นักเต้น Askander: การเต้นรำที่น่าประทับใจสำหรับทุกโอกาส อาชีพนักเต้นคือการทำงานหรือหารายได้

ฉันเต้นมาหลายปีแล้ว แต่คนรู้จักบางคนยังถามฉันด้วยความงุนงงว่า “ทำไมผู้ชายโหดๆ ที่ดึงบาร์เบลล์หนักๆ มาเต้น?” หนึ่งไม่ได้แยกอื่น ๆ แต่ตรงกันข้ามเติมเต็ม! ฉันมาที่โรงเรียนบัลเล่ต์เพื่อโพสท่าที่ดีขึ้นบนเวที เนื่องจากฉันกำลังเพาะกาย และในการแสดง คุณต้องสามารถ "รู้สึก" ตัวเองได้อย่างสวยงาม ตั้งแต่นั้นมา ฉันยังคงเต้นอยู่เป็นประจำและทำมันด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

ในยิมผมมักจะเห็นผู้หญิงกับ หุ่นดีโดยไม่ต้องลดน้ำหนักเพิ่ม แต่ใช่ว่าทุกคนจะอวดท่าเดินที่สง่างามและมั่นใจ การเคลื่อนไหวที่ปั้นเป็นพลาสติกที่สวยงามได้ และมีนักกีฬาชายจำนวนกี่คนที่สูบฉีดกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และปั้นร่างกายของนักกีฬา! จะมีประโยชน์อะไรหากไม่รู้วิธีใช้เรือนร่างนี้อย่างสวยงาม?

ด้วยความช่วยเหลือของการเต้น คุณจะเริ่มรู้สึกถึงร่างกายของคุณในแบบที่ต่างออกไป ปรับปรุงความยืดหยุ่น การประสานงาน และแม้กระทั่ง สภาพจิตใจ. การเต้นรำเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ที่ให้ อิทธิพลมหาศาลบนร่างกายทุกด้าน ฉันจะบอกคุณในรายละเอียดเพิ่มเติมว่าปัญหาใดสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของการเต้นรำ

1. เพิ่มน้ำเสียงและความอดทน

นอกจากลู่วิ่ง วงรี และจักรยานออกกำลังกาย การเต้นรำเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สมบูรณ์แบบ หนึ่งชั่วโมงของการเต้นรำที่กระฉับกระเฉงสามารถเท่ากับการวิ่งบนลู่วิ่งหรือว่ายน้ำหนึ่งชั่วโมง

ครูชอบบอกว่าชั้นเรียนของพวกเขาเป็นวิธีที่สนุกและสง่างามที่สุดในการเสริมสร้างหัวใจของคุณ และคุณไม่สามารถโต้เถียงกับสิ่งนี้ได้: การเต้น เราไม่เพียงได้รับความสนุกสนานมากมาย แต่ยังฝึกฝนระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มน้ำเสียงโดยรวมและความอดทนของร่างกาย

2. สลิมมิ่ง

ท่าเต้นมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของร่างกาย ทำให้หัวใจและปอดทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น วิธีนี้ใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก ซึ่งร่างกายจะใช้คาร์โบไฮเดรตที่มากับอาหารเป็นอย่างแรก และหลังออกกำลังกาย - จากไขมันในร่างกาย ในระหว่างการเต้นรำจะใช้ 150 ถึง 700 กิโลแคลอรี / ชั่วโมงขึ้นอยู่กับความเร็วและความซับซ้อนของการเคลื่อนไหว

หากคุณออกกำลังกายอย่างหนักและทุ่มเทเต็มที่ ภายใน 30-40 นาทีหลังการฝึก ไขมันสำรองจะยังคงเผาผลาญต่อไป และกิจกรรมทางกายภาพทั้งหมดในวันนี้จะได้รับโดยการลด "คลัง" ไขมันของคุณ รายการประเภทการเต้นรำที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ บัลเล่ต์ (สูญเสียประมาณ 750 kcal / ชั่วโมง) ฮิปฮอป (465 kcal) เร็ว ห้องเต้นรำ(378 กิโลแคลอรี).

หากคุณต้องการรีเซ็ต น้ำหนักเกินจากนั้นในวันที่ฝึกเต้น ให้พยายามรวมอาหารที่มีโปรตีนสูงไว้ในอาหารของคุณ สองสามชั่วโมงก่อนชั้นเรียน คุณสามารถกินโปรตีน-คาร์โบไฮเดรต ดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างการฝึก และหลังเลิกเรียน - พยายามอย่ากินมากเกินไป

3.พัฒนาการประสานงาน

การประสานงานที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนตั้งแต่แรกเกิด และมักจะเกิดความอึดอัดและความซุ่มซ่ามใน ชีวิตประจำวันสร้างความรำคาญและก่อให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย การเต้นเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเรียนรู้วิธีการควบคุมร่างกายของคุณ คุณจะแก้ไขท่าทางของคุณและเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างสง่างามและมั่นใจด้วยการฝึกฝนขั้นตอนการเต้นรำให้เชี่ยวชาญ

