Balo salonu rəqsi gözəl və faydalı bir idman növüdür. Balo salonu rəqsi

Rəqs idmanı ( rəqs idmanı) üç hissədən ibarətdir - standart rəqslər, latın Amerikası rəqsləri və 10 rəqs: tango, vals, Vyana valsı, sürətli addım, fokstrot, cha-cha-cha, samba, rumba, cive, paso doble. Bu növ rəqslərin hamısı cütləşir və cütlük ümumiyyətlə qadın və kişidən ibarətdir.

Bu gün xüsusilə məşhurdur: Cha-cha-cha, Samba, Rumba, Jive və Paso Doble. Yalnız rəqs etmirlər peşəkar yarışlarhəm də məclislərdə və müxtəlif tədbirlər... Bu Latın Amerikası rəqslərinin hər növünün öz mənşəyi hekayəsi var.

Bir zamanlar Latın dilindən gələn bir qrup Romantika dili Amerika qitəsində geniş yayılan mədəniyyətin inkişaf istiqamətini xüsusi olaraq təyin etmədi. Bu gün rəqs proqramı Fransa, İspaniya və ABŞ-dan üç rəqs etmək. Həm də qeyd etmək istərdim ki, "Latın Amerikası rəqsləri" adından asılı olaraq deyil, "Latın və Amerika rəqsləri" ndən gəlir. coğrafi yer bütün bunların meydana gəldiyi ərazilər.

Yuxarıda bəhs edilən bu üç rəqs, Avropa, Hindistan və Zənci mədəniyyətlərinin qaynaşması ilə əlaqədardır. Həqiqətən belə başladı.

Bu gün rəqs təkcə idman deyil, eyni zamanda əksər insanların sevimli məşğuliyyətidir. İdman rəqsi yarışlarının keçirilmə qaydalarına gəlincə, burada bir çox məqamları qeyd etmək istərdim.

Məsələn, yarış növlərini götürək. Bəli, idman rəqslərində müxtəlif yarışlar keçirilə bilər: standart rəqslər, Latın Amerikası rəqsləri, birləşmə (buraya standart və Latın daxildir), standart formalaşma, Latın Amerikası formalaşması.

Həm də müsabiqələr aşağıdakılara bölünə bilər:

1. Təsnifat. Bu yarışlarda eyni kateqoriyalı idmançılar iştirak edirlər. Təsnifat tələblərinə ciddi uyğunluğun olması məcburidir;

Yarışlar təbiətə görə dəyişə bilər:

1. Şəxsi. Bu rəqabət növü, yarışda iştirak edən hər bir cütün nəticələrinin müəyyənləşdirilməsini və bu cütlüyün tutduğu yerin çıxarılmasını nəzərdə tutur;

2. Komanda. Bu növ yarışda, müəyyən cüt iştirakçıların nəticələri müəyyənləşdirilir, sonra hər şey yekunlaşdırılır və ümumi bir komanda yeri müəyyən edilir;

3. Şəxsi və əmr. Bu yarış növü, həm konkret cüt iştirakçılara, həm də bütün komandalara ayrı-ayrılıqda xal və ya balların veriləcəyini nəzərdə tutur.

Müsabiqə proqramı aşağıdakılardan ibarət ola bilər:

1. Standart görünüş: vals, Vyana valsı, tango, sürətli addım, yavaş fokstrot;

2. İspan görünüşü: cha-cha-cha, samba, paso doble, rumba, cive;

3. Xeyli birləşmə: buraya standart + Latın daxildir.

Onu da qeyd etmək istərdim ki, hər hansı bir yarışmada ardıcıllığın pozulması yolverilməzdir: "hobbi sinfi" - "E sinif" - "D sinif" - "C sinif" - "B sinif" - "A sinif".

Nəhayət, musiqi müşayiətinin nə olduğunu xatırlayaq:

1. Turnirdə idmançıların bütün hərəkətlərini müşayiət edən rəqs melodiyaları otağın həcminə uyğun olmalıdır, təhrif və səs-küy olmamalı və səs səviyyəsi normal olmalıdır;

2. Bütün musiqi əsərlərinin tempi beynəlxalq səviyyədə qəbul edilmiş normalara uyğun olmalıdır;

3. Melodiyaların müddəti də müəyyən edilmiş qaydalara uyğun olmalıdır;

4. Melodiyanın uzunluğu giriş nəzərə alınmadan hesablanır.

İdman rəqsi zərif bir idman növüdür. Yaxşı bir rəqqas olmaq üçün insanın rəqs etməsi üçün bir peşəsi olmalıdır.

