Bagaimana untuk belajar menari tarian moden sendiri. Pilihan pelajaran video tarian moden di rumah untuk pemula

Bagi mereka yang, atas sebab tertentu, tidak dapat menghadiri sekolah tarian, tiada apa yang tinggal selain belajar menari di rumah sendiri. Kekurangan keupayaan dianggap sebagai sebab yang paling biasa untuk tidak belajar. Tetapi tarian adalah ekspresi ketenangan jiwa manusia melalui pergerakan. Tidak ada "tidak mampu" dalam seni ini, dan selalunya mereka yang ingin belajar bagaimana untuk bergerak ke muzik dihentikan oleh rasa malu dan pergantungan biasa pada pendapat orang lain.

Anda boleh mula menguasai pergerakan dan ligamen mudah di rumah, di hadapan cermin. Perkara yang paling penting dalam kes ini adalah untuk tidak menilai diri anda untuk kesilapan yang biasa untuk pemula, untuk kekakuan dan kejanggalan. Ini akan berlalu selepas beberapa sesi. Dan sudah tentu, umur, rupa, mahupun bentuk fizikal tidak boleh menjadi penghalang apabila kita menari di rumah. Hasilnya akan menjadi postur yang cantik dan mudah berjalan mood yang baik dan daya hidup yang tinggi, adalah mungkin untuk mengejutkan rakan atau orang tersayang tanpa diduga.

Yang utama dan paling nasihat penting- lepaskan semua ketakutan anda. Anda boleh belajar menari walaupun pada usia tua, jika tidak ada matlamat untuk menjadi profesional pentas. Menari tidak memerlukan pendengaran yang sempurna, hanya deria irama yang berkembang tepat semasa kelas. Semua kesilapan, sehingga kita belajar, hanya cermin akan melihat di rumah, dan ia tidak pernah ketawa dan tidak mengutuk.

pilih gaya yang sesuai anda boleh menggunakan permainan persatuan: tulis perkataan "menari" di atas kertas dan ambil, tanpa teragak-agak, beberapa perkataan yang menunjukkan perasaan dan imej yang timbul semasa ini. Perangai akan membantu menentukan gaya. Untuk yang bersemangat dan ceria, tarian Amerika Latin (tango, salsa) sesuai, tarian waltz atau India akan lebih dekat kepada lembut dan sensual.

Walaupun semasa berlatih di rumah, anda perlu mencipta imej yang sesuai. Untuk bahasa Sepanyol atau tarian Amerika Latin adalah lebih baik untuk memakai skirt, mengambil rambut anda dan membuat solek yang sesuai. Apabila mempelajari tarian dan pakaian kelab, anda perlu memilih yang sesuai - sedikit berani dan menentang.

Apabila belajar tarian yang memerlukan pasangan, anda boleh mula bersendirian. Perkara utama untuk pemula adalah melonggarkan dan mengatasi kekakuan. Apabila calon pasangan muncul, lebih mudah untuk membiasakan diri dengan rentak dan rentak pergerakannya jika anda sendiri sudah bebas.

Kita tidak boleh lupa seketika bahawa seseorang menari terutamanya untuk dirinya sendiri, meluahkan perasaan dan perasaan. Sama sekali tidak perlu pergi menari di tempat yang sesak jika anda tidak mahu. Dan jika keinginan sedemikian tiba-tiba timbul, maka yang paling tidak perlu bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentangnya.

Anda perlu memulakan pelajaran dengan memanaskan badan. Ini akan menyediakan otot dan ligamen untuk beban yang luar biasa, menjadikannya lebih fleksibel dan membantu mengelakkan kecederaan. Untuk memanaskan badan, anda boleh menggunakan latihan kompleks yang paling mudah senaman pagi(mencangkung, berpusing, melompat di tempatnya, dsb.) Untuk regangan, pada mulanya, hayunan kaki tanpa membengkokkan lutut anda, atau senget dengan percubaan untuk mencapai lantai, adalah sesuai.

Gaya Tarian Yang Anda Boleh Belajar dengan Mudah di Rumah

Salah satu yang paling mudah diakses untuk pemula boleh dipanggil tarian jalanan, atau tarian jalanan. Ini adalah yang paling popular gaya belia berasal dari Amerika Syarikat dan digunakan secara meluas di seluruh dunia. Tidak ada yang sukar dalam cara belajar menari tarian jalanan: gaya ini membolehkan campuran pergerakan yang wujud dalam kebanyakan genre yang berbeza. Penari maju melengkapkan tarian mereka dengan helah yang memeningkan.

Perkara yang paling penting untuk tarian jalanan adalah keupayaan untuk mengekspresikan diri anda tanpa kemahiran profesional dalam seni tarian. Ciri untuk gaya ini ialah gabungan pergerakan tajam dan berirama dengan licin dan perlahan, dengan postur statik semasa pudar.

Hanya ada satu cara untuk belajar menari jalanan rahsia besar: anda perlu berehat sepenuhnya dan menyerah kepada muzik, di mana pergerakan dilakukan.

