अल्कोहलिक्स एनोनिमस कार्यक्रम के 12 चरणों का उपयोग करके शराबबंदी का उपचार। 12 कदम कार्यक्रम की उत्पत्ति का इतिहास

"हमने नशीली दवाओं की लत पर अपनी शक्तिहीनता स्वीकार की,

स्वीकार किया कि हमारा जीवन असहनीय हो गया है"

हर चीज़ की शुरुआत होती है. चरणों के साथ भी ऐसा ही है: पहला चरण उपचार प्रक्रिया की शुरुआत है। पुनर्प्राप्ति यहीं से शुरू होती है. जब तक हम इस चरण पर काम नहीं कर लेते, हम आगे नहीं बढ़ सकते।

कुछ सदस्य नारकोटिक्स एनोनिमसवे सहज रूप से महसूस करते हैं कि यह पहला कदम कैसे उठाया जाए, दूसरों को इसे व्यवस्थित रूप से पूरा करने की आवश्यकता है। पहला कदम उठाने के हमारे उद्देश्य नारकोटिक्स एनोनिमस के प्रत्येक सदस्य के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं। हो सकता है कि हम नए हों और अभी-अभी नशीली दवाओं की बोतल तोड़ने के प्रलोभन पर काबू पाया हो। हो सकता है कि हमें नशीली दवाएं छोड़े हुए कुछ समय पहले ही बीत चुका हो, लेकिन हमने पाया कि हमारी बीमारी हमारे जीवन के किसी अन्य क्षेत्र में सक्रिय हो गई है और हमें यह एहसास कराती है कि हम इसके प्रति शक्तिहीन हैं और फिर से अपने जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हमारे विकास का हर कदम दर्द के कारण नहीं होता है - कभी-कभी समय फिर से कदमों पर लौटने का होता है, और इस तरह पुनर्प्राप्ति की दिशा में हमारे अंतहीन आंदोलन में एक नया चरण शुरू होता है।

हममें से कुछ लोगों को अपनी स्थिति को गलतियों के बजाय बीमारी से समझाना आसान लगता है। नैतिक योजना. दूसरों को इसकी परवाह नहीं है कि इसका कारण क्या है - हम बस इसे ख़त्म करना चाहते हैं!

जो भी मामला हो, अब कुछ करने और पहला कदम उठाने का समय है: कुछ ठोस करना जो हमें हमारी लत से छुटकारा पाने में मदद करेगा, चाहे वह किसी भी रूप में हो। हम आशा करते हैं कि हम पहले कदम के सिद्धांतों को अपने अंदर समाहित कर लेंगे - अपनी हार के बारे में और अधिक गहराई से जागरूक होने के लिए, मान्यता, तत्परता, ईमानदारी और खुले दिमाग के सिद्धांतों पर पूरी तरह से महारत हासिल करने के लिए।

सबसे पहले हमें हार स्वीकार करने के क्षण में रुकना होगा। इसे करने के कई तरीके हैं। हममें से कुछ लोगों के लिए, चरण एक की ओर हमने जो यात्रा की वह हमें यह समझाने के लिए पर्याप्त थी कि समर्पण ही हमारा एकमात्र विकल्प था। अन्य लोग इस प्रक्रिया को पूरी तरह से आश्वस्त हुए बिना शुरू करते हैं कि हम नशीली दवाओं के आदी हैं, या हमने वास्तव में अपनी जीवन शक्ति की आपूर्ति समाप्त कर दी है। और केवल पहले कदम पर काम करने से ही हमें यह एहसास होता है कि हम वास्तव में नशे के आदी हैं, कि हमने अपने स्वास्थ्य को कमजोर कर लिया है और अब इसे छोड़ने का समय आ गया है।

इससे पहले कि हम पहले कदम पर काम करना शुरू करें, हमें दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए - चाहे कोई भी कीमत चुकानी पड़े। यदि हम नारकोटिक्स एनोनिमस में नए हैं, और हमारा पहला कदम यह देखने का एक बुनियादी अवसर है कि नशीली दवाओं की लत ने हमारे जीवन को कैसे प्रभावित किया है, तो हमें बस स्वच्छ रहने की आवश्यकता है। यदि हम कुछ समय से पवित्रता में रह रहे हैं, और हमारा पहला कदम किसी अन्य स्थिति पर अपनी शक्तिहीनता को स्वीकार करना है जिसने हमारे जीवन को असहनीय बना दिया है, तो हमें इस स्थिति से निपटने का एक रास्ता खोजना होगा ताकि "हमने हार मान ली हो"। इसका मतलब यह नहीं है कि "हमने हार मान ली है।" हम जारी रखते हैं"।

नशा एक बीमारी है

जो चीज हमें नशे की लत लगाती है वह हमारी बीमारी है - लत - नशा नहीं, हमारा व्यवहार नहीं, बल्कि हमारी बीमारी। हमारे अंदर कुछ चीज़ हमें नशीली दवाओं के उपयोग पर नियंत्रण बनाए रखने से रोकती है। और यही "कुछ" हमें अन्य जीवन परिस्थितियों में जुनून और मजबूरी की ओर ले जाता है। हम यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि रोग कब सक्रिय है? जब हम जुनूनी हो जाते हैं, हमारा व्यवहार बाध्यकारी और आत्म-केंद्रित हो जाता है, और हम अंतहीन धोखा देते हैं, तो शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक और भावनात्मक टूटन होती है।

"नशे की लत की बीमारी" का मेरे लिए क्या मतलब है?

क्या मेरी बीमारी स्वयं प्रकट हुई? हाल ही में? बिल्कुल कैसे?

जब मुझे कोई जुनून होता है तो कैसा महसूस होता है? क्या मेरी सोच एक पैटर्न में फिट बैठती है? इसका वर्णन कैसे किया जा सकता है?

जब मेरे अंदर कोई विचार उठता है तो मैं तुरंत कार्य करना शुरू कर देता हूं या सबसे पहले कल्पना करता हूं संभावित परिणाम? मेरा बाध्यकारी व्यवहार और कैसे प्रकट होता है?

मेरी बीमारी का अहंकार मेरे जीवन और मेरे आस-पास के लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित करता है?

मेरी बीमारी ने मुझे शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित किया है? मानसिक रूप से? आध्यात्मिक में? भावनात्मक रूप से?

हमारी बीमारी अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती है। जब हम पहली बार नारकोटिक्स एनोनिमस पर आते हैं, तो निस्संदेह, , हमारी समस्या ड्रग्स होगी. हमें बाद में पता चलता है कि हमारी बीमारी हर क्षेत्र में हमारे जीवन को नष्ट कर रही है।

हाल ही में मेरी बीमारी वास्तव में कैसे प्रकट हुई है?

क्या मैं किसी व्यक्ति, स्थान या वस्तु के बारे में किसी विचार से परेशान था? यदि हां, तो इसका अन्य लोगों के साथ मेरे संबंधों पर क्या प्रभाव पड़ा? इस जुनून ने मुझे मानसिक, शारीरिक, आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित किया है?

नकार

इनकार हमारी बीमारी का वह हिस्सा है जो हमें बताता है कि हम बीमार नहीं हैं। इनकार का अर्थ है हमारी बीमारी की वास्तविकता को देखने में हमारी असमर्थता। हम इसके प्रभाव को कम करके आंकते हैं। हम इस तथ्य का हवाला देते हुए अन्य लोगों को दोषी मानते हैं कि हमारे परिवार, हमारे दोस्त और हमारे नियोक्ता हमसे बहुत अधिक उम्मीद करते हैं। हम अपनी तुलना दूसरे नशेड़ियों से करते हैं जिनकी लत हमसे "बदतर" लगती है। हम एक विशिष्ट दवा को दोष दे सकते हैं। यदि हम कुछ समय से नशीली दवाओं से परहेज कर रहे हैं, तो हम अपनी बीमारी की वर्तमान अभिव्यक्ति की तुलना उस बीमारी से कर सकते हैं जो हमें तब हुई थी जब हमने दवाएं ली थीं, और खुद को समझाएं कि आज हम जो कुछ भी करते हैं वह उतना बुरा नहीं हो सकता जितना तब था! हमारे व्यवहार के लिए प्रशंसनीय, लेकिन वास्तव में गलत, स्पष्टीकरण हमारे इनकार का सबसे सरल सबूत हैं।

क्या मैंने अपने कार्यों के लिए विश्वसनीय लेकिन बेईमान स्पष्टीकरण दिया है? वास्तव में कौन से?

क्या मैंने मजबूरीवश, किसी विचार से ग्रस्त होकर कार्य किया था, और क्या मैंने बाद में खुद को आश्वस्त किया कि यह वही था जो मैंने करने की योजना बनाई थी? यह जब था?

मैंने वास्तव में अपने कार्यों का दोष दूसरे लोगों पर कैसे मढ़ दिया?

मैंने अपनी नशीली दवाओं की लत की तुलना अन्य लोगों से कैसे की? क्या मेरी नशीली दवाओं की लत इतनी "बुरी" है अगर मैं इसकी तुलना किसी और से न करूँ?

क्या मैं आज अपनी लत की तुलना स्वच्छ होने से पहले के जीवन से करता हूँ? क्या मैं इस सोच से परेशान हूं कि मुझे इस पर बेहतर तरीके से गौर करना चाहिए था?

इससे पहले कि मेरा व्यवहार और भी बदतर हो जाए, क्या मुझे लगता है कि मेरे पास अपने व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए लत और पुनर्प्राप्ति के बारे में पर्याप्त जानकारी है?

क्या मैं चीज़ों को घटित होने से रोक रहा हूँ क्योंकि मुझे डर है कि जब मैं अपनी नशीली दवाओं की लत के परिणाम देखूँगा तो मुझे शर्मिंदा होना पड़ेगा? मैं पीछे हट गया क्योंकि मुझे डर है, लोग क्या कहेंगे?

आत्म-दोष: निराशा और अलगाव

हमारी लत अंततः हमें एक ऐसे बिंदु पर ले आती है जहां हम अपनी समस्याओं की प्रकृति से इनकार नहीं कर सकते। सारे झूठ, सारे बहाने और भ्रम तब गायब हो जाते हैं जब हम यह देखकर डरना बंद कर देते हैं कि हमारा जीवन क्या बन गया है। हम देखते हैं कि हम बिना आशा के जीये। हम पाते हैं कि हम अमित्र हो गए हैं या पूरी तरह से अलग-थलग हो गए हैं, और परिवार के साथ हमारे रिश्ते एक दिखावा, प्यार और अंतरंगता का उपहास बन गए हैं। और यद्यपि ऐसा लग सकता है कि जब हम खुद को ऐसी स्थिति में देखते हैं (पाते हैं) तो सब कुछ खो जाता है, फिर भी, सच्चाई यह है कि पुनर्प्राप्ति के लिए रास्ता तय करने से पहले हमें इससे गुजरना होगा।

किस संकट ने मुझे सुधार की ओर धकेला?

किन परिस्थितियों ने मुझे पहले चरण में काम करने के लिए प्रेरित किया?

मैंने पहली बार अपनी लत को एक समस्या के रूप में कब पहचाना? क्या मैं कुछ ठीक करने की कोशिश कर रहा था? यदि हां, तो वास्तव में कैसे? यदि नहीं, तो क्यों नहीं?

