Bagaimana untuk menghilangkan negatif dalam kehidupan. Bagaimana mengenali dan meneutralkan orang negatif dalam hidup anda
“Daripada tertanya-tanya bila mereka akan memberi anda cuti lagi", anda perlu mula menjalani kehidupan yang anda tidak perlu lari daripadanya," (Seth Godin), pemasar, pengasas rangkaian cadangan squidoo.com.
"Kegilaan melakukan perkara yang sama berulang kali, mengharapkan hasil yang berbeza setiap kali." - Albert Einstein, saintis pemenang hadiah Nobel dalam fizik pada tahun 1921.
"Kebanyakan orang akan memilih rasa tidak senang berbanding ketidakpastian," Timothy Ferriss, penulis Amerika, penulis blog, dan pengarang The 4-Hour Workweek.
“Sebagai pelajar sekolah menengah, saya bekerja sambilan di kedai runcit. Saya mempunyai 8 bos yang berbeza dan sepanjang saya berada di sana saya tidak peduli untuk mengingati nama mana-mana daripada mereka.
Pengurus kedai memakai jaket emas yang tidak sesuai dengannya sama sekali, tetapi Ketua Pegawai Eksekutif sentiasa berjalan-jalan dengan jaket biru muda (yang kelihatan lebih tidak masuk akal).
Pada akhir bulan, sebelum menyerahkan laporan untung rugi, mereka bertukar menjadi raksasa sebenar. Sejujurnya, apabila seorang lelaki memakai jaket biru muda menjerit kepada anda, anda berasa sedikit malu. Oleh itu, apabila seseorang yang saya kenali datang ke kedai, saya menunggu mereka keluar, bersembunyi di dalam peti sejuk.
saya Tahun lepas sekolah siswazah adalah neraka yang hidup. Saya menulis beberapa artikel dan menghabiskan disertasi saya, tetapi penyelia saya enggan menandatanganinya, mengembalikannya berulang kali untuk semakan. Tidak ada yang lebih buruk daripada seseorang yang menyuruh anda melompat-lompat sambil melambai-lambai kunci masa depan yang lebih cerah di wajah anda.
Setiap hari saya berfikir untuk berhenti dari segala-galanya. Saya merasakan percikan di dalam diri saya perlahan-lahan keluar: Saya sesak nafas, dan saya tidak mempunyai pilihan selain melihat apa yang berlaku. Saya terpaksa mengalami sesuatu yang serupa hanya sekali: pada zaman kanak-kanak (ibu bapa saya sentiasa bergaduh, dan saya masih terlalu muda untuk meninggalkan rumah) dan apabila saya mula tinggal bersama teman wanita saya (pada satu ketika saya menyedari bahawa hubungan kami menemui jalan buntu, tetapi tidak dapat berbuat apa-apa kerana dia terlalu miskin dan tidak berpeluang memecahkan pajakan).
Nasib baik, saya sentiasa dapat mengubah hidup saya menjadi lebih baik. Ia tidak berlaku dalam sekelip mata, tetapi saya sentiasa mencari jalan untuk keluar dari satu situasi atau yang lain. Sekarang, melihat ke belakang, saya faham bahawa kaedah ini sentiasa sama.”
Orang yang negatif akan merosakkan hidup anda!
Otak manusia mempunyai ketagihan kepada maklumat negatif. Banyak kajian menunjukkan bahawa maklumat negatif melalui amygdala (sebahagian daripada sistem limbik otak, terletak di lobus temporal) dan segera dihantar ke apa yang dipanggil "penyimpanan memori jangka panjang."
Pada masa yang sama, proses memproses maklumat positif berlangsung kira-kira 12 saat.
Kajian lain menunjukkan bahawa seseorang yang terdedah kepada pengaruh negatif(contohnya, jeritan dari bos atau monolog dari rakan tentang betapa tidak senangnya dia), neuron hippocampus mula merosot, salah satu fungsinya adalah untuk mengambil bahagian dalam proses menyelesaikan masalah.
Kesan perubahan yang ajaib
Perubahan akan membuatkan anda lebih bahagia. :)
Kajian terbaru yang dijalankan oleh profesor psikologi Universiti Connecticut John Salamon mendapati bahawa salah satu faktor utama yang mempengaruhi tahap motivasi seseorang ialah dopamin. Agak jelas bahawa orang yang berasa seperti tebusan dalam kehidupan mereka sendiri selalunya mempunyai tahap dopamin yang sangat rendah.
Eksperimen serupa yang dijalankan oleh saintis di The University of British Columbia menunjukkan bahawa salah satu yang paling mudah dan cara cepat Peningkatan tahap dopamin adalah perubahan.
Ramai orang sentiasa bercakap tentang bagaimana mereka mahu lari dari semua perkara yang mereka benci. Walau bagaimanapun, mereka tidak tergesa-gesa untuk merealisasikan keinginan mereka, terus mengejar kewujudan biasa mereka, yang telah lama berhenti membawa mereka kegembiraan.
Ini kerana mereka takut akan perubahan. Anda tidak akan dapat melarikan diri daripada peristiwa negatif Dan orang negatif tanpa meninggalkan zon selesa anda. Jika anda tidak menemui kekuatan untuk melampaui batasnya, maka anda tidak akan pernah menghilangkan keperluan untuk menyelesaikan masalah yang bukan milik anda dan bersimpati dengan kegagalan orang lain.
Buang pengaruh orang negatif
1. Teknik "Ruslo".
Manfaat daripada ketagihan otak anda kepada maklumat negatif.
Pada akhir abad ke-19, ikan kod Atlantik mendapat permintaan yang tinggi di Amerika. Khabar angin tentang rasa yang sangat baik dari ikan ini cepat sampai ke pantai barat. Tetapi masalahnya ialah ini: Restoran Pantai Barat terpaksa mencari jalan untuk mengangkut ikan dalam jarak yang begitu jauh sambil mengekalkan kesegarannya.
Pembekal memutuskan untuk menghantar ikan beku dengan kereta api. Tetapi apabila restoran menerima dan memasak ikan kod, ia terlalu lembut dan hampir kehilangan rasa khasnya.
Selepas beberapa lama, ia telah memutuskan untuk membina akuarium besar di dalam kereta api yang akan mengisi air laut. Apabila kargo tiba di Pantai Barat, ikan itu masih hidup, tetapi walaupun ini, hidangan siap masih tawar.
Beberapa tahun kemudian, seorang saintis muda mula mengkaji sifat ikan kod dan mendapati bahawa musuh semulajadi ikan ini ialah ikan keli. Saintis itu mengesyorkan pemilik restoran di Pantai Barat mengangkut ikan di akuarium yang sama, tetapi meletakkan dua atau tiga ekor ikan keli dalam setiap satu.
