Maagizo ya densi kwa wasichana. Mtindo wa densi ya Krump

nyumbani / Kudanganya mke

Pj-ngoma (go-go)

Pj-ngoma (go-go) - sanaa ya uboreshaji. Hifadhi, nguvu, mienendo ya muziki wa kilabu - hizi ni harakati wazi za mwili, mabadiliko laini, plastiki yenye nguvu ya mwili. Mwelekeo huu ni wa kazi na maridadi, mchanganyiko wa mwelekeo wa densi inayofaa zaidi ya kilabu.

Pj-ngoma (go-go) - ni pamoja na anuwai ya harakati: kutoka kwa haraka na fupi, hadi laini na upana harakati za amplitude na urekebishaji wazi hubadilishwa na mawimbi. Kubadilika kwa makalio na kazi ya kifua kwenye ngoma hufanya iwe ya kupendeza sana na ya kupendeza. Haraka, nzuri, na mabadiliko ya mara kwa mara - hii yote ni ngoma ya Pj.

Umiliki wa mbinu ya kucheza-Pj-go (go-go) itakuruhusu kucheza kwa urahisi na kwa uhuru, bila kufikiria juu ya mtindo na kutumia mbinu anuwai kulingana na tempo na asili ya muziki, na pia mhemko wako.

Ngoma ya kike- densi kwa wanawake ambao wanataka kukuza plastiki, kuongeza ujinsia kwenye harakati zao na tujisikie ujasiri katika sherehe yoyote. Ni kwa kucheza kila lafudhi, kila pause, unaweza kupata densi nzuri sana. Kwa kumiliki sanaa ya kucheza kimapenzi ya densi, utaongeza mvuto wako na urahisi.

Madarasa yamejikita katika hali ya ngono ya kujielezea kwako kwa muziki wa ballad wa watendaji bora wa ulimwengu wa aina hiyo. Kukosekana kwa wimbo mkali katika nyimbo, wastani na polepole ya nyimbo, msisitizo katika densi kwenye wimbo, sio midundo.

Mitindo hii itakuruhusu kuelezea uzuri wa mwili kwa njia tofauti kabisa kuliko kwa harakati ya miondoko tofauti, inayoendelea, na wakati mwingine hata kali ya densi ya R&B.

Mtindo wa kimapenzi ni chaguo bora kwa wale wanaothamini heshima ya miili yao na, wakati wanacheza, hawana aibu juu ya kupendeza macho ya umati.

Nyumba / Nyumba- moja ya mwelekeo muziki wa kisasa na kucheza. Kuna nyumba karibu katika vilabu vyote vya mtindo. Mtindo wa densi ni rahisi sana kufafanua - ndio inacheza kwenye muziki wa Nyumba. Kilicho kwenye muziki pia kinaonyeshwa kwenye densi - ni kasi kubwa, densi, gari. Hizi ni harakati za mwili zenye nguvu, tabia ya kutupa mikono katika densi ya muziki. Harakati pana, za nguvu hufanywa kwa kifupi, kupunguza kasi, na kisha kuharakisha vipande vya Nyumba.

Nyumba ya kucheza, unaweka mwili wako chini kwa muziki, unaingia kwenye ulimwengu wa densi na gari isiyoelezeka.

Crump | Kuanguka

Crump ni ngoma ambayo asili yake ni katika densi ya hip-hop na break.

Crump ni nguvu na nguvu. Kuna harakati nyingi kali na kasi isiyo ya kweli katika krump. Wasanii kama Missy Elliott, Chemical Brothers, Black Eyed Peas, wakitumia kubana katika video zao, walifanya ngoma hiyo kuwa maarufu ulimwenguni kote.

Crump ni moja ya densi za mtindo na maridadi huko Uropa

Mwelekeo mpya kabisa wa densi uliotafsiriwa kutoka ya lugha ya Kiingereza, ("juu ya kidole au vidole").

Jina lenyewe linazungumza yenyewe Tip-toy - hii ni aina ya mchanganyiko wa Classics za kiufundi na uboreshaji wa bure. Ukomo na sheria za nidhamu ya chokaa, kitambaa ni nyepesi na hiari. Nafsi na unyeti, msukumo na msukumo ni sifa zinazofaa zaidi za mtindo huu. Ambapo kuna mhemko, akili hupunguka, ambayo hupunguza sheria ngumu na nidhamu kali ya densi ya zamani. Wakati huo huo, mtindo unabaki utendaji sawa wa neema na uzuri.

Mwelekeo huu uliundwa mahsusi kwa watu ambao wanatafuta kujifunza kucheza, sio tu ili kuhisi kujiamini kwenye sherehe au kwenye disco katika kilabu cha usiku, lakini wakati imekuwa sehemu ya maisha, fursa ya kujiondoa kutoka kwa kila siku utaratibu wa maisha ya kila siku, sio tu kwa muda mrefu kutumbukia kwenye fantasia za ulimwengu.

Kuelezea mhemko na hisia na densi sio tu itakupa roho yako, lakini pia itaboresha afya yako. Mwili wenye afya sio anasa; ni lazima kwa upendo wako wa kibinafsi.

" Na kubadilika tu na uvumilivu, plastiki na neema kwa mwili wako.

Nambari ya mavazi: T-shati nyepesi au juu ya michezo, leggings, hita za miguu mirefu (leotards, breeches, shorts fupi)

Viatu: kujaa kwa ballet

Tectonist | Tecktonik | Ngoma ya Electro

Tecktonik sio tu aina maarufu ya densi ya kisasa, ambayo pia inajulikana kama elektroni, pia ni mtindo wa maisha wa vijana, fursa kwao kuonyesha maoni yao ya ulimwengu unaowazunguka.

Ni ngoma ambayo ina vitu vya hip-hop, kufunga, popping, techno na imegawanywa katika mitindo mitatu: "Vertigo", "Milky Way" na "Hardstyle".

Kucheza kwa mtindo wa tecktonik kutaonyesha sura mpya za uwezo wa mwili wako, kukuruhusu kujiboresha, pata wepesi katika mwili wote na ujisikie bora kwenye uwanja wa densi!

Ili kuwa juu ya wimbi la densi kila wakati na kuhisi ujasiri wako kwenye uwanja wa densi ya kilabu, unahitaji tu kujifunza jinsi ya kujua harakati za densi hii.