Hisslərini və hisslərini, gözləntilərini və ümidlərini ifadə etmək üçün qədim əcdadlarımız ritmik ritual rəqslərindən istifadə etdilər. İnsanın özü və onu əhatə edən sosial mühitin inkişafı ilə daha çox müxtəlif rəqslərdaha mürəkkəb və mürəkkəb hala gəlir. Bu gün mütəxəssislər də rəqs növlərinin adını göstərə bilməyəcəklər - hamısı insanların əsrlər boyu ifa etdikləri. Ancaq əsrlərdən keçən rəqs mədəniyyəti fəal şəkildə inkişaf edir. Xalq və klassik əsasında yeni və müasir üslub və meyillər meydana çıxır.

Bu nədir?

Hansı rəqs növləri olduğunu düşünmədən əvvəl aydınlaşdıraq, bəs bu nədir? Ən qısa müddətli və ən mürəkkəb sənət insan bədəni və plastik imkanları bənzərsiz bir görüntü yaratmaq üçün istifadə olunur - bu bir rəqsdir.

Sənətçinin və musiqinin şəxsiyyəti olmadan mümkün deyil. Məzmundan başlayan sənətkar musiqi parçası, rəqsin "mənzərəsini" qurur və görmə qabiliyyətini və hərəkətdəki duyğu qavrayışını təcəssüm etdirir. Bu hərəkət bir yol kimi istifadə edilə bilər sosial ünsiyyət və özünü ifadə etmə, rəqabətçi bir idman intizamı və dini kultun bir hissəsi, həm də daim inkişaf edən və dəyişən nümunəvi sənət növüdür. İçərisində yeni üslub və formalar, fərqli rəqs növləri meydana çıxır, müxtəlifliyi hətta mütəxəssisləri çaşdırır.

Görünüş tarixi

İnsanların ilk rəqsləri ritual idi, ümidləri ilə ifa etdilər yaxşı ov ya da bol məhsul, xəstə bir insana şəfa vermək və ya müharibə qazanmaq. Zaman keçdikcə, xalqların hər biri üçün özünəməxsus xüsusiyyətləri və ənənələri olan etnik sənətin formalaşmasının başlanğıcı rolunu oynayan ritmik hərəkətlər ümumiləşdirildi.

Rəqs addımlarının bütün müxtəlifliyi insan hərəkətlərinin əsas növlərindən - qaçış, yerimək, tullanmaq, yellənmək və dönməkdən yaranmışdır. Zamanla ortaya çıxdı aşağıdakı növlər gündəlik (özünüz üçün), həm də şou-kult və səhnə üçün ifa olunur.

Əsas istiqamətlər

Bu gün mövcud olanlar arasında rəqs üslubları və istiqamətləri aşağıdakılardan ibarətdir, ən populyar və məşhur:

Bu yazıda müasir rəqs növlərinin daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik

XX əsrin əvvəlləri və ortaları

İki mərhələyə bölünməsi təsadüfi deyil. Ötən əsrin əvvəllərindəki bir çox ifaçıya görə, bir sənət növü olaraq rəqs əks olunmalı idi yeni reallıqvə vaxtında "dondurulmuş" köhnə balet məktəblərinin kanonlarına əməl etməmək. Bu zaman, bu gün məşhur olan belə xoreoqrafik istiqamətlər meydana gəldi:

1. Pulsuz rəqs.
2. Müasir.
3. Butoh.
4. Çağdaş (çağdaş).
5. Caz Modern.

Müasir rəqs sənətinin bir çox üslub və istiqamətlərinin formalaşmasında və inkişafında böyük təsiri olduğundan hər birinin üzərində daha ətraflı dayanaq.

