Ujo lapsi. Kuinka päästä eroon ujoudesta? Kuinka auttaa ujoa lasta? Ujouden vaikutus ihmisen elämään

Jonkin verran vanhemmat He valittavat, että lapsi, joka on aina iloinen ja seurallinen, vetäytyy yhtäkkiä itseensä eikä vastaa vieraiden ystävällisyyteen. Tämä tilanne on monelle tuttu. Miksi tämä tapahtuu? Yritetään selvittää se.

Kuvittele tilanne: tulit lääkäriin, lääkäri yrittää saada vauvan puhumaan, mutta hän teeskentelee, ettei hän kuule häntä. Lapsi piiloutuu ja alkaa sitten itkeä kokonaan. Tietenkin tämä tilanne aiheuttaa kiusaamista vanhemmille ja he alkavat suostutella vauvaa keskustelemaan lääkärin kanssa, ja sitten he alkavat häpeää lasta hänen käytöksestään. Tämä on kuitenkin täysin mahdotonta tehdä, ja tämä on monien äitien ja isien yleisin virhe. Älä pakota lapselle mielipidettäsi, älä pakota häntä tekemään sitä, mitä hän ei halua. Älä suutu tai huuda, sillä se voi vain vahvistaa negatiivista reaktio. Silitä vauvaa, ota hänet syliisi, kerro hänelle rohkaisevia sanoja. Kun olet käynyt lääkärissä, muista kysyä lapseltasi, miksi hän käyttäytyi näin.

Tietysti hyvä kun se on noin tilanne ei toistu. Mutta tapahtuu, että lapsella on vaikeuksia kommunikoida täysin minkä ikäisten vieraiden kanssa. Vauva ei halua leikkiä muiden lasten kanssa, loukkaantuu usein pienistä asioista eikä yritä viestintää. Jos huomaat nämä merkit, älä jätä niitä huomiotta. Ehkä lapsella on jokin piirre, kuten ujous. Ujous ilmenee pelon seurauksena, joka syntyy vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja jää mieleen. Tämä ominaisuus ilmenee riittävänä varhainen ikä, ja jos sitä ei poisteta ajoissa, siitä voi tulla vakava ongelma viestintäprosessissa. Pelko tuntemattomille esiintyy kahdeksan kuukauden ikäisillä lapsilla. Muukalainen puhuttelee vauvaa yhtä hellästi kuin äiti. Mutta lapsi yhdistää tällaisen kommunikoinnin vain häneen tästä syystä Tämä tilanne aiheuttaa lapsessa hämmennyksen ja pelon tunteen: hän kehittyy kyyneleitä, vauva kieltäytyy kategorisesti menemästä tällaisten ihmisten syliin.

Kiintymys äitiin vauva kasvaa jatkuvasti ja laskee lähemmäs kuutta vuotta. Ajan myötä lapsi ymmärtää, että hänen äitinsä on aina siellä, hän ei anna hänen loukkaantua, joten hän voi olla hieman rento. Jos pelot eivät katoa, asiantuntijat puhuvat ujoudesta ominaisuutena merkki. Ujo lapset on melko helppo tunnistaa: kumartunut asento, alaspäin suuntautunut katse, koko kehon jäykkyys. Kun heidät pakotetaan kommunikoimaan, he eksyvät, eivät osaa vastata peruskysymyksiin, haluavat nopeasti lähteä tai paeta, jotta he eivät koskettaisi heitä. Tiukkuus ja epäilykset eivät vain rajoita lapsen kommunikaatiota, vaan myös riistävät heiltä lasten kepposet. Tämän käytöksen pitäisi aiheuttaa huolta vanhemmissa.

Miksi lapsi on niin ujo?

Psykologit sanovat, että ujous on geneettisesti välittyvä luonteenpiirre: useimmissa tapauksissa aktiiviset ja seuralliset vanhemmat lapsetälä kärsi siitä. Ja tämä ei ole yllättävää, koska ensimmäisinä vuosina vauva arvioi ja oppii maailmaa jäljittelemällä vanhempiaan. Siksi, jos asut yksin, sinun ei pitäisi olla yllättynyt siitä, että lapsi ei ole kovin seurallinen.

Sitä paitsi, ujous voi johtua omaisten liiallisesta hoidosta. Äidit ja isät ovat jatkuvasti huolissaan vauvasta, mikä estää tilanteiden syntymisen, jotka voisivat jotenkin häiritä lapsen rauhaa. Tämä kuitenkin antaa lapselle tunteen epävarmuus. Ja jos lapselle kerrotaan jatkuvasti, että jokin ei toimi hänelle, tämä häiritsee häntä entisestään. Lapsi lakkaa pyrkimästä mihinkään ja yrittämästä parhaansa.

Liian tiukka kasvatus vanhemmat voivat myös tehdä lapsen ujoksi. Jatkuvasti tiukkojen sääntöjen mukaan elävä lapsi on vailla tahtoa, tukahduttaa tunteensa ja kehittää epävarmuutta ja passiivisuutta elämää kohtaan.

Kuinka auttaa ujoa lasta?

Pohjimmiltaan tällaiset lapset ovat hyvin huolissaan siitä, mitä vaikutelma hän vaikuttaa ympärillään oleviin. Hänelle on erittäin tuskallista kuulla kritiikkiä, mikä tahansa hänelle osoitettu huomautus voi aiheuttaa masennusta. Lapsi elää ajatuksen kanssa, että hän on muita huonompi, minkä vuoksi hän pelkää näyttää toista puoltaan. Kokemukset ja tällainen käytös rajoittavat häntä ja estävät häntä aloittamasta normaalia viestintää. Tämän seurauksena lapsi välttelee ihmisistä.

Ujous lapsessa ilmenee erityisen selvästi, kun hänen ympärillään on paljon ihmisiä, jotka haluavat kommunikoida hänen kanssaan. Jätä sellainen tilanteita mahdollista, mutta ei aina. Jonakin päivänä lapsen on silti otettava yhteyttä ihmisiin. Siksi vanhempien itsensä tulee olla aktiivisia, heidän ei pidä sulkeutua omaan pieneen maailmaansa. Tapaa uusia ihmisiä, kutsu ihmisiä luoksesi talo, mene vauvasi kanssa käymään perheissä, joissa on myös samanikäisiä lapsia. Vieraile ruuhkaisissa paikoissa useammin, mene museoihin ja esityksiin.

Opeta lapsellesi itsenäisyys, älä päätä kaikkea hänen puolestaan. Valinnanvapaus auttaa lasta tuntemaan, että hänen mielipidettään kunnioitetaan ja kuunnellaan. Älä unohda kehua lastasi useammin, sillä ujolla lapsella on erittäin huono itsetunto. Vauva täytyy olla varma, että rakastat häntä sellaisena kuin hän on. Vain tässä tapauksessa voit päästä eroon lapsestasi tästä ei aivan hyvästä luonteenpiirteestä, kuten ujoudesta.

