வீட்டில் ஹிப் ஹாப் நடனம். தெரு நடனம் ஆட கற்றுக்கொள்வது எப்படி - ஹிப்-ஹாப், டெக்னோ, ஹவுஸ் மற்றும் பிற

நடனங்களின் உதவியுடன் நீங்கள் தேர்வு சுதந்திரத்தையும் திறமையையும் காட்டலாம் பல்வேறு வகையானஹிப்-ஹாப் நீண்ட காலமாக இளைஞர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது. இந்த திசை வேறுபட்டது, இதற்கு தொழில்நுட்ப அறிவு மற்றும் திறன்கள் மட்டுமல்ல, நடிப்புத் திறனும் தேவைப்படுகிறது, இதனால் ஹிஃபோபர் கவனத்தை ஈர்க்க முடியும். தெரு பார்வையாளர்கள். மற்றும் உள்ளே இருந்தால் பெருநகரங்கள்இந்த நடன பாணியில் பயிற்சி பல வட்டங்கள் மற்றும் குழுக்களில் நடைபெறுகிறது, பின்னர் சிறிய கிராமங்கள் மற்றும் நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு, பயிற்சியின் பிரச்சினை ஒரு பிரச்சனையாகிறது. அத்தகைய தெரு நடனத்தின் நுட்பத்தை நீங்கள் வீட்டிலேயே சொந்தமாக மாஸ்டர் செய்யலாம்.

ஹிப்-ஹாப்பின் முக்கிய விதிகள்

தொடர்வதற்கு முன் சுய ஆய்வுஅல்லது ஹிப்-ஹாப் நடன இயக்குனருடன் பாடங்கள், நடனத்தின் பிரத்தியேகங்கள் மற்றும் அதன் அடிப்படை விதிகளை நீங்கள் இன்னும் விரிவாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• ஒரு நபர் மற்ற நடன நுட்பங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்ற போதிலும், ஹிப்-ஹாப் வாரத்திற்கு பல முறை பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். மாஸ்டருடன் ஜிம்மிலும், வீடியோ டுடோரியல்கள் மற்றும் கண்ணாடியுடன் வீட்டிலும் பயிற்சி நடைபெறலாம்.
• இசையின் துடிப்புக்கு தாளமாக நகர்வதற்கு, உங்களுக்குள் தொடர்ந்து வளர்த்துக் கொள்வது முக்கியம் இசைக்கான காது.
• தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் மிகவும் அடிப்படை தசைநார்கள் மற்றும் இயக்க நுட்பங்களைப் படிக்க வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, மேம்பாடு பொருத்தமானதாக இருக்கும்.
• நடனத்தின் போது, ​​ஒரு தொழில்முறை எப்பொழுதும் தனது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வையாளருக்கு தனது உயிரோட்டத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.
• ஹிப்-ஹாப் மிகவும் திரவ கலை நுட்பங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுவதால், அதைப் பயிற்சி செய்வதற்கு அது நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
• ஹிப்-ஹாப்பின் அடிப்படை நுட்பங்கள் ஸ்விங் மற்றும் ஸ்டெப் ஆகும். மாணவர் இவைகளில் தேர்ச்சி பெற்ற பின்னரே எளிய நகர்வுகள்அதனால் அவர் படிப்பைத் தொடரலாம்.
• அடிப்படை இயக்கங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் நடனக் கலைஞரின் புரிதலில் நுழைந்த பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக பரிசோதனை செய்து உங்கள் சொந்த நிறுவன பாணியை உருவாக்கலாம்.

ஹிப்-ஹாப் என்பது தெரு நடனம் ஆகும், இது தேர்வு சுதந்திரம் மற்றும் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஹிப் ஹாப் கற்க ஆரம்ப இயக்கங்கள்

தேர்ச்சி பெற்று அடிப்படை நுட்பங்கள்நடனத்தில் அத்தகைய திசை, மாணவர் எளிய வீடியோ பாடங்களின் உதவியுடன் வீட்டிலேயே சுதந்திரமாக பயிற்சி செய்ய முடியும்.