Pulsuz rəqs

Bu, ilk növbədə, ifaçının Nitsşenin fikirlərinin təsiri altında formalaşmış xüsusi bir dünyagörüşüdür. İfaçı kanon qaydalarını inkar edir balet xoreoqrafiyası, rəqsi birləşdirməyə çalışdı həqiqi həyatözünü azad bir yaradıcılıq ruhu kimi göstərir. Bu əsasda pulsuz stil müasir və butoh, caz modern və çağdaş kimi istiqamətlər doğuldu və inkişaf etdi.

Müasir

Əsrin əvvəllərində qurulan bu rəqs istiqaməti bu gün çox populyardır və Qərb xoreoqrafiya məktəbinin liderlərindən biridir.

Eynilə azad bir insan kimi, hər hansı bir balet normasını inkar edir və yeni formada səhnədə müxtəlif formaları təcəssüm etdirməyə çalışır orijinal metodlar... Bu, semantik dolğunluq, geniş hərəkət spektri, yüksək tullanma və rahatlıq, balet xoreoqrafiyası üçün qeyri-adi "pozulmuş" pozalar və hərəkətlər və müxtəlif bükülmələr ilə xarakterizə olunur.

Müasir rəqs

Bu qədər məşhur olduğunu söyləmək olduqca ağlabatan sonu XIX və 20. əsrin əvvəllərində sərbəst rəqs və modern kimi üslublar çağdaş (çağdaş) kimi bir istiqamətin formalaşması üçün əsas rolunu oynadı. Bu, rəqqasəni müxtəlif xoreoqrafik üslublar vasitəsilə bütün daxili duyğularını və qaynaqlarını doğaçlama ilə tam şəkildə nümayiş etdirməyə dəvət edir.

Caz Modern

Bu istiqamətin əsas xüsusiyyəti caz doğaçlama ritmləri və enerjisinin, müasir ifaçının bədəni və nəfəsi ilə koordinasiya və işin, həm də klassikaya xas olan hərəkətlərin birləşməsidir. balet məktəbi... Beləliklə, müasir bir caz rəqqasının bədəni başqa birinə çevrilir musiqi Alətiöz bədəninin plastikliyi ilə melodiya təzahürü.

Butoh

Bu 1950-ci illərdə Yaponiyada ortaya çıxan ən gənc rəqs texnikalarından biridir. Butoh, uzun müddət mövcud olmasına baxmayaraq, Qərb dünyası insanları üçün ən çətin başa düşülür. Ölkənin mədəni, fəlsəfi, dini və estetik dəyərlərinə əsaslanır. yüksələn günəş... Bu rəqs gündəlik həyatda yer üzünü göstərməyə çalışır. adi bir insan, eyni zamanda bədəni və qabiliyyətlərini məkanda və zamanda dərk etmək və nümayiş etdirmək.

XX əsrin sonu və XXI əsrin əvvəllərinin çağdaş rəqsi

Bizim üçün müasir rəqslərin bütün müxtəlifliyi, əlbəttə ki, şərti olaraq iki böyük qrupa bölünə bilər:

• küçə;
• klub.

küçə rəqsi

Hip-hop və Krump, haşhaşlıq və kilidləmə, breyk-dans və C-gəzinti - bunların hamısı səhnə meydanlarında və xoreoqrafiya studiyalarında deyil, meqapolislərin, diskotekaların küçələrində və həyətlərində "doğulan" rəqs növlərinin adıdır. və klublar.

Onların əksəriyyəti hip-hop üzərində qurulub. İfaçı heç bir forma ilə məhdudlaşmır və təhlükəsiz şəkildə doğaçlama və təcrübə edə, fərdi və bənzərsiz bir hərəkət nümunəsi yarada bilər, həm digər rəqqasələr, həm də tamaşaçılar ilə qarşılıqlı əlaqədə ola bilər. "Saf" formalarında son dərəcə nadirdirlər və əksər hallarda küçələrdə deyil, klublarda ifa etməyə başladılar, bu səbəbdən də tez-tez klub kateqoriyasına düşürlər. Ən populyar və ümumi yerlər:

• Yeni stil (NewStyle).
• Krump, "Ruhani Təriflərin Nəhayət Gücü İmperiyası" mənasını verən Kingdom Radically Uplift Mighty Praise sözünün qısadır.
• Kilidləmə.
• Popping
• LA Stili.
• Crip gəzmək (C-gəzmək).
• Əyləc.
• Hip-hop (Hip-Hop).

