“Müasir bal rəqsi sənət və ya idman növüdür” mövzusunda ibtidai sinif materialı. Bal rəqs növlərinin siyahısı

"Bal rəqsi" ifadəsini eşidən bir çoxları üzükləri olan gözəl tüklü paltarlardakı qızları, qara fraklı kişiləri təsəvvür etməyə başlayacaqlar. klassik musiqi... Bütün bunlar ona görədir ki, "top" sözünün özü bizim uzaq uşaqlığımızda nağıllarda oxuduğumuz kral üsulları ilə əlaqələndirilir. Məsələn, "Zoluşka" və ya "Yatmış Gözəl" filmində.

Bu rəqs nədir?

Rəqs, personajların müxtəlif bədən hərəkətləri ilə yaradıldığı bir yaradıcılıq növüdür bədii obrazlar... Rəqs musiqi ilə çox sıx bağlıdır. Onların ümumi qarşılıqlı əlaqəsi izləyiciyə emosional təsir göstərir.

Rus dilində "rəqs" sözü fransız dilindən (ballare - "rəqs etmək") gəldi. Bal rəqsinin özünəməxsusluğu var xüsusiyyətləri:

• Onlar iki nəfər tərəfindən həyata keçirilir.
• Cütlük bir kişi və bir qadından ibarətdir, təmas nöqtələrini müşahidə edərək hərəkət edirlər.

Bu istiqamətin özünəməxsus tarixi var ki, bu da onu yeni istirahət növü, eləcə də yarışların keçirildiyi yeni idman növü kimi populyarlaşdırıb.

Bir az tarix

Bal zalına qeyri-peşəkar cüt rəqslər deyilir. Tarixlərini ondan götürürlər orta əsr Avropası... Bir neçə yüz ildir ki, onlar çox dəyişib. Bütün dövrlər özlərindən nəsə qatıblar.

XX əsrin rəqsləri davam edir Avropa üslubu... Bu günə qədər qalan istiqamətlərin əksəriyyəti Afrika mənşəlidir, yalnız saf formada deyil, Avropa məktəbinin əlavə edilmiş texnikası ilə.

Ötən əsrin 20-ci illərində xüsusi yaradılmış Müəllimlər Şurası o dövrdə məşhur olan bütün rəqsləri, yəni vals, fokstrot və tanqonu vahid standarta gətirdi. İki istiqamətdə rəqs müsabiqəsi belə formalaşdı: idman və ictimai rəqs. Ötən əsrin 30-cu illərindən 50-ci illərinə qədər olan dövrdə standartların sayı bal rəqsi bir neçə istiqamətin əlavə edilməsi hesabına artmışdır Latın Amerikası məktəbi: rumba, samba, jive, paso doble, ça-ça-ça.

Üstündə Bu anüç rəqabət proqramı var: Latın Amerikası, Avropa və on, bütün on istiqaməti əhatə edir.

Avropa proqramı

Gəlin üç rəqsin hər birinə daha yaxından nəzər salaq.

• Yavaş vals - hər kəs bu rəqsi rəqs etməyi öyrənə bilər. Diskotekalarda, məclislərdə və ballarda rəqs edilir. Demək olar ki, hər bir bəstəkarın hamının bildiyi gözəl vals melodiyası var.
• Tanqo çox müxtəlifdir və ehtiraslı rəqs... O, Afrika sakinlərinin qədim hərəkətlərinə əsaslanır. O, Avropaya qastrol sənətçiləri ilə gəlib. İlk dəfə Parisdə rəqs etdi, sonra dünyanı gəzdi.
• Fokstrot "çəkisiz" rəqsdir. Onun özəlliyi addımların asanlığıdır. Məhz bu rəqsdə cütlük bir olur. Amerikada 1912-ci ildə ortaya çıxdı. Bu rəqs İkinci Dünya Müharibəsi başa çatdıqdan sonra populyarlıq zirvəsinə çatdı.

Latın amerika proqramı

• Samba, Braziliyada yaranan bir rəqsdir. Onu Braziliya karnavallarında rəqs edən on nəfər paylayıb. Bu gün samba hər yerdə rəqs edir: həm beynəlxalq yarışlarda, həm də təvazökar rəqs meydançalarında.
• Ça-ça-ça odlu Kuba rəqsidir. Adı rəqs edərkən yerə toxunduqda yaranan səsdən gəlir.
• Rumba çox emosional bal rəqsidir. Bu, sadəcə olaraq, heç bir tamaşaçını laqeyd qoymayacaq hiss və emosiyaların qarışığıdır.
• Paso Doble həyatın bütün sahələrindəki mübarizədən bəhs edən rəqsdir: sevgi, gündəlik həyat, iş, eyni zamanda fərdin müxalifətini təcəssüm etdirir. İspan mənşəyi bu rəqsin aqressivliyində və emosionallığında əks olunur.
• Jive hazırlıqlı cütlüklər üçün rəqsdir. Digər sahələrdən təəccüblü fərq xoreoqrafiyanın kəskin elementlərinin olmasıdır.

Müsabiqə rəqsi necə qiymətləndirilir?

Bir cütə xal vermək üçün hakimlər aşağıdakı parametrləri qiymətləndirirlər:

• Ritm ən vacib meyardır. Əgər cütlük musiqini eşitmirsə və yerindən oynamırsa, o zaman dərhal ən aşağı balı qoyurlar və digər xüsusiyyətlərə baxmırlar.
• Bir cütdə mövqe. Zəriflik verməli, aparıcılığı asanlaşdırmalıdır.
• Xətt - Başın tacından ayaq barmaqlarının uclarına qədər bütün bədəni uzatmaq. Gözəl xətlər formalara həcm əlavə edir.
• Çərçivə - qapalı rəqsdə əllərin sabit mövqeyi. Tərəfdaşların əllərindən ibarət olan xətt bütün uzunluğu boyunca düz olmalıdır.
• Balans. Yalnız iki balans var: mərkəzi və neytral. Mərkəzi tarazlıq ilə bədən çəkisi hər iki ayağın arasında paylanır, neytral - bir. Ümumiyyətlə, istənilən rəqs bir balansdan digərinə keçidlərdən ibarətdir. Əgər onlara əməl etməsəniz, rəqs kobud və ağır olacaq.
• Musiqililik. Bütün hərəkətlər bal rəqsi musiqisinin atmosferinə uyğun olmalıdır - açıq güclü nöqtələr vurğulamaq, zəif - işləmək.
• Dinamikalar. Parket döşəməsində hərəkətlər kifayət qədər aktiv olmalıdır. Bu, xüsusilə Avropa proqramında nəzərə çarpır. Məsələn, bir cütün addım uzunluğu rəqiblərinkindən uzundursa, onlar dərhal tamaşaçıların və hakimlərin diqqətini cəlb edəcəklər.
• Nümayəndəlik. Cütlük emosiya ilə rəqs etməli və növbəti elementin hansı olduğunu düşünməməlidir.
• Enerji. Rəqsin enerjisinə nəzarət edilməlidir. Düzgün istiqamətləndirilsəniz, o zaman tamaşaçıların və münsiflərin bütün diqqətini çəkə bilərsiniz və sonra onlar mütləq sizin cütlüyünə öz səslərini verəcəklər.