หากการเคลื่อนไหวในตอนแรกดูเหมือนยากสำหรับคุณ อย่าสิ้นหวัง พยายามเรียนรู้ก่อน ตัวเลขพื้นฐานแล้วค่อยๆ เพิ่มองค์ประกอบใหม่เข้าไป ฝึกฝนเทคนิคอย่างช้า ๆ ความเร็วและความตื่นเต้นจะปรากฏขึ้นพร้อมกับเทคนิค

การเต้นรำนั้นสมบูรณ์แบบไม่เพียง แต่ฝึกร่างกาย แต่ยังรวมถึงสมองด้วย! เมื่อฉันเริ่มเต้น ฉันไม่เข้าใจในทันทีว่าซีเควนซ์ดนตรีแบ่งออกเป็นช่องสี่เหลี่ยม (หนึ่ง สอง สาม สี่) และการเคลื่อนไหวจะต้องดำเนินการตามจังหวะที่กำหนด และเมื่อเวลาผ่านไป ฉันเรียนรู้ที่จะเล่นดนตรีให้ตรงเวลา ไม่ว่าจะเล่นอะไร ฉันก็รู้สึกเป็นอิสระและมีความสุขอย่างผิดปกติ!

4. การฝึกออกกำลังกายแบบครบวงจร

ในหลาย ๆ โรงเรียนสอนเต้นทิศทางใหม่ได้ปรากฏตัวขึ้นซึ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว - Body made อันที่จริงแล้ว นี่คือการฝึกฟิตเนสที่มีความแข็งแรงและองค์ประกอบแอโรบิก ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การเสริมความแข็งแกร่งให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด และการสร้างรูปร่าง คุณกำลังทำงานในส่วนหลักทั้งหมด: หน้าอก, เอว, แขน, หลัง, ก้น, สะโพกและขา

ชั้นเรียนจัดขึ้นภายใต้เพลงเต้นรำที่ก่อให้เกิดเพลิงไหม้ซึ่งให้อารมณ์เพิ่มเติม กลับกลายเป็นว่ามีประสิทธิภาพมาก โหลดกีฬาซึ่งผลลัพธ์อาจปรากฏในหนึ่งเดือน อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะแนะนำให้ไปเรียนในชั้นเรียนดังกล่าวสำหรับเด็กผู้หญิงและคนหนุ่มสาวที่มีระดับการฝึกอบรมโดยเฉลี่ยขึ้นไป

5. การปลดปล่อยอารมณ์

ไม่มีความฟิตรูปแบบอื่นใดที่จะนำพาความเพลิดเพลินและความปิติได้มากเท่ากับการเต้นรำ ใช่ ฉันกำลังพูดแบบนี้ คนที่ใช้จ่าย ที่สุดเวลาของพวกเขาในโรงยิม

ในระหว่างการเต้นรำ เอ็นดอร์ฟินจะถูกสร้างขึ้นในร่างกาย - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งมีผลดีต่อสภาพจิตใจของบุคคล และหลังจากออกกำลังกายต่อไปอีก 30 นาที ความเข้มข้นของเซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟินจะมากกว่าเดิมประมาณ 5 เท่า การเคลื่อนไหวเพื่อเสียงเพลงทำให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียด และทำให้จิตใจสงบ สภาพอารมณ์บุคคล.

6. การเต้นรำบำบัด

นักจิตวิทยาได้ระบุความสัมพันธ์ระหว่างประสบการณ์ทางอารมณ์กับสภาพร่างกาย (psychosomatics) มานานแล้วว่า การหนีบร่างกายอาจส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ได้เช่นกัน และในยุโรปและอเมริกายังมีการเต้นบำบัดพิเศษอีกด้วย ซึ่งเป็นระบบของชั้นเรียนที่มุ่งขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ในการเต้นรำบำบัดไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและเฉพาะเจาะจง ท่าเต้น: ในห้องเรียน บุคคลจะได้รับเสรีภาพในการแสดงออกอย่างสมบูรณ์ โดยปกติ แบบฝึกหัดเหล่านี้จะกลายเป็น กระบวนการที่น่าสนใจซึ่งช่วยให้คุณค่อยๆ กำจัดที่หนีบของกล้ามเนื้อจำนวนมากที่เกิดจากความเครียด ซึ่งเรามักไม่สงสัยด้วยซ้ำ