Müxtəlif temperamentli, canlı və inanılmaz bir qarışıqdır müasir üslublar özünüzü hərəkətdə ifadə etməyə imkan verir. Hamı, necə deyərlər, bu istiqamətdə rəqs növlərinin adını "eşitdi":

• Tektonik və ya elektro rəqsi.
• Ev (ev).
• Jumpstyle (jumpstyle).
• Melbourne qarışdırmaq (qarışdırmaq).
• Sarsıntı (sallama).
• Get-get (klub get).
• Kvadrat rəqs (kvadrat rəqs).
• DnBstep.
• Ragga (ragga) və başqaları.

Bütün növ rəqsləri sadalamaq mümkün deyil. Müasir üslub və trend adlarının siyahısı daim dəyişir və əlavə olunur. Bu gün rəqs yalnız plastik bir sənət deyil, həm də kifayət qədər geniş yayılmış bir idman növüdür.

Rəqs idmanı

Köhnə günlərdə rəqs yalnız bir sənət növü kimi qəbul edilirdisə, performans üçün texniki və xoreoqrafik tələblərin ağırlaşması, bunu edənlər üçün əla fiziki forma ehtiyacına səbəb oldu. Bu gün idman rəqsi, ilk növbədə, bal salonudur. Onların xüsusiyyəti tərəfdaşlar tərəfindən müəyyən bir məcburi hərəkət və fiqurların bir qrupunun əvvəlcədən təyin olunmuş bir musiqiyə ifa etməsidir. Yarışmada mühakimə olunan üç hissədən ibarətdir: məcburi, orijinal və pulsuz.

Zamanla yeni musiqi və xoreoqrafiya üslubları və meylləri meydana çıxır. İndi də belədir müasir növlər qırılma və ya kilidləmə, jumpstyle və ya kimi idman rəqsləri dirək rəqsi (dirək rəqsi) müxtəlif yaş qruplarından daha çox pərəstişkarını cəlb edir. Bu sahələrdəki yarışlarda iştirak etmək üçün idmançılara yalnız mükəmməl xoreoqrafik deyil, həm də fiziki hazırlıq lazımdır. Qazanmağa çalışmayanlar üçün beynəlxalq yarışlar, lakin qorumağa çalışır öz bədəni yaxşı formada, müxtəlif rəqs texnikalarında fitness dərsləri tövsiyə edə bilərsiniz. Twerk, dikdaban ayaqqabılar, go-go, zolaqlı plastik, göbək rəqsi, zumba, seksual R&B, ragga, buty-dance - bunlar ən çox tələb olunur gözəl rəqs... Qızlar onlara yalnız rəqəmlərini düzəltmək imkanı deyil, həm də plastisiyanı yaxşılaşdırmaq və öz hörmətlərini artırmaq imkanı verirlər.

26.03.2007
Elena Izmailova

Uşağınızın yaxşı duruş, düzgün yeriş sahibi olmasını istəyirsiniz? Çocuğunuzun ritmi hiss etməsini istəyirsiniz? Çocuğunuzun idmanla məşğul olmasını istəyirsiniz, ancaq sağlamlıq səbəbi ilə gedə bilmir idman bölmələri? Sonra İdman salonu rəqsi hissəsinə verə bilərsiniz.

Bu cür tələblərin təzahür etdiyi hansı rəqslərdir?
Standart proqram - St.
1. Yavaş vals
Göründü son XVIII əsr. Yavaş Valsın tempi dəqiqədə 30 atış, vaxt imzası isə 3/4. Bu rəqs kişi ilə qadın arasındakı incə münasibətdir.
2. Quickstep və ya sürətli foxtrot
Adı "Quickstep" - "sürətli addım" dan gəlir.
Modern Quickstep, dəqiqədə təxminən 200 atış tempində (50-52 bar) ifa olunur. Həm Yavaş Foxtrotun əsas addımlarından, həm də kənardan gətirilən sürətli rəqəmlərdən istifadə edir.
3. Tanqo
Bu rəqsin adlarından biri də "stop dance" dir.
Dəqiqədə 30 - 32 vuruş tempində həyata keçirilir.
4. Yavaş faktorrot
Biri köhnə adlar bu rəqs bir addım və ya iki addımdır.
Facstrot biri hesab olunur çətin rəqslər və yuxarı siniflərdə oxuyur. Rəqqasələrdən hər hərəkəti, tarazlığı və zəmində hamar sürüşməyi idarə etmələri tələb olunur.
5. Vyana valsı
3/4-lik bir musiqi vaxtında səslənir və bal rəqsləri yarışlarında iflas tempi, yavaş valsdan fərqli olaraq dəqiqədə 60 bardır.

