คลับเต้นรำใน Medvedkovo สำหรับผู้ใหญ่

วัยเด็กไม่ได้เป็นเพียงส่วนใหญ่เท่านั้น เวลาที่น่าสนใจ ในชีวิตของทุกคน แต่ยังมีโอกาสที่จะได้รับคุณสมบัติและทักษะเหล่านั้นซึ่งจะมีประโยชน์ในอนาคตอย่างแน่นอน

เรามีชั้นเรียนเต้นรำสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดิน Medvedkovo

การเต้นรำสามารถนำมาประกอบกับทักษะที่เป็นประโยชน์ได้อย่างปลอดภัย ประการแรกคนเหล่านี้มักจะเป็นศูนย์กลางของความสนใจของ บริษัท ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีโอกาสมากขึ้นในการพิสูจน์ตัวเองและสร้างความประทับใจในเชิงบวกให้กับตัวเอง

ประการที่สองชั้นเรียนเต้นรำไม่เพียง แต่สร้างความประทับเท่านั้น ลักษณะ คน แต่ยังรวมถึงเขาด้วย สภาพอารมณ์... คนที่เต้นมักจะร่าเริงมีพลังและมีจิตใจสูง

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่า ในคนที่เต้นเป็นประจำ:

• ท่าทางที่ถูกต้อง
• กล้ามเนื้อดี
• การประสานงานที่ดีเยี่ยมของการเคลื่อนไหว

นอกจากนี้พวกเขามักจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ เราสามารถพูดได้ว่าการเต้นรำเป็นหนึ่งในรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

นอกจากนี้เราไม่ควรทิ้งความจริงที่ว่าบางทีอาจเป็นคุณหรือลูกของคุณที่สามารถกลายเป็นป๊อปสตาร์ในอนาคตซึ่งหมายความว่าเขาจะมีชื่อเสียงพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด นั่นคือเหตุผลที่โรงเรียนสอนเต้นใน Medvedkovo เชิญเด็กและผู้ใหญ่ที่สนใจเข้าร่วมกลุ่มและเริ่มก้าวแรกสู่ความฝันของพวกเขา เช่นเดียวกับแม่น้ำที่ไหลเต็มขนาดใหญ่เริ่มต้นด้วยสายน้ำเล็ก ๆ เส้นทางสู่เป้าหมายใหญ่เริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรกที่มักจะไม่ชำนาญ

การเต้นรำใน Medvedkovo เป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับ การพัฒนาที่ครอบคลุม คุณและลูกของคุณ

โรงเรียนสอนเต้นของเราประสบความสำเร็จในการดำเนินงานมากว่า 18 ปี ในช่วงเวลานี้เด็กและผู้ใหญ่จำนวนมากได้รับทักษะพื้นฐานในการออกแบบท่าเต้นและพลาสติก

ข้อดีของเราคือ:

• ทีมงานที่ประกอบด้วยมืออาชีพที่มีประสบการณ์มากมาย ครูแต่ละคนมีเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งช่วยให้เด็กและผู้ใหญ่เข้าใจพื้นฐานการเต้นได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้พวกเขาทุกคนมีความเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาของเด็กเป็นอย่างดี วัยเรียนซึ่งทำให้สามารถเลือกแรงจูงใจที่จำเป็นสำหรับเด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคล
• ฐานวัสดุที่พัฒนาขึ้น เราได้สร้างโอกาสที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณและลูก ๆ ของคุณได้ฝึกเต้นรำใน Medvedkovo ในสภาพที่สะดวกสบายและในเวลาเดียวกันก็จะก้าวหน้าได้อย่างรวดเร็ว สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

ห้องโถงสำหรับการศึกษาที่ตรงตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยและข้อกำหนดอื่น ๆ ทั้งหมด

• ชื่อเสียงของสถานประกอบการของเรา ในบรรดาผู้ที่เคยเรียนเต้นรำกับเรามีผู้เข้าร่วมและผู้ชนะการแข่งขันเต้นรำบอลรูมหลายรายการ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าในโรงเรียนของเรากระบวนการทั้งหมดมีโครงสร้างเพื่อให้แน่ใจว่าการสอนพื้นฐานการออกแบบท่าเต้นของเด็กเป็นไปอย่างรวดเร็วและถูกวิธี
• สถานที่ที่ดี โรงเรียนสอนเต้นของเราตั้งอยู่ติดกับสถานีรถไฟใต้ดิน Medvedkovo ซึ่งช่วยให้เดินทางไปเรียนได้ง่ายขึ้นมาก

ดังนั้นหากคุณและบุตรหลานของคุณต้องการเรียนเต้นคุณไม่จำเป็นต้องยับยั้งแรงกระตุ้น เราพร้อมรับเด็กและผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัย พวกเขาทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มซึ่งจะสร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดี โทรหาเราและระบุรายละเอียดทั้งหมดที่คุณสนใจ

การเต้นรำเป็นอารมณ์ที่จริงใจเป็นโอกาสในการแสดงออกถึงความเย้ายวนและความสง่างาม ไม่น่าแปลกใจที่รูปแบบการเต้นรำใด ๆ จึงได้รับความนิยมและสมควรได้รับความสนใจเนื่องจาก สตูดิโอของเราซึ่งตั้งอยู่ถัดจาก Medvedkovo เป็นสถานที่ที่นักเต้นทุกคนไม่ว่าจะเป็นมือสมัครเล่นหรือมืออาชีพสามารถตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของเขาและลองสิ่งใหม่ ๆ และน่าสนใจ

ด้วยการเต้นรำคน ๆ หนึ่งจะผอมลงและมีเสน่ห์มากขึ้นและชีวิตของเขาก็สดใสและเข้มข้นขึ้น โรงเรียนสมัยใหม่ การเต้นรำในเขตการปกครองภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ทำให้ไม่เพียง แต่จะได้เรียนรู้วิธีการเต้นในรูปแบบหนึ่ง ๆ เท่านั้น แต่ยังได้สัมผัสกับความมหัศจรรย์ของการเต้นรำอีกด้วย

ฟิตเนสคลับ "โอลิมปิก" ของเราที่โพลีอาร์นายาเปิดโอกาสให้คุณได้ดื่มด่ำไปกับโลกแห่งการเคลื่อนไหวตามจังหวะที่น่าหลงใหลและน่าหลงใหลนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเข้าชั้นเรียนเต้นรำของเรา และคุณจะเข้าใจอย่างแน่นอนว่าชีวิตที่ปราศจากการเต้นรำนั้นไม่ได้มีชีวิตชีวาและมีสีสันเหมือนกับมันการเรียนการสอนและการเต้นรำใน Medvedkovo เหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น

โรงเรียนสอนเต้น Babushkinskaya ของเรามีอะไรดี?

การออกกำลังกายแต่ละครั้งเป็นชุดกิจกรรมที่ออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดฝึกการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลและสร้างองค์รวม องค์ประกอบการเต้นรำ... คุณจะเห็นได้ด้วยตัวเองว่าการออกแบบท่าเต้นไม่เพียง แต่สนุกเท่านั้น แต่ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบดั้งเดิมและแบบฝึกหัดการสร้างแบบจำลอง

เราจ้างผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติและประสบการณ์สูงซึ่งสามารถเปลี่ยนการฝึกเต้นให้เป็นกระบวนการที่น่าสนใจและสร้างสรรค์ โดยไม่คำนึงถึงจำนวนนักเรียนโค้ชของเราทุ่มเทเวลาให้กับคุณมากพอที่จะนำทักษะการเต้นของคุณไปสู่ความสมบูรณ์แบบ เราจะช่วยให้คุณเปิดใจและมองการเต้นในรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและได้ผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง

เราพยายามทำให้ชั้นเรียนของเราเป็นแบบดั้งเดิมและมีความหลากหลายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เราใส่ใจ สายพันธุ์ที่ทันสมัย การเต้นรำและการตีความรูปแบบคลาสสิก

ทุกชั้นเรียนจะจัดขึ้นในห้องที่มีอุปกรณ์ครบครัน - กว้างขวางและสว่างสดใส คุณจะรู้สึกเป็นอิสระและสบายใจอย่างสมบูรณ์และด้วยบรรยากาศที่เป็นกันเองพิเศษคุณจะลืมความกลัวทั้งหมดและจะสามารถดื่มด่ำกับการเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์

หากการทำงานและนิสัยของคุณบังคับให้คุณใช้ชีวิตในท่านั่งวันนี้คุณสามารถก้าวไปสู่ขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมได้ วิธีที่ดีต่อสุขภาพ ชีวิต - การเต้นรำของเขตการปกครองตะวันออกเฉียงเหนือ (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) จะช่วยคุณได้ คุณสามารถฝึกเต้นได้ด้วยตัวเองที่บ้าน แต่คุณจะไม่มีความสุขกับการทำงานเป็นกลุ่มกับครูมืออาชีพที่จะทำให้คุณประหลาดใจในทุกท่วงท่า