Tämä on laatua suuremmassa määrin yleisempää lapsilla kuin aikuisilla. Kuitenkin jo sisään päiväkoti Näet selkeästi älykkäät ja arat lapset melkein välittömästi. Toinen saa helposti kontakteja, lukee runoja joulukuusen edessä, toinen pelkää sanoa ylimääräistä sanaa.

Iän myötä ujous pahenee tai katoaa jälkiä jättämättä. Ja syyt ujoudelle voivat olla alitajuisia. Tässä ovat tärkeimmät ujouden syyt varhaislapsuus tai henkisen trauman vaikutuksen alaisena.

Synnynnäinen ujous

On olemassa mielipide, että ihmiset syntyvät ujoiksi, mutta todellisuudessa tämä ei ole täysin totta. Se on vain, että joillakin lapsilla on suurempi taipumus siihen syntymästä lähtien, kun taas toisilla on vähemmän. Heillä ei käytännössä ole tätä laatua. Psykologit kirjoittavat, että tietyissä olosuhteissa tämä ominaisuus muuttuu luonteenpiirteeksi. Lisäksi eloisatkin lapset voivat lopulta muuttua ujoiksi teini-ikäisiksi. Tässä ovat tärkeimmät synnynnäiset syyt ujoudelle:

1. Huono terveys.

Tällaisilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ole voimaa taistella paikasta auringossa, joten he käyttävät ei-aggressiivisia menetelmiä saavuttaakseen haluamansa ilman nyrkkejä. Ujous voi olla yksi näistä parannuskeinoista.

Tietäen, että aikuiset arvostavat tätä ominaisuutta, lapsi alkaa tuntea olonsa ujoksi ja vastineeksi he auttavat häntä selviytymään vaikeuksista. Siksi ujoudesta tulee paitsi välttämätön, myös edullinen ominaisuus. Ajan myötä ujouden alaisena ihminen alkaa piilottaa todellisia aikomuksensa, eikä hänen läpi ole niin helppoa nähdä.

2. Melankolinen tai flegmaattinen luonne.

Itsevarmuuden puute ja psykologinen voima Kohtaakseen ympäröivää maailmaa lapsi ujostuu ja yrittää nostaa päätään joutuakseen vaikeuksiin. Tällaiset ihmiset eivät ole luonteeltaan taistelijoita, joten he vain välttävät esteitä. Ajan myötä ujous kehittyy ovelaksi ja salailuksi. Flegmaattiset ja melankoliset ihmiset ovat todennäköisemmin ujoja kuin ihmiset, joilla on muunlainen luonne.

3. Korkea sosiaalinen herkkyys ulkomaailmalle.

Tämän tyyppiset ihmiset ovat hyvin tunteellisia, ystävällisiä, myötätuntoisia ja pelkäävät satuttaa jotakuta. He itse ovat hyvin usein haavoittuvia ja herkkiä. Juuri tämä herkkyys aiheuttaa eristäytymisen ja salailun tunteita. Se johtaa myös kyvyttömyyteen ilmaista tunteitaan, hitautta ja ujoutta.

Hankittua ujoutta

Kaikki edellä mainitusta taipumuksesta kärsivät ihmiset eivät ole ujoja. Ihmiset, joilla on erilainen luonne ja temperamentti, alkavat usein tuntea itsensä tietoisiksi psykologisen trauman vuoksi, joka häiritsee normaalia elämänkulkua. Tässä on muutamia päätilanteita, joista tulee alitajuisia syitä hankitulle ujoudelle.

1. Kova kritiikki siitä, mikä on tärkeää henkilölle.

Hänen ominaisuuksiensa pilkkaaminen, pilkaminen ja manipulointi voivat saada lapsen vetäytymään itseensä ja muuttumaan ujoksi, kun on kyse henkilökohtaisten ominaisuuksiensa näyttämisestä. Esimerkiksi tyttö yritti kovasti, oppi laulun ja päätti laulaa sen puun alla, ja yksi hänelle tärkeä henkilö nauroi. Tämän jälkeen lapsista, joilla on hyvät taiteelliset kyvyt, voi tulla ujo. Seuraavan kerran, kun häntä pyydetään laulamaan tai puhumaan julkisesti, tyttö on ujo.

2. Ristiriitainen vanhemmuus.

Jos vanhemmat alkavat kasvattaa lasta kukin omalla tavallaan ja vaativat päinvastaista (esim. äiti sanoo, että on häpeällistä olla ahne, ja isä kasvattaa lapsen niukkaksi ja säästäväiseksi), niin lapsi yrittää miellyttääkseen molempia vanhempia. Tämän seurauksena hänen on tultava salaperäiseksi ja ujoksi, jotta se ei herätä toisen osapuolen vihaa. Näin ujous muodostuu.

3. Psykologinen trauma.

Jos lapsi "ymmärtää sen täysin" liian rehellisyydestään, hän voi muuttua salaperäiseksi tai ujoksi. Varsinkin kun häntä pilkataan ja paheksutaan ihmisenä. Tällaisia ​​tilanteita voi syntyä paitsi lapsuudessa, myös myöhemmin, murrosiässä. Syynä voi olla mikä tahansa - epäonnistumisesta lasten mallin castingissa rakkaan tytön pilkkaamiseen tai vanhempi sisko. Tällainen episodi jättää trauman psyykeen loppuelämäksi, joten ujous voidaan voittaa vain ajattelemalla traumaa tai analysoimalla tappiota.

Ujous voi olla synnynnäistä tai hankittua. Ja siitä eroon pääseminen voi olla melko vaikeaa. Kuitenkin niille, jotka päättävät voittaa tämän ominaisuuden, avautuu uusia mahdollisuuksia henkilökohtainen kasvu.

Lähde -

Ujous ja sen vaikutus ihmiselämään. Syyt ja tärkeimmät oireet tätä käytöstä. Nykyiset menetelmät ujoutta vastaan.

Artikkelin sisältö:

Ujous on tunnetila joka saa ihmisen tuntemaan epämukavuutta, luottamuksen puutetta itseensä ja kykyihinsä. Tämä tunne on luontainen kaikille, mutta ilmentymisaste on erilainen kaikille. Sen muodostumiseen vaikuttavat perhekasvatus ja aikaisemmat kokemukset. Kaiken uuden ja tuntemattoman pelko saa ihmisen vetäytymään itseensä ja voi johtaa mielenterveysongelmiin.

Ujouden vaikutus ihmisen elämään

Jos henkilö on tahdikas, kohtalaisen nolostunut eikä nosta ääntään, tämä osoittaa hänen hyvää kasvatustaan. Mutta jos sinulla on aina pelko kaikkea uutta kohtaan, pelko olla huomion keskipisteessä ja tehdä jotain väärin, sinun on soitettava hälytys ja etsittävä kaikenlaisia ​​tapoja voittaa ujous ennen kuin on liian myöhäistä.

