Dance club sa Medvedkovo para sa mga matatanda.

pangunahing / Asawang pandaraya

Ang pagkabata ay hindi lamang ang pinaka kagiliw-giliw na oras sa buhay ng bawat tao, ngunit din ang pagkakataon na makuha ang mga katangian at kasanayan na tiyak na magagamit sa hinaharap.

Nag-aalok kami ng mga klase sa sayaw para sa mga bata at matatanda malapit sa istasyon ng metro ng Medvedkovo

Ang pagsasayaw ay maaaring ligtas na maiugnay sa mga kapaki-pakinabang na kasanayan. Una, ang mga naturang tao ay palaging nasa gitna ng pansin ng kumpanya, na nangangahulugang mayroon silang mas maraming pagkakataon na patunayan ang kanilang sarili at gumawa ng positibong impression sa kanilang sarili.

Pangalawa, ang mga klase sa pagsayaw ay nag-iiwan ng isang uri ng imprint hindi lamang sa hitsura tao, ngunit din sa kanya emosyonal na kalagayan... Ang mga taong sumasayaw ay palaging masayahin, masigla, masigla.

Tandaan ng mga eksperto na sa mga taong regular na sumasayaw:

tamang pustura;
magandang tono ng kalamnan;
mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw.

Bilang karagdagan, karaniwang wala silang mga problema sa mga cardiovascular at respiratory system. Maaari nating sabihin na ang pagsayaw ay isa sa mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay.

Bilang karagdagan, hindi mo dapat itapon ang katotohanan na, marahil, ikaw o ang iyong anak ang maaaring maging isang pop star sa hinaharap, na nangangahulugang magiging sikat siya sa lahat ng mga susunod na kahihinatnan. Iyon ang dahilan kung bakit inaanyayahan ng dance school sa Medvedkovo ang lahat ng mga interesadong bata at matatanda na magpalista sa mga pangkat at simulang gawin ang mga unang hakbang patungo sa kanilang mga pangarap. Tulad ng isang malaking malalim na ilog ay nagsisimula sa isang maliit na sapa, sa gayon ang landas sa malalaking layunin ay nagsisimula mula sa una, madalas na hindi bihasang mga hakbang.

Ang pagsasayaw sa Medvedkovo ay isang mahusay na insentibo para sa komprehensibong pag-unlad Ikaw at ang iyong anak

Ang aming paaralan sa sayaw ay matagumpay na naipatakbo nang higit sa 18 taon. Sa panahong ito, maraming mga bata at matatanda ang nakatanggap ng pangunahing mga kasanayan sa koreograpia at plastik.

Kabilang sa aming mga kalamangan ay:

Isang pangkat ng mga propesyonal na may malawak na karanasan. Ang bawat isa sa mga guro ay may kani-kanilang napatunayan na mga diskarte na nagpapahintulot sa mga bata at matatanda na mabilis na maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa pagsayaw. Bilang karagdagan, lahat sila ay lubos na may kasanayan sa sikolohiya ng mga bata. edad ng pag-aaral, na ginagawang posible upang piliin ang kinakailangang pagganyak para sa bawat bata sa isang indibidwal na batayan.
Binuong materyal na batayan. Lumikha kami ng pinakamainam na mga pagkakataon na magbibigay-daan sa iyo at sa iyong mga anak na magsanay sa pagsayaw sa Medvedkovo sa mga komportableng kondisyon at sa parehong oras upang mabilis na umusad. Kabilang dito ang:

Hall para sa mga pag-aaral na ganap na nakakatugon sa lahat ng mga sanitary at hygienic at iba pang mga kinakailangan;

Ang reputasyon ng aming pagtatatag. Kabilang sa mga dati nang nag-aral ng sayaw sa amin, maraming mga kalahok at nagwagi ng iba't ibang mga kumpetisyon sa sayaw ng ballroom. Ipinapahiwatig nito na sa aming paaralan ang buong proseso ay nakabalangkas sa isang paraan upang masiguro ang mabilis at pamamaraan na wastong pagtuturo ng bata ng mga pangunahing kaalaman sa koreograpia.
Kanais-nais na lokasyon. Ang aming paaralan ng sayaw ay matatagpuan sa tabi ng istasyon ng metro ng Medvedkovo, na ginagawang mas madali ang paglalakbay sa mga klase.

Samakatuwid, kung nais mo at ng iyong anak na matutong sumayaw, hindi mo kailangang pigilan ang mga salpok. Handa kaming tanggapin ang mga bata at matatanda sa lahat ng edad. Ang lahat sa kanila ay hahatiin sa mga pangkat, na lilikha ng isang kanais-nais na klimatong sikolohikal. Tumawag sa amin at tukuyin ang lahat ng mga detalye kung saan ka interesado.

Ang sayaw ay isang taos-pusong damdamin, isang pagkakataon upang ipahayag ang iyong sarili, kahalayan at biyaya. Hindi nakakagulat na ang anumang mga estilo ng sayaw ay napakapopular at nararapat na pansin. Ang aming studio, na matatagpuan sa tabi ng Medvedkovo, ay isang lugar kung saan ang bawat mananayaw, amateur man o propesyonal, ay maaaring mapagtanto ang kanilang buong potensyal at subukan ang isang bago at kawili-wili.

