බඩේ නැටුම් පාඩම් පළපුරුදු ගුරුවරුන් වේ. කණ්ඩායම් 10-15 ගණන්වල යෙදී සිටිති. ශිෂ්ය ප්රසංග වාර්ෂිකව සකස් කර ඇත, සෑම කණ්ඩායමකටම එම ස්ථානයට ප්රකාශ කිරීමට අවස්ථාව ලැබුණි.

බඩට නැටුමට විශේෂ චරිතයක් සහ විශේෂ ශාරීරික යෝග්යතාවයක් අවශ්ය නොවන අතර සෑම වයස් කාණ්ඩයකම හා ඕනෑම සංකීර්ණයක කාන්තාවන්ට හා ගැහැණු ළමයින්ට ගැලපේ.

නැගෙනහිර නර්තන ස්ටුඩියෝ "සෙමිරාමිඩ්" 3 මට්ටමේ මට්ටම ඉදිරිපත් කරයි පුහුණු නඩු පටි

ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම පවතින්නේ පරෙස්සමින් තෝරාගෙන ඇති වැඩසටහනක් වන අතර එය නර්තන විද්යාව පිළිබඳ මනෝවිද්යාත්මක අධ්යාපනික පුහුණුවට අනුකූලව විරුද්ධ වේ. එක් එක් වැඩසටහන් තුනම යම් නිශ්චිතතාවයක් ගෙන එනු ලැබේ විශේෂිත කාර්යයන් බඩේ නැටුමක් ඉගෙනීමේ ක්රියාවලියට අනුව.
නැගෙනහිර නැටුම් චිත්රාගාරයේ "සෙමිරාමිඩ්" පදනම් වී ඇත්තේ නැගෙනහිර නැටීම, එක් එක් අපගේ එක් එක් ආකාරයාගේ භෞතික ස්වරූපය සහ එහි භෞතික සැනසිල්ල හා අවබෝධය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වන ඉතා නිර්භීත විලාසිතාවක් මෙන්ම ය අද්විතීය අභ්යන්තර ලෝකය. ආරම්භක මට්ටම යනු බෙලි නැටුම මුල සිටම අධ්යයනය කරන කණ්ඩායමකි. එය සූදානම් නොවී මිනිසුන්ට සුදුසු ය. ගුරුවරයා සෑම දෙයක්ම ඉතා සවිස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරයි, සහ පාඩමේ චලනය වීමේ තාක්ෂණය ලබා දෙනු ලැබේ බොහෝමයක් කාලය.

සාමාන්ය මට්ටම දැනටමත් බඩේ නැටීමේ දිශාව සහ මූලික ව්යාපාරවල මූලික කරුණු සමඟ හුරුපුරුදු පුද්ගලයින් සඳහා වේ. මෙම කණ්ඩායමේ, පෙරදිග නැටුම් පිළිබඳ වඩාත් සංකීර්ණ අස්ථිර හා සංයෝජන අධ්යයනය කරමින්, වේවැල්වල හෝ අත්පර් හෝ සාගයට හෝ සාගමා වල ශිල්පීය ක්රම ප්රගුණ කර ඇත.

උසස් මට්ටම - දැනටමත් නර්තන තාක්ෂණය හැදෑරූ සිසුන් සඳහා. මෙම කණ්ඩායමේ ඔවුන් ඔවුන්ගේ දැනුම වැඩි කරන අතර වෘත්තීය නර්තන රචනා නිෂ්පාදන ගවේෂණය කරති. නැගෙනහිර නැටුම්, වැඩ කුසලතා, ජීවත්වීමේ වාද්ය වෘන්දය සමඟ වැඩ කිරීමේ අංගයන්හි විශේෂාංග අධ්යයනය කෙරේ.

වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලැබේ - බඩට නටන්න සාමූහික ඉගෙනීම

ගැහැනු ළමයින් හා කාන්තාවන්ගෙන් සමන්විත කණ්ඩායමක් පන්ති ක්රියාවලියේදී නවක නර්තන ශිල්පීන්ට ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය සංසන්දනය කිරීම සඳහා සාපේක්ෂව ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය සංසන්දනය කිරීම සඳහා වන අතර අනෙක් ශිෂ්යයාගෙන් චලනයන් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සෞඛ්ය සම්පන්න තරඟයක් ආරම්භක අදියර පුහුණුව යනු නර්තන රචනා හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ උත්තේජනයකි. Effect ලදායිතාව ඉක්මනින් අතුරුදහන් වේ: සමහර චලනයන් සහ තනතුරු සමහර සිසුන් තුළ වඩා හොඳය, සමහරු අන් අය තුළ සාර්ථක වෙති. අපගේම චලනයන් සංසන්දනය කිරීමේ හැකියාව වෘත්තීය නර්තන ශිල්පීන්ගේ ප්රසංග ප්රසංග ප්රසංග හා සමාන නොවන නමුත් පෙම්වතියන්ගේ සැබෑ පුහුණු උත්සාහයන් සමඟම අපගේ උපකාරය උපකාරවත් වේ.

කණ්ඩායම් පුහුණුව සමඟ උදරීය නර්තනය ඔවුන්ගේ බලවේගයන්හි බලාපොරොත්තු සුන්වීම හා අවිශ්වාසය බැහැර කිරීමයි: පළමුව, සෑම කෙනෙකුම එතරම් හොඳ නැත, නමුත් මෙය කාලය පිළිබඳ ප්රශ්නයක් පමණි. එකම චලනයන් ක්රියාත්මක කිරීමෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් මාංශ පේශි මතකයේ වැඩ ක්රමානුකූල කිරීමට ඔබට හැකි වේ, මූලික සංයුතිය ක්රියාත්මක කිරීම ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික චලනයන් බවට පත් කරන්න. ඔබ විසින්ම නර්තන රටාවකින් ගමන් කිරීමට පටන් ගනී, තාර්කිකව, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද සහ කෙසේද යන්න. කණ්ඩායම් පුහුණුව උදර නැටුම්, නැගෙනහිර නැටුම් චිත්රාගාරයේ "සෙමිරාමිඩ්" තනි පංතිවලට වඩා ගතික ය.