Ujo ihminen ei ole aina ikuisesti nolostunut ja vetäytyvä ihminen, vaan hän voi olla roolissaan hiljainen naamio julkisilla paikoilla ja käyttäytyä aggressiivisesti ja vihamielisesti perheensä kanssa. Tällainen käyttäytyminen johtuu kyvyttömyydestä puhua mielipiteensä julkisesti tai toimia sen mukaan omia toiveita, myöhemmin hän saa helpotusta perheriidoista, ja ratkaisu tällaiseen asenteeseen on syvällä lasten koulutus. Jo vauvaiässä sinun on pohdittava vanhempien vaikutuksen seurauksia.

Ujouden seuraus:

• Luottamuksen puute itseensä ja kykyihisi. Henkilö, jolla on tämä ominaisuus, menettää kyvyn hallita elämäänsä itsenäisesti, seuraa ympärillään olevien johtoa samalla kun hänellä on oma näkökulmansa, mutta lopulta hylkää sen. Tällaiset ihmiset eivät voi saada työtä (he pelkäävät epäonnistumista haastattelussa ja joutuvansa pilkatuksi).
• Osoittaa pelkoa auktoriteetista ja vastakkaisen sukupuolen edustajista. Vieraiden läsnäollessa he tuntevat epämukavuutta ja tukahduttamista, pelkäävät tehdä aloitetta, eivät sano mitä ajattelevat ja elävät periaatteen mukaan - on parempi olla tekemättä mitään, jottei heitä moiti. Pohjimmiltaan tällaiset ihmiset ovat suljettuja eivätkä käytännössä kommunikoi muiden sosiaalisten ryhmien edustajien kanssa (pitävät itseään huomionsa arvoisena). He pitävät parempana virtuaalisesta viestinnästä eivätkä saa uusia eläviä tuttavuuksia.
• Erilaisia ​​fobioita. Ujo ihmiset eivät voi pakottaa itseään käyttäytymään asianmukaisesti ja ajattelemaan selkeästi, vaikka he ovat jatkuvan pelon alaisia, jotka johtavat myöhemmin masennukseen. Ujo ihminen elää useimmissa tapauksissa elämänsä yksin tai perheensä kanssa, eikä koskaan päätä löytää keskinäistä kieltä yhteiskunnan kanssa. Ei-toivottu ujous voi johtaa maailmanlaajuisiin fobioihin, jotka vuorostaan ​​varjostavat elämänmakua pelkällä kaiken eläimen pelolla.

Ujouden tärkeimmät syyt

Mielipiteet ovat sopineet seuraavista syistä ujoudelle; tarkastellaan jokaista niistä:

1. Perinnöllisyys. Jos sisään aviopari Jos joku on taipuvainen osoittamaan ujoutta, lapsi voi periä tällaisen ominaisuuden geneettisellä tasolla.
2. Koulutuksen vaikutus. Jatkuvien kieltojen, moitteiden ja nöyryytyksen kohteeksi joutunut lapsi on vaarassa tulla epävarmaksi iän myötä.
3. Kyvyttömyys saada yhteyttä. Tämä johtuu siitä, että perustaidot viestintätaidot eivät ole muodostuneet.
4. Alhainen itsetunto. Jatkuvasti kritisoitu ja tuomittu henkilö menettää lopulta uskonsa itseensä ja kykyihinsä.
5. Sosiaalinen ahdistus. Ihmiset, jotka pelkäävät jatkuvasti hylätyksi tulemista ja naamalleen putoamista.
6. Huono kokemus. Jos henkilö on aiemmin kokenut henkisen trauman, joka järkytti häntä, voi myöhemmin syntyä eristyneisyyttä ja pelkoa muita kohtaan.
7. Luonut stereotypioita. Jatkuvasti kehuttu lapsi pelkää liukastua ja sen seurauksena pysyy hiljaa eikä ilmaise näkemystään.

Tärkeä! Ujous ei ole sairaus! Liian ujo ihminen ei näe omia ansioitaan ja on tämän vuoksi oman tuomionsa alainen. Mutta kaikki voidaan muuttaa pienellä vaivalla.

Tärkeimmät ujouden merkit ihmisessä

Seuraavat ujouden merkkien muodot erotetaan:

• Ulkoiset merkit: henkilö ei aloita keskustelua ensimmäisenä, katsoo poispäin keskustelukumppanista, puhuu hiljaa ja epäröivästi, vastaa lyhyesti hänelle esitettyihin kysymyksiin eikä tue vuoropuhelua vastavuoroisilla tarinoilla tai kysymyksillä, etsii tekosyytä piiloutua huomiolta .
• Sisäisiä merkkejä: Tällaiset ihmiset tietävät etukäteen, etteivät he ole kiinnostavia muille, he tuntevat jatkuvasti vihamielisyyttä itseään kohtaan, he häpeävät ja tuomitsevat itsensä, he ovat hämillään yhteiskunnassa ja tuntevat olonsa avuttomaksi ja kömpelöiksi.
• Fysiologiset merkit: hikoilu, kyyneleet, kättely, kasvojen punoitus, kehon hauraus, vilunväristykset vatsassa, nopea sydämen syke.

Huomautus! Jos henkilö on aggressiivinen, tämä ei tarkoita, että hän on itsevarma ja hänellä on korkea itsetunto. Katso tarkemmin, ehkä tämä on naamio, jonka takana on kätketty pelko ja itsehalvaus.

Ujoudesta eroon pääsemisen ominaisuudet

Psykologit ovat kehittäneet ajantasaisen vaiheittaisen metodologian, joka kertoo sinulle yksityiskohtaisesti kuinka käsitellä ujoutta:

