Navnet på den moderne danseproduktion. Moderne danse for børn

For at udtrykke tanker og følelser bruger en person mundtlig og skriftlig tale. Men der er andre måder at udtrykke sig på. En af mulighederne for at formidle oplevelser er dans. Gennem kropsbevægelser ledsaget af musik eller rytme deler en person sin følelsesmæssige tilstand. I lyset af de mange forskellige stilarter er der behov for at overveje en liste over dansestile og -tendenser.

Alle der studerer danse tema, står over for spørgsmålet om, hvilke stilarter og trends der findes. For en helhedsforståelse af, hvad dansetrends er, er det nødvendigt at betragte dansen ud fra et retrospektivt synspunkt.

Koreografisk kunst har meget gammel oprindelse. I begyndelsen var der kun en hellig mening skjult i bevægelserne. Rytmiske bevægelser tjente til at opnå et bestemt mål.

Folk forsøgte at få det til at regne eller vise interesse for det modsatte køn. Med tiden fik dansen stor skønhed og sofistikering. Betydningen af ​​musikalsk akkompagnement er blevet større.

Det koreografiske billede af en bestemt nationalitet havde karakteristiske træk. Farvning blev bestemt ikke kun af bevægelser, men også af usædvanlige rytmiske skitser.

Hver epoke har sine egne faktiske dansestile. Det er ret svært at møde folkekoreografi i dagligdags opførelse. I sin oprindelige form blev den kun bevaret på scenen. Populære strømninger i vor tid omfatter en række gade- og klubdanse. Det vigtigste, der forener eksisterende modetrends, er en ny vision om kropssprog.

Stilarter og retninger

Det er tilrådeligt at begynde at studere emnet dansestile og -tendenser fra en kilde som Wikipedia. Blandt dansestilene citerer Wikipedia følgende områder:

Akrobatik

Det indebærer en konkurrence mellem udøvende atleter. Parametrene for dommernes vurdering er forestillingens tekniske dygtighed og udtryksevne under hensyntagen til det musikalske akkompagnement.

Grundlaget er især komplekse danse- og akrobatiske elementer.

ballet

Essensen er en kombination af bevægelser i formen teaterforestilling. Grundlaget for forestillingen er udtryk for kunstnerens tanker, følelser og følelser gennem plasticitet, ansigtsudtryk, bevægelser og gestik. Parametrene for publikumsvurderingen er udtryksfuldhed og ynde. Målgruppen- seeren og hans reaktion på det han så.

Indeholder tre kategorier: moderne, romantisk og klassisk. Grundlag for moderne ballet- klassisk balletretning. Feature- mangel på strenge krav og standarder. Underkategorierne af moderne ballet er moderne, moderne, postmoderne og jazzmoderne. Hovedkravet er danserens selvudfoldelse.

balsal

Målgruppen er de optrædende dansere selv. Typer af boldprogrammer - standard og latin. Standarden inkluderer tango, wienervals, langsom vals, langsom foxtrot, quickstep (eller hurtig foxtrot). Latin omfatter rumba, samba, jive, cha-cha-cha, paso doble.

En forudsætning er den parrede udførelse af en mands og en kvindes bevægelser. Ballroombanen omfatter en sportsbalsal-retning (kendt som dansesport).

historisk

Det generelle navn for dansestilene fra de sidste århundreder, til stede i programmerne for moderne dansere. Instruktionen omfatter æraen mellem middelalderen, renæssancen, barok og rokoko, 1800- og 1900-tallet:

• Middelalderstrømme - estampi, sarabande, bergamasca, saltarello.
• Renæssance - hav, basdanse, kaskader, countrydanse.
• Barok og rokoko - paspier, menuet, bourre.
• 1800-tallet - Krakowiak, vals, polka.
• 20. århundrede - foxtrot, tango, lindy hall.

Folk (folklore)

Essensen er en afspejling af en vis nationalitets traditioner, karakter og skikke. Tager hensyn til de rytmer, bevægelser, kostumer, der er karakteristiske for et bestemt område. Målgruppe - dansere og tilskuere. Grundlaget for bevægelser er efterligning af dyrs adfærd med vedtagelsen af ​​bevægelser arbejdsproces i en person.

Tilknyttede rekvisitter - husholdningstilbehør, musikinstrumenter, våben. Folklore retning omfatter:

• polka,
• lezginka,
• sigøjner pige
• chardash og andre.

Latinamerikansk

Inkluderer argentinsk tango, bachata, mambo, lambada, merengue, salsa, flamenco, bolero, capoeira. Grundlaget for bachata er parpræstation. Capoeira - brasiliansk kampsport, som omfatter akrobatiske elementer og bensving til musikalsk akkompagnement.

Essensen af ​​flamenco er en kombination af klappende hænder og trampende fødder ved hjælp af kastanjetter.

ritual

Startværdi - transmission hellig betydning frem for at få praktisk brug. Slaginstrumenter blev brugt som musikalsk akkompagnement.

Der er et par mere fælles områder:

1. Gade. Forekomstsfære - dansefester, gader, skolegårde, parker, natklubber. Essensen er masserekreation i byen. Grundlaget er et improvisationselement kombineret med social interaktion mellem danserne og publikum. Strømninger - popping, hip-hop, locking, break-dance.
2. Erotisk. De vigtigste parametre for evaluering er plasticitet, udtryksevne, selvudtryk. Strømninger - striptease og mavedans.
3. Bred vifte. Pointen er sceneoptræden. Feature - en kort forestilling i form af en miniature.
4. Svinge. Grundlaget er vestafrikanske og afroamerikanske traditioner. Feature - rytmen af ​​synkopering og jazz. Inkluderer jive, Charleston, boogie-woogie, blues, rock and roll og andre trends.
5. Moderne (eller nutidig). Essensen er fornægtelsen af ​​traditioner klassisk ballet. Repræsenterer en slags scenekoreografisk forestilling.
6. Trængsel. Essensen er udførelsen af ​​dansebevægelser i par under musikalsk akkompagnement disco stil. Inkluderer jack and jill, freestyle, dame-jag, sports-jag, show-jag, dobbelt-jag.