Jazz funk

Jazz-funk ni kubana nje kwa harakati bora za mitindo anuwai ya densi. "

Mtindo mpya wa kupendeza wa Jazz-Funk ambao utakufanya ujulikane kwenye sakafu yoyote ya densi. Historia yake ilianza hivi karibuni, lakini leo mwelekeo huu unaitwa moja ya mazuri na yenye nguvu.

Mafunzo ya Jazz-Funk katika studio ya Kvadrat tayari inapatikana leo! Mengi hujilimbikizia katika densi hii ya kupendeza: shauku, moto, harakati kali na laini, hisia, huangaza machoni. Ndio maana anavutia wachezaji zaidi na zaidi kusoma mtindo huu.

Inahitaji usawa mzuri wa mwili na uwezo wa kujisalimisha kabisa kwenye densi, bila kuzingatia kile kinachotokea kote. Tayari leo mtindo huu unatumika kikamilifu kwa staging nambari za tamasha Britney Spears, Beyonce, Janet Jackson na wengine wasanii maarufu... Licha ya ukweli kwamba Jazz-Funk imekusanyika chini ya mbinu zake za mrengo za tofauti ngoma ya kisasa Kwa mwelekeo mwingine, mtindo huu una sura yake mwenyewe - ni hatua wazi ya mwili.

Swing (boogie woogie)

Boogie-woogie inaweza kuonekana kama tafsiri ya Uropa ya swing.

Katika miaka ya baada ya vita, wakati wa umaarufu wa mtindo wa muziki wa boogie-woogie, Wazungu waliona askari wa jeshi la washirika wa Amerika wakicheza. Filamu za Hollywood za wakati huo pia zilicheza. Ole, kumbi kubwa za densi zilipungua polepole zamani, vilabu vidogo vyenye nafasi ndogo ya kucheza vilionekana, bendi kubwa zilipa nafasi kwa timu ndogo za wanamuziki ambao walikuwa tayari wakicheza karibu rock na roll. Ngoma yenyewe imebadilika ipasavyo.

Alizidi kuwa mgumu, mwenzi na mwenzi walicheza rafiki wa karibu kwa rafiki, harakati zikawa zenye nguvu zaidi na zenye nguvu, zilizojaa mzunguko na pirouette, kile tunachokiita "gari kwenye miguu" ilionekana. Wacheza kweli walifanya prezel, kufuata miondoko mpya. Kila kitu ambacho kilikuwa asili ya kucheza kama ngoma kimehifadhiwa.

Madarasa ya Boogie-woogie mara nyingi huwa na muziki wa mwamba na mwamba na mwamba mzuri wa zamani. Utajifunza kuongoza mwenza wako kwa ujasiri na kufuata mwongozo wa mwenzako, kuburudisha kwenye densi, kufanya ujanja wa kuvutia, lakini rahisi na wa bei rahisi, ikiwa ungependa tu rock na roll mbele, sasa unaweza kuonyesha darasa kwa kucheza.

Tunaheshimu yako hisia mwenyewe mtindo na upeleke tu katika mwelekeo sahihi.

D "n" B Ngoma (Drum na Bass hatua), au D "n" B hatua x-outing - densi ya barabarani, sifa utamaduni wa vijana ngoma, iliyopigwa kwa muziki kwa mtindo wa DnB, mara nyingi kwenye mikutano inayoitwa (mikutano isiyo rasmi au vyama vya D "n" B), vita (mashindano ya densi, kutoka vita vya Kiingereza - vita), na katika Drum Na vilabu Bass mwelekeo. Sinema ya Sinema D "n" B imeingiza vitu vya beat beat na hip-hop. Ngoma ya D "n" B hufanywa kwa sneakers nzuri au sneakers zilizo na nyayo gorofa na mara nyingi jeans au suruali ambazo hazizuizi harakati.

Ngoma za DNB zinahamia:

Mkazo kuu wakati wa kucheza D "n" B ni kwenye harakati za miguu ("feints" na miguu): mbinu ya kubadilisha "kidole - kisigino, kidole - kisigino" (kile kinachoitwa msingi, msingi) mbinu ya kusonga mbele, kwa pande, kuvuka mbinu ya miguu ya zamu na nusu-zamu juu ya kisigino, kwenye kidole, mara kwa mara hewani, mbinu ya zamu na digrii 180, 360 au wakati mwingine zaidi (ngumu zaidi)

Kuna mitindo kadhaa ndogo ya ngoma na besi:

1) shule ya zamani

mitindo mingine yote imetokana na ya kwanza na kimsingi ni maendeleo yao

Hivi sasa, umaarufu wa densi ya DnB umekua sana hivi kwamba mtu yeyote anaweza kuijifunza: shule za densi inazidi kuijumuisha katika programu zao za mafunzo kama moja ya mwelekeo wa mtindo. Watu zaidi na zaidi wanacheza kwa Drum Na Bass kwenye vilabu.

Shule za densi DnB:

Ikiwa una nia ya mtindo wa ngoma ya Drum, tunayo furaha kukuonyesha orodha ya shule za densi zinazofundisha dnb. Shule zote za Dnb zinapatikana chini ya maandishi.

Ikiwa huna wakati wa kujifunza kucheza DnB, basi kama chaguo, unaweza kujifunza kwa kutazama masomo ya video ya besi. Pamoja na bandari yetu, sio tu utajifunza zaidi juu ya maigizo, lakini pia utapata uelewa kamili wa harakati hii ya densi.

Matembezi ya Crip (Tembea-C, Kutembea) - mtindo wa densi ya kisasa ya barabarani, iliyozingatia virtuoso iliyoboreshwa ya miguu. Mwanzoni mwa miaka ya 80, ilianza kukuza kama densi ya mfano kwa Kusini mwa Los Angeles, na hivi karibuni ikawa tegemeo la hip-hop mwishoni mwa miaka ya 90. Leo ngoma hii inajulikana kama Clown Walk.

Historia ya C-kutembea:

C-Tembea ilianza historia yake mwanzoni mwa miaka ya 70 ya karne ya XX huko Compton, kitongoji duni cha Los Angeles, na ilifanywa kwa nyimbo za rapa.

Mapema miaka ya 80 Kusini Kusini mwa Los Angeles Kutembea kwa Crip ilianza kukuza kama densi ya mfano ya genge la Crips, ndiyo sababu ilipata jina lake. Hapo awali, washiriki wa genge la mitaani JoeShow Riots walitumia harakati za miguu ya ustadi kuonyesha jina lao au kutoa ishara za genge kuanzisha wanachama wapya kwenye genge hilo. Walipiga mateke kwa jina la kikundi kinachopingana cha Bloods na kuivuka, na hivyo kuonyesha ubora wao. Baada ya hapo, kikundi cha Damu pia kilianza kutumia miguu yao kama hatua ya kurudisha kufanya harakati fulani.