1. Ulkomuoto. Jos henkilö on ujo ja tuntee aina pelkoa, laukaisee stereotypian, että hän pukeutuu tummiin väreihin, jotka eivät ole ympärillä olevien silmissä, on huolimaton, ei välitä ulkonäöstään - loppujen lopuksi hän ei ole kiinnostunut tästä, tämä ei ole tärkein asia hänen elämässään. Vaihtamalla vaatekaappiasi ja tyyliäsi se näkyy Uusi ilme. Korostamalla houkuttelevia kehon alueita, vaihtamalla tavanomaista hiustyyliäsi syntyy sympatian tunne itseäsi kohtaan, joka tulevaisuudessa työntää inhoamisen itseäsi kohtaan taustalle.
2. Epäjumalista eroon pääseminen. Luodessaan itselleen ihanteen, ihminen vertaa sitä henkisesti itseensä, minkä seurauksena hän epäilee itseään ja alkaa sitä huomaamatta moittia itseään epäjohdonmukaisuudesta. Vakuutettuna toisen henkilön paremmuudesta haluaa jäljitellä häntä täysin piilossa omia ansioita ja hankkia monia komplekseja. Meidän on muistettava, että ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa; jokaisella on sekä hyvät että huonot puolensa. Luopumalla epäjumalista, ihminen heittää alitajunnastaan ​​pois muodostuneet kompleksit, jotka tukahduttivat hänen oman egonsa.
3. Kommunikointitaidot. Välttämällä kommunikointia muiden kanssa, henkilö suojelee itseään maailman tiedolta, ystäviltä ja tuttavilta. Kyvyttömyys käydä vuoropuhelua on pienten syytä sanakirja, kyvyttömyys ilmaista asiantuntevasti ja tarkasti ajatuksen olemusta, pelko sanoa jotain väärin ja joutua sen seurauksena pilkatuksi. voittaa Tämä ongelma Tämä voidaan tehdä lukemalla ja käyttämällä erilaisia ​​puhelaitteiston kehittämiseen tähtääviä käytännön tekniikoita. Esimerkiksi E. Lapteva " Opetusohjelma puheenkehityksestä. 1000 venäjän kielenväännintä puheen kehittämiseen"; D. Carnegie "Kuinka kehittää itseluottamusta ja vaikuttaa ihmisiin puhuttaessa julkisesti" ja monet muut.
4. Tyhjät. Ujo ihmiset pelkäävät joutua tuntemattomiin tilanteisiin; kiusallisten tunteiden välttämiseksi sinun on harjoitettava toimintaasi etukäteen. On suositeltavaa kirjoittaa paperille jonkinlainen valmistautuminen tiettyyn tilanteeseen ja selvittää eleiden, sanojen, ilmeiden järjestys peilin edessä, mikä auttaa sinua saamaan kokemusta, luottamusta ihmisten kanssa kommunikoimiseen ja myöhemmin suojella sinua tapauksilta.
5. Päästä eroon lihasjännitystä . Kaikki ujolliset ihmiset tuntevat liikkeissään jäykkyyttä kommunikoinnin aikana, heidän pelkonsa yrittää suojella ihmistä negatiivisuudelta piiloutuen niin kutsutun kehollisen kuoren taakse. Kehon luoma puristin ei anna sinun ilmaista vapaasti tunteitasi, samalla kun tunnet epämukavuutta ja lihaskouristuksia. Voit päästä eroon kuoresta käyttämällä hengitysharjoituksia, joka täyttää kehon energialla hieronnan avulla, mikä auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia.

Kuinka voittaa ujous

Monet ihmiset ihmettelevät, kuinka päästä eroon ujoudesta. Ensinnäkin sinun täytyy kohottaa itsetuntoasi, alkaa kuunnella itseäsi ja jättää vieraiden mielipiteet taustalle.

Kuinka päästä eroon lasten ujoudesta

On olemassa useita tapoja käsitellä tätä lapsen ominaisuutta:

• Hänelle on tarpeen vähentää kieltojen luetteloa. Jos lasta kielletään tekemästä kaikkea, hän voi vetäytyä itseensä peläten tekevänsä jotain väärin.
• Esittelemme lapsille tarvetta tervehtiä ohikulkijoita. Tämän menetelmän avulla vauva pääsee helposti kosketuksiin ihmisten kanssa.
• Älä missään tapauksessa vertaa lastasi johonkin toiseen, koska tämä voi johtaa ei-toivotun idolin syntymiseen ja itsetunnon laskuun.
• Jos lapsesi on tehnyt jotain väärin, älä tuomitse häntä vieraiden ihmisten läsnäollessa, vaan keskustele hänen kanssaan yksityisesti ja suojaa näin lastasi julkisen pelon edessä tulevaisuudessa.
• Vanhempien ei pidä asettaa lapselleen liiallisia vaatimuksia, koska he voivat tietämättään aiheuttaa vahinkoa ilman kykyjensä laskemista.
• Antamalla lapsen tehdä omat valintansa tietyssä tilanteessa, vanhemmat antavat hänelle mahdollisuuden saada tärkeän tunteen ja itseluottamuksen.

Kuinka voittaa naisten ujous

Ensinnäkin sinun on tehtävä luettelo positiivisista ominaisuuksista (jos et voi suorittaa tehtävää itse, voit pyytää ystävää tai sukulaista tekemään sen). On suositeltavaa lisätä luetteloon ne ominaisuudet, joita haluat saada. Joka aamu ja ilta, katsoessasi peiliin, sinun on luettava uudelleen kirjoittamasi. Tämä menetelmä lisää itsetuntoa ja auttaa sinua ymmärtämään, että kaikki ei ole niin pahaa kuin miltä näytti.

Toiseksi, jotkut naiset ovat ujoja vanhanaikaisen kasvatuksen takia, mutta kun katsot ympärillesi, sinun on ymmärrettävä, että kaikki virtaa ja kaikki muuttuu. Vain ne, jotka seuraavat aikaa, menestyvät.

Kolmanneksi sinun on opittava hyväksymään virheesi rauhallisesti. Ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa. Jokainen tekee virheitä, koska vain virheiden kautta ihminen saa kokemusta tulevaisuudessa.

Kuinka päästä eroon miesten ujoudesta

Kuinka voittaa miesten ujous:

• Ensinnäkin monet miehet ovat ujoja naisia ​​kohtaan. Tämän pelon voittamiseksi on tarpeen kuvitella viestintätilanne ja harjoitella sitä elottoman esineen tai lelun avulla.
• Toiseksi sinun tulee kehittää viestintätaitojasi, tämä voidaan saavuttaa laajentamalla sanavarastoasi ja käyttämällä sitä vähitellen käytännössä.
• Kolmanneksi lopettaa pelko rakkaussuhde tytön kanssa sinun tulee ensin vain ystävystyä hänen kanssaan, ja kommunikoinnin aikana pelko itse hälvenee.

Psykologit tunnistavat seuraavan tyyppisiä ujoja ihmisiä: Simonov V.P., Ershov P.M. Temperamenttipersoonallisuus. Kustantaja Nauka. - M.: 1984. - 157 s.:

• 1. Sisäisesti ujo. He eivät ehkä näytä ujoilta. He kommunikoivat täysin rauhallisesti erilaiset ihmiset. He saavuttavat usein menestystä. Ne tekevät suotuisan vaikutelman. Mutta sisällä he kokevat voimakasta jännitystä. Liian paljon vaivaa kuluu tapahtuman ennakoimiseen ja erilaisiin pieniin asioihin sen aikana. Kukaan ei tiedä, mitä heille maksaa kestää tämä itsevarma ihminen.
• 2. Ulkoisesti ujo. Nämä ovat ihmisiä, jotka näyttävät ja käyttäytyvät ujoilta. He yrittävät rajoittaa kontakteja. He yrittävät olla kysymättä mitään. He yrittävät piiloutua. Ole näkymätön. Usein salaperäinen. Harvoin onnistuu. Mikä tahansa epäonnistuminen johtaa luottamuksen menettämiseen.

Ujous ilmenee eri tavoin. Ujouden aikana ilmenee kolmenlaisia ​​reaktioita:

• 1. Ujoutta osoittavat käyttäytymismerkit;
• 2. Fysiologiset oireet;
• 3. Hämmennyksen ja epävarmuuden tunne.

