मुलींसाठी आधुनिक नृत्यांचे प्रकार यादी. ब्रेकडान्स प्लॅस्टिकची आवड आहे

ज्यांनी कधीही नृत्य केले नाही ते विविध प्रकारच्या शैलींमध्ये हरवले आहेत आणि त्यांच्याशी कोणता जवळ येईल हे माहित नाही. तुमच्या नवीन छंदातून तुम्हाला कोणता परिणाम मिळवायचा आहे यावरून आम्ही पुढे जाण्याचा सल्ला देतो.

ड्राईव्हसाठी नाचत आहे

कोणत्याही प्रकारचे नृत्य मजेदार असू शकते, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ड्राइव्ह आणि सकारात्मक भावनातुम्हाला जॅझ-फंक (जॅझ-फंक) आणि रेगेटन (रेगेटन) आणले जातील. आधुनिक नृत्याचे हे दिशानिर्देश खूप उत्साही आहेत आणि ते आनंददायी संगीताशी संबंधित आहेत. वर्गानंतर, आपण दिवसभरात जमा झालेल्या सर्व समस्या विसरू शकाल.

कलात्मकतेच्या प्रकटीकरणासाठी नृत्य

नृत्याची अनेक क्षेत्रे आहेत ज्यात तुम्ही तुमचे मत व्यक्त करू शकता सर्जनशील क्षमता. उदाहरणार्थ, समकालीन (समकालीन) किंवा प्रचलित (प्रचलन). समकालीन वर्गांसाठी, किमान मूलभूत प्रशिक्षण आणि प्लॅस्टिकिटी आवश्यक आहे. आता ही शैली लोकप्रियतेच्या शिखरावर आहे, त्यात सामील झाल्यानंतर, आपण स्पर्धांमध्ये प्रदर्शन करण्यास सक्षम असाल. प्रचलित नृत्याची दिशा आत्मविश्वास असलेल्या मुलींसाठी योग्य आहे.

कृपा विकसित करण्यासाठी नृत्य

बॅलेरिना नेहमी त्यांच्या पवित्रा आणि चालण्याने गर्दीतून बाहेर उभे असतात. बोलशोई थिएटरच्या स्टेजवर विजय मिळविण्यासाठी, आपल्याला जवळजवळ पाळणापासून करियर सुरू करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला वीस वर्षे खूप उशीर झाला असल्यास, तुम्ही बॉडी बॅले क्लासेससाठी फक्त साइन अप करू शकता. हे शास्त्रीय नृत्य आहे, जे बालपणात पॉइंटवर उभे नव्हते त्यांच्यासाठी अनुकूल केले आहे. नृत्याच्या या दिशेचा सराव केल्याने, तुम्हाला एक सुंदर मुद्रा आणि प्लास्टिक चालण्याच्या स्वरूपात एक लक्षणीय परिणाम मिळेल.

आत्मविश्वास निर्माण करण्यासाठी नृत्य

बरेच लोक क्लबमध्ये किंवा मित्रांमधील पार्ट्यांमध्ये नाचण्यास लाजाळू असतात, बारमध्ये बसून कॉकटेल पिणे पसंत करतात. अधिक आत्मविश्वास असलेल्या मुली डीजेकडे जातात आणि आजूबाजूला कोणाचीही दखल न घेता नाचतात. धैर्य मिळविण्यासाठी, आपण पट्टी प्लास्टिक किंवा गो-गो जावे. येथे तुम्हाला लैंगिकता प्रदर्शित करण्यास शिकवले जाईल, कशाचीही लाज बाळगू नका आणि अनोळखी लोकांच्या उपस्थितीत अधिक मुक्त व्हा.

लढाया जिंकण्यासाठी नाचतो

युरोपियन चॅम्पियनशिपमधून ग्रँड प्रिक्स कप गोळा करण्यासाठी, तुम्हाला लहानपणापासूनच साधकांकडून शिकण्याची आवश्यकता आहे. परंतु जर तुमच्याकडे डान्स फ्लोअर जिंकण्याची कमी महत्वाकांक्षी योजना असेल, तर तुम्ही फक्त हिप-हॉप किंवा डान्सहॉल सारख्या डान्स स्कूलमध्ये प्रवेश घेऊ शकता. स्पर्धांपेक्षा लढायांसाठी या शैलींचा अधिक सराव केला जातो. तुमच्यासारख्याच या नृत्याच्या उत्कट चाहत्यांकडून तुम्हाला इथे दाद मिळेल.

लक्षात ठेवा: कोणत्याही नृत्यासाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रारंभ करणे! घाबरू नका, प्रयत्न करा - आणि तुम्हाला तुमची स्वतःची शैली नक्कीच सापडेल, जी तुम्हाला फक्त आनंद देईल.

नृत्य ही मानवी आत्म्याची एक विशेष अवस्था आहे. प्राचीन काळी त्याशिवाय एकही सुट्टी किंवा समारंभ होत नसे. कधीकधी, शास्त्रीय हालचाली जाणून घेतल्याशिवाय, आपण नृत्य करू शकता.

आज नृत्याच्या विविध शैली आहेत, त्यांची यादी मोठी आहे. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचा स्वतःचा विकासाचा मार्ग आहे, त्याचा स्वतःचा इतिहास आणि चाहते आहेत.

नृत्यांबद्दल ऐतिहासिक माहिती

मध्ये नृत्य अस्तित्वात होते भिन्न शतकेआणि युग. तथापि, लोकसंख्येतील लोकप्रियता, त्याच्या दृश्यांमुळे ते वेगळे होते. जर आपण प्राचीन काळाबद्दल बोललो तर नृत्य अधिक पवित्र आणि खोल होते. त्यांना सौंदर्य आणि सौंदर्यशास्त्राची फारशी काळजी नव्हती, मुख्य गोष्ट म्हणजे त्यांचे ध्येय साध्य करणे, म्हणून परंपरा पाळल्या पाहिजेत. त्या दिवसात नृत्य पाऊस आणू शकतो किंवा पुरुष आणि स्त्री यांच्यातील संबंध प्रदर्शित करू शकतो.

नंतर, जेव्हा ते संगीताची चळवळ म्हणून आकार घेते, तेव्हा प्रत्येक राष्ट्राला नृत्याची स्वतःची खास आणि अवर्णनीय चव होती. जवळजवळ प्रत्येक परिसराची स्वतःची विशिष्ट लय आणि हालचाल होती.

बुटी नृत्य शैलीमध्ये मुळात खालील हालचाली असतात:

• नितंबांचे कंपन;
• नितंबांसह फिरणे आणि आठ;
• हिप किक इ.

या हालचालींवर आधारित, खालील तंत्रे आहेत, ज्यापैकी प्रत्येकाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत:

या नृत्यासाठी, पाय आणि नितंबांचे मजबूत स्नायू असणे आवश्यक आहे, कारण भार प्रामुख्याने त्यांच्यावर पडतो. या दिशेने गुंतलेले असल्याने, आपण शरीराच्या या भागांना फक्त वर खेचू शकता. शिवाय, पाठीचा चांगला अभ्यास आहे.

नृत्यासाठी कपडे, तत्त्वतः, आरामदायक असल्यास, कोणतेही असू शकतात. तथापि, तरीही नितंब आणि नितंबांवर जोर देणारे कपडे घालण्याची शिफारस केली जाते. हे लेगिंग किंवा लहान शॉर्ट्स असू शकते. आपण शूजशिवाय किंवा स्नीकर्सशिवाय नृत्य करू शकता. अॅक्सेसरीजचे देखील स्वागत आहे.

जा-जा नाच

खूप मनोरंजक नृत्यएक गो-गो देखील आहे. हे अनेक शैली देखील एकत्र करते. हे सर्व एक अतिशय लोकप्रिय अमेरिकन डिस्को "व्हिस्की-ए-गो-गो" पासून सुरू झाले, जिथे मुली पिंजऱ्यात नाचतात, अशा प्रकारे श्रीमंत पुरुषांना आकर्षित करतात. अशा नाविन्यानंतर, अनेक क्लबांनी ते स्वीकारले. आता अनेक आस्थापनांमध्ये अर्धनग्न मुली नाचताना दिसतात.

आज ही शैली खूप लोकप्रिय आहे. हे प्रामुख्याने मुलींद्वारे सादर केले जाते, बर्याचदा व्यावसायिक नर्तकांना अभ्यागतांचे मनोरंजन करण्यासाठी आणि प्रज्वलित करण्यासाठी क्लबमध्ये आमंत्रित केले जाते. हे पुरुषांद्वारे देखील केले जाऊ शकते. समलिंगीत्यांच्या क्लबमध्ये.

हे नृत्य कामुक मानले जाते, परंतु त्यासाठी तुम्हाला कपडे घालण्याची आवश्यकता नाही. हे नेहमीच्या अर्थाने स्ट्रिपटीज नाही. कलाकार सहसा जटिल हालचाली शोधत नाहीत. ते फक्त नाचतात आणि त्याचा आनंद घेतात. मंद रचनांमध्ये त्यांच्या शरीरावर जोर द्या आणि वेगवान रचनांमध्ये उत्कटता दर्शवा.

अर्थात, पारंपारिकपणे वापरल्या जाणार्या हालचाली आहेत, परंतु या शैलीतील नवशिक्यांना फक्त आराम करण्यास आणि संगीत अनुभवण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते. मग सर्वकाही स्वतःहून जाईल. पण प्रोफेशनल नर्तक त्यांची कला दीर्घकाळ गाजवतात. शेवटी, हे नृत्य आणि प्रेक्षकांसह एक खेळ दोन्ही बाहेर वळते, जे भावनिक संप्रेषणात अनुवादित होते. अशा कलाकारांचे खूप कौतुक केले जाते.