Rəqqas hansı keyfiyyətlərə malik olmalıdır?

Rəqs etmək üçün istifadə olunurdu yaradıcılıq və fərdi ifadə hesab olunurdu. Bu gün idman bal rəqsidir müstəqil növlər idman. Rəqqasənin bütün rəqslərdə mövcud olan yükün öhdəsindən gəlməsi üçün onun bir sıra spesifik keyfiyyətlərə malik olması lazımdır.

1. Fiziki güc... Bal rəqsində çoxlu müxtəlif dayaqlar və güc tələb olunan digər çətin elementlər var.
2. Koordinasiya və çeviklik. İcra üçün müxtəlif rəqəmlər və bu keyfiyyətlər olmadan parketdə manevr etmək əvəzsizdir. Basketbolçularda, futbolçularda və gimnastlarda da bu xüsusiyyətlər var.
3. Dözümlülük. Müsabiqənin bütün vaxtı üçün rəqqasdan beş raundda çıxış etmək tələb olunur. Hər turda rəqs iki dəqiqə davam edir. İki dəqiqəlik bir rəqsdə idmançıların əzələləri velosipedçilər və orta məsafəyə qaçışçılar kimi gərginləşir.
4. Grace. Rəqsdə olduğu kimi hərəkətin hamarlığı bədii gimnastika, uğurun vacib komponentlərindən biridir.
5. Komanda ruhu və nizam-intizam. Rəqs komandası iki və ya on altı nəfərdən ibarət ola bilər. Hələ heç bir problem olmadan bir-birinə nisbətən kosmosda orientasiya edə bilməli olan səkkiz cüt üçün tələblər çox yüksəkdir.
6. Musiqililik. Bütün iştirakçıların gimnastlar kimi musiqi anlayışı olmalıdır.

Uşaqlar üçün bal rəqsi

Bir çox valideyn övladlarını rəqs etməyə verib-verməməyi düşünür. Nəhayət qərar vermək üçün bu dərsin faydaları haqqında bilməlisiniz:

• Əzələlərin gücləndirilməsi.
• Artan dözümlülük.
• Düzgün duruşun formalaşması.
• Motor bacarıqları öyrədilir.
• Ritm hissi inkişaf edir.
• Cəmiyyətdə yaşamaq və digər insanlarla ünsiyyət qurmaq bacarığı.
• İntellekt və marağın inkişafı.
• Komplekslərdən və qorxulardan qurtulmaq.
• Qızlar üçün bal rəqsləri uzanmağı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
• Özünə inam səviyyəsi yüksəlir.

Dərslər nə vaxt başlamalıdır?

sonra qərar Valideynlər tez-tez özlərinə sual verirlər ki, uşağı neçə yaşında məktəbə göndərməlidirlər? Mütəxəssislər dərslərə 6-7 yaşdan başlamağı məsləhət görürlər. Ancaq yenə də nəzərə alınmalıdır fərdi xüsusiyyətlər uşağınız.

Digər tərəfdən, yeddi yaşından əvvəl dərsə başlayan uşaqların uğur qazanma ehtimalı daha yüksəkdir, digər tərəfdən isə daha çox yorulurlar, motor bacarıqları inkişaf etmir və onlar üçün daha çətin olur. müəllimlərdən məlumatları qəbul edir.

Buna baxmayaraq, daha çox təslim olmaq istəyirsinizsə erkən yaş sonra özünüzə bir neçə sual verin:

1. Uşaq müəllimin bütün göstərişlərini başa düşə və dəqiq əməl edə biləcəkmi?
2. Detallara cəmləşə biləcəkmi?
3. O bacaracaqmı məşq stressi, hansı sinifdə verilir?
4. Uşağın rəqs etməyi öyrənmək istəyi varmı? Yoxsa bu sənin şıltaqlığındır?
5. Onun musiqiyə qulağı varmı?

Sualların əksəriyyətinə müsbət cavab vermisinizsə, körpəni sinifə aparmaqdan çekinmeyin, buna hazırsınız.

Kiçik rəqqasların geyiminə tələblər

Beləliklə, uşağı rəqsə göndərmək qərarına gəldiniz. Qarşıda ilk müsabiqəniz var, səhnə geyiminizi tikməyin vaxtıdır.

Qızlar üçün bal rəqsi paltarları ən ciddi qaydalara uyğun olmalıdır:

• Paltarın rəngi möhkəm olmalıdır, lakin heç bir halda ət olmalıdır.
• Qol seçimləri: qısa, uzun və ya ¾, fənər də icazə verilir. Kəsmələrə icazə verilmir.
• Boyun və ya boyun xətti: yarımdairə, üçbucaq və ya kvadrat. Dik yaxalıq tikmək mümkündür.
• Etek boş və öndə və arxada eyni uzunluqda olmalıdır. Ətəyin uzunluğu dizdən 10 sm-dən yüksək olmamalıdır.
• Krujevalar, fırfırlar, apliklər və digər əlavələr olmamalıdır.
• Ətəyin ətəyini kəsmək üçün fırfırlar, lentlər və ya xətlərdən istifadə etməyin.
• Paltarın tikildiyi material şəffaf, guipure, iridescent və s. Yalnız qalın parçaya icazə verilir.

Ayaqqabılar üçün də tələblər var:

• Maksimum daban hündürlüyü 3,5 sm-dir.
• Daban geniş və sabit olmalıdır.
• Ayaqqabılar istənilən materialdan və rəngdə ola bilər. Metalların çıxmasına icazə verilir.
• Ayaqqabılarda tokalar, rhinestones, daşlar və s. olmamalıdır.
• Ayaqqabılar üçün istənilən rəngli corablar və ya çılpaq taytlar seçə bilərsiniz. Şəbəkədə və ya parlaqlıq, naxış və s. elementləri olan taytlar geyə bilməzsiniz.

Balo rəqs ayaqqabıları və paltarları rəqqas üçün diskvalifikasiya ilə nəticələnə biləcək bir sıra yüksək səviyyədə tənzimlənən qaydalara uyğun olmalıdır.

