Böyüklər və yeniyetmələr üçün rəqslər. Yoga

Sizcə, yeniyetmələr üçün ən populyar rəqslər hansılardır? Əminik ki, bu müasir caz və hip-hopdur! Müasir gənclər daim İnternetdə gəzir və ya TV şoularına baxırlar. Və ən çox ekranlarda parlayan bu rəqs üslublarıdır. Və yalnız ekranlarda deyil. Heç bir müasir rəqs tamaşası onsuz edə bilməz. Ancaq əsasını bilmədən bu üslubları mənimsəmək çətin olacaq. Və əsasdır klassik xoreoqrafiya!

"İRBİS" studiyasının proqramını hazırlayarkən yeniyetmələrin üstünlüklərini və ən sonları rəhbər tutduq moda meylləri rəqs dünyasında. Və buna ən çox klassik xoreoqrafiya, hip-hop, brek-dans və müasir cazın daxil olacağına qərar verdilər müasir rəqslər yeniyetmələr üçün!

Dərslərin faydaları

• Rəqs dərsləri yeniyetmələrə özlərini ifadə etmək, yaradıcı şəkildə ifadə etmək imkanı verir. Axı rəqs sadəcə hərəkət deyil. Bu, müəyyən bir mesajı və əhval -ruhiyyəsi olan bütöv bir kompozisiyadır. Və bir rəqqas öz nömrəsi ilə bir şey demək istəsə, tamaşaçılar bunu anlayacaq.
• Yeniyetmələr üçün rəqs duruşu yaxşılaşdıra bilər, bel ağrısını rahatlaşdırır. Müasir gənclər uzun müddət dərslərdə və ya kompüterdə otururlar. Bu həyat tərzi onurğanın vəziyyətinə ən faydalı təsir göstərmir. Axı, hərəkətə ehtiyacımız var - bunun üçün həftədə iki dəfə rəqs etmək kifayətdir.
• Yeniyetmələr üçün müasir rəqslər parlaq, dinamik və yaddaqalandır. Buna görə də uşağınız hər hansı bir diskotekanın və ya məktəb topunun ulduzu olacaq. Həmyaşıdlarının belə uşaqlara diqqəti dəfələrlə artır.
• Ümumi fiziki hazırlığın və uzanmanın yaxşılaşmasını qeyd etmək olmaz. Həddindən artıq çəki rəqqasə mütləq təhdid olunmur!

Yeniyetmələr üçün Moskvada bir rəqs məktəbi necə seçilir?

Birincisi, evə daha yaxın bir məktəb seçin - bu yolla uşağınızdan daha az narahat olacaqsınız. İkincisi, müəllimlərə, xüsusən onların təcrübəsinə və keyfiyyətlərinə diqqət yetirin. İdeal olaraq - onlarla şəxsən görüşmək və maraqlandıran bütün sualları öyrənmək.

Dance.Firmika.ru portalı, Moskvadakı uşaqlar üçün müasir rəqs dərslərinə harada yazılacağınız haqqında məlumatları ehtiva edir: ünvanlar və telefon nömrələri rəqs məktəbləri və rəqs studiyaları, ən populyar istiqamətlər üçün qiymətlər, tələbə rəyləri. Portaldan istifadə etmək və rəqs məktəbi tapmaqda daha çox rahatlıq üçün rayon və metro stansiyalarına görə rahat bir filtrdən istifadə etməyi təklif edirik. Vizual masalar, qiymət üçün ən yaxşı variantı seçərək şəhərdəki fərqli rəqs studiyalarında dərslərin və təlimlərin dəyərini müqayisə etməyə kömək edəcək.

Uşaqların müasir rəqsləri - əla fürsət Bir uşağın əyləncəli və maraqlı vaxt keçirməsi üçün. Dərslər zamanı uşaqlar öz koordinasiyasını, bədənin elastikliyini inkişaf etdirərək, müasir rəqs üslublarının elementləri ilə məşqlər edirlər. musiqi üçün qulaq, özünü ifadə etmə, fiziki sağlamlıq və təxəyyül. Həmyaşıdları ilə ünsiyyət uşağa öz şəxsiyyətini ortaya qoymağa imkan verir yaradıcı insan... Uşaqlar üçün müasir rəqs, böyük bir yaşda olan bir uşağın mütləq təşəkkür etdiyini söyləyəcək gözəl bir hobbidir.