शेवटी

सर्व नृत्य शैलींची यादी करणे अशक्य आहे, ज्याची यादी खूप प्रभावी आहे आणि वाढतच आहे. प्रत्येक दिशा आणि शैलीची स्वतःची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आणि वैशिष्ट्ये आहेत.

एखाद्या व्यक्तीची अभिव्यक्ती म्हणून कदाचित नृत्य हे नेहमीच त्याच्या पुढे असेल भावनिक स्थिती. शेवटी, लोक सहसा आनंदासाठी उडी मारतात किंवा नाचतात, नाही का?

आज, प्रत्येकजण स्वतःचे नृत्य निवडू शकतो, जे त्यांच्या जगाच्या आकलनासाठी अधिक योग्य आहे. शेवटी, जर तुमच्या आत्म्याने विचारले तर तुम्ही घरी प्रशिक्षण देखील देऊ शकता, परंतु तुम्हाला काय हवे आहे हे माहित नाही. कालांतराने, प्राधान्ये स्पष्ट होतील. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण फक्त हलविणे सुरू करणे आवश्यक आहे. आणि ते थांबवणे केवळ अशक्य होईल!

कोणत्या प्रकारचे क्रियाकलाप असू शकतात चांगल्या प्रकारेतंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि एकाच वेळी मजा करण्यासाठी? अर्थात ते नृत्य आहे! काहींसाठी, हा फक्त एक आवड आणि आवडता छंद आहे, काहींसाठी हा एक व्यवसाय आहे आणि काहींसाठी हा नवीन कौशल्ये मिळविण्याचा आणि आत्मविश्वास मिळविण्याचा एक मार्ग आहे. आपण नर्तकांच्या श्रेणीत सामील होऊ इच्छित असल्यास आणि आपल्या आवडीनुसार नृत्य निवडू इच्छित असल्यास - आम्ही आपल्याला कोणते प्रकार सांगू आधुनिक नृत्यविशेषतः लोकप्रिय आता.

वॉल्ट्झ

हे आकर्षक आणि मोहक नृत्य पहिल्यांदा लोकांसमोर सादर केले गेले एकोणिसाव्या मध्यातशतक आणि प्रसिद्ध संगीतकार जोहान स्ट्रॉसच्या संगीतामुळे मोठ्या प्रमाणावर पसरले. हे मंद गुळगुळीत हालचाली आणि लांब वळणे द्वारे दर्शविले जाते. वॉल्ट्झिंग जोडपे असे दिसते की ते सहजतेने पार्केटवर सरकत आहेत.

आता वॉल्ट्ज हे बॉलरूम नृत्याचे सुवर्ण मानक मानले जाते आणि लोकांमध्ये शिकण्याची सर्वात सामान्य शैली आहे.

टँगो

अर्जेंटिना टँगोसारख्या आदरणीय नृत्याबद्दल कदाचित प्रत्येकाने ऐकले असेल. लेट्स डान्स, मिस्टर आणि मिसेस स्मिथ, सेन्ट ऑफ अ वुमन आणि इतर चित्रपटांमध्ये लोकप्रिय झाल्यामुळे 21 व्या शतकात टँगोची लोकप्रियता वाढली आहे. टँगोमध्ये, एक पुरुष आणि एक स्त्री त्यांची उत्कटता दर्शवतात आणि एकमेकांबद्दल खोल भावना व्यक्त करतात.

या नृत्यातील हालचाली मुक्त, लयबद्ध आणि अचानक असतात. त्याच्यासोबत असलेल्या संगीताचे स्वरूप आणि भागीदारांमधील नृत्यातील जवळीक यामुळे टँगो हा सर्वात उत्कट नृत्यांपैकी एक मानला जातो.

फॉक्सट्रॉट

एक सुंदर रोमँटिक नृत्य जे सर्वात लोकप्रिय झाले आहे बॉलरूम नृत्यइतिहासात. हे हळू आणि वेगवान नृत्याच्या पायऱ्या, चालणे आणि पार्श्वगामी यांच्या अगदी सोप्या संयोजनांवर आधारित आहे आणि हालचालींच्या सहजतेने आणि सहजतेने वैशिष्ट्यीकृत आहे.

फॉक्सट्रॉट प्रामुख्याने संगीत स्विंग करण्यासाठी नृत्य केले जाते, जरी संगीताची साथतुम्ही प्रयोग करू शकता.

रुंबा

सर्वात मादक बॉलरूम नृत्यांपैकी एक मानले जाते, रुंबा हे एक लोकप्रिय सामाजिक नृत्य देखील आहे - जे केवळ नृत्य स्पर्धा कार्यक्रमातच वापरले जात नाही, तर विश्रांतीचा एक प्रकार म्हणून देखील वापरले जाते. रुंबा अतिशय मंद, द्रव हिप हालचाली आणि जड आक्षेपार्ह पावले द्वारे दर्शविले जाते.

हे नृत्य पाहणे मनोरंजक आहे, कारण ते उत्कटतेने आणि कामुकतेवर बांधले गेले आहे आणि फ्लर्टिंगची थीम आहे: नृत्यातील एक स्त्री पुरुषाबरोबर फ्लर्ट करते आणि नंतर त्याला नाकारते आणि तो माणूस अजूनही तिचे मन जिंकण्याचा प्रयत्न करतो.

साल्सा

आधुनिक नृत्याचा हा प्रकार क्युबातून येतो. कामुक आणि उत्साही साल्सा सुधारणेच्या घटकांसह सादर केले जाऊ शकते, परंतु सहसा नृत्यदिग्दर्शन आगाऊ सेट केले जाते. हे बहुतेकदा साल्सा संगीतावर नाचले जाते, जरी बरेच लोक ते लॅटिन अमेरिकन संगीतावर त्याच प्रकारे नृत्य करतात.

साल्सा, यामधून, इतर प्रकारांमध्ये विभागलेला आहे: रेखीय आणि गोलाकार. पहिला एका ओळीत नाचला जातो आणि दुसरा त्याच्या अक्षाभोवती नाचला जातो.

paso doble

पासो डोबल बुलफाईटचे चित्रण करते - एक पुरुष निर्भय मॅटाडोरची भूमिका करतो आणि एक स्त्री - त्याचा झगा, कमी वेळा - दुसरा मॅटाडोर किंवा बैल. पासो डोबलमध्ये, प्रत्येक मोजणीसाठी एक पायरी असते, जी मार्चिंग स्टेप्स "एक-दोन" सारखी दिसते आणि स्पॅनिशमध्ये "पासो डोबल" चा अर्थ फक्त "दुहेरी पायरी" असा होतो.

पासो डोबल नाट्य आणि उत्कट आहे. या नृत्यातील हालचाली तीक्ष्ण आणि स्पष्ट आहेत, सन्मान, आत्मविश्वास आणि गर्विष्ठपणाच्या भावनेने ओतप्रोत आहेत, सरळ खांदे आणि उंच डोके आहेत.

कमर हलवून केले जाणारे नृत्य

बेली डान्स, किंवा ओरिएंटल डान्स, केवळ मध्येच लोकप्रिय नाही अरब देशआणि मध्य पूर्व मध्ये, पण येथे देखील. सुमारे 50 आहेत विविध शैलीप्राच्य नृत्य.

ते फक्त नाही सुंदर दृश्यनृत्य, पण उत्तम मार्गओटीपोटाच्या स्नायूंवर योग्य भार असल्यामुळे स्वत: ला चांगल्या स्थितीत ठेवा. या प्लॅस्टिक प्रकारातील नृत्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे कूल्हे झुलवणे, पोटाची न हलणारी हालचाल आणि हातांची गुळगुळीत हालचाल.

आधुनिक

आधुनिक नृत्यांच्या प्रकारांबद्दल बोलताना, कोणीही मदत करू शकत नाही परंतु आधुनिक आठवू शकत नाही. हे बॅलेचा विरोध म्हणून उदयास आले आणि संरचित नृत्यदिग्दर्शनापेक्षा मूड, नर्तकाच्या भावना आणि त्याच्या स्वतःच्या व्याख्यांकडे अधिक लक्ष देते.

आधुनिक अनेकदा अनवाणी केले जाते. नृत्यनाटिकेला देखील विरोध आहे की आधुनिक नर्तक सहसा काही क्षणांवर जोर देण्यासाठी नृत्यात त्यांच्या शरीराचे वजन वापरतात, नाटक - बॅलेमध्ये, नर्तक नेहमी सहज आणि सहजतेने स्वतःला त्यांच्या पायावर ठेवतात.

जाझ

जॅझ, आधुनिक बरोबरच, बॉलरूम तंत्रांवर आधारित आधुनिक नृत्यांचे प्रकार दर्शविते आणि या शैलीमध्ये सादरीकरणासारखेच आहे, नर्तक स्वतःची मौलिकता प्रदर्शित करतो आणि सर्व हालचालींचा त्याच्या स्वतःच्या विशिष्ट शैलीत अर्थ लावतो.

ते उत्साही आहे आणि मजेदार नृत्य, अद्वितीय चाल, विचित्र फूटवर्क, मोठ्या उडी आणि तीक्ष्ण वळणे, त्यामुळे जॅझ नर्तकाने हालचालीत स्थिरता आणि कृपा मिळवण्यासाठी बॅले प्रशिक्षण घेतले पाहिजे.