नपुंसकता

नशीली दवाओं के आदी होने के नाते, हम "शक्तिहीनता" शब्द पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। हममें से कुछ लोग महसूस करते हैं कि हमारी स्थिति का इससे अधिक सटीक विवरण नहीं है, और हम राहत की भावना के साथ अपनी शक्तिहीनता को स्वीकार करते हैं। अन्य लोग घृणा के साथ इस शब्द को अस्वीकार करते हैं, इसे कमजोरी या अन्य चरित्र दोषों के साथ पहचानते हैं। शक्तिहीनता को समझना, और पुनर्प्राप्ति के लिए अपनी स्वयं की शक्तिहीनता को स्वीकार करना कितना स्वाभाविक है, हमें इस अवधारणा को स्वीकार करने के बारे में किसी भी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद करेगा।

जब हमारी प्रेरक जीवन शक्ति नियंत्रण से बाहर हो जाती है तो हम शक्तिहीन हो जाते हैं। बेशक, हमारी लत बेकाबू मानी जाती है प्रेरक शक्ति. हम अपने नशीली दवाओं के उपयोग या अन्य बाध्यकारी व्यवहार को नियंत्रित या नियंत्रित नहीं कर सकते, भले ही इसके परिणामस्वरूप हमें अपूरणीय क्षति का सामना करना पड़े। हम रुक नहीं सकते, भले ही हम निश्चित रूप से जानते हों कि परिणाम अपूरणीय शारीरिक क्षति होगी। हम स्वयं देखते हैं कि हम ऐसे काम कर रहे हैं जो हम कभी नहीं करते अगर हमें नशे की लत नहीं होती, ऐसी चीज़ें जिनके बारे में सोचते ही हम शर्मिंदगी से भर जाते हैं। हम यह भी निर्णय ले सकते हैं कि हम उपयोग नहीं करना चाहते हैं, कि हम उपयोग करने का इरादा नहीं रखते हैं, लेकिन हम पाते हैं कि अवसर आने पर हम रुकने में असमर्थ हैं।

हमने बिना किसी कार्यक्रम के कुछ समय के लिए नशीली दवाओं या अन्य बाध्यकारी व्यवहारों (शायद अधिक या कम सफलतापूर्वक) से दूर रहने का प्रयास भी किया होगा, लेकिन इसके परिणामस्वरूप हमारी लत कभी-कभी हमें वहीं वापस धकेल देती है जहां हम पहले थे। पहला कदम उठाने के लिए, हमें दृढ़ता से यह समझना होगा कि हम व्यक्तिगत रूप से स्वयं पर शक्तिहीन हैं।

वास्तव में मैं किस चीज़ को लेकर शक्तिहीन हूँ?

अपनी नशीली दवाओं की लत के प्रभाव में, क्या मैंने ऐसे कार्य किए जो अगर मैंने समय पर ठीक होने का निर्णय लिया होता तो घटित नहीं होता? ये कार्य क्या थे?

मैंने कौन से ऐसे काम किए जिससे मुझे नशीली दवाओं की लत लग गई और जो पूरी तरह से मेरी सभी मान्यताओं और मूल्यों के विरुद्ध थे?

जब मैं नशे की चपेट में होता हूं तो मेरा व्यक्तित्व कैसे बदल जाता है? (उदाहरण के लिए: क्या मैं अहंकारी होता जा रहा हूं? आत्मकेंद्रित? मतलबी? आत्मरक्षा में निष्क्रिय? कठोर?)

क्या मैं अपनी लत को पूरा करने के लिए अन्य लोगों के साथ छेड़छाड़ कर रहा हूँ? बिल्कुल कैसे?

जब मैंने इसका उपयोग बंद करने की कोशिश की, तो मैंने पाया कि मैं ऐसा नहीं कर सकता? जब मैंने स्वयं इसका उपयोग करना बंद कर दिया, तो मुझे पता चला कि दवाओं के बिना मेरा जीवन इतना दर्दनाक था कि मेरा संयम लंबे समय तक नहीं टिक सका? यह समय कैसा था?

मेरी नशीली दवाओं की लत ने मेरी पीड़ा और दूसरों को प्रताड़ित करने में कैसे योगदान दिया?

uncontrollability

पहला कदम हमें दो बातें स्वीकार करने के लिए कहता है: पहला, कि हम अपनी लत पर काबू पाने में शक्तिहीन हैं, और दूसरा, कि हमारा जीवन असहनीय हो गया है। वास्तव में, एक को स्वीकार करना और दूसरे को अस्वीकार करना कठिन है। हमारी अनियंत्रितता है बाह्य अभिव्यक्तिहमारी शक्तिहीनता. अनियंत्रितता दो प्रकार की होती है: बाहरी (दृश्यमान) अनियंत्रितता - यह अन्य लोगों के लिए ध्यान देने योग्य होती है, और आंतरिक या व्यक्तिगत अनियंत्रितता।
बाहरी अनियंत्रितता की पहचान गिरफ्तारी, काम की हानि से की जाती है। पारिवारिक समस्याएं. हमारे कुछ साथी जेल गये। कुछ लोग कभी भी एक स्थान पर कुछ महीनों से अधिक नहीं रह पाते हैं। और कुछ को उनके परिवारों से बाहर निकाल दिया गया और कहा गया कि वे फिर कभी सामने न आएं।

आंतरिक या व्यक्तिगत अनियंत्रितता की पहचान अक्सर हमारे बारे में, जिस दुनिया में हम रहते हैं, और हमारे जीवन में हमें घेरने वाले लोगों के बारे में एक अस्वस्थ या गलत विश्वास प्रणाली से की जाती है। हम सोच सकते हैं कि हम बेकार और बेकार हैं। हम विश्वास कर सकते हैं कि दुनिया हमारे चारों ओर घूमती है, और न केवल इसे होना चाहिए, बल्कि यह है भी। हम निश्चिंत हो सकते हैं कि अपना ख्याल रखना हमारा काम नहीं है, किसी और को यह करना चाहिए। हम महसूस कर सकते हैं कि एक सामान्य व्यक्ति जो ज़िम्मेदारी लेता है, वह निस्संदेह हमारे लिए बहुत बड़ी है। हम अपने जीवन में होने वाली घटनाओं पर अत्यधिक प्रतिक्रिया कर सकते हैं या बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं। भावनात्मक अस्थिरता व्यक्तिगत अनियंत्रितता का सबसे विशिष्ट लक्षण है।

मेरे लिए अनियंत्रितता का क्या मतलब है?

क्या मुझे कभी गिरफ्तार किया गया है? क्या मैं कभी अपनी नशीली दवाओं की लत के कारण क़ानूनी समस्या में फँसा हूँ? क्या मैंने कभी ऐसा कुछ किया है कि पकड़े जाने पर मुझे गिरफ्तार कर लिया जाए? ये कौन सी चीजें थीं?

नशीली दवाओं की लत के कारण मुझे काम पर या स्कूल में क्या समस्याएँ हुईं?

मेरी नशीली दवाओं की लत के कारण मुझे अपने दोस्तों के साथ क्या समस्याएँ हुईं?

क्या मैं चीजों को अपने तरीके से करना पसंद करता हूं? मेरी जिद ने मेरे परिवार के साथ मेरे रिश्तों को कैसे प्रभावित किया है?

क्या मैं दूसरे लोगों की ज़रूरतों का ख़्याल रखता हूँ? मेरे ध्यान की कमी ने मेरे रिश्तेदारों के साथ मेरे संबंधों को कैसे प्रभावित किया है?

क्या मैं अपने जीवन और अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी स्वीकार करता हूँ? क्या मैं बिना हारे अपनी दैनिक जिम्मेदारियाँ निभाने में सक्षम हूँ? इसका मेरे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

यदि चीजें योजना के अनुसार नहीं होतीं तो क्या मैं हार मान लूं? इसका मेरे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

क्या कोई आपत्ति मेरा व्यक्तिगत अपमान है? इसका मेरे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

क्या मुझमें अभी भी किसी भी स्थिति में विवेक और घबराहट की कमी है? इसका मेरे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

क्या मैं उन संकेतों को नज़रअंदाज कर दूं जो मुझे चेतावनी देते हैं कि मेरे स्वास्थ्य या मेरे बच्चों के साथ कुछ गंभीर हो सकता है, यह सोचकर कि सब कुछ किसी न किसी तरह ठीक हो जाएगा? वर्णन करना।

खतरे में होने पर, क्या मैं कभी उस खतरे के प्रति उदासीन रहा हूँ या किसी तरह अपनी नशीली दवाओं की लत के कारण अपना बचाव करने में असमर्थ रहा हूँ? वर्णन करना।

क्या मैंने अपनी नशीली दवाओं की लत के कारण किसी को चोट पहुंचाई है? वर्णन करना।

मैं गुस्सैल स्वभाव का हूं या मैं अपनी भावनाओं पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता हूं और मुझमें आत्म-सम्मान की भावनाएं अविकसित हैं आत्म सम्मान? वर्णन करना

क्या मैंने अपनी भावनाओं को बदलने या दबाने के लिए दवाएं लीं? मैं वास्तव में क्या बदलने या दबाने की कोशिश कर रहा था?

आरक्षण

आरक्षण हमारे कार्यक्रम में वह स्थान है जिसे हम पुनरावृत्ति के लिए आरक्षित करते हैं। वे इस विचार के इर्द-गिर्द बने हैं कि हम कुछ नियंत्रण बनाए रख सकते हैं, उदाहरण के लिए, "ठीक है, मैं सहमत हूं कि मैं दवाओं के उपयोग को नियंत्रित नहीं कर सकता, लेकिन क्या मैं उन्हें बेच सकता हूं?" या हम सोच सकते हैं कि हम उन लोगों से दोस्ती जारी रख सकते हैं जिनके साथ हमने ड्रग्स का इस्तेमाल किया था या जिनसे हमने ड्रग्स खरीदा था। हम सोच सकते हैं कि कार्यक्रम के कुछ अनुभाग हम पर लागू नहीं होते हैं। हम सोच सकते हैं कि कुछ मामलों में हम विरोध करने में सक्षम नहीं होंगे, उदाहरण के लिए, हम गंभीर रूप से बीमार हो जाएंगे या कोई प्रियजन मर जाएगा, और हम तब दवा लेने की भी योजना बना रहे हैं। हम सोच सकते हैं कि कोई लक्ष्य हासिल कर लिया, कमा लिया एक निश्चित मात्रापैसा हो या कई वर्षों तक साफ़-सुथरा जीवन, तब हम अपने नशीली दवाओं के उपयोग को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। आमतौर पर ये शंकाएं हमारे दिमाग के पीछे छुपी रहती हैं और हम उन्हें बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं। यह स्वाभाविक है कि हम कुछ विचलन मान लेते हैं जिन्हें हम यहीं और अभी बर्दाश्त कर सकते हैं या प्रतिबंधित कर सकते हैं।

क्या मुझे अपनी बीमारी की सीमा के बारे में पूरी जानकारी है?

मुझे लगता है कि मैं अभी भी उन लोगों के साथ जुड़ सकता हूं जो किसी न किसी तरह मेरी नशीली दवाओं की लत से जुड़े हुए हैं? क्या मैं उन जगहों पर जा सकता हूँ जहाँ मैं ड्रग्स लेता था? क्या सिर्फ "खुद को याद दिलाने" या अपनी रिकवरी का अनुभव करने के लिए दवाओं या नशीली दवाओं का सामान अपने पास रखना बुद्धिमानी है? यदि हां, तो क्यों?

क्या ऐसी कोई चीज़ है जिसके बिना मैं दवा के बिना जीवित नहीं रह सकता, उदाहरण के लिए, कुछ हो जाएगा? उच्चतम डिग्रीअप्रिय और दर्द को सुन्न करने के लिए मुझे दवा लेनी पड़ेगी?

क्या मुझे लगता है कि कुछ समय तक स्वच्छ रहकर, या कुछ विशेष जीवन परिस्थितियों में, मैं अपने नशीली दवाओं के उपयोग को नियंत्रित कर सकता हूँ?

मैं अब भी अपने लिए क्या रिट्रीट आरक्षित रखता हूँ?

हार स्वीकाराना

समर्पण करने और हार स्वीकार करने में बहुत बड़ा अंतर है। त्यागपत्र वह है जो हमें तब महसूस होता है जब हमें एहसास होता है कि हम नशे के आदी हैं लेकिन हमने अभी तक सुधार को अपनी समस्या के समाधान के रूप में स्वीकार नहीं किया है। हममें से कई लोगों ने नारकोटिक्स एनोनिमस पर ध्यान देने से काफी पहले खुद को ऐसा करते हुए पकड़ा था। हम सोच सकते हैं कि हमारी किस्मत में नशे का आदी होना, नशे के साथ जीना और मरना लिखा है। लेकिन हार स्वीकार करना ठीक वैसा ही है जैसा हमारे साथ तब होता है जब हम पहले कदम को अपने लिए आवश्यक समझते हैं और खुद को पुनर्प्राप्ति के लिए तैयार करते हैं। हम वैसे नहीं जीना चाहते जैसे पहले रहते थे। हम उन भावनाओं का अनुभव नहीं करना चाहते जो पहले थीं।

अगर मैं सचमुच किसी चीज़ से डरता हूँ तो हार के विचार (अवधारणा) से मैं किससे डरता हूँ?