Dalam tarian jalanan tidak ada syarat ketat untuk urutan pautan dan Teknologi tinggi pelaksanaan mereka. Perkara utama di sini adalah penerbangan yang mewah dan keupayaan untuk berimprovisasi apabila kita menari.

Pergerakan asas gaya tektonik boleh dikuasai dengan bantuan tutorial video di bawah. Elemen gaya lompat (video 1) adalah berdasarkan lompatan dan pusingan semasa melompat. Ini adalah salah satu komponen penting dalam tarian, memberikannya dinamisme dan ringan. Hasil daripada latihan, otot-otot kaki dan tulang belakang diperkuat, postur terbentuk dan berat badan berkurangan dengan ketara.

Komponen lain ialah pergerakan tangan. Keanggunan unsur-unsur ini adalah tipikal untuk tarian jalanan wanita. Berlatih dalam gabungan pergerakan mudah individu dan setelah menguasai sekurang-kurangnya beberapa daripadanya, mana-mana gadis akan belajar menari dan menggabungkan elemen, mencipta pelbagai ikatan yang sesuai untuk mana-mana muzik (video 2).

Sejenis tarian jalanan, mengunci, dibezakan oleh pergerakan lucu, humor dan keceriaan. Gaya pembakar menggunakan pergerakan Charleston (membawa tumit ke sisi, naik pada jari kaki), meniru gaya berjalan penguin (mengambil kaki secara bergantian ke sisi dengan lompatan), unsur-unsur "tarian kelasi" kanak-kanak (dengan penyingkiran kaki secara bergilir-gilir ke sisi, meletakkannya di atas tumit dan kembali ke belakang). Di antara pergerakan tali pinggang atas, lengan dinaikkan, bengkok pada siku pada paras bahu, atau ketidakbolehgerakannya, bengkok pada siku pada paras pinggang, menunjukkan gerak isyarat yang berbeza-beza intensiti. Pose statik yang tidak dijangka semasa pelaksanaan pergerakan juga memberikan keaslian kepada tarian (video 3).

Sebelum anda belajar cara menari dengan cantik dalam mana-mana gaya di rumah, anda perlu memilih muzik yang paling anda sukai dan membantu anda bergerak mengikut iramanya. Setelah menguasai 1-2 gubahan yang paling digemari dan telah merasakan kuasa groovy mereka, ia akan dapat dengan penuh keyakinan untuk cuba beralih ke trek lain, setiap kali mencipta corak tarian anda sendiri yang unik.

Selalunya orang memberi perhatian kepada pendapat orang lain. Nampaknya mereka jika sesuatu tidak menjadi untuk mereka, maka mereka akan dikutuk, mereka akan dibincangkan. Ini juga terpakai kepada kebolehan menari. Ramai yang tidak pergi ke studio tarian hanya kerana takut kelihatan tidak masuk akal, mereka menyangka usia atau fizikal tidak mengizinkan mereka hadir. peristiwa serupa. Ini adalah salah tanggapan yang besar!

Jangan putus asa. Pemula amatur boleh belajar menari dengan cantik di rumah, dan sendiri. Kami akan memberitahu dan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukannya.

Apa yang diberikan oleh tarian?

Terdapat banyak faedah untuk menari:

• keupayaan untuk mengekalkan kecergasan fizikal;
• mengekalkan berat badan yang optimum;
• kenalan baru, komunikasi;
• mood yang baik.

Jika anda mempunyai keinginan - lakukannya. Bermula dengan cadangan mudah untuk amatur pemula yang anda akan baca dan lihat di halaman ini.

Di mana untuk bermula?

Jadi anda telah membuat keputusan untuk belajar menari di rumah. Bagaimana untuk belajar menari di rumah, di mana untuk bermula?

Terdapat banyak tutorial dan panduan untuk belajar tarian untuk pemula di rumah. Tetapi, mereka tidak mungkin membantu - ia memerlukan latihan. Anda boleh berunding dengan rakan, kenalan, menonton persembahan profesional.

Untuk belajar menari di rumah, mula-mula tentukan tarian yang paling anda sukai. Fokus pada gaya tertentu. Ini penting kerana gaya tarian yang berbeza memerlukan imej tertentu.

Seseorang suka tarian Amerika Latin yang pantas dan membakar, yang lain akan memilih pergerakan ikonik India yang licin dan misteri. Ramai orang lebih suka waltz sebagai klasik. Terdapat banyak pilihan, jadi cuba cari pilihan anda.

Pertama sekali, hentikan rasa malu pada diri sendiri di rumah. Ramai orang malu walaupun pantulan mereka di cermin. Fahami bahawa anda melakukan ini hanya untuk diri sendiri, tiada siapa yang melihat anda, dan yang pertama, pergerakan janggal akan ditinggalkan bersendirian dengan anda.

Anda perlu memilih gaya tertentu mengikut perangai anda. Apabila gaya dipilih, cuba pilih sut untuk kerja rumah. Ini adalah perlu untuk memadankan imej sepenuhnya.

Jangan bimbang bahawa anda belum mempunyai pasangan untuk waltz - ia akan muncul dalam masa.

