Dance.Firmika.ru-portalen indeholder oplysninger om, hvor du kan tilmelde dig mavedanskurser i Moskva: adresser og telefonnumre på danseskoler og dansestudier, priser for de mest populære ruter, elevanmeldelser. For at gøre det nemmere at bruge portalen og søge efter en danseskole, foreslår vi, at du bruger et praktisk filter efter distrikter og metrostationer. Visuelle tabeller vil hjælpe dig med at sammenligne omkostningerne ved klasser og træning i forskellige dansestudier byer, ved at vælge den bedste løsning til prisen.

Yndefuld og smuk mavedans er en ufravigelig egenskab for de arabiske lande og landene i Mellemøsten. Elegante og mystiske bevægelser, usædvanlige kostumer og orientalsk eksotisme tiltrækker uvægerligt interesserede piger. I dag tilbyder danseskoler dog en forbedret og mere moderne form for mavedans. Argumentet for dette er, at den islamiske dresscode absolut ikke tillader dansernes tøj, der bruges i dag, samt det faktum, at arabiske folkedanser blev udført kollektivt.

Hvordan lærer man mavedans?

Mavedansundervisning vil være et behageligt alternativ til det sædvanlige fitnesscenter. Klasser i et dansestudie vil ikke udmatte kroppen med de tungeste belastninger. Samtidig vil de give glæde af improvisation, forbedre kropsholdning, udvikle plasticitet og fleksibilitet. Effekten af ​​mavedans for vægttab i hofter og talje er også interessant, da rytmiske bevægelser er med til at udvikle og styrke musklerne i ben og mave. Således bliver en kvindes figur mere attraktiv og yndefuld.

Et ekstra incitament til undervisningen vil være farverige og usædvanlige mavedans kostumer. De består af brede orientalske bukser eller en lang nederdel, en kort top. Mavedanser bruger også alle slags genstande, for eksempel flammende stearinlys, sværd, slanger - dette bringer en særlig eksotisme til forestillingen. Med brede bukser ser et specielt bælte dekoreret med et stort antal perler og mønter godt ud. På trods af det faktum, at dansere normalt går barfodet, er det bedre at bære tykke sokker eller tjekkiske sko til mavedansundervisning.

Leder du efter elegance og nem bevægelse? Mavedans vil hjælpe. Træning for begyndere giver dig mulighed for gradvist at mestre alle de grundlæggende teknikker, udvikle plasticitet og fleksibilitet. I alt er der omkring 50 dansestile, blandt hvilke der kan skelnes mellem følgende områder:

• Den egyptiske skole er en kysk version af mavedansen udført i fuldt dækkede tøj. Blødere og blødere bevægelser er karakteristiske.
• Den arabiske skole bruger aktivt karakteristiske udsving af løst hår under dansen.
• Tyrkisk skole - tilbyder mere sensuelle bevægelser, afslørende kostumer. Kommunikation med publikum under dansen og dans på bordet ser passende ud.

Orientalsk mavedans - lektioner i Moskva

Mavedanstræning er velegnet til kvinder og piger i alle aldre, uanset bygning. Dette er en af ​​de få discipliner, hvor et par ekstra kilo vil være en fordel. Med hjælp fra professionelle lærere vil det ikke være svært at mestre links og elementer! I mange danseskoler i Moskva mestrer eleverne i løbet af klasserne forskellige retninger, og udvikler gradvist deres egen unikke stil, herunder deltagelse i konkurrencer og konkurrencer.

Ved hjælp af vores portal kan du nemt og hurtigt finde en danseskole, hvor der præsenteres mavedansundervisning. Tabellerne viser omkostningerne ved en engangs mavedans lektion, du kan finde adresser og telefonnumre på institutioner med uddannelse, studere anmeldelser af tidligere eller nuværende studerende danseskole der beskriver deres egne træningsoplevelser.

Vil du finde en professionel mavedansetræner i Moskva? Vi har 14 af dem i vores database!