Sumasayaw, ang isang tao ay nagiging mas payat at mas kaakit-akit, at ang kanyang buhay ay naging mas maliwanag at mas matindi. Modernong paaralan ang pagsayaw sa Hilagang-Silangan na Distrito ng Pamahalaang (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay ginagawang posible hindi lamang upang malaman kung paano sumayaw sa isang tiyak na istilo, ngunit sa parehong oras upang hawakan ang pambihirang mahika ng pagsayaw.

Ang aming fitness club na "Olimpiko" sa Polyarnaya ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong ganap na isawsaw ang iyong sarili sa kaakit-akit at nakakaakit na mundo ng mga kilusang ritmo. Ang kailangan mo lang ay dumalo sa aming mga klase sa sayaw. At tiyak na mauunawaan mo na ang buhay na walang sayaw ay hindi sa lahat mayaman at makulay tulad nito. Ang mga klase sa edukasyon at sayaw sa Medvedkovo ay angkop para sa lahat, nang walang pagbubukod.

Ano ang mabuti tungkol sa aming paaralan sa sayaw ng Babushkinskaya?

Ang bawat pag-eehersisyo ay isang maingat na idinisenyo na hanay ng mga aktibidad na naglalayong pag-init ng lahat ng mga pangkat ng kalamnan, pagsasanay ng mga indibidwal na paggalaw at paglikha ng isang holistic komposisyon ng sayaw... Maaari mong makita para sa iyong sarili na ang koreograpo ay hindi lamang masaya, ngunit isang mahusay na kahalili sa tradisyonal na pag-eehersisyo sa cardio at ehersisyo sa pagmomodelo.

Gumagawa kami ng lubos na kwalipikado, may karanasan na mga trainer na maaaring gawing isang nakawiwili at malikhaing proseso ang pagsasanay sa sayaw. Hindi alintana ang bilang ng mga mag-aaral, pinamamahalaan ng aming mga coach na maglaan ng sapat na oras sa bawat isa sa iyo upang dalhin ang iyong mga kasanayan sa pagsayaw sa pagiging perpekto. Tutulungan ka namin na magbukas at tumingin sa sayaw sa isang ganap na naiibang paraan, maiwasan ang mga pinsala at makuha ang eksaktong resulta na iyong inaasahan.

Sinusubukan naming gawin ang aming mga klase bilang orihinal at magkakaiba hangga't maaari, binibigyan namin ng pansin modernong species sayaw at interpretasyon ng mga istilong klasiko.

Ang lahat ng mga klase ay gaganapin sa mga silid na may mahusay na kagamitan - maluwang at maliwanag. Pakiramdam mo ay ganap na malaya at maginhawa, at salamat sa isang espesyal na kapaligiran na palakaibigan, makalimutan mo ang tungkol sa lahat ng mga takot at ganap na maisasawsaw ang iyong sarili sa iyong natatanging numero ng sayaw.

Kung ang iyong trabaho at ugali ay pinipilit kang gugugolin ang iyong buhay sa isang posisyon na nakaupo, ngayon maaari kang gumawa ng mga kongkretong hakbang patungo malusog na paraan buhay - ang mga sayaw ng Hilagang-Silangan na Administratibong Distrito (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay makakatulong sa iyo. Maaari mong sanayin ang pagsayaw nang mag-isa sa bahay, ngunit hindi ka makakakuha ng gayong kasiyahan tulad ng pagtatrabaho sa isang pangkat kasama ang isang propesyonal na guro na magpapahanga sa iyo sa bawat galaw.

Ang koreograpia ng Hilagang-Silangan na Distrito ng Pamahalaang (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay magiging mas kaaya-aya at kakayahang umangkop sa bawat kasunod na pag-eehersisyo. Kung mas madalas at mas aktibo kang nagsasagawa ng sayawan, mas malayo ang kabaliwan at kabaliwan na nabuo bilang isang resulta ng pagkaalipin ay mawawala sa iyo. Tatanggap ka hindi lamang kalayaan sa loob, na kung saan ay kulang, ngunit din isang payat na pigura, na positibong makakaapekto lamang sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Mahalaga na ang mga klase sa pagsayaw sa Hilagang-Silangan na Administratibong Distrito (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay maaaring mapawi ang isang tao mula sa pisikal at sikolohikal na pagkapagod nang walang anumang mga problema. Kung hindi ka tamad at mag-sign up para sa yugto ng pagsasayaw ng "Olimpiko", garantisadong bibigyan mo ang iyong sarili ng isang singil ng sigla at mahusay na kondisyon. Kahit na pagkatapos ng isang mahirap na araw, ang pangkat o indibidwal na pagsasanay sa sayaw ay aalisin ang sinuman.

7 mga kadahilanan upang magpatala sa isang paaralan sa sayaw ngayon

1. Naging malusog at payat

Mula sa isang medikal na pananaw, ang pagsasanay sa sayaw sa Hilagang-Silangan na Distrito ng Pamahalaang (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay ginagarantiyahan ang isang perpektong pagsasanay para sa mga daluyan ng dugo, puso, kasukasuan at kalamnan. Sa parehong oras, ang mga sayaw ay may kaunting pagkakataon na makakuha ng malubhang pinsala, na ginagawang posible para sa mga bata mula 2-3 taong gulang na magsanay.

2. Maiinggit ang iyong pustura

Dahil sa nakaupo na pamumuhay, walang hanggang trabaho may mga smartphone, atbp, higit sa kalahati ng mga tao na nasa modernong lipunan may mga problema sa gulugod. Ang seksyon ng sayaw ng Hilagang-Silangan na Distrito ng Pamahalaang (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay makakatulong sa iyo na mabuo hindi lamang ang tamang pustura, ngunit permanenteng mapupuksa ang iba't ibang mga problema sa gulugod.