Untuk mengetahui cara menari di rumah untuk pemula, anda boleh mengesyorkan kursus video latihan. Ingat helah yang berbeza, cuba ulanginya, dengar muzik, rasai irama tarian.

Paling perkara penting dari awal belajar di rumah - untuk dibebaskan di hadapan diri sendiri. Anda telah memutuskan untuk belajar terlebih dahulu untuk diri sendiri. Apabila anda menyedari bahawa anda tidak lagi malu dengan refleksi anda sendiri di cermin, anda boleh meneruskan ke langkah seterusnya.

Sebelum kelas, pemula boleh dinasihatkan untuk melakukan senaman fizikal yang kerap. Panaskan otot anda untuk mengelakkan regangan dengan pergerakan secara tiba-tiba.

Pelajaran Asas

Anda boleh belajar menari di rumah. Cuba hip-hop, tektonik, break dance, strip plastik. Mari kita memikirkan tarian jalanan, yang lebih mudah untuk dimulakan dengan:

• tarian jalanan. Pergerakan profesional tidak diperlukan di sini. Anda boleh mencampurkan arah yang berbeza, tambah beberapa helah daripada diri anda sendiri. Gunakan gabungan pergerakan berirama, tajam dan lancar. Jadilah diri sendiri, longgarkan, tunjukkan imaginasi anda;
• dengar muzik, ikut rentaknya. Inilah rahsia muslihat jalanan;
• tarian jalanan tidak memerlukan ketekalan dan kepastian dalam pergerakan. Anda menari, berimprovisasi semasa dalam perjalanan;
• semasa menari, jangan lupa tentang tangan anda - mereka juga terlibat.

Bagi mereka yang ingin menguasai pergerakan asas dan belajar menari dengan cantik di rumah, terdapat pelajaran video yang ditawarkan di bawah.

Jangan lupa untuk memilih muzik yang sesuai untuk tarian.

Anda boleh memilih mana-mana arah tarian yang anda suka. Perkara utama ialah ia sepadan dengan mood, keinginan anda. Bermula - anda tidak akan perasan bagaimana anda akan menjadi lebih yakin dalam pelbagai kelab dan pihak korporat dan belajar secara beransur-ansur.

lelaki dalam tarian

Terdapat pendapat bahawa kemahiran menari hanya diperlukan untuk kanak-kanak perempuan. Ini salah, kerana dengan cara ini seorang lelaki boleh menarik minat gadis yang dia suka, menyatakan perasaannya, emosinya. Bagaimana untuk belajar menari dengan cantik untuk seorang lelaki di rumah?

Anda boleh sekali lagi beralih kepada rakan, atau menonton mereka di kelab, di pesta. Tonton lebih banyak pelajaran video tarian. Untuk belajar menari, anda memerlukan lebih banyak percubaan dan latihan. Mulakan hari anda dengan muzik, gerakan menari di hadapan cermin. Belajar menari lelaki tidaklah sesukar yang disangka.

Ramai lelaki suka menari sambil menggosok gigi atau memasak. Gunakan helah ini untuk tarian kelab! Tidak begitu banyak di disko dan kelab penari profesional. Orang muda lebih banyak berimprovisasi. Mengetahui beberapa asas teknik tarian untuk pemula, anda boleh pergi menari dengan selamat.

Gaya tanpa sempadan

Hip-hop - gaya moden sesuai untuk secara mutlak gadis muda. Tarian sejuk untuk kanak-kanak perempuan ini tidak sukar untuk dipelajari di rumah.

Dalam gaya ini, perkara utama adalah untuk menarik perhatian. Sekiranya terdapat rasa irama, cinta untuk muzik, keinginan untuk menggembirakan orang lain, maka tidak akan ada masalah untuk pemula.

Teknik pembelajaran akan membawa banyak keseronokan, ceria. Anda boleh menonton video tentang cara belajar menari hip-hop dengan cantik di rumah.

Akhirnya

1. Belajar pelbagai gaya. Memang menarik. Tarian memberi peluang untuk komunikasi positif, tanpa mengira umur.
2. Dengan belajar menari, anda akan dapat berkenalan dengannya orang yang berbeza, jangan teragak-agak untuk berkomunikasi dengan mereka. Tarian selain dari menyenangkan aktiviti fizikal anda mendapat mood yang indah.
3. Sebarang pergerakan bermula dengan memanaskan badan. Dan ini adalah senaman ringan yang pertama.

Anda faham betapa seronoknya belajar menari di rumah. Setelah menguasai pergerakan tarian asas, anda boleh mengejutkan rakan anda, membuat tarian yang menyenangkan untuk orang yang anda sayangi. Ya, dan tarian menjejaskan kesejahteraan umum hanya dengan cara yang positif.

Semua orang menari sedikit di rumah tanpa menyedarinya. Berdiri di bawah pancuran mandian, anda boleh menyanyi dan menari. Jangan hanya berdiri di sana semasa membuat kopi pagi anda - hidupkan muzik, lakukan pergerakan lancar. Percayakan pergerakan anda ke cermin dengan lebih kerap. Ini sudah menjadi permulaan kepada teknik tarian pembelajaran kendiri.