मुझे क्या यकीन है कि मैं अब ड्रग्स लेना जारी नहीं रख सकता?

क्या मैं समझता हूं कि लंबे समय तक संयम बरतने के बाद भी मैं कभी भी नियंत्रण हासिल नहीं कर पाऊंगा?

क्या मैं पूरी तरह से हार स्वीकार किए बिना ठीक होना शुरू कर सकता हूँ?

अगर मैं असफलता को पूरी तरह से स्वीकार कर लूं तो मेरा जीवन कैसा होगा?

क्या मैं पूर्ण विफलता स्वीकार किए बिना सुधार की राह पर आगे बढ़ सकता हूँ?

आध्यात्मिक सिद्धांत

पहले चरण में हम ( साथ)हम ईमानदारी, खुले विचारों, इच्छा, विनम्रता और स्वीकृति पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

चरण एक में ईमानदारी के सिद्धांत की अपील उस क्षण से शुरू होती है जब हम अपनी लत के बारे में सच्चाई स्वीकार करते हैं और यह जारी रहती है ईमानदार कार्यदैनिक। जब हम किसी मीटिंग में कहते हैं, "मैं नशे का आदी हूं", तो यह पहला ईमानदार बयान हो सकता है कब का. हम स्वयं के प्रति और इसलिए अन्य लोगों के प्रति ईमानदार रहना सीखते हैं।

अगर मैं दोबारा नशीली दवाओं के सेवन के बारे में सोचूं तो क्या मैं अपने प्रायोजक या किसी और को बताऊंगा?

क्या मैंने अपनी बीमारी का सामना वास्तविक रूप में किया, भले ही मैं तब तक कितने समय तक नशीली दवाओं से परहेज़ कर चुका था?

क्या मैंने इस बात पर ध्यान दिया है कि अब मुझे अपनी नशीली दवाओं की लत को छिपाना नहीं पड़ता है, मुझे अब पहले की तरह झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है? क्या मुझे वह आज़ादी पसंद है जो यह मुझे देती है? मैंने सुधार की राह पर ईमानदारी से काम करना कैसे शुरू किया?

चरण एक में खुले दिमाग के सिद्धांत में सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण यह विश्वास करने की इच्छा शामिल है कि अलग तरह से जीना संभव है और ऐसा करना चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसके बारे में सभी विवरण नहीं देख सकते कि यह कैसे फलीभूत हो सकता है, कि यह हमारे द्वारा पहले सुनी गई किसी भी चीज़ से पूरी तरह से अलग हो सकता है; आइए हम खुद को और अपनी कल्पना तक सीमित न रखें। कभी-कभी हम नारकोटिक्स एनोनिमस के सदस्यों से ऐसे बयान सुनते हैं जो हमें बिल्कुल अविश्वसनीय लगते हैं, जैसे "जीतने के लिए आत्मसमर्पण करना" या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रार्थना करने का आह्वान जिससे हम आहत हैं। यदि हम किसी ऐसी चीज़ को अस्वीकार नहीं करते हैं जिसे हमने अभी तक स्वयं आज़माया नहीं है तो हम खुले दिमाग (ग्रहणशीलता) का प्रदर्शन करते हैं।

मैंने अपनी पुनर्प्राप्ति यात्रा के दौरान ऐसा क्या सुना जिस पर विश्वास करना मेरे लिए कठिन था? क्या मैंने अपने प्रायोजक या वक्ता से मेरे लिए यह स्पष्ट करने के लिए कहा?

मैं अपने खुले विचारों का प्रदर्शन कैसे करूँ?

पहले चरण में निहित तैयारी के सिद्धांत को विभिन्न तरीकों से समझाया जा सकता है। जब हम पहली बार पुनर्प्राप्ति के बारे में सोचते हैं, तो हममें से बहुत से लोग या तो विश्वास नहीं करते हैं कि यह हमारे लिए संभव है या बस यह नहीं समझते हैं कि यह कैसे होगा, लेकिन हम फिर भी पहला कदम उठाते हैं - और यह तैयार होने का हमारा पहला अनुभव है। हमारी ओर से कोई भी कार्रवाई जो हमें ठीक होने में मदद करेगी, वह इच्छा का प्रतिनिधित्व करती है: किसी बैठक में जल्दी आना और लंबे समय तक रहना, बैठक आयोजित करने में मदद करना, नारकोटिक्स एनोनिमस के अन्य सदस्यों के फोन नंबर ढूंढना और उन्हें कॉल करना।

क्या मैं अपने प्रायोजक के निर्देशों का पालन करने को तैयार हूँ?

क्या मैं नियमित रूप से बैठकों में भाग लेने को इच्छुक हूँ?

क्या मैं अपनी पुनर्प्राप्ति में सब कुछ लगाने के लिए तैयार हूं? कैसे?

विनम्रता का सिद्धांत, जो पहले कदम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लगभग पूरी तरह से हमारी हार की स्वीकृति में व्यक्त होता है। विनम्रता को स्वयं को वैसे स्वीकार करना आसान है जैसे हम वास्तव में हैं - नशीली दवाओं का उपयोग करते समय हम जो थे उससे बेहतर या बुरा कोई नहीं। , - अभी लोग.

क्या यह सच है कि मैं एक राक्षस हूं जिसने अपने नशे की लत से पूरी दुनिया को तबाह कर दिया है? क्या यह सच है कि मेरी नशीली दवाओं की लत मेरे आस-पास के समाज के लिए बिल्कुल महत्वहीन है? या बीच में कुछ?

क्या मुझे अपने परिवार या दोस्तों के बीच सापेक्ष महत्व (महत्व) की भावना है? समग्र रूप से समाज में? यह भावना क्या है?

प्रथम चरण के माध्यम से कार्य करने के आलोक में मैं विनम्रता के सिद्धांत को कैसे समझाऊं?

स्वीकारोक्ति के सिद्धांत को व्यवहार में लाने के लिए हमें खुद को नशीली दवाओं का आदी घोषित करने के अलावा और भी बहुत कुछ करना होगा। जब हम अपनी निर्भरता को स्वीकार करते हैं, तो हम एक गहन आंतरिक परिवर्तन का अनुभव करते हैं, जो आशा के प्रति बढ़ती जागरूकता से प्रेरित होता है। और हमें शांति भी महसूस होने लगती है. हम अपनी लत, अपनी रिकवरी और इस तथ्य से सहमत हैं कि ये दोनों वास्तविकताएं जीवन भर हमारे साथ रहेंगी। हम भविष्य की बैठकों, प्रायोजक संपर्कों और चरणबद्ध कार्य से भयभीत नहीं हैं; इसके अलावा, हम पुनर्प्राप्ति को एक अनमोल उपहार के रूप में मानने लगते हैं, और इससे जुड़ा कार्य हमारे लिए हमारे संपूर्ण सामान्य जीवन से अधिक कठिन नहीं है।

क्या मैं इस तथ्य को स्वीकार कर चुका हूँ कि मैं एक व्यसनी हूँ?

क्या मैंने मान लिया है कि स्वच्छ रहने के लिए मुझे कुछ करना ही पड़ेगा?

मेरे ठीक होने के लिए अपनी बीमारी को स्वीकार करना क्यों आवश्यक है?

जब हम चरण दो पर आगे बढ़ने के लिए तैयार होंगे, तो हम शायद खुद से पूछेंगे, क्या हमने चरण एक पर पर्याप्त रूप से काम किया है? क्या हमें यकीन है कि अब आगे बढ़ने का समय आ गया है? क्या हमने इस कदम पर उतना ही समय बिताया जितना दूसरों ने? क्या हम पहुंच गये सच्ची समझयह कदम? हममें से कई लोगों को आगे बढ़ने की तैयारी के रूप में प्रत्येक चरण के बारे में अपनी समझ को लिखने में मदद मिली है।

मैं प्रथम चरण को सामान्यतः कैसे समझ सकता हूँ?

मेरे पिछले ज्ञान और अनुभव ने इस कदम पर मेरे काम को कैसे प्रभावित किया?

अब हम उस स्थान पर आ गये हैं जहाँ से हम अपनी पुरानी जीवनशैली के परिणाम देख सकते हैं; हमने एक पाठ्यक्रम की घोषणा की है नया जीवन, लेकिन हम, जाहिरा तौर पर, अभी तक इस बात पर संदेह नहीं करते हैं कि पुनर्प्राप्ति में जीवन संभावनाओं से कितना समृद्ध है। शायद चालू इस पलनशीली दवाओं का सेवन बंद कर देना ही काफी है, लेकिन जल्द ही हम समझ जाएंगे कि हमें उस स्थान को भरने के लिए कुछ चाहिए जहां से हमने नशीली दवाओं या अन्य जुनून को हटा दिया है। अन्य कदमों पर काम करने से यह रिक्तता भर जाएगी। पुनर्प्राप्ति की हमारी राह पर अगला गंतव्य चरण दो है।

सह-आश्रितों के लिए 12 चरणों वाला कार्यक्रम, स्वयं के व्यक्तित्व के पुनर्गठन के नियमों की व्याख्या के साथ, लोगों को जीवन पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करने की अनुमति देता है। उपचार प्रक्रिया लंबी है, लेकिन यह खुद पर नियंत्रण हासिल करना संभव बनाती है। उपचार के दौरान, रोगी अपने आस-पास की दुनिया को पर्याप्त रूप से समझना और उसके साथ सामंजस्य बनाकर रहना सीखता है।

एक शराबी का मनोविज्ञान, चाहे वह शराब की लत से पहले किसी भी नैतिक सिद्धांत का पालन करता हो, "सुरंग दृष्टि" पर आ जाता है। अर्थात्, रोगी एक और गिलास पीने के अलावा जीवन में कोई लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। अपनी चाहत को साकार करने के लिए वह तरह-तरह के अनैतिक कार्य करने को तैयार हो जाता है। लगातार इस व्यवहार का विरोध करने की कोशिश करने से उस व्यक्ति में व्यक्तित्व विकार पैदा होने लगता है जो शराबी की देखभाल करने की कोशिश कर रहा है।

सह-निर्भरता के लक्षण

कोडपेंडेंसी एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोई व्यक्ति स्वेच्छा से पसंद की स्वतंत्रता छोड़ देता है, वह दूसरों की राय में अधिक रुचि रखता है या खास व्यक्ति. इस पृष्ठभूमि में बहुमत गायब हो जाता है जीवन की प्राथमिकताएँ.

