ஒரு உளவியல் நிகழ்வாக சோம்பல். சோம்பல் என்றால் என்ன

சோம்பல் என்பது ஒருவரின் சொந்த செயலற்ற தன்மைக்கு ஒரு பொதுவான மற்றும் வசதியான சாக்கு. அதன் காரணங்கள் புறநிலையா அல்லது நம்மால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதா? சோம்பலை எதிர்த்துப் போராட முடியுமா?

இந்த விஷயத்தைப் படிக்க நான் அமர்ந்தபோது, ​​அகராதிகளைப் பார்த்து, இந்த கருத்துக்கு என்ன வரையறை கொடுக்கப்பட்டது என்பதைப் பார்க்க விரும்பினேன். ஒரு பெரிய விளக்க அகராதி சோம்பலை வரையறுக்கிறது, "வேலை செய்ய அல்லது எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை; வேலையில் வெறுப்பு."

டாலின் விளக்க அகராதி பின்வரும் வரையறையை அளித்தது: “சோம்பல் என்பது வேலை செய்வதில் தயக்கம், வேலையில் இருந்து வெறுப்பு, வேலையில் இருந்து, செயல்பாடுகளில் இருந்து; செயலற்ற தன்மை மற்றும் ஒட்டுண்ணித்தனத்தை நோக்கிய போக்கு."

"செயல்பட விருப்பம் இல்லாமை, வேலை செய்ய வேண்டும், சும்மா இருக்கும் போக்கு"- சோம்பேறித்தனத்தை ரஷ்ய மொழியின் விளக்க அகராதி எஸ்.ஐ. Ozhegova, N.Yu. ஷ்வேடோவா.

நான் சோம்பேறித்தனத்தைப் படிப்பதைத் தொடர்ந்தேன், சோம்பேறித்தனத்தை நோக்கிய மனப்பான்மையைக் குறிக்கும் தகவலைக் கண்டேன் பழைய காலம்முற்றிலும் எதிர்மறையாக இருந்தது, இடைக்காலத்தில் அது தீயதாகக் கருதப்பட்டது, கிறிஸ்தவத்தில் சோம்பேறித்தனம் பாவம் என்று அழைக்கப்பட்டது. மட்டுமே கடந்த நூற்றாண்டுகள்சோம்பல் கருதப்படுகிறது எதிர்மறைபண்பு பண்பு.

சோம்பலின் தன்மையைப் படிக்க நான்கு அணுகுமுறைகள் உள்ளன:

• முதல்: சோம்பல் எதிர்மறை சொத்துநபரின் ஆளுமை.
• இரண்டாவது: சோம்பேறித்தனம் பாதுகாப்பு பொறிமுறைஉடல்.
• மூன்றாவது: சோம்பல் ஒரு நோய்.
• நான்காவது: சோம்பல் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை.

எனவே, ஒன்றை அணுகவும்

ஒரு நபரின் ஆளுமையின் எதிர்மறையான பண்பாக சோம்பல். நான் தூரத்திலிருந்து ஆரம்பிக்கிறேன்.

நான் ஒன்பதரை வயது வித்தியாசத்தில் இரண்டு மகன்களின் தாய். நான் தொடர்ந்து விருப்பமின்றி அவர்களைப் பார்க்கிறேன். எனது அவதானிப்புகள் அதைத் தெளிவாகக் காட்டுகின்றன சோம்பேறித்தனம், செயல்பட விருப்பம் இல்லாதது, சும்மா இருப்பதற்கான போக்குஇளையவர் நான்கு வயது வரை முற்றிலும் இல்லாமல் இருந்தார். அதாவது, சுமார் நான்கு வயது வரை, குழந்தை பொம்மைகளை சுத்தம் செய்வது முதல் கடையில் ஷாப்பிங் செய்வது வரை எந்தவொரு செயலிலும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது - அவர் ஆர்வமாகவும் முற்றிலும் எல்லாவற்றிலும் ஈர்க்கப்பட்டார்!

சோம்பேறியாக இருப்பதற்கான முதல் முயற்சிகள் (செயல்பாடுகளில் இருந்து வெட்கப்படுவதற்கு) மகன் தீவிரமாக கலந்துகொள்ளத் தொடங்கியபோது தோன்றத் தொடங்கின மழலையர் பள்ளி. அவர் தன்னை உடுத்திக்கொள்ளவும், கொடுக்கப்பட்ட தலைப்பில் வரையவும் அல்லது கத்தரிக்கோலால் வெட்டவும் மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்தார்.

அவர் வெறுமனே வேலையைத் தொடங்கவில்லை. மேலும், உங்கள் பாட்டியைப் பார்க்க நீங்கள் ஆடை அணிய வேண்டும் என்றால், குழந்தை பெரியவர்களை விட முன்னால் இருந்தது, அவர் மழலையர் பள்ளிக்குச் சென்றால் (அவருக்கு தோட்டத்தில் பழகுவது மிகவும் கடினம்), பின்னர் அவர் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்தார், மூடியிருந்தார். ஆடைகளுடன் மற்றும், எடுத்துக்காட்டாக, பாடினார். நான் வட்டங்கள் மற்றும் கோடுகளை வரையவில்லை, ஆனால் என் கைகளில் ஒரு தூரிகை மூலம் கற்பனை செய்ய வேண்டும் என்றால் (தாளில் வண்ணப்பூச்சுகளை ஸ்மியர் செய்யவும்), அத்தகைய வரைதல் மிக விரைவாக செய்யப்பட்டது, எனக்கு சமர்ப்பிக்க எனக்கு நேரம் இல்லை. வெற்று தாள்கள். குறிப்பிட்ட ஒன்றை வரையுமாறு அவரிடம் கேட்கப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, சூரியன், குழந்தை பதிலளித்தது: "இல்லை, அதை சிறப்பாக வரைவோம்." என் மகனுக்கு கத்தரிக்கோலை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை.

நீங்கள் யூகித்தபடி, குழந்தை தோல்வியுற்றதாக உணர்ந்த வேலை அல்லது விரும்பத்தகாத விளைவுக்கு வழிவகுக்கும் வேலையைத் தவிர்க்க முயன்றது. அதே சமயம், வெற்றி என்பது செயலில்தான் பிறக்கும் என்பதை நன்கு புரிந்துகொண்டேன்: கத்தரிக்கோலைத் தவறாமல் பயன்படுத்தினால், வெட்டக் கற்றுக் கொள்ள மாட்டீர்கள், வட்டங்கள் வரையாவிட்டால், வட்டமான பொருளை வரைய மாட்டீர்கள். . குழந்தை வெறுமனே "என்னால் அதை செய்ய முடியாது" என்ற வரியில் நிறுத்தப்பட்டது, அதைக் கடக்கத் துணியவில்லை.

இந்த நடத்தை முறை, மீண்டும் மீண்டும் போது, ​​வலுவூட்டப்பட்டு ஒரு குணாதிசயமாக மாறும்.

எனவே, சோம்பலுக்கு முதல் காரணம் தோல்வி பயம்.உங்கள் நம்பிக்கைகளில் ஒரு காரண-விளைவு உறவு இருந்தால், "நீங்கள் அதைச் செய்யாவிட்டால், அது செயல்படாமல் போகலாம்", நீங்கள் அதை உணர்வுபூர்வமாக கடக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்களும் நானும் புரிந்துகொள்கிறோம்: நீங்கள் கத்தரிக்கோல் எடுக்கவில்லை என்றால், அவர்களுடன் எப்படி வெட்டுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள்; முதல் வட்டம் ஒருபோதும் கத்தரிக்கோல் சரளமாகப் பேசும் ஒருவரைப் போல் இருக்காது.

நீங்கள் உண்மையிலேயே சில அர்த்தமுள்ள முடிவுகளைப் பெற விரும்பினால் நீங்கள் நிறுத்த வேண்டுமா?

சமீபத்தில் டீன் ஏஜில் இருக்கும் என் மூத்த மகன் என்னிடம் கேட்டான் சிக்கலான பிரச்சினை: "மனித வாழ்க்கையின் அர்த்தம் என்ன?" நிச்சயமாக, முதலில் அவருக்கு எப்படி பதில் சொல்வது என்று யோசித்தேன். நான் உயிரியல், தத்துவம் மற்றும் மதத்தின் பார்வையில் இருந்து சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன். ஒருவர் என்ன சொன்னாலும் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் வளர்ச்சிதான் என்ற மிகத் தெளிவான முடிவு திடீரென்று எனக்குத் தோன்றியது! சோம்பேறித்தனத்தை வளர்ச்சியின் கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தால், அது ஒரு பெரிய தடுப்பான்! இந்த அர்த்தத்தில், சோம்பேறித்தனத்தை பாவமாகக் கருதும் கிறிஸ்தவ தத்துவத்துடன் நான் உடன்படுகிறேன்.

நான் என் குழந்தைகளை தொடர்ந்து கவனித்து வருகிறேன். எனது மூத்த மகன் பள்ளி மாணவன். நாம் தீர்க்க சோம்பேறித்தனமாக இருக்கும் பிரச்சனைகள் ஏராளம் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. முதலாவதாக, எனது வீட்டுப்பாடம் செய்ய நான் மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறேன். ஆனால் அனைத்து இல்லை. சில நேரங்களில் அவர் சத்தமாக கேட்கிறார்: "இது என்ன பயன், நேரத்தை வீணடிப்பது?!" பள்ளி குழந்தைகள் அமைப்பின் பணயக்கைதிகள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இது வலிமையின் சோதனை என்று நான் பதிலளிக்கிறேன், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும், நீங்கள் அதை வெல்வீர்கள் - நீங்கள் சிறந்தவர்! வேலையில் இருக்கும் போது (எனது வேலையை நான் விரும்பினேன்) நான் தொடங்குவதற்கு மிகவும் சோம்பேறியாக இல்லாத அர்த்தமற்ற பணிகள் இருந்தபோதும் இதை நானே சொன்னேன், மாறாக வருத்தமாக இருந்தது.

முடிவு: நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்வது, அர்த்தமற்ற வேலையைச் செய்வது, சோம்பலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவற்றை முடிக்க ஒரு உள் தடையைத் தூண்டும்.

இந்த இயல்பின் சோம்பலைச் சமாளிக்க இரண்டு வழிகள் மட்டுமே உள்ளன: நனவின் திட்டவட்டமான எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும் ஒன்றைச் செய்யக்கூடாது அல்லது "நான் அதைச் செய்தால், நான் பெரியவன்" என்ற கொள்கையின்படி உங்கள் சொந்த நோக்கத்துடன் வர வேண்டும். ஆபத்து என்னவென்றால், உணர்வுடன் இத்தகைய விளையாட்டுகள் (நான் அதைச் செய்வேன் - நான் பெரியவன்) நிரந்தரமாக இருக்க முடியாது, அது விளையாடுவதில் சோர்வடையும். சிறந்த விருப்பம்- உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த செயலை உங்களுக்கு பிடித்ததாக மாற்றவும்!

மற்றொரு வகை "மந்தமான சோம்பல்" ஒரு திறமையான மற்றும் லட்சியம் கொண்ட நபர் உச்சவரம்பை எட்டிய செயல்களில் ஈடுபடுவதில் ஆர்வம் காட்டாதபோது ஏற்படுகிறது. குழந்தைகள் குழுக்களில், சகாக்களை விட வளர்ச்சியின் நிலை முன்னேறும் குழந்தைகள் மற்றவர்களுடன் பணிகளை முடிக்க சோம்பேறிகளாக மாறுகிறார்கள்.

இந்த வகையான சோம்பேறித்தனத்தை "உச்சவரம்பு" தாண்டி ஒரு புதிய நிலை வளர்ச்சிக்கு செல்வதன் மூலம் மட்டுமே கடக்க முடியும்.

இரண்டு அணுகுமுறை

சோம்பல் என்பது உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். இது வாழ்க்கையின் சில தருணங்களில் மட்டுமே வெளிப்படும் ஒரு குணம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க அவசியம். ஒரு நபர் நிறைய வேலை செய்யும்போது, ​​உடலே வேலை செய்ய மறுக்கிறது.

நிச்சயமாக, பொது அறிவுஅங்கு உள்ளது. ஒரு நபருக்கு வேலையில் இருந்து ஓய்வு தேவை. சோம்பேறித்தனம் அதிகமாகி, நாள்பட்டதாக மாறாவிட்டால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆனால், என் கருத்துப்படி, வேலை மற்றும் ஓய்வு உணர்வுபூர்வமாகவும் விவேகமாகவும் மாறி மாறி உங்களை ஒழுங்கமைக்க கற்றுக்கொள்வது புத்திசாலித்தனமானது, இதனால் ஓய்வு வேலைக்கான தாகத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் வேலைக்கு ஓய்வு கிடைக்கும்.