ในตารางการแข่งขันกีฬาและสตูดิโอเต้นรำวันนี้ คุณสามารถหาชั้นเรียนได้มากที่สุด ประเภทต่างๆเต้นรำ. บอดี้บัลเลต์ ซุมบ้า ละติน กีฬาหรือเต้นรำบอลรูม ดิสโก้ เบรกแดนซ์ และอื่นๆ อีกมากมาย - ตัวเลือกนั้นยอดเยี่ยมมาก! แต่ละคนสามารถนำเข้ามาในชีวิตของคุณไม่เพียงแต่ประโยชน์ที่ชัดเจนสำหรับร่างกาย แต่ยังประทับใจไม่รู้ลืมและค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ที่ทรงพลังสำหรับจิตวิญญาณ

ข้อความนี้จัดทำโดย Irina Uskova

การเต้นรำเป็นการฝึกกีฬาที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีผลดีต่อร่างกายและอารมณ์ เหนือสิ่งอื่นใด พวกเขาพัฒนาทักษะการสื่อสาร ช่วยให้คุณสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกัน หาเพื่อนที่น่าสนใจ แลกเปลี่ยนประสบการณ์กับนักเต้นเพิ่มเติม ระดับสูง. อย่างไรก็ตาม ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องการเต้นชอบเรียนแบบตัวต่อตัวมากกว่าเป็นกลุ่ม เหตุผลคืออะไร? มีหลายสถานการณ์ที่การเรียนเต้นแบบตัวต่อตัวจะมีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์สูงสุด

​

1. บทเรียนแบบตัวต่อตัวช่วยในการเข้าร่วมกลุ่ม

​

จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่มีการฝึกเต้นและไม่สามารถไปเรียนแบบกลุ่มได้ เนื่องจากพวกเขาตามหลังคนอื่นๆ ในระดับเดียวกัน ยังจำเป็นสำหรับผู้ที่มีความเหมาะสมเท่านั้น ช่วงเวลาหนึ่งการฝึกอบรมและตารางเวลาเฉพาะและผู้ที่มีระดับไม่ถึงระดับของนักเต้นที่เหลือในกลุ่ม ในกรณีเหล่านี้ ต้องขอบคุณบทเรียนเดี่ยวแบบเข้มข้น นักเรียนมีโอกาสที่แท้จริงในการยกระดับการเต้นและทักษะของเขาอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เมื่อทำงานเกี่ยวกับองค์ประกอบการเต้นพื้นฐานกับครูแล้ว คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนกลุ่มที่คุณสนใจได้

​

2. นี่เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีส่วนร่วมในการเต้นรำทางหนึ่งและตัดสินใจที่จะควบคุมทิศทางอื่นอย่างรวดเร็ว

​

ในกรณีนี้ ในกลุ่มของผู้เริ่มต้น คุณจะรู้สึกเบื่อ และชั้นเรียนจะดำเนินไปในอัตราที่ช้าเกินไปสำหรับคุณ ชุดบทเรียนแต่ละบทจะช่วยให้คุณก้าวได้อย่างรวดเร็ว เชี่ยวชาญทิศทางที่เลือก และเข้าร่วมชั้นเรียนแบบกลุ่มในนั้น คุณครูโดยคำนึงถึงประสบการณ์การเต้นของคุณจะช่วยให้คุณบรรลุผลสูงสุดนำเสนอข้อมูลเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้บทเรียนพัฒนาอย่างรวดเร็ว ทิศทางที่ถูกต้องและเมื่อได้เข้าร่วมกลุ่มนักเต้นที่มีประสบการณ์แล้วก็ฝึกฝนทักษะการเต้นต่อไป

3. การเรียนเต้นแบบตัวต่อตัวเป็นโอกาสที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในช่วงเวลาสั้นๆ

​

ในชั้นเรียนดังกล่าว นักเรียนแต่ละคนจะเลือกวิธีการแบบรายบุคคลและข้อมูลจะถูกนำเสนอขึ้นอยู่กับความสามารถ ความสามารถและความพร้อมของเขา ครูสร้างบทเรียนในลักษณะที่สามารถถ่ายทอดความรู้ในปริมาณและลำดับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งจะช่วยให้นักเรียนคุ้นเคยกับสิ่งที่เลือกอย่างมีประสิทธิผลมากที่สุด ทิศทางการเต้น. แม้ว่าบทเรียนแบบตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอนมืออาชีพจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าชั้นเรียนในกลุ่ม แต่จะส่งผลที่ต้องการและทักษะที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว

​

๔. จำเป็นสำหรับการเตรียมตัวเข้าสถานศึกษาหรือผลการปฏิบัติงานให้สำเร็จ

​

เซสชั่นรายบุคคลที่ขาดไม่ได้ถ้าคุณวางแผนที่จะเข้าสู่การออกแบบท่าเต้น สถาบันการศึกษาหากคุณกำลังเตรียมที่จะแสดงคอนเสิร์ต แสดง หรือคุณอาจต้องการเต้นรำสำหรับงานบางอย่าง เช่น วันหยุด งานเฉลิมฉลอง งานปาร์ตี้ หรือเพียงเพื่อทำให้คนที่คุณรักพอใจ ชั้นเรียนกับครูเพียงคนเดียวจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ รับประโยชน์สูงสุดและฝึกฝนทักษะที่คุณต้องการ ข้อดีหลักประการหนึ่งของบทเรียนดังกล่าวคือความสามารถในการรับสูงสุดอย่างรวดเร็ว ข้อเสนอแนะจากโค้ชเกี่ยวกับคุณภาพการเต้นของเขา เกี่ยวกับข้อผิดพลาดและความสำเร็จ ในบทเรียนแต่ละบท ความสนใจทั้งหมดของครูจะมุ่งเน้นไปที่คุณและคุณลักษณะของร่างกายและความสามารถของคุณเท่านั้น

​

5. การเรียนแบบตัวต่อตัวเป็นกุญแจสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันกีฬา

​

บทเรียนกับครูคนเดียวจะช่วยให้นักเต้นแก้ไขข้อบกพร่องได้อย่างรวดเร็วและปรับปรุงระดับของเขาอย่างมีนัยสำคัญ เทรนเนอร์ แต่ง โปรแกรมเดี่ยวพัฒนาการโดยคำนึงถึงลักษณะของนักเรียนหรือคู่รักจะสามารถเพิ่มระดับการเต้นและการฝึกในระยะเวลาอันสั้น: แก้ไขข้อผิดพลาดในเทคนิคแก้ไขข้อบกพร่องในการปฏิบัติงาน องค์ประกอบการเต้นรำจะช่วยฝึกฝนทักษะการแสดงและวางโอกาสในการพัฒนาต่อไป ดังนั้นมันจะช่วยเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการแข่งขันเต้นอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องตั้งใจฟังคำแนะนำของครูและใน เวลาว่างฝึกฝนความรู้และทักษะของคุณเพื่อให้ชั้นเรียนเกิดผลสูงสุด

​

บทเรียนทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบกลุ่มมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเต้นและมีประสิทธิภาพสูงสุดในจำนวนทั้งหมด เนื่องจากมีพื้นฐานมาจาก เป้าหมายที่แตกต่างกัน. สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดให้ชัดเจนว่าคุณต้องการบรรลุผลอะไรและเป้าหมายใดที่คุณพยายามทำให้สำเร็จ ที่ สถานการณ์ต่างๆและสถานการณ์ด้วยความอุตสาหะและความขยันหมั่นเพียรที่เหมาะสมทั้งชั้นเรียนแบบกลุ่มและแบบบุคคลจะนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่สำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ขี้เกียจและอุทิศตัวเองให้กับธุรกิจที่เลือกทั้งหมด!

เต้นรำ - ศิลปะโบราณที่หยั่งรากกลับไปสู่การเต้นรำในพิธีกรรมดั้งเดิม วันนี้การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงภาพที่สวยงามเท่านั้นแต่ยัง ธุรกิจที่ทำกำไร, การแสดงที่น่าตื่นเต้น, การบำบัดที่มีประสิทธิภาพ. พูดคุยเกี่ยวกับอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการเต้นรำ

รายชื่ออาชีพเต้นรำ

นักเต้น

เขาเป็นนักเต้นมืออาชีพ เขาแสดงเดี่ยว เป็นคู่ หรือเป็นส่วนหนึ่งของทีม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับทิศทางการทำงานของเขา

มีเสน่ห์ อ่อนวัย แข็งแรง ส่องประกายในสปอตไลท์และชื่อเสียงบน เวทีใหญ่- เช่น ภาพที่สมบูรณ์แบบนักเต้นที่ประสบความสำเร็จ

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้นำหน้าด้วยการออกกำลังกายที่ทรหด กฎเกณฑ์ที่เข้มงวด และการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ เพราะว่า ตารางไม่ว่างมันไม่ง่ายเสมอไปที่จะรวมงานและ ชีวิตส่วนตัว. อิจฉาเพื่อนร่วมงานในร้าน วิกฤตสร้างสรรค์การหยุดชะงักในการกล่าวสุนทรพจน์เป็นเรื่องปกติในอาชีพนี้ อาชีพอาจจบลงด้วยอาการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ด้านอายุ: นักเต้นที่มีอายุมากกว่า 30-35 ปีเข้ารับการให้คำปรึกษาเพราะถึงเวลานี้ประสบการณ์ของพวกเขาคือ 20 ปี

ตัวละครในการต่อสู้, ความพากเพียร, วินัยในตนเอง, ความพากเพียร, ความพากเพียร, ความกล้าหาญ, เช่นเดียวกับสุขภาพที่ดีเยี่ยมเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของนักเต้น