3. Ang iyong lakad ay magiging maganda at kaaya-aya.

Kung ang isang tao ay maganda ang paglalakad, makikita siya mula sa malayo. Palagi mong nais na gugulin ng ilang segundo sa gayong tao upang lumingon at makita siya. Kung natututo kang sumayaw, kung gayon isipin mo kung gaano ka kaganda ang paglalakad - mabibigyan ka ng pansin ng kabaligtaran.

4. Makakagawa ka ng mga bagong kaaya-ayang kakilala

Mahirap makilala ang isang tao na hindi interesadong makagawa ng mga bagong kakilala, lalo na pagdating sa mga taong may pag-iisip. Ang pagsasayaw ay mag-aambag lamang sa katotohanang magkakaroon ng mga taong may pag-iisip sa paligid mo, kung kanino magiging kawili-wili para sa iyo ang makipag-usap. Ang ilan ay natagpuan ang kanilang pagmamahal sa pamamagitan ng sayaw.

5. Magiging malaya at malaya ka sa sikolohikal

Ang dance studio SVAO (metro Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay makakagawa ng isang tao na mas bukas at matapang. Ang pangunahing bagay na nakikilala ang isang mananayaw mula sa isang ordinaryong tao - ito ang kalayaan sa ganap na lahat. Kalayaan sa komunikasyon, kilusan at pag-iisip. Papayagan ka ng sayawan na mapupuksa ang mga kumplikado at iba't ibang mga stereotype na makagambala sa iyong buhay magpakailanman.

6. Madarama mo ang ritmo ng musika

Sa ilang mga sesyon lamang, hindi lamang ikaw makikinig, ngunit makakarinig din, nakakaintindi, at makikilala ng iba't ibang mga estilo ng musika. Magkakaroon ka ng isang pakiramdam ng ritmo, ritmo ang iyong buhay.

7. Magiging mas maganda ka pa

Sumasang-ayon ang lahat na ang mga mananayaw at ibang tao ng sining ay alam kung paano magmukhang natitirang at kawili-wili, kahit na ang hitsura ay paminsan-minsan ay hindi gaanong mainit. Ito ay isang espesyal na lihim na sumasayaw sa Otradnoye na nagtatago sa kanilang sarili.

Mga pakinabang ng pagsayaw sa Olympic fitness club

Ang dance studio na "Olimpiko", na matatagpuan sa Hilagang-Silangan na Distrito ng Pamahalaang (metro Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ay isang natatanging paaralan ng koreograpia para sa mga bata at matatanda. Nag-aalok kami ng pangkat at mga indibidwal na sesyon mga sayaw na idinisenyo para sa mga nagsisimula na mananayaw at propesyonal. Hindi alintana kung anong mga layunin ang itinakda mo para sa iyong sarili - magkaroon ng isang magandang panahon, matutong sumayaw o maglinis ng iyong pigura, sa anumang kaso, nasiyahan ka sa resulta.

Ginagawa namin ang aming makakaya para magtrabaho ka lamang sa pinakamahusay, kaya mayroon kami paaralan ng sayaw sa North-Eastern Administratibong Distrito (metro Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) sa estado lamang mga propesyonal na koreograpoupang masulit ang bawat pag-eehersisyo. Marami sa aming mga kliyente, sa ilalim ng patnubay ng naturang mga panginoon, ay nawala na mula sa baguhan hanggang sa propesyonal, habang patuloy na nagpapabuti.

Iba't ibang direksyon ng pagsayaw. Ang aming studio sa sayaw sa Polyarnaya ay magtuturo sa iyo ng romantikong sayaw para sa kasal, magtuturo sa iyo ng matulin na Latin, singilin ka ng positibo sa mga klase ng Zumba, o tulungan kang maging isang twerk star.

Ang antas ng paghahanda ay hindi mahalaga sa atin. Ang pagsasayaw sa Polyarnaya Street ay magagamit sa ganap na lahat mula 2 taong gulang. Mayroon kaming mga pangkat para sa mga nagsisimula at para sa mga sumasayaw antas ng propesyonal... Isinasagawa ang rekrutment sa buong taon.

Lamang mga propesyonal na guro... Ang aming eskuwelahan sa sayaw sa Polyarnaya Street ay gumagamit lamang ng mga propesyonal na mayroong isang koreograpikong edukasyon, upang makahanap sila ng isang diskarte sa ganap na bawat tao, na inilalantad ang kanyang potensyal.

Magandang kapaligiran. Lahat ng guro at mag-aaral ay malaking pamilya, kung saan walang hindi pagkakasundo. Upang mapagsama ang koponan, nagsasagawa kami ng iba't ibang mga partido, konsyerto, paligsahan, na nagbibigay-daan sa iyo upang magsaya.

Hindi ito ang lahat ng mga dahilan kung bakit ang ating studio ng sayaw sa Polyarnaya Street kaya nakakaakit ng mga potensyal na mananayaw. Kailangan mo lamang kaming tawagan o bisitahin kami sa tinukoy na address. Nagsasanay kami ng isang indibidwal na diskarte, kaya masisiyahan ka sa inaalok na serbisyo.