ท่าเต้นของเขตการปกครองภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) จะทำให้คุณมีความสง่างามและยืดหยุ่นมากขึ้นในการฝึกแต่ละครั้งที่ตามมา ยิ่งคุณฝึกเต้นบ่อยและกระตือรือร้นมากเท่าไหร่ความซุ่มซ่ามและความซุ่มซ่ามที่ก่อตัวขึ้นอันเป็นผลมาจากการเป็นทาสก็จะยิ่งห่างออกไปจากคุณ คุณจะได้รับไม่เพียง เสรีภาพภายในซึ่งขาดแคลนมาก แต่ก็มีรูปร่างที่สมส่วนซึ่งจะส่งผลในเชิงบวกต่อความนับถือตนเองของคุณเท่านั้น

เป็นสิ่งสำคัญที่ชั้นเรียนเต้นรำในเขตปกครองทางตะวันออกเฉียงเหนือ (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) สามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ หากคุณไม่ขี้เกียจและลงทะเบียนสำหรับการแสดงบนเวที "โอลิมปิก" รับรองว่าคุณจะต้องมีพลังและอารมณ์ที่ดี แม้หลังจากวันที่ยากลำบากการฝึกเต้นเป็นกลุ่มหรือเดี่ยวจะทำให้ใคร ๆ

7 เหตุผลในการสมัครเข้าโรงเรียนสอนเต้นตอนนี้

1. คุณมีสุขภาพดีและผอมลง

จากมุมมองทางการแพทย์การฝึกเต้นในเขตการปกครองภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) รับประกันการฝึกที่เหมาะสำหรับหลอดเลือดหัวใจข้อต่อและกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันการเต้นรำมีโอกาสน้อยที่สุดที่จะได้รับบาดเจ็บร้ายแรงซึ่งทำให้เด็กอายุ 2-3 ขวบสามารถฝึกได้

2. ท่าทางของคุณจะน่าอิจฉา

เนื่องจากวิถีชีวิตอยู่ประจำ งานนิรันดร์ ด้วยสมาร์ทโฟน ฯลฯ มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้คนใน สังคมสมัยใหม่ มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ส่วนการเต้นรำของเขตการปกครองภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) จะช่วยให้คุณพัฒนาไม่เพียง แต่ท่าทางที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาปัญหาต่างๆเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้อย่างถาวร

3. การเดินของคุณจะสวยงามและสง่างาม

ถ้าคนเดินอย่างสวยงามเขาก็สามารถมองเห็นได้จากระยะไกล สำหรับคนเช่นนี้คุณมักต้องการใช้เวลาสองสามวินาทีเพื่อหันกลับมามองเขา หากคุณเรียนรู้ที่จะเต้นรำลองจินตนาการว่าคุณจะเดินได้สวยงามแค่ไหนคุณจะได้รับความสนใจจากเพศตรงข้าม

4. คุณจะได้รู้จักคนใหม่ที่ถูกใจ

เป็นการยากที่จะพบกับคนที่ไม่สนใจที่จะทำความรู้จักใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงคนที่มีใจเดียวกัน การเต้นรำจะมีส่วนช่วยในการที่จะมีคนที่มีใจเดียวกันอยู่รอบตัวคุณซึ่งการสื่อสารจะน่าสนใจสำหรับคุณ บางคนพบความรักผ่านการเต้นรำ

5. คุณจะเป็นอิสระและได้รับการปลดปล่อยทางจิตใจ

สตูดิโอเต้นรำ SVAO (รถไฟใต้ดิน Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) จะสามารถทำให้คน ๆ หนึ่งเปิดกว้างและกล้าหาญมากขึ้น สิ่งสำคัญที่ทำให้นักเต้นแตกต่างจาก คนธรรมดา - นี่คือเสรีภาพในทุกสิ่งอย่างแน่นอน เสรีภาพในการสื่อสารการเคลื่อนไหวและความคิด การเต้นรำจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดความซับซ้อนและแบบแผนต่างๆที่รบกวนชีวิตคุณได้ตลอดไป

6. คุณจะรู้สึกได้ถึงจังหวะดนตรี

เพียงไม่กี่เซสชันคุณจะไม่เพียงฟัง แต่ยังได้ยินเข้าใจและแยกแยะสไตล์เพลงต่างๆ คุณจะมีความรู้สึกจังหวะจังหวะคือชีวิตของคุณ

7. คุณจะสวยขึ้น

ทุกคนยอมรับว่านักเต้นและคนอื่น ๆ ในวงการศิลปะรู้วิธีที่จะดูโดดเด่นและน่าสนใจแม้ว่าบางครั้งรูปลักษณ์จะไม่ร้อนแรงก็ตาม นี่เป็นความลับพิเศษที่เต้นรำบน Otradnoye ที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง

ประโยชน์ของการเต้นในฟิตเนสคลับ "โอลิมปิก"

สตูดิโอเต้นรำ "โอลิมปิก" ตั้งอยู่ในเขตการปกครองทางตะวันออกเฉียงเหนือ (รถไฟใต้ดิน Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) เป็นโรงเรียนสอนออกแบบท่าเต้นที่มีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เรานำเสนอกลุ่มและ แต่ละเซสชัน การเต้นรำที่ออกแบบมาสำหรับนักเต้นมือใหม่และมืออาชีพ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายอะไรให้ตัวเอง - มีช่วงเวลาที่ดีเรียนรู้ที่จะเต้นหรือดูแลรูปร่างของคุณไม่ว่าในกรณีใดคุณจะพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้

เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้คุณทำงานได้ดีที่สุดเท่านั้นดังนั้นเราจึงมี โรงเรียนสอนเต้น ในเขตปกครองทางตะวันออกเฉียงเหนือ (รถไฟใต้ดิน Medvedkovo, Otradnoe, Babushkinskaya) ในรัฐเท่านั้น นักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายทุกครั้ง ลูกค้าของเราจำนวนมากภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ได้เปลี่ยนไปตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับมืออาชีพในขณะที่ปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

ทิศทางการเต้นที่แตกต่างกัน สตูดิโอเต้นรำของเราที่ Polyarnaya จะสอนการเต้นรำสุดโรแมนติกสำหรับงานแต่งงานสอนภาษาละตินความเร็วสูงคิดค่าบริการบวกในชั้นเรียน Zumba หรือช่วยให้คุณเป็นดาราที่น่ารัก

ระดับของการเตรียมความพร้อมไม่สำคัญสำหรับเรา การเต้นรำบนถนน Polyarnaya มีให้สำหรับทุกคนตั้งแต่ 2 ขวบขึ้นไป เรามีกลุ่มสำหรับผู้เริ่มต้นและสำหรับผู้ที่เต้น ระดับมืออาชีพ... การสรรหาจะดำเนินการตลอดทั้งปี

เท่านั้น ครูมืออาชีพ... โรงเรียนสอนเต้นของเราที่ถนนโพลีอาร์นายามีเฉพาะมืออาชีพที่มีการศึกษาด้านการออกแบบท่าเต้นเท่านั้นดังนั้นพวกเขาจึงสามารถหาแนวทางให้กับทุกคนได้โดยเผยให้เห็นถึงศักยภาพของเขา

บรรยากาศดี. ครูและนักเรียนทุกคน ครอบครัวใหญ่ซึ่งไม่มีความขัดแย้ง เพื่อที่จะรวมทีมไว้ด้วยกันเราจะจัดงานปาร์ตี้คอนเสิร์ตการแข่งขันต่างๆซึ่งช่วยให้คุณมีความสนุกสนาน

นี่ไม่ใช่เหตุผลทั้งหมดที่ทำให้เรา สตูดิโอเต้นรำ บนถนนโพลีอาร์นายาจึงดึงดูดนักเต้นที่มีศักยภาพ คุณเพียงแค่โทรหาเราหรือเยี่ยมชมเราตามที่อยู่ที่ระบุ เราปฏิบัติตามแนวทางของแต่ละบุคคลดังนั้นคุณจะพึงพอใจกับบริการที่นำเสนอ

สตูดิโอเต้นรำใน Sviblovo รับสมัครทั้งกลุ่มผู้ใหญ่และเด็กเพื่อให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณมีโอกาสทำในสิ่งที่พวกเขารัก ในเรื่องนี้ก แต่ละโปรแกรม การฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับ ลักษณะอายุ และระดับความฟิต