ความยากลำบากทั้งหมดได้รับการชดเชยอย่างเต็มที่จากอารมณ์และการปล่อยอะดรีนาลีนที่นักเต้นประสบระหว่างการแสดง อาชีพให้โอกาสในการท่องเที่ยวรอบโลกสื่อสารกับ คนที่น่าสนใจ, ลองตัวเองในภาพที่แตกต่างกัน

นักออกแบบท่าเต้น

ผู้เชี่ยวชาญนี้มีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์และการผลิต เต้นรำตัวเลข. พวกเขาสามารถขึ้นอยู่กับทั้งชิ้นส่วนที่ทำใหม่ของการกล่าวสุนทรพจน์ของคนอื่นและความคิดของตัวเอง นักออกแบบท่าเต้นทำงานร่วมกับกลุ่มนักเต้น กระจายบทบาทระหว่างพวกเขา เลือก ดนตรีประกอบและเครื่องแต่งกาย ในระหว่างการซ้อม เขาใช้เทคนิคการเต้นเพื่อให้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นบนเวทีดูเหมือนเป็นองค์ประกอบที่กลมกลืนกัน ผู้เชี่ยวชาญยังมีปฏิสัมพันธ์กับทุกคนที่เกี่ยวข้องในการจัดระเบียบการผลิต

นักออกแบบท่าเต้นรู้องค์ประกอบการเต้นมากมาย เข้าใจศิลปะและเทรนด์สมัยใหม่ ความสามารถในการหาแนวทางให้สมาชิกแต่ละคนในทีม สร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน ความปรารถนาดี ความอุตสาหะ ความขยัน และความเป็นมืออาชีพสูง — นามบัตรนักออกแบบท่าเต้นที่ประสบความสำเร็จ หูสำหรับดนตรีและจังหวะของเขาก็สมบูรณ์แบบ เช่นเดียวกับการเตรียมร่างกายของเขา บุคลิกลักษณะที่สร้างสรรค์ สไตล์นักออกแบบท่าเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้เขามีชื่อเสียงและเป็นที่ยอมรับ

โค้ชเต้นรำบอลรูม

อดีตนักเต้นที่ขึ้นสู่จุดสูงสุดใน ทิศทางนี้และต้องการให้ความรู้แก่แชมป์แดนซ์รุ่นใหม่ สามารถรับงานนี้ได้ เส้นทางสู่การฝึกสอนอยู่ที่การแข่งขันหลายรายการ การสอบผ่านสำหรับตำแหน่งผู้สมัครระดับปริญญาโทด้านกีฬาและการสอบสอนพิเศษ คุณจะพบข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดบนเว็บไซต์ของ Belarusian Dance Federation และ Belarusian Dance Sport Alliance

กีฬาเต้นรำต้องใช้ความอดทน ความอุตสาหะ ความพากเพียรและบุคลิกที่แข็งกร้าว รวมถึงการคืนอารมณ์ ความสง่างาม

พรสวรรค์ของครู นักเต้น และคุณสมบัติของนักกีฬาที่ฝังตัวอยู่ในโค้ชเป็นตัวกำหนดความสำเร็จในการทำงานของเขา ความสามารถในการแยกแยะและปลดปล่อยศักยภาพของลูกศิษย์ก็มีความสำคัญเช่นกัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเต้น

นักจิตวิทยา นักออกแบบท่าเต้น และนักเต้น รวมเป็นหนึ่งเดียว ที่เต้นรำร่วมกับคนพิการทางร่างกายและ สุขภาพจิต(ZPR, สมองพิการ, โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, ผิดปกติทางจิต) หรือวัยชรา ลูกค้าที่ทุกข์ทรมานจากความเขินอาย ความนับถือตนเองต่ำ และความกลัวในการสื่อสารก็มาหานักบำบัดการเต้นด้วยเช่นกัน เขาช่วยให้ผู้คนควบคุมร่างกายและเรียนรู้ที่จะแสดงออกในภาษาของการเต้นรำ ในการทำงานในทิศทางนี้ ผู้สมัครจะต้องได้รับการศึกษาด้านจิตวิทยาและการเต้นรำ ความรักในการเต้นความปรารถนาที่จะทำให้ชีวิตของใครบางคนมีความสุขมากขึ้นมีไหวพริบและความปรารถนาดีไม่น้อย

นักออกแบบชุด

โดยทั่วไปแล้ว คนงานในโรงละครที่เตรียมฉากสำหรับการแสดง ผู้ออกแบบฉากจะออกแบบสถานที่ที่นักเต้นแสดง การค้นหาฉากที่ตรงกับความคิดของนักออกแบบท่าเต้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ผู้เชี่ยวชาญที่มีความคิดสร้างสรรค์ มีไหวพริบ และละเอียดอ่อนสามารถรับมือได้ ที่บริการของนักออกแบบเวที (เมื่อพูดถึงการเต้นรำ) เป็นส่วนหนึ่งของรายการทีวี โครงการเต้นรำขนาดใหญ่ ทำงานร่วมกับ คนสร้างสรรค์- โบนัสในอาชีพและข้อเสียในเวลาเดียวกัน ท้ายที่สุดแล้ว ผลงานของทั้งทีมขึ้นอยู่กับความสามารถในการติดต่อกับผู้เข้าร่วมโครงการ ผู้จัดงาน และค้นหาแนวทางแก้ไขดั้งเดิมของแนวคิดเรื่องการเต้นรำ

นักเต้นต้องมีคนที่แตกต่างกันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ หาผู้สนับสนุน ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเต้น

หางานได้ที่ไหน?