ब्रेकडन्स

आधुनिक नृत्यांचे सादर केलेले प्रकार त्याशिवाय अपूर्ण असतील नृत्य हिप हॉप 1970 च्या दशकात उदयास आलेल्या संबंधित संगीत दिग्दर्शनातून विकसित झालेल्या शैली. विकासाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात हिप-हॉप संगीतासह ब्रेकडान्सिंगची स्थापना झाली आणि सर्व हिप-हॉप नृत्यांपैकी हे सर्वात जुने आहे.

या शैलीचे घटक स्तर आहेत टॉप-रॉक (खालच्या पातळीच्या ब्रेकिंगच्या आधी धावणे, मजल्यावरील घटकांचे कार्य करणे), फूटवर्क (फूटवर्क), पॉवर मूव्ह (पॉवर रोटेशनल हालचाली आणि ट्विस्ट) आणि फ्रीझ (नर्तक काही स्थितीत गोठवतो. थोडा वेळ). सर्व स्तरांमध्ये, यामधून, वैयक्तिक घटकांची विस्तृत विविधता असते.

या नृत्याच्या कामगिरीमध्ये चांगली शारीरिक तयारी, सहनशक्ती, प्लॅस्टिकिटी आणि स्ट्रेचिंग यांचा समावेश होतो.

क्रंप

रस्त्यावरील हिंसाचार आणि लुटमारीच्या पार्श्वभूमीवर युनायटेड स्टेट्सच्या वंचित भागात क्रंप तयार झाला. सामान्यतः हे मान्य केले जाते की क्रंप हा एक आक्रमक प्रकारचा नृत्य आहे, जरी तो त्याऐवजी आक्रमकता नव्हे तर सामर्थ्य व्यक्त करतो.

क्रंपमधील हालचाली तीक्ष्ण, एकाग्र, वेगवान आणि खूप उत्साही असतात. इतर हिप-हॉप शैलींप्रमाणे, क्रंप नर्तक अनेकदा नृत्य द्वंद्वयुद्ध आयोजित करतात - लढाया ज्यामध्ये ते तंत्र आणि सामान्य नृत्य कौशल्यामध्ये स्पर्धा करतात.

लॉकिंग

लॉकिंगचे मूळ अमेरिकन नर्तक डॉन कॅम्पबेल यांना आहे. एके दिवशी त्याने मित्रांना कसे दाखवायचे ठरवले विविध शैलीतो शिकला, आणि इम्प्रोव्हिजेशन नृत्य करू लागला, काहीवेळा त्याला दुसरे काय करावे हे माहित नसताना व्यत्यय आला. या अधूनमधून होणाऱ्या हालचालींना "लॉक" असे म्हणतात आणि शैलीला लॉकिंग असे म्हणतात (इंग्रजी "लॉक" - "किल्ला" मधून).

अशा हालचालींव्यतिरिक्त, या प्रकारच्या आधुनिक नृत्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे स्प्लिट आणि हँड क्लॅप्स.

पॉपिंग

आधुनिक हिप-हॉप नृत्यांचे प्रकार पॉपिंगद्वारे देखील दर्शविले जातात - एक शैली जी गेल्या शतकाच्या 70 च्या दशकात लॉकिंगसह दिसून आली.

नाव आले इंग्रजी शब्द"पॉप", म्हणजे टाळ्या - परफॉर्मन्स दरम्यान, नर्तक शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांच्या स्नायूंना संकुचित करतो आणि अनक्लेंच करतो, तीक्ष्ण सुरुवातीचे अनुकरण करतो. पॉपिंगची मुख्य हालचाल एकच "पॉप" असली तरी, हे नृत्य देखील अनेक प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहे, ज्यामध्ये विविध तंत्रांचा समावेश आहे.

रेगेटन

रेगेटन हे आग लावणारे नृत्य मिश्रण आहे ज्यामध्ये डान्सहॉल, हिप-हॉप आणि रेगे सारख्या आधुनिक नृत्यांचे प्रकार आहेत. शैली मूळतः पनामा आणि पोर्तो रिको येथे उद्भवली. रेगेटनच्या धाडसी आणि कामुक हालचालींनी अलीकडेच लोकांना उदासीन ठेवले नाही - फक्त काही वर्षांत ती अभूतपूर्व लोकप्रियता गाठली आहे आणि रेगेटन गटांमध्ये नृत्य स्टुडिओमारहाण करा.

आणि बॉलरूम, आणि स्ट्रीट आणि इतर अनेक प्रकारचे आधुनिक नृत्य त्यांची लोकप्रियता गमावत नाहीत आणि जगभरातील सक्रिय लोकांचे लक्ष वेधून घेत आहेत. जर तुम्हाला नृत्य कसे करायचे ते देखील शिकायचे असेल तर, संगीत, नृत्याची गती आणि संभाव्य पातळी यामधील तुमच्या वैयक्तिक प्राधान्यांवर आधारित दिशा निवडा. शारीरिक क्रियाकलापविशिष्ट नृत्य शैलीमध्ये प्रभुत्व मिळवणे आवश्यक आहे.

Striptease, पट्टी प्लास्टिक, Pillon

स्ट्रिपटीज ही प्रलोभनाची कला आहे... हे मनोरंजक आहे कारण ते नृत्यांगनामधील स्त्रीत्व, कामुकता आणि लैंगिकता प्रकट करण्यास सक्षम आहे. पुरुषाच्या बरोबरीने, आपल्या काळातील स्त्री स्त्री होण्याचे विसरत चालली आहे. स्ट्रिपिंग अंतःप्रेरणा ताजेतवाने करते, ताठरपणाचे बंधन तोडते, भावना आणि भावना व्यक्त करण्यास शिकवते. स्तंभ प्रशिक्षण, यामधून, आश्चर्यकारक शारीरिक प्रशिक्षण देते.

अडचणी: तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्समध्ये कौशल्य आवश्यक आहे, चांगला ताणआणि सुंदर आकृती.

टॉप ब्रेक डान्स, डुप स्टेप, पॉपिंग, इलेक्ट्रिक बूगी

या शैलीतील नर्तक हे वास्तविक "नृत्य जादूगार" आहेत, जे पॅन्टोमाइमच्या कलेतून उद्भवतात. ते जे करतात ते आश्चर्यकारक आहे! विनाकारण नाही, आज आधुनिक नृत्यात ब्रेकर्सपेक्षा कूलर कोणीही नाही. त्यांच्या कामगिरीमध्ये, आपल्याला शरीरावरील सर्वोच्च पातळीचे नियंत्रण, सर्वात जटिल घटक दिसतात, इतके अकल्पनीय की कधीकधी ते पाहणे देखील दुखावते. उत्कंठा भयपटावर!

अडचणी: ब्रेकडान्सिंगमध्ये खरोखर काहीतरी साध्य करण्यासाठी, तुम्हाला त्यात स्वतःला झोकून देणे आवश्यक आहे. आणि आपल्याला अत्यंत सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे, ते दुखापतींशिवाय करत नाही.

जा-जा, जागरण, वोग

स्टेजसाठी भुकेलेल्या फॅशनिस्टांसाठी आपल्याला काय हवे आहे! सर्वोच्च पदवीमुद्रा आणि अभिनय. ते अर्ध-नग्न शरीराचे सौंदर्य प्रकट करणार्या फॉर्म आणि रेषांच्या अभिजाततेवर खेळतात. व्होग आणि वेकिंग हे "गोर्‍यांसाठी पॅथोस" आहेत. वोग शैली मॉडेल पोझेस द्वारे दर्शविले जाते, ते कॅटवॉक चालण्याचे अनुकरण करते. वाकिंगची शैली, ज्याने व्होगकडून बरेच काही घेतले, हाताच्या हालचालींवर प्रभुत्व आहे (नावच "हात हलवणारे" असे भाषांतरित करते), त्यांनी लॉकिंगपासून अनेक हालचाली उधार घेतल्या. गो-गो अधिक आहे मुक्त शैली, ज्याने मागील दोन मिश्रित केले आणि इतर शैलींचे घटक जोडले, जसे की पट्टी. नाईट क्लबमध्ये नृत्य करण्याची ही सर्वात लोकप्रिय शैली आहे.

अडचणी: अंडरवियरमध्ये व्यावहारिकरित्या स्टेजवर सादर करण्यासाठी उत्कृष्ट भौतिक डेटा आणि नैतिक तयारी आवश्यक आहे.

जाझ आधुनिक, समकालीन नृत्य

नृत्यनाट्यांचे आधुनिक व्याख्या जे सौंदर्यविषयक परंपरा जपते, परंतु क्लासिक्सचे कठोर मानक रद्द करून तंत्राचे स्वातंत्र्य आणि लवचिकता देते. नृत्यदिग्दर्शन हे या शैलींच्या केंद्रस्थानी आहे. समकालीन नृत्य अंतर्गत बहुतेक उच्च शैक्षणिक संस्था समकालीन द्वारे प्रस्तुत केल्या जातात. पण विरोधाभास असा आहे की हा प्रकार आधुनिक नृत्य संगीतासाठी पूर्णपणे अयोग्य आहे. हे पूर्णपणे स्टेज नृत्य तंत्र आहे.

अडचणी: या शैलीमध्ये यश मिळविण्यासाठी, आपल्याला लहानपणापासून सराव करणे आवश्यक आहे.