Ngoma hutembea Kutembea kwa C:

Mtindo kuu ni Matembezi ya Crip... Tofauti zingine zote zilitoka kwake. Crip Walk sio haraka sana, tahadhari zote zinapaswa kulenga harakati sahihi ambazo zinaweza kurudiwa.

Katika siku zake za mwanzo, C-Walk ilitumiwa peke na magenge ya Los Angeles kutoa ishara za onyo wakati wa ujambazi au kuanzisha washiriki wa genge. Ngoma hiyo ilikuwa imepigwa marufuku katika shule nyingi.

V miaka iliyopita C-Walk ilizaa aina zingine za densi kama Clown Walk na tafsiri ya damu inayoitwa Walk ya Damu au B-Walk. Clown Walk iliundwa kushiriki mtindo wa densi na densi ya Crips.

Watu wengi wanachanganya Crip Walk na Clown Walk, kwani zote zinaanza na herufi C, na zimefupishwa kama C-Walk.

Clown kutembea- densi, ambayo kawaida huwa haraka zaidi. Harakati zake za kimsingi ni sawa na zile za Crip Walk: the Shuffle (shuffle), V. Lakini katika Clown Walk harakati zinafanywa kwa njia isiyofaa.

Tofauti kuu kati ya Clown Walking na Crip Walking ni kwamba haionyeshi ishara za jambazi na ishara zingine ili kuweka nafasi ya mtu wa kikundi fulani. Clown Walk ni ngoma iliyobadilishwa kwa utamaduni wa hip-hop.

Baadhi ni pamoja na Kutembea kwa Clown na mitindo mingine ya densi kama vile popping na kupunga mikono ili kuifanya iwe ya kuvutia zaidi. Harakati za Clown Walk zinategemea kupiga muziki. Clown Walk daima ni upunguzaji, densi anapaswa kuangalia raha, bila kupanga mlolongo wa hatua. Clown Walk haina seti maalum ya harakati, ni ngoma ya asili.

Mwelekeo mwingine wa Crown Walk ni mchanganyiko wa Crip na Clown Walking. Huu ndio mdundo Matembezi ya Crip pamoja na harakati za Clown Walk. Ni sawa na Crip Walk - chini haraka na tajiri kuliko Clown Walk. Watu wengi wanapendelea Crown Walk kama mtindo wa kipekee.

Shule za densi za C-kutembea:

Ikiwa unapendezwa na mtindo wa densi ya C-Wolf, na una hamu ya kwenda kujifunza mtindo huu katika shule fulani ya densi - tunapendekeza uangalie orodha ya shule zinazopatikana chini ya kifungu hiki.

Lakini ikiwa itatokea kwamba kwa sababu fulani huwezi kutekeleza mafunzo ya kutembea, basi napendekeza kutazama mafunzo ya video kwenye c-walk... Video zinazopatikana ziko chini ya ukurasa.

Ngoma ni moja wapo ya njia maarufu zaidi ya kujielezea, mhemko wako na mhemko. Pia, kucheza ni nzuri. kujiweka sawa... Tangu nyakati za zamani, watu wameelezea hisia zao kupitia harakati, ambazo zinajumuishwa kuwa mitindo. Leo katika ulimwengu wa densi kuna idadi kubwa ya mwelekeo na mikondo. Mitindo ya densi ya kisasa ni tofauti sana na maarufu kati ya anuwai ya vikundi vya umri. Sio lazima uwe mtoto ili ujifunze kucheza, hekima hii iko ndani ya uwezo wa hata wazee.

Orodha ya mitindo ya densi

Uwezo wa kucheza unazidi kuwa mahitaji katika ulimwengu wa kisasa... Ngoma sio seti tu ya harakati, wakati mwingine ni ishara ya kuwa wa kitamaduni fulani. Mitindo ya densi ya kisasa hutoa fursa kwa kila mtu ambaye hajali aina hii ya sanaa kujieleza. Ili kuelewa maagizo anuwai, unaweza kutunga aina, ambayo ni pamoja na muziki maarufu zaidi:

  • ngoma ya hip hop(maarufu sana kati ya vijana, uliofanywa kwa usomaji wa densi);
  • kucheza kwa jazba(harakati za nguvu zinajumuishwa na muziki wenye nguvu);
  • mitindo ya ngoma ya mashariki(kwa wale wanaopenda harakati laini na nzuri);
  • ngoma ya bollywood(alionekana pamoja na filamu maarufu za kupendeza za India);
  • ngoma ya disco("Springy" na mtindo wa densi sana);
  • mitindo densi ya mtaani (kama sheria, hazina harakati wazi, zimeundwa kuelezea hali ya vijana wa kisasa).

Mtindo wa densi ya Vogue

Miongoni mwa idadi kubwa ya mwenendo katika densi za kisasa, inachukua nafasi maalum. Inaaminika kwamba tuna deni la kuonekana kwake kwa mwimbaji Madonna, ambaye aligundua harakati za moja ya video zake. Sasa mtindo ni fursa nzuri ya kudumisha umbo bora la mwili, kwani densi inajumuisha misuli ya mikono na miguu... Miongoni mwa sifa kuu za mwelekeo huu ni:

  • harakati zote ni sawa na kutembea kwenye podium (kwa hivyo jina);
  • msisitizo maalum umewekwa kwenye usoni (aina ya ubishi wa mifano kwenye maonyesho ya mitindo);
  • Ngoma kali mara nyingi hutumiwa kama njia ya kupumzika na upumbavu karibu.

Kwa kuongeza, mtindo ni mzuri kwa wale ambao wanaota kupoteza mafuta kupita kiasi: harakati za densi zinajumuisha mikono, miguu na misuli ya tumbo. Pia kuna mzigo kwenye viuno. Hii ni densi ya haraka sana na ya nguvu, kwa hivyo ikiwa ukiamua kufanya mazoezi, jitayarishe kwa mazoezi mazito ya mwili. Kwa bahati mbaya, ni ngumu kupata waalimu wa VOG, lakini unaweza kujifunzia misingi. Inatosha kutumia uvumilivu na kutoa dakika chache kwa siku kwa madarasa. Ni muhimu kukumbuka kuwa katika mwelekeo huu kuna harakati za vijana na seti ya harakati kwa watu wazee.