1. தொடக்க நிலை - கால்கள் ஒன்றாக. வலது காலை விரலால் பக்கவாட்டில் சீராக எடுத்து, வலது கை மேலே எழும்ப வேண்டும். அதன் பிறகு, வலது கால் முழங்காலில் வளைந்து, அனைத்து எடையையும் அதற்கு மாற்றுகிறது. இந்த நேரத்தில், உயர்த்தப்பட்ட வலது கை, தோள்களின் வரிசையில் விழுகிறது. இந்த வழக்கில், கால்கள் தரையில் மேற்பரப்பில் உறுதியாக அழுத்தப்படுகின்றன. உடல் இடது பக்கம் கூர்மையாகத் திரும்புகிறது, அதே நேரத்தில் இடது முழங்கால் வளைந்து, வலது கால் கால்விரலில் வைக்கப்படுகிறது. வலது கால் நேரான நிலைக்குத் திரும்புகிறது மற்றும் முழு உடல் எடையும் இடதுபுறமாக மாறுகிறது. உடலை பின்னோக்கி வளைக்க முயல்கிறது, அதனால் அலை உடலோடு தறியும். அதன் பிறகு, கைகள் கீழே இழுக்கப்படுகின்றன, இதனால் விரல் நுனிகள் தரையைத் தொடும்.
2. தொடக்க நிலை - கால்கள் தரையின் மேற்பரப்பில் உறுதியாக நிற்கின்றன, தோள்பட்டை அகலத்தில் உள்ளன, முழங்கால் பகுதியில் அவை சற்று வளைந்திருக்க வேண்டும். உள்ளங்கைகள் வலது கைவிரிந்த விரல்களால் மார்பில் சரி செய்யப்படுகிறது, அதனால் முழங்கை தரையில் இணையாக இருக்கும். இடுப்பை முன்னோக்கி எறிந்து, நீங்கள் உடலின் உடலை வளைக்க வேண்டும். அடுத்து, முதலில் ஒரு திருப்பம் செய்யப்படுகிறது இடது புறம், பின்னர் வலதுபுறம். அத்தகைய இயக்கங்களைச் செய்வதன் மூலம், கைகள் மார்பிலிருந்து இடுப்புக் கோடு வரை உடற்பகுதியில் சறுக்குகின்றன. இடுப்பு முன்னோக்கி வீசப்பட்ட பிறகு.
3. இடது காலில் சாய்ந்து, மற்றொன்று தரையில் கோட்டிற்கு இணையாக உடலின் பக்கமாக வீசப்படுகிறது. கைகள் "மேசையில் மாணவர்" வடிவத்தில் மடிக்கப்படுகின்றன. சற்று முன்னோக்கி வளைந்து, வலது கால் முடிந்தவரை நேராக்குகிறது. அடுத்து, குதித்து, உடலுடன் அசைத்து, கைகளை மார்பில் கடக்கும் நிலைக்குத் திரும்பவும்.

பட்டியல் அடிப்படை பயிற்சிகள்ஹிப்-ஹாப்பில் அதிகம் நவீன தொழில்நுட்பம்புதிய யோசனைகளுடன் தொடர்ந்து நிரப்பப்படுகின்றன, ஆனால் மேலே உள்ளவற்றைக் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்களை ஒரு புதிய ஹிஃபோப்பராகக் கருதலாம்.

மனிதன் தேடுகிறான் வெவ்வேறு வழிகளில்சுய வெளிப்பாடு. ஹிப்-ஹாப் ஆட வேண்டும் என்று ஆசைப்பட்டால், வேறு யாரும் இல்லாத அளவுக்கு ஹிப்-ஹாப் நடனமாடக் கற்றுக் கொள்வதால், பிரபலமான இடங்களில் அவரால் நிகழ்ச்சி நடத்த முடியும்.

ஹிப் ஹாப் ஆகும் தனிப்பட்ட நடனம்நடனத்தில். இந்த பாணியின் விதிகள் தனித்துவமானது, மற்றும் கற்றல் வழிகள் தனிப்பட்டவை. இது அநேகமாக ஒரே நடன பாணியாக இருக்கலாம் முக்கிய பங்குவிளையாடு நடிப்பு திறன்நடனக் கலைஞர், இயக்கத்தின் தெளிவு அல்ல. ஹிப்-ஹாப்பில், கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டியது இசையோ மேடையோ அல்ல, நடனக் கலைஞர்களே.

ஹிப் ஹாப் யார் வேண்டுமானாலும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

சொந்தமாக ஹிப் ஹாப் கற்றல்

எனவே, இப்போது வீட்டில் ஹிப்-ஹாப் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது பற்றி மேலும். முதலில் நீங்கள் உபகரணங்கள், உபகரணங்கள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். தளர்வான ஆடைகள் ஹிப் ஹாப்பிற்கு சிறந்தது.காலணிகள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். ஸ்னீக்கர்களில் ஹிப்-ஹாப் பயிற்சி செய்வது மிகவும் வசதியானது. உங்களுக்கு ஒரு மியூசிக் பிளேயரும் தேவைப்படும்.

பயிற்சியை அசைப்பதில் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் கால்களை விரிக்க வேண்டும், உங்கள் கைகளை குறைக்க வேண்டும், இசையைக் கேட்பது முக்கியம். அதிகபட்ச கவனம் செலுத்துவதற்காக, அவர்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு இசை உலகில் ஆழ்ந்துவிடுகிறார்கள்.
நீங்கள் துடிப்பைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பிடிக்க கடினமாக இருந்தால், ஹிப்-ஹாப் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். முக்கிய இயக்கமாகக் கருதப்படும் ஊசலாட்டங்களின் உதவியுடன் இதைச் செய்யலாம். "அலை பிடிபட்டால்", நீங்கள் சிக்கலான கூறுகளுக்கு செல்லலாம்.