இந்த அணுகுமுறை வேலையில் "எரிதல்" தடுக்க உதவும், இது தீவிர உளவியல் மற்றும் மேம்பட்ட வடிவங்களில் மனநல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்களுக்கு என்ன தெரியும், நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்; நீங்கள் உணராதது உங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

சோம்பேறித்தனம் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக வெளிப்படுவதற்கு மற்றொரு காரணம் முக்கிய ஆற்றல் இல்லாதது. நீங்கள் எதையாவது செய்யத் தொடங்கினால் உங்களுக்கு பலன் கிடைக்கும் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் ஒரு படுதோல்விக்கு பயப்படவில்லை, உங்களுக்கு வலிமை இல்லை. நீங்கள் விரும்புவது கூட எரிச்சலூட்டுவதற்கும் சந்தேகங்களை எழுப்புவதற்கும் தொடங்குகிறது. உங்கள் தற்போதைய உடல் வடிவம் உங்கள் இலக்குகளின் அளவோடு ஒத்துப்போவதில்லை. உங்கள் ஆற்றல் ஆதாரங்கள் செயல்பட போதுமான வலிமையை வழங்கவில்லை. எனவே, சோம்பலைக் கடக்க. நான் நிறுத்தி ஓய்வெடுக்க வேண்டும், குணமடைய வேண்டும்.

சோம்பேறித்தனம் முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம் என்று கருத்துக்கள் உள்ளன, அது இல்லாமல் எந்த கண்டுபிடிப்புகளும் இருக்காது. இங்கே கருத்துகளின் மாற்றீடு இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்.

"வேலை செய்யவோ அல்லது எதையும் செய்யவோ விருப்பமின்மை, வேலையில் விருப்பமின்மை, வேலையில் வெறுப்பு, தொழிலில் இருந்து வெறுப்பு, சும்மா இருப்பதில் விருப்பம், ஒட்டுண்ணித்தனம், செயல்பட விருப்பமின்மை, சும்மா இருக்கும் போக்கு"- முடிவுகளை அடைவதற்கான புதிய வழிகளைத் தேடுவது போன்றது அல்ல. ஒரு நபர் எதுவும் செய்யாமல், ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்து அதை வித்தியாசமாகச் செய்தால், இது சோம்பேறித்தனம் அல்ல.

மூன்றாவது அணுகுமுறை

சோம்பல் ஒரு நோய்.

நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, இந்த திசையில் நான் சிந்திக்க மாட்டேன். சோம்பேறித்தனம் ஒரு காரணம் அல்ல, ஆனால் முறையற்ற வளர்ப்பு, முறையற்ற சுய அமைப்பு, உள் விபச்சாரத்தின் விளைவாக மட்டுமே நான் கருதுகிறேன், இது காலப்போக்கில் நாள்பட்டதாகி, ஒரு நபரை நாள்பட்ட சோம்பேறியாக்குகிறது.

நான்காவது அணுகுமுறை

சோம்பல் என்பது கட்டுக்கதை! மேலும் இந்தக் கண்ணோட்டம் எல்லா வகையிலும் எனக்கு நெருக்கமானது. ஒரே காரணம்செயலற்ற தன்மை என்பது உங்கள் நம்பிக்கைகளில் எழுதப்பட்ட பொய்களை சரியான நேரத்தில் பார்க்க முடியவில்லை என்பதில் மட்டுமே உள்ளது. சந்தேகத்திற்கிடமான தருணங்களில், உங்கள் உணர்வு வெள்ளித் தட்டில் இந்தப் பொய்யை முன்வைக்கிறது.

உதாரணமாக, என் உணர்வு என் குழந்தைக்கு சொல்கிறது: "கத்தரிக்கோலை எடுக்காதே, எப்படியும் உன்னால் ஒரு அழகான வட்டத்தை வெட்ட முடியாது." ஆனால் இது பொய்! கத்தரிக்கோல் கொண்ட செயல்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் திறமை உருவாகிறது என்பதே உண்மை!

அல்லது உணர்வு என்னை எச்சரிக்கிறது: “நீங்கள் மற்றவர்களை விட மோசமாக வாழவில்லை, அமைதியாக இருங்கள்! ஏன் எதையும் மாற்ற வேண்டும்? ஆனால் நீங்கள் நிலைமையை வித்தியாசமாக உணரலாம்: “நீங்கள் உங்கள் சொந்த எதிர்பார்ப்புகளை விட மோசமாக வாழ்கிறீர்கள், பலர் நீங்கள் கனவு கண்டதை அடைந்துள்ளனர். தைரியமாக இருங்கள், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்! ”

அல்லது இந்த நம்பிக்கை: "நான் அதை செய்வேன், நான் கற்றுக்கொள்வேன், நான் செய்வேன் ... ஆனால் நான் இன்னும் தயாராக இல்லை, எனக்கு உதவ யாரும் இல்லை ..."

இவை அனைத்தும் நம் மனதில் வாழும் நம்பிக்கைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள். அவை நம்மை நிறுத்தி செயலற்று இருக்கச் செய்கின்றன. ஆனால் நம்பிக்கைகள் ஒரு மாநாடு, ஒரு கட்டுக்கதை!

சோம்பல் என்பது வேலையில் ஈடுபடுவதற்கான விருப்பமின்மை, ஓய்வு நேரம் வேலை செய்ய விரும்பப்படும் நிலை.

சோம்பல் என்றால் என்ன

சோம்பல் நீண்ட காலமாக மனித தீமைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் நிலையான ஏழு கொடிய பாவங்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், நீண்ட கால வேலையின் நிலைமைகளில், இந்த நிகழ்வு ஓய்வு மற்றும் வேலை நடவடிக்கையை நிறுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி உடலில் இருந்து ஒரு சமிக்ஞையாகக் கருதலாம்.

சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒரு நபர் தனது தனிப்பட்ட சாதனையாக மதிப்பிடப்படாத ஒரு நபர் வேலையில் சோம்பலைக் காட்டுகிறார் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

இருப்பினும், ஒரு சோம்பேறி மற்றும் பலவீனமான விருப்பமுள்ள நபர் ஒரே விஷயம் அல்ல. வெளிப்புறமாக சோம்பல் மற்றும் மனச்சோர்வு, அத்துடன் சில மனநல கோளாறுகள்அதே வெளிப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை.

இருப்பினும், சோதனைகளுக்கு திரும்புவோம். நிபுணர்கள் உறுதியாக உள்ளனர்: ஒரு நபர் அவர் செய்யும் செயலின் பயனற்ற தன்மையை உணரும்போது, ​​​​ஆழ் மனது சோம்பலின் பொறிமுறையை இயக்குகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது?

சமூக சோம்பல்

இந்த சொல் மாக்ஸ் ரிங்கெல்மேன் என்பவரால் அன்றாட பயன்பாட்டில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. பல பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. பங்கேற்பாளர்களுக்கு குழு வேலையில் அவர்களின் தனிப்பட்ட பங்களிப்புகள் மதிப்பிடப்பட்டன என்று கூறப்படவில்லை, இதன் விளைவாக, அவர்களின் செயல்திறன் மதிப்பெண்கள் தனிப்பட்ட வேலையை விட மூன்று மடங்கு குறைவாக இருந்தது.

அடுத்த சோதனை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. மேலும் ஐந்து பேர் தன்னுடன் இழுக்கப் போவதாகத் தெரிவிக்கையில், அந்த நபரின் கண்கள் கட்டப்பட்டு, அவரது கைகளில் கயிறு வழங்கப்பட்டது. இதன் விளைவாக, பொருள் கயிற்றை தனியாக இழுத்து, அவர் தானே வேலை செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்ததை விட குறைவான (18%) சக்தியை செலுத்தினார்.

இன்னும் ஒரு சோதனை. பாடங்களின் ஒரு சிறிய குழு. பங்கேற்பாளர்கள் தங்களால் முடிந்தவரை சத்தமாக கத்துமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். அதே சமயம், அவர்களே உருவாக்கும் சத்தம் கேட்காதபடி, அவர்கள் ஹெட்ஃபோன்களில் வைக்கப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு சோதனையை விட மூன்று மடங்கு குறைவான சத்தத்தை உருவாக்கினர்.

சோம்பேறித்தனத்தின் வகைகள்

சோம்பல் அதிகமாக இருக்கலாம் பல்வேறு வகையான. அவற்றில் சிலவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

1. சிந்தனை. ஒரு நபர் இந்த அல்லது அந்த செயலின் முடிவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை.

2. உடல். சில நேரங்களில் ஓய்வு வெறுமனே அவசியம், ஆனால் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

3. உணர்ச்சி சோம்பல். தனிமனிதன் உருவாகும்போது உணர்ச்சி பின்னணிமாற்றத்திற்கும் உட்பட்டது. புதிய ஆண்டுசிறுவயதில் இருந்ததைப் போல் இப்போது இல்லை, இசையும் அவ்வளவு கவர்ச்சியாக இல்லை, மேலும் அவரது பங்குதாரர் நிறைய சம்பாதித்துள்ளார் எதிர்மறை அம்சங்கள், மக்கள் தங்கள் இளமைக் காலத்தை விட மோசமாகவும் கோபமாகவும் இருக்கிறார்கள்... உணர்ச்சி அழிவு அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய கோளாறுகள் தொழில்முறை மருத்துவர்களால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

4. ஆக்கப்பூர்வமான சோம்பல். இது பல கண்டுபிடிப்பாளர்களுக்கும் மக்களுக்கும் பொதுவானது படைப்பு தொழில்கள். ஒரு நபர் தனக்கு விருப்பமான ஒரு கேள்வியைப் பற்றி நீண்ட நேரம் யோசித்து, எதிர்பாராத விதமாக பதிலைப் பெறும்போது இது கவனிக்கப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம்நியூட்டன் தனது பிரதிபலிப்பின் போது தலையில் விழுந்த ஆப்பிளுடன் தோன்றுகிறார்.

5. நீங்கள் எல்லைகளை கடந்து, ஓய்வுடன் அதை மிகைப்படுத்தினால் நோயியல் சோம்பல் ஏற்படுகிறது. உளவியலாளர் டி. கார்னெகி அத்தகைய வழக்கை விவரித்தார். ஒரு பெண் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாகக் கூறினார். அவள் படுக்கையில் கிடக்கும் போது அவளுடைய அம்மா அவளைக் கவனித்துக்கொண்டாள். தாய் இறந்தவுடன், மகள் அதிசயமாகஉடனே குணமடைந்தேன்.

6. தத்துவ சோம்பல். இந்த வகை "ஒன்றும் செய்யாமல்" மத நூல்களின் தவறான விளக்கத்தின் விளைவாக எழுகிறது. இது குறிப்பாக பௌத்தத்தில் அதிகப்படியான மூழ்கியதன் மூலம் கவனிக்கப்படுகிறது. என்றால் உலகம்- இது வெறுமையைத் தவிர வேறில்லை, பின்னர் எல்லா செயல்களும் அர்த்தத்தை இழக்கின்றன.

ஒவ்வொரு நபரும் பல வகையான சோம்பல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

சோம்பலின் காரணங்கள்

சோம்பேறித்தனம் என்பது ஒரு நபரின் நனவான ஆசை, அதைப் பெற எந்த முயற்சியும் செய்யக்கூடாது விரும்பிய முடிவு. அதாவது, இது உங்கள் சொந்த வலிமையை சேமிக்கிறது.

சோம்பலின் காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை, ஆனால் மிகவும் பொதுவானவை இன்னும் அடையாளம் காணப்படலாம்:

1. அதிக சோர்வு - உடல் அதன் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வலிமையின் இருப்பு தீர்ந்து விட்டது மற்றும் அதே மட்டத்தில் வேலை செய்யும் திறனை பராமரிக்க முடியவில்லை.
2. செய்யும் வேலை தேவையில்லை என்ற உணர்வு இந்த நேரத்தில். பொதுவாக இந்த உணர்வு உள்ளுணர்வு.
3. ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளைச் சமாளிக்க ஆயத்தமின்மை.
4. சுறுசுறுப்பான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பழக்கமின்மை.
5. உங்கள் நாளைத் திட்டமிட இயலாமை, தெளிவான திட்டம் இல்லாதது, எல்லாப் பிரச்சினைகளையும் தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும், அவற்றில் எத்தனை குவிந்தாலும்.
6. தேவையான ஓய்வு பெற ஒரு ஆசை.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பல்வேறு காரணங்கள் சோம்பலை ஏற்படுத்தும். உளவியல் இந்த நிகழ்வை உந்துதல் இல்லாமை என்று விவரிக்கிறது.

தனிநபரை செயலுக்குத் தள்ளும் இயற்கையான காரணங்கள் இல்லாத நிலையில் இத்தகைய நிலை தோன்றும்: பசி, குளிர், பிற அச்சுறுத்தல்கள் - அதாவது அவரது உயிர் மற்றும் பாதுகாப்பை பாதிக்கும் காரணிகள்.