Mtindo wa densi ya nyumba

Mtindo wa nguvu wa densi ya nyumba ulionekana katika miaka ya 80 ya karne iliyopita huko Chicago. Mwanzoni, densi hiyo ilikuwa na harakati kali, za ghafla, kisha harakati za plastiki zaidi na zaidi zilionekana. Kama muziki wa mtindo huu, nyumba - densi sana, ya nguvu na chanya... Kwa wale ambao wanataka kujua sanaa, unahitaji kujua kuwa kuna vitu kadhaa vinavyohitajika:

  1. Ubora Hiyo ni, mwili hutetemeka kwa densi fulani.
  2. Wimbi. Upekee wa kipengele hiki ni kwamba mwili unasonga kwa uhuru na densi ya muziki.
  3. Kazi ya miguu. Sana kipengele muhimu, kama miguu hufanya "chemchemi", hatua, jerks na mizunguko anuwai.

Ni mchanganyiko wa vitu vyote vya densi ambavyo vinaunda kipekee mtindo wa kibinafsi wachezaji wa nyumba za kitaalam. Kila mtu anayehusika katika eneo hili anajua kuwa jambo muhimu zaidi katika kucheza kwa nyumba ni kupata kipengee chako kinachoongoza. Mara nyingi ni kazi ya miguu. Maelezo mengine yote ya ngoma yamejengwa juu ya kiongozi. Sio lazima uwe mtaalamu ili ujifunze kucheza densi. Unahitaji kumiliki mbinu na mwili wako vizuri. Mtindo wa nyumba ni rahisi kutekeleza, na harakati zinahusisha vikundi vyote vya misuli. Kwa hivyo, densi hii ni kamili kwa wale wanaojali sura yao ya mwili.

Mtindo wa densi ya Jazz funk

Kwa miaka kumi iliyopita, imekuwa ikipata umaarufu ulimwenguni. Mtindo huu unaonyeshwa na harakati za ghafla na plastiki ya utekelezaji wao. Mwelekeo huu ulitoka kwa hip hop na vogue. Ngoma ya jazz-funk inatumika kikamilifu katika utengenezaji wa video za wasanii maarufu, kwa mfano, Britney Spears na Beyonce. Kwa wale ambao wanataka kujifunza jinsi ya kucheza jazz funk, unahitaji kukumbuka kanuni kuu: ikiwa kosa limefanywa kwenye densi, basi lazima ichezwe kwa njia hii, kutengeneza kitu huru... Wachoraji ambao wanahusika katika maonyesho ya jazz-funk wanadai kwamba kila mtu anaweza kujifunza kucheza "kama kwenye video". Jazz funk ni densi ya kike. Kama sheria, inafanywa na kikundi cha wasichana, lakini hivi karibuni vijana zaidi na zaidi wanageukia studio za densi, wakitaka kujifunza jinsi ya kucheza jazz-funk. Ili kujifunza jinsi ya kucheza funk ya jazz, unahitaji kukumbuka vitu kadhaa muhimu:

  • harakati za mikono na miguu zinapaswa kuwa za densi na za usawa;
  • hisia zote kutoka kwa densi zinaonyeshwa kwenye nyuso za wachezaji - sura za uso zina jukumu la kuongoza;
  • mchanganyiko wa harakati inapaswa kuwa ya asili na haitabiriki iwezekanavyo.

Asili ya funk ya jazz ilifanyika huko Los Angeles, lakini densi hiyo ilitengenezwa sana huko Uropa.

Mtindo wa densi ya buti

Ngoma ya Butti ni maarufu sana kati ya mitindo ya densi ya kisasa. Mwelekeo mzuri sana wa densi ambayo harakati za ngawira zina jukumu la kuongoza. Isipokuwa wasichana ambao wamejua sanaa ngoma ya ngawira daima kuvutia, ngoma hii muhimu sana kwa mafunzo ya matako na misuli ya tumbo... Pia inaboresha mzunguko wa damu kwenye pelvis na hupunguza wanawake kwa shida kadhaa za ugonjwa wa uzazi. Kwa kuongezea, densi ya ngawira ni rahisi kucheza, kwa sababu inategemea harakati mbili:

  1. Kubiringiza kwa kiboko - kutembeza kwa viuno. Laini ya harakati ni muhimu haswa katika kitu hiki. Unahitaji kujifunza jinsi ya kuteka "nane" laini na viuno vyako.
  2. Kutetemeka kwa buti - kupumzika na mvutano wa misuli ya gluteal. kazi kuu ni kujifunza jinsi ya kuifanya sio ghafla, lakini pole pole, vizuri.

Ili kucheza densi ya bootie, hauitaji kutafuta msaada wa mtaalam wa choreographer, hamu yako ya kujifunza inatosha. Na, kwa kweli, nguo ambazo unacheza ni muhimu sana. Hizi zinapaswa kuwa fupi fupi sana ambazo hazizuii harakati zako na kusisitiza kitako chako.

Mtindo wa densi ya Krump

Miongoni mwa mwenendo wa kisasa katika densi, inachukua nafasi maalum. Ngoma hii hapo awali ilikuwa maandamano dhidi ya vurugu katika ghetto ya Merika. Clown mmoja wa eneo hilo alikuja haswa kwenye maeneo "meusi" na kucheza ngoma barabarani, ambamo alichanganya harakati za mwelekeo tofauti. Walakini, alifanya hivyo kwa moto sana hivi kwamba hivi karibuni alikuwa na wafuasi - vijana wa huko. Uchoraji wa uso wa Clown ndio sifa pekee inayotakiwa ya krump. Lakini hatua kwa hatua kipengee hiki kimepita wakati wa matumizi yake. Sasa krump ni maarufu sana kwa vijana. Miongoni mwa sifa kuu za krump ni:

  • dansi;
  • nishati;
  • msukumo;
  • uchokozi fulani.

Kipengele tofauti cha krump ya kisasa ni mawasiliano ya mwili na mwenzi, aina ya mapigano ya densi. Hiyo ni, ni densi ya mawasiliano ambayo haiitaji tu maarifa ya ufundi, lakini pia uwezo wa kufanya kazi katika kikundi... Wakati huo huo, krump ni mtoto wa barabara, kwa hivyo washirika mara nyingi hawajui kila mmoja. Vita vya densi huko Merika, kwa mfano, wakati mwingine huwa kubwa sana hivi kwamba zinaonekana kama vita. Lakini kwa kweli krump - njia nzuri kupumzika na kuondoa hisia hasi.

