനിക്കാം.

മനുഷ്യൻ മടിയനായിരുന്നു - അവൻ ഒരു ചക്രവുമായി വന്നു. പിന്നെ ബൈക്ക്, കാർ, വിമാനം.

മനുഷ്യൻ സ്വയം ഭാരം ഉയർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, താമസിയാതെ ഒരു പുതിയ അത്ഭുതം ലോകത്തിലേക്ക് വന്നു: ഒരു ക്രെയിൻ.

കണക്കുകൂട്ടലുകൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ മനുഷ്യൻ മടിച്ചു - അവൻ കമ്പ്യൂട്ടർ കണ്ടുപിടിച്ചു. ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും കമ്പ്യൂട്ടറും ലാപ്‌ടോപ്പും ടാബ്‌ലെറ്റും സ്മാർട്ട്‌ഫോണും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മനുഷ്യരാശിയുടെ ഭൂരിഭാഗവും മടിയന്മാരായിത്തീർന്നത് ഈ സാങ്കേതിക കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ മൂലമാണെന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവർ യുക്തിയുടെയും അതിൻ്റെ കഴിവുകളുടെയും ആധിപത്യം തെളിയിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതോ കമ്പ്യൂട്ടർ നിയന്ത്രിക്കുന്നതോ എന്നത് ഓരോ പുരുഷൻ്റെയും/സ്ത്രീയുടെയും/കുട്ടിയുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ഈ ഉദാഹരണങ്ങളെല്ലാം ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥാപിത നിയമവുമായി പരസ്പരബന്ധിതമാണ്: അലസതയാണ് പുരോഗതിയുടെ എഞ്ചിൻ. അലസതയ്ക്കുള്ള ഒഴികഴിവായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ പ്രസ്താവനയുടെ കുഴപ്പം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പുരോഗതിക്കായി, മനസ്സ്, നേരെമറിച്ച്, പ്രവർത്തിക്കണം. "ആത്മാവ് രാവും പകലും രാവും പകലും പ്രവർത്തിക്കണം."

നീട്ടിവെക്കൽ: ഒരു രോഗം, ഒരു ഒഴികഴിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല വാക്ക്?

ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ: മടി നല്ലതോ ചീത്തയോ, അവരുടെ ചർച്ചകളിൽ ചില ഭേദഗതികൾ വരുത്തുന്ന മറ്റൊരു പദം മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

എന്താണ് നീട്ടിവെക്കൽ? പിന്നെ മടി ഒരു രോഗമാണെന്നാണോ?

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ അത്ഭുതകരമായ വാക്കിനെ "പിന്നീടുള്ള കാര്യങ്ങൾ" എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതായി നിർവചിക്കുന്നു. നാളെ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റന്നാൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും ചെയ്യുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ചേരില്ലേ?

ഈ ബാധയുടെ പ്രശ്നം ആധുനിക ലോകംനീട്ടിവെക്കൽ ദൈവവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുത: സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അവർ ശാശ്വതമായ അലസതയെക്കുറിച്ച് സന്തോഷത്തോടെ എഴുതുകയും സ്വയം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അലസതയിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ചുരുക്കത്തിൽ, അലസത ഒരു കാലതാമസമുള്ള പ്രവർത്തനമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ഞാൻ മടിയനായിരുന്നു, ഞാൻ അത് ചെയ്തു, ഞാൻ ആരെയും നിരാശപ്പെടുത്തിയില്ല.

കാലതാമസം ഒരു സ്ഥിരവും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ഒരു പ്രതിഭാസമായി ഉപബോധമനസ്സിൽ ഉൾച്ചേർത്തിരിക്കുന്നു. ഞാനത് മാറ്റിവച്ചു, പിന്നെയും മാറ്റിവെച്ചു, വീണ്ടും...

തീക്ഷ്ണതയുള്ള നീട്ടിവെക്കുന്നവർ കാര്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, തീരുമാനങ്ങളും മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു - ചെറിയത് മുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത് വരെ. അവസാനം അവർ ഈ കൂമ്പാരം മുഴുവൻ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാം എങ്ങനെയും ചെയ്തു എന്നതാണ് ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ കാര്യം. പരിശ്രമത്തിന് തുല്യമാണ് ഫലം.

പ്രശ്നം, പതിവുപോലെ, ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു. മനോഹരമായ ഒരു വാക്ക് ഒരു ഒഴികഴിവായി മാറുന്നു. "ഇതാണ് ഞാൻ, എന്നെ സ്നേഹിക്കൂ." എന്നാൽ നീട്ടിവെക്കൽ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ വിവരണമോ ചിന്താരീതി പോലുമോ അല്ല, മറിച്ച് ഒരു പരിഹാരം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ദൗത്യമാണ്, അത് മറികടന്ന് മുന്നോട്ട് പോകേണ്ട ഒരു തടസ്സമാണ്. "ഇപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും" എന്നത് "പിന്നീട്, മിക്കവാറും, ഒരിക്കലും" എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ക്രിയാത്മകമാണ്.

അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

• നിങ്ങളുടെ സമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിശ്രമം, അലസത, ഒന്നും ചെയ്യാതെ, ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾക്കായി അൽപ്പം വിടുക. നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ചിലപ്പോൾ ക്ഷീണമാണ് ഒരു വ്യക്തി മയക്കത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് - അവൻ്റെ ശരീരം അവൻ്റെ എല്ലാ ശക്തിയോടെയും മുഴങ്ങുന്നു, അവനെ നിർത്താൻ നിലവിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇപ്പോഴും പ്രയോജനമില്ല.
• ആത്മനിയന്ത്രണത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ദൈനംദിന പദ്ധതി. ഇത് ഒരു ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ഘട്ടമാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്, കാരണം ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾ പേപ്പറുകളോ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഇല്ലാതെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള നിയന്ത്രണം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ആദ്യം, വെളുത്ത വരയുള്ള പേപ്പറിൽ ഒരു ലളിതമായ ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് വരാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. പ്ലാൻ എല്ലാം കണക്കിലെടുക്കണം: പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല (ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു പ്രതിവാര പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു മണ്ടത്തരമാണ്), മാത്രമല്ല ദൈനംദിന ചെറിയ കാര്യങ്ങളും, തീർച്ചയായും, ഒരു ഇടവേളയും. ഓരോ ഇനത്തിനും മതിയായ സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക. പദ്ധതി വ്യക്തമായി പിന്തുടരുക.
• കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കാൻ പലരും തെറ്റായി ഉപദേശിക്കുന്നു. അത് ശരിയല്ല. യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കുന്നത് ശരിയാണ്: ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ചുമതല എത്രത്തോളം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും?
• കൂടാതെ, ഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും തമ്മിൽ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ഒരു രേഖയുണ്ട്: എല്ലാം പൂർത്തിയാകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാം നൽകുക ഏറ്റവും മികച്ചത്, അതേ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്ത രീതി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യം വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും നൽകുന്നു.
• പ്രചോദനത്തിൻ്റെ വികസനം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. സ്വയം ഒരു പ്രതിഫലം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗോളതലത്തിൽ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കണം: ഫലം ഇതിനകം തന്നെ ഒരു വലിയ പ്രതിഫലമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച്, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും അഭിമാനിക്കാൻ തുടങ്ങുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അലസതയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്ന ഒരാൾക്ക് എന്താണ് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുക? "കഠിനാധ്വാനം" എന്ന ഈ വാക്കിൻ്റെ വിപരീതപദം കൂടുതൽ വിലമതിക്കുന്നു.

ഒടുവിൽ

ലോകത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും പോലെ, അലസതയെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നല്ലതോ ചീത്തയോ അല്ല. ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ ഒരു ചതുപ്പ് പോലെ, വിഷാദത്തിൻ്റെയും വിരസതയുടെയും പാതയിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കും. ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ അത് വളരെ അപകടകരമാണോ?

നമ്മളിൽ പലരും അലസതയെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരുപാധികമായ തിന്മയായി കണക്കാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചിലപ്പോൾ അലസത അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു: രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക, ജോലിക്ക് പോകുക. ഉപയോഗപ്രദമായ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ അലസതയോട് വളരെ തീവ്രമായി, ചിലപ്പോൾ വിജയിക്കാതെ പോരാടുന്നത്.

എന്നാൽ അലസത അത്ര ഹാനികരമാണോ? ഒരുപക്ഷേ അലസത എങ്ങനെയെങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ നമ്മെ സഹായിക്കുമോ?

അലസത നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

പ്രകൃതി മനുഷ്യശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും "പണിതു" ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അലസത എന്നത് ഒരു സഹജമായ ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ പരിപാടിയാണ്, അത് സ്വയം സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ സഹജാവബോധത്തോട് ചേർന്ന് പോകുന്നു. സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കാൻ അലസത നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, മറിച്ച് ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പരിശ്രമങ്ങൾക്കായി ശക്തിയും ഊർജ്ജവും സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിഷ്ക്രിയ സ്വഭാവം ആവശ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

അലസത നമ്മെ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമാക്കുന്നു

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കാർഡിയോ വ്യായാമം നിർണായകമായത് പോലെ, നിഷ്ക്രിയത്വവും തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒന്നും ചെയ്യാനും ഒന്നും ചിന്തിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ മേഖല സജീവമാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരം നിമിഷങ്ങളിലാണ് വിവിധ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നമ്മിലേക്ക് വരുന്നത്.

സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ (യുഎസ്എ) നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ തലച്ചോറിനെ "ഓഫ്" ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും അനാവശ്യ വിവരങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ചിലപ്പോൾ മനഃപൂർവ്വം "ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ" തലച്ചോറിനെ "ഇടിക്കാൻ" ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, ജനാലയിലൂടെ നോക്കുകയോ തെരുവിലൂടെ നടക്കുകയോ ചെയ്യുക (ഫോൺ ഇല്ലാതെ!) നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കാണുന്നിടത്തേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. ബോണസ് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു: സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കൽ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ.

അലസതയാണ് പുരോഗതിയുടെ എഞ്ചിൻ

അലസത പലപ്പോഴും പുരോഗതിയുടെ ഒരു ചാലകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അത് ശാരീരികമായി അദ്ധ്വാനിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആളുകളെ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ചെലവിൽ പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ഇത് അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളും കൃത്യമായി ഈ രീതിയിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്: ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദ്വാരം കുഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല - അവൻ ഒരു എക്‌സ്‌കവേറ്ററുമായി വന്നു, വെള്ളം എടുക്കാൻ മടിയനായിരുന്നു - അവൻ ഒരു ജലവിതരണ സംവിധാനം കണ്ടുപിടിച്ചു, മുതലായവ.