Apabila ikan tongkol Atlantik yang berjaya melarikan ikan keli dihantar dan dimasak, rasanya tidak berbeza dengan apa yang dihidangkan di restoran di Pantai Timur Amerika. :)
Jika ada orang negatif dalam hidup anda yang anda tidak boleh buang dengan mengabaikannya secara tradisional, belajar menggunakannya untuk kelebihan anda dengan menyalurkan negatif mereka ke arah yang anda mahukan.
2. Teknik “Kabut”.
Sekiranya orang negatif mempunyai kuasa ke atas anda, perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada pengaruh berbahaya mereka ialah menyembunyikan matlamat dan rancangan sebenar anda. Jika mereka tidak tahu apa yang anda mahukan, mereka tidak akan dapat menghalang anda.
Inilah yang dikatakan Isaiah Henkel tentang pengalamannya dengan orang sedemikian:
“Di sekolah siswazah, saya membuat kesilapan besar dengan memberitahu penyelia saya bahawa saya ingin mencari pekerjaan dalam industri kejuruteraan mekanikal.
Beberapa bulan kemudian, apabila beberapa pertengkaran tercetus antara kami, dia menggunakan maklumat ini terhadap saya. Selepas itu, dia sengaja meletakkan spoket di roda saya supaya saya tidak mendapat jawatan dalam syarikat yang pengarahnya sudah bersedia untuk menawarkan saya tempat.
Setelah terlepas peluang untuk mendapatkan pekerjaan pertama saya, saya memutuskan untuk tidak menumpukan apa-apa lagi penyelia saintifik ke dalam rancangannya, dengan itu melucutkan senjatanya sepenuhnya.”
3. Teknik “Pelaburan”.
Tidak semua orang negatif tidak berguna. Malah, sesetengah daripada mereka mungkin jauh lebih bijak dan lebih berbakat daripada anda. Orang negatif yang kita temui pada kita jalan hidup, sering mempunyai minat yang sama dengan kami, membaca sastera yang sama dan menonton filem yang sama.
Jangan biarkan emosi anda sendiri mengaburi fakta bahawa orang yang anda tidak sukai mempunyai kualiti yang boleh berguna.
Sebagai contoh, jika orang ini telah berjaya mencuri pelanggan terbesar anda, adalah wajar mempertimbangkan mengapa dia masih tidak bekerja untuk anda. Untuk melucutkan senjata orang negatif, anda perlu menghormati pencapaian mereka. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh mendapat manfaat daripadanya, tetapi juga mendapat penghormatan dan kepercayaan mereka.
Jika anda merasakan seseorang membuat anda gila, ketepikan emosi anda dan cuba menilai keadaan dari luar. Cuba cari sesuatu dalam diri orang ini yang boleh membawa faedah tertentu dan mula bekerjasama.
4. Teknik “Void”.
Orang yang negatif menggunakan orang lain sebagai elixir kehidupan. Mereka memerlukan seseorang yang boleh mengorbankan masa mereka untuk mendengar kegagalan dan kekecewaan mereka.
Membuat orang lain menderita membuat orang negatif berasa lebih baik, tetapi apabila anda hilang, anda mencipta kekosongan, watak negatif terpaksa memikul beban masalah mereka sendiri.
Satu-satunya kelemahan teknik kekosongan ialah sebelum anda dapat menyingkirkan orang negatif sepenuhnya, pengaruh mereka terhadap anda akan menjadi beberapa kali lebih kuat.
Sebaik sahaja orang yang negatif menyedari bahawa anda cuba menjauhkan diri daripada mereka, mereka akan melakukan segala-galanya untuk mendapatkan kasih sayang anda semula. Memandangkan anda telah berkomunikasi dengan kerap pada masa lalu, tidak sukar bagi mereka untuk meminta anda bertindak balas.
Tugas utama anda adalah untuk menahan keinginan ini dan ingat bahawa lambat laun orang ini akan meninggalkan anda sendirian.
Pengganda kebahagiaan
Kebahagiaan dan kejayaan merebak pada kadar yang hampir sama dengan virus. Menurut saintis, komunikasi dengan berjaya orang yang positif meningkatkan peluang anda untuk menjadi gembira sebanyak 15%. Jika rakan rakan anda seorang yang optimistik, maka peluang anda untuk dianggap sebagai seorang yang ceria meningkat sebanyak 10%, dan jika orang yang paling positif yang anda kenali ialah rakan rakan anda, maka peluang anda untuk menjadi lebih bahagia sedikit meningkat sebanyak 6% . :)
Lebih daripada 7,000,000,000 orang tinggal di planet kita. Nampaknya mencari seseorang yang akan menyokong anda dan menerima anda apa adanya adalah mudah. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan kita, adalah sangat sukar untuk membiarkan seseorang yang baru masuk ke dalam hidup kita, kerana kesilapan, rungutan dan kewajipan masa lalu bercakap dengan lebih fasih daripada prospek berkawan dengan orang yang positif.
Salah satu langkah paling penting untuk menarik orang yang berjaya, kuat dan optimis ke dalam hidup anda ialah meningkatkan kemahiran komunikasi anda. Kajian berskala besar yang dijalankan oleh Pusat Kepimpinan Kreatif mendapati bahawa kemahiran komunikasi yang lemah adalah punca kemudaratan nombor satu. pertumbuhan kerjaya pekerja.
Isaiah Henkel mencadangkan menggunakan cara berikut untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda.
1. Bahasa badan
Untuk memastikan bahawa lawan bicara anda tidak berasa janggal, belajar untuk menyampaikan anda keadaan emosi menggunakan pelbagai helah bukan lisan - kedudukan badan, mimik muka, gerak isyarat.
Penyelidikan dari Institut Teknologi Massachusetts menunjukkan bahawa orang yang bergerak secara aktif semasa perbualan kelihatan sebagai personaliti yang kuat dan berkarisma.
2. Penerimaan
Biasanya, orang yang sensitif mempunyai kemahiran komunikasi yang sangat baik, kerana lebih mudah baginya untuk "membaca" perasaan orang lain dalam situasi tertentu.
Salah satu yang terpantas dan cara yang berkesan meningkatkan daya penerimaan (sensitiviti) seseorang ialah membaca fiksyen. Banyak kajian menunjukkan bahawa membaca memberi kesan positif kepada keupayaan seseorang untuk mengenal pasti dan memahami emosi orang lain.