வீட்டில் ஹிப்-ஹாப் பயிற்சி செய்ய, பல நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்: தரையில் தரைவிரிப்பு இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் சுவருக்கு எதிராக ஒரு பெரிய கண்ணாடியை நிறுவ வேண்டும். அதன் மூலம், உங்கள் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விதிகள்

ஹிப்-ஹாப் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பின்வரும் விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் வாரத்திற்கு பல முறை ஹிப்-ஹாப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் திறமைகளை முடிந்தவரை அடிக்கடி வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பல தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்கள்ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களின் நடன நுட்பத்தில் வேலை செய்கிறார்கள்.

ஹிப்-ஹாப் பயிற்சி செய்ய, தேவையான பாஸைப் பிடிக்க, நீங்களே இசைக்கான காதை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நுட்பம், எளிமையான நடனக் காட்சிகளைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நடனத்தின் மூலம் உங்களை எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் அனைத்து அடிப்படைகளையும் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் மேம்படுத்தி உருவாக்கலாம் தனிப்பட்ட பாணிமரணதண்டனை.

ஹிப்-ஹாப் நடனத்தின் மிகவும் மொபைல் வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அது வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும்.
ஹிப்-ஹாப் நடனத்தின் திசையானது 2 முக்கிய கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது: இது ஒரு படி மற்றும் ஒரு ஊஞ்சல். நடனம் அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறது.

அடிப்படை நடன அசைவுகள்

ஹிப்-ஹாப் நடனத்தின் அடிப்படைக் கூறுகளில் தேர்ச்சி பெற்றால், எவரும் நடனமாடக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் கால்களை ஒன்றாக வைத்து, பின் தள்ளுங்கள் வலது கால்பக்க கால் வெளியே. வலது கையை மேலே உயர்த்த வேண்டும். வலது முழங்கால் வளைந்திருக்கும், உடலின் எடை அதற்கு மாற்றப்படுகிறது. உயர்த்தப்பட்ட கை தோள்பட்டை நிலைக்குத் தாழ்த்தப்பட்டது. பாதங்கள் தரையின் மேற்பரப்பில் அழுத்தப்பட வேண்டும். உடல் இடது பக்கம் திரும்புகிறது. இடது முழங்கால் வளைந்திருக்கும், வலது கால் கால்விரலில் உள்ளது. உடல் எடை இடது காலில் இருக்க வேண்டும். உடலை சிறிது பின்னால் வளைத்து, அதனுடன் ஒரு மென்மையான அலையை உருவாக்கவும். கைகள் கீழே நீட்டி, விரல் நுனிகள் தரையின் மேற்பரப்பை அடைய வேண்டும்.

தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், முழங்கால்கள் சற்று வளைந்திருக்கும். வலது கையின் விரல்கள் பரவி, உள்ளங்கை மார்பில் இருக்கும், இதனால் முழங்கை தரை மேற்பரப்புக்கு இணையாக இருக்கும். உடல் பின்னால் வளைந்திருக்க வேண்டும், இடுப்பு முன் இருக்க வேண்டும். முதலில் வலதுபுறம், பின்னர் இடதுபுறம் திரும்பவும். உங்கள் கைகளால் திருப்பும்போது, ​​உடலின் மேல் சறுக்கி, மார்புப் பகுதியிலிருந்து தொடங்கி இடுப்பில் முடியும். இடுப்பு மீண்டும் முன்னோக்கி வீசப்படுகிறது.

உங்கள் இடது காலில் நிற்கவும், வலது கால் வளைந்திருக்க வேண்டும், மற்றும் தொடை தரையில் இணையாக இருக்க வேண்டும். கைகள் முழங்கைகளில் வளைந்து மார்பு மட்டத்தில் உள்ளன. இடது காலின் உதவியுடன் கூர்மையாக திருப்பவும், வலதுபுறம் முன்னோக்கி தூக்கி நேராக்கப்படுகிறது. உங்கள் முதுகை எப்போதும் வட்டமாக வைத்திருங்கள். பின்னர் நேராக்கி, உடலைத் திருப்பி, கைகளை இப்படி வெளியே எறியுங்கள்: ஒன்று முன்னோக்கி, மற்றொன்று மேலே. சமநிலை இருக்க வேண்டும்.

ஆரம்பநிலைக்கு ஹிப்-ஹாப் என்றால் என்ன என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். அறிவுரைகளைக் கேளுங்கள், அடிப்படை அசைவுகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நடனத் திறன்கள் மற்றும் நுட்பத்தில் வேலை செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை ஹிப்-ஹாப்பராகலாம். நடனத்தில் உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்!

நடன தளத்தில் அதன் அனைத்து மகிமையிலும், மற்றவர்களுக்கு - அத்தகைய நடனங்கள் மீதான காதல் மற்றும் இந்த பகுதியில் வளர ஆசை, எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சொந்த அணியை உருவாக்கவும் அல்லது பயிற்சியாளராகவும். முதல் வழக்கில், நீங்கள் வீடியோ பாடங்களைப் பார்க்கவும், ஆசிரியருக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும் போதுமானதாக இருக்கும். இரண்டாவது வழக்கில், தொழில்முறை செயல்திறன் கற்பிக்கப்படும் பள்ளியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, மேலும் அத்தகைய திசைகளைப் பற்றி முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

அவர்கள் ஏன் தெரு என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்?

விந்தை போதும், பாலே மற்றும் சல்சாவும் இந்த பாணியில் மாற்றியமைக்கப்படலாம். தெரு நடனங்கள் - பல்வேறு திசைகளில் இருந்து வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நடன அரங்குகளில் நடனமாடுவதில்லை, ஆனால் பள்ளிகள் மற்றும் நிறுவனங்களின் முற்றங்களில், இரவு விடுதிகள் மற்றும் தெருக்களில் நிகழ்த்தப்படுகின்றன. அவற்றில் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துவது, நடனக் கலைஞரின் தன்மை, உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் அவரது தனித்துவத்தைக் காட்டுவது. எனவே கண்டிப்பாக முயற்சிக்கவும் தெருக்கூத்துவீட்டில், ஒருவேளை அது உங்கள் வாழ்க்கையின் வேலையாக மாறும்.

தெரு நடன பாணிகள்

ஹிப்-ஹாப் - குறைவான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அதிக கருத்து சுதந்திரம். நன்றாக குதிக்கும் நுட்பம் தான் அவரை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துகிறது.

இலவச உடை - நீங்கள் பெயரில் இருந்து பார்க்க முடியும் என, கடினமான மற்றும் வேகமான விதிகள் எதுவும் இல்லை. தளர்வான மேம்பாடு மற்றும் உங்கள் ரசனைக்கு ஏற்ற இயக்கங்களின் கலவை ஆகியவை பாணியின் அடிப்படையாகும்.

புதிய ஜாக் - அக்ரோபாட்டிக்ஸ் கூறுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

பாப் லாக்கிங் என்பது ஒரு ஒத்திசைக்கப்பட்ட நடனம் ஆகும், இதற்கு நிறைய சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது.

டப் ஸ்டெப் - அதே பெயரில் இசைக்கு நடனம். தெரு நடனத்தின் அனைத்து பகுதிகளின் கலவையையும் ஒருங்கிணைக்கிறது.

பூட்டுதல் - முழு சக்தி மற்றும் அதிகபட்ச அர்ப்பணிப்பு இயக்கங்கள். தலைகீழ், ஊசலாட்டம், சுழற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன.

வீடு - இந்த பாணியில், உடல் மெல்லிசைக்கு கீழ்ப்படிகிறது, அதே நேரத்தில் ஹிப்-ஹாப்பில் நீங்கள் இசை துடிப்புக்கு அடிபணிந்திருக்கிறீர்கள்.

R&B - ஹிப்-ஹாப்பை விட "ரிதம் அண்ட் ப்ளூஸ்" மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் சிக்கலானது.

டிரான்ஸ் என்பது உடலின் நடனம் மட்டுமல்ல, ஆன்மாவும் கூட.

வீட்டில் தெரு நடனம் ஆடுவது எப்படி

1. தளர்வான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் வசதியான காலணிகள். எதுவும் தலையிட மற்றும் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது.

2. வேகமாகப் புரிந்துகொள்ள அதிக இசையைக் கேளுங்கள் சரியான திசைதாளத்தைக் கேளுங்கள்.

3. வெற்றியை அடைவதில் மிக முக்கியமான விஷயம் ஆசை, விடாமுயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சி. நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்காவிட்டாலும் (இன்னும்) அங்கேயே நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு ஆசிரியரிடம் படித்தால், அவருடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்காதீர்கள். இயற்கையாகவே, அவர் உங்களை விட சிறப்பாக ஆடுவார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் முந்தைய முடிவுகளுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது.

4. தெரு நடனம் ஆட கற்றுக்கொள்வது எப்படி, எங்கு தொடங்குவது? முதலில் அடிப்படை படிகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதுவே அடிப்படையாக இருக்கும். ஆனால் அதற்கு முன், நீங்கள் விரும்பும் பாணியை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் பாலுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால் - R&B இல் நிறுத்துங்கள், நீங்கள் ஓய்வெடுத்து வேடிக்கை பார்க்க விரும்பினால் - ஹிப்-ஹாப் உங்கள் பாணியாக மாறலாம், நீங்கள் ஸ்ட்ரிப்டீஸ் விரும்பினால், ஆனால் மிகவும் தூய்மையானவராக இருந்தால் - Go-Go தேர்வு செய்யவும், பூட்டுதல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உடல்நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். உடற்பயிற்சி.

5. வீட்டில் தெரு நடனம் ஆடுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வதற்கு முன், வீடியோக்களை முடிவு செய்யுங்கள். யூ டியூப்பில் பயிற்சியாளர் பயிற்சிகளைக் காட்டினாலும், தொழில்முறை பயிற்சியாளரை வேறு எதுவும் மாற்ற முடியாது. எனவே பிரபல நடனக் கலைஞர்களிடம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

6. அடிப்படை விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நிலையான பயிற்சி ஒரு அற்புதமான முடிவுக்கு முக்கியமானது! முதலில், அது வேலை செய்யாமல் போகலாம். மனச்சோர்வடைய வேண்டாம், ஒரு நாள் எல்லாம் எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் மாறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள், மேலும் உங்கள் இயக்கம் பளபளப்பாகவும் இயற்கையாகவும் தெரிகிறது.

7. கற்றது அடிப்படை கூறுகள், உங்கள் ரசனைக்கு அவற்றைக் கலக்கவும் - மேம்படுத்தல் என்பது ஒரு தவிர்க்க முடியாத தெரு நடன நுட்பமாகும்.

நீங்கள் நடனம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று கனவு கண்டால், ஆனால் வெவ்வேறு காரணங்கள்நீங்கள் பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்கு செல்ல முடியாவிட்டால், வீட்டிலேயே படிக்கத் தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நடனம் உடலை மேலும் கொண்டு வருகிறது அதிக நன்மைவிளையாட்டு விளையாடுவதை விட. தசைகள் இறுக்கப்படுகின்றன, எரிக்கப்படுகின்றன அதிக எடை, தோல் மேலும் மீள் ஆகிறது, மூச்சு திணறல் மறைந்து மற்றும் மிக முக்கியமாக - நீங்கள் vivacity ஒரு கட்டணம் கிடைக்கும்.

எனவே, ஒரு டிஸ்கோ நடனக் கலைஞராக வேண்டும் என்று நம்பமுடியாத ஆசை இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் நவீனமாக நடனமாடலாம். ஆம், ஒரு பயிற்சியாளரின் திறமையான அறிவுறுத்தல்கள் இல்லாமல், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணராக மாற வாய்ப்பில்லை (இனிமையான விதிவிலக்குகள் இருந்தாலும்), ஆனால் நீங்கள் அற்புதமான உடல் வடிவத்தைப் பெறுவீர்கள் என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை.

வீட்டு நடன வகுப்புகளின் அடிப்படைகளின் அடிப்படை

நீங்கள் தெரு நடனம் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன் மற்றும் கிளாசிக்கல் நடனங்கள்வீட்டில், நீங்கள் முக்கிய விஷயத்தை கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்: எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டிலும் ஒரு சூடான-அப் தொடங்கி நீட்டிக்கப்படுகிறது. உங்கள் செயல்பாட்டை மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்கவும்:

• அனைத்து தசை குழுக்களின் வெப்பமயமாதல்;
• முக்கிய நடன தொகுதி
• ஆழமான நீட்சி

பாடத்தின் தொடக்கத்தில் வெப்பமயமாதலை நீங்கள் புறக்கணித்தால், நீங்கள் சுளுக்கு அல்லது கடுமையான காயம் ஏற்படலாம். இறுதியில் நீட்டுவதை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு அழகான தசை நிவாரணம் பற்றி கனவு கூட காண முடியாது.

வீட்டில் தெரு நடனம் எப்படி நடனமாடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, பொருத்தமான பாணியின் ஆடைகளை வாங்குவது. ஹிப் ஹாப் அல்லது ப்ரேக்டான்ஸ் என்பது இசைக்கு அசைவுகளை மட்டும் நிகழ்த்துவது அல்ல, அது ஒரு முழு தத்துவம், துணை கலாச்சாரம். எனவே, வீட்டில் கண்ணாடியின் முன் நீட்டப்பட்ட ஸ்வெட்பேண்ட்களுடன், ஹிப் ஹாப் அல்லது டெக்டோனிக்ஸ் எப்படி அழகாக நடனமாடுவது என்பதை ஒருவர் கற்றுக் கொள்ள முடியாது.

வீட்டில் ஹிப் ஹாப் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய, நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், அனைத்து இயக்கங்களின் செயல்பாட்டின் போது, ​​கால்கள் மற்றும் உடல் வேலை செய்ய வேண்டும். முதலில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

ஹிப் ஹாப் நடனமாடுவது, கண்ணாடியின் முன் நின்று, முழங்கால்களை வளைத்து குதிப்பது எப்படி என்று கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உடல் தளர்வதை உணருங்கள். இந்த உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இந்த நிலையில்தான் அனைத்து இயக்கங்களும் செய்யப்படுகின்றன.

எளிய ஹிப் ஹாப்பில், அனைத்து அசைவுகளும் சீராக இருக்கும் - எந்த ஜர்க்ஸ் அல்லது கை முறுக்கு. உங்கள் உடலை நீங்கள் உணர வேண்டும். மேலும் சிக்கலான எண்கள்வலிமை கூறுகளும் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவை சிறந்த உடல் வடிவம் மற்றும் வழிகாட்டியின் உதவி தேவை.

எனவே, நீங்கள் வீட்டிலேயே ஹிப் ஹாப்பைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், இயக்கங்களின் நுட்பத்தைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - மேலும் சிக்கலான கூறுகளுக்கு, ஜிம்மில் உள்ள நிபுணர்களிடம் செல்வது நல்லது.

வீட்டில் பிரேக் டான்ஸ் கற்றுக்கொள்வது எப்படி

வீட்டில், பிரேக் டான்ஸ் எப்படி செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம், ஆனால் மீண்டும், என்றால் நாங்கள் பேசுகிறோம்எளிய கூறுகள் பற்றி. ப்ரேக்டான்ஸ் என்பது ஹிப்-ஹாப் போக்குகளில் ஒன்றாகும், இது மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது மற்றும் நடனக் கலைஞர்களிடமிருந்து நல்ல விளையாட்டுப் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

எனவே, வீட்டிலேயே இடைவேளை நடனம் ஆடுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் முதலில் ஹிப் ஹாப்பில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்: முழங்கால்களில் வளைந்த நிதானமான கால்களில் நகர்த்தவும். மென்மையான இயக்கங்கள்கைகள்.

இரண்டு வகையான இடைவெளிகள் உள்ளன: கீழ் மற்றும் மேல். முதல் வழக்கில், நடனக் கலைஞர் தனது கால்களால் முக்கிய கூறுகளை நிகழ்த்துகிறார், இரண்டாவது - அவரது கைகளால். பல நடனக் கலைஞர்கள் அத்தகைய கலைநயமிக்க மேல் இடைவேளையை உருவாக்குகிறார்கள், அது பார்வையாளர்களை ஈர்க்கிறது.

வீட்டில், பிரேக்டான்ஸ் கற்றுக்கொள்வது கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்தும் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்வதன் மூலம் தொடங்கலாம். டுடோரியல் வீடியோவைப் பதிவிறக்கவும், அங்கு அடிப்படை கூறுகள் மெதுவாக பிரிக்கப்பட்டு, அவற்றை தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள்.

பிரேக்டான்ஸில் நிறைய கடினமானவை உள்ளன, கிட்டத்தட்ட சர்க்கஸ் கூறுகள். நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் தலையில் சுழன்று, குதித்து, தங்கள் கைகளில் நடக்கிறார்கள், சில நொடிகளுக்கு சிக்கலான போஸ்களில் உறைகிறார்கள். இது இல்லாமல், இடைவெளி சாத்தியமற்றது. ஆனால் தொடக்கநிலையாளர்கள் கண்டிப்பாக முதல் பாடத்தில் இந்த தந்திரங்கள் எதையும் செய்யக்கூடாது. அவர்களின் ஹிப் ஹாப்பின் சிக்கலான கூறுகளுடன் வீட்டில் சொந்தமாக நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

சொந்தமாக டெக்டோனிக்ஸ் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது

இந்த வகை தெரு நடனம் முந்தைய இரண்டிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டதல்ல. இது மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் இது மற்றவற்றிலிருந்து பல கூறுகளை உறிஞ்சியுள்ளது நவீன நடனம். இதில் பிரேக், ஹிப் ஹாப் மற்றும் டெக்னோ உள்ளது.

அனைத்து இயக்கங்களும் தளர்வான கால்களில் செய்யப்படுகின்றன. எனவே, நீங்கள் டெக்டோனிக்ஸ் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பினால், ஹிப் ஹாப் வீடியோ பாடத்தை இயக்கி, வளைந்த கால்களில் எப்படி நகர்த்துவது என்பதை அறியவும்.

டெக்டோனிக்கில், முக்கிய கூறுகள் கையால் செய்யப்படுகின்றன. சில வழிகளில் அவை மேல் இடைவெளிக்கு ஒத்தவை, தெளிவான மற்றும் வேகமானவை. ஆனால் உடைப்பதைப் போலவே டெக்டோனிக்ஸ் நடனமாடுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்: முதலில், மெதுவான இயக்கத்தில் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்யவும், படிப்படியாக வேகத்தை அதிகரிக்கும்.

டெக்டோனிக்கில் பல கை அசைவுகள் முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன. எனவே, சில வகையான சிக்கலான இயக்கங்கள் வேலை செய்யும்போது, ​​அது கால்களின் இயக்கங்களுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். இடுப்புகளும் ஈடுபட வேண்டும் - அவை வீச்சு சேர்க்கும். ஒத்திசைவான செயல்திறனை இப்போதே அடைவது கடினம், ஆனால் எதுவும் சாத்தியமில்லை. வழக்கமான வகுப்புகள் மூலம், சில மாதங்களில் டெக்டோனிக்ஸ் நடனம் கற்கும் கனவு நனவாகும்.

வீட்டில் நடனம் கற்றுக்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, வீட்டில் நடனமாடக் கற்றுக்கொள்வது அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. நடனத்தின் அடிப்படை அசைவுகளைத் தவறாகப் புரிந்துகொண்டு தவறுகள் செய்யலாம். அவற்றை தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வருவது, மீண்டும் கற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கும்.

அருகில் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர் இல்லாதது அத்தகைய வகுப்புகளின் கடுமையான குறைபாடுகளில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு ஆசிரியர் உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சரியாக நடனமாடுவது மட்டுமல்லாமல், அடிப்படை கூறுகளை உடனடியாக உங்களுக்குக் கற்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் காயமடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளவும் முடியும். வகுப்புகளின் போது, ​​வழிகாட்டிகள் தங்கள் வார்டுகள் ஒரே நேரத்தில் சிக்கலான கூறுகளை செய்ய முயற்சிக்கவில்லை என்பதை உறுதி செய்கிறார்கள்.

எல்லோரும் வீட்டில் அல்லது கற்றுக்கொள்ளலாம் கிளப் நடனங்கள், மற்றும் இது ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான யோசனை அல்ல, ஆனால் முற்றிலும் செய்யக்கூடிய பணி. பள்ளியில் ஒரு பயிற்சியாளரிடம் இருந்து சில மணிநேர வகுப்புகளை நீங்கள் எடுக்கலாம், பின்னர் வீட்டில் கண்ணாடியின் முன் டெக்டோனிக்ஸ் அல்லது ஹிப் ஹாப் நடனமாடலாம். அல்லது இந்த நடனங்களிலிருந்து அடிப்படை அசைவுகளை நீங்களே கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கலாம், பின்னர் நடனப் பள்ளியில் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தலாம்.

ஹிப்-ஹாப் பிரிவில் இந்த நடனம் பற்றிய இலவச வீடியோ பாடங்கள் உள்ளன. ஹிப்-ஹாப் (ஹிப்-ஹாப்) நவீன இளைஞர்களின் நடனங்களின் மிகவும் பிரபலமான திசைகளில் ஒன்றாகும். இந்த பாணி ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க தெரு தத்துவம், ஃபங்க், பிரேக், பாப், ஜாஸ் ஆகியவற்றின் கூறுகளை உள்வாங்கியது. நடன நடைஹிப்-ஹாப் கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதியில் ஏழை அமெரிக்க சுற்றுப்புறங்களுக்கான நடனமாக தோன்றியது. ஆனால் வெளிப்பாடு மற்றும் படைப்பாற்றல் ஹிப்-ஹாப் நடனம்அமெரிக்க தெருக்களுக்கு அப்பால் சென்று, பல உலக கிளப்புகளின் நடன தளங்களை வென்றது. உங்கள் உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் அபிலாஷைகளை வெளிப்படுத்த ஹிப்-ஹாப் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. ஆன்லைனில் வீடியோ பாடங்களுடன் ஹிப்-ஹாப் கற்றுக்கொள்வது ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த நடனக் கலைஞர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஹிப்-ஹாப் வகையின் வீடியோ பாடங்களை எந்த வசதியான நேரத்திலும் இலவசமாகப் பார்க்கலாம். ஹிப்-ஹாப்பில் சில வீடியோ பாடங்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன கூடுதல் பொருட்கள்பதிவிறக்கம் செய்யக்கூடிய கற்றலுக்கு. மகிழ்ச்சியான கற்றல்!

மொத்த பொருட்கள்: 6
காட்டப்படும் பொருட்கள்: 1-6

பக்கங்கள்: 1

ஹிப்-ஹாப் பயிற்சி. பகுதி 1. வார்ம் அப்

ஹிப்-ஹாப் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்ற கேள்விக்கு இந்த வீடியோ அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. ஹிப்-ஹாப் கற்றுக்கொடுக்கும் அன்னா டெல்ட்சோவா, ஒரே நேரத்தில் மற்றொரு கால் மற்றும் கை அசைவைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய சில வார்ம்-அப் பயிற்சிகளைக் காண்பிப்பார். இதை ஒரு கொத்து என்று அழைக்க முடியாது, இது சரியாக ஒரு உடற்பயிற்சி. இதுபோன்ற பல பயிற்சி இயக்கங்கள் இருக்கலாம், அவற்றை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் ஹிப்-ஹாப் நடனங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். வீடியோ பாடத்தின் தொடக்கத்தில், அண்ணா உங்களுக்கு சில பயிற்சிகளைக் காண்பிப்பார் ...

ஹிப்-ஹாப் நடன தொகுப்பு

பாடம் "ஹிப்-ஹாப் நடன இணைப்பு" இந்த பாணியில் ஒரு சுவாரஸ்யமான இணைப்பைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் ஹிப்-ஹாப் பாணியில் ஒரு இயக்கத்தை எவ்வாறு செய்வது என்ற கேள்விக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. பாடத்தின் ஆசிரியர் அனஸ்தேசியா பர்டியென்கோ ஆவார். அவள் முதலில் மெதுவான வேகத்தில் ஒவ்வொரு உறுப்புகளையும் தனித்தனியாக உங்களுக்குக் காண்பிப்பாள், மேலும் இந்த வீடியோ பாடத்தின் முடிவில் இசைக்கு முழு நடனத்தின் செயல்திறனையும் வேலை செய்யும் வேகத்தில் காண்பீர்கள். இசை அமைப்பு, இது பாடத்தின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது: LL Cool J - மாமா சொன்னது நாக் யூ. எனவே ஆரம்பிக்கலாம். அதை முதலில் தெரிந்து கொள்வோம்...

ஹிப் ஹாப் புதிய பாணி

அதில் ஆன்லைன் பாடம்ஹிப் ஹாப் புதிய ஸ்டைலில் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்று பேசுகிறார். RaySky நடனப் பள்ளியில் ஆசிரியராக இருக்கும் Alexey Simba, சில ஹிப் ஹாப் அசைவுகளைச் சொல்லிக் காட்டுவார். வீடியோ பாடத்தின் ஆரம்பத்தில், அவர் நடனத்தின் செயல்திறனை வேகமான வேகத்தில் காண்பிப்பார், பின்னர் அவர் ஒவ்வொரு அசைவையும் மெதுவான வேகத்தில் பகுப்பாய்வு செய்து காண்பிப்பார். எனவே, இந்த நடனக் கலையைப் படிக்க ஆரம்பிக்கலாம். முதல் இயக்கத்தில், தோள்களால் வேலை செய்யப்படுகிறது, நாங்கள் அவற்றை உயர்த்துகிறோம், பின்னர் அவற்றை மார்போடு ஒன்றாகக் குறைக்கிறோம் ...

ஹிப்-ஹாப் பயிற்சி. பகுதி 4. துள்ளல் (காச்)

வீடியோ “கல்வி ஹிப்-ஹாப். பகுதி 4. பவுன்ஸ் (காச்) ”ஹிப்-ஹாப் பாணியில் எப்படி நடனமாடுவது என்ற கேள்விக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஹிப்-ஹாப் இணைப்பைக் கற்றுக்கொள்வது பற்றிய பாடத்தின் தொடர்ச்சியாகும். பாடத்தின் ஆசிரியர் அன்னா டெல்ட்சோவா, இந்த பாணியில் நடனம் கற்பிக்கிறார். முந்தைய பாடங்களில் நாங்கள் கற்றுக்கொண்ட நடனக் காட்சியை நிறைவு செய்யும் சில அசைவுகளை அவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார். முடிவில், முழு மூட்டையும் வேலை செய்யும் வேகத்தில் செயல்படுத்தப்படுவதைக் காண்பீர்கள். எனவே, ஆரம்பிக்கலாம். கால்கள் ஒன்றாக அமைந்துள்ளன, கால்விரல்களில் உயர்ந்து, பின்னர் குறைத்து ஒரு திருப்பத்தை உருவாக்கவும் ...

ஹிப்-ஹாப் பயிற்சி. பகுதி 3. துள்ளல் (காச்)

இந்த வீடியோ டுடோரியல் ஹிப் ஹாப் நடனக் காட்சியை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காண்பிக்கும். இது பண்டல் பற்றிய ஆய்வின் தொடர்ச்சியாகும், இது பவுன்ஸ் அல்லது ரஷ்ய காச் அடிப்படையிலானது. ஹிப்-ஹாப் நடன ஆசிரியையான அன்னா டெல்ட்சோவா இந்தப் பயிற்சியை நடத்துகிறார். இந்த நடன வரிசையின் இந்த பகுதி வலது காலில், கால்விரலில் ஒரு தாவலில் தொடங்குகிறது. இரண்டாவது இயக்கத்துடன், நாம் குதிகால் மீது நம்மைக் குறைத்து, அதே காலில் சிறிது குந்துகிறோம். அதே நேரத்தில், கைகள் இரண்டு பக்கங்களிலும் ஊசலாடுகின்றன. பின்னர் உங்கள் கால்களை வைக்கவும் ...