Əsas xərc maddələri

Bal rəqsi ən bahalı idman növlərindən biridir. Dərslərin pulunu ödəməkdən əlavə başqa xərclər də var. Gəlin onları nəzərdən keçirək:

1. Dairə üçün ödəniş qarşıdan gələn ilk tullantıdır.
2. Yarışlarda və konsertlərdə iştirak üçün geyim.
3. Təlim üçün qızlara dabanlı və dabansız ayaqqabı lazımdır.
4. İki dəst məşq paltarı. Oğlanlara şalvar və köynək, qızlara isə ətək və köynək lazımdır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, tamaşalar üçün geyimlər sifarişlə hazırlanır və fərdi tikişlər əlavə xərc tələb edir.

Yarış sizin şəhərinizdə keçirilmirsə, o zaman səyahət, yaşayış və yemək xərclərini, turnirdə iştirak haqqını da daxil etməlisiniz.

Məktəbi necə seçmək olar?

Məktəb haqqında düzgün qərar vermək və gələcəkdə seçimdən peşman olmamaq üçün bu barədə mümkün qədər çox məlumat əldə etməlisiniz. Aşağıdakı alqoritmə əməl edin:

• Fakültə haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə edin. Müəllimlərin harada oxuduğunu və xüsusi təhsil dərəcələrinin olub olmadığını soruşun.
• Onların mükafatları olub-olmadığını, qəzetlərdə və ya internetdə qeyd edilib-edilmədiyini öyrənin.
• Məktəbin şagirdləri bal rəqsi turnirlərinə qatılırmı, orada məşhur məzunlar var.
• Şagirdlərin valideynlərinin məktəb haqqında fikirlərini toplamaq, üstünlükləri və mənfi cəhətləri öyrənmək.
• Günü ziyarət edin açıq qapılar... Beləliklə, öyrənmə prosesini içəridən görəcəksiniz, ən uyğun proqramı seçə biləcəksiniz.
• Görün sinif otaqları necə avadanlıqla təchiz olunub, əgər sizə lazım olan hər şey varsa.
• Qiymət siyahısına baxın. Bunu yadda saxla yaxşı məktəblər qiymətlər olduqca böyükdür.

Bir çox şəhərlərdə bal rəqsləri məktəbləri var. Məktəblərin sayına görə, əlbəttə ki, Moskva liderdir və seçim etmək üçün çox şey var. Ona görə də paytaxtda yaşayırsınızsa, bu qurumları gəzin, onlar haqqında məlumat toplayın. Seçərkən əmin olmalısınız ki, məktəbin sizə hər cəhətdən uyğun gəlir.

1. Əsas hissə

3.1. Bir az tarix

Bal rəqsi sənəti bir çox əsrlər əvvəl yağışlı İngiltərədə yaranmışdır, lakin isti Latın Amerikası və qarlı Rusiya haqlı olaraq onların vətəni hesab edilə bilər. Müasir bal rəqsi uzun müddət davam edən inkişafın və mədəni təsirlərin nəticəsidir müxtəlif millətlər, musiqi və kostyum. Bunlar qədim və xalqdan tutmuş müasirə qədər müxtəlif xoreoqrafiya növlərini əhatə edir. Xoreoqrafiyanın artan mürəkkəbliyi və texniki tələblər rəqqasların yaxşı fiziki formada olmasını zəruri edirdi. Əvvəllər rəqs bir sənət növü hesab olunurdu. Bu gün müasir bal rəqsini "bədii idman növü" kimi qəbul etmək adətdir.

Bu o deməkdir ki, müasir bal rəqsi həm də bir sənətdir, havadar, o qədər yüngül görünən, yerdən yuxarı qalxan və yuxarıya səslənən, ciddi fiziki əməklə əlaqəli bir sənətdir. Rəqqaslar əla fiziki hazırlığı ilə məşhurdurlar; rəqqas nə qədər peşəkardırsa, sürəti bir o qədər yüksəkdir, koordinasiyası bir o qədər yaxşıdır, gücü də bir o qədər yüksəkdir. Bundan əlavə, bir rəqs texnikasını bilmək və yerinə yetirmək üçün bu texnikanı parlaq, daha böyük amplituda, sürət və dəqiq ritmlə göstərə bilmək üçün inkişaf etmiş əzələlərə sahib olmaq lazımdır. Rəqqas parıldamaq və ən yaxşı görünmək istəyirsə, buna ehtiyacı var ən yaxşı forma bədən daim onunla idi. Rəqs bacarığı isə rəqqasənin fiziki hazırlığının səviyyəsinə mütənasib olaraq artacaq.

"Mənim hobbilərimin dünyası" (Əlavə 1) mövzusunda uşaqlar arasında sorğu keçirərək, müəyyən etdim ki, mənim yaşımda olan oğlanların əksəriyyəti güləşlə, daha az - üzgüçülük və futbolla məşğul olur, musiqi, rəsmlə məşğul olanlar var. , ancaq rəqslə ancaq qızlar məşğul olur. Sorğu oğlanların idmana daha yaxın olduğunu göstərdi (Əlavə 2). Bəs niyə? Niyə, rəqs haqqında eşidəndə, oğlanlar yumru gözləri düzəldirlər və dərhal: "yox" !? Həqiqətən utancvericidir? Yaxşı duruşa sahib olmaq ayıbdır can sağlığı, sonda qızlarla ünsiyyət qura bilmək ayıbdırmı? Düşünürəm ki, bu, idman bal rəqsləri ilə az adamın tanış olması ilə əlaqədardır.

İdman bal rəqsləri iki proqramı özündə cəmləşdirən rəqslər toplusudur: Avropa və Latın Amerikası. Avropa proqramına daxildir: yavaş vals, sürətli addım, tanqo, Vyana valsı, yavaş fokstrot; Latın Amerikası proqramında rəqslər ifa olunur: ça-ça-ça, jive, rumba, samba və pasadobl. Çünki idman bal rəqsidir müəyyən növ idman, sonra rəqslər tədricən öyrənilir və hər bir rəqs müəyyən fiqurlar toplusundan ibarətdir, mürəkkəbliyi də zaman keçdikcə artır.

Ayrılmaz hissələrdən biri yaxşı rəqs- bu, rəqsə emosional təzahür verən üz ifadələri, jestlər və fiqurların ifa xarakteridir.

1. Nəticə

• fizikanı yaxşılaşdırır;
• əzələləri məşq edir;
• ürək-damar və tənəffüs sistemini gücləndirir.

Mən rəqs edirdim

Mən rəqs edirəm

Rəqs edəcəm!

1. Kasatkina L.V. Rəqs həyatdır. Sankt-Peterburq, 2006

Sənədin məzmununa baxın
"Mövzu:" Müasir bal rəqsi - bu sənətdir, yoxsa idmandır? "

Mövzu:"Müasir bal rəqsi sənətdir, yoxsa idman?"