Styles til piger

En række forskellige retninger fører til spørgsmålet om, hvilke stilarter der passer til piger.

Eksisterende dansestile er efterspurgte blandt både det stærkere og det mere retfærdige køn. De vigtigste kriterier for dans for kvinder og piger er at lære plastikbevægelser og at slippe af med overskydende vægt. Kombinationen af ​​disse parametre giver dig mulighed for at kompilere følgende liste over trends for piger:

• Mavedans (eller mavedans). Østlig retning kan enhver kvinde være en performer, uanset alder eller bygning. Klasser udvikler femininitet, indre skønhed og harmoni, forbedrer figuren, ynde. Det anses for yderst gavnligt for helbredet.
• Strip plast refererer til ærlige dansestile, designet til at eliminere stivhed og øge plasticiteten kvindekrop. Feature - der er ingen grund til at klæde sig af. Giver dig mulighed for at slippe af med komplekser og overvinde indre frygt.
• Gå gå. Feature - under forestillingen demonstreres elementer af erotik uden at afsløre danseren. Det ligner stripplastik, forskellen er en større grad af aggressivitet og tempo under dansebevægelser. En forudsætning er den ideelle figur af danseren.
• Poledance er en kombination af akrobatiske og gymnastiske elementer og betragtes som en svær dansekunst. Kræver god forberedelse, fysisk kondition og udholdenhed.
• Elektrodans. Feature - musikalsk akkompagnement fra elektronisk musik. Tilstand - høj frekvens, hastighed og amplitude af udførelse af bevægelser.
• Tektonik betragtes som en kombination af hiphop, techno, popping og elektrodance, omfatter bevægelser af arme og ben, hop.

Bemærk! De viste anvisninger er ikke udelukkende kvindelige. Sondringen mellem danse er betinget og bestemmes af udøveren selv.

Populære rejsemål

Hver dag er der nye styles. Det er vigtigt at forstå, at det er umuligt at kende alle navne i verden og huske deres beskrivelse. Det skyldes den hurtige udvikling af dansekunsten.

På trods af den betydelige mangfoldighed har alle stilarter karakteristiske træk. På grund af denne funktion ser det ud til at være muligt at give en kort beskrivelse af dem.

Listen over aktuelle retninger inkluderer:

• Booty dance (Booty Dance). De optrædende er et kvindeligt publikum. Feature - ærlighed og erotik i forestillingen. Oprindelse - det gamle Afrika. Skaberne af performanceteknikken er strippere fra New Orleans. Inkluderer rotationer, spark og ottere med hofterne, vibration med balderne.
• Opdelt i Hip rolling, Rump Shaking (Booty Shake), Twerk (Twerking). Krav til danseren - udviklede muskler i balder og ben. Fordelene ved flowet er studiet af spinalmusklerne, forbedringen af ​​kvindekroppens form. Krav til tøj - komfortable shorts eller leggings med vægt på balder og hofter, sneakers, tilbehør.
• Break dance (Break Dance) inkluderer en nedre og øvre pause. Det betragtes som en kombination af hiphop-elementer og DupStep musikalsk akkompagnement. Det tekniske element er drejningsmoment fra ethvert støttepunkt, inklusive på hovedet. Feature - øget skadesrisiko. Der er en akrobatisk variation.
• Klubdans (Club dance) er en fællesbetegnelse for mange bevægelser, inkluderer retningen af ​​direkte og brudt rytme.
• Direkte rytmeflow - musikalsk akkompagnement fra Techno, Disco House, Progressive, broken rhythm flow - hip-hop, pauser, break beat, R&B.
• Contemporary (Contemporary Dance). Grundlaget er elementerne i koreografi. Det er en kombination af fleksibilitet og teknisk frihed.
• C-gang. Feature - hop og aktive swings til musikalsk akkompagnement af en direkte rytme. Kompleksitet - manglen på betydelig plads til masseforestillinger.

Vi lister nogle flere eksisterende sorter:

• Dance Mix (Dance Mix),
• Dancehall (Dancehall),
• Disco (Disco),
• Dub step (Dup Step),
• Elektrisk Boogie (Elektrisk Boogie),
• Elektro (elektro),
• Electrobit (Electrobit),
• Elektrodans (ElectroDance),
• indramme strimmel,
• Fri stil (Fri stil).

Vigtig! For en detaljeret undersøgelse af stilarter, ud over den kompilerede liste, anbefales det at se videoer. Den utvivlsomme fordel ved video er evnen til at observere dansebevægelser i ramme-for-ramme perspektiv.

Nyttig video

Opsummering

Dans betragtes ikke kun som kroppens sprog, men også sjælens sprog. Den århundreder gamle historie om dens udvikling har ført til fremkomsten af ​​mange strømninger. De mange forskellige stilarter og retninger gør det muligt for kunstneren at formidle hele rækken af ​​følelser og lidenskaber.

• Regelmæssige dansetimer vil gøre din krop slankere. Under træning forbrændes fra 200 til 800 kcal i timen - ikke værre end når man dyrker fitness.
• Du kan styrke åndedrætsorganerne og hjertet, øge kroppens udholdenhed, rense blodkarrene for kolesterol.
• og gangart - noget du kan være stolt af efter almindelig træning. Dans vil hjælpe dig med at lære at holde ryggen korrekt.
• Du vil udvikle fremragende koordination, lydhørhed og fleksibilitet i kroppen.
• Bliv kommunikativ og selvsikker.
• Lær ikke at skamme dig over din egen krop og bevæg dig smukt til musikken.
• Du får mulighed for at udtrykke dig. I dans er en person fuldstændig frigjort, hvilket bidrager til psyko-emotionel aflastning.
• Du er garanteret godt humør. Efter et fitnesscenter eller fitnesstræning føler mange mennesker sig trætte, og efter dans tværtimod en bølge af styrke og handlekraft.