क्लासिक. नृत्यदिग्दर्शन

सर्वोच्च "नाट्य" फॉर्म कोरिओग्राफिक कला, सर्वोच्च सौंदर्याच्या आदर्शांचे मूर्त स्वरूप. हे एक खास स्टेज नृत्य आहे, जे प्रेक्षकांवर केंद्रित आहे. त्याच्या अंमलबजावणीच्या तंत्रासाठी कठोर मानके आणि उच्च आवश्यकता आहेत, त्यापैकी बरेच मर्यादेपर्यंत चालते. मानवी क्षमता. जटिलतेच्या दृष्टीने, बॅलेच्या घटकांची तुलना फक्त ब्रेक डान्सच्या घटकांशी केली जाऊ शकते.

अडचणी: व्यावसायिक बॅले क्लासेसकडे लक्ष दिले जात नाही. अत्यंत उच्च मागण्या शरीराच्या निर्मितीवर त्यांची छाप सोडतात, विशेषत: बॅलेचा सराव लहानपणापासूनच केला पाहिजे, तर शरीर अद्याप लवचिक आहे. अस्थिबंधन, कंडर, सांधे, अतिविकसित संभाव्य नुकसान वैयक्तिक गटस्नायू आणि बरेच काही.

लॅटिन अमेरिकन नृत्य, साल्सा, रेटारेटी

ही ठिकाणे आज अत्यंत लोकप्रिय आहेत. हे केवळ नृत्य नाही, तर हे विश्रांती, संवाद, डिस्को आहे. या शैली लोकांना एकत्र आणतात: उत्साही, उत्कट हालचाली, नितंबांचे उत्साहवर्धक डोलणे... जरी हे बहुतेक जोडी नृत्य असले तरी, ते अशा प्रकारे आयोजित केले जातात की आपण सहजपणे भागीदार बदलू शकता आणि नवीन ओळखी करू शकता. आणि त्यांना विशेष प्रशिक्षणाची आवश्यकता नाही, ते शिकण्यास अगदी सोपे आहेत.

अडचणी: सुरुवातीच्या टप्प्यावर, प्रेमींसाठी काही अडचणी आहेत, मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य जोडीदार शोधणे.

लोअर ब्रेक डान्स

खालचा ब्रेक हा आधुनिकतेचा उत्कृष्ट नमुना आहे, मानवी क्षमतेच्या मर्यादेच्या पलीकडे जाऊन अशक्यतेच्या सीमारेषा आहे. डबस्टेप किंवा हिप-हॉप संगीताद्वारे सादर केलेल्या हिप-हॉप संस्कृतीचे घटक आणि शैली त्यांनी आत्मसात केली. शैलीचे तांत्रिक सार सर्व संभाव्य स्थितींमध्ये "टॉर्क" चे नियंत्रण आहे, म्हणजे. समर्थनाच्या कोणत्याही बिंदूंवर, अगदी डोक्यावर देखील स्थितीतील बदलांसह फिरणे सुरू ठेवा. हे संगीताच्या तालांवर सुपरइम्पोज केलेले सर्वात जटिल अॅक्रोबॅटिक्स आहे. लहान, स्टॉकी नर्तकांसाठी योग्य.

अडचणी: दुखापत टाळण्यासाठी अत्यंत कठीण

फ्लेमेन्को

अनिवार्य पारंपारिक पोशाखांसह स्पॅनिश लोकनृत्य. फ्लेमेन्को विशेषतः नाट्यमय आहे आणि पुरेसे आकर्षित करते प्रौढ प्रेक्षक. उत्कटतेने भरलेला हा एक नेत्रदीपक आणि अर्थपूर्ण शैली आहे. हातांची विशिष्ट कोरिओग्राफी, टॅप-डान्सिंग ट्रिल्सची सक्रिय मारहाण आणि जिप्सी पद्धतीने फ्रिल केलेल्या चिक स्कर्टमध्ये विलासी पास हे त्याचे वैशिष्ट्य आहे.

अडचणी: तालाची तीव्र जाणीव हवी

प्राच्य नृत्य, आदिवासी

मोहक कला, पूर्वेकडील कामुक नृत्य (प्राचीन स्ट्रिपटीज). हे रिंगिंग स्केलसह विशिष्ट पोशाखांमध्ये सादर केले जाते, जे नृत्याची संगीतशीलता वाढवते, संगीतासह समक्रमण करते. प्राच्य नृत्य हे प्लॅस्टिकिटी, लय, विपुलतेसाठी सर्व प्रकारच्या तंत्रांनी समृद्ध आहे लहान तपशीलआणि सजावट. खरोखर व्यावसायिक नर्तक अर्ध-नग्न शरीराच्या वक्र सौंदर्याने आणि स्पष्ट, बारीक काढलेल्या हालचालींनी मोहित करतात. इतर शैलींप्रमाणेच, "प्राच्य नृत्यांगना" वक्र स्वरूपाच्या अभिव्यक्तीसह आनंदित होतात, महिला आकृतीची वैशिष्ट्ये फायदेशीरपणे प्रकट करण्याची क्षमता.

अडचणी: लहान थरथरणे, कंपने, अद्याप तयार न झालेल्या मादी शरीरासाठी हानिकारक.

आधुनिक नृत्याचा आधार, डान्स फ्लोरसाठी सुधारणा

आधुनिक नृत्याचा आधार- डान्स फ्लोरसाठी डान्स फॉरमॅट, वेगवेगळ्या शैलीतील संगीतासाठी योग्य. हे एक सार्वत्रिक नृत्य तंत्र आहे जे कोणत्याही शैली, प्रकार आणि रीतीने एकत्र केले जाते. नृत्य क्रम आणि कामगिरी लक्षात ठेवणे आवश्यक नाही, नृत्य कन्स्ट्रक्टरच्या तत्त्वावर तयार केले गेले आहे: मूलभूत घटक आणि नियम आहेत, ते एकत्र कसे बसतात. बर्‍याच हालचालींचा अभ्यास केल्यावर आणि त्यांना एकमेकांशी कसे जोडायचे हे शिकून, आपण अंतर्गत सुधारणा करू शकता भिन्न संगीतयासाठी, अनेक महिन्यांचे प्रशिक्षण पुरेसे आहे. संपूर्ण नृत्य ताल, प्लॅस्टिकिटी आणि हालचालींच्या समन्वयावर आधारित आहे.

अडचणी: सौंदर्य प्राप्त करण्यासाठी आणि सुधारणेमध्ये सहजतेने, शोषलेले स्नायू गट पुनर्संचयित करण्यासाठी वेळ लागतो.

शफल, हाऊस, इलेक्ट्रोडान्स, टेकटोनिक, सी-वॉक

अर्थपूर्ण तरुणांसाठी सक्रिय शैली: स्विंगसह तंत्र आणि थेट लयसह संगीतावर उडी मारणे. अत्यंत ऊर्जा घेणारे, खूप लक्ष वेधून घेतात आणि भरपूर जागा लागते. गर्दीच्या डान्स फ्लोअरवर अशा नर्तकाच्या शेजारी तुम्ही स्वत:ला दिसल्यास तुम्ही दुर्दैवी असाल, कारण असे अनेकदा घडत नाही, परंतु रस्त्यावरील उत्सवांमध्ये या शैली हिट झाल्या आहेत! ही तंत्रे तुम्हाला चालू करतात - तुम्हाला फक्त सामील व्हायचे आहे आणि नृत्य सुरू करायचे आहे. पण नर्तक फार काळ पुरेसे नाहीत, कारण. हालचालींचा संच विशेषतः मोठा आणि वैविध्यपूर्ण नाही आणि सर्व जोरदार उत्साही आहेत.

अडचणी: त्या पूर्ण करण्यासाठी जागा शोधणे

आर'एन'बी, हिप-हॉप

सुरुवातीला, R'n'B ही फंक, जाझ आणि आत्म्याची संस्कृती आहे. तिने रॉक अँड रोलच्या उदयासही हातभार लावला. भविष्यात, R'n'B आणि हिप-हॉप सक्रियपणे मिसळू लागले, कारण. ते दोन्ही आफ्रिकन अमेरिकन संस्कृतीचा भाग आहेत. आज, नृत्य म्हणून R'n'B मध्ये कोणत्याही संभाव्य तंत्राचा समावेश आहे, परंतु ते सर्व अत्यंत दयनीय पद्धतीने, अनिवार्य अल्ट्रा-फॅशनेबल पोशाखात सादर केले जातात. ज्यांना "स्वतःला दाखवायचे आहे" त्यांच्यासाठी R'n'B वर्ग हा एक उत्तम उपाय आहे. ही शैली आत्मविश्वास देते, स्वतःच्या शीतलता आणि लैंगिकतेची भावना देते, हे कॉम्प्लेक्स आणि असुरक्षिततेसाठी एक उपचार आहे, ज्याची तरुणांमध्ये खूप कमतरता आहे; म्हणूनच हा निव्वळ तरुणाईचा ट्रेंड आहे.

हिप-हॉप, तथापि, ही एक गंभीर दिशा आहे, जिथे ब्रेकडान्सिंगकडे दुर्लक्ष न करणाऱ्या नर्तकांच्या खरोखर छान प्रशिक्षणाद्वारे पॅथोस न्याय्य आहे.

अडचणी: संघात सतत मानसिक दबाव, जिथे संघर्ष आणि स्पर्धेची भावना राज्य करते.