ஒரு சோம்பேறி நபர் பின்வருமாறு காரணம் கூறுகிறார்: "இப்போது அல்லது எப்பொழுதும் இதைச் செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை."

மனித செயல்பாட்டின் பல்வேறு பிரிவுகளில் சோம்பல்

IN உளவியல்சோம்பேறித்தனம் என்பது நோயை விட ஒரு கெட்ட பழக்கம். மேலும் இதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன. உந்துதல் இல்லாமை முதல் அதிகப்படியான தூண்டுதல் வரை - சோம்பல், காரணங்கள் பல காரணிகளைச் சார்ந்தது என்று இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதைப் பற்றி மற்ற துறை வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

பொருளாதாரம்

சோம்பேறித்தனம் மற்றும் சும்மா இருப்பது மற்றவர்களின் தீவிரமான மற்றும் நிராகரிக்கப்பட்ட வேலையின் விளைவு என்று பொருளாதார வல்லுநர்கள் வாதிடுகின்றனர். மேலும், மக்கள் தங்கள் பங்களிப்பை விட, தங்கள் பணியின் மீதான வருமானம் மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​உற்பத்தித் திறனுடன் வேலை செய்கிறார்கள்.

மதம்

மதத்தில், சோம்பல் என்பது ஒரு தீமை, மரண பாவம், இது ஆன்மீக அல்லது உடல் ரீதியாக ஏதாவது செய்ய தயக்கம், அக்கறையின்மை என வரையறுக்கப்படுகிறது.

எபிரேயர் புத்தகத்தில், இயேசுவின் வார்த்தைகளில் ஒன்று, இந்த மாநிலம்என்பதும் வரவேற்கப்படவில்லை.

சோம்பேறித்தனம் நேரடியாக நரகத்திலிருந்து வருகிறது என்று முஸ்லிம்கள் நம்புகிறார்கள், அதாவது சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். இவ்வாறு, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை, வெறும் வயிற்றில் பிரார்த்தனை செய்வது, சும்மா இருப்பதைத் தடுக்கும்.

பௌத்தம் சோம்பேறித்தனத்தை ஒரு ஆரோக்கியமற்ற நிகழ்வாகக் கருதுகிறது, அதில் படுத்துக்கொள்வது மற்றும் நீட்டுவது ஆகியவை அடங்கும்.

கலாச்சாரம்

மனித கலாச்சாரத்தில் சோம்பலுக்கு வலுவான இடம் உண்டு. இது புத்தகங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் செல்வாக்கு சினிமாவில் காட்டப்பட்டுள்ளது, கிட்டத்தட்ட எல்லா நாடுகளின் நாட்டுப்புறக் கதைகளிலும் இது கண்டனம் செய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, சோம்பேறித்தனத்தைப் பற்றிய சில பழமொழிகள் அது வறுமை மற்றும் துன்பத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. விசித்திரக் கதைகள் பற்றி என்ன? இது உண்மையில் நாட்டுப்புற ஞானத்தின் களஞ்சியம்! நினைவில், உள்ள எச்சரிக்கைக் கதைகள்ஒரு சோம்பேறிக்கு எப்போதும் பல பிரச்சனைகள் இருக்கும். குறைந்தபட்சம்அவர் தனது குறையை உணர்ந்து முன்னேறத் தொடங்கும் வரை.

பிரபலமான அமெரிக்க தொலைக்காட்சி தொடரான ​​"சூப்பர்நேச்சுரல்", அனிம் "ஃபுல்மெட்டல் அல்கெமிஸ்ட்" மற்றும் "தி பிக் லெபோவ்ஸ்கி" திரைப்படத்தின் சில அத்தியாயங்கள் சோம்பேறித்தனத்திற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை. டான்டே அலிகியேரியின் நகைச்சுவையும் அனைவருக்கும் தெரிந்ததே" தெய்வீக நகைச்சுவை", சோம்பேறித்தனம் நரகத்தின் 5 வது வட்டத்தில் வெற்றிகரமாக அமைந்துள்ளது.

சோம்பல் பற்றிய பழமொழிகள்

மிகவும் பொதுவான மனித குறைபாட்டைப் பற்றி பேசும் பல நாட்டுப்புற உவமைகள் மற்றும் பழமொழிகள் உள்ளன.

சோம்பல் பற்றிய சில ரஷ்ய பழமொழிகள் இங்கே.

1. உழைப்பு கொடுக்கிறது, ஆனால் சோம்பல் எடுக்கும்.
2. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சோம்பேறி சோம்பேறி.
3. சோம்பேறியாக இருப்பவன் மதிப்பதில்லை.
4. சகோதரர்களே, நீங்கள் அரைத்துக் கொள்ளுங்கள், நாங்கள் சாப்பிடுவோம்.
5. அவர்கள் பைகளுக்குச் செல்கிறார்கள், ஆனால் வேலையை விட்டு ஓடுகிறார்கள்.
6. நான் சோம்பேறியாகவும் உட்கார்ந்து சோர்வாகவும் இருக்கிறேன்.
7. சோம்பல் நோயை விட கொடியது.
8. உருளும் கல் எந்த பாசியும் திரட்டாது.
9. ஒரு கைவிடுபவர் மற்றும் ஒரு சோம்பேறி - அவர்களின் விடுமுறை திங்கட்கிழமை.
10. ஒரு சோம்பேறி சாக்கு சொல்வதில் வல்லவன்.

வாய்வழி நாட்டுப்புற கலை சோம்பலை ஒரு நிகழ்வாகக் கண்டிக்கிறது மற்றும் ஒரு சோம்பேறி மற்றவர்களுக்கு ஒரு சுமை என்பதை நிரூபிக்கிறது.

நாம் கருதும் நிகழ்வை சினிமா புறக்கணிப்பதில்லை. சோம்பேறித்தனம் மற்றும் சோம்பேறிகள் பற்றி பல திரைப்படங்கள் எடுக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் பல கார்ட்டூன்கள். சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் கூர்மையான மாற்றம் அவர்களின் நடத்தை மற்றும் முன்னுரிமைகளை மறுபரிசீலனை செய்யும் வரை பெரும்பாலும் முக்கிய கதாபாத்திரங்கள் இந்த துணையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கூட்டாளியாக சோம்பல்

நிச்சயமாக, சோம்பல் நிந்தைக்கு தகுதியானது. ஆனால் அவள் வர்ணம் பூசப்பட்டதைப் போல ஆபத்தானவள் மற்றும் கேவலமானவளா? இந்த நிகழ்வை நீங்கள் மறுபக்கத்திலிருந்து பார்த்தால், நேர்மறையான அம்சங்களும் உள்ளன என்று மாறிவிடும்.

எனவே, சோம்பேறித்தனமும் முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம். பல கண்டுபிடிப்புகள், இது இல்லாமல் நம் வாழ்க்கையை இனி கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, அவை அனைத்தையும் உட்கொள்ளும் சோம்பல் காரணமாக துல்லியமாக எழுந்தன. சேனல்களை மாற்ற நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை - இப்போது ரிமோட் கண்ட்ரோல் தயாராக உள்ளது! நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏற விரும்பவில்லை என்றால், லிஃப்ட் மற்றும் எஸ்கலேட்டர் உங்கள் சேவையில் உள்ளன! கொள்கையளவில், அவர்கள் வம்சாவளியின் சிக்கலையும் தீர்க்கிறார்கள்.

மொபைல் போன்கள் மற்றும் வாகனங்கள் மனித வாழ்க்கையை பெரிதும் எளிதாக்குகின்றன, நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு வகையில் நமது சோம்பேறித்தனத்தில் ஈடுபடுகின்றன.

ஆனால், அதிலிருந்து நாம் மட்டும் பயன்பெறுவது மிகவும் முக்கியமா?

சோம்பேறித்தனத்தின் எதிர்மறை பக்கம்

பலர் ஏற்கனவே அமைதியைக் கண்டறிந்துள்ளனர் மற்றும் அதன் நேர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி படித்த பிறகு தங்கள் சோம்பேறித்தனத்திற்கு ஒரு தவிர்க்கவும் கூட வருகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கக்கூடாது. ஒருவேளை, அம்மாவின் சோம்பேறித்தனம் இல்லாவிட்டால், இன்னும் பல கண்டுபிடிப்புகள் இருந்திருக்கும்.

எவ்வளவு என்று யோசியுங்கள் சுவாரஸ்யமான யோசனைகள்எத்தனை உறவுகளை அழித்துவிட்டாள், எத்தனை ஆசைகள் நிறைவேறவில்லை! மேலும் சில நேரங்களில் சோம்பேறித்தனத்தின் விலை மனித உயிர்.

இதுபோன்ற பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன; ஒரு நபரை நிரப்ப உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான முடிவை தினசரி செய்திகளை இயக்கினால் போதும். இந்த ஆசை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதும் ஒரு பெரிய கேள்வி.

போராடுங்கள், தோல்வியடையுங்கள் அல்லது பேச்சுவார்த்தை நடத்துங்கள்

சாதனைகளின் இந்த நித்திய எதிரியான சோம்பலை வெல்வது எப்படி? வழி இல்லை. மேலும், இது தேவையில்லை (மேலும் யதார்த்தமாக இருக்கட்டும், இதைச் செய்வது சாத்தியமில்லை). மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சோம்பல், இந்த உலகில் உள்ள அனைத்தையும் போலவே, நாணயத்திற்கும் இரண்டு பக்கங்கள் உள்ளன. இதன் பொருள் மக்கள் தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் இந்த ஒத்துழைப்பிலிருந்து சில நன்மைகளைப் பெற வேண்டும். இது ஒரு வகையான கூட்டுவாழ்வு.

நீங்கள் அசையக்கூட சோம்பலாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் வெறுமனே சோபா அல்லது படுக்கையில் படுத்து, மெதுவாக இந்த வசதியான தளபாடங்களுடன் ஒன்றிணைக்கிறீர்கள். சோம்பேறித்தனத்தின் அத்தகைய தாக்குதல் ஏற்பட்டால் (உண்மையான சோர்வுடன் குழப்பமடையக்கூடாது அல்லது உடல்நிலை சரியில்லை!) வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதனால்...

இங்கே நீங்கள் படுத்திருக்கிறீர்கள், முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் தலைமுடி கலைந்துவிட்டது... வெளிப்படையாக, அது ஸ்டைலிங் அல்லது குறைந்தபட்சம் சலவை செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு மனிதரா, மற்றும் அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட முடி மிகவும் முக்கியமல்லவா? சரி! அவரது முகத்தில் இரண்டு, இல்லை, ஐந்து நாள் குச்சிகள் உள்ளன. மிகவும் சுத்தமாகவும் இல்லை, இல்லையா? உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமம் மிகவும் புத்துணர்ச்சியுடன் காணப்படுவதில்லை... நீங்கள் தோலுரித்தல் மற்றும் முகமூடிகள் செய்ய வேண்டும்... உரித்தல் நகங்கள் உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றாது... மேலும் உங்கள் தசைகள் உண்மையில் கிடைமட்ட மேற்பரப்பில் பரவுகின்றன... ஒருவேளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். ஜிம்மிற்கு பத்தாவது வழியில் செல்லவில்லையா?

உங்கள் சோம்பேறித்தனம், மிகவும் இனிமையான மற்றும் பாதுகாப்பற்றது, உங்களுக்கு அடுத்ததாக உள்ளது, ஏற்கனவே, மன்னிக்கவும், சற்று மணம் வீசுகிறது படுக்கை துணி(நீங்கள் கடைசியாக எப்போது கழுவினீர்கள்?).

ஒரு விதியாக, அத்தகைய காட்சிப்படுத்தலுக்குப் பிறகு ஒரு நபர் எழுந்து குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்யத் தொடங்குகிறார். நீங்கள் ஜிம்மிற்கு ஓடுவீர்கள் அல்லது தரைவிரிப்புகளை வெல்வீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், பனி சிறிதளவு உடைந்து, சோம்பல் போய்விடும். உங்கள் செயலற்ற தன்மையை எதிர்கொள்ள உளவியல் பல வழிகளை வழங்குகிறது, ஆனால் இது மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும்.

சரியான தருணம் இருக்கும்போது நீங்களே முயற்சி செய்து, முடிவுகளை நீங்களே பாருங்கள்.

மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சோம்பல், காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை, உங்கள் எதிரி அல்ல. மேலும், சரியான தொடர்புடன், அவர் உங்கள் உண்மையுள்ள கூட்டாளியாகவும் ஊக்கமளிப்பவராகவும் இருக்கிறார். நீங்கள் இதை ஏற்கவில்லை என்றால், எங்கள் கட்டுரையின் அடுத்த பகுதிக்குச் செல்லவும்.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபடவும் விரும்பினால், இந்த நிலைக்கான காரணங்களை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும்.