& ส่วนการเต้นรำใกล้ Babushkinskaya มีให้สำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นสำหรับลูกค้าของสโมสร "Olympic" บทเรียนของคุณใน Bibirevo จะสดใสอารมณ์และน่าจดจำต่อไป ผู้ฝึกสอนของเราแต่ละคนคือ นายที่แท้จริง ด้วยวิสัยทัศน์ของเขาในการเต้นรำและแนวทางสร้างสรรค์พิเศษ นั่นคือเหตุผลที่การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะเติมเต็มความรู้สึกที่น่าหลงใหลให้กับคุณ

ที่สำคัญที่สุดอย่ากลัวที่จะเริ่มต้น แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีโอกาสได้ลองเต้นด้วยตัวเองมาก่อน - อย่าลังเลมาเริ่มเลย การเต้นรำเป็นงานอดิเรกที่ไม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุ พวกเขาจะช่วยให้คุณเป็นพลาสติกมากขึ้นกลั่นและยืดหยุ่นให้ร่างกายของคุณเบาและสง่างามและทำให้คุณมั่นใจในตัวเองและจุดแข็งของคุณ การเต้นรำเป็นการผสมผสานระหว่างกีฬาและความคิดสร้างสรรค์ที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้

มาที่สตูดิโอของเราโดยเฉพาะหากคุณอาศัยเรียนหรือทำงานใกล้สถานี Otradnoye การฝึกอบรมอย่างเข้มข้นและผู้ฝึกสอนที่มีเสน่ห์ของเรารอคุณอยู่เสมอซึ่งจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ดีที่สุดในการฝึกฝนศิลปะการเต้น

เต้นรำสนุกกับทุกช่วงเวลาและมั่นใจได้ว่าการเต้นรำคือสิ่งที่คุณต้องการ เรากำลังรอคุณอยู่ในชั้นเรียนเพื่อพิสูจน์ว่าคุณมีความสามารถมากมาย

• ห้องอาบน้ำและห้องซาวน่า

  การไปอาบน้ำหรือซาวน่าในวันนี้อาจเป็นได้ทั้งขั้นตอนการบำบัดและวิธีดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ หรือเพียงแค่งานอดิเรกที่ทันสมัยและสนุกสนาน

  หากปฏิบัติตามขั้นตอนการอาบน้ำทั้งหมดอย่างถูกต้องคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงสองกิโลกรัมในครั้งเดียว การรวมกันของอากาศร้อนและ น้ำเย็น - นี่คือยิมนาสติกบำรุงผิวชนิดหนึ่งซึ่งเพิ่มโทนสี สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหลังการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือหลังการตั้งครรภ์ขั้นตอนการอาบน้ำจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ...

  • แบบอักษร 1 ที่อยู่ราคา
  • นวดไม้กวาด

    นวดไม้กวาด

    1 ที่อยู่ราคา
  • ซาวน่ารัสเซีย

    โรงอาบน้ำรัสเซีย - ห้องที่ติดตั้งสำหรับล้างร่างกายด้วยน้ำและไอน้ำร้อนพร้อมกัน บ่อยครั้งที่แนวคิดนี้รวมถึงการกระทำที่ซับซ้อนทั้งหมดที่ดำเนินการโดยบุคคลในอ่างอาบน้ำหรือเกี่ยวข้องกับมัน ...

    ซาวน่ารัสเซีย

    1 ที่อยู่ ราคาตั้งแต่ 1,700 ₽ ราคา
  • อาบน้ำแบบฟินแลนด์

    ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์เป็นอ่างน้ำร้อนแบบแห้งเมื่ออากาศในห้องมีความชื้นต่ำ (10-25%) และ อุณหภูมิสูง (ภายใน 90-110 ° C)
    ห้องซาวน่าของฟินแลนด์มีชื่อเสียงในด้าน คุณสมบัติการรักษา - ผลของยาชูกำลังและการฟื้นฟูหลังจากเยี่ยมชมทำให้ขั้นตอนทั้งหมดน่าพอใจเป็นพิเศษ ...

    อาบน้ำแบบฟินแลนด์

    3 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 2,400 ₽ ราคา
  • ฮามัม

    Hamam (ห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกี) - ห้องอบไอน้ำสไตล์อาหรับพร้อมธูปที่อุณหภูมิอากาศ 40–46 ° C และความชื้น 100% ใช้เพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับสีผิว ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20-30 นาที

    ห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีเป็นผลมาจากวิวัฒนาการของห้องอาบน้ำแบบโรมัน ห้องอบไอน้ำมีผลดีเยี่ยมต่อผิวหนังและข้อต่อและแทบไม่มีข้อห้ามใด ๆ

    ห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกี "hamam" มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ในนั้นผู้เข้าชมจะได้รับการอุ่นเครื่องและนึ่งบนเตียงหินอ่อนร้อนปูด้วยผ้าขนหนูจากนั้นพวกเขาจะได้รับการนวดอย่างเข้มข้นล้างด้วยโฟมสบู่โดยใช้นวมขนแข็งและเช็ดออกในที่สุด น้ำเย็น... ขั้นตอนการอาบน้ำเริ่มต้นจากห้องแต่งตัวในความเป็นจริงห้องแต่งตัวซึ่งรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 28-34 ° C ที่นี่พวกเขาอุ่นเครื่องหน้าห้องที่ร้อนกว่า จากห้องแต่งตัวผู้ชื่นชอบการอบไอน้ำพบว่าตัวเองอยู่ในห้องที่ค่อนข้างกว้างขวางซึ่งมีสิ่งที่เรียกว่าซุป ("หินแบน") - เตียงหิน ชาวเติร์กเรียกพวกมันว่า chebek-tashi ("หินสำหรับกระเพาะอาหาร") หนึ่งในคำพูดที่ชื่นชอบของชาวเติร์กสะท้อนให้เห็นถึงสาระสำคัญของพวกเขา - "ขอให้ชีบักร้อนเสมอ"
    จากห้องนี้พวกเขาไปที่ห้องอบไอน้ำซึ่งมีอุณหภูมิแตกต่างกัน (ตามกฎคือ 70 ถึง 100 ° C) และที่นี่พวกเขากลับไปพักผ่อน หลังจากพักผ่อนไม่นานก็ถึงคราวของการนวด ตามกฎแล้วการนวดจะเริ่มต้นจากศีรษะ - หน้าผากขมับโหนกแก้มหลังจากนั้นก็เคลื่อนไปที่คอจากนั้นไปที่ไหล่และลงไปที่ขา จากภายนอกอาจดูเหมือนว่าหมอนวดกำลังตีลูกค้า - เขาจะตีเขาด้วยกำปั้นจากนั้นจับแขนหรือขาแล้วเริ่มบิดจากนั้นเขาก็นั่งบนตัวเขาจากนั้นเริ่มเหยียบย่ำด้วยเท้าของเขา . ในความเป็นจริงลูกค้าจะได้รับความสุขอย่างไม่รู้จบจากการนวดดังกล่าวเนื่องจากทั้งร่างกายได้รับการปลดปล่อยจากความเมื่อยล้าและกล้ามเนื้อจะยืดหยุ่นได้ ...

    3 ที่อยู่ ราคาจาก 2,700 ₽ ราคา
• สระว่ายน้ำ

  สระว่ายน้ำ - ประปาที่ออกแบบมาสำหรับกีฬาทางน้ำเช่นว่ายน้ำดำน้ำดำน้ำดูปะการังโปโลน้ำว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์และอื่น ๆ

  ขนาดปกติของห้องอาบน้ำในสระว่ายน้ำคือ 25 หรือ 50 เมตร จำนวนเลนโดยปกติจะอยู่ที่ 5 ถึง 10 ตรงกลางของแต่ละเลนที่ด้านล่างและที่ปลายอ่างจะมีการทำเครื่องหมายเพื่อให้นักว่ายน้ำสามารถว่ายน้ำได้ง่ายขึ้นโดยไม่เบี่ยงเบนไปจากทางตรง ข้ามอ่างที่ระยะ 5 ม. จากจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดจะมีเชือกสองเส้นที่มีธงแขวนอยู่นักว่ายน้ำต้องอยู่ด้านหลังเพื่อดูความใกล้ชิดของกำแพงและเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยว ที่ระยะ 15 ม. จากจุดเริ่มต้นสายไฟจะห้อยข้ามสระซึ่งตกลงไปในน้ำระหว่างการสตาร์ทที่ผิดพลาดและหยุดผู้เข้าร่วม ด้านหน้าของแต่ละเลนที่จุดเริ่มต้นและตอนท้ายของสระว่ายน้ำจะมีตารางเริ่มต้นซึ่งนักว่ายน้ำจะกระโดดลงไปในน้ำเมื่อเริ่มต้นด้วยการคลานการว่ายน้ำท่ากบและผีเสื้อ โต๊ะข้างเตียงมีที่จับที่นักว่ายน้ำถือไว้ที่หลังก่อนเริ่ม สระว่ายน้ำสำหรับเด็กอาจมีรูปร่างอย่างไรก็ได้และมักจะตื้น ...