Ang dance studio sa Sviblovo ay nagrekrut ng parehong mga pang-nasa hustong gulang at mga pangkat ng mga bata upang ang lahat ng mga miyembro ng iyong pamilya ay may pagkakataon na gawin ang gusto nila. Kaugnay nito, naipon indibidwal na programa pagsasanay na angkop para sa mga katangian ng edad at antas ng fitness.

& Ang seksyon ng sayaw na malapit sa Babushkinskaya ay magagamit sa lahat, nang walang pagbubukod, mga kliyente ng "Olimpiko" club. Sa anumang kaso, ang iyong mga aralin sa Bibirevo ay magiging maliwanag, emosyonal at hindi malilimutan. Ang bawat isa sa aming mga tagapagsanay ay totoong panginoon na may sariling paningin sa sayaw at isang espesyal na malikhaing diskarte. Iyon ang dahilan kung bakit ang bawat pag-eehersisyo ay punan ka ng hindi kapani-paniwalang nakakaakit na mga sensasyon.

Pinakamahalaga, huwag matakot na magsimula. Kahit na hindi ka nagkaroon ng pagkakataong subukan ang iyong sarili sa pagsayaw dati - huwag mag-atubiling, halika at magsimula ka lang. Ang pagsayaw ay isang libangan na walang mga paghihigpit sa edad. Tutulungan ka nila na maging mas may kakayahang umangkop, pino at nababanat, bigyan ang iyong katawan ng gaan at biyaya, at bibigyan ka ng kumpiyansa sa iyong sarili at sa iyong lakas. Ang pagsasayaw ay isang kumbinasyon ng isport at pagkamalikhain na hindi mo maaaring tanggihan.

Pumunta sa aming studio, lalo na kung nakatira ka, nag-aaral o nagtatrabaho malapit sa istasyon ng Otradnoye. Ang masinsinang pag-eehersisyo at ang aming mga kaakit-akit na trainer ay laging naghihintay para sa iyo, na magiging pinakamahusay na mga katulong sa mastering ang sining ng sayawan.

Sayaw, tangkilikin ang bawat sandali at tiyaking ang sayaw ang kailangan mo. Hinihintay ka namin sa aming mga klase upang mapatunayan na may kakayahan kang magkano.

Mga paliguan at sauna
Ang pagbisita sa isang paliguan o isang sauna ngayon ay maaaring maging parehong therapeutic na pamamaraan at isang paraan upang maalagaan ang iyong hitsura. O isang naka-istilong at kasiya-siyang pampalipas oras lamang.
Kung ang lahat ng mga pamamaraan sa paliguan ay ginanap nang tama, maaari kang mawalan ng hanggang sa dalawang kilo sa timbang sa isang pagbisita. Isang kombinasyon ng mainit na hangin at malamig na tubig - ito ay isang uri ng himnastiko sa balat, na nagpapataas ng tono nito. Para sa mga taong, pagkatapos ng isang matalim na pagbawas ng timbang o pagkatapos ng pagbubuntis, ay may mga problema sa balat, ang mga pamamaraan sa pagligo ay magiging kapaki-pakinabang. ...
- Font 1 address, presyo ng mga presyo
- Pagmamasahe ng walis
  Pagmamasahe ng walis
  1 address, presyo ng mga presyo
- Russian sauna
  Ang Russian bathhouse ay isang silid na nilagyan para sa paghuhugas ng katawan ng sabay na pagkakalantad sa tubig at mainit na singaw. Kadalasan ang konseptong ito ay nagsasama ng buong kumplikadong mga pagkilos na isinasagawa ng isang tao sa isang paliguan o nauugnay dito. ...
  
  Russian sauna
  1 address, presyo mula 1 700 ₽ mga presyo
- Finnish bath
  Ang Finnish sauna ay isang dry heat bath, kapag ang hangin sa silid ay may mababang kahalumigmigan (10-25%) at mataas na temperatura (sa loob ng 90-110 ° C).
  Ang mga Finnish sauna ay sikat sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling - ang tonic at nakapagpapasiglang epekto pagkatapos ng pagbisita sa kanila ay ginagawang kaaya-aya ang buong pamamaraan. ...
  