Giriş

Hər kəsin həyatında müasir uşaq, valideynləri sevimli övladının inkişafına və tərbiyəsinə biganə qalmayanlar, gec-tez onun harada oxuyacağına qərar vermək lazım olan vaxt gəlir - idman bölməsi, teatr studiyası və ya sənət məktəbi... Eyni vəziyyət mənim həyatımda 4 il əvvəl olub. Anam məni müasir rəqs dərnəyinə apardı və rəhbərə dedi: “Oğlum utancaq, utancaq və özünə inamsızdır. O, təbiətcə idmançı deyil, qoy rəqs etsin. "Buna məşqçi cavab verdi:" Bizim idman rəqs klubumuz var. Ana davam etdi: "Yaxşı, idman tərzində rəqs etsin". Artıq beşinci ildir ki, fikirləşirəm ki, mən hara düşmüşəm, anam məni hara aparıb: idmana, yoxsa sənətə?

Bütün bu illər ərzində qohumlarım, dostlarım məni dəstəkləyir, tərifləyir, fəxr edir, amma həmyaşıdlarım gülməyə başlayırlar: “Deyəsən, sən kişi işi deyilsən, Artyom”. Mən əsəbləşirəm və incimişəm. Rəqsdən vaz keçib başqa işlə məşğul olmağı düşündüyüm vaxtlar olub. Amma məşqçi, valideynlərim təkidlə rəqs dərsi deyirlər ki, mənim inkişafıma çox şey verirlər.

Bu il musiqi məktəbində oxumağa başladım, amma rəqsdən əl çəkmədim və əvvəlki kimi məni “Müasir bal rəqsi sənətdir, yoxsa idmandır?” sualı maraqlandırır. Və bu fəaliyyətlər nə üçün faydalıdır? Cavab üçün ədəbi mənbələrə, internet resurslarına müraciət etdim, dostlarımdan da soruşdum. Və araşdırmalarımın nəticələrini aşağıda təqdim edirəm.

Hədəflər və məqsədlər

İşimin məqsədi:

müasir bal rəqsinin nə olduğunu və rəqsdə incəsənət və idmanın birləşməsindən insan inkişafının necə ahəngdar olduğunu anlamaq.

İş zamanı aşağıdakı vəzifələri həll etməliyəm:

"bal rəqsi" anlayışını açmaq;

rəqs edərkən formalaşan keyfiyyətləri vurğulamaq;

təlim prosesinin xüsusiyyətləri ilə tanış olmaq;

alınan məlumatları təhlil etmək, ümumiləşdirmək və sistemləşdirmək;

sinif yoldaşlarını işin nəticələri ilə tanış etmək.

Əsas hissə

3.1. Bir az tarix

Bal rəqsi sənəti bir çox əsrlər əvvəl yağışlı İngiltərədə yaranmışdır, lakin isti Latın Amerikası və qarlı Rusiya haqlı olaraq onların vətəni hesab edilə bilər. Müasir bal rəqsi müxtəlif xalqların mədəniyyətinin, musiqisinin və geyiminin uzunmüddətli inkişafı və təsirinin nəticəsidir. Bunlar qədim və xalqdan tutmuş müasirə qədər müxtəlif xoreoqrafiya növlərini əhatə edir. Xoreoqrafiyanın artan mürəkkəbliyi və texniki tələblər rəqqasların yaxşı fiziki formada olmasını zəruri edirdi. Əvvəllər rəqs bir sənət növü hesab olunurdu. Bu gün müasir bal rəqsini "bədii idman növü" kimi qəbul etmək adətdir.

İdman və incəsənətin üzvi birləşməsi idman rəqsinin yaranmasına səbəb olmuşdur. Bu gün ən gözəl, çətin, maraqlı və möhtəşəm idman növlərindən biridir. İdman bal rəqsləri təkcə bütün əzələ qruplarının deyil, həm də beynin ahəngdar inkişafına, həmçinin musiqi və plastika, fərdilik və təxəyyül, reaksiya və özünü idarə etmə hissini təmin edir.

3.2. Nə üçün bal rəqsi idman növü kimi tanınır?

Bir müddət əvvəl bal rəqsi incəsənətin cərəyanlarından yalnız biri hesab olunurdu və 1997-ci ildə Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi rəqs İdman Olimpiya görünüşü idman. Niyə bu baş verdi? Bu fakt çox, çox sadə izah olunur. Bal zalında rəqs dərsləri rəqqaslardan əsl idmançılara xas olan eyni keyfiyyətləri nümayiş etdirməyi tələb edir: çeviklik, dözümlülük, fədakarlıq, gündəlik zəhmət və s.

Bal rəqsinin müstəqil idman növü kimi tanınmasına imkan verən əsas meyarlar bunlardır:

Fiziki güc. Dəstəklərin intensivliyi və elementləri yerinə yetirməyin çətinliyi baxımından bal rəqsləri buz rəqsi ilə müqayisə edilə bilər (bir çox bağlar adi rəqslərdən buz rəqsinə gəldi).

Çeviklik və koordinasiya. Bu keyfiyyətlər döşəmədə manevr etmək və fiqurları və xətləri yerinə yetirmək üçün lazımdır. Dalğıc, yelkənli üzgüçülük, sörfinq, basketbol və hətta futbol kimi idman növləri oxşar keyfiyyətlərə malikdir, lakin onlar gimnastikaya ən yaxındırlar.

Dözümlülük. Rəqs idman yarışları bir neçə mərhələdə keçirilir - ilkin mərhələdən yarımfinal və finala qədər. Hər turda rəqqaslar iki dəqiqəlik beş rəqs nümayiş etdirməlidirlər. 1996-cı ildə aparılan bir araşdırma, bir iki dəqiqəlik rəqs edən rəqqasların əzələ gərginliyi və tənəffüs dərəcəsinin velosipedçilər, üzgüçülər və orta məsafəyə qaçışçılar üçün (eyni zaman aralığında) olanlara uyğun olduğunu müəyyən etdi. 10 rəqs üzrə Dünya Çempionatının finalçısı turnir ərzində 30 rəqs ifa edir!

Nizam-intizam və komanda ruhu. Rəqs idmanı komanda idmanıdır. Komanda bir cüt ola bilər. Formasiya yarışında komanda 16 üzvdən (8 cüt) ibarət ola bilər. Rəqs tempinin 13-ə qədər dəyişikliyini yerinə yetirən və eyni zamanda digər komanda üzvlərinə nisbətən yerdəki mövqelərini daim əlaqələndirən 16 nəfərin intizam tələbləri digər idman növləri ilə müqayisədə xeyli yüksəkdir.