बॉलरूम नृत्य

कठोर कोरिओग्राफिक मानकांसह जोडी नृत्य करा. नर्तक त्यांच्या जोडीदाराशी पूर्णपणे संलग्न आहेत, ज्याला बदलणे अत्यंत कठीण आहे.
तोटे:इजा, व्यावसायिक रोग. हे लक्षात घेता व्यावसायिक नृत्यस्पर्धांमध्ये भाग घेण्यासाठी, जोडीदाराच्या जाण्याने जवळजवळ नेहमीच नर्तकाची व्यावसायिक कारकीर्द कोसळते.
फायदे:भागीदारासह परस्परसंवादाचा विषय पूर्णपणे प्रकट करतो. संभाव्य जोडीदार नृत्य कलेचा सर्वोच्च प्रकार.

पट्टी

ही सर्वात प्राचीन आणि त्याच वेळी नृत्याची सर्वात आधुनिक शैली आहे. स्त्रीत्व आणि पुरुषत्वाची मानके बदलत असताना ती सतत बदलत असते. आपण ते वेगवेगळ्या प्रकारे नृत्य करू शकता, परंतु अर्थ बदलत नाही. हे एक नृत्य आहे जे लैंगिक स्वारस्य जागृत करते, आपल्याला आपल्या प्रतिमेचा, आपण निर्माण केलेल्या प्रभावाचा आनंद घेऊ देते. ही नृत्याची सर्वात भावनिक शैली आहे, ज्यामध्ये स्त्री आणि पुरुषांच्या हालचालींची वैशिष्ट्ये जास्तीत जास्त व्यक्त केली जातात. सर्वात सुंदर आणि सर्वात घृणास्पद दरम्यान एक अतिशय पातळ रेषा आहे. म्हणून उच्च पात्रताकोरिओग्राफर आवश्यक आहे.

क्लब नृत्य

"क्लब नृत्य" च्या व्यापक संकल्पनेमध्ये विविध शैलींच्या अनेक हालचालींचा समावेश आहे. ते समकालिक किंवा एकट्याने केले जाऊ शकतात. क्लब नृत्य आज 2 दिशांमध्ये विभागले गेले आहे: थेट लय असलेले संगीत आणि तुटलेल्या लय असलेले संगीत. सरळ लय म्हणजे डिस्को हाऊस, टेक्नो, प्रोग्रेसिव्ह सारखे शास्त्रीय इलेक्ट्रॉनिक संगीत. तुटलेली लय म्हणजे ब्रेक बीट, ब्रेक्स, आरएनबी, हिप-हॉप.

जाझ-आधुनिक

बॉलरूम नृत्याच्या प्रासंगिकतेच्या वेळी जन्मलेले, आधुनिक जॅझ हे शास्त्रीय तंत्र, रस्त्यावरील नृत्य शैली, जाझ सुधारणेचे संयोजन आहे.

शीर्ष ब्रेक नृत्य

सर्व "जुन्या शाळा" शैलींचे संयोजन, जसे की प्लास्टिक, स्लाइड्स, किंग-टॅट, रोबोट. ब्रेक डान्सिंग रोमांचक, दोलायमान आणि रंगीत आहे. या कारणास्तव, तो खूप लोकप्रिय झाला. ब्रेक डान्स प्रथम 70 च्या दशकात दक्षिण ब्रॉन्क्स (बिग अप्स टू दा ब्रॉन्क्स!) मध्ये दिसला. सुरुवातीला, रस्त्यावर ठेवलेल्या कार्डबोर्ड बॉक्सवर ते नाचले गेले, ज्यामुळे पदपथ स्टेजमध्ये बदलला. स्ट्रीट डान्सर्सने मार्शल आर्ट्स आणि डिस्को डान्ससह नृत्य एरोबॅटिक्स मिश्रित केले आणि प्रत्येक कलाकाराने स्वतःची शैली तयार केली. पोर्टेबल स्टिरिओ टेप रेकॉर्डरमधून संगीत ओतले. आता आकारात येण्याचा आणि मजा करण्याचा हा वैयक्तिक मार्ग आहे!

जा जा

एक नृत्य तंत्र जे तुम्हाला मानक कलात्मक तंत्रे, लक्ष वेधून घेणार्‍या, धैर्य आणि खेळाच्या विस्तृत, मोठेपणाच्या हालचाली वापरून प्रेक्षकांची गर्दी मिळवू देते. गो-गोच्या मुख्य घटकांपैकी एक म्हणजे लैंगिकतेची अभिव्यक्ती आणि कपड्यांचे किमान प्रमाण.

रस्त्यावर नृत्य

70 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, यूएसएमध्ये रस्त्यावर नाचणारे मोठ्या संख्येने गट तयार झाले, त्यानंतर त्यांनी संस्कृतीत पुनर्जन्म घेतला. यामध्ये विविध नृत्यशैलींच्या घटकांनी भरलेला एक लोकप्रिय प्रकार समाविष्ट केला आहे.

स्टेज, सिंक्रोनाइझ डान्सची पॉवर स्टाइल, जी तुम्हाला गुणवत्ता, सहनशक्ती तयार करण्यास अनुमती देते. सादर केले मोठ्या संख्येनेलोकप्रिय चळवळी आणि धैर्य यांचे समक्रमित दुवे.

स्टेजसाठी शक्तिशाली नृत्य शैली, जिथे हालचाली पूर्ण शक्तीने आणि उच्च वेगाने केल्या जातात. या शैलीमध्ये मोठ्या संख्येने "विस्तृत" हालचाली, स्विंग, रोटेशन आणि उलटे आहेत.

स्लाइड मॅन (मून वॉक)

सर्व दिशांना सर्व प्रकारचे चांदणे. हे तंत्र पूर्णपणे प्लास्टिकसह एकत्र केले आहे. शैली मूनवॉकवर आधारित आहे, जी मजल्यावरील स्लाइडिंगचा भ्रामक प्रभाव देते. शैलीमध्ये 20 हून अधिक प्रकारच्या चालांचा समावेश आहे. पोहणे किंवा सरकणे मग सेमी हा तुमच्या पायांनी निर्माण केलेला भ्रम आहे. यामुळे तुम्ही एका दिशेने जाण्याचा प्रयत्न करत आहात, परंतु प्रत्यक्षात तुम्ही दुसऱ्या दिशेने जात आहात अशी भावना निर्माण होते. क्लासिक उदाहरणया प्रभावाचा म्हणजे मायकेल जॅक्सनने प्रसिद्ध केलेला ‘मूनवॉक’. वास्तविक भ्रम ही जुनी माइम युक्ती आहे.

डिस्को

परिणामी " सायकेडेलिक क्रांती» 60 च्या दशकाच्या शेवटी, संगीत, फॅशन आणि नृत्याची संस्कृती तयार झाली. या स्वरूपातील व्यक्तिमत्त्वाचे प्रकटीकरण आजच्या दिवसाशी संबंधित आहे. डिस्को शैलीने नंतर दिसलेल्या इतर अनेक शैलींवर प्रभाव टाकला.

R&B

ज्या संगीतासाठी ते सादर केले जाते त्याबद्दल धन्यवाद, याला जगभरात खूप लोकप्रियता मिळाली आहे. ही झोकदार नृत्य दिशा केवळ एक उत्कृष्ट क्रीडा प्रकारच नाही तर क्लबमध्ये "एरोबॅटिक्स" दर्शविण्याची संधी देखील प्रदान करते. "हिप-हॉप" पासून विकसित झालेली शैली अधिक वैविध्यपूर्ण आणि जटिल बनली. "R&B" हे संक्षेप म्हणजे "रिदम आणि ब्लूज". नियमानुसार, ते सुधारण्याच्या स्तरावर नृत्य केले जाते.

ट्रान्स

इलेक्ट्रॉनिक ट्रान्स म्युझिकच्या विशिष्ट वैशिष्ट्यांवर आधारित हालचालींच्या मृदू स्वरूपासह, नृत्य तंत्राचे शैलीकरण म्हणून ट्रान्सने बहुतेक हालचाली आत्मसात केल्या आहेत ज्या विशेष शारीरिक प्रशिक्षणाशिवाय कोणीही करू शकतात. हे खोल भावनांचे नृत्य आहे, जे इतरांना नेहमीच स्पष्ट नसते.

तुम्हाला सोशल बॉलमध्ये आमंत्रित केले जाण्याची शक्यता नाही, तुम्ही क्लबमध्ये किंवा वेगळ्या लोकशाही सेटिंगमध्ये मित्रांच्या पार्टीमध्ये असण्याची शक्यता जास्त आहे.

नृत्य करण्याची क्षमता सर्वत्र कामी येईल. तंत्रात प्रभुत्व मिळविल्यानंतर, तुम्हाला आत्मविश्वास वाटेल, आत्मसन्मान वाढेल, मुद्रा आणि आकृती सुधारेल, अंतर्गत बदल होईल, अतुलनीय आनंद मिळेल. मुलींसाठी कोणते आधुनिक नृत्य सर्वात लोकप्रिय आहेत आणि फॅशनेबल कुठे शिकायचे ते शोधा नृत्य हालचाली.

