تدريب الدماغ والاختبارات. صور غير عادية لتنمية الذاكرة والانتباه أوهام بصرية لتطور نصفي الكرة المخية

M. BACHENINA:أولغا ، مرحبا! أهلا وسهلا!

O. IVASHKINA:مساء الخير!

م.ب .:سنتحدث اليوم عن تصور وأوهام تصور العالم من حولنا ، أي ما نراه ، وما نسمعه ، وربما ما نشعر به. بادئ ذي بدء ، بالطبع ، عن كل واحد ، وهو وما يمكن أن يسمى الإدراك. إذا تزايد - ؟؟؟ على الفور عن الأوهام. أولغا ، ما الذي يمكن أن نطلق عليه وهم الإدراك البشري في العالم من حوله؟

OI:من حيث المبدأ ، يمكن تسمية وهم الإدراك البشري مثل هذا الشعور عندما نرى شيئًا ما ، نسمعه ، نشعر بطريقة ما بشيء غير موجود بشكل موضوعي ، ويمكننا التحكم فيه ، وكتابة شيء ما ، والتقاط صورة.

م.ب .:هذا هو نوع من المعايير التي يجب الحصول عليها.

OI:نعم ، يمكننا معرفة ذلك ، لكن لسبب ما نرتكب أخطاء ونفهم شيئًا خاطئًا.

م.ب .:ماذا عن الأمثلة؟

OI:هناك الكثير من الأوهام البصرية ، يمكنك أن تجد كل شيء على الإنترنت عند الطلب "أوهام بصرية" ، على سبيل المثال ، عندما نرى مربعين متطابقين من نفس اللون بسبب عرض قطعة معينة ، نرى لونًا مختلفًا. عندما نرى نفس طول الخط بسبب حقيقة أنهما يقعان بشكل مختلف ، من منظور أطوال مختلفة: أحدهما أقصر والآخر أطول.

م.ب .:لكنها كلها من صنع الإنسان. أنا الآن في استوديو Life ، ولا يمكنني ، على سبيل المثال ، رؤية ثلاثة ميكروفونات على جانب الطاولة حيث تجلس الآن ، ولكن أربعة. هل هو ممكن؟

OI:هذا ممكن إذا حدث خطأ ما.

م.ب .:بعيني تقصد؟

OI:بالعيون أو بأجزاء الدماغ التي تعالج هذا المعلومات البصرية. من الواضح أنه قد يبدأ في رؤية الضعف مؤقتًا لسبب ما.

م.ب .:لكنها كلها غير صحية. وأحيانًا ندرك أن هذا غير ممكن. أنت تعرف تعبيرًا آخر: "لا أصدق عيني". وهذا يعني أننا نفهم أنه يجب أن يكون الأمر على هذا النحو ولا شيء آخر ، ولكنه في الواقع يحدث بشكل مختلف. أو العكس ، يحدث بشكل مختلف تمامًا ، أو بالأحرى ، يحدث كما ينبغي ، لكننا ندركه بشكل مختلف. كيف يمكن تفسير ذلك علميا؟

OI:إذا وضعت مربعين رماديين جنبًا إلى جنب ، فسيكونان متماثلين تمامًا ، ويمكننا التحقق من ذلك اللون الرمادي، ولكن إذا قمنا بإنشاء تأثير إضاءة أحدهما وتغميق الآخر (يمكنك أن تتخيل) ، فإن المربع بأكمله ، الذي يبدو لنا مضاءً ، سيبدو أفتح كثيرًا ، لأننا نعلم أن الأجسام المضيئة تكون أفتح وأكثر إشراقًا.

م.ب .:أخف ، نعم.

OI:وسيبدو المربع المظلم أغمق وأكثر رمادية ، لأننا نعلم أن الأجسام المظلمة ، أي الأشياء المظللة ، تكون أكثر قتامة.

م.ب .:وهذا هو ما نعرفه. وماذا نرى في هذا؟

OI:لذلك نحن نرى. كما نعلم ، نراه ، لكن في الواقع ، إذا أزلنا هذا التعتيم والتفتيح ، الذي يتم تطبيقه بشكل مصطنع على الصورة ، فسنرى نفس المربعات الرمادية تمامًا.

م.ب .:ومع ذلك فإننا نحافظ على صحتنا.

OI:نعم. طوال حياتنا رأينا أن الظل أغمق ، والنور أكثر إشراقًا ، وكل شيء على ما يرام.

م.ب .:إنك تلجأ باستمرار إلى حقيقة أننا نعلم أننا تراكمت لدينا مثل هذه الخبرة. هل يمكننا القول أن هذه التجربة تخذلنا أحيانًا؟

OI:في معظم الحالات ، لا يخذلنا ذلك ، لأننا نواجه هذه الحالة في كثير من الأحيان أكثر من هذه الأوهام البصرية ، كما في الصورة. هذا يعني أن كل سلوكياتنا ، كل اعترافنا وإدراكنا ، أيا كان ، يجب أن يكون قابلاً للتكيف. هذا يعني أن معظم حياتنا تكيفية ، وهنا ظهر الخطأ.

م.ب .:نعم ، هذا مفهوم. ثم ما هو الأساسي - معرفتنا وخبرتنا ، التي تتراكم وتخبرنا كيف يجب أن تكون ، أم أنها الإشارة البصرية التي نتلقاها والتي يتم إرسالها إلى الدماغ؟

OI:كلاهما. نحصل على شيء ، يتم مقارنة شيء ما.

م.ب .:وما هو أقوى ، ما هو الحجم الأكبر؟ ماذا يقول علماء الأعصاب؟ الآن أنظر وأرى شخصًا أمامي. عند إدراك هذا ، ما هو أكثر من ذلك - تجربتي ، ما الذي أعرفه: هل يبدو الشخص مثل هذا ، أم أنني أراه؟

OI:كلا ذلك ، وآخر. إذا تمت إزالة فم وعين هذا الشخص ، وكان الفم والعينان بشكل عام أهم شيء لإدراكنا للوجوه. إن إدراك الوجوه مهم جدًا بالنسبة لأي شخص ، لأنه كان علينا أن نتطور لنتعلم كيف نتعرف على مشاعر بعضنا البعض ، وللتفاوض ، وللتفاعل اجتماعيًا. لكن معظم المشاعر تتحقق على وجه التحديد بسبب التغيرات في العينين والشفتين. لذلك ، هناك كل هذه الأشياء التي إذا قلبت وجهك ، فسيكون من الصعب التعرف عليها ، والعواطف التي يتم تصويرها هناك أو نوع الشخص الموجود هناك.

م.ب .:أي ، في هذه الحالة ، ستتدخل التجربة معنا؟ ستظل الأعين تعمل من أجلنا ، لكن التجربة بالفعل ضدها. العادة - أضع الآن علامة مساوية بين العادة والخبرة.

OI:ليست عادة بالضبط ، ولكن كان من المهم جدًا أن ننظر هنا بالضبط ، وبالتالي فإن هذه المناطق من الدماغ قد تطورت وتلعب وظيفة أكثر أهمية.

م.ب .:وإذا تركنا الأمرين الرئيسيين - الفم والعينين ، وأزلنا الأنف ، فهل يبقى الإدراك كشخص؟

OI:إذا تمت إزالة العينين والفم ، فيمكننا أن نفهم أن هذا شخص ، ويستغرق الأمر وقتًا أطول ، وسيكون التمييز بين أحدهما والآخر أكثر صعوبة مما لو كان بالعين والفم.

م.ب .:سوف يتباطأ الدماغ ويستغرق المزيد من الوقت لمعالجة المعلومات.

OI:نعم. عندما نتحدث عن تصور الوجوه ، هناك نظامان كبيران. نظام واحد يتعرف عليهم بسرعة كبيرة - العيون ، الفم ، كل شيء في مكانه ، ممتاز ، دعنا ننتقل ، يمكنك النظر أكثر في العواطف والأنوف. والآخر - عندما يحدث خطأ ما. على سبيل المثال ، هناك لوحات فواكه شهيرة ، عندما يتم إنشاء الوجوه من الفواكه والخضروات. ونحن نتعرف على الوجوه فيها ، كل شيء على ما يرام ، لكن الأشخاص الذين لديهم آفة في مكان مثل التلفيف المغزلي ، يمكنهم التعرف إذا أريتهم أنت أو أنا ، فهم يدركون أنه شخص. لكنهم لا يتعرفون على وجه بين هذه الكومة من الفواكه والخضروات ، لأن نظام التعرف الإضافي الخاص بهم من خلال العناصر معطل.

م.ب .:هل كان كل شيء طبيعيًا مع تصور العالم من حول الفنان جوزيبي أرسيمبولدو؟

OI:نعم.

م.ب .:هذا أيضًا نوع من غير التقليدي ، وتجربتنا الحياتية لا تعمل معنا هنا - لإخراج شخص من الفاكهة! ترى ثمارًا وزهورًا منفردة ، ونباتات أخرى ، وفي نفس الوقت ترى شخصًا.

OI:لا يمكننا الجزم بذلك.

م.ب .:هل تعتقد أنه مجنون؟

OI:لم تعول. يبدو لي ، من حيث المبدأ ، أن كل شيء على ما يرام.

م.ب .:لا ، لوحاته جميلة! وهو فريد بطريقته الخاصة. حسنًا ، هل نرى كل ما يحيط بنا ، أو ما نحتاجه بالضبط؟ افهم بشكل صحيح عبارة "ما نحتاجه". هذا هو ، هنا أضع الدماغ أولاً. انظر ، ما زلت أفصل بيني وبين الدماغ ، أليس كذلك؟ وأنتم أيها العلماء لا تفصلونها. هل نرى فقط ما نحتاجه؟

OI:نحن نرى أولاً ما هو أكثر أهمية بالنسبة لنا. من الناحية التطورية ، كان من المهم جدًا بالنسبة لنا جميعًا أن نلاحظ الحركة حتى لا نفوت حيوانًا مفترسًا ، أو حتى لا نفوت فريستنا عند الصيد.

م.ب .:أو مطاردة الأنثى.

OI:نعم. وبالتالي ، فإن نظامنا البصري بأكمله يتفاعل بشكل أفضل مع الحركة ، ونحن نراها في المستقبل. لكن بالطبع ، نرى أيضًا أجسامًا ثابتة.

م.ب .:جيد. هذا يعني أنه يمكنك الخروج بشيء مثل هذا: على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى الاختباء ، فمن الأفضل بالنسبة لي ألا أهرب ، ولكن أندمج بطريقة ما مع شيء ما (لكني أضفت القليل من الخيال الآن) ، قف بشكل ثابت إذا كان الشخص في عجلة من أمره يبحث عني أو بحثًا عن شخص ما مهما كان الأمر ، فمن المحتمل أنه لن يلاحظني ، لأنني سأكون ساكنًا.

OI:هذا يعتمد. إذا كنت ترتدي سترة نيون ...

م.ب .:لا ، هذا مفهوم. أعني إذا اندمجت مع الحائط.

OI:للحيوانات استراتيجيتان أساسيتان (الفئران ، على سبيل المثال) في حالة وجود نوع من الخطر. أحدها هو الهروب بسرعة ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك مواقف يكون فيها من الواضح أنه سيكون لديك الآن وقت للهرب والاختباء هناك.

م.ب .:هل تفهم الفئران هذا؟

OI:يمكنهم تقدير ذلك. والاستراتيجية الثانية هي التجميد. وحتى لو لم تكن الركيزة هي الأنسب ، فأنت فأر أبيضفي حجرة سوداء ، لكن في تجاربنا ، إذا كانوا خائفين ، فإنهم يتجمدون.

م.ب .:هل هي غرائزهم؟

OI:لديهم شكلين رئيسيين من السلوك في خطر - الجري والتجميد. وفي تجاربنا ، يعرفون أن الغرفة مغلقة ، ولا يوجد مكان يركضون فيه ، لقد قاموا بالفعل بفحصها وفحصوها ، لذا قاموا بالتجميد ، محاولين تجنب الخطر بهذه الطريقة. سيكون من الطبيعي بالنسبة لهم في بيئة طبيعية.

م.ب .:بالنسبة لسؤال من يقرر ما نحتاجه ، هل يمكننا الإجابة على أن هذه هي غرائزنا القائمة على معرفتنا (إذا تحدثنا عن الناس)؟ والمزيد من المهام. على سبيل المثال ، ما الذي نبحث عنه.