3. Penentukuran untuk keadaan
Dalam pengaturcaraan neurolinguistik, konsep "penentukuran" digunakan untuk menggambarkan keupayaan seseorang untuk mengenali dan menyesuaikan diri dengan keadaan emosi lawan bicara atau situasi di mana dia mendapati dirinya.
Jika anda masuk ke dalam bilik dan merasakan ada sesuatu yang tidak kena, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah memberi perhatian kepada bahasa badan orang di sekeliling anda. Siapa yang berkelakuan agresif? Siapa yang kelihatan tertekan? Siapa yang mengambil kedudukan neutral?
Sebaik sahaja anda memahami perasaan majoriti mereka yang hadir, lebih mudah untuk anda menjalin hubungan dengan mereka dan mengetahui apa yang berlaku.
4. Hasutan untuk bertindak
Sesetengah orang memancarkan cahaya, yang lain menyerap tenaga hidup anda. Sudah tentu, seseorang yang mempunyai kemahiran komunikasi yang sangat baik tergolong dalam jenis orang pertama: dia memberi orang lain mood yang baik, membuat mereka tersenyum, menikmati hidup, memberi inspirasi dan memberi mereka keyakinan terhadap kebolehan mereka sendiri.
Jika anda ingin memotivasikan seseorang untuk bertindak, anda perlu menjaga keadaan emosinya, kerana salah satu faktor terpenting yang mempengaruhi tahap motivasi seseorang ialah pengeluaran apa yang dipanggil "hormon kegembiraan", yang termasuk serotonin. dan endorfin.
5. Kesederhanaan
itu, Bagaimana anda bercakap tentang sesuatu yang sama pentingnya dengan perkara yang anda bincangkan bagaimana awak beritahu.
Dengan menggantikan perkataan yang mudah dan mudah difahami dengan istilah profesional, anda membuat kesilapan besar. Dengan meletakkan lawan bicara anda dalam kedudukan yang janggal, anda tidak akan kelihatan lebih bijak di matanya. Sebaliknya, sebaliknya: dia akan serius memikirkan sama ada ia patut membuang masa dengan bodoh yang sombong dan yakin diri.
6. serba boleh
Lebih banyak variasi dalam hidup anda, lebih menarik untuk berkomunikasi dengan anda.
Jika anda seorang pengurus pertengahan yang paling menghabiskan masa di pejabat, mengambil beberapa pelajaran melayari atau menyelam, pergi terjun udara atau pergi mendaki dengan rakan-rakan. Jika anda seorang penduduk rumah, cuba cari kerja dalam talian.
Mengetahui bahawa anda mempunyai banyak peluang yang berbeza, anda tidak boleh tidak mengambil kesempatan daripadanya.
7. Kesedaran
Untuk persenjataan yang kuat, berpengaruh, orang yang berjaya Tiada teknik yang lebih berkuasa daripada kesan kehadiran.
Kesan kehadiran menunjukkan bahawa semua perhatian anda harus tertumpu pada lawan bicara anda: anda bukan sahaja harus bercakap, tetapi juga mendengar, berempati, membuat dia percaya bahawa anda mengambil berat.
Kunci kejayaan adalah urutan yang betul
Cari tujuan anda, rapatkan orang di sekeliling anda, dan kemudian tawarkan produk atau perkhidmatan kepada mereka. Jika anda suka bekerja untuk orang lain, urutan di atas tetap sama: mula-mula anda mesti menentukan matlamat anda, dan kemudian mencari pekerjaan yang akan membantu anda mencapainya, tetapi bukan dalam susunan terbalik.
Perlu diingatkan bahawa kebanyakan orang melakukan sebaliknya: mereka mendapat pekerjaan yang mereka inginkan, membina sambungan yang berguna, dan hanya kemudian cuba mencari sekurang-kurangnya beberapa makna dalam semua ini. Sebagai peraturan, orang seperti itu jarang mencapai sebarang ketinggian.
1. Mulakan dari akhir
kenaikan pangkat upah atau jawatan kepimpinan tidak boleh titik akhir. Ini hanyalah garis panduan kehidupan, yang bilangannya tidak terhad sama sekali.
Matlamat utama mana-mana orang haruslah gaya hidupnya - senarai tindakan wajib yang dia lakukan sebaik sahaja dia mengangkat kepalanya dari bantal atau pulang dari kerja, apa yang dia kerjakan setiap hari. Senarai ini mungkin termasuk senaman, berjalan-jalan petang, membaca, belajar Bahasa asing, kursus mengenai pemodelan matematik dan lain-lain.
Ramai orang keletihan di tempat kerja demi kehidupan yang baik khayalan. Masalahnya ialah mereka tidak tahu apa yang sepatutnya. Mereka hanya rajin menulis senarai tugasan yang panjang, mengisi kalendar mingguan, melancong mesyuarat perniagaan, jangan berpisah dengan telefon pintar mereka seminit, tanpa memikirkan apa yang harus dibawa oleh semua ini.
Jeda, lihat ke hadapan, kenal pasti matlamat utama anda, dan kemudian mula bergerak ke arah itu dari hujung yang lain. :)
2. Utamakan
milik awak keutamaan hidup harus dikaitkan dengan matlamat, bukan dengan perasaan dan senarai tugasan. Hanya dalam kes ini anda akan melindungi diri anda daripada keputusan pelik yang boleh menyesatkan anda.
Ingat bahawa anda matlamat hidup bukan sahaja apa yang anda ingin capai, tetapi juga bagaimana anda ingin menjalani hidup anda.
3. Jadikan impian anda menjadi kenyataan
Setiap daripada kita mempunyai impian. Sangat mudah untuk mencipta gambaran yang samar-samar tentang diri anda yang lebih bahagia, lebih kaya, lebih berjaya. Walau bagaimanapun, memahami maksud "lebih bahagia" kepada anda dan menentukan jumlah wang yang anda perlukan untuk berasa kaya tidaklah begitu mudah.
Selamat datang, pembaca yang dikasihi!
Artikel ini adalah kesinambungan yang logik. Kami telah mengetahui bahawa negatif mempunyai kesan yang paling merosakkan pada kesejahteraan kita. Tetapi yang kekal bangkit soalan kebangsaan: "Apa nak buat?". Dan dalam artikel ini kami akan cuba memberikan cara yang berkesan dan terbukti untuk menghilangkan negatif dan melegakan tekanan emosi yang berlebihan.
Bagaimana untuk menghilangkan negatif? Langkah-langkah pembetulan
Mari kita pertimbangkan terlebih dahulu situasi apabila kilang emosi anda sudah berjalan dan bilahnya mengancam untuk mengisar segala yang menghalang menjadi tepung halus.