शराब या नशीली दवाओं की लत में कोडपेंडेंसी तब होती है जब परिवार में आपका कोई करीबी इनमें से किसी एक का बंधक बन जाता है बुरी आदतें. नशे की लत वाले व्यक्ति का व्यवहार उसके आस-पास के सभी लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन कुछ लोग मदद मांगकर रोगी की मदद करने की कोशिश करते हैं। पेशेवर उपचार, जबकि अन्य सारा बोझ अपने कंधों पर डाल लेते हैं। इस प्रकार सह-निर्भरता धीरे-धीरे विकसित होने लगती है।

एक आकांक्षा--पीने की

को विशेषणिक विशेषताएंइस रोग संबंधी स्थिति में निम्नलिखित विशेषताएं शामिल हैं:

1. कम आत्म सम्मान. दूसरों की राय प्राथमिकता बन जाती है।
2. स्थिति पर नियंत्रण रखें. यदि परिवार के सदस्य शराबी या नशीली दवाओं के आदी व्यक्ति के लिए कठिन समय में उससे मुंह नहीं मोड़ते हैं, तो वे स्वचालित रूप से उसके पूरे जीवन को नियंत्रित करना शुरू कर देते हैं। कभी-कभी अत्यधिक देखभाल इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक कोडपेंडेंट व्यक्ति को विश्वास होता है कि वह किसी भी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम है। यदि कोई विफलता होती है, तो इसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है मानसिक स्थितिऔर अक्सर तंत्रिका संबंधी विकारों के विकास की ओर ले जाता है गहरे अवसाद.
3. अत्यधिक चिंता. हर किसी की उपयोगी होने और किसी व्यक्ति को शराब या नशीली दवाओं की लत से बचाने की इच्छा संभावित तरीके. सह-आश्रितों के लिए निष्क्रियता असहनीय हो जाती है।
4. भावनाओं की हानि. प्रारंभ में, किसी आश्रित व्यक्ति के कार्यों को स्वतंत्र रूप से प्रभावित करने का प्रयास भावनाओं के "तूफान" की उपस्थिति का कारण बनता है। यह गुस्सा, शर्म, अपराधबोध, करुणा, क्रोध आदि हो सकता है। यदि आप लगातार इस स्थिति में रहते हैं, तो देर-सबेर भावनात्मक संवेदनशीलता के नुकसान का क्षण आता है।
5. सह-निर्भरता की प्रगति विभिन्न के उद्भव की ओर ले जाती है मनोदैहिक रोग .
6. नकार. पूरी समस्या को वास्तविकता में देखने के डर से, कोडपेंडेंट शराबी के झूठ पर विश्वास करना शुरू कर देता है और केवल वही मानता है जो वह सुनना चाहता है।

कोडपेंडेंट व्यवहार एक व्यक्ति को पूरी तरह से बदल देता है, उसके मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बाधित करता है। जैसे शराबबंदी, वैसे इस समस्याएक पारिवारिक बीमारी है. जो व्यक्ति अपने व्यवहार पर नियंत्रण खो देता है, वह नशेड़ी की तरह परिश्रम करना शुरू कर देता है नकारात्मक प्रभावअन्य लोगों के साथ जिनके साथ वह निकट संपर्क में है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति शराब की लत से पीड़ित है और उसकी पत्नी सह-निर्भर हो जाती है, तो बच्चे स्वचालित रूप से अपने माता-पिता के प्रभाव में आ जाते हैं। इससे उनके पालन-पोषण पर असर पड़ता है, जिससे अन्य समस्याएं पैदा होने लगती हैं।

सह-निर्भरता से छुटकारा पाने के उपाय

कोडपेंडेंसी से निपटने का कार्यक्रम स्वयं सहायता समूहों के सिद्धांत पर आधारित था शराब की लत वाला अज्ञात व्यक्ति. जैसे-जैसे शराबियों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता के सकारात्मक परिणाम आने लगे, उपचारात्मक पाठ्यक्रमइसे थोड़ा संशोधित किया गया और नशे के प्रभाव से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए उपयोग किया गया।

निःसंदेह, आपको उन प्रियजनों से पूरी तरह मुंह नहीं मोड़ना चाहिए जो नशीली दवाओं और अन्य चीजों का अकेले सामना नहीं कर सकते। इसलिए, पाठ्यक्रम में विकास के लिए एक कार्यक्रम शामिल है सही व्यवहारउस व्यक्ति के संबंध में जिसने समस्या के विकास का कारण बना।

कोडपेंडेंसी से छुटकारा पाना सबसे कठिन काम से शुरू होता है - अपनी वास्तविक क्षमताओं को पहचानना। पहला कदम तब उठाया जाएगा जब किसी व्यक्ति को किसी और के कार्यों को प्रभावित करने में अपनी शक्तिहीनता का एहसास होगा और वह बाहरी मदद के लिए सहमत होगा। अगले 11 चरणों में शामिल होंगे:

1. खोज असली कारण, जिसने बीमारी को उकसाया।
2. यह जागरूकता कि उकसाने वाला कोई व्यक्ति नहीं है, बल्कि उसके प्रति दृष्टिकोण है।
3. यह स्वीकार करते हुए कि वे सभी कार्य जिनके कारण ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हुईं, वे व्यक्ति के स्वयं द्वारा प्रदत्त उत्पीड़न के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुईं। आपको कोडपेंडेंसी के लिए किसी को दोष नहीं देना चाहिए।
4. आत्म-ध्वजारोपण से इनकार. अपने कार्यों की आलोचना करना बंद करना आवश्यक है जो किसी आदी व्यक्ति के इलाज में सकारात्मक परिणाम नहीं लाते।
5. कोई ऐसा शौक खोजें जिससे आप अपना ध्यान अपनी समस्याओं से हटा सकें।
6. आपको दूसरों से स्वतंत्र रूप से कार्य करने की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए। आशा को अनुरोध से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
7. अपनी भावनाओं को मत छिपाओ.
8. अपनी इच्छाओं और आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से समझने का कौशल प्राप्त करना।
9. रिश्तों में व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक सीमाओं का निर्धारण।
10. आपको अन्य लोगों के लिए खुला रहना सीखना होगा, न कि बाहरी मदद से खुद को दूर रखना।
11. अपने आप में विकास करें सर्वोत्तम गुणजिससे आत्मसम्मान में सुधार होगा.

पाठ्यक्रम में एक सैद्धांतिक भाग और एक व्यावहारिक भाग है। पहले में व्याख्यान और सेमिनार में भाग लेना, साथ ही अनुशंसित साहित्य पढ़ना शामिल है। किताबों के लेखकों में से एक, जो कोडपेंडेंसी से छुटकारा पाने के सवाल का जवाब देते हैं, वेलेंटीना मोस्केलेंको हैं। लेखक मनोचिकित्सा में चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर हैं। वेलेंटीना दिमित्रिग्ना रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के नेशनल रिसर्च सेंटर फॉर नारकोलॉजी के वैज्ञानिक स्टाफ की सदस्य हैं। सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए, उनके प्रकाशन "लत: एक पारिवारिक रोग" को पढ़ने की अनुशंसा की जाती है।

कक्षाओं का व्यावहारिक भाग व्यक्तिगत रूप से या समूह में आयोजित किया जा सकता है। प्रत्येक रोगी के लिए सबसे उपयुक्त चिकित्सा का चयन किया जाता है, उदाहरण के लिए:

• एडलरियन;
• संज्ञानात्मक-व्यवहारिक;
• जुंगियान;
• शरीर-उन्मुख, आदि

पुनर्वास पाठ्यक्रम लगभग एक वर्ष तक चलता है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है। कुछ मरीज़ तेजी से ठीक हो जाते हैं, जबकि अन्य को समस्या को पहचानने और स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में अधिक समय लगता है। इसलिए, यदि एक वर्ष के बाद सह-निर्भरता से छुटकारा पाना संभव नहीं था, तो रोगी पूरी तरह ठीक होने तक कार्यक्रम में भागीदार बना रहता है।

थेरेपी कैसे काम करती है

लोगों का एक समूह बनाया जाता है जो एक समस्या - कोडपेंडेंसी - से एकजुट होते हैं। जब किसी मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित मरीज़ एक कमरे में इकट्ठा होते हैं, तो वे स्वचालित रूप से एक-दूसरे के बराबर हो जाते हैं। इससे यह संभव हो जाता है कि हम हीन महसूस न करें।

कक्षाओं के दौरान, प्रतिभागी अपने विचार और अनुभव साझा करते हैं। समूह का कोई भी सदस्य निंदा या अवमानना ​​व्यक्त नहीं करता। परेशान करने वाले मुद्दों पर ज़ोर से बोलने से आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का मौका मिलता है और दूसरों के साथ संपर्क भी स्थापित होता है।

कार्यक्रम का संचालन सिद्धांत निम्नलिखित पर आधारित है:

• समूह चिकित्सा में भागीदारी पर सामाजिक स्थिति या रोग की गंभीरता पर कोई प्रतिबंध नहीं है;
• प्रस्तुत समस्या के अधीन है विस्तृत विश्लेषणइसे हल करने के तरीके खोजने के लिए;
• बनाए गए समूह को पहचान पंजीकरण और मौद्रिक योगदान की आवश्यकता नहीं है;
• कोई उम्र प्रतिबंध नहीं.

कार्यक्रम में धार्मिक फोकस नहीं है, लेकिन यह एक बाहरी ताकत की उपस्थिति को पहचानता है जो कोडपेंडेंसी से निपटने में मदद कर सकता है। ये हो सकते हैं: नैतिक सिद्धांत, प्रकृति के नियम, आध्यात्मिकता, आदि।

विशेषज्ञों के अनुसार, ग्रुप थेरेपी अन्य लोगों के साथ बातचीत शुरू करने का अवसर प्रदान करती है। इससे अजनबियों की अपनी लत को खत्म करते हुए उनके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करना संभव हो जाता है।

महत्वपूर्ण सूचना:जिन लोगों ने यहां सूचीबद्ध सभी अनुशंसित सामग्रियों को अंत तक पढ़ा है: - नशीली दवाएं छोड़ें.

इसे भी आज़माएं!यह उपयोग की अवधि और दवा के प्रकार की परवाह किए बिना काम करता है।

12-चरणीय कार्यक्रम का दृष्टिकोण निस्संदेह प्रभावी है... लेकिन इसके तीन बड़े नुकसान हैं जो सभी अच्छे प्रयासों को निष्फल कर देते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, अब बारह-चरणीय कार्यक्रम का उपयोग हर जगह, लगभग सभी आरसी द्वारा किया जाता है। साथ ही, आप शायद जानते होंगे कि ऐसे केंद्रों में उपचार का परिणाम 100% का लगभग 3% -4% होता है।

12 चरणों वाले कार्यक्रम के बारे में तुरंत चिंताजनक क्या है?

इस दृष्टिकोण के बेतुके पहलू ठीक इसी तथ्य से शुरू होते हैं कैसेडॉक्टर ऐसे मामूली परिणाम की व्याख्या करते हैं। वे कहते हैं: यह एक सामान्य परिणाम है, वास्तव में, नशे की लत लाइलाज हैऔर हर कोई ठीक नहीं हो सकता.

यहाँ यह है, यहाँ यह है! यही वह बाधा है, जो दर्शाती है कि ऐसा दृष्टिकोण है साबुन का बुलबुला...लेकिन आइए सब कुछ विस्तार से देखें, क्योंकि यह एकमात्र बिंदु नहीं है जो बड़े संदेह पैदा करता है।

सामान्य तौर पर, यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि इतना मामूली परिणाम क्यों सामने आता है। यदि आप इस पर गहनता से गौर करें (जो अब हम करेंगे), तो पता चलता है कि यह विधि पूर्ण पुनर्प्राप्ति और जागरूकता का मौका प्रदान नहीं करती है।

12 चरणों वाला कार्यक्रम कैसे काम करता है इसका एक संक्षिप्त सारांश

यदि आपने नहीं पढ़ा है" सफेद कागजनारकोटिक्स एनोनिमस", तो मैं आपको संक्षेप में इसकी सामग्री और मुख्य विचार दे सकता हूं। फिर आप इसे स्वयं डाउनलोड कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि वहां मुख्य संदेश बिल्कुल वैसा ही है, हालांकि यह बहुत अस्पष्ट और छिपा हुआ है।

वहाँ केवल एक ही चीज़ है बहुत अच्छा वर्णन किया गया है, तो यह नशे की लत की स्थिति है। इस समय वे इसे खरीदते हैं, इस वजह से वे वहां लिखी हर बात पर अक्षरशः विश्वास करते हैं। लेकिन... इस अच्छाई के माध्यम से, पूरे पाठ में एक लाल धागा है - प्राकृतिक निराशा (नीचे ब्लॉक में इसके बारे में अधिक जानकारी)।

एक नशेड़ी के व्यवहार और आत्म-धोखे का वर्णन किया गया है - बस बहुत खूबसूरत, मैं दोहराता हूं, सिर्फ आंख में नहीं, बल्कि आंख में। और हर नशेड़ी को, एक अवश्य पढ़ने की बातकम से कम एएन की व्हाइट बुक का पहला अध्याय। यह समझने के लिए कि नशे के आदी सभी लोग कितना एक जैसा व्यवहार करते हैं और कितना एक जैसा सोचते हैं।

तो 12 चरणों वाला कार्यक्रम कैसे काम करता है?

पहली बात जो आपको समझने की ज़रूरत है वह यह है कि यह एक धार्मिक रुझान वाला संगठन है। और चाहे वे कुछ भी कहें कि इसका संप्रदाय से कोई लेना-देना नहीं है, फिर भी इन विचारों के प्रति जुनून की भावना वहां मौजूद है। हाँ, निःसंदेह यह कोई संप्रदाय नहीं है। लेकिन से भी वैज्ञानिक दृष्टिकोणउनकी थीसिस बहुत दूर की हैं. यह बुरा क्यों है कि एक नशेड़ी अपनी बीमारी भगवान को सौंप देता है? हां, इसलिए भी कि आज वह मानता है कि भगवान ने उसे बचाया, और कल वह खुद को चुभेगा और खुद से कहेगा: शैतान ने उसे बहकाया है...