சோம்பலை வெல்வது எப்படி? பின்வரும் காரணிகளை அகற்றவும்:

• நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் ஆர்வமின்மை;
• ஆற்றல் சோர்வு;
• படைப்பு நெருக்கடி.

இந்த காரணிகள் ஒவ்வொன்றும் சோம்பல் மற்றும் விட்டுக்கொடுக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் வேறுபட்ட "சிகிச்சை" தேவைப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், செயல்பாட்டின் வகையை மாற்றுவது ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும், சில சமயங்களில் நீங்கள் பழையதைத் தொடர வேண்டும், ஆனால் பட்டியை உயர்த்தவும்.

""பலருக்கு ஒரு வாரத்தில் நனவாகக்கூடிய ஒரு கனவு இருக்கிறது, ஆனால் அவர்கள் அதை தங்கள் முழு வாழ்க்கையின் கனவாக ஆக்குகிறார்கள்," - ஒரு அறியப்படாத எழுத்தாளரின் வார்த்தைகள், ஆனால் அவை பெரும்பாலான மக்களின் நிலையை எவ்வளவு தெளிவாக பிரதிபலிக்கின்றன!

ஒரு எளிய சோதனை எடுக்கவும். காலையில் சீக்கிரம் எழுந்திருக்க சோம்பேறி என்று வைத்துக் கொள்வோம். மாலத்தீவு, பாலிக்கு செல்ல, அதிகாலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அதை அனுபவிப்பீர்களா? உலகம் முழுவதும் பயணம்? பதில் வெளிப்படையானது, இல்லையா?

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் அர்த்தத்தைப் பார்ப்பது.

ஒரு நபர் ஆரம்பத்தில் கடின உழைப்பால் வகைப்படுத்தப்பட்டால் அது நல்லது. பயனற்ற, சும்மா பொழுதுபோக்காக சோம்பேறித்தனத்தால் அவர் விரைவில் சலிப்படைவார். ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு சலிப்பான வாழ்க்கையைக் கொண்டுள்ளனர்: வீடு - வேலை - வீடு ... ஒரே மாதிரியான வேலை செயல்பாடு விரைவாக உந்துதல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இது, சோம்பலுக்கு ஒரு உறுதியான பாதை. எந்த வெளியேறு? வெளிப்படையாக, உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்க வேண்டும்.

இந்த விருப்பம் உங்களை விட்டு விலகவில்லை என்றால், நீங்கள் நீண்ட காலமாக கலந்துகொள்ள விரும்பிய படிப்புகள், விரிவுரைகளுக்கு பதிவு செய்யலாம் அல்லது விளையாட்டுக்குச் செல்லலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், வேலைகளை மாற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இந்த கட்டத்தில் முடிந்தால், அல்லது விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள், நீங்கள் நெருங்கிய உறவுகளை பராமரிக்க விரும்பும் நபர்களுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்.

சோம்பேறித்தனத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு வழி, தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கி அதில் ஒட்டிக்கொள்வதாகும். தயவுசெய்து கவனிக்கவும் சிறப்பு கவனம்உங்கள் உடலுக்கும் உடலுக்கும் - காலையில் ஒரு மாறுபட்ட மழை உங்களுக்கு வலிமையைத் தருகிறது மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது, அதன் பிறகு நீங்கள் நிச்சயமாக தூங்க விரும்ப மாட்டீர்கள் என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை. ஆரோக்கியமான உணவுஉடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது. நல்ல இசையைக் கேளுங்கள், சில நிமிடங்கள் தியானம் செய்து காட்சிப்படுத்துங்கள்.

மனநிறைவோடு வேலை செய்யுங்கள், நீங்கள் செய்ததில் திருப்தி அடையுங்கள்.

உற்சாகமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தின் உறுதியான குறிகாட்டியாகும். எனவே, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை நீங்கள் தொடங்கலாம். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், யோகா, உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு விளையாட்டுகள். இது அனைத்தும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. உடற்பயிற்சி செய்வது எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே மிக விரைவில் இதுபோன்ற வெறுக்கத்தக்க பயிற்சிகள் உங்கள் சுவைக்கு வரும். உங்கள் உடலைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆற்றல் வீழ்ச்சியின் அறிகுறியாக சோம்பல்

ஒவ்வொரு நபரும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அவ்வப்போது அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்ய ஆசைப்படுகிறார்கள். நீங்கள் தன்னலமின்றி வேலை செய்கிறீர்கள், செய்த வேலையின் மகிழ்ச்சியை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் படிப்படியாக நீங்கள் வெறுமனே நீராவி தீர்ந்துவிடும், உங்கள் வலிமை உங்களை விட்டு வெளியேறுகிறது.

இந்த வழக்கில் என்ன செய்வது? முதலில், உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும். எல்லா பிரச்சனைகளும் ஆன்மீக இயல்புடையவை அல்ல; உடல் ஆரோக்கியமும் மிக முக்கியமான காரணியாகும். நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, விடுமுறையில் செல்லுங்கள், நேர்மறையாக உங்களை ரீசார்ஜ் செய்து உங்கள் வேலையைத் தொடர தேவையான ஊக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

சோம்பல், நிச்சயமாக, ஒரு பொதுவான, அன்றாட நிகழ்வு, எந்தவொரு நபரின் நித்திய துணை; அது இயற்கையின் பரிசு மற்றும் உண்மையான தண்டனையாக இருக்கலாம். ஆனால் அவள் எவ்வளவு தூரம் செல்வாள் என்பதைப் பொறுத்தது குறிப்பிட்ட நபர்மற்றும் சந்தர்ப்பம்.

"சோம்பல்" என்ற கருத்துக்கு எதிரானது என்ன? இந்த வார்த்தையின் ஒத்த மற்றும் எதிர்ச்சொற்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. "சும்மா", "சும்மா", "சோம்பல்", "அலட்சியம்" என்ற வார்த்தைகள் அர்த்தத்தில் ஒத்ததாக இருக்கும். "உழைப்பு", "உழைப்பு", "சுறுசுறுப்பான செயல்பாடு" ஆகியவை எதிர்மாறானவை.

மாற்று தொழிலாளர் செயல்பாடுமற்றும் ஓய்வு என்பது உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும் ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்கவும் ஒரு உறுதியான வழியாகும். நீங்கள் சமமாக கண்காணிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் உடல் நலம், மற்றும் ஆன்மீகத்திற்காக.

அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை மேற்கொள்ள விருப்பம் இல்லையா, மற்றும் எந்த காரணமும் இல்லாமல் - நீங்கள் சோம்பேறியாக இருப்பதால்? ஒருவேளை அப்படி யாரும் இல்லை. இந்த நிகழ்வு நாள்பட்டதாக இருந்தாலும் அல்லது தற்காலிகமாக இருந்தாலும், அது நிகழும். இதை நாம் உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அல்லது?..

சோம்பல் எவ்வாறு வரையறுக்கப்படுகிறது?

"சோம்பேறி" என்ற வார்த்தைக்கு பல விளக்கங்கள் உள்ளன.

சோம்பல் என்பது வேலை செய்யவோ அல்லது எதையும் செய்யவோ விருப்பமின்மை.

சோம்பேறித்தனம் என்பது கொள்கையளவில் வேலையை விரும்பாதது.

சோம்பேறித்தனம் என்பது "தயக்கம்" என்ற வார்த்தையின் ஒரு பொருளாகும், இது "நான் சோம்பேறி" (முடிவில் உள்ள வினை) என்ற பொருளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேற்கூறியவை அனைத்தும் நல்ல பழையவர்களுக்கு ஒரு வேண்டுகோள் விளக்க அகராதி, இது வரையறைகளை அளிக்கிறது, ஆனால், ஓரளவிற்கு, சிறிது விளக்குகிறது. இறுதியில், அது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை: சோம்பல் - அல்லது நோய்? அல்லது ஒரு குணாதிசயமா?

இந்த விஷயத்தில் பல கருத்துகளும் உள்ளன.

கிறிஸ்தவத்தில்

ஆரம்பத்தில் வார்த்தை இருந்தது. பின்னர், வார்த்தைக்கு வார்த்தை, ஒரு புத்தகம் இருந்தது. நிச்சயமாக, நீங்கள் கிறிஸ்தவ கோட்பாடுகளை நம்பினால். ஆனால் நீங்கள் அதை நம்பாவிட்டாலும் கூட பொது வளர்ச்சிதெரிந்து கொள்வது வலிக்காது. சோம்பேறித்தனம் ஒரு பாவம் என்று பைபிள் மிகத் தெளிவாகக் கூறுகிறது. ஏழாவது ஒன்று கூட, இன்னும் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும் (அவளைத் தவிர: காமம், பெருந்தீனி, பேராசை, பொறாமை, கோபம், பெருமை). இந்த விஷயத்தில் சோம்பேறித்தனத்தின் ஒரு பொருள் சலிப்பு அல்லது அவநம்பிக்கை. கிறிஸ்தவம் அதை செயலற்ற தன்மையின் விளைவாகக் கருதுகிறது, இது ஆன்மாவின் சோம்பலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதை சிதைக்கிறது. பாவம் என்பது உங்கள் மீதும், உங்கள் அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் மீதும் அதிக அக்கறையுடன் இருப்பது.

சுவாரஸ்யமாக, சோம்பேறித்தனமும் மற்ற ஆறு பாவங்களும் கலாச்சாரத்தில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளன, மேலும் அவை சதி அல்லது புதிருக்கு அடிப்படையாக கலைப் படைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல கலைஞர்கள் தொடர்ச்சியான ஓவியங்களை வரைந்தனர், இந்த நிகழ்வின் பார்வையை வெளிப்படுத்தினர்.

இதில் உள்ளது மீண்டும் ஒருமுறைஎவ்வளவு பொருத்தமானது என்பதை நிரூபிக்கிறது இந்த தலைப்புதற்போது.

இஸ்லாத்தில்

சோம்பேறித்தனத்தையும் சும்மா இருப்பதையும் இந்த மதம் பாவமாகக் கருதுகிறது. இஸ்லாத்தில் இதற்கான விளக்கம் கிறிஸ்தவர்களுக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. சோம்பேறித்தனம் ஒரு பாவம், ஏனென்றால் அது பலவீனமான ஈமானின் அறிகுறியாகும், ஏனெனில் ஒரு நபர் தன் மீது கவனம் செலுத்துகிறார் மற்றும் அவரது நம்பிக்கை மங்கிவிடும்.

ஆனால் மறுபுறம்

சோம்பலை உடல் மற்றும் ஆவியின் செயலற்ற தன்மை என்று விவரிக்கலாம். இந்தப் பக்கத்திலிருந்து சிக்கலைப் பார்த்தால், சோம்பல் ஏன் மோசமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிது. செயலற்ற தன்மை பாவமானது, ஏனென்றால் சில சமயங்களில் அது உறுதியான செயல்களை விட அதிக சிக்கலைக் கொண்டுவருகிறது. உதவி தேவைப்படும்போது உதவாமல் இருப்பது, முக்கியமானதாக இருக்கும்போது முயற்சிகள் செய்யாமல் இருப்பது... ஏன் இப்படி நடக்கிறது? இது ஒரு உள்ளார்ந்த குணாதிசயமா?

காரணங்கள்

ஒரு நபர் ஏன் சோம்பேறியாக இருக்கிறார்? சோம்பேறித்தனம் என்பது செயலற்ற தன்மை என்ற கருத்தை நாம் அடிப்படையாக எடுத்துக் கொண்டால், செயலற்ற தன்மை அல்ல, பெரும்பாலான அபூரண செயல்கள் முடிவு செய்யப்படாததால் அவை அப்படியே இருந்தன என்ற முடிவுக்கு வரலாம். அவர்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க விரும்பவில்லை அல்லது வெறுமனே பயந்தார்கள். பிறகு சோம்பல் என்பது பயம்.

இருப்பினும், அத்தகைய வரையறை செயலற்ற நிலைக்கு ஏற்றது அல்ல - காரணமற்ற சோம்பல், ஒரு குறிப்பிட்ட செயல் பொருளாக இயக்கப்படவில்லை. குறைந்தபட்சம் அதுதான் முதலில் தெரிகிறது.

அது வேலை செய்யவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

ஒரு பழமொழி உள்ளது: "சோம்பல் காலப்போக்கில் நீட்டிக்கப்படுகிறது." எதற்கு பயம்? நடவடிக்கை எடுக்க பயம். வலி பயம், ஓரளவிற்கு - விமர்சனம். எது நடக்காது என்ற பயம். இந்த பயம் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், அது காலப்போக்கில் நீண்டு, சாத்தியமான ஒவ்வொரு செயலுக்கும் பொருந்தும்.