Menekan emosi anda, menolaknya ke dalam diri anda, cuba duduk di atas tudung kawah mendidih ini adalah seperti kematian. Lambat laun, campuran nuklear ini boleh merobek wadah kesabaran anda menjadi kepingan kecil. Lebih-lebih lagi, terdapat isu sempadan peribadi, maruah diri, perkara dan situasi yang anda tidak terima. Tidak bercakap mengenainya, tidak meluahkan rasa tidak puas hati yang timbul, berdiam diri tentang apa yang anda tidak suka bermakna melampaui batas diri anda, menganggap keselesaan orang lain melebihi keselesaan anda sendiri, menjadi mangsa orang lain.
Tetapi ada sisi lain untuk duit syiling ini. Terdapat orang yang rapat dengan kita yang kita tidak mahu (dan kadangkala "tidak boleh") menyinggung perasaan dan kecewa. Terdapat hubungan yang anda tidak mahu musnahkan atau rosak. Di manakah anda boleh mencari cara emas untuk menyatakan emosi negatif anda yang mesra alam untuk anda, dan selamat, tetapi boleh difahami oleh orang lain?
Bagaimana untuk menyatakan emosi negatif dengan betul
- Apabila menyelesaikan masalah, luangkan masa untuk memikirkan: adakah anda mahu menjadi betul atau gembira?
- Berhujah hanya dengan fakta dan cuba elakkan generalisasi:“Awak selalu...”, “Awak selalu...”, “Anda tidak pernah...”
- Cuba bercakap tentang diri anda dan perasaan anda(dan untuk ini anda perlu faham: apakah sebenarnya perasaan yang anda alami?). Gunakan kata ganti nama "saya".
- Apabila menyelesaikan masalah, cuba untuk tidak melakukan "tindakan ketenteraan" dengan "penduduk awam" - anak-anak anda, ibu bapa anda, yang tiba-tiba mendapati diri mereka berada di pusat letupan rakan atau kenalan.
- Ambil rehat. Nasihat klasik: Kira hingga 10. Jika keadaan anda mengizinkan, tinggalkan rumah, sebaik-baiknya di luar, untuk berjalan-jalan. Mulakan dialog bukan dalam keadaan ghairah dan krisis hipertensi, tetapi apabila emosi pertama reda dan anda boleh mengawal keadaan dan kata-kata anda.
- Bersetuju dengan orang yang paling kerap menyebabkan emosi negatif anda, tentang peraturan "Berhenti". Kemukakan perkataan yang bermakna tahap terakhir kecukupan anda dan hakikat bahawa anda tidak dapat meneruskan dialog. Berpegang teguh pada perjanjian ini.
- Tahu bagaimana untuk mengatakan "maaf", jika keamatan emosi telah melebihi had yang dibenarkan.
- Bezakan antara punca sebenar konflik, perasaan anda mengenainya, dan pendapat anda mengenainya. Selalunya terdapat 3 tafsiran yang berbeza sama sekali. Jika 3 lagi tafsiran dari pihak lain ditambah kepada mereka, kekeliruan yang ketara mengancam akan berlaku, yang boleh merosakkan mood yang baik, atau malah perhubungan.
- Mempunyai keberanian untuk mendengar sisi lain
Bagaimana untuk menghilangkan negatif? Tindakan pencegahan
Tetapi apa yang boleh kita lakukan jika api keghairahan masih belum berkobar, tetapi jika percikan kecil pun berterbangan - itu sahaja, api emosi yang liar akan memulakan tarian riang. Beberapa cadangan tentang cara anda boleh mengekalkan kedamaian dalam jiwa anda dan keikhlasan dalam dunia di sekeliling anda.
Saya keseorangan di sini.
Sedar bahawa emosi anda adalah satu-satunya tanggungjawab anda. Suami anda, anak-anak anda, atau ibu bapa anda tidak boleh dipersalahkan, apatah lagi rakan sekerja dan bos anda. Ia hanya pilihan anda - apa dan bagaimana untuk bertindak balas. Dengan mengabaikan keadaan emosi anda, menjadi wanita yang mudah marah, gugup, tidak berpuas hati, anda memburukkan keadaan bukan sahaja untuk diri anda sendiri. Jika anda sudah berkahwin, jika anda mempunyai anak, maka anda adalah pusat emosi dan rohani keluarga anda. Dan andalah yang bertanggungjawab untuk suasana seperti apa yang akan ada dalam perapian keluarga anda: kehangatan kebaikan dan persefahaman terhadap diri sendiri dan orang lain, atau kesejukan kekejangan dan keracunan oleh negatif.
Apa perasaan saya sekarang?
Adalah sangat penting untuk mengenal pasti emosi dan pengalaman anda. Panggil semuanya dengan nama yang betul. Ia melalui sensasi, bukan melalui kesimpulan logik. Dan beri ruang. Akui: "Ya, saya berasa cemas / kecewa / marah / takut sekarang." Jangan tahan perasaan ini, terimalah. Mengetahui apa yang kita hadapi, lebih mudah untuk memahami apa yang perlu dilakukan dengannya seterusnya.
Ngomong-ngomong, untuk memahami palet perasaan anda, adalah disyorkan untuk menyimpan "Diari Emosi", di mana anda perlu kerap menulis perasaan yang anda alami sepanjang hari.
Untuk apa?
Setiap emosi adalah guru kita. Kita sering tidak tenang dengan perkara yang mencerminkan diri kita sendiri. Kita menjadi emosional tentang "refleksi" kita pada orang lain tentang apa yang kita tidak terima dalam diri kita sendiri. Ini boleh menjadi "cermin langsung", apabila, sebagai contoh, kita suka mengajar orang lain tentang kehidupan, dan tiba-tiba seseorang berani memberi nasihat yang tidak diminta. Kemarahan terhadap fakta ini boleh menjadi petunjuk yang baik bahawa kita harus "menggali lebih dalam" ke dalam diri kita sendiri. Atau mungkin ada cermin terbalik, apabila orang memberi isyarat kepada kita dalam bentuk yang bertentangan tentang kita " titik lemah" Sebagai contoh, anda berasa jengkel dengan orang yang bercakap dengan kuat dan bercakap dengan kuat. Atau mungkin mereka mencerminkan larangan kita terhadap diri kita untuk menyatakan pendapat kita secara terbuka, menjadi ketara, dan tidak bergantung pada pendapat orang lain? Apabila kalangan yang disebabkan oleh pengalaman anda berlalu, fikirkan: mengapa anda bertindak balas dengan cara ini? Jangan berpuas hati dengan penjelasan yang cetek - teroka lebih mendalam. Perhatikan, analisa, kaji sendiri. Anda akan lihat, ia akan menjadi sangat proses yang mengujakan.