एक उपयुक्त छंद म्हणून नृत्य

नृत्यात शरीराचा ताबा जवळजवळ सर्व लोकांना दिला जातो, परंतु अत्यधिक नम्रता अनेकांना स्वतःची जाणीव होण्यापासून रोखते. जर तुम्ही कंपन्यांमध्ये लाजाळू असाल आणि तुम्हाला नृत्यासाठी आमंत्रित करणार्‍या पुरुषांना नकार देत असाल, तर स्वतःला आंतरिकरित्या पुन्हा तयार करा. विशेषत: नम्र मुली त्यांचे आवडते संगीत चालू करून आणि आरशासमोर सुधारून घरी आधुनिक नृत्य कसे नाचायचे हे शिकण्याचा प्रयत्न करू शकतात.

हा छंद सर्व वयोगटातील महिलांसाठी योग्य आहे, कोणत्याही वजन आणि शरीराच्या प्रकारासह. जर तुमची नॉन-स्टँडर्ड फिगर, हिरवे नितंब, मोठे स्तन किंवा उगवलेले पोट असेल तर लाजू नका.

नृत्य केवळ मूड आणि सौंदर्यासाठीच नाही तर उपयुक्त आहे आरोग्यासाठी. नृत्याच्या हालचालींबद्दल धन्यवाद, रक्त प्रवाह वाढतो, फुफ्फुसाचे कार्य सुधारते आणि हृदय मजबूत होते. नियमित वर्गानंतर, मुद्रा सुधारते, हालचालींचे समन्वय आणि वेस्टिब्युलर उपकरणाचे कार्य सामान्य होते.

प्रत्येक मुलीसाठी आणि स्त्रीसाठी आहे योग्य देखावाआधुनिक नृत्य, ज्यामध्ये कमतरतांना गुणांमध्ये बदलणे सोपे आहे. नियमितपणे नृत्य केल्याने, मुली अधिक स्त्रीलिंगी बनतात, त्यांची चाल आणि चेहर्यावरील भाव बदलतात. नृत्यदिग्दर्शन मोहक आणि कॉक्वेट्री, खेळकरपणा आणि आत्मविश्वासपूर्ण देखावाची कला शिकवते. त्याच वेळी, नर्तकांना त्यांचे अंतर कसे ठेवावे हे माहित असते आणि ते कधीही माणसाच्या हातात खेळणी नसतात.

जलद आणि सुंदर नृत्य कुठे शिकायचे

तेथे आहे नृत्य शिकण्याचे दोन मार्ग- स्वतंत्रपणे आणि शिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली. पहिला पर्याय त्यांच्यासाठी आदर्श आहे ज्यांनी एकदा नृत्यदिग्दर्शनाचा अभ्यास केला होता आणि आता फक्त नवीन शैलीमध्ये प्रभुत्व मिळवायचे आहे. दुसरा प्रत्येकासाठी यशाची हमी देतो.

होमस्कूलिंग आणि त्याची वैशिष्ट्ये

स्व-अभ्यासासाठी, मुली आधुनिक नृत्याचे व्हिडिओ धडे वापरू शकतात, नृत्यदिग्दर्शनावरील पुस्तके वाचू शकतात, चित्रपट पाहू शकतात, मासिकांमध्ये सिद्धांताचा अभ्यास करू शकतात.

आभासी कोरिओग्राफरच्या शिफारशींकडे दुर्लक्ष न करणे, परंतु त्यांचे काटेकोरपणे पालन करणे महत्वाचे आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वयं-अभ्यासासाठी चांगले अभ्यासक्रम आणि साहित्य शोधा. काही निवडणे चांगले आहे, आणि त्यानंतरच बारकावे समजून घेऊन अतिरिक्त गोष्टी काढून टाका.

सुरुवातीच्यासाठी, अर्थातच, आपण सूटशिवाय करू शकता, परंतु सूट आपल्याला योग्य मूडमध्ये ट्यून करण्यात मदत करतो आणि लगेचच आपल्या कपड्यांनुसार हलण्यास शिकवतो. योग्य संगीताची आवश्यकता असल्याची खात्री करा, जे तुम्हाला प्रशिक्षण धडे आणि नृत्याचे वर्णन निवडण्यात मदत करेल.

नवशिक्यांसाठी दिशानिर्देश निवडणे चांगले आहे सुधारणेला परवानगी आहे. नियमानुसार, हे रस्त्यावरील शैलीचे "नेटिव्ह" आहेत, त्यांना विशेष प्रशिक्षण, पोशाख आणि जोडीदाराची आवश्यकता नाही. विनामूल्य नृत्य शैलीच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, तुम्हाला डान्स फ्लोरवर आत्मविश्वास वाटेल.

शास्त्रीय शैलींमध्ये प्रभुत्व मिळवणे अधिक कठीण आहे ज्यामध्ये आपल्याला शरीर, डोके, हात, मूलभूत स्थिती आणि चरणांची स्थिती शिकण्याची आवश्यकता आहे. अशा दिशानिर्देशांसाठी घरी किंवा शाळेत शिक्षकासह वर्ग आवश्यक आहेत.

शाळा आणि स्टुडिओमध्ये शिक्षण

जर तुम्हाला प्रत्येक गोष्ट गांभीर्याने घेण्याची सवय असेल आणि तुम्हाला केवळ सहभागीच नाही तर डान्स फ्लोरचा मध्यवर्ती दुवा देखील बनवायचा असेल तर आधुनिक नृत्य शाळेत प्रवेश घेणे चांगले आहे.

स्टुडिओमध्ये अभ्यास करण्याचे फायदे:

1. मधील अनुभवी शिक्षक चांगल्या शाळाव्यावसायिक कोरिओग्राफर आहेत.
2. जोडी आणि सामूहिक नृत्यांसाठी जोडीदार किंवा संघ कुठे मिळेल याचा विचार करण्याची गरज नाही.
3. मिरर, योग्य संगीत असलेले व्यावसायिक नृत्य हॉल.
4. एक विशेष वातावरण आणि समान रूची असलेले नवीन मित्र.
5. मुलींसाठी - केवळ वॉल्ट्जसाठीच नव्हे तर आयुष्यासाठी जोडीदार शोधण्याची संधी.

अशा शाळा कोणत्या सेवा देतात हे शोधण्यासाठी आम्ही स्टुडिओला कॉल केला फॅशन नृत्य, मॉस्को मध्ये काम, आणि काही प्रश्न विचारले.

नवशिक्याला तुम्ही कोणत्या नृत्य शैली शिकवू शकता?

आमच्याकडे वॉल्ट्ज आणि टँगोपासून बॉलरूम आणि आधुनिक, ट्रेंडी लॅटिन अमेरिकन आणि ओरिएंटल नृत्यांसह अनेक दिशानिर्देश आहेत आणि विशेष प्रसंगी गो-गो आणि कामुक शैलींचा शेवट आहे.

आणि काय, तुम्ही कोणत्याही मुलीला नाचायला शिकवू शकता?

प्रत्येक क्लायंटसाठी, आम्हाला वैयक्तिक डेटा आणि शुभेच्छा लक्षात घेऊन त्याच्यासाठी सर्वात योग्य शैली सापडते. असे कोणतेही लोक नाहीत ज्यांना नृत्य कसे करावे हे माहित नाही, हे माणसाला निसर्गाने दिले आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्यरित्या उघडणे.

आणि तुमच्याकडे बहुतेकदा कोणत्या शुभेच्छा येतात?

तरुण पुरुषांमध्ये सर्वात लोकप्रिय दिशा आणि तरुण मुलगी- आधुनिक नृत्य, वृद्ध महिलांना बेली डान्सिंग शिकायचे आहे आणि ज्या स्त्रिया सेवानिवृत्तीमध्ये मोकळा वेळ आहे त्यांना वॉल्ट्जकडे आकर्षित केले जाते.

आधुनिक तरुणांची जागतिक समस्या म्हणजे विवाह. विशेषतः नवविवाहित जोडप्यांसाठी आम्ही एक कोर्स उघडला लग्नापूर्वीची तयारी, ज्यामध्ये आम्ही वधू आणि वर, वडील आणि मुलगी, मित्र आणि मैत्रिणी यांचे नृत्य सादर करतो.

आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी काय आवश्यक आहे आणि त्याची किंमत किती आहे?

प्रथम तुम्ही आमच्याकडे येऊन तुमच्या इच्छा व्यक्त करा. आम्ही नावे आणि शैलींमध्ये दिशा देण्यास मदत करतो, एकत्रितपणे एक गट आणि शिक्षक निवडतो. पुढे, किंमतींसह सर्व काही वैयक्तिक आहे. आमच्याकडे बरेच सवलत कार्यक्रम आहेत. नृत्य शाळेच्या वेबसाइटवर जाणे चांगले फॅशन नृत्यजर तुम्हाला समजत नसेल, तर आम्हाला कॉल करा, आम्ही तुम्हाला सर्वकाही सांगण्यास आनंदित होऊ!

नवशिक्यांसाठी आधुनिक नृत्यांचे प्रकार

नवशिक्यांसाठी आधुनिक नृत्याच्या शैलींमध्ये प्रभुत्व मिळवणे सर्वात सोपे आहे, ज्यामध्ये नृत्यदिग्दर्शनासाठी कोणतेही स्पष्ट नियम नाहीत. लहान त्रुटी येथे व्यावहारिकदृष्ट्या लक्षात येत नाहीत, त्या सुधारणेसाठी आणि मुलीच्या वैयक्तिक हायलाइट्ससाठी चुकीच्या आहेत.