Katsotaanpa niitä tarkemmin.

• - Käyttäytymisen merkkejä ujous:
• · Hiljaisuus.
• · On vaikea katsoa keskustelukumppaniasi silmiin;
• · Liian hiljainen ja pehmeä ääni ( huono vaikutus puhepatologit, joihin puolestaan ​​vaikuttivat itse ujo ihmiset);
• · Heillä on vaikeuksia muotoilla ajatuksiaan. He laittavat harvoin omansa sisäinen maailma;
• · Liikkeiden jäykkyys
• · Jotkut ujo ihmiset yksinkertaisesti välttävät ihmisiä eivätkä voi tehdä aloitetta, vaikka toimia vaadittaisiin

Kuitenkin, vain ujoja ei ole taipuvainen vaikenemaan. Mutta koska ujo ihmiset eivät toistuvasti pysty ilmaisemaan itseään, he eivät pysty luomaan omaa sisäistä maailmaansa kuin muut. Kun ihmiset kommunikoivat keskenään, he neuvottelevat ja tekevät sopimuksia - keskinäisistä velvoitteista, palveluista, ajasta, henkilökohtaisesta turvallisuudesta, rakkaudesta jne. "Elämä on kuin käytettyjen tavaroiden kauppa, josta kaikkea voi ostaa kohtuulliseen hintaan", - kirjoittaa. kuuluisa kantrilaulaja Loretta Lynn. Ilman ihmisten välistä ajatusten ja tunteiden vaihtoa näitä tärkeitä sopimuksia ei voida tehdä.

Sana "perääntynyt" ilmaisee parhaiten ujo henkilön haluttomuuden kommunikoida muiden kanssa. Vetäytyminen on haluttomuutta puhua, kunnes sinut pakotetaan tekemään niin, taipumus olla hiljaa ja kyvyttömyys puhua vapaasti.

Professori Gerald Phillips ja hänen kollegansa ovat tutkineet tätä "lukitussyndroomaa" viimeisen kymmenen vuoden ajan. Phillips on varma, että vetäytyminen ei ole vain halu välttää keskusteluja, vaan yleisempi ja syvempi ongelma. Jos vetäytyneille ihmisille opetetaan tiettyjä kommunikaatiotekniikoita, osa heistä ei silti pysty kommunikoimaan. Tarkemmin sanottuna Phillips raportoi, että noin kolmasosa näistä ihmisistä hänen ryhmässään oli vieläkin ahdistuneempi oppittuaan viestinnän perusteet! Ehkä he tiesivät, etteivät voineet enää perustella käytöstään, ja siksi he tunsivat olonsa epämukavaksi vuorovaikutuksessa muiden kanssa? Loppujen lopuksi he osasivat jo kommunikoida, mutta heidän piti silti ymmärtää, mikä oli heidän vaikeuksiensa syynä.

Ujouden ongelma ei ole vain kommunikointitaitojen puute, me puhumme ihmissuhteiden merkityksen väärinymmärryksestä. Ujo ihmiset uskovat, että heidän on helpompi pysyä hiljaa ja pitää kiinni aseestaan ​​kuin sanoa jotain ja mahdollisesti hävitä.

Ujouden fysiologiset oireet

Ujous "lukee". ulkoisia merkkejä: kasvojen punoitus, hikoilu, vapina, nopea sydämenlyönti, hengenahdistus, kumartunut asento, alaspäin lasketut silmät, hiljainen ääni, lihasten ja liikkeiden jäykkyys, lisääntynyt hikoilu, kananlihalle.

Ujo ihmisen sisäisiä tunteita ovat hämmennys ja kömpelyys. Usein ihmiset punastuvat hämmennystä - lyhytaikaisesta akuutista itsekunnioituksen menetyksestä, joka on koettava aika ajoin. Aiheuttaa hämmennystä kaikkien huomio mistä tahansa tapauksesta yksityisyyttä, kun joku kertoo meistä muille ihmisille, odottamatonta kehua, kun jää kiinni tekemästä jotain, jota ei ole tarkoitettu uteliaille silmille. Hämmennyksen tilan aiheuttaa tietoisuus omasta riittämättömyydestä. Useimmat ujoista oppivat välttämään tilanteita, joissa he saattavat tuntea olonsa noloiksi, ja erottuvat siten yhä enemmän muista keskittymällä omiin puutteisiinsa.

On ihmisiä, jotka ovat ujoja vaikka he ovat yksin. He punastuvat ja tuntevat olonsa nolostuneeksi, kun he kokevat uudelleen aikaisempia virheitä tai ovat huolissaan siitä, kuinka he käyttäytyvät tulevaisuudessa.

Ujolaisen ihmisen merkittävin ominaisuus on kömpelyys. Hankaluus on ulkoinen ilmentymä liiallinen huoli omasta sisäinen tila. Köyhyys voi ilmetä niin julkisesti kuin yksityisestikin. Julkinen hankaluus heijastuu ihmisen huoleen siitä, mitä hän tekee muihin. Hän on usein huolissaan "Pidävätkö he minusta", "Mitä he ajattelevat minusta" jne. Itsen hämmennys on aivojen kääntymistä itseään vastaan. Tämä ei ole vain keskittymistä itseensä, vaan negatiivisesti värittynyttä itsekeskeisyyttä: "Olen typerys", "Minä olen tyhjyys" jne. Jokaista omaa ajatustasi tarkastellaan tehokkaan analyyttisen mikroskoopin alla.

Tarinat ihmisistä, jotka suorittivat tehtäviä päästäkseen eroon ujoudesta, ovat mielenkiintoisia. Yksi tehtävistä on pysäkkien ilmoittaminen täyteen bussiin. Se on muuten erittäin tehokas. Heti kun henkilö otti ilmaa suuhunsa huutaakseen lopeta, hän alkoi tuntea putoavansa läpi ja melkein pyörtyvän.

Ujo ihminen voi siis olla erittäin älykäs, mutta ujoutta aiheuttaneessa tilanteessa hänestä tulee huono. Siksi uskon, että meidän on päästävä eroon ujoudesta.

Yksi ujojen ihmisten "suosikkitoiminnasta" on itsetutkiskelu. Itsetutkiskelu on toisaalta merkki mielenterveys, mutta kun siitä tulee pakkomielle, se osoittaa mielenterveyden häiriötä.

Ujo ihmiset ovat huolissaan vain itsestään. Julkisen käytöksen itsetutkiskelu heijastuu usein ihmisen huolestuneisuuteen siitä vaikutelmasta, jonka hän tekee muihin.

Ujo ihmisen pakkomielteisestä itsetutkiskelusta tulee itsetarkoitus ja tukahduttaa hänen toimintakykynsä ohjaten toimimiseen tarvittavan energian ajatukseen.

Yksi kaikista epämiellyttäviä seurauksia Ujous on sitä, että se pakottaa ihmisen keskittymään niin paljon itseensä, että hän ei yksinkertaisesti huomaa mitään, mitä hänen ympärillään tapahtuu.