...
Bagaimana untuk menghilangkan negatif? Jaga jiwa dan raga anda!
Emosi kita tidak dapat dipisahkan daripada keadaan "cangkang fizikal" kita. Oleh itu, perkara-perkara asas dan bahkan cetek boleh membantu dalam memerangi emosi negatif, yang kami senaraikan di bawah.
Tidur berkualiti
Sebaik sahaja anda mengatur waktu rehat dan berjaga serta mencari waktu tidur, waktu bangun dan tempoh tidur yang optimum, anda akan berasa lebih baik! sudah menunggu anda :)
Gaya hidup aktif dan sekurang-kurangnya aktiviti fizikal yang minimum
Telah berulang kali dinyatakan oleh doktor dan ahli psikologi bahawa sebaik sahaja anda memperkenalkan aktiviti fizikal yang kerap ke dalam hidup anda, mood anda perlahan-lahan tetapi pasti akan cenderung ke arah positif dan kegembiraan. Dan dalam artikel kami, anda akan menemui cadangan, , dan.
Jumlah udara segar yang mencukupi, dan idealnya, "komunikasi" tetap dengan alam semula jadi."
Anda mungkin perasan bagaimana secara semula jadi otak kita yang terlalu banyak bekerja berehat, deria kita dihidupkan, bahu kita diluruskan dan pernafasan kita menjadi sekata. Lakukan lebih kerap ke dalam dunia hijau penyembuhan dan anda dunia rohani juga akan kembali normal. Dengan cara ini, dalam artikel ini kami menulis bagaimana ia mungkin.
Makanan berkualiti tinggi dan sihat
Cuba tambahkan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, herba segar dan nutrien lain ke dalam diet anda dan bukannya karbohidrat yang membebankan minda dan badan anda dan membuat anda mengantuk, dan anda akan merasakan betapa badan anda menjadi lebih ceria dan optimis.
Rehat dan relaksasi yang tepat pada masanya
Untuk mana amalan, teknik dan meditasi, visualisasi dan penegasan yang berbeza sama sekali sesuai :) By the way, di sini kami menulis apa yang perlu dilakukan jika milik anda, dan di sini kami memberikannya.
Dan ceri pada kek. Dalam video ini anda akan belajar yang sangat mudah, tetapi sangat amalan fisiologi yang berkesan untuk menenangkan fikiran dan emosi, yang akan membantu anda menghilangkan emosi yang tidak perlu dan beban psikologi yang berlebihan.
Ini adalah serpihan berasingan daripada percuma kursus video oleh Tatiana Bakhtiozina " Keharmonian Dalaman» . Dapatkan baki pelajaran dan ketahui apakah 5 langkah mudah yang boleh membantu anda mengatasi sebarang perasaan negatif dan mendapatkan semula rasa ringan dan kegembiraan, kegembiraan dan inspirasi dalam kehidupan harian anda.
Dalam artikel ini kami cuba menjawab soalan "bagaimana untuk menghilangkan negatif" dan disenaraikan cara yang berbeza menyingkirkan emosi negatif. Kami akan gembira jika anda mengambil perhatian tentang sebahagian daripada mereka dan ia akan berguna kepada anda.
Walau bagaimanapun, kami ingin mengingatkan anda sekali lagi bahawa artikel di laman web ini bersifat nasihat dan tidak menggantikan nasihat pakar yang baik.
Dan jika anda menyukai artikel ini, lakukan perbuatan baik, klik pada butang rangkaian sosial di bawah! Semoga lebih ramai orang yang bahagia dan harmoni!
Kemanusiaan telah lama mengetahui bahawa bukan sahaja dunia material, komponennya boleh disentuh dan dilihat, tetapi juga satu lagi tahap kewujudan bertenaga semua makhluk hidup. Aliran meresap ke seluruh tubuh kita dan dunia secara keseluruhannya. Pertukaran tenaga antara manusia, haiwan, angkasa dan bumi berterusan setiap saat. Jika anda tidak belajar cara menguruskan proses ini, terdapat kemungkinan anda akan kehilangan lebih banyak tenaga daripada yang anda peroleh. Saya sudah menulis tentang itu. Hari ini saya ingin bercakap tentang pembersihan dan menghilangkannya.
Dengan berinteraksi dengan orang lain, mengalami kemarahan, kebencian, kesedihan, kerengsaan, kita mengisi diri kita tenaga negatif, yang memberi kesan buruk kepada semua komponen kehidupan. Pasti anda perasan bahawa komunikasi dengan orang yang berbeza dan melawat tempat yang berbeza memberikan kesan sebaliknya - dalam beberapa kes anda mengalami lonjakan kekuatan, kedamaian, kegembiraan. Pada orang lain, selepas bercakap dengan seseorang, anda mungkin berasa letih, marah, dan perkara negatif lain. Anda boleh "mengambil" negatif di mana-mana, itulah sebabnya sangat penting untuk melindungi diri anda daripada pengaruh yang tidak diingini dan menyingkirkan tenaga negatif tepat pada masanya.
Kami akan beralih daripada mudah kepada kompleks. Cara paling asas untuk membersihkan tenaga negatif ialah prosedur air. Seperti yang anda ketahui, ia mampu menyerap tenaga dan dengan sempurna membersihkan negatif yang diserap pada siang hari (atau malam). Mandi dua kali sehari; selepas tidur, ia juga penting untuk membersihkan diri, kerana tidak diketahui di mana minda bawah sedar anda melawati dalam mimpi dan apa yang mungkin telah diambil. Ingat bahawa kebanyakan tenaga negatif terkumpul di tapak tangan, tapak kaki dan rambut. Sekiranya tidak mungkin untuk mandi (lebih baik untuk membasuh negatif di bawah air yang mengalir, daripada berbaring di dalam bilik mandi), pastikan anda mencuci tapak tangan dan tapak kaki anda.
Ia juga merupakan cara yang boleh diakses dan berkuasa untuk membersihkan daripada negatif. Anda boleh membaca doa untuk pembersihan. Nah, dan, tentu saja, ia membantu menghilangkan negatif, saya bercakap tentang ini tidak lama dahulu.
Membersihkan diri daripada negatif
Sekarang kita beralih kepada teknik yang lebih kompleks dan lebih mendalam untuk menyingkirkan tenaga negatif.