โรงเรียน, สตูดิโอเต้นรำ, โรงเรียนอนุบาล, คลับเต้นรำอีกทางเลือกหนึ่งคือการเรียนแบบตัวต่อตัวและการฝึกสอน

เรียนที่ไหนในเบลารุส?

โรงเรียนเบลารุสมีความแข็งแกร่งในด้านการฝึกโฟล์ค ป๊อป และ การเต้นรำสมัยใหม่นักออกแบบท่าเต้นและครูผู้สอน มหาวิทยาลัย (

“โดยธรรมชาติ ธรรมดาที่สุดกฎตายตัวที่เกี่ยวข้องกับการเต้นรำคือไม่ใช่งาน เมื่อมีคนได้ยินคำว่า “เต้น” เมื่อถูกถามถึงสิ่งที่คุณทำ พวกเขาก็พยักหน้าแล้วพูดต่อทันทีว่า เท่ แต่จริงจัง อะไรนะ? หากเรามองอุตสาหกรรมของสโมสรโดยทั่วไปแล้ว เรื่องนี้ไม่จริงจังนัก การเต้นรำสำหรับหลาย ๆ คนเป็นเพียงงานนอกเวลา การเอาอกเอาใจ ความฝันของเด็กผู้หญิงและผู้ชายบางคนที่ออกกำลังกายมาหกเดือนแล้ว พยายามแสดงบนเวทีโดยเร็วที่สุด นี่ไม่ใช่ความเป็นมืออาชีพ และตลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งตลาดสำหรับเทรนด์ go-go ที่ได้รับความนิยมในขณะนี้นั้นเต็มไปด้วยมือสมัครเล่น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทักษะขั้นต่ำได้หลังจากทำงานในคลับมาหลายปีเท่านั้น เมื่อคุณขึ้นไปบนเวที ไม่ใช่แค่ขอโทษ เขย่าตูดของคุณให้คุณยาย อวดและรับเงินแบบสุ่ม แต่ออกไปโชว์ปั้นพลาสติก ยืดกล้ามเนื้อ การออกแบบท่าเต้นที่น่าสนใจ พูดได้คำเดียวว่า คุณได้แสดงด้วยคุณภาพสูงแล้ว ในฐานะนักแสดงมืออาชีพ” Nika Burkat นักออกแบบท่าเต้นของโครงการแสดง “i basta” กล่าว

ในขณะเดียวกัน หารายได้จากการเต้นรำ- ค่อนข้างจริง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ต้องมีเงื่อนไขหลายประการ ขั้นแรก คุณต้องค้นหาเฉพาะกลุ่มของคุณในตลาด แต่ตอนนี้ หลายคนติดอยู่ในสถานะการค้นหา คนอื่นรีบเข้าสู่กระแสหลัก - จุดหมายปลายทางยอดนิยมที่พวกเขาจัดการเพื่อรับตราบใดที่ความสนใจในสไตล์ไม่เย็นลง บน ช่วงเวลานี้ go-go และสิ่งที่เรียกว่า Jazz Funk ซึ่งสอนในสตูดิโอทุกแห่ง และมักจะในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ยังคงมีเพิ่มขึ้น

โดยทั่วไป สตูดิโอสตูดิโอมีความแตกต่างกัน. การเรียนในโรงเรียนสอนเต้นที่สร้างบทเรียนเฉพาะเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวการเรียนรู้และการท่องจำคอร์ดการเต้นเป็นหนทางที่ไม่มีทางเป็นไปได้ “เมื่อบุคคลไม่มีตัวตนในโลกการเต้นและเริ่มต้นจากศูนย์ คุณสามารถไปได้ทุกที่ แต่ถ้าคุณคิดอย่างเจาะจงเกี่ยวกับอาชีพนักเต้น ไปที่สตูดิโอที่พวกเขาสอนไม่เพียงแต่ออกแบบท่าเต้นเท่านั้น แต่ยังดีกว่า ด้นสดโดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นนักเต้นอิสระ ตามหลักการแล้ว คุณต้องเคลื่อนไหวขนานกันในสองวิธี ต้องใช้เวลามาก แต่เพื่อให้เป็นจริง เพื่อพัฒนาด้านการเต้น ก็เพียงพอแล้วที่จะอุทิศเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันในการยืดเส้นยืดสายและด้นสด โดยไม่พลาดการฝึกฝนเป็นประจำ” Nika Burkat เชื่อ