Musiqililik. İdman rəqsi üzrə bütün iştirakçılar bədii gimnastikada tələb olunduğu kimi musiqi və ritm anlayışını nümayiş etdirməlidirlər.

Lütf və üslub. Buz rəqsi və bədii gimnastika kimi, idman rəqslərində də axıcılıq və cəlbedicilik uğurun vacib komponentləridir. görünüş cütlər.

3.3. Niyə onları sənət hesab edirlər?

Bununla belə, digər idman növlərinin əksəriyyətindən fərqli olaraq, rəqsin təkcə idman deyil, həm də sənət hesab etmək imkanı verən xüsusiyyətləri vardır.

Axı rəqs, ilk növbədə, musiqinin ifadəsidir, gözəlliyə, harmoniyaya can atmaqdır. Rəqs bacarıqlarının əsas biliciləri - tamaşaçılar rəqqasların elementlərinin mürəkkəbliyindən deyil, gözəl şoudan, musiqidən həzz alırlar. görüntülər... Tamaşaçının baxışı sənətkarlığa və gözəlliyə, plastikliyə və emosionallığa yapışır.

Bu o deməkdir ki, müasir bal rəqsi həm də bir sənətdir, havadar, elə yüngül görünən, yerdən yuxarı qalxan və yuxarıya doğru səslənən, ciddi fiziki əməklə əlaqəli bir sənətdir. Rəqqaslar əla fiziki hazırlığı ilə məşhurdurlar; rəqqas nə qədər peşəkardırsa, sürəti bir o qədər yüksəkdir, koordinasiyası bir o qədər yaxşıdır, gücü də bir o qədər yüksəkdir. Bundan əlavə, bir rəqs texnikasını bilmək və yerinə yetirmək üçün bu texnikanı parlaq, daha böyük amplituda, sürət və dəqiq ritmlə göstərə bilmək üçün inkişaf etmiş əzələlərə sahib olmaq lazımdır. Rəqqas parıldamaq və ən yaxşı görünmək istəyirsə, onun hər zaman yanında olmaq üçün ən yaxşı bədən quruluşuna ehtiyacı var. Rəqs bacarığı isə rəqqasənin fiziki hazırlığının səviyyəsinə mütənasib olaraq artacaq.

3.4. Oxumaq yoxsa oxumamaq?

"Mənim hobbilərimin dünyası" (Əlavə 1) mövzusunda uşaqlar arasında sorğu keçirərək, müəyyən etdim ki, mənim yaşımda olan oğlanların əksəriyyəti güləşlə, daha az - üzgüçülük və futbolla məşğul olur, musiqi, rəsmlə məşğul olanlar var. , ancaq rəqslə ancaq qızlar məşğul olur. Sorğu oğlanların idmana daha yaxın olduğunu göstərdi (Əlavə 2). Bəs niyə? Niyə, rəqs haqqında eşidəndə, oğlanlar yumru gözləri düzəldirlər və dərhal: "yox" !? Həqiqətən utancvericidir? Ayıbdı duruş,sağlamlıq,sonda qızlarla dil tapa bilmək ayıbdır? Düşünürəm ki, bu, idman bal rəqsləri ilə az adamın tanış olması ilə əlaqədardır.

İdman bal rəqsləri iki proqramı özündə cəmləşdirən rəqslər toplusudur: Avropa və Latın Amerikası. Avropa proqramına daxildir: yavaş vals, sürətli addım, tanqo, Vyana valsı, yavaş fokstrot; Latın Amerikası proqramında rəqslər ifa olunur: ça-ça-ça, jive, rumba, samba və pasadobl. Çünki idman bal rəqsləri müəyyən bir idman növüdür, sonra rəqslər tədricən öyrənilir və hər bir rəqs müəyyən bir fiqur dəstindən ibarətdir, mürəkkəbliyi də zaman keçdikcə artır.

Aydındır ki, yaxşı rəqqasə olmaq üçün çox çalışmaq lazımdır. Mən bir neçə ildir ki, məşq edirəm və indi E sinfində Uşaqlar1 kateqoriyasında rəqs edirəm.

Təlim zamanı iki aspektə diqqət yetirilir:

rəqs texnikası - fiqurlar və texniki elementlər toplusu, habelə onların yüksək keyfiyyətli ifası.

ifanın musiqililiyi – rəqsin ritminə “düşmək”dən başlayıb musiqi hissi ilə bitmək, onu vermək müəyyən məna və əhval-ruhiyyə.

Yaxşı rəqsin ayrılmaz hissələrindən biri də rəqsə emosional təzahür verən üz ifadələri, jestlər və fiqurların ifa xarakteridir.

Hələ öyrənməli olduğum çox şey var, hələ səy göstərməli olduğum bir şey var, lakin bu bölmədə əldə edilən ilk bacarıqlar çox da kömək etməyəcək bacarıqlı insana gələcəkdə diskotekalarda rəqs etmək, bədəninizi idarə etmək, lütf, ritm hissi, nəzakət haqqında fikir sahibi olmaq yaxşıdır.

Nəticə

Bütün dünyada rəqs idmanı fəal inkişaf edir. Ola bilsin ki, bal rəqsinin artan populyarlığı bununla bağlıdır yüksək səviyyə nümayiş etdirən canlı duyğularla birlikdə fiziki mükəmməllik peşəkar rəqqaslar yarışlarında. İdman rəqsinin təəssüratını gözəl musiqi, heyrətamiz geyimlər artırır, onsuz heç bir idman və rəqs turniri ağlasığmazdır.

İşim zamanı bildim ki, müasir bal rəqsləri insana ən faydalı təsir göstərən sənət və idmanın heyrətamiz ahəngdar birləşməsidir:

idman və idman istirahəti haqqında biliklərlə zənginləşdirir;

soyuqqanlılıq və özünə inam aşılayır;

fizikanı yaxşılaşdırır;

harmoniya və uyğunluq yaradır;

əzələləri məşq edir;

ürək-damar və tənəffüs sistemini gücləndirir.

Bundan əlavə, aşkar edilir və yaradıcı potensial, ritm hissini inkişaf etdirir, bədəni idarə etməyə kömək edir, hissləri və emosiyaları çatdırmaq üçün istifadə edir, həmçinin onları nəzarət altında saxlayır.

Çoxlu üstünlüklər var, yəni:

Mən rəqs edirdim

Mən rəqs edirəm

Rəqs edəcəm!