1. Sama seperti tumbuhan hijau menukar karbon dioksida kepada oksigen, mana-mana bahagian alam semula jadi mampu menyerap tenaga negatif dan mengubahnya menjadi positif. Teknik pembersihan berikut adalah berdasarkan pengetahuan ini: Panjangkan kedua-dua tangan dan rentangkan jari anda selebar mungkin. Halakan tangan anda pada beberapa objek semula jadi - air (tempat air semula jadi, tab mandi atau sinki yang diisi dengan air, dsb.), tumbuhan (pokok, bunga dalam pasu, semak), api atau tanah. Anda boleh memastikan mata anda terbuka atau tertutup, perkara utama ialah membayangkan bagaimana tenaga negatif meninggalkan badan anda melalui jari anda dan larut dalam objek semula jadi.
Untuk meningkatkan kesan pembersihan, saya menasihati anda untuk mengatakan dengan kuat salah satu frasa: "Tuhan, masukkan ke dalam hati saya dan keluarkan segala yang negatif daripadanya," "Saya memberikan segala yang negatif kepada bumi (air, api), saya menyimpan yang positif. untuk diri saya sendiri." Anda boleh melakukan pembersihan ini sekerap yang anda suka. Saya mengambil masa 10-15 minit, tetapi jika anda ingin meneruskan lebih lama, teruskan.
2. Apabila tenaga negatif terkumpul dalam badan, ia menyebabkan penyakit. Walau apa pun peringkat pengumpulan anda, perkara berikut membantu untuk menyingkirkan negatif. Duduk bersila atau dalam kedudukan separuh teratai, letakkan tangan anda di pinggul anda, tapak tangan ke atas; melaksanakan . Tutup mata anda dan bayangkan diri anda berada di dalam tetrahedron, periksa dari semua sisi, pastikan ia besar. Sekarang bayangkan bahagian atas rajah terbuka dan tenaga pembersihan mula mengalir ke dalam lubang yang terhasil (saya secara khusus tidak menyatakan warna aliran ini, kerana ia boleh menjadi apa-apa). Tonton bagaimana keseluruhan tetrahedron terisi secara beransur-ansur tenaga baru, badan anda dipenuhi dengan tenaga ini, dan tenaga negatif hitam masuk ke dalam lubang "longkang" di bahagian bawah tetrahedron. Proses pembersihan boleh mengambil banyak masa, jadi luangkan masa anda dan, sebelum menamatkan meditasi, pastikan segala-galanya di dalam figura telah dibersihkan - kedua-dua ruang dan diri anda.
3. Kadangkala tindakan paling asas membantu menyingkirkan tenaga negatif. Berdiri di tengah-tengah bilik dan lakukan pergerakan "menendang" tiga kali dengan satu dan kemudian kaki yang lain, sambil membayangkan bagaimana semua kekotoran meninggalkan badan anda. Kemudian angkat kedua-dua tangan di atas kepala anda dan, dengan jeritan liar, "lemparkan" mereka ke bawah setajam mungkin. Ulang tiga kali atau lebih (jika mahu).
Selepas anda membersihkan diri anda daripada tenaga negatif, melainkan ia berada di dalam air, anda perlu mengosongkan ruang tersebut. Nyalakan lilin dan letakkan di tempat anda "membuang" negatif, biarkan ia terbakar selama 10-30 minit. Ia juga disyorkan untuk membuka lubang atau tingkap dan mengudarakan bilik dengan baik.
Perlu diingatkan dengan segera bahawa negativiti tidak menguasai seseorang sehingga seseorang bertindak balas terhadapnya. Iaitu, situasi negatif boleh berlaku di sekeliling, orang yang tidak dikenali atau kenalan boleh mengatakan perkara yang jahat atau melakukan helah kotor, tetapi sehingga semua ini "berakar" dalam diri seseorang, fikiran negatif tidak memenuhi fikiran. Sebaik sahaja seseorang bertindak balas: bertindak balas, meletakkan orang lain di tempat mereka, atau menunjukkan tindak balas yang berbeza sebagai tindak balas kepada pengaruh luar, pemikiran itu terlintas di kepalanya, dan perlu diusahakan untuk menghapuskannya.
Apabila bekerja dengan pemikiran negatif, adalah penting untuk mengenali pada masa apabila pemikiran yang sama ini menetap di kepala anda. Satu teknik untuk bekerja dengan pemikiran sedemikian adalah memotong. Ia tidak melibatkan penghuraian dan analisis mereka dalam teknik ini, anda hanya perlu memotong pemikiran itu, menggantikannya dengan sesuatu yang lain, sama sekali tidak berkaitan dengannya.
Dalam teknik lain, pemikiran tidak boleh dipotong, tetapi diperiksa dari luar. Pada masa yang sama, anda tidak perlu menjalaninya, anda hanya perlu melihatnya, seperti, sebagai contoh, tetingkap kedai. Dalam situasi ini, anda boleh bertanya kepada diri sendiri: "Apa yang saya fikirkan sekarang?", Pemikiran itu akan dilihat seolah-olah ia adalah milik orang lain, dan bukan milik anda, yang bermaksud ia tidak akan dapat menetap di dalam.
Kaedah lain yang melibatkan menyingkirkan negatif adalah keterlaluan, pengurangan ke tahap yang tidak masuk akal. Apabila pemikiran negatif muncul, anda perlu mula berusaha untuk membesar-besarkannya. Jadi, idea bahawa bos sekarang akan bersumpah boleh dikembangkan dengan selamat: dia akan meletakkan pekerja lewat di sudut pejabatnya, dan kemudian dengan malu, bersama-sama dengan pekerja lain, mereka akan berjalan-jalan dan ketawakan dia, maka semua orang akan mula menggaru dan menggigit dsb. Selepas satu lagi pemikiran yang tidak masuk akal, senyuman pasti akan muncul di wajah anda, yang bermaksud negatif akan hilang.
Satu lagi kaedah yang berkesan bekerja dengan pemikiran negatif - pembangkang. Apabila pemikiran seperti "Saya tidak akan berjaya" muncul, ia harus segera digantikan dengan yang lain, bertentangan - "Saya akan berjaya."
Bekerja dengan Emosi
Bekerja dengan emosi adalah lebih sukar daripada dengan pemikiran, kerana tidak selalu mungkin untuk mengesan mengapa ia muncul. Tetapi dalam keadaan apa pun anda tidak boleh meninggalkan negatif di dalam: ia perlu dibuang. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu membuang rasa marah, dendam, sedih, marah atau lain-lain. emosi negatif pada orang lain. Terdapat teknik khas untuk tidak membahayakan sesiapa dan pada masa yang sama membantu diri sendiri.