Ni chaguo bora kwa kudumisha toni na sura nzuri ya mwili kwa yoyote mtu wa kisasa... Sio ngumu kuwajifunza - kama sheria, ili ujifunze mbinu ya mwelekeo uliochaguliwa na kuanza kutafakari, unapaswa kusoma kwa karibu miezi sita. Kwa kuongezea, hautahitaji mwenzi, ambayo inamaanisha kuwa utaweza kupanga mazoezi yako bila kutegemea mtu yeyote na bila kuongozwa na mtu yeyote.

Je! Mitindo gani ni ya densi za kilabu za kisasa

Ikumbukwe kwamba densi za kilabu za kisasa ni pamoja na mitindo na mitindo mingi. Na tutazungumza juu ya kawaida kati yao hapa chini.

Sehemu kama "Hip-hop" na "Funk" zimekuwa maarufu kwa muda mrefu. Ngoma hizi za kilabu hufanywa kwa muziki wenye nguvu na wa kisasa, lakini sio wa fujo, na ndani yao harakati fupi, kali zinaunganishwa kwa usawa na laini na za plastiki.

Mtindo maalum ambao unajumuisha utekelezaji mkali wa harakati na upanaji pana, na pia anuwai anuwai. Kama sheria, hii mwelekeo wa kucheza inamaanisha kuwa densi anasonga kwa mwendo wa kasi, na kwa hivyo ni bora kwa vita au kucheza kwenye hatua.

Huu ni mwelekeo wa tabia, ambayo inategemea harakati pana ambazo zinavutia. Kwa kuongezea, kwa GO-GO, ufundi wa densi na uwezo wake wa kuboresha ni muhimu sana.

Ngoma kama hizo huchezwa kwa muziki maalum wa elektroniki, na yao sifa tofauti ni gari, mwendo wa kasi, mwendo na amplitude kubwa.

Hofu. Mtindo huu ni sawa na ule uliopita, hata hivyo, pamoja na harakati zinazohusiana na mwelekeo wa "Nyumba", pia inajumuisha mawimbi anuwai.

R&B ni mwelekeo wa mtindo sana, ambao siku hizi una mashabiki wengi. Ngoma kama hizo huchezwa kwa muziki unaofaa na zina nguvu na hubadilika. Kwa hivyo, R & B inachukuliwa chaguo bora kwa wapenzi wa vilabu vya disco.

KAMBA. Mwelekeo unaozingatiwa unafaa, kwanza kabisa, kwa watu ambao wanataka kujifunza jinsi ya kuhisi mwili wao. Kwa kuongezea, katika idadi kubwa ya kesi, STRIP huchaguliwa na wasichana, na mpango huu unajumuisha vitu anuwai zaidi vya kitabia na kisasa, na pia choreography ya jazba.

Hii ni densi maalum, ambayo unaweza kupata vitu vya kufunga, hip-hop, popping, na techno pia. Kwa kuongezea, mwelekeo unaozingatiwa unamaanisha utekelezaji wa harakati ngumu sana, lakini kwa amplitude ndogo.

Mtindo wa Latina. Hapo awali, mtindo huu haukuwa wa jamii ya densi za kilabu. Walakini, kila mwaka inapata umaarufu zaidi na zaidi - na haishangazi, kwa sababu katika vilabu vingi vya kisasa vya disko vyama vya Kilatini vinafanyika.

Kuna mwelekeo mwingine wa densi za kilabu, ambazo hazijaenea sana wakati wetu. Kwa hivyo kila mtu ambaye anataka kujifunza kucheza densi nzuri na ya kisasa, kusimamia mwili wake kikamilifu na kila wakati kutoa maoni kwa wengine, anaweza kuchagua mtindo anaopenda zaidi.

Shauku ya jumla ya michezo ni mwenendo mzuri wa mitindo, lakini kuna njia mbadala nzuri ya usawa na mazoezi - kufundisha wasichana kucheza. Hii ni njia ya kweli kwa wale ambao hawapendi mwenendo wa michezo, wanapendelea uke, lakini wanataka kuwa katika umbo kubwa la mwili.

Na inatosha kutazama densi za wasichana, video kutathmini umbo lao la mwili. Kwa sababu densi nzuri za wasichana ni matokeo ya shughuli nyingi, na kila mmoja hutoa mzigo mkubwa, ingawa ni laini kwenye misuli. Harakati za densi kwa wasichana hazitakupa "cubes" sio kwa waandishi wa habari, lakini watafanya mwili uwe sawa, kutoa misuli kuwa laini, na takwimu - ya kike, muhtasari mzuri.

Je! Ni ngoma gani bora kufanya?

Leo, mafunzo ya densi kwa wasichana yanawezekana kwa mwelekeo wowote. Inaweza kuwa :
mitindo ya kilabu - densi maarufu sana kwa wasichana wa kila kizazi;
maelekezo ya watu;
chumba cha mpira - ikiwa unataka kufanya uzuri sio tu kufunga, lakini pia densi polepole, wasichana wamesajiliwa hapa;
hip-hop - kujifunza kucheza kutoka mwanzo na kushinda sakafu ya densi;
densi za kisasa, masomo kwa wasichana waanzia - choreography katika mpya, ngumu zaidi na kuvutia fomu;
densi za mashariki (wasichana) - jina linajisemea.
Je! Ni ngoma gani bora kwa wasichana? Yoyote - ngano, chumba cha mpira au densi za kisasa za wasichana, mafunzo ambayo hutolewa kitaaluma zina faida kubwa.

Je! Zinafaaje kwa kucheza?

Ngoma yoyote kwa wasichana wanaoanza ni fursa ya kujiweka katika hali nzuri ya mwili. Kucheza kwa kupoteza uzito ndio chaguo bora, kwani ni kazi, aerobic (. Pamoja - mpole, lakini kwenye misuli. Na pia, ukitazama wasichana wakicheza video za mafunzo, unaweza kuona mkao bora wa wachezaji na uzuri Kwa kila harakati zao. Kwa hivyo, kuwa mzuri, mwembamba, mwenye kujiamini - gundua ngoma za kisasa, njoo kwa masomo kwa wasichana wanaoanza. Je! unataka mabadiliko? Kujifunza kucheza, wasichana!