  Finnish bath
  3 mga address, mga presyo mula sa 2,400 ₽ mga presyo
- Hamam
  Hamam (Turkish bath) - isang Arabian steam bath na may insenso sa temperatura ng hangin na 40-46 ° C at isang halumigmig na 100%. Ginagamit ito upang alisin ang mga lason mula sa katawan at mapabuti ang tono ng balat. Ang tagal ng pamamaraan ay 20-30 minuto.
  Ang mga Turkish bath ay bunga ng ebolusyon ng mga Roman bath. Ang steam bath ay may mahusay na epekto sa balat at mga kasukasuan, at halos walang mga kontraindiksyon.
  Ang mga Turkish bath na "hamam" ay may kanya-kanyang detalye. Sa kanila, ang mga bisita ay pinainit at pinagsama sa isang kama ng mainit na marmol na natakpan ng tuwalya, pagkatapos ay binibigyan sila ng matinding masahe, hinugasan ng may sabon na bula gamit ang isang matitigas na hair mitt at sa wakas ay naka-douse malamig na tubig... Ang pamamaraan ng paliguan ay nagsimula mula sa dressing room, sa katunayan - isang dressing room, kung saan ang temperatura ay pinananatili sa 28 - 34 ° C. Dito sila nag-iinit sa harap ng mga mas maiinit na silid. Mula sa dressing room, nahahanap ng mga mahilig sa singaw ang kanilang mga sarili sa isang medyo maluwang na silid, kung saan mayroong tinatawag na sopas ("patag na bato") - mga kama ng bato. Tinawag silang chebek-tashi ("bato para sa tiyan") ng mga Turko. Ang isa sa mga paboritong kasabihan ng mga Turko ay sumasalamin ng kanilang kakanyahan - "Hayaan mong laging mainit ang chebek."
  Mula sa silid na ito pumunta sila sa mga silid ng singaw, kung saan ang temperatura ay naiiba (bilang panuntunan, mula 70 hanggang 100 ° C) at dito sila bumalik upang magpahinga. Pagkatapos ng isang maikling pahinga, turn na ng masahe. Nagsisimula ang masahe, bilang panuntunan, mula sa ulo - noo, templo, cheekbones, pagkatapos nito ay lilipat sila sa leeg, at pagkatapos ay sa balikat at pababa hanggang sa mga binti. Mula sa labas, maaaring mukhang tinatamaan ng masahista ang kliyente - tatamaan siya ng kamao, pagkatapos ay hawakan ang braso o binti at simulang paikutin ang mga ito, pagkatapos ay umupo siya sa kanya, pagkatapos ay magsimulang yurakan ang kanyang mga paa . Sa katunayan, ang kliyente ay nakakakuha ng walang katapusang kasiyahan mula sa gayong masahe, dahil ang buong katawan ay napalaya mula sa pagkapagod, at ang mga kalamnan ay nababaluktot. ...
  3 mga address, presyo mula 2 700 ₽ mga presyo
Pool
Swimming pool - isang waterworks na idinisenyo para sa mga sports sa tubig tulad ng paglangoy, diving, scuba diving, water polo, kasabay na paglangoy at iba pa.
Ang karaniwang laki ng mga paliguan sa isang swimming pool ay 25 o 50 metro. Ang bilang ng mga linya ay karaniwang mula 5 hanggang 10. Sa gitna ng bawat linya sa ibaba, pati na rin sa mga dulo ng paliguan, ginagawang madali ang mga pagmamarka upang lumangoy nang hindi lumihis mula sa isang tuwid na kurso. Sa kabila ng paliguan, sa layo na 5 m mula sa simula at wakas, ang dalawang mga lubid na may mga watawat ay nasuspinde; kailangan sila ng mga manlalangoy sa kanilang likuran upang makita ang kalapitan ng dingding at maghanda para sa pagliko. Sa layo na 15 m mula sa simula, ang isang kurdon ay nasuspinde sa buong pool, na nahuhulog sa tubig sa panahon ng maling pagsisimula at pinahinto ang mga kalahok. Sa harap ng bawat linya, sa simula at sa dulo ng pool, may mga nagsisimulang lamesa, kung saan ang mga manlalangoy ay tumatalon sa tubig sa simula na may isang pag-crawl, chesttroke at butterfly. Ang mga nighttand ay may mga hawakan na hawak ng mga manlalangoy sa kanilang likuran bago magsimula. Ang mga pool ng bata ay maaaring may anumang hugis at kadalasang mababaw. ...
Mga programa sa pangkat
Kung mas gusto mong maglaro ng palakasan sa kumpanya ng mga kaibigan at magkatulad na mga tao, mga klase sa gym mga programa sa pangkat - ang pinaka-pinakamainam na pagpipilian para sa iyo.
Kung gusto mong sumayaw, para sa iyo isang mahusay na pagpipilian direksyon ng sayaw... Nais mo bang mawalan ng timbang? Ang pagsasanay sa lakas o aerobics ay mahusay na pagpipilian para sa iyo. Pangarap na maabot kapayapaan ng isip? Ang mga klase sa yoga o qigong ay magliligtas. ...
- Mga klase sa aerobic
  Mga klase sa aerobic ay naglalayong pagbutihin ang mga kakayahan sa pag-andar ng cardiovascular at respiratory system, itaguyod ang pagbawas ng timbang, pagbutihin ang koordinasyon at dagdagan ang paglaban sa stress.
  Ito ay isang hanay ng mga ehersisyo ng pagtitiis at, sa parehong oras, isang tunay na paraan upang mawala ang timbang o mapanatili ang isang malusog na timbang. Ang pagiging epektibo ng ehersisyo ng aerobic ay malawak na kinikilala: gamit ang iba't ibang mga programa sa fitness aerobics, maaari mong masulit ang mga benepisyo sa kaunting oras. Isang aerobic class, kung saan ginagamit ang mga pangunahing hakbang at kinakailangan ang isang scheme ng format ng fitness (pantay na intensity - pagpapanatili ng isang tiyak na rate ng puso; balanse ng kalamnan - pag-aaral ng isang kumbinasyon para sa pareho sa kanan at kaliwang mga binti; unti-unting komplikasyon ng pagsasama mula sa simple hanggang sa kumplikado ). Inirerekomenda ang klase para sa parehong mga nagsisimula at lahat ng antas ng pagsasanay. ...
  
  Mga klase sa aerobic
- Sentient na katawan
  Ang Mind & Body (literal na isinalin mula sa Ingles ay nangangahulugang "isip at katawan") ay isang bagong direksyon sa fitness na nagpapahiwatig ng isang landas sa pagkakasundo at pagiging perpekto, at hindi nangangailangan ng pagsisikap sa sarili.
  Tutulungan ka ng pag-eehersisyo sa isip at Katawan na malaman na makinig sa iyong katawan, upang tumingin sa loob - dahil ang isip ay nagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng paggalaw.
  Dito, binibigyan ng malaking pansin ang mga diskarte sa paghinga at isang malaking bilang pagpapahinga at mga lumalawak na ehersisyo. ...
  