İstifadə olunmuş ədəbiyyat və internet resurslarının siyahısı

Kasatkina L.V. Rəqs həyatdır. Sankt-Peterburq, 2006

Krasnov S.V. Rəqs İdmanı. Moskva, 1999

Mişchenko V.A. Yeni başlayanlar üçün idman bal rəqsi. Moskva, 2007

Neminuschy G.P. Dukalskaya A.V. Bal rəqsi. Tarix və inkişaf perspektivləri. Rostov-na-Donu, 2001

Popov V., Suslov F., Livado E. Bədən plastikləri. Moskva, "Bədən tərbiyəsi və idman", 1997

Respondentlərin sayı: 66 nəfər

Respondentlərin yaşı: 9-11 yaş

Qeyd: iki və ya daha çox dairədə oxuyan oğlanlar var.

Bal rəqsinin növləri. 1-ci proqram "Avropa" Yavaş Vals Valsı hər kəs üçün əlçatan olan unikal rəqsdir. O, dünyaca məşhur Vyana toplarında, eləcə də adi ölkə klublarında və ya məclislərdə ifa olunur.

Bal rəqsinin növləri

Vals rəqsdə romantikanın və hisslərin təcəssümüdür. Bu gün həm böyüklərin, həm də uşaqların rəqs etdiyi vals üçün ecazkar melodiyasını yazmayan məşhur bəstəkarın adını çəkmək çətindir. Tanqo Tanqo müxtəlifliyin təcəssümüdür. Bu gün klassik bal zalı, ehtiraslı Argentina və hətta bir az ekzotik Fin istiqaməti var. Bütün bu istiqamətləri birləşdirən şey, eyni vaxtda ehtiras və şiddəti yüngülvarilik və incəliklə birləşdirən rəqsin qeyri-adi xarakteridir.

Buna görə də, texniki mürəkkəbliyinə baxmayaraq, bu rəqsin bütün dünyada çoxlu pərəstişkarları var. Vyana valsı Ən çox toylarda, məzuniyyətlərdə və digər şənliklərdə ifa olunan çox zərif, yüngül və eyni zamanda cəld romantik rəqsdir. Vyana valsı hər yaşda olan insanlar arasında həmişə populyar olaraq qalır. Yavaş Tülkü Yarandığı gündən bəri, fokstrot iki əsas istiqamətdə inkişaf etmişdir: sürətli və yavaş.

Bal rəqs növlərinin siyahısı

Onun yavaş versiyası həm sadə, həm də mürəkkəb rəqsdir: demək olar ki, hər bir insan rəqsin əsaslarını mənimsəyə bilər, lakin yalnız ən israrlı və istedadlılar onun xarakterini və dərinliyini dərk edə bilər. Sürətli fokstrot (Quickstep) Sözünün özü (Quickstep) hərfi mənada "sürətli addım" deməkdir. Sürətli fokstrot - sürətli və asan rəqs... Hətta bəzən elə gəlir ki, rəqqaslar hətta ayaqları ilə rəqs meydançasına toxunmurlar, əslində çəkisizlikdə onun üzərində gəzirlər.

Yavaş fokstrotun eyni dərin xarakteri, lakin hər şey daha sürətli və daha həssasdır. 2-ci proqram "Latın Amerikası" Samba Samba Braziliyadan bizə gələn unikal bal rəqsidir. O, Braziliya əhalisi arasında populyarlaşmasını ənənəvi rəqs karnavallarında ilk dəfə ifa edən on nəfərlik kiçik rəqs məktəbinə borcludur. Bu gün onlar həm bal rəqsi müsabiqələrində, nəhəng festivallarda və karnavallarda, həm də adi rəqs meydançalarında ifa olunur. Cha-cha-cha Unikal xarakterə malik həqiqətən alovlu və rəngarəng Kuba rəqsi. Rəqqasların özləri rəqsə olduqca gülməli bir ad verdilər, çünki rəqs zamanı yerə toxunarkən çıxan səs "ça-ça-ça"ya bənzəyirdi.

Hər halda, rəqs çox gözəl, həssas və əyləncəlidir. Rumba Rumba ən emosional bal rəqslərindən biridir. Nə tamaşaçıları, nə də rəqqasları laqeyd qoymayan hisslərin və emosional çalarların inanılmaz ekstravaqanzasıdır. Bal rəqsinin ehtirası və alovu.

Posodoble Rəqsdə döyüşün təcəssümü. Paso Doble tamaşaçılara mübarizədən bəhs edir. O, hər yerdədir: həyatda, sevgidə, işdə, dostluqda və rəqsdə... Pasadoble-nin ispan kökləri ona daha da aqressivlik, emosiyalar və hisslər bəxş edir. Jive Ən məşhur yelləncək növlərindən biridir, lakin sərbəst hərəkətlərlə, bəziləri təxəyyül üçün istəyər. Jive arasındakı əsas fərq, xüsusilə təhlükəli xoreoqrafik atışların olması hesab edilə bilər.

Bu rəqs yeni başlayanlar üçün deyil, çünki o, təkcə yaxşı fiziki forma və cəsarət deyil, həm də böyük təcrübə tələb edir. Yalnız partnyorlar deyil, həm də tamaşaçılar rəqsdən həzz alırlar, çünki Jive adrenalin və ehtiras fırtınasıdır.

Bal rəqsi

BEYNƏLXALQ BALL RƏQS ÜZLÜ

10 əsas bal rəqsləri. Bu siyahıda hansı rəqslər var? Bu cür sualları necə sevirəm, sanki yenidən yerdə dayanıb partnyorumla rəqs edirəm ...

FOXTROT BALL RƏQS VİDEOSU

Video rəqs dərsləri. Fokstrot rəqsi (onlayn təlim) Sizi bal rəqsi dərslərinə dəvət edirik, burada siz ... kimi heyrətamiz rəqsləri kəşf edəcəksiniz.

Uşaqlar və böyüklər üçün idman. "Bal rəqsi" ifadəsini eşidən çoxları dəbdəbəli paltarlar, incə kişi frakları və sakit bir atmosferi təsəvvür edirlər ...

Bal rəqsi cüt-cüt ifa edilməlidir. Bu rəqslər indi adətən standartlaşdırılmış idman rəqsləri adlanır rəqs müsabiqələri və xüsusi tədbirlər. Bu gün rəqs dünyasında on rəqs üslubundan ibarət iki əsas təsnifat mövcuddur: Avropa və Latın Amerikası proqramları. Aşağıda rəqs haqqında daha çox oxuyun.

Bal rəqsi tarixi

"Bal rəqsi" anlayışının mənşəyi buradan gəlir latın sözü"Ballare" rəqs etmək deməkdir. Keçmişdə bu cür rəqslər dünyəvi idi və yalnız yüksək insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdu, xalq rəqsləri isə yoxsullar üçün qaldı. O vaxtdan bəri rəqslərdə belə bir sinif bölgüsü, əlbəttə ki, artıq yoxdur və bir çox bal rəqsləri əslində xalq rəqsləridir. Xüsusilə müasir bal rəqslərinə Afrika və Latın Amerikası xalqlarının mədəniyyəti böyük təsir göstərmişdir.