• โปรแกรมกลุ่ม

  

  หากคุณชอบเล่นกีฬากับเพื่อนและคนที่มีใจเดียวกันให้เข้าเรียนในโรงยิม โปรแกรมกลุ่ม - ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

  ถ้าคุณรักที่จะเต้นเพื่อคุณ ทางเลือกที่ดี ทิศทางการเต้น... คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? การฝึกความแข็งแรงหรือการเต้นแอโรบิคอาจเหมาะกับคุณ ฝันไปให้ถึง ความสงบจิตสงบใจเหรอ? ชั้นเรียนโยคะหรือชี่กงจะมาช่วย ...

  • คลาสแอโรบิค

    

    คลาสแอโรบิค มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความสามารถในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจส่งเสริมการลดน้ำหนักปรับปรุงการประสานงานและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด

    นี่คือชุดของการออกกำลังกายเพื่อความอดทนและในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง: การใช้โปรแกรมแอโรบิกเพื่อการออกกำลังกายที่หลากหลายคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดโดยใช้เวลาน้อยที่สุด คลาสแอโรบิคซึ่งใช้ขั้นตอนพื้นฐานและต้องมีรูปแบบการออกกำลังกาย (ความเข้มสม่ำเสมอ - รักษาอัตราการเต้นของหัวใจที่แน่นอนสมดุลของกล้ามเนื้อ - เรียนรู้การผสมผสานทั้งขาขวาและขาซ้ายความซับซ้อนทีละน้อยของการผสมผสานจากง่ายไปหายาก ). ชั้นเรียนนี้แนะนำสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและทุกระดับของการฝึกอบรม ...

    คลาสแอโรบิค

  • แอโรบิกในน้ำ

    

    แอโรบิกในน้ำ - ระบบการออกกำลังกายในน้ำที่ระดับความลึกต่างกันพร้อมกับดนตรีจังหวะที่ช่วยให้เคลื่อนไหวตามจังหวะ ชุดของการออกกำลังกายประกอบด้วยการเคลื่อนไหวในน้ำการกระโดดการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น

    ผลของการเรียนปกติ แอโรบิคในน้ำ

    แอโรบิกในน้ำ

    3 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 450 ₽ ราคา
  • แอโรบิคคลาสสิก

    

    แอโรบิกคลาสสิกและ (หรือที่เรียกว่า "ยิมนาสติกลีลา") - ยิมนาสติกพร้อมดนตรีเข้าจังหวะ ชุดการออกกำลังกายประกอบด้วยการเดินการวิ่งการกระโดดการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น

    ผลของการเรียนปกติ แอโรบิค - บำรุงร่างกายให้มีรูปร่างที่ดีฝึกกล้ามเนื้อปรับปรุงสภาพผิวสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปดีขึ้น ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคและการรักษา ...

    แอโรบิคคลาสสิก

    5 ที่อยู่ราคาราคา
  • แอโรบิกปั๊ม

    

    แอโรบิกปั๊ม - แอโรบิกชนิดหนึ่งที่โดดเด่นด้วยการออกกำลังกายด้วยบาร์เบลน้ำหนักเบาซึ่งรวมการศึกษาความสามารถด้านความแข็งแรงและความอดทน

    เช่นเดียวกับในรูปแบบอื่น ๆ แบบฝึกหัดจะดำเนินการในวิธีการสตรีมและเพลง แนะนำสำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีเท่านั้น ...

    แอโรบิกปั๊ม

    1 ที่อยู่ราคา
  • แอโรบิกสไลด์

    

    แอโรบิกสไลด์ - แอโรบิกกำลังสูงประเภทหนึ่งซึ่งใช้การเคลือบพิเศษและรองเท้าพิเศษ การออกกำลังกายคล้ายกับการเคลื่อนไหวของนักสเก็ต

    การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง ช่วยเพิ่มความอดทนความสมดุลการประสานงานของการเคลื่อนไหวเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา (โดยเฉพาะ adductors และ abductors) เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการลดไขมันในร่างกาย ...

    แอโรบิกสไลด์

    1 ที่อยู่ราคา
  • แอโรบิกขั้นตอน

    

    แอโรบิกขั้นตอน - ญาติสนิทที่สุดของแอโรบิคคลาสสิก "น้องสาว" ของเธอ เธอเกิดในยุค 90 และได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ความไม่ชอบมาพากลของมันคือการใช้แพลตฟอร์มขั้นตอนพิเศษซึ่งการผลิตเริ่มพัฒนาขึ้นด้วยการเปิดตัวความหลากหลายนี้บน ...

    แอโรบิกขั้นตอน

    5 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 350 ₽ ราคา
  • Fitball

    

    ต่อต้าน - บอล (ฟิตบอล) - แอโรบิกชนิดหนึ่งโดยใช้ลูกบอลพิเศษ

    ใช้เฉพาะสำหรับการฝึกความสมดุลการควบคุมมอเตอร์การได้รับท่าทางที่ดีการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มที่ไม่ได้รับภาระหนักในแอโรบิคประเภทอื่นกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องการฝึกการเคลื่อนไหวร่วมกันการยืดกล้ามเนื้อ "การเผาผลาญ" แคลอรี่มากกว่า การฝึกความแข็งแรงแบบเดิม ...

    4 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 650 ₽ ราคา
  • โฮ - เหงา

    Ho-loners เป็นรูปแบบหนึ่งของการเต้นแอโรบิคที่มีลักษณะเป็นแผ่นสปริงที่ติดกับพื้นรองเท้า (Xo-Loners)

    ทำให้สามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายและป้องกันความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ลดความเป็นไปได้ที่จะบาดเจ็บและฟกช้ำ การออกแบบพิเศษของแผ่นสปริงช่วยให้คุณคลายความเครียดจากข้อเข่าและข้อต่อสะโพกและกระดูกสันหลังระหว่างการออกกำลังกาย กิจกรรมเหล่านี้มีความเข้มข้นสูง ...

    โฮ - เหงา

    1 ที่อยู่ราคา
  • ร่างกายรู้สึก

    

    Mind & Body (แปลตามตัวอักษรในภาษาอังกฤษแปลว่า "จิตใจและร่างกาย") เป็นแนวทางการออกกำลังกายแบบใหม่ที่กำหนดเส้นทางสู่ความสามัคคีและความสมบูรณ์แบบและไม่ต้องใช้ความพยายามในตัวเอง

    การออกกำลังกายของจิตใจและร่างกายจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของคุณมองเข้าไปข้างใน - เพราะจิตใจแสดงออกผ่านการเคลื่อนไหว
    ที่นี่ให้ความสำคัญกับเทคนิคการหายใจและ เป็นจำนวนมาก การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ ...

    ร่างกายรู้สึก

  • ดิ้น

    

    ดิ้น- ชุดการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่การยืดและคลายกล้ามเนื้อ
    
    >>

    ดิ้น เป็นการยืดเฉพาะ. เป้าหมายที่ได้รับจากการทำคืออะไร? ประการแรกมันก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี การยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของข้อต่อ ควรเข้าใจว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ยืดมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเช่นเคล็ดขัดยอกเมื่อยล้าและบางครั้งกระดูกหัก เครื่องยืดกล้ามเนื้อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของกระดูกและข้อก่อนวัย นอกจากนี้คนที่ทำอาการยืดจะรู้สึกดีขึ้นได้ อารมณ์ดี... การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองสอนความอดทนใจเย็นและเพิ่มความอดทนของร่างกาย
    ออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น เป็นคอมเพล็กซ์ทั้งหมดที่พัฒนาบนพื้นฐานของโปรแกรมและวิธีการดังกล่าวเช่นพิลาทิสฟิตเนสโยคะยืดกล้ามเนื้อ Callanetic แบบฝึกหัดของเทคนิคข้างต้นมีอยู่ในชุด Flex ...

    2 ที่อยู่ราคา
  • โยคะ

    

    โยคะ - หลักคำสอนและวิธีการจัดการจิตใจและสรีรวิทยาของมนุษย์ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบศาสนาและปรัชญาของอินเดียโดยมีเป้าหมายเพื่อให้บรรลุสถานะของ "การปลดปล่อย"

    ระบบการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นการพัฒนาความสามัคคีของจิตใจและร่างกายคลายความเครียดและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกาย พัฒนาความยืดหยุ่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ...