பொறுப்பு பயம்

சில உளவியலாளர்கள் சோம்பேறித்தனத்தை பொறுப்பின் பயத்தில் இருந்து உருவாகும் ஊக்கமின்மை என வரையறுக்கின்றனர். மற்றவர்கள் இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஆழ் மனதில் பதிக்கப்பட்ட அழுத்தத்தின் விளைவு என்று நம்புகிறார்கள். அதிகப்படியான ஆர்வம் அரிதாகவே ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக வளர்ந்த குழந்தை தன்னை இந்த "தேவையற்ற" செயல்பாட்டை அனுமதிக்காது.

சோர்வு

சோர்வு என்பது சோம்பேறித்தனம் என்று "சும்மா இருப்பவர்களை" சுற்றியிருப்பவர்களால் அழைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இது உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, தார்மீக மட்டத்திலும் நிகழ்கிறது, இது மற்றவர்களின் செயல்களை விமர்சிக்க விரும்புவோருக்கு மிகவும் குறைவாகவே கவனிக்கப்படுகிறது, ஆனால் குறிப்பிட்ட உதாரணம்- செயலற்ற தன்மை. இந்த அணுகுமுறை தொடர்ந்தால், அந்த நபர் தன்னை சோம்பேறியாகக் கருதத் தொடங்குகிறார், மேலும் தன்னை மேலும் சித்திரவதை செய்கிறார், அல்லது எந்த உந்துதலையும் இழக்கிறார்.

வன்முறை

உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இது மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள குறிப்புகள்நீங்கள் அன்பானவருக்கு கொடுக்க முடியும். அல்லது உங்களுக்கே.

சில சமயங்களில் ஆழ்மனது ஒவ்வொருவருக்கும் என்ன தேவை என்பதை நன்றாகத் தெரியும். நீங்கள் வெளிப்படையாக எதையும் விரும்பவில்லை என்றால், அது நிச்சயமாக உங்களுக்குத் தேவையானது அல்ல. இந்த செயல்பாடு பயனற்றது, அதில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிப்பவருக்கு அர்த்தமற்றது என்று உடல் உணர்கிறது. இந்த காரணம் முற்றிலும் சரியானது. உங்களை நம்புவதற்கு கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நிச்சயமாக, இது குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் ஒரே விளக்கம் அல்ல மனித சோம்பல். எனவே, ஏதாவது உண்மையில் தேவையில்லாதபோது, ​​​​ஏதாவது தேவைப்படும்போது வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் அதற்கான உந்துதலை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நன்மையை விட அதிக தீங்கு?

பல அறிக்கைகளின்படி, சோம்பல் ஒரு துணை. மேலும், சோம்பேறித்தனம் அனைத்து தீமைகளுக்கும் தாய்.

சோம்பேறிக்கு சம்பாதிப்பதை விட திருடுவது எளிது. ஒரு சோம்பேறி மனிதன் அதை தானே செய்வதை விட பரிதாபப்பட வேண்டும் என்று அழுகிறான். ஒரு சோம்பேறி, வாய்ப்பு மற்றும் வாய்ப்பைப் பார்ப்பதை விட, தடைகளின் மீது எல்லாவற்றையும் வெற்றிகரமாகக் குறை கூறுவார். செயலற்ற தன்மையை விரும்புபவர் போதுமான முயற்சிகளை விட அதிர்ஷ்டத்தின் சாதகமற்ற தன்மையைப் பற்றி புகார் செய்வார்.

இதன் விளைவாக, ஒரு சோம்பேறி நபர் பேராசை, பொறாமை மற்றும் தீயவராக மாறுகிறார். ஒரு பாவம் மற்றவர்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு தீய டோமினோ விளைவு.

அல்லது தீமையை விட அதிக நன்மை உண்டா?

சோம்பல் என்பது எதையும் விரும்பாத உணர்வு. ஒரு சோம்பேறி மனிதனின் நலன்களில் தன் பங்கை எளிதாக்க வேண்டும். படைப்பு மனம் எப்போதும் கெட்ட பாதையைத் தேர்ந்தெடுக்காது. அல்லது அவர் ஏற்கனவே எடுத்த எளிதான பாதைகளைப் பின்பற்றுவதில் மிகவும் பெருமையாக இருக்கலாம்.

மனிதன் சோம்பேறியாக இருந்தான் - அவன் ஒரு சக்கரத்துடன் வந்தான். பிறகு பைக், கார், விமானம்.

மனிதன் தன்னை எடையை உயர்த்த விரும்பவில்லை, விரைவில் ஒரு புதிய அதிசயம் உலகில் வந்தது: ஒரு கிரேன்.

கணக்கீடுகளை தானே செய்ய மனிதன் தயங்கினான் - அவனே கணினியைக் கண்டுபிடித்தான். இப்போது அனைவரும் கணினி, மடிக்கணினி, டேப்லெட், ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகளால்தான் மனிதகுலத்தின் பெரும்பகுதி சோம்பேறிகளாக மாறியது என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், அவை பகுத்தறிவின் ஆதிக்கத்தையும் அதன் திறன்களையும் நிரூபிக்கின்றன. ஒரு நபர் ஒரு கணினியைக் கட்டுப்படுத்துகிறாரா அல்லது கணினியைக் கட்டுப்படுத்துகிறாரா என்பது ஒவ்வொரு ஆண்/பெண்/குழந்தையின் விருப்பமாகும்.

இந்த எடுத்துக்காட்டுகள் அனைத்தும் ஏற்கனவே அறியப்பட்ட நிறுவப்பட்ட விதியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம்: சோம்பல் முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம். சும்மா இருப்பதற்கு இது ஒரு சாக்காகவும் பயன்படுத்தப்பட்டால் இந்த அறிக்கையின் ஆபத்து. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முன்னேற, மனம், மாறாக, வேலை செய்ய வேண்டும். "ஆன்மா இரவும் பகலும், இரவும் பகலும் உழைக்க வேண்டும்."

தள்ளிப்போடுதல்: ஒரு நோய், ஒரு சாக்கு அல்லது ஒரு நல்ல வார்த்தை?

சோம்பேறித்தனம் நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்ற குழப்பத்தைத் தீர்க்க மக்கள் முயற்சிக்கும் போது, ​​உளவியலில் மற்றொரு சொல் தோன்றியது, அது அவர்களின் விவாதங்களில் சில திருத்தங்களைச் செய்கிறது.

தள்ளிப்போடுதல் என்றால் என்ன? சோம்பேறித்தனம் ஒரு நோய் என்று அர்த்தமா?

உளவியலாளர்கள் இந்த அற்புதமான வார்த்தையை "பின்னர்" நித்தியமாக ஒத்திவைப்பதாக வரையறுக்கின்றனர். அதை நாளை, அல்லது நாளை மறுநாள் அல்லது செய்யவே இல்லை. அது உங்களுக்கு ஒருபோதும் பொருந்தாது?

இந்த நோயின் பிரச்சனை நவீன உலகம்தள்ளிப்போடுதல் தெய்வீகமானது என்பது உண்மை: சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவர்கள் நித்திய செயலற்ற தன்மையைப் பற்றி மகிழ்ச்சியுடன் எழுதுகிறார்கள் மற்றும் தங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

சோம்பேறித்தனத்திலிருந்து என்ன வித்தியாசம்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சோம்பேறித்தனத்தை தாமதமான செயல் என்று சொல்லலாம். நான் சோம்பேறியாக இருந்தேன், நான் அதை செய்தேன், நான் யாரையும் வீழ்த்தவில்லை.

தள்ளிப்போடுதல் என்பது ஆழ் மனதில் ஒரு நிலையான, சுழல்நிலை நிகழ்வாகப் பதிக்கப்பட்டுள்ளது. நான் அதைத் தள்ளி வைத்தேன், மீண்டும் அதைத் தள்ளிவிட்டேன், மீண்டும்...

கவனக்குறைவான தள்ளிப்போடுபவர்கள் விஷயங்களை மட்டுமல்ல, முடிவுகளையும் - சிறியது முதல் முக்கியமான, வாழ்க்கை வரை தள்ளிப்போடுகிறார்கள். சோகமான விஷயம் என்னவென்றால், கடைசியில் அவர்கள் இந்த மொத்தக் குவியலையும் சுற்றிவந்தால், எல்லாம் எப்படியும் முடிந்துவிட்டது. எடுத்த முயற்சிக்கு சமமான பலன் கிடைக்கும்.

பிரச்சனை, வழக்கம் போல், கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. ஒரு அழகான வார்த்தை ஒரு சாக்கு. "இவர் தான் நான், என்னை நேசிக்கவும்." ஆனால் தள்ளிப்போடுதல் என்பது ஒரு ஆளுமையின் விளக்கமோ அல்லது ஒரு சிந்தனை முறையோ அல்ல, ஆனால் ஒரு தீர்வு தேவைப்படும் ஒரு பணி, ஒரு தடையாக கடந்து செல்ல வேண்டும். "இப்போது அல்லது ஒருபோதும்" என்பது "பின்னர் மற்றும் பெரும்பாலும், ஒருபோதும்" என்பதை விட மிகவும் ஆக்கபூர்வமானது.

அதிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

• உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க முடியும் என்பது மிகவும் முக்கியம். ஓய்வு, சோம்பல், எதுவும் செய்யாமல், இறுதியில் உங்களுக்காக கொஞ்சம் விட்டு விடுங்கள். முன்பு விவாதிக்கப்பட்டதைப் போல, சில நேரங்களில் சோர்வு ஒரு நபர் மயக்கத்தில் அமர்ந்திருப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது - அவரது உடல் அவரது முழு வலிமையுடனும் ஒலிக்கிறது, அவரை நிறுத்தும்படி கத்துகிறது, ஆனால் அவர் தன்னை சித்திரவதை செய்கிறார், மிக முக்கியமாக, இன்னும் பயனில்லை.
• தினசரித் திட்டம் சுயக் கட்டுப்பாட்டிற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு இடைநிலை நிலையாக இருந்தால் நல்லது, ஏனென்றால் இறுதியில் நீங்கள் ஆவணங்கள் அல்லது தூண்டுதல்கள் இல்லாமல் சுயநினைவற்ற கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் முதலில், வெள்ளை கோடு தாளில் ஒரு எளிய பட்டியல் நீங்கள் கொண்டு வர முடியும். திட்டம் அனைத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: முக்கியமான விஷயங்கள் மட்டுமல்ல (ஒரு நாளில் வாராந்திர திட்டத்தை செயல்படுத்த முயற்சிப்பது ஒரு முட்டாள் யோசனை), ஆனால் அன்றாட சிறிய விஷயங்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு இடைவெளி. ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். திட்டத்தை தெளிவாக பின்பற்றவும்.
• முடிந்தவரை விரைவாக காலக்கெடுவை அமைக்க பலர் தவறாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். அது சரியல்ல. பகுத்தறிவுடன் சிந்திப்பது சரியாக இருக்கும்: இந்த அல்லது அந்த பணியை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் முடிக்க முடியும்?
• கூடுதலாக, முடிவுகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். அவநம்பிக்கைக்கும் நம்பிக்கைக்கும் இடையே மிக நேர்த்தியான கோடு உள்ளது: எல்லாவற்றையும் முழுமையாக்குங்கள் அதன் சிறந்த, மற்றும் அதே நேரத்தில் திட்டமிடப்பட்ட விதம் செயல்படவில்லை என்றால், நிலைமை உருவாகும் சாத்தியத்தை வழங்குகிறது.
• ஊக்கத்தின் வளர்ச்சி ஒரு முக்கிய காரணியாகும். உங்களுக்கு ஒரு வெகுமதியை உறுதியளிக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உலகளவில் இன்னும் சிந்திக்க வேண்டும்: இதன் விளைவாக ஏற்கனவே ஒரு பெரிய வெகுமதி உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் சாதனைகளைப் பற்றியும், சிறியவற்றைப் பற்றியும் பெருமைப்படத் தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சோம்பலுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒருவர் எதைப் பற்றி பெருமைப்பட முடியும்? இந்த வார்த்தையின் எதிர்ச்சொல், "கடின உழைப்பு" என்பது மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

இறுதியாக

உலகில் உள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே, சோம்பலை வெவ்வேறு வழிகளில் உணர முடியும். இது நல்லதும் இல்லை கெட்டதும் இல்லை. விரும்பிய முடிவை அடைய இது ஒரு வழிமுறையாகும். ஆனால் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், அது ஒரு சதுப்பு நிலத்தைப் போல, மனச்சோர்வு மற்றும் சலிப்பின் பாதையில் உங்களை உறிஞ்சிவிடும். அதை எப்படி சமாளிப்பது என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால் அது மிகவும் ஆபத்தானதா?

நம்மில் பலர் சோம்பேறித்தனத்தை வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் நிபந்தனையற்ற தீமை என்று கருதுகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில நேரங்களில் சோம்பல் உண்மையில் எல்லாவற்றையும் செய்கிறது: காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து வேலைக்குச் செல்லுங்கள். சில பயனுள்ள செயலில் ஈடுபட உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். அதனால்தான் சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுகிறோம், சில சமயங்களில் தோல்வியுற்றோம்.