OI:لدينا أشكال موجودة مسبقًا من السلوك. لن نسميها غرائز ، فهناك ببساطة أشكال تطورية متطورة للسلوك. يجب أن يتطور بعضهم بالإضافة إلى ذلك في مرحلة الطفولة أثناء نضج الدماغ والرجل. معظم أشكال بسيطةالسلوك موجود دائمًا ، وهذا يشمل السعال والقيء ومثل هذه الأشياء الأساسية التي بدونها لن يعيش الطفل.

م.ب .:ما زلت أريد أن أحضر هذا بطريقة ما إلى الإدراك البصري. قلنا أن هناك أشياء لا تريد أن تسميها غرائز.

OI:نعم ، وهناك أشكال من السلوك نطورها. بعضها يتكشف لأنه مهيأ تطوريًا. هم بالتأكيد متأثرون بالتجربة التي نحصل عليها. إذا أخذنا نقطة مرجعية ، شخصًا بالغًا ، وشخصًا مكوّنًا ، يستمر تدريبه بعد ذلك طوال حياته ، فإن الدماغ يتغير طوال حياته. ثم هناك ما يحدث لنا. إذا كان حدث ما قويًا جدًا ، فإن سلوكنا يتغير بشكل كبير ببساطة بسببه وحده. والمثال الحدودي هو كيف أن الجنود أو الأشخاص الذين عانوا من نوع من الهجمات الإرهابية يصابون باضطراب ما بعد الصدمة ويبدأون الآن في الشعور بالخوف والاستجابة بشكل غير كافٍ للمواقف ، تجاه بعض الأشياء التي تذكرهم بهذا الحدث. مثل عادم السيارة بصوت عالٍ.

م.ب .:أذهل ، نعم.

OI:يبدأ أو ينهار في حالة رعب ويغطي رأسه ، لأن ذلك الحدث كان قوياً للغاية ، وأثر علينا ، لدرجة أنه وحده كان كافياً لتغيير شبكات الخلايا العصبية في الدماغ المسؤولة عن شيء ما.

م.ب .:هل سيعمل مثل هذا المنعكس المشروط بالنسبة لهم؟

OI:يمكن القول. منعكس مشروطفئة كبيرة.

م.ب .:هذا واضح. أحاول فقط الإشارة إلى هذا بطريقة ما ، من أجل تقريبه من فهم المزيد من الناس ، على ما أعتقد. ولماذا وإلى متى تتذكر الخلايا العصبية هذا؟ أفهم جيدًا ما تتحدث عنه. أتذكر جيدًا كيف قدت السيارة ، على الأرجح ، لمدة نصف عام بحذر شديد وبتخوف شديد من المكان الذي وقع فيه الحادث لي. حادث دون وقوع إصابات ، لحقت السيارة بأضرار طفيفة ، ولكن بالنسبة لي كانت المرة الأولى ، على التوالي ، بالصدمة. ما زلت لا أحب هذا المكان ، لكن التركيز المحموم على امتداد هذا الطريق قد انتهى بالفعل. أنا ، اتضح ، نسيت الخلايا العصبية؟

OI:كان هناك حادث ، هذه صدمة قوية ، من المهم أن نتذكر هذا على أنه شيء سيء ، من المهم الحذر من هذا المكان السيئ.

م.ب .:لماذا لا تريد أن تسميها غرائز؟ لأن الخلايا العصبية لا يمكن أن يكون لها غرائز؟

OI:لا ، لا يمكن أن تمتلك الخلايا العصبية غرائز ، أنا فقط لا أريد تقديم المصطلحات.

م.ب .:الخلط بين المفاهيم البيولوجية. انها واضحة.

OI:نعم. وهذا كل شيء ، تتذكره. ثم قدت السيارة مرة واحدة - لم يحدث شيء سيئ ، اثنان - لم يحدث شيء سيئ ، ثلاثة. وهذا كل شيء ، بالتدريج هذا بالتحديد الشبكة العصبيةمن يتذكرها أصبح أقل أهمية. رد فعل زيادة الاهتمامهنا ليس مهمًا جدًا ، يمكنك اجتيازه. لكنه لم يكن حدثًا قويًا للغاية. نعم ، لقد كانت سلبية ، نعم ، لقد صدمتك.

م.ب .:لكنها لا تقارن بهجوم إرهابي ، هذا صحيح.

OI:نعم. لا تقارن مع العمل العسكري. من الصعب للغاية بالفعل التخلص من رد الفعل هذا ، وهذه مهمة لا يزال الأطباء وعلماء الأعصاب يكافحون من أجلها ، لأنهم يحاولون تغيير هذه الذاكرة. من حيث المبدأ ، إذا كنت تتذكر تلك الذاكرة بطريقة ما وحاولت تغيير أهميتها إلى أخرى أكثر إيجابية ، فيمكنك المحاولة.

م.ب .:هل من الممكن أن نستنتج من هذا ، من هذه الفقرة التي قيلت للتو ، أن الأطباء والعلماء وعلماء الأعصاب قادرون على تعديل الإدراك ، وبالتالي الوعي؟ هذا يعني أنه يمكنك العمل معي وسأتوقف عن حب عائلتي ، وعلى العكس من ذلك ، سأبدأ في تصورهم كأعداء.

OI:الحق على التوالي.

م.ب .:هل كنت تعرف أين؟ عدة أفلام. لسوء الحظ ، دائمًا ما يخرج من رأسي ، هذا المرض معروف للفريق بأكمله. على أي حال ، يبقى السؤال. أثناء حديثك سأتذكر هذا الفيلم الآن.

OI:لكن هذا موضوع محظور. ربما يمكننا القيام بذلك باستخدام مواد كيميائية ودوائية معينة. نحن نعرف كيف نفعل هذا في الحيوانات من خلال التحكم في نشاط خلاياها العصبية. هذه تجارب حديثة معروفة ، عندما يحاولون تغيير ذاكرة الحيوانات وخلقها ذاكرة خاطئةفي الفئران ، أو لتغيير ما نسميه تكافؤ الذاكرة ، أي أهمية الذاكرة ، سواء كانت جيدة أو سيئة. ولهذا الغرض ، يتم استخدام حيوانات خاصة معدلة وراثيًا ، ويتم تعديل جينومها بطريقة تظهر فيها جينات جديدة معينة ، تؤخذ الجينات من الطحالب أو البكتيريا. في الطحالب والبكتيريا ، تقوم هذه الجينات بترميز قنوات خاصة حساسة للضوء ، يحتاجون إليها من أجل استقبال طاقة الشمس وتحويلها إلى طاقة يمكن استخدامها في بعض أنواع الطعام. في الفئران ، يتم تنظيم كل شيء بشكل مختلف ، ولكن الشيء الرئيسي هو أنه إذا قمنا بإلقاء الضوء على هذه البروتينات المضمنة في خلية عصبية ، في خلية دماغية ، وإلقاء الضوء عليها ، فإننا نستخدم الألياف الضوئية (لا تزال تستخدم في الألياف الضوئية) الإنترنت) ، نقوم بإدخاله في الدماغ عبر مجموعة معينة من الخلايا العصبية وبمساعدة الليزر ، نطلق الضوء إلى هناك. تنفتح هذه القناة ، وتدخل أيونات الصوديوم إلى الخلايا العصبية ، على سبيل المثال. يعني دخول أيونات الصوديوم إلى الخلايا العصبية للخلايا العصبية أنه يتم تنشيطها. عندما نقول أن الخلية العصبية نشطة ، فهذا يعني أن هذا ما حدث.

م.ب .:حدث هذا التفاعل الكيميائي.

OI:نعم ، حدث هذا - دخل الصوديوم ، وتم تنشيط الخلايا العصبية. كيف بالضبط - لا يهم ، ولكن الشيء الرئيسي هو أنه يمكننا الآن ، تشغيل أو إيقاف تشغيل الضوء ، التحكم في نشاط الخلايا العصبية.

م.ب .:اتضح أنه يمكنك التحكم في الدماغ.

OI:نعم.

م.ب .:موافق ، يبدو الأمر بدائيًا الآن ، تشغيل وإطفاء الضوء. لكن لا يمكنك طلب بعض الإجراءات المعقدة لنفس الفئران ، أليس كذلك؟ يمكنها إما الجلوس أو الوقوف. لقد ألفت الآن.

OI:لا لماذا؟

م.ب .:أو بالاعتماد على ما ترك الضوء عليه؟

OI:هناك مكان معين يجلس فيه ذكر عدواني ، وهو أمر غير سار بالنسبة للفئران. وتتذكر الفئران هذا المكان. وكالعادة ، من أجل تذكر شيء ما ... عندما نتذكر شيئًا ما ، تظهر مجموعة من الخلايا العصبية ، شبكة من الخلايا العصبية التي تعمل على إصلاح هذه الذاكرة وتحويها. ويمكننا عمل ذلك بحيث تكون هذه المجموعة من الخلايا العصبية التي تم تمييزها بهذه البروتينات الحساسة للضوء ، فقط ستكون موجودة. ثم يجري الفأر إلى مكان آخر ، ويجلس هناك شيء ممتع. على سبيل المثال ، بالنسبة إلى ذكور الفئران ، فإن الشيء الممتع هو الفأر الأنثوي. يركضون هناك بسعادة ، وكل شيء على ما يرام ، ثم نقوم بتشغيل الضوء. وينشط الضوء تلك الخلايا العصبية المرتبطة بذكر رهيب أو تيار رهيب. عادة ، إذا قدمنا ​​لهم مكانًا كانت فيه الأنثى ، أو مكانًا كان فيه الذكر ، فحينئذٍ ، بالطبع ، سيركضون إلى حيث كانت الأنثى ، لأنها لطيفة هناك ، ويريدون البحث عنها لها. إذا كنا التكافؤ ، فإن أهمية الذاكرة تتغير ، الآن الأنثى غير مرتبطة بالأنثى.

م.ب .:ومع رجل عدواني.

OI:نعم. ثم لن يفضلوا هذا المكان بعد الآن.

م.ب .:لكن اتضح أنه يمكن القيام بذلك بفضل هذه التجارب فقط على مسافة معينة من الماوس ، أي أنك في مكان قريب. وعندما طرحت هذا السؤال ، اعتقدت أن هناك نوعًا من العمل يجري مع شخص ما ، ثم تم إرساله ، ولكن بفضل البعض مكالمة هاتفيةأو كائن أو شخص آخر يظهر (من الواضح أن هذا عمل مخطط له) في مجال رؤيته ، يبدأ نوعًا من التعليمات البرمجية ، أو شيء من هذا القبيل. أنه أمر رائع؟

OI:نعم ، أعتقد أنه رائع.

م.ب .:تذكرت ذلك الفيلم - "ألعاب الجوع" ، جزء ما. هذه عدة أفلام ، واحدة تلو الأخرى. وهناك غيروا وعي الشخص ، بدأ ينظر إلى فتاته المحبوبة على أنها عدو. في الجزء الأخير. وبعد ذلك لم أستطع أن أهدأ. نعم ، يسأل المستمع السؤال: "لماذا يكون الشيء الذي نبحث عنه بجد أحيانًا ، وهو هدف بحثنا ولا يمكننا العثور عليه بأي شكل من الأشكال ، في المكان الأكثر وضوحًا؟" هل هذا نوع من الوهم؟ أم غفلة لدينا ، تعب؟

OI:نعم ، هذا ليس وهم. بدلاً من ذلك ، لدينا نوع من المعرفة ، على الأرجح ، نضع هذا المفتاح في هذه السلة.

م.ب .:انظر ، معرفتنا هذه تعيقنا مرة أخرى.

OI:نعم ، في بعض الأحيان تعترض الأمور الطريق. وإذا علقنا المفتاح بدلاً من السلة هنا على الباب عند الجرس ، حيث يجب أن نراه على الفور ، ولكن يبدو لنا أننا بحاجة إلى العثور عليه في بعض أماكن منعزلة: سلة ، جيب ، حقيبة ظهر ، شيء ما. وهكذا يتحول الانتباه طوال الوقت إلى مثل هذه الأشياء.

م.ب .:لا يمكننا العثور عليه على الإطلاق.

OI:نعم.

م.ب .:كما سألوا لماذا العيون هي مرآة الروح ، لكن يبدو لي أن هذا يكمن في السطح. نرى العيون في المقام الأول على وجه الشخص ، وهي انعكاس للعواطف. أتفق معي ، أليس كذلك؟ وأريد أن أسأل عن عبارة أخرى. كيف يشرح عالم الأعصاب عبارة "سهولة الإدراك". أجلس ، أرى كل شيء ، أفهم كل شيء ، ليس الأمر صعبًا بالنسبة لي. لماذا يحدث هذا؟ بعد كل شيء ، هناك عدد كبير من العناصر ، بالإضافة إلى المعلومات ، بالإضافة إلى أنني أقوم أيضًا بتعدد المهام لفترات.