Hvis du ikke selv har tid til at lede efter en mavedanselærer ved at kigge alle profilerne igennem, kan du skrive hvilken instruktør du har brug for og administratoren gratis vælge de rigtige muligheder for dig.

Mavedanse instruktører

Privat træner i mavedans, mavedans i Moskva. Mavedanskurser for begyndere og meget mere.
Rutevejledning: mavedanseshow, tabla, saidi osv.
Professionel iscenesættelse af danse af ethvert kompleksitetsniveau, træning i teknikken til at arbejde med tilbehør: vinger, et tørklæde, en stok, sagater, der er kostumer til forestillinger.
Individuel tilgang.
Erhvervserfaring: Instruktør i fitnesscenteret, masterclasses på TV, minigrupper, individuelle sessioner, danseforestillinger, tilrettelæggelse af koncerter i byen.
  

• Pris for lektion: 1000 gnid. / 60 min
• Varer: Mavedans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Slavyansky Boulevard, Filevsky Park
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: North-Eastern Federal University opkaldt efter M.K. Ammosova 2012 Det Juridiske Fakultet speciale - jura. Professionel mavedanstræning fra førende dansemestre.

Privat mavedanselærer i Moskva. Individuel træning mavedans, mavedans i Moskva.
Uddannelse grundlæggende bevægelser orientalsk dans. Danseiscenesættelse. Arbejde med tilbehør: tørklæde, stok, sagater. Forberedelse til sceneoptræden.
Kunne kompetent og tålmodigt give materiale fra "0". Jeg afholder jævnligt gruppe- og individuelle lektioner. Jeg taler meget effektiv metode undervisning Arabisk dans. Jeg forbedrer hele tiden min fagligt niveau. Jeg deltager regelmæssigt i mesterklasser for de bedste lærere og udøvere af arabiske danse.
  

• Pris for lektion: 1000 gnid. / 60 min
• Varer: Mavedans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostation: printere
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Profiluddannelse(yderligere) "Den første interregionale fagforening lærere og udøvere af kunst fra østens folk" - seminarer for lærere. Kaluga Regional School of Culture and Arts...

Privat træner for mavedans, mavedans. Individuelle lektioner i mavedans i Moskva.
Gruppeinstruktør, personlig træner. Jeg har specialiseret mig i funktionel træning (Bosu, Gliding, Body Total). Jeg tilbyder en blanding af forskellige programmer og det meste effektive øvelser så der ikke er monotoni, bruger jeg flere teknikker i en lektion.
Pilates (Jeg har specialiseret mig i klassisk pilates, jeg underviser også i dynamisk og kraftpilates og for børn. Jeg underviser i strækhold, plastikklasser. østlig dans(teknik fra 0 og danseiscenesættelse). Det er muligt at kombinere flere teknikker i en session eller vælge det ideelle kompleks til klienten. Udstrækning, plastiktimer, vores eget program til at slappe af i ryggen...
  

• Pris for lektion: 2000 rub. / 60 min
• Varer: Mavedans, Pilates, Stretching, Fitness
• Byer: Moskva, Nakhabino, Aprelevka, Pavlovskaya Sloboda
• Nærmeste metrostationer: Yugo-Zapadnaya, Kuntsevskaya
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Pilates - certificeret instruktør "Fitness Express", Academy "Wellness", seminarer i Sverige og Moskva med førende lærere. Mavedans - certificeret instruktør "Fitness Express", Academy...

Privat mavedanseinstruktør. Individuelle lektioner i mavedans, mavedans for begyndere med mere.
Orientalske danse: Jeg arbejder med alle alderskategorier for niveauer begyndere (jeg underviser i teknik fra bunden!) og fortsætter.
Mine træningspas har en vis logisk struktur og er et system "fra simpelt til komplekst", på trods af dette er de ikke blottet for en kreativ komponent. Jeg underviser i det grundlæggende i klassisk koreografi og skuespil (scene) færdigheder som en del af klassen.
Jeg tilbyder min undervisningsmetodik, som er gennemprøvet gennem årenes undervisning, samt en individuel tilgang til hver elev, så ingen står uden opmærksomhed i klassen. Jeg holder piger og kvinders interesse i regelmæssig træning ...
  