Ujo ihmiset eristävät itsensä ihmissuhteiden lämmöltä. Monet ihmiset noudattavat periaatetta "älä anna toisille mitään, älä pyydä mitään".

Kun päätämme kommunikoida toisen henkilön kanssa, ajattelemme mahdollista voittoa ja vertaamme sitä mahdolliseen tappioon, jos meidät havaitaan tylsiksi, arvottomina tai hauskaksi. Kroonisesti ujo ihmiset ovat erittäin tietoisia tästä päätöksentekoprosessista, koska he ovat aina huolissaan hyväksymisestä. He punnitsevat jatkuvasti kenen tahansa kanssa kommunikoinnin etuja ja haittoja, vaikka suhde olisi jo kehittynyt.

Ujo ihmiset ratkaisevat usein uusien suhteiden ongelman radikaalisti - he hylkäävät ne. Ujo ihmiset eivät ota hylkäämisen riskiä ja suosivat eristäytymistä. Mutta ihmisen on otettava tämä riski päästäkseen mukaan tärkeitä suhteita Elämässäni.

Itse asiassa monet ujo ihmiset haluavat jutella ja nauraa. Hiljainen ärsytys on heidän tavallinen reaktionsa sosiaaliseen laiminlyöntiin, vaikka he itse olisivat syyllisiä.

Ujoudella ei ole kielteisiä seurauksia vain sosiaalisesti, mutta vaikuttaa myös negatiivisesti ajatusprosesseihin. Ujous upottaa ihmisen tilaan, jolle on ominaista kohonnut itsetietoisuus ja erityisiä ominaisuuksia itsetunto. Ihminen näyttää pieneltä, avuttomalta, rajoittuneelta, emotionaalisesti järkyttyneeltä, tyhmältä, arvottomalta jne. Ujouksiin liittyy tilapäinen kyvyttömyys ajatella loogisesti ja tehokkaasti ja usein epäonnistumisen, tappion tunne. Kun itsehillintä käynnistyy ja ahdistus lisääntyy, ujo ihmiset kiinnittävät yhä vähemmän huomiota saapuvaan tietoon. Ujouden tuska tappaa muistin ja vääristää havaintoa. Siten ujous riistää henkilöltä paitsi puhelahjan, myös muistin ja selkeän havainnon.

On toisenlainen ujous, kun se ilmenee käsittämättömänä eksentrisyytenä, epätavallisena tälle henkilölle ankaruutta, jopa töykeyttä. Tämä on niin kutsuttua ujouden ylikompensaatiota. Tietoisen häpeämättömyyden takana, korostetun töykeyden ja eksentrisyyden takana, ihmiset yrittävät kätkeä ja piilottaa ujoutensa.

Vertailevat ikätutkimukset osoittavat pääsääntöisesti epäjatkuvuuden ja kriisin itsetietoisuuden kehityksessä, ja vaikeuksien "huippu" esiintyy murrosiässä (12-14-vuotiaat) Kon I. S. Nuoruuden psykologia (Persoonallisuuden muodostumisongelmat). - Oppikirja pedagogisten oppilaitosten opiskelijoille. - M.: Enlightenment, 1979.-206 s.. Tässä iässä taipumus itsetutkiskeluun, ujous, itsekeskeisyys lisääntyy, "minä"-kuvien pysyvyys heikkenee, yleinen itsetunto laskee ja tiettyjen ominaisuuksien itsetunto muuttuu merkittävästi. Ujous ilmenee useammin murrosiässä juuri siksi, että teini-ikäisille on ominaista tietty maksimalismi - tämä on musta ja tämä on valkoinen, tämä on hyvä ja tämä on huono. Aikuiset alkavat ymmärtää, ettei ole olemassa mustavalkoista, ja kaikki tilanteet ovat epäselviä: mikä on hyvää yhdelle, voi olla huonoa toiselle. Siksi sinun ei pitäisi olla niin paljon riippuvainen muiden ihmisten mielipiteistä, on helpompi olla itsenäinen henkilö. Mutta ne, jotka pysyvät sydämeltään pitkään (sanan huonossa merkityksessä), kärsivät ujoudesta eläkkeelle jäämiseen asti. Ja jos teini-iässä heidän "ohjaajansa" olivat äitejä tai röyhkeämpiä ystäviä, niin myöhemmin aviomiehestä tai vaimosta tulee sellainen sensuuri.

Nuoret ovat paljon todennäköisemmin kuin lapset nuorempi ikä, näyttää siltä, ​​että vanhemmilla, opettajilla ja ikätovereilla on huono mielipide heistä. He kokevat todennäköisemmin masennuksen, ja tämä on paljon selvempää tytöillä kuin pojilla. 8-11 välillä kesäiset pojat ja tytöt tässä suhteessa ei vieläkään ole merkittävää eroa. Mutta teini-ikäisistä 41 % tytöistä ja vain 29 % pojista osoitti suurta huolta itsestään. Epävakaa minäkuva on ominaista 43 %:lle tytöistä ja 30 %:lle pojista, 32 %:lle tytöistä, 26 %:lle pojista kärsii huono itsetunto jne. Teini-iän kehitysvaiheesta murrosikään siirtymisen myötä (15 vuoden jälkeen) vuotta), havaitaan jälleen itsetunnon nousu, ujous heikkenee, Itsetunto muuttuu vakaammaksi. Nuorten miesten itsehuoli on kuitenkin edelleen korkeampaa kuin lasten keskuudessa.

Itsetietoisuuden kehityksen tärkein kriittinen vaihe on murrosikä - 12-14 vuotta. Ahdistus ja pelko vaikuttavat negatiivisesti myös ajatteluprosesseihin (muisti, huomio).

Ujoutta ei siis voida pitää pelkkänä pienenä haittana, vaan tätä ongelmaa on lähestyttävä vakavammin, sillä se voi muuttua mielenterveyden häiriön kroonisiksi muodoiksi.

Yllä olevasta voimme tehdä seuraavan johtopäätöksen, että ujouden ilmenemismuoto on hyvin monipuolinen: fysiologisista ilmenemismuodoista sisäisiä konflikteja ja ajatusprosessien häiriöt.

Ujo ihmisen käyttäytyminen riistää häneltä elämän tärkeimmän ja välttämättömän asian - sosiaalisen ja ihmisten välisen viestinnän. Ja tämä johtaa eristyneisyyteen ja yksinäisyyteen. Mikä puolestaan ​​lisää itsehillintää ja itseanalyysiä. Totta, pohjimmiltaan se ei ole vain tätä: se ei ole vain keskittymistä itseensä, vaan negatiivisesti värittynyttä itsekeskeisyyttä, eli itsetunnon laskua. Yleensä tämä johtuu yhteensopimattomuudesta sisäisiä kuvia"Minä" ja "Minä olen ihanne".