    10 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 300 ₽ ราคา
  • พิลาทิส

    

    พิลาทิส (พิลาทิส) - ระบบการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายลดภาระในกระดูกสันหลัง พัฒนาความสมดุลการประสานงานและความยืดหยุ่น

    การใช้ลูกบอลขนาดเล็กวงแหวนไอโซโทนิคและอุปกรณ์อื่น ๆ ช่วยให้คุณสามารถดูได้ แบบฝึกหัดพื้นฐาน พิลาทิสจากมุมที่แตกต่าง การออกกำลังกายเน้นการทำงานในโซนกล้ามเนื้อบางส่วนคลายความตึงเครียดในร่างกาย ...

    6 ที่อยู่ราคาราคา
  • ยืด

    

    ยืด(คำว่า "ยืด" มีต้นกำเนิดมาจากอเมริกาและหมายถึง "การยืดกล้ามเนื้อ") เป็นชุดการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและข้อต่อยืดหยุ่นและเคลื่อนที่ได้

    อุปกรณ์ ยืด ขึ้นอยู่กับการยืด กลุ่มแยกต่างหาก กล้ามเนื้อและไม่มีการเคลื่อนไหวพิเศษใด ๆ สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่การยืดกล้ามเนื้อแบบนอนหงายไปจนถึงการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่ได้จากการออกกำลังกายประเภทต่างๆ
    การยืดกล้ามเนื้อมีประโยชน์และจำเป็นสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือระดับความยืดหยุ่น ...

    ยืด

    7 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 400 ₽ ราคา
  • ไทเก็ก

    

    ไทเก็ก(ไทเก็ก) เป็นยิมนาสติกเพื่อสุขภาพแบบดั้งเดิมของจีน
    ไทเก็กยิมนาสติกของจีนซึ่งไม่ค่อยมีใครรู้จักในรัสเซียดูเหมือนการเต้นรำที่แปลกประหลาด แต่ในความเป็นจริงแล้ว เครื่องมือที่ทรงพลังที่สุด การปรับปรุงทางร่างกายจิตวิญญาณและการป้องกันตนเอง

    ยิมนาสติก ไทเก็ก แสดงถึงชุดของท่าทางเทคนิคการเข้าฌานและเชิงซ้อนของการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสง่างามซึ่งควบคุมโดยการไหลของพลังชี่ "ที่สำคัญ" การฝึกร่างกายที่นุ่มนวลเป็นเลิศที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักและสามารถใช้ได้กับคนทั้งสองเพศทุกวัยและทุกสภาพร่างกาย ...

    2 ที่อยู่ราคา
  • ชี่กง

    

    ชี่กง เป็นระบบปรับปรุงสุขภาพของจีนโบราณที่ไม่เหมือนใครโดยอาศัยการควบคุมการหายใจจิตใจและร่างกาย

    วิธีพิเศษในการแสดงสิ่งที่อยู่ในตัวคุณ วิธีการรู้จักโลกรอบตัวคุณและตัวคุณเอง ยิมนาสติกจีนรวมถึงการเคลื่อนไหวของแขนและขาอย่างราบรื่นซึ่งให้ความสำคัญกับการหายใจ
    แนะนำสำหรับทุกระดับความฟิต ...

    1 ที่อยู่ราคา
  • คลาสพลังงาน

    

    คลาสพลังงาน - ตามกฎแล้วการฝึกเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มโดยไม่มีเครื่องจำลอง มีการใช้ม้านั่งบาร์เบลบอดี้บาร์ การฝึกแบบเน้นเสียงดนตรีที่มีโค้ชนำและมีน้ำหนักน้อยมีประสิทธิภาพมากสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อ

    คลาสพลังงาน

  • ABL

    

    ABL - การฝึกความแข็งแรงมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ: ก้นต้นขาหน้าท้อง

    แอโรบิกเสริมความแข็งแรงกำลังได้รับแฟนใหม่มากขึ้นเรื่อย ๆ ตัวอย่างเช่น ระบบ ABL ซึ่งจะสร้างความพึงพอใจให้กับสาว ๆ ที่ต้องการปรับปรุงรูปร่าง การออกกำลังกาย ABL มุ่งเป้าไปที่การสร้างขาและก้นที่สวยงามเป็นหลักเช่นเดียวกับ เอวบาง... ข่าวดีก็คือการออกกำลังกายของเทคนิคนี้มีประสิทธิผลมากกว่าในการต่อสู้กับปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นเซลลูไลท์ ต้องขอบคุณผลลัพธ์เหล่านี้ ABL ถือเป็นรูปแบบการฝึกอบรมผู้หญิงส่วนใหญ่เนื่องจากเป็นผู้หญิงที่ส่วนใหญ่มักมีปัญหากับส่วนต่างๆของร่างกาย แต่การออกกำลังกายก็เหมาะสมเช่นกันสำหรับผู้ชายที่ต้องการดูดีและรู้สึกฟิตและมีสุขภาพดี ...

    4 ที่อยู่ราคาราคา
  • ABS

    

    ABS - คลาสความแข็งแกร่งที่มุ่งฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม

    บทเรียนใช้ ชนิดต่างๆ อุปกรณ์ไฟฟ้า:

    ABS - การฝึกความแข็งแรงประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างหนักกับกล้ามเนื้อกดและหลัง สำหรับการฝึกซ้อมจะมีการใช้อุปกรณ์เช่นดัมเบลบาร์ตัวถังโช้คอัพยาง ...

    4 ที่อยู่ราคาราคา
  • ABT

    

    ABT - บทเรียนความแข็งแกร่งในการฝึกกล้ามเนื้อขาและหน้าท้องก้นและต้นขา
    ชั้นเรียนนี้แนะนำสำหรับการฝึกอบรมทุกระดับ
    

    4 ที่อยู่ราคาราคา
  • การทำงาน

    

    การทำงาน - การฝึกอบรมที่มุ่งพัฒนาความคล่องตัวความสมดุลการประสานการเคลื่อนไหวและความอดทนทั่วไป

    บทเรียนนี้ใช้อุปกรณ์พิเศษ: ลูกบอลยาที่มีน้ำหนักต่างกันและแท่งยิมนาสติกพร้อมโช้คยาง ชั้นเรียนนี้แนะนำสำหรับการฝึกอบรมทุกระดับ ...

    3 ที่อยู่ราคาราคา
  • ปั๊มขึ้น

    

    ปั๊มขึ้น คือการฝึกความแข็งแรงด้วยบาร์เบลรุ่นใหม่ รูปแบบบทเรียนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษช่วยให้คุณสามารถเพิ่มผลกระทบต่อกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดได้สูงสุด

    วันนี้ฟิตเนสขอเสนอเส้นทางใหม่ ๆ มากมาย เขาเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและอยู่ในช่วงของการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง การฝึกความแข็งแรงต่างๆด้วยอุปกรณ์กีฬากลายเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ปั๊มขึ้นเป็นท่าออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก นี่เป็นโปรแกรมที่ไม่เหมือนใครโดยใช้ชุดการออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวโดยใช้บาร์เบล ระยะเวลาของบทเรียนมีตั้งแต่ 50 ถึง 55 นาที การฝึกความแข็งแกร่งต้องใช้ระดับสูง
    ดังนั้นการฝึกที่เรียกว่า " ปั๊มขึ้น"? อันดับแรกคือแบบฝึกหัดฝึกความแข็งแรงที่ช่วยพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ในระหว่างบทเรียนจะมีการใช้อุปกรณ์ซึ่งเรียกว่า "แถบรวบรวม" ช่วยให้คุณสามารถโหลดองศาที่แตกต่างกันได้ การทำงานกับน้ำหนักที่แตกต่างกันช่วยให้คุณออกกำลังกายเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ในกรณีนี้ความอดทนของร่างกายจะพัฒนาขึ้นและกล้ามเนื้อจะนูนขึ้น
    บาร์สำเร็จรูปซึ่งใช้ในระหว่างการออกกำลังกายประกอบด้วยบาร์ที่มีน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัมและที่เรียกว่า "แพนเค้ก" ที่มีน้ำหนักต่างกัน: 1 กก., 2 กก., 2.5 กก., 5 กก. นักเรียนแต่ละคนกำหนดน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับตัวเองไม่มีข้อ จำกัด สำหรับน้ำหนักสูงสุด เฉพาะภาระควรเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและราบรื่น ...

    1 ที่อยู่ราคา
  • ปั้นสุด ๆ

    

    ปั้นสุด ๆเป็นคลาสแอโรบิคเพื่อความแข็งแรงที่มุ่งพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วช่วยพัฒนาการประสานงานความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

    การออกกำลังกายแบบพิเศษโดยใช้น้ำหนัก (บอดี้บาร์และดัมเบลล์) จะช่วยสร้างสัดส่วนร่างกายที่ถูกต้องไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักและสรีระเท่าใดก็ตาม ...