Hvilken retning man skal vælge

Hip-hop er en munter, munter og meget energikrævende ungdom danse retning. Du vil være i stand til at udtrykke dine følelser, følelser eller protest, for at blive befriet takket være de bevægelser, som kroppen selv foreslår. Dette er drive og adrenalin, konkurrenceånden og lederskab. Regler og begrænsninger er slørede her, men samtidig mærkes en lys, klar stil.

Denne retning er kendetegnet ved bevægelser, der er vendt ned, afslappede halvbøjede knæ og kroppen, som er i en lav pasform. Høje hop erstattes af glidning på gulvet, der sker en hurtig og uventet overgang fra bølgende og langsomme bevægelser til skarpe og klare. Danseren skal fremstå helt afslappet, og dansen skal være fræk.

Hvem passer

Enhver, der er ung eller føler sig ung, selvsikker og vovet. Hip-hop kan være en nyttig hobby for dit barn. For børn og unge vil det hjælpe med at styrke bevægeapparatet, korrigere let bøjning og danne en proportional figur. Desuden bringer denne danseretning viljestærke kvaliteter og beslutsomhed frem, hjælper med at vise individualitet.

Ifølge forskning Børn inaktive det meste af tiden under dansetimer, hip-hop er den mest nyttige danseretning for et barn: 57 % af træningstiden er en person i bevægelse. Forskere anerkendte flamenco som den mindst aktive: i dette tilfælde var børnene kun mobile 14% af tiden.

Ejendommeligheder

• hjem kendetegn: Hiphop danses ikke til melodiens rytme, men til det beat, der skal genkendes og tydeligt fanges i den musikalske komposition.
• Dette er ikke bare en dans, men en måde at udtrykke sig på og en livsstil. Hiphop-fans bærer ofte tøj, der understreger deres frihed: bukser med brede ben, sneakers, baseballkasketter, sweatshirts med hætte.
• Hiphop er altid åben for eksperimenter og improvisation. Vigtig rolle karakter spiller i denne retning, nemlig selvtillid, selvbekræftelse, en vis stædighed og vedholdenhed. Denne form for dans vil hjælpe dig til at blive mere vovet, psykologisk frigjort og åben i kommunikationen.
• En sådan dans træner perfekt musklerne i ben, arme og skulderbælte, forbedrer finmotorikken.

Kontraindikationer

Hip-hop kan betragtes som et sæt, så kontraindikationerne er standard, som for almindelig træning. Med ekstrem forsigtighed bør personer, der har problemer med knæleddene, tages til sådanne aktiviteter, da de har en stor belastning.

Træning kombinerer aerob træning med elementer af en forførende dans. Hver lektion inkluderer en opvarmning, inklusive udstrækning og indlæring af dansesekvenserne. Musklerne i ben og arme, hofter og balder, mave, ryg og bryst får en fremragende belastning.

Begyndere bliver nødt til at mestre de grundlæggende elementer: bølger med kroppen og armene, cirkulære bevægelser med hofter og bryst, tilbagebøjninger, mens du står, sidder og ligger på gulvet. Efterhånden som du udvikler dig, inkluderer træningen komplicerede dansekombinationer med elementer af akrobatik (splits, flips, racks).

Hvem passer

Denne type dans blev skabt til alle piger og kvinder, uanset deres fysiske form, udseende og alder. Hvis du ikke kun leder efter smuk figur og en yndefuld gåtur, men ønsker også at lære at elske dig selv, tiltrække og forføre det modsatte køn, så er stripplast ideel for dig.

Ejendommeligheder

• Strip plast vil hjælpe med at overvinde komplekserne lettere, vil give mulighed for at se din krop og dens fordele på en ny måde, samt rette eller skjule fejl. Efter regelmæssig træning vil du ikke kun se bedre ud, men også føle dig mere selvsikker og attraktiv.
• Når man underviser i denne stil, lægges der meget vægt på kropsholdning, og uden hvilken det er umuligt at udføre danseelementer af høj kvalitet.
• På programmet står også et modeshow. Det vil tage et par uger, og du begynder at bevæge dig jævnt og uhæmmet, og gangarten bliver let.
• En anden fordel er, at mange af bevægelserne udføres med bue i lænden. Normalt er disse muskler dårligt udviklede på grund af en stillesiddende livsstil. Denne type dans vil være en fremragende forebyggelse af sygdomme som skoliose og osteochondrose.
• Under sådan en træning finder reinkarnation sted, du kan afsløre din sensualitet og fortælle om hemmelige ønsker, prøve forskellige roller - fra en beskeden husmor til en vamp. Du vil mestre kunsten at tiltrække mænd og lære at vække deres interesse.

Kontraindikationer

En hindring for undervisningen kan være sygdomme i åndedrætssystemet, hjerte, blodkar og led. Med osteochondrose er der en begrænsning: du kan ikke vride kraftigt i rygsøjlen. Samtidig vil en styrkelse af ryg- og mavemusklerne, strække musklerne i hofterne, skulderbæltet og bækkenet bidrage til betydeligt at lindre sygdommens manifestationer.

Dette er en af ​​de mest sexede destinationer, som hjælper med at forlænge en kvindes ungdom og tiltrækningskraft. Obligatoriske komponenter i orientalske danse er strejker (skarpe bevægelser af hofterne) og vibrationer i kombination med glatte bølger, cirkler, ottere. Bevægelseskoordinering er meget vigtig. Dansemønsteret skal se holistisk ud og fange al beskuerens opmærksomhed.