OI:نعم ، لكن الدماغ مبني على النحو الأمثل ومتطور على النحو الأمثل. بالفعل خلال تطورنا ، تعلم ، على سبيل المثال ، كل شيء مرتبط بالرؤية. في الطفل الصغير ، حتى سن عام أو حتى عامين ، لا تكون الرؤية هي نفسها عند البالغين. كلما اقتربنا من الولادة ، لم يكن الأمر كذلك. أولاً ، يرى صورة أكثر ضبابية ، ولا يحدد الخطوط العريضة ، ثم يبدأ اختيار الخطوط ، ثم تصبح ضخمة. لكي يحدث كل هذا ، من الضروري أن يختبر الطفل ، لذلك ، على سبيل المثال ، يقولون إنه من المهم المشي مع الأطفال في الأماكن المفتوحة بحيث يكون المنظور مرئيًا ، بحيث يتدرب النظام البصري على التعرف عليه.

م.ب .:لكن هل الطفل قادر على فعل ذلك وهو مستلقٍ في عربة أطفال ، أم أنه لا يزال من المرغوب ارتداؤها في هذه اللحظة في وضع مستقيم؟

هناك بالفعل شكوك غامضة حول ما إذا كان موضوع برنامجنا "تصور الأوهام" يعني تصور العالم من حولنا ، لأننا نتطرق إلى الكثير من الفروق الدقيقة هنا. من المستحيل الفصل والتحدث عن الإدراك دون الحديث عن الذاكرة ، لنقل ، عن التجربة ، أليس كذلك؟ كل شيء مترابط للغاية.

OI:عندما نتحدث عن الدماغ ، عن الجسد ، من المهم أن نتحدث عنه بالكامل ، وبالتالي من الصعب مشاركة الإدراك بدون خبرة. لا يوجد هذا الشخصلا تصور بدون خبرة سابقة.

م.ب .:توقفنا عن موضوع الأطفال. ثم ظهر السؤال من المستمع: "لماذا من غير المرغوب فيه النظر إلى الأطفال المستلقين في سرير أو عربة أطفال من جانب الرأس؟" أي أننا نقلب رأساً على عقب في عينيه. هل هي مجرد خرافة أم أنها مرتبطة بطريقة ما بتطور الرؤية لدى الطفل ، مع تراكم خبرة الإدراك؟

OI:لا ، شيء غير ممكن أبدًا - يمكنك بالطبع ، لأنه إذا اقتربت للتو من جانب رأسك مرة واحدة ، بمجرد أن رأى وجهك مقلوبًا رأسًا على عقب.

م.ب .:مفزوع!

OI:ولكن عظمالوقت سوف يرى وجهك بشكل صحيح.

م.ب .:ماذا لو كنت تفعل ذلك طوال الوقت؟

OI:إذا كان يفعل هذا باستمرار ولا يرى الوجه بشكل صحيح ، فستكون هناك صعوبات كبيرة فيما تحدثنا عنه بالفعل ، من أجل إدراك الوجه والعواطف.

م.ب .:وفي أي مرحلة من الحياة يمكن أن يحدث هذا؟ متى يصبح واعيا؟

OI:بقدر ما أتذكر ، في سن الثالثة ، كان تصور الوجوه قد تشكل تمامًا. وعلى الفور لن يكون الأمر على حاله تمامًا. من حيث المبدأ ، فإن الدماغ مرن تمامًا ، ويمكن تصحيح كل شيء. حتى الأطفال الذين ولدوا بسبب غشاوة العدسة ، على سبيل المثال ، كانوا مكفوفين ولا يرون ، ثم بعد ذلك ، إذا كانوا في سن أكبر (يبدو أن عمر سنة ونصف أو سنتين) يخضعون لعملية جراحية ويعودون العدسة إلى وضعها الطبيعي ، ثم يتعلمون رؤية الشيء نفسه.

م.ب .:كأنهم ولدوا برؤية كاملة.

OI:لكن الأمر يتطلب الكثير من الجهد. لذلك يتطور تدريجياً ، ونعلم أن هناك ما يسمى بالفترات الحرجة عند الأطفال ، والتي يجب أن يحدث فيها نضج وظائف معينة ، حيث يحدث نضج وظائف معينة. أي الرؤية ، تصور الكلام ، تنفيذ الكلام ، التحدث. علاوة على ذلك ، يمكن تعلم معظم هذه الوظائف.

م.ب .:هل هناك شيء لا يمكن تعلمه إذا لم يتم تطويره ، فكيف يجب تطويره كالعادة بشكل تقليدي؟ أي أن ماوكلي يمكنه أن يظل ماوكلي.

OI:إذا تم العثور عليهم بالفعل في مرحلة البلوغ ، في سن أكبر ، في عمر 6-7 سنوات ، فعندئذ نعم ، لا تعود العديد من الوظائف بالفعل وهناك صعوبات كبيرة في الوظائف الاجتماعيهوهلم جرا. لكني قلت إن هذه الرؤية يمكن تعلمها ، لكنها ستتطلب بعض الجهد. هناك تمارين محددة. يتم تعليم الأطفال الذين خضعوا لعملية جراحية بشكل خاص لرؤية كل هذا بشكل صحيح.

م.ب .:نعم. على ما يبدو ، نحن نؤثر أيضًا على دماغ المستمعين. استمع إلى الرسائل النصية: برنامج "Game of Thrones" يبرمج خلاياي العصبية من أجل إراقة الدماء ، الدماغ أم ماذا؟

OI:بعض التقليد. من الواضح ، إذا ذهبت على الهواء في نفس المساء ، فإنك ستجبر نفسك على التحدث بشكل طبيعي بجهد من الإرادة.

م.ب .:لا ، نحن نعرف أمثلة من الحياة عندما لا يكفي جهد الإرادة حتى لا تفوت بعض الكلمات الفاحشة.

OI:انها عشوائية.

م.ب .:ما هي العشوائية؟ الجيش في كل مكان.

OI:هم فقط لا يريدون ذلك.

م.ب .:لا أعتقد أنهم يستطيعون!

OI:وبعد ذلك ، حدث هذا غالبًا لهم طوال حياتهم ، و "اللواء" - ذات مساء.

م.ب .:من الواضح أنها كانت صغيرة. انظر ، سؤال آخر. "هل من الممكن زيادة حجم الذاكرة طويلة المدى بمساعدة أي دواء؟ (هذا يرجع إلى حقيقة أننا تحدثنا عن الفئران). بدون تدريبها ، على سبيل المثال ، عن طريق القراءة أو التكرار المستمر. أم أنها ممكن أن نتذكر ما قرأ في المرة الأولى ، على سبيل المثال ، الشعر؟ "

OI:ربما نعم. توجد كل أنواع التقنيات الخاصة ، وأنا لا أعرفها جيدًا.

م.ب .:لكن هذه ليست ظاهرة ، هل هي مجرد تأثير على بعض أجزاء الدماغ التي لا نستخدمها عادة؟

OI:هناك ظواهر. حالة معروفة على نطاق واسع ، وهو ليس بمفرده ، ولكن في روسيا الحالة الأكثر شهرة على نطاق واسع هي حالة Shereshevsky مع الذاكرة المفرطة ، عندما حفظ كل ما قيل له. لقد كان صحفيًا ، وبدأ محرره في وقت ما في ملاحظة أنه عندما يعطي المهام ، ولمن يذهب ، وماذا يفعل وماذا يسأل ، فهو الوحيد الذي لا يكتب أي شيء أبدًا. جلس ينظر من النافذة بلا مبالاة ولا يكتب أي شيء. واعتقد أن هذا كان مظهراً من مظاهر الإهمال والإهمال في العمل ، وفي مرحلة ما قرر اختباره من المسلسل: "هيا قل لي ما قلته لك". وقص كل ما قاله له وكل ما قاله لغيره.

م.ب .:هل تم بحثها؟

OI:نعم ، تمت دراستها من قبل لوريا ، وأجرى اختبارات مختلفة ، وأظهرت أن هذه الذاكرة المفرطة تعيقه بطريقة معينة.

م.ب .:هذا كثير جدًا لتحديد أن الزجاج عبارة عن زجاج؟

OI:لا ، لم يتأثر الإدراك والتعرف. ولكن لفرز المعلومات التي يحتاجها حقًا ، استغرق الأمر وقتًا. هذه ظاهرة.

م.ب .:التنظيم.

OI:نعم. ولكن هناك فقط تقنيات تسمح لك بتذكر الكثير ، كثيرًا ، من خلال تمييز الكلمات حسب اللون أو وضعها في غرفة.

م.ب .:ألا يجعل ذلك الأمر أكثر صعوبة؟

OI:لم أحاول.

م.ب .:ما هو ك النظام الخاصحفظ؟ كل شخص لديه الأمر مختلف. يطرح شخص ما اثنين من خمسة أو ثمانية وأربعين من ثمانية وثلاثين ، أي شخص ما يتذكر بالأرقام ، شخص ما ، كما تقول ، في الزهور. ماذا عليك أن تفعل لتذكر رقم هاتفك؟

OI:الأرقام يسهل علي تذكرها.

م.ب .:أنا أحسد هؤلاء الناس. لقد أحاطوا بي ، فأنا محظوظ لهم! على ما يبدو ، حتى أفهم كم أنا بائس في هذا.

OI:أفعلها كالمعتاد ، كما ينصح الجميع ، أكرر عدة مرات. لكنها تتدخل. أتذكر رقم واحد بطاقة مصرفيةللدفع عبر الإنترنت ، ثم تغيرت ، ودائمًا ما كنت أخلط بينه وبين الجديد ، ثم تذكرت الجديد ، لكنني لم أنس ذلك.

م.ب .:إليك ما تؤكده التجارب أيضًا ، أن التنظيم أعرج من الكم الكبير ، الحجم الذي تسمح لنا ذاكرتنا به.

OI:بالطبع ، كل شيء مرتبك ، لا سيما الأشياء المماثلة.

م.ب .:نعم ، اثنا عشر رقمًا.

OI:ليس أكثر اعتراف أفضلهناك أشياء مماثلة.

م.ب .:أريد أن أسألك كيف أشرح حقيقة أننا أحيانًا نتذكر شيئًا لم يكن موجودًا بالفعل؟ أنا لا أتحدث عن deja vu الآن ، أحذرك على الفور. أي أنه لم يكن غائبًا تمامًا ، ولكن كمثال ، حتى يفهم الجميع ما يدور حوله. حدث يشارك فيه شخصان ، سنقوم بتقليلهما إلى الحد الأدنى. شارك شخصان ، كلاهما ، وثبته في ذاكرتهما. لقد مرت ثلاث سنوات ، خمس سنوات ، لا يهم. وهذا الحدث مهم حقًا. ويلتقون ويبدأون في إخبار بعضهم البعض عن كيفية إدراك شخص ما لهذا ، دعنا نقول ، موعد. وكلاهما يفهم أن هناك شعورًا بأنهما كانا في تواريخ مختلفة. وهذا يعني أننا نفكر في شيء ، ونبتكر ، ونزين. وإلى جانب الأهمية الإيجابية لهذه الأحداث المشرقة ، أحداث مهمةفي حياتنا - لقد لاحظت هذا ، حتى عندما نتحدث عن المآسي - نعلق بعض الأهمية على الشخص الراحل ، مخترعًا ، ثم يتم دمجها بطريقة ما في هذه القصة وتصبح حقيقة.

OI:نعم ، لكن هناك جانبان ، كما يبدو لي. الجانب الأول أكثر قابلية للفهم - هذا نوع من النسيان ، وتعميم معين ، والآن يبقى شيء أكثر عمومية من شيء ما.

م.ب .:هذه هي البقايا الجافة.

OI:نعم. تم نسيان بعض الحقائق ، وهذا جزء. الجزء الآخر هو أنه ، على العكس من ذلك ، غالبًا ما يتم تذكره وغالبًا ما يتم إعادة تنشيط هذه الذاكرة. نتذكر هذا ، ويتم تنشيط شبكة الخلايا العصبية المرتبطة بهذه الذاكرة.

م.ب .:وهل تنمو بمرور الوقت؟ لنفترض أنني أتذكر حبي الأول كل يوم. هل ستنمو هذه المجموعة من الخلايا العصبية بداخلي؟

OI:لا أستطيع أن أقول أنه يمكن أن يتغير.