    4 ที่อยู่ราคาราคา
  • ร่างกายส่วนบน

    

    น้ำบน - ระดับความแข็งแรงที่มุ่งพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบน: แขนขาหน้าอกหลัง
    ชั้นเรียนนี้แนะนำสำหรับการฝึกอบรมทุกระดับ

    ดูแลร่างกายของคุณ - องค์ประกอบที่สำคัญ ชีวิตที่มีสุขภาพดี... คุณต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการพัฒนาและการเสริมสร้างระบบคาร์ดิโอของคุณเกี่ยวกับการรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติการสร้างและการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง มวลกล้ามเนื้อ... ฟิตเนสจะช่วยคุณดูแลร่างกาย ในยุคของเราเขาก้าวไปข้างหน้าอย่างก้าวกระโดดและอยู่ในการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ร่างกายส่วนบน ความแข็งแรงประเภทหนึ่งของการออกกำลังกาย ดูแลพัฒนาการและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนทั้งหมด ร่างกายมนุษย์... แบบฝึกหัดต่างๆช่วยในการแก้ไขพื้นที่และโซนของปัญหา ...

    3 ที่อยู่ราคาราคา
• ฟิตเนสสำหรับเด็ก
  • การเต้นรำของเด็ก ๆ

    หากคุณต้องการให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวได้ดีกลายเป็นพลาสติกมากขึ้นและได้รับท่าทางที่สวยงามคุณสามารถส่งเขาไปเต้นรำของเด็ก ๆ ปัจจุบันมีทิศทางของเด็ก ๆ ที่น่าสนใจมากมาย

    นี้และ ห้องเต้นรำ และการออกแบบท่าเต้นและการเต้นรำทุกประเภทชั้นเรียนเต้นรำเป็นกลุ่มมีประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ ไม่เพียง แต่จะเสริมสร้าง สุขภาพกายแต่ยังช่วยปลดปล่อยกำจัดความอับอาย ...

    การเต้นรำของเด็ก ๆ

    9 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 200 ₽ ราคา
  • คิดส์คลับ

    หากคุณต้องการให้ลูกของคุณพัฒนาอย่างรวดเร็วและกลายเป็นคนที่มีความสามัคคีและมีการศึกษาที่หลากหลายคุณควรมองหาสโมสรสำหรับเด็กสำหรับลูกของคุณ

    ตามกฎแล้วในสโมสรสำหรับเด็กเพื่อการพัฒนา ผู้ชายตัวเล็ก ๆ ถูกนำมาพิจารณาอย่างละเอียด: เขาสามารถเข้าเรียนเต้นรำศิลปะการต่อสู้ยิมนาสติกเล่นกีฬาได้ โปรแกรมมีความสมดุลเพื่อให้เด็ก ๆ มีเวลารับมือกับแบบฝึกหัดใหม่ ๆ และไม่เบื่อระหว่างบทเรียน
    สโมสรสำหรับเด็กบางแห่งมีโปรแกรมสำหรับเด็กอายุ 8 เดือน ตามกฎแล้วเด็กอายุ 3-12 ปีสามารถส่งไปที่สโมสรสำหรับเด็กได้ ...

    คิดส์คลับ

    4 ที่อยู่ราคาราคา
  • การออกกำลังกายสำหรับเด็ก

    แบบฝึกหัดสำหรับเด็กจะช่วยสร้างท่าทางที่สวยงามพัฒนานิสัยในการฝึกร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพิ่มความยืดหยุ่นและความอดทน

    เป็นความคิดที่ดีที่จะส่งเด็กชายไปเรียนคาราเต้ไอคิโดหรือศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ ซึ่งเขาจะได้รับการสอนให้ปกป้องตัวเองและควบคุมการรุกรานของเขา - และเขาจะเติบโตเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองและแข็งแกร่ง
    มันจะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิงในการฝึกเต้นหรือยิมนาสติกลีลา - จากนั้นเธอจะเติบโตขึ้นเป็นสาวงามที่สง่างามพร้อมกับร่างกายที่พัฒนาอย่างงดงาม
    ผู้ปกครองมีส่วนกีฬาสำหรับเด็กหลากหลายประเภทตั้งแต่ฟุตบอลไปจนถึงกีฬาขี่ม้านอกจากนี้คุณยังสามารถพบกับฟิตเนสสำหรับเด็กโยคะสำหรับเด็กการเต้นรำของคลับสำหรับเด็กและอื่น ๆ อีกมากมาย ...

    การออกกำลังกายสำหรับเด็ก

    10 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้นที่ 256 ₽ ราคา
• ศิลปะการต่อสู้

  

  ศิลปะการต่อสู้ - กีฬาหรือศิลปะการต่อสู้ที่ผู้เข้าร่วมแข่งขันกันตัวต่อตัวโดยไม่ต้องใช้อาวุธปืน

  เป้าหมายของการต่อสู้เดี่ยว - ดำเนินการภายใต้กรอบของกฎที่ตกลงกันใช้เทคนิคที่สามารถสร้างความเสียหายทางกายภาพสูงสุดให้กับคู่ต่อสู้หรือทำให้คู่ต่อสู้อยู่ในตำแหน่งที่เสียเปรียบและป้องกันเทคนิคที่คล้ายคลึงกันของฝ่ายตรงข้าม ...

  • ไอคิโด

    

    ไอคิโด(ไอคิโดญี่ปุ่น) เป็นศิลปะการป้องกันตัวของญี่ปุ่นที่พัฒนาโดยโมริเฮอิอุเอชิบะโดยเป็นการสังเคราะห์จากการศึกษาศิลปะการต่อสู้ปรัชญาและความเชื่อทางศาสนา เป้าหมายของอุเอชิบะคือการสร้างและพัฒนาศิลปะการต่อสู้ที่ดูดซับความสำเร็จทั้งหมดของปรมาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่

    ไอคิโด มุ่งเน้นไปที่การผสานเข้ากับการโจมตีของศัตรูและเปลี่ยนทิศทางพลังงานของผู้โจมตี (ซึ่งตรงข้ามกับการประชุมด้วยกำลัง) นอกเหนือจากเทคนิคทางกายภาพและการฝึกฝนแล้ว ไอคิโด เน้นการฝึกสติการผ่อนคลายและการพัฒนาพลัง "วิญญาณ" และ "ไค" ...

    4 ที่อยู่ราคาราคา
  • งัดข้อ

    

    อาร์มสปอร์ต ( งัดข้อ) - กีฬาการต่อสู้ประเภทหนึ่ง
    นับเป็นกีฬาที่เก่าแก่ที่สุดที่ได้รับการฟื้นฟูในทศวรรษที่ 1960 ในสหรัฐอเมริกา ในเดือนกันยายน พ.ศ. 2505 การแข่งขันมวยปล้ำชิงแชมป์โลกครั้งแรกจัดขึ้นที่เมืองเปตาลูมารัฐแคลิฟอร์เนียซึ่งเป็นชื่อของมวยปล้ำนี้ (ตามตัวอักษร - มวยปล้ำข้อมือ) ...

    งัดข้อ

    1 ที่อยู่ราคา
  • มวย

    

    มวย - กีฬาติดต่อศิลปะการต่อสู้ซึ่งนักกีฬาฟาดฟันกันด้วยหมัดในถุงมือพิเศษ ผู้ตัดสินควบคุมการชกซึ่งใช้เวลา 3-12 รอบ จะได้รับชัยชนะหากฝ่ายตรงข้ามล้มลงและไม่สามารถลุกขึ้นได้ภายในสิบวินาที (น็อคเอาท์) หรือหากเขาได้รับบาดเจ็บซึ่งไม่อนุญาตให้การต่อสู้ดำเนินต่อไป (การน็อคเอาท์ทางเทคนิค) หากหลังจากครบตามจำนวนที่กำหนดแล้วการชกยังไม่ยุติผู้ชนะจะถูกตัดสินโดยคะแนนของกรรมการ ...

    6 ที่อยู่ราคาราคา
  • คาราเต้

    คาราเต้, หรือ คาราเต้ (คาราเต้โดของญี่ปุ่น: "เส้นทางของมือเปล่า") - ศิลปะการป้องกันตัวของญี่ปุ่น การสะกดคำนี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นในปี พ.ศ. 2472 โดยฟุนาโกชิกิจินภายใต้อิทธิพลความคิดของพุทธศาสนานิกายเซน

    อักษรอียิปต์โบราณἱερογλύφοςจากἱερόςหมายถึงราชวงศ์ถังในจีนและกลายเป็นคำพ้องความหมายกับจีนในญี่ปุ่นซึ่งรับเอาวัฒนธรรมแขนงต่างๆจากจักรวรรดิกลางในเวลานั้นมาใช้ ตอนนั้นเองที่ชาวจีนเคมโปเดินทางมาที่โอกินาวาได้รับชื่อ "Tang hand" ...