Satu teknik sedemikian ialah "kerusi kosong". Anda perlu meletakkan kerusi kosong di tengah-tengah bilik dan duduk di atasnya anak patung atau bantal, membayangkan dia menjadi pesalah. Pesalah di sini mungkin bukan seseorang, tetapi sesuatu, sebagai contoh, perkara yang rosak mesin basuh. Dan kemudian anda boleh mengetuk "pesalah," bertanya soalan, menghentak kaki anda, atau hanya menjerit supaya semua negatif keluar. Begitu juga dengan teknik ini, anda boleh mengoyakkan kertas, gambar yang tidak menyenangkan, memecahkan pinggan mangkuk - selagi ia membawa manfaat.
Terdapat juga teknik yang melibatkan menulis surat kepada seseorang yang pernah menyinggung perasaan anda. Surat ini tidak perlu dihantar, yang bermaksud anda tidak boleh malu dalam ekspresi anda dan menulis apa yang anda mahukan. Kemudian anda boleh menulis surat jawapan, bayangkan diri anda di tempat orang itu, minta maaf bagi pihaknya, buat alasan. Adalah dinasihatkan untuk menulis apa yang anda ingin dengar daripada pesalah secara peribadi. Selepas melakukan latihan sedemikian, anda boleh menangis, anda tidak perlu takut tentang ini - inilah cara negatif keluar.
Untuk berkongsi atau tidak berkongsi
Anda harus sentiasa ingat bahawa anda tidak boleh membuang negatif pada keluarga dan rakan anda. Hanya dengan memberitahu orang tentang anda keadaan yang sukar, beberapa kebimbangan juga menimpa mereka, dan orang itu sendiri masih tidak menyelesaikan masalahnya. Anda perlu menjauhkan orang yang rapat dengan anda daripada masalah anda atau memulakan perbualan yang tidak berakhir dengan hanya menyatakan keadaan. Adalah lebih baik untuk meminta nasihat, pemahaman, hanya sokongan, i.e. mendapat semacam tindak balas, daripada membiarkan orang lain bersendirian dengan masalah mereka.
Sekiranya anda tidak dapat menangani masalah persepsi negatif terhadap kehidupan sendiri, anda boleh menghubungi ahli psikologi. Anda sudah boleh membincangkan segala-galanya dengannya tanpa hiasan, tanpa cuba melepaskan perasaannya. Pakar psikologi yang baik tahu bagaimana untuk menghadapi negatif orang lain.
Petua berguna
Rumah adalah tempat di mana kita sepatutnya berasa selamat, di mana kita datang untuk merasai keselesaan, kelonggaran dan rehat.
Tetapi, Apabila rumah dipenuhi dengan tenaga negatif, ia mempunyai kesan ketara terhadap emosi dan kesihatan kita. .
Anda tidak boleh melihat tenaga ini telanjang mata , tetapi anda boleh merasakannya di rumah anda, kerana ia sering mencerminkan keadaan emosi dalaman seseorang.
Tenaga yang tidak baik boleh memusnahkan keyakinan diri anda, mengganggu tidur anda, dan menyekat kebolehan anda.
Ia juga membawa perselisihan dalam hubungan, membawa kepada konflik, dan hidup dalam situasi sedemikian membawa kepada tekanan. dan kebimbangan.
Membersihkan tenaga negatif
Bagaimana untuk mengenal pasti tenaga negatif di rumah?
Perasaan, emosi dan fikiran kita mengeluarkan tenaga tertentu, tetapi juga menarik aura negatif.
Tenaga negatif boleh dikenali dengan kehadirannya ketegangan dalam rumah tangga, perasaan tidak bahagia, masalah wang. Jika anda mempunyai haiwan peliharaan, mereka mungkin bertindak pelik atau luar biasa, menjadi lebih resah, atau membuat bising tanpa sebab yang jelas.
Oleh kerana semua simptom ini sukar untuk diperhatikan dengan segera, terdapat cara mudah untuk menentukan sama ada tenaga negatif terdapat di rumah anda.
Inilah yang perlu dilakukan:
· Ambil kaca lutsinar sepenuhnya yang tidak mempunyai corak atau warna padanya.
· Isikan gelas ke 1/3 garam laut.
· Kemudian masukkan ke dalam gelas epal atau cuka putih, mengisi gelas 2/3 penuh.
· Isi ruang yang tinggal dengan air.
· Letakkan kaca di sudut bilik di mana anda fikir terdapat tenaga negatif, dan biarkan di sana selama sehari.
· Keesokan harinya, lihat pada kaca. Sekiranya warna dalam kaca tidak berubah, maka tidak ada aura buruk di dalam bilik ini.
· Pindahkan kaca ke bilik lain dan ulangi prosedur. Jika anda perasan bahawa air dalam gelas telah bertukar warna, bertukar menjadi hijau atau coklat, anda perlu membersihkan tenaga di rumah anda.
· Dalam kes ini, tuangkan kandungan kaca ke dalam tandas dan siram. Ulangi prosedur di semua bilik.
Nasib baik ada cara mudah bersihkan rumah anda daripada tenaga negatif dan sekali lagi mengisinya dengan aura kegembiraan dan keselesaan.
Bagaimana untuk membersihkan rumah anda daripada tenaga negatif
1. Dapatkan teratur.
Apabila anda masuk ke dalam bilik yang bersih dan kemas, anda berasa lebih baik daripada berjalan ke dalam bilik yang kotor atau bersepah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semua sampah dan sampah menarik tenaga negatif.
Setiap kali anda membersihkan, anda secara automatik mengosongkan ruang tenaga negatif. Atas sebab inilah membersihkan rumah atau tempat kerja anda harus menjadi keutamaan jika anda mahu rumah anda memancarkan kepositifan.
· Bersihkan dan vakum semua bilik dengan kerap rumah anda, termasuk bilik mandi dan dapur.
· Bersihkan pintu, pemegang pintu dan tingkap– mereka hendaklah bebas daripada kotoran dan habuk.
· Setiap kali sebelum tidur, pastikan tempat anda memasak bersih dan tiada lagi pinggan kotor di dapur.
· Pastikan perkara itu teratur dan di tempat yang telah ditetapkan.
· Buang perkara, yang anda tidak perlukan lagi, jika tidak, sampah hanya akan terkumpul.
· Buang semua orang produk toksik.
· jangan letak pakaian kotor di tempat yang salah. Sentiasa simpan dalam bakul pakaian anda.