ආරම්භ වේ සාමාන්ය නීති සහ පැමිණීමේ මූලධර්ම ඔබේ ආහාරපාතිකව නිපුණතා උකහා ගැනීම, නැගෙනහිර නැටුම් නර්තන චිත්රාගාරයේ පළපුරුදු නර්තන ශිල්පී "සෙමිරාමිඩ්" ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් වේ. සියල්ලට පසු සාමාන්ය යෝජනා ක්රමය අපගේ චිත්රාගාරයේ දී, අපගේ චිත්රාගාරයේ හීලෑ කරන බෙලි නැටුමේ පාඩම් අනිවාර්යයෙන්ම සකස් කරනු ලබන්නේ ආරම්භක නර්තන ශිල්පියාගේ භෞතික හා චිත්තවේගීය ලක්ෂණ වන අතර පාඩම් තාක්ෂණයේ ඉලක්කගත සංවර්ධනයක් පමණක් නොව, ප්රසන්න විනෝදයක් ද, ද? අපේ ශරීරයට හැකියාව ඇත.

ද්රව්යයේ පූර්ණ හෝ අර්ධ පිටපත් කිරීම සමඟ, සඳහන් කරන්න සන්නිවේදනය!

සෑම කාන්තාවක්ම ඇගේ සුන්දරත්වය, ශරීර නම්යශීලී බව, සමේ අලංකාරය සහ චලනයන්වල කරුණාව හැකි තාක් කල් පැවතුනි. මීට වසර සියයකට පෙර නැඟෙනහිර දෙසින් විශ්වාසවන්ත මෙවලමක් ඉදිරිපත් වූයේ යෞවනයෙකු හා අලංකාරය ඔවුන්ගේ ශරීරය වෙහෙසට පත් නොකර පමණක් නොව, වෙනත් සතුටක් ලබා ගැනීමයි. අරාබි නැටුම් (බෙලි නැටුම් හෝ පෙරදිග නැටුම්) - පුරාණ සම්ප්රදාය ශරීරය සමඟ වැඩ කරන්න.

පන්ති බඩ පැදවීම (බෙල්ඩන්ස්) සරුසීයෙක් සනාථ කරන්න, වයස කුමක් වුවත්, ඔහුගේ ශරීරයේ ඇති කාන්තාවක් උපතේ සිට ඇති ස්වාභාවික කරුණාව හා කාමුක ආගම දක්ෂ ලෙස භාවිතා කිරීමට යටත්ව සිටින බව. මෙහි අංගයක් නර්තන දිශාව එය නාට්යමය, තනි නැටුම්. මේ මොහොතේ, බෙල්ගෝමන්ස් පරිපූර්ණ, ශක්ති, ශක්තිජනක, ලිංගික, මෘදු, මෘදු අධ්යාත්මික විය හැකිය. සෑම විටම එක් දෙයක් තිබේ - බඩ නර්තනය සෑම විටම කාමුක හා ආකර්ශනීයයි!

බෙලි නැටුම් පාඩම් සඳහා ඇඳුම්

අපේ ගුරුවරුන් පන්ති සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආරම්භකයින් සඳහා බඩ \u200b\u200bනැටීමඑනම්, මූලික හෝ උසස් පා course මාලාවේ, තද හෝ අර්ධ ගැළපෙන සිල්වොට් වල ඇඳුම් ගන්න. ඔබට අවශ්ය නම්, පියයුරු රේඛාව (විවරය) සහ කලවා රේඛාව අවධාරණය කළ හැකිය: කෙටි මුදුනක් (හෝ ඔබට ගැටගැසීමට, උදරයේ මැද) සහ ඉණෙහි සැහැල්ලු කලිසම් ඇඳීමට. කාසි සහ පබළු පටිය, ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ උකුල මත ඔබට බැඳ තැබිය හැකිය. පාදවල පෙරදිග නැටුමේ පාඩම් වලදී, ense න කපු මේස් හෝ "ජෑසි", "චෙක්" නොහොත් විශේෂ නර්තනය "මුද්රා නාට්ය සපත්තු" පැළඳීම වඩා හොඳය.

සැහැල්ලු වායුව හෝ චිෆන් ස්කාර්ෆ් ඔබට තනි වීම සඳහා සුරැකිය හැකිය නර්තන අංකයඔයාට අවශ්ය නම් (මෙය ගුරුවරයා සමඟ තනි පාඩම් මත කළ හැකිය). මධ්යම හා ඉහළ වර්ධන කාන්තාවන් සඳහා ස්කාෆ් ප්රමාණය - පහත් කාන්තාවන් සඳහා මීටර් 1.25 කි.

වැඩසටහන් සැලසුම් කරන්න

පුහුණු වැඩසටහනේ පන්ති බෙලිෆීෂණය සමත්:

• කණ්ඩායම් වශයෙන් සතියේ දින - සඳුදා සහ බදාදා දිනවල (සතියකට 2 වතාවක්),
• සති අන්ත කණ්ඩායම් තුළ - සෙනසුරාදා දිනවල (සතියකට 1 වතාවක්).
• බඩේ නැටුම් පංති පංති කිරීමේ තීව්රතාවය සඳහා වෙනත් විකල්ප හැකි ය.