    5 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 300 ₽ ราคา
  • การป้องกันตัวสำหรับผู้หญิง

    

    หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีป้องกันตนเองมาที่ชั้นเรียน การป้องกันตัวสำหรับผู้หญิง... คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคพื้นฐานที่แม้แต่เด็กผู้หญิงที่บอบบางที่สุดก็สามารถป้องกันตัวเองได้ในการต่อสู้กับผู้ชายที่แข็งแกร่ง

    นอกจากนี้ในหลักสูตร การป้องกันตัวสำหรับผู้หญิงคุณจะได้รับการฝึกอบรมทางจิตวิทยา มัน จุดสำคัญเนื่องจากเป็นเรื่องผิดปกติสำหรับผู้หญิงที่จะต่อสู้และแม้กระทั่งปกป้องชีวิตพวกเขามักจะกลัวที่จะใช้เทคนิคที่รับประกันว่าจะทำให้ศัตรูไร้ความสามารถ
    นอกจากนี้ชั้นเรียนการป้องกันตัวมีส่วนช่วยในการพัฒนาความยืดหยุ่นการถนอมอาหาร รูปสวย และเป็นทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกาย ...

    การป้องกันตัวสำหรับผู้หญิง

    2 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 400 ₽ ราคา
  • วูซู

    

    วูซู(จีนดั้งเดิม, ตัวย่อ, พินอินwǔshù) - คำภาษาจีนประกอบด้วยอักขระสองตัว "wu" และ "shu" และแปลตามประเพณีว่า "การทหาร, ศิลปะการต่อสู้"

    หลายคนถามคำถามว่าพวกเขาเรียนรู้อะไรในการฝึกอบรม? วูซูเหรอ? ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่า วูซู มีระบบที่ซับซ้อนของการเติบโตและการพัฒนาที่สมดุลของบุคคลซึ่งประกอบด้วยวิธีการฝึกร่างกายการฝึกจิตใจเทคนิคการทำสมาธิชี่กงการศึกษาตำราศักดิ์สิทธิ์และศีลการแพทย์แผนจีนรวมถึงทุกอย่าง การได้มาซึ่งความรู้ที่จำเป็นสำหรับ ชีวิตสาธารณะกล่าวอีกนัยหนึ่งวิทยาศาสตร์พลเมือง เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นสำหรับผู้อ่านโปรดสังเกตว่าวลี "ระบบการศึกษา" (วิทยาลัยโรงเรียนสถาบันอุดมศึกษา) มีความหมายเดียวกันในอารยธรรมตะวันตก การฝึกดวลเป็นเพียงส่วนหนึ่งของระบบใหญ่ที่เรียกว่า วูซู... ในองค์ประกอบการต่อสู้มีองค์ประกอบกายกรรมและการยืดกล้ามเนื้อและเทคนิคการชกมวยเงา - เถาลูและการออกกำลังกายด้วยอาวุธจีนแบบดั้งเดิมและทำงานเป็นคู่ที่เรียกว่าหยุนฟาและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ในสเปกตรัมขนาดมหึมา วูซู รวมถึงระบบที่เก่าแก่ที่สุดในการฟื้นฟูพลังของร่างกายที่เรียกว่าชี่กงนอกจากนี้การทำสมาธิเป็นประจำซึ่ง ได้แก่ แบบฝึกหัดการหายใจดำเนินการในรูปแบบพลวัตหรือคงที่และมุ่งเป้าไปที่การสร้างกองกำลังที่สูญเสียไปในระหว่างการฝึกอบรมทำความสะอาดจิตใจทำให้ร่างกายแข็งและเสริมสร้างสุขภาพพัฒนาความตระหนักถึงพลังงานภายในของนักเรียน ...

    1 ที่อยู่ราคา
• ลดน้ำหนัก

  

  มีไม่กี่คนที่เกิดมามีน้ำหนักเกิน จนถึงขณะนี้เด็กนักเรียนและนักเรียนจำนวนไม่น้อยบ่นเรื่องน้ำหนักเกิน บางทีถึงจุดหนึ่งเราไม่สนใจน้ำหนักของตัวเองเลย ชีวิตเรามี แต่งานยุ่งทั้งสัปดาห์ขนมยุ่งโซดาฟาสต์ฟู้ดความเครียดฮอร์โมนคุมกำเนิด ... …

  • ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

    

    เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับยามหัศจรรย์ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ อนิจจาปาฏิหาริย์แทบจะไม่เกิดขึ้นและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดช่วยในการต่อสู้เพื่อหุ่นผอมเพรียวได้จริง แต่ต้องใช้ร่วมกับอาหารและฟิตเนสเท่านั้น ...

    1 ที่อยู่ราคา
  • อาหาร

    

    คุณไม่ชอบตัวบ่งชี้น้ำหนักเลยและปริมาณของตัวเลขทำให้คุณทำได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน ดูเหมือนว่าน้ำหนักส่วนเกินจะปรากฏขึ้นแล้วและถึงเวลาที่ต้องคิดหาวิธีกำจัดมัน ตามกฎแล้วเมื่อคิดถึงการลดน้ำหนักสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงเกี่ยวกับอาหาร และนี่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

    2 ที่อยู่ ราคาจาก 3,600 ₽ ราคา
  • อาหารตามกรุ๊ปเลือด

    

    นักโภชนาการหลายคนทำการวิจัยอย่างละเอียดเกี่ยวกับผลของอาหารที่มีต่อสุขภาพของผู้ป่วย Peter d'Adamo แพทย์ชาวอเมริกันก็ไม่มีข้อยกเว้นในช่วงทศวรรษที่ 90 ซึ่งเสนอให้ร่างแผนโภชนาการโดยคำนึงถึงสิ่งนี้ ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลเป็นกลุ่มเลือด

    จากข้อมูลของ d "Adamo การรับประทานอาหารให้สอดคล้องกับหมู่เลือดคุณไม่เพียงแค่รักษาน้ำหนักให้เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและยืดอายุได้อีกด้วย
    สาระสำคัญของแนวคิด d "Adamo คือร่างกายของแต่ละคนได้รับการปรับให้เข้ากับประเภทอาหารของตัวเองมิฉะนั้นอาหารจะไม่ถูกย่อยอย่างสมบูรณ์โดยจะสะสมในรูปของปอนด์พิเศษ
    ตามการจำแนกประเภทของแพทย์: ผู้ให้บริการกลุ่มเลือด I ควรให้ความสนใจกับโปรตีนจากสัตว์และถ้าเป็นไปได้ให้งดรับประทานข้าวสาลีและพืชตระกูลถั่วกะหล่ำปลีประเภทต่างๆคาเวียร์ปลาและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมัน ผู้ที่มีหมู่เลือด II ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์สมุนไพรจนถึงการกินเจ
    เนื้อแดงเกือบทุกประเภทผลิตภัณฑ์จากนมไขมันสูงและอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีหมู่เลือด III คุณควรงดเนื้อหมูสัตว์ปีกถั่วและเมล็ดพืชประเภทต่างๆรวมทั้งขนมปังดำ
    ผู้ให้บริการกลุ่มเลือด IV จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันได้ดีกว่า แต่แนะนำชีสโฮมเมดโยเกิร์ตและนมแพะในอาหาร ปลาที่มีไขมันเนื้อแกะและไก่งวงถั่วและผลไม้ประเภทต่าง ๆ เหมาะอย่างยิ่ง แต่ควรระมัดระวังในการบริโภคพืชตระกูลถั่วและ น้ำมันพืช (ยกเว้นมะกอก) เช่นเดียวกับเนื้อแดงบางประเภท
    ตอนนี้การกำหนดอาหารได้ก้าวไปข้างหน้าและนักวิทยาศาสตร์บางคนเสนอให้พัฒนาอาหารโดยไม่คำนึงถึงกรุ๊ปเลือด แต่เป็นไปตามดีเอ็นเอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการสังเกตของผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดผู้ที่รับประทานอาหารที่เหมาะสมกับจีโนไทป์มีแนวโน้มที่จะบ่นว่ามีน้ำหนักเกินถึงครึ่งหนึ่ง ...