लेकिन आइए इस बारे में बात करें कि पूरी प्रक्रिया कैसे व्यवस्थित की जाती है, और फिर हम 12-चरणीय शिक्षाओं को देखेंगे।

1. एक व्यसनी पूरी तरह से स्वेच्छा से एनए समुदाय में आता है। वह बैठकों में भाग लेता है, उसे व्यवहार करने के तरीके के बारे में सिफारिशें दी जाती हैं, उसे यह एहसास कराने में मदद की जाती है कि वह बीमार है और जब वह अपनी बीमारी को स्वीकार नहीं करता है तो वह खुद को धोखा दे रहा है।

2. कोई भी आपको बैठकों में जाने के लिए मजबूर नहीं करता है, मुलाक़ातों के लिए कोई पैसा नहीं लिया जाता है, कोई किसी को इलाज कराने के लिए मजबूर नहीं करता है, बस व्यक्ति की व्यक्तिगत इच्छा की आवश्यकता है

3. आप अपने परिवार को बैठकों में ला सकते हैं, उन्हें घर में नशीली दवाओं की लत से कैसे निपटना है और कैसे व्यवहार करना है, इसके बारे में भी सिफारिशें दी जाएंगी।

4. समूह समय के साथ मित्र बन जाता है, इसमें आपसी सहयोग और समझ का मैत्रीपूर्ण वातावरण राज करता है

5. नशे के आदी व्यक्ति को तथाकथित कदम बताने चाहिए जिनकी मदद से उसे अपनी बीमारी की गहराई का एहसास और समझ हो। वह इन बिंदुओं पर यथासंभव विस्तार से कागज पर लिखता है, और फिर समुदाय में दोस्तों के साथ इस पर चर्चा करता है

6. प्रक्रिया बहुत लंबी है. कभी-कभी इसमें 2-3 महीने लग जाते हैं (जिसके लिए के सबसेफिर से टूट जाता है), क्योंकि बैठकें सप्ताह में कुछ बार या एक बार भी आयोजित की जाती हैं, और नशेड़ी केवल बैठकों के दौरान ही कदमों पर चर्चा करता है। घर पर उसे उन्हें लिखना होगा, और फिर उन्हें सार्वजनिक चर्चा के लिए लाना होगा।

मेरी टिप्पणियों के साथ चरण यहां दिए गए हैं:

1 हमने स्वीकार किया कि हम अपनी लत पर शक्तिहीन थे, हमने स्वीकार किया कि हमारा जीवन असहनीय हो गया था।

पी.एस. आप इससे बहस नहीं कर सकते, यह सच है

2 हमें यह विश्वास हो गया है कि हमसे भी बड़ी शक्ति हमें सद्बुद्धि प्रदान कर सकती है।

पी.एस. अर्थात्, नशा करने वालों को यह आश्वासन दिया जाता है कि वे ईश्वरीय हस्तक्षेप के बिना नहीं रुक सकते? प्यारा

3 हमने अपनी इच्छाएँ और अपना जीवन ईश्वर की देखभाल में समर्पित करने का निर्णय लिया है क्योंकि हममें से प्रत्येक उसे समझता है।

4 हमने अपनी एक गहरी और निडर नैतिक सूची तैयार की।

पी.एस. यह सच है, अपने बारे में इस तरह की जानकारी दिए बिना इसे रोकना मुश्किल है

5 हमने परमेश्वर के सामने, स्वयं के सामने, और दूसरे व्यक्ति के सामने अपनी गलतियों की वास्तविक प्रकृति को स्वीकार किया।

पी.एस. यह सही भी है, क्योंकि जब तक नशेड़ी को यह एहसास नहीं हो जाता कि उसने क्या खोया है और वह कितनी गहराई तक फंसा हुआ है, इसके बारे में ज़ोर से बोलना नहीं सीखता, तब तक उसे रोकना असंभव है।

6 हम इस बात के लिए पूरी तरह से तैयार हैं कि परमेश्वर हमें चरित्र के इन सभी दोषों से मुक्ति दिलाये।

और यह बिल्कुल सच है कि एक नशेड़ी को यह स्वीकार करने के लिए मजबूर किया जाता है कि वह पूरी तरह से हारा हुआ है - यह बुरा है। उसे बताया गया कि वह शुरू से ही दोषपूर्ण है, न कि नशीली दवाओं की लत के कारण। उसे यह स्वीकार करना होगा कि मूलतः वहां क्या नहीं है।

7 हमने नम्रतापूर्वक उससे हमारी कमियाँ दूर करने के लिए प्रार्थना की।

पी.एस. यदि आपको नशा छोड़ना ही है तो कमियों (नशे की लत के लक्षण) से छुटकारा क्यों पाएं? दिलचस्प बात यह है कि कई नशा करने वाले लोग गहनता से अपनी कमियों से छुटकारा पाने लगते हैं, समूहों में जाते हैं, कभी-कभी शांति से टूट जाते हैं, बार-बार मतलबी बातें करते हैं और फिर से अपनी कमियों से छुटकारा पाते हैं। यहां क्या नुकसान हैं? आप उसका उपयोग नहीं कर सकते और बस इतना ही! क्योंकि व्यसनी को अपने कार्यों के परिणामों का एहसास हो गया है, उसकी प्रतिक्रिया बिल्कुल भी कम नहीं होगी और वह फिर भी दोबारा दोहराएगा

8 हमने उन सभी लोगों की एक सूची बनाई जिन्हें हमने नुकसान पहुँचाया था और उन सभी को सुधारने के लिए तैयार हो गए।

पी.एस. ये बहुत अच्छा विचार, वास्तव में। नशे की लत वाले व्यक्ति को नशे की लत छोड़ने के बाद सामाजिक मेलजोल बढ़ाने और उन लोगों के समूह में वापस आने की जरूरत है जिनसे वह नशे की लत के समय अलग हो गया था।

9 हमने जहां भी संभव हुआ, इन लोगों को हुए नुकसान के लिए सीधे मुआवजा दिया, सिवाय उन मामलों के जहां इससे उन्हें या किसी और को नुकसान हो सकता था।

10 हमने व्यक्तिगत सूची लेना जारी रखा और जब हमने गलतियाँ कीं, तो हमने तुरंत इसे स्वीकार कर लिया।

पी.एस. हाँ, शज़्ज़... मुझे आश्चर्य है कि इसे कैसे पहचाना जाता है? नशे के आदी व्यक्ति का आत्म-धोखा इतना मजबूत होता है... नशे का आदी व्यक्ति, छोड़ने के बाद भी, लगभग छह महीने तक "नशा करने वाले की तरह" सोचता है और उसे अपनी कुटिल सोच की बेतुकीता के बारे में बहुत कम जानकारी होती है

11 हमने प्रार्थना और ध्यान के माध्यम से ईश्वर के साथ अपने सचेत संपर्क को बेहतर बनाने की कोशिश की, क्योंकि हम में से प्रत्येक उसे समझता है, केवल हमारे लिए उसकी इच्छा के ज्ञान और उसे पूरा करने की शक्ति के लिए प्रार्थना कर रहे थे।

पी.एस. वे प्रार्थना करते हैं और जानते हैं कि यदि वे प्रार्थना करना बंद कर देंगे, तो वे अपना आपा खो देंगे, क्योंकि सब कुछ भगवान के हाथ में है और सब कुछ केवल विश्वास पर टिका है। निःसंदेह, यह सामान्य नहीं है।

12 इन कदमों के परिणामस्वरूप आध्यात्मिक जागृति का अनुभव करने के बाद, हमने इस संदेश को आश्रितों तक ले जाने और इन सिद्धांतों को अपने सभी मामलों में लागू करने का प्रयास किया है।

व्हाइट बुक ऑफ़ नारकोटिक्स एनोनिमस के मुख्य विचार क्या हैं और पुस्तक में कौन से विशिष्ट कथन पुनर्प्राप्ति का मौका नहीं देते हैं?

वहाँ विचार हैं:

1. नशे का आदी व्यक्ति बीमार होता है, उसका खुद पर नियंत्रण नहीं रहता, लेकिन साथ ही, यह बताता है कि रोगी की स्वयं की प्रबल इच्छा के बिना इलाज असंभव है।

आप समझते हैं कि ऐसी इच्छा तुरंत नहीं आती, बल्कि 10-15 साल के प्रयोग के बाद आती है, जब इंसान बहुत कुछ खो देता है। एक या आठ साल के अनुभव वाले नशे के आदी व्यक्ति को कभी भी यह एहसास नहीं होगा कि वह पूरी तरह से नशे का आदी है, भले ही वह पहले से ही वहशी बन चुका हो और उसे कई समस्याएं हों।

2. नशा एक लाइलाज बीमारी है जिसे कुछ समय के लिए ही रोका जा सकता है. यहां, मैं विज्ञान अकादमी की व्हाइट बुक से कुछ उद्धरण दूंगा:

अन्य लाइलाज बीमारियों की तरह नशे की लत को भी रोका जा सकता है

पर अपना अनुभवहम आश्वस्त हैं कि संभावित नशीली दवाओं के आदी लोगों सहित हर नशे की लत से पीड़ित है लाइलाज रोगशरीर, मन और आत्मा. हम एक निराशाजनक दुविधा का सामना कर रहे हैं, जिसका समाधान आध्यात्मिक प्रकृति का है

और यह जानते हुए भी कि आपने हमेशा के लिए इसे नहीं छोड़ा है और, उपयोग किए बिना भी, आप गंभीर रूप से बीमार हैं, आप फिर से कैसे नहीं लौट सकते?

यह बिल्कुल असंभव है, चाहे आप खुद को कैसे भी समझा लें। यह पता चला है कि आप समझते हैं कि आप अभी भी बीमार हैं, नशे के आदी हैं। खुद को चिढ़ाता हैऔर खुद को दवाओं को भूलने नहीं देता...

3. एक व्यसनी को अपने "नीचे" तक पहुंचना होगा और तभी वह रुक सकता है. हाँ, शायद यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन यह सब सामान्य है एक प्राकृतिक घटना. नशे का आदी व्यक्ति समय के साथ एक प्रति-प्रतिक्रिया विकसित कर लेता है, और बस इतना ही।

परेशानी यह है कि ये विचार रिश्तेदारों के दिमाग में घर कर जाते हैं और उन्हें यकीन हो जाता है कि अगर व्यसनी खुद नहीं चाहता है और "नीचे" तक नहीं पहुंचा है तो उसे इलाज के लिए मजबूर करना पूरी तरह से व्यर्थ है। अर्थात्, रिश्तेदार हार मान लेते हैं और विनम्रतापूर्वक इसी तल की प्रतीक्षा करते हैं। और 80% मामलों में, "नीचे" कब्रिस्तान में समाप्त होता है।

मैंने इसके बारे में बहुत कुछ लिखा है और बस लिंक का अनुसरण करें और इसे पढ़ें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है: और

संक्षेप में नशे की लत वास्तव में क्या है और 12 चरणों के साथ वैज्ञानिक दृष्टिकोण की तुलना

वास्तव में, नशीली दवाओं की लत के बारे में कुछ भी रहस्यमय नहीं है। कोई चरित्र दोष नहीं है, कोई शैतान भी नहीं... यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है और मस्तिष्क और मन की असंगति पर शरीर की प्रतिक्रिया है।

नशीली दवाओं की लत सबसे आम पर्यावरणीय प्रतिक्रिया है। दवा की अनुभूति शरीर के लिए इतनी सुखद होती है कि जब वह दवा की मांग करता है तो वह मन की मदद से मस्तिष्क के आदेश का सामना नहीं कर पाता है। और व्यक्ति पूरी तरह से अनजाने में खुद से झूठ बोलना शुरू कर देता है। परिणामस्वरूप, उसका मानस इस प्रतिबिम्ब के अनुरूप फिर से निर्मित हो जाता है, और बस इतना ही...