Uşaqlar üçün müasir rəqs - istiqamətin xüsusiyyətləri

Təcrübəli müəllimlər gənc rəqqaslar üçün xüsusi düşünülmüş məşqlər toplusundan istifadə edirlər. Uşaqlar üçün müasir rəqs dərslərinin ixtisaslı müəllimlər tərəfindən aparılması çox vacibdir, çünki yerinə yetirmək üçün məşqlər seçərkən uşağın təbii məlumatlarının səviyyəsini, yaşını və bacarıqlarını nəzərə almaq lazımdır. Uşaqlara rəqs sevgisini aşılayan belə bir müəllim, uşağın fiziki sağlamlığını və toxunulmazlığını gücləndirməyə, yaddaşı inkişaf etdirməyə və yaradıcı düşüncə, onu sənətlə tanış edəcək. Əlbəttə ki, qızlar və oğlanlar üçün müasir rəqslər sizə əla əhval -ruhiyyə bəxş edəcək, sizi digər pozitiv uşaqlarla tanış edəcək və yalnız əyləncəni pozitiv və əyləncəli edəcək.

Müasir rəqs dərslərində uşaqlar üçün bir çox maraqlı imkanlar var. Təxminən 9-11 yaşlarında, yeniyetmələr hər hansı bir, hətta ən çətin rəqs hərəkətlərini yerinə yetirmək üçün kifayət qədər fiziki cəhətdən inkişaf etmiş olurlar. Buna görə liftlər, müxtəlif dayaqlar və açılan piramidalar məhdudiyyətsiz yer yaradıcılıq üçün. Bir qayda olaraq, bu yaşa qədər uşaqlar artıq öz fikir və maraqlarını açıq şəkildə formalaşdırmışlar rəqs tərzi qəsdən seçirlər. Aşağıdakı sahələri ayırd etmək olar:

• Uşaqlar üçün hip-hop, uşağa əyləncə və müsbət münasibət, enerji və özünə inam verən müasir enerjili bir rəqsdir. Dərslər zamanı müxtəlif fiziki fəaliyyətlər təklif edən çevik bir üsuldur. Süpürmə hərəkətləri nəinki əzələləri gücləndirir, həm də dözümlülüyü artırır, ürək -damar sistemini gücləndirir. Uşaqlar üçün hip-hop dərsləri, həmyaşıdlarının əhatəsində özünə inam hiss etməsinə, sağlam və idmançı olmasına kömək etməsi baxımından faydalıdır.
• Uşaqlar üçün breakdancing, oğlanların çox sevdiyi çeviklik, dözümlülük və güc inkişaf etdirən maraqlı və qeyri -adi bir istiqamətdir. Qeyri -adi elementlər ən yaxşı kişi keyfiyyətlərini göstərir rəqs fasiləsi oğlan bir çox heyrətamiz görünüş toplayacağına əmindir.
• Go -go və uşaqlar üçün gözdən qaçma - bu sahələr qızlar üçün daha uyğundur, bu da müasir populyar musiqiyə necə gözəl hərəkət etməyi öyrənmələrinə kömək edəcək. Zərif və yumşaq hərəkətlər körpənizə güvən bəxş edəcək.

Ən çoxu fərqli üslublar hər bir uşağın maraqları üçün ideal istiqamət tapmağa imkan verəcəkdir.

Uşaqların müasir rəqsləri Moskvada

Moskvadakı bir çox rəqs studiyası gənc müştərilərə uşaqlar üçün müasir rəqs dərsləri təklif edir. Portalımız uyğun bir qurum seçməkdə sizə kömək edəcək. Səhifələrdə qalan rəylərlə müəllimlərin ixtisaslarını qiymətləndirə və uşaqların və onların valideynlərinin dərslər haqqında fikirlərini öyrənə, birdəfəlik dərslərin qiymətləri ilə tanış ola və abunə haqqını öyrənə bilərsiniz.