Hvem passer

Ideel til modne kvinder. I modsætning til jogging eller aerobic er mavedans en skånsom form for fysisk aktivitet. Det betyder, at du kan udføre bevægelser uden at belaste dine knæ, skinneben og fødder for meget.

Ejendommeligheder

• Du kan begynde at mestre den østlige retning selv i dårlig fysisk form: mavedans vil selvstændigt forberede din krop til de nødvendige belastninger.
• Denne type aktivitet hjælper med at danne en feminin figur. Da hofternes bevægelser i denne dans er ret komplekse med hensyn til koordination, trænes de muskler, der er svære at bruge under normale øvelser. Sådan ffysisk aktivitet bidrager til et sundt flow og letter fødslen.
• Efter 2-3 måneders mavedans føler kvinder sig bedre i tilfælde af gynækologiske sygdomme. Blodcirkulationen forbedres, især i bækkenorganerne, betændelse i vedhængene forsvinder, menstruationssmerter glemmes.
• Ved kun at være engageret i orientalske danse er det umuligt at skabe en perfekt figur, da dette er en ret ens belastning. Ikke alle muskelgrupper er involveret her, for eksempel virker bagsiden af ​​låret, glutealmusklen og triceps praktisk talt ikke.

Kontraindikationer

Latinamerikanske danse (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Latinamerikanske danse er kendt for deres brændende, impulsive og positive karakter. Lektionerne består af tre dele:

• Opvarmning - halvcirkulær rotation af hoved, hofter, cirkulære bevægelser af skuldre og lignende.
• Hoveddelen er indlæring af bevægelser og deres gentagne gentagelser.
• Cooldown - normalt statiske strækøvelser og dansebevægelser i et langsomt tempo.

Hvem passer

Denne form for træning er ideel til energiske og følelsesladede mennesker. Det legemliggør den brandende rytme og klarhed i bevægelsen. Latinamerikanske danse er også en god måde at varme parforhold op på eller stifte nye bekendtskaber på.

Ejendommeligheder

• Hovedtræk ved sådanne danse er det konstante arbejde i hoftemusklerne med en fast position af ryggen og et fjedrende skridt. Derfor falder hovedbelastningen på musklerne i skuldrene, lænden og benene. Også denne form for dans er med til at forbedre pulsen.
• En af de vigtige funktioner er, at du ikke engang vil bemærke belastningen på kroppen som helhed. Det maksimale, du vil føle, er en let behagelig træthed. Dette skyldes proportionaliteten af ​​belastningen på hele kroppen.
• Aktivt engageret i latinamerikanske danse kan du ikke kun tabe dig, men også pumpe dine hofter, hvis du har en tendens til det.

Kontraindikationer

I nærvær af hjerte-kar-sygdomme og problemer med bevægeapparatet er sådanne danse kontraindiceret.

En af de mest populære træningsprogrammer til vægttab. Det er blevet distribueret i over 180 lande. Dette fitnessprogram kombinerer elementer af hiphop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco og mavedans. Dens mål er at arbejde maksimalt beløb muskler, uden at udmatte dig med gentagne gentagelser af trivielle øvelser.

Retningen blev opfundet af colombianeren Alberto Perez (Alberto Perez) i slutningen af ​​90'erne. Han var professionel koreograf og dedikerede hele sit liv til at lære andre latinske danse. Senere blev zumba grundlaget for træningen af ​​mange stjerner (Shakira, Beyoncé, Britney Spears).

Hvem passer

Zumba tolererer ikke begrænsninger, det kan praktiseres af mennesker i alle aldre, mænd og kvinder med alle evner og færdigheder. Alle koreografiske bevægelser er enkle og klare.

Ejendommeligheder

• Træning er som en fest, hvor alle danser ved hjælp af simple kombinationer af bevægelser.
• Du behøver ikke nogen særlig fysisk træning for at begynde at træne, så Zumba er fantastisk til begyndere.
• Danseprogrammet er meget alsidigt, hvilket gør, at det ikke bliver kedeligt.
• Vægten i træningen ligger på underkroppen, som giver dig mulighed for at stramme dine muskler godt og komme af med cellulite.

Kontraindikationer

Kategoriske kontraindikationer er brok i lændehvirvelsøjlen, forskydning af ryghvirvler, sygdomme i knogler, ledbånd, led, trombose, problemer med hjertemusklen, højt tryk, posttraumatisk periode, graviditet til enhver tid.

Contempo er en kombination af danseteknikker fra vestlige (klassisk dans, moderne jazz) og østlige (qigong, taijiquan, yoga) bevægelseskunster.

Hovedøvelserne er bygget i analogi med klassiske og moderne: fra simple til mere komplekse. Lektionen indeholder øvelser i boderne (arbejde på gulvet), afspændingsteknikker samt udstrækning.

Hvem passer

Amatører og professionelle dansere. Højde, vægt, teint af en person er ikke vigtige her. Contemp er noget for dig, hvis du vil mere end bare støtte god form, bevæge sig smukt, men også for at kende dig selv.

Ejendommeligheder

• Globalt adskiller contempo sig fra andre dansestile ved sin indadrettede orientering, interesse for kvaliteten af ​​en bevægelig krop, dets forhold til rum, tid og en partner. Danseren samler energi, tanker, følelser inde i sig selv og giver dem derefter til beskueren.
• Det særlige ved dansen ligger også i vekslen mellem muskelspændinger og afspænding, fald og løft, pludselige stop (ofte på lige ben), balancering.
• Vejrtrækningen under contempo skal måles, som om den fortsætter med at bevæge sig. Kampsport bragte dette krav til dansen.
• Contempo drager mere til gulvet, mens bevægelsernes lethed og udtryksevne understreges. Dansede normalt barfodet.