Latın Amerikası proqramı - La ilə qeyd olunur
1. Jive
"Jive" sözü, ehtimal ki, tərcümədə "işdən çıxaran söhbət" mənasını verən "jev" dən gəlir.İngilis sözündən tərcümənin bir variantı var - "jibe", yəni. "İstehza").
Jive-nin vaxt imzası 4/4, temp isə dəqiqədə 40 ilə 46 arasıdır. Jive, olduqca sürətli tempinə görə rəqqasələrdən yüksək dözümlülük tələb edir.
2. Cha-cha-cha
Cha-Cha-Cha adı Kuba rəqsi "guaracha" dan qaynaqlanmış ola bilər.
Cha-Cha-Cha-da vaxt imzası 4/4, temp dəqiqədə 30 bardır.
3. Rumba
"Rumba" adı İspan dilindən tərcümədə "ziyafət", "yemək" mənasını verir, ancaq rəqs melodiyalarını ifa edən musiqiçilər mənasını verən "rumboso orquestra" termini ilə bir müqayisə ola bilər.
Rumba rəqsinin musiqi vaxtı imzası 4/4, tamaşanın tempi isə dəqiqədə 25-27 ritmdir.
4. Samba
Samba'nın musiqi vaxtı imzası 2/4, dəqiqədə 50-52 bar tempində ifa olunur.
5. Pasadoble
İspan dilində "Paso Doble" adı "ikiqat addım" mənasını verir və ehtimal ki, "iki nəfərlik rəqs" mənasını verən "Paso a Dos" dan gəlir.
Paso Doble "oynaması" lazım olan bir rəqsdir, bu baxımdan rəqqasın əla ritm və bəstəkarlıq hissi olmalıdır. Buna görə də bu rəqs orta məktəbdə ifa olunur.
Paso Doble-nin vaxt imzası 2/4 və temp dəqiqədə 60 vuruşdur.

Və nəticədə qeyd etmək istəyirəm ki, idman bal salonu rəqsi ən çox biridir gözəl mənzərələr məşqə başlamaq üçün heç vaxt gec olmayan bir idman növü.

Qeyd.

"Balo salonu rəqsi" ifadəsini eşidəndə çoxları dəbdəbəli paltarları, zərif kişi paltolarını və sakitliyini təsəvvür edir. klassik musiqi... Çünki "top" sözü uşaq nağıllarında oxuduğumuz təntənəli krallıq tədbirləri və hadisələri ilə əlaqələndirilir.

Əslində “bal zalı” Avropada orta əsrlərdə yaranan dünyəvi, qeyri-peşəkar cütlük rəqsləri adlandırmağa başladı. Tarixləri boyunca onlar əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalmışlar və hər dövr onlara öz xüsusiyyətləri və spesifik xüsusiyyətlər.

20-ci əsrdə bal rəqsləri Latın Amerikası və Afrika mədəniyyətinin təqdim olunduğu Avropa rəqslərindən ibarət idi. Əslində, çoxu müasir bal salonu meylləri, Avropa ustaları tərəfindən "cilalanmış" həqiqi Afrika "kökləri" var rəqs məktəbləri.

Bal rəqsləri bölgüsü və populyarlaşan yeniliklər

• foxtrot (sürətli və yavaş);
• vals;
• tango.

Bu gün hər il klassik idman rəqsi üzrə minlərlə irili-xırdalı yarışlar keçirilir. Əksər hallarda, onlar üç proqrama bölünür - Latın Amerikası, Avropa və ilk onluğa.