İLK DƏRS - PULSUZ!

İşə qəbul bütün il boyu qruplara açıqdır!

Hip Hop

Hip-hop indiyə qədər mövcud olan ən populyar və geniş yayılmış gənclik mədəniyyətlərindən biridir. Bu gün hip-hop musiqi, moda, rəqsdə dəbli bir gənclik trendidir. Hip-hopun Amerikanın ən kasıb məhəllələrinin küçələrində meydana gəlməsi təəccüblüdür və bu gün ən populyar və moda meyli... R'n'b, house və rap elementləri olan afroamerikalı melodiyaların ritmik ritmləri hip-hop musiqisidir.

Hip-hop rəqs dərsləri improvizasiya, texnikanın sərbəst birləşməsini əhatə edir fərqli üslublar, yeni hərəkətlərin və üslubların icad edilməsi. Hip -hop üçün bir şey əsas olaraq qalır - rəqqasəyə rahat bir görünüş verən bədənin və ayaqların sərbəst işi - rəqs fiziki cəhətdən çətin görünür. Bununla birlikdə, hip-hop rəqsindəki yük bütün əzələ qruplarına düşür. Hip-hop texnikasına yiyələnmək çox zəhmət və uzun məşq tələb edir.

Hip-hop rəqsləri duyğularınızı ifadə etmək, enerjinizi yaymaq üçün ən geniş imkanlardır. Eyni zamanda, hip-hop rəqsləri enerji qazanmağın bir yoludur, çünki mürəbbədə, döyüşdə və ya komandada rəqs edərkən həmişə digər rəqqaslarla və ya tamaşaçılarla ünsiyyət qurursunuz ki, bu da inanılmaz əhval-ruhiyyə, güc verir. və ilham!

Dərsin müddəti: 60 dəqiqə

Tələbələrin yaşı: 5-7 yaş, 8-11 uşaq, 12-16 yaş.

YOGA

Proqram Lite yoga dərsi bütün fitness səviyyələri üçün hazırlanmışdır. Əsas vəzifə nəfəs alma, dinamik komplekslər və asanasların istiləşməsi ilə bütün bədəni işləməkdir.

Əsas vurğular:

• Nəfəs alma təcrübələrini öyrənmək
• Birgə gimnastika.
• Dinamik isitmə.
• Bədəni gücləndirmək üçün Asanas.

Proqram "Sağlam kürək" bütün fitness səviyyələri üçün hazırlanmışdır. Əsas məqsəd: onurğanı əhatə edən əzələləri gücləndirmək, bədənin əzələlərinə və oynaqlarına qidalanmanı bərpa etmək, hərəkətliliyi və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq.

Əsas vurğular:

• Bədənin oynaqlarının işlənməsi birgə gimnastika
• Bədəni asanas etmək üçün hazırlamaq
• Asanalarda nəfəs alma ilə şüurlu iş
• Arxa əzələləri zəifləmiş və müxtəlif yerlərində ağrısı olan insanlar üçün asanas varyasyonları həyata keçirən asanalar, bədəndəki zəif yerlərlə işləməklə yanaşı, onurğadakı gərginliyi aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır.

Dərsin müddəti: 60 dəqiqə

Tələbələrin yaşı: 18 yaşından.

Sosial rəqs (bachata)

Sosial rəqslər tanışlıq və xoş bir əyləncə üçün, həyat üçün bir yoldaş, dostlar tapmaq, özünü inkişaf etdirmək və inkişaf etdirmək istəyən insanların əhatəsində istirahət etmək üçün yaradılmışdır. Bu rəqs texnikasına yiyələndikləri xaricdən bizə gəldilər yaxşı forma və müsabiqələr üçün nəzərdə tutulmayıb, yalnız əylənmək üçün deyil, insanların özlərini, tərəfdaşlarını dinləməkdə və ortaqlıqlarını inkişaf etdirməkdə çox dərin bir inkişafa kömək edir.