Pelajaran video

Adakah sukar untuk belajar menari?

Malah, ia tidak lebih sukar daripada perniagaan lain di mana anda masih baru. Arah tarian sangat berbeza antara satu sama lain. Walaupun anda telah menguasai salah satu daripadanya, ia akan menjadi luar biasa bagi anda untuk melakukan yang lain.

Walau bagaimanapun, semua tarian dikaitkan dengan keupayaan untuk mengawal badan anda. Dan jika ini bukan perkara baru kepada anda (contohnya, anda terlibat dalam seni mempertahankan diri, gimnastik, berenang, dan lebih-lebih lagi menari), lebih mudah untuk anda menyesuaikan diri dengan pergerakan baru daripada seorang pemula yang tidak mesra dengannya. badan.

Walaupun anda mempunyai badan yang agak kayu, anda tidak boleh putus asa. Rahsia kejayaan adalah amalan yang berterusan.

Belajar menari dari pelajaran video adalah lebih sukar daripada dari kursus. Jika badan anda fleksibel dan patuh, anda masih boleh melakukan sesuatu yang serupa dengan pergerakan pengajar daripada video. Jika tidak, anda boleh cepat kecewa dengan tarian: perbezaan antara apa yang ditunjukkan dalam video dan apa yang anda akan lihat di cermin akan menjadi terlalu kuat.

Namun, ia patut dicuba. Sekurang-kurangnya untuk membuat keputusan yang betul.

Berapa kali seminggu anda menari?

Pada mulanya, selepas bersenam, otot mungkin sakit. Tetapi, tidak seperti latihan kekuatan atau berlari, badan tidak memerlukan tempoh pemulihan.

Oleh itu, anda boleh terlibat dalam menari dengan selamat sepanjang masa. Salah seorang guru saya berkata bahawa anda perlu menari 25 jam sehari. Walau apa pun, semakin anda menari, semakin ketara kemajuannya.

Bagaimana untuk belajar menari tarian moden

Dari arah ini, kami telah memilih tiga jenis yang selalunya boleh didapati dalam jadual kelab kecergasan dan sekolah tarian. Dan yang pertama - plastik dan kontemporari yang sangat cantik.

Unsur campuran kontemporari jazz moden, yoga dan seni mempertahankan diri, dibumbui dengan improvisasi dan perhatian kepada pernafasan. Ini adalah kebebasan dan plastik - kecantikan semula jadi pergerakan.

Berikut adalah video dengan gabungan dalam gaya kontemporari. Cubalah, cuma pastikan anda memanaskan badan dan meregangkan badan dengan baik sebelum anda mengajar.

Dan inilah bahagian kedua:

By the way, tentang pemanasan badan. Dalam video di bawah - pelajaran penuh dengan analisis pemanasan, regangan dan gabungan. Dalam bahasa Inggeris, tetapi semuanya jelas dan tanpa terjemahan.

Jika anda tidak mempunyai masa untuk mengulangi atau mempertimbangkan bagaimana beberapa pergerakan dilakukan, tetapkan kelajuan kepada 0.25.

Jika anda menyukai gabungan itu, tetapi anda belum boleh mengulanginya lagi, berikut ialah beberapa lagi video dengan pelajaran kontemporari rutin.

Kemungkinan besar, anda perlu melakukan perkara yang sama di sekolah tarian sebelum anda boleh melakukan kombinasi yang cantik.

Ramai orang mengelirukan latihan tiang dan plastik jalur. Yang kedua adalah mudah tarian berahi, yang boleh dilakukan tanpa tiang.

Terlibat dalam keplastikan jalur, anda tidak akan berdiri di hadapan mesin dan menarik jari kaki. Segala-galanya di sini adalah berdasarkan seksualiti semula jadi badan perempuan. Sudah tentu, ramai guru mempelbagaikan plastik jalur dengan unsur-unsur kontemporari atau moden, tarian Amerika Latin dan kawasan lain, tetapi semuanya bergantung kepada guru.

Seberapa cantik tarian anda akan kelihatan bergantung sekali lagi pada sejauh mana anda tahu cara mengawal badan anda, sejauh mana pergerakan sendi dan otot serta tendon anda.

Dalam video di bawah terdapat analisis gabungan. Tidak terlalu mudah, tetapi sangat sensual dan cantik. Dan anda tidak perlu bergerak di atas lantai, supaya lutut anda tidak cedera.

Dan berikut ialah senarai main dengan pelajaran plastik jalur dari sekolah tarian yang berbeza. Terdapat kedua-dua pergerakan individu dan gabungan.

Dan satu lagi, kombinasi yang lebih mudah. Cubalah jika yang pertama tidak berkesan.

Ia sensual dan tarian yang indah, yang, antara lain, membantu mengembangkan keplastikan dan juga menghilangkan beberapa masalah kesihatan.

Terdapat banyak pelajaran tarian perut di YouTube. Di bawah adalah sebahagian daripada mereka.