അതിനാൽ, ഒരു പരിധിവരെ വിരോധാഭാസത്തോടെ, അലസതയില്ലാതെ മനുഷ്യത്വം മുന്നോട്ട് പോകില്ല, മറിച്ച് പ്രായോഗികമായി സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുമെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും.

മടി നമ്മെ വളർത്തുന്നു

ഓരോ വ്യക്തിക്കും വികസിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രചോദനമാണ് അലസത. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ അലസത നിങ്ങൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരു വ്യക്തിയെ സോഫയിലേക്ക് നയിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അത് അവനെ വികസിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും: ജീവിതത്തിൽ പുതിയ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുക. പുതിയ ജോലി, സ്വയം മാറാൻ, ലേക്ക് വ്യക്തിഗത വളർച്ചആത്മീയ വികസനവും.

ഇവിടെ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച്, ഇതിനകം ചവിട്ടിയ പാത പിന്തുടരാതിരിക്കാൻ - ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന്. മാറ്റത്തിനുള്ള പ്രേരണയായി അലസതയെ കാണണം. അവർ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്: ഒന്നുകിൽ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ അലസത, അതിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തി അധഃപതിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അലസത നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

ജീവിതത്തിലെ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ കണ്ടെത്താൻ അലസത നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു - ശാരീരികവും ധാർമ്മികവുമായ ശക്തി. അലസത നമ്മുടെ സഹജവാസനകളിലൊന്നായതിനാൽ, മടിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ബോധപൂർവ്വം ചെയ്താലും ഇല്ലെങ്കിലും നാം സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളുടെ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ദിവസവും ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു എന്നാണ്.

അലസത നമ്മെ മികച്ചതാക്കുന്നു

കൗമാരക്കാരുടെ നിഷ്‌ക്രിയത്വം മാതാപിതാക്കൾ പരിഗണിക്കുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് മാസിഡോണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഗ്രീക്ക് വിദഗ്ധർ തെളിയിച്ചു. സമയം പാഴാക്കി. ഭാവിയിൽ തങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ പരാജയപ്പെടുമെന്നതിൻ്റെ സൂചനയായി അവർ പലപ്പോഴും അലസതയെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, 300 സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ ഒരു സർവേയും വിശദമായ പരിശോധനയും കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധത്തെയും കുറിച്ചുള്ള അത്തരം കുട്ടികളുടെ വിലയിരുത്തൽ, അലസതയ്ക്ക് ഇടമില്ലാത്ത ഷെഡ്യൂളിൽ അവരുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്. ഇവ ആരംഭിക്കാൻ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മടിയന്മാരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന കൗമാരക്കാരാണ് ഉയർന്ന വൈകാരിക ബുദ്ധി (EQ) സ്കോറുകൾ ഉള്ളവർ എന്നതാണ്. അതായത്, ആവർത്തിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, ഭാവിയിൽ വിജയം നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. യുവാക്കളായ "മടിയന്മാർ" ഒരു ബിസിനസ്സ് ലക്ഷ്യവുമില്ലാതെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി "ഒന്നും ചെയ്യാതെ" ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലൂടെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉയർന്ന EQ സ്കോറുകൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൃത്യമായി ഇത്തരത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയമാണ് കണ്ടെത്താൻ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് പരസ്പര ഭാഷമറ്റുള്ളവരുമായി, സംഭാഷണത്തിനുള്ള വിഷയങ്ങൾ, നർമ്മബോധം വികസിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടത് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മടി.

അലസത ചിലപ്പോൾ വളരെ ശക്തമാണ്, ഒരു വ്യക്തി അത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും അനുസരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അലസത സർവ്വശക്തവും സർവ്വവ്യാപിയുമാണ്; അത് നമുക്ക് വളരെ മുമ്പേ ജനിച്ചതാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

അലസതയെ പലപ്പോഴും മനുഷ്യൻ്റെ ഏറ്റവും വലിയ ദുഷ്ടത എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ അത് ശരിക്കും മോശമാണോ? നമുക്ക് അത് കണ്ടുപിടിക്കാം.

അപ്പോൾ, എന്താണ് അലസത?

നിർവചനം പ്രകാരം വി.ഐ. ഡാലിയ ആണ്

"ജോലിയിൽ നിന്നും, ബിസിനസ്സിൽ നിന്നും, പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും വെറുപ്പ്; അലസതയിലേക്കും പരാന്നഭോജികളിലേക്കുമുള്ള ഒരു പ്രവണത."

വാസ്തവത്തിൽ, അലസത വളരെ വിശാലമായ ഒരു പ്രതിഭാസമായി കണക്കാക്കാം.