م.ب .:المزيد من الاتصالات؟

OI:تغيير الاتصالات ، قد تتغير الرسائل الواردة. على الرغم من أنني أقول بكل ثقة ، في الواقع ، نحن نعلم أنه يمكن أن يكون كذلك ، ولكن بالتأكيد ليس تمامًا بعد.

م.ب .:حسنًا ، حسنًا ، قاطعتك.

م.ب .:لا تترك.

OI:فقط ليكونوا على نفس المستوى تقريبًا مع الشخص الذي نتحدث عنه. إنه مليء بالتفاصيل ، ومن ثم يتضح: التفاصيل تتكرر مرارًا وتكرارًا. في البداية ، يتم ذلك بوعي إلى حد ما أو أقل ، وبعد ذلك تمت إضافة كل شيء ، الخلية العصبية للتفاصيل (تقريبًا ، بشكل مشروط) هناك ودمجها في هذه الشبكة ، ولا يستطيع الشخص نفسه التمييز.

م.ب .:ما كان وما لم يكن.

OI:نعم. وهكذا مرة بعد مرة ، لأنها شديدة حدث هامعندها الشخص يفكر فيه كثيرا ويتحدث كثيرا ، وإذا كنت تفكر في كل مرة ، يضيف شيئا قليلا ...

م.ب .:أو في حالة أخرى ، على سبيل المثال ، في الحزن أو الفرح.

OI:نعم. يمكنك إضافة المزيد إلى هذه الذاكرة.

م.ب .:إذن ما هي الاستنتاجات؟ أولاً ، تحتاج إلى تدوين كل شيء إذا كان مهمًا حقًا ، لأنه اتضح أنه لا يمكن الوثوق بالمذكرات إذا كنت تكتب من الذاكرة ، خاصة بعد مرور السنين ، أليس كذلك؟

OI:من الواضح أن ذلك يعتمد شخص معين. هناك من لن يضيف أي شيء هناك.

م.ب .:هؤلاء أشخاص غير عاطفيين ، وربما أقل عاطفية.

OI:لأنهم فكروا في الأمر بدقة كما كان. لكن من الأفضل الاعتماد على بعض الأدلة المكتوبة للعصر.

م.ب .:من حيث المبدأ ، لقد انتهينا ، كما اتضح ، من سبب اختراعنا؟ يبدو لي أن هذا هو أحد ألمع الأوهام في حياة الإنسان. سأشرح الآن لماذا أشعر بالرضا الشديد. أجمع هذه الأوهام. أقوم بجمع الأشياء التي لا تتوافق مع المشاركين الآخرين في أحداثنا المشتركة. ولقد جمعت الكثير منهم في حياتي عدد كبير من. لكن عندما أشارك شخصًا ما ، ينظر الناس إليّ أحيانًا بمفاجأة ، إما لأنهم لم يلاحظوا ذلك ، أو لم يكن لديهم ذلك في حياتهم. هذا ما يثير اهتمامي.

نظرًا لأننا كنا نتحدث عن ما لم يكن كذلك ، فلنحصل على المزيد من deja vu ثم هنا. ما هو ديجافو؟ هذا شيء لم يكن ، ولكن يبدو لنا أنه كان كذلك؟ لكن في الوقت نفسه ، ندرك أن الأمر لم يكن كذلك. بشكل صحيح؟

OI:هناك العديد من الكلمات الفرنسية التي لا يمكنني نطقها ، باستثناء "vu" ، ولكن عندما يبدو لنا أننا نسمع ، عندما يبدو لنا أننا نشم. ولكن بشكل عام ، يتعلق الأمر في الغالب ببعض المشاهد المعقدة. عادة من المسلسل: نحن في اليونان لأول مرة ، نقترب من مطعم ما ، الشمس تشرق ، ويبدو لنا: "يا إلهي ، لقد كنت هنا من قبل". غالبًا ما يحدث لي عندما نناقش شيئًا في العمل ، ويبدو لي طوال الوقت: "يا إلهي ، لقد كانت هذه المحادثة بالفعل". بنفس الكلمات ، في نفس التكوين.

م.ب .:ولماذا يبدو الأمر كذلك بالنسبة لك؟

OI:هناك نوعان من نظريات deja vu الكبيرة. من الواضح أنه نظرًا لأنه يبدو لنا أن شيئًا ما قد حدث بالفعل ، فهذا يعني أننا لا نتذكر شيئًا أو نتذكر كثيرًا أو شيئًا آخر.

م.ب .:انظر ، "كثيرا" مرة أخرى. تتداخل الكثير من المعلومات - أوقف التقدم ، سأبدأ!

OI:لا ، هذا لا يزعجنا الآن. على العكس من ذلك ، فقد توقفنا عن تذكر أشياء كثيرة و Google كل شيء.

م.ب .:هل هذا يعني أننا مهينون؟

OI:لا أحب هذه الكلمة.

م.ب .:هل تحب الأسود والأبيض؟ نعم هذا هو الصحيح.

OI:نحن قادرون للغاية على التكيف. إذا تمكنت من العثور على شيء ما ، فلماذا تحفظه؟

م.ب .:لكن كيف تزيد من حجم الذاكرة؟ لم أنس ديجا فو ، سنعود حالاً. ماذا عن زيادة سعة الذاكرة والتدريب؟ ماذا لو دفعتنا الحياة في مثل هذه الظروف بحيث لا تتوفر Google و Shmuggles و Bubbles وسنحتاج إلى تذكر كل شيء.

OI:ربما ، لكن ليس بعد. في رأيي ، هذه عملية تكيفية للغاية.

م.ب .:حسنًا ، أوافق. أنت فقط مخلص للناس. أنت لست مخلصا للفئران.

OI:الفئران لا تستطيع جوجل ، عليهم أن يحفظوا. أعني ، هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها.

م.ب .:نعم اوافق.

OI:ويمكنك أيضًا ، إذا كان هناك شيء يثير اهتمامك ، أن تنفق المزيد من نفسك على الحفظ. لا أعرف ما إذا كنت من محبي النبيذ أو حفظ مناطق النبيذ أو شيء من هذا القبيل. من غير المجدي تمامًا ، إذا لم يزعجك بأي شكل من الأشكال ، أن تتذكر عاصمة سنغافورة ، على سبيل المثال. لاجل ماذا؟

م.ب .:أنت الآن بطريقة ما أخذت العربة وأطرتها. حسنًا ، دعنا نعود إليك. لسبب ما ، أنا أمثلك حصريًا في المختبر. على ما يبدو ، لأن الفئران ، الفئران.

OI:في المختبر ، نعم.

م.ب .:ممتاز! لذا خمنت. وتعتقد أنه كان كذلك. أنت عقلاني ، أنت عالم! لا روح ولا إله.

OI:انها مجرد شعور. إذا قمت بالتمرير خلال كل هذا ، يصبح من الواضح ، كما هو الحال مع المشاعر في المطعم أو في مكان آخر ، أن هذا لم يكن ولا يمكن أن يكون. وهناك نوعان من النظريات حول هذا. تقول النظرية الأولى ، حسنًا ، كان هناك شيء آخر ، شيء آخر مخزّن في الذاكرة.

م.ب .:مشابه أم لا؟

OI:مماثل. وقد ذكرك بشيء آخر.

م.ب .:كشخص يشبه شخص آخر.

OI:كل شيء على ما يرام. ولكن بدلاً من تذكر شيء آخر والابتهاج بما شعور عظيم، لسبب ما ، لا يتم تذكر شيء آخر ، أي أننا لا نستطيع سحب هذه الشبكة من الخلايا العصبية ، وبدلاً من تذكر شبكة واضحة ، نشعر أن هذا مرتبط بشيء آخر ، لقد حدث بالفعل. وهذا يعتمد ببساطة على حقيقة أننا لا نجيد دائمًا التمييز بين شيئين متشابهين وتذكرهما جيدًا.

م.ب .:نعم ، لقد تحدثت عن ذلك. سأقول الآن للعلماء الفتنة ، لكنني سأقولها على أي حال. لديهم بعض الدلالات الباطنية ، أليس كذلك؟ ألا تريد الاعتراف بأنك لم تجد شيئًا في رؤوسنا حتى الآن؟ ما نطلق عليه الآن ، عن غير قصد أو بالإيمان ، نوعًا من الجوهر الإلهي داخل كل شخص ، وأنتم العلماء ، ببساطة لا تستطيعون تفسير هذا بعد ، لأنه لم يتم اكتشافه بعد. هل تفهم ما أقصد؟ قرأت أن deja vu ليس مهمًا جدًا ، وأنه كذلك ، يمكن للعلماء مناقشته في أوقات فراغهم ، لكن لا أحد يريد مناقشته بجدية. ماذا لو كان هناك بعض الملح وبعض الاكتشافات المجنونة في هذا؟

OI:أولاً ، أعترف تمامًا بأننا لم نكتشف شيئًا بعد.

م.ب .:اعتقدت أنك ستقول أن الله موجود. أحب استفزاز العلماء كثيرًا. طب انا لن! حذف سؤالي من البروتوكول. لم نكتشف أي شيء.

OI:على أساس الحقائق الموجودة ، لا يمكننا الاعتراف بأي قوة افتراضية للتحريك الذهني ، ونعم ، عندها يمكننا أن نتفاجأ جدًا إذا كانت موجودة. لكن يبدو أنه لا يزال كذلك. الشيء نفسه مع الدماغ. لا نعرف الكثير عن إطلاق الخلايا العصبية ، فنحن نعلم أنها تطلق بإيقاع معين ، في مجموعات معينة. ونحن نعلم أن كل هذا أو ذاك هو تنشيط أو تعطيل للخلايا العصبية. لا يوجد شيء آخر هناك. ولكن كيف ، بأي مبدأ ، كيف يحدث ذلك من خلال هذه الأنشطة غير المعقدة للغاية (إذا نظرت ، كل شيء يبدو بسيطًا جدًا) يتم تشكيل "أنا" ، وعينا ، هذا كل شيء - هذا المبدأ غير مفهوم بالنسبة لنا.

م.ب .:هذا هو ، كيف يتم تشكيل مثل هذا البسيط ، عند مقارنته بالحيوانات ، على سبيل المثال ، مثل هذا الحيوان المعقد.

OI:لا ، الحيوانات صعبة للغاية أيضًا.

م.ب .:وماذا بعد ذلك للمقارنة؟ من يجب أن أستبدل هنا ، بهذه العبارة ، عن الحيوانات ، مقارنة بمن؟

OI:لا تقارن بأي شخص. نحن نرى فقط خلية عصبية ، ونعلم أنها تعمل مثل هذا - يدخل الصوديوم ، وأوراق البوتاسيوم ، والكلور يدخل ، أيا كان.

م.ب .:جميع العمليات الكيميائية.

OI:نحن نعرف الكثير من جميع أنواع السمات الكيميائية والفسيولوجية للخلايا العصبية ، وكيف تتواصل مع بعضها البعض ، وكيف تنقل المعلومات. بدأنا نتعلم شيئًا ما عن مجموعات الخلايا العصبية ، وكيف تشارك في إنشاء إيقاع الدماغ ، وما نراه في مخطط كهربية الدماغ ، وجميع أنواع الأشياء الأخرى ، وكيف تتداخل ، وكيف توفر عملًا معينًا. لكنني أتحدث طوال الوقت بكلمات أكثر غموضًا ، لأننا لا نعرف بعد ذلك.

م.ب .:ما الذي لا يمنحك الفرصة؟ لا توجد مثل هذه المعدات ، أجهزة الكمبيوتر العملاقة؟ لا أعلم ما هو المفقود؟ ما الذي يمنعك من البحث في عقلك؟

OI:بالطبع ، نحن مهتمون جدًا بكيفية عمل الشخص.

م.ب .:نعم.

OI:لمشاهدة كيف يعمل الدماغ البشري ، لا يمكننا الدخول إلى دماغه ، لسوء الحظ أو لفرحة شخص ما.

م.ب .:نعم ، حتى لا يؤدي إلى موت إنسان.

OI:نعم ، يمكننا فقط النظر إلى الدماغ كله. نحن نفتقر إلى قرار التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي. يمكننا أن نرى مناطق معينة من الدماغ ، لكن الأمر لا يتعلق بالمناطق ، إنه يتعلق بالخلايا العصبية الفردية. لقد فهمنا هذا بالفعل بشكل أو بآخر في تجارب أخرى على الحيوانات. والإذن مفقود. عاجلاً أم آجلاً سنتغلب على هذا على الأرجح.