Kontraindikationer

Standardbegrænsninger for fysiske aktiviteter. Desuden er denne type dans ret svær, udmattende, og du skal være i fremragende psykologisk form til træning. Lange strækninger, at øve spring kan udmatte en person med en fin mental organisation og bringe ham i en tilstand.

Dette er et ret komplekst sæt bevægelser, hvor du skal holde hele kroppen i spænding. Træning er ofte udmattende, med en ret stor belastning. Inden start er en 15-minutters opvarmning nødvendig for at varme de vigtigste muskelgrupper op, hvorefter træningen begynder. grundlæggende elementer dans. For udførelsen af ​​denne stil er ikke kun danserens bevægelser vigtige, men også hans udseende især sko. af de fleste berømt udsigt Den keltiske dans, som alle kender til, er stepdansen.

Hvem passer

Tålmodige mennesker, der er tiltrukket af temaet social dans. Komplekse kombinationer er iboende i denne stil, hvis elementer skal læres ikke kun i klasseværelset, men også derhjemme (måske endda mentalt).

Ejendommeligheder

• Skal vænne sig til smuk usædvanlig holdning. Dansen udføres på halve tæer (danseren løfter hælene og står på tæerne), øverste del kroppen er ubevægelig, armene er altid sænkede. Grundreglen er hurtigt fodarbejde.
• Dette er en gruppedans, derfor skal du på den ene side opgive alle friheder, på den anden side skal du udvikle en følelse af partnerskab, når du føler dig ét med andre mennesker. Psykologer siger, at sådan træning er især nyttig for dem, der har svært ved at komme med på holdet eller er bange for kommunikation.
• Musik har en klar rytme og kræver de samme præcise trin. Det er vigtigt at ramme både noden og foden.
• Et andet mærkeligt træk er, at det er bedre ikke at øve andre danse, før du begynder at træne. Klassisk koreografisk træning kommer ofte i vejen. For eksempel i ballet er fødderne og hofterne kraftigt vendt til siderne. Her er benene tværtimod altid krydsede. Og glem alt om hænderne.
• Systemet med keltiske danse er ekstremt interessant, idet det heler rygsøjlen uden at gå glip af et eneste afsnit, ikke værre end en rigtig læge. Vanen med at holde ryggen ret vil dannes efter et par ugers regelmæssig træning.
• Konstant træning vil danne de ideelle lægmuskler. Selvom enhver form for dans har en positiv effekt på benmusklerne, modtager de keltiske en velfortjent guldmedalje.
• Denne type aktivitet giver ikke nogen belastning på hænderne, så hvis det er nødvendigt (eller hvis det ønskes), skal du træne denne zone separat.

Kontraindikationer

Store stødbelastninger (hop) tillader ikke dem, der har problemer med hjertet, blodkarrene og rygsøjlen, at dyrke keltiske danse. Progressive åreknuder er også en kontraindikation.

Vi har set på flere grundlæggende dansestile, hvorfra du kan starte dit bekendtskab med dansens verden. Tag et par timer, og du vil se, hvad der passer til dig. Når du vælger, skal du overveje din alder, kompleksiteten af ​​træning, din fysiske tilstand og mål.

For at udtrykke de følelser og følelser, der overvældede dem, forventninger og håb, brugte vores gamle forfædre rytmiske rituelle danse. Med udviklingen af ​​personen selv og det sociale miljø, der omgav ham, mere og mere forskellige danse bliver mere og mere kompleks og sofistikeret. I dag vil selv eksperter ikke være i stand til at angive navnet på de typer danse - alle udført af mennesker i århundreder. Men dansekulturen, der er gået gennem århundrederne, udvikler sig aktivt. På basis af folkemusik og klassisk dukker nye og moderne stilarter og trends op.

Hvad er det?

Før vi overvejer, hvilke typer danse er, lad os præcisere, hvad det egentlig er? Den mest kortvarige og mest komplekse af de kunstarter, hvor den menneskelige krop og dens plastiske muligheder bruges til at skabe et unikt billede, er dans.

Det er umuligt uden kunstnerens personlighed og musikken. Performer baseret på indhold stykke musik, bygger et "billede" af dansen og inkarnerer hans vision og sanseopfattelse i bevægelse. Denne handling kan bruges som en måde social kommunikation og selvudfoldelse, en konkurrencedygtig idrætsdisciplin og en del af en religiøs kult, samt en eksemplarisk kunstart, der konstant udvikler sig og ændrer sig. Alle nye stilarter og former vises i den, forskellige typer danse, hvis variation bringer selv specialister i en blindgyde.

Udseendehistorie

De allerførste danse af mennesker var rituelle, udført af dem i håb om god jagt eller en rig høst, helbredelse af de syge eller sejr i krig. Over tid blev rytmiske bevægelser generaliseret, hvilket var begyndelsen på dannelsen af ​​etnisk kunst, som hvert af folkene har sine egne karakteristika og traditioner.

Alle de forskellige dansetrin stammer fra de grundlæggende typer af menneskelige bevægelser - løb, gå, hoppe, svinge og dreje. Over tid dukkede følgende husholdningstyper op (for sig selv) såvel som optrådte til show - kult og scene.