ในระยะแรกคุณไม่จำเป็นต้องวนเป็นวัฏจักรที่โรงเรียนแห่งหนึ่งและครูหนึ่งคน - เป็นการดีกว่าที่จะติดตามอาจารย์ที่แตกต่างกันโดยพยายามทำให้ดีที่สุดจากแต่ละคน จากครูผู้สอนเองที่ความสำเร็จในการเปลี่ยนจากห้องเต้นรำไปเป็นฉากในคลับนั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับ สตูดิโอหลายแห่งร่วมมือกับคลับต่างๆ อยู่แล้ว ดังนั้นหากคุณพิสูจน์ตัวเองในการฝึกอบรม คุณก็วางใจได้กับการจ้างงานครั้งต่อๆ ไป สโมสรยังมีการต่อสู้ - การแข่งขันของนักเต้นซึ่งผู้ชนะมักจะได้รับเชิญให้อยู่ในสโมสรเพื่อทำงาน “อีกทางเลือกหนึ่งในการหางานคือไปออดิชั่น คุณต้องมาตรงเวลา รูปร่างดี ชุดว่ายน้ำหรือสูทติดตัวไปด้วย ในระหว่างการแคสติ้ง ผู้สมัครจะออกมาทีละคนและด้นสดกับดนตรีอยู่พักหนึ่ง” นิก้ากล่าว

“เงินดีก็สร้างได้ถ้าคุณทำงานกับดาราดัง ถ้าเรายกตัวอย่างเช่น อเมริกา นักเต้นจะมีมูลค่าสูงกว่าที่นั่นมาก มีโอกาสมากขึ้นในอเมริกา หลายสถานที่ที่คุณสามารถเรียนและทำงานจริงๆ ได้! เรามีนักเต้นจำนวนมากไม่มี อาชีวศึกษาโดยทั่วไป แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ทำเงินได้ดีในอาชีพของพวกเขา! ท้ายที่สุดเทรนด์เหล่านั้นที่อยู่ในแฟชั่นไม่จำเป็นต้องเชี่ยวชาญตั้งแต่วัยเด็ก” มิคาอิลการิปอฟกล่าว ผู้กำกับศิลป์กลุ่ม OTON ผู้ก่อตั้ง Show-Style สไตล์ของตัวเอง จบการศึกษาจาก Bard College of New York และ Broadway Dance Center

ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ป้ายราคาค่าบริการนักเต้นแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด การใช้ประโยชน์จากความไม่เป็นมืออาชีพของนักแสดงมือใหม่ คลับสามารถเสนอเงินที่ไร้สาระได้ - 500-700 รูเบิลต่อคืนของการทำงาน แต่นักแสดงที่มีประสบการณ์บางครั้งได้รับมากถึงหลายพันสำหรับการออก 3-4 แน่นอนว่าทิศทางที่แพงที่สุดคือแถบ แม้แต่นักเต้นมือใหม่ที่ไม่มีประสบการณ์และท่าเต้นที่โดดเด่นก็สามารถสร้างรายได้ 1,500 - 2,000 ได้ใน 3 นาที

ผู้ใส่ใจฉากคลับแต่รายได้ไม่เพียงพอจะให้บริการในพื้นที่ที่เกี่ยวข้อง “นักเต้นทำงานในฟิตเนส ไปหานักออกแบบท่าเต้นใน สตูดิโอเต้นรำ. หลายคนมีส่วนร่วมในการตัดเย็บและขายชุดเต้นรำ เข้าร่วมในการถ่ายภาพ โฆษณา ทดลองใช้งานโปรโมตคลับหรือจัดงานต่างๆ ในต่างประเทศ คุณสามารถทำเงินได้มากขึ้น - แต่มีผู้คนอุทิศชีวิตเพื่อการเต้นรำเท่านั้น หากเราพูดถึงเรื่องเงินก้อนโต พวกเขาจะได้รับเงินจากผู้ที่ไปถึงระดับหนึ่งแล้ว และตอนนี้ได้เดินทางไปทั่วโลกด้วยคลาสมาสเตอร์” นักออกแบบท่าเต้นของโปรเจ็กต์การแสดง “i basta” นิกา บูร์กัต กล่าว

เลือกส่วนที่มีข้อความแสดงข้อผิดพลาดแล้วกด Ctrl+Enter

จิตวิญญาณแห่งการเต้นรำอยู่ในเราแต่ละคน แม้แต่เด็กเล็กๆ เมื่อฟังเพลงก็จะรู้สึกถึงจังหวะและเริ่มเต้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่มีใครรู้ว่าการเต้นรำครั้งแรกปรากฏขึ้นเมื่อใด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเต้นรำเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เก่าแก่และสนุกสนานที่สุดสำหรับมนุษย์