Berikut adalah penjelasan yang sangat jelas tentang pergerakan asas:

Dan bahagian kedua:

Di bawah ialah senarai main dengan lima pelajaran untuk pemula daripada guru lain.

Bagaimana untuk belajar menari tarian jalanan

Hip-hop hanya wujud selama kira-kira 50 tahun. Tetapi pada masa ini, banyak trend dan gaya telah muncul, dengan elemen, keplastikan dan ciri khas yang berbeza.

selain itu, hip hop moden sering ditambah dengan pergerakan dari yang lain arah tarian, yang menyediakan perbendaharaan kata yang lebih kaya dan kombinasi asli.

Tetapi sebelum anda menghasilkan berkas anda sendiri, anda perlu menguasai asasnya. Dalam senarai main di bawah anda akan menemui pergerakan asas, langkah dan banyak kombinasi. Mereka menerangkan segala-galanya dengan cara yang boleh diakses. Jika anda tidak dapat melakukannya, perlahankan kelajuan video.

Video dalam senarai main besar seterusnya menerangkan konsep inersia, manipulasi dan pengasingan dalam hip-hop. Terdapat juga cerita tentang improvisasi, gelagat pertempuran jika anda bersedia, dan beberapa variasi gerakan hip-hop tanah (di atas lantai) untuk mempelbagaikan kombinasi anda.

Breakdance terdiri daripada unsur-unsur yang berbeza: muslihat dan pergerakan kuasa di atas lantai, gelombang, penetapan, serta mengubah tahap di mana tarian itu dipersembahkan.

Di sini saluran ini terdapat latihan dalam gaya yang berbeza: Melambai, King Tut, Robot, - analisis teknik elemen kuasa dan pergerakan asas pada tahap yang berbeza.

Di bawah ialah video dengan analisis terperinci elemen "6 langkah" daripada Footwork.

Dan di sini anda boleh melihat bagaimana "penyu" dilakukan.

Berikut ialah senarai main yang banyak, di mana terdapat banyak unsur tarian pecah dengan analisis terperinci tentang teknik tarian dan unsur kuasa.

Tarian seksi di mana anda perlu aktif melatih punggung, pinggul, perut dan lengan. Dalam senarai main ini anda akan menemui beberapa pelajaran dengan analisis pergerakan twerk.

Bagaimana untuk belajar tarian ballroom

Sekurang-kurangnya sekali dalam hidup anda, waltz pasti akan berguna. Lebih-lebih lagi, ia tidak begitu sukar untuk menari di peringkat amatur.

Berikut adalah empat pengajaran yang baik, dari mana anda akan belajar cara memegang tangan dan melakukan langkah asas waltz secara berpasangan atau secara berasingan.

Bagaimana untuk belajar tarian sosial

Tarian sosial tidak dicipta untuk persaingan, tetapi untuk komunikasi antara pasangan dan keseronokan. Penambahbaikan adalah dialu-alukan di sini, melalui mana penari boleh meluahkan perasaan, perasaan dan emosinya.

Tarian ini berasal dari Republik Dominican. Dia sangat sensual dan kadang-kadang erotik. Asas bachata adalah empat langkah dengan penekanan pada yang terakhir. Dalam tarian, terdapat putaran dan lemparan pasangan, lif kecil.

Walaupun fakta bahawa bachata - tarian berpasangan, anda juga boleh belajar gabungan solo. Contohnya, jika anda belum mempunyai pasangan.

Video di bawah menunjukkan langkah asas. Di mana untuk memindahkan berat badan, bagaimana untuk memegang tangan, bagaimana untuk memberi tumpuan - semuanya diterangkan secara terperinci.

Dan inilah variasi bachata daripada guru yang sama.

Di bawah adalah senarai main untuk mereka yang ingin menari bachata secara berpasangan. Ini adalah pelajaran bachata Dominican dari sekolah tarian Imagine.

Ini adalah tarian pasangan yang ghairah yang berasal dari Afrika, dan lebih tepat lagi dari Angola. Kini ia dilakukan di seluruh dunia dan sangat popular di Perancis dan Portugal.

Langkah, banyak kerja pinggul dan hubungan rapat dengan pasangan. Kadang-kadang sangat ketat. Contohnya, dalam gaya tarraxinha, versi tarian sosial yang lebih perlahan dan sensual ini.

Berikut ialah senarai main dengan pelajaran kizomba.

Dan senarai main lain dengan video dari studio tarian lain.

Itu sahaja. Jika anda mempunyai video tutorial kegemaran, kongsikannya dalam ulasan artikel.

Ramai yang ingin belajar menari dengan cara yang mereka akan sentiasa menjadi tumpuan di mana-mana lantai tarian. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mampu untuk menghadiri sekolah atau kelas induk tarian. Jangan berkecil hati kerana ini, kerana agak mungkin untuk belajar menari tarian moden di rumah secara percuma, perkara utama adalah melakukan segala usaha dan ketekunan.