यहां वैज्ञानिक दृष्टिकोण से नशीली दवाओं की लत के बारे में अधिक जानकारी दी गई है:

और और

यदि आप यह सब पढ़ते हैं, तो आप समझ जाएंगे कि किसी नशेड़ी को यह समझाने की कोशिश करना कितना व्यर्थ है कि वह दोषपूर्ण है और एक उच्च शक्ति उसे बचा लेगी...

बारह-चरणीय कार्यक्रम के लाभ और यह किसके लिए उपयुक्त हो सकता है

यह कार्यक्रम उन नशा करने वालों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है जो चमत्कारिक ढंग से "नीचे" तक पहुंच गए और बच गए। यह कार्यक्रम विशेष रूप से अकेले लोगों के लिए अच्छा है जिनके पास घूमने के लिए कोई और जगह नहीं है।

नौसिखिया नशा करने वाले (और सभी नशा करने वाले खुद को 10-12 साल की उम्र में नौसिखिया मानते हैं), और यहां तक ​​कि जो लोग भगवान में बिल्कुल भी विश्वास नहीं करते हैं, उनके लिए भी वहां जाने का कोई मतलब नहीं है। वे किसी भी तरह इस पर विश्वास नहीं करेंगे और भाग जाएंगे, ठीक इसलिए क्योंकि ये शिक्षाएं उन्हें अविश्वसनीय लगती हैं।

12-चरणीय कार्यक्रम का लाभ यह है कि व्यसनी का आत्म-धोखा टूट जाता है। यह एक बहुत बड़ा लाभ और सही कार्रवाई है। जब तक कोई नशे का आदी व्यक्ति खुद को धोखा देता है, तब तक वह नशे का आदी है, यहां तक ​​कि 10 साल की उम्र में भी।

नशेड़ियों और उनके परिवारों के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम के विपक्ष

यहाँ नकारात्मक पक्ष यह है कि 12- चरण कार्यक्रमविकृत, बस इतना ही। उन्होंने रिश्तेदारों को घसीटा और उन्हें आश्वस्त किया कि वे किसी नशेड़ी के साथ न जुड़ें, उसका इलाज न करें, बल्कि खुद को सह-निर्भरता के लिए इलाज करें। और जब वे अपना इलाज कर रहे होते हैं, तो नशे की लत वाला व्यक्ति खुद को और अपने आस-पास के लोगों को बर्बाद कर देता है (लूटता है, नशे की लत में डाल देता है, मार देता है)।

नशा एक वायरस है!

समग्र रूप से समाज के लिए 12 चरणों के नुकसान

यह जॉर्ज सोरोस और मेथाडोन के बारे में है...

निचली पंक्ति: क्या 12-चरणीय कार्यक्रम किसी व्यसनी की मदद कर सकता है?

अगर वह वहां मुफ्त में जाता है, यह महसूस करते हुए कि वह अब इसका उपयोग नहीं कर सकता, तो इससे मदद मिलेगी। लेकिन अगर हम एक आरसी के बारे में बात कर रहे हैं जो अपने कार्यक्रम का प्रचार करता है, और इन विचारों के साथ-साथ वे "कोडपेंडेंसी" को जोड़ते हैं, तो आपको पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है...

इस लेख के शीर्ष तक स्क्रॉल करना बेहतर है, सबसे ऊपर नीले फ्रेम में लिंक ढूंढें, इसका अनुसरण करें और लेख पढ़ें जो आपको किसी रिश्तेदार को नशीली दवाओं की लत से बचाने में मदद करेंगे। मुफ़्त और प्रभावी.मेरे पास है महत्वपूर्ण सोच, और मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि कुछ के लिए यह कार्यक्रम सिर्फ एक व्यवसाय है, कुछ के लिए यह एक संप्रदाय है, और दूसरों के लिए यह इसे पचा नहीं सकता))
मैं बस आपको अपने बारे में बताना चाहता हूं. मैं लगभग एक महीने तक धार्मिक कदम पुनर्वास केंद्र में था। उनकी अवधारणा मुझे बिल्कुल उल्टी जैसी लगी और मैं उन सभी को विदा करके चला आया। हालाँकि मैंने देखा कि उस समुदाय में ऐसे लोग रहते थे, जो किसी न किसी तरह के, लेकिन खुश थे संयमित जीवन. और फिर भी वे मुझे ईसाई कट्टरपंथियों की तरह लगे... खैर, हर एक का अपना...
खैर, जब मैं वहां से निकला, तो वहां के क्यूरेटर ने फोन करके मेरे माता-पिता को बताया कि मैं चला गया हूं, और अपने एकालाप में एक वाक्यांश जोड़ा... "जब तक वह अपने निचले स्तर तक नहीं पहुंच जाती, वह अपना जीवन नहीं बदल पाएगी।" फिर मैं उसकी बातों पर हंसा, जैसे मुझे मत भगाओ, सब ठीक है वहाँ और अधिक हो जाएगामैं एक साल के लिए ख़राब यात्रा पर गया। मैं बेघर होने में भी कामयाब रहा) अब यह हास्यास्पद है, लेकिन फिर मैंने सोचा कि मैं जल्द ही मर जाऊंगा।
ख़ैर, आत्महत्या के प्रयास के बाद मैं एक मानसिक अस्पताल में पहुँच गया, और यहीं पर मैंने वास्तविकता पर पुनर्विचार करना शुरू किया। साई के बाद मैं पुनर्वास केंद्र गया और इससे मुझे बहुत मदद मिली। भाड़ में जाओ, मुझे अब भी उन लोगों की याद आती है, मुझे थेरेपी भी पसंद आई। और अब मैं समूहों में जाता हूं, गुमनाम लोगों से संवाद करता हूं, हालांकि निश्चित रूप से मैं हमेशा ऐसा नहीं चाहता))
यह सब क्यों?) हां, क्योंकि मैं उस बिंदु पर पहुंच गया हूं जहां से वापसी संभव नहीं है। मैं ईमानदारी से नशा छोड़ना चाहता था। स्वयं। वे माँ, पिताजी, दादी को नहीं, बल्कि मैं स्वयं को चाहते थे। यह किसी भी प्रकार के नशे की लत के उपचार में महत्वपूर्ण है।
साथ ही, मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद इसे नहीं छोड़ सकता, कि यह मेरे लिए असंभव था। मैं मानसिक पीड़ा से राहत के सामान्य तरीकों की ओर बहुत आकर्षित था।
इसलिए, मेरे लिए यह दृष्टिकोण सबसे सुविधाजनक साबित हुआ। मैंने हमेशा ईश्वर में विश्वास किया है, मुझे यह पसंद है कि मैं अध्ययन कर सकूं कि वह मेरे लिए कैसा है, यह पता लगा सकूं कि दूसरे लोग ईश्वर को कैसे देखते हैं। मैंने हाल ही में एक मुस्लिम से बात की, वह एक सामान्य व्यक्ति है, कार्यक्रम से नहीं, और कई मायनों में हमारे विचार सहमत हैं...
फिर दोषों के साथ काम करने के बारे में। मैं यहां असहमत हूं, जानकारी गलत है। लत के लक्षण कुछ अलग होते हैं। जुनूनी विचार, जुनूनी इच्छाएं, बाध्यकारी व्यवहार - ये लत के लक्षण हैं। केपी - यह वह नहीं है जो मैं करता हूं, बल्कि यह है कि मैं इसे कैसे करता हूं.. और चरित्र लक्षण (विशेषताएं और दोष) मानस का हिस्सा हैं, वे भी मौजूद हैं स्वस्थ व्यक्ति. यह कुरूपता नहीं है, मैं निश्चित रूप से सहमत हूं। आम तौर पर, वे संतुलन में होते हैं, व्यक्ति की वैयक्तिकता के आधार पर अलग-अलग होते हैं। लेकिन एक सक्रिय नारक में घमंड, झूठ, चोरी, हेरफेर आदि के प्रति एक मजबूत पूर्वाग्रह होता है। अर्थात् उनके चरित्र में इन गुणों की अभिव्यक्तियाँ कहीं अधिक हैं समान्य व्यक्ति. क्यों？ क्योंकि इससे नार्क के लिए जीवित रहना आसान हो जाता है, और इस प्रकार का व्यवहार व्यक्तित्व संरचना को नष्ट कर देता है।
केवल नशीली दवाएं छोड़ने से आपको झूठ बोलना, चालाकी करना आदि बंद करने में मदद क्यों नहीं मिलेगी? मैं इससे संबंधित हूं मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणव्यवहार पैटर्न के बारे में. यदि मैं उनके साथ काम नहीं करता हूं, यदि मैं अपने मानस का अधिक गहराई से अध्ययन नहीं करता हूं, तो मैं उपयोग नहीं कर सकता, लेकिन पूरी तरह से हारे हुए व्यक्ति की तरह व्यवहार करता रहूंगा। वैसे, मेरे साथ अब भी ऐसा होता है, हालांकि पहले से कम। जब मैं अपने व्यवहार पर अधिक ध्यान देना शुरू करता हूं, अपने व्यवहार के परिणामों को देखता हूं, न कि दूसरे व्यक्ति पर, और सीखता हूं, सीखता हूं, अपने व्यवहार को बदलना सीखता हूं, न कि अपने आस-पास के लोगों पर, तो मेरा व्यक्तित्व धीरे-धीरे बदल जाता है बेहतर पक्ष. और मैं 12-चरणीय ज़ोंबी रोबोट बनने के लिए अपने आप को मिटाने का प्रयास नहीं करता, मैं बस खुद का अध्ययन कर रहा हूं कि मैं कैसे प्रतिक्रिया करता हूं पर्यावरणऔर यह मुझे कहां ले जाता है)
मैं स्वयं भी इस दृष्टिकोण का पालन करता हूं: 12 कदम + मनोविज्ञान + स्वस्थ जीवन शैली + आत्म-विकास + आत्म-देखभाल + आत्म-अनुशासन + अपने सपनों को साकार करना + गलतियों पर काम करना = पुनर्प्राप्ति)))
आपका ध्यान देने के लिए धन्यवाद, मैंने चरण 6 के बारे में शब्द समझे, मैंने सोचा कि बोलना आवश्यक है। मुझे 12-चरण पसंद है) हाहा)

बड़ा अनुरोध!

यदि आपको अपनी टिप्पणी का उत्तर ईमेल द्वारा प्राप्त हुआ है, तो सीधे पत्र से उत्तर देने के बजाय उत्तर देने के लिए वेबसाइट पर जाएँ।यदि आप वहां से उत्तर दे रहे हैं, तो मैं न तो टिप्पणी को मंजूरी दे सकता हूं और न ही उस पर प्रतिक्रिया दे सकता हूं और देना होगा इसे मैन्युअल रूप से साइट पर स्थानांतरित करेंआपके नाम के तहत. यह बहुत असुविधाजनक है और समय बर्बाद करता है। समझने के लिए धन्यवाद:-)

यदि आप 12-चरणीय कार्यक्रम का उपयोग करते हैं तो नशीली दवाओं की लत का उपचार वास्तव में प्रभावी हो सकता है। बेशक ऐसा नहीं है तेज तरीका. लेकिन पूरी दुनिया में इस कार्यक्रम को न केवल प्रभावी, बल्कि सबसे सभ्य भी माना गया।

कार्यक्रम के बारे में

12-चरणीय उपचार कार्यक्रम का उपयोग 1939 से किया जा रहा है और तब से इसमें कोई संशोधन नहीं किया गया है। अर्थात्, यह जीवन के मनोवैज्ञानिक मॉडल के अनुसार अच्छी तरह से संरचित और डिज़ाइन किया गया है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह बहुत बहुमुखी है, क्योंकि इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की लत के इलाज के लिए किया जाता है।

नशीली दवाओं की लत एक ऐसी बीमारी है जो लगातार मनोवैज्ञानिक निर्भरता की विशेषता है। इस बीमारी का इलाज अब 12 चरणों वाले कार्यक्रम का उपयोग करके सफलतापूर्वक किया जा सकता है। नारकोटिक्स एनोनिमस समूह, नशे की लत वालों के साथ काम करते समय, इस कार्यक्रम के सिद्धांतों पर आधारित होते हैं। इसे नशीली दवाओं के आदी लोगों के प्रियजनों के साथ काम करने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि वे सह-निर्भर हैं और यह भी एक समस्या है।

नारकोटिक्स एनोनिमस समुदाय अल्कोहलिक्स एनोनिमस समुदाय की तुलना में कुछ देर बाद सामने आया, लेकिन काम के सिद्धांत और परंपराएं समान थीं। आज ये ग्रुप हर जगह हैं बड़े शहर. इन बैठकों में नशीली दवाओं के आदी लोग या ऐसे लोग शामिल हो सकते हैं जो मानते हैं कि उनमें नशीली दवाओं की समस्या विकसित हो रही है। रिश्तेदारों और दोस्तों को केवल खुली बैठकों में भाग लेने की अनुमति है। वे आम तौर पर सप्ताह में एक बार होते हैं।

ध्यान!