การเต้นรำคืออะไร

มีเยอะมาก ลีลาการเต้น- แจ๊ส โมเดิร์น แท็ป บัลเล่ต์ ระบำหน้าท้อง... เลือกอันที่ดึงดูดใจคุณมากที่สุด ที่เหมาะกับอารมณ์และความต้องการของคุณ

ซัลซ่านี้มันมาก มุมมองยอดนิยมการเต้นรำส่วนหนึ่งเป็นเพราะความซับซ้อนต่ำและ อารมณ์ดีที่เขาให้มาโดยตลอด การเต้นรำกับคู่หูกลับมาสู่แฟชั่นอีกครั้ง จังหวะของคิวบา- นี่คือดนตรีที่น่าตื่นเต้น ชาร์จพลังและความมีชีวิตชีวาทางจิตวิญญาณ ซัลซ่ายังช่วยปลดปล่อยพลังงานทางเพศ

บัลเล่ต์ตอนนี้โรงเรียนสอนเต้นหลายแห่งเปิดสอนบัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้น แม้ว่าคุณจะไม่เป็นนักบัลเล่ต์ระดับพรีมา แต่เนื่องจากการเรียนใน คลาสบัลเล่ต์พัฒนาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลได้อย่างลงตัว ชั้นเรียนที่บาร์มักจะมีระเบียบวินัยอยู่เสมอและทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี

แพทย์แนะนำให้ระบำหน้าท้องเพื่อป้องกันและรักษาโรคต่างๆ มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน นาฏศิลป์ตะวันออกพัฒนาความยืดหยุ่น ช่วยให้คุณเตรียมตัวก่อนคลอดหรือทนต่อ PMS ได้ง่ายขึ้น พลังงานของผู้หญิงและเรื่องเพศ การเต้นรำที่กระฉับกระเฉงกว่าบางรูปแบบ เช่น การแสดงตลก การเต้นรำแบบไอริช และการเต้นรำแบบสก็อต เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ยอดเยี่ยม ห้องบอลรูมและ การเต้นรำแบบละตินอเมริกาต้องการการประสานงานที่ดีและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว

ฉันจะเลือกได้อย่างไร?

ในการตัดสินใจเลือกประเภทการเต้นที่เหมาะกับคุณ คุณจะต้องคำนึงถึงสุขภาพ อายุ และความสามารถตามความเป็นจริงด้วย เริ่มต้นอย่างช้าๆ เชี่ยวชาญขั้นตอนและ pirouettes ค่อยๆ ฝึกฝน ความอดทนและความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น แต่อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ ขณะเต้น และอย่าหักโหมจนเกินไป เนื่องจากการเรียนอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะที่ข้อเท้า เข่า และข้อต่อสะโพก การวอร์มร่างกายก่อนเต้นเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บและอุบัติเหตุ

ประโยชน์ที่ได้รับจากชั้นเรียนเต้นรำ:

• เหนือสิ่งอื่นใด นี่คือรูปแบบการใช้เวลาว่างที่สนุกสนานและกระตือรือร้น เต้นให้อะไรมากมาย อารมณ์เชิงบวก, สมทบทุน การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกับคนอื่น ๆ (โดยเฉพาะถ้าเป็นการเต้นรำคู่)
• มันไม่น่าเบื่อหรือเหนื่อยเพราะทุกอย่างเกิดขึ้นกับดนตรี มีโอกาสมากมายสำหรับการแสดงด้นสด
• ลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและโรคหลอดเลือดหัวใจ
• นี่คือ รูปร่างดี การออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อทั้งหมดมีความเข้มแข็งและความอดทน การประสานงานจึงเพิ่มขึ้น
• ช่วยในการรักษาภาวะสมองเสื่อมและเส้นโลหิตตีบหลายเส้นช่วยเพิ่มความจำ (เนื่องจากต้องจำขั้นตอนและการเคลื่อนไหว)
• ไม่แพงมากเพราะโดยทั่วไปการเต้นรำไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษและรูปแบบพิเศษ

ใครได้ประโยชน์จากการเต้น ใครถูกห้าม

ทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะเต้นโดยไม่คำนึงถึงอายุ ชั้นเรียนเต้นรำมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นอัมพาตเท่านั้น มีตัวอย่างมากมายที่ต้องขอบคุณการเต้นรำที่ทำให้ผู้คนหายจากโรคอัมพาตสมอง กระดูกสันหลังคด สายตาสั้น และโรคหลอดเลือดหัวใจ แน่นอน, เต้นรำเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ดังนั้นจะไม่ฟุ่มเฟือยก่อนเริ่มเรียนใน คลับเต้นรำปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของการเต้นรำที่ดีที่สุดสำหรับคุณด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุมากกว่า 40 ปี ป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาเรื่องหลังหรือโรคอ้วน