Ngoma bora kwa wasichana: ni nini matumizi ya harakati?

Mchakato wa kumgeuza msichana kuwa msichana ni kipindi maalum. Na ilikuwa katika kipindi hiki kwamba kucheza kwa wasichana ni muhimu sana - kwa mwili kamili, kisaikolojia-kihemko maendeleo. Shauku ya michezo katika umri huu inaweza kuathiri mwili, kwa sababu ya bidii kubwa ya mwili. Lakini madarasa ya densi ya kikundi ndio unayohitaji tu.

Je! Ni uchezaji gani utawapa wasichana

Mambo mengi . Haijalishi ni aina gani ya wasichana wanacheza, wanapata mazoezi muhimu ya mwili. Pamoja - kubadilika, plastiki, mkao mzuri. Lakini sio hayo tu, densi kwa wasichana, orodha ambayo ni kubwa, inakuwezesha kununua:
kujiamini ;
kujithamini sana - ikiwa ni densi nzuri kwa wasichana;
ujuzi wa kaimu;
maendeleo ya usawa ya hali ya mtindo;
uwezo wa kuelezea hisia na hisia zako;
ujuzi kuingiliana na wengine - shule ya kucheza kwa wasichana inamaanisha masomo ya kikundi, maonyesho ya pamoja.

Ngoma bora za wasichana ni zile zinazokua kwa usawa. Mitindo ya densi ya kisasa kwa wasichana ni mwelekeo mwingi, kwa hivyo hakutakuwa na shida na chaguo. Je! Ni msichana wa aina gani anayepaswa kufanya? Hip-hop, kilabu, densi ya mapumziko, ya kisasa ... Na kila mtindo ni mzuri kwa njia yake mwenyewe.

Wapi kujifunza kucheza?

Unaweza kujifunza kucheza huko Moscow katika shule nyingi, lakini sio zote zinaweza kutoa kiwango bora cha elimu. Unaweza hata kupata masomo ya wazi ya densi ya kisasa kwa wasichana, video ambazo zitakupa maarifa ya kimsingi. Lakini kumbuka kuwa msichana katika studio ya densi atapokea mengi zaidi kuliko na huru kujifunza. Kwa kuongezea, mafunzo ya densi kwa wasichana wanaoanza inapaswa kuwa mtaalamu- msingi uliokaririwa vibaya ni ngumu kurekebisha na kupunguza kasi ya maendeleo. Kwa hivyo, inafaa kuchagua shule ambayo wataalam wa kweli wanahusika katika kufundisha.

Striptease, Ukanda wa plastiki, Pillon

Striptease ni sanaa ya kutongoza ... Inafurahisha kwa sababu ina uwezo wa kufunua uke, ujinsia na ujinsia katika densi. Kusimama sawa na mwanamume, mwanamke wa wakati wetu anazidi kusahau kuwa mwanamke. Kuvua huiburudisha silika, huvunja minyororo ya ugumu, hukufundisha kuonyesha hisia na hisia. Mazoezi ya Pylon, kwa upande wake, hutoa usawa mkubwa wa mwili.

Ugumu: Ujuzi unahitajika mazoezi ya viungo, kunyoosha vizuri na sura nzuri.

Ngoma ya Juu ya Kuvunja, Hatua ya Dup, Kujitokeza, Boogie ya Umeme

Wacheza densi wa aina hizi ni "wachawi wa densi" halisi ambao walichukua asili yao kutoka kwa sanaa ya pantomime. Wanachofanya ni cha kushangaza! Sio bure, leo hakuna mtu baridi zaidi kuliko wavunjaji katika densi ya kisasa. Katika maonyesho yao tunaona kiwango cha juu udhibiti wa mwili, vitu ngumu zaidi, haifikiri kwamba wakati mwingine ni chungu kutazama. Furahi inayopakana na hofu!

Ugumu: Ili kufanikisha kitu katika densi ya mapumziko, unahitaji kujitolea. Na unahitaji kuwa mwangalifu sana, haiendi bila majeraha.

Nenda-Nenda, Ukiomboleza, Vogue

Unachohitaji kwa wanamitindo wenye njaa ya hatua! Kiwango cha juu zaidi kuhimili na kaimu... Wanacheza kwenye umaridadi wa maumbo na mistari ambayo inafunua kwa uzuri uzuri wa mwili ulio uchi. Vogue na Waaking ni njia kwa wazungu. Mtindo wa Vogue unaonyeshwa na picha za mifano, inaiga kutembea kwa paka. Mtindo wa kuamka, ambao ulichukua mengi kutoka kwa Vogue, unaongozwa na harakati za mikono (jina lenyewe linatafsiriwa kama "mikono ya mikono"), walikopa harakati nyingi kutoka kwa kufunga. Go-Go ni zaidi mtindo wa bure, iliyochanganya vitu viwili vilivyotangulia na kuongeza vitu vya mitindo mingine, kama vile strip. Huu ndio mtindo maarufu zaidi wa kucheza vilabu vya usiku.

Shida: data bora ya mwili na utayari wa maadili inahitajika; utando kwenye hatua kwa kweli katika chupi.

Jazz ya Kisasa, Ngoma ya Kisasa

Tafsiri ya kisasa ya ballet ambayo huhifadhi mila ya urembo, lakini inatoa uhuru na kubadilika kwa mbinu, ikivunja viwango vikali vya Classics. Mitindo hii inategemea choreography. Zaidi ya juu taasisi za elimu inatoa ya kisasa chini ya densi ya kisasa. Lakini kitendawili ni kwamba aina hii haifai kabisa kucheza kwa kisasa muziki wa densi... Hii ni mbinu ya densi ya hatua tu.

Shida: kufanikiwa mtindo huu, unahitaji kushughulikia kutoka utoto.

Ya kawaida. Uchoraji

Fomu ya juu "ya maonyesho" sanaa ya choreographic, mfano wa maadili ya juu zaidi ya urembo. Hii ni densi ya hatua iliyoelekezwa kwa watazamaji. Ina viwango vikali na mahitaji makubwa juu ya mbinu ya utekelezaji, ambayo nyingi hufanywa kwa kikomo. uwezo wa kibinadamu... Kwa suala la ugumu, vitu vya ballet vinaweza kulinganishwa tu na vitu vya densi ya mapumziko.