Monet ihmiset tietävät tunteen, kun on vaikea puhua muukalainen tai tehdä jotain täysin tavallista, mutta kaikkien edessä. Näyttää siltä, ​​​​että kaikki katsovat tuomitsemalla tai pilkallisesti, ja kritiikin tulva on kaatumassa. Ujous - joka estää kommunikoinnin normaali elämä, kahlitsee käsiäsi ja jalkojasi ja saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi. Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista tässä tilassa, joka saa sinut punaiseksi tai kalpeaksi Taas kerran astua syrjään.

Jos luotamme viralliseen määritelmään, niin ujous on arka röyhkeyttä, ujoutta ja äärimmäistä, joskus tuskallista varovaisuutta sanoissa ja teoissa. Useimmissa tapauksissa ujous liittyy läheisesti itseensä epäilemiseen ja syviin henkilökohtaisiin komplekseihin.

Samanaikaisesti ei voida sanoa, että tämä on vain söpö ja harmiton eksentrisyys. Ujous on itse asiassa vakava asia. henkilökohtainen ongelma, joka pystyy tuhoamaan ihmisen elämän, riistämään häneltä mahdollisuuden menestyä, löytää normaali työ ja järjestää hänen henkilökohtainen elämänsä.

Monet ihmiset ovat kokeneet ujoutta ja yrittäneet selviytyä siitä eri tavoin. Toisille se oli helpompaa, toisille vaikeampaa, mutta on myös niitä, jotka hävisivät tässä taistelussa. Ujouden uhrit ovat melko sosiaalisia, koska se ei ole sairaus, vaan vain luonteenpiirre. Mutta kaikkia luonteenpiirteitä ei voi muuttaa tai voittaa.

Pelkoja ujoa henkilöä kohtaan

Hänellä on monia pelkoja, ja vain hänen vilpittömyydestään itselleen riippuu, tunnistaako hän sen peloksi vai pitääkö hän parempana sanamuotoa "kohtuulliset pelot". Voit pelätä mitä tahansa: kirkkaan T-paidan pukemista, kampauksen vaihtamista, silmälasien vaihtamista piilolinsseihin, vastakkaisen sukupuolen tapaamista... Ujo ihmiset eivät laula karaokebaarissa, eivät käy yökerhoissa ja tuskin tulee vakituisia tavallisia nuorisojuhlia. Jos näet ryhmässä jonkun, joka yrittää teeskennellä olevansa näkymätön, se on hän, ujo henkilö. Itse sana "ujous" on rakenteeltaan erittäin ilmeikäs. Persoonallisuus on seinän takana. Ihminen vetäytyy ja lähtee puolustuskannalle uskoen, että jota ei nähdä, sitä ei hyökätä.

Ennen kuin tietoisuus ongelmasta ilmenee, ujo henkilö ei edes kysy, kuinka voittaa ujous. Päinvastoin, tämä luonteenpiirre nähdään suojaavana panssarina. Ei provosoida jotain, joka varmasti aiheuttaa vahvoja tunnekokemuksia - tämä on ujouden päätehtävä. Ja vaikka tämä työkalu ei toimi tai auttaa vain osittain, se on tuttu ja kätevä. Siitä on erittäin vaikea päästä eroon.

Onko ujous vaatimattomuutta vai pelkuruutta?

Kun puhumme ujouteen liittyvistä peloista, tulee loogisesti esiin toinen määritelmä - pelkuruus. Ehkä tämä on toinen tekijä, joka masentaa tuskallisen ujoja ihmisiä; he pitävät itseään pelkurimaisina, mutta emme saa unohtaa, että tämä määritelmä liittyy perinteisesti tuomitsemiseen, moittimiseen, eikä se ole oikeutettua millään tavalla.

Jos valitsemme synonyymit sanalle "ujous", pelkuruus pitäisi luultavasti jättää luettelosta. Tämä on kahden näennäisesti samanlaisen tilanteen virheellinen vertailu. Sopivampia synonyymejä ovat liiallinen vaatimattomuus, ujous, hankala arkuus. Mutta entä pelkuruus?

Monet ujo ihmiset kykenevät sankarillisiin tekoihin, todelliseen rohkeuteen. Nämä ovat hedelmät monimutkainen prosessi, kun arka ihminen pyrkii yleismaailmallisesti olemaan antautumatta heikkouteensa siinä määrin, että hän kieltää itseään poistumasta kotoa. Vaikka tulos olisi muille näkymätön, näitä ponnisteluja ei voi devalvoida.

Kipeä ujous

Olla olemassa eri asteet Ujous, joidenkin tämän ilmentymien kanssa on täysin mahdollista elää ja jopa saada ystäviä. Kivulias ujous, johon liittyy psykosomaattisia ilmenemismuotoja, on kuitenkin vaikea koettelemus. Tämä on juuri silloin, kun henkilökohtaiset ponnistelut eivät selvästikään riitä, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Tämä on juuri se ongelma.

Ujo ihminen joutuu noidankehään, koska vain hyvä psykologi, mutta ujous estää sinua kääntymästä asiantuntijan puoleen. Psykologi pystyy tarjoamaan pätevää apua, tunnistamaan ujouden syyt ja työntää potilasta hiljaa toipumisen ja psykologisen mukavuuden tielle.

Jos ujous on kehittynyt niin paljon, että se estää kääntymästä psykologin puoleen tai ainakaan pyytämästä apua ystäviltä tai perheeltä, puhutaan kipeästä muodosta. Tavallinen arkuus ilmenee enemmän lievä muoto, mutta jos sosialisaatio on jo lähellä nollaa, on ryhdyttävä toimenpiteisiin. Tällaisesta tilasta on vaikea selviytyä yksin, vaikka myönteinen lopputulos on myös mahdollista.

Psykosomaattiset ilmenemismuodot

Jos pidämme arkuutta psykologisena ongelmana emmekä tuomittavana puutteena, voimme päästä eroon yhdestä tämän ilmiön tärkeimmistä syistä. Tuomiosta eroon pääseminen on puoli ratkaisua ongelmaan, joka on ujous. Psykologiassa tätä pidetään yhtenä perustekniikoista, kun potilaalle osoitettu arvoarvio on täysin mahdotonta hyväksyä. Kuitenkin tuskallisen ujolla ihmisellä on psykologisten ongelmien lisäksi myös painavampia, nimittäin psykosomatiikkaa.

Jos alkavat ujouden, runsaan hikoilun, raajojen vapina, avaruushäiriö ja hengitysvaikeudet, puhumme vakavista psykosomaattisista signaaleista. Tietenkin kannattaa sulkea pois fyysinen sairaus, joka antaa yllä mainitut oireet, mutta kaikki kehossa on yhteydessä toisiinsa. Ei ihme, että he sanovat, että kaikki sairaudet johtuvat hermoista.