جدا مشكلة كبيرةعلماء الأعصاب - هو تحليل كل شيء. يمكنك الحصول على لوحة ضخمة لجدول بيانات Excel ولا تعرف كيفية طرح السؤال الصحيح. هذا من الصعب شرحه حتى بالنسبة لي.

م.ب .:أنا أفهم ، نعم. من الصعب شرح ذلك الآن ، لأنه في البداية غير واضح. كل هذا واضح ، أنا فقط أنظر إلى ساعتي وأنا أتحمس حقًا لطرح سؤال كتبه إلينا المستمع. "أليس سببًا للاتصال بأخصائي أنني أتذكر أرقام الهواتف ذات الرموز والأسماء لأكثر من 10-15 عامًا ، لكنني أنسى بشكل دوري أن" قال Vasya منذ أسبوع؟ "أي ذاكرة قصيرة المدى يميل إلى الصفر.

OI:رقم. الآن عدت إلى الشروط. المدى القصير يصل إلى عدة ساعات ، ثم يصبح ببساطة طويل المدى وفقًا لآليته الفسيولوجية.

م.ب .:جيد. ما هو الخطأ في الشخص؟ أم هو كذلك؟

OI:ربما لا يهم ما قاله فاسيا. لا أعتقد أنها مشكلة كبيرة ، إنها مجرد ميزة.

م.ب .:ليس لدينا الوقت بالطبع للحديث عن الهلوسة والأحلام ، مما يعني أن هناك سببًا للقاء مرة أخرى. عالمة الأعصاب أولغا إيفاشكينا ، شكراً جزيلاً لك على هذا المساء.

OI:شكرًا لك. مع السلامة.

م.ب .:أصدقاء سعداء.

ألوان الاسموليس ما هو مكتوب. يتعرف النصف الأيمن من الدماغ على الألوان ، كما يقرأ النصف المخي الأيسر. في هذا التمرين ، يكون نصفي الكرة متوازنين ويتم تدريب تفاعلهما. يتم التحكم في التخطيط والتنفيذ الهادف للمهمة والاحتفاظ بالاهتمام بواسطة الفصوص الأمامية (الأمامية). من أجل الأمان (من مواطن الخلل في رأس المستخدمين) - يبدأ الاختبار وينتهي بتركيبات ألوان الكلمات "الصحيحة".

تأثيرات بصرية- شكل chiaroscuro صورة ثلاثية الأبعاد. في صورة أو صورة ، يمكنك رؤية فوهة قمرية تدور 180 درجة - جبل ، وهذه ليست مجرد وهم ، بل سمة من سمات الرؤية ، وهي عادة بصرية للعين أن ضوء الشمس ينطلق من الأعلى للاسفل.

الفوهات القمرية (في الصورة على اليسار) عند تدوير الصورة بمقدار 180 درجة (على اليمين) - تظهر "الجبال" في الصورة

خداع بصري (الوهم البصري ، مواطن الخلل) - دوران الصورة ، الخفقان والأوهام البصرية الأخرى. إذا نظرت طويلًا جدًا ، فهناك تأثير لاحق (النظر بعيدًا ، على خلفية بيضاء، تستطيع أن ترى نفس الصورة). التأمل ، بالنظر إلى الشمعة ، يعمل بشكل مشابه - في مجال الرؤية المركزي ، في غضون بضع دقائق ، ستظهر "بصمة" تبقى على شبكية العين وفي القشرة البصرية للدماغ (في البداية تشبهها لهب أصفر على خلفية بيضاوية حمراء وزرقاء مع هالة خضراء وما إلى ذلك) فترة المساءوفي الليل ، عندما تكون الغدة الصنوبرية (الغدة الصنوبرية ، "العين الثالثة") أكثر نشاطًا ، فإن التأمل ، بما في ذلك ممارسات التنفس للعمل بالطاقة (اليوغا ، كيغونغ) تكون فعالة. في الاوقات الفديمة هذا النظامبمثابة نوع من "جهاز الرؤية الليلية" ("الرؤية الثانية") ولزيادة الحساسية.

التدريب المعتاد ، ولكن المنتظم (في الصباح وبعد الظهر) للجهاز الدهليزي (الاستدارة والإمالة والدوران والسحب والوقوف على أصابع القدم والنظر لأعلى) - يطور الإحساس بالتوازن وتنسيق الحركات ، كما يقوي النفس و يستقر بعض هياكل المجال البشري (استقرار ما يسمى بالجسم النجمي ، إلخ)

// في حالة الترقية ضغط الدمظهور الصداع والدوخة أثناء التدريب - ركز مؤقتًا على كلا النقطتين E36 (zu-san-li) أو قم بعمل سهل العلاج بالابر، لمحاذاة طاقتك على طول خطوط الطول. التأسيس في الوقت المناسب - القيام بالأعمال المنزلية اليومية ، والتربية البدنية والرياضة ، والمشي في الطبيعة.

(مصدر صورة الاختبار - www.illuziya.com)

الوهم البصري ناتج عن الاختلاف في مناطق الشكل.
عند الانضمام إلى الأجزاء ، يوجد بينهما جزء صغير
فجوة تملأ بسرعة.

ملحوظة: انظر إلى الصور "أوهام بصرية" - لا تزيد عن 15 دقيقة متتالية ، حتى لا تهز نفسيتك.

[بريد إلكتروني محمي]- ابحث عن "إجابات لأية أسئلة" ، شبكة اجتماعيةإلى Mail.ru

https: //www.log-in.ru- " ألعاب ذهنية"

تمارين اليقظة.

طريقة التنظيم الذاتي والتدريب حسب نظام "تدريب مقاومة الإجهاد" مفتاح "للدكتور حساي علييف.

تم تطوير الطريقة الرئيسية في الثمانينيات في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية لرواد الفضاء ، وبعد ذلك أوصت بها وزارة الصحة في الاتحاد الروسي للاستخدام على نطاق واسع - لزيادة مقاومة الإجهاد وتقليل التعب ، للتدريب وإعادة التأهيل ، الوقاية النفسية وعلاج مختلف وظيفي أمراض نفسية جسديةالاضطرابات العصبية والنفسية البشرية والحدية. تساعد هذه التقنيات في تحسين عمليات التعلم ، والكشف عن الموارد الإبداعية وتطوير التفكير المستقل (يتم تطوير مقاومة متزايدة للتأثيرات الخارجية والعكسية). يتطور نظام المفتاح باستمرار - فهو يشمل الجمباز المتزامن ، والتقنيات والتقنيات الجديدة والمحسّنة. طريقة المفتاح أسرع من التدريب التلقائي ، وعلى عكس التنويم المغناطيسي ، يمكن إجراؤها بشكل مستقل في أي موقف.

في الدروس الأولى (يفضل أن يكون ذلك مع مدرب متمرس) - بعد التعليمات الشفهية والتعريف بالتمارين الأساسية والتقنيات الأساسية الخاصة ("نجمة التنظيم الذاتي") ، يتم اختيار الإعدادات الأولية وصيغ التنويم المغناطيسي الذاتي. برامج فرديةالإجراءات (مجموعات من الكلمات والعبارات لتحسين الرفاهية ولتطوير الصفات الضرورية - أثناء التدريب وفي الديناميكيات للمستقبل) تتشكل مسبقًا قبل الدخول في حالة خاصة. إذا تم تقديم اقتراح لصحة النوم ليلا- ضبط الوقت فييو الحدود ، في أي وقت في الصباح ، سيكون من الضروري الاستيقاظ ، والحصول على نوم جيد ليلاً.

اختبار ضيق(مستوى التوتر والضغط). قف بشكل مستقيم ، والقدمان متباعدتان عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين ، وانظري - شارد الذهن ، بلا حراك ، موجهًا لأعلى قليلاً. افرد ذراعيك أمامك مباشرة وامنحهم الأمر العقلي بالتحرك بعيدًا ، وتخيل ذلك. إذا كانت اليدين مطيعة ، فالداخل استجابة(بين عقلك وجسدك) يعمل. التباعد والتقارب - يتم بشكل مستمر ، 4-5 تكرارات.

1. اختيار مفتاحك الأولمن المجموعة القياسية من "المفاتيح العامة" (تعمل على جميع الأشخاص ، بدرجة أو بأخرى) - نشر وتقليل الذراعين ، ورفع جانبي للذراع (كما في حالة انعدام الوزن ، مع رائد فضاء) ، وتأرجح الجسم (تأرجح البندول ). قبل وبعد التوقف - يتم إجراء إحماء لمدة خمس دقائق ("الجمباز المتزامن"). ثم - اجلس أو استلقِ لبضع دقائق ، واستمع إلى نفسك. في الوقت نفسه ، ينشأ شعور بالفراغ في الرأس - حالة إعادة التأهيل "صفر" ، محايدة (مثل وضع إعادة التشغيل في الكمبيوتر) ، حيث يحدث الاسترخاء (الاسترخاء أيضًا توتر العضلات, راحة نفسية، ومحو المخاوف الوسواسية ، والرهاب ، وبرامج السلوك الغريبة من وعيك) وتراكم القوى الجديدة.

2. البحث عن "المفاتيح الفردية" الخاصة بك. بمساعدة المفتاح الأول (في حالة التنويم المغناطيسي الذاتي / التنظيم الذاتي) يتم إجراء "المسح" (البحث عن خيارات أخرى للدخول إلى حالة خاصة وتنفيذ البرامج). بعد شهور أو سنوات ، إذا رغبت في ذلك ، قم بتغيير وتحديث مفتاحك إلى مفتاح أكثر صلة بمفتاحك الوضع الحالي. يجب أن يتحكم الممارس نفسه في جميع أفعاله وأفكاره (كما هو الحال في الجمباز qigong).

لا تنشأ أقصى درجات الراحة النفسية في لحظة تنفيذ التقنيات الأساسية ، ولكن بعد ذلك مباشرة ، في مرحلة ما بعد التأثير.

قبل الخروج من الاسترخاء ، يجب عليك بالتأكيد ضبط الشعور بالامتلاء بالقوة ، ورأس جديد ، وتخيل ما ينشط. وبعد ذلك - للتمدد ، كما هو الحال بعد نوم ليلة سعيدة ، لزعزعة الأمور.

موقع "مركز الحماية من الإجهاد" في موسكو: https://www.stress.su

كما تعلم ، يتكون دماغنا من نصفي الكرة الأرضية: اليسار واليمين.

حيث نصف الكرة الأيمنفي الأساس "يخدم" الجهه اليسرىالجسم: يتلقى معظم المعلومات من العين اليسرى والأذن واليد اليسرى والقدم وما إلى ذلك. وينقل الأوامر ، على التوالي ، إلى الذراع اليسرى والساق.

يخدم النصف المخي الأيسر الجانب الأيمن.

عادة ما يكون أحد نصفي الكرة الأرضية هو المسيطر ، وهو ما ينعكس في الخصائص الفرديةالشخصية. على سبيل المثال ، الأشخاص أصحاب العقول اليسرى أكثر انجذابًا إلى العلم. يميل الأشخاص في نصف الكرة الأيمن أكثر للانخراط في الفن أو مجالات النشاط التي تتطلب حلولًا خيالية فردية. الغالبية العظمى من المبدعين العظماء - الملحنين والكتاب والشعراء والموسيقيين والفنانين ، إلخ. - شعب "نصف الكرة الأيمن".

اختبار 1

ألوان الأسماء ، وليس ما هو مكتوب. النصف الأيمن من الدماغ - يتعرف على الألوان ، النصف الأيسر - يقرأ. في هذا التمرين ، يكون نصفي الكرة متوازنين ويتم تدريب تفاعلهما. للسلامة (من مواطن الخلل في المستخدمين) - يبدأ الاختبار وينتهي بتركيبات ألوان الكلمات "الصحيحة".

التأثيرات الضوئية - تشياروسكورو تشكل صورة ثلاثية الأبعاد. في صورة أو صورة يمكنك رؤية فوهة قمرية ، وتحول 180 درجة - جبل ، وهذه ليست مجرد وهم ، بل سمة من سمات الرؤية ، وهي عادة بصرية للعين أن ضوء الشمس ينتقل من الأعلى إلى الأسفل.