• Pris for lektion: Individuel lektion: 1200 rubler / 60 minutter.
  Danseiscenesættelse = 1500 rubler. / 60 min. (Produktionen af ​​dansen betales separat én gang, derefter øves den i klasseværelset.)
  Hvis undervisningen afholdes i hallen, ...
• Varer: Orientalske danse, Mavedans, Bachata
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Roman, Taganskaya
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: NRU BelSU, Farmaceutisk Fakultet, farmaceut, 2012. Professionel skole for orientalske danse, pædagogiske kurser om undervisningsmetoder klassisk koreografi 2 år. Master class certifikater: 1...

Privat mavedanseinstruktør. Individuel træning i mavedans.
Individuelle og gruppeundervisninger i mavedans, forberedelse til forestillinger, udvælgelse af kostumer, make-up, frisurer, individuel iscenesættelse, show, klassisk, tarab. Med indgangsniveau træning til proffer, børn fra 8 år.
Fungerende danser, lærer, koreograf, leder af skolen for orientalsk dans Yulia Zalesova.
  

• Pris for lektion: Individuel lektion med klienten 60 min - 1800 rubler. Hvis du ønsker det, kan du deltage i gruppemavedansklasser, 1 lektion 60 min - 600 rubler, 4 lektioner pr. måned - 2000 rubler, 12 lektioner pr. måned - 4500 ...
• Varer: Mavedans, Aerobic, Latinamerikanske danse, Fitness
• Byer: Moskva, Podolsk, Moskovsky
• Nærmeste metrostationer: Yugo-Zapadnaya, Troparevo
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: DVGAPC, 2001, træner-lærer i dansesport.

Privat mavedanseinstruktør. Individuelle lektioner, mavedans, mavedans for begyndere og meget mere.
Dans (solo-latina, stripplast, folkemusik, variation). Mavedans (træning fra nul til avanceret niveau). Pilates og stretching.
2004 - dimitteret fra College of Arts. Igumnov i koreografi med ære. Speciale - koreograf. 2004-2006 - arbejdet i den pop-moderne gruppe "DansProfi"; 2005-2008 - Arbejdede i teatret. Moskvas byråd som balletskuespillerinde (forestilling "Moral of Pani Dulskaya"). 2006-2009 - arbejdet i fitnessklubben "Master-Fitness" som instruktør af gruppeprogrammer. 2009 - dimitterede fra Moskva Universitet for Kultur og Kunst. 2007-2009...
  

• Pris for lektion: 1000 gnid. / 60 min
• Varer: Dans, Striptease, Mavedans, latinamerikanske danse
• Byer: Moskva, Mytishchi, Korolev, Shchyolkovo
• Nærmeste metrostation: Babushkinskaya
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: College of Arts. Igumnova, koreografisk afdeling - i 2004 dimitterede hun med udmærkelse. Moskva Universitet for Kultur og Kunst, kunstafdeling - 2009 eksamen.

  Jeg afholder den første lektion gratis (gratis lektion er kun mulig i mit område).
Individuel tilgang til enhver kvinde!
Jeg arbejder inden for følgende områder:
- Kvinders yoga: forbedring hormonel baggrund, styrkelse af bækkenbunden (forebyggelse af prolaps af indre organer), harmonisering af staten, afslapning. Velegnet til både unge piger og kvinder 50+.
- Perinatal yoga: forberedelse til undfangelse, klasser under graviditeten (det hjælper med at undgå komplikationer under graviditet og efter fødslen - diastase, symfysitis osv.), restituere efter fødslen!
- Mavedans og stripplastik. Jeg vil inspirere dig til at mestre dansekunsten og føle dig uimodståelig og attraktiv i ethvert miljø...
  