അലസതയുടെ പ്രകടനത്തിനുള്ള നിരവധി പ്രധാന ഓപ്ഷനുകൾ നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം:

ഒരാളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയുടെ അഭാവം മൂലമുള്ള പ്രചോദനത്തിൻ്റെ അഭാവമായി അലസത

ഒരു സാഹിത്യ വീക്ഷണകോണിൽ, ഇത് ഒരു സാധാരണ ഒബ്ലോമോവ് ആണ്, ട്രൈലോജിയുടെ ഭാഗമായ "ഒബ്ലോമോവ്" എന്ന നോവലിലെ ഇവാൻ ഗോഞ്ചറോവിൻ്റെ കഥാപാത്രം " ഒരു സാധാരണ കഥ" ഈ യുഗനിർമ്മാണ കൃതി വായിക്കാത്തവർക്കായി, ഇതിവൃത്തത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് കുറച്ച് പറയും. ഇല്യ ഇലിച് ഒബ്ലോമോവിൻ്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നോവൽ പറയുന്നു. അവൻ തൻ്റെ സേവകനോടൊപ്പം സെൻ്റ് പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗിൽ താമസിക്കുന്നു, പ്രായോഗികമായി വീട് വിട്ട് പോകില്ല, സോഫയിൽ നിന്ന് പോലും എഴുന്നേൽക്കുന്നില്ല. അവൻ എവിടെയും ജോലി ചെയ്യുന്നില്ല, ഒരു പ്രവർത്തനത്തിലും ഏർപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ തൻ്റെ ജന്മദേശമായ ഒബ്ലോമോവ്ക എസ്റ്റേറ്റിൽ സുഖകരവും ശാന്തവുമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഒരു പ്രശ്‌നത്തിനും അവനെ അവൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീക്കാൻ കഴിയില്ല.

ലെനിൻഗ്രാഡ് ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ "റാപ്പി**യേ" എന്ന ഗാനത്തിൽ "ഞാൻ ജോലിക്ക് പോകുന്നില്ല, റേഡിയോ കേൾക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ദൈവം എനിക്ക് നൽകുന്നതെന്തും ഞാൻ കുടിക്കുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്യും" എന്ന് ഓർക്കുക.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉപബോധമനസ്സിൽ യാതൊരു പ്രചോദനവുമില്ല, കൂടാതെ ബോധപൂർവമായ പ്രചോദനവും ഇല്ല. ചിലപ്പോൾ, നിർണായക സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ.

ഇതെല്ലാം ഒരുതരം തമാശയും ബോധപൂർവമായ അതിശയോക്തിയുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

എനിക്ക് ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ട്, ഒരു സാധാരണ ഒബ്ലോമോവ്. വളർന്നത് സമ്പന്ന കുടുംബം, നന്നായി ജീവിക്കുക വിശാലമായ കാൽഅവനെ പഠിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ, അയ്യോ, അവന് പണം സമ്പാദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. സമയം കടന്നുപോയി, ആ കുട്ടി വളർന്നു, കോളേജിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടി... അവനെ പരിപാലിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും അവനെ പരാന്നഭോജിയെന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്തതിനാൽ അവൻ്റെ മാതാപിതാക്കൾക്കെതിരെ ഒരു കേസ് ഫയൽ ചെയ്തു. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് “ഒബ്ലോമോവ് 2” എഴുതാൻ പോലും കഴിയുന്ന അത്തരം കഥകൾ സംഭവിച്ചു.

അവൻ ഔദ്യോഗികമായി എവിടെയും ജോലി ചെയ്യുന്നില്ല, അവൻ പാർട്ട് ടൈം ജോലി ചെയ്യുന്നു. തൻ്റെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കാത്തതിനാലും തൊഴിൽ അച്ചടക്കം പാലിക്കാത്തതിനാലും അദ്ദേഹത്തെ ഔദ്യോഗികമായി നിയമിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കുറച്ച് പണം വീണാൽ, തുക 50,000-100,000 റൂബിൾ ആണെങ്കിൽപ്പോലും, ആദ്യ ദിവസം അവൻ അത് ചെലവഴിക്കുന്നു. അതേ സമയം, അവൻ വളരെ അശ്രദ്ധനാണ്, അയാൾക്ക് എവിടെയെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ മറക്കാൻ കഴിയും ഒരു വലിയ തുകപണം അല്ലെങ്കിൽ വിലപിടിപ്പുള്ള വസ്തുക്കൾ.

ഒരു ദിവസം ജോലി കിട്ടാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ നല്ല ജോലിമാന്യമായ ശമ്പളത്തിൽ ഞങ്ങൾ അവനുമായി രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണം നടത്തി. അവന് രാവിലെ 8 മണിക്ക് ജോലിക്ക് വരേണ്ടതായിരുന്നു, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് അവൻ എത്തി, എന്നിട്ടും എല്ലാ ദിവസവും. അയാൾക്ക് ഇത്ര നേരത്തെ ജോലിക്ക് വരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് അത്തരം വ്യവസ്ഥകൾ അംഗീകരിച്ചതെന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചപ്പോൾ (അവൻ ഈ പ്രദേശത്ത് താമസിക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു), അദ്ദേഹം എനിക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു:

"ഞാൻ ശമ്പളത്തിനാണ് സമ്മതിച്ചത്, ജോലിയല്ല."

എതിർ ഉദാഹരണങ്ങളും ഉണ്ട്.

ഒരു വ്യക്തിയെ അവൻ്റെ ചുറ്റുപാടും അവൻ വളർന്ന സമൂഹവും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ചെറിയ വരുമാനമുള്ള ഒരു കുടുംബത്തിൽ വളർന്ന ഒരാൾ അത്തരമൊരു ജീവിതത്തെ ഒരു മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കുന്നു. സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ "തൊഴിലാളി വർഗ്ഗം" എന്നൊരു സംഗതി ഉണ്ടായിരുന്നു. 8 ക്ലാസുകൾ പൂർത്തിയാക്കി സെക്കൻഡറി സ്കൂൾഅവൻ ഫാക്ടറിയിൽ പോകുമ്പോൾ, അവൻ എല്ലാ ദിവസവും ഫാക്ടറി വിസിലിൽ എഴുന്നേറ്റു, അങ്ങനെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ.