हम अपने केन्द्रों में उपयोग करते हैं विश्व कार्यक्रम"12 कदम" हम 1996 से पूरे रूस में काम कर रहे हैं। इस तकनीक को देश के प्रमुख नशा विशेषज्ञ ई.ए. ब्रून ने सर्वश्रेष्ठ माना था

पुनर्वास

मनोवैज्ञानिक पुनर्वास एक दीर्घकालिक चरण है। बेहतर है कि यह कम से कम 6 महीने तक चले, यह अवधि बहुत महत्वपूर्ण है। चूंकि आंकड़े कहते हैं कि 87% पुनर्वासकर्ताओं ने 6 महीने या उससे अधिक समय तक पुनर्वास केंद्र में रहने के बाद दवाओं का उपयोग बंद कर दिया।

मनोवैज्ञानिक पुनर्वास में नशीली दवाओं के आदी लोगों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञ शामिल होते हैं। विशेषज्ञों में मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और परामर्शदाता शामिल हैं, जिनमें से कुछ ने स्वयं दवाओं का उपयोग किया है और पहले भी कर चुके हैं लंबे समय तकसंयमित रहो. ये लोग किसी व्यक्ति को उसकी लत को पूरी तरह पहचानने में मदद करते हैं। और फिर वे नशे के आदी व्यक्ति को उसकी आदतें, जीवनशैली बदलने और नए कौशल और शौक हासिल करने में मदद करते हैं।

सत्यापित पुनर्वास केंद्र। सबसे प्रभावी उपचार पद्धति

यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी को कुछ भी करने के लिए निर्देशित या मजबूर नहीं किया जाता है, नशे की लत वाले व्यक्ति को बस मदद की जाती है और कार्य करने के लिए प्रेरित किया जाता है।

आपकी जानकारी के लिए:

पुनर्वास केंद्र में बिताए गए समय के दौरान, एक व्यक्ति कुछ खो देता है, अपने लिए कुछ नया हासिल करता है, लेकिन किसी भी मामले में, इन सबका उस पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

इस कार्यक्रम का एक मुख्य उद्देश्य किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के आध्यात्मिक और नैतिक क्षेत्रों को भरना है, क्योंकि नशीली दवाओं के उपयोग के दौरान वे पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं।

उपचार के बाद कार्यक्रम

सामाजिक पुनर्वास पुनर्प्राप्ति का तीसरा चरण है। यह बहुत महत्वपूर्ण भी है, क्योंकि एक व्यक्ति काफी लंबे समय तक पुनर्वास केंद्र में रहता है और वहां के माहौल का आदी हो जाता है। और जब वह घर लौटता है, तो उसका सामना बिल्कुल अलग वास्तविकता से होता है।

व्यसनी को समाज का भय अनुभव होता है और वह अभी तक यह नहीं जानता है कि एक नए व्यक्ति के रूप में इसमें कैसे शामिल हुआ जाए। एक मनोवैज्ञानिक, जिसके पास उसे पुनर्वास केंद्र के बाद जाने की ज़रूरत है, उसे अनुकूलन में मदद करेगा। ऐसी बैठकें समूह बैठकें हो सकती हैं, यानी प्रत्येक में 5 लोग। एक नियम के रूप में, आपको सप्ताह में 2-3 बार मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता है। ऐसी थेरेपी की अवधि 2 से 6 महीने तक हो सकती है, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति कितनी जल्दी अनुकूलन करता है।

साथ ही आप नारकोटिक्स एनोनिमस ग्रुप में भी शामिल हो सकते हैं। वे 12 चरणों वाले कार्यक्रम के अनुसार भी काम करते हैं। अलग-अलग अनुभव और संयम की अलग-अलग अवधि वाले लोग वहां इकट्ठा होते हैं और सूचनाओं का आदान-प्रदान करते हैं। वहां, व्यसनी को सुधार की राह पर आगे बढ़ने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा मिलेगी। अर्थात्, जब किसी समूह में वे लोग अपनी कहानियाँ सुनाते हैं जिन्होंने 10 वर्षों से कोई उपयोग नहीं किया है और खुशी से रहते हैं। यह वह समर्थन और प्रेरणा है जिसकी एक व्यक्ति को आवश्यकता होती है इस स्तर पर. अन्य नशेड़ियों की मदद करना भी महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, जिन्होंने हाल ही में नशा करना छोड़ दिया है और अभी भी अपनी इच्छाओं से जूझ रहे हैं। यह आपको न रुकने के लिए भी प्रोत्साहित करता है और आपको पुनर्प्राप्ति में अपनी उपलब्धियों का एहसास करने में मदद करता है।

किफायती पुनर्वास

आज, सबसे सुलभ और प्रभावी केंद्र वे हैं जो रूस में "एसोसिएशन ऑफ एक्सेसिबल रिहैबिलिटेशन सेंटर्स" के सदस्य हैं। ये केंद्र 12 चरणों वाले कार्यक्रम का अभ्यास करते हैं। साथ ही, न केवल पुनर्वास की अवधि के दौरान, बल्कि पुनर्वास के बाद की अवधि में भी पुनर्प्राप्ति के दौरान सहायता प्रदान की जाती है सामाजिक स्थितिआश्रित. इसके अलावा, "एसोसिएशन" में शामिल केंद्र प्रदान करते हैं मनोवैज्ञानिक सहायतानशा करने वालों के प्रियजन और रिश्तेदार।

ध्यान!

लेख में दी गई जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और उपयोग के लिए निर्देश नहीं है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें.

हम शायद ही कभी ऐसे व्यक्ति से मिले हों जो हमारे रास्ते का सख्ती से पालन करता हो और असफल हो गया हो। वे लोग जो अपने जीवन को पूरी तरह से इस सरल कार्यक्रम के अधीन नहीं करना चाहते या नहीं कर सकते, ठीक नहीं होते हैं; आमतौर पर ये ऐसे पुरुष और महिलाएं हैं जो स्वाभाविक रूप से खुद के प्रति ईमानदार नहीं हो सकते हैं। ऐसे बदनसीब लोग हैं. यह उनकी गलती नहीं है; यह ऐसा है जैसे वे वैसे ही पैदा हुए हों। वे स्वभावतः उस जीवनशैली को अपनाने और बनाए रखने में असमर्थ हैं जिसके लिए क्षमाशील ईमानदारी की आवश्यकता होती है। उनके ठीक होने की संभावना औसत से कम है। गंभीर भावनात्मक और से पीड़ित लोग हैं मानसिक विकार, लेकिन उनमें से कई अभी भी ठीक हो जाते हैं यदि उनमें ईमानदारी जैसा गुण है।

हमारे जीवन की कहानियाँ इसमें बताई गई हैं सामान्य रूपरेखाहम क्या थे, हमारा क्या हुआ और हम क्या बन गये। यदि आप निर्णय लेते हैं कि आप वह हासिल करना चाहते हैं जो हमारे पास है और लक्ष्य हासिल करने के लिए सब कुछ करने के लिए सहमत हैं, तो आप कुछ कदम उठाने के लिए तैयार हैं।

हमने उनमें से कुछ का विरोध किया. हमने सोचा कि हम एक आसान, अधिक सुविधाजनक तरीका ढूंढ सकते हैं। लेकिन हमें ऐसा कुछ नहीं मिला. पूरी गंभीरता से, हम आपसे शुरू से ही इन कदमों को उठाने में निडर होने और उनका लगातार पालन करने के लिए कहते हैं। हममें से कुछ लोगों ने अपने पुराने विचारों पर टिके रहने की कोशिश की और तब तक कोई परिणाम नहीं मिला जब तक हमने उन्हें पूरी तरह से त्याग नहीं दिया।

याद रखें कि हम शराब से निपट रहे हैं - चालाक, शक्तिशाली, भ्रामक! बिना मदद के हम इसका सामना नहीं कर सकते. लेकिन कोई सर्वशक्तिमान है - वह ईश्वर है। क्या आप उसे आज पा सकते हैं!

आधे-अधूरे उपायों से हमें बिल्कुल भी मदद नहीं मिली। हम एक निर्णायक मोड़ पर पहुंच गये हैं. सब कुछ त्यागने के बाद, हमने उनसे देखभाल और सुरक्षा के लिए प्रार्थना की।

यहां हमारे द्वारा उठाए गए कदम हैं और इन्हें पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम के रूप में पेश किया गया है:

शराबी अज्ञात के 12 कदम।

1. हमने स्वीकार किया कि हम शराब के मामले में शक्तिहीन थे - कि हमारा जीवन असहनीय हो गया था।
2. हमें यह विश्वास हो गया कि हमसे भी बड़ी शक्ति हमें सद्बुद्धि प्रदान कर सकती है।
3. हमने अपनी इच्छा और अपने जीवन को ईश्वर की देखभाल में सौंपने का निर्णय लिया क्योंकि हमने उसे समझा था।
4. अपनी एक सावधान और निडर नैतिक सूची बनाई।
5. हमने भगवान, स्वयं और किसी अन्य व्यक्ति के सामने अपनी गलतियों का असली सार स्वीकार किया।
6. हम पूरी तरह से तैयार थे कि ईश्वर हमें इन सभी चारित्रिक दोषों से मुक्ति दिलाये।
7. हमने विनम्रतापूर्वक उनसे हमारी कमियों को दूर करने के लिए कहा।
8. हमने उन सभी लोगों की एक सूची बनाई जिन्हें हमने नुकसान पहुंचाया है और उन सभी को हमारे द्वारा पहुंचाए गए नुकसान की भरपाई करने के लिए तैयार हो गए हैं।
9. जहां भी संभव हो इन लोगों को हुए नुकसान के लिए सीधे मुआवजा दिया जाएगा, सिवाय उन मामलों को छोड़कर जहां इससे उन्हें या किसी और को नुकसान हो सकता है।
10. व्यक्तिगत जाँच-पड़ताल जारी रखी और, जब वे गलत थे, तो तुरंत इसे स्वीकार कर लिया।
11. हमने प्रार्थना और ध्यान के माध्यम से भगवान के साथ अपने सचेत संपर्क को बेहतर बनाने की कोशिश की, जैसा कि हमने उन्हें समझा था, केवल हमारे लिए उनकी इच्छा के ज्ञान और उसे पूरा करने की शक्ति के लिए प्रार्थना की।
12. इन कदमों के परिणामस्वरूप आध्यात्मिक रूप से जागृत होकर, हमने इस संदेश को अन्य शराबियों तक ले जाने और इन सिद्धांतों को अपने सभी मामलों में लागू करने का प्रयास किया।