Hovedretninger

Blandt de forskellige forskellige danse Følgende er de mest populære og velkendte stilarter og trends:

I denne artikel vil vi overveje mere detaljeret, hvilke typer danse der er i moderne

Begyndelsen og midten af ​​det 20. århundrede

En sådan opdeling i to faser er ikke tilfældig. Ifølge mange kunstnere fra begyndelsen af ​​forrige århundrede skulle dans som en kunstart afspejle ny virkelighed, og ikke overholde kanonerne fra de gamle balletskoler "frosset" i tid. På dette tidspunkt opstår sådanne koreografiske retninger, som stadig er populære i dag, såsom:

1. Gratis dans.
2. Moderne.
3. Buto.
4. Contemporary (Contempo).
5. Moderne jazz.

Lad os dvæle mere detaljeret ved hver af dem, da de havde stor indflydelse på dannelsen og udviklingen af ​​mange stilarter og retninger af moderne dansekunst.

fri dans

Først og fremmest er dette et særligt verdensbillede af udøveren, dannet under indflydelse af Nietzsches ideer. Performer, benægter de kanoniske regler ballet koreografi, søgte at kombinere dans og det virkelige liv og manifesterede sig som en frigjort kreativitetsånd. Det var på grundlag af den frie stil, at sådanne tendenser som moderne og butoh, jazz-moderne og nutidige blev født og udviklet.

Moderne

Etableret i begyndelsen af ​​århundredet er denne danseretning meget populær i dag og er en af ​​de førende i den vestlige koreografiske skole.

Ligesom den frie benægter han enhver balletnorm og stræber efter at legemliggøre forskellige former på scenen ved hjælp af nye originale metoder. Den er karakteriseret ved semantisk fylde, en bred vifte af bevægelser, høje hop og fleksibilitet, "brudte" positurer og bevægelser, der er usædvanlige for balletkoreografi, og forskellige drejninger.

moderne dans

Det er ganske rimeligt at sige, at så populære stilarter i slutningen af ​​det 19. og det tidlige 20. århundrede som fri dans og moderne, tjente som grundlag for dannelsen af ​​en sådan retning som nutidig (contempo). Denne tilbyder danseren, gennem forskellige koreografiske stilarter, at demonstrere så fuldt ud som muligt i improvisation alle de indre følelser og ressourcer, han har.

Moderne jazz

Hovedtræk ved denne retning er kombinationen af ​​jazzimprovisationsrytmer og energi, koordination og arbejde med en moderne kunstners krop og ånde samt bevægelser, der er iboende i klassisk balletskole. Dermed bliver en jazz-moderne dansers krop en anden musikinstrument, der manifesterer melodien gennem sin egen krops plasticitet.

Buto

Dette er en af ​​de yngste danseteknikker, der dukkede op i 50'erne af det XX århundrede i Japan. Buto er på trods af sin ret lange eksistens stadig den sværeste for mennesker i den vestlige verden at forstå i dag. Det er baseret på landets kulturelle, filosofiske, religiøse og æstetiske værdier Solopgang. Denne dans søger at vise det jordiske i hverdagen. almindelig person, samt begribe og demonstrere kroppen og dens evner i rum og tid.

Moderne dans i slutningen af ​​XX og begyndelsen af ​​XXI århundrede

Hele rækken af ​​moderne danse kan naturligvis betinget opdeles i to store grupper:

• gade;
• forening.

gadedans

Hiphop og Krump, popping og locking, breakdance og C-walk - alt dette er navnene på de typer dans, "født" ikke på scener og i koreografiske studier, men på gaderne og i gårdene i megabyer, diskoteker og klubber.

De fleste af dem er baseret på hiphop. Artisten er ikke begrænset til nogen form og kan modigt improvisere og eksperimentere, skabe et individuelt og unikt bevægelsesmønster, samt interagere med både andre dansere og publikum. I en "ren" form er de yderst sjældne, og for det meste begyndte de at blive opført i klubber og ikke på gaden, hvorfor de ofte falder ind under klubkategorien. Her er de mest populære og almindelige destinationer:

• Ny stil (NewStyle).
• Krump er en forkortelse for Kingdom Radially Uplifted Mighty Praise, hvilket betyder "Empire of the Absolute Power of Spiritual Praise".
• Låsning.
• Popping.
• L.A. Style.
• Crip walk (C-walk).
• Bremseevne.
• Hip-hop (Hip-Hop).

Dette er en temperamentsfuld, lys og utrolig blanding af forskellige moderne stilarter, der giver dig mulighed for at udtrykke dig selv i bevægelse. Alle, som de siger, "ved at høre" navnet på de typer danse i denne retning:

• Tektonisk eller elektrodans.
• Hus (hus).
• Jumpstyle (jumpstyle).
• Melbourne shuffle (shuffle).
• Waacking (vågning).
• Go-Go (klub Go).
• Square dance (square dance).
• DnBstep.
• Ragga (ragga) og mange andre.

Det er umuligt at opremse alle slags danse. Listen over navne på moderne stilarter og trends ændrer sig konstant og supplerer. I dag er dans ikke kun en plastisk kunst, men også en ret almindelig sport.

Danse Sport

Hvis dans i gamle dage kun blev opfattet som en kunstform, førte komplikationen af ​​tekniske og koreografiske præstationskrav til behovet for en fremragende fysisk form for dem, der gør det. I dag sportsdanser er først og fremmest balsale. Deres funktion er partnernes fremførelse af et sæt af visse obligatoriske bevægelser og figurer til en forudbestemt musik. Evalueret ved konkurrencerne består af tre dele: obligatorisk, original og gratis.

Med tiden dukker nye musikalske og koreografiske stilarter og trends op. Og nu sådan moderne udsigt sportsdanse som break eller locking, jumpstyle eller stangdans(poledance) tiltrækker flere og flere fans fra forskellige aldersgrupper. For at deltage i konkurrencer i disse områder har atleter ikke kun brug for fremragende koreografisk træning, men også fysisk træning. For dem, der ikke søger at vinde internationale konkurrencer, men forsøger at holde deres egen krop i god form, kan fitnesshold i forskellige danseteknikker anbefales. Twerk, høje hæle, go-go, stripplastik, mavedans, zumba, sexet R&B, ragga, booty-dance - det er de mest eftertragtede i smukke danse. Piger er tiltrukket af dem ikke kun af muligheden for at rette figuren, men også for at forbedre plasticitet og øge deres eget selvværd.