ഇപ്പോൾ മോസ്കോയിൽ ഉൾപ്പെടെ അത്തരം കഥകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് ഭാര്യ (ഭർത്താവ്), കുട്ടികൾ, ഒരു സർക്കാർ സ്ഥാപനത്തിൽ ചെറിയ ശമ്പളം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോർമിൽ ഒരു മുറി എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഒന്നും മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വിധത്തിൽ ആളുകൾ ഈ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. സ്ഥിരമായ ചെറിയ ശമ്പളത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒന്നും ആളുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല; അവർ അവരുടെ കംഫർട്ട് സോണിലാണ്, ഒന്നും മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇതിലും മോശമായാലോ?

എനിക്ക് ഇവിടെ എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുക? ഒബ്ലോമോവുകളിൽ എല്ലാം വ്യക്തമാണ്, ഇവിടെ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, "ബാഗിലും ഒരു ഓലിലും." രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്; ദാരിദ്ര്യരേഖയ്‌ക്ക് താഴെ വളർന്നവർ, അനാഥർ, അല്ലെങ്കിൽ "മോശമായ പ്രദേശത്ത്" വളർന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ പലപ്പോഴും ശക്തമായ പ്രചോദനമുണ്ട്. "കംഫർട്ട് സോണിൽ" വളർന്നവർക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഒരു നുറുങ്ങ്:

ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ അലസത

ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാത്ത ജോലി ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ സംവിധാനമാണ് അലസത. ശരീരം ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ മോഡിൽ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പോലെയാണ്, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഈ ഊർജ്ജം സമാഹരിക്കുന്നത്.

ദിവസം മുഴുവൻ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കാട്ടുപന്നിയെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കാണില്ല, എന്നിട്ട് പറയുന്നു: എനിക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ഇരിക്കണം, ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്. ഇന്ന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ നടന്നിരുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ജോലി ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്തപ്പോൾ അലസത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയ ലക്ഷ്യം പ്രചോദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ (എൻ്റെ മുൻ ലേഖനം കാണുക). നിങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാകുമ്പോൾ, അലസതയുടെ ഒരു ലാഞ്ചനയും ഇല്ല. ഭക്ഷണത്തിനും ഉറക്കത്തിനും തടസ്സമില്ലാതെ മണിക്കൂറുകളോളം ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.

എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിലും അത് ചെയ്യാൻ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഇവൻ്റിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമായ ധാരണയില്ലാതെ വരുമ്പോഴാണ് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നതിൻ്റെ മറ്റൊരു വശം. അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ടാസ്‌ക് മാനേജർ തുറക്കും, അവിടെ ധാരാളം കാലഹരണപ്പെട്ട ജോലികൾ ഉണ്ട്, അത് നോക്കി നെടുവീർപ്പിട്ട് അത് അടയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും നിരന്തരം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മസ്തിഷ്കം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ജോലിയിലേക്ക് മാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇവിടെയുള്ള കാര്യം.

ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ടാസ്‌ക് മാനേജർമാരെ നോക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. കാലഹരണപ്പെട്ട ധാരാളം ജോലികൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ഉൽപാദനപരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യില്ല. എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തരാണ്, എല്ലാവർക്കും ഒരു സാർവത്രിക സാങ്കേതികത സൃഷ്ടിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കൽ, കർശനമായ സമയക്രമീകരണം, പോമോഡോറോ ടെക്‌നിക്, മറ്റ് ജനപ്രിയ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ രസകരവും അനിവാര്യവുമാണെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, അവരെ വിശ്വസിക്കരുത്! ഒരു മാസത്തേക്ക് ഇത് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന്.

ലിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ നല്ല വഴിഎന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക എന്നത് വൈകുന്നേരം ചിന്തിക്കുകയും നാളെ ഏത് 5-6 ജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും രാവിലെ അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ, ഗോൾ വിഘടനം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്കും മറ്റ് പ്രകടനക്കാർക്കും മനസ്സിലാക്കാവുന്ന ഘട്ടങ്ങളായി ലക്ഷ്യം വിഭജിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിപണി ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യമാണോ? ഒരു വിപണനക്കാരന്, തീർച്ചയായും, എന്നാൽ ഒരു പുതിയ സ്റ്റാർട്ടപ്പിന്, അധിക വ്യക്തത ആവശ്യമാണ്, ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്.

രസകരമായ ഒരു ഉദാഹരണം സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എൻ.വി. കാര്യഗിൻ

ഒരു വ്യക്തി സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ മടിയനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഭാരം കൂടുന്തോറും അയാൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അലസത പോലെ അത്തരമൊരു "ഫ്യൂസ്" നീക്കം ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അവൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും, സുന്ദരനാകും, ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ ആകർഷകനാകും, എതിർലിംഗം അവനിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇതൊരു പ്രശ്നമാകാം. അവൻ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുകയും ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഈ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും പുതിയ റോളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വേണം. അല്ലെങ്കിൽ ആ ബന്ധം ഹ്രസ്വകാലമായി മാറുകയും വേർപിരിയലിനെ അതിജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും പ്രതിരോധശേഷിയും ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു, ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കാത്തത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ സുഖപ്രദവുമായ അവസ്ഥയാണ്. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സിനൊപ്പം =)

പ്രതിഭയുടെ അടയാളമായി അലസത.