මිල:

• මාසික දායකත්වයක මිල වෘත්තීන් 8 ක්(සතියකට දෙවරක් පැය 1 යි - රූබල් 3500 ක්.
• මාසික දායකත්වයක මිල පන්ති 5 යි(පැය 1.5) - රූබල් 3300 ක්.

ප්රසාද දායකත්වයක් ලබා දෙන විට - සතියේ පන්තිය නොමිලේවැඩිපුර විස්තර.

බෙලිඩන්ස් ආරම්භයේ දී (බඩ නැටුම්) සෑම සතියකම, මාසය ආරම්භයේ සිටම පමණක් නොව. වාර්තාව අතපසු නොකරන්න! ඔබට ගැලපෙන ආසන්නතම දවසේදී ඔබට පන්ති වෙත යා හැකිය. බඩ නැටුම් (කාලසටහන කුමක් වුවත් පැය 1 ක්) - නිදහස්එවිට මාසික චක්රය ගෙවනු ලැබේ. වට්ටම් සහ ප්රසාද දීමනා ලබා දී ඇත, ප්රවර්ධනයන් ගැන වැඩිදුර කියවන්න.

දිශාවට

නූතනත්වයේ විස්මිත පෙරදිග නැටුම් සංස්කෘතීන්හි මිශ්රණයකි, නමුත් ඉතිරි නර්තන ප්රභේදවල සිට එය අසාමාන්ය රිද්මය පිළිබඳ හැඟීමකින් වෙනස් වේ. කිටමමා තුනක් අරාබි ඩාන්ස් යොමුව සලකා බලනු ලැබේ, මුදු මොළොක් බව සහ ප්ලාස්ටික්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ ගුරුවරුන් සමඟ නර්තනයේ චුම්භකත්වය ප්රගුණ කළ සෑම කාන්තාවක්ම, ඇය බැලූ බැල්මට මිනිසුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට පටන් ගත් බව සටහන් කරයි!
නැගෙනහිර නැටුම්වල ප්රති result ලය: නම්යශීලීභාවය සහ ලස්සන ශරීර රේඛා, නිරන්තරයෙන් සැහැල්ලුබව සහ අලංකාරය, සංවේදීතාව සහ ආශාව. නැගෙනහිර නැටුම - එය සිත් ඇදගන්නා සුළු ය පුරාණ කලාව. මේ වන විටත් සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ, මෙම නර්තනය මෙම නර්තනය කාන්තාවන් ආකර්ෂණය කර ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ ස්ත්රීත්වය, ලිංගිකත්වය සහ සංවේදීභාවය හෙළි කිරීමට උපකාරී වේ. කුතුහලය ද? මෙම දිශාවේ රහස් දැන ගැනීමට සිහින ද? එවිට මොස්කව්හි අපගේ 5 වන ලෆ් ලයිෆ් ස්ටුඩියෝ දැනටමත් ඔබ එනතුරු බලා සිටී! නැඟෙනහිර නැටුම ඔබේ ආශාව හා නව ආශාව බවට පත්වීමට ඉඩ දෙන්න!
පෙරදිග නැටුම් කාන්තාවන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී උපරිම ප්රතිලාභ සහ සංවේදීතාව. ඇත්ත වශයෙන්ම, නටන්න ඉගෙනීම සඳහා, ඔබ විශාල උත්සාහයක් දැරිය යුතුය. මෙම අද්විතීය එක මුල් සංස්කෘතිය චලනය සිට චලනය දක්වා අදියරවල අදියරවල සවි කර ඇත. මඟ පෙන්වීම යටතේ අපට විශ්වාසයි පළපුරුදු ගුරුවරයෙක්ඔබ සාර්ථකත්වය අත්කර ගනු ඇත!

කාන්තා ශක්තිය

බඩ නර්තනය කාන්තාවක් හෙළි කරයි, එය බාහිර හා අභ්යන්තරව ලස්සනට සාදයි. පංති අතරතුර, ඔබ සාර්ථක වනු ඇත, මානසික කම්පනයන් යන්න. චලනයන් සුමටවතාවයේ සුමටතාවය ජීවයේ තියුණු බව ඉවත් කිරීමට, මෘදු හා ස්ත්රීත්වය බවට පත්වේ. පෙරදිග නැටුම් සැබෑ ස්ත්රී ශක්තියෙන් පෝෂණය වන අතර ධනාත්මක සිතුවිලි මත ආරෝපණය වේ. ආර්යාව සුමටව ගමන් කරයි, ඉක්මන් නොවන්න, බඩේ නැටුම් පංති සදහටම සදහටම උපකාරී වේ කඩිමුඩියේ පඩිපෙළ ඉවත් කර ඔබට ලස්සන ඇවිදීම උගන්වනු ඇත.

සුදුසු කවුද?

පෙරදිග නැටුම් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු වේ. නැඟෙනහිර නර්තනය තුළ ඔබේ රූපය සඳහා බැබළෙන්න එපා, මන්ද පෙර නර්තනයේ සශ්රීක ස්වරූපයන් බොහෝ කාන්තාවන් සිටිති. එසේම, උදර නැටුම ඕනෑම වයසක යෙදිය හැකිය. මෙහි සිටින ඕනෑම කාන්තාවකට එකඟව සිටින ඕනෑම කාන්තාවක්, ප්රධාන දෙය - නර්තන වලට ඇති ආදරය සහ වර්ධනය කිරීමට හා වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති ආශාව.