  Sentient na katawan
- Mga klase ng kuryente
  Mga klase ng kuryente - Ito ang, bilang panuntunan, naglalayong pagsasanay sa pagbuo ng ilang mga pangkat ng kalamnan nang walang mga simulator. Ang mga bangko, barbell, body bar ay ginagamit. Ang matindi, pinangunahan ng musika, pinangunahan ng coach, mababang timbang ay pagsasanay na mabisa para sa pagpapaunlad ng kalamnan.
  
  Mga klase ng kuryente
Fitness ng mga bata
- Mga sayaw ng mga bata
  Kung nais mong matuto ang iyong anak na gumalaw ng maayos, maging mas plastic at kumuha ng magandang pustura, maaari mo siyang ipadala sa mga sayaw ng mga bata. Sa kasalukuyan, maraming mga kagiliw-giliw na direksyon ng mga bata.
  Ito at pagsayaw ng ballroom at koreograpia at lahat ng uri ng mga sayaw sa club. Ang mga klase sa sayaw ng pangkat ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na hindi lamang nagpapalakas kalusugan sa katawan, ngunit makakatulong din upang mapalaya, mapupuksa ang kahihiyan. ...
  
  Mga sayaw ng mga bata
  9 mga address, presyo mula sa 200 ₽ mga presyo
- Kids club
  Kung nais mong mabilis na umunlad ang iyong anak at maging isang maayos, maraming nalalaman na edukadong tao, dapat kang maghanap ng isang club ng mga bata para sa iyong anak.
  Bilang isang patakaran, sa mga club ng mga bata para sa pag-unlad maliit na tao ay kinuha nang lubusan: maaari siyang dumalo sa mga aralin sa sayaw, martial arts, himnastiko, pumunta para sa palakasan. Balansehin ang programa upang magkaroon ng oras ang mga bata upang makayanan ang mga bagong ehersisyo at huwag magsawa sa silid aralan.
  Ang ilang mga batang club ay nag-aalok din ng mga programa para sa 8 buwan na mga sanggol. Bilang isang patakaran, ang isang bata na 3-12 taong gulang ay maaaring ipadala sa isang club ng mga bata. ...
  
  Kids club
  4 na mga address, presyo, presyo
- Mga ehersisyo para sa mga bata
  Ang mga ehersisyo para sa mga bata ay makakatulong upang lumikha ng isang magandang pustura, bumuo ng isang ugali ng regular na pisikal na pagsasanay, makakuha ng kakayahang umangkop at pagtitiis.
  Magandang ideya na magpadala ng isang batang lalaki sa isang karate, aikido o iba pang klase ng martial art, kung saan siya ay tuturuan na ipagtanggol ang kanyang sarili at kontrolin ang kanyang pananalakay - at siya ay lalaking isang kumpiyansa sa kanyang sarili at kanyang lakas.
  Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang batang babae na magsanay sa pagsayaw o sa ritmikong himnastiko - pagkatapos ay siya ay lalaking isang kaaya-aya na kagandahan na may isang napakahusay na nabuo na katawan.
  Ang kanilang mga magulang ay nasa kanilang pagtatapon ng iba't ibang mga seksyon ng palakasan ng mga bata - mula sa football hanggang sa mga sports na pang-equestrian, maaari mo ring makita ang fitness ng mga bata, yoga ng mga bata, mga sayaw sa club para sa mga maliliit at marami pa. ...
  
  Mga ehersisyo para sa mga bata
  10 mga address, mga presyo mula 256 ₽ mga presyo
Sining sa pagtatanggol
Sining sa pagtatanggol - Palakasan o martial arts, kung saan magkakasamang nakikipagkumpitensya ang mga kalahok, isa-isa, nang hindi ginagamit ang mga baril.
Ang layunin ng solong labanan - kumikilos sa loob ng balangkas ng mga napagkasunduang panuntunan, isakatuparan ang mga diskarte na maaaring maging sanhi ng maximum na pisikal na pinsala sa kalaban o ilagay ang kalaban sa isang hindi magandang posisyon, at gayun din, nang naaayon, ipagtanggol laban sa mga katulad na pamamaraan ng kalaban. ...
- Aikido
  AikidoAng (Japanese Aikido) ay isang martial art ng Hapon na binuo ni Morihei Ueshiba bilang isang pagbubuo ng kanyang pag-aaral ng martial arts, pilosopiya at paniniwala sa relihiyon. Ang layunin ni Ueshiba ay upang lumikha at bumuo ng isang martial art na sumipsip ng lahat ng mga nakamit ng mga dakilang masters.
  Aikido nakatuon sa pagsasama sa atake ng kaaway at pag-redirect ng enerhiya ng umaatake (taliwas sa lakas ng pagpupulong). Bilang karagdagan sa mga pisikal na diskarte at pagsasanay, aikido binibigyang diin ang pagsasanay ng kamalayan, gabay na pagpapahinga, at pag-unlad ng "espiritu" at "ki" na kapangyarihan. ...
  4 na mga address, presyo, presyo
- Pakikipagbuno sa braso
  Armsport ( Pakikipagbuno sa braso) - isang uri ng palakasan na palakasan.
  Ito ang pinakalumang isport na binuhay muli noong 1960s sa Estados Unidos. Noong Setyembre 1962, ang unang kampeonato sa mundo sa pakikipagbuno ay ginanap sa Petaluma, California - ito ang pangalan ng laban na ito (literal - pakikipagbuno sa pulso). ...
  