विनामूल्य नृत्य - स्वप्न पाहणाऱ्यांची निवड

फ्री, ज्याला रिदमोप्लास्टिक किंवा प्लॅस्टिक नृत्य देखील म्हणतात, गेल्या शतकाच्या सुरूवातीस दिसू लागले. या नृत्य शैलीचा आधार बॅले आहे, जो दैनंदिन जीवनातील मुक्त हालचालींनी पातळ केला जातो. मुख्य सारही दिशा - मुक्ती, ऊर्जा, पर्यावरणाशी संवाद.

मुक्त नृत्यात समकालीन संगीतसुधारणा, उत्स्फूर्तता, सर्जनशीलता यांचे स्वागत आहे. कदाचित हे सर्वोत्तम निवडनवशिक्यांसाठी, कारण कोरिओग्राफी आणि तंत्राचे कोणतेही कठोर नियम नाहीत, परंतु आत्म-अभिव्यक्तीची संधी आहे.

मुली एकट्याने आणि पुरुषासोबत जोडीने मोफत नृत्य करू शकतात. कठोर मर्यादांची अनुपस्थिती ही हमी आहे की आपण खराब नृत्य दिसणार नाही, कारण प्रत्येकजण त्यांच्या स्वत: च्या हालचालींसह येऊ शकतो.

विनामूल्य निवड म्हणून आर्ट नोव्यू

पारंपारिक बॅले तंत्रांना नकार देण्याच्या पार्श्वभूमीवर आर्ट नोव्यू उद्भवली. त्याचा श्रेय म्हणजे तोफ आणि नियमांचा नकार, मूर्त स्वरूप नवीन कोरिओग्राफी. विसाव्या शतकातील आधुनिक मुलींमध्ये आधुनिकता आली. दिशा संस्थापकांपैकी एक इसाडोरा डंकन होता. शैलीच्या विकासात आणि लोकप्रियतेमध्ये योगदान देणारी आणखी एक नर्तक म्हणजे मेरी विगमन, ज्याने असामान्य आणि धक्कादायक गोष्टींच्या बाजूने पारंपारिक सुंदर हालचाली सोडल्या.

आधुनिक अनवाणी नृत्य केले जाते, त्याचे मुख्य नृत्यदिग्दर्शक निसर्ग आहे. तंत्राला क्लिष्ट म्हटले जाऊ शकत नाही, यशाचा मुख्य घटक म्हणजे नर्तकीची भावनिकता. प्रत्येक हालचालीतील कामुकता ही तुमच्या स्वतःच्या आनंदाची आणि इतरांच्या आनंदाची हमी असते.

इलेक्ट्रो - तरुणांची दिशा

नवशिक्यांसाठी प्रवेशयोग्य, मुलींसाठी आधुनिक नृत्यांच्या यादीतील इलेक्ट्रो हा सर्वात लोकप्रिय ट्रेंड आहे. मूलत:, हे रस्त्यावर नृत्य, गेल्या शतकाच्या मध्यभागी क्लब म्युझिकमध्ये जन्म. इलेक्ट्रो शरीरापेक्षा हाताने अधिक नृत्य केले जाते, म्हणून ते नवशिक्या नर्तकांसाठी आणि कमकुवत शारीरिक प्रशिक्षण असलेल्या लोकांसाठी आदर्श आहे.

दोन दिशा आहेत:

1. आकाशगंगा - शांत हालचाली, स्टेजवरील अभिनेत्याच्या कामगिरीप्रमाणेच. नर्तकाची प्रत्येक निर्गमन - लहान कामगिरीसुरुवात आणि शेवट सह. या प्रकारातून इलेक्ट्रो डान्स शिकणे सुरू करणे चांगले आहे, नंतर अधिक जटिल दिशेने जाणे.
2. इलेक्ट्रो - सक्रिय हालचाली, उच्च वेगाने एकमेकांमध्ये सहजतेने बदलणे. येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे संगीत अनुभवणे आणि ते गाण्यात काय गात आहेत हे समजून घेणे जेणेकरुन हालचाली अर्थाच्या विरूद्ध होणार नाहीत.

टेक्टोनिक - गतिशीलता आणि ऊर्जा

टेकटोनिक ही मुली आणि मुलांसाठी आणखी एक आधुनिक नृत्य दिशा आहे. टेकटोनिक टेक्नो, हिप-हॉप, पॉपिंग, लॉकिंग या नृत्य घटकांना एकत्र करते. खरे चाहते कपड्यांच्या विशिष्ट शैलीला चिकटून राहतात - स्कीनी जीन्स, घट्ट टी-शर्ट, बास्केटबॉलसारखे स्नीकर्स. ते गॉथिक घटकांसह भविष्यकालीन केशरचनांनी ओळखले जातात.

तथापि, कोणतीही कठोर आवश्यकता नाही, आपण कोणत्याही कपड्यांमध्ये आणि कोणत्याही केशरचनासह टेक्टोनिक्स नृत्य करू शकता. केवळ घट्ट-फिटिंगच नाही तर सैल कपड्यांना देखील परवानगी आहे - हुडीज, शॉर्ट्स, टॉप. हालचालीसाठी सर्वात योग्य सपाट बूट.

टेक्टोनिक्सच्या दोन गटांमध्ये फरक करण्याची प्रथा आहे - जड आणि मऊ. प्रत्येक गटात अनेक प्रकारचे नृत्य समाविष्ट आहे. स्वतः शिका नृत्य घटककठीण, गटात किंवा शिक्षकासह हे करणे चांगले आहे.

ब्रेकडान्स प्लॅस्टिकची आवड आहे

ब्रेकडान्स - साठी नृत्य आधुनिक मुलीज्यांच्याकडे अ‍ॅक्रोबॅटिक्स आहे, त्यांची उत्पत्ती गेल्या शतकाच्या सत्तरच्या दशकात झाली. 1984 मध्ये बीट स्ट्रीट चित्रपट प्रदर्शित झाल्यानंतर ब्रेकडान्सने जनतेला अक्षरशः वेढले. त्यांनी डिस्कोमध्ये, क्लबमध्ये आणि अगदी शालेय पार्ट्यांमध्ये ते नृत्य करण्यास सुरुवात केली.

ब्रेक दोन मोठ्या गटांमध्ये विभागलेला आहे - खालचा आणि वरचा:

• शीर्ष ब्रेक लोकप्रिय डिस्को नृत्याप्रमाणेच आहे. हे हात, पाय आणि संपूर्ण शरीराच्या तीक्ष्ण इंटरलॉकिंग हालचालींद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. वरच्या ब्रेक गटामध्ये अनेक शैलीगत दिशानिर्देश समाविष्ट आहेत.
• बॉटम ब्रेकडान्सिंग हे अधिक आव्हानात्मक आणि अॅक्रोबॅटिक्सने भरलेले आहे. ते जमिनीवर नाचले जाते, शरीराला धरून ठेवण्यासाठी शारीरिक तयारी आणि शक्ती आवश्यक असते. हा आधुनिक नृत्य प्रकार मुलींपेक्षा मुलांसाठी अधिक योग्य आहे.

ब्रेक कपडे शक्य तितके आरामदायक आणि सोयीस्कर असणे आवश्यक आहे. मुली - बी-गर्ल, सुंदर स्पोर्ट्सवेअरमध्ये ब्रेक-डान्स नृत्य प्रसिद्ध ब्रँडतरतरीत आणि आकर्षक दिसण्यासाठी. लहान धाटणीसह कोणतीही समस्या नाही, परंतु मालक लांब केसकेसांच्या हालचालींमध्ये व्यत्यय येणार नाही याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

हिप-हॉप - खोडकर आणि तालबद्ध

हिप-हॉपचा उगम सत्तरच्या दशकाच्या मध्यात न्यूयॉर्कच्या कामगार-वर्गीय वातावरणात झाला. काही वर्षांतच तो अनेक देशांतील युवा संस्कृतीचा भाग बनला. नव्वदच्या दशकाच्या उत्तरार्धात, हिप-हॉप संगीत उद्योगाचा एक पूर्ण वाढ झालेला घटक बनला. आजकाल, ही दिशा फॅशनेबल उपसंस्कृतीमध्ये ओळखली जाते, ही एक लोकप्रिय शैली आहे जी काही लोकांसाठी जीवनशैली बनली आहे.

हिप-हॉप रॅपसह तालबद्ध संगीतावर नृत्य केले जाते. ताल, नियमानुसार, डीजेद्वारे सेट केला जातो आणि नर्तक आणि नर्तकांना संगीत ऐकण्यासाठी आणि त्यावरील हालचालींवर विचार करण्यासाठी वेळ असणे आवश्यक आहे.

कॉन्टेम्पो - आत्म्याचे उड्डाण

कॉन्टेम्पो यशस्वीरित्या अनेक नृत्य शैली एकत्र करते. तो हालचालींच्या साधेपणाने आणि सुधारण्याच्या क्षमतेने मुलींना आकर्षित करतो. समकालीन संस्थापक, ज्यांच्यामध्ये इसाडोरा डंकन होते, त्यांनी सर्वकाही केले जेणेकरून प्रत्येकजण या नृत्यात प्रभुत्व मिळवू शकेल.

कंटेम्पो प्रशिक्षण स्नायू, सांधे आणि अस्थिबंधन तयार करण्यापासून सुरू झाले पाहिजे. तळाशी ओळ म्हणजे तीव्र विश्रांतीसह तणावग्रस्त स्नायूंचे आवर्तन. कॉन्टेम्पो चढ-उतारांच्या विरोधाभासावर बांधला जातो, विरोधाभास आणि समतोल दर्शवितो. अनवाणी नाचणे चांगले आहे, जेणेकरून स्वातंत्र्यात काहीही हस्तक्षेप होणार नाही.