පන්තියෙන් ප්රතිලාභ

වැඩි කල් නොගොස් ඔබට පටිගත කළ ශරීරය ලැබෙනු ඇත. අභ්යාස තරමක් සැහැල්ලු බව පැත්තෙන්, නමුත් ඒවා විශාල ශක්තියක්, සාන්ද්රණයක් හා සාන්ද්රණයක් සඳහා ආයෝජනය කරනු ලැබේ. ස්ථිර ව්යායාම සන්ධි වැඩි චංචල යෙදෙන්නේ වසරකට භාගයකට පසු ඔබට සන්ධිවල වේදනාව මිදිය හැකිය.
නැගෙනහිර නැටුම් පන්තිවලට අප තුළ නරක ලෙස වැඩ කළ හැකි ප්රදේශ සම්බන්ධ වේ එදිනෙදා ජීවිතය. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙය දැක ඇති අතර, බෝධානෙයාර් පත්රිකා හා අග්න්යාශයේ කලක වෙනසක් තිබේ. ෂිලීස් රුධිර සංසරණය ස්ථාපිත කිරීම.

වික්ටෝරියා කත්රිතෝවා නර්තන පාසල (මොස්කව්) වැඩිහිටියන් සඳහා පෙරදිග නැටියේ පාඩම් ඔබට ආරාධනා කරයි. පංති ක්රියාවලියේදී ඔබට බොහෝ දේ ලැබේ ධනාත්මක හැඟීම්. අපගේ චිත්රාගාරයේ බඩ නැටුම, නව හිතවතුන්, මිත්රශීලී සුවපහසු වාතාවරණයක් ඉගැන්වීමේ පළමු සාර්ථකත්වය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී.

අපේ කණ්ඩායම නැගෙනහිර සුරංගනා කතාව ලෙස හැඳින්වේ.

නැගෙනහිර නැටුම අනුවර්තනය වේ ජන කලාව. ප්රධාන ව්යාපාරවලට ඔවුන් සොයාගත් පරිදි ස්වාභාවික ලිංගිකත්වය විමෝචනය කරයි සරල කාන්තාවන් - සාදරයෙන් පිළිගනිමු, ආදරණීය භාර්යාවන්, කැක්කුම භාරයේ භාරකරුවන්. එවැනි වැඩිහිටි පන්ති ඕනෑම වයසක වාසි. ඒ අතරම, සෞඛ්ය සීමා කිරීම් අවම හා අදාළ වේ බරපතල ගැටළු කොඳු ඇට පෙළේ (අන්තර් සෙන්ට්රික් හර්නියා හෝ කශේරුකා ඕෆ්සෙට් තිබීම).

නැගෙනහිර නැටුම්වල රූපයේ හෝ වෙනත් ලක්ෂණ සැබෑ මුද්දරප්පලම් බවට පරිවර්තනය වේ. ක්රියාත්මක කිරීමේ විවිධාකාර චලනයන් හා ශිල්පීය ක්රම, සෑම නර්තන ශිල්පියෙකුම තම ශෛලිය සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එය ඇගේ ශරීරයේ සුන්දරත්වය අවධාරණය කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සශ්රීක ස්වරූප සහිත කාන්තාවන් ඉතා සුමටයි, නමුත් සුවය නිරූපණය කිරීමට හැකි වන ගතික චලනයන්. බඩ නටන රංගන ශිල්පීන් කම්පන සංයෝජන කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඔබ ඉගෙනීමේ ක්රියාවලියේදී ඔබට ලැබෙන විලාසය තේරීම පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක නිර්දේශ.

බෙලි නැටීමේ ප්රධාන දිශාවන්

• ාලි / "බීඩි". සතුටු සිතින් හා ගතික පෙරදිග නැටුම. එය තරමක් සරල නර්තනෝගයක් ඇත, එහිදී උකුල් වල චලනය අවධාරණය කරයි. ඒ අතරම, වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පුළුල්ම අවස්ථා රංගන ශිල්පියාට ලැබේ.
• "හලිඩිෂි". මෙම විලාසිතාව බෙලි නැටීම දර්ශනීය පහරවල් හා සෙලවීමෙන් තනුක කර ඇති සිනිඳු, මන්දගාමී චලනයන් ඇත. නර්තන ශිල්පියාගේ හිසකෙස් කෙරෙහි සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලැබේ: ඔවුන් ලස්සනට එක් උරහිසකින් තවත් උරහිසකට විසි කරනවා, බෑවුම් අතරතුර දිය ඇල්ල වැටේ.
• "කීවේ." මෙම පෙරදිග නැටුමේ කතුවරුන් එ pher ේරෙකු බවට පත්ව ඇත. "කීවේ" යනු ආසාය - කාන්තාවන්ගේ බැටළුවන් අභිරුචිකරණය කළ කත් ඇනලොග් "කීවේය. මෙම විලාසිතාව ඉතා හුරුබුහුටි හා සෙල්ලක්කාර ය.
• "ෂමාදාන්". චාරිත්රානුකූල නැටුම් හිස මත විශේෂ කැන්ඩිලාබ්රෝම් සමඟ බඩ. රංගන ශිල්පියාගෙන් ලස්සන හැඟීමක් සමතුලිතතාවය සහ පුහුණු කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි. සාමාන්යයෙන්, දර්ශනීය නිෂ්පාදන මංගල උත්සවවලදී ප්රීතිමත්, දීප්තිමත් හා ප්රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා අලුත විවාහ වූවාට කැමැත්තක් ලෙස මංගල උත්සවවලදී සිදු කෙරේ.
• "ඇන්ඩලූසියා". බඩ නැටීමේ මුල් දිශාව වන අතර එය ස්පා Spanish ් Frain පිදුරුකෝගේ බලපෑම යටතේ පැන නගී.