Balo salonu rəqsi haqqında bilməli olduğunuz hər şey

Kontaktlardan danışırıqsa, Latın Amerikası rəqsləri daha çox hərəkət azadlığı ilə xarakterizə olunur və tərəfdaşlar çox vaxt yalnız əlləri ilə toxunurlar. Bəzi məqamlarda, xüsusi rəqəmlərin icrası zamanı təmas tamamilə itir, bəzən də güclənir.

IN müasir dünya bal rəqslərinin populyarlığı, performanslarının davamlı formada qalması üçün xüsusi bacarıq və yorucu təlim tələb etməsi səbəbindən əhəmiyyətli dərəcədə azalmışdır.

20-ci əsrin altmışlı illərində populyarlığı cüt rəqs üslubları üçün "sonun başlanğıcı" halına gələn bir bükülmə meydana gəldi. Tango, vals, foxtrot praktik olaraq yaya batdı və geniş xalq kütləsi üçün əyləncə üsulu olaraq xidmətini dayandırdı.

Şübhəsiz ki, bal rəqslərindən bir istiqamət kimi danışmaq səhvdir - hər birinin xüsusi diqqətə layiq olan öz xüsusiyyətləri var. Ancaq şübhəsiz ki, ən ahəngdar və canlı iki rəqsdir - tango və fokstrot. Bir müddətdə bir anda bir neçə qitəni əhatə etməyi bacardılar və bu günə qədər dünyada milyonlarla insanın populyar və sevilən yerləri olaraq qalırlar.

Tanqo

Bu üslub Buenos Ayresdə yaşayan Afrika icmalarında yaranmış və qədimlərə söykənmişdir rəqs hərəkətləri, ən isti qitənin sakinləri tərəfindən icad edilmişdir.

Orkestralar və rəqqasələr tərəfindən Avropaya "gətirildi" və ilk dəfə Fransanın paytaxtı - Parisdə səsləndirildi və yalnız bundan sonra Berlin, London və digər şəhərlərə "getdi".

1913-cü ildə rəqs Finlandiya, ABŞ və bir çox başqa ölkələrdə populyarlaşdı.

"Böyük Depressiya" dövründə əsl tanqo "qızıl dövrü" yaşandı - bu dövrdə bir çox ansambllar yaradıldı adi insanlarzamanla həqiqi ulduzlara çevrilənlər.

20-ci əsrin 83-cü ilində Nyu-Yorkda Forever Tango şousu yaradıldı, bu şoulardan sonra dünyanın hər yerindəki insanlar bu gözəl, ritmik və ehtiraslı istiqaməti mənimsəmək üçün dərslərə qatılmağa başladılar.

Foxtrot

Mövcuddur səhv düşüncəbu rəqsin adının borclu olduğunu İngilis dili söz Tərcümədə "tülkü yürüyüşü" mənasını verən "Foxtrot", bununla belə əslində bu ad üslubun qurucusu olan kişinin - Harry Foxun adından gəldi.

1912-ci ildə ABŞ-da ortaya çıxan Birinci Dünya Müharibəsindən dərhal sonra fokstrot avropalıların ürəyini fəth etdi.

Bu rəqsin xüsusiyyəti, bütün hərəkətlərə xüsusi bir yüngüllük və havadarlıq bəxş edən addımların "çəkisizliyi" idi. Bəlkə də başqa heç bir “balo salonu” istiqaməti, tərəfdaşların bu müddətdə sözün əsl mənasında bir bütöv hala gəlməsi, ideal bir orqanizmə qovuşması ilə öyünə bilməz.

Balo salonu rəqsi təsnifatı

Latın Amerikası aşağıdakı üslubları əhatə edir:

• cha-cha-cha (dəqiqədə 30-dan 32-ə qədər);
• cive (dəqiqədə 42-dən 44-ə qədər);
• paso Doble (dəqiqədə 60-62 gənə);
• rumba (dəqiqədə 25-dən 27 ölçüyə qədər);
• samba (dəqiqədə 50 ilə 52 arasında).