Dans - fin kunst, som giver dig mulighed for at formidle følelser, tanker og følelser, tale om begivenheder gennem plasticitet, bevægelser og fagter til musik. Dansestile, hvis liste er meget stor, giver dig mulighed for at vælge en aktivitet afhængigt af en persons karakter, smag, alder. Og det er slet ikke nødvendigt at være professionel for at mærke danseglæden.

Hvad er dansegenrerne

Alle dansegenrer er opdelt i store grupper:

• klassisk dans (ballet);
• folkemusik eller etnisk;
• balsale - Latinamerikansk og europæisk program;
• moderne.

En separat gruppe skelner den historiske retning - polonaise, ballo, kontradans osv. Ikke så populær i dag, de afspejler ånden fra tidligere epoker.

Hver genre omfatter en række arter, udvekslinger fra andre retninger, videre udvikling og bevægelsesbesvær. Afhængigt af antallet af dansere kan de være individuelle, par, gruppe.

Populære dansestile

Selv den tilsyneladende urokkelige og uforanderlige klassiker - ballet - er opdelt i separate stilarter:

• klassisk;
• moderne;
• romantisk.

Etniske gruppe dansestile:

• Afrikansk;
• Latinamerikansk;
• orientalsk;
• Europæisk.

Grundlaget for boldretningen er de europæiske og latinamerikanske standardprogrammer, 5 typer i hver.

Af særlig interesse er mangfoldigheden af ​​moderne genrer. De er ikke så strenge i forhold til innovationer og tillader konstante ændringer og forbedringer. Dukkede op i begyndelsen af ​​forrige århundrede fri stil blev grundlaget for fremkomsten og udviklingen af ​​modernitet, contempo, buto.

Moderne er den mest populære, spektakulære dans, der dukkede op i begyndelsen af ​​århundredet. Han benægter den klassiske ballets kanoner og inkluderer de mest originale satser. Contempo bruger en række stilarter på én gang, maksimal improvisation, formidler hele spektret af følelser og følelser på dansegulvet.

Butoh er en japansk danseteknik, der blev født for nylig, magisk og uforståelig. Den legemliggør østlig filosofi, æstetik og religiøse værdier, hvilket gør dansen meget svær for den vestlige verden, men så meget desto mere spektakulær og fortryllende.

Sports- og klubdansgenrer

Breakdance, Go, Tectonic, Hip-hop, Crump er blot nogle af dansegenrerne fra stor liste klubber og sport. Disse genrer foretrækkes af unge mennesker, de stammer fra fattige kvarterer forskellige lande verden og erobrede hele planeten.

Dansekunsten er skrøbelig og kortvarig. Det er umuligt at gentage improvisation nøjagtigt, selv klassiske satser vil afvige med hvert nummer. Jo mere interessant og værdifuld denne aktivitet. En række stilarter gør det muligt at gøre det i alle aldre, uanset præferencer, social status og andre muligheder.

Så du besluttede at begynde at danse, men ved du ikke hvilken stil du skal vælge? Du kom til studiet, så en liste over ukendte navne som Go-Go, Stretching, Waaking og lignende, tilbudt dig af administratoren, og var du forfærdet? Vær ikke bange! Denne liste er forskellige retninger dans, og for at forstå, hvad der er rigtigt for dig, foreslår vi at læse denne artikel.

Til at begynde med, lad os definere Hvad fik dig til at tænke på dans? Er du blevet forelsket i en fyr på et diskotek, der bevæger sig godt, og du er flov over at henvende dig til ham? Eller besluttede at overraske sin kæreste med sine nye evner, efterladt alene med ham? Eller, i igen kigger du i spejlet, besluttede du pludselig, at du havde ekstra fedt på dine hofter? Eller måske vil du bare slappe af efter arbejde og diversificere din dag? Alt dette afgør, hvilket formål du kommer til dansestudiet til. Og vær ikke bange for at se klodset ud – du går i timen for at lære!

Den mest populære blandt piger i dag er retningen kaldet Go-Go. Dette er en dans, som piger danser på scenen i klubben og kommer ud for at hjælpe trætte besøgende. Overraskende nok har Go-go eksisteret i 50 år. Han kom til os fra Californien som et alternativ til striptease. Denne dans er rettet mod frigørelse og udvikling af selvtillid. Det er svært at sige, at dette er en slags selvstændig stil, snarere en kombination moderne trends(strip, jazz, latin, erotisk dans osv.) Go-Go vil lære dig nemt at improvisere til enhver klubmusik, bevæge dig klart og smukt, kombinere kombinationer af bevægelser og forbinde dem korrekt. Sådan træning i et dansestudie vil give dig selvtillid til dine bevægelser, et passende følelsesmæssigt humør og en masse indre positivt. I klubben kan du straks skille dig ud fra mængden og tiltrække opmærksomhed fra selv den mest ligeglade fyr.

Lady-Mix eller Lady-style er velegnet til dem, der gerne vil lære flere dansestile på samme tid, men ikke har mulighed for at deltage i dem alle. Selvfølgelig er det umuligt, som de siger, at "dybdegående" kende hver stil for sig, men generelt vil du mestre elementerne fra Erotisk dans, Jazz, Reggaeton, House, Salsa og endda R'n'B . Du vil lære en række forskellige bevægelser, og uanset hvor og i hvilket tøj du befinder dig (det være sig en sekulær firmafest, en bal eller en "rapperfest"), vil du være i stand til at overraske andre.