Menari bukan mudah aktiviti yang menyeronokkan. Mereka memberi manfaat kepada kesihatan manusia. Dengan bantuan mereka anda akan dapat:

• Meningkatkan fungsi jantung;
• Meningkatkan fungsi sistem pernafasan;
• Postur yang betul;
• Laraskan berat;
• Menormalkan keadaan dalam beberapa penyakit ginekologi;
• Memperbaiki keadaan psikologi;
• Meningkatkan harga diri;
• Memperbaiki sistem rangka;
• Mengurangkan risiko penyakit Alzheimer.

Faedah pelajaran menari rumah

Untuk belajar menari di rumah, anda perlu menganalisis kebaikan dan keburukan latihan tarian rumah. Pelajaran tarian di rumah adalah percuma. Anda hanya perlu mempunyai keinginan, masa dan Internet untuk menonton pelajaran video.

Anda akan dapat belajar arah yang berbeza dan gaya pada bila-bila masa. Dalam kelas kumpulan, ini biasanya tidak berlaku. Jika, sebagai contoh, anda mendaftar untuk "hip-hop" dan pada satu ketika menyedari bahawa ia sama sekali bukan untuk anda, anda sama ada perlu mengucapkan selamat tinggal kepada wang yang dibelanjakan untuk langganan dan berhenti pergi menari, atau teruskan lakukan dengan mudah, kerana untuk segala-galanya dibayar, bukan kerana ia membawa kesenangan.

Pelajaran tarian di rumah akan membantu anda memutuskan sama ada ini benar-benar yang anda perlukan, dan akibatnya, anda sudah boleh membeli langganan sekolah tarian dengan selamat tanpa perlu risau bahawa wang akan dibazirkan.

Jika anda malu, maka kelas kumpulan pastinya bukan untuk anda. Pada dalam jumlah yang banyak orang yang tidak dikenali, kemungkinan besar anda akan dicubit, dan disebabkan kekakuan anda tidak akan dapat melakukan pergerakan tarian dengan betul. Di rumah, anda sendiri, anda boleh bergerak mengikut cara yang sesuai dengan anda, berlatih pergerakan seberapa banyak yang anda perlukan.

Kelemahan utama latihan tarian rumah ialah anda perlu menangani semua kesukaran secara peribadi. Tiada siapa yang akan membantu anda menari jika beberapa pergerakan tidak dapat dilakukan. Tidak akan ada sesiapa yang menerangkan nuansa dan memberitahu helah. Walau bagaimanapun, ini tidak sebab yang baik untuk menyerah pada impian anda. Ingat - segala-galanya datang dengan pengalaman, dan segala-galanya yang tidak boleh ditarikan serta-merta pasti akan berjaya selepas beberapa ketika.

Di mana untuk mula belajar?

Saya ingin belajar menari, tetapi saya tidak mempunyai idea sedikit pun di mana untuk bermula - inilah pemikiran yang berputar di kepala setiap orang yang tidak menari sebelum ini.
Anda tidak sepatutnya gementar tentang perkara ini. Mula-mula anda perlu melengkapkan bilik di mana anda akan belajar.

Tentukan bilik, dan bebaskannya daripada perabot yang tidak perlu. Lebih banyak ruang kosong, lebih selesa untuk menari. Adalah wajar bahawa salutan di dalam bilik menjadi licin, kerana lebih mudah untuk melakukan beberapa elemen di atasnya. Ia bagus jika lamina atau linoleum diletakkan di atas lantai, tetapi lebih baik untuk menggulung permaidani dan meletakkannya di tepi.

sangat elemen penting Terdapat cermin di dalam bilik tarian, kerana anda perlu melihat diri anda semasa bersenam untuk memahami pergerakan yang anda tidak cukup dapat. Jika tiada cermin, maka anda boleh merakam latihan pada video. Jadi anda boleh menganalisis tindakan anda. Nah, elemen terakhir bilik tarian ialah komputer atau komputer riba. Dengan teknik ini, anda akan melihat tutorial video dan latihan anda yang direkodkan.

Selepas persiapan ini selesai, anda harus memikirkan tentang pakaian. Seorang profesional berasa selesa dalam mana-mana pakaian, tetapi seorang pemula tidak akan dapat menari dengan baik dalam pakaian yang tidak sesuai. Adalah lebih baik untuk memilih kemeja-T dengan bingkap atau seluar pendek, di mana anda akan dapat melihat pergerakan kaki anda.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan ringan sebelum setiap pelajaran.

Bagaimana untuk memilih arah yang betul?

Memilih arah adalah langkah yang sama penting dalam persediaan. Terdapat banyak gaya yang berbeza dan arah tarian. Pertimbangkan yang paling popular di antara mereka.