Shida: masomo ya wataalamu wa ballet hayazingatiwi. Mahitaji makubwa sana huacha alama juu ya malezi ya mwili, haswa kwa sababu unahitaji kufanya mazoezi ya ballet kutoka utoto, wakati mwili bado unaweza kuumbika. Uharibifu wa mishipa, tendons, viungo, vikundi vya misuli ya mtu binafsi vilivyoendelea na mengi zaidi yanawezekana.

Ngoma za Amerika Kusini, salsa, hustle

Maeneo haya ni maarufu sana leo. Hii sio kucheza tu, ni burudani, mawasiliano, disco. Mitindo hii huleta watu karibu pamoja: nguvu, harakati za kupenda, kusonga kwa makalio ... Ingawa hizi ni densi za jozi, zimepangwa kwa njia ambayo unaweza kubadilisha washirika, fanya marafiki wapya. Na hawaitaji mafunzo maalum, ni rahisi sana kujifunza.

Ugumu: umewashwa hatua ya awali kwa mashabiki wa shida, jambo kuu ni kupata mwenzi anayefaa.

Ngoma ya Kuvunja Chini

Kuvunja chini ni kito cha kisasa, kinachopakana na kisichowezekana, kwenda zaidi ya mipaka ya uwezo wa kibinadamu. Inashirikisha vitu na mtindo wa utamaduni wa Hip-Hop, uliofanywa kulingana na DubStep au muziki wa Hip-Hop. Kiini cha kiufundi cha mtindo ni udhibiti wa "torque" katika nafasi zote zinazowezekana, i.e. endelea kuzunguka wakati wa kubadilisha msimamo kwenye sehemu yoyote ya msaada, hata kichwani. Hii ndio sarakasi ngumu zaidi iliyowekwa juu ya midundo ya muziki. Inafaa kwa wachezaji wa muda mfupi, wenye hisa.

Ugumu: Ni ngumu sana kuzuia majeraha

Flamenco

Watu ngoma ya Uhispania na mavazi ya jadi ya lazima. Flamenco ni ya kushangaza sana na inavutia vya kutosha hadhira ya watu wazima... Ni aina ya kuvutia na ya kuelezea iliyojaa shauku. Inajulikana na choreografia maalum ya mikono, kupiga kwa bidii kwa trill za kucheza-bomba na hatua za kifahari katika kuruka kwa sketi za chic kwa njia ya gypsy.

Shida: hisia iliyoinuliwa ya densi inahitajika

Ngoma ya Mashariki, Kikabila

Sanaa ya kutongoza ngoma ya mapenzi mashariki (kujivua nguo zamani). Ilifanywa kwa mavazi maalum na mizani ya kupigia, ambayo huongeza muziki wa densi, usawazishaji na muziki. Ngoma ya Mashariki ina utajiri wa kila aina ya mbinu katika plastiki, densi, na imejaa maelezo madogo na mapambo. Wacheza densi wa kweli wanavutiwa na uzuri wa curves ya mwili wa nusu uchi na harakati wazi, zilizochorwa vizuri. Tofauti na mitindo mingine, "wachezaji wa mashariki" wanapenda kuelezea kwa aina nzuri, uwezo wa kufunua vyema sifa za sura ya kike.

Shida: kutetemeka kidogo, kutetemeka, kudhuru mwili wa kike bado haujajulikana.

Msingi wa densi ya kisasa, uboreshaji wa sakafu ya densi

Msingi wa Densi ya Kisasa- muundo wa densi ya sakafu ya densi, inayofaa kwa muziki wa aina tofauti. Hii ni mbinu ya densi inayoweza kuchanganywa na mtindo wowote, aina na njia. Hakuna haja ya kukariri mazoea ya densi na maonyesho, densi imejengwa juu ya kanuni ya mbuni: kuna mambo ya msingi na sheria, jinsi zinavyounganishwa na kila mmoja. Baada ya kusoma harakati kadhaa na kujifunza jinsi ya kuzichanganya na kila mmoja, unaweza kubadilisha chini muziki tofauti, miezi michache ya mafunzo ni ya kutosha kwa hii. Ngoma nzima inategemea densi, plastiki na uratibu wa harakati.

Shida: kufikia uzuri na urahisi wa kutengenezea, inachukua muda kupona vikundi vya misuli iliyosababishwa.

Changanya, Nyumba, ElectroDance, Tecktonik, C-kutembea

Mitindo inayotumika kwa ujana wa kuelezea: mbinu za kuzunguka na kuruka kwa muziki na densi iliyonyooka. Wao ni wa kuteketeza nishati, huvutia umakini mwingi na huchukua nafasi nyingi. Hautakuwa na bahati ikiwa utajikuta karibu na densi kama huyo kwenye sakafu ya densi iliyojaa, kwani hii haipatikani mara nyingi, lakini kwenye sherehe za barabarani mitindo hii ikawa hit! Mbinu hizi zinakuwasha - unataka tu kujiunga na kuanza kucheza. Lakini hakuna wachezaji wa kutosha kwa muda mrefu, tk. seti ya harakati sio kubwa sana na anuwai, na yote ni ya nguvu.

Shida: kutafuta nafasi ya kuzitimiza

R'n'B, Hip-Hop

Hapo awali R'n'B ni utamaduni wa funk, jazba na roho. Yeye pia alichangia kuibuka kwa mwamba na roll. Katika siku zijazo, R'n'B na Hip-Hop walianza kuchanganya kikamilifu, tk. zote ni sehemu ya utamaduni wa Kiafrika wa Amerika. Leo R'n'B kama densi ni pamoja na mbinu yoyote inayowezekana, lakini zote zinafanywa kwa njia ya kupendeza, kwa mavazi ya lazima ya mtindo wa kisasa. Madarasa ya R'n'B ni suluhisho bora kwa wale ambao wanataka "kujionyesha". Mtindo huu unapeana kujiamini, hisia ya baridi ya mtu mwenyewe na ujinsia, ni dawa ya ugumu na ukosefu wa usalama, ambayo inakosekana sana kwa vijana; ndio maana ni harakati za vijana tu.

Hip-hop, hata hivyo, ni mwelekeo mzito, ambapo pathos inahesabiwa haki na mafunzo mazuri ya wachezaji ambao hawapuuzi ngoma ya kuvunja.

Shida: shinikizo la kisaikolojia la mara kwa mara ndani ya timu, ambapo roho ya mapambano na mashindano inatawala.