الفوهات القمرية (في الصورة على اليسار) عند تدوير الصورة بمقدار 180 درجة (على اليمين) - تظهر "الجبال" في الصورة

الخداع البصري (الوهم البصري ، مواطن الخلل) - دوران الصورة ، الخفقان والأوهام البصرية الأخرى. إذا نظرت لفترة طويلة جدًا ، فهناك تأثير لاحق (إذا نظرت بعيدًا ، على خلفية بيضاء ، يمكنك رؤية نفس الصورة). التأمل ، بالنظر إلى الشمعة ، يعمل بشكل مشابه - في مجال الرؤية المركزي ، في غضون بضع دقائق ، ستظهر "بصمة" تبقى على شبكية العين وفي القشرة البصرية للدماغ (في البداية تشبهها لهب أصفر على خلفية بيضاوية حمراء وزرقاء مع هالة خضراء وما إلى ذلك) في المساء والليل ، عندما تكون الغدة الصنوبرية (الغدة الصنوبرية ، "العين الثالثة") أكثر نشاطًا وتأملًا ، بما في ذلك ممارسات التنفس للعمل بالطاقة (اليوغا ، كيغونغ) فعالة. في العصور القديمة ، كان هذا النظام بمثابة نوع من "جهاز الرؤية الليلية" ("الرؤية الثانية") ولزيادة الحساسية.

التدريب المعتاد ، ولكن المنتظم (في الصباح وبعد الظهر) للجهاز الدهليزي (الاستدارة والإمالة والدوران والسحب والوقوف على أصابع القدم والنظر لأعلى) - يطور الإحساس بالتوازن وتنسيق الحركات ، كما يقوي النفس و يستقر بعض هياكل المجال البشري (استقرار ما يسمى بالجسم النجمي ، إلخ)

في حالة ارتفاع ضغط الدم ، وظهور الصداع والدوخة أثناء التدريب ، ركز مؤقتًا على كلا النقطتين E36 (zu-san-li) ، أو قم بإجراء علاج ضغط خفيف لمحاذاة طاقتك على طول خطوط الطول. التأريض في الوقت المناسب - كل يوم ، الأعمال المنزلية ، التربية البدنية والرياضة ، يمشي في الطبيعة.

ملحوظة: انظر إلى الصور "أوهام بصرية" - لا تزيد عن 15 دقيقة متتالية ، حتى لا تهز نفسيتك.

اختبار 2

وفقًا لـ rezulattas ، هناك مثال واحد الإنجليزية unviertiset ، وليس ieemt zachneiya ، في الطهي ، فإن bkuvy في الملح صحيح. Galvone و chotby preav و ploendya bkvuy blyi على الموقع. يجب أن يكون Osatlyne bkuvy mgout في بلونم bsepordyak ، كل شيء ممزق tkest chtaitseya بدون أحزمة. تعني Pichryony egoto أننا لا نقرأ كل حرف من مسافة بعيدة ، ولكن كل شيء عبارة عن زمرة فولفو.

اختبار 3

ماذا ترى؟ إذا كانت الفتاة قد طورت النصف الأيمن من الدماغ. إذا تركت المرأة العجوز

اختبار 4

ابحث عن رأس الذكر في هذه الصورة

إذا كنت قد أكملت المهمة:

• في أقل من 3 ثوانٍ ، يصبح النصف الأيمن من دماغك أفضل من معظم الناس
• في غضون دقيقة واحدة أمر طبيعي
• إذا كان في غضون 1-3 دقائق. - نصف الكرة الأيمن الخاص بك ضعيف النمو ، تحتاج إلى تناول المزيد من بروتين اللحوم.
• إذا استغرق البحث أكثر من 3 دقائق - ليس جيدًا ...

اختبار 5

يوجد أدناه صورة ، عند التفكير في أي نصفي دماغك نشط ، سيتحرك الكائن في اتجاه معين. في هذه الحالة ، قم بالتدوير حول محوره إما في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة. لذا...

في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة. إذا رأيت هذه الفتاة تتحرك في اتجاه عقارب الساعة ، فإن نصف دماغك الأيمن نشط فيه هذه اللحظة. إذا كان يتحرك عكس اتجاه عقارب الساعة ، فأنت تستخدم نصف الكرة الأيسر. قد يرى البعض أنها تتحرك في كلا الاتجاهين.

حاول أن تجعله يتحرك في الاتجاه المعاكس باستخدام نصف الكرة الآخر. هل يمكنك فعل هذا.

أظهرت التجارب أن اثنين مناطق مختلفةالدماغ هو المسؤول عن أنواع مختلفةنشاط عقلى. يتم تقسيم هذه الأنشطة حسب نصف الكرة أدناه.

نصف الكرة الأيسر:

• العمليات المنطقية
• متتالية أو عواقب
• معقول
• تحليلي
• هدف
• عندما ينظر المرء إلى الأجزاء الفردية بدلاً من الكل

يكون النصف المخي الأيمن نشطًا عند العمل بشيء ما:

• تم اختياره عشوائيًا أو عشوائيًا أو عشوائيًا
• حدسي
• كلي
• تركيب
• شخصي
• تعتبر الكل وليس الأجزاء الفردية

عادة ما يستخدم الناس نصف كرة واحد فقط ، وهو ما يميز نوع تفكيرهم. ولكن هناك أفراد يعملون مع نصفي الكرة الأرضية.

هناك مدارس تفضل أحد نصفي الكرة الأرضية على الآخر. لذا فإن المدارس التي تطور النصف المخي الأيسر تركز على التفكير المنطقي والتحليل والدقة. بينما تركز مدرسة الدماغ اليمنى على الجماليات والمشاعر والإبداع.

انظر إلى الجانب وانظر إلى الفتاة مرة أخرى ، بعد فترة ستبدأ في التحرك في الاتجاه المعاكس. اكتشف بعض الأشخاص أيضًا أنه يمكنك النظر إلى ساقيها وستغير اتجاهها مرة أخرى.

يا رفاق ، نضع روحنا في الموقع. شكرا على ذلك
لاكتشاف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا على فيسبوكو في تواصل مع

لتذكر أرقام هواتف الأصدقاء بسهولة وسرعة ، تواريخ مهمةأسماء ، تحتاج إلى تدريب الدماغ وإطلاق العنان لإمكاناته. هنا 60 نصائح بسيطةكيفية التفكير بشكل أسرع وتحسين الذاكرة واستيعاب المعلومات بشكل أفضل واستخدام الإمكانات الكاملة لعقلك.

يمكنك البدء في فعلها مباشرة من اليوم:

1. حل الألغاز والألغاز.
2. تطوير البراعة (القدرة على استخدام كلتا اليدين اليمنى واليسرى على قدم المساواة). حاول تنظيف أسنانك ، وتمشيط شعرك ، والتلاعب بالماوس بيدك غير المسيطرة. اكتب بكلتا يديك في نفس الوقت. غير يديك أثناء الأكل عند استخدام السكين والشوكة.
3. تعلم الاستمتاع بأشياء مثل المفارقات والأوهام البصرية.
4. منع إحساس واحد أو أكثر. أكل معصوب العينين ، وسد أذنيك لفترة من الوقت ، واستحم وعينيك مغمضتين.
5. وضع المقارنة أحاسيس الذوق. تعلم أن تشعر تمامًا وتذوق النبيذ والشوكولاتة والبيرة والجبن وأي شيء آخر.
6. تعلم الكتابة بشكل أعمى.
7. ابتكر طرقًا جديدة لاستخدام العناصر العادية. كيف طرق مختلفةهل يمكنك التفكير ، على سبيل المثال ، من أجل مسمار؟ عشرة؟ مائة؟
8. لا أسهب في الحديث عن الاندفاع الذهني الواضح وراء الإجابة "الصحيحة" الأولى على السؤال.
9. تغيير الترتيب الثابت للأشياء. اسأل نفسك السؤال "ماذا لو ...؟"
10. اركض ، اركض ، العب الرياضة.
11. طور التفكير النقدي. دحض المفاهيم الخاطئة الشائعة.
12. ارسم ، ارسم تلقائيًا. ليس عليك أن تكون فنانًا من أجل هذا.
13. مارس نوعًا من الفن - النحت ، والرسم ، والموسيقى - أو اختبر نفسك في بعض الإبداع الآخر.
14. تعلم فن عرض الحيل ، وتطوير البراعة اليدوية.
15. احرص دائمًا على تجربة شعور طفيف بالجوع.
16. اجلس معتدلا.
17. اشرب الكثير من الماء.
18. تنويع أنشطتك. اختر هواية لنفسك.
19. تدرب على قيلولة قصيرة.
20. استمع إلى الموسيقى.
21. أعلن الحرب على ميلك إلى المماطلة.
22. العب الشطرنج أو ألعاب الطاولة الأخرى.
23. العب ألعاب العقل. سودوكو والكلمات المتقاطعة وعدد لا يحصى من الألعاب الأخرى في خدمتك.
24. ضع في اعتبارك كل فكرة تأتي إليك. احصل على دفتر ملاحظات واصنع مجموعة من الأفكار.
25. دع أفكارك تتطور. العودة إلى كل منهم على فترات منتظمة.
26. إجراء "المراقبة الموضوعية". حاول ، على سبيل المثال ، تحديد الأشياء ذات اللون الأحمر كلما كان ذلك ممكنًا أثناء النهار. ضع علامة على سيارات من علامة تجارية معينة. اختر موضوعًا وركز عليه.
27. حافظ على مذكرات.
28. تعلم اللغات الأجنبية.
29. اقرأ كلمات طويلةوالعكس صحيح. ! einjuborP
30. غير بيئتك - قم بتغيير موقع الأشياء والأثاث.
31. يكتب! اكتب القصص والشعر وابدأ مدونة.
32. تعلم تقنية القراءة السريعة.
33. تعرف على طريقة تحديد أيام الأسبوع لأي تاريخ.
34. حاول تقييم الفترات الزمنية من خلال الشعور.
35. تكوين صداقات مع الرياضيات. حارب "الفشل في العد".
36. تعلم النظام التفكير المجازيلتنمية الذاكرة.
37. تذكر أسماء الناس.
38. تركيز الممارسة و الغياب التامخواطر.
39. غيّر سرعتك المعتادة أنواع مختلفةأنشطة.
40. افعل شيئًا واحدًا فقط في كل مرة.
41. جهز نفسك للتعلم المستمر طوال حياتك.
42. السفر للخارج. تعرف على طريقة حياة الناس من البلدان الأخرى.
43. من وقت لآخر ، تواصل مع الأشخاص الذين تختلف نظرتهم للعالم عن نظرتك للعالم.
44. شارك في جلسات العصف الذهني.
45. غيّر الطريقة التي تخطط بها للمستقبل: قصير الأجل / طويل الأجل ، جماعي / فردي.
46. تغيير وسيلة الاتصال: استخدم الورق بدلاً من الكمبيوتر ، والتسجيل الصوتي بدلاً من الكتابة.
47. اقرأ الكلاسيكيات.
48. ميك أب ملخصالكتب.
49. عبّر عن مخاوفك بصوت عالٍ.
50. صِف مشاعرك بتفصيل كبير.
51. مزيج الأحاسيس. كم يزن اللون الوردي؟ ماذا تشبه رائحة اللافندر؟
52. تجادل. دافع عن حججك. حاول أيضًا قبول وجهة نظر الخصم.
53. كن فضولى.
54. تحدى نفسك.
55. تطوير فن التصور. افعل ذلك 5 دقائق على الأقل في اليوم.
56. احتفظ بقاموس من الكلمات الشيقة.
57. ابحث عن الاستعارات. ربط المفاهيم المجردة والملموسة.
58. اذهب كل يوم في طريق مختلف. قم بتغيير الشوارع التي تذهب إلى العمل أو الركض أو العودة إلى المنزل.
59. تثبيت مختلف أنظمة التشغيللجهاز الكمبيوتر الخاص بك.
60. تطوير المفردات.

حدود الدماغ البشري أوسع بكثير مما كنا نعتقد. ما ستتمكن من معرفته وتذكره يعتمد فقط على رغبتك ومثابرتك. حظا طيبا وفقك الله!

يجب على كل شخص يريد أن يطور وأن يحقق شيئًا ما في الحياة أن يطور ذاكرته ويدربها. لا حاجة للوقوف مكتوفي الأيدي ، والأسوأ من ذلك أن تتدحرج إلى الهاوية. إلى الأمام وإلى الأمام فقط.

تخيل للحظة أنك لا تفهم شيئًا ولا ترى ما يحدث حولك. أنت لا تعرف: ما اسمك ، وأين تعيش ، وما هي المدينة ، وما هي وظيفتك ، وما إلى ذلك. إنه مخيف ، مخيف جدًا. لذلك من الضروري تطوير ذاكرتك وتدريبها. ابدأها الآن وافعلها كل يوم ، لا تكن كسولاً وستكون بخير.