2. Wasap rumah anda dengan herba.
Pengasapan adalah salah satu cara tertua dan paling berkesan untuk menyingkirkan tenaga negatif di dalam rumah.
Salah satu herba yang paling popular untuk comot adalah bijak. Apabila dibakar, sage dilepaskan ke udara sejumlah besar ion bercas negatif yang meneutralkan cas positif rumah.
Ion negatif juga meningkatkan kesejahteraan dan membersihkan minda. Selain itu, aroma sage mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan.
Beli tangkai bijak dari pasar dan keringkan di bawah sinar matahari, ikat dalam tandan dan gunakan sebagai kayu pengasapan.
· Sebelum prosedur anda anda perlu membersihkan rumah dan membuka semua pintu dan tingkap, serta kabinet dan laci.
· Untuk mengotorkan, tangkai bijak yang diikat ringan dengan meletakkannya di dalam mangkuk atau bekas kalis api lain untuk menangkap abu dan bara api.
· Sedikit menghilangkan asap dengan bulu atau tangan.
· Mulakan pembersihan dengan menghalakan sedikit asap ke arah diri anda, bermula dari kaki anda ke kepala anda.
Berjalan perlahan-lahan di seluruh rumah, berjalan dalam bulatan dan memberi Perhatian istimewa dinding, sudut, lantai dan siling. Cuba berada di sebelah kiri bilik.
· Katakan penegasan positif semasa proses untuk menggalakkan tenaga positif.
· Akhir sekali, keluarkan sage yang terbakar dari rumah dan biarkan di luar untuk terbakar.
Selain bijak, anda juga boleh menggunakannya untuk comot.cedar, lavender, cemara dan herba lain yang berbau manis.
3. Susun semula perabot.
Tenaga negatif memerlukan perkara untuk diselesaikan., itulah sebabnya sangat penting untuk menyusun semula rumah dari semasa ke semasa. Mengalihkan perabot sahaja sudah cukup untuk memusnahkan tenaga negatif.
Susun semula perabot di dalam rumah sekurang-kurangnya, sekali sebulan, tetapi pertimbangkan ruang lapang dan keselesaan anda.
Eksperimen dengan menyusun semula sehingga anda merasakan rumah itu dipenuhi dengan kehidupan dan anda berasa selesa dalam persekitaran baharu anda. Minta nasihat keluarga dan rakan.
Jangan simpan barang pecah atau barang yang sudah lama tidak digunakan di rumah..
Buang atau dermakan perabot dan barangan lain yang tidak diingini.
4. Buka tingkap.
Udara segar dan cahaya matahari mempunyai kekuatan yang luar biasa pembersihan. Tenaga semula jadi yang kuat membantu kita berasa lebih baik.
Melepaskan cahaya matahari dan Udara segar ke dalam rumah, anda mengisinya dengan positif baik dalam hidup anda mahupun di dalam rumah.
Buka tingkap dan pintu pada awal pagi untuk membawa masuk udara segar dan membebaskan tenaga negatif.
Anda juga boleh berdiri di hadapan buka tingkap, kepada cahaya matahari kena badan awak. Ini akan membantu ia menghasilkan vitamin D, yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan. Cahaya matahari yang terang juga mengurangkan kebimbangan dan kemurungan.
Ia juga penting pakaian kering di bawah sinar matahari, dan benarkan tumbuhan dalaman anda mendapat cahaya matahari dari semasa ke semasa.
5. Taburkan garam laut.
Garam laut adalah satu lagi cara untuk menghilangkan tenaga negatif di rumah dan diri anda. Garam laut juga dipercayai menjana ion negatif di udara, mewujudkan aura positif.
· Tambah beberapa sudu besar garam laut dalam segelas air suam dan kacau sehingga garam larut. Letakkan larutan dalam botol semburan dan semburkannya di sudut yang berbeza di rumah anda.
· Anda juga boleh taburkan sedikit garam laut di dalam bilik, terutamanya di sudut, yang terletak di arah barat laut dan tenggara. Biarkan garam semalaman dan kemudian hamparkan garam dan buangnya.
· Untuk membersihkan badan anda, letakkan 1 gelas garam laut di dalam tab mandi diisi dengan air suam dan rendam dalam tab mandi selama 15-20 minit.
6. Tepuk tangan kuat-kuat.
Bunyi bergetar tepukan tangan yang kuat menghilangkan tenaga negatif. Malah, bunyi yang kuat dan jelas ialah kaedah yang berkesan untuk membersihkan rumah anda.
Secara semula jadi, sebagai contoh, bunyi guruh menghasilkan kesan yang sama, dan bunyi bunga api dan loceng gereja mempunyai kesan menenangkan dan pembersihan.
Berjalan di sekeliling rumah sambil bertepuk tangan terutamanya di sudut, di rak dan di bawah tangga supaya tenaga negatif tidak terkumpul di ruang anda. Bunyi tepukan hendaklah jelas dan ringan. Elakkan tepukan berat dan perlahan kerana ini menunjukkan negatif.
Selain tepuk tangan, anda boleh gunakan loceng, gendang dan mangkuk Tibet.
Membersihkan bilik daripada tenaga negatif
7. Isi rumah anda dengan minyak pati.
Satu lagi kaedah yang baik Minyak pati adalah cara terbaik untuk menyingkirkan tenaga negatif di rumah atau pejabat anda.
Aroma yang kuat minyak pati menghilangkan tenaga negatif dan pada masa yang sama menyegarkan rumah dengan cara semula jadi, menarik tenaga positif ke dalam rumah dan kehidupan anda.
Di samping itu, banyak minyak aroma mempunyai kesan positif terhadap kesihatan, mempunyai ciri antibakteria dan antivirus.
Untuk membuang negatif dari rumah anda, gunakan minyak pati lemon, oren manis, lavender, sage, pudina dan mawar.
· Isi botol kecil dengan air mata air (tetapi anda juga boleh menggunakan air paip).
· Campurkan 15-20 titis minyak pati pilihan anda dan masukkannya ke dalam air.
· Resapkan intipati ini di udara, terutamanya dalam sudut, berhampiran tingkap dan pintu.
· Lakukan prosedur ini sekali seminggu, atau setiap kali anda berasa tertekan.
8. Simpan tumbuhan dalaman.
Alam semulajadi telah menyediakan kita dengan banyak cara untuk memerangi tenaga negatif, termasuk bunga dan tumbuhan.
Tumbuhan menghiasi rumah kita dan menambah kehijauan pada hiasan rumah, mengimbangi hubungan dalaman anda dengan dunia luar dan membekalkan ruang dengan oksigen.