അലസനായ ജീവനക്കാരൻ - നല്ല ജോലിക്കാരൻ, നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ടോ?

പലരും എനിക്കായി ഇത് പരിശോധിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇതിൽ ധാരാളം സത്യമുണ്ട്.

റിച്ചാർഡ് കോച്ച് തൻ്റെ "ദി 80/20 മാനേജർ" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഒന്നും രണ്ടും ലോക മഹായുദ്ധങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്ത ജർമ്മൻ ഫീൽഡ് മാർഷൽ എറിക് വോൺ മാൻസ്റ്റീൻ്റെ കഥ പറയുന്നു. അവൻ വേഗത്തിൽ ഫ്രാൻസിനെ കീഴടക്കിയ ബ്ലിറ്റ്സ്ക്രീഗിനെ നയിച്ചു, തുടർന്ന് ക്രിമിയയിൽ വിജയകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തിയ വെർമാച്ച് XI ആർമിയെ അദ്ദേഹം നയിച്ചു. സോവിയറ്റ് സൈന്യം 1942 ജൂണിൽ സെവാസ്റ്റോപോൾ പിടിച്ചടക്കുന്നതിൽ കലാശിച്ചു.

മാൻസ്റ്റൈൻ തൻ്റെ ഉദ്യോഗസ്ഥരെ അവരുടെ ബുദ്ധി, മണ്ടത്തരം, കഠിനാധ്വാനം, അലസത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് നാല് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

1. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ്

ഇവർ മടിയന്മാരും മണ്ടന്മാരുമാണ്. അവരെ വെറുതെ വിടൂ, അവർ ഉപദ്രവിക്കില്ല.

2. രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്

ഇവർ മിടുക്കരും കഠിനാധ്വാനികളുമായ ഉദ്യോഗസ്ഥരാണ്. അവർ മികച്ച സ്റ്റാഫ് ഓഫീസർമാരാകുന്നു, അവരിൽ നിന്ന് ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ പോലും രക്ഷപ്പെടില്ല.

3. മൂന്നാം ഗ്രൂപ്പ്

കഠിനാധ്വാനികളായ മണ്ടന്മാർ. ഈ ആളുകൾ അപകടകാരികളാണ്, അവർ എല്ലാവരേയും ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു ശരിയായ ജോലി. അവരെ സംഭവസ്ഥലത്ത് വെച്ച് വെടിവയ്ക്കണം.

4. നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്

സ്മാർട്ട് സ്ലാക്കർമാർ. ഇക്കൂട്ടർ ഏറ്റവും ഉയർന്ന പദവികൾക്ക് അർഹരാണ്.

അതിനാൽ, അലസത ഒരു പുണ്യമല്ല, എന്നാൽ അതുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഉയർന്ന തലംബുദ്ധി.

പ്രശസ്ത ബ്രിട്ടീഷ് തത്ത്വചിന്തകനും പൊതു വ്യക്തിബെർട്രാൻഡ് റസ്സൽ പറഞ്ഞു:

"സന്തോഷത്തിലേക്കും സമൃദ്ധിയിലേക്കുമുള്ള പാത ക്രമാനുഗതമായി ജോലി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയാണ്."

ഇത് എങ്ങനെ നേടാനാകും? വാസ്തവത്തിൽ, നമുക്ക് ധാരാളം സമയമുണ്ട്, ആവശ്യത്തിലധികം. "പ്രശ്നങ്ങളും" അർത്ഥശൂന്യമായ മീറ്റിംഗുകളും ഉള്ള ആവേശകരമായ പോരാട്ടത്തിനായി ഞങ്ങൾ അത് വെറുതെ പാഴാക്കുന്നു.

Esenhaur മാട്രിക്സ് ഓർക്കുക.

എ. പ്രധാനപ്പെട്ട അടിയന്തിര കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് തീ അണയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഇവ കത്തുന്ന കേസുകളാണ്. കാര്യങ്ങൾ ഈ നിലയിലേക്ക് എത്താതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്രധാനപ്പെട്ടതും അടിയന്തിരവുമായ ഒരു ജോലി നിങ്ങൾ വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടവും വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു - സന്തോഷം, അഭിമാനം, ചെയ്ത ജോലിയിൽ സംതൃപ്തി, പക്ഷേ ഇതിന് വളരെയധികം energy ർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, ഈ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. വളരെക്കാലം.