• Jalur plastik. Anda harus bermula dengan dia, kerana hari ini, ini adalah yang paling pandangan popular menari di kalangan gadis. arah ini termasuk unsur akrobatik, jadi tidak mungkin anda boleh menari dengan segera. Walau bagaimanapun, selepas beberapa persiapan, anda pasti akan berjaya menguasai asas-asasnya. Bercakap tentang latihan khas, kita bercakap tentang hakikat bahawa pada mulanya anda perlu memberi tumpuan bukan pada pergerakan, tetapi pada regangan. Seseorang, kemungkinan besar, kini akan berfikir - bagaimana untuk belajar menari tarian erotik ini di rumah, kerana hampir tidak ada yang memasang tiang di rumah. Baiklah, pertama sekali, tiang di sebuah apartmen adalah lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Dan kedua, mula-mula cuba sediakan badan anda untuk kelas - regangkan badan anda dengan betul, kaji ligamen utama yang dilakukan di atas lantai, kembangkan seksualiti dalam pergerakan. Selepas itu, anda sudah boleh melawat studio-sekolah Tarian tiang dan menari di atas tiang.
• Oriental. Ramai wanita bermimpi menari dengan lelaki mereka Tarian Timur, tetapi bagaimana untuk belajar menari di rumah? Anda boleh mempelajari elemen asas sendiri dengan mudah dan menguasai elemen yang lebih kompleks dari semasa ke semasa. Jika, selepas masa berlalu, anda tidak boleh menari, seperti yang anda mahu, anda boleh berpaling kepada seorang profesional untuk mendapatkan bantuan, supaya dia boleh menasihati anda dan membetulkan kesilapan yang mungkin.
• Pergi pergi. Hampir sama arah popular dengan Pole Dance. Jika anda belajar menari gaya ini, maka anda pasti akan menjadi pusat perhatian di mana-mana lantai tarian. Syarat utama gaya ini adalah sentiasa bergerak dan berimprovisasi. Tiada ligamen yang disediakan dan pergerakan yang kompleks. Oleh itu, dengan cara belajar menari di rumah, tidak akan ada kesulitan untuk pemula.

berlatih

Pada mulanya, adalah lebih baik untuk berlatih sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama 1.5 jam. Mulakan kelas dengan ligamen yang paling mudah, secara beransur-ansur merumitkan tugas. Selain itu, jangan ragu untuk berlatih gerakan baharu di disko malam. Ingat, jika anda mahu, anda boleh menari di mana-mana, di mana sahaja. Ia tidak akan berlebihan untuk menari dengan rakan atau saudara-mara supaya mereka menghargai kejayaan anda dan, jika perlu, buat komen, kerana ia sentiasa lebih kelihatan dari luar. Mulakan setiap senaman dengan memanaskan badan, cuba kerap belajar pergerakan baharu.

Mematuhi semua peraturan ini, anda akan melihat kemajuan dalam perkara ini, pada pandangan pertama, perkara yang sukar.

Ini adalah tempat di mana anda boleh bebas daripada imej yang membosankan Kehidupan seharian. Di sini anda boleh berseronok dengan rakan-rakan, menyala, bergembira dan, sudah tentu, menari mengikut muzik kegemaran anda.

Dalam rangkaian kompleks

Tetapi tidak semua orang boleh membuang kekakuan mereka dan menyertai tarian. Sesetengah orang teragak-agak untuk memijak lantai tarian, takut diejek kerana tindakan tidak masuk akal mereka. Mereka lebih suka duduk di meja, dengan iri hati mengiringi mata mereka yang bertuah yang bertuah pada zaman kanak-kanak mereka tidak berada dalam bulatan jahitan silang, tetapi dalam studio koreografi. Secara beransur-ansur, harga diri mereka, dan selepas itu mood mereka, turun kepada sifar, dan keinginan untuk bersenang-senang digantikan dengan keinginan untuk meninggalkan perayaan kehidupan ini untuk umat pilihan. Keadaan biasa? Jika walaupun sedikit jawapan positif terlintas dalam fikiran anda, anda perlu segera menyelamatkan keadaan.

Bagaimana untuk belajar menari di disko untuk menjadi objek iri hati sendiri? Mari kita cuba memikirkannya.

Semuanya lebih mudah

95% lelaki dan perempuan yang memenuhi lantai tarian kelab moden, pada dasarnya, tidak tahu menari. Mereka tidak mempunyai latihan koreografi, mereka tidak tahu pergerakan kompleks yang dibangunkan oleh terkenal pengarah tarian, dan juga video latihan "Cara belajar menari di disko" dilalui oleh mata mereka. Namun begitu, kebanyakan daripada mereka cukup harmoni bercampur dengan suasana. kelab tarian. Apakah rahsia mereka? Tidak, ini bukan hadiah yang hebat, bukan keajaiban dan bukan sihir. Ia adalah keupayaan untuk merasakan irama dan bergerak mengikut rentak. Ya, ya, jika anda bercadang untuk menjadi pengunjung yang kerap ke disko dan peserta aktif dalam persembahan tarian, anda perlu belajar merasakan muzik. Tiada apa-apa tanpa ini.