අප තුළ නර්තන පාසල ජනප්රිය උපදෙස්වල පුහුණු මූලික කරුණු. ඊට අමතරව පාඩම් උගන්වනු ලැබේ නිසි භාවිතය විවිධ විස්තර: ඉටිපන්දම්, ස්කාර්ව්ස්, චාලි. මෙම සියලු අයිතම එය වඩාත් දීප්තිමත් හා අමතක නොවන බවට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අපගේ චිත්රාගාරය "පියාපත්", සබර්, කිනිතුල්ලන් සහ වෙනත් වෘත්තීය ලක්ෂණ සමඟ තනි පුහුණුවක් ලබා දෙයි.

බඩ නැටුම්වල වාසි පහක්

• රිද්මයානුකූලව සංගීත සංයුතිය සෑම විටම මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම.
• සාමාන්ය පන්ති සමඟ, රූපය වැඩිදියුණු කර ඇති අතර, මාංශ පේශි තානය, සෙල්ලුවරයිට් අතුරුදහන් වේ.
• ලස්සන ඇඳුම් සහ උපාංග ඔබට සැබෑ දේවතාවිය දැනීමට ඉඩ දෙයි.
• පංතිවලින් පසු, තෙහෙට්ටුවක් නොමැති නමුත් අත්යවශ්ය ශක්තියෙන් පැමිණීම.
• සමහර අවස්ථාවලදී, සියුම් කාන්තා ගැටළු විසඳෙයි (නිදසුනක් ලෙස වේදනාකාරී ඔසප් වීම).

පුහුණු නර්තන නර්තනයේ අපගේ මධ්යස්ථානය කුමක්ද?

මොස්කව්හි වෘත්තීය බඩේ නැටුම් පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගැනීමට අවශ්යද? ඒවායේ පාමුන්ද අපි 14!

ඔබට බඩ නටන ගුරුවරියක් සෙවීමට කාලය නොමැති නම්, සියලු පැතිකඩ දෙස බලා, ඔබට ලිවිය හැකිය, ඔබට අවශ්ය කුමන ආකාරයේ උපදේශක සහ පරිපාලක නොමිලේ ඔබට සුදුසු විකල්ප තෝරා ගනී.

බෙලි නැටුම් උපදේශකයින්

පුද්ගලික පුහුණුකරු මොස්කව්හි බෙලි නැටුම සඳහා. පන්ති ආරම්භකයින් සඳහා සහ පමණක් නොව පන්ති නටති.
දිශාවන්: බෙල්ලන්සන්, තබ්ලා, කීවේ, කීවේ යනාදිය.
වෘත්තීය මර්දන මට්ටමක් සම්පාදනය කිරීම, පුහුණු කාර්මික ශිල්පීන්ගේ උපාංග සැකසීම, උපාංග සමඟ පුහුණු කාර්මික ශිල්පීන්ගේ වැඩ: පියාපත්, අත් සේනි, ගවයන්, කාර්ය සාධනය සඳහා ඇඳුම් කට්ටල තිබේ.
තනි ප්රවේශය.
පළපුරුද්ද: යෝග්යතා මධ්යස්ථානයේ උපදේශක, රූපවාහිනී, කුඩා කණ්ඩායම්, තනි පන්ති, නර්තන සැකසුම්, නගරයේ ප්රසංග, නර්තන සැකසුම්, මාස්ටර් පන්ති.
  

• පිරිවැය පාඩම: 1000 අතුල්ලන්න. / විනාඩි 60
• අයිතම: බෙලි නැටීම
• නගරය: මොස්කව්
• ළඟම මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථාන: ස්ලාවික් බොලිවාර්ඩ්, ෆිලලියෙව්ස්කි උද්යානය
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: උතුරු - නැගෙනහිර ෆෙඩරල් විශ්ව විද්යාලය එම්.කේ. අම්මොසෝවා 2012 නීති පී ulty විශේෂත්වය - අධිකරණ විද්යාව. ප්රමුඛ නර්තන ස්වාමිවරුන්ගෙන් බඩ නටන වෘත්තීය පුහුණුව.

මොස්කව්හි පෞද්ගලික බඩ නර්තන ගුරුවරයා. තනි පුහුණුව බෙලි නැටුම, මොස්කව්හි බෙලමය.
පුහුණුව මූලික චලනයන් නැගෙනහිර නැටුම්. නර්තනය තැබීම. උපාංග සමඟ වැඩ කරන්න: අත් ලේන්සුව, වේවැල්, සාගා. වේදිකා කාර්ය සාධනය සඳහා සූදානම් වීම.
එය කාර්යක්ෂමව හා ඉවසිලිවන්තව "0" වෙතින් තොරතුරු ලබා දිය හැකිය. මම නිතිපතා කණ්ඩායම් සහ තනි පාඩම් වියදම් කරමි. මම ගොඩක් ණයයි med ලදායී ශිල්පීය ක්රම අරාබි නැටුම ඉගැන්වීම. ඔබේම දෑ නිරන්තරයෙන් මතු කරයි වෘත්තීය මට්ටම. අරාබි නැටුමේ හොඳම ගුරුවරුන්ගේ හා රංගන ශිල්පීන්ගේ ප්රධාන පන්ති සඳහා අපි නිතිපතා සහභාගී වෙමු.
  