    อาหารตามกรุ๊ปเลือด

    1 ที่อยู่ราคา
  • อาหารโมโน

    

    อาหารโมโนขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารเพียงอย่างเดียวในช่วงเวลาหนึ่ง มีประสิทธิภาพมากเพราะช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมในเวลาเพียงไม่กี่วัน

    อาหารเชิงเดี่ยวมีจำนวนมาก ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารเพียงวันละหนึ่งหรือสองอย่างก็จะส่งผลบางอย่างอยู่แล้ว แต่แน่นอน บทบาทสำคัญ เล่นการเลือกผลิตภัณฑ์ แน่นอนว่าอาจเป็นแอปเปิ้ลข้าวบัควีทคีเฟอร์สับปะรดและแม้แต่ช็อกโกแลตในปริมาณที่ จำกัด อย่างเคร่งครัด
    ควรระลึกไว้เสมอว่าคุณควรเตรียมอาหารเชิงเดี่ยวไว้ล่วงหน้าและค่อยๆลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารหรือเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเบา ๆ (ผักโยเกิร์ตผลไม้) และค่อยๆเปลี่ยนไปใช้แผนการรับประทานอาหารตามปกติอย่างระมัดระวัง
    อย่าลืมเกี่ยวกับกฎ - ดีเล็กน้อย คุณสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เดียวได้ไม่เกินสองสามวัน ในระหว่างการขนถ่ายร่างกายจะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นดังนั้นคุณสามารถรับประทานอาหารเชิงเดี่ยวซ้ำได้ภายใน 2-3 สัปดาห์ นอกจากนี้ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกมาตรการที่รุนแรงเช่นนี้ควรปรึกษากับนักบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์ ...

    อาหารโมโน

    1 ที่อยู่ราคา
  • ทำความสะอาดร่างกาย (ดีท็อกซ์)

    

    ลดน้ำหนักและปรับสภาพผิวไปพร้อมกันได้อย่างไร? ขั้นตอนต่างๆในการขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงสิบปีที่ผ่านมา

    ศูนย์ดีท็อกซ์หลายแห่งมักไม่ค่อยบ่นเกี่ยวกับการไม่มีผู้ป่วยและนักโภชนาการบางคนก็เรียกขั้นตอนการดีท็อกซ์ว่า "ศาสนา" ใหม่ อย่างไรก็ตามการประชดในเรื่องนี้ไม่เหมาะสมอย่างสิ้นเชิง
    บนกระดาษคำแนะนำให้บริโภคผักชีฝรั่งและน้ำคื่นฉ่ายวันละสองสามแก้วพร้อมกับกีวีและมะนาวสองสามชิ้นไม่ได้ดูน่าสนใจมากนัก แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าความงามต้องมีการเสียสละ และถ้าคุณจินตนาการว่าหุ่นและสภาพผิวจะดีขึ้นอย่างไรผู้ที่ตกเป็นเหยื่อก็จะไม่จริงจังเกินไป
    ตามที่นักโภชนาการและแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อการดีท็อกซ์เป็นกระบวนการที่มีประโยชน์ เนื่องจากการปฏิเสธอาหารแคลอรี่สูงที่อุดมไปด้วยสารกันบูดหลายชนิดวิธีที่ดีที่สุดจะส่งผลต่อทั้งสุขภาพและปริมาณรอบเอว
    ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าการดีท็อกซ์ในระยะสั้นเป็นประจำ (1 ถึง 3 วัน) ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดและช่วยฟื้นฟูการทำงานตามปกติ ระบบทางเดินอาหารอาหารที่มากเกินไปซึ่งไม่ใช่อาหารที่มีประโยชน์มากเกินไปจะช่วยคืนความสมดุลของกรดเบสในลำไส้
    ยิ่งไปกว่านั้นในบางกรณีจำเป็นต้องมีขั้นตอนการทำความสะอาดเพื่อคืนความสมดุลของทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ ท้ายที่สุดแล้วการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่ทันสมัยของการอดอาหารทางศาสนาในระหว่างนั้นควรให้ความสำคัญกับด้านจิตวิญญาณ
    ...

    ทำความสะอาดร่างกาย (ดีท็อกซ์)

    1 ที่อยู่ราคา

  • 

    คุณแทบจะหาคนที่ไม่รู้จักวิธีกำจัด น้ำหนักเกิน... แต่ทำไมคนจำนวนมากไม่สามารถแยกส่วนกับปอนด์ที่ไม่จำเป็น อนิจจาวิธีรับประทานอาหาร + กีฬามาตรฐานไม่เหมาะสำหรับทุกคนและไม่ได้ผลเสมอไป การทำศัลยกรรมพลาสติก ยังมีข้อห้าม แต่มันคุ้มค่าที่จะยอมแพ้? ...

    วิธีลดน้ำหนักที่ไม่ได้มาตรฐาน

    2 ที่อยู่ราคา
  

  • 

    การมีลูกเป็นความสุขเสมอ แต่ทำไมแม่หลายคนถึงรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตและถึงกับซึมเศร้าในบางครั้งหลังจากการปรากฏตัวของทารก ไม่มีความลับว่า เหตุผลหลัก อารมณ์ซึมเศร้า - เปลี่ยนแปลง ภูมิหลังของฮอร์โมน... บวกกับผลข้างเคียงเล็กน้อยของการตั้งครรภ์เช่นน้ำหนักเกินหน้าท้องหย่อนคล้อยผิวแตกลาย อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์เหล่านี้ทั้งหมดหากต้องการสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของอาหารและฟิตเนสที่เลือกอย่างเหมาะสม ...

    โปรแกรมลดน้ำหนักหลังคลอด

    1 ที่อยู่ราคา
  
  • จิตวิทยาการลดน้ำหนัก

    

    เราทุกคนรู้ดี - โรคเกือบทั้งหมดมาจากเส้นประสาท และโรคอ้วนก็ไม่มีข้อยกเว้น บ่อยครั้งที่อยู่เบื้องหลังการบริโภคอาหารที่มีไขมันและอาหารหวานที่ไม่มีการควบคุมคือความสงสัยในตัวเองซ้ำ ๆ ส 5-6 ปอนด์พิเศษ คุณสามารถมีส่วนร่วมได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ เพียงพอ ในระยะสั้นแต่ไม่มีการรับประกันว่าคอมเพล็กซ์ของเราจะไม่เล่นตลกกับเราอีก และก่อนที่จะเลือกกลยุทธ์การลดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองคุณควรปรึกษากับนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ ...

    จิตวิทยาการลดน้ำหนัก

    1 ที่อยู่ราคา
  
• เต้นรำ

  

  เต้นรำ- รูปแบบศิลปะที่ ภาพศิลปะ ถูกสร้างขึ้นโดยการเคลื่อนไหวของพลาสติกและการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งที่แสดงออกของร่างกายมนุษย์อย่างชัดเจนและเป็นจังหวะอย่างต่อเนื่อง

  เต้นรำเชื่อมโยงกับดนตรีอย่างแยกไม่ออกซึ่งเป็นเนื้อหาที่เป็นรูปเป็นร่างซึ่งรวมอยู่ในเนื้อหา องค์ประกอบการออกแบบท่าเต้น, การเคลื่อนไหว, ตัวเลข เต้นรำมีอยู่และมีอยู่ในประเพณีวัฒนธรรมของสังคมมนุษย์ทั้งหมด ตลอดประวัติศาสตร์อันยาวนานของมนุษยชาติมีการเปลี่ยนแปลงสะท้อนให้เห็นถึงพัฒนาการทางวัฒนธรรม มีหลายประเภทลักษณะและรูปแบบของการเต้นรำ
  เต้นรำใช้เป็นวิธีการแสดงออกการสื่อสารทางสังคมเพื่อวัตถุประสงค์ทางศาสนาเป็นกีฬาการแข่งขันเป็นรูปแบบศิลปะที่เป็นแบบอย่าง ...

  • แจ๊สโมเดิร์น

    การเต้นรำแบบแจ๊สโมเดิร์นปรากฏขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 ในสหรัฐอเมริกาและเยอรมนีโดยมีการผสมผสานของสองสไตล์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง: แจ๊สและสมัยใหม่
    โมเดิร์นคือการเต้นรำของร่างกายที่เป็นอิสระและได้รับการปลดปล่อย ผู้ก่อตั้งสไตล์นี้คือนักเต้นชื่อดัง Isadora Duncan เทคนิคของเธอ เต้นฟรี เป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญในความทันสมัย การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นจากแรงกระตุ้นซึ่งทำให้ร่างกายลอยอยู่ในอวกาศได้อย่างอิสระ ชุดของแรงกระตุ้นและความยืดหยุ่นทำให้เกิดการเต้นรำที่ไม่เหมือนใคร ...

    4 ที่อยู่ ราคาเริ่มต้น 400 ₽ ราคา