• Pris for lektion: Individuel yogaklasse 3000 rubler/90 min.;
  Mavedans, stripplastik - 2000 rubler/60 min.;
  Skype-lektion 1300 rub./60 min.
• Varer: Orientalsk dans, Yoga, Strip, Mavedans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Rokossovsky Boulevard, Preobrazhenskaya-pladsen
• Hjemmebesøg: Ingen
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Kemerovo State University Det Filologiske og Journalistiske Fakultet. Certifikat med en licens fra Department of Education i Moskva - "Undervisningskursus i yoga for kvinders sundhed" Certifikat med en licens fra Department of Education i Moskva ...

Undervisning i mavedans i Moskva med en erfaren lærer.
Jeg inviterer dig til orientalsk dansetimer individuelt og i gruppe. Stor undervisningserfaring. Udtalelse af danse af enhver kompleksitet, uden aldersbegrænsninger. Vinder af konkurrencer ORTO niveau (M).
Fitness yoga, hatha yoga, korrektion af rygmarvsproblemer, aldersrelaterede ændringer (særlig teknik for kvinder).
Aktiv yoga- og danseinstruktør i en sportsklub.
  

• Pris for lektion: Individuel lektion 60 min - 1500 rubler, du kan kontakte den dannede minigruppe på 3 personer, 60 min - 400 rubler, for hver. Det er muligt at deltage i gruppedanseundervisning, 60 min-...
• Varer: Orientalsk dans, Mavedans, Fitness, Yoga
• By: Moskva
• Nærmeste metrostation: Medvedkovo
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: KUBGU, Det Biologiske og Kemiske Fakultet.

• Pris for lektion: Prisen for en lektion i orientalske danse er 1500 r + salleje (fra 200 til 600 r afhængigt af tidspunktet på dagen).
• Varer: Orientalske danse, Mavedans, Dans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Chertanovskaya, syd
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Lærer af 4. kategori ifølge ORTO. Prisvinder og vinder internationale festivaler i orientalske danse, 2013 - 2015

På denne side placerer mavedansetrænere, der afholder gruppe- og individuelle mavedanskurser, profiler. Hvis du er interesseret i mavedansetræning i Moskva, eller du har brug for en mavedanseinstruktør, så vælg bare den lærer, du kan lide, klik på hans billede, udfyld formularen og klik på knappen "Send ansøgning". Derefter kontakter din mavedanseinstruktør i løbet af dagen dig. Eller, hvis denne træner ikke er tilgængelig, vil administratoren kontakte dig og informere dig om dette eller tilbyde at tilmelde dig mavedansundervisning hos en anden træner.

Hvis du har brug for en latinamerikansk danselærer i Moskva, så læg en anmodning i afsnittet "Find en vejleder".

Om retning

Vor tids fantastiske orientalske dans er en blanding af kulturer, men den adskiller sig markant fra andre dansevarianter med en ekstraordinær sans for rytme. De tre søjler i arabisk dans er frigørelse, ømhed og plasticitet. Faktisk bemærker hver kvinde, der har mestret dansens magnetisme med vores lærere, at hun begyndte at charmere mænd ved første øjekast!
Resultatet af orientalsk danseklasser: fleksibilitet og smukke linjer i kroppen, uvægerligt udstrålingen af ​​lethed og skønhed, sensualitet og lidenskab. Orientalske danse er fascinerende gammel kunst. I mange århundreder har denne dans fra østen tiltrukket kvinder og hjulpet dem med at afsløre deres femininitet, seksualitet og sensualitet. fascineret? Drømmer du om at kende hemmelighederne bag denne retning? Så venter vores 5Life-studie i Moskva allerede på dig! Lad orientalsk dans blive din passion og nye hobby!
Orientalske danse kræver kvinder maksimalt afkast og følsomhed. For at lære at danse skal du selvfølgelig gøre en stor indsats. Dette unikke original kultur læres trin for trin fra bevægelse til bevægelse. Vi er overbeviste om, at under vejledningen en erfaren lærer du vil lykkes!