• tango (dəqiqədə 31-dən 33 ölçüyə qədər);
• yavaş vals (dəqiqədə 28 ilə 30 bar arasında);
• sürətli addım (dəqiqədə 50-dən 52-ə qədər);
• yavaş foxtrot (dəqiqədə 28 ilə 30 gənə arasında);
• vyana valsı (dəqiqədə 58 ilə 60 arasında).

İdman rəqsi, ilk dəfə övladını idmana tanıtmağa qərar verənlər arasında ən populyar tendensiyalardan biridir. Onları təxminən 4 yaşından etibarən etmək daha yaxşıdır. Rəqs bədəni mükəmməl inkişaf etdirir və şəxsiyyətin harmonik inkişafına kömək edir, eyni zamanda daha az travmatik idman meyllərindən biri hesab olunur. Uzun illərdir idman rəqsləri populyar və tələb olunur, çünki bu, yalnız musiqi hərəkətləri deyil, zəmində, xüsusən də qızlar arasında qəşəng kostyumlar, makiyaj və saç düzümləri ilə tamamlanan bütöv bir görüntüdür. o əsl tətil həm rəqqasələr, həm də onların valideynləri üçün. Gözəl idman rəqsi salonda heç kəsi laqeyd qoymayan bir tamaşadır.

Uşaq idman rəqsləri
Rəqs zalda həftədə bir neçə dəfə təkcə bir saatlıq dərs deyil. Bunlar məşqçiləri, ustad dərsləri, mühazirələri və təcrübələri, yay düşərgələri və yalnız ölkələrində deyil, xaricdə də fərqli nöqtələrdə təşkil olunan turnirlərə müntəzəm səyahətləri olan daimi "fərdlər" dir. Yerdəki tamaşalar yaşa və sinifə görə cütlüklərin və ya solo rəqqasların çıxış etdiyi hissələrə bölünür. Çıxışlar səlahiyyətli münsiflər heyəti tərəfindən qiymətləndirilir və verilmiş ballara əsasən turnirin finalında yerləri mükafatlandırırlar.

İdman rəqslərinə hansı rəqslər daxildir?
Balo salonu idman rəqsləri iki istiqamətə bölünür. Bəzən cütlər eyni anda iki istiqamətdə çıxış edirlər, lakin daha çox, xüsusən də yaşlı uşaqlar, birini seçib bu sahədə yaxşılaşırlar. Bunlar hər birində beş rəqs olan "standart" və "latina" adlanır. Standart Avropa bal salonu rəqs proqramında yavaş vals, fokstrot, sürətli addım, Vyana valsı və tango, Latın idman rəqsləri cive, cha-cha-cha, samba, rumba və paso doble daxildir. Bu sahələrdən bəzilərinin daha asan, bəzilərinin daha çətin olduğu deyilə bilməz - hər şey uşağın temperamentindən və məşqçinin keyfiyyətlərindən asılıdır. Bir qayda olaraq bəzi məşqçilər standarta görə, digərləri Latın dilinə görə var. Hər ikisi ilə bir anda məşğul olmaq həmişə mümkün deyil.

Müasir idman rəqslərinin növləri
Balo rəqsini sevməyənlər üçün çoxdur müasir tendensiyalar bu idman növü. Bu xoreoqrafiya həm qızlara, həm də oğlanlara müraciət edəcəkdir. Bu caz-funk, hip-hop, breyk rəqsi və hətta striptiz rəqsidir. Bu sahələrin hər biri özünəməxsusdur. Məzmunu da ayrıca ayırmaq olar. Bu istiqamətdə müasir xoreoqrafiya, müəyyən bir dövrdə rəqs meyllərinə və musiqi istiqamətlərinə görə daim dəyişir. Çağdaşın müəyyən bir quruluşu yoxdur, tam doğaçlamadır.
İdman kimi idman rəqsi rəqs etməyi sevən uşaqlar və hətta böyüklər üçün əla bir həlldir. Rəqsdən həzz alarkən immunitet sistemi eyni zamanda güclənir, bədənin bütün əzələləri inkişaf edir. İdman və gözəlliyin mükəmməl birləşməsidir. Ancaq nə olduğunu unutma gözəl şəkil parketdə saatlarla ağır məşq və bəzən rəqs edən cütlük arasında fikir ayrılıqları var.