  Pakikipagbuno sa braso
  1 address, presyo ng mga presyo
- Boksing
  Boksing - Makipag-ugnay sa isport, martial arts, kung saan ang mga atleta ay nag-welga sa bawat isa sa kanilang mga kamao sa mga espesyal na guwantes. Pinangangasiwaan ng referee ang laban, na tumatagal mula 3 hanggang 12 round. Ang tagumpay ay iginawad kung ang kalaban ay natumba at hindi makabangon sa loob ng sampung segundo (knockout) o kung siya ay nasugatan na hindi pinapayagan na magpatuloy ang labanan (teknikal na knockout). Kung, pagkatapos ng itinakdang bilang ng mga pag-ikot, ang laban ay hindi pa natapos, pagkatapos ang nagwagi ay natutukoy ng mga marka ng mga hukom. ...
  6 mga address, presyo, presyo
- Karate
  Karate, o Karate (Japanese karate-do: "ang landas ng walang laman na kamay") - Japanese martial art. Ang baybay na ito ay naimbento noong 1929 ni Funakoshi Gichin sa ilalim ng impluwensya ng mga ideya ng Zen Buddhism.
  Ang hieroglyph ἱερογλύφος, mula sa ἱερός, ay nangangahulugang dinastiyang Tang sa Tsina at naging magkasingkahulugan sa Tsina sa Japan, na aktibong pinagtibay ng iba`t ibang mga sangay ng kultura mula sa Gitnang Emperyo noong panahong iyon. Noon dumating ang kempo ng Tsino sa Okinawa, na tinatanggap ang pangalang "Tang hand". ...
  5 mga address, presyo mula sa 300 ₽ mga presyo
- Pagtatanggol sa sarili para sa mga kababaihan
  Kung nais mong malaman kung paano protektahan ang iyong sarili, pumunta sa klase pagtatanggol sa sarili para sa mga kababaihan... Malalaman doon ang mga pangunahing diskarte na kung saan kahit na ang pinaka-marupok na batang babae ay maaaring ipagtanggol ang kanyang sarili sa isang away sa isang malakas na tao.
  Pati sa mga kurso pagtatanggol sa sarili para sa mga kababaihanmakakatanggap ka ng pagsasanay sa sikolohikal. ito mahalagang punto, sapagkat hindi pangkaraniwan para sa mga kababaihan na makipag-away, at kahit na ang pagtatanggol sa kanilang buhay, karaniwang takot silang gumamit ng mga diskarte na ginagarantiyahan na hindi magawa ang kaaway.
  Bilang karagdagan, ang mga klase sa pagtatanggol sa sarili ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng kakayahang umangkop, pangalagaan magandang pigura at maaaring maging isang mahusay na kahalili sa fitness. ...
  
  Pagtatanggol sa sarili para sa mga kababaihan
  2 mga address, presyo mula sa 400 ₽ mga presyo
- Wushu
  Wushu(Chinese trad., Pinasimple, pinyin wǔshù) - ang salitang Tsino ay binubuo ng dalawang character na "wu" at "shu", at tradisyonal na isinalin bilang "military, martial art".
  Maraming mga tao ang nagtanong: ano ang pinag-aaralan pa rin nila sa pagsasanay? wushu? Una sa lahat, kailangan mong maunawaan iyon wushu mayroong isang kumplikadong sistema ng balanseng paglaki at pag-unlad ng isang tao, na naglalaman ng mga pamamaraan ng pagsasanay sa katawan, pagsasanay sa isip ng isip, mga diskarte sa pagmumuni-muni, qigong, pag-aaral ng mga banal na teksto at canon, tradisyonal na gamot ng Tsina, kasama ang lahat, ang pagkuha ng kaalaman na kinakailangan para sa pampublikong buhaysa madaling salita, citizen science. Upang gawing mas malinaw ito para sa mambabasa, tandaan natin na ang pariralang "sistema ng edukasyon" (mga kolehiyo, paaralan, mas mataas na mga institusyong pang-edukasyon) ay may parehong kahulugan sa sibilisasyong Kanluranin. Ang pagsasanay ng isang tunggalian ay isang mahalagang bahagi lamang ng isang napakalaking sistema na tinawag wushu... Sa sangkap ng labanan, mayroong isang sangkap na akrobatiko, at pag-uunat, at isang diskarte sa anino ng boksing - taolu, at mga ehersisyo na may tradisyonal na sandata ng Tsina, at nagtatrabaho nang pares na tinatawag na yunfa, at marami pa. Gayundin sa napakalaking spectrum wushu nagsasama ng pinakalumang sistema ng pagpapanumbalik ng mga puwersa ng katawan na tinatawag na qigong, bilang karagdagan, regular na pagninilay, kung alin mga ehersisyo sa paghinga, gumanap sa mga dynamics o statics, at naglalayong kopyahin ang mga puwersang nawala sa panahon ng pagsasanay, linisin ang isip, patigasin ang katawan at palakasin ang kalusugan, pagbuo ng kamalayan sa kanilang panloob na enerhiya sa mga mag-aaral. ...
  1 address, presyo ng mga presyo
Pagpapayat
Ilang mga ipinanganak na sobra sa timbang. Wala pa ring maraming mga mag-aaral at mag-aaral na nagreklamo tungkol sa labis na kilo. Marahil hanggang sa isang tiyak na sandali ay wala kaming pakialam sa aming sariling timbang. Ang aming buhay ay abala sa isang linggo ng trabaho, abala ang meryenda, soda, fast food, stress, mga hormonal na contraceptive ... ...
- Mga pandagdag sa pandiyeta
  Narinig nating lahat ang tungkol sa mga gamot na himala na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa isang maikling panahon. Naku, bihirang mangyari ang mga himala, at ang mga suplemento sa pagdidiyeta ay hindi eksaktong kaso. Ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta ay talagang tumutulong sa pakikibaka para sa isang payat na pigura, ngunit kasabay lamang sa pagdidiyeta at fitness. ...
  1 address, presyo ng mga presyo
- Mga pagkain
  Hindi mo gusto ang mga tagapagpahiwatig ng timbang, at ang dami ng pigura ay tiyak na umalis sa iyo upang gumawa ng mas mahusay. Mukhang lumitaw ang labis na timbang at oras na upang mag-isip tungkol sa kung paano ito mapupuksa. Bilang isang patakaran, kapag iniisip ang tungkol sa pagkawala ng timbang, ang mga unang saloobin ay nasa isip tungkol sa mga diyeta. At ito ay ganap na natural.
  2 mga address, mga presyo mula sa 3 600 ₽ mga presyo
- Halos hindi ka makahanap ng taong hindi marunong magtanggal sobrang timbang... Ngunit bakit hindi maraming mga tao ang maaaring makibahagi sa mga hindi kinakailangang pounds? Naku, ang karaniwang pamamaraan ng diet + sports ay hindi angkop para sa lahat, at hindi ito laging gumagana nang mabisa. Plastik na operasyon mayroon ding mga kontraindiksyon. Ngunit sulit ba itong sumuko? ...
  