Kvinders energi

Mavedans afslører en kvinde, gør hende smukkere både eksternt og internt. Under timerne bliver du befriet, psykologiske klemmer forsvinder. Den glatte bevægelse hjælper med at fjerne skarphed fra livet, til at blive blødere og mere feminin. Orientalske danse fodrer med ægte kvindelig energi, lad med positive tanker. Damer bevæger sig jævnt, langsomt, mavedanskurser vil hjælpe med at fjerne suset for altid og lære dig en smuk gåtur.

Hvem passer undervisningen til?

Orientalske danse passer til absolut alle. Vær ikke genert over din figur, for i den orientalske dans er der mange kvinder med storslåede former. Du kan også dyrke mavedans i alle aldre. Alle kvinder her vil se harmoniske ud, det vigtigste er kærligheden til dans og ønsket om at udvikle og forbedre sig.

Fordele ved klasser

Snart vil du få en tonet krop. Udefra ser det ud til, at øvelserne er ret nemme, men der er investeret meget styrke, koncentration og koncentration i dem. Konstant træning gør leddene mere mobile, efter et halvt år kan du helt slippe for smerter i leddene.
Orientalsk danseklasser involverer de områder, der måske ikke fungerer godt i vores Hverdagen. Således bemærkes en forbedring af fordøjelsen, ændringer i galdevejens og bugspytkirtlens arbejde observeres. Omrystning forbedrer blodcirkulationen.

Orientalsk dans er ikke bare en dans orientalsk kvinde. Dette er en hel kultur, en identitet, der skal forstås gradvist, trin for trin, bevægelse for bevægelse. Det er lidt anderledes end klubdans og latino.
Orientalske danse (mavedans) - særlig slags dans, der skal opleves. I de smukke bevægelser af orientalsk mavedans gemmer sig et mystik og hidtil uset sanselighed.

Ud over æstetisk nydelse har mavedanser sundhedsmæssige fordele for danseren: Mavedansens elementer får mange muskler til at arbejde (ryg osv.), herunder dybe muskler, som næsten ikke er involveret, for eksempel når man træner på en simulator .

Konstant træning af de dybe spinalmuskler styrker ryggen og skaber en slags "korset", der pålideligt støtter rygsøjlen og beskytter mod forskydninger, forskydning af ryghvirvlerne, klemte nerver mv.

Kvinde træner Mavedans, kender ikke til eksistensen af ​​disse lidelser, hun kender ikke ordet "osteochondrose".

Og takket være mavedansbevægelserne, der er karakteristiske for mavedans (kompression veksler med afspænding), masseres de indre organer og som et resultat forbedres mave-tarmkanalens arbejde, blodcirkulationen normaliseres, forskellige stagnationsfænomener forsvinder.

Ud over nyttig fysisk aktivitet mavedans give et meget stærkt følelsesmæssigt boost. Generelt er det vigtigste ved mavedans paradoksalt nok afslapning.

Lær at slappe af musklerne under intens fysisk aktivitet, skaber danseren igen og igen en unik, ekstraordinær smuk dans. Hun nyder sin egen evne til at fange publikum og får selv en positiv ladning af energi.

Således regelmæssige undervisning i mavedans - og øger fleksibiliteten i musklerne, styrker leddene.

Bevægelser opnår blødhed, lethed, ynde, plasticitet. Som et resultat antager kvindens figur forførende former; kropsholdning bliver jævn, gangart - smuk.

mavedansundervisning

En af de dyreste, i en materiel forstand, varianter af denne orientalske dans er mavedans for voksne. I sådanne klasser lærer de at frigøre sig selv, vise al deres seksuelle energi og lede den til seeren. Træning til denne version af mavedans foregår i flere trin. Først lærer de dig, hvordan du bevæger dig korrekt, så vær ikke genert over din krop, og først derefter kombinerer du alle elementerne til en lidenskabelig og kompleks dansenummer. Til at begynde med kan du bestille et kursus med almindelig mavedans, og først derefter + for voksne. Så i almindelige lektioner får du de grundlæggende færdigheder, som vil hjælpe med yderligere mere kompleks træning.