Uchezaji wa mpira

Ngoma ya jozi na viwango vikali vya choreographic. Wacheza densi wamejiunga kabisa na wenzi wao, ambaye ni ngumu sana kuchukua nafasi.
Ubaya: kiwewe, magonjwa ya kazi... Kwa kuzingatia kuwa hii ni densi ya kitaalam ya kushiriki kwenye mashindano, kuondoka kwa mwenzi karibu kila wakati kunajumuisha kuanguka. kazi ya kitaalam mchezaji.
Faida: inafunua kikamilifu mada ya mwingiliano na mwenzi. Aina ya juu zaidi ya sanaa ya jozi ya densi inayowezekana.

Ukanda

Hii ndio ya zamani zaidi na wakati huo huo mtindo wa kisasa zaidi wa densi. Inabadilika kila wakati kadri viwango vya uke na uume hubadilika. Unaweza kuicheza kwa njia tofauti, lakini maana haibadilika. Hii ni densi ya kuamsha hamu ya ngono, hukuruhusu kufurahiya picha yako, kutoka kwa athari unayozalisha. Huu ndio mtindo wa densi zaidi wa kihemko, ambayo sifa za harakati za kiume na za kike hutamkwa zaidi. Hapa laini ni nyembamba sana, inagawanya nzuri zaidi na yenye kuchukiza. Ndiyo maana sifa ya juu choreographer ni lazima.

Ngoma ya kilabu

Dhana pana ya "densi ya kilabu" inajumuisha harakati nyingi mitindo tofauti... Wanaweza kutekelezwa kwa usawa au peke yao. Ngoma ya kilabu leo imegawanywa katika mwelekeo 2: kwa muziki na densi iliyonyooka na kwa muziki ulio na mdundo uliovunjika. Rhythm ya moja kwa moja ni muziki wa elektroniki wa kawaida kama vile Disco House, Techno, Progressive. Rhythm iliyovunjika ni mapigo ya mapumziko, mapumziko, R'n'B, Hip-Hop.

Jazz - Ya kisasa

Mzaliwa wa nyakati za umuhimu densi ya mpira, jazz kisasa ni mchanganyiko wa mbinu za kitabia, mitindo ya densi ya mitaani, uboreshaji wa jazba.

Ngoma ya juu ya kuvunja

Mchanganyiko wa mitindo yote ya "shule ya zamani", kama vile plastiki, slides, king-tat, robot. Densi ya Kuvunja ni ya kufurahisha, mahiri, na ya kupendeza. Kwa sababu hii, imekuwa maarufu sana. Densi ya kuvunja ilionekana mara ya kwanza Kusini mwa Bronx (Big Up's hadi da Bronx!) Katika miaka ya 70s. Mwanzoni, alikuwa akicheza kwenye sanduku za kadibodi zilizowekwa barabarani, ambazo ziligeuza barabara ya barabarani kuwa hatua. Wacheza densi walichanganya mazoezi ya densi na sanaa ya kijeshi na densi ya disco, na kila mwigizaji alitengeneza mtindo wake. Muziki unamwagika kutoka kwa kinasa sauti cha mkanda wa stereo. Sasa hii ni njia ya kibinafsi ya kupata sura na kufurahiya!

Nenda-nenda

Mbinu ya kucheza ambayo hukuruhusu kupata umati wa watazamaji ukitumia mbinu za kiwango cha ufundi, upana, harakati za amplitude, kukamata umakini, ujasiri na uchezaji. Moja ya mambo kuu ya Go-Go ni usemi wa ujinsia na kiwango cha chini cha nguo.

Ngoma ya mtaani

Mwanzoni mwa miaka ya 70, idadi kubwa ya vikundi vya densi za barabarani viliundwa Merika, baadaye vikazaliwa tena katika tamaduni. Ameingiza fomu maarufu iliyojazwa na vitu vya mitindo anuwai ya densi.

Hatua, mtindo wa nguvu wa densi iliyolandanishwa, inayoruhusu kufanya kazi kwa ubora, uvumilivu. Idadi kubwa ya mchanganyiko uliolandanishwa wa harakati maarufu na ujasiri huwasilishwa.

Mtindo wa densi wenye nguvu kwa hatua ambayo harakati zinafanywa kwa nguvu kamili na kwa kasi kubwa. Mtindo huu una idadi kubwa ya harakati "pana", swings, mizunguko na zamu.

Slide mtu (Kutembea kwa Mwezi)

Kila aina ya kutembea kwa mwezi kwa pande zote. Mbinu hii inafanya kazi vizuri na plastiki. Mtindo huo unategemea kutembea kwa mwezi, ambayo inatoa athari ya uwongo ya kuteleza kwenye sakafu. Mtindo unajumuisha aina zaidi ya 20 ya gait. Kuogelea au kuteleza sakafu hiyo ni udanganyifu ulioundwa na miguu yako. Hii inaunda hisia kwamba unajaribu kutembea kwa mwelekeo mmoja, lakini kwa kweli unasogea kwa mwingine. Mfano wa kawaida ya athari hii ni 'Matembezi ya Mwezi' yaliyofanywa na Michael Jackson maarufu. Udanganyifu halisi ni ujanja wa zamani wa Pantomime.

Disco

Kama matokeo ya "mapinduzi ya psychedelic" ya miaka ya 60, utamaduni wa muziki, mitindo, na densi iliundwa. Udhihirisho wa kibinafsi chako katika fomu hii ni muhimu hadi leo. Mtindo wa disco uliathiri mitindo mingine mingi iliyofuata.

R&B

Alipata umaarufu mkubwa ulimwenguni kote, shukrani kwa muziki ambao huchezwa. Mwelekeo huu wa mtindo mzuri wa densi husaidia kupata sio tu aina bora ya michezo, lakini pia inatoa fursa ya kuonyesha "aerobatics" katika vilabu. Mtindo ulibadilika kutoka "Hip-Hop", ukawa tofauti zaidi na ngumu. Kifupisho "R & B" kinamaanisha "Rhythm na Blues". Kama sheria, inacheza kwenye kiwango cha ubadilishaji.

Hofu

Trance kama stylization ya mbinu ya kucheza, na tabia laini ya harakati kulingana na sifa maalum muziki wa maono ya elektroniki, umeingiza mwendo haswa ambao mtu yeyote anaweza kufanya bila mafunzo maalum ya mwili. Hii ni ngoma ya hisia za kina ambazo sio wazi kila wakati kwa wengine.

© 2021 skudelnica.ru - Upendo, usaliti, saikolojia, talaka, hisia, ugomvi