التمرين 1

لنبدأ بتمرين بسيط. انظر إلى الصورة التالية لمدة دقيقة. ثم أغلق هذه الصورة وحاول رسم هذه الأشكال بنفس الترتيب على الورقة.

إذا وجدت صعوبة في تذكر كل التفاصيل ، فلا تثبط عزيمتك ، خذ فقط الجزء العلويالصور وحاول أن تتذكرها. ثم انظر إلى أسفل الصورة وحاول رسم تفاصيل الصورة السفلية على الورق.

بعد رسم التفاصيل على الورق ، حاول المقارنة مع الصورة. على ماذا حصلت؟ إذا كانت هناك أخطاء ، فحاول تكرار التمرين.

تمرين 2

انظر بعناية إلى الصورة ، والأرقام مرسومة هنا ، وكلمة مكتوبة تحت كل رقم. انظر بعناية إلى الصورة لمدة دقيقة واحدة ، ثم أغلق هذه الصورة وحاول كتابة جميع الأرقام على الورق واكتب كلمة تحت كل رقم.

على ماذا حصلت؟ إذا كان هناك الكثير من الأخطاء ، فحاول تذكر السطر العلوي فقط من صفر إلى أربعة ، ثم من خمسة إلى تسعة.

قارن ما كتبته بالصورة ، إذا كانت هناك أخطاء ، كرر التمرين.

التمرين 3

انظر إلى الصورة التالية ، تظهر ساعة. انظر بعناية في الأرقام المرسومة عليها أكثر ، أقل ، ما هي الشرطات على الأرقام. انظر إلى الصورة لمدة دقيقة ، ثم أغلق الصورة وحاول رسم ساعة على الورق.

على ماذا حصلت؟ إذا فشلت في تذكر ورسم كل شيء تمامًا ، قسّم الساعة إلى نصفين وتذكر النصف. ثم حاول أن تتذكر النصف الآخر وارسمه على الورق. كرر إذا لزم الأمر.

التمرين 4

انظر إلى الصورة التالية ، الألوان مكتوبة عليها ، لكن تم تمييزها بلون مختلف. انظر إلى الصورة بعناية لمدة دقيقة وحاول أن تتذكر الكلمات.

أغلق الصورة وحاول كتابة كل ما تتذكره باستخدام أقلام الرصاص الملونة أو الأقلام الملونة.

على ماذا حصلت؟

إذا تمكنت من التذكر قليلاً ، فلا تثبط عزيمتك ، خذ الأسطر الثلاثة الأولى وحاول أن تتذكرها. ثم احفظ واكتب الأسطر الثلاثة الثانية. ثم حاول أن تتذكر وتكتب جميع الأسطر الستة معًا.

التمرين 5

انظر إلى التمرين التالي ، الأرقام مكتوبة هنا في قسمين ألوان مختلفة. انظر عن كثب إلى هذه الأرقام لمدة دقيقة وحاول أن تتذكرها.

أغلق هذه الأرقام وحاول أن تكتب على الورق كل ما تتذكره. تحقق من نفسك ، إذا كان هناك الكثير من الأخطاء ، فحاول أن تتذكر أول سطرين ثم اكتبهما.

ثم حاول أن تتذكر وتكتب السطرين الثانيين. إذا كان كل شيء صحيحًا ، يمكنك التدرب على جميع الأسطر الأربعة وكتابتها.

حاول أن تتذكر السطرين الأخيرين واكتبهما ، ثم تذكر السطرين في المنتصف واكتبهما أيضًا. لا تنس أن بعض الأرقام مكتوبة باللون الأحمر.

تمرين 6

في هذا التمرين ، يتم تقديم عينات من الأنماط ، ويجب تذكرها ، والاستمرار بنفس الطريقة كما في المثال.

أولاً ، حاول إكمال المهمة تحت الرقم واحد.

تذكر النمط الموجود أسفل الرقم واحد ، وأغلق العينة واستمر في تذكر توصيل الدوائر وفقًا للعينة.

انظر الآن إلى نموذج الرسم تحت الرقم الثاني. أغلق العينة وقم بتوصيل المثلثات كتذكار.

بعد الانتهاء من المهمة تحت الرقم الثاني ، انتقل إلى المهمة تحت الرقم ثلاثة. هنا عليك أن تتذكر الترتيب الذي تتصل به المربعات. بعد أن تتذكر ، أغلق الصورة وحاول توصيل المربعات بنفس الطريقة.

تمرين 7

انظر بعناية إلى الصورة التالية لمدة دقيقة واحدة. هنا مرسومة أصناف متنوعة، احفظها.

أغلق الصورة واكتب على الورق ما تتذكره. يجب كتابة العناصر أو رسمها بنفس الترتيب الموجود في الصورة.

إذا كان من الصعب عليك تذكر الكثير من العناصر في المرة الأولى ، فيمكنك تذكر وكتابة نصف هذه العناصر بالترتيب فقط.

ثم احفظ واكتب النصف الآخر من هذه العناصر.

حاول الآن أن تتذكر جميع العناصر تمامًا بالترتيب وكتابتها بنفس الترتيب.

تمرين 8

انظر إلى الصورة التالية ، الألوان مكتوبة عليها ، كلها مظللة بلون واحد. انظر إلى الصورة بعناية لمدة دقيقة وحاول أن تتذكر الكلمات.

أغلق الصورة وحاول كتابة كل ما تتذكره على الورق.

على ماذا حصلت؟

إذا تمكنت من تذكر القليل ، فلا تثبط عزيمتك ، خذ أول عمودين وحاول تذكرهما. ثم احفظ العمود الأخير وحاول كتابة الأعمدة الثلاثة معًا.

التمرين 9

انظر بعناية إلى الصورة التالية ، فهي تظهر الحيوانات والثدييات والأسماك وما إلى ذلك. حاول حفظ جميع الصور في غضون دقيقة واحدة.

اكتب الآن على الورق كل ما تتذكره. إذا كنت لا تتذكر كل شيء أو بالترتيب الخاطئ ، فكرر التمرين.

ثم حاول أن تتذكر بترتيب مختلف ، على سبيل المثال من الصورة الأخيرة إلى الأولى. اكتب كل ما تتذكره. كرر إذا لزم الأمر.

تمرين 10

انظر إلى هرم الأعداد التالي ، يُضاف رقم واحد في كل سطر لاحق. حاول تذكر كل الأرقام بالترتيب. احفظ السطر الأول أولاً ، ثم السطر الثاني ، وهكذا.

يمكنك حفظ الأسطر الثلاثة الأولى وكتابتها من الذاكرة. إذا نجح الأمر ، فحاول تذكر الأسطر الأربعة الأولى ثم كتابتها. اختبر نفسك.

حاول الآن حفظ خمسة أسطر والكتابة. ثم احفظ هرم الأرقام بالكامل واكتبها.

تمرين 11

انظر إلى الصورتين التاليتين لمدة 20 ثانية ، وأغلقهما وقل عدد الأشكال المتطابقة المرسومة في هذه الصور. ارسمهم من الذاكرة.

انظر الآن إلى هاتين الصورتين مرة أخرى لمدة 20 ثانية وأغلق الصور.

كم عدد الصور المختلفة في هاتين الصورتين.

اختبر نفسك. كرر إذا لزم الأمر.

طور ذاكرتك وقم بتدريبها

قم بالتمارين التالية

تمرين 12

يمكن أداء هذا التمرين في بيئة مريحة في المنزل أو في العمل ، إذا كان لديك وقت.

انظر إلى الأشياء التي تحيط بك. اختر أحد الموضوعات وادرسه بعناية. لديك عشرين ثانية للدراسة. ثم ابتعد عن هذا الموضوع وحاول وصفه.

على سبيل المثال ، لقد اخترت تمثالًا صغيرًا.

أي تمثال هو كبير وصغير؟ ما هو لون التمثال؟ حاول ان تفعلها وصف كاملماذا تتذكر. ما نوع السطح الذي يحتوي عليه (أملس ، ملمع ، مضلع ، مغبر ، بالية ، وما إلى ذلك). ما هي قاعدة التمثال (مربع ، دائري ، شكل غير عادي)؟

إذا لم تتذكر الكثير في عشرين ثانية ، كرر التمرين.

وبنفس الطريقة ، يمكنك النظر إلى الأشياء الأخرى ومحاولة وصفها. في كل مرة ، حاول اختيار أشياء أكثر صعوبة.

تمرين 13

هذا التمرين أكثر صعوبة ، اختر العنصر التالي لوصف سجادة منقوشة على سبيل المثال.

فكر جيدًا في النمط المرسوم على السجادة واحفظه. يمكنك المشاهدة لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. ثم انظر بعيدًا عن السجادة وحاول أن تخبرنا بما تتذكره.

على السجادة نمط معقد، إذا لم تتمكن من تذكر الكل ، فحاول أن تتذكر أولاً جزءًا من السجادة ، ثم خذ قطعة لتتذكرها أكثر. كرر التمرين. ثم حاول أن تخبر كل ما هو معروض عليها.

تمرين 14

خذ أي خمسة أشياء. يمكن أن يكون قدح ، إناء ، لوحة ، عطر ، تمثال وما إلى ذلك.

يجب فحص كل هذه العناصر بعناية لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. ثم قم بتغطية كل هذه الأشياء بمواد داكنة وحاول أن تخبرنا بما تتذكره.

إذا كنت لا تستطيع تذكر ما يكفي ، كرر التمرين.

مع كل درس لاحق ، يجب تقليل وقت الحفظ.

ثم حاول إضافة عنصر واحد في كل مرة وتعقيد التمرين. بنفس الطريقة ، يمكنك تطوير ذاكرتك في الحياة اليومية. على سبيل المثال ، انظر إلى الأسعار في متجر وحاول أن تتذكرها. حاول تذكر ومقارنة أسعار نفس المنتج في متاجر مختلفة.

تمرين 15

في هذا التمرين ، تحتاج إلى وصف كائن من الذاكرة.

خذ على سبيل المثال مزهرية ، افحصها بعناية لمدة عشرين ثانية. ابتعد عنها وحاول وصفها من الذاكرة.

تحتاج إلى وصف كل شيء: الشكل واللون والنمط المرسوم على هذه المزهرية وما إلى ذلك.

ثم انتقل إلى المزهرية وانظر عن كثب إلى ما فاتك ولم تخبره.

انظر مرة أخرى إلى المزهرية وابتعد عنها. حاول أن تؤلف أكثر قصه كاملهحول المزهرية.

يمكنك القيام بهذا التمرين مع كائن آخر.

تمرين 16

في التمرين 15 ، وصفت المزهرية بالابتعاد عنها. الآن في التمرين 16 ، تحتاج إلى إغلاق المزهرية ، وأخذ قطعة من الورق وقلم رصاص ورسمها من الذاكرة.

قارن الرسم الخاص بك مع المزهرية الأصلية. لقد رسمت كل شيء أو فاتك شيء. انظر عن كثب إلى كل شيء صغير.

تمرين 17

قبل الذهاب إلى الفراش ، حاول أن تتذكر الأشخاص والأشياء التي أحاطت بك طوال اليوم.

تذكر العبارات التي وجهت لك. إذا استمعت إلى المحاضرة ، فاستعد تعابير الوجه والإيماءات في ذاكرتك. تذكر ما قيل في المحاضرة حرفيًا. حلل يومك بالكامل وقم بتقييم ذاكرتك وملاحظتك وانتباهك.

تمرين 18

إن دماغنا قادر على رؤية وفهم ومعالجة كمية كبيرة جدًا من المعلومات في لحظة. يمكنك تطوير وتحقيق الكثير من خلال تطوير عقلك من خلال التدريب والتمارين.

خذ كتابًا به صور مشرقة.

اختر واحدة وانظر إليها على الفور. اغلق الكتاب. ماذا تتذكر؟ عليك أن تخبر بقدر ما تستطيع عما تتذكره. كرر التمرين.

لمثل هذا التمرين ، على سبيل المثال ، الصورة مناسبة. تدرب وقارن في كل مرة مدى تحسن نتائجك.

تمرين 19

في هذا التمرين ، عليك أن تأخذ أي 5-7 أشياء. لا تفحصها ، ضعها على المنضدة وقم بتغطيتها بمادة داكنة.

افتح الآن ، وعد ببطء إلى عشرة ، وفي نفس الوقت احفظ هذه العناصر ، وأغلقها مرة أخرى. كل ما تتذكره ، اكتبه على الورق. صِف هذه العناصر.