Proqrama daxildir:

• Müxtəlif öyrənmə rəqs hərəkətləri cütlükdə rəqs etmək və hər hansı bir musiqiyə solo.
• Hərəkətdə flört
• Qadın Cazibədarlığınıza Etibarınızı Artırmaq üçün Təlim Texnikaları
• Vücudunuzu hiss etmək və zövq almaq bacarığını inkişaf etdirin
• Təcrid olunmuş iş bacarığı müxtəlif hissələrdə bədən
• Fərqli bədən dalğaları
• Rəqsi öz əllərinizlə bəzəyin
• Kişilərin ayaqlarınızdan düşməsini təmin etmək üçün itburnunuzu hərəkət etdirməyin bir çox yolu
• Dərsin sonunda - uzanır
• İstədiyiniz yerdə və əvvəllər ifa edə biləcəyiniz hazır bir rəqs öyrənmək arzulanan adam, o cümlədən
• Diskotekalara vaxtaşırı səfərlər və digər əyləncə variantları

Yetkin uşaqlar bəzən o qədər narahat olurlar ki, valideynlər onlarla nə edəcəyini bilmirlər. Əgər onlar üçün fəaliyyət tapmasanız, işlər anaların və ataların gözlədiyi kimi bitməyəcək. Uşağınızla danışın, hobbi haqqında məlumat əldə edin. Bəlkə də ruhu hərəkətliliyində və musiqiliyindədir, yəni yeniyetmələr üçün müasir rəqsləri təşkil edə biləcək. Bu gün o qədər çox istiqamət var ki, hər kəs özünə uyğun olanı seçə bilər. Ancaq sual yaranır: bir oğlunu və ya qızını rəqs məktəbinə göndər, yoxsa evdə öyrətmək üçün müasir rəqsdən video dərs yüklə?
İndi bir çox uşaq məşhur TNT şousunu izləyir və bu səbəbdən yeniyetmələr üçün rəqs dərsləri bu qədər populyarlaşdı. Bu istiqaməti təkbaşına mənimsəmək olduqca çətindir, çox vaxt sərf olunacaq və xəsarət almadan etmək mümkün deyil. Təlim zamanı yaxınlıqda bir müəllimin olması başqa bir məsələdir. O, hər hərəkəti təfərrüatı ilə təhlil edəcək, yönləndirəcək və təhlil edəcək. Qırışları və yaralanmaları minimuma endirmək üçün məşq etməzdən əvvəl əzələləri istiləşdirin. Beləliklə, gənc nəsil tam hüquqlu bir rəqəmi daha sürətli öyrənəcək, bir yerdə çıxış edə biləcək və ya irəliləyişi ilə həmyaşıdlarını təəccübləndirəcək.

Yeniyetmələr üçün peşəkar rəqs studiyası sizə gözəl rəqs etməyi öyrədəcək

Yaxınlıqda təcrübəli və diqqətli bir müəllim varsa, ən populyar istiqamətlər qısa müddətdə mənimsənilir. Həqiqətən də illərdir yerində büdrəmək, konus doldurmaq istəyirsən. Bir neçə ay ərzində əsas elementləri öyrənə və dərhal möhtəşəm bir rəqəm qoya bilərsiniz. Evdə bunun işləməsi ehtimalı azdır, çünki mənzildə ümumiyyətlə yer azdır, güzgü və xüsusi döşəmə yoxdur. Yeniyetmələr üçün müasir rəqsləri sevindirmək üçün onları təkbaşına öyrənmək heç də müsbət təsir etməyəcək. Yaxınlıqda həmfikirlərdən ibarət bir komanda olanda daha maraqlı və məhsuldar olacaq. Hər kəs bir -birinə baxa, yeni bir şey öyrənə, sinfi göstərə biləcək.
Uşağın rəqs və musiqi istiqamətini öyrənmək istəyib -istəmədiyini başa düşmək üçün gəlmək lazımdır giriş dərsi... Bu, onun təhsil almaq istədiyini başa düşmək üçün kifayət edəcək. Yeniyetmələr üçün rəqs bütün əzələ qrupları üçün əla bir məşqdir. Sağlamlıq müasir kompozisiyaların ritmləri ilə güclənir və bildiyiniz kimi hərəkətlərlə birlikdə səslər verir yaxşı əhval... Stres dərhal yox olur, əhval sabitləşir, hormonlar artıq yoxdur. Heç bir şeyə həvəsli olmayanlar, valideynləri, müəllimləri və həmyaşıdlarını əsəbiləşməklə mütəmadi olaraq əsəbiləşdirirlər. Ümid edirik ki, bu ailənizə və xüsusən də uşağınıza aid deyil.