• පිරිවැය පාඩම: 1000 අතුල්ලන්න. / විනාඩි 60
• අයිතම: බෙලි නැටීම
• නගරය: මොස්කව්
• ළඟම මෙට්රෝ ස්ටේෂන්: මුද්රණ යන්ත්ර
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: පැතිකඩ අධ්යාපනය (අත්යවශ්ය නොවේ) "පළමු අන්තර් වෘත්තීය සමිතිය නැඟෙනහිර කලාව පිළිබඳ ගුරුවරුන් සහ කලාකරුවන් "- ගුරුවරුන් සඳහා සම්මන්ත්රණ. සංස්කෘතික සංස්කෘතික හා කලා පාසලේ කළුගගා ප්රාදේශීය පාසල ...

පෞද්ගලික බඩ නැටුම් පුහුණුකරු, බෙලදී. උදරයේ තනි පන්ති මොස්කව්හි නැටේ.
උපදේශක කණ්ඩායම් වැඩසටහන්, පුද්ගලික පුහුණුකරු. ක්රියාකාරී පුහුණුව පිළිබඳ විශේෂ ize යෙකු (බොසු, ග්ලෝබින්, ශරීර එකතුව). විවිධ වැඩසටහන් වලින් සහ උපරිමයෙන් මිශ්රණයක් මා යෝජනා කරනවා effective ලදායී ව්යායාමඑවිට ඒකාකාරී නොවන පරිදි, මම එක් පාඩමක ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් භාවිතා කරමි.
පිලේට්ස් (මම ක්ලැසික් පිලේට් වල විශේෂ ize යෙක් මෙන්ම ගතික හා බල පිලේට් සහ ළමයින් ඉගැන්විය හැකිය. දිගු කිරීම, ප්ලාස්ටික් පංති, ප්ලාස්ටික් නර්තන (තාක්ෂණය 0 සමඟ තාක්ෂණය එක් පාඩමක් තුළ ඒකාබද්ධ කිරීමට හෝ තෝරා ගැනීමට හැකිය සේවාදායකයා සඳහා සංකීර්ණය පරිපූර්ණයි. දිගු කිරීම, ප්ලාස්ටික් පන්ති, නැවත විවේකීව සිටීම සඳහා ඔවුන්ගේම කතුවරයාගේ වැඩසටහන ...
  

• පිරිවැය පාඩම: 2000 රූබල්. / විනාඩි 60
• අයිතම: බඩ නැටුම්, පිලේට්ස්, දිගු කිරීම, යෝග්යතාවය
• නගර: මොස්කව්, නකාබිනෝ, ඇප්රෙලෙව්කා, පැව්ලොව්ස්කයා ස්ලෝබොඩ
• ළඟම මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථාන: නිරිතදිග, කුන්තෙස්ෙව්ස්කායා
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: පිලේට්ස් යනු සහතික කළ උපදේශකයෙකු වන "යෝග්යතා ප්රකාශ", ඇකඩමිය "සුවතාවය", ස්වීඩනයේ සහ මොස්කව්හි සම්මන්ත්රණ, ප්රමුඛ ගුරුවරුන්ගෙන් සම්මන්ත්රණ. බඩ නර්තනය - සහතික කළ උපදේශක "යෝග්යතා එක්ස්ප්රස්", ඇකඩමිය ...

පුද්ගලික බඩ නර්තන ගුරුවරයා. බඩ නටන තනි පන්ති, ආරම්භකයින් සඳහා බෙලිෆීෂන් සහ පමණක් නොවේ.
නැගෙනහිර නැටුම: මම හැමෝම එක්ක වැඩ කරනවා වයස් කාණ්ඩ ආරම්භකයින් මට්ටම් සඳහා (තාක්ෂණය ශුන්යයෙන් ඉගැන්වීම!) සහ අඛණ්ඩව.
මගේ ව්යායාම සඳහා නිශ්චිත තාර්කික ව්යුහයක් ඇති අතර පද්ධතිය "සරල සිට සංකීර්ණ සිට" යන පද්ධතිය නියෝජනය කරන්න, මෙය නිර්මාණාත්මක සං component ටකය අහිමි නොවේ. සම්භාව්ය නර්තන විද්යාව හා රංගන (දර්ශනීය) නිපුණතාවයේ පදනම මත පදනම් වූ රාමුව තුළ මම උගන්වමි.
මගේ ඉගැන්වීමේ ක්රමවේදය, ඉගැන්වීමේ වසර ගණනාවකට මෙන්ම සෑම සිසුවෙකුටම තනි පුද්ගල ප්රවේශයක් මම යෝජනා කරමි. එවිට කිසිවෙකු පන්ති කාමරයට අවධානය යොමු නොකරයි. නිතිපතා පුහුණුවීම් සඳහා ගැහැණු ළමයින් හා කාන්තාවන්ගේ උනන්දුව රඳවා ගන්න ...
  

• පන්ති පිරිවැය: තනි පාඩම: 1200 r. / විනාඩි 60.
  නර්තනය \u003d රූබල් 1500 කි. / විනාඩි 60 යි. (වෙන වෙනම, නර්තන ප්රකාශයක් වෙන වෙනම ගෙවනු ලබන අතර පසුව පන්තිවල වැඩ කරනු ලැබේ.)
  ශාලාවේ රැකියාව පවත්වන්නේ නම්, ...
• අයිතම: පෙරදිග නැටුම්, බෙලි නැටුම්, බචටා
• නගරය: මොස්කව්
• ළඟම මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථාන: රෝමානු, ටැගන්ස්කායා
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: නූ බෙලුගල, ce ෂධ පී ulty ය, ce ෂධ, 2012. පුහුණු ක්රමය පිළිබඳ අධ්යාපනික පාසල, පෙරදිග නැටුම්, අධ්යාපනික පා courses මාලා සම්භාව්ය නර්තන විද්යාව අවුරුදු 2 ක්. මාස්ටර් පන්ති සඳහා සහතික: 1 ...