ബി. അടിയന്തിരമല്ലാത്തതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യങ്ങൾ. നിലവിലെ (ആസൂത്രണം ചെയ്ത) ജോലി; ഈ വിഭാഗത്തിൽ ബിസിനസ് ആസൂത്രണം, പരിശീലനം, വികസനം എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കുന്ന എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് സ്ക്വയർ എയിലേക്ക് പോകാം, സമയ സമ്മർദ്ദത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

C. അടിയന്തിരവും അപ്രധാനവും. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് ഒരുതരം പതിവുള്ളതും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാത്തതുമായ ജോലിയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെ ഭാഗമല്ലാത്ത ജോലി ചെയ്യാൻ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഈ ജോലി ഒരു തരത്തിലും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നില്ല. ഈ ചതുരത്തിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്. ഈ സ്ക്വയറിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും A ചതുരത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും (പ്രധാനപ്പെട്ടതും അടിയന്തിരവും) ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

D. അടിയന്തിരവും അപ്രധാനവുമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിരസിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ, കാരണം അവ ആവശ്യമുള്ള വരുമാനം നൽകില്ല. ഇത് ടിവി ഷോകൾ, ശൂന്യമായ സംഭാഷണങ്ങൾ, അർത്ഥശൂന്യമായ ഇൻ്റർനെറ്റ് സർഫിംഗ് എന്നിവ കാണുന്നു, സോഷ്യൽ മീഡിയ(നിങ്ങൾ ഒരു എസ്എംഎം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റല്ലെങ്കിൽ) എല്ലാത്തരം സേവനങ്ങളും നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ഉടനടി ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഴിയുന്നത്ര ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കാൻ, ചതുരം B-യിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, എൻ്റെ ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പിൽ ഈ മാട്രിക്‌സ് വരച്ച ഒരു കടലാസ് കഷണം എൻ്റെ പക്കലുണ്ട്, ഇടയ്‌ക്കിടെ ഞാൻ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു: ഞാൻ ഏത് സ്‌ക്വയറിലാണ്?

മിടുക്കരും മടിയന്മാരുമാണ് സാധാരണയായി വളരെ സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുന്നത്. അവർക്ക് സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകുക, ഒരു പ്രശ്‌നത്തിന് അവർ ധാരാളം നിലവാരമില്ലാത്തതും യഥാർത്ഥവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും ഏക ഉദ്ദേശം- കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിലും ചുമതല പൂർത്തിയാക്കുക.

അത് മടിയനും ആണ് മിടുക്കരായ ആളുകൾനിരവധി നൂതന കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ?

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ, മിടുക്കരായ മടിയന്മാർ, നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെ ബന്ദികളാകുന്നത് സംഭവിക്കുന്നു. മതിയായ പ്രചോദനം കൂടാതെ, മസ്തിഷ്കം നിയന്ത്രണ മേഖല വിടുന്നതിനെ ശക്തമായി ചെറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം ഇത് പുതിയ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുമ്പോൾ വലിയ ഊർജ്ജ നഷ്ടം മൂലം അതിനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു പ്രധാന കാര്യം, ഒരു വ്യക്തി എത്ര മിടുക്കനാണ്, അവൻ തന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും കൂടുതൽ സമർത്ഥമായി ന്യായീകരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഞാൻ ഇട്ടത് എനിക്ക് സംഭവിച്ചു സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യം, എന്നാൽ പിന്നീട് അദ്ദേഹം സ്വയം ഒഴികഴിവുകൾ പറയുകയും ലക്ഷ്യം നിറവേറ്റാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും ചെയ്തു, കാരണം അത് സ്മാർട്ട് മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ “ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ ജൈവികത” പോലുള്ള ഒരു വിദേശ മാനദണ്ഡമനുസരിച്ച് അതിൻ്റെ പ്രസക്തി (പ്രസക്തമാണ്).

മാനേജുമെൻ്റ് സജ്ജമാക്കിയ ടാസ്‌ക് ഞങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നില്ല എന്നതും സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം ടാസ്‌ക് ശരിയായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ മണ്ടത്തരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇവിടെ വിശദമായി പറയുന്നില്ല, ഈ അവസ്ഥഭാവി ലേഖനങ്ങളിൽ ചർച്ച ചെയ്യും.

പ്രതിരോധത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

2. ഈ ലക്ഷ്യം പൂർത്തീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

3. വർക്ക് ഒരു ഗെയിമാക്കി മാറ്റുക, ഓരോ ഘട്ടവും പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുക.

4. എൻ്റെ മുൻ ലേഖനം വായിക്കുക

5. എൻ്റെ അടുത്ത ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക

അവസാന തരം അലസതയെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ ലേഖനം പൂർണമാകില്ല.

ക്ഷീണത്തിൻ്റെ ബാഹ്യ പ്രകടനമായി അലസത.

ചിലപ്പോൾ, എന്തുതന്നെയായാലും രസകരമായ ആശയംഞാൻ അവിടെ ഇല്ലായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ല.

ഈ ലക്ഷ്യം ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഊർജ്ജം ചിലപ്പോൾ നമ്മെ വിട്ടുപോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ നിഗൂഢതയിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ വിനോദയാത്ര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം

നിങ്ങൾ ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാത്രം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർബന്ധമാണ്, കുറഞ്ഞത് രാവിലെ വ്യായാമമെങ്കിലും. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, "ശാരീരിക പ്രവർത്തനമില്ലാതെ, ശരീരം മാത്രമല്ല, ബിസിനസ്സും തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു." മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നു, ശരീരത്തിന് അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അതിൻ്റെ ഫലമായി ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ആയാസപ്പെട്ടില്ല, അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ല. ശാരീരികമല്ല, വൈകാരികമല്ല, മാനസികമല്ല.

വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അഭാവം

സോപ്പ് ഓപ്പറകളും DOM-2 ഉം മറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകളും വിഡ്ഢികളായ സ്ത്രീകൾ മാത്രം കാണുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ഞങ്ങൾ (പുരുഷന്മാർ) ലോകകപ്പ് കാണുന്നില്ല കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് പന്തില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സ്റ്റേഡിയത്തിന് ചുറ്റും ഓടും. നമുക്കെല്ലാവർക്കും വികാരങ്ങളും വ്യത്യസ്തവും ആവശ്യമാണ്.