Erotisk dans. Bogstaveligt talt fra den første lektion vil du forstå, at du ikke engang havde mistanke om dine evner! Det viser sig, at du ved, hvordan du bevæger dig så erotisk. Og nu ser det ikke så vulgært ud som før. Du kan komme til erotiske dansetimer i hæle uden frygt for at brække benet. Her lærer du at bevæge dig plastisk, fleksibelt, yndefuldt, feminint og samtidig trygt og frit. Hæle vil hjælpe dig med at udvikle koordination i bevægelser. Mænd vil ikke være i stand til at forlade dig uden opmærksomhed. Vigtigst af alt, lad dig ikke rive med!

Der er også flere varianter af erotisk dans: Strip Dance - rettet mod at udvikle plasticitet, fleksibilitet og evnen til at vise den kvindelige krops attraktivitet. Stripdance vil afsløre hemmelighederne bag en smuk striptease. En anden understil - Lap-dance - dans på en stol (bogstaveligt talt "på dine knæ") udføres for en tilskuer. Det er han måske bare sensuel dans med maksimal kontakt med beskueren, og kan udføres meget spektakulært med skarpe bensving eller væltning af stolen (selvfølgelig i fravær af beskueren). Poledance, eller det mere velkendte navn for poledance, er også født fra den erotiske dansestil. Efter at have set en professionelt udført Poledance mindst én gang, er de færreste ligeglade. Mange piger ønsker at "være i stand til at gøre det samme." Men faktisk er "poledance" svært overhovedet at henføre til dans. Det er ret rytmisk gymnastik udført til spændende musik. Real Poledance er meget arbejde med sport (man kan sige styrke) træning og akrobatisk udstrækning. Det er godt, hvis du har koreografisk træning. Poledance er velegnet til dem, der keder sig med simulatorer i fitnesscenter, og simpel fitness synes ikke effektiv nok. Du kan være sikker: ALLE muskelgrupper svinger på stangen.

Og hvis du stadig foretrækker noget mellem fitness og dans, så kom til Stretching. I denne retning mest at strække sig selv tager tid - selvstændig stående, siddende, liggende og i par. Udstrækning vil hjælpe med at bringe musklerne i en sund tone - lindre spændinger og smerter, rette kropsholdning, øge den fysiske udholdenhed, lære at regulere vejrtrækningen korrekt og tabe noget. Her er valget af lærer vigtigt – han skal være tilstrækkeligt fagligt forberedt. Sundhedsvittigheder er dårlige. Og vigtigst af alt øger stræktimer niveauet af dansetræning, hvorefter alle elementer af forskellige danse vil blive givet til dig med lethed.

Moderne eller mere korrekt moderne dans er en virkelig moderne dans, der har en århundreder gammel historie og ufortjent glemt. Denne dans er helt anderledes end de andre. Man behøver kun at komme til et par timer, og han vil absorbere dig fra top til tå. Det, der betyder noget her, er formålet med, du går til dans. Hvis du er en travl pige og konstant er i mental og følelsesmæssig stress, vil moderne hjælpe dig med at lindre stress og slukke tanker. Dansen giver dig mulighed for at glemme alt om travlheden i verden omkring dig, at forstå din krop og følelsen af ​​tyngdekraft, at slappe helt af til behagelig musik. Moderne involverer fravær af sko og det mest gratis tøj. Ved den første lektion behøver du måske ikke engang at danse - du vil bare begynde at fordybe dig i modernitetens verden og prøve at forstå mekanismerne drivkræfter i naturen og den menneskelige krop. Modernitetens bevægelser, baseret på inerti, kan umiddelbart virke mærkelige og latterlige, men efterhånden vil du ikke længere være bange for at gengive dem, du vil føle indre frihed, lethed, udvide grænserne for dit eget Selv, som også griber ind i Hverdagen. I moderne dans slapper du ikke kun af udadtil, men også internt. Moderne kombinerer på en måde dans og meditation. Teknik i moderne spiller dog en vigtig rolle, ligesom i andre danse. Her er hun med til at udtrykke følelser, der bare trygler om at blive hældt ind i en dansekomposition i jugendstil. Du vil føle, at du simpelthen ikke har nok elementer af dans til at flyve i rummet, og du vil bede læreren om at afsløre modernitetens hemmeligheder mere og mere.

Solo Latina. De færreste kan stå stille og høre de brandende rytmer fra latinamerikanske danse, uanset om det er samba, rumba, salsa, mamba, cha-cha-cha, bachata eller jive. Et smil på læben og positive tanker forener i hvert fald alle "lytterne". På en trist efterårsaften, når du vil sove, gør dit hoved ondt og katte kradser i din sjæl, prøv at tvinge dig selv til at gå til mindst én Latina-time, og du vil ikke bemærke, hvordan selv den dybeste depression forsvinder. Du vil ikke kun få en masse positivt, men også mestre et særligt kropssprog, føle friheden i en brandrytme, ynde, femininitet og energi. Du kan komme til undervisningen i en flirtende nederdel og lave hæle.

Mavedans er måske en af ​​de danse, der har eksisteret siden oldtiden. Til dato har han formået at blande dansestilene fra forskellige lande i øst. Fans af klubdans kan måske i begyndelsen finde de bevægelser, der er karakteristiske for mavedans, usædvanlige. Især for at holde i hånden, overvåge kropsholdning, være i stand til at kombinere bevægelser af skuldre og hofter, og selvfølgelig ryste maven (faktisk er der omkring ti typer rystelser) kræver en vis fysisk og mental indsats. Men mavedans blev opfundet af en grund, fordi det har en gavnlig effekt på den kvindelige krops sundhed. Den modellerer den ideelle figur (virkelig kvinde), træner vejrtrækningen og vestibulærapparatet, pumper mavemusklerne op, udvikler mellemgulvet, danner smukke hofter og belaster ikke leddene. Du kan blive en rigtig kvinde og afsløre dig selv i Mavedans klasser. Hvis din udvalgte er dig værdig, og du ønsker at opildne seksuel lyst i ham maksimalt - dans Mavedans til ham!