ஆனால் சோம்பேறித்தனம் அவ்வளவு தீங்கு விளைவிப்பதா? ஒருவேளை சோம்பேறித்தனம் எப்படியாவது வாழ்க்கையில் நமக்கு உதவுமா?

சோம்பல் நமது ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது

இயற்கையானது மனித உடலில் எதையாவது "கட்டமைத்துள்ளது" என்றால், அது ஏதாவது தேவை என்று அர்த்தம். உண்மையில், சோம்பல் என்பது ஒரு உள்ளுணர்வு ஆற்றல் பாதுகாப்புத் திட்டமாகும், இது சுய-பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வுடன் இணைந்து செல்கிறது. சோம்பல் நேரத்தை வீணாக்காமல், உண்மையிலேயே முக்கியமான மன மற்றும் உடல் முயற்சிகளுக்கு வலிமையையும் ஆற்றலையும் சேமிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது செயலற்ற நடத்தை தேவைப்படும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப உதவுகிறது.

சோம்பேறித்தனம் நம்மை ஆக்கப்பூர்வமாக்குகிறது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு கார்டியோ உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியமானது போல, மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு செயலற்ற தன்மை அவசியம் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எதையும் செய்யாமல், எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும்போது, ​​படைப்பாற்றலுக்குப் பொறுப்பான உங்கள் மூளையின் பகுதி செயல்படுத்தப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதுபோன்ற தருணங்களில்தான் பல்வேறு நுண்ணறிவுகள் நமக்கு வருகின்றன.

ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் (அமெரிக்கா) ஒரு ஆய்வில், குறைந்தபட்சம் சில நேரங்களில் மூளையை "அணைக்க" இயலாமை கவனத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் தேவையற்ற தகவல்களை வடிகட்ட இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, விஞ்ஞானிகள் சில நேரங்களில் வேண்டுமென்றே மூளையை "தானியங்கு பைலட்டில்" வைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் - எடுத்துக்காட்டாக, ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்ப்பது அல்லது தெருக்களில் நடப்பது (தொலைபேசி இல்லாமல்!) மற்றும் உங்கள் கண்கள் பார்க்கும் இடத்திற்குச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கவும். போனஸ் உங்களுக்குக் காத்திருக்கிறது: நுண்ணறிவு, சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம்.

சோம்பேறித்தனம் என்பது முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம்

உடல் உழைப்பை விரும்பாதவர்களை ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்க தூண்டுவதால், சோம்பல் பெரும்பாலும் முன்னேற்றத்தின் உந்துதலாக செயல்படுகிறது. இது குறைந்தபட்ச ஆற்றல் செலவில் அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது. ஏறக்குறைய அனைத்து கண்டுபிடிப்புகளும் சரியாக இந்த வழியில் செய்யப்பட்டன: ஒரு நபர் ஒரு துளை தோண்ட விரும்பவில்லை - அவர் ஒரு அகழ்வாராய்ச்சியைக் கொண்டு வந்தார், அவர் தண்ணீரை எடுக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்தார் - அவர் ஒரு நீர் வழங்கல் அமைப்பைக் கண்டுபிடித்தார்.

எனவே, ஒருவித முரண்பாட்டுடன், சோம்பல் இல்லாமல், மனிதநேயம் முன்னேறாது, ஆனால் நடைமுறையில் தேங்கி நிற்கும் என்று நாம் கூறலாம்.

சோம்பல் நம்மை வளரச் செய்கிறது

சோம்பேறித்தனம் என்பது ஒவ்வொரு நபரின் வளர்ச்சிக்கும் ஒரு தூண்டுதலாகும். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் சோம்பலை சரியாகப் பயன்படுத்தினால். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதுவும் செய்யாத ஆசை ஒரு நபரை படுக்கைக்கு இட்டுச் செல்லலாம், அல்லது அது அவரை வளர்ச்சியடையச் செய்யலாம்: வாழ்க்கையில் புதிய தீர்வுகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் புதிய வேலை, தன்னை மாற்றிக் கொள்ள, செய்ய தனிப்பட்ட வளர்ச்சிமற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சி.

இங்கே பற்றி பேசுகிறோம்ஒரு புதிய வழியில் ஏதாவது செய்ய ஆசை பற்றி, அதனால் ஏற்கனவே மிதித்த பாதையை பின்பற்ற வேண்டாம் - ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனைக்கு உங்கள் சொந்த தீர்வை கண்டுபிடிக்க. சோம்பேறித்தனத்தை மாற்றத்திற்கான தூண்டுதலாக உணர வேண்டும். அவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள் என்பது உங்களுடையது: அதிக உற்பத்தி வேலை, அல்லது சும்மா, அதிலிருந்து ஒரு நபர் சீரழிந்து போகத் தொடங்குகிறார்.

சோம்பல் நமது உடலை பாதுகாக்கிறது

சோம்பேறித்தனம் வாழ்க்கையில் பல்வேறு பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க எளிதான வழிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எனவே அது நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது - உடல் மற்றும் தார்மீக வலிமை. மேலும் சோம்பேறித்தனம் என்பது நமது உள்ளுணர்வில் ஒன்றாக இருப்பதால், நாம் சோம்பேறியாக இருக்கும் போது, ​​நாம் உணர்ந்து செய்தாலும் செய்யாவிட்டாலும், நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்கிறோம். உதாரணமாக, அமெரிக்க இருதயநோய் நிபுணர்களின் ஆய்வுகள், தினமும் ஒரு தூக்கம் எடுப்பவர்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் காட்டுகிறது.

சோம்பேறித்தனம் நம்மை சிறப்பாக ஆக்குகிறது

மாசிடோனியா பல்கலைக்கழகத்தின் கிரேக்க வல்லுநர்கள், பதின்ம வயதினரின் செயலற்ற தன்மையைக் கருத்தில் கொள்வது பெற்றோர்கள் தவறு என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். நேரத்தை வீணடித்தது. அவர்கள் பெரும்பாலும் சோம்பலை தங்கள் மகன் அல்லது மகள் எதிர்காலத்தில் தோல்வியடைவார்கள் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக விளக்குகிறார்கள். உண்மையில், 300 பள்ளி மாணவர்களின் கணக்கெடுப்பு மற்றும் விரிவான பரிசோதனை மூலம் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது போன்ற குழந்தைகளின் மதிப்பீடு, சோம்பேறித்தனத்திற்கு இடமில்லாத அவர்களின் சகாக்களை விட அதிகமாக உள்ளது. இவை தொடங்குவதற்கு நல்ல ஆதாரங்கள். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவு (EQ) மதிப்பெண்களைக் கொண்ட சோம்பேறிகளாகக் கருதப்படும் டீனேஜர்கள். அதாவது, மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளபடி, எதிர்காலத்தில் வெற்றியை அடைய உதவுகிறது. இளம் "சோம்பேறிகள்" எந்த வணிக நோக்கமும் இல்லாமல் "ஒன்றும் செய்யாமல்" நண்பர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வதன் மூலம் அதிக ஈக்யூ மதிப்பெண்களை விஞ்ஞானிகள் விளக்குகிறார்கள். ஆனால் துல்லியமாக இந்த வகையான தொடர்புதான் கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது பரஸ்பர மொழிமற்றவர்களுடன், உரையாடலுக்கான தலைப்புகள், நகைச்சுவை உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருக்கிறதா, ஆனால் நீங்கள் விரும்பவில்லை. சோம்பல்.

சோம்பேறித்தனம் சில நேரங்களில் மிகவும் வலுவானது, ஒரு நபர் அதை விட்டுவிட்டு கீழ்ப்படிகிறார். சோம்பேறித்தனம் சர்வ வல்லமை வாய்ந்தது மற்றும் எங்கும் நிறைந்தது; அது நமக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே பிறந்தது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

சோம்பேறித்தனம் பெரும்பாலும் மிகப்பெரிய மனித துணை என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் மோசமானதா? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

எனவே, சோம்பல் என்றால் என்ன?

வரையறையின்படி வி.ஐ. டாலியா தான்

"வேலையிலிருந்து வெறுப்பு, வணிகம், செயல்பாடுகள்; செயலற்ற தன்மை மற்றும் ஒட்டுண்ணித்தனத்தை நோக்கிய போக்கு."

உண்மையில், சோம்பல் மிகவும் பரந்த நிகழ்வாகக் கருதப்படலாம்.

சோம்பலின் வெளிப்பாட்டிற்கான பல முக்கிய விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

ஒருவரின் நோக்கத்தைப் பற்றிய புரிதல் இல்லாததால் உந்துதல் இல்லாமை என சோம்பல்

இலக்கியக் கண்ணோட்டத்தில், இது ஒரு பொதுவான ஒப்லோமோவ், முத்தொகுப்பின் ஒரு பகுதியான “ஒப்லோமோவ்” நாவலில் இருந்து இவான் கோஞ்சரோவின் பாத்திரம் “ ஒரு சாதாரண கதை" இந்த சகாப்தத்தை உருவாக்கும் வேலையைப் படிக்காதவர்களுக்கு, சதித்திட்டத்தைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். நாவல் இலியா இலிச் ஒப்லோமோவின் வாழ்க்கையைப் பற்றி சொல்கிறது. அவர் தனது வேலைக்காரனுடன் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் வசிக்கிறார், நடைமுறையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை, சோபாவில் இருந்து கூட எழுந்திருக்கவில்லை. அவர் எங்கும் வேலை செய்வதில்லை, எந்த செயலிலும் ஈடுபடுவதில்லை, ஆனால் அவரது சொந்த ஊரான ஒப்லோமோவ்கா தோட்டத்தில் வசதியான மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கையை மட்டுமே கனவு காண்கிறார். எந்தப் பிரச்சனையும் அவரை அவரது இடத்தை விட்டு நகர்த்த முடியாது.

லெனின்கிராட் குழுவின் "ராபி**யே" பாடலில் "நான் வேலைக்குச் செல்வதில்லை, வானொலியைக் கேட்பதில்லை, ஆனால் கடவுள் எனக்குக் கொடுப்பதை நான் குடித்து சாப்பிடுவேன்" என்பதை நினைவில் கொள்க.

ஒரு நபருக்கு ஆழ்நிலை மட்டத்தில் உந்துதல் இல்லை, மேலும் நனவான உந்துதலும் இல்லை. சில நேரங்களில், முக்கியமான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் ஏதாவது செய்ய தன்னை கட்டாயப்படுத்தலாம், ஆனால் இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

இவை அனைத்தும் ஒருவித நகைச்சுவை மற்றும் வேண்டுமென்றே மிகைப்படுத்தப்பட்டவை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், ஒரு பொதுவான ஒப்லோமோவ். வளர்ந்தது பணக்கார குடும்பம், நன்றாக வாழ்க, அன்று பரந்த கால்அவர் கற்பிக்கப்பட்டார், ஆனால், ஐயோ, அவரால் பணம் சம்பாதிக்க முடியவில்லை. காலம் கடந்தது, சிறுவன் வளர்ந்து, கல்லூரியில் பட்டம் பெற்றான்... அவனுடைய பெற்றோர்கள் அவனுக்கு வழங்க மறுத்ததால், அவனை ஒட்டுண்ணி என்று அழைத்ததால், அவன் மீது வழக்குப் போட்டான். அதன் பிறகு, நீங்கள் "Oblomov 2" கூட எழுதக்கூடிய கதைகள் நடந்தன.

அவர் அதிகாரப்பூர்வமாக எங்கும் வேலை செய்யவில்லை, அவர் பகுதி நேரமாக வேலை செய்கிறார். அவர் தனது வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றவில்லை மற்றும் தொழிலாளர் ஒழுக்கத்திற்கு இணங்காததால், அவரை அதிகாரப்பூர்வமாக பணியமர்த்த விரும்பவில்லை. சில பணம் விழுந்தால், அவர் முதல் நாளில் செலவழிக்கிறார், தொகை 50,000-100,000 ரூபிள் இருந்தாலும் கூட. அதே நேரத்தில், அவர் மிகவும் மனச்சோர்வு இல்லாதவர், அவர் எங்காவது எளிதில் மறந்துவிடுவார் ஒரு பெரிய தொகைபணம் அல்லது மதிப்புமிக்க பொருட்கள்.

ஒரு நாள், அவர் வேலை தேட முயன்றபோது நல்ல வேலைஒரு தகுதியான சம்பளத்துடன், நாங்கள் அவருடன் ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலை நடத்தினோம். அவர் காலை 8 மணிக்கு வேலைக்கு வர வேண்டியிருந்தது, ஆனால், நிச்சயமாக, அவர் மதிய உணவு நேரத்தில் வந்தார், பின்னர் கூட ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை. அவர் இவ்வளவு சீக்கிரம் வேலைக்கு வர முடியாவிட்டால், அவர் ஏன் அத்தகைய நிபந்தனைகளுக்கு ஒப்புக்கொண்டார் என்று நான் கேட்டபோது (அவர் பிராந்தியத்தில் வசிக்கிறார் மற்றும் தூங்க விரும்புகிறார்), அவர் எனக்கு பதிலளிக்கிறார்:

"நான் சம்பளத்திற்கு ஒப்புக்கொண்டேன், வேலைக்கு அல்ல."