Psykosomaattiset ilmentymät estävät tien pelastukseen arkuudesta, ja niitä vastaan ​​on taisteltava parhaansa ja kykyjensä mukaan. Jos psykologi ei pysty antamaan apua, seuraava askel on lähete psykiatrille, joka määrää miedon rauhoittavan lääkkeen. Tämä tietysti tylsyttää huomion, mutta se myös estää sinua murehtimasta liikaa.

Ujous oireena

Lapsuuden psykologisista traumoista tai muista negatiivisista ilmiöistä syntynyt arkuus ja psykiatriset oireet kannattaa selvästi erottaa toisistaan. Joskus tuskallinen tai jopa liioiteltu ujous on oire sairaudesta, joka voidaan korjata lääkkeillä. Voit käyttää paljon aikaa ja energiaa henkilökohtaisen kasvun harjoitteluun, meditaatioon ja muihin tasapainon saavuttamiseen tähtääviin harjoituksiin, mutta jos matkan varrella koet oireita, kuten ajattelun heikkenemistä, kaikenlaisia ​​maanisia ja masennustiloja ja epäluuloa, niin tämän pitäisi olla ei saa jättää huomiotta.

Kun ujous hyökkää

Joskus meidän on myönnettävä, että vakava ujous on sairaus, vaikka tällaista diagnoosia ei ole lääketieteellisessä käytännössä. Jos henkilö on aluksi nolostunut hymyilemään toiselle ihmiselle tai arka, kun hän lähestyy vastakkaista sukupuolta olevaa edustajaa, ja sitten saavuttaa vapaaehtoisen eristäytymisen, puhumme henkilökohtaisen ongelman voimakkaasta hyökkäyksestä.

Ujous voi joskus kasvaa käsittämättömiin mittoihin, kun siitä tulee jo absurdia. Tämän persoonallisuutta tuhoavan arkuuden ilmenemisen estämiseksi on suositeltavaa taistella haittoja vastaan ​​parhaan kykysi ja kykysi mukaan.

Ujouden syyt

Ensinnäkin on syytä ymmärtää syyt, jotka johtivat tällaiseen luonteenpiirteeseen. Ei ole olemassa synnynnäisesti ujoja ihmisiä, se on hankittu ominaisuus. Pienet lapset osoittavat kuitenkin usein viehättävää arkuutta. Lasten ujous on eräänlainen tiedostamaton puolustusreaktio kaikkeen uuteen, tuntemattomaan ja mahdollisesti vaaralliseen. Jonkun muun täti ojentaa karkkiaan, ja vauva hymyilee arasti ja piiloutuu äitinsä taakse. Mitä tapahtuu?

Suuri muukalainen olento, jolla on tuntematon tarkoitus, yrittää loukata lapsen henkilökohtaista tilaa. Samalla hän yrittää vietellä häntä herkulla. Jos äiti osoittaa samanaikaisesti ahdistusta tai aggressiota, alitajunnan tasolla tällaisen reaktion oikeellisuus voi juurtua lapseen - kontakti vieraisiin on vaarallista. Mutta avoin aggressio on myös vaarallista, joten puolustuskyvytön olento omaksuu äitinsä hylkäämän vasan taktiikan - se yrittää tulla näkymättömäksi. Jos et voi tulla näkymättömäksi, sinun on vakuutettava mahdollinen saalistaja, että tämä olento ei ole arvopalkinto, vaan jotain täysin huomionarvoista.

Myöhemmin tätä käyttäytymismallia voidaan vahvistaa ottamalla yhteyttä epäystävällisiin ikätovereihin - lapset ovat julmia. Ja jos vanhemmat eivät tue lasta eivätkä anna turvallisuuden tunnetta, vaikeudet tulevaisuudessa ovat melko todennäköisiä.

Taistelee ujoutta vastaan

Tärkeintä taistelussa ujoutta vastaan ​​on ongelman hyväksyminen sekä ensimmäiset askeleet. Asenteesi epäonnistumisia kohtaan kannattaa harkita uudelleen – virheet ovat väistämättömiä, ja ne vain testaavat löysän itsetuntosi korjaamista. Kuinka päästä eroon ujoudesta? On luultavasti syytä mainita ensin, mitä ei pidä tehdä, sillä tämä auttaa vähentämään merkittävästi vikojen määrää.

Et voi nöyryyttää itseäsi ja moittia itseäsi. Kuka tahansa henkilö, joka ryhtyi rohkeasti taisteluun hänen kanssaan psykologinen ongelma, oletuksena hyvin tehty. Sisäisen sensuurin, joka on näkymättömästi läsnä jokaisessa ujossa ihmisessä, on oltava hiljaa.

On monia tapoja päästä eroon ujoudesta: jo mainittu psykologi, radikaali joukkueen muutos, samanhenkisten ihmisten tuki. Ujoilla ystävillä on myös ystäviä, ja heidän tukensa on erittäin tärkeää, varsinkin kun ujoilla on vaikeuksia solmia ystävyyssuhteita ja heitä on vähän. Tiedossa on tapauksia, joissa ujoudesta pääsee eroon liittyessään täysin erilaiseen tiimiin. Jooga, tanssi, vaellus tai jopa melonta – mikä tahansa sopii, kun etsit eri muodostelmaa olevia ihmisiä. Voit päästä pois noidankehästä, tärkeintä ei ole antaa periksi.

Ei-toivottu äärimmäinen

Jos ihminen etsii tuskallisesti tietä, hän voi mennä toiseen ääripäähän. Etsi joku vieläkin arka ja puolustaudu hänen kustannuksellaan. Ryhdy toisen henkilön sensuuriksi, vainoajaksi ja teloittajaksi. Eilispäivän ujoista ja kömpelöistä omalaatuisista voi hyvinkin tulla julmia kiusaamisen aloitteentekijöitä. Tämä ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa - puolet hyökkääjistä on tyypillisiä arkoja häviäjiä, jotka pelkäävät kuolevasti olla uhrin paikalla. Ujoutta on mahdotonta voittaa tällä tavalla, se on vain ylikorvausta, epätoivon ele, ja sillä on tuhoisa vaikutus psyykeen.

Ujous ei ole kuolemantuomio

Onko todella tarpeen päästä eroon ujoudesta ja mennä toiseen ääripäähän - kuvan luomiseen menestynyt henkilö, sisältää näytteleminen, viettää tuntikausia harjoitellessa häikäisevää Hollywood-hymyä peilin edessä? Kun mietit kuinka päästä eroon ujoudesta, voit valita kätevän naamion, jonka alla pysyt yhtä onnettomana, mutta ennemmin tai myöhemmin mikä tahansa naamio lakkaa toimimasta.

Monet ujot ihmiset ovat viehättäviä ujoutensa takia. Meidän aikanamme taisteluhengestä, josta vain harvat saattoivat olla ylpeitä, on tullut banaalisuutta. Ujouden kanssa on täysin mahdollista oppia elämään rakentamalla oma mukavuusalue, jolle ulkopuoliset ongelmat eivät ole sallittuja. Tärkeintä ei ole luisua itsensä eristäytymiseen.