Varvara Kuskova

Koreograf af orientalske danse, mavedans

Har været med siden barndommen forskellige danse, begyndte at studere orientalske danse i 2006 i dansegruppe"White Oleander" i Moskva under vejledning af en elev af Valida Sachakova, Natalia Shitova. Hun deltog i adskillige begivenheder og festligheder, deltog i by- og skolekoncerter. Siden 2009 har hun optrådt ved de bedste orientalske arrangementer på arabiske restauranter i Moskva.

Han ejer mange stilarter af orientalsk dans: Baladi, Khaliji, Saidi, Popsang, Klassisk sang, Dabki, Bandari, Tarab osv. er koreografen af ​​sine egne numre og numre for gruppen. I dansen arbejder han med forskellige tilbehør: en stok, sagater, shamadan, slør, et sjal og vinger En meget opmærksom lærer, der betaler øget opmærksomhed danseteknik, forklarer detaljeret og tydeligt teknikken til at udføre individuelle bevægelser og ledbånd. Deltager konstant i mesterklasser inden for forskellige områder af orientalsk dans og forbedrer sine færdigheder.

Diplomer og mesterklasser

• Diplom af læreren i League of Oriental Dance Professionals.
• diplom i Terapeutisk øvelse og medicinsk medicin "Ansøgning balsal dans i rehabilitering af patienter"
• certifikater fra mesterklasser af Daria Mickevich, Aida Khassan, Elena Ramazanova, Nino Muchaidze, Zhanna Denisova, Sofia Gamal, Elena Veretennikova, Sofia Armoza, Varda Marvil, Katalin Shafer. og mange andre om forskellige emner.

Vinder af konkurrencerne "Star of the East - 2012", "Diamond of Cairo" 2014, "ORTO Talents Grand Prix". Beskæftiget undervisningsaktiviteter siden 2010.

"Dans er lykke! Dans er livet! Kom, jeg vil med glæde dele denne lykke med dig!”

Østdans, (Rax Sharki eller Ballydance) dansens eksotiske originalitet, mavens plasticitet, hofternes arbejde i takt med musikken. I dag er der omkring 50 eller endnu flere stilarter af orientalsk dans. Lektioner og undervisning i mavedans er hovedsageligt i følgende retninger:

Egyptian School: Rak Beledi - Bevægelserne i dansen er meget glatte, tøjet på kvinden er mere lukket. Den kyske version er baseret på religiøse motiver.

Tyrkisk skole: Çiftetelli - En mere eksplicit version, der giver dig mulighed for at danse på bordet, udtrykke betydningen af ​​dansen mere sensuelt, kommunikere med andre ved at involvere dem i dansen.

Arabisk skole: Khaliji - Betyder 'hårets dans', da danseren kaster sit løse hår, mens hun ryster på hovedet under dansen.

Siden oldtiden er orientalsk dans velkendt som en måde at udtrykke sig på indre verden, stater og sjæle. østlige oldtidens civilisation lærte hendes generationer og forklarede, at at lære mavedans er en af ​​de smukkeste former, hvor en af ​​metoderne til frigivelse af menneskelig energi er implementeret egen krop og sjæle. Mavedansundervisning i Moskva passere ved metrostationen Kolomenskaya, hvor de underviser professionelle koreografer med stor erfaring.
Mavedans involverer yndefulde outfits - bedla, såvel som noget tilbehør: Vinger, vifter, sabler, ild, tamburin, stok, sagater, melayaka, små trommer osv. Selve kostumet er dekoreret med rhinsten, perler, perler eller monister, der spiller en stor rolle i at tiltrække opmærksomhed og fortryllende kig på mavedansen. Kostumeelementer, overdel, bælte og løst foret nederdel med åbent område på hofterne.