Yeniyetmələr üçün moda rəqsləri düzgün böyüməyinizə kömək edəcək

Uşaqların yeniyetməlik çağına çatanda necə olduqları heç kimə sirr deyil: şıltaq, bəzən dözülməz. Uşağın yaxşı və rahat olması, valideynlərin sakit olması üçün hər şeyi dəyişdirməyin bir yolu varmı? Yəqin ki, bu sətirləri oxuduqdan sonra kimsə gülümsəyəcək, amma yeniyetmələr üçün rəqs etmək əsl möcüzələr yaradır. İnanmaq üçün studiyamıza gəlin. Valideynlər səviyyəni qiymətləndirə bilsin deyə rəqs video dərsləri çəkirik peşəkarlıq və xoreoqrafların hazırlanması. Xoreoqrafiyanı daha yaxşı əzbərləmək və bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün evdə rəqs video dərsləri keçirməyi də məsləhət görürük. Hər nəslin bilməli olduğu bir çox üstünlük var və bunların çoxu bu yazıda əks olunacaq.

Sağlam həyat tərzi

Yalnız sallanan bir kresloya gedib əzələlər qura bilərsiniz, ancaq 12-17 yaşlı yeniyetmələr üçün rəqs etmək daha çox şey verəcəkdir. Bədəndə stres yaşamır, bunu məşq maşınları haqqında söyləmək olmaz. Hərəkəti bir hovuzla birləşdirsəniz, bu cür fəaliyyətlərin təsiri sadəcə "vay" olacaq. Oğlan və ya qız kimin ağır məşq etməsinin fərqi yoxdur, nəticə eyni olacaq. Ədalətli cinsiyyət qadınlıq, dik duruş və möhtəşəm bir fiqur əldə edəcək. Güclü cinsiyyət - özünə inam, arxanın düzgün trapezoidal forması, qol və ayaqları yuxarı qaldırdı. Qızların çox bəyəndikləri və oğlanların çox sevdikləri hər şeyi Moskvadakı yeniyetmələr üçün bir rəqs məktəbi təqdim edəcək.

Xarakter və cəsarət

Və kim sizə dedi ki, yeniyetmə qızlar üçün rəqs etmək semantik yükü daşımır? Musiqiyə edilən hər bir hərəkət, beynin hər şeyin ayrı -ayrı baş verdiyindən daha sıx işləməsinə səbəb olur. Bədən yalnız belə bir fiziki fəaliyyətlə məşğul olarsa, uşaqlar daha sürətli böyüyür və daha ağıllı olurlar. Təcrübəmizə inanın - sevdiyiniz oğlunuz və ya qızınız Bratislavskayada yeniyetmələr üçün rəqslərə yiyələnməyə başlayarsa, hətta məktəb fənlərini də yaxalayacaqlar. Sinifdən qabaq öyrənməyə maraq, həmyaşıdları ilə bərabər səviyyədə olmaq istəyi olacaq. Hər bir normal valideyn bunu xəyal edir və bunu oxuyursan, deməli doğru istiqamətdə irəliləyirsən.
Kim gələcək dahinin məsuliyyətli, diqqətli və eyni zamanda toplanmış olmasını istəyir? Hətta böyüklər belə xəyal edirlər, uşaqlar kimi deyil. Daha inkişaf etmiş və şüurlu nəslin bizə gəlməsini heç kim qadağan etmir. Rəqs studiyamız yeniyetmələr və böyüklər üçündür, ona görə də bu istiqaməti mənimsəməyə qərar verən hər kəsə xoş gəlmisiniz. Sadəcə cəhd et. İstəmirsinizsə, adi kursunuza qayıdacaqsınız və hər şey əvvəlki kimi olacaq: ev, iş, ev. Ancaq adi rahatlıq dairəsindən çıxdıqda həyat yalnız yaxşılığa doğru dəyişəcək.