शराबियों की 12 परंपराएँ, अज्ञात, संक्षिप्त रूप

1. हमारी सामान्य भलाई पहले आनी चाहिए; व्यक्तिगत सुधार ए.ए. एकता पर निर्भर करता है।
2. हमारे समूह के मामलों में केवल एक ही सर्वोच्च प्राधिकारी है - ईश्वर से प्रेम करना, हमारे द्वारा उस रूप में माना जाता है जिसमें वह हमारी समूह चेतना में प्रकट हो सकता है। हमारे नेता सिर्फ भरोसेमंद निष्पादक हैं; वे आदेश नहीं देते।
3. एए का सदस्य बनने के लिए एकमात्र शर्त शराब पीना बंद करने की इच्छा है।
4. अन्य समूहों या समग्र रूप से ए.ए. को प्रभावित करने वाले मामलों को छोड़कर, प्रत्येक समूह को पूरी तरह से स्वतंत्र होना चाहिए।
5. प्रत्येक समूह का एक ही मुख्य लक्ष्य है - अपने विचारों को उन शराबियों तक पहुंचाना जो अभी भी पीड़ित हैं।
6. ए.ए. समूह को कभी भी किसी संबंधित संगठन या बाहरी कंपनी के उपयोग के लिए ए.ए. नाम का समर्थन, वित्तपोषण या उधार नहीं देना चाहिए, ऐसा न हो कि धन, संपत्ति और प्रतिष्ठा की चिंताएं हमें हमारे प्राथमिक उद्देश्य से विचलित कर दें।
7. प्रत्येक ए.ए. समूह को पूरी तरह से भरोसा करना चाहिए अपनी ताकत, बाहरी मदद से इनकार करना।
8. अल्कोहलिक्स एनोनिमस को हमेशा एक गैर-पेशेवर संगठन बने रहना चाहिए, लेकिन हमारी सेवाएं कुछ योग्यता वाले श्रमिकों को नियुक्त कर सकती हैं।
9. ए.ए. समुदाय में कभी भी शासन की कठोर व्यवस्था नहीं होनी चाहिए; हालाँकि, हम ऐसी सेवाएँ या समितियाँ बना सकते हैं जो सीधे उन लोगों को रिपोर्ट करती हैं जिनकी वे सेवा करते हैं।
10. अल्कोहलिक्स एनोनिमस अपने कार्यक्षेत्र से बाहर के मामलों पर कोई राय नहीं रखता है; इसलिए ए.ए. का नाम किसी भी सार्वजनिक चर्चा में नहीं लाया जाना चाहिए।
11. जनता के साथ संबंधों में हमारी नीति हमारे विचारों के आकर्षण पर आधारित है, प्रचार पर नहीं; हमें प्रेस, रेडियो और सिनेमा के साथ अपने सभी संपर्कों में हमेशा गुमनाम रहना चाहिए।
12. गुमनामी हमारी सभी परंपराओं का आध्यात्मिक आधार है, जो हमें लगातार याद दिलाती है कि सिद्धांत महत्वपूर्ण हैं, व्यक्तित्व नहीं।

अज्ञात शराबियों की 12 परंपराएँ, विस्तारित रूप।

1. अल्कोहलिक्स एनोनिमस का प्रत्येक सदस्य एक बड़े समूह का एक छोटा सा हिस्सा मात्र है। एए का अस्तित्व बना रहना चाहिए, अन्यथा हममें से अधिकांश निश्चित रूप से नष्ट हो जाएंगे। इसलिए, हमारी सामान्य भलाई सबसे पहले आती है। हालाँकि, ए.ए. सदस्य की व्यक्तिगत भलाई समग्र भलाई के बाद महत्वपूर्ण है।
2. हमारे समूह के मामलों में केवल एक सर्वोच्च प्राधिकारी है - प्रेमी ईश्वर, जैसा कि वह स्वयं को हमारी समूह चेतना में व्यक्त कर सकता है।
3. हमारी सदस्यता में शराब की लत से पीड़ित सभी लोगों को शामिल किया जाना चाहिए। इसलिए, हम किसी भी ऐसे व्यक्ति को मना नहीं कर सकते जो ठीक होना चाहता है। ए.ए. की सदस्यता कभी भी पैसे या अनुकूलनशीलता के बारे में नहीं होनी चाहिए। कोई भी दो या तीन शराबी जो संयम बनाए रखने के उद्देश्य से एक साथ मिलते हैं, वे खुद को ए.ए. समूह मान सकते हैं, बशर्ते कि एक समूह के रूप में वे किसी अन्य संगठन से संबद्ध न हों।
4. जहां तक ​​अपने स्वयं के मामलों का सवाल है, प्रत्येक ए.ए. समूह अपने स्वयं के समूह विवेक के अलावा किसी अन्य प्राधिकारी के प्रति उत्तरदायी नहीं है। लेकिन जब इसकी योजनाएँ अन्य समूहों के हितों को भी प्रभावित करती हैं, तो उनसे परामर्श किया जाना चाहिए। किसी भी समूह, किसी भी क्षेत्रीय समिति और किसी भी ए.ए. सदस्य को ए.ए. जनरल सर्विस बोर्ड के ट्रस्टियों से परामर्श किए बिना कभी भी कोई ऐसी कार्रवाई नहीं करनी चाहिए जो समग्र रूप से ए.ए. को बहुत प्रभावित कर सकती है। ऐसे मामलों में, हमारी समग्र भलाई सबसे महत्वपूर्ण है।
5. प्रत्येक शराबी अज्ञात समूह को आध्यात्मिकता पर आधारित एक स्वतंत्र संघ होना चाहिए, जिसमें केवल एक ही हो मुख्य लक्ष्य- अपने विचार उन शराबियों तक पहुंचाएं जो अभी भी पीड़ित हैं।
6. धन, संपत्ति और शक्ति से संबंधित मुद्दे हमें आसानी से हमारे प्राथमिक आध्यात्मिक उद्देश्य से विचलित कर सकते हैं। इसलिए, हमारा मानना ​​है कि एए द्वारा वास्तव में आवश्यक किसी भी महत्वपूर्ण संपत्ति को शेयर संपत्ति के रूप में अलग से पंजीकृत किया जाना चाहिए और अलग से प्रबंधित किया जाना चाहिए; इस तरह हम भौतिक को आध्यात्मिक से अलग करते हैं। ए.ए. समूह को कभी भी व्यवसाय में शामिल नहीं होना चाहिए। ए.ए. के सहायक संस्थान, जैसे क्लब या अस्पताल, जिन्हें व्यापक स्वामित्व और प्रबंधन की आवश्यकता होती है, को निगमों के रूप में पंजीकृत किया जाना चाहिए और ए.ए. से अलग किया जाना चाहिए ताकि यदि आवश्यक हो तो समूह स्वतंत्र रूप से उनसे विनिवेश कर सकें। अत: ऐसे संस्थानों को ए.ए. नाम का प्रयोग नहीं करना चाहिए। उनका प्रबंधन उन लोगों की एकमात्र जिम्मेदारी होनी चाहिए जो उन्हें वित्तपोषित करते हैं। क्लबों के लिए, एए सदस्यों को आमतौर पर नेताओं के रूप में प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन अस्पताल और अन्य रिकवरी सेंटर निश्चित रूप से ए.ए. के दायरे से बाहर होने चाहिए और चिकित्सा पेशेवरों द्वारा चलाए जाने चाहिए। हालाँकि एक ए.ए. समूह किसी के साथ भी सहयोग कर सकता है, लेकिन ऐसे सहयोग को कभी भी व्यक्त या निहित सहयोग या समर्थन नहीं माना जाना चाहिए। ए.ए. समूह को स्वयं को किसी के साथ संबद्ध नहीं करना चाहिए।
7. ए.ए. समूहों को पूरी तरह से अपने सदस्यों के स्वैच्छिक मौद्रिक योगदान पर निर्भर रहना चाहिए। हमारा मानना ​​है कि प्रत्येक समूह को यथाशीघ्र इस आदर्श को प्राप्त करना चाहिए; कि कोई भी अपील सामान्य जनता"अल्कोहलिक्स एनोनिमस" नाम का उपयोग करके धन की मांग करना बेहद खतरनाक है, चाहे वह समूहों, क्लबों, अस्पतालों या अन्य तृतीय-पक्ष संगठनों से हो; कि बड़े मूल्य के उपहार या दान स्वीकार करना बुद्धिमानी नहीं है जिसमें किसी से कोई दायित्व शामिल हो। हम उन ए.ए. कोषाध्यक्षों को भी चिंता की दृष्टि से देखते हैं जो किसी भी उचित आरक्षित निधि से अधिक और ए.ए. की जरूरतों के लिए बिना किसी उचित उद्देश्य के धन जमा करना जारी रखते हैं। अनुभव ने हमें बार-बार चेतावनी दी है कि कोई भी चीज इस तरह की जगह को नष्ट नहीं कर सकती आध्यात्मिक विरासत, संपत्ति, धन और शक्ति के बारे में बेकार विवादों के रूप में।
8. अल्कोहलिक्स एनोनिमस को हमेशा एक गैर-पेशेवर संघ बने रहना चाहिए। हम व्यावसायिकता को मुआवजे या रोजगार के लिए शराबियों को परामर्श प्रदान करने के व्यवसाय के रूप में परिभाषित करते हैं। लेकिन हम शराबियों को ऐसे काम करने के लिए नियुक्त कर सकते हैं जो अन्यथा गैर-शराबियों को सौंपा जा सकता है। ऐसे विशेष लोगों को तदनुसार भुगतान किया जा सकता है। लेकिन हमारा नियमित कार्यबारहवें चरण का भुगतान कभी नहीं करना चाहिए।
9. प्रत्येक ए.ए. समूह को यथासंभव कम संगठन की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छी बात समय-समय पर बदलता नेतृत्व है। एक छोटा समूह अपने स्वयं के सचिव का चुनाव कर सकता है, एक बड़ा समूह समय-समय पर नियुक्त समिति का चुनाव कर सकता है, और बड़े शहरों में समूह अपनी स्वयं की केंद्रीय या क्रॉस-ग्रुप समिति का चुनाव कर सकते हैं, जो आमतौर पर एक पूर्णकालिक सचिव को नियुक्त करती है। एए जनरल सर्विस बोर्ड के ट्रस्टी अनिवार्य रूप से हमारी एए जनरल सर्विस कमेटी हैं। वे हमारी परंपराओं के संरक्षक हैं और ए.ए. सदस्यों के स्वैच्छिक योगदान के प्राप्तकर्ता हैं जिनके साथ हम न्यूयॉर्क में अपना ए.ए. जनरल सर्विस कार्यालय बनाए रखते हैं। एए ग्रुप्स ने उन्हें हमारे सभी जनसंपर्क को संभालने के लिए अधिकृत किया है और वे गारंटी भी देते हैं सही कामहमारा मुख्य समाचार पत्र“ए.ए. अंगूर।” हमारे सभी प्रतिनिधियों को सेवा की भावना से निर्देशित होना चाहिए, क्योंकि ए.ए. में सच्चे नेता केवल अनुभवी और भरोसेमंद निष्पादक हैं जो सभी ए.ए. के लाभ के लिए काम कर रहे हैं। उनके पद उन्हें कोई वास्तविक शक्ति नहीं देते; वे शासन नहीं करते। सामान्य सम्मान उनकी उपयुक्तता की कुंजी है।
10. किसी भी ए.ए. समूह या सदस्य को ए.ए. से असंबद्ध मामलों पर कोई राय व्यक्त नहीं करनी चाहिए। विवादास्पद मामलेएक तरह से जो ए.ए. को प्रभावित करता है, विशेषकर राजनीति, शराब सुधार, या धार्मिक संप्रदायों के मामलों में। शराबी अज्ञात समूह किसी के ख़िलाफ़ नहीं हैं। ऐसे मामलों पर वे कोई भी राय व्यक्त नहीं कर सकते.
11. आम जनता के साथ हमारे संबंधों को व्यक्तिगत गुमनामी की विशेषता होनी चाहिए। हमारा मानना ​​है कि एए को सनसनीखेज विज्ञापन से बचना चाहिए। ए.ए. के सदस्यों के रूप में हमारे नाम और चित्रों का उपयोग रेडियो, फिल्मों या फिल्मों में नहीं किया जाना चाहिए प्रेस खोलें. जनता के साथ हमारे व्यवहार में हमें थोपने की विधि के बजाय आकर्षण के ए.ए. सिद्धांत द्वारा निर्देशित होना चाहिए। हमें अपनी प्रशंसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हमारा मानना ​​है कि यदि हमारे मित्र हमारी अनुशंसा करें तो यह बेहतर है।
12. निष्कर्षतः, हम अल्कोहॉलिक्स एनोनिमस का मानना ​​है कि गुमनामी के सिद्धांत का बड़ा आध्यात्मिक महत्व है। वह हमें याद दिलाते हैं कि हमें सिद्धांतों को व्यक्तित्व से पहले रखना चाहिए; हमें वास्तव में सच्ची विनम्रता के सिद्धांत का पालन करना चाहिए। ऐसा इसलिए है ताकि हमें दिया गया महान लाभ हमें कभी खराब न करे; ताकि हम सदैव उस ईश्वर का कृतज्ञतापूर्वक ध्यान करते रहें जो हम सभी का मार्गदर्शन करता है।