Bal rəqsi adlandırılan şey dövrdən asılıdır. Toplarda fərqli vaxt təqdim etdilər müxtəlif rəqslər polonez, mazurka, minuet, polka, kvadrat rəqsi və indi tarixi sayılan s.

1920-ci illərdə Böyük Britaniyada Balo Rəqs Şurası yaradıldı. Onun fəaliyyəti sayəsində bal rəqsi daha sonra müsabiqə formatını aldı və iki qrupa - idman və sözdə sosial rəqslərə bölünməyə başladı. Proqrama: vals, tanqo, həmçinin yavaş və sürətli fokstrot növləri daxildir.

30-50-ci illər ərzində rəqslərin sayı artdı: proqrama rumba, samba, ça-ça-ça, paso doble və jive kimi qoşalaşmış Latın Amerikası rəqsləri daxil idi. Lakin, 60-cı illərdə bal rəqsi gündəlik əyləncə olmaqdan çıxdı, çünki müəyyən bir şey tələb edirdi. texniki təlim, və cüt-cüt rəqs etmək lazım olmayan twist adlı yeni bir rəqslə əvəz olundu.

Avropa proqramı rəqsləri

Avropa rəqs proqramına və ya Standarda daxildir: yavaş vals, tanqo, fokstrot, Quickstep və Vyana valsı.

Yavaş vals

V 17-ci əsr vals Avstriya və Bavariya kəndlərində xalq rəqsi idi və yalnız 19-cu əsrin əvvəllərində İngiltərədə ballarda təqdim edildi. Sonra vulqar sayılırdı, çünki bu, rəqqasənin partnyorunu ona bu qədər yaxın saxlaya biləcəyi ilk bal rəqsi idi. O vaxtdan bəri vals çox müxtəlif formalar almışdır, lakin onların hər birini özünəməxsus zəriflik və romantik əhval-ruhiyyə birləşdirir.

Valsda üç rüb vaxt imzası və yavaş temp (dəqiqədə otuz vuruşa qədər) var. Onun əsas formalarını evdə özünüz mənimsəyə bilərsiniz.

Tanqo, Argentinada doğulmuş bal rəqsidir XIXəsr. Əvvəlcə tanqo Latın Amerikası rəqs proqramına daxil edildi, lakin sonra standart Avropa rəqs proqramına keçdi.

Ola bilsin ki, heç olmasa bir dəfə tanqonu görüb, sonradan hər kəs bu rəqsi tanıya biləcək - bu enerjili, ehtiraslı tərzi heç nə ilə qarışdırmaq olmaz. Tanqonun bir xüsusiyyəti, onu klassik "axın" dan dabandan dırnağa qədər fərqləndirən bütün ayaq üzərində süpürgə bir addımdır.

Yavaş fokstrot

Fokstrot, yeni başlayanlara əla əsas verən nisbətən sadə bal rəqsidir gələcək inkişaf... Fokstrotu yavaş, orta və sürətli tempdə rəqs etmək olar, bu, hətta xüsusi bacarıqları olmayan yeni başlayanlara da yerdə zərif hərəkət etməyə imkan verir. Rəqsi sıfırdan öyrənmək olduqca asandır.

əsas xüsusiyyət Fokstrot sürətli və yavaş ritmlərin növbələşməsidir, lakin həmişə hamarlıq və addımların yüngülliyi rəqqasların zalda uçduğu təəssüratını yaratmalıdır.

Sürətli addım

Quickstep 1920-ci illərdə foxtrot və charleston birləşmələri kimi ortaya çıxdı. Musiqi qrupları O zamanlar, fokstrotun hərəkətləri üçün çox sürətli musiqi çalınırdı, buna görə də sürətli addımda onlar dəyişdirildi. O vaxtdan bəri, inkişaf etdikcə, bu bal rəqsi daha da dinamikləşərək rəqqaslara öz texnikalarını və atletizmlərini nümayiş etdirməyə imkan verir.

Quickstep şassi, mütərəqqi dönüşlər və pillələr və daha çox kimi bir çox fərqli elementləri birləşdirir.

Vyana valsı ən qədim bal rəqslərindən biridir və ilk valsları xarakterizə edən sürətli tempdə ifa olunur. Avropada Vyana valsının qızıl dövrü düşdü erkən XIXəsrlər, hələ də yaşayıb-yaratdığı zaman məşhur bəstəkarİohan Ştraus. Bu valsın populyarlığı yüksəldi və aşağı düşdü, lakin heç vaxt dəbdən düşmədi.

Vyana valsının ölçüsü yavaş olanın ölçüsü ilə eynidir, dörddə üç, saniyədə döyüntülərin sayı isə iki dəfə çoxdur - altmış.

Rəqs latın amerika proqramı

Latın Amerikası rəqs proqramı adətən aşağıdakı idman bal rəqsləri ilə təmsil olunur: cha-cha-cha, samba, rumba, jive və paso doble.

Samba

Bu bal rəqsi Braziliyanın milli rəqsi hesab olunur. Dünya 1905-ci ildə sambanı özü üçün kəşf etməyə başladı, lakin bu bal rəqsi yalnız 40-cı illərdə müğənni və kino ulduzu Karmen Mirandanın sayəsində ABŞ-da sensasiyaya çevrildi. Samba, Braziliya karnavallarında rəqs edilən samba kimi bir çox növdə gəlir və eyni adlı bal rəqsi eyni şey deyil.

Digər Latın Amerikası bal rəqslərini fərqləndirən bir çox hərəkət, samba birləşdirir: ombaların dairəvi hərəkətləri və "yaylı" ayaqları və ölçülmüş fırlanma var. Bununla belə, öyrənmək çox populyar deyil: performansın sürətli tempi və fiziki hazırlıq ehtiyacı çox vaxt yeni başlayan rəqqasları həvəsdən məhrum edir.

Bu rəqsin adı rəqqasların marakas ritmində rəqs edərək ayaqları ilə çıxardıqları səslərə işarədir. Rəqs rumba və mambo rəqsindən yaranmışdır. Mambo ABŞ-da geniş yayılmışdı, lakin onun sürətli musiqisi altında rəqs etmək çox çətin idi, buna görə də kubalı bəstəkar Enrike Jorin musiqini yavaşlatdı - və ça-ça-ça rəqsi yarandı.