हक्का - आधुनिक मुलींची निवड

हक्का विसाव्या शतकाच्या ऐंशीच्या दशकात दिसू लागले, धन्यवाद संगीत दिग्दर्शनहार्डकोर या विशिष्ट नावाच्या आधुनिक नृत्याच्या दमदार हालचाली बास बीट्सवर हुकूम देतात. कठीण दगड. ही सर्वात भावनिक नृत्य शैली आहे ज्यासाठी मुलींकडून सहनशक्ती आणि क्रीडा प्रशिक्षण आवश्यक आहे.

व्यायामादरम्यान, आपण वजन देखील कमी करू शकता, कारण भरपूर ऊर्जा खर्च होते आणि कॅलरी बर्न होतात. हक्का पायांचे स्नायू मजबूत करते, नितंबांना पंप करते आणि खालचे शरीर अधिक टोन्ड आणि सडपातळ बनवते.

त्याच वेळी, नवशिक्यांसाठी हक्का शिकणे सोपे आहे, त्यात काही मूलभूत घटक आहेत आणि बाकी सर्व काही सुधारणे आहे जे शैलीमध्ये बसते.

गो-गो - डिस्को स्टार्ससाठी

गो-गोचा उगम गेल्या शतकाच्या साठच्या दशकाच्या मध्यात झाला, सुरुवातीला मनोरंजनाची ठिकाणे, उत्सव, क्लब आणि डिस्कोमध्ये पाहुण्यांचे मनोरंजन करण्याचा हा एक मार्ग होता. गो-गो केवळ नव्वदच्या दशकात रशियामध्ये आले, ते केवळ क्लब आणि डिस्कोमध्येच नव्हे तर कोणत्याही सामाजिक कार्यक्रमांकडे लक्ष वेधण्यासाठी देखील सक्रियपणे वापरले गेले.

गो-गो काहीतरी अश्लील मानण्याची गरज नाही, एक नृत्य करणारी स्त्री नेहमीच असते अनुपलब्ध राहते. गो-गोच्या पहाटे नर्तकांना पिंजऱ्यात टांगण्यात आले होते जेणेकरून पुरुष जवळ येण्याच्या शक्यतेचा विचारही करू नयेत.

गो-गो नाचण्याची क्षमता आत्मविश्वास असलेल्या मुलींसाठी आवश्यक आहे ज्यांना लक्ष वेधून घेणे आणि कार्यक्रमांच्या केंद्रस्थानी राहणे आवडते. गो-गो क्लब किंवा डिस्कोमध्ये उपयुक्त ठरेल, ते तुम्हाला ताल पकडण्यास, तुमची उबदारता नियंत्रित करण्यास, खेळण्यास आणि सुधारण्यास शिकवेल.

महिलांसाठी सर्वोत्तम नृत्य दिशानिर्देश

नृत्याकडे छंद म्हणून पाहणाऱ्या आणि आत्मसाक्षात्काराच्या संधींपैकी एक म्हणून पाहणाऱ्या महिलांसाठी अनेक आहेत आधुनिक ट्रेंड. तुम्हाला विद्यमान कौशल्ये आणि प्रारंभिक शारीरिक तंदुरुस्तीपासून पुढे जाणे आवश्यक आहे. हळूहळू, बार वाढवता येतो, अधिक जटिल शैलींकडे जातो.

नवशिक्यांसाठी ओरिएंटल आणि भारतीय नृत्य

ओरिएंटल आकर्षण कधीही फॅशनच्या बाहेर जाणार नाही, कारण पूर्वेचा आत्मा कोणालाही उदासीन ठेवत नाही. सर्व केवळ स्त्रीलिंगी, ते खेळकर आणि हलके आहेत. आधुनिक दृश्येमुली आणि स्त्रियांसाठी आदर्श ज्यांना पातळ म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकत नाही - वक्र आणि अगदी पसरलेले पोट देखील स्वागत आहे. काही धड्यांनंतर, लहान मुले त्यांच्या कॉम्प्लेक्सबद्दल विसरून जातात आणि त्यांचे गुण म्हणून त्यांची सेवा करतात.

सर्वात लोकप्रिय तीन दिशा:

• इजिप्शियन - हे नम्रता, अधिक बंद कपडे द्वारे दर्शविले जाते;
• अरबी - मुख्य भूमिकांपैकी एक केसांद्वारे खेळली जाते, सैल केसांचा खेळ हा नृत्याचा एक घटक आहे;
• तुर्की - पोशाख उघड करणे, प्रेक्षकांशी संपर्क साधणे, टेबलवर नृत्य करणे.

बेली डान्स हे सर्वात आवडते ओरिएंटल नृत्य आहे, तेजस्वी, नेत्रदीपक, शानदार. आपण ते स्वतः शिकू शकता, परंतु शाळेत कमीतकमी काही वर्गात जाणे चांगले आहे. बेली डान्सिंगसाठी पोशाख, दागिने आणि मेकअप महत्त्वाचा असतो. एकविसाव्या शतकाच्या सुरूवातीपासून, बेली डान्स भूगर्भातून बाहेर आला आहे आणि अगदी ऑल-रशियन नृत्य संस्थेच्या संरचनेत प्रवेश केला आहे.

मोहक भारतीय गाण्यांमुळे तुम्ही कधीही नाचायला शिकलेले नसलेले लोकही नाचू लागतात. भारतीय नृत्यदिग्दर्शनावर आधारित आहे नाट्य- नृत्य-संगीत शैली, भरत मुनी "नाट्य-शास्त्रे" च्या सिद्धांतातून जन्माला आले. केवळ हालचालीच महत्त्वाच्या नाहीत, चेहर्यावरील हावभाव, डोळ्यांचा खेळ, अंतर्गत ऊर्जा येथे मोठी भूमिका बजावते. ही कौशल्ये जीवनात हस्तक्षेप करणार नाहीत.

लोकप्रिय जोडी नृत्यांची यादी

जोडी नृत्य, बॉलरूम आणि आधुनिक दोन्ही, मुलींना पटकन शोधण्यात मदत करतात परस्पर भाषापुरुषांबरोबर, त्यांना परिस्थितीनुसार जोडीमध्ये राहण्यास, वर्चस्व गाजवण्यास आणि आज्ञा पाळण्यास शिकवले जाते. लाजाळू मुली आणि स्त्रियांसाठी सर्वोत्तम मार्गमाणसाच्या स्पर्शातून जास्त नम्रता आणि विचित्रपणापासून मुक्त व्हा.

सर्वात लोकप्रिय आधुनिक जोडी नृत्य:

• वॉल्ट्ज - मंद, जो लोकप्रियता गमावत नाही आणि सतत विकसित होत आहे. वॉल्ट्ज नृत्य करण्याची क्षमता हे चांगल्या चवीचे लक्षण आहे.
• टँगो - जुना अर्जेंटाइन नृत्य, ज्याला अजूनही आधुनिक म्हणतात. आज, टँगो अनेक प्रकारांमध्ये विभागलेला आहे: अर्जेंटिना, उरुग्वेयन, बॉलरूम, फिनिश आणि इतर.
• बाल्बोआ - जोडीदाराशी अगदी जवळचा संपर्क, शरीरे एकमेकांवर घट्ट दाबली पाहिजेत जेणेकरून कोणतेही अंतर नसेल. अनेक हालचाली नाहीत, म्हणून हे आधुनिक नृत्य नवशिक्यांसाठी उत्तम आहे.
• रॉक आणि रोल - तालबद्ध जोडी नृत्यसैल हालचालींसह. रॉक 'एन' रोलसाठी अॅक्रोबॅटिक कौशल्ये आणि लांब वर्कआउट्स आवश्यक आहेत, एका जोडीदारासोबत प्रशिक्षण घेणे चांगले आहे कारण त्याला जलद गतीने भरपूर लिफ्टची आवश्यकता असते.
• फ्लेमेन्को हे मोरोक्कन, स्पॅनिश आणि जिप्सी आकृतिबंधांचे एक उज्ज्वल कॉकटेल आहे, जे सुधारित आणि गूढतेने भरलेले आहे.
• पासो डोबल - नृत्य शैली, ज्यामध्ये स्पॅनिश बुलफाइटचा अंदाज लावला जातो. माणूस टोरेरो वाजवतो आणि मुलगी मॅटाडोरच्या हातात झगा किंवा खचर वाजवते.
• रुंबा - तालांवर प्रेमाचे नाट्यमय नृत्य आफ्रिकन ड्रमक्लेव्ह लय वर अधिरोपित. आधुनिक रुबमा बॉलरूम, क्यूबन, आफ्रिकन आणि जिप्सीमध्ये विभागलेला आहे.

नृत्य निवडताना, यावर लक्ष केंद्रित करा प्रारंभिक प्रशिक्षण, मुद्रा, सहनशक्ती, वेस्टिब्युलर उपकरणाचे कार्य. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला स्वतःला बांधून ठेवावे लागेल, फक्त लहान सुरुवात करा. तुम्हाला प्रथम करावे लागेल किंवा, आणि त्यानंतरच नृत्य व्यायामाकडे जा.

च्या सहभागाने तयार केलेल्या आधुनिक नृत्यांची यादी आणि वर्णन फॅशन नृत्य शाळा.विशेषत: "स्त्रियांचे छंद" या ऑनलाइन मासिकासाठी.