  Hindi pamantayang mga paraan upang mawala ang timbang
  2 mga address, presyo, presyo
- Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay palaging isang kagalakan. Ngunit bakit maraming ina ang nakadarama ng hindi nasiyahan sa buhay ng ilang oras pagkatapos ng paglitaw ng sanggol at maging nalulumbay? Hindi lihim iyon pangunahing dahilan nalulumbay na kondisyon - pagbabago hormonal background... Dagdag ng menor de edad na epekto ng pagbubuntis tulad ng labis na timbang, sagging tiyan, pag-inat sa balat. Gayunpaman, ang lahat ng mga phenomena na ito ay maaaring, kung ninanais, ay maitama sa tulong ng isang maayos na napiling diyeta at fitness complex. ...
  
  Programa ng pagbawas ng timbang sa postpartum
  1 address, presyo ng mga presyo
- Sikolohiya ng pagbawas ng timbang
  Alam nating lahat - lahat ng mga sakit ay mula sa nerbiyos. At ang labis na timbang ay hindi sa anumang paraan isang pagbubukod. Kadalasan sa likod ng hindi mapigil na pagkonsumo ng mataba at matamis na pagkain ay isang banal na pag-aalinlangan sa sarili. S 5-6 sobrang pounds maaari kang maghiwalay nang walang anumang mga problema nang sapat panandalian, ngunit walang mga garantiya na ang aming mga complex ay hindi maglalaro ng isang malupit na biro sa amin. At bago piliin ang pinaka-pinakamainam na diskarte sa pagbawas ng timbang para sa iyong sarili, dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasang psychologist. ...
  
  Sikolohiya ng pagbawas ng timbang
  1 address, presyo ng mga presyo
Sumasayaw
Sayaw- isang form ng sining kung saan masining na mga imahe ay nilikha sa pamamagitan ng mga paggalaw ng plastik at malinaw na ritmo at tuluy-tuloy na pagbabago ng mga nagpapahiwatig na posisyon ng katawan ng tao.
Sayaway hindi maipalabas na naka-link sa musika, ang pang-emosyonal-matalinhagang nilalaman na nilalaman nito komposisyon ng koreograpiko, paggalaw, pigura. Sayawmayroon at umiiral sa mga tradisyon ng kultura ng lahat ng mga lipunan ng tao. Sa mahabang kasaysayan ng sangkatauhan, nagbago ito, na sumasalamin sa pag-unlad ng kultura. Maraming uri, istilo at anyo ng sayaw.
Sayawginamit bilang isang paraan ng pagpapahayag ng sarili, komunikasyon sa lipunan, para sa mga hangaring panrelihiyon, bilang isang mapagkumpitensyang isport, bilang isang huwarang art form. ...
- Jazzmodern
  Ang Modernong sayaw ng Jazz ay lumitaw sa kalagitnaan ng ika-20 siglo sa USA at Alemanya na may halong dalawang ganap na magkakaibang istilo: jazz at modern.
  Ang moderno ay isang sayaw ng isang malaya, napalaya na katawan. Ang nagtatag ng estilo ay ang bantog na mananayaw na si Isadora Duncan. Ang technique niya libreng sayaw ay isa sa mga pangunahing punto sa modernidad. Ang paggalaw ay nagmumula sa salpok, na nagbibigay sa katawan ng libreng lumulutang sa kalawakan. Ang isang serye ng mga salpok at libreng plasticity ay lumilikha ng isang natatanging sayaw. ...
  4 na address, presyo mula sa 400 ₽ mga presyo

Nag-aalok kami ng mga klase sa sayaw para sa mga bata at matatanda malapit sa istasyon ng metro ng Medvedkovo

Choice ng Editor