எதிர் உதாரணங்களும் உள்ளன.

ஒரு நபர் தனது சூழல் மற்றும் அவர் வளர்ந்த சமூகத்தால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறார். குறைந்த வருமானம் கொண்ட குடும்பத்தில் வளர்ந்த ஒருவர், அத்தகைய வாழ்க்கையை வழக்கமாகக் கருதுகிறார். சோவியத் யூனியனில் "தொழிலாளர் வர்க்கம்" போன்ற ஒரு விஷயம் இருந்தது. 8 வகுப்புகளை முடித்தவர் உயர்நிலை பள்ளிஅவர் தொழிற்சாலைக்குச் சென்றபோது, ​​​​அவர் ஒவ்வொரு நாளும் தொழிற்சாலை விசிலில் எழுந்தார், அதனால் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் தினம் தினம் எழுந்தார்.

இப்போது மாஸ்கோ உட்பட இதுபோன்ற கதைகள் நிறைய உள்ளன. அத்தகைய நபர் ஒரு மனைவி (கணவன்), குழந்தைகள், அரசாங்க நிறுவனத்தில் ஒரு சிறிய சம்பளம் அல்லது ஒரு தங்குமிடத்தில் ஒரு அறை இருக்கலாம். மக்கள் இந்த வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பழகிவிட்டார்கள், அவர்கள் எதையும் மாற்ற விரும்பவில்லை. நிலையான சிறிய சம்பளத்தை விட வேறு எதுவும் மக்களைக் கெடுக்காது; அவர்கள் தங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருக்கிறார்கள், எதையும் மாற்ற விரும்பவில்லை. இன்னும் மோசமாகிவிட்டால்?

நான் இங்கே என்ன பரிந்துரைக்க முடியும்? ஒப்லோமோவ்ஸுடன் எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது, இங்கே, அவர்கள் சொல்வது போல், "பையில் மற்றும் ஒரு awl உடன்." இரண்டாவது வகை மிகவும் கடினமானது; வறுமைக் கோட்டிற்குக் கீழே வளர்ந்தவர்கள், அனாதைகள் அல்லது "மோசமான பகுதியில்" வளர்ந்தவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கையை அல்லது குறைந்தபட்சம் தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்ய வலுவான உந்துதலைக் கொண்டுள்ளனர். மேலும் "ஆறுதல் மண்டலத்தில்" வளர்ந்தவர்கள் மிகவும் கடினமாக உள்ளனர்.

ஒரு குறிப்பு:

ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக சோம்பல்

சோம்பல் என்பது நன்மைகளைத் தராத வேலையைச் செய்ய மறுப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையாகும். உடல் தொடர்ந்து ஆற்றல் சேமிப்பு முறையில் செயல்படுவது போல, தேவைப்படும் போது இந்த சக்தியை திரட்டுகிறது.

நாள் முழுவதும் ஓடிக்கொண்டிருந்த ஒரு காட்டுப்பன்றியை நீங்கள் ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டீர்கள்: நான் ஓய்வெடுக்க உட்கார வேண்டும், நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். இன்று நிறைய நடந்து கொண்டிருந்தது.

இந்த அல்லது அந்த வேலையை ஏன் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு புரியாதபோது சோம்பல் தோன்றும், நீங்கள் நிர்ணயித்த இலக்கு ஊக்கமளிக்காதபோது (எனது முந்தைய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்). நீங்கள் அடைய முயற்சிக்கும் இலக்கு உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும்போது, ​​சோம்பேறித்தனத்தின் தடயமே இருக்காது. உணவு மற்றும் தூக்கத்திற்கு இடையூறு இல்லாமல் மணிநேரம் வேலை செய்ய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.

நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று உணர்ந்தால், ஆனால் அதைச் செய்ய நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால், இந்த நிகழ்வின் நோக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். இது உங்களுக்கு உண்மையில் முக்கியமா?

எதைச் செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் இல்லாதபோது, ​​எதையாவது செய்யத் தயங்குவதன் மற்றொரு அம்சம். அதனால் சில சமயங்களில் டாஸ்க் மேனேஜரைத் திறந்து, காலதாமதமான பணிகள் அதிகம் இருக்கும் இடத்தில், அதைப் பார்த்து, பெருமூச்சுவிட்டு, மூடிவிடுவீர்கள். இது உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்திருக்கிறதா? அல்லது நீங்கள் ஒரு பணியைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மூளை என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, மேலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றொரு பணிக்கு மாற முயற்சிக்கிறது.

முதல் வழக்கில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பணி நிர்வாகிகளைப் பார்க்கவில்லை என்றால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அதிக எண்ணிக்கையிலான தாமதமான பணிகள் உங்களை வருத்தமடையச் செய்யும் மற்றும் உற்பத்திப் பணிகளுக்கு பங்களிக்காது. எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள், அனைவருக்கும் ஒரு உலகளாவிய நுட்பத்தை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை. செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்குதல், கடுமையான நேரக்கட்டுப்பாடு, பொமோடோரோ நுட்பம் மற்றும் பிற பிரபலமான விஷயங்கள் அருமையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்றும் அவர்கள் சொன்னால், அவர்களை நம்பாதீர்கள்! ஒரு மாதம் முயற்சி செய்து பாருங்கள் அது உங்களுக்கு பொருந்துகிறதா இல்லையா என்று பாருங்கள்.

பட்டியல்கள் உங்கள் விஷயம் இல்லை என்றால், பிறகு நல்ல வழிஇன்னும், எதையாவது செய்யத் தொடங்குவது என்பது மாலையில் சிந்தித்து, நாளை எந்த 5-6 பணிகள் உங்களுக்கு சிறந்த முடிவுகளைத் தரும் என்பதைத் தீர்மானித்து, காலையில் அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இரண்டாவது வழக்கில், இலக்கு சிதைவு உதவும். உங்களுக்கும் மற்ற கலைஞர்களுக்கும் புரியும் படியாக இலக்கை உடைக்க வேண்டும். உதாரணமாக, சந்தை ஆராய்ச்சியை நடத்துவது தெளிவான இலக்கா? ஒரு சந்தைப்படுத்துபவருக்கு, நிச்சயமாக, ஆனால் ஒரு புதிய தொடக்கத்திற்கு, கூடுதல் தெளிவு தேவை, தேவையான செயல்களின் சரிபார்ப்பு பட்டியல்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உதாரணம் மனநல மருத்துவர் என்.வி. கார்யாகின்

ஒரு நபர் விளையாடுவதற்கு மிகவும் சோம்பேறி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் அதிக எடை அதிகரிக்கும், நடக்க கடினமாக உள்ளது மற்றும் அவர் குறைவாக நகர்த்த விரும்புகிறார். சோம்பல் போன்ற ஒரு "உருகி" அகற்றினால் என்ன நடக்கும்? அவர் உடல் எடையை குறைப்பார், அழகாக இருப்பார், பாலியல் கவர்ச்சியாக மாறுவார், எதிர் பாலினத்தவர் அவர் மீது ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குவார். இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அவர் கவனத்தை ஈர்த்து, ஒரு உறவு தொடங்கினால், நீங்கள் இந்த உறவுகளை உருவாக்கி புதிய பாத்திரங்களில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். அல்லது அந்த உறவு குறுகிய காலமாக மாறக்கூடும், மேலும் பிரிந்ததில் இருந்து தப்பிக்க உங்களுக்கு வலிமையும் நெகிழ்ச்சியும் இருக்க வேண்டும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்க பலர் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், ஒரு உறவைத் தொடங்காதது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான நிலை. பின்னர் உங்கள் விளையாட்டுகளுடன் =)

மேதையின் அடையாளம் சோம்பல்.

சோம்பேறி ஊழியர் - நல்ல பணியாளர், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?

பலர் இதை எனக்காகச் சரிபார்க்க மாட்டார்கள், ஆனால் இதில் நிறைய உண்மை இருக்கிறது.

ரிச்சர்ட் கோச் தனது "80/20 மேலாளர்" புத்தகத்தில் முதல் மற்றும் இரண்டாம் உலகப் போர்களில் பங்கேற்ற ஜெர்மன் பீல்ட் மார்ஷல் எரிச் வான் மான்ஸ்டீனின் கதையைச் சொல்கிறார். அவர் பிளிட்ஸ்கிரீக்கை வழிநடத்தினார், இது பிரான்சை விரைவாகக் கைப்பற்றியது, பின்னர் வெர்மாச் XI இராணுவத்திற்கு கட்டளையிட்டார், அதன் வெற்றிகரமான நடவடிக்கைகள் கிரிமியாவிற்கு எதிராக சோவியத் இராணுவம்ஜூன் 1942 இல் செவாஸ்டோபோலைக் கைப்பற்றுவதில் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தது.

மான்ஸ்டீன் தனது அதிகாரிகளின் புத்திசாலித்தனம், முட்டாள்தனம், கடின உழைப்பு மற்றும் சோம்பல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து நான்கு வகைகளாகப் பிரித்தார்.

1. முதல் குழு

இவர்கள் சோம்பேறி மற்றும் முட்டாள் அதிகாரிகள். அவர்களை விட்டு விடுங்கள், அவர்கள் எந்தத் தீங்கும் செய்ய மாட்டார்கள்.

2. இரண்டாவது குழு

இவர்கள் புத்திசாலி மற்றும் கடின உழைப்பாளி அதிகாரிகள். அவர்கள் சிறந்த பணியாளர் அதிகாரிகளை உருவாக்குகிறார்கள், அவர்களிடமிருந்து சிறிய விவரங்கள் கூட தப்பாது.

3. மூன்றாவது குழு

கடின உழைப்பாளிகள். இந்த மக்கள் ஆபத்தானவர்கள், அவர்கள் அனைவருக்கும் முற்றிலும் இல்லை சரியான வேலை. அவர்களை அந்த இடத்திலேயே சுட வேண்டும்.

4. நான்காவது குழு

புத்திசாலி சோம்பேறிகள். இவர்கள் உயர்ந்த பதவிகளுக்கு தகுதியானவர்கள்.

எனவே, சோம்பல் ஒரு நல்லொழுக்கம் அல்ல, ஆனால் அதனுடன் இணைந்தால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உயர் நிலைஉளவுத்துறை.

பிரபல பிரிட்டிஷ் தத்துவவாதி மற்றும் பொது நபர்பெர்ட்ராண்ட் ரஸ்ஸல் கூறினார்:

"மகிழ்ச்சி மற்றும் செழிப்புக்கான பாதை வேலையை ஒழுங்காக குறைப்பதன் மூலம் உள்ளது."

இதை எப்படி அடைய முடியும்? உண்மையில், நமக்கு நிறைய நேரம் இருக்கிறது, போதுமானதை விட அதிகம். "சிக்கல்கள்" மற்றும் அர்த்தமற்ற சந்திப்புகளுடன் உற்சாகமான போராட்டத்தில் நாம் அதை வீணடிக்கிறோம்.

Esenhaur மேட்ரிக்ஸை நினைவில் கொள்க.

A. முக்கியமான அவசர விஷயங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு தீயை அணைக்கத் தொடங்கும் போது இவை எரியும் வழக்குகள். விஷயங்களை இந்த நிலைக்கு வர விடாமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒரு முக்கியமான மற்றும் அவசரமான பணியை வெற்றிகரமாக முடிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் வலிமையின் எழுச்சி மற்றும் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை உணர்கிறீர்கள் - மகிழ்ச்சி, பெருமை, செய்த வேலையில் திருப்தி, ஆனால் அதற்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் இந்த பயன்முறையில் வேலை செய்வது சாத்தியமில்லை. நீண்ட நேரம்.

பி. அவசரமற்ற மற்றும் முக்கியமான விஷயங்கள். தற்போதைய (திட்டமிடப்பட்ட) வேலை; இந்த வகை வணிகத் திட்டமிடல், பயிற்சி, மேம்பாடு மற்றும் உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது. இந்த வகையில் விஷயங்களைத் தொடங்கினால், அவை A சதுரத்திற்குச் செல்லலாம் மற்றும் நேர அழுத்தத்தின் கீழ் முடிக்கப்பட வேண்டும்.