Pada hakikatnya, menari di disko tidaklah sesukar yang kelihatan pada pandangan pertama. Tarian adalah ekspresi perasaan dalam gerakan. Wanita lebih emosional, jadi lebih mudah bagi seorang gadis untuk belajar menari di disko daripada seorang lelaki. Tetapi wakil jantina yang lebih kuat dapat memahami seni tarian. Bergerak seperti yang anda rasa, tetapi jangan pergi terlalu jauh. Untuk memahami bagaimana perasaan menari anda boleh diterima persepsi visual, gambarkan tarian anda di rumah, di hadapan cermin. Oleh itu, anda boleh melihat diri anda dari sisi, memahami pergerakan anda yang mana kelihatan menarik, dan yang mana yang perlu dipotong tanpa sebarang keraguan.

Lampu hijau di lantai tarian!

Sudah tentu, tiada apa yang menambah keyakinan seperti pengetahuan sempurna tentang perniagaan anda. Seorang ahli matematik boleh menyelesaikan persamaan kompleks dengan mudah, walaupun anda membangunkannya pada tengah malam, ahli sejarah akan memberitahu anda tentang kronologi yang tepat pada bila-bila masa peristiwa penting, dan penari akan gembira untuk menunjukkan beberapa langkah asli sepenuhnya orang asing. Dalam erti kata lain, untuk belajar bagaimana untuk belajar menari di disko dan menakluki semua orang dengan tarian anda, anda perlu bersabar dan bersedia untuk kursus latihan.

Paling cara yang berkesan- pergi ke studio tarian yang bergaya atau mengupah guru persendirian. Tetapi ini tidak mampu untuk semua orang.

Nasib baik, teknologi moden membolehkan anda mempelajari hampir semua kemahiran sendiri. Hari ini, terdapat banyak video latihan langkah demi langkah yang membolehkan anda menguasai seni tarian dan memahami betapa indahnya menari dalam disko.

Anda tidak sepatutnya cuba menjadi seorang profesional dalam dunia tarian dalam beberapa hari, mempelajari langkah dan kombinasi yang kompleks. Mulakan dengan asas. Belajar satu persatu pergerakan mudah pada satu masa, asah kemahiran anda. Apabila anda mempunyai cukup gerakan dalam senjata anda, cuba gabungkan dan ubah mereka, cipta sendiri. gaya tarian. Secara beransur-ansur, anda akan memahami cara belajar menari di disko dan tidak malu, kerana anda akan mempunyai sesuatu untuk ditunjukkan di lantai tarian.

Memulakan Arsenal of Moves

Jika fantasi anda tidak mempunyai papan anjal kreatif dan sama sekali tidak bertujuan untuk mencipta pergerakan tarian baharu, gunakan set yang sedia ada yang akan membantu anda memikirkan cara menari di disko untuk seorang gadis:

Gerakkan badan anda dari sisi ke sisi;
- buat pergerakan berayun dengan pinggul anda;
- menggambarkan pergerakan kepala seperti ular;
- buat pergerakan bulat dengan bahu anda;
- menggambarkan gelombang dengan tangan anda;
- pegang belakang anda dengan anggun;
- jangan lupa tentang pergerakan kaki, gerakkannya dengan lancar dan progresif.

1. Bersantai dan jangan malu. Ingat bahawa orang di lantai tarian lebih tertumpu pada mengekalkan imej mereka daripada membincangkan orang lain.

2. Dengar muzik dan tingkatkan rentak. Melodi akan membantu anda mengikuti gelombang yang betul.

3. Perhatikan pergerakan yang digunakan orang semasa menari ini atau itu. Mungkin sebahagian daripada mereka akan berjaya sesuai dengan gaya anda.

4. Nikmati pergerakan anda. Ingat bahawa menari dalam disko bukan peperiksaan. Ini adalah kebebasan anda untuk bertindak.

5. Improvisasi. Mungkin anda akan mendapati gaya yang semua orang akan gembira.

Imej sempurna

Jadi anda telah belajar yang hebat gerak tari dan bersedia untuk mempersembahkannya ke seluruh lantai tarian. Tetapi untuk menjadi bintang sebenar disko tidak cukup baik untuk bergerak, anda perlu melengkapkan kemahiran anda dengan cara visual yang menarik.

Untuk perjalanan ke kelab, pilih pakaian asli dengan potongan tidak standard dan tekstur berkilauan. Jangan takut untuk menjadi asli, kerana disko adalah tempat di mana orang berusaha untuk menonjol dari jisim kelabu. Oleh itu, jangan ragu untuk berpakaian dalam pakaian yang kelihatan terlalu terang atau bergaya untuk pakaian harian, tetapi jangan lupa tentang deria rasa anda. Pilih dengan tepat pakaian yang akan menekankan kelebihan sosok anda dan menyembunyikan kelemahan, jika ada.

Pilih kasut yang cantik yang sepadan dengan pakaian. Tetapi jangan lupa bahawa anda perlu bergerak sepanjang malam, dan ini adalah masalah dalam menggosok kasut yang tidak selesa. Jadi pastikan kasut anda selesa. Lengkapkan rupa dengan aksesori asli. Malah pakaian yang paling cantik kelihatan pudar tanpa hiasan.

Jadi individu! Dan anda pastinya akan mendapat perhatian yang dikehendaki orang ramai.