පුද්ගලික බඩ නර්තන උපදේශක. උදර නැටුම පිළිබඳ තනි පුහුණුව.
අවුඩෝමන් නර්තනය පිළිබඳ තනි හා කණ්ඩායම් පන්ති, කථා සඳහා සූදානම් වීම, ඇඳුම් පැළඳුම්, වේශම, වේශ නිරූපණ, වේශ නිරූපණය, කොණ්ඩා මෝස්තර, තනි සැකසුම, සසපතා, ක්ලැම්බික්, ටැම්බික්, ටැම්බික්, ටැම්බික්, ටබ්ස්. සිට ආරම්භක මට්ටම වයස අවුරුදු 8 සිට ළමයින්, ප්රෝ වීමට පෙර සූදානම් වීම.
නැගෙනහිර නර්තන යුලියා සලේවෝවාගේ පාසලේ ප්රධානියා වන නර්තන ශිල්පියාගේ ගුරුවරයා වන වැඩබලන නර්තන ශිල්පියා.
  

• පන්ති පිරිවැය: මිනිත්තු 60 මිනිත්තු 1800 කට මිනිත්තු 60 ක් සේවාදායකයාගෙන් තනි තනිව වාඩිලා ගැනීම. ඔබ කැමති නම්, උදරයේ නර්තනය, 1 වන පාඩම 1 වන පාඩම 2 වන දිනක රූබල් මත ඔබට කණ්ඩායම් පංති සම්බන්ධ කළ හැකිය. මසකට පන්ති 4 ක් - 2000 රූබල් 2000 ක් - 4500 ...
• අයිතම: බඩ නර්තනය, වායුගෝලිකයන්, ලතින් ඇමරිකානු නැටුම්, යෝග්යතාවය
• නගර: මොස්කව්, පොඩොල්ස්ක්, මොස්කව්
• ළඟම මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථාන: නිරිතදිග, ට්රපෝ
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: DVGAFK, 2001, ක්රීඩා නැටුම්වල පුහුණුකරු ගුරුවරයා.

පෞද්ගලික නැටුම් ගුරුවරයා ආදරණීය. තනි පන්ති, බෙලිඩන්ස් ආරම්භකයින් සඳහා සහ පමණක් නොව, පමණක් නොවේ.
නැටුම් (ඒකල-ලතින්, ස්ට්රිප්ලාස්ටි, ජන, පොප්). බෙලි නැටුම (සීරීම් සිට උසස් පෙළ දක්වා ඉගෙනීම). පිලේට්ස් සහ දිගු කිරීම.
2004 - කලා විද්යාලයෙන් උපාධිය ලබා ඇත. රතු ඩිප්ලෝමාවක් සහිත නර්තන විද්යාව පිළිබඳ igumnova. විශේෂත්වය - නර්තන විද්යාව. 2004-2006 - "ඩන්ස්ප්රොෆි" සමූහයේ ජනප්රිය කණ්ඩායමක් තුළ වැඩ කළා; 2005-2008 - රඟහලේ වැඩ කළා. මොසොවෝයි නිළිය මුද්රා නාට්ය ("සදාචාර පානි දුල්ස්කායා"). 2006-2009 - සමූහ වැඩසටහන් උපදේශක විසින් "මාස්ටර්-යෝග්යතාවය" හි වැඩ කළ සමාජයේ වැඩ කළා. 2009 - සංස්කෘතික හා කලා විශ්ව විද්යාලයේ මොස්කව් විශ්ව විද්යාලයෙන් උපාධිය ලබා ඇත. 2007-2009 ...
  

• පිරිවැය පාඩම: 1000 අතුල්ලන්න. / විනාඩි 60
• අයිතම: නැටුම්, තීරු, තීරු, බෙලි නැටුම්, ලතින් ඇමරිකානු නැටුම්
• නගර: මොස්කව්, මයිෂ්චි, කොරොලෙව්, ෂෙමෙල්කොවෝ
• ළඟම මෙට්රෝ ස්ටේෂන්: බබුෂ්කින්ස්කායා
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: කලා විද්යාලය. Igumnovo, නර්තන රචනා දෙපාර්තමේන්තුව - 2004 දී ඇය රතු ඩිප්ලෝමාවක් උපාධිය ලබා ගත්තාය. සංස්කෘතික හා කලා විශ්ව විද්යාලය, කලා ශාඛාව - 2009 අවසානය.

  මම පළමු පාඩම නොමිලේ වියදම් කරමි (නොමිලේ පාඩම කළ හැක්කේ මගේ භූමියේ පමණි).
සෑම කාන්තාවකටම තනි ප්රවේශය!
මම පහත දැක්වෙන ලුහුබැඳීම් සඳහා වැඩ කරමි:
- කාන්තා යෝග: වැඩිදියුණු කිරීම හෝමෝන පසුබිම, ශ්රෝණි පතුලේ ශක්තිමත් කිරීම (වැළැක්වීම අභ්යන්තර අවයව), රාජ්ය, සන්සුන් කිරීම, ලිහිල් කිරීම. තරුණ ගැහැණු ළමයින් හා කාන්තා 50+ සඳහා සුදුසු ය.
- perinatal yoga: පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම, ගර්භණී සමයේදී පන්ති (ගර්භනී අවධියේදී සහ දරු ප්රසූතිය, ඩයස්ට්ෂිස්, සිම්ෆයිට්, ආදිය)
- බඩ නැටුම් හා ස්ට්රයිප්ලාස්ටි. ඕනෑම වාතාවරණයක් තුළ මාස්ටර් නැවතුම ප්රගුණ කිරීමට සහ ආපසු හැරවිය නොහැකි හා ආකර්ෂණීය බවක් දැනෙන්න ...
  