كرر التمرين ، في كل مرة ستتذكر المزيد والمزيد.

قم بإجراء التمرين في المرة القادمة ، ضع المزيد من الأشياء ، على سبيل المثال 8-10 ثم 11-13 وما إلى ذلك. اجعل التمرين أصعب في كل مرة.

تمرين 20

هذا التمرين مشابه للتمرين السابق. أنت بحاجة للذهاب إلى غرفة غير مألوفة وتذكر بسرعة أكبر عدد ممكن من الأشياء والأشياء الموجودة هناك.

ثم تغادر الغرفة ، وتأخذ قطعة من الورق وقلم وتصف كل ما تتذكره. يمكن مقارنة ما هو مكتوب بما هو موجود في الغرفة. كم وبسرعة يتذكر دماغك. إذا كنت تتذكر القليل ، كرر التمرين. في المرة القادمة جرب هذا التمرين في غرفة ومكان مختلفين.

تمرين 21

سيساعدك هذا التمرين على تذكر ما هو مهم ، حيث يرتبط الحفظ بالصوت الذي تسمعه أثناء بعض الأحداث. إذا لم تكن هناك أصوات ، فيجب تخيلها.

تخيل دراجة نارية متحركة.

يندفع ويصدر بعض الأصوات ، ما يفكرون فيه. بمساعدة هذه الأصوات ، يمكنك دائمًا تذكر شيء مهم للغاية.

تمرين 22

هذا التمرين هو أيضًا لتذكر معلومات مهمة جدًا.

عليك أن تأخذ أي قصيدة وتبرز العبارات الموجودة فيها. لكل عبارة ، تحتاج إلى طرح عدة أسئلة. إذا كنت تريد أن تتذكر جيدًا ، فافعل ذلك كل يوم.

تمرين 23

تعال مع طريق لنفسك. على سبيل المثال: من المنزل إلى المتجر أو من المنزل إلى العمل.

امش على طول هذا الطريق ولاحظ كل الإشارات الساطعة التي تقابلها على طول الطريق.

ثم في المنزل ، خذ ورقة وقلم رصاص وقم بعمل خريطة للعلامات غير العادية. عند تذكر الأحداث الساطعة ، ستتذكر ما هو بجانبها.

تمرين 24

هناك ثلاثة أعمدة كلمات في هذا التمرين. اقرأ هذه الكلمات وحاول أن تتذكر العمود الأول أولاً.

أغلق هذه الكلمات وحاول كتابتها على الورق بترتيب أبجدي.

ثم اقرأ كلمات العمود الثاني واحفظها. أغلق الكلمات وحاول كتابتها على الورق بترتيب أبجدي.

بعد العمود الثاني ، اقرأ كلمات العمود الثالث وحاول تذكرها. أغلق الكلمات واكتبها بالترتيب الأبجدي.

بعد حفظ الأعمدة الثلاثة ، انظر إلى الكلمات مرة أخرى ، وأغلقها واكتب جميع كلمات الأعمدة الثلاثة بالترتيب الأبجدي.

تمرين 25

انظر إلى هرم الأعداد التالي. هناك ستة أسطر هنا. في كل سطر تالٍ ، يتم إضافة رقمين إضافيين. انظر أولاً إلى الأسطر الثلاثة الأولى ، فهي ليست كبيرة ، أغلق الهرم وحاول أن تخبر أو تكتب ما تتذكره.

بعد كتابة أو قراءة الأسطر الثلاثة الأولى ، أضف سطرًا رابعًا آخر ، ثم سطر خامس ، ثم سطرًا سادسًا.

هل تمكنت من كتابة الأرقام بالترتيب الصحيح؟

الآن تحاول أن تخبر نفس التمرين بترتيب عكسي من الأسفل إلى الأعلى. انظر إلى الخلاصة أولاً ، وأغلقها وأخبر ، ثم أضف سطرًا واحدًا.

10 ألعاب لتنمية ذاكرتك وتدريبها

نقدم أيضًا ألعابًا لتنمية الذاكرة الهائلة والانتباه والمنطق و التنمية المشتركةمخ. إن القدرة على رؤية إحصائيات الإنجازات والتنافس مع لاعبين آخرين ، والتغلب على سجلاتك وأرقام الآخرين ، ستجعل طريقة تطوير الذاكرة هذه أكثر إثارة للاهتمام.

لعبة "2 مرة أخرى"

إلى عن على تطوير الذاكرةأنصح بمثل هذا التمرين مثل لعبة "2 back". سيتم عرض سلسلة من الأرقام على الشاشة ، والتي ستحتاج إلى تذكرها ، ثم مقارنة الرقم البطاقة الأخيرةمن السابق. إنه قوي تدريب الذاكرة والدماغهذا تمرين متاح بعد التسجيل هل أنت جاهز؟ إذن إمض قدما!

لعبة "عودة رقم 3"

لعبة "عودة الرقم 3" تطور الذاكرة. الجوهر الرئيسيتتذكر الألعاب تسلسل الأرقام وتقارن الرقم الموجود على البطاقة الأخيرة بالبطاقة السابقة.

في هذه اللعبة ، تظهر بطاقة بها رقم على الشاشة لبضع ثوان ؛ تحتاج إلى تذكرها ، ثم تختفي البطاقات وتظهر بطاقات جديدة. قارن البطاقة السابقة بالبطاقة التي تظهر على الشاشة وأجب عن السؤال.

لعبة "Memory Matrix"

"مصفوفة الذاكرة" لعبة جيدةلتدريب الذاكرة. في اللعبة المقدمة ، ستحتاج إلى تذكر موضع الخلايا المظللة ، ثم إعادة إنتاجها من الذاكرة. كم عدد المستويات التي يمكنك اجتيازها؟ تذكر ، الوقت محدود!

لعبة مقارنة الذاكرة

لعبة أخرى يمكن أن تعزى إلى تمارين الذاكرة هي مقارنة الذاكرة. تمرين جيد لتنمية الذاكرةوسرعة الفكر. في البداية ، يتم إعطاء رقم يجب تذكره ، ثم يتم إعطاء الثاني ، وسوف تحتاج إلى الإجابة على سؤال لا يتغير أثناء اللعبة. لعبة رائعة لتدريب الدماغ. دعونا نحاول تحسين ذاكرتك معنا!

لعبة "حركة معقدة عالية السرعة"

لعبة "الحركة المعقدة عالية السرعة" تنمي الذاكرة والانتباه. الجوهر الرئيسي للعبة هو تذكر العنصر السابق ومقارنته بالعنصر الحالي على الشاشة.

في هذه اللعبة ، يظهر كائن على الشاشة لبضع ثوان ، انظر بعناية وتذكره.

ثم يختفي الكائن ويظهر كائن جديد ، تحتاج إلى مقارنة هذين الكائنين. يوجد في الجزء السفلي ثلاثة أزرار بالإجابات: "لا" و "تطابق جزئي" و "نعم". استخدم هذه الأزرار للإجابة.

لعبة "تتحرك"

لعبة "الحركة" تطور التفكير والذاكرة. الجوهر الرئيسي للعبة هو تذكر حركة صندوق الكنز على الخريطة.

في هذه اللعبة ، يظهر صندوق الكنز على الخريطة لبضع ثوان ، عليك أن تتذكر مكان الصندوق وتتبع الأسهم بعناية حيث تشير. يتحرك الصندوق على طول الأسهم. استخدم الأسهم لتحديد مكان تحرك الصدر.

إذا أجبت بشكل صحيح ، فإنك تحصل على نقاط وتلعب أكثر.

لعبة "تغطية الرسائل"

لعبة "تغطية الرسائل" تطور الذاكرة والانتباه. جوهر اللعبة هو تذكر الحروف وكتابتها.

في هذه اللعبة ، تضيء الحروف على الشاشة لبضع ثوان ، انظر بعناية وحاول أن تتذكرها.

الآن أنت بحاجة إلى كتابتها من الذاكرة ، يمكنك استخدام لوحة المفاتيح.

إذا أجبت بشكل صحيح ، فإنك تحصل على نقاط وتلعب أكثر.

لعبة "إعادة تحميل الإضافة السريعة"

لعبة "Fast Addition Reboot" تطور التفكير والذاكرة والانتباه. الجوهر الرئيسي للعبة هو اختيار المصطلحات الصحيحة ، والتي سيكون مجموعها مساويًا لرقم معين.

في هذه اللعبة ، يتم إعطاء مهمة "إضافة الرقم" ويتم إعطاء المبلغ كرقم ، فيما يلي ثلاثة أرقام ، تحتاج إلى اختيار فترتين من هذه الأرقام للحصول على المبلغ المعطى في السؤال.

إذا أجبت بشكل صحيح ، فإنك تحصل على نقاط وتلعب أكثر.

لعبة "Number Span: Revolution"

لعبة ممتعة ومفيدة "تغطية رقمية: ثورة" ، والتي سوف تساعدك تحسين وتطوير الذاكرة. جوهر اللعبة هو أن الشاشة ستعرض الأرقام بالترتيب ، واحدًا تلو الآخر ، والتي يجب أن تتذكرها ثم تلعبها. ستتألف هذه السلاسل من 4 و 5 وحتى 6 أرقام. الوقت محدود. كم عدد النقاط التي يمكنك تسجيلها في هذه اللعبة؟

لعبة "BrainFood"

لعبة "BrainFood" تطور الذاكرة والانتباه. يظهر جوهر اللعبة الرئيسي في كل جولة مجموعة من العناصر ، يجب أن تختار من المجموعة التي لم يتم اختيارها بعد في الجولات السابقة.

في هذه اللعبة ، يتم تقديم مشروبات وطعام مختلفة على الشاشة. يجب أن تختار طبقًا أو شرابًا واحدًا. في كل جولة تالية ، يجب عليك اختيار طبق مختلف عن السابق. يتم إضافة أطباق جديدة أثناء اللعبة. من الضروري تذكر واختيار طبق أو شراب جديد في كل مرة.

إذا أجبت بشكل صحيح ، فإنك تحصل على نقاط وتلعب أكثر.

تنمية الذاكرة والانتباه لدى الطفل بعمر 5-10 سنوات

تتضمن الدورة 30 درساً مع نصائح وتمارين مفيدة لتنمية الأطفال. في كل درس نصيحة مفيدة، بعض التمارين الشيقة ، مهمة للدرس ومكافأة إضافية في النهاية: لعبة تعليمية مصغرة من شريكنا. مدة الدورة: 30 يوم. الدورة مفيدة ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا لأولياء أمورهم.

ذاكرة فائقة في 30 يومًا

تنمية الذاكرة دون البحث عن هموم وشؤون الحياة اليومية. تهدف معظم التمارين في هذه الدورة إلى تدريب الذاكرة في الظروف الطبيعية ، لأنك بحاجة إلى الحفظ بسرعة ودقة بغض النظر عن الموقف من حولنا. لا حاجة لتخصيص وقت لتدريب الذاكرة. تدريبه في المنزل ، في العمل ، على الطريق. تعلم كيفية حفظ المعلومات الضرورية من الدرس الأول.

دورات أخرى لتنمية الذاكرة

المزيد من الدورات لتحسين الذاكرة والتركيز ووظيفة الدماغ:

أسرار لياقة الدماغ ، نقوم بتدريب الذاكرة والانتباه والتفكير والعد

ألعاب و تمارين مثيرةلتنمية المخ والذاكرة والتركيز والابداع والتي سيتم ارسالها على البريد في غضون 30 يوما بعد الاشتراك. على سبيل المكافأة ، ستأتي دروس من دوراتهم الأخرى.

قراءة سريعة في 30 يومًا

نحن نسرع ​​في العد العقلي ، وليس الحساب الذهني

تنمية الذاكرة والانتباه في العد العقلي. تعلم العد في رأسك في 30 يومًا أمثلة معقدةتمانع في الجمع والطرح والضرب والقسمة والتربيع وما إلى ذلك.

المال وعقلية المليونير

استنتاج

طور ذاكرتك ودرّبها ، مارس التمارين كل يوم لمدة 30-40 دقيقة وستلاحظ تقدمًا على الفور. حتى لو لم يكن لديك وقت ، فابحث عنه أمثلة بسيطةمن الحياة في الطريق إلى المنزل أو في الطريق إلى العمل ، احفظ أرقام المنازل وأرقام السيارات والأسعار في المتاجر وما إلى ذلك. نتمنى لك حظا سعيدا.