C. அவசரமானது மற்றும் முக்கியமற்றது. அடிப்படையில், இது ஒருவித வழக்கமான மற்றும் திட்டமிடப்படாத வேலை, அல்லது உங்கள் பொறுப்புகளில் இல்லாத வேலையைச் செய்யும்படி யாரோ உங்களிடம் கேட்டுள்ளனர். இந்த வேலை எந்த வகையிலும் நீங்கள் விரும்பிய இலக்கை நோக்கி அழைத்துச் செல்லாது. இந்த சதுக்கத்தில் நீண்ட நேரம் தங்குவது தீங்கு விளைவிக்கும். இந்தச் சதுக்கத்தில் செய்ய வேண்டியவற்றை A சதுரத்தில் (முக்கியமானது மற்றும் அவசரமானது) செய்ய வேண்டிய விஷயங்களுடன் குழப்பிக் கொள்ளாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

D. அவசரமானது மற்றும் முக்கியமற்றது அல்ல. இவை நீங்கள் மறுக்கக்கூடிய விஷயங்கள், ஏனெனில் அவை விரும்பிய வருவாயைக் கொண்டு வராது. இது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது, வெற்று உரையாடல்கள், அர்த்தமற்ற இணைய உலாவல், சமூக ஊடகம்(நீங்கள் ஒரு SMM நிபுணராக இல்லாவிட்டால்) அனைத்து வகையான சேவைகளையும் வழங்குதல் மற்றும் உங்கள் உடனடி இலக்குகளுடன் தொடர்பில்லாத விஷயங்களைச் செய்தல்.

முடிந்தவரை பலனளிக்க, சதுர B மீது கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, எனது டெஸ்க்டாப்பில் இந்த மேட்ரிக்ஸ் வரையப்பட்ட ஒரு துண்டு காகிதத்தை வைத்திருக்கிறேன், அவ்வப்போது என்னை நானே கேட்டுக்கொள்கிறேன்: நான் எந்த சதுரத்தில் இருக்கிறேன்?

புத்திசாலி மற்றும் சோம்பேறிகள் பொதுவாக மிகவும் படைப்பாற்றல் கொண்டவர்கள். அவர்களுக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள், மேலும் ஒரு பிரச்சனைக்கு அவர்கள் பல தரமற்ற மற்றும் அசல் தீர்வுகளை வழங்குவார்கள். ஒரே நோக்கம்- முடிந்தவரை விரைவாகவும், குறைந்தபட்ச முயற்சியுடனும் பணியை முடிக்கவும்.

இது சோம்பேறி மற்றும் புத்திசாலி மக்கள்பல புதுமையான கண்டுபிடிப்புகளுக்கு நாங்கள் பொறுப்பு.

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அதை செய்ய வேண்டும், ஆனால் விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

சில நேரங்களில் நாம், புத்திசாலி சோம்பேறிகள், நம் மனதின் பணயக்கைதிகளாக மாறுகிறோம். போதுமான உந்துதல் இல்லாமல், மூளை கட்டுப்பாட்டு மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவதை கடுமையாக எதிர்க்கத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் இது புதிய வகையான செயல்பாடுகளை மாஸ்டர் செய்யும் போது பெரிய ஆற்றல் இழப்புகளால் அச்சுறுத்துகிறது.

ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் எவ்வளவு புத்திசாலியாக இருக்கிறாரோ, அவ்வளவு திறமையாக அவர் தன்னையும் மற்றவர்களையும் நியாயப்படுத்துகிறார். நான் போட்டது எனக்கு நடந்தது ஸ்மார்ட் இலக்கு, ஆனால் பின்னர் அவர் தனக்குத்தானே சாக்குகளைச் சொல்லி, இலக்கை நிறைவேற்ற மறுத்துவிட்டார், ஏனெனில் அது ஸ்மார்ட் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யவில்லை, மேலும் "இலக்கின் அமைப்பு" போன்ற ஒரு கவர்ச்சியான அளவுகோலின் படி, அதன் பொருத்தம் (சம்பந்தமானது).

நிர்வாகத்தால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட பணியை நாங்கள் முடிக்கவில்லை என்பதும் நடக்கும், ஏனென்றால் பணி சரியாக அமைக்கப்படவில்லை அல்லது வெறுமனே முட்டாள்தனமானது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். நான் இங்கே விரிவாகப் பேச மாட்டேன், இந்த சூழ்நிலைஎதிர்கால கட்டுரைகளில் விவாதிக்கப்படும்.

எதிர்ப்பை எப்படி சமாளிப்பது?

2. இந்த இலக்கை நிறைவு செய்வது உங்களுக்கு என்ன செய்யும் என்று சிந்தியுங்கள்.

3. வேலையை விளையாட்டாக மாற்றி, ஒவ்வொரு அடியையும் முடிப்பதற்கு உங்களுக்கு வெகுமதிகளை வழங்குங்கள்.

4. எனது முந்தைய கட்டுரையைப் படியுங்கள்

5. எனது அடுத்த கட்டுரைகளைப் படியுங்கள்

கடைசி வகை சோம்பேறித்தனத்தைப் பற்றி நான் பேசவில்லை என்றால் கட்டுரை முழுமையடையாது.

சோர்வின் வெளிப்புற வெளிப்பாடாக சோம்பல்.

சில நேரங்களில், எதுவாக இருந்தாலும் சரி அருமையான யோசனைநான் அங்கு இல்லை, எனக்கு எதுவும் செய்ய விருப்பம் இல்லை.

இந்த இலக்கு நமக்கு முக்கியமில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஆற்றல் சில சமயங்களில் நம்மை விட்டு ஏன் செல்கிறது என்பதை இன்னும் ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ள, எஸோடெரிசிசத்தில் ஒரு சிறிய பயணத்தை நான் வழங்குகிறேன்.

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை

நீங்கள் அறிவுசார் செயல்பாட்டில் மட்டுமே ஈடுபட்டிருந்தாலும், உடல் செயல்பாடு அவசியம், குறைந்தபட்சம் காலையில் உடற்பயிற்சி. அவர்கள் சொல்வது போல், "உடல் செயல்பாடு இல்லாமல், உடல் மட்டுமல்ல, வணிகமும் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது." தசை தொனி குறைகிறது, உடல் திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை சமாளிக்க முடியாது, இதன் விளைவாக நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உங்களை கஷ்டப்படுத்தவில்லை, இறுதியில் உங்களுக்கு வலிமை இல்லை. உடல் அல்ல, உணர்ச்சி அல்ல, மனது அல்ல.

உணர்ச்சி மன அழுத்தம் இல்லாதது

சோப் ஓபராக்கள், DOM-2 மற்றும் பிற நிகழ்ச்சிகளை முட்டாள் பெண்கள் மட்டுமே பார்க்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?

நான் உங்களை ஏமாற்ற விரைகிறேன், இது எப்போதும் அப்படி இல்லை. நாங்கள் (ஆண்கள்) உலகக் கோப்பையைப் பார்க்கவில்லை, ஏனென்றால் பந்து இல்லாமல் வாழ முடியாது? இந்த வழக்கில், நாங்கள் ஏற்கனவே மைதானத்தை சுற்றி ஓடுவோம். நம் அனைவருக்கும் உணர்வுகள் தேவை, மற்றும் வேறுபட்டவை.

சில நேரங்களில் நாம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் இல்லாததால் சத்தியம் செய்கிறோம், முக்கிய விஷயம் இந்த உணர்ச்சிகளை மற்றவர்கள் மீது ஊற்றக்கூடாது. ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது பலவிதமான வலுவான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் புத்தகத்தைப் படிப்பது நல்லது, அவற்றை நீங்களே முயற்சி செய்யாதீர்கள் - இது உங்கள் வாழ்க்கை அல்ல. நான் வழக்கமாக திரையரங்குகள், எழுத்தாளர் மற்றும் திருவிழா படங்கள், பெரும்பாலும் நாடகங்களில் கலைக்கூடத்தைப் பார்ப்பேன். நீங்கள் உட்கார்ந்து, கவலைப்படுங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் இதற்கும் உங்களுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிச் செல்கிறீர்கள், நினைவில் இல்லை.

சிலர் தங்கள் நரம்புகளை கூச்சப்படுத்துவதற்காக செய்திகளையும் அரசியலையும் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லாமே மிதமாக நல்லது, அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு குழப்பம் மற்றும் தோல்வியடையும் அபாயம் உள்ளது.

அறிவுசார் சுமை இல்லை

நாம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களை எதிர்கொள்கிறோம் என்ற போதிலும், அறிவார்ந்த சுமை இல்லாதது நவீன உலகின் கசப்பாகும். நம் மனம் திறன் நிறைந்தது, ஒரு பெரிய அளவிலான தரவை செயலாக்குகிறது, ஆனால் இவை அனைத்தும் செயலற்றவை. சிறிய சிரமங்கள் கூட பெரும் பதற்றத்தையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும்.

சிலவற்றைத் தேடி இணையத்தில் ஒரு டஜன் பொதுப் பக்கங்கள் அல்லது தளங்களைப் படிப்பது எங்களுக்கு எளிதானது வேடிக்கையான நகைச்சுவைகள், பூனைகள், மேற்கோள்கள், குறிப்புகள், இந்த தளங்களில் வழங்கப்படும் ஏதேனும் நுட்பங்கள் அல்லது உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை விட. புத்தகங்களிலிருந்து அல்ல, அனுபவத்தின் அடிப்படையில் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் பழகிக் கொள்ள வேண்டும். குழப்பம் வேண்டாம் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஇருந்து பார்க்கப்பட்ட தகவல்கள் மன செயல்பாடு. நீங்கள் பகுப்பாய்வு, தொகுப்பு, ஒப்புமை போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். படிப்பதற்கு முன், எப்போதும் உங்களை நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் ஏன் இந்தத் தகவலைப் படிக்கிறேன்? இதை நான் எப்படி என் வாழ்க்கையில் பயன்படுத்த முடியும்?

அறிவுசார் அழுத்தமின்மை மூளையில் உள்ள நரம்பியல் இணைப்புகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது, இது முதுமை, நோய், மனச்சோர்வு, பலவீனமான நினைவகம் மற்றும் விருப்பமின்மை ஆகியவற்றுக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

சிலர் சதுரங்கம் விளையாடவும், குறுக்கெழுத்து மற்றும் ஸ்கேன்வேர்டுகளைத் தீர்க்கவும் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இது நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் முதல் வழக்கில் நீங்கள் தர்க்கத்தை உருவாக்குகிறீர்கள், மற்ற விஷயத்தில், நினைவகம். ஒரு நரம்பியல் இணைப்பு கூட இங்கு எழுவதில்லை. புதிய திறன்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அற்பமான பிரச்சனைகளின் தீர்வு ஆகியவற்றுடன் மட்டுமே புதிய இணைப்புகள் எழுகின்றன. தங்கள் வாழ்க்கையை தரமான முறையில் மாற்றவும், அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறவும் முயற்சிப்பவர்களுக்கு இவை அனைத்தும் ஏராளமாக வழங்கப்படுகின்றன.

சோம்பல் மற்றும் சும்மா குழப்ப வேண்டாம்.

சும்மா இருப்பது எப்போதும் சோம்பலால் ஏற்படுவதில்லை. சில நேரங்களில் ஒரு நபருக்கு வெறுமனே குறிக்கோள் இல்லை, அவர் இலக்கில்லாமல் வாழ்கிறார், அவருடைய இருப்பின் நோக்கம் புரியவில்லை. அவர் நாள் முழுவதும் எதுவும் செய்யவில்லை, அது அவருக்கு பொருந்தும்.

சுருக்கம்.

எனவே, சுருக்கமாகக் கூறுவோம். சோம்பேறித்தனம் என்பது நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு மிக அருமையான விஷயம் மற்றும் சரியாக வேலை செய்யும் பொறிமுறையாகும், ஆனால் இது உயர் IQ உடன் இணைந்து மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சில நேரங்களில் ஒரு நபரின் நடத்தை சோம்பல் போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது இல்லை. புத்திசாலி மனிதன்முதலில் அவர் மிகவும் நியாயமான, போதுமான மற்றும் பயனுள்ள மரணதண்டனை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பார், பின்னர் அவர் பணியை முடிக்கத் தொடங்குவார், ஏனென்றால் 80% எந்த வேலையையும் 20% நேரத்திற்குள் செய்ய முடியும் என்பதை அவர் அறிவார். நாங்கள் இங்கே பரிபூரணவாதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை; பின்வரும் கட்டுரைகளில் அவர்களைப் பற்றியும் பேசுவோம்.

பொதுவாக மக்கள் உறுதியையும் சோம்பலையும் தொடர்புபடுத்துவதில்லை, ஆனால் துல்லியமாக கண்டுபிடிக்க ஆசை சிறந்த முடிவுகுறைந்தபட்ச முயற்சி தேவைப்படும் சோம்பேறித்தனத்தின் மிக உயர்ந்த வடிவம்.

சோம்பேறியாக இருங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், ஆனால் பல்வேறு வகையான சோம்பல்கள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அவளுடைய தூண்டுதல்களுக்கு அடிபணிய வேண்டாம்.