Ça-ça-çanın bir xüsusiyyəti, iki sayda üçlü addım deyilən addımdır. Bu xüsusiyyət ça-ça-çanı ayrı bir rəqs etdi, onu mambodan fərqləndirdi, baxmayaraq ki, qalan hərəkətlər bu üsluba olduqca oxşardır. Cha-cha-cha həmçinin zalın ətrafında minimal hərəkətlə xarakterizə olunur, əsasən, bu bal rəqsi demək olar ki, bir yerdə ifa olunur.

Rumbanın gözəlliyi var zəngin tarix- eyni zamanda və necə yaranıb musiqi janrı, Və necə rəqs tərzi kökləri Afrikadadır. Rumba çox ritmik və mürəkkəb rəqsdir və salsa da daxil olmaqla bir çox başqa rəqs üslublarını doğurmuşdur.

Əvvəllər bu Latın Amerikası rəqsi rahat hərəkətlərinə görə çox vulqar sayılırdı. Bu hələ də sevgi rəqsi adlanır. Rəqsin əhval-ruhiyyəsi onun ifası zamanı dəyişə bilər - ölçülüb-biçilmişdən aqressivliyə qədər. İfa tərzi mambo və ça-ça-ça üslublarını xatırladır. Əsas rumba barları QQS və ya SQQ-dur (ingilis dilindən S - "yavaş" - "yavaş" və Q - "sürətli" - "sürətli").

İspan dilindən "Paso doble" "iki addım" deməkdir ki, bu da onun yürüş xarakterini müəyyənləşdirir. Düz arxa, qaş baxışları və dramatik duruşlarla xarakterizə olunan güclü və ritmik rəqsdir. Bir çox digər Latın Amerikası rəqsləri arasında Paso Doble, mənşəyində Afrika köklərini tapa bilməyəcəyiniz üçün diqqətəlayiqdir.

Bu ispan xalq rəqsiöküz döyüşündən ilhamlanmışdır: kişi dəyişməz olaraq matador tərbiyəçisini, qadın isə onun paltarı və ya öküz rolunu oynayır. Bununla belə, rəqs yarışlarında paso doblun ifası zamanı tərəfdaş heç vaxt öküz təsvir etmir - yalnız paltar. Üslubuna görə və böyük rəqəm bu bal rəqsi praktiki olaraq heç vaxt rəqs yarışlarından kənarda ifa olunmur.

Jive

Jive 40-cı illərin əvvəllərində Afrika Amerika klublarında yaranıb. "Jive" sözünün özü "aldadıcı söhbət" deməkdir - o dövrdə afroamerikalılar arasında məşhur jarqon söz. ABŞ hərbçiləri İkinci Dünya Müharibəsi zamanı İngiltərəyə rəqs gətirdilər. Orada jive Britaniya pop musiqisinə uyğunlaşdırıldı və indiki formanı aldı.

Civənin xarakterik xüsusiyyəti rəqsin sürətli tempidir, bunun sayəsində hərəkətlər yaylı olur. Jivenin başqa bir xüsusiyyəti düz ayaqlarıdır. Bu idman bal rəqsini altı bar sayında və səkkiz barda rəqs edə bilərsiniz.

İncəsənət, idman və ya aktiv istirahət kimi bal rəqsi bir çox insanı maraqlandırmağa davam edir müxtəlif ölkələr və millətlər. Çoxlu bal rəqsləri var, lakin onlardan yalnız 10-u bütün dünyada populyarlıq qazanıb. Bu rəqslər beynəlxalq səviyyəyə daxildir rəqs proqramı onların həyata keçirilməsi üçün vahid tələblərlə.

Aşağıdakı rəqslərdən neçəsinin sizə tanış olduğuna baxın.

Yavaş vals

Vals Avropa rəqs qrupuna aid olan sürüşmə bal rəqsinə görə ən havalı və yüngüldür. Rəqs uzun, axıcı hərəkətlər, davamlı dönüşlər, həmçinin eniş və enişlərlə xarakterizə olunur. Rəqs çox zərif və zərifdir, kənardan görünür ki, rəqqaslar yerdə asanlıqla, demək olar ki, çətinlik çəkmədən hərəkət edirlər.

Vyana valsı

Bu incə yüksəliş və enişlə sürətli Avropa bal rəqsidir. Sadə və zərif fırlanma hərəkəti Vyana valsını xarakterizə edir. Bu rəqs, əksər tələbələrə görə rəqs məktəbləri, öyrənilməsi ən çətin rəqslərdən biri hesab olunur.

Tanqo Avropa proqramında ən maraqlı bal rəqslərindən biri hesab olunur. Bu həssas rəqs XX əsrin birinci yarısında Latın Amerikasında yaranmışdır.

Yavaş fokstrot

Fokstrot yavaş valsa çox bənzəyir, çünki orada çoxlu vals fiqurları ifa olunur. Əsas fərq ritmdədir. Əsas fiqurlar "yavaş sürətli sürətli" ritmində rəqs edilir. Addımların təbiəti sürüşmə və hamar, enişli-yoxuşlu, vals kimi. Avropa proqramından rəqs.

Sürətli addım

Quickstep yavaş fokstrotun sürətli versiyasıdır. Bu, çox sürətli addımlar, sinxron ritmlər və qaçışlarla çox əyləncəli və ritmik bir rəqsdir. Quickstep-ə baxmaq əyləncəlidir sadə formalar icra etmək çətin deyil. Buna görə də bal rəqsi ilə tanışlıq ondan başlayır. Eyni şey Avropa bal rəqslərinə də aiddir.

Samba ən məşhurlarından biridir Braziliya rəqsləri, gənclər və yaşlı nəsil arasında populyardır. Samba tək və ya cüt olaraq rəqs edilə bilər.

Cha cha cha beş Latın Amerikası rəqs qrupundan biridir. Bu, ehtiras və enerji ilə dolu canlı, nazlı rəqsdir. Klassik “Kuba hərəkətləri” cha cha rəqsinə özünəməxsus üslub verir. Tərəfdaşlar hər bir hərəkəti aydın və gözəl yerinə yetirməyə çalışaraq, konsert və sinxronizasiyada işləyirlər.

Əksəriyyətin fikrincə, rumba bütün Latın Amerikası rəqs qrupunun ən romantik və ən həssas rəqsidir. Qədim mənşəyinə görə bu rəqs çox vaxt “Latın Amerikası rəqslərinin babası” adlanır.

Paso Doble

Paso Doble bir vaxtlar Fransanın cənubunda yaradılmış Latın Amerikası proqramının ən temperamentli və canlı bal rəqslərindən biri hesab olunur. Bu, İspan öküz döyüşünün musiqi, dram və hərəkətlərinin bir növ qaynaşmasıdır.