• පන්ති පිරිවැය: තනි යෝග පාඩම 3000 රූබල් / මිනිත්තු 90;
  බඩ නැටුම, ස්ට්ප්ප්ලාස්ටි - රූබල් 2000; මිනිත්තු 60; මිනිත්තු 60;
  ස්කයිප් පාඩම 1300 රූබල් / විනාඩි 60 ..
• අයිතම: පෙරදිග නැටුම්, යෝගා, තීරු ආලේපන, බෙලි නැටීම
• නගරය: මොස්කව්
• ළඟම මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථාන: රොකොස්සොව්ස්කි බූලේවාඩ්, පූර්වොස්තරසන්කායා චතුරශ්රය
• ගෙට යාමට: නැත
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: කෙරෙරොවෝ රාජ්ය විශ්ව විද්යාලය විකාශනය සහ පුවත්පත් කලාව පී ulty ය. මොස්කව් හි අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුවේ බලපත්රය සහිත සහතිකය - "අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුවේ බලපත්රයක් සහිත කාන්තා සෞඛ්යයේ යෝග පිළිබඳ ඉගැන්වීමේ පා course මාලාව".

පළපුරුදු ගුරුවරයෙකු සමඟ මොස්කව්හි බඩ නැටුමක් පුහුණු කිරීම.
මම තනි තනිව සහ කණ්ඩායමේ පන්තිවල නැගෙනහිර නැටුම්වලට ආරාධනා කරමි. පුළුල් ඉගැන්වීමේ අත්දැකීම්. වයස් සීමාවන් නොමැතිව ඕනෑම සංකීර්ණතාවයක නටමින්. ඔටෝටෝ තරඟ ජයග්රාහකයා (එම්).
යෝග්යතා යෝග, හත යෝගා, කොඳු ඇට පෙළ, වයස් ආශ්රිත වෙනස්කම්වල ගැටළු නිවැරදි කිරීම (කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ තාක්ෂණය).
ක්රීඩා සමාජයක යෝගා පුහුණුකරු සහ නැටුම් වැඩ කිරීම.
  

• පන්ති පිරිවැය: තුන්වන පාඩම 60-රූබල්, ඔබට පුද්ගලයින් 3 දෙනෙකුගෙන් මිනි-කණ්ඩායම 300 ක්, එක් එක් රූබල් 300 ක් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. නැටුම් පිළිබඳ කණ්ඩායම් පුහුණුවේ එක්වීමට අවස්ථාවක් තිබේ, මිනිත්තු 60 -.
• අයිතම: පෙරදිග නැටුම්, බෙලි නැටුම්, යෝග්යතාවය, යෝග
• නගරය: මොස්කව්
• ළඟම මෙට්රෝ ස්ටේෂන්: මෙඩ්වෙක්ට්රොවෝ
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: කුබ්සු, ජෛව රසායනික පී ulty ය.

• පන්ති පිරිවැය: 1500 පී + කුලී ශාලාවේ නැගෙනහිර නැටුමේ එක් පාඩමක පිරිවැය (දවසේ වේලාව අනුව 200 පී + කුලී ශාලාව (200 සිට 600 දක්වා p සිට p දක්වා).
• අයිතම: පෙරදිග නැටුම්, බෙලි නැටුම්, නැටුම්
• නගරය: මොස්කව්
• ළඟම මෙට්රෝ දුම්රිය ස්ථාන: දකුණෙන් චර්තානොව්ස්කායා
• ගෙට යාමට: පවතින
• තත්ත්වය: පෞද්ගලික ගුරුවරයා
• අධ්යාපන: ඔර්ටෝට අනුව කථිකාචාර්ය 4 කාණ්ඩ. ත්යාග-ජයග්රාහකයා සහ ජයග්රාහකයා ජාත්යන්තර උත්සව නැගෙනහිර නැටුම්, 2013 - 2015

මෙම පිටුවේ බඩ නර්තන පුහුණුකරුවන්, සන්නායක සමූහය සහ බඩ නැටුම් පිළිබඳ තනි පන්ති පිළිබඳ පැතිකඩක් ඇත. මොස්කව්හි බඩ නැටුමක් ඉගෙන ගැනීමට ඔබ කැමති නම් හෝ ඔබට බඩ නර්තන උපදේශකයෙකු අවශ්ය නම්, ඔබේ ප්රියතම ගුරුවරයා තෝරාගෙන, ඔහුගේ ඡායාරූපය මත ක්ලික් කරන්න, පෝරමය පුරවා "යෙදුම යවන්න" බොත්තම ක්ලික් කරන්න. ඊට පසු, දිවා කාලයේදී උදරයේ නර්තන උපදේශක ඔබ හා සම්බන්ධ වනු ඇත. නැතහොත්, මෙම පුහුණුකරු නොමැති නම්, පරිපාලකයා ඔබ හා සම්බන්ධ වී ඒ ගැන දැනුම් දෙනු ඇත. නැතහොත් ඒ ගැන දැනුම් දෙනු ඇත. නැතහොත් උදරයේ නැටුමක වෙනත් පුහුණුකරුවෙකු සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.

ඔබට මොස්කව්හි ලතින් ඇමරිකානු නැටුමේ ගුරුවරයෙකු අවශ්ය නම්, අයදුම්පත "සොයන්න උපදේශකයා" කොටසේ තබන්න.