ചിലപ്പോൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ സത്യം ചെയ്യുന്നു, പ്രധാന കാര്യം ഈ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരരുത് എന്നതാണ്. ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന ഒരു സിനിമ കാണുകയോ പുസ്തകം വായിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, അവ സ്വയം പരീക്ഷിക്കരുത് - ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമല്ല. ഞാൻ സാധാരണയായി സിനിമാശാലകളിലും രചയിതാവ്, ഫെസ്റ്റിവൽ സിനിമകളിലും, കൂടുതലും നാടകങ്ങളിലാണ് ആർട്ട്ഹൗസ് കാണുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുക, വിഷമിക്കുക, എന്നാൽ അതേ സമയം ഇത് നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സിലേക്ക് പോകുക, ഓർമ്മയില്ല.

ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഞരമ്പുകൾ ഇക്കിളിപ്പെടുത്താൻ വാർത്തകളും രാഷ്ട്രീയവും കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം മിതമായി നല്ലതാണ്, അധികം പോകരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ ഒരു വിഷമവും പരാജിതനുമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ബൗദ്ധിക ലോഡ് ഇല്ല

ഓരോ ദിവസവും വലിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നമ്മൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ബൗദ്ധിക ഭാരത്തിൻ്റെ അഭാവം ആധുനിക ലോകത്തിൻ്റെ ബാധയാണ്. നമ്മുടെ മനസ്സ് ശേഷിയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, വലിയ അളവിലുള്ള ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഇതെല്ലാം നിഷ്ക്രിയമാണ്. ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പോലും വലിയ ടെൻഷനും പ്രകോപനവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ചിലത് തിരയുന്നതിനായി ഇൻ്റർനെറ്റിൽ ഒരു ഡസൻ പൊതു പേജുകളോ സൈറ്റുകളോ വായിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ് രസകരമായ തമാശകൾ, പൂച്ചകൾ, ഉദ്ധരണികൾ, നുറുങ്ങുകൾ, ഈ സൈറ്റുകളിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും സാങ്കേതികതകളോ നുറുങ്ങുകളോ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ. പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നല്ല, നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത്. ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകരുത് ഒരു വലിയ സംഖ്യനിന്ന് കണ്ട വിവരങ്ങൾ മാനസിക പ്രവർത്തനം. വിശകലനം, സമന്വയം, സാമ്യതകൾ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വായിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ വായിക്കുന്നത്? എൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ബുദ്ധിപരമായ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അഭാവം തലച്ചോറിലെ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വാർദ്ധക്യം, രോഗം, വിഷാദം, ദുർബലമായ മെമ്മറി, ഇച്ഛാശക്തി കുറയൽ എന്നിവയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ചില ആളുകൾ ചെസ്സ് കളിക്കാനും ക്രോസ്വേഡുകൾ പരിഹരിക്കാനും സ്കാൻവേഡുകൾ പരിഹരിക്കാനും ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ നിങ്ങൾ ലോജിക്കും മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ മെമ്മറിയും വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ന്യൂറൽ കണക്ഷൻ പോലും ഇവിടെ ഉദിക്കുന്നില്ല. പുതിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിസ്സാരമല്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെയും മാത്രമാണ് പുതിയ കണക്ഷനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതത്തെ ഗുണപരമായി മാറ്റാനും അവരുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഇതെല്ലാം സമൃദ്ധമായി നൽകുന്നു.

അലസതയും അലസതയും കൂട്ടിക്കുഴക്കരുത്.

അലസത എപ്പോഴും അലസത മൂലമല്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ലക്ഷ്യമില്ല, അവൻ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നു, അവൻ്റെ അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അവൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, അത് അവന് അനുയോജ്യമാണ്.

സംഗ്രഹം.

അതിനാൽ, നമുക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം. അലസത വളരെ രസകരമായ ഒരു കാര്യമാണ്, നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സൃഷ്ടിച്ചതും തികച്ചും പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്, എന്നാൽ ഉയർന്ന IQ-മായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ മാത്രമേ ഇത് ഫലപ്രദമാകൂ.

ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം അലസത പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. മിടുക്കനായ മനുഷ്യൻആദ്യം അവൻ ഏറ്റവും ന്യായമായതും പര്യാപ്തവും ഫലപ്രദവുമായ നിർവ്വഹണ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കും, തുടർന്ന് അവൻ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങും, കാരണം ഏത് ജോലിയുടെയും 80% ഇതിനായി അനുവദിച്ച സമയത്തിൻ്റെ 20% കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് അവനറിയാം. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പരിപൂർണ്ണവാദികളെ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല; അടുത്ത ലേഖനങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

സാധാരണയായി ആളുകൾ നിശ്ചയദാർഢ്യവും അലസതയും ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനുള്ള ആഗ്രഹം ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനംകുറഞ്ഞ പ്രയത്നം ആവശ്യമുള്ള അലസതയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന രൂപമാണ്.

അലസത പുലർത്തുകയും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക, എന്നാൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള അലസതയുണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്. അവളുടെ പ്രകോപനങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങരുത്.