Yeniyetmələr üçün peşəkar rəqs məktəbi rəqs dərslərinə dəvət edir

Uşaq böyüdükcə həyatda nəyə ehtiyacı olduğunu az düşünür. Hamısı gözəl və rahat olduğu öz dünyasına batırılır. Ancaq məktəb başlayanda və sonra keçid dövrü, hər şey kəskin şəkildə dəyişir. Belə bir kəskin dəyişiklik, hətta böyüklərdə də başı uçurur, amma böyüyən bədən necə? Bu illərdə valideynlərin də böhranı var, çünki çoxları buna uyğunlaşmağa necə kömək edəcəyini bilmir. real dünya... Ancaq bir sadə və var təsirli üsul bu gün - hər kəs və hər şeyi dəyişən yeniyetmələr üçün bir rəqs məktəbi. Hər şeyin sadə göründüyü görünür, yəni çox güman ki, işləmir. İlk uşağınızdan və ya ev heyvanınızdan başlamaqdan qorxursanız özünüz yoxlayın.
İstənilən yaşda olan hər kəs komandada özünü müdafiə hiss edir. Və heç bir şəkildə deyil, həmfikir insanlarla birlikdə. Nəsliniz sərtləşirsə, təcili olaraq kəskin bir uyğunlaşmaya ehtiyacı var. Bu o deməkdir ki, körpənin yaşıdlarından ayrılmasında günahkar olan valideynlərdir erkən yaş... Uşaqlarla gəzməkdən qorunurdu, qonşuların uşaqları ilə vaxt keçirmək qadağan idi, buna görə də komplekslər doğuldu. Yeniyetmələr üçün rəqs etmək hər şeyi kökündən dəyişəcək. Saytda tapa biləcəyiniz videolar, bir insanın hər kəslə birlikdə musiqiyə keçdiyi zaman necə dəyişdiyini sübut edəcək.

Liza bilər, amma mən nə deyiləm?

Bu gün hər üçüncü uşaq inkişafla məşğuldur və valideynləri bu işdə ona kömək edirlər. Çox vaxt gənclər üçün rəqs dərsləri burada iştirak edir və bunun səbəbi budur:
birincisi, bədənin minimal travma ilə maksimum yükü belə alması;
ikincisi, musiqi sakitləşdirir, əhval -ruhiyyəni qaldırır, dünyadakı hər şeyi unudaraq hərəkət etmək istəyirsən;
üçüncüsü, 3 yaşından başlayaraq hər yaşdakı uşaqlar əzələ korsetini əvvəlcədən gücləndirərək ən sadə hərəkətləri edə bilərlər;
dördüncüsü, bir çox insan bunu etməyi sevir.
Sonsuz davam edə bilərsiniz, çünki heç bir futbol, ​​xokkey və karate bölmələri güzgü salonunda baş verənlərlə müasir kompozisiyaların ritmləri ilə müqayisə oluna bilməz. Hər şey lazımi avadanlıq və avadanlıqlar artıq məktəbdədir, buna görə yeniyetmələr üçün müasir rəqs dərsləri üçün yalnız almaq lazımdır rahat geyimlər və ayaqqabı (bir qəpiyə dəyər).

Səhnəyə çıxmaq istəyirəm!

Bu gün bir çox insan bundan pul qazanır və yeri gəlmişkən yaxşı pul qazanır. Çocuğunuz yeniyetmə uşaqlar üçün rəqs etməyi sevirsə, bu istiqamətdə daha intensiv inkişaf etsin, özü və bədəni üzərində çalışsın. Kim bilir, bəlkə də bir neçə ildən sonra "Ulduzlarla rəqs" yarışmasının münsiflər heyətində və ya başqa bir yerdə oturacaq. 17 yaşında əla bir xoreoqraf olacaq və şou -biznes ulduzları üçün nömrələr hazırlayacaq. Bu istiqamətdə xəyal qurmasını qadağan etməyin, yalnız Kutuzovski Prospektində yeniyetmələr